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un golpe de
aire fresco
Adriana Abenia,
magazine
Maquillaje,
M.A.C. nos muestra el maquillaje
de esta temporada
Pelo,
I.C.O.N. nos propone 5 looks
l k
etéreos y sensuales
Bebé,
00052
Nº 52 PRIMEVERA 16
nº 52 / EDICIÓN PRIMAVERA
wapa
www.mujerwapa.com
Lo último en nutrición
ó iinfantil
f till
Y ADEMÁS
entrevistamos a Adrián Lastra y os
presentamos Rutas Ecuestres
14
wapa
magazine
Dirección Editorial: Cristina González y Beatriz Vázquez
Director de Arte: Enol Álvarez
Redacción: Marisa Sardina, Alina Ciocan
Sandra García y Beatriz Miranda
Colaboradores: Valero Rioja (fotografía), Eva Escolano (maquillaje y peluquería),
Pedro Melo (asistente fotografía) Beatriz González de San Román,
Carolina Marimón (estilismo), Belén Ros (peluquería).
Empresa Editora
Madrid:
Avda. Manoteras 26, 3ª planta. 28050 Madrid
Tel. 913 396 730. Fax: 913 396 096
Barcelona:
Rambla de Catalunya 57-59. 08007 Barcelona
Tel. 934 827 019.
Consejero Delegado: José Manuel Galdón
Director General Comercial: David Rodríguez
Redacción Madrid
Avda. Manoteras 26, 3ª planta. 28050
Tel. 913 396 807. Fax: 913 160 728.
www.grupotpi.es
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son responsabilidad del autor, sin que esta revista los comparta necesariamente.
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wapa
www.mujerwapa
.com
Nº 52 PRIMEVERA
16
00052
un golpe de
aire fresco
Adriana Abenia,
magazine
N PRIMAVERA
nº 52 / EDICIÓ
32
Maquillaje,
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M.A.C. nos mue
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pre se nta mo s
Y AD EM ÁS
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50
La primavera ha llegado otro año casi sin avisar,
toca ponerse a punto para poder lucir piel y cuerpazo en
cuanto veamos asomar el primer rayo de sol. Te proponemos en este número las últimas tendencias de belleza
y moda y algunos consejos de dieta saludable para que el
cambio de temporada no te pille por sorpresa.
primavera 52
TENDENCIAS
6. Lo último que ha salido al mercado y que
no debes perder de vista.
ENTREVISTAS
14. Adriana Abenia, un soplo de aire fresco
50. Adrián Lastra, un actor irresistible
NUTRICIÓN
NIÑOS
54. El cuidado del pecho tras el parto.
42. Entre potitos anda el juego: todo lo que
tienes que saber sobre ellos.
ELLOS
48. Los productos indispensables para estar
fabuloso.
54. Un caballero sobre dos ruedas: consigue
un look de inspiración motera.
12. El desayuno de las celebrities, ¿aprobado 55. Bazar Día del Padre: regalos con los que
o suspenso?
hacerle feliz.
58. Olive D-Tox, batidos extra saludables
BELLEZA
18. Pelo, de la mano de I.C.O.N. te mos-
tramos como conseguir un look etéreo y
sensual.
26. Los productos faciales y corporales que
más nos gustan.
28. MéAéC nos ayuda a conseguir los dos
looks tendencia de esta temporada de la
mano de Maite Tuset, Senior Artist de la
marca.
DEPORTES
60. Cosas que quizás no sepas sobre la práctica del padel.
OCIO
62. Rutas Ecuestres, la mejor manera de
disfrutar del campo y dejar atrás los
problemas.
MODA
32. Atrévete a dar un cambio gracias a las
pautas que nos marca Carolina Marimón
de Madrid Shopper.
36. Vuelve la primavera y con ella… ¡los
colores!
62
*Fe de erratas: En el número anterior no se incluyó en los créditos del vestuario de Paula Prendes el
siguiente look: Pañuelo de gasa de El Corte Inglés y combinación nude de Adolfo Domínguez.
TEN
DEN
CIAS
Piel sin brillos
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Brume Thermale
Lotion Tonique Réequilibrante
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Mousse Hygiénisante
Crème Soin Revitalisant
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permite una higiene óptima incluso
en las pieles más sensibles. Mantiene
el pH natural de la piel respetando el
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Lait Hygiénisante
Crème Thermale Légère
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las pieles irritadas o sensibilizadas.
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las capas superÅciales de la epidermis
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Crème Thermale Progressive
Baume Contour des Yeux
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las bolsas y ojeras.
Démaquillant Rapide Yeux Sensibles
Crème Soin en Profondeur
Lotion Tonique Douce
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y la Årmeza de la piel día tras día.
Crème Soin Revitalisant
Lait Hygiénisante
Baume Contour des Yeux
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Brume Thermale
tendencias
TEN
DEN
IAS
CIAS
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8 wapa
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Seca
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ción
de la imperfección y alisa visiblem
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de manera global los signos de envejecimiento cutáneo. La piel
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“corazón activo” de su fórmula trata de manera global los signos de
envejecimiento cutáneo, potenciando los beneÅcios de la crema
de día. ReÅning Eye CREAM: corrige y reduce la apariencia de
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lifting inmediato. Contouring Arm & Décolleté Balm: bálsamo
fundente que trata de manera global los signos de envejecimiento
del cuello, escote y brazos.
wapa 9
tendencias
TEN
DEN
CIAS
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piel apagada, manchas y todos
los síntomas del envejecimiento
cutáneo. Su fórmula contiene
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externas y combate los cinco problemas
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Las manicuras clásicas
con colores flúor
Treatwell nos trae las tendencias
para esta primavera, entre ellas
la clásica manicura francesa
reinventada. Con una base de
dos colores, uno de ellos más
subido, la tendencia este verano
será el contraste de color entre
la base de la uña y el perÅl de la
misma. La decoración geométrica
se impone.Los colores clásicos
seguirán funcionando, pero
ganan fuerza los fuertes y pasteles,
especialmente el azul. Con más
de 20.000 salones de belleza
adscritos, Treatwell el líder online
de reservas de peluquería y belleza
de Europa conoce de primera
mano las tendencias en belleza
más demandadas.
10 wapa
Cubre y reduce las
imperfecciones
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Desayunos
nutrición wapa
El desayuno de las
celebrities,
¿aprobado o suspenso?
La vida del star system y los personajes públicos es examinada a
diario con lupa, hasta el más mínimo detalle: son ejemplos a seguir en
cuestiones de estilo y tendencias, pero, ¿son también modelos a seguir
una vez sentados en la mesa?
Fuente: Kaiku sin Lactosa.
L
OS rostros de las revistas,
televisión y –cada vez más–
perÅles con millones de seguidores en Instagram son
fuente de inspiración para muchos. Lo
que llevan, los restaurantes que frecuen-
tan, los destinos vacacionales que eligen
o la música que escuchan son motivos
de imitación. ¿Qué sucede cuando nos
Åjamos en sus hábitos de alimentación?
En ese caso, surge una división dentro
del star system: celebrities que se convier-
Jessica Alba – En su perÅl de Instagram, la actriz hace
gala de los desayunos que prepara con motivo de los cumpleaños de sus hijos. El ingrediente común: en bandeja y
en la cama. El error común: sus desayunos no suelen incluir fruta y, cuando lo hacen, destierran a los demás ingredientes. Desayuno suspenso: debemos mantener las
proporciones.
12 wapa
ten en modelos a seguir, y otras cuyos
hábitos conviene conocer precisamente para no incurrir en ellos. Revisamos
los desayunos de conocidos personajes
para someterlos a examen: ¿desayuno
aprobado o suspenso?
Justin Timberlake – El músico es todo un amante del desayuno, tanto que conÅesa hacer un ejercicio intenso por la
mañana para poder desayunar no una, sino dos veces. Su
rutina diaria: gofres de linaza con mantequilla de almendras y huevos revueltos; más huevos y un smoothie después
del ejercicio. Desayuno aprobado, siempre y cuando no
se repita cada día y si se acompaña de una rutina de ejercicio saludable.
Desayunos
nutrición wapa
Jennifer Aniston – La melena más famosa de los años 90
incluye dos ingredientes básicos en su desayuno: tostadas
integrales y huevos de sus propias gallinas. Suele añadir
aceite de coco como fuente de grasas saludables, y algún
vegetal como tomate o aguacate. Desayuno aprobado
si le suma un lácteo, y con un punto extra al favorecer la
tendencia eco. Sin embargo, la actriz también ha confesado
que, algunos días, se salta la primera comida del día y sólo
ingiere un zumo de limón: desayuno suspenso al carecer de
los grupos de alimentos esenciales.
Shakira – La más cercana de las celebrities realiza también
el desayuno más cercano al que podemos encontrar en las
mesas de la mayoría: zumo de naranja, una rodaja de fruta
(como melón), tostadas integrales con queso ligero, y café
con leche. Desayuno aprobado: contiene los ingredientes necesarios para un desayuno completo y equilibrado,
como calcio, proteínas, hidratos saludables y fruta fresca.
Gwyneth Paltrow – La actriz más healthy de Hollywood
es abanderada del desayuno rico en proteínas1: tortilla con
clara de huevo y vegetales; o un aguacate troceado sobre
pan sin gluten. Desayuno aprobado: la suma de proteínas, carbohidratos de lenta absorción y grasas saludables
debería formar parte de cualquier desayuno equilibrado.
Michelle Obama – La primera dama más carismática
realiza una apuesta fuerte para empezar el día: huevos revueltos, salchicha de pavo, y un pomelo. Desayuno suspenso, aunque por poco: conviene añadir un lácteo sin
lactosa para aligerar la digestión de los alimentos más contundentes del desayuno, y un aporte de grasas saludables
como los frutos secos.
wapa 13
ENTRE
VISTA
14 wapa
Adriana Abenia
entrevista
Adriana
Abenia
“Aprendí
p
desde niña qque la verdad es muyy subjetiva
j
y que para lo qque uno ppuede ser extraordinario, para
otro puede ser un espanto
”
Adriana Abenia es como
un golpe de aire fresco, de
esas personas que cuando
sonríe se le ilumina la cara.
