La salud… - La Escuela de Lancaster AC

Transcripción

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Órgano#Informativo#de
la#Escuela#de#Lancaster,#A.#C.
FULCRUM
Dame%un%punto%de%apoyo%y%moveré%al%mundo
Arquímides
Comité%de%Apoyo%Académico:
Paola#Arroyo
Érika#Brust
Eréndira#Kelly
Lourdes#Mondragón
Anselmo#Ramos
¿QUÉ%ES%FULCRUM?
La# # Escuela# de# Lancaster#A.# C.# promueve# la# formación# de# individuos# pensantes# y# sensibles,#
Edición:
Érika#Brust#y#Anselmo#Ramos
Diseño%y%formación:
comunidad# una# actitud# abierta# al# diálogo,# dispuesta# al# cambio# y# congruente# con# los# valores#
Lancaster.#
FULCRUM
grupo#conformado#por#madres#y#padres#de#todos#los#niveles#educativos,#representantes#de#las#
mesas#directivas#de#las#tres#Asociaciones#de#Padres#de#Familia#y#personal#docente,#administrativo#
y#directivo#de#la#escuela.#Nuestro#interés#al#editar#esta#publicación#tiene#el#doble#propósito#de#
tratar#tanto#aspectos#académicos#como#sociales,#propios#del#entorno#escolar.#
Revisión%de%estilo:
Anselmo#Ramos
Fotografía:
Fernando#Escamilla
La#Escuela#de#Lancaster
Impresión:
Impresos#y#Acabados
exhortamos%a%nuestros%lectores%a%que%participen%activamente%en%FULCRUM,#ya#sea#mediante#
su#incorporación#al#Comité#Editorial,#o#con#sus#colaboraciones,#ideas,#sugerencias#y#comentarios.
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la#Real#Academia#Española.
Índice
5
Editorial - Érika Brust
39 Cambio%climático%y%salud%pública%6%Judith)Domínguez
42 El%derecho%a%la%salud%de%los%migrantes%irregulares%en%
México%6%Ximena)Gallegos)Toussaint)
7
Sección 1
Equilibrio, bienestar y ausencia de enfermedad:
una mirada al concepto de salud
45
8 Hacia%una%nueva%visión%de%salud%6%Francisco)Javier)
Sepúlveda)Beristain
10 Salud:%%estado%de%equilibrio%6%Alfonso)de)Jesús)Martínez)
García))
12 La%salud…%¿Es%una%maravilla?%6%Cynthia)del)Castillo
16 Es%sano%enfermarse%6%Armando)Mejía)Álvarez
19 La%salud%mental%6%L.)Rosa)Díaz)Martínez
21 Calidad%de%vida,%bienestar%y%salud%6%Anselmo)Ramos)
Landagaray
23
46 De%vacunas%y%virus:%mitos%comunes%de%la%vacuna%contra%la%
Joaquín)Alejandro)Zuñiga)Ramos)y)Tatiana)Sofía)
Rodríguez)Reyna)
49 ¿Queremos%realmente%prevenir%el%cáncer?%6%Lizbeth)LópezG
Carrillo)
51 Estilos%de%vida%saludables%y%hábitos%de%alimentación%6%
Jimena)Tovar)Hirashima
54 Los%radicales%libres%no%son%siempre%peligrosos%6%Susana)
Castro)Obregón
56 La%salud%mental%de%nuestros%niños%y%adolescentes:%nuestro%
rol%%integrador%como%padres%6%Ana)Cristina)Zamora
58 Importancia%de%la%lactancia%maternal%6%Mariana)Colmenares)
Castaño
61 Your%Stupid%Lifestyle%6%Everardo)J.)Barojas
Sección 2
Cuerpo, mente, sociedad y ambiente:
determinantes de la salud
24 Determinantes%de%la%salud%de%la%población%6%María)Fernanda)
Golzarri)Millotte
27 Poder,%salud%y%misterios%resueltos%6%Diana)Rubalcava)Gracia)
Medrano
29 Química%en%tu%cuerpo,%aspectos%básicos%de%la%nutrición%6%
Marion)Arias
32 ¿Mi%salud%o%la%de%los%microbios?%6%Gabriel)Del)Río)Guerra%
34 La%biología%del%envejecimiento:%guía%para%entenderla%y%
prevenir%sus%complicaciones%6%Cristina)AguayoGMazzucato
36 Genes%y%ambiente:%implicaciones%en%la%salud%6%Sandra)
RomeroGHidalgo)y)María)Teresa)VillarrealGMolina
2
Sección 3
Creencias, certezas, hábitos, propuestas y
acciones: estilo de vida y salud
63
Sección 4
Incidencia, prevalencia y acciones: cuando se ha
perdido el equilibrio
64 Inmunod
sistema%inmune%6%Sigifredo)Pedraza)Sánchez
68 Salud%y%adicciones%6%Carmen)Fernández)Cáceres
70 La%adicción%al%internet,%el%smartphone%y%los%videojuegos%6%
Eduardo)García)García
Jorge)
72
Óscar)García)Méndez)
74
Clarissa)Santaella)Castañares
77 Los%piojos%también%van%a%la%escuela%6)Angélica)González)
Oliver
80 La%enfermedad%vascular%cerebral:%epidemia%del%siglo%XXI%6%
Flor)Muñoz)Carreón)y)Jesús)Arturo)Violante)Villanueva
82 Hipertensión%arterial:%¿sigue%siendo%la%enfermedad%del%
presente%y%futuro?%6%Carlos)Alonso)Rivero)López
85 Is%my%Family%Exposed%to%Lead?%Why%could%this%be%of%
Concern?%6%Marcela)Tamayo)y)Ortiz)
87
Sección 5
Tradición, paliación, curación y alternativas:
respuestas de varias disciplinas
88 Herbolaria%mexicana,%una%tradición%antigua%6%Débora)
Manchón)Lerman)G)
109 Servicio%de%enfermería%del%Lancaster.%Datos%derivados%de%
Rey%Yupanqui%y%Diligencias.%Bárbara)Vázquez)Silvestri,)
Débora)Manchón)Lerman)y)Anselmo)Ramos)Landagaray
113
Sección 7
Vivencias, retos y oportunidades:
personales
114 Mi%cáncer%de%mama,%mis%bendiciones%6%Iliana)Hanell)
Campbell)E.)
Zinnia)Chacón)Gutiérrez)y)Edgar)
117
Lozada)Guzmán
91
Alberto)Vallejo)Reyna)
93 La%%salud%y%la%medicina%alternativa%6%Nidia)Burgos)S.%
95 El%psicoanálisis%y%la%salud%mental%6%Marcela)Barruel)
Oettinger
97
prevenir%o%resolver%problemas%de%salud%6%Carlos)Tomás)
Quirino)Barreda)y)Susana)Aurora)Macín)Cabrera)
100 Psicología%de%la%salud%6%Nelly)Flores)Pineda)
103
Sección 6
Reacciones, acciones y propuestas: caminos a la
salud en la escuela
104 Social%a
School%Context%6%David)Jones)y)María)Guadalupe)Palma)y)
Díaz)de)León
107 The%Biology%of%Health!%6%Lana)Balorda
119
Sección 8
Dibujos realizados por los alumnos sobre el tema
de salud
123
Sección 9
Zona Recreativa
129
Sección 10
Descubre tu Biblioteca
130 Rey%Yupanqui
132 Diligencias
135
Sección 11
Who is who
136 Organigrama
137
139 Lena%Peron
140
142
144 Ceri%Boyes
145
146
3
147 Sección
12
Vida en la Escuela
¡Qué%padre%el%día%del%padre!
