La Verdad de cómo tener un abdomen plano

La Verdad de cómo tener un abdomen plano

La Verdad de cómo tener un abdomen plano
Este reporte te revela la verdad del
¿por qué no tienes un abdomen plano?
Además de todos los riesgos que implica tener una barriga protuberante. También sabrás porque las dietas convencionales no funcionan y por el contrario
alteran tu metabolismo. Igualmente comprenderás que el centro de tu poder
se encuentra en tu abdomen
Autor
Guillermo Briceño Gonzalez
Psicólogo
Experto en Medicina China
Revisión científica
Dr. Reimundo Llanes Pelegrín
Medico especialista en bioquímica
y Máster en Nutrición
Aviso Propiedad Intelectual
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La información de esta guía se proporciona sólo con fines educativos y no está
destinado a ser tomado como consejo médico. Este informe se proporciona
con base en experiencia, investigación e interpretación de conocimiento
disponible.
Los consejos y sugerencias en este reporte están dirigidos a personas adultas
sanas. Se recomienda que consulte a su médico con el fin de asegurar que estas
sugerencias vayan acordes con su estado de salud.
Si usted tiene cualquier problema de salud o condiciones pre-existentes, por
favor consulte con su médico antes de implementar cualquiera de las sugerencias proporcionadas a continuación.
Este producto es sólo para fines informativos y educativos.
Bueno ahora si pasemos al tema que nos concierne.
Esta información no la encontraras en otro lugar.
Para lograr tu objetivo de tener la figura que siempre has deseado, es importante
que conozcas las siguientes verdades:
• Las dietas bajas en grasa afectan directamente los procesos hormonales en
tu cuerpo. Primero es importante que comprendas que el cuerpo humano
necesita de las grasas para un correcto metabolismo. Si consumes las grasas
adecuadas, la perdida de grasa abdominal será una realidad.
• Otro aspecto fundamental es que el depósito graso de tu abdomen es el último
en eliminarse de tu cuerpo. En este reporte vas a comprender la verdadera razón
del por qué ocurre esto.
• Los alimentos que contienen fosfolípidos; es decir fosfatos y grasas a la vez, son
necesarios para el buen metabolismo del organismo y aceleran el proceso de
eliminación de los depósitos grasos. Piensa en fosfato como si fuera el fósforo
que quema e incinera la grasa.
• Las dietas bajas en calorías sencillamente no funcionan porque tu cuerpo crea
un mecanismo de defensa. Y luego de un tiempo ante la deficiencia de calorías,
desarrolla un mecanismo de rebote acumulando grasa para compensar esa
carencia calórica.
Es por esta razón que los programas basados en contar calorías fracasan a corto
o mediano plazo.
• Las emociones afectan directamente tu metabolismo. Existe un órgano en tu
cuerpo que es el encargado de manejar el estrés, la ansiedad y la preocupación,
pero, a la vez es el encargado de fijar los nutrientes en el cuerpo y si este órgano
no está balanceado adecuadamente, no vas a lograr el objetivo de tener un
abdomen plano.
Este órgano es el Bazo, considerado en la medicina china: el órgano Madre, por
que es el que sustenta el organismo.
El bazo cumple un papel vital en el sistema circulatorio y es el encargado de
fijar las proteínas en el cuerpo.
Adicionalmente juega un papel fundamental en el manejo del estrés, la ansiedad
y la preocupación de tal forma que un mal funcionamiento del órgano bazo,
hará que comas más de la cuenta o de una forma desordenada.
Y por más que intentes llevar una alimentación balanceada seguirás siendo
presa de la ansiedad y terminarás comiendo de una forma incorrecta.
Todo esto desencadena, en una deficiente asimilación de los alimentos,
conllevando a deficiencias nutricionales y un mal metabolismo de las grasas.
Y pon mucha ATENCIÓN a la siguiente revelación:
Mientras tu Colon (intestino grueso) no funcione bien, sencillamente tu
abdomen se verá siempre protuberante.
Veamos algunos ejemplos de lo que te puede estar pasando…
Uno de los problemas más comunes es el prolapso de colon (caída del colon
transverso), esto hace que la barriga se vea abultada en la parte baja y además
puede causar desordenes en los órganos genitales.
El sigmoides abolsado y la colitis (Figura 1) hacen ver protuberante el vientre
en la parte media.
De tal forma que por más que intentes cualquier cosa para bajar tu abdomen,
si no solucionas el problema de tu colon no lo vas a lograr.
