¿Quedamos para entrenar? - entrenadores personales

¿Quedamos para entrenar? - entrenadores personales

¿Quedamos para entrenar?
Organiza una ‘wellness party’ con tus amigas
Sorprende a tus amigas organizando la fiesta más original: un día de fitness, relajación y, como
extra, algún tratamiento de belleza. Reserva un día a la semana para hacer deporte y cuidarte con
tu pandilla. Ve más allá de la moda neoyorkina de las ‘spa party’ y organiza una ‘wellness party’:
fitness + spa + belleza.
Las ‘celebrities’ ya se han apuntado a la moda de las ‘spa party’, es decir, quedar con tus amigas para disfrutar
juntas de una sesión de relajación en un spa. Mientras os ponéis al día sobre vuestras vidas, tomáis una sauna,
os relajáis en camas de agua, os dais un masaje o aprovecháis para haceros algún tratamiento de belleza.
Incluso hay centros, como el Spa Premier, en Madrid, que organizan la ‘party’ por vosotras con un paquete
especial de reljación y belleza.
Pero nosotras te proponemos algo más que una sesión de spa. Te ayudamos a organizar un día completo de
‘wellness’ que incluya ejercicio, relajación y belleza. Una vez a la semana o cada quince días, podéis quedar
todas para veros y entrenar juntas, os lo pasaréis genial y aprovecharéis el tiempo mejor que nunca. Tienes
muchas opciones para organizarlo, y cada vez se puede ocupar una de vosotras de hacerlo. Nosotras te
ayudamos la primera vez. Toma nota.
En el gym, en casa o al aire libre
Tienes muchas opciones para organizar tu ‘wellness party’ y
hacerla siempre diferente y divertida. Aquí tienes algunas ideas:
Entrenador en casa. Una opción muy buena para organizar
vuestras ‘wellness party’ es contratar entre todas un entrenador
personal para que vaya a vuestra casa una vez a la semana.
Yoga, Pilates, tonificación e incluso una buena sesión de footing y
entrenamiento; diseñad con él un plan de entrenamiento
completo según vuestros objetivos. Después podéis hacer un
brunch o un almuerzo en casa y terminar yendo a un spa o un
centro de belleza. Esta opción os saldrá barata y os permitirá
entrenar ‘a la carta’.
En un centro wellness. Ésta es una de las opciones más
fáciles, ya que podéis quedar todas el fin de semana o cuando
mejor os venga para entrenar. Podéis hacer juntas una clase
colectiva (spinning, body combat, step, fitness) y una sesión de
tonificación, Pilates o stretching. Así conseguiréis un
entrenamiento completo: quemacalorías y tonificante. Después, una sesión de spa para relajaros y contaros
todas las novedades de la semana. Para terminar, si el club tiene centro de belleza, podéis aprovechar para
haceros algún tratamiento facial o corporal. Para terminar, una comida sana en vuestro restaurante preferido
(ese día todo tiene que ser ‘wellness’). No importa si todas no sois socias del club, los centros ‘wellness’ tienen
bonos de un día o de ‘weekend’, y al centro de belleza se puede ir aunque no se pertenezca al club. Os costará
muchísimo menos que un día de shopping.
Gym y spa por separado. Otra opción es ir a vuestro gimnasio habitual y luego reservar en un spa, que
tienen packs de circuito de agua y masaje incluido. Muchos tienen también centro de estética, pero podéis
prescindir de ello o terminar con una sesión de belleza en casa de alguna de vosotras o daros el capricho de ir a
un buen centro de estética todas juntas, algunos son muy divertidos.
Centro Pilates o cuerpo-mente. Esta opción os encantará. Igual que las chicas de Sexo en Nueva York,
podéis ir juntas a clases de yoga, tai chi o Pilates. Además, en este tipo de centros suelen tener también
masajes y terapias orientales. Una idea genial para organizar las ‘wellness party’ más cool.
Clases de baile. ¿Siempre habéis querido apuntaros a clases de danza del vientre, flamenco o funky y nunca
os decidís? Ésta es la ocasión perfecta para lanzaros. Apuntaos juntas a un grupo de fin de semana para luego
poder completar vuestro día ‘wellness’ con una sesión de relajación o belleza. Os lo pasaréis en grade yendo
juntas.
Al aire libre o en la piscina. Las opciones para hacer deporte son muchas y también pueden ser muy
baratas si os organizáis bien. Podéis quedar para ir a nadar juntas a una piscina municipal, apuntaros a clases
de pádel por parejas, quedar para aprender a jugar al golf o, simplemente, ir juntas a hacer footing, patinar o
caminar por la ciudad. A esto podéis añadirle una sesión casera de spa o belleza cada una por vuestra cuenta,
aunque será más divertido hacerlo juntas.
Organizadlo por turnos
Para que no os suponga esfuerzo, que cada semana se encargue una de
vosotras de organizar la ‘wellness party’ y sorprenda a las demás. Lo ideal es
variar el entrenamiento cada sesión y cambiar también el tratamiento de
belleza. Nunca aprovecharéis mejor el tiempo ni os cuidaréis tanto como en
vuestras citas ‘wellness’.
Apunta estas direcciones
Aquí tienes direcciones que te serán muy útiles para organizar tus
‘wellness party’:
Entrenadores personales. Una buena opción si no sois socias
de ningún gimnasio y tenéis una casa donde os podáis reunir
todas. Además de entrenar ese día, le podéis pedir que os ponga
tarea a cada una para el resto de la semana. ¿Dónde
encontrarlos? En www.entrenadorespersonales.com (Tel.
656276807
Amalia Panea
Terra/Sport Managers