cero excusas - Tú Ya Eres Feliz

Programa de Ejercicios Semanales AMA TU VIDA
EJERCICIO DE LA SEMANA:
Cero Quejas
Programa AMA TU VIDA ©Todos los derechos reservados Mónica Villamarín www.MonicaVillamarin.com
Programa de Ejercicios Semanales AMA TU VIDA
Durante esta semana, propónte
una dieta Cero Quejas. Para
ello, usa un recordatorio tal
como un anillo, pulsera, reloj,...y
póntelo en la mano derecha.
Cada vez que te sorprendas
quejándote de algo, cambia de
mano el objeto elegido y a su
vez, cambia el pensamiento por
algo que aprecies. Cuanto más
tiempo logres mantener el objeto
en una misma mano, mejor,
pues significará que estás
espaciando tu diálogo mental
negativo. Adelanteeee!!!
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