Después de 5 años, Vuelve el Eco de los Mayores

Después de 5 años, Vuelve el Eco de los Mayores

Revista de la Federación U.D.P. de
Castilla-La Mancha “Don Quijote”
Nº 25 Enero-Febrero-Marzo-Abril 2016
Envejecimiento Activo y Saludable
Después de 5 años,
Vuelve el Eco de los Mayores
1
El Eco de los Mayores
Sumario
Editorial
4
Saluda Ramón Munera
5
Saluda Luis Martín
6
Saluda Emiliano García -Page
8
Jornada Envejecimiento Activo
10
Presentación Memoria de Actividades 2015
18
Adios a los Malos Tratos
21
Desde estas páginas os queremos animar a participar en la revista, con
vuestras actividades o vuestras historias, escritos y recetas, enviarlas
C/ Mayor, 25. entreplanta izq. 02001 Albacete
e-mail: [email protected]
2
Programa “Contigo en Casa”
28
El Geriatra con la UDP
34
Que no te engañen
40
Rincón literario
42
Nuestras recetas
46
JUNTA DIRECTIVA UDP
PRESIDENTE: RAMÓN MUNERA
VICEPRESIDENTE 1º: JUAN DEL DUJO
VICEPRESIDENTE 2º: ÁNGEL BRAVO
SECRETARIO: MANUEL VACAS
TESORERO: FERNANDO GARCÍA
JUNTA DIRECTIVA ALBACETE
PRESIDENTE: JOSÉ ESCOBAR
SECRETARIO: ANTONIO LAFORET
JUNTA DIRECTIVA CIUDAD REAL
PRESIDENTE: JOSÉ ALCOLEA
SECRETARIO: FRANCISCO DEL AMO
JUNTA DIRECTIVA CUENCA
PRESIDENTE: HELIODORO PÉREZ
SECRETARIO: MANUEL TEMPORAL
JUNTA DIRECTIVA GUADALAJARA
PRESIDENTE: FRANCISCO SAN ANDRÉS
SECRETARIO: MARIANO BORDA
JUNTA DIRECTIVA TOLEDO
PRESIDENTE: CARLOS RAGA
SECRETARIO: PILAR GONZÁLEZ
Siguenos en Facebook:
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mayoresudpcastillalamancha
web: www.udpfclm.org
e-mail: [email protected]
Edita: Junta Directiva
Consejo Editorial:
Ramón Munera Torres
Juan del Dujo Diez
Redacción:
Manuel Vacas Gordillo
Jesus Bernabé Soriano
Colaboradores:
Equipo de Geriatría del Hospital
de Albacete
José Fco. Roldán Pastor
Maquetación:
Almudena del Dujo Vera
Imprenta Gráficas Albacete
3
Editorial
Iniciamos una nueva etapa de nuestra revista “El Eco de los Mayores”,
que interrumpió su publicación a causa de la crisis económica, y volvemos con deseos renovados para contar en ella lo que hacemos en
beneficio de las personas mayores de Castilla-La Mancha.
Durante los cuatro años que hemos faltado a nuestra cita se han sucedido momentos difíciles, teniendo que dejar el funcionamiento de
varios programas de trabajo, servicios y otras actividades al faltarnos
una parte importante de las ayudas que habitualmente recibimos de
organismos oficiales, manteniendo con dificultades otros como el Voluntariado, en el que hubo que hacer un gran esfuerzo para continuar
pagando el seguro al que están acogidos los Voluntarios. Hemos sentido profundamente no poder atender a las Asociaciones de UDP en los
años de crisis, como habría sido nuestro deseo y se merecen, por falta
de recursos.
En la “Memoria de Actividades” de la Federación Territorial del año
2015, editada a principios del año actual, se puede ver más y mejor
movimiento en la Federación, Asociaciones Provinciales y Locales de
UDP, en cuanto al trabajo realizado si lo comparamos con los años inmediatamente anteriores, lo que nos hace esperar que pronto podamos recuperar la mayoría de los programas y servicios que tuvimos anteriormente.
Le damos nuestra más cordial bienvenida a las nuevas Asociaciones
Locales y Grupos de Voluntarios de U.D.P, creados en los últimos años.
Que sepan, igual que todos los que pertenecemos a U.D.P., que la Federación Territorial está para apoyaros en lo que necesitéis de vuestro
trabajo y nos gusta que se hagan sugerencias para mejorar y cumplir
nuestro objetivo: Defender los intereses de las personas mayores y mejorar su calidad de vida.
4
VUELVE
EL ECO DE LOS MAYORES
energía.
C o m o
bien dice
el
nombre, quer e m o s
hacernos
Eco de los
Mayores,
desde el
convencimiento
de
que
los mayores cumplimos un
papel de
Ramón Munera Torres gran relePresidente de la Federación UDP - CLM vancia en
el manteEstimados amigos y nimiento y transmisión
de las tradiciones, y
amigas:
Iniciamos con un senti- estas páginas, que
miento de orgullo una verán la luz cada trinueva etapa de “El mestre, pretenden ser
el espejo de lo que los
Eco de los Mayores”.
Nuestra publicación mayores hacemos en
se inició en 2004 y, UDP.
que
desde su creación, Consideramos,
ha sido un testimo- la revista es un instrunio rico de las expe- mento eficaz para
riencias compartidas, promocionar el enveproyectos
puestos jecimiento activo, y
en marcha, y objeti- luchar contra los estevos conseguidos. Tras reotipos y la imagen
unos años de ausen- de personas mayores
cia, y con este nuevo pasivas. Los mayores
número, esta revista participamos y contrivuelve con renovada buimos enormemente
a la sociedad y con
esta revista, además,
lo hacemos público.
Con estas pretensiones, y partiendo de
la idea de constituir
el Eco de los Mayores como un punto
de unión para todos
los socios, os animo a
compartir con nosotros actividades y experiencias realizadas
en vuestras asociaciones. No se trata de
que seáis meros espectadores, sino que
seáis los protagonistas
de cada publicación.
Los mayores queremos vernos reflejados
en los medios de comunicación y que nos
dediquen el espacio
que merecemos.
Por mi parte, sólo me
resta ponerme a disposición de cada uno
de vosotros, en mi firme convicción de
que sintáis que podéis contar conmigo
siempre, y transmitir
mi agradecimiento a
la Junta de Comunidades de Castilla la
Mancha y a las Administraciones Públicas
que han colaborado
para hacer posible
este regreso.
5
UN REFERENTE DEL
MOVIMIENTO ASOCIATIVO
Luis Martín Pindado
Presidente de UDP Nacional
Quisiera dar la enhorabuena a los lectores de esta publicación que hoy abre sus
páginas de nuevo. El
Eco de los Mayores
ha estado informando durante años de
todas las actividades
que se desarrollan en
la Federación de Ju-
6
bilados y Pensionistas
de Castilla-La Mancha. La crisis había
abierto un paréntesis
de silencio que afortunadamente
cerramos hoy. Hay una
máxima en periodismo que dice que "lo
que no se comunica,
no existe". No estoy to-
talmente de acuerdo,
pues la actividad de
UDP Castilla-La Mancha ha seguido en
este tiempo y la gente ha seguido siendo
atendida, los voluntarios han seguido realizando su labor, y el
resto de programas
han seguido su anda-
dura de una forma u
otra. Pero sí es cierto,
que de puertas afuera es muy difícil comunicar lo que hacemos
las organizaciones de
mayores, si no tenemos canales adecuados para hacerlo. Por
ello, que podamos
leer de nuevo El Eco
de los Mayores es una
estupenda
noticia,
ya que se echaba de
menos esta información tan directa y tan
de primera mano que
proporciona.
La Federación de
Castilla-La
Mancha
de Jubilados y Pensionistas, UDP, es un referente del movimiento
asociativo de personas mayores, no sólo
en la región, donde
es la primera organización de mayores,
sino también en toda
España. Aquí nació el
programa de voluntariado de UDP, que ha
sido replicado en tantos lugares de España
e incluso en Francia.
Y aquí se están desarrollando importantes
programas de apoyo
a mayores vulnerables. Especialmente
importante es la labor
que se está desarrollando en el ámbito
rural, tantas veces dejado de lado, y que
tanta transcendencia
tiene por el envejecimiento de sus poblaciones.
En estos tiempos, donde el compromiso es
una rara avis, el ofrecer lo mejor de uno
mismo en beneficio
de los demás es encomiable. Para bien o
para mal creo que se
están acabando los
días en que la jubilación era tiempo para
uno mismo. Cada vez,
este logro conseguido será más difícil de
cumplir, y los jubilados
de mañana tendrán
obl igato r iamente
que adquirir nuevos
compromisos con la
sociedad en que vivan. Razones económicas y demográficas
están forzando este
cambio, que marcará nuevas formas de
afrontar este periodo
vital.