Ten en cuenta que tu colon es un músculo y como tal debe ser fortalecido.
¿Cuántos ejercicios específicos haces a la semana, para este músculo tan
importante? Tal vez Ninguno…
No se trata de hacer abdominales, los ejercicios para este músculo son
específicos.
Ahora veamos otro aspecto: Teniendo en cuenta que el colon es el principal
canal de eliminación, ¿cuantas veces lo has limpiado y desintoxicado?
Es posible que nunca…
No es de extrañar entonces que el 95% de la población, tenga algún tipo de
problema de colon. Esto es un problema cultural…
¿Te das cuenta de lo que esto significa?
Puedes llegar al punto, en que no tengas exceso de grasa abdominal y sin embargo tengas un abdomen pronunciado…
¿Has visto personas delgadas con una barriga notoria?
Claro que sí…
Pero no solo eso.
Lo que vas a conocer a continuación te va a dejar atónito:
Hay personas que pueden albergar hasta 12 Kg de puros desechos acumulados
a lo largo de su vida… ¿Te das cuenta que puedes estar en la lista?
Bueno, tal vez no con los 12 Kg. pero por lo menos 4 o 5 Kg de desechos
acumulados a lo largo de tu vida, almacenados en tu colon.
¡Pero no es tu culpa! En nuestra cultura nunca nos enseñaron que este es el
sistema de recolección de desechos del cuerpo y que es necesario hacerle mantenimiento.
Estos desechos no solo hacen ver pronunciada tu barriga, sino que también:
• Aumentan el riesgo de cáncer de colon
• Generan problemas de próstata en los hombres
• Disminuyen la potencia sexual
• Crean problemas de útero, vejiga, ovarios, cólicos menstruales en las mujeres,
entre muchos otros.
Te vas a dar cuenta que cuando elimines estos desechos acumulados, tu cuerpo
entero se va a sentir ligero, se acelera el metabolismo de las grasas y por lo
tanto tu abdomen se verá más plano.
Realmente tu abdomen está ahí, esperando que le quites de encima todos los
desechos y grasa acumulada…
El famoso médico Naturópata Estadounidense, Bernard Jensen decía que:
La vida y la salud comienzan en el colon.
¡Es asombroso lo que significa eliminar los desechos acumulados en tu intestino
grueso o colon!
Un colon limpio trae los siguientes beneficios:
• Tus funciones hepáticas serán más óptimas
• Tu capacidad sexual se verá beneficiada (¡claro! se le quita un peso de encima
a tus órganos genitales)
• Mejora tu circulación
• Tu sistema digestivo tendrá una mejor asimilación
• Aumenta la irrigación sanguínea a tu cerebro
• Aumenta la claridad visual y muchos más.
Y por lógica te habrás liberado de unos cuantos kilos de peso, un estorbo que
cargabas por años, sin saberlo.
Dice una frase: “lávate y purifícate y yo te elevare hasta el trono del poder”
¡Claro!, así la energía puede fluir libremente por nuestro cuerpo.
¿Te das cuenta, lo absurdo que era pensar, que con rutinas extenuantes en un
gimnasio, ibas a lograr un abdomen plano y marcado?
Hubieses podido estar una eternidad en el gimnasio, practicando rutinas
hasta casi morir y lo único que hubieses conseguido es tener la misma panza
protuberante pero más dura!!!
Que ironía…
El solo hecho de desintoxicar tu intestino, le permite a tu cuerpo simultáneamente
eliminar capas de grasa…
Una vez el cuerpo se ha liberado de tanto estorbo, su metabolismo es óptimo,
y la eliminación del exceso de grasa de tu abdomen será mucho más rápida y
sobre todo duradera.
Está comprobado que las dietas en donde necesitas pasar hambre no funcionan,
son aburridas y te hacen desfallecer rápidamente de tu intento de bajar tu
abdomen.
Uno de los grandes placeres de la vida está en comer y si no puedes disfrutar de
ello, entonces el objetivo de bajar la panza no vale la pena.
Yo fui vegetariano por más de 12 años intentando mejorar mis condiciones de
salud y calidad de vida, me prive de los mejores platos de distintas regiones y
países, pensando en que eso iba a afectar mi organismo negativamente.
Respeto tus creencias si por alguna razón eres vegetariano, pero he llegado a
comprender que como seres humanos solo enfermamos por dos razones nada
más… Solo dos: O bien por exceso o por deficiencia.
