¿QUÉ SE ESTÁ COCINANDO EN EL MERCADO?

¿QUÉ SE ESTÁ COCINANDO EN EL MERCADO?
Pollo Básico Horneado
Porciones: 6
Ingredientes
Haga un plato principal fácilmente mediante el uso de esta receta
básica para pollo horneado. El Pollo cocido y congelado puede
utilizarse de muchas maneras diferentes tales como en bocadillos,
ensaladas, sopas y guisados.
1 paquete pollo (cortado y descongelado, 4 libras)
aceite antiadherente en aerosol
1 cucharadita ajo en polvo
1 cucharada pimienta
1 cucharada sal (si lo desea)
Preparación
1. Precaliente el horno a 350 grados F.
2. Rocíe la bandeja para hornear o plato seguro para hornear con aceite antiadherente en aerosol.
3. Cubra el pollo con ajo en polvo y pimienta. Si utiliza sal, agréguela también.
4. Hornee durante una hora. Inserte un termómetro en la parte más gruesa del pollo sin tocar el hueso. El pollo es seguro para
comer cuando la temperatura alcance los 165 grados F durante 15 segundos, esta medida deberá hacerse con un termómetro
para alimentos.
5. No cubra la cacerola o dé vuelta al pollo cuando se esté horneando.
DATOS NUTRICIONALES
Grasa Saturada
Grasa Trans
Colesterol
Sodio
Carbohidrato
Fibra Dietética
Azúcares
Proteína
160
7
2g
MIPLATO
 Granos
 Fruitas
 Vegetales
350mg

■ Proteína
 Lácteos
23g
This material was funded by USDA’s Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP) through a contract awarded by the Kansas Department for Children and Families. USDA is an equal opportunity employer and provider. SNAP provides nutrition assistance to people with low
income. It can help you buy nutritious foods for a better diet. To find out more call 1-800-221-5689.