Manual de Supervivencia Emocional para

Manual de Supervivencia Emocional para

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Manual de supervivencia emocional
para cuando no tienes empleo.
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Por: Paola Carvajal
Sea que hayas renunciado a tu trabajo o que tu trabajo haya renunciado
a ti, este corto manual te ofrecerá las bases prácticas (o herramientas
prácticas?) para no morir en el intento mientras defines tres cosas:
1. ¿Quieres buscar empleo en lo mismo que estabas haciendo?
2. ¿Tienes talento para emprender algún negocio?
3. ¿Te vas a emplear en lo primero que salga?
Antes de empezar quiero contarte que durante 17 años fui empleada y que
cambié cinco veces de empleadores, pero desde que obtuve -a los 17 años- mi
primer empleo en un banco, me fue imposible salirme del sector financiero. Casi
siempre en los procesos de selección te llaman de acuerdo a tu experiencia, muy
pocas veces te dan la oportunidad de innovar en un área distinta o te dejan
demostrar que tienes otros talentos y capacidades. Además de ser banquera fui
gerente comercial, así que las únicas ofertas laborales que recibía eran para
vender algo del sector financiero, por eso me harté decididamente a seguir siendo
una hoja de vida.
Así le encontré sentido a mi vida, a todo lo que he experimentado hasta hoy y
decidí tomar mi experiencia y compartirla con otros para ayudar a muchos que
han tenido que pasar por lo mismo.
Encontré que el verdadero propósito de nuestra existencia es servir a los demás
y que a medida que servimos a otros se forma una simbiosis de evolución mutua.
A cada persona que este manual le sirva, me ayudará a evolucionar a mí.
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Este manual, de distribución gratuita, está divido en tres momentos de la existencia:
1. Tomas lo que la vida te traiga
2. No sabes qué hacer con tu vida
3. Encuentras tu vida
Sea que estés en el primero, en el segundo o el tercero, igual continúa leyendo, las
enseñanzas son para todos.
TOMAS LO QUE LA VIDA TE TRAIGA
1a parte
Esa es la realidad de todos lo seres humanos, todos aprendemos desde pequeños a tomar lo que la vida nos trae. Cuando eras un bebé, tu mamá tenía dos
opciones: darte leche materna o leche de fórmula, tu solo podías digerirla. Sea
cual fuera, ella te dio lo que eligió para ti y así empezó tu transitar por este planeta.
A los cinco minutos de haber nacido ya no tenías cordón umbilical que te uniera a
ella, tu alimentación ya no te llegaba por sonda (aunque si llegamos a una vejez un
poco enferma, he visto como vuelven a alimentarnos por sonda).
Entonces la vida te trajo leche, tú te la tomaste; luego te trajo un colegio o escuela
pública que tus padres amorosamente decidieron, porque era lo mejor para ti o lo
único que podían pagar. Tú estudiaste en el colegio que tus padres eligieron para
tu primer año de jardín y los siguientes. Luego llegaste a la adolescencia y en ese
momento empezaste a ser un poco más rebelde, empezaste a definir tu personalidad y a poner límites a tus padres para hacer lo que tú querías. Si tus padres
fueron de la teoría de ser amigos de sus hijos, seguramente fuiste a más fiestas,
saliste solo más rápido que tus otros compañeros y viviste más experiencias; si
no, seguramente fuiste un adolescente medio frustrado, con exceso de reglas y
normas, pero muy bien educado.
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Más tarde llegó el momento en el que pudiste decidir: ¡la universidad! Qué carrera
querías estudiar, fuiste a orientación profesional, miraste todos los pensum, lo
conversaste con tus padres. Tú querías ir a Barcelona, París, Milán, Estados
Unidos. Luego lo pensaste mejor y una vez analizada la economía familiar escogiste tu carrera y nuevamente te adaptaste a las circunstancias.
Los seres humanos somos tan adaptables que creo que quizás esa ha sido la
causa de la pobreza en el mundo. Aprendimos a conformarnos, nos pasamos
gran parte de la vida creyendo que Dios va a salvarnos, buscamos excusas en la
familia, el entorno, la situación económica del país, la falta de oportunidades, el
hambre, etc., para adaptarnos a lo que hay y no tener que actuar.