Muchos de los lectores de esta revista ya
han dado este paso,
y ofrecen parte de su
tiempo en mejorar las
condiciones de vida
de sus vecinos y conciudadanos. Desde
las asociaciones tenemos la obligación de
dar apoyo a todas las
personas que encaran la jubilación desde el compromiso. Y
debemos hacer todo
lo que esté en nuestra
mano para que esas
personas puedan desarrollar totalmente su
potencial de colaboración. Es una forma
de seguir creciendo
personalmente, y de
que las asociaciones
sigan creciendo socialmente.
Sois un ejemplo en
muchos ámbitos y os
animo a que sigáis
trabajando de igual
manera, y a que contéis todos los frutos de
ese esfuerzo diario en
El Eco de los Mayores.
7
CARTA DEL PRESIDENTE
DE LA JUNTA
DE CASTILLA LA MANCHA
Uno de los objetivos fundamentales que marca la
política social del
Gobierno de Castilla-La Mancha
es conseguir una
sociedad
más
activa en todas
las edades, con
un sentido de solidaridad y equidad entre generaciones. Tengo la
plena certeza de
que las páginas
de esta revista servirán a sus lectores para conocer
la amplia variedad de actividades que la Unión
Democrática de
Pensionistas (UDP)
lleva a cabo en
nuestra Región, al
Emiliano García Page
Presidente de la JCCM
8
tiempo que servirá de
herramienta para canalizar nuevas inquietudes.
El envejecimiento activo y saludable marca a las nuevas generaciones de mayores
del siglo XXI, pero a su
vez también se convierte en el objetivo
de las actuales políticas sociales.
De ahí, que quiera
aprovechar estas líneas para transmitiros
mi más firme compromiso, desde el Gobierno que presido,
con las necesidades
e inquietudes que se
nos plantean conjuntamente y, por supuesto, con la responsabilidad que, como
Presidente, tengo de
atenderlas.
La Unión Democrática de Pensionistas
se ha convertido en
la primera Federación de mayores de
la región, gracias al
apoyo de más de 450
asociaciones locales
y más de 45.000 socios. Una fuerza importante y un reconocimiento ganado
a pulso en Castilla-La
Mancha y en el conjunto del país.
Con estos datos en
la mano, resultaba
llamativo que la UDP
se hubiera visto obligada a prescindir de
esta revista, concebida para informar de
contenidos que interesan a las personas
mayores y para servir,
al tiempo, como foro
de diálogo social y de
intercambio de experiencias. Cuatro años
después, y tal como
nos comprometimos
en Villarrobledo, sale
de nuevo a la luz.
La imagen social de
las personas mayores
se configura desde
muy diferentes perspectivas, y defendiendo la necesidad
de subrayar esta pluralidad, nada mejor que un medio de
comunicación como
esta revista para ga-
rantizar esta diversidad.
Las personas mayores
constituyen un elemento
vertebrador
de la dinámica social
de Castilla-La Mancha, siendo ejemplo
claro de ese eco vivo
de una historia que,
día a día, se proyecta
en las generaciones
más jóvenes. Poder
y saber aprovechar
este capital es una
muestra de confianza en su sabiduría y
experiencia y, sobre
todo, una actitud positiva de integración y
de futuro.
Reitero mi agradecimiento por esta invitación, a la vez que os
manifiesto la firme voluntad de seguir contribuyendo a mejorar
la calidad de vida
de nuestros mayores,
a quienes tanto debemos por toda una
vida de trabajo y de
esfuerzo para dejarnos a los más jóvenes
una sociedad más
justa.
9
Jornada sobre
Envejecimiento Activo
y Saludable
Con la presencia de
700 socios de la Unión
Democrática de Pensionistas de las provincias de Albacete
y Cuenca y las autoridades de la Región
se celebró, el viernes
día 8 de abril en el
Pabellón Polideportivo de Quintanar del
Rey (Cuenca), una
Jornada sobre Envejecimiento Activo y Saludable, organizada
por la Federación Territorial de UDP y promovida por la Consejería de Bienestar
Social de la Junta de
Comunidades.
La jornada fue calificada en su clausura
por Emiliano García
Page, Presidente de
Castilla-La Mancha,
como “un acto de felicidad para los mayores que sirve para
recargar las pilas y generar optimismo”, “el
día 31de mayo tenemos en esta tierra la
buena costumbre de
10
reconocer a la gente
que nos sirve de guía,
vamos a distinguir ese
día la labor del Presidente Territorial de
UDP Ramón Munera,
que durante 25 años
ha sido un ejemplo
para todas las personas mayores y no sólo
de la Región”.
den la palabra a Miguel García Cebrián,
Alcalde de Quintanar
del Rey, para dar las
gracias a las autoridades y a los mayores de
UDP deseando que
pasen un feliz día.
Presentan la jornada
Aurora Iniesta y Natalia García, trabajadoras de la Federación
Territorial UDP, que en
la inauguración ce-
A continuación habló
Ramón Munera Torres,
Presidente de UDP en
Castilla-La Mancha,
quien saluda brevemente a las autoridades y a los mayores
presentes para decirles “tengo pensado
Alcalde de
Quintanar del Rey
Presidente de la
Federación UDP de CLM
vivir muchos años y
también lo deseo con
salud para todos vosotros, los mayores os
merecéis el respeto,
cariño y amistad de
todos. Estas jornadas
sirven para saber lo
que hay que hacer,
cómo y cuándo. Tenemos el cariño de la
sociedad, nuestros hijos y nietos, debemos
prepararnos para ser
activos y continuar la
labor que estamos haciendo”.
“Somos en UDP de la
Región más de 65.000
socios mayores, con
450 asociaciones y
más de 2.500 voluntarios que dan el cariño,
compañía y ganas de
vivir a los que sienten
la soledad, que es la
peor enfermedad, la
que produce todas
las demás y, desde el
inicio del programa
de voluntariado en
1.995 hasta 2.015, se
han dado 1.615.934
horas dedicadas a
los mayores, ese es el
mensaje que tenemos
que dar los que trabajamos en UDP”.
“Los mayores tenemos que ser activos y
evitar el abandono,
ese es el compromiso
que debemos sacar
todos hoy de aquí.
Doy las gracias a la
Junta de Comunidades, a las Diputaciones y Ayuntamientos”.
Dirigiéndose a la Consejera de Bienestar
social dijo: “Tenemos
una gente que no
podemos abandonar
porque están dando
un ejemplo muy importante para todos.
Muchas gracias”.
Completa la inauguración de la jornada
Aurelia Sánchez Navarro, Consejera de
Bienestar Social, que
expone: “Admiro a la
UDP por la capacidad
que tiene de convocatoria y organización, da gusto ver este
polideportivo lleno de
gente y os agradezco
este momento especial. Envejecimiento
Activo es lo que estáis
haciendo al mover
el cuerpo y la mente,
los mayores en Castilla-La Mancha son el
centro de atención
porque os estamos
dedicando más de la
Consejera de Bienestar
Social
11
mitad del presupuesto
en políticas sociales, y
lo primero es impulsar
el Envejecimiento Activo, poniendo a disposición de los mayores cualquier recurso
como mejorar la red
de espacios dedicados a ellos, servicios
sociales,
prestaciones a sus derechos,
con un equipo bien
preparado disponible
para quien lo necesite en prevención a la
dependencia”.
“La residencia es la última posibilidad que
tienen los mayores, estamos muy pendientes de su bienestar
porque merecen el
respeto, cariño y prioridad. Enhorabuena
a UDP y a todos vosotros”.
La ponencia principal
de la jornada corrió
12
a cargo de Antonio
Martínez Maroto, Jurista-gerontólogo, Máster en bioética y exjefe
de área del IMSERSO,
que habló sobre “Envejecimiento Activo y
Saludable”. Comienza diciendo: “En lugares como este siempre
hay más mujeres que
hombres, las estadísticas lo demuestran.
Merece la pena trabajar para UDP y todos los mayores, mis
saludos a la Consejera de Bienestar Social,
a las autoridades y al
pueblo de Quintanar
del Rey por organizar
jornadas como ésta”.
“Cada vez hay más
personas mayores, un
éxito de la sanidad y
bienestar de la sociedad que hace mucho
por ellos, con dos ramas fundamentales:
La Dependencia y el
Envejecimiento Activo. Antes, hacer envejecimiento activo
era viajar y bailar, eso
también pero hay que
hacer otras cosas porque la forma de envejecer anteriormente
no tiene nada que ver
con la que se hace
ahora, con unas expectativas de 20 a 25
años de vida después
de los 65 años, ese es
un tesoro muy valioso
que no tienen las personas que nacen en
países menos desarrollados”.
