YOGA Y GESTALT

DOS DISCIPLINAS HACIA EL ENCUENTRO CON NOSOTROS MISMOS
QUE ES EL YOGA?
 Es un sistema filosófico. Una ciencia muy antigua en Oriente. Podemos considerarlo como la primera psicología del mundo.
 Como disciplina integra cuerpo, mente, espíritu.  Nos propone tomar conciencia de cómo estamos y a partir de allí transformarnos. QUE ES LA GESTALT?
• Significa en alemán “forma” o “configuración”
• Es una corriente dentro de la psicología que surge en la década de los 40, post guerra mundial con el psicólogo Fritz Perls quien funda el primer Instituto Gestalt
• Cuáles son sus postulados: • “El todo es más que la suma de las partes”
• Aspectos fenomenológicos, observar el lenguaje corporal, lo no dicho. • Enfoque en el Aquí y ahora
• “Para qué” y “cómo” como preguntas fundamentales. • Se enfoca más en los procesos, en la forma que en los contenidos.
• Uso de la primera persona, hacernos cargo de lo que sentimos y de nuestro discurso. PUNTOS DE CONEXIÓN
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Recuperar el control sobre nuestras vidas. Saber hacia dónde nos orientamos.
Enfocar la mente.
Autoconocimiento. Transformación de uno mismo.
Aumentar y expandir nuestro estado de conciencia. Poder pensar de modo más enfocado
Hacer más consiente nuestra manera de hacer. Diluir las viejas fronteras de lo conocido Búsqueda de la armonía, el equilibrio, un estado de bienestar.