El Preparador Físico como especialista en

Organización y aplicación de
diferentes test para la
Prevención de Lesiones
El Preparador Físico como
especialista en
prevención de lesiones
Adrián Vaccarini. -Responsable del área de investigación y análisis
del rendimiento. Vélez Sarsfield Futbol.
-Asesor científico en el desarrollo de tecnología
para Winlaborat.
-Prof. Nacional Educ. Física.
Docente Instituto
Terciario River Plate
-Coordinar de menores en G.E.B.A Hockey Adrián Vaccarini
Ex-Responsable de evaluaciones Globus
Futbolistas Argentinos Agremiados.
-Preparador Físico
Leandro Vilariño Codina
Leandro Vilariño
- Análisis y evaluación del rendimiento
deportivo. Club Atlético Vélez Sarsfield.
Futbol.
- Encargado de evaluaciones deportivas con
uso de tecnología. CIFA (Centro integral del
futbolista argentino).
- Prof. Nac. Educación Física. Docente Instituto
terciario River Plate y OSED (Organización
sudamericana de eventos deportivos).
- Estudiante
Licenciatura en Kinesiología y
Fisiatría. UNLaM (Universidad Nacional de La
Matanza).
- Preparador Físico.
Test y registros a realizar
  Déficit
 
¿Que evaluamos y como
organizamos las diferentes pruebas?
Lo que evaluamos y recolectamos
tenemos que aplicarlo
Lateral: “Celda de Carga”
-Cuádriceps; Isquiosurales; Gemelos.
  Déficit Lateral: Encoder Rotatorio
-Solo déficit fuera del rango y
antecedentes
  Evaluación zona Media
  Planilla de antecedentes de Lesiones
  Evaluaciones Funcionales
(Mc Gill 1999 por Guillermo Peña y Cols 2012 Adaptado)
EL ESTUDIO ISOMÉTRICO
FMI
Fuerza Máxima isométrica:
-  Tiempo de activación muscular
-  Desequilibrio de fuerza entre los dos miembros y entre
agonista/antagonista
Evaluaciones isométricas
(Celda de Carga)
Orden de los Ejercicios:
-Cuádriceps: Definir CCA o CCC.
-Isquiosurales: CCA (ver posibilidad CCC)
-  Capacidad de Resistencia a un requerimiento de FMI
-Gemelos: CCC
-  Resistencia a la fatiga muscular
Protocolo: 2 x (3 rep. X 5” x 20”) x 2-3´
LAS VENTAJAS DE LA ISOMETRÍA
- FACILIDAD DE REALIZACIÓN
- REPETITIVIDAD DEL TEST
- SEGURIDAD DEL SUJETO
- PRIMER EVALUACIÓN DE LA FUERZA POST-INFORTUNIO
Posibles utilizaciones
Goniómetro Externo para definir Angulo
individual
Las Tensiones Isométricas desarrollan la
fuerza en un rango no mayor 20º con
relación al ángulo de trabajo (V. Garner,1963 x
Kuznetsov,1989)
Tambien se puede medir en forma dinamica el pico de
fuerza Videos
VENTAJAS de la evaluación con
REAL SPEED (Encoder)
Test y registros a realizar
  Déficit
Lateral: “Celda de Carga”
-Cuádriceps; Isquiosurales; Gemelos.
  Déficit Lateral: Encoder Rotatorio
-Solo déficit fuera del rango y
antecedentes
  Evaluación zona Media
  Planilla de antecedentes de Lesiones
  Evaluaciones Funcionales
  PSE/Yo-Yo.!!!
(Mc Gill 1999 por Guillermo Peña y Cols 2012 Adaptado)
Transductor de posición
(Real Speed)
Encoder Rotatorio para “Medir” la “Posición” en Desplazamiento
Lineales (con un rango de tolerancia fiable y no necesariamente verticales)
La necesidad de la verticalidad, tiene que ver con la posibilidad de valorar la
potencia y fuerza mecánica, ya que estas se calculan con un constante
gravitatoria (9,81 m/s2). En cualquier otro movimiento el valor es
referencial, no puede extrapolarse, pero si utilizarse de forma altamente
confiable en dicho gesto
1– Aplicabilidad sobre todas las máquinas y pesos libres
para rehabilitación y entrenamiento.
2– Posibilidad de evaluar y controlar un movimiento durante
un ejercicio, reconstruyendo el patrón natural de activación
muscular".
Los parámetros mas importantes son:
- DESPLAZAMIENTO POSITIVO Y NEGATIVO
- ACELERACIÓN
- FUERZA MEDIA Y PICOS DE FUERZA (N)
- VELOCIDAD MEDIA Y PICOS DE VELOCIDAD (M/S)
- 
POTENCIA MEDIA Y PICOS DE POTENCIA (W)
- ÍNDICES ESPECIALES
Algunas posibilidades de
utilización
Casos en los cuales Usamos
Evaluación con encoder (Real Speed)
  Valores
de Déficit
Lateral por arriba de
la media entre 1 y 2
desvíos positivos.
  Ver Antecedentes
casos puntuales
(Operaciones LCA).
Cuádriceps: CCC 120º
Isquiosurales: CCA 130º
Nota: Grupo muscular según
déficit encontrado
Nota: Protocolo adaptado de Globus:
Work Test: Ver curvas. Carga determina por
PSE. (asesoría científica Winlaborat, 2010)
Evaluación zona Media
Definir Orden de Evaluación:
Extensores del tronco
 