De carácter sencillo y amable
esta aragonesa conquista a
todos aquellos que se cruzan
en nuestro camino. En estos
momentos está centrada en
varios proyectos, uno de ellos
su nuevo libro.
wapa La mujer más sexy del
planeta, ¿te pesa el título?
Me pesan más los kilos que he cogido desde que soy una mujer casada
(risas). El problema es que me siento tan a gusto y feliz con la distribución que ha hecho mi organismo,
que me da lástima desprenderme
de ellos, porque ahora sí que me
siento más sexy que nunca. ¡Vivan
las curvas!
Cuéntanos cómo comenzó tu
carrera en la televisión…
Empecé en la televisión autonómica de Aragón por casualidad y a
los dos meses estaba presentando
un programa en Telecinco. No me
planteé en ningún momento trabajar en este medio, pero ahora me
costaría prescindir de él porque me
fascina.
Una faceta no muy conocida
tuya es la de escritora, ¿Cómo
te decidiste, que recepción tuvo
tu primera novela?
Tampoco lo busqué, las mejores
cosas de mi vida han aparecido de
repente, sin avisar. Grupo Planeta se puso en contacto conmigo, a
raíz de una entrevista en la que yo
hablaba de lo mucho que me gustaba escribir desde que era pequeña, y me propuso escribir un libro.
Lloré y me desgasté escribiéndolo,
“Lo que moja la lluvia” tiene tanto de mí que asusta. ReÆejo en ella
una ciudad en la que viví y que me
obsesiona, París, y prometo que no
ha habido crítica mala. Las cartas
que me escriben algunos lectores
son maravillosas, de ahí que me decidiera a escribir el segundo.
Así que este año llegará una segunda...
Quiero elegir bien el momento,
pero estoy deseando salir a la calle
y emocionarme como con la primera.
Parte de tu carrera profesional
se ha desarrollado en la televisión pero ¿no te sientes tentada
por el cine?
Sí, de hecho estudié interpretación
antes de la universidad y me gustaría saber qué se siente jugando a ser
otra.
¿Qué proyectos tienes en marcha actualmente?
Durante todo este tiempo se han
ido sucediendo diferentes propuestas, pero a día de hoy me tiene que
cautivar una idea para trabajar en
televisión. El día menos pensado me
tenéis de vuelta, creo que pronto.
wapa 15
Adriana Abenia
entrevista
¿Cómo crees que te perciben los espectadores?
Creo que como una persona fresca,
natural y con un punto de locura.
¿Cómo llevas la fama?
Si la fama es no tener cola en tus restaurantes favoritos, que te regalen ropa
y recibir el cariño de la gente a pie de
calle, muy bien, la verdad.
¿Has tenido días de no querer levantarte de la cama por algo que
se haya publicado de ti?
No creo que eso suceda nunca. Yo soy
la primera en reírse de sí misma y la
más crítica, e ocasiones, por lo tanto es
difícil que una noticia me haga daño.
¿Te ha ayudado en algo tu experiencia en las pasarelas para que
te enfrentes mejor al escrutinio
público?
Aprendí desde niña que la verdad es
muy subjetiva y que para lo que uno
puede ser extraordinario, para otro
puede ser un espanto, eso me ayuda a
Åjarme sólo en lo que yo deseo y siento
16 wapa
y de esta manera ser coherente con mi
forma de ver la vida.
Has tenido una carrera exitosa en
el mundo de la moda, llegando a
desfilar para grandes diseñadores internacionales ¿cuánto tiene
de genética y cuánto de cuidado
el mantener una figura como la
tuya?
Hasta ahora todo había sido genética
(risas), ahora mi prototipo de belleza
es otro menos lánguido y me estoy esforzando en conservarlo. Aunque gran
parte de mi éxito fuera de España, si te
soy franca, creo que fue debido más a
mi manera de ser extrovertida y divertida, con la que cerraba contratos, que
a mi altura o mis proporciones. A veces
la belleza es mental.
¿Haces algún tipo de deporte o sigues alguna rutina de ejercicios?
No tomo bollería industrial, no bebo
alcohol (hace años que me aÅcioné
al mosto y no he dado el gran salto),
no fumo y ando muchísimo. Además,
aunque me cuesta un mundo, acudo al
Adriana Abenia
entrevista
“Las mejores
j cosas de mi vida
han aparecido de repente, sin
avisar
”
deben tener para no contaminar la comida que es apta con gluten cercano.
Está de moda ser “gluten free” (hasta
Zara ha sacado camisetas para nosotros) y, en el fondo, todo ese negocio
enfocado al mundo celíaco nos beneÅcia muchísimo, aparte de que yo voy
peregrinando por algunos restaurantes
intentando concienciar para que existan más opciones a la hora de salir a
comer fuera de casa.
Y cambiando de tercio a temas
más banales, ¿algún básico de belleza imprescindible?
Sonreír, estar tranquila y valorar lo que
tengo sin medirme con nada ni nadie.
¿Cuál ha sido el último capricho
que te has dado en moda?
Unas mosqueteras negras de ante hasta la mitad del muslo. Aunque no soy
demasiado caprichosa, muchas cosas
me las regalan para lucirlas en eventos
y preÅero gastarme el dinero en viajar
o cenar con amigos.
¿Qué básicos no faltan en tu armario?
Un pantalón negro súper cómodo que
es perfecto para ponérmelo con casi
cualquier cosa arriba, mis vaqueros desgastados y mis chaquetas largas vintage.
¿Cómo definirías tu estilo?
Relajado y personal para mi vida
diaria; y arriesgado para las Åestas y
eventos.
¿Cuál es el último estreno de cine
al que has ido o el último libro
que has leído…?
La última película “La juventud”, de
Sorrentino, y el último libro “La niña
del faro”, de Jeanette Winterson.
gimnasio regularmente con un entrenador personal que hace que me duelan todos los músculos y hasta las ideas.
Y hablando de mantener la figura, hace poco comentabas que te
habían diagnosticado tardíamente celiaquía, ¿cómo influye en tu
vida diaria?
Soy celíaca, diagnosticada hace ahora 2 años y 3 meses, lo supe después
de volver de un viaje a París en el que
me había comido todos los croissants
de rue Mouffetard, una despedida a
lo grande (risas). Sólo te puedo decir
que para un celíaco la vida es mucho
más bonita sin gluten, como un día sin
nubes, antes no era yo, sufría dolores
articulares y migrañas con aura horrorosas.
¿Cuál es tu experiencia, consideras que el mercado español está
adaptado a ese tipo de necesidades?
Me alegra saber que cada vez más personas están al tanto de lo que implica
esta enfermedad y los cuidados que
¿Cómo te gustaría verte dentro de
30 años?
Más viva que nunca, con el pelo claro
y los labios muy rojos.
Y ya para finalizar, en las redes
sociales ¿cómo podemos encontrarte?
Soy adicta a todas ellas (risas), tomen
nota:
Twitter.com/abeniaadriana
Instagram.com/adrianaabenia
Facebook.com/abeniaadriana
Snapchat: adrianaabenia 6
Entrevista: Beatriz Vázquez Diéguez. Fotografía: Valero Rioja (www.valerorioja.com). Asistente Fotografía: Pedro Melo. Estilismo:
Carolina Marimón (www.madrid-shoper.es). Peluquería: Belén Ros. Maquillaje: Eva Escolano.
Look 1: Vestido moldeador de Wolford y sujetador rosa de Wolford. Look 2: Chal en tul de seda de La Tua Pelle. Look 3: Vestido en tul de
seda, encaje y plumas de La Tua Pelle. Look 4: Body rosa de Wolford, falda de tul plumeti blanca de La Tua Pelle y falda de tul azul de The
Name Costura
wapa 17
BE
LLE
ZA
Cisne Eterno
I.C.O.N. nos sumerge en el mundo del ballet, con
peinados etéreos, sedosas texturas y volúmenes
sensuales, seguimos a Adriana en su preparación
para salir al escenario como fuese la bella princesa
Odette.
Con ANTIDOTE el pelo tiene
más cuerpo, además de hidratar
y revitalizar el cabello dañado.
Mientras que con SÉRUM se
consigue una apariencia más joven
y con más brillo.
18 wapa
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belleza
Con MESH se consigue un
estilo Åexible y con estructura.
Realza los rizos y aporta
cuerpo al cabello Äno.
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PROTEIN crea looks húmedos
con un acabado brillante sin
alcohol ni resinas. Aporta
proteínas, volumen y movimiento
al cabello Äno.
wapa 21
Pelo
belleza
Con PUTTY se consigue
proporcionar forma y
esculpir el cabello con una
Äjación Åexible.
22 wapa
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Pelo
belleza
Pelo
belleza
Con POWDER se texturiza y
da volumen al peinado.
24 wapa
Créditos: Fotografía: Valero Rioja (www.valerorioja.com). Asistente Fotografía: Pedro Melo. Estilismo: Carolina Marimón (www.madrid-shoper.es).
Peluquería: Belén Ros. Maquillaje: Eva Escolano. Look 1: Vestido moldeador de Wolford y sujetador rosa de Wolford. Look 2: Body rosa de Wolford. Look 3:
Chaqueta esmoquin negra de The Name Costura y sujetador rosa de Wolford. Look 4: Body rosa de Wolford. Look 5: Vestido en tul de seda, encaje y plumas
de La Tua Pelle.
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Venta exclusiva en salones de peluquería. ©2016 I.C.O.N. Line, Inc.
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El verdadero antídoto inteligente que
envuelve cada mechón de cabello,
eliminando los efectos no deseados de
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darle el estilo deseado. Ayuda al cabello
dañado y envejecido a recuperar su
aspecto joven antes del styling.
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segundos aportándole una vitalidad
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el cabello de las agresiones, renueva
la salud y añade cuerpo.
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g`S^ZSbORSdWbO[W\Oa
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’>O`Ob]R]bW^]RSQOPSZZ]a
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’B`O\aT]`[OSZQOPSZZ]Q]\bSQ\]Z]UOVP`WRO
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Facial
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Sensilis. Un aceite para
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Yeux de Selvert Thermal.
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principios activos
estimulantes que ayudan
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arrugas más profundas y
las bolsas y ojeras.
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New Dimension Plump + Fill
Expert Lip Treatment de Estée
Lauder. Un sistema de dos pasos
que ayuda a crear unos labios
con contornos perfectamente
definidos. Labios más suaves, más
hidratados y con más volumen.