Y fue así como -sin importar si habías terminado tu carrera o no, o si trabajaste
duro para pagar tus estudios-, hiciste una hoja de vida y la empezaste a enviar con
tus habilidades y sin experiencia laboral hasta el momento. Entonces vinieron las
entrevistas de trabajo, las pruebas psicotécnicas que definen tu perfil profesional
y ahí en ese momento de verdad, en ese minuto cero, quedaste encasillado en un
perfil y lo mejor de todo... te lo creíste. Yo me creí el mío hasta hace como tres
años.
Ya con una hoja de vida que mostrar y con algo de experiencia laboral, fuiste creciendo y evolucionando, sintiendo que tenías que estudiar más para tener una
mejor hoja de vida; entonces invertiste en una especialización mientras te seguían
pagando lo mismo, y se te ocurrió la brillante idea de que para ganar más había
que hacer un MBA, entonces tomaste un enorme crédito e hiciste un MBA con
doble titulación. Ahora, tu hoja de vida es superior al promedio, así como tus
deudas, pero mantienes viva la esperanza de que “ya casi”, “muy pronto” va a
llegar tu salario esperado.
Y no me malentiendan, tengo a mi alrededor muchas personas que realmente
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ocupan excelentes cargos y que se han visto recompensadas por sus estudios,
incluso la empresa misma les ha pagado para que estudien, pero claramente este
manual no es para ellas. ¡Es para ti! que aún haciendo todo lo políticamente
correcto, en este momento estás sin empleo o sin una idea clara de qué hacer.
NO SABES QUÉ HACER CON TU VIDA
2a parte
Ahora que ya sabes dónde estás ubicado y sientes un poco de frustración por
estar en ese lugar, sabes que algo puede ser diferente y que es el momento de
tomar las riendas de tu camino. Miras a tu alrededor, te fijas en lo que tienes, te
preguntas ¿para qué soy bueno? Y la respuesta es: NO SÉ QUÉ HACER CON MI
VIDA.
En este punto vamos a detenernos. Yo estuve ahí varios años, quizás solo supe
qué hacer con mi vida de un momento a otro, o fue el resultado del trabajo interior
del autoconocimiento.
No saber qué hacer con la vida es tan normal que la gente a veces se muere y no
supo para que vivió; no te culpes por eso, repito: es normal, incluso saberlo es un
logro casi inalcanzable para muchos.
Tú ya diste el primer paso: te lo estás preguntando, y ojalá sea con algún grado
de desesperación. Recurre a preguntas más básicas y llénalas.
Eres feliz cuando...
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Tu tiempo pasa más rápido si estas haciendo...
Te encantaría ganar dinero trabajando en...
Tu talento más importante es...
Tu mayor frustración ante la vida es...
Tu miedo más oscuro es...
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Ahora que has identificado estas preguntas, debes seguir trabajando en ti y en tu
autoconocimiento y fortalecer tu ser, pero ten en cuenta que hay dos cosas en la
vida: una cómo te ves tú y otra cómo la gente te ve.
Es muy importante que empieces a saber cómo la gente te ve, así que con mucha
pena y determinación debes enviar estas preguntas a cinco personas, dos que te
conozcan realmente como amigos cercanos o familiares y otras tres a personas
con quienes hayas tenido algún vínculo laboral o de estudio, pero que no te
conozcan tanto, pero que por compartir contigo tengan alguna percepción clara
de quién eres.
Copia y pega estas preguntas en un email y envíalo con el siguiente enunciado de
ejemplo:
Hola, estoy reconstruyendo mi vida y definiendo cuál es mi valor para aportar al
mundo. Te he escogido para que me ayudes a descubrirlo, por tanto tu opinión es
muy importante para mi.
Eres totalmente libre de aportarme todo lo que consideres necesario. Te pido responder de manera sencilla, no lo pienses mucho, lo primero que venga a tu mente
es lo más importante.
1. ¿Cómo me definirías?
2. ¿Por qué crees que soy reconocido o reconocida entre mis amigos o en mi
círculo social?
3. ¿Qué me hace especial?
4. ¿Qué es lo que piensas que la gente recuerda de mi después de conocerme?
5. ¿He aportado algo a tu vida en algún momento?
6. ¿Cuál crees que sea mi talento o talentos?
7. ¿Cuáles son las cualidades que se destacan en mi?
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Yo sé, vas a exponerte y quizás tu mayor miedo sea ser criticado pero vale
madres, lo importante es que si quieres alcanzar un nivel más de tu existencia, la
forma en que la gente te percibe puede ser una gran fortaleza o una gran debilidad.