“Hay que aprender
lo que tenemos que
hacer los mayores y
no negarse a ello, la
jubilación debemos
hacerla con una preparación anterior porque no somos clases
pasivas, somos activos, visibles y, si nos
adaptamos a las exi-
Antonio Martínez Maroto
gencias de la vida jora los estereotipos
actual, influirá positi- antiguos”.
vamente en nuestro
envejecimiento.
Se “En España somos 8,5
envejece desde que millones de personas
se nace y, a partir de mayores de 65 años,
aquí, entramos en una el 24,5 % de la sociesituación continua de dad, de los que el 58
crecimiento en todos % son mujeres y 42 %
los sentidos, que me- hombres, un millón
más de mujeres, y la
esperanza de vida
actual es de 82 años
en los hombres y 85
años en mujeres. Las
comunidades de Galicia, Asturias y CastillaLeón son las más envejecidas, Canarias y
Murcia las que menos.
La suma de todas las
pensiones de nuestro
país asciende a 92.000
millones de euros, con
una media de 1.000
euros por persona”.
“El 30 % de todos los
que votamos en las
elecciones
tienen
más de 64 años y, en
las listas electorales,
reivindicamos que deberían ir más personas
mayores de acuerdo
con la proporcionalidad que tenemos en
13
la sociedad y no estamos así representados. Soy mayor pero
no me siento viejo, envejecer activamente
es un bien preciado
al que tenemos derecho, hagamos un propósito desde hoy para
no ser una persona
dependiente y ser activo, mediante un proceso de cambio que
nos haga crecer en
esta etapa de la vida,
tú tienes capacidad
de obrar y nadie puede manejarte, debes
marcar tus objetivos
y los filtras en tu mente para hacer lo que
creas oportuno.”
“Esa es la base del envejecimiento, los objetivos los marcas tú
y que nadie se meta
en tu vida, hay que
ayudar a la familia y
14
a los vecinos porque
tú lo decides, no te lo
impone nadie. Tenemos que ayudar a los
hijos en cuidar a los
nietos, pero no evitar
que ellos lo hagan.
Seamos conscientes
de que tenemos que
organizar nuestra propia vida. Las pautas
para un Envejecimiento Activo de las personas mayores, que
aconseja la Organización Mundial de la Salud son”:
“1º.- Salud y vida independiente: Prevenir los hábitos de vida
saludable, sin alcohol, grasas y grandes
comilonas, evitando
el colesterol e hipertensión, aconsejada
por los médicos. Evitar
caídas, tener la mente
despierta, hacer una
vida ordenada y aseo
personal. Sólo se sufre
cuando ha pasado
no antes, hay que evitar el estrés y el sufrimiento. La escasez de
geriatras que existe
en nuestra sanidad no
tiene sentido.
2º.- La experiencia,
adquisición y aprendizaje de toda la vida:
Cada día se aprende.
El día que te levantes
y creas que lo sabes
todo has empezado
a morir, cada día hay
que hacer las cosas
que hemos aprendido, ese es el Envejecimiento Activo.
3º.- Hacer que se
cumplan nuestros derechos: A los que ya
nos hemos referido
antes.
4º.- Que haya flexibilidad en la jubilación:
Permitir que cada jubilado pueda trabajar en lo que quiera,
dedicando las horas
que más les guste de
su tiempo, como ya se
hace en algunos países.
5º.- Participación activa y gozosa en la sociedad: Yo no hago lo
que no quiero hacer
y participo en lo que
quiero y puedo.
6º.- Ejercicio físico: El
músculo que no se
mueve se atrofia. Los
centros de mayores
deberían estar abiertos a los jóvenes, que
tenemos que enseñarles mucho y nosotros aprender. El aislamiento de los mayores
es lo peor para ellos,
de ahí la importancia
que tiene el Voluntariado de UDP para
comunicarse y evitar
que las personas mayores que están más
aisladas se sientan solas. Que sigan siendo
felices. Muchas gracias”.
Seguidamente interviene Miguel Ángel
rritorial de Castilla-La
Mancha recordemos
que somos más de
65.000 socios agrupados en 450 asociaciones y 2.500 voluntarios, como ya se dijo
anteriormente. La Federación coordina a
las Asociaciones Provinciales y éstas a las
Asociaciones Locales
de cada una de las
cinco provincias castellano-manchegas.
Miguel Angel Magán
Magán Moreno, Vocal de la Junta Directiva, que habla sobre
“Programas y Servicios
de la Federación Territorial UDP de CastillaLa Mancha”. Hace un
poco de historia de la
UDP, creada en 1.977
y actualmente tiene
más de 2.500 asociaciones en toda España, que agrupan a
más 1,5 millones de
personas, con el fin
de defender los intereses de las personas
mayores y mejorar su
calidad de vida. Está
declarada de Utilidad
Pública con fecha
12 de diciembre de
2.003.
En la Federación Te-
Somos una organización reivindicativa
de los derechos de
las personas mayores
y nuestros estatutos
declaran como principios fundamentales
ser democrática, subsidiaria, solidaria, pluralista, no confesional
e independiente de
cualquier otra entidad pública o privada, partido político,
sindicato, religión y
demás organizaciones de cualquier índole, pudiendo recabar
el apoyo o colaboración de los mismos en
defensa de los derechos de las personas
mayores. El artículo 50
de la Constitución garantiza esos derechos.
Relaciona los progra-
15
UDP, estáis demostrando ser
Envejecimiento
Activo. Ya se
ha dicho antes, somos más
de 1,5 millones
de socios en
España, y también tenemos
asociaciones
en otros países de Europa
y América, la
mayor asociación de mayoLuis Martín Pindado
res de nuestro
mas y servicios de la país, que va a cumplir
Federación Territorial 40 años de su fundaUDP, ya conocidos ción”.
por estar mencionados en otras publica- “La UDP nació para
ciones y en su página defender nuestros derechos, una organizaweb.
Después de un des- ción que se ha fijado
canso, se procede a una meta y no se ha
la clausura de la jor- inclinado a ningún
nada, las presenta- lado, somos independoras anuncian la lle- dientes y esa es nuesgada del Presidente tra grandeza. Ningún
partido político tiene
Castilla-La Mancha
Emiliano
García Page, y
a los ponentes
que intervienen.
Comienza Luis
Martín Pindado,
Presidente Nacional de UDP:
“Al ser Socio y
Voluntario
de
16
el número de socios
que tenemos en UDP.
Estoy contento de estar con vosotros y orgulloso de ser de UDP.
Muchas gracias”.
Finalmente intervino
Emiliano García Page,
Presidente de CastillaLa Mancha: “Quiero
agradecer a UDP esta
oportunidad de estar
con los mayores, yo
quiero hacer como
vosotros cuando me
jubile,
resolviendo
problemas, luchando
y mirando hacia adelante. Muchas veces
encontramos las soluciones repasando la
vida de los mayores,
vuestra
experiencia
anterior”.
“Estas jornadas son
muy importantes, el
Envejecimiento Activo
lo dice todo, y admiro la valentía de UDP
al romper la barrera
sin dejar de
trabajar
y
viajar pese
a su enferm e d a d ,
queriendo
recuperar el
tiempo perdido
después de la
jubilación,
como hacéis vosotros
trabajando
para los mayores”.
Emiliano García-Page
de estar quieto para “Ramón, vuestro prepreocuparse por los sidente, dijo en el
demás. Me acuerdo acto que tuvo lugar
de mi padre que era en Villarrobledo en
encuadernador y tra- Noviembre que los
bajaba mucho, tam- mayores, mientras se
bién de mi madre que
atendía su casa y era
un ejemplo. Mi padre
tenía gota, vivió hasta
los 76 años venciendo
la predicción que le
dieron de poca vida,
puedan valer por sí
mismos no deben entrar en una residencia, lo que hemos tenido en cuenta y nos
ha servido de mucho
para atender la ayu-
da a domicilio. Ese es
nuestro criterio, que
nos podamos entender todos, me gusta
UDP porque es unión y
digo desde aquí bien
fuerte que no queremos romper España,
queremos seguir unidos respetando los
idiomas, religión, derechos y reconocer a
los que trabajan por
los demás”.
“Tenemos que seguir
unidos y vamos a seguir viéndonos, el día
de la Región haremos
un reconocimiento a
Ramón Munera por su
trabajo durante tantos años defendiendo a los mayores. Muchas gracias a todos,
queda clausurada la
Jornada de Envejecimiento Activo y Saludable de UDP”.
Manuel Vacas Gordillo
Secretario General de la Federación UDP de CLM.