(Modificado de Biering-Sorensen, 1984 por Guillermo Peña y Cols 2012
Adaptado)
Lateral Derecho
Lateral Izquierdo
Flexores del Tronco
por Guillermo Peña y Cols 2012
por Guillermo Peña y Cols 2012
Test y registros a realizar
  Déficit
Lateral: “Celda de Carga”
-Cuádriceps; Isquiosurales; Gemelos.
  Déficit Lateral: Encoder Rotatorio
-Solo déficit fuera del rango y
antecedentes
  Evaluación zona Media
  Planilla de antecedentes de Lesiones
  Evaluaciones Funcionales
  PSE/Yo-Yo.!!!
(Mc Gill 1999 por Guillermo Peña y Cols 2012 Adaptado)
Algunas posibilidades de
utilización
Test y registros a realizar
  Déficit
Lateral: “Celda de Carga”
-Cuádriceps; Isquiosurales; Gemelos.
  Déficit Lateral: Encoder Rotatorio
-Solo déficit fuera del rango y
antecedentes
  Evaluación zona Media
  Planilla de antecedentes de Lesiones
  Evaluaciones Funcionales
  PSE/Yo-Yo.!!!
(Mc Gill 1999 por Guillermo Peña y Cols 2012 Adaptado)
Planilla de Antecedentes
(Datos: Derecho o Izquierdo; Fecha y Vuelta a la Actividad)
Planilla de trabajo diario
LISTA DE EJERCICIOS
POSIBLES
  Propiocepción
Con Mini Bossu
  Planos Inclinados
  Inestabilidad Proximal con o sin
impacto
  Pubis: CCC (Deslizamientos
laterales), CCA, Compresiones, Etc.
  Isquiosurales: Patas al cielo
Excéntrico Preventivo; Curl Revers,
Etc
RPE o PSE y Fuerza
RPE o PSE y Fuerza (como aplicarla)
La asociación mostrada por la PSE, reflejada en una escala, el
% de 1MR y la actividad electromiografica muscular,
constituyen un fundamento fisiológico que avala la utilización
3 Orientaciones Generales
*
Relación entre PSE tras la realización de la 1º a 3º rep. Y el % de 1RM (escala OMNIRES). Adaptado de referencias (Day y Col.2004; Pincivero y col, 2003 y datos Naclerio 2005 no publicados)
Naclerio 2004; Naclerio por Jiménez Gutierrez 2005; * Utilizada para la investigación Vaccarini 2006
Total
Local
Central
conjugaría
ambas y que
además
integre otros
factores
como el
psicológico
estimación del
esfuerzo a
través de las
sensaciones
provenientes
de músculos y
articulaciones
La apreciación
subjetiva del
esfuerzo es
obtenido de
las
sensaciones
provenientes
del corazón y
pulmones
RPE-O
Fuerza
RPE-AM
Robertson y Cols 2002 ; (Feriche, B. 2000). En
Núñez Sánchez; Baeza; Raya Pugnaire 2004
Controlar efecto global de una sesión
Controlar efecto global de una sesión
control global se recomienda registrar 30´ después de
finalizada la sesión, para evitar la influencia de elementos
específicos, que afecten la percepción global (Day y col, 2004)*
A) Carga de Entrenamiento:
PSE x Duración (Tiempo real
-El uso de la RPE para controlar la intensidad y los efectos globales
de la sesión de E, se recomienda especialmente para FM, FR, en
deportistas y para mejorar la condiciones física en la población
general (Lagally et al 2004) *
C) Índice de monotonía:
-Como
-Esta escala podría ser una herramienta de mucha utilidad para los
investigadores, entrenadores de fuerza, levantadores de fuerza
recreacionales y atletas debido a la necesidad de valorar la
intensidad de una sesión de entrenamiento de sobrecarga.**
x series)
B) Carga Semanal: Prom. A)
Carga Semanal /DS
D) Impacto: Carga “Semanal”
x Índice de Monotonía
La monotonía se define como la variabilidad del entrenamiento para
un período de tiempo dado
El impacto representa el estrés global impuesto sobre el atleta.
Estos factores son importantes debido a que la investigación ha mostrado
que las estrategias diseñadas para minimizar la monotonía y el impacto de
entrenamiento son efectivas para evitar el sobreentrenamiento (Foster 1998)
*Naclerio 2004; *Naclerio por Jiménez Gutierrez 2005; **Mc Guigan y Cols 2005
Control de carga interna DIARIO
Mc Guigan; Foster. 2004; Coutts y Barbero Ult. Ref. 2001
Carga interna por Microciclo
Grafica general