P.V.P.: 51 €
Cellular Power Infusion de
La Prairie. Utiliza un sistema
tridimensional exclusivo
para desafiar el proceso de
envejecimiento y devolverle a la piel
un aspecto más joven. Su acción
triplicada asegura un suministro
de energía celular y protege del
estrés externo. También respalda los
propios mecanismos de renovación
de la piel y potencia su regeneración
estructural natural.
P.V.P.: c.p.v.
Instant Radiance Wrinkle Fix de Nip + Fab. Este producto
fortifica, aporta luminosidad y mejora la elasticidad,
acondicionando e hidratando la piel. Contiene esferas
rellenas de ácido hialurónico especialmente formuladas que
aportan hasta 1000 veces su peso en agua para “rellenar”
visiblemente la piel y alisar notablemente las arrugas y
líneas de expresión. P.V.P.: 16,95€
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con color, esta pantalla solar protege las zonas
más frágiles del rostro. Su formato en stick es
ideal para un retoque en cualquier parte.
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Contiene Retinol 8. Su fórmula hidrata
y revierte los signos de la edad. Ayuda
a estimular la producción natural de
colágeno de la piel para que parezca
más joven, fresca y uniforme.
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Triple Lipid Restore 2:4:2 de SkinCeuticals.
Tratamiento antiedad que repone los lípidos
celulares para potenciar la nutrición y la
reparación natural de la piel.
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Hyaluronic Cream de María
D’uol. Una emulsión de textura
ligera que hidrata, calma, suaviza
las arrugas, descongestiona las
rojeces y protege del sol.
P.V.P.: 34,50€
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Cellular Performance Day Cream SPF 25 de
Sensai. Proporciona una luminosidad superior a la
vez que protege la piel de las agresiones externas
y combate los cinco principales problemas del
envejecimiento de la piel, para que puedas terminar
el día con una piel cada vez más sedosa.
P.V.P.: 120€
Dermablend Corrección 3D de
Vichy. Olvida los poros dilatados,
las manchas y las cicatrices. No
solo cubre y alisa el relieve de las
pieles grasas, sino que también
reduce las imperfecciones. Gracias
a su potente cóctel de activos tu
piel va a cambiar.
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Nivea Bajo la Ducha
Desmaquillador. La primera
fórmula diseñada para
limpiar la piel y eliminar
el maquillaje, incluso la
máscara de pestañas, en el
momento de la ducha.
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Silhouette Xpert de Sensilis. Una
crema corporal nutritiva con activos
de origen natural de alta eficacia,
como la manteca de Karité, el aceite
de zanahoria, extracto de Castaña y
el aceite de rosa silvestre, entre otros,
para conseguir una piel más firme,
elástica y joven.
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Cúrcuma: el mágico acaite de belleza que alivia los músculos cansados
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Alivia al instante la sensación de
músculos cansados y doloridos
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suavizar la piel. Con extracto de
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siglos por sus cualidades calmantes
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Proporciona una hidratación
profunda y duradera mientras que
ayuda a reafirmar y tonificar el
aspecto del cuerpo.
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crema de textura gel con acción reductora,
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Remodelante directo al líquido y a la grasa.
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wapa 27
Paso a Paso
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ALL
Jonathan Saunders:
NOTHING
Zac Posen:
Dos grandes corrientes
todo y nada: consigue el look
Escrito por: Maite Tuset, Senior Artist de MéAéC
Estamos en una temporada llena de información colorista que viene de
innumerables inÆuencias globales y que adaptamos con toques modernos
a la actualidad. Hay detalles decorativos que se representan con fuerza
en pieles casi desnudas, sobre un contemporáneo No-makeup. El debate
oscila hacia una representación de la seguridad e individualidad donde
el maquillaje se encaja al rostro que tenemos delante. Una temporada
dinámica, con energía positiva, femenina, juvenil, saludable, optimista en
el acento del todo, paleta cromática que oscila desde colores con un brillo
primario hasta los nudes. Una piel real, conseguir un efecto de segunda
piel, una buena calidad de piel, ese es el núcleo de la temporada.
28 wapa
Preparar e hidratar la piel con Mineralize Charged Water Face&Body,
esta hidratante consigue un acabado
luminoso increíble gracias a los minerales que la componen.
Fast Response en el contorno de
los ojos para conseguir un efecto de
descongestión instantáneo.
Corregir pequeñas imperfecciones si es necesario con Mineralize Concealer acompañado por
Studio Waterweight Foundation
con aplicaciones mínimas y Strobe
Cream en planos altos del rostro
para crear efecto tridimensional
cuando la luz externa impacte en
el rostro. En la parte alta del pómulo incrementamos el efecto
aplicando una Åna capa de Hush
Cream Color Base y un suave
rastro de color combinando Ladyblush and Brit Wit CreamBlend
Blush en las mejillas.
El punto fuerte está en los ojos,
clave para esta temporada el colorido y un especial apunte al azul,
en Jonathan Saunders, con Chro-
selección wapa
ALL
Jonathan Saunders:
Paso a Paso
ALL
Jonathan Saunders:
magraphic Pencil Marin Ultra, un
tono azúl eléctrico intenso precioso, contorneamos la forma natural
de los ojos tanto en la línea de las
pestañas inferiores como superiores e interna con el lápiz, la técnica
es sencilla, el color es el toque que
transforma una técnica clásica y
sencilla en un maquillaje contemporáneo. Teñimos todavía más
encima del lápiz con Chromaline
Marine Ultra incluso tiñendo ligeramente las pestañas.
El parpado se tiñe de Bamboo Pain, sombra cremosa de
larga duración y una Åna capa de
Vintage selecction Prolongwear
Paintpot (otra sombra cremosa de
larga duración) muy difuminada
con ayuda de #217 brush para seguir en la línea de la luminosidad
del look.
Los labios en un tinte suave
melocotón nude que conseguimos
mezclando Ravishing Lipstick junto
con Freckletone Lipstick.
Inspiración de las chicas punk de
90’s pero con un toque sensual y femenino.
P.V.P.: Studio Waterweight Foundation SPF30: 33€
Mineralize Concealer: 21€
Cremeblend Blush: 22, 50€
Brocha 217- Blending Brush: 24€
Pro Longwear Paint Pot: 20, 50€
NOTHING
Zac Posen:
NOTHING
Zac Posen:
Hidratar la piel es la pieza fundamental para conseguir una buena calidad de piel. Aplicar Studio
Moisture cream masajeando la piel
para conseguir activar la circulación,
Studio Waterweight Foundation extendido en todo el rostro, para perfeccionar y equilibrar tonalidades…
Strobe cream aplicado en ciertas
zonas del rostro como parte alta de
los pómulos y el arco de cupido y en
la misma sintonía de texturas cremosas, un blush en tono rosa palo Blus-
hbaby por el centro de las mejillas
para conseguir un look joven, fresco
y a la vez soÅsticado.
Las cejas no se olvidan, trabajarlas es básico esta temporada, de
manera natural y real, si es necesario
y peinando y ordenando los pelitos
con ayuda de Brow set Clear.
Continuamos
con
Strobe
Cream en los párpados desnudos
para conseguir un extra de jugosidad y luminosidad en los ojos. Y
lip conditioner en los labios. La jugosidad es el secreto de la juventud
pues representa la calidad y salud
interior de cada uno.
P.V.P.: Lip Conditioner: 15, 50€
Brow Set: 17, 50€
Strobe Cream: 32, 50€
Powder Blush Babyblush: 22, 50€
wapa 29
wap
Mquillaje
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Less is more. ¡Perfecta con
Eyeko Fat Brush Mascara.
Consigue unas pestañas con
acabado negro carbón y
enmarca la mirada.
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muy poco!
Lip Scrub de Deborah Milano. Exfoliante ideal para
eliminar las pieles muertas y restablecer su suavidad. Su
original formato stick permite aplicarlo como un bálsamo
labial. Además, deja los labios hidratados.
P.V.P.: 6,99€
Provocalips de Rimmel London.
Intensifica. Color permanente durante
16 horas, y brillo súper hidratante.
P.V.P.: 5€
En Taupe Pallette de Zoeva.
Creada con una variedad de
sombras en tonos cálidos y tonos
fríos taupe, que complementan a
cada tono de piel.
P.V.P.: c.p.v.
Paleta Iluminadora Chinese New
Year de Giorgio Armani. Estos
polvos compactos dejan un velo
mate, natural y transparente
sobre la piel, resaltando la belleza
femenina y pureza de las pieles
asiáticas. P.V.P.: c.p.v.
COUTURE PALETTE COLLECTOR «GOLD LUST» de Yves Saint
Laurent. La paleta ofrece cinco sombras de ojos para un
maquillaje muy YSL. Una armonía cromática de rosas y malvas
que envuelven la mirada en un halo de suavidad y frescor.
P.V.P.: 43,50€
Effacernes Longue Tenue de
Lancôme. Fórmula correctora
de larga duración, combina
una alta concentración en
pigmentos correctores con
agentes pro-hidratantes y
calmantes.
P.V.P.: 36€
30 wapa
BLUSH PALETTE de Urban Decay. Obten una piel
luminosa y definida de con estos seis versátiles
tonos de blush, bronceador e iluminador. Con ellos
conseguirás desde el estilo más casual hasta un look
digno de la alfombra roja.
P.V.P.: 44€
Mastertouch All Day
Concealer de Max Factor.
Iluminador que utilizamos
aplicando sutiles puntos de
en el arco de cupido y en
el centro del labio inferior,
consiguiendo la luz necesaria
para destacar la boca.
P.V.P.: 12,99€
Maestro Glow de Giorgio Armani.
Realza la belleza de la piel con un
brillo fresco y natural gracias a una
textura sorprendentemente ligera,
además de una cobertura maleable y
perfeccionadora.
P.V.P.: 64€
Fleur de Figuier de Roger & Gallet. Su
dulce fragancia despierta la adicción
y nos transporta a un paseo por
el Mediterráneo, a los paisajes del
Esterel, en el sur de Francia.
P.V.P.: 39€ (100ml.).
Eau de Parfum Lágrimas de la Alhambra. Un aroma
persistente y delicado de notas florales y amaderadas.
Recoge la tradición nazarí del perfume y nos transporta
a los jardines de La Alhambra, gracias a la perfecta
combinación de notas florales y herbales.