17
Presentación en Toledo
Memoria de Actividades
2015 de la Federación
Territorial UDP
El Gobierno de Castilla-La Mancha incrementará un 6,6% el
presupuesto de atención a personas mayores en 2016, que se
eleva de 252 en 2015
a 267 millones de euros en el proyecto de
presupuestos de 2016,
“lo que, sumado a
atención a la dependencia, hace que
18
casi la mitad del presupuesto de la Consejería de Bienestar
Social esté dedicado
a atender a las personas mayores”.
Lo ha destacado la
Consejera de Bienestar Social, Aurelia
Sánchez, en el acto
de presentación de la
Memoria de Activida-
des 2015 de la Federación Territorial de Castilla-La Mancha de la
Unión
Democrática
de Pensionistas y Jubilados, UDP-Don Quijote, en el que ha intervenido su Presidente,
Ramón Munera, el Director general de Mayores y Personas con
Discapacidad, Javier
Pérez y en el que la
Consejera ha señalado como objetivos
para 2016 el “fomento del envejecimiento
activo y saludable, el
mantenimiento de la
red residencial, duplicar las estancias temporales y fomentar el
turismo y el termalismo
social para mayores”.
La UDP-Don Quijote
está integrada por
463 asociaciones en
las provincias de Albacete, Ciudad Real,
Cuenca y Toledo y
aglutina a casi 50.000
socios. Durante 2015
ha prestado, con 39
profesionales, un total
de 45.318 servicios de
podología itinerante,
en 382 localidades
de las provincias de
Albacete, Cuenca y
Toledo; desde el año
2001, fecha en la que
se inició el Programa
de Podología Itinerante, ha realizado
596.649 servicios.
2015 también ha sido
un año prolífico en la
realización de actividades de Envejecimiento Activo por
la UDP, destinadas a
fomentar
espacios
de participación en
la vida social, económica o cultural, de
las que ha llevado a
cabo nueve jornadas
que han congregado a un total de 2.036
participantes.
La Unión Democrática de Pensionistas y
Jubilados (UDP) también ha organizado 61
actos de voluntariado
social, destinados a
sensibilizar a los mayores de la importancia de la labor de un
voluntario en la prestación de compañía
y acompañamiento.
En estos actos han
participado 2.771 personas representando
a 135 asociaciones.
La UDP-Don Quijote
cuenta con 98 grupos de voluntariado
que integran a 1.165
voluntarios y durante
2015 han formado a
159 nuevos voluntarios.
Otras actividades organizadas por UDP en
la región han sido: 169
Jornadas Informativas
sobre Envejecimiento
Saludable, impartidas
por un equipo multiprofesional compuesto por fisioterapeutas,
terapeutas
ocupacionales, psicólogos,
educadores y abogados, que han llegado
a 657 personas asistentes; así como 246
Talleres Prácticos de
Envejecimiento Activo y Saludable, posibilitando la presencia
de 3.809 personas, y
10 Jornadas de Prevención de Malos Tratos hacia las personas
mayores, con un total
de 880 asistentes.
El Programa de Turismo Social ha organizado, en 2015, un total
de 13 viajes que han
permitido hacer turismo a 604 personas.
Sobre la prevención
de malos tratos, la
consejera ha destacado que el sistema
de atención a personas dependientes es
“un sistema protector”, desde el momento en que se solicita
la valoración de dependencia “es una
persona que está protegida, porque tiene
prestaciones y profesionales que velan por
su bienestar.
La Federación ha organizado diez jorna-
19
das de prevención de nistas y Jubilados de por maltrato a mayoMancha res en la Consejería.
malos tratos en 2015, Castilla-La
para enseñar que es ‘Don Quijote’ (UDP), No obstante, abogó
«mejor prevenir que Ramón Munera, infor- por formar bien a los
curar y no dar el medi- ma que las denuncias profesionales y voluncamento a un mayor sobre malos tratos a tarios para detectar
ya es un tipo de mal- mayores que les lle- estos casos o, mejor
gan a la Federación aún, prevenirlos. «Hay
trato»
No se habla mucho no terminan en un que hacer todo lo
de ello pero el mal- juzgado en muchas posible por amparar
trato a las personas ocasiones, porque la y proteger a nuestros
mayores existe y son persona mayor no se mayores», añadió la
muchas las formas en atreve a seguir con el responsable regional.
las que se manifiesta. procedimiento al en- Un guante que la
recogió,
El silencio de la vícti- terarse que tiene que Consejera
ma es clave en la so- denunciar a un hijo, poniendo en valor
lución de este proble- un familiar o al cuida- el servicio que asoma que, por falta de dor que le atiende a ciaciones como UDP
información o miedo, diario. «Lo denuncian prestan para frenar
se niega a denunciar de boca pero no ante esta lacra. “Lo que se
su caso ante las fuer- la policía o el juzgado. intenta fomentar es el
zas y cuerpos de se- Se resignan a estar buen trato al mayor y
en eso tiene que ver
guridad del Estado o como están».
un juez. El presidente La Consejera confir- mucho la información
de la Federación Terri- mó que durante el y las jornadas como
torial de Asociaciones pasado año «no cons- las que desarrolla la
Provinciales de Pensio- ta» ninguna denuncia UDP”.
Manuel Vacas Gordillo
Secretario General de la Federación UDP de CLM.
20
Adios a los Malos Tratos
Jesus Bernabé Soriano
Vocal de la Federación UDP de CLM.
Llegó el buen tiempo,
en donde el invierno
semicálido que hemos
tenido va dejando
paso a la alegría de la
primavera, de la que
esperamos
cumpla
su ciclo como corresponde, o sea, “Aguas
en Abril, vengan mil”
“Cuando Abril abrilea,
bien luce la primavera” y por lo tanto las
lluvias que vengan en
dicho mes y en el de
Mayo, deberán de
garantizar las cosechas y hacer crecer la
hierba en los prados y
valles frondosos.
Al igual que el clima
va
evolucionando,
la Federación Territorial de Pensionistas y
Jubilados de Castilla-
Caudete
La Mancha
“Don Quijote” UDP,
también
ha dejado
atrás la idea
de “Prevención de malos tratos a
Mayores”, maniobrando hacia la calidez de
un nuevo concepto,
el de “El buen trato
a las personas mayores”.
Mercedes Herrero en Caudete
De la misma forma
y con la llegada del
buen tiempo se han
iniciado las actividades de la Federación
en distintas localidades de la Comunidad
realizando las “Jornadas de Promoción
del Buen Trato a las
Personas
Mayores”
así como “Las Jornadas de Envejecimiento Activo”, orientadas
ambas a conseguir
una calidad de vida
apropiada en donde
21
lio y en la calle. Consejos”, todo ello coordinado y moderado
por Ángel Bravo, sin olvidar la labor silenciosa y efectiva de Ana
Vera, Isabel Martinez
y Consuelo Cerdán.
Valera de abajo
el mal trato no tenga Ramón Munera y Juan
espacio y si lo tenga del Dujo son los encarel respeto a los dere- gados de la ponencia
chos y a la dignidad “Voluntariado y Solide nuestros mayores.
daridad”, Mercedes
Herrero, nuestra PsicóEl equipo encargado loga, explica “Está en
de realizar las Jorna- nuestras manos: Estradas del Buen Trato, tegias positivas para
está integrado por los el buen trato a las
miembros de la Fe- personas mayores”,
deración y están diri- Miguel Ángel Magan
gidas a los grupos de expone “Programas y
voluntarios U.D.P. y a servicios de U.D.P.” y
los miembros de las finalmente Jesús BerJuntas Directivas de nabé desarrolla “Estar
las Asociaciones de seguros en el domiciMayores.
Ramón Munera en Valera de abajo
22
A todos nos toca madrugar el día que hay
Jornada y trasladarnos a la localidad
correspondiente de
nuestra Comunidad
Autónoma. En este
inicio de año se han
realizado Jornadas de
Promoción del Buen
Trato a las perosnas
mayores en:
● Caudete
● Valera de Abajo
● Guadalajara
● Villanueva de
Alcardete
● Arcas del Villar
Jesus Bernabé
en Valera de Abajo
Lugares donde somos
recibidos por los Voluntarios de localidad
y por los miembros de
sus Juntas Directivas,
Provincial y Local, los
cuales nos dan su cariño, afecto e ilusión,
siendo ese nuestro
pago y compensación por el esfuerzo
realizado y quedando
al mismo tiempo satisfechos por ver como
la siembra de la semilla del Buen Trato comienza a germinar en
sus corazones.
Guadalajara
Villanueva de Alcardete
Arcas del Villar
23
La Felicidad de las
Personas Mayores
Depende más de una actitud positiva que
de un estado físico
Estudio de la Universidad de Califormia U.S.A.