Tú puedes tener una idea de ti, pero no saber exponerla al mundo es lo que nos
lleva a estar en trabajos frustrantes, proyectando cosas de ti lejanas a lo que eres
en realidad, y haciendo lo que no queremos hacer.
Estamos tan adaptados a tener que caerle bien a la gente que nos olvidamos de
nosotros mismos y de lo que realmente somos, para encajar.
Desde el mismo momento en que envías el email, creas un acto mágico en tu subconsciente de decirte: “soy fuerte y puedo con lo que venga de respuesta”.
Tú ya vales, tú ya tienes muchas cualidades, ahora de acuerdo esas respuestas
¡auto-evalúate!.
Si estabas esperando recibir una fórmula mágica sin tener que trabajar o hacer
algún movimiento, no sigas leyendo este manual, el universo premia las acciones,
pone las señales a nuestro alcance y sólo depende de nuestros actos tomarlas.
Recuerda: estás transformando y evolucionando tu ser y el punto de partida es lo
que tienes en este momento, entonces qué más da. Te aseguro que hoy no estás
en la revista Fortune pero te encantaría estarlo, así que como los grandes: toma
las riendas de tu vida y hazte cargo de cuatro cosas:
De lo que te hace feliz
De tu familia y las personas que amas
De lo que proyectas al mundo
De lo que puedes aportar al mundo
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En ninguna de las cuatro cosas anteriores se necesita dinero, pero increíblemente
de ellas va a venir toda tu abundancia. Ábrete, arriésgate y da el paso del victimismo al triunfo.
Analiza todas tus respuestas y realiza esta tabla
– Lo mejor de ti
– Lo no tan mejor de ti
Te dirán que debes mejorar tus debilidades no escuches a esas personas por el
momento, lo que tienes que empezar a hacer a partir de ya, es aumentar, expandir y desbordar tus cualidades y lo que sabes hacer mejor; A medida que te vuelves un experto en ser mas de ti mismo pero la mejor versión de ti mismo, esas
debilidades van a desaparecer como por arte de magia.
A partir de ahora solo debes centrarte en expandirte y para hacerlo debes saber
“que la energía va donde pones tu foco de atención”.
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Entonces grábalo en tu ser: la energía se potencializa en donde está tu atención y
quieres tu atención siempre en lo mejor. Olvídate de todas las circunstancias
externas, haz como si no existieran y empieza a fingir que ya encontraste lo que
quieres hacer con tu vida y que ya lo estás viviendo.
Si les parece tonto fingirlo miren este video que demuestra cómo el cerebro no
sabe distinguir entre lo real y lo imaginario.
Ammy Cuddy.
https://youtu.be/Ks-_Mh1QhMc
Pero tengan cuidado: una cosa es fingir desde el cuerpo y otra muy distinta meterse cuentos mentales irreales y desconectarnos de la realidad. Voy a tratar de
ser más clara con esto.
Lo que quiero decir es que enfoquen su energía en lo mejor que son, luego hagan
que sus actitudes físicas, sus palabras, gestos y hasta la ropa que visten reflejen
eso que ustedes son. Se trata de ser más de ti mismo con todas las consecuencias que eso significa y que a medida que conscientemente elijas lo que piensas,
lo que dices y cómo actúas se active el brillo en tu alma.
Ahora, respiren un momento, liberen su mente de pensamientos y sientan en todo
su ser realmente cuál de las cualidades, talentos y habilidades es la que hacen
mejor, superior al promedio de los demás.
Ejemplos: Soy excelente vendiendo, soy excelente pintando, soy excelente analizando datos, soy excelente con la cámara fotográfica, soy realmente creativ@,
soy muy buen@ hablando en público, soy muy buen@ trabajando sol@, soy excelente dirigiendo equipos.
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Cada cual debe encontrar en este punto lo que mejor sabe hacer.
¿Lo encontraste? No te evalúes, deja actuar a tu corazón, él lo sabe por ti y esa
respuesta, así sea algo que no has hecho hasta ahora en tu vida, escríbela aquí:
¡¡Felicitaciones!! has encontrado tu gallardete insignia. Ponlo de fondo de perfil en
fb, linkedln, twitter, instagram, en tu computador, la nevera, y en todas las partes
que te lo recuerde todo el tiempo.
Has encontrado lo que vas a hacer con tu vida. Celébralo, sal a comerte un
helado, una copa de vino, y si no tienes dinero para celebrar, no te preocupes ya
vendrá a ti por derecho divino. Porque encontraste tu propósito. Cuéntaselo a tu
mejor amiga o amigo y compartan tu felicidad y cuéntamelo a mí por favor...
quiero celebrarlo contigo. Escríbelo en mis muros y yo seré feliz por ti. “Con que
la felicidad nos invada, con eso es más que suficiente”.
