act_salud1_files/Clases de Pilates

www.conotramirada.org Pilates. Período de inscripción: abierto.
Duración: anual. Edades: de 16 años en adelante. Localización: Centro Con Otra Mirada
Plazas: 10 alumnos/as por aula. Nivel: Iniciación – Avanzado - Terapéutico.
Precio: 29 €/mes.
Información e inscripciones:
Centro Con Otra Mirada.
C/ Alarcón 14, Valdemoro. (Madrid)
De lunes a viernes en horario comercial. Introducción
El método Pilates es un revolucionario programa de ejercicio seguro y efectivo, que comprende cientos de ejercicios que
ayudan a adaptar el entrenamiento a las necesidades individuales de cada persona. Su creador Joseph H. Pilates, creó una serie de
movimientos controlados que unen el trabajo de cuerpo y mente, en el desarrollo de unos músculos fuertes y flexibles, ayuda a
tonificar y alargar la musculatura, aumenta la fuerza abdominal y de la espalda, permite la corrección postural, e incluso reduce el
estrés producido en la zona baja de la espalda y en las articulaciones. Es el complemento perfecto cardiovascular, debido a su alto
grado de tonificación y flexibilidad, es apto para cualquier persona sea su edad, sexo o estado físico, ofreciéndote una nueva manera
de pensar de tu cuerpo, practicando los movimientos ganarás autoconciencia y será más capaz de controlar tu cuerpo y tu vida,
aunque la técnica te saque a veces de tu zona cómoda, los beneficios de este hecho es que empezarás a comprender y apreciar no
sólo los puntos fuertes, sino también tus débiles.
Profesorado
Leo y Domingo son profesionales y titulados, con más de 10 años de experiencia. El método de trabajo es individualizado a
Cada alumno.
Dirigido a
El Método Pilates puede practicarlo todo el mundo, no importa la edad, ni si realizas algún otro deporte o llevas una vida
sedentaria, si estás en pro ceso de rehabilitación o has sufrido alguna lesión. Horario
L/X 09:30 – 10:30 h.
L/X: 14:15 – 15:15
M/J 09:30 – 10:30 h.
M/J 15:15 – 16:15
L/X 10:30 – 11:30 h.
L/X 18:30 - 19:30 h.
M/J 10:30 – 11:30 h.
M/J 18:00 – 19:00
L/X 11:30 – 12:30 h.
L/X 19:30 - 20:30 h.
M/J 11:30 – 12:30 h.
M/J 19:00 – 20:00
L/X 12:30 - 13:30 h. (Terapéutico)
L/X 20:30 - 21:30 h.
M/J 12:30 – 13:30 h.
M/J 20:00 – 21:00 Asociación Con Otra Mirada. Calle Alarcón 14. Valdemoro (Madrid) – Telf.: 91 028 28 72 – [email protected]
www.conotramirada.org