El estado de salud
deja de ser sinónimo
de un envejecimiento óptimo. Una actitud
positiva ante la vida
proporciona
mayor
felicidad en la vejez
que el estado de salud, según una investigación desarrollada
por la Universidad de
California en San Diego. El estudio pone de
manifiesto que el optimismo y la actitud de
“hacer frente” a las
cosas son más importantes para conseguir
un envejecimiento feliz, que las mediciones tradicionales de
salud y bienestar. Una
nueva percepción del
envejecimiento que
pone fin a la creencia
de que el buen estado físico es sinónimo
de un envejecimiento
óptimo.
El estudio llama la
atención por la inusual consideración
de criterios subjetivos
para evaluar el esta-
24
do del envejecimiento. En esta investigación se examinó a 500
voluntarios de edades
comprendidas entre
los 60 y 98 años, que
vivían independientemente y que habían
padecido diversas enfermedades, como el
cáncer, fallos cardiacos, diabetes, problemas mentales u otro
tipo de disfunciones.
Lo más sorprendente
de los resultados obtenidos, sin embargo,
fue que los voluntarios
más optimistas (aquellos que pensaban
que estaban envejeciendo bien) no siempre coincidían con los
que tenían mejor salud.
A los participantes en
el estudio se les pidió
que evaluaran su envejecimiento en una
escala del 1-10, siendo
10 un grado de buena calidad de vida en
la vejez. La media de
esta valoración entre
los encuestados fue
de 8.4, lo que desvela
la actitud positiva dominante respecto a
cómo vivían su envejecimiento. Menos del
10% de los entrevistados asociaban la calidad de su envejecimiento con el estado
de salud corporal.
La investigación, llevada a cabo por el
profesor Dilip Jeste,
de dicha Universidad,
y sus colegas, señala que el optimismo y
la actitud de “hacer
frente” a las cosas son
más importantes para
conseguir un envejecimiento exitoso que
las mediciones tradicionales de salud
y bienestar. Es decir,
que el estado físico no
es sinónimo de un envejecimiento óptimo.
Por el contrario, una
buena actitud es casi
una garantía de un
Ver con buenos ojos
la vida
buen envejecimiento.
Suele
considerarse
normalmente
que
una persona “envejece bien” si tiene
pocas dolencias o si
sigue
manteniendo
más o menos sus facultades, si bien no
existe un consenso en
la comunidad médica a la hora de definir con exactitud lo
que puede entenderse como un envejecimiento adecuado.
Este estudio demuestra que la percepción
que se tiene de uno
mismo puede ser incluso más importante
que el estado físico, a
la hora de considerar
que el envejecimiento
se está desarrollando
adecuadamente. La
salud física ha dejado de ser de esta forma el mejor indicador
de un envejecimiento adecuado, según
este estudio.
Otra conclusión que
se desprende de este
estudio es que la preocupación de las personas que adentran
en edades avanzadas no debe centrar-
se tanto en el estado
de salud como en el
cuidado y cultivo de
actitudes positivas, ya
que estas actitudes
pueden ser más importantes que el estado de salud corporal
para alcanzar el envejecimiento adecuado. La investigación
también ha demostrado que la gente que
pasa algo de tiempo cada día socializándose, leyendo o
participando en otras
actividades de ocio,
tienen un nivel de satisfacción más alto en
la vejez.
Buen estado de
salud mental
Dilip V. Jeste, artífice
de esta investigación,
es profesor de psiquiatría y neurociencia en
la Universidad de California. Está especializado en geriatría psiquiátrica, es jefe de
la División de Geriatría Psiquiátrica de la
mencionada Universidad y participa en
numerosas actividades de investigación,
preparación y cuidado de pacientes de la
tercera edad.
A partir de estos resultados, Jeste y su equipo pretenden continuar analizando las
causas de las diferentes percepciones sobre el envejecimiento,
ya que estudios previos han demostrado
que mantenerse activos y realizar ejercicio
físico habitualmente
ayuda también a envejecer en buen estado corporal y mental.
Otra
prometedora
área de investigación
en la que el Jeste pretende profundizar es
la del cerebro, puesto
que diversos estudios
han adelantado ya
que puede que haya
neuronas que sí se regeneran, a pesar de
la edad. De esta manera, Jeste pretende
descubrir por qué hay
personas que, con 80
ó 90 años de edad siguen perfectamente
activas, tengan o no
achaques, y de qué
depende el estar bien
la mayor parte de
tiempo que podamos
de nuestra vida.
Manuel Vacas Gordillo
Secretario General de la Federación UDP de CLM.
25
Asamblea General Ordinaria
de la Federación UDP
La Federación Territorial de Asociaciones
Provinciales de Pensionistas y Jubilados
de Castilla- La Mancha "Don Quijote"
(UDP), ha celebrado
su Asamblea General
Ordinaria anual el día
9 de Marzo en los salones Mabel de Alcázar
de San Juan (Ciudad
Real). Asisten directivos de la Federación,
Asociaciones Provinciales castellano-manchegas y Asociaciones Locales con mayor
número de socios en
la región, Interventores
de Cuentas de la Federación e invitados,
que fueron convocados con el siguiente orden del día:
1.- Lectura y su aprobación, si procede, de
las Actas anteriores.
2.- Cargo de la Junta
Directiva
nombrado
por el Presidente (Artículo 27 de los Estatutos) y su ratificación
por la Asamblea, si
procede.
3.- Informe de Gestión
del año 2015.
26
4.- Informe de las actividades realizadas por
las Asociaciones Provinciales en 2015.
5.- Informe Económico
de 2015 y su aprobación, si procede.
6.- Previsión de actividades para 2016.
7.- Propuestas y preguntas.
Componen la mesa
de la Asamblea el Presidente de la Federación Ramón Munera
Torres, que también
hace de moderador,
el Vicepresidente Juan
del Dujo Díez y el Secretario General Manuel Vacas Gordillo.
El Presidente da la
bienvenida a los asistentes y se inicia la sesión analizando cada
punto del orden del
día que fueron discutidos por todos, ha-
ciendo preguntas que
tuvieron las aclaraciones correspondientes.
En el punto segundo el
Presidente se refiere a
Jesús Bernabé Soriano,
que es voluntario de
UDP, lleva un tiempo
colaborando con la
Federación y considera que puede ser muy
útil en los trabajos que
realizamos, por lo que
le ha nombrado para
formar parte de la Junta Directiva.
A continuación se pide
si alguien tiene alguna
objeción al nombramiento y, al estar todos
de acuerdo, queda ratificado Jesús Bernabé
Soriano para el cargo
propuesto.
Al llegar al punto quinto del orden del día:
Informe Económico de
2015 y su aprobación,
si procede, el Presidente informa de las dificultades que hemos
tenido en años de crisis. Sigue informando
de cómo se organizan
las cuentas, su confección, organización y
justificación, pasando
después la palabra a
los Interventores de
Cuentas, cuyo portavoz Alejandro Olmo
Castillejo expone la revisión exhaustiva que
realizaron en la oficina
principal de la Federación los tres interventores el pasado 26 de
Febrero. Aclaran que
fueron elegidos por los
asistentes al Congreso
de la Federación en
Octubre de 2013 y, de
la inspección realizada, deducen que las
cuentas se llevan de
forma muy ordenada
y correcta, leyendo la
certificación del acta
firmada que levantaron: "No encontrar
deficiencia alguna en
los documentos contables y facturación
revisados, por lo que
levantan y firman el
presente acta".
Se analizan y discuten
el resto de los puntos
del orden del día, finalizando con las preguntas y propuestas
que se expusieron.
Posteriormente,
llega a la clausura de la
Asamblea la Directora
Provincial de Bienestar
Social de Ciudad Real,
de la Junta de Comunidades de Castilla-La
Mancha, María del
Prado Zúñiga Rodríguez, que interviene diciendo que está informada de la UDP y de
los problemas y deseos
que tiene, traslada los
saludos del Presidente
de la Comunidad Autónoma y Consejera
de Bienestar Social.
La Directora Provincial
elogia la labor que
hace la UDP en el medio rural, que representa a los mayores
de nuestra sociedad y,
dirigiéndose a los presentes: "Sabéis aconsejar, estáis pendiente
de vuestros hijos y nietos, supliendo las carencias propias del sistema, involucrados en
el envejecimiento activo y en los problemas
que tienen las personas mayores". "He visto
la Memoria de actividades y la revista especial sobre las Jornadas de Envejecimiento
Activo que hicisteis en
Villarrobledo, os deseo
lo mejor para todos y
que sigáis con el mismo entusiasmo vuestro
trabajo. Queda clausurada la Asamblea
General Ordinaria de
la Federación Territorial UDP".
Manuel Vacas Gordillo
Secretario General de la Federación UDP de CLM.