P.V.P.: 120€
selección wapa
La Dame Blanche de Le
Cercle des Parfumeurs
Createur. Creado por Cecile
Matton que ha plasmado
en esta fragancia un nardo
vaporoso, casi etéreo, al
combinarlo con la rosa
de mayo. El cacao le da
un ligero toque amargo,
magnificando su cualidad
adictiva.
P.V.P.: 89€ (75ml.).
Fragancias
La esencia de la primavera
Baccarat Rouge 540 de Le Secret du
Marais. Las facetas aéreas del jazmín y
el resplandor del azafrán transportan
las notas minerales del ámbar gris y
las tonalidades amaderadas del cedro
recién cortado.
P.V.P.: 195€ (70ml.).
Paradiso Azzurro de Roberto Cavalli. Combina suaves
y delicadas notas de flores cubiertas de rocío con un
contrapunto aromático y brillante que recuerda a la suave
brisa marina. Esta fragancia evocadora urde con encanto y
sensualidad una exclusiva trama de seducción.
P.V.P.: 87,30€ (70ml.).
Viva la Juicy Grande Edition
de Juicy Couture. Una mezcla
adictiva de mandarina, frutos
del bosque, madreselva,
gardenia y ámbar cremoso,
viva la juicy es cautivadora
e irresistible. Una fragancia
fascinante que ahora también
está disponible en un tamaño
que dobla el original.
P.V.P.: 145€ (200ml.).
Perfumes sólidos de Juicy Couture. Set de
perfumes solidos de: Juicy Couture, Viva la
Juicy, Couture La La, y Viva la Juicy La Fleur.
P.V.P.: 38€ (de venta exclusiva
en El Corte Inglés).
Black Opium Nuit Blanche de
Yves Saint Laurent. La fuerza
estimulante de un intenso
café blanco. Puro y delicado,
reservado para quienes viven
intensamente. Envolviéndolo
todo con su embriagadora
profundidad.
P.V.P.: 104,50€ (90ml.).
Sì, Rose Signature
de Giorgio Armani
Parfums. Fuerte.
Sensible. Serena. Un
velo seductor que
supone una oda a la rosa
y a su eterna belleza
envuelta en un traje de
seda.
P.V.P.: 115€ (100ml.).
wapa 31
MODA
Los cambios son buenos: (re) lánzate a ellos dando poder a tu imagen
Con unas sencillas pautas que te
da madrid shopper
En plena época de cambios, tanto si vienen dados desde fuera como si los estás
buscando, sabes que no hay mejor embajadora de tu currículum o proyecto, que tu
propia imagen. Se habla mucho de esa “primera impresión”, de la importancia que tiene
la imagen y de lo que se debe o no llevar, pero en muchas ocasiones te ves en un mar
de dudas delante del armario sin saber qué ponerte.
A través de mi web, www.madridshopper.es, me suelen contactar clientas que quieren
sentirse seguras en una entrevista de trabajo o tener una carta de presentación visual
más clara. Quiero darte unas sencillas pautas para que te sientas a gusto eligiendo bajo
tu criterio, y lo que es más importante, que esa elección cuando te mires al espejo, te
haga sentir poderosa
Escrito por: Carolina Marimón, Estilista de Moda y Asesora de Imagen.
32 wapa
TEJIDOS DE CATEGORÍA
Un buen jersey de cashmere, una blu-
sa de seda, o un pantalón de crepe con
caída, por ejemplo, aportan a cualquier look, tanto de estilo casual como
clásico y formal, un primer impacto
visual cuidado y de categoría.
Dependiendo del ámbito en el que
te muevas no es necesario que vayas
“trajeada”, puedes combinar una falda lápiz o unos vaqueros con una blusa de seda, o un pantalón de vestir con
una camiseta.... Lo importante es que
conozcas tu cuerpo y potencies aquellas partes que quieras resaltar.
COLORES LISOS Y
MONOCROMÍAS
¿Por qué desviar la atención de lo verdaderamente importante? ¡Tú eres la
protagonista!
Ayúdate de la ropa para conseguirlo y
resaltar tu belleza eligiendo colores lisos
y evitando los contrastes de color muy
acentuados para conseguir un resultado elegante.
Mi elección personal son los conjuntos
monocromáticos, que estilizan y aportan la elegancia que busco incluso en
prendas informales.
KMB?
ELIGE LA ROPA
QUE TE HAGA
SENTIR PODEROSA
wapa 33
KMB?
METALES PRECIOSOS
El brillo metalizado tanto del oro o la
plata en los accesorios, darán ese valor añadido y poderoso que además
comunica mucho sobre ti, tu estilo y
personalidad…
En este contexto, son la clave para imprimir mayor elitismo a la imagen que
desees proyectar, por ello te recomendaría que los selecciones metódicamente en función del puesto o ámbito
en el que te vas a mover.
ALGUNOS EJEMPLOS DE MUJERES “PODEROSAS”
De diferentes ámbitos y profesiones,
aquí os dejo algunos ejemplos de
cómo funcionan las pautas que te he
dejado en este artículo:
Victoria Beckham, ha hecho de los colores
lisos y los tejidos de buena calidad su nuevo
dress code con el que muestra su faceta más
poderosa de diseñadora y empresaria.
La Princesa de Mónaco, Charlene
Wittstock, ha evolucionado en su estilo y sin arriesgar ha potenciado su
elegancia y ha encontrado su estilo
en los conjuntos monocromáticos
(todo del mismo color)
La primera dama de Estados Unidos, Michelle Obama, se saca todo el
partido con colores lisos y accesorios
cuidadosamente elegidos.
Rachel Zoe, la famosa estilista de
Hollywood, no se complica y viste de
negro prácticamente a diario, pero lo
hace muy acertadamente con accesorios en brillo dorado que aportan a su
look el liderazgo que tiene.
Si te ha gustado el artículo y quieres que te ayude a relanzar tu imagen, contacta a través de mi página www.madridshopper.es
34 wapa
promo wapa
“Vive la experiencia
de invertir en tu imagen”
- CAROLINA MARIMÓN -
Estilista y Asesora de Moda
www.madrid-shopper.es
wapa 35
¡La primavera nos trae
el color!
MODA
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de mamá o papá (longitudinal y transversal).
Es ideal para los primeros nueve meses de
vida del pequeño, aunque puede utilizarse
hasta los dos años. Gracias al material de
malla innovadora utilizada en la fabricación
del pañuelo no se hunde durante todo el día
a pesar del peso del bebé. Generosamente
largo y ancho, con extremos cónicos, el Wuti
WrapTM permite al usuario ajustar el portabebés a medida que el pequeño crece.Desde los 0 meses hasta los 4 años (30kg.)
Pao PapooseTM es un portabebés ergonómico con dos hombros, súper ajustable y
de estructura suave, para niños desde cuatro
meses a tres años. Puede colocarse como:
• Porteo delantero, mirando hacia
mamá (4-24 meses).
• Porteo a la espalda (6-36 meses). Esta
posición es perfecta para los padres que
buscan mayor libertad de movimiento y
es compatible para cuando el bebé duerme o se le quiere proteger del sol.
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pa
a 37
37
NI
ÑOS
El cuidado del pecho
tras el parto
Tras el embarazo y lactancia el pecho pierde volumen y turgencia, y el
aspecto es lógicamente menos Årme y más caído. ¿Qué se puede hacer
para evitar que esto suceda?
L
A doctora Elisa Fernández,
inventora del sujetador antiarrugas ‘NightBra’, nos explica que hay muchas aÅrmaciones respecto a la lactancia que
no son del todo ciertas. “No siempre
se cae el pecho tras la lactancia, esto
depende de muchos motivos. No se
le cae nada a la mujer, que previo al
embarazo, ha hecho ejercicios especíÅcos para pectorales; a la mujer que
cuando se quedó embarazada tenía
el peso adecuado, la que utiliza un sujetador adecuado en cada momento
del embarazo y la que el periodo de
lactancia es de 3 a 5 meses”, enfatiza
la doctora Fernández.
38 wapa
Una buena alternativa a las papiEn
cuanto a las estrías, “no le salen a todas las mujeres, depende mucho del
tipo de piel y también del aumento
de peso en la gestación, ya que cuando aumenta mucho de peso, la mama
también acumula grasa y es con este
gran aumento de volumen cuando
se estría, pero se ven más cuando la
mama vuelve a su estado de post lactancia”, añade la doctora.
Tras estos cambios hormonales y no
hormonales es cuando hay que volver
a ponerse manos a la obra.
La doctora Elisa Fernández conÅesa
que tienes que empezar a cuidarlo
desde el primer momento del em-
barazo. Debes ser consciente que
engordarás alrededor de 10 kilos en
9 meses y eso provocará un cambio
en tu pecho y una pérdida de elasticidad que nada tiene que ver con la
lactancia.
Durante el embarazo puedes seguir
unos cuantos pasos que la propia
Dra Elisa aconseja, el primero de
ellos la elección del sujetador: “Antes, durante y después de la gestación se debe elegir un sujetador con
copas con atención al contorno y
tamaño de copa. En cuanto al tipo
de sujetador más indicado, en líneas
generales debe ser de tirante ancho,
para que el hombro soporte más
Nutrición
en el escote”, concluye. Pero también advierte: “durante la lactancia no es el momento oportuno de
proponer ejercicios para el pecho,
ya que un recién nacido obliga a
una dedicación plena, por lo que
puedes limitarte a utilizar un sujetador adecuado y que proteja la
espalda (como NightBra) y ya tras
el destete realizar los ejercicios antes citados”.
La práctica de ejercicio regular y
apropiado como Pilates es muy
útil a la hora de fortalecer los pectorales mayores y menores. Además, los expertos advierten que no
podemos olvidar la nutrición de la
piel como elemento fundamental
en el cuidado de los pechos. Es
importante una adecuada higiene
corporal, oxigenación y evitar toxinas como el tabaco.
En resumen: si quieres tener un
pecho 10 tras dar a luz tan sólo
debes cuidar tu alimentación, usar
un sujetador como NightBra (que
aporta Årmeza, toniÅca el busto y
corrige la espalda) y hacer una serie de ejercicios suaves y regulares
como la natación o Pilates.
niños wapa
cómodamente el peso. La copa preferentemente sin aros, con escasas
costuras y si las tiene, que no pasen
por encima del pezón. El tejido con
alto contenido en algodón y por supuesto sin relleno”. A lo que añade:
“En este periodo es aconsejable usar
debajo del sujetador de lactancia
descrito el revolucionario sujetador
NightBra. No tiene copas y gracias a
su efecto corrector de postura de la
zona dorsal, la espalda se verá muy
beneÅciada”.