No existen más razones por las que estés gordo, enfermo o sin energía. O bien
te falta algo o bien tienes exceso de algo. Esto es lo mejor que he aprendido de
la medicina china por más de 20 años.
Y lo mismo sucede para la vida misma, si nos vamos a los extremos vamos a ser
desdichados irremediablemente.
Por eso, lo más importante de un programa para lograr tu objetivo de tener
un vientre plano y tonificado, debe contemplar el disfrute de tus alimentos
mientras observas cómo vas logrando más bienestar, mejor calidad de vida y la
figura que siempre has deseado.
Otros aspectos que te llevan al fracaso en tu objetivo de bajar la panza son:
• Comprar productos como batidos o pastillas, que en últimas afectan
directamente tu metabolismo y jamás van a superar el poder de los alimentos.
• Ocupar tu casa con aparatos que te prometen cuerpos esculturales, pero que
en realidad lo único que hacen es llenar tus espacios de estorbos, que al poco
tiempo los vas abandonar con la frustración de ver tu barriga en las mismas
condiciones.
¿Y el Ejercicio? ¿Puedo bajar la barriga sin hacer ejercicio?
Si… pero hay unos factores a tener en cuenta.
Cuando has eliminado los desechos almacenados en tu colon, el bajar barriga
se hace más natural y benéfico.
Y si además consumes los alimentos adecuados tu barriga realmente se
disminuye.
Pero… Si quieres tonificar y evitar la flacidez, definitivamente necesitas del
ejercicio, pero, no se trata de ejercicios extenuantes practicados hasta casi
desfallecer. NO, deben ser ejercicios que también fortalezcan los músculos del
colon (llamados haustras).
Y algo muy importante, es que estos ejercicios los puedas practicar desde la
comodidad de tu casa o en el parque más cercano sin tener que pagar gimnasios
costosos.
Esto con el fin de que el proceso se vuelva algo cotidiano y que haga parte de
tu estilo de vida.
Si tienes la facilidad de un gimnasio los puedes complementar, pero no es
necesario para tener tu abdomen plano y bien tonificado.
Los pioneros de las prácticas para tener un abdomen plano son los orientales,
que realizan ejercicios con técnicas sencillas y efectivas, logrando así vientres
esbeltos, tonificados y con una piel libre de celulitis y estrías.
Lo más importante es que no son ejercicios extenuantes y por lo tanto tu
cuerpo se habitúa a estos de una forma natural. Recuerda que tu cuerpo es
un organismo inteligente y él te va decir lo que más te conviene para estar en
forma.
También estas técnicas orientales incluyen masajes, combinados con ejercicios
de respiración que eliminan tu grasa abdominal y fortalecen tu abdomen,
produciendo más energía y vitalidad.
Beneficios de Tener un abdomen plano
Imagina lo que esto significa para tu autoestima, para tu figura y para tu salud
física y mental.
Escucha atentamente lo siguiente:
Es muy importante que comprendas de una vez y para siempre que tu vida
emocional transcurre en tu abdomen!!!
¡Sí!
Toda la vida la experimentas en tu zona abdominal. Las sensaciones y las emociones que transcurren en tu vida, la sientes en tu abdomen…
¿En donde sientes la ansiedad, el estrés y la preocupación? ¿En tu cabeza?,
NO…
La sientes en tu zona visceral…
El miedo, la tristeza, la rabia… ¿en donde los experimentas?
Y algo más concreto: ¿en donde sientes la decepción y la frustración cada vez
que fracasas en tu objetivo de bajar la panza?
Respuesta: En tu abdomen…
Te das cuenta que tu vida entera transcurre en tu zona abdominal.
De tal forma que…
El bajar la panza también te permite:
• Ver cómo tu vida emocional cambia.
• Tu energía mejora.
• Tus hábitos cambian, optimizando tu calidad de vida.
Si revisas, lo que dijo Alvin Toffler en su libro El Shock del Futuro, el afirma que:
“La principal tarea del hombre para sobrevivir, consiste en su capacidad de
adoptar nuevas ideas y hábitos con mucha rapidez”.
¡Así que te invito a que comiences hoy mismo un nuevo estilo de vida!
Espera un próximo reporte en el que te vamos a revelar paso a paso los detalles
de como empezar este nuevo estilo de vida.
Guillermo Briceño G.
Director
El Poder de tu Abdomen