27
La Federación UDP
con el Programa
“CONTIGO EN CASA”
Es un programa basado en las tecnologías
de las comunicaciones para conectar a
las personas, facilitando su acercamiento y
participación social.
Estamos
hablando
de personas mayores
que viven solas y que,
a través del Programa
“Contigo en Casa”,
pueden mantener un
contacto diario a través de videoconferencia:
○ Con el Centro de
Control y Acompañamiento, mediante una
operadora que conversa con cada persona, comprobando
su buen estado de salud y atendiendo sus
posibles necesidades.
○ Con sus familiares
aunque vivan lejos.
○ Con otros usuarios
y usuarias del servicio
en otras provincias,
conformando una auténtica “comunidad
virtual”.
Hay quienes se animan a “avanzar más”,
a navegar, encontrando otras personas
con quienes comparten aficiones, conversaciones,
experiencias, no importa lo
lejos que estén geográficamente. Como
bien dijo un día una
participante de este
programa, Amelia, es
“una ventana abierta
al mundo”, aunque
yo no pueda salir de
casa.
“Contigo en Casa”
comenzó su andadura en 2008 como solución de teleasistencia
avanzada, comple-
Reunión en la Diputación de Albacete
28
mentaria de los sistemas tradicionales de
teleasistencia (el botón).
Pronto, con el equipamiento en todos
los hogares de dispositivos de videoconferencia,
observamos que las
personas mayores
participantes
en
el programa se introducían
decididamente en este
sistema de comunicación, haciendo
de él el elemento más
valorado. Sin que estuviera previsto, algunas personas mayores
comenzaron a comunicarse entre ellas,
entablando conversaciones diarias con
otros/as
usuarios/as
del programa, aunque estuvieran en otra
provincia.
UDP quiso poner en
valor este nuevo sistema de video-co-
viven solas en sus hogares.
Hemos comprobado
que la comunicación
proactiva de estas
personas ha redundado en una mejora de su calidad
de vida, de su sensación de encontrarse bien, porque
la comunicación es
la mejor medicina
contra la soledad,
auténtico mal de
las personas en una
sociedad cada vez
más individualista.
la comunicación es la
mejor medicina contra
la soledad
municación y, en sucesivas ediciones, ha
ido apostando por
la
videoconferencia como modelo de
“acompañamiento” que no asistencia - a
las personas mayores
que, disponiendo de
un razonable estado
de salud y autonomía,
Comenzar este proyecto en zonas sin cobertura universal de
banda ancha (ADSL)
ha supuesto para UDP,
además, el reto de
demostrar que la falta
de estas infraestructuras todavía en muchos núcleos poblacionales de nuestro
país, no es razón para
no acercar a nuestros
mayores el apasionante mundo relacional que las Tecnologías de la Información
y la Comunicación
(TIC)
proporcionan,
pues es posible hacerlo a través de otros sistemas innovadores.
29
Estamos
hablando
de las redes de telecomunicaciones vía
satélite (VSAT) que
en este proyecto ha
estrenado UDP, de la
mano de la empresa Quantis, referente
y líder de la conexión
vía satélite en nuestro
país.
Los hogares de las
personas
mayores
participantes en el
programa, que viven
en núcleos poblacionales sin cobertura
universal de banda
ancha, a través del
Programa Contigo en
Casa, disponen de
una conexión vía satélite y de una pantalla de TV totalmente accesible y fácil
de utilizar para poder
conectarse a través
de
videoconferencia con el Centro de
Control y Acompañamiento, con sus familiares y amigos, y con
las personas mayores
que, en otras provincias, ya participan en
este programa.
Gracias a la subvención del Ministerio de
Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, a
30
través del 0,7 % IRPF,
este programa experimental no tiene ningún coste para las
personas beneficiarias
del mismo.
Los
ayuntamientos,
sin cuya inestimable
colaboración no sería
posible este Programa, nos han ayudado
a localizar y seleccionar a personas mayores que viven solas en
núcleos poblacionales sin cobertura de
ADSL, y que quieren
participar en el mismo, abriendo otros
horizontes de comunicación en sus vidas.
El número de personas mayores a las que
“acompañamos” por
videoconferencia en
este programa es, actualmente, de unas
100. Tenemos la disponibilidad de ofrecer la
incorporación a este
programa a 34 personas mayores que vivan solas en núcleos
de población sin cobertura de banda ancha (ADSL) de las provincias de Albacete y
Cuenca.
Recientemente
se
celebraron reuniones
en las Diputaciones
Provinciales de éstas
provincias, con asistencia del Presidente
Nacional de UDP Luis
Martín Pindado, la Directora-gerente Paca
Tricio, el responsable
del programa Aquilino Acuña, la Federación Territorial UDP y
Alcaldes de distintos
Ayuntamientos
invitados, en las que la
Unión
Democrática
de Pensionistas presentó este programa
que ya lo desarrolla
en otras partes de España y quiere ponerse por primera vez en
Castilla-La Mancha.
“Se elegirán ciertos
pueblos porque es
donde cuesta más
que lleguen las señales
y lo que pretendemos
es que tengan cobertura para ofrecerles
este servicio”, comentaba Ramón Munera,
Presidente Territorial
de UDP en Castilla-La
Mancha.
Continúa
diciendo “primero se
pondrá en funcionamiento en poblaciones de Albacete y
Cuenca, como experiencia piloto, luego
Reunión en la Diputación de Cuenca
espero que se pueda
extender al resto de la
Comunidad”.
El programa dota a
los hogares de las personas mayores beneficiarias de un ordenador multimedia
conectado a internet
y una webcam, herramientas que permiten
a los mayores estar conectados y comunicarse vía videoconferencia con su Centro
de Asistencia y Acompañamiento, además
de otros hogares de
mayores participantes
en el programa, ami-
gos y familiares. En los
núcleos de población
de estas provincias sin
cobertura de ADSL, se
ofrecerá de forma totalmente gratuita, a
través de los servicios
sociales municipales,
a las personas que
cumplan los requisitos
que el programa establece:
►Personas mayores
que vivan solas.
►Que tengan un grado de dependencia
leve o moderado.
►Que estén abiertas
a aprender de forma
muy sencilla e intuitiva
el uso de los dispositivos de video-conexión.
De esta forma, mediante el acuerdo
que UDP posee con
el operador Quantis
Global S.L. y la ayuda a cargo del 0,7 %
del IRPF del Ministerio
de sanidad, Servicios
Sociales e Igualdad,
en cualquier momento, incluyendo los inviernos más crudos,
podremos
realizar
una cálida labor de
acompañamiento
mediante el uso de la
videoconferencia.
Resumen del Dossier de la UDP Nacional
Manuel Vacas Gordillo
Secretario General de la Federación UDP de CLM.
31
Jacinto Guerrero,
gran compositor Castellano-Manchego
Es uno de los mejores
compositores españoles del género lírico, autor muy popular y querido por su
gran obra y simpatía
personal, que hizo la
felicidad de quién
asistía al teatro a ver
sus creaciones. Trabajador incansable y
gran perfeccionista,
que sintió gran pasión
por su familia y su tierra.
Jacinto Guerrero Torres nace de familia
humilde en Ajofrín (Toledo), en el año 1.895,
donde su padre era el
sacristán de la parroquia y su madre cosía
y bordaba, formando parte de la familia como el mayor de
cuatro hermanos.
32
Con 6 años, entró en
la banda de música
de su pueblo tocando la percusión, en
la que el padre era
director, con 9 estudia solfeo en Toledo y
después violín y piano.
En 1.914 compone el
himno de Toledo, con
el que consigue una
beca para cursar estudios en el conservatorio de Madrid. Alterna sus estudios como
violinista del teatro
Apolo y pianista en el
teatro Fuencarral.
Ya ha estrenado distintas obras y comienzan los grandes éxitos
componiendo zarzuelas: 1.921 estrena “La
Alsaciana”, 1.922 “La
Montería”, 1.923 “Los
Gavilanes”, 1.926 “El
Huésped del Sevilla-
no”, 1.930 “La Rosa
del Azafrán”, de la
que se hizo célebre
mundialmente el número del “Coro de
Lagarteranas”, 1.931
estrenó “la Fama del
Tartanero”, entre las
más destacadas.
También triunfó en
otros géneros musicales, como la revista,
de la que consiguió
más de 3.000 representaciones en “5 minutos nada menos”,
otras muy famosas
como “La Blanca Doble”, y sainetes “Don
Quintín el Amargao”,
o “Mariquita Pérez”,
entre otros.