Pero no sólo en el sujetador reside el
secreto del pecho perfecto tras el embarazo. ¿Qué hay del cuidado diario?
¿Y los ejercicios más recomendados?
Elisa Fernández explica: “El deporte
ideal es la natación. Pero no es el único: un ejercicio que se puede realizar
en casa en cualquier momento y es
muy útil consiste en juntar las palmas
de las manos a la altura del pecho,
manteniendo los brazos en ángulo
recto y ejerciendo presión contando,
por ejemplo, hasta cinco. Lo pueden
repetir las veces que quieran”. “Además recomiendo darse duchas alternas con un poco de agua caliente y
mucha fría tanto en las mamas como
wapa 39
NI
ÑOS
Tendencias
Nutraisdin, la marca de ISDIN especializada en el cuidado diario de la piel
del bebé, relanza su reconocida línea.
Nutraisdin tiene una gama completa para el cuidado de la piel del bebé:
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recrea este momento tan delicioso como infantil con una
dulce y fresca gama de color, que va de tonalidades más
suaves como el blanco, el rosa, el azul y el arena a otras
más intensas como el coral, el turquesa, el amarillo, el
azulón, el fucsia e incluso el negro.
40 wapa
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CUIDADO PRIMEROS AUXILIOS
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cuando ha sufrido pequeños golpes.
wapa 41
Nutrición
niños wapa
Entre potitos
anda el juego
Están preparados siguiendo estrictas normas de calidad y control
sanitario, no contienen sal añadida, tampoco suelen incluir azúcar
o endulzantes artiÅciales, son fáciles de conservar y resultan muy
prácticos… Son algunas de las bondades del potito industrial, una
solución que parece ideal para alimentar al bebé, pero de la que, según
los expertos, no hay que abusar
Escrito por: Marisa Sardina
42 wapa
niños wapa
Nutrición
S
ALIR de casa con un bebé
no es tarea fácil. Ya solo en
la bolsa de paseo ya hay que
tener en cuenta que no falten
pañales, toallitas, crema para el culete,
cambiador para apoyarle, biberón de
agua, chupete de repuesto, gasita por
si vomita, babero, pañuelos de papel,
sonajero, el juguete favorito, muda de
ropa, termo con agua hervida, botecito de leche en polvo y ¿comida preparada?… En momentos como un viaje,
una visita… aprovechar las ventajas
de los potitos resulta muy práctico
porque permiten ahorrar tiempo al
no tener que cocinar los alimentos, y
son fáciles de conservar y llevar. Pero
al igual que no abusamos de los productos precocinados, preparados o
de bote para los adultos, tampoco se
recomienda hacerlo con los tarritos
industriales. Así lo considera la Dra.
Consuelo Pedrón, del Servicio de
Gastroentereología y Nutrición del
Hospital Niño Jesús de Madrid, quien
explica que “preparar los purés en
casa supone poner cuidado, atención,
dar una comida rica para el niño y
enseñarle a comer lo más variado posible. Los potitos deberían ser una opción para viajes, cuando por cualquier
causa no se puede cocinar en casa o
para momentos de apuro”.
Recomendaciones
Teniendo en cuenta esta recomendación de no abusar de ellos, si se presenta el caso de tenerlos que utilizar con
cierta frecuencia por falta de tiempo
o encontrarse fuera de casa, hay que
tener en cuenta ciertas recomendaciones, como comprobar que no lleven
sal o azúcares añadidos.
Hace unos años, algunos potitos de
frutas de 250 gramos contenían casi
40 gramos de azúcar (sacarosa), en
parte procedente de las frutas y en
gran medida añadido durante su fabricación. Esta cantidad es excesiva,
teniendo en cuenta la norma actual,
siendo bastante común que los fabricantes, actualmente, no añadan azúcar.
Por otra parte, es necesario recordar
que “tomar alimentos frescos y de
temporada podría implicar mayor
aporte nutricional, mayor variedad
alimentaria, además de suponer un
ahorro”, tal y como apunta la doctora.
Valor nutricional
Según el informe Tendencias en gran consumo para bebés, elaborado por la consultora Nielsen, la principal cualidad
que valora un consumidor a la hora de
adquirir un producto de alimentación
infantil es su valor nutricional. En este
sentido, parece que los padres pueden
dormir tranquilos, ya que, si atende-
wapa 43
Nutrición
niños wapa
mos a los resultados de una investigación realizada en el Área de Nutrición
y Metabolopatías del Hospital La Fe de
Valencia, los potitos que se venden en el
supermercado y los purés que se elaboran en casa tienen similares beneÅcios
nutricionales. Este hecho ha promovido
aún más su popularidad. Respecto a las
diferencias proteicas, estas dependen de
la variedad cárnica empleada o a la cantidad añadida a la fórmula. En cuanto
al sodio, entra en juego la formulación
y la cantidad de sal añadida, por lo que
en el caso de los purés caseros se corre
el riesgo de sobrepasar las concentraciones de sodio recomendadas ya que en la
mayor parte de las ocasiones se añade
sal “a ojo” o dependiendo del paladar
de los padres.
Si tenemos en cuenta el contenido
en grasas, las cantidades encontradas
tanto en los potitos industriales como
en los purés caseros es muy similar,
aunque algunas marcas refuerzan el
contenido en ácido linoleico y linolénico con la incorporación de aceites
de semillas, lo que la doctora conside-
44 wapa
ra que “no está mal si la incorporación es equilibrada”.
Incorporación de alimentos
De fruta, con cereales, de verduras,
con hortalizas y carnes. El problema
no está en la variedad, que hay muchas, sino en saber cuáles son las más
adecuadas para el bebé, teniendo en
cuenta que en el periodo comprendido entre los cuatro y los seis meses se
produce su maduración digestiva, renal y del sistema inmunitario, lo que
puede inÆuir, ya no solo en sus en sus
preferencias, sino también en su salud. Aprender a leer las etiquetas de
los potitos es fundamental para ofrecer al niño la alimentación que necesita acorde con su edad y necesidades
nutricionales. Las encontraremos en
todos los productos ya que son obligatorias, según marca la norma europea de alimentos infantiles (directiva
2006/125/CE).
Esta información reÆeja los meses a
partir de los cuales puede consumirse
el producto. Las etiquetas más habi-
tuales son de 4 (la mínima que se puede indicar), 6, 8 y 12meses.
Localizar la edad a la que está destinado es la primera clave para elegir el
producto apropiado para cada bebé.
Alergias e intolerancias
Las etiquetas son obligatorias en los
productos comerciales preparados
para ser consumidos por los niños,
según marca la norma europea de alimentos infantiles (directiva 2006/125/
CE) y es importante aprender a leerlas
para ofrecer al niño la alimentación
que necesita, acorde con su edad y necesidades nutricionales. Casi cualquier
alimento que contenga proteínas puede causar una alergia alimentaria en
los niños, pero algunos las originan con
mayor frecuencia: leche de vaca, huevo, pescado, marisco y leguminosas.
Las alergias e intolerancias alimentarias como la celiaquía determinan la
elección del potito. En este sentido, la
mayoría incorporan en su etiquetado
distintas menciones relativas a la presencia o no de determinados ingre-
Nutrición
niños wapa
dientes en su composición. Las más
frecuentes son: sin (o con) gluten, bajo
en sal y grasas, sin aditivos, con leche
(o sin ella), sin azúcares añadidos, con
aceite de oliva… Es recomendable
atender a estas advertencias a la hora
de decidir si adquirir el producto.
Introducción de alimentos
El momento de incorporación de alimentos potencialmente alergénicos ha
sido tradicionalmente objeto de debate. En contra de algunas informaciones
que apuntaban hacia la incorporación
del melocotón a los dos años, la Dra.
Consuelo Pedrón, asegura que “no
existe ninguna recomendación seria
que retrase la incorporación de esta
fruta hasta tan tarde. Es una creencia
errónea que la incorporación tardía de
alimentos evite la alergia alimentaria.
De hecho, se recomienda la introducción paulatina de todo tipo de alimento
a partir de los 6-7 meses. Y al año, los
niños pueden estar comiendo prácticamente de todo”. En esta opinión
coincide también la Dra. Ana Morais
López, médico adjunto de la Unidad
de Nutrición y Enfermedades Metabólicas del Hospital Universitario La
Paz, quien considera también que “no
existe evidencia cientíÅca de que retrasar la introducción de ningún alimento
especíÅco más allá del sexto mes prevenga el desarrollo de alergia. Lo que sí
se debe hacer es una introducción progresiva de los distintos alimentos para
que, en caso de existir alergia, esta pueda ser identiÅcada. Pueden existir, en
algunos casos, razones de otra índole
para no dar algunos alimentos a bebés
por debajo de cierta edad (derivados de
la col, algunos pescados azules), de las
que el pediatra puede informar adecuadamente”. Aunque introducir los
alimentos de uno en uno ayuda a detectar intolerancias, para la Dra. Ana
Morais, también puede tener el inconveniente de “alargar excesivamente
el periodo total de introducción de la
alimentación complementaria”. Y por
ello considera que “probablemente es
más práctico introducirlos en pequeños grupos, manteniendo constante la
composición de cada grupo”
Introducción del gluten
Con respecto a la edad de introducción del gluten, la Dra. Ana Morais
explica que “los estudios más recien-
tes realizados al respecto, con diseño
y rigor adecuado, han mostrado que
la edad de introducción del gluten no
modiÅca el riesgo de padecer enfermedad celiaca. La alimentación complementaria, de forma general, no
debe iniciarse antes de los 4 meses ni
más tarde de los 6. Una vez iniciada la
introducción de alimentos distintos de
la leche, no hay actualmente razones
para recomendar un retraso especíÅco en la introducción del gluten. De
todas formas, probablemente estamos
sólo empezando a entender la patogenia de la enfermedad celiaca y en
términos de alimentación infantil no
se debe ser nunca categórico”.
Potitos ecológicos
Los potitos ecológicos se cultivan sin
insecticidas químicos ni abonos arti-
Åciales (en el caso de frutas y verduras) y sus carnes y pescados provienen de granjas donde se les alimenta
con cereales y vegetales biológicos.
¿Garantizan estos una alimentación
más sana en la alimentación infantil? Según la Dra. Ana Morais, es
una pregunta difícil de contestar:
“son productos más respetuosos con
el medio ambiente, con todo lo beneÅcioso que esto puede signiÅcar,
también en términos de salud. Sin
embargo, no se ha demostrado toxicidad especíÅca sobre el bebé de los
potitos no ecológicos. Hoy en día su
preparación está muy automatizada
y se realiza con un control microbiológico estricto. Se envasan al vacío
y se pasteurizan o esterilizan (según
el tipo de potito) para eliminar los
posibles gérmenes.
VENTAJAS DE LOS POTITOS INDUSTRIALES:
• Pasan estrictos controles sanitarios
• Total seguridad bacteriológica
• No contienen aditivos ni pesticidas
• Prácticos en desplazamientos y viajes
• Valores nutricionales marcados por la legislación
• Permiten una conservación más prolongada en el tiempo
• No necesitan tiempo de elaboración
• Cantidades de sal, lípidos y proteínas medidas correctamente
• Llevan conservantes y aditivos permitidos por ley y que no tienen efectos secundarios
INCONVENIENTES:
• Pueden llevar sal o azúcares añadidos (no es común)
• Menor aporte nutricional que los alimentos frescos y de temporada
• La textura y el sabor de los diferentes potitos resulta bastante
parecido
• El tamaño de los recipientes no siempre está adaptado
• La presentación en forma de puré entorpece la educación de la
masticación de los trocitos
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wapa 63
ENTREVISTA
ellos
Adrián
Lastra
Adrián Lastra es uno de esos actores a los que la
gente coge cariño casi sin proponérselo. Un habitual
de nuestras pantallas en los últimos años gracias,
entre otras a la serie Velvet, se encuentra preparando
uno de los papeles más intensos de su carrera, el de
Jorge VI en El discurso del Rey.
52 wapa
Por casualidad!
”
ellos
Cuéntanos, ¿actor de vocación
o por casualidad?
ENTREVISTA
“
En el fondo somos niños que nos ponemos
disfraces para hacer de malos, buenos,
cacos, galanes, futurista, medieval…sea
lo que sea hay que jugar a SER
¿Cuáles consideras que son las
cualidades necesarias para trabajar en el mundo de la interpretación? ¿Cuáles te deÄnen más
a ti?
Creo que lo fundamental es creer en
uno mismo, yo por mi lado me deÄniría como una persona valiente y
un soñador.
¿Es difícil ser actor hoy en España?
En general, es difícil SER en España.
Si no te dedicases a la interpretación ¿qué otra profesión te verías desempeñando?
La verdad es que no tengo ni idea…
supongo que hubiese seguido el
plan inicial, que era ser técnico electrónico, pero no lo sé con certeza.
Has hecho cine, teatro, tv, ¿eres
de los que no se casa con nadie
o tienes predilección por alguno
en particular?
PreÄero no casarme con nadie, me
gusta hacer de todo, sea en el medio que sea.
Eres un actor conocido y al que
la gente tiene cariño, ¿a qué
crees que se debe que le gustes
al público?
(Se ríe) Si yo te contestase a esa
pregunta el público dejaría de quererme, por ser demasiado egocéntrico… Pero sí, creo que la gente me
ve como una persona cercana y eso
les gusta, como a mí.
¿Me imagino que tras tres temporadas estás cómodo con tu
personaje de Velvet?
Sí estoy muy cómodo con Pedro,
me da y me ha dado muchas satisfacciones. Y espero que así siga,
wapa 53
ENTREVISTA
ellos
te dejaría de verlo, y además que
seguramente me echasen… lo
que supondría que no se pudiese
ver nada de lo que había adelantado.
En la actualidad estás representando la obra teatral El discurso del rey; ¿te costó prepararte
para un papel difícil de una persona tartamuda?
Si la verdad, es un personaje muy
complejo para mí y digo es, porque
aun hoy por hoy lucho por meterme
en ese disfraz y que la gente vea un
ser humano de verdad y no una parodia de ese tipo de problema que
es la tartamudez.
¿Qué diferencias encuentras
entre la película, que tanto éxito
tuvo, y la obra teatral?
“
Es un personaje muy complejo
para mí y digo es, porque
aun hoy por hoy lucho por
meterme en ese disfraz y que
la gente vea un ser humano
de verdad y no una parodia de
ese tipo de problema que es la
tartamudez
ya que vamos a por la cuarta temporada.
¿Intuías el éxito que tendría?
No, la verdad. De hecho no creo que
nadie se lo esperase, ya que es algo
que no tienes que dar por sentado,
ya que si lo haces y no llega, el golpe
es peor.
¿Cómo preparas un personaje
de época, de una sociedad diferente a la actual?
Disfrazándome. En el fondo somos
niños que nos ponemos disfraces
”
para hacer de malos, buenos, cacos, galanes, futurista, medieval…
sea lo que sea hay que jugar a SER.
La serie cuenta con un gran reparto, Paula Echevarría, Aitana
Sánchez Gijón, Marta Hazas…
¿amigos también detrás de las
cámaras?
Si son gente a los que he cogido
mucho mucho cariño.
¿Nos puedes adelantar algo sobre los próximos episodios?
(Se ríe) Si te adelanto algo la gen-
Entrevista: Beatriz Vázquez Diéguez. Fotografía: Juan Molina.
54 wapa
Muchas diferencias. Se cuenta la
misma historia desde otro punto
de vista y con otro tipo de transporte que es el teatro, vivo, real,
cercano y sin cortes. Pero contamos la misma historia con los
mismos disfraces pero con otros
maniquís.
Después de conocer “tan de
cerca” a Jorge VI, ¿qué opinión
tienes de él?
Que era un hombre absolutamente
EXTRAORDINARIO.
Sabemos que eres un hombre
ocupado ¿De qué forma cuidas
tu imagen? ¿Sigues alguna rutina o hábito de ejercicio, alimentación, etc.?
La verdad es que no me cuido de
una manera especial, quizás la única
rutina que hago es de vez en cuando
ir a entrenar.
Entre tu experiencia interpretativa se encuentran dos éxitos de
taquilla ‘Fuga de cerebros 2’ y
‘Primos’, prueba de que cuando la gente quiere va a las salas
a ver cine español ¿cómo perciben los actores la situación actual del cine?
¡Que debemos luchar por nuestro
mundo, nuestra vida, nuestro pan,
y por nuestro oÄcio! Que nadie nos
ponga trabas a algo tan sencillo
como contar cuentos.
Un caballero sobre
dos ruedas
MO
DA
El estilo motero es un clásico que
siempre estará de moda porque
sienta fenomenal. Un modo de
vestir muy masculino, que no
está reñido con la elegancia.
Las cazadoras de cueros y los
complementos juegan un gran
papel. La máxima de este tipo de
looks es que el conjunto tiene que
ser elegante y retro. Básico para los
hombres que aman la velocidad y la
libertad, que tiene en estrellas como
Keanu Reeves, Brad Pitt o Hugh
Jackman su principal referencia.
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Batidos D-Tox
nutrición wapa
Olive D-Tox,
batidos extra saludables
Incorporar aceite de oliva virgen extra mejora los batidos de frutas y verduras
con las propiedades nutricionales del zumo de aceituna.
Un aporte extra de antioxidantes gracias a los polifenoles y la vitamina E.
Los Olive D-Tox son lo último en la tendencia de batidos saludables.
El embajador de los aceites de oliva, Juan Pozuelo, nos presenta cuatro
propuestas.
L
OS, Los smoothies de
frutas y verduras se han
consolidado como una
opción saludable para
aquellas personas que
buscan cuidarse sin renunciar al
placer de tomar un batido. La combinación de frutas y verduras frescas
nos permite equilibrar nuestra alimentación de una forma cómoda
y fácil, siendo una fórmula que
funciona incluso con los peques,
ayudándoles a disfrutar de esos alimentos que tanto les cuesta comer.
56 wapa
Si además elegimos producto de
estación, el resultado Ånal será sano
y sabroso.
Naranjas, limones, pomelos,
limas, piñas o frutos silvestres, combinan a la perfección con zanahorias, apios o espinacas. Una forma
refrescante de sumar a nuestro día
a día el aporte de alimentos frescos
que el organismo necesita.
Mejor con su aceite de oliva virgen extra
¿Qué más se le puede pedir a
un zumo de fruta y verdura? Que
nos aporte también los beneÅcios
de los aceites de oliva. Para ello,
nada mejor que aprovechar los
aromas y sabores del aceite de oliva virgen extra para potenciar los
de nuestros batidos. Arbequina,
cornicabra, hojiblanca o picual son
algunas de las 260 variedades que
nos ofrece el olivar. Con cualquiera
de ellas podemos enriquecer nuestro smoothie aportándole, además,
elementos tan beneÅciosos como
los polifenoles, el ácido oleico o la
vitamina E.
Ingredientes:
5 cm de apio, 1 pepino, el zumo de un limón, una
cuchara de jengibre rallado, un manojo de
espinacas frescas, 2 manzanas, perejil fresco, y 2
cucharadas de AOVE hojiblanca, para disfrutar de
sus notas de hierba fresca y almendra.
Batidos D-Tox
ZUMO VERDE CON HOJIBLANCA
nutrición wapa
Puedes elegir la variedad de aceite de oliva virgen extra que preÅeras, nosotros te damos nuestra recomendación
pero anímate, déjate llevar por tu gusto y personaliza tu Olive D-tox.
Elaboración:
Limpiar todas las verduras y pasarlas por la licuadora
con un poco de agua. Después, añadir dos
cucharadas de AOVE hojiblanca y seguir batiendo
hasta que se integren.
ZUMO APIO-ZANAHORIA Y
CORNICABRA
Ingredientes:
Zanahoria, apio y 2 cucharadas de AOVE cornicabra,
por sus interesantes notas a manzana y fruta verde.
Elaboración:
Limpiar y pelar todos los ingredientes. Pasarlos por
una licuadora y extraerles el jugo. Incorporar
el aceite de oliva virgen extra de la variedad
cornicabra y remover hasta que quede integrado.
BATIDO DE FRUTOS ROJOS
CON ARBEQUINA
Ingredientes:
1 vaso de frutos rojos frescos (frambuesas, grosellas,
fresones), el zumo de un limón, 1 vaso de agua de
coco y 2 cucharadas de AOVE arbequina, por sus
inconfundibles matices de manzana y plátano.
Elaboración:
Batir todos los ingredientes en una batidora con dos
cubitos de hielo.
BATIDO DE AOVE PICUAL, PIÑA
Y JENGIBRE
Ingredientes:
Piña natural en rodajas, ½ vaso de bebida de soja,
una cuchara pequeña de jengibre rallado, y 2
cucharadas de AOVE picual, para una textura más
suave y unos toques frutados verdes.
Elaboración:
Triturar todos los ingredientes en una batidora.
wapa 57
DE
POR
TES
Cosas que quizás no sepas sobre
¿Sabías que en verano se debe jugar con una pala distinta a la que
se utiliza en invierno?
¿Sabías que es importante usar una pala de goma más dura durante
los meses de calor para mantener el control del resto?
¿Sabías que jugar al pádel a nivel del mar o a una altura superior
varía la forma de juego?
Cecilia Reiter campeona
del Mundo 2012
58 wapa
1.Siempre calentar antes de
empezar
Antes de iniciar un partido de pádel
conviene realizar un calentamiento
previo que permita preparar y adaptar el cuerpo para prevenir lesiones.
Desde Star Vie se recomienda calentar piernas realizando ligeros movimientos circulares de tobillos y rodillas, abductores, así como cintura,
espalda, hombros, cuello y muñecas.
Al Ånalizar el partido se deben realizar estiramientos para que los músculos vuelvan a su estado después de
tanta contracción y expansión.
2. Palas de goma dura, las más
apropiadas para el verano
Mientras que las palas de goma soft o
blandas están indicadas para los meses de invierno, durante el periodo estival se debe jugar con palas de goma
dura dado que el calor reblandece el
material y resulta más complicado
controlar la bola.
3. Bolas pesadas y resistentes
Las bolas también deben tener la presión suÅciente para que resulten pesadas y resistentes en el juego puesto
que un golpe a una bola deshinchada
PÈdel
BCNMPRCQ
S
EGÜN un estudio del
CIS publicado en junio
de 2014, el 29% de los españoles practican deporte por diversión y para pasar el rato.
El pádel, en este aspecto, es el deporte estrella. Por eso no es de extrañar que el 5,5% de los encuestados
mayores de 18 años aÅrmen practicarlo, es decir, más de 2,5 millones
de personas.
Pero una cosa es practicarlo y
otra muy distinta saber cómo hacerlo. Los que no están muy inmersos
en el mundo de este deporte, que
cada vez gana más adeptos en nuestro país, podrían desconocer algunos aspectos fundamentales que deben tenerse en cuenta antes de coger
pala en mano y empezar a darle a
la bola.
Star Vie, marca española dedicada exclusivamente al pádel y
con fábrica situada en Azuqueca de
Henares en Guadalajara, ha creado
una serie de tips a seguir por los jugadores amateurs con el Ån de maximizar su rendimiento tanto en verano
como en invierno:
Star Vie Colección
lección 2016
y sin presión puede provocar dolores
y lesiones.
Además, es importante tener en
cuenta dónde se está jugando. La
presión atmosférica juega un papel
fundamental en la práctica de este
deporte. A mayor altura, más velocidad coge la bola, lo que diÅculta el
control del golpe, especialmente si se
juega bajo altas temperaturas.
4. Equipamiento: tejidos frescos y colores claros
Las elevadas temperaturas propias
del verano hacen que los jugadores
de pádel deban optar por una indumentaria apropiada para estos meses de calor. Es importante, además,
decantarse por los colores claros, los
tejidos ligeros y que además sean
transpirables.
5. Atención a la hidratación y la
alimentación
Una alimentación equilibrada en la
que estén presentes alimentos ricos
en proteínas, minerales y vitaminas,
la realización de cinco comidas diarias, el consumo de ligeros tentempiés
durante los descansos del partido y
de alimentos ricos en carbohidratos
para reponer las reservas de glucógeno al Ånalizar el juego son fundamentales para optimizar el rendimiento.
Además, es importantísimo hidratarse antes, durante y después del juego
para reducir la temperatura corporal, recuperar el agua que se va perdiendo en la sudoración y mantener
los niveles de glucosa en sangre.
6. El sol, un enemigo peligroso
Aquellos que juegan en pista de cristal
puede que no sean conscientes de que
éste hace un efecto lupa, provocando
que los rayos del sol reÆejen con mayor intensidad y subiendo la temperatura de tal manera que la pista puede
alcanzar los 50ºC si el suelo es de color oscuro. Por este motivo, una crema
con protección solar es indispensable
para proteger, en especial, las zonas
del cuerpo más sensibles como la cara,
las orejas y el cuello.
¡Ahora sí que no hay excusa
para no sólo jugar al pádel sino
además, disfrutarlo!
wapa 59
OCIO
S
Disfrutar del paraíso a lomos de
un caballo: Rutas Ecuestres
in lugar a dudas, una de las
mejores experiencias es pasear
a lomos de un caballo en plena naturaleza. Si encima es en
un entorno tan fascinante como La
Sierra de Gata, se convierte en una
actividad maravillosa. Para la gente
que no monta a caballo o que está empezando, es una estupenda manera de
tomar contacto y de disfrutar al máximo de este gran compañero de rutas.
Y para los jinetes más experimentados,
es una forma de explorar bellos terreros y descubrir paisajes únicos.
Es la mejor manera de desconectar de todos los problemas, huir del
60 wapa
estrés, y hacer ejercicio a la vez que
uno despeja la mente. Pero es muy
importante hacerlo con profesionales porque se evitarán problemas y
harán que la experiencia sea única
y la podamos disfrutar al 100%. Sin
lugar a dudas Rutas Ecuestres,
el proyecto liderado por el jinete
Rafael Alcocer, es la opción ideal.
Situados en una de las zonas más
desconocidas y bonitas de España,
“La Sierra De Gata” ofrecen rutas a caballo de alta calidad y “a
medida”.
Se dedican al turismo ecuestre personalizado en forma de paquetes todo
incluido. Realizan rutas adaptándolas a las necesidades y exigencias de
todas las persona. Desde un día hasta diez, en casas rurales exclusivas o
Los Pajares.
Esta ruta nos traslada a otra época
donde percibir como se vivía antiguamente en el campo, gracias al
buen estado de sus construcciones.
Podremos apreciar varios acebuches
centenarios de un gran valor. Una
ruta muy agradable donde disfrutar
de los paisajes extremeños rodeados
de encinas, robles y alcornoques.
Entraremos en la dehesa y en el coto
de caza del pueblo de Santibáñez El
Rutas Ecuestres
ocio
acampando en plena naturaleza. Son
guías profesionales por la RFHE (Real
Federación Hípica Española) y por la
OMTE (Organización Mundial del
Turismo Ecuestre), lo cual hace que
la profesionalidad y el conocimiento
sea pleno. Las rutas las estudian y repasan minuciosamente durante días e
incluso noches para veriÅcar que todos los recorridos son idóneos para
sus clientes y caballos. Esto marca la
diferencia y calidad.
Sus caballos son parte de su familia y los grandes protagonistas
de su actividad de turismo ecuestre. De distintas razas, son nobles
y muy tranquilos. Disfrutan de una
vida privilegiada, sueltos todo el día
por las Åncas, moviéndose a su antojo y bajo vigilancia diaria, dándoles
todo lo necesario para estar en las
mejores condiciones. Están entrenados y saben su oÅcio perfectamente,
adaptándose a las necesidades de los
jinetes y con absoluta seguridad.
Disponen de más de 30 rutas distintas y para todos los niveles y gustos. Estas son algunas de las rutas
que podrás disfrutar:
Alto donde pasaremos entre el ganado que pasta suelto en libertad
por toda la dehesa.
Duración: La duración total es de
3:00hrs. aproximadamente con comida y descansos incluidos. Tiempo a
caballo 2:10hrs.
Distancia: 13,93 km.
Nivel de diÅcultad: Baja.
Pantano Rivera de Gata
El embalse de Rivera de Gata se encuentra situado en una zona de especial interés paisajístico, sus aguas
transparentes, su Æora y fauna lo
hacen un lugar impactante para
recrear los sentidos… Rodeado de
monte bajo y encinares, con caminos perfectamente delimitados, lo
hace un paseo inolvidable.
Duración: La duración total es de
2:00hrs. aproximadamente con comida y descansos incluidos. Tiempo
a caballo 1:20hrs.
Distancia: 7,30 km.
Nivel de diÅcultad: Baja.
wapa 61
Rutas Ecuestres
ocio
Duración: La duración total de la
ruta es de 2:30hrs. aproximadamente con comida incluida. Tiempo a
caballo 1:30hrs.
Nivel de diÅcultad: Bajo.
Ruta La Almenara
La Almenara es una torre bajomedieval, pequeña fortificación,
de la que apenas se conserva la
torre y algunos sillares de su muralla. Construida sobre restos de
otra edificación árabe anterior en
el siglo XIV servía para la vigilancia de toda la comarca ante las invasiones musulmanas de aquella
época.
Duración: La duración total es de
5:30hrs. aproximadamente con comida y descansos incluidos. Tiempo
a caballo 4:30hrs.
Distancia: 28,7km. Totales (13,5
km. ida y 12,5 km. de vuelta).
Nivel de diÅcultad: Alto.
La Peña Alta
En su parte central, es un mirador natural desde el que se divisa gran parte
del término municipal de Villasbuenas
de Gata. El municipio se encuentra a
62 wapa
429 m de altitud. Desde este punto
podremos divisar los pantanos de El
Borbollón y Rivera de Gata así como
gran parte de las dehesas de la zona.
¡Las vistas son espectaculares!
OTRAS ACTIVIDADES
Senderismo
Para las rutas de senderismo, aprovechan las mismas que se hacen a caballo. Agradables paseos por dehesas,
Rutas Ecuestres
ocio
Travesía
En sus travesías de alta montaña,
podrás alcanzar los picos más altos
de la Sierra de Gata, Jalama (1.492
m), Jañosa (1.367 m) y La Bolla
(1.516 m). Son auténticas aventuras
que pueden durar un día o varios
días, acampando al aire libre o en
casas rurales. Atravesarás por pueblos con un encanto especial, andando por calzadas romanas, pasando por puentes, miradores y ermitas
de ensueño. Se recorren senderos
con una vegetación impresionante
y avistaremos todo tipo de rapaces.
Rutas 4x4
embalses y rincones singulares de los
alrededores de Villasbuenas de Gata.
Podrás divisar las impresionantes vistas desde el mirador de la Peña Alta,
la torre de vigilancia La Almenara
y pasearás por las orillas de los
embalses del Borbollón y Rivera de
Gata. Comerás en los lugares con
más encanto de la comarca, como
por ejemplo Los Pajares, donde parece que el tiempo no ha pasado, degustando platos típicos de la zona.
Otra de las actividades que ofrecen
son rutas en 4x4 disfrutando de la
aventura por hermosos parajes. La
Sierra de Gata se presta perfectamente a este tipo de actividad en la
que disfrutarás como un niño.
www.rutasecuestres.com
Facebook: Turismo Ecuestre –
Sierra de Gata a caballo
Fotografías: Jorge Domingo
wapa 63
OCIO
¿P
Rafael Alcocer, gran jinete de doma
clásica y alma de Rutas Ecuestres
or qué decidiste hacerte jinete profesional?
Creo que todos tenemos alguna vocación escondida.
Yo tuve la suerte de encontrarla gracias a mis padres que me dieron la
oportunidad de entrar en contacto con
el mundo del caballo y su apoyo en todos los sentidos para poder desarrollarme al máximo hasta convertirme
en profesional. Sin ellos esto hubiera
sido imposible y es algo por lo que les
estaré eternamente agradecido.
¿El premio o momento que
más ha marcado tu carrera?
Quizá fue mi primera medalla en un
Campeonato de España, ¡fue algo mágico! Después, participar en el primer
Gran Premio que se hizo en España
con tan solo 17 años y mi primera participación en una competición internacional que fue en Italia. Otro momento
64 wapa
que me marcó, y que fue muy duro,
ocurrió cuando vi morir un caballo
por primera vez. Recuerdo que por la
noche, antes de irme a casa, fui a verlo
por última vez y me abrace a él.
¿Quién ha sido el entrenador
que más te ha inÅuenciado? Sin
lugar a dudas Justiniano Rodríguez de
Llera. Fue maestro de grandes jinetes, y
yo tuve el honor de poder montar con él,
cosa que no fue nada fácil ya que era tremendamente exigente. Y los otros grades maestros que tuve fueron todos los
caballos que monté, que son los que realmente te encubran o te ponen en tu sitio.
¿Qué opinas de la hípica en España? Creo que España
tiene grandísimos jinetes y que la
Federación gestiona la alta competición notablemente. Pero para llegar
hasta ahí y mantenerse, necesitas una
economía muy saneada. Un problema
que veo es que muchos jinetes no terminan de romper por la falta de técnica y método en el trabajo. Nunca
entendí que sin saber trotar y galopar con cierto control estén saltando...
en países donde yo monte, Alemania,
Holanda, Dinamarca, Bélgica, Suiza
y Francia, conocí muchos centros de
entrenamiento y nunca vi a los jinetes saltar sin dominar los tres aires previamente. Tampoco ayudan esos mal
llamados entrenadores que no tienen
ningún historial profesional, y que libremente imparten clases por todo
el país y ahí están sentando cátedra y
dando consejos de algo de lo que no
tiene ninguna experiencia.
Un jinete favorito. Pues curiosamente son dos jinetes de salto, pero muy
domeros: Rutherford Lataham (“RaÅ”)
y Juan Diego García Trevijano. Crecí
rante el año donde vienen jinetes que
están interesados en trabajar conmigo y también solemos hacer algunas
concentraciones con mis alumnos más
destacados y nos pasamos un Ån de
semana estupendo entrenando en un
entorno totalmente distinto. También
estoy preparando algunos potros que
en un futuro vendrán a Madrid para
entrenar.
con ellos cuando era un niño y tuve el
privilegio de montar con los dos. Me
sentaba y los veía entrenar horas y horas, y la verdad que me emborrache de
ellos. Tienen lo que para mí debe de tener un gran jinete: una técnica depurada, naturalidad y buena estética. En
deÅnitiva, ser efectivos y elegantes; no
concibo la equitación de otra manera.
¿Cómo empresa qué se
siente cuando la OMNTE
(Organización mundial del turismo ecuestre) te otorga el premio
de mejor empresa de turismo
ecuestre en España? Pues fue
¿Cómo decidiste compaginar
tu trabajo como jinete de doma
clásica y entrenador, con el tema
de las rutas ecuestres? Soy un apa-
una sorpresa y lo acogimos con mucha alegría, ya que tan sólo llevamos
2 años desde que arrancamos nuestro
proyecto. Es un reconocimiento al trabajo y esfuerzo que hace todo el equipo que formamos Rutas Ecuestres.
sionado de la naturaleza, y en el 2007 vimos nuestro sueño cumplido comprando una pequeña Ånca en Extremadura,
tierra a la que amo gracias a mi padre.
Disfruto mucho el campo y no hay
nada más enriquecedor y relajante que
pasear a caballo por las dehesas extremeñas, las orillas de sus pantanos, los
bosques de robles y alcornoques...
¿Como ves el turismo
ecuestre en España? El Turismo
en España es una de los sectores con
mayor potencial que tenemos. Vivimos
en un mundo muy estresante y competitivo, y ya está demostrado cientíÅcamente en diversos estudios, que el
campo y los animales ejercen un efecto relajante y desestresante para el ser
humano tremendamente beneÅcioso.
¿Qué te aporta el campo
que no te dan las pistas? El cam-
po es la esencia del caballo, es volver a
sus ancestros, lo más cercano a su estado natural. En nuestra casa los caballos viven en semilibertad todo el año
y pude comprobar los beneÅcios tan
enormes que esto tiene sobre ellos en
todos los sentidos. Intento aplicar en la
disciplina de la doma clásica pinceladas de la doma natural, que a mi entender son tremendamente compatibles y beneÅciosas.
En la actualidad, en que faceta te sientes más a gusto,
¿jinete de doma clásica, entrenador, guía ecuestre y especialista en rutas? Me siento a gusto
en todas, pero yo ante todo soy jinete
Rutas Ecuestres
A parte de las rutas ecuestres y los prados de descanso,
¿explotas la Änca de otras maneras? Si, hago algunos Clinic du-
ocio
el pasado, estaré compitiendo con
Rocco, propiedad de Astrid Klisanas,
que gentilmente me deja y por lo que
le estoy muy agradecido.
¿Qué tiene que tener una
empresa de turismo ecuestre
en España? Lo primero “echar-
de doma clásica y entrenador. Mis retos son ver mejorar a mis alumnos y
a mis caballos. La competición la veo
desde un segundo plano; para mí el
arte equitación es mucho más que la
competición. Aunque este año, como
le” mucho trabajo, esfuerzo y cariño.
Nosotros le damos prioridad absoluta
a la profesionalidad y a la calidad de
nuestros servicios para que los clientes disfruten de una experiencia única.
Luego hay que tener las instalaciones
en un entorno donde la naturaleza, la
gastronomía y los paisajes sean los protagonistas, ofrecer una amplia variedad de caballos para todos los niveles,
tener un equipo de apoyo completo, y
conocer lo mejor posible a los clientes
que vienen.
wapa 65
OCIO
Un restaurante ‘Diferen-T’ en el
corazón de Madrid.
E
n el número 55 de la calle
de Alcalá, en pleno corazón
de Madrid, entre la plaza de
Cibeles y la Puerta de Alcalá,
se ubica un restaurante diferente, no
sólo por su nombre, sino por su cocina de mercado que da una vuelta de tuerca a la cocina tradicional
y vanguardista, aunando calidad y
cantidad a un precio competitivo. A
cargo de los fogones de este proyecto está el Chef Daniel Muñoz. La
carta de ‘Diferen-T’ ofrece platos
exquisitos y saludables, aptos para
intolerancias alimentarias.
www.diferen-tmadrid.es
Crooner el nuevo disco de Bertín Osborne
Con un repertorio que va de los clásicos
del swing y la Big Band a temas más actuales, salteados con algunas sorpresas
adaptadas al género, el disco brilla a un
altísimo nivel, para cumplir el deseo del
cantante de plantearse el trabajo como
un regalo. Los temas de Crooner se grabaron a la vieja usanza, con los músicos
tocando al tiempo, como se hacían los
de la edad de oro de los artistas a los
que rinde homenaje. Y así, entre giros
de swing y con aires de balada clásica,
cobran un valor especial grandes clásicos como It had to be you, Fly me to the
moon, Moon river o New York, New York; éxitos más actuales como Wonderful tonight
(Eric Clapton) o Just for you (Lionel Richie), o
incluso canciones llevadas a su terreno
como Can’t take my eyes off you. Un repertorio espectacular.
Ironmind de Enhamed
Enhamed
Una historia de superación del mejor nadador paralímpico de todos
los tiempos. Una gran cantidad de
vivencias, reÆexiones, consejos y
experiencias que dan las claves para
salir adelante en la vida y superar
cualquier obstáculo por muy alto
que sea.
Abre sus puertas en el mismo corazón de la plaza
de Chamberí, “El Patio del fisgón Chamberí”
Un local que te transporta a un mundo
de ensueño, de ambiente cosmopolita,
decoración estudiada, guiños parisinos
y luces de ambiente con lámparas de
inspiración marroquí. Con una carta de marcado sabor mediterráneo El
Patio del Fisgón Chamberí presenta
una oferta sana, fresca y con sugerencias diarias de mercado de la mano de
Mario López Vázquez. Incorpora a su
cocina sus platos ya clásicos como los
rollitos artesanos de pato, la ensalada
66 wapa
de tomate y burrata, o el
risotto de calabaza y foie;
así como nuevas aportaciones más sugerentes
como la pizzeta a la melanzane, chipirones rellenos de boletus con ali-oli
de perejil o la crema de
mascarpone y quinoa
crujiente, entre otras. De
postre, un cheesecake
Fisgón.
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