Qué%padre!!!!
!Comunidad
148
!Diligencias
158
99%Red%Balloons
Google%Summit%Drives%Change%in%Lancaster%School
149 Educar%en%un%mundo%cambiante
Lancaster%estrena%nueva%página%web
150 Education%Day
Tecnología%y%parentalidad
Science%Teachers%Form%Bonds
159 Sustainable%Cities
Formando%estrellas
Día%mundial%del%agua
Ciencia%en%la%huerta
160 Gánale%al%CO2
Participación%de%nuestros%profesores%en%el%ambiente%del%IB
161 Programa%de%educación%comunitaria
El%triunfo%de%un%equipo
162 Science%Fair
Última%noche%bohemia%del%año
“Los%Coristas”
163 ¡Los%mejores%resultados%en%la%historia%de%la%escuela!
Lancaster%Students%Plan%for%the%Worst!
151
152 Exalumnos%destacan%
Una%noche%muy%mexicana
164
Pond%Garden
153 Gánale%al%CO2:%escuelas%bajas%en%emisiones
Expo%escuelas%bajas%en%emisiones
!Rey-Yupanqui
154 World%Water%Day
Spring%Parade
155
2
Easter%Is%on%its%Way
We%can%Solve%Problems%in%a%Creative%Way
156 Reportes%en%el%plantel%Rey%Yupanqui%
Pantalla%de%noticias
157 Gánale%CO2%T6shirt%Presentations
!
165 Premiado%el%desarrollo%de%La%Huerta%en%el%“Proyecto%
gánale%al%CO2”
!Reseñas-y-reportes-de-comités
166
167 Comentarios%presentación%FULCRUM%22
170 Reporte%del%Comité%de%Ecología%y%Sustentabilidad
172
173 Reseña%Escuela%de%padres:%“Cómo%escuchar%a%los%niños”
Reseña%del%evento%del%día%de%niño
174 Sección
13
Contribuciones de la Comunidad
175 Supporting%and%Extending%Learning%through%Immersion%in%
ICT
El#contenido##y#opiniones#de#los#
#Queda#estrictamente#
4
Editorial
La%presentación%de%este%número%de%Fulcrum%incluye%la%grata%tarea%de%compartir%con%nuestros%lectores%
una%insólita%cantidad%de%artículos%de%fondo,%de%gran%calidad%y%relevancia%que%consideramos%ofrece%
un%panorama%amplio,%dinámico%y%diverso%de%la%“salud”.%Posiblemente%el%mayor%reto%en%nuestro%6bien%
intencionado%y%ambicioso6%objetivo%de%explorar%“salud”%haya%sido%precisamente%delimitar%el%tema%al%
que%nos%pretendíamos%enfocar.
a% la% cual% se% dedica% nuestra% primera% sección:% Equilibrio,- bienestar- y- ausencia- de- enfermedad:una- mirada- al- concepto- de- salud.- Como% se% desprende% de% la% lectura% de% esta% primera% sección%
se%considera%tarea%necesaria%hoy%día%
y%tecnológicos%corrientes%y%previstos.
En%la%segunda%sección%Cuerpo,-mente,-sociedad-y-ambiente:-determinantes-de-la-salud,-damos%
biológicos,% sociales% y% psicológicos% relacionados% con% la% salud.% Es% precisamente% a% través% de% la%
interrelación,%dependencia%y%reciprocidad%de%estos%factores%que%se%puede%tener%un%acercamiento%no%
solo%a%la%“evaluación%y%medición”%de%la%salud,%sino%a%conductas%de%promoción%de%la%salud%y%decisiones%
en%los%que%hay%que%invertir%(en%tiempo%o%dinero)%o%planear%mayor%investigación.%
Por%tanto,%en%nuestra%tercera%sección%Creencias,-certezas,-hábitos,-propuestas-y-acciones:-estilode-vida-y-salud,%abordamos%diferentes%estrategias%tanto%para%la%prevención%de%enfermedades%como%
para%mantener%un%estilo%de%vida%saludable%conducente%a%obtener%este%estado%de%equilibrio%y/o%las%
herramientas%para%enfrentar%los%diversos%retos%biológicos,%%emocionales%y%sociales.%Como%lo%sugieren%
los%artículos%de%esta%sección,%es%importante%contar%con%y%saber%explorar%las%diferentes%evidencias%
contexto%temporal%y%espacial%válido.%
La%siguiente%sección-Incidencia,-prevalencia-y-acciones:-cuando-se-ha-perdido-el-equilibrio%se%
enfoca%precisamente%en%aquellas%condiciones%en%las%que%se%ha%trastornado%el%equilibrio,%digamos%
pues%enfermedades%o%retos%importantes%para%la%salud%pública.%El%lector%quedará%muy%bien%informado%
ambientales,% adicciones,% enfermedades% de% origen% microbiológico% y% enfermedades% vasculares.% Es%
importante%señalar%que%reconocerá%no%solamente%avances%en%detección%y%tratamiento,%sino%también%
medidas%de%prevención.%
El%proceso%obligado%al%hablar%de%salud,%de%cómo%salvaguardar%la%salud%y%de%cómo%prevenir%algunas%
enfermedades,%es%considerar%como%siguiente%instancia%las%estrategias%de%tratamiento.%Por%tanto,%la%
sección%Tradición,-paliación,-curación-y-alternativas:-respuestas-de-varias-disciplinas%explora%
diferentes%propuestas%para%enfrentar%los%problemas%de%salud.%Probablemente%el%aspecto%de%mayor%
importancia%sea%reconocer%que%6si%no%hemos%podido%distinguir%meramente%como%dicotomía%la%salud%y%
la%enfermedad,%y%no%hay%un%solo%factor%determinante6,%enfoquemos%también%el%tratamiento%como%un%
proceso%multifactorial%y%multidisciplinario.%
5
En%la%siguiente%sección%presentamos%Reacciones,-acciones-y-propuestas:-caminos-a-la-saluden-la-escuela,%como%una%visión%a%algunas%de%las%respuestas%que%se%han%forjado%en%la%comunidad%
Lancaster%para%establecer%un%medio%de%comunicación%abierto%e%integral%en%el%que%se%valore,%respete%
discusión%y%planeación%de%estrategias%a%este%nivel,%consideramos%que%las%respuestas%que%aquí%se%
proponen%evidencian%una%tendencia%exitosa.%Probablemente%el%aspecto%más%importante%a%valorar%
es%el%de%la%inclusión%y%tolerancia%que%vivimos%como%valores%en%la%escuela%y%que%van%muy%ligados%
a% ver% la% salud% no% simplemente% como% una% medición% de% “normalidad”,% con% parámetros% estrictos% en%
una% sola% esfera% sino% como% un% concepto% más% amplio% que% engloba% competencias% para% enfrentar%
“saludablemente”%los%retos%emocionales,%biológicos%y%sociales.%
Por%último,%nuestra%séptima%sección%
y-enfermedad%permite%redondear%el%acercamiento%a%la%salud%con%una%visión%de%voluntad%y%valentía,%
recalcando% la% necesidad% de% desarrollar% integralmente% estrategias% de% adaptación% y% superación% de%
problemas%y%revalorar%tanto%el%ser%como%el%estar.%
gran%relevancia%y%calidad%y%posiblemente%son%las%secciones%más%leídas.%Seguramente%encontrará%
el%lector%muchas%gratas%sorpresas%y%evidencias%de%esta%comunicación%abierta%que%es%la%base%para%
desarrollar%una%vida%saludable%en%la%que%las%diferencias%más%que%la%igualdad%nos%permitan%acercarnos%
como%comunidad.%
a% todos% nuestro% profundo% agradecimiento.% Esperamos% que% la% revista,% por% un% lado,% proporcione%
información%relevante,%pero%sobretodo%sirva%como%una%plataforma%a%partir%de%la%cual%se%desprenda%la%
Érika-Brust
6
Sección 1
Equilibrio, bienestar
y ausencia de
enfermedad:
una mirada al
concepto de salud
7
Hacia una nueva visión de salud
Francisco Javier Sepúlveda Beristain
S
egún& Fritjof& Capra1,& la& humanidad& se& encuentra& en& una&
encrucijada& que& señala& la& decadencia& de& una& civilización&
y&el&surgimiento&de&una&nueva.&Tal&situación&enmarca&las&
diversas& crisis& que& se& viven& actualmente& como& consecuencia&
de& este& proceso.& Entre& las& variables& más& importantes& de& dicho&
proceso&de&transformación,&se&advierten&tres&grandes&fuerzas:&
1)& La& transición& del& consumo& de& energía& proveniente& de& los&
hidrocarburos&hacia&el&consumo&de&energía&obtenido&a&través&
de&distintas&fuentes&adicionales,&con&sus&consecuentes&efectos&
sobre&los&comportamientos&y&estilos&de&vida&del&ser&humano.