Su extensa y brillante
obra musical estuvo
acompañada de iniciativas culturales de
todo tipo, en 1.932
construye el edificio y
teatro Coliseum en la
Gran Vía, en 1.946 fue
nombrado concejal
de Cultura del Ayuntamiento de Madrid
y en 1.948 dimite del
anterior cargo al ser
nombrado presidente
de la Sociedad General de Autores de España, y en 1.951 ad-
quiere como sede el
palacio Longoria, actual sede de la SGAE.
Su vital creatividad,
genialidad y extraordinaria persona, le hizo
conseguir numerosos
homenajes y condecoraciones: 1.925 homenaje en el teatro
Apolo, que presidió el
rey Alfonso XIII, 1.931
recibe la Gran Cruz
de Isabel la Católica,
1.943 la Encomienda
de Alfonso X el Sabio
y 1.951 la Medalla del
Trabajo del Ayuntamiento de Madrid.
Ese mismo año fallece en el transcurso de
una operación quirúrgica. En los lugares
por donde discurrió su
vida es frecuente encontrar una calle, placa o monumento al
“Maestro Guerrero”.
Su hermano Inocencio, entre otros, crearon en 1.982 la Fundación Jacinto Guerrero,
con domicilio en Gran
Vía, 78 de Madrid.
Manuel Vacas, Secretario General de la Federación UDP de CLM
Imagenes: EFE
33
El Geriatra con la UDP
Programa de Ejercicio
Multicomponente para Mayores
en el Servicio de Geriatría del
Hospital de Albacete
Autores: Teresa Flores Ruano, Rafael García Molina,
Marta Ruiz Grao y Pedro Abizanda Soler
¿Es bueno el ejercicio
físico en los mayores?
das y de discapacidad.
El ejercicio físico es
una de las mejores
medicinas en todas las
edades, aportando
innumerables beneficios especialmente
en aquéllos con más
años y en los frágiles.
Mejora la movilidad,
el equilibrio, la autonomía, la memoria, el
sueño, el apetito, el
ánimo, el estreñimiento, el cansancio, y el
bienestar psicológico
entre otros aspectos,
incluso en personas
de más de 90 años.
Además, los mayores
que realizan más actividad física presentan
menor riesgo de mortalidad, menor riesgo
de padecer enfermedades, menor riesgo
de ingresos en hospitales o en residencias
y menor riesgo de caí-
El tipo de entrenamiento físico más
efectivo es el llamado multicomponente,
que combina ejercicios de fuerza, resistencia, equilibrio, marcha y flexibilidad. Por
eso, este es el tipo de
programa que hemos
implantado en el Servicio de Geriatría del
Hospital Perpetuo Socorro de Albacete.
34
¿Qué pacientes participan?
Los pacientes que se
incluyen en el programa proceden de las
consultas externas de
Geriatría, aunque es
desde nuestra Unidad
de Caídas de donde
se remite la gran mayoría. Estos mayores
han tenido una o más
caídas previas, tienen
miedo a caerse, son
frágiles (mayores todavía independientes
pero con alto riesgo
de pérdida de autonomía) o tienen sarcopenia (pérdida de
masa y función muscular). Además hay
que poder realizar
ejercicios de fuerza y
tener accesibilidad al
Hospital. Normalmente se excluyen los mayores con demencia
severa, con problemas visuales o auditivos muy graves, los
muy
dependientes,
y los que presenten
contraindicación médica, ya que se hace
una evaluación previa.
¿Hay algún límite de
edad para hacer ejercicio?
En absoluto. La edad
El Geriatra con la UDP
no es un impedimento
para hacer ejercicio,
incluido el de fuerza y
potencia muscular, es
decir con máquinas.
Las únicas precauciones que hay que
tomar es realizar una
valoración médica especializada previa, y
adaptar los ejercicios
a las capacidades y
limitaciones de cada
uno. Aunque la máxima de que “cualquier
ejercicio es mejor que
ningún ejercicio” es
verdad en mayores,
y que incluso ejercicios de baja intensidad han demostrado
beneficio, los ejercicios multicomponente que incluyen fuerza
y potencia muscular
son los mejores.
¿En qué consiste nuestro programa?
El programa es dirigido por un graduado
en ciencias del deporte, Rafael García
Molina, que junto a
la ayuda de una enfermera, Marta Ruiz
Grao, acompañan y
guían cada una de
las sesiones del entrenamiento. Se desarro-
lla en un área específicamente preparada
en la primera planta
del Hospital Perpetuo
Socorro con una duración de 16 semanas,
distribuido en 2 sesiones semanales de 45
ción basal de cada
paciente (su fuerza,
velocidad, flexibilidad
y agilidad de base)
para adaptar los ejercicios y su intensidad
de forma individualizada.
Rafael Garcia Molina y Marta Ruiz Grao
minutos cada una.
Los participantes se
organizan en grupos
de 4 y cada sesión
es dedicada exclusivamente a un grupo,
permitiendo gran dedicación y supervisión
de cada uno de los
componentes a la vez
que se fomenta el trabajo en equipo y las
relaciones
sociales.
Así mismo, previamente al inicio del programa, se evalúa la situa-
¿Qué hacemos
cada sesión?
en
Se trabaja tanto brazos como piernas y
cada una de las sesiones se organiza en
3 partes, una primera
de calentamiento, la
segunda con 4 ejercicios principales y
el estiramiento final.
Ejemplos de ejercicios que se realizan
en cada una de es-
35
El Geriatra con la UDP
tas partes podemos
verlos en las siguientes
imágenes. Todas las
fotos que aparecen
corresponden a pacientes reales durante
su entrenamiento en
nuestro servicio, que
se han prestado a la
participación en este
artículo.
Pero, ¿Sirve para algo
este entrenamiento?
En la misma línea que
otros estudios cientí-
ficos han demostrado que el ejercicio
tiene múltiples efectos positivos para el
paciente mayor, los
primeros análisis corroboran que nuestro
programa también es
beneficioso para los
mayores de Albacete
en riesgo de caídas o
frágiles. Aunque estos
datos todavía no han
sido publicados, en la
revisión a los seis meses en nuestra consulta, hemos observado
que los pacientes que
han participado en
este
entrenamiento
han mejorado su movilidad, su fuerza, su
función física y refieren menor número de
caídas respecto a la
visita previa. Por ello,
desde estas líneas deseamos animar a los
mayores a participar
en programas de ejercicio multicomponente supervisados por
profesionales.
Calentamiento: 1ª Parte: Desplazamientos
Desplazamientos
36
Andar normal y
hacia atrás
Subiendo rodillas
Subiendo talones
Pasos grandes o
cortos y rápidos
Andar de talones
Andar de puntillas
En tándem
Siguiendo una
línea
El Geriatra con la UDP
Desplazamientos laterales
De un lado a otro, sin cruzar las piernas
Cruzando piernas por delante y por detras (carioca)
Calentamiento: 2ª Parte: Movilidad articular
Cuello
Hombros
Muñecas
Cintura
37
El Geriatra con la UDP
Caderas
Rodillas
Tobillos
Ejercicios de fuerza, resistencia
cardiovascular y equilibrio
Máquinas de resistencia de prensa y extensión de
pierna
38
El Geriatra con la UDP
Gomas elásticas
Sentarse y levantarse de la silla
Estiramientos
Tronco superior
Tronco inferior
39
Que no te engañen
BILLETES
Resultaba un tipo simpático pero no podía negarse que era
un chorizo de tomo y
lomo, empeñado en
no trabajar y vivir bien
a costa de los demás,
aunque estuvieran jubilados, el colectivo
más socorrido para
engañar,
personas
buenas que no piensan en la posibilidad
de que alguien los
quiera mal, como así
se educaron la mayoría de ellos, cuando
las firmas eran apretones de manos, la
palabra era una y la
dignidad alimentaba
cuando no había casi
nada que comer.
Pero Ramón era de
otra calaña, adaptado a estos tiempos
y con carencia absoluta de referentes
morales, que siempre
han informado la costumbre de tanta gente cabal.
Mentía y traicionaba como respiraba.
Simulaba acentos y
aspectos para conseguir dinero fácil.
40
Ignacio había sido de
todo menos honrado, pues recorrió las
modalidades
delictivas con la naturalidad que le permitió
el poco tiempo que
vivió en libertad, porque la prisión fue su
casa.
Llevaba varios años
jubilado de no hacer
nada, ni siquiera ilegal, por eso caminaba de un lado a otro
esperando la hora de
comer o cenar y gastando el colesterol
que le sobraba, porque no podía sacar
provecho de él, porque menudo era para
dejar perder algo de
provecho.
Ramón había desarrollado diversas técnicas para engañar
máquinas, daba igual
si eran de dinero o
tabaco, pero con un
sedal lograba sujetar
las monedas para extraer o apostar todo
lo que fuera necesario, sin embargo, no
era una actividad
demasiado lucrativa,
mucho tiempo para
poco botín.