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ENCUENTRAS TU VIDA
3a parte
Ya sabes lo que te apasiona, lo que vibra por naturaleza propia. Sabes que tienes
que hacer “eso” para lo que eres exageradamente bueno porque resulta que si lo
haces, tu cerebro no se va a cansar, y va a tener más energía para crear, para mantenerte atento a las señales de la vida, para disfrutar de tu vida completamente.
¿Has notado que cuando haces algo que no es realmente lo tuyo llegas exageradamente cansado a tu casa?. Eso es porque te estás esforzando demasiado en
algo que no es para ti.
Nos enseñaron todo mal: nos dijeron que con mayores esfuerzos íbamos a ser
más ricos, más exitosos, que si entrenamos más duro el cuerpo va a ser espectacular, que todo lo que te cuesta debes valorarlo, sin embargo nada de eso es real,
lo verdadero es la ley del menor esfuerzo y tiene una explicación científica...
“Si hay algo cierto, es que todos hacemos mejor aquello que disfrutamos. Y eso
que tanto amamos es aquello en lo que nuestro cerebro se ha especializado…
Estamos diseñados para tener ciertas preferencias naturales. Es verdad que luego
la sociedad y la cultura que nos rodean, nos van moldeando y entonces no siempre terminamos desempeñándonos en nuestra área preferente. A esto se le llama
Desvío o Falsificación de Tipo y es lo que causa, entre otros, mal desempeño,
ausentismo, ansiedad, depresión y baja autoestima. Lamentablemente, esto es
más común de lo que parece ya que más del 60% de las personas no trabajan
eficientemente porque no utilizan sus dones naturales.
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Desde hace algunos años, y a partir de la teoría del Dr. Carl Jung y de la tipología
Myers-Briggs, la Dra. Katherine Benziger, tomando como base los estudios con
tomografía computada, realizados por varios científicos del área de la neurofisiología, respalda el descubrimiento de que en las diferentes áreas de la corteza cerebral se ubican estilos de pensamiento distintos. Cada uno de nosotros está naturalmente dispuesto a utilizar de manera más eficiente uno y sólo uno de estos estilos y cuando lo hacemos, aumenta nuestro brío y todo nos resulta más fácil y
agradable porque surge espontáneamente y significa hasta cien veces menos de
energía para nuestro cerebro.
“Aquello que tu corazón ama, lo ama porque es aquello en que tu tienes tu
máximo potencial de desempeño”.
Ahora vas a tomar la decisión más importante de tu vida: Buscar empleo o Emprender.
Si vas a buscar trabajo búscalo exactamente donde puedas explotar todo tu
potencial, y toma las decisiones correctas que son las que te mereces para alcanzar tu felicidad.
En este momento debes cambiar tu hoja de vida y colocar en tu perfil profesional
los talentos, cualidades y habilidades que ya tienes plenamente identificadas. Ten
confianza, no sientas temor al escribirlo y proponerte para esos cargos, aunque
nunca antes los hayas desempeñado. Se trata de eso, de que expandas tus límites, de que salgas de tu zona de confort y te lances para vivir la vida que sueñas
con el trabajo que sueñas. Confía... el universo premiará tu valor, tu constancia y
tu persistencia.
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Haz tu parte... que el cielo hace lo demás.
Si vas a emprender, ten claro que necesitas una estrategia, acompañamiento, un
modelo de negocio claro y definido y una propuesta de valor única y diferenciadora a las demás. También debes conocer Las leyes universales de la prosperidad,
la abundancia, el propósito y misión de vida.
Si tú lo consideras pertinente puedo acompañarte con esto en el curso Cómo vivir
haciendo lo que uno ama y si no, sigue leyendo el blog donde espero aportarle
valor a tu vida.
Espero que este manual sea el primer paso para ponerte de ánimo y para que
mientras estés sin empleo, o sin un proyecto de negocio definido, trabajes en tu
activo más importante: tu mismo.
Conócete cada vez más, descubre cómo van cambiando tus gustos, actitudes y
valores a lo largo del tiempo, y transfórmate cuantas veces sea necesario. Ámate,
vive la vida y anda por el mundo irradiando amor.
Con amor y gratitud.
www.relatosdemujeres.com
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