2)&El&cambio&desde&sociedades&patriarcales&establecidas&hace&
más& de& 4,000& años& hacia& otras& en& las& que& los& papeles& de&
hombres&y&mujeres&apuntan&hacia&la&equidad.
3)& El& proceso& de& cambio& de& paradigma& derivado& de& los&
descubrimientos&de&la&ciencia&a&principios&del&siglo&pasado,&que&
nos&lleva&a&contemplar&al&universo&y&al&hombre&mismo,&desde&
una&perspectiva&diferente.
En&los&siglos&XVI&y&XVII,&Galileo,&Isaac&Newton,&René&Descartes&
desarrollo& tecnológico& sin& precedentes.& Newton& describe&
su& entendimiento& del& universo& a& través& de& la& metáfora& de& la&
máquina.& Para& Newton,& el& universo& puede& entenderse& como&
nuestra[vida
descubrir&las&leyes&que&controlan&su&funcionamiento.&El&éxito&de&
este&paradigma&en&la&ciencia&se&extiende&a&todos&los&ámbitos&de&
la&vida&y,&desde&luego,&al&ser&humano.
descripción&matemática&y&lógica,&y&la&experimentación&empírica&
como& sus& criterios& de& verdad.& Este& paradigma& o& modelo& del&
universo&se&caracteriza&por&el&análisis,&el&pensamiento&lineal&de&
causa& efecto,& el& reduccionismo& a& las& estructuras& básicas& de& la&
naturaleza:&las&moléculas,&el&átomo,&la&célula,&etc.,&y&se&estudian&
casi&todos&los&fenómenos&buscando&la&objetividad&y&el&control&de&
variables.
también& generó& muchos& problemas.& Entre& ellos,& un& importante&
consecuencias& con& efectos& nocivos& sobre& la& salud.& En& este&
contexto& consideraremos& algunos& aspectos& sobre& la& salud.& El&
forma&en&que&abordamos&el&tema&de&la&salud.
Una&visión&crítica&del&modelo&biomédico&derivado&del&paradigma&
mecanicista&puede&ayudarnos&a&contemplar&una&visión&alternativa&
de&salud.&Veamos&algunas&de&las&&implicaciones&de&este&modelo&
biomédico&actual:
t Los&médicos,&representantes&de&la&ciencia,&se&constituyen&en&
la&máxima&autoridad&en&el&campo&de&la&salud,&fomentando&con&
ello&la&abdicación&de&la&responsabilidad&sobre&la&salud&por&parte&
de&las&personas.&En&consecuencia,&la&gran&población&adolece&
del& conocimiento& necesario& para& el& cultivo& de& la& salud:& como&
alimentarse&adecuadamente,&higiene,&modos&de&vida&saludable&
que&incluyan&el&ejercicio,&el&descanso,&el&equilibrio&entre&el&trabajo&
y& la& vida& personal,& los& hábitos& y& actitudes,& las& implicaciones&
y& requerimientos& de& los& diversos& estadios& del& ciclo& vital.&
8
t La&
concepción& Cartesiana& del& hombre& y& el& enfoque,&
predominantemente&analítico,&provoca&un&enfoque&fragmentario&
del& individuo,& lo& que& lleva& a& la& especialización& y,& con& ello,& a&
la&pérdida&de&la&visión&integral&y&holística&del&ser&humano,&de&
manera&que&&mente&y&cuerpo&se&aprecian&como&entes&separadas.&
t El& reduccionismo& hacia& los& componentes& elementales& de& los&
organismos,&las&células,&los&genes,&etc.,&lleva&consigo&la&falta&de&
consideración&de&las&variables&integradoras&de&todo&el&sistema.&
Así,&se&interviene&sobre&células&y&órganos&o&componentes&con&
escasa& consideración& de& la& dinámica& sistémica& y& los& efectos&
que&la&intervención&terapéutica&puedan&tener&a&nivel&sistémico.&
t El&
cuerpo& humano& considerado& como& una& máquina& se&
trata& de& entender& a& través& de& sus& partesZ& la& enfermedad& se&
considera& como& un& mal& funcionamiento& de& sus& mecanismos&
biológicos,& siendo& tarea& del& médico,& su& reparación.&
Persiste& una& cantidad& considerable& de& médicos& que& atiende&
enfermedades& y& no& pacientes,& lo& que& resta& efectividad& a& sus&
intervenciones&curativas.
¿Qué%hacer%ante%este%panorama?
que& inicie& por& informarse& y& demandar& políticas& de& salud& que&
contemplen& el& cuidado& del& medio& ambiente,& la& producción& de&
alimentos&orgánicos,&la&facilitación&de&ambientes&laborales&más&
sanos,&el&control&sobre&la&publicidad&de&comida&industrializada&y&
de&baja&calidad.&Además,&debe&exigir&el&control&sobre&la&publicidad&
de&estilos&de&vida&poco&sanos,&el&rediseño&del&entrenamiento&de&
los& profesionales& de& la& salud,& orientado& hacia& una& concepción&
más& orgánica& y& humanista& del& individuoZ& capacitándolos&
para& la& atención& de& las& dimensiones& psicológica& y& social,& y& la&
incorporación&de&una&verdadera&educación&sobre&la&salud&en&las&
escuelas.& Estos& cambios& contribuirían& considerablemente& a& la&
valoración& de& la& salud& como& el& desarrollo& de& hábitos& y& criterios&
para&la&toma&de&decisiones&respecto&a&la&propia&salud.