Había dejado los timos del tocomocho
y la estampita porque no encontraba
un consorte adecuado para lograr el éxito. Ahora, tras varios
fracasos
simulando
ser fontanero o vendiendo
contadores
que no existían, había
conseguido
sujetar
con el sedal un billete
de veinte euros con
el que lograba cambio sin desprenderse
de él. Era una técnica
muy depurada que le
daba resultado.
Tampoco iba mal con
otros billetes para jugar a las máquinas
tragaperras de mayor
enjundia, porque los
premios merecían la
pena. Pero no había
nada como engañar
a un abuelo, esos que
pasean sin destino esperando la hora de
comer o cenar. Y así
fue como coincidiría
en la calle con Ignacio, el que pudiera
haber sido su maestro
Que no te engañen
en las malas mañas.
Un martes por la tarde, en tierra de nadie,
pero zona céntrica,
circulaba lentamente buscando su presa hasta que localizó
a un hombre mayor,
paró a su altura y lo
llamó sin bajarse del
coche.
El buen hombre se
acercó a la ventanilla para atender su
pregunta, justo cuando Ramón sacaba un
fajo de dólares chapurreando ese castellano fingido que tanto le gustaba hablar.
El caminante creyó
estar atendiendo a un
extranjero con billetes
en las manos que bus-
caba cambio y tenía
interés en conocer
cómo eran los euros.
Fue visto y no visto, le
dejó uno de cincuenta euros para que lo
tocara y cambiara
por dólares, trato que
aceptaron con rapidez, mientras el supuesto extranjero se
marchaba de allí.
Aquel pobre incauto
comprobaría más tarde que no eran más
que copias malas de
moneda americana.
Al otro lado de la ciudad, entre el parque
y la carretera, Ramón
repitió la estratagema.
Esta vez llamó a otro
señor, que resultó ser
Ignacio, le mostró los
dólares y trató de coger un billete de cincuenta euros, pero
ese hombre le pidió
que bajara del coche
para hablar mejor
con él. Billetes por un
lado y otro, las manos
entrelazadas comprobando calidades y
colores, una cartera
con otra, unos dedos
adiestrados para ser
más rápidos que la
mirada y la despedida simpática de dos
pillos sorprendidos por
la casualidad.
Ramón aceleró para
orientar el coche hacia Madrid, mientras
Ignacio se quedaba
en el parque contemplando lo buena que
era aquella tarde.
El pillo de los billetes
paró en La Roda para
tomar café y pescar
dinero en una de las
máquinas, metió la
mano en el bolsillo buscando la cartera, y no
estaba. La tenía Ignacio, que estaba contando billetes buenos
y malos, y unos sujetos
con sedal.
José F. Roldán Pastor
Comisario Jefe Provincial de la Policia Nacional en Albacete
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Rincón l iterario
Jubilado Enhorabuena
Jubilado enhorabuena
por haber sido capaz
de llegar hasta la meta
que es nuestra tercera edad.
Olvida el colesterol,
el azúcar, la tensión,
y no dejes que en ti caiga
la maldita depresión.
Jubilado no te hundas
y vive con ilusión
porque la ilusión ayuda
a moverse el corazón.
Disfruta con alegría
lo que en la vida has ganado
y trata de ser feliz
con quien quieres a tu lado.
Todo lo demás funciona
mientras late el corazón
y anima a que con él vaya
caminando la ilusión.
Sigue el camino que yo
que al despertar cada día
y comprobar que estoy vivo
me causa gran alegría.
Si conservas la ilusión
al despertar cada día
observaras que no eres
tan mayor como creías.
Si aparte de seguir vivo
veo que acompañado estoy
de personas que me quieren
mucho más feliz yo soy.
De los veinte a los cuarenta
son años maravillosos
y por eso los vivimos
muy felices y dichosos
A todos los que aquí estáis
un consejo os voy a dar
que sigáis al cien por cien
lo que acabáis de escuchar.
Pasando de los cuarenta
la cosa ya va cambiando
con un problema tras de otro
que se van acumulando.
No quiero que dentro de un año
a esta cita me faltéis
por lo tanto os aconsejo
que como yo, os apuntéis.
Ángel Martín “Sopas”
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Rincón l iterario
Unidos a la Vid
Ya en el Paraíso
Dios creó la vid,
y dándole su aliento
la hizo revivir.
En todas las celebraciones
no puede faltar brindar
con un buen vino exquisito
que nos hace suspirar.
Después Jesús nos dijo:
“Yo soy la verdadera vid,
y daréis vuestro fruto
si permanecéis en mí”
Y esas copas cristalinas
que se entrelazan con vino,
saben mucho de amistad y amores,
¡son como algo divino!
En la Mancha mucho sabemos
de vides y de sarmientos
nuestros campos reverdecen,
con olas interminables de viñedos.
Por ello, unidos a la vid estamos,
forma parte de nuestro camino,
nos rodea con sus frutos sabrosos,
¡que no nos falte el buen vino!
Y en la casa de campo del labrador,
hay un centinela incansable,
la humilde y sencilla parra
que en verano le cobija con su sombra
y fruto fiel.
Eugenia Pérez Martínez
Ya los griegos y romanos,
en sus fiestas al Dios Baco,
festejaron la alegría
y el placer del vino, que es ambrosía.
El vino es néctar del cielo,
que nos da salud y dicha,
con propiedades medicinales
que al paladearlo nos sublima.
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Rincón l iterario
Pájaros
que cantan
Los trigos de
la calma
Cabalgan
por mi sangre,
como ávidos corceles,
sueños de adolescente
frustados
por el paso de los días.
Cabalgan,
como fantasmas locos
los recuerdos,
las nostalgias
que se pierden
y se encuentran…
y, por dentro duelen.
Y, sin embargo…
aún hay pájaros volando
en el atardecer
de mi montaña,
aún hay pájaros
cantando
Qué importante
es la calma
en la andadura…
abre el camino,
cierra la herida,
y en la penumbra
de atardeceres,
cuando se oculta
la luz del sol,
deja que sueñes
con la esperanza
de un mundo
nuevo,
lleno de vida,
donde la espiga
crece florida
llevando el trigo
a tu corazón.
Mª Rosa Castillo
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Rincón l iterario
Canto al Parque Natural
del Alto Tajo
En el corazón de España
en un bello lugar de Castilla La Mancha
de cielo azul, de verdes intensos,
limpia y clara corre el agua
con el esplendor de la mañana.
Es declarado Parque Natural del Alto Tajo
es arte, esencia y paisaje, señorío
y encanto queda a su paso…
con mirada verde, con mirada rosa
es escolta, y absorbido por el Tajo
en su seno alegre canta el rio Gallo.
Desde el Puente de martinete al de
San Pedro, se observa el rostro vivo
de la sierra, que con su insobornable
belleza invita a festejar la luz del
día y a amar la naturaleza.
En el Hundido de Armallones, el Tajo
despeña sus ondas con ronco bramido,
y el eco redobla su fragor y su latido,
y tras largo recorrido entre abruptos
riscos, hoces, roquedales y pinos…
al fin llega a Trillo, “Puerta del Paraíso”.
Y… el Tajo de la Tetas de Viana
queda prendido ¡Oh Tajo! ¡Oh rio!
Te admiro día a día, cuando respiro
El hondo y limpio aroma dulce del
Alto Tajo… su encanto, su señorío.
Juan Bautista
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Nuestras recetas
Salsa de Lomo de Orza (adobado)
INGREDIENTES
200 g de lomo
1 cebolla grande
1 patata grande
2 huevos duros
Aceite: 4 cucharaditas
Pimentón
Laurel
Harina: 1 cucharadita
Sofreír el lomo y dejarlo aparte. En ese aceite se sofríen la cebolla y la
patata (en cuadraditos). Dejándolos dorados. Añadir el pimentón y la
harina (para dar color y espesar). Poner a todo ello 1 l de agua y esperar a que hierva. Se pone el lomo para que hierva con lo sofrito durante
15 ó 20 minutos (a fuego medio) y unos 5 minutos antes de apartarlo del
fuego, se pone el huevo duro troceado en dados.
Mª Rosa Castillo. Cenizate. Receta de su madre Petra Aroca
Ajo
INGREDIENTES
2 diente de ajo
2 yemas de huevo
aceite de oliva (un vaso)
sal
1/2 kg de patata
Se cuecen las patatas con sal y se apartan mientras tanto.
Pelamos los ajos y los machacamos en el mortero con sal y las yemas,
añadimos las patatas y se van machancando con el mortero.
Vamos añadiendo aceite de oliva poco a poco muy lentamente, hasta que coja consistencia
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Foto: Almudena del Dujo Vera