cuestionario de los doshas de mente y cuerpo

CUESTIONARIO DE LOS DOSHAS DE MENTE Y CUERPO
Nombre:
Fecha:
Edad:
Sexo:
M
F
Este cuestionario recoge información acerca de tu naturaleza básica - cómo eras de niño o niña y los patrones básicos
que te han definido a lo largo de tu vida. Si padeciste alguna enfermedad cuando pequeño o de adulto,
describe cómo te sentías antes de la enfermedad.
PUNTUACIÓN: Para cada característica pon 5, 3 ó 1 en cada uno de los encuadres que siguen.
Asigna los números de acuerdo a la siguiente escala:
5= Lo que más me representa / 3 = A veces me representa / 1 = No me representa para nada o muy poco
CARACTERÍSTICAS
VATA
PITTA
KAPHA
CUERPO
Soy delgado(a) y
huesudo(a) con
coyunturas prominentes
y músculos delgados.
Tengo un cuerpo
mediano y simétrico
con buen desarrollo
muscular.
Tengo un cuerpo
grande, sólido,
cuadrado y corpulento.
PESO
Bajo: Muchas veces me
olvido de comer.
Tengo tendencia a
rebajar.
Moderado: Se me hace
fácil ganar o perder
peso si me lo
propongo.
Pesado: Aumento de
peso con facilidad
y se me hace difícil
rebajar.
OJOS
Mis ojos son pequeños
y activos.
Tengo una mirada
penetrante.
Tengo ojos grandes y
agradables.
PIEL
Mi piel es seca,
áspera y fina.
Mi piel es caliente,
rojiza, y tiende a
irritarse.
Mi piel es gruesa,
húmeda y suave.
PELO
Mi pelo es reseco,
quebradizo y rizado
(frizzy).
Mi pelo es fino y tengo
tendencia a la calvicie
y a las canas.
Tengo pelo abundante,
grueso y grasoso.
COYUNTURAS
Mis coyunturas son
angulares y prominentes
y tienden a sonar.
Mis coyunturas son
sueltas y flexibles.
Mis coyunturas son
grandes, acojinadas y
bien estructuradas.
Tengo sueño ligero y
tiendo a despertar con
facilidad.
Duermo bastante
profundamente y por lo
general necesito menos
de ocho horas para
sentirme descansado.
Mi sueño es profundo
y largo. Me cuesta
despertar por
las mañanas.
Tiendo a estar
caliente, no importa
la estación y prefiero
ambientes más
frescos.
Me adapto a casi todas
las temperaturas, pero
no me gustan los días
fríos y mojados.
PATRONES
DE SUEÑO
TEMPERATURA
CORPORAL
Mis manos y pies
tienden a estar
fríos y prefiero
ambientes cálidos.
TEMPERAMENTO
Soy vivaz y
entusiasta por
naturaleza.Me gusta
la variedad.
Soy resuelto e
intenso. Me gusta
convencer.
Soy llevadero y
complaciente.
Me gusta apoyar.
BAJO ESTRÉS
Me pongo ansioso y
me preocupo.
Me pongo irritable y
agresivo.
Me vuelvo retraído
y solitario.
TOTAL PARA EL
PRIMER SECTOR
__________ Total Vata
__________ Total Pitta
__________ Total Kapha
Contestaciones Para la Prueba de Doshas
Todos tenemos algo de cada uno de los doshas pero casi todos tenemos una predominancia de uno o dos por encima de los
otros. Tu puntuación más alta debe ser tu dosha principal. Tu segunda puntuación más alta debe ser tu dosha secundario.
VATA
Vata es el principio de movimiento y
cambio. Se identifica con el elemento
del Viento. Las personas que tienen
predominancia de Vata en su naturaleza tienden a ser delgados, ligeros y rápidos en sus pensamientos
y acciones. El cambio es una parte
constante de sus vidas. Un vata en
balance es creativo, entusiasta y vivaz.
Vatas fuera de balance pueden tener
ansiedad, insomnio, piel reseca o
digestión irregular.
Características de Vata
Mente . . . . . . . . . . Creativa, rápida
imaginativa
Cuerpo . . . . . . . . . Marco delgado y
liviano
Piel . . . . . . . . . . . . Seca
Pelo . . . . . . . . . . . . Seco
Apetito . . . . . . . . . Delicado, espontáneo, frecuentemente salta comidas
Rutina . . . . . . . . . . Variable, espontánea
Temperamento . . Gusta de nuevas
experiencias, excitable, amistoso,
enérgico
Conversación . . . . Le encanta hablar
Comprar . . . . . . . . Comprar, comprar
y comprar!
Reacción al estrés . . Qué hice mal? Tendencia a culparse a
sí mismo.
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PITTA
Pitta es el principio de la transformación representado en la digestión
de nuestras ideas, experiencias
sensoriales, emociones y comida. Está
asociado con el elemento de Fuego.
Gente con predominancia de Pitta
tienden a ser musculares, listos y con
determinación. Un Pitta en balance es
cariñoso, inteligente y un buen líder.
Un Pitta fuera de balance es critico,
irritable y agresivo.
KAPHA
Kapha es el principio de protección,
nutrición y estabilidad. Está asociado
con el elemento de Tierra. Gente
con predominancia de Kapha en su
naturaleza tienden a tener un cuerpo
más sólido y pesado y piensan y se
mueven con más lentitud. Un Kapha
en balance es estable, calmado, dulce
y fiel. Exceso de Kapha puede ocasionar aumento de peso, congestión y
Resistencia a cambio saludable.
Características de Pitta
Mente . . . . . . . . . . Aguda, intelectual,
directa, precisa,
exigente
Cuerpo . . . . . . . . . Tamaño medio,
cálido musculoso
Piel . . . . . . . . . . . . Sensitiva, rojiza,
con tendencia al
acné
Pelo . . . . . . . . . . . . Tendencia a las
canas y la caída de
pelo
Apetito . . . . . . . . . Fuerte. Puede
comer lo que sea a
cualquier hora.
Rutina . . . . . . . . . . Muy precisa y organizada
Temperamento . . Apasionado, enfocado, valiente,
fuerte deseo sexual,
buen dirigente
Conversación . . . . Habla para transmitir sus ideas
Comprar . . . . . . . . Gasta en objetos de
lujo
Reacción al estrés . . Qué hiciste tú mal?
Irritable. Tiende a
culpar a los demás.
Características de Kapha
Mente . . . . . . . . . . Orientada al
detalle, estable,
consistente
Cuerpo . . . . . . . . . Fuerte y pesado,
gana peso fácilmente y le cuesta
perderlo
Piel . . . . . . . . . . . . Suave y grasosa
Pelo . . . . . . . . . . . . Grueso y grasoso
Apetito . . . . . . . . . Le encanta comer
pero digiere lentamente
Rutina . . . . . . . . . . Metódica y estable.
Resistente al cambio
Temperamento . . Considerado, comprensivo, dulce,
paciente, amoroso,
contento, lento
Conversación . . . . Sencilla y profunda
Comprar . . . . . . . . Guarda
Reacción al estrés . . Whatever… No
quiero bregar con
eso Retraído