Es& conveniente& elaborar& un& entendimiento& distinto& sobre& la&
salud& y& la& enfermedadZ& entender& que& la& salud& no& es& solo& la&
ausencia& de& enfermedad& sino& un& estado& de& equilibrio& dinámico&
en&el&que&se&implican&múltiples&factores&de&todo&tipo,&ambientales&
e& individuales& y& que& la& enfermedad& [como& la& muerte[& son&
inevitables& y& constituyen& aspectos& de& la& vida& que& pueden& ser&
encarados,&no&como&algo&que&hay&que&combatir&y&eliminar&hasta&
donde&sea&posible.&La&enfermedad&vista&de&esta&manera,&implica&
un& mecanismo& a& través& del& cual& la& persona& puede& advertir&
oportunidades&de&crecimientoZ&la&enfermedad&se&convierte&así&en&
una&señal&de&que&se&ha&perdido&el&equilibrio&en&el&sistema&y&que&es&
necesario&interpretar&los&síntomas&para&ordenar&nuestra&vida&de&
distinta&manera.&La&muerte&podría&apreciarse&como&un&proceso,&
que& no& necesariamente& hay& a& como& dé& lugar& .& En& ocasiones&
el& profesional& de& la& salud& puede& acompañar& al& paciente& para&
que& realice& este& tránsito& en& la& conciencia& y& con& dignidad,& sin&
necesidad&de&sedarlo.
t La& medicina& actual& suele& concentrarse& en& los& mecanismos&
La& alternativa& que& se& propone& es& el& construir& como& sociedad&
un& sistema& de& salud& que& no& esté& gobernado& por& el& imperativo&
económicoZ&un&sistema&de&salud&que&ponga&verdaderamente&en&
el&centro&a&la&persona:&un&sistema&de&salud&holístico&e&integrador.
de& la& enfermedad& y& muy& poco& en& los& orígenes& de& la&
misma.& Así,& los& tratamientos& pueden& conseguir& efectos&
positivos& en& el& corto& plazo,& pero& como& las& variables&
que& originaron& la& enfermedad& siguen& presentes,& resulta&
común& que& los& padecimientos& vuelvan& a& aparecer.&
Además& de& las& consideraciones& previas& sobre& el& modelo&
biomédico,& podemos& hacer& otras& referidas& a& los& valores& que&
todavía&imperan&en&nuestra&civilización&y&que&dan&por&resultado&
un& modo& de& vida& por& demás& insano.& Estos& valores& son& la&
competitividad,&la&agresividad&y&el&crecimiento&económico&como&
Referencias:
Dethlefsen&T.&&&Dahlke&R.&(2003)&La#enfermedad#como#camino.#Debolsillo.&
Barcelona,&España.
Capra&F.&(1982)&El&punto&crucial.&Troquel.&Buenos&Aires,&Argentina
1&
ambiente& que& afecta& la& salud,& sino& en& un& estilo& de& vida& donde&
impera&el&estrés.
En&este&orden&de&ideas,&podemos&considerar&el&papel&que&juegan&
la& industria& de& los& laboratorios& médicos& que& determinan& una&
aproximación& hacia& la& salud& en& el& que& predominan& decisiones&
basadas&en&el&interés&económico,&más&que&en&la&propia&salud.&La&
enfermedad&es&vista&como&oportunidad&de&negocio.
Francisco&Javier&Sepúlveda&Beristain.&Psicólogo.&Papá&de&Diego&
Andrés&Sapúlveda&Terrezas&(F5)
9
Salud: estado de equilibrio
Alfonso de Jesús Martínez García
“El$problema$de$mi$corazón$no$me$detiene”.
#Lupita,#6#años.
S
on&las&8&de&la&mañana&y&estamos&pasando&visita&en&el&piso&
de&cardiología&pediátrica,&donde&se&encuentran&internados&
los&niños&que&presentan&alguna&afección&del&corazón&y&que&
requieren& de& alguna& intervención.& Conforme& avanza& la& visita,&
muchos& de& ellos& se& acercan& y& deciden& acompañarnos.& Nunca&
están&quietos,&siempre&siguen&siendo&niños&y&niñasZ&corren,&juegan&
y&la&sonrisa&no&desaparece&a&pesar&de&estar&hospitalizados.&La&
fortaleza&de&un&niño&y&la&energía&que&irradia&permanecen&a&pesar&
de&tener&una&afección&en&su&corazón&que&puede&poner&en&riesgo&
su&vida.&Cuando&les&preguntamos&¿te&sientes&enfermo?&muchos&
nos&contestan&tajantemente&“¡No!”&Tal&es&el&caso&de&Lupita.&
Lupita&es&una&niña&de&6&años&que&nació&con&una&afección&llamada&
transposición& clásica& de& grandes& arterias.& Es& decir& que& las& 2&
principales&arterias&que&se&originan&del&corazón&(aorta&y&pulmonar)&
nacen&del&lado&contrario.&Esto&condiciona&una&afección&grave&que&
produce&una&oxigenación&alterada&en&el&cuerpo&y&en&la&mayoría&
de&los&casos&es&mortal&antes&de&cumplir&el&primer&año&de&edad.&
Lupita,&en&forma&excepcional,&logró&llegar&a&los&6&años&de&edad&
sin&haber&recibido&ningún&tratamiento&quirúrgico.&A&esta&edad&la&
conocimos&en&el&hospital&y&requirió&de&internamiento&inmediato.&
Una& tarde,& los& niños& que& estaban& hospitalizados& platicaban&
de& sus& miedosZ& Lupita& dijo& que& ella& le& temía& a& las& abejas,& pero&
cuando&le&preguntaron&acerca&de&su&corazón&dijo:&“el#problema#
de#mi#corazón#no#me#detiene”.&A&Lupita&se&le&realizó&una&cirugía&
correctiva&de&alto&riesgo&y&logró&salir&adelante&con&éxito.&
Los& niños& son& un& ejemplo& muy& claro& de& que& aun& cuando& el&
cuerpo&enferma,&el&espíritu&puede&mantenerse&sano.&La&infancia&
es& un& periodo& crítico& en& la& formación& de& todo& ser& humano.& Las&
experiencias& que& se& viven& durante& esta& etapa& tendrán& una&
niño&desarrolle&durante&estos&años,&tendrá&impacto&en&el&resto&de&
su&vida.&El&niño&que&juega,&se&divierte,&aprende&y&ríe,&tiene&amor&
por&la&vida.&Esto&es&importante&para&estar&sano.&&
¿Qué%es%la%salud?%
algunas&se&limitan&al&estado&del&funcionamiento&corporal&mientras&
que&otras&combinan&mente,&cuerpo&e&interacción&social.&Es&difícil&
cuerpo& funciona& de& forma& normal,& en& tanto& que& otros,& a& pesar&
positivo.&&
La&salud&es&una&condición&a&la&que&aspiramos&de&forma&individual&
y& como& sociedad.& Una& forma& de& entenderla,& es& verla& como& un&
estado&de&equilibrio.&Estar&sano&implica&mantener&una&armonía&
entre& mente,& cuerpo& y& espíritu,& que& nos& permita& interactuar& de&
10
Toda&persona&es&diferente&y&por&lo&tanto,&tiene&formas&distintas&
de& construir& su& salud.& Si& bien& no& existe& la& receta& perfecta& para&
conseguirla,&hay&algunas&recomendaciones&que&nos&pueden&ser&
útiles.
¿Cómo%puedo%fomentar%la%salud?
Desde& niños& tenemos& que& desarrollar& una& cultura& de& salud& y&
prevención.&Desde&el&punto&de&vista&médico,&para&lograr&ser&una&
persona&sana&y&en&equilibrio&debemos:&
t Conocer&nuestra&“historia”:&es&decir,&saber&cuáles&son&nuestros&
t
antecedentes& familiares& y& personales& en& relación& a& las&
enfermedades&que&se&han&padecido&en&nuestro&entorno&directo.&
&
tiempo,& condiciones& que& pueden& afectar& la& salud& física& y&
mental.& Es& importante& hacer& visitas& regulares& al& médico.&
Los& profesionales& de& la& salud& nos& permiten& aclarar& dudas,&
así& como& tratar& y& prevenir& condiciones& médicas& a& tiempo.&&
t Formular&
un& plan& de& vida& saludable.& Conocer& nuestros&
límites& y& aprender& a& llevar& un& estilo& de& vida& que& favorezca&
el& crecimiento& y& desarrollo& individual& y& social.& Las& visitas&
regulares&al&médico&son&una&guía&para&llevar&a&cabo&un&plan&
de&“vida&saludable”,&que&debe&ser&adecuado&a&cada&persona.&&
t El&contacto&y&la&práctica&de&una&actividad&física&regulada&ayudan&
en& la& formación& de& un& cuerpo& saludable.& No& se& trata& de& que&
todos&seamos&atletas&de&alto&rendimientoZ&el&objetivo&de&llevar&
a&cabo&una&actividad&física&o&un&deporte&es&que&nos&ayude&a&
mantener&un&cuerpo&sano.&Los&deportistas&de&alto&rendimiento,&
deben&de&llevar&un&control&médico&estricto&para&evitar&lesiones&
o&condiciones&que&pongan&en&riesgo&su&salud.&El&resto&de&las&
personas&que&practican&una&actividad&física&o&deportiva&de&forma&
recreativa,&deben&aspirar&a&que&esta&les&ayude&a&mejorar&la&salud.&&
t Fomentar&el&arte,&leer&y&practicar&actividades&lúdicas&en&nuestra&
vida&diaria&es&una&excelente&forma&de&fortalecer&la&salud&mental,&
además&de&que&permite&la&expresión&de&sentimientos&e&ideas.&
Salud%colectiva
dentro& de& nuestra& comunidad& (familia,& escuela,& país).& La&
responsabilidad& que& tenemos& como& sociedad& es& ayudar& a& que&
todos&gocemos&de&una&vida&plena&y&combatir&los&problemas&que&
nos& enferman,& como& son& la& ignorancia,& la& miseria,& el& hambre&
y& la& corrupción.& Cuando& alguien& de& nuestro& entorno& enferma,&
debemos& trabajar& juntos& para& ayudarlo.& Existe& un& concepto& de&
“salud& colectiva”& en& el& que& la& comunidad& juega& un& papel& clave.&
Trabajar& en& equipo& y& de& forma& interdisciplinaria& debe& ser& un&
objetivo&para&solucionar&los&problemas&de&salud.&
La%salud%va%más%allá%de%las%limitaciones%físicas
sanos,&podemos&desarrollar&alguna&enfermedad&que&está&fuera&
de& nuestro& alcance& evitar.& Cuando& esto& sucede,& tomará& mayor&
relevancia& la& forma& en& que& nosotros& percibimos& la& salud.& Si&
nosotros&pensamos&que&la&salud&es&únicamente&el&tener&un&cuerpo&
que& funciona& dentro& de& los& parámetros& normales,& entonces& en&
cualquier&momento&estaremos&en&riesgo&de&perderla.&Debemos&
evitar& limitar& nuestro& concepto& de& salud,& ya& que& este& es& muy&
amplio&y&abarca&la&esencia&misma&del&ser&humano.&La&fortaleza&
mental& es& capaz& de& mantenernos& sanos& aun& ante& la& pérdida&
de&la&función&de&alguna&parte&de&nuestro&cuerpo.&Salud&implica&
también&tener&amor&hacia&la&vida&y&mantener&siempre&el&espíritu&
en&alto.&Aprender&a&luchar,&jugar&y&reír&incluso&ante&una&limitación&
física& importante,& es& el& ejemplo& que& muchos& de& los& niños& en&
condiciones&de&adversidad&nos&enseñan.&&
&
Niño&jugando&durante&su&hospitalización.
pediatría&y&cardiología&pediátrica,&Instituto&Nacional&de&Cardiología&
Escuela&del&Lancaster.
Contacto:&[email protected]
11
La salud… ¿Es una maravilla?
Cynthia del Castillo
“Ever$drifting$down$the$stream
Lingering$in$the$golden$gleam
Life,$what$is$it$but$a$dream?”
Lewis&Carroll1.
Nos& parece& que& un& estado& tal& es& imposible,& pero& un& imposible&
que&reta&e&invita&al&ser&humano&a&soñar&e&imaginarse&lográndolo…&
¿No& es& eso& tal& vez& lo& que& el& hombre& ansía& cuando& contempla&
¿Del&paraíso&perdido?&Lugares&míticos&donde&solo&hay&placer&y&
tranquilidad& por& la& total& liberación& del& sufrimiento& generado& por&
las& necesidades& terrenas& inherentes& a& la& naturaleza,& al& cuerpo&
por&el&que&estamos&atravesados&y&sin&el&que&no&podemos&“ser”…&
Son&estados&o&lugares&a&los&que&se&sueña&e&intenta&llegar&como&
una&meta&de&felicidad&suprema&y&eterna.
Sin&embargo,&este&anhelo&ha&dirigido&muchas&miradas&hacia&una&
búsqueda&de&“salud”&que&tiende&a&ser&un&pozo&sin&fondo,&y&a&la&
que&se&cree&acceder&vía&tarjeta&de&crédito:&hay&cientos&de&recetas&
para&remediar&lo&que&sea,&rápida&y&efectivamente,&la&de&hoy&es&
mejor&que&la&de&ayer,&y&todas&“eliminan”,&desde&un&padecimiento&
físico,&hasta&una&depresión&quizá&utilizando&el&mismo&“remedio”.&
“L
a& salud& es& un& estado& de& completo& bienestar& físico,&
mental&y&social,&no&solamente&la&ausencia&de&afecciones&
o&enfermedades&[…]&no&meramente&un&estado,&sino&un&
recurso&para&la&vida&cotidiana…&y&un&concepto&que&enfatiza&los&
recursos&personales&y&sociales&así&como&las&capacidades&físicas”.
desde&una&mirada&psicoanalítica2
Alicia&con&Botella&“Drink&me”
propuesta&como&tema&a&considerar&para&este&número.
tan& cuestionable& como& lo& es& anhelable…& El& poseer& un& estado&
de&salud&&total&(por&lo&tanto&completo)&suena&inaccesible&y,&justo&
por& ello,& de& lo& más& deseable,& ya& que& es& simultáneamente& la&
“ausencia”& de& algo,& lo& que& pone& al& ser& humano& a& girar,& lo& que&
puede& impulsarnos& a& la& búsqueda& de& “eso”& que& no& tenemos…&
Búsqueda&que&quizá&sea&la&vida&misma.&
12
Creemos&que&hablar&de&salud&es&hablar&de&cuerpo,&pero&no&como&
un&producto&de&telemarketing…&La&pérdida&del&dominio&sobre&un&
órgano& o& sobre& un& estado& de& ánimo& generalmente& nos& resulta&
inadmisible&porque&nos&pone&de&cara&contra&una&pérdida&y&contra&
la& propia& vulnerabilidad…& ¿Cómo& lidiar& con& la& posibilidad& de& lo&
dañado& y& peor& aún,& de& lo& irreparable?...& Enfrentamientos& que&
quizá&nos&trastocan&&y&&nos&muestran&la&interdependencia&entre&
lo&anímico&y&lo&somático…&Esta&mirada&implica&el&adentrarse&en&
la&propia&salud&y&puede&llevar&a&verse&en&el&espejo&“por&dentro&y&
por$ fuera”,$ no$ solo$ para$ contar$ arrugas,$ sino$ para$ interpelar$ la$
vida$propia$desde$uno…$Esa$imagen$que$recibimos$y$con$la$que$
convivimos$ ¿De$ qué$ manera$ nos$ motiva$ o$ nos$ aliena?$ ¿Cómo$
Alicia$lágrimas
Es$ relativamente$ común$ que$ el$ pequeñísimo$ ser$ reciba$ una$
Cubos$con$imágenes,$Alicia
“Oh$ dear!$ Oh$ dear!$ I$ shall$ be$ too$ late$ […]$ Alice$ started$ to$
Lewis$Carroll$3.
La$ escena$ del$ conejo$ que$ persigue$ la$ zanahoria$ puede$ ser$
descorazonadora…$ Se$ trata$ de$ poder$ comerse$ la$ zanahoria,$
pero$quizá$también$de$tener$ganas$y$motivación$para$la$carrera,$y$
por$ello$aquí$buscamos$analizar$¿Cómo$es$entonces$que,$desde$
el$ primer$ instante,$ accedemos$ a$ un$ estado$ de$ salud$ que$ nos$
permite$seguir$cada$día?$
Todo$ se$ inaugura$ con$ el$ nacimiento,$ ese$ pasaje$ del$ útero$ –$
¿Paraíso$ perdido?N$ al$ exterior,$ esos$ instantes$ previos$ a$ la$
primera$bocanada$de$aire$son$momentos$de$intensa$expectación$
y$ angustia…$ Uno$ de$ los$ primeros$ actos$ del$ recién$ nacido$ es$
el$ llanto,$ el$ llanto$ como$ indicador$ de$ salud…$ ¿No$ resulta$ esto$
paradójico?$
como$Apgar4…$ $ Hemos$ ido$ implementando$ herramientas$ para$
detectar,$ monitorear$ y$ controlar$ nuestra$ salud$ física.$ Lo$ cual$
tiene$ grandes$ ventajas.$ Es$ innegable$ la$ repercusión$ que$ este$
tipo$de$avances$ha$tenido$en$el$ser$humano.$El$promedio$de$vida$
ha$ aumentado$ considerablemente.$ Es$ frecuente$ escuchar$ de$
personas$que$viven$más$de$cien$años…$Y$desafortunadamente,$
también$habremos$oído$de$la$“muerte$de$cuna”…$
Podríamos$ pensar$ la$ salud$ como$ un$ paquete$ muy$ vasto$ y$
personal,$hecho$de$antecedentes$heredofamiliares$y$genéticos,$
así$como$de$las$circunstancias$que$rodean$la$gestación,$parto$y$
desarrollo$infantil,$puberal$y$adulto$del$sujeto,$mismos$que$están$
determinados$ por$ factores$ ambientales,$ psicológicos,$ sociales,$
etc.$¿Cómo$se$articulan$todos$estos$elementos$para$acceder$a$
un$estado$que$nos$permita$vivir$saludablemente?$
Lewis$Carroll5.
13
Alicia$brazos$cruzados$viendo$Flores
Taza$Humo$forma$de$Gato
Se$ sabe$ ahora$ que$ el$ simple$ hecho$ de$ cubrir$ las$ necesidades$
Hace$falta$ese$“extra”:$justo$el$establecimiento$de$ese$vínculo…$$
Idealmente$ $ hay$ $ una$ $ búsqueda$ por$ dotar$ y$ dar$ sentido$ a$ los$
requerimientos$del$bebé,$se$va$interpretando$y$nombrando$eso$
que$ la$ madre$ cree$ que$ en$ ese$ momento$ su$ hijo/a$ requiere…$
“Ahorita)solo)quiere)brazos”…$Brazos$que$acercan$al$pecho,$
que$ brindan$ calidez$ y$ contensión$ ante$ el$ llanto,$ la$ inquietud,$
el$ dolor…$ Brazos$ de$ un$ ser$ que$ acompaña,$ cuida$ y$ asiste$ al$
surgimiento$ de$ una$ persona$ Nya$ no$ solo$ un$ cuerpoN$ y$ con$ ello$
sostiene$y$posibilita$un$estado$de$salud$en$ese$bebé,$porque$este$
Nde$alguna$maneraN$se$sabe$especial$para$ese$otro…$$
Brazos$que$más$adelante$tiene$que$soltar,$quizá$no$así$dejar$de$
acompañar,$pero$ya$de$otra$forma$y$desde$otro$lugar,$para$hacer$
pueda$acompañarse$de$diferentes$“brazos”.$
Dicho$de$otra$forma,$cuando$arribamos$al$mundo,$nuestra$vida$
está$ en$ manos$ de$ otros,$ y$ esos$ otros$ nos$ dan$ “eso”$ que$ ellos$
creen$que$nos$hace$falta…$No$podría$ser$de$otra$forma.$Y$entre$
“eso”$ particularísimo$ que$ nos$ aportan$ y$ “aquello”$ que$ uno$ va$
con$los$años$sintiendo$que$“careció”$se$entretejen$nuestros$más$
lidiar$ con$ las$ carencias,$ como$ para$ alcanzar$ aquellas$ estrellas$
que$anhelamos…
¿En$qué$medida$la$salud$se$relaciona$con$construir$y$sostener$lo$
propio?$¿Y$no$es$cierto$que$frecuentemente$estamos$“abriendo$
brecha”$para$todo$ello?
El$ ser$ humano$ desde$ que$ nace$ hasta$ que$ muere$ está$ en$
permanente$cambio,$lo$que$implica$avances$y$retrocesos,$retos$
y$superaciones,$pérdidas$y$confrontaciones.$Es$por$ello$que$se$
desarrolla,$ es$ por$ eso$ que$ camina$ literal$ y$ metafóricamente,$
porque$ constantemente$ pasa$ por$ procesos$ que$ lo$ ponen$ al$
límite,$ que$ lo$ enfrentan$ con$ la$ pérdida,$ con$ las$ limitaciones$ de$
su$ persona,$ con$ el$ requerimiento$ que$ se$ le$ presenta$ desde$ el$
exterior$y$el$interior$para$poder$continuar.$
¿Es)entonces)la)ausencia)de)la)completud)lo)que)enciende)el)
motor)para)cada)tramo)de)nuestra)existencia?)Las$cimas$nos$
realizan$pero$la$vida$requiere$seguir…$¿El$dolor,$lo$añorado,$el$
14
Conclusiones
Es$evidentemente$útil$el$avance$de$la$ciencia$en$pro$de$la$salud,$
simultáneamente$ creemos$ que$ también$ nos$ puede$ invitar$ a$
que$ “hay$ que$ tener”,$ actualmente$ es$ un$ reto$ desmarcarse$ de$
esas$redes`$en$el$momento$en$que$se$nos$imponen,$podríamos$
plantear$si$justamente$ese$imperativo$de$“ser$saludable”$no$nos$
aleja$del$mismo$propósito.$
Toda$vida$es$un$recorrido$de$gran$complejidad$y$unívoca$riqueza,$
el$ poder$ acceder$ a$ la$ plasticidad$ y$ corporeidad$ de$ cada$ uno$ a$
través$de$la$salud$es$un$don$extremo,$que$empieza$en$manos$de$
otros$y,$en$un$momento$dado,$hay$que$ir$haciéndolo$propio.$$
identidad$como$búsqueda$de$aquello$que$nos$fortalece,$porque$
funda$la$posibilidad$de$una$vida$de$creación$y$de$unión$con$uno$
mismo$y$con$los$otros,$en$el$entendido$de$que$para$cada$quien$
esa$respuesta$es$diferente.$
Desde$el$punto$de$vista$de$la$autora,$el$sostenimiento$de$la$salud$
tiene$ que$ ver$ con$ el$ sostenimiento$ del$ desear,$ del$ anhelar…$
de$que$la$vida$que$uno$construye$permanezca,$$invitándonos$a$
una$apuesta$constante.
Alicia$cayendo$al$Hoyo
“No) se) puede) estar) plenamente) vivo) ni) ser) plenamente)
humano)si)se)pretende)evitar)las)perturbaciones)de)existir,)
pensar)y)desear.”)
Green,$A.6
Referencias:
1
$Lewis$Carroll$“Life'is'but'a'dream”$The$Hunting$of$the$Snark$and$Other$
Poems$and$Verses.$New$York:$Harper$&$Brothers,$1903.$$
2
$ En$ Psicoanálisis$ se$ busca$ el$ estudio$ de$ la$ profundidad$ intersubjetiva$
y$ particular$ de$ los$ seres$ humanos,$ que$ bajo$ la$ postura$ y$ conceptos$
freudianos$ (que$ no$ son$ posibles$ de$ presentar$ aquí),$ $ articulan$ clínica$
internos$que$permitan$acercarse$a$perspectivas$de$vida$personales$que$
no$se$hayan$podido$establecer.$
En$ una$ segunda$ perspectiva$ invitamos$ a$ repensar$ la$ salud$ desde$ otro$
registro:$como$un$punto$de$partida,$que$pasa$por$diferentes$momentos$y$
procesos$en$el$tiempo$y$en$el$espacio,$mismos$que$están$sucediéndose,$
construyéndose$y$confrontándose$continuamente.$$
3
$Carroll,$L.$(1865)$Alice'in'Wonderland.'Project$Gutenberg$EBook.$$
4
$“Examen$rápido$que$[…]$determina$qué$tan$bien$toleró$el$bebé$el$proceso$
de$nacimiento$y$le$indica$al$médico$qué$tan$bien$está$evolucionando$el$
bebé$por$fuera$del$vientre$materno”$Medline$Plus.$
www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003402.htm.$
5
$Carroll,$L.$(1865)$Alice'in'Wonderland.$Project$Gutenberg$EBook.$p.$19.$$
6
$Green,$A.$(2002)$El'pensamiento'clínico.$Bs$As,$Amorrortu$editores.$p.$
33.
Hoyo$con$Flores$y$Vista$al$Cielo
Cynthia$ del$ Castillo.$ Psicoanalista$ en$ consultorio$ privado,$
maestría$ en$ psicología$ clínica$ de$ la$ UNAM,$ posgrado$ en$
formación$ psicoanalítica$ en$ el$ Círculo$ Psicoanalítico$ Mexicano.$
Colaboradora$ en$ publicaciones$ en$ revistas$ psicoanalíticas.$
Mamá$de$Ana$Paula$Salgado$del$Castillo$(F4)
15
Es sano enfermarse
Armando Mejía Álvarez
S
alud,' enfermedad,' muerte,' términos' que' no' obstante'
claramente'entendidos'a'pesar'de'ser'fundamentales'
desde' lo' poético' hasta' lo' médico,' pasando' por' lo' mágico'
y' religioso.' En' estas' páginas' lo' haremos' desde' un' punto'
cuestionando' los' posibles' efectos' nocivos' provocados' por'
el' conceptoE' tal' vez' equivocado,' que' hemos' tenido' de' la'
enfermedad.' La' base' es' muy' simple,' la' vida' es' parte' del'
universo,' y' el' universo' se' rige' por' reglas' inquebrantables'
que' una' de' las' leyes' fundamentales' de' la' termodinámica,'
establece'que'la'salud'es'el'estado'menos'estable'y'por'lo'
tanto'más'frágil'de'los'organismos,'por'lo'que'la'muerte'es'
el'de'mayor'equilibrio.'¿Es'posible'alterar'esto?'¿Pretender'
alterar' este' proceso' natural,' tiene' consecuencias?¿Cuál'
es' la' mejor' manera' para' enfrentar' la' enfermedad?' ¿La'
enfermedad'realmente'es'nuestro'enemigo?
¿Por$qué$se$producen$las$enfermedades?$Desde$que$el$hombre$
de$su$existencia$se$ha$planteado$esa$pregunta.$Seguramente$en$
aquellos$momentos,$lo$primero$que$sintió$al$observar$o$sufrir$las$
enfermedades,$ fue$ miedo.$ El$ miedo$ como$ casi$ siempre,$ desde$
entonces$y$hasta$la$fecha,$evolucionó$en$religión$y$con$esto$las$
primeras$explicaciones$de$la$enfermedad.$En$Asiria,$por$ejemplo,$
se$ consideraba$ que$ el$ hombre$ era$ el$ juguete$ de$ los$ dioses$ y$
si$ estos$ no$ estaban$ contentos,$ entonces$ le$ provocaba$ shërtu,$
Mesopotamia,$4,000$a.C.$creían$que$el$enfermo$estaba$poseído$
de$los$6,000$demonios$era$el$responsable$de$dicha$enfermedad.$
Nada$mal,$considerando$que$en$la$actualidad,$es$decir$6,000$años$
después,$ a$ esos$ demonios$ les$ llamamos$ patógenos.$ Para$ los$
mayas$la$vida$era$una$constante$lucha$entre$el$“bien”$y$el$“mal”,$
entre$ dioses$ benévolos$ y$ malévolos.$ Para$ cada$ enfermedad$
existía$una$deidad$que$la$provocaba$y$otra$que$trataba$de$sanar$
al$enfermo.
Guayaco.$PLANTAS$MEDICINALES
Enciclopedia'de'plantas'medicinales,
historia'y'efectos'(2014).
En$ 1200$ a.C.,$ periodo$ conocido$ como$ la$ antigua$ Grecia,$ un$
pastor$ de$ nombre$ Syphilo$ fue$ castigado$ por$Apolo,$ el$ dios$ sol,$
a$ sufrir$ una$ enfermedad$ terrible,$ por$ haber$ blasfemado$ en$ su$
contra.$ Syphilo$ arrepentido$ ora,$ suplica$ y$ convence$ a$ la$ diosa$
Diana.$Luego$de$realizar$con$ella$un$viaje$a$ultratumba,$le$entrega$
el$ guayaco,$ el$ remedio$ milagroso.$ El$ guayaco$ procedía$ de$ las$
Antillas$y$los$espíritus$religiosos$de$aquellos$tiempos$creían$que$
Dios$había$colocado$el$remedio$al$lado$de$la$enfermedad$(Nicolás$
Paul,$1517).$Actualmente$a$esta$enfermedad$se$le$conoce$como$
De$ manera$ paralela$ a$ la$ religión,$ surgió$ la$ explicación$ de$
enfermedad$como$un$proceso$mágico,$donde$el$mago,$hechicero,$
brujo$o$chamán,$según$la$cultura,$hacía$las$veces$de$curandero.$
El$ brujo$ en$ Mesopotamia$ hacía$ un$ interrogatorio$ al$ enfermo,$
similar$a$la$“historia$clínica”$actual,$denominado$“rito$adivinatorio”$
(¡qué$nombre$tan$apropiado!)$para$saber$qué$tipo$de$infracción$o$
violación$a$algún$tabú$había$cometido,$y$luego$por$medio$de$tablas,$
también$similar$a$lo$que$sucede$en$la$actualidad,$se$establecía$
el$tratamiento$a$seguir.$El$tratamiento$según$la$creencia,$puede$
ritual,$ceremonia$mágica,$limpia,$o$nuestra$maravillosa$“solución”$
actual:$cirugía$y$medicamentos.
Angel'of'the'Lord'Slays'Assyrian'army.
Julius'Schnorr'von'Carolsfeld'(1794R1872)
16
Este$concepto$punitivo$de$la$enfermedad$presupone$los$aspectos$
dolorosos$ (precisamente$ por$ eso$ se$ siente$ como$ castigo),$ un$
reconocimiento$de$lo$indefensos$que$somos$ante$la$misma,$y$un$
alto$temor$al$dolor$físico.
Ante' todo' te' deseo' salud,' decimos' siempre' a' nuestros'
amigos'y'seres'queridos.
¡Salud!' repetimos$ cuando$ alguien$ estornuda$ desde$ la$ gran$
pandemia$de$gripe$española$en$1918.
Salud,'decimos$al$chocar$nuestras$copas.
Y$ por$ momentos$ creemos$ que$ efectivamente$ nuestro$ deseo$
se$ puede$ hacer$ realidad.$ Precisamente$ los$ griegos$ en$ el$ siglo$
V,$ comienzan$ a$ sentir$ la$ enfermedad$ como$ un$ desafío$ a$ la$
capacidad$ del$ hombre$ y$ que$ puede$ tener$ un$ desenlace$ feliz.$
Todo$esto$gracias$a$los$recursos$incontables$de$nuestra$supuesta$
“inteligencia”.
Pero$ ¿cómo$ llegamos$ a$ nuestra$ “MARAVILLOSA”$ medicina$
moderna?$ que$ en$ realidad,$ nos$ guste$ o$ no,$ de$ maravillosa$ no$
tiene$ mucho.$ En$ un$ inicio$ fue$ mediante$ empirismo$ puro.$Todos$
los$ que$ nos$ hemos$ pinchado$ un$ dedo,$ de$ manera$ instintiva$
hemos$sentido$el$impulso$inmediato$que$nos$hace$llevarnos$a$la$
boca$la$herida.$¿Pero$por$qué$lamemos$nuestras$heridas?$Es$un$
comportamiento$ que$ hemos$ heredado$ por$ miles$ de$ años.$ Esto$
y$ liderada$ por$ Galileo,$ forjó$ un$ camino$ más$ certero$ para$ el$
entendimiento$de$la$enfermedad$gracias$a$la$invención$del$método$
no$lo$es.$
¿Habrá$ algo$ que$ no$ lo$ sea?$ porque$ la$ tendencia$ nos$ dirige$ a$
concluir$que$todo$da$cáncer,$otros$se$contagian$de$SIDA$o$ébola,$
sufren$ hipertensión$ y$ problemas$ cardiacos.$ Y$ los$ que$ logran$
salvarse$de$estos$males,$igualmente$enfermarán$y$morirán.
¿Será$entonces$que$aún$no$entendemos$o$no$queremos$entender$
verdaderamente$a$la$enfermedad?$Tal$vez$la$termodinámica$nos$
pueda$ayudar$a$hacerlo.
aquel$animal$que$lo$presentara,$tendría$mayor$oportunidad$para$
sobrevivir$ y$ por$ lo$ tanto$ mayor$ probabilidad$ de$ reproducirse$ y$
transmitir$a$su$descendencia$dicho$comportamiento.$Esto$tendría$
que$ser$así,$de$lo$contrario$este$comportamiento$no$se$hubiera$
mantenido$ a$ lo$ largo$ de$ la$ evolución.$Actualmente$ sabemos$ la$
respuesta.$ La$ lisozima$ es$ una$ enzima$ presente$ en$ la$ saliva,$
que$ rompe$ la$ cubierta$ rígida,$ llamada$ pared,$ de$ las$ bacterias,$
destruyéndolas$y$por$lo$tanto$evita$la$infección.$¡Impresionante!$
entonces$lamer$la$herida,$es$un$arma$poderosa.
Gracias$ al$ empirismo,$ se$ encontraron$ cientos$ de$ plantas$
medicinales,$ minerales$ y$ animales$ con$ propiedades$ curativas.$
Los$incas$usaban$la$coca$como$anestésico,$y$para$restablecer$la$
salud.$Se$dice$también$que$los$aztecas$usaban$tortillas$húmedas$
cubiertas$ de$ moho,$ a$ la$ que$ llamaban$ kukzum$ y$ que$ frotaban$
sobre$ la$ herida.$ Se$ presume$ que$ se$ trataba$ del$ crecimiento$
del$ hongo$ Penicillium,$ productor$ de$ penicilina.$ Sin$ embargo,$
debieron$esperar.
A)$Menor$entropía
Mayor$orden
Menos$estable
“Lección$de$Anatomía$del$Dr.$Willem$van$der$Meer”.$Pintor$holandés$
Michiel$Jansz$van$Mierevelt$(1617)
B)$$Mayor$entropía
Mayor$desorden
Más$estable
17
Un$ concepto$ básico$ en$ la$ termodinámica$ es$ llamado$ entropía.$
desorden$ que$ tiene$ un$ sistema.$ En$ física$ esto$ se$ aplica$ a$ la$
segunda$ley$de$la$termodinámica,$la$cual$dice$que$los$sistemas$
aislados$tienden$al$desorden$máximo`$es$decir,$todas$las$cosas$
tienden$al$caos$a$medida$que$pasa$el$tiempo.$Esto$es$una$ley$que$
aplica$a$todo$lo$que$conocemos$en$nuestro$universo.$El$equilibrio$
se$alcanza$cuando$se$llega$al$máximo$desorden.$Construyamos$
tenderá$a$destruirse.$Pintemos$un$lienzo$y$este$tenderá$a$perder$
el$color.$Encendamos$fuego$y$este$terminará$por$apagarse.$Todas$
las$ reacciones$ que$ ocurren$ en$ el$ universo$ tienden$ al$ equilibrio$
y$ el$ equilibrio$ es$ cuando$ se$ alcanza$ su$ entropía$ máxima`$ es$
decir,$el$máximo$desorden.$Esto$incluye$a$los$organismos$vivos,$
los$ cuales$ “luchan”$ por$ mantenerse$ vivos$ retardando$ el$ punto$
siempre$termina$por$alcanzarse,$lo$que$se$traduce$en$la$muerte.$
El$ curso$ de$ este$ proceso) natural,$ es$ lo$ que$ deberíamos$ de$
entender$como$enfermedad,$por$lo$tanto$lo$normal$no$es$la$salud,$
lo$normal$es$la$enfermedad$y$por$consiguiente$la$muerte,$y$esta$
es$inexorable.$
Nadie$ tampoco$ desea$ heredarles$ una$ enfermedad$ grave.$
Y$ si$ nos$ enteraramos,$ gracias$ a$ la$ enfermedad$ que$ somos$
portadores$de$un$mal$hereditario,$y$que$solo$hemos$sobrevivido$
gracias$a$la$medicina$moderna,$¿seríamos$capaces$de$renunciar$
a$ tener$ hijos$ para$ no$ heredarles$ dicho$ mal?$ Es$ interesante$ y$
seguramente$polémico$pero$los$animales,$que$supuestamente$no$
tienen$conciencia,$de$manera$sabia,$matan$a$su$hijo$si$nace$con$
conocimiento$más$que$su$instinto,$evitan$que$el$mal$se$herede$y$
degenere$la$especie.$
que$ hay$ que$ hacer$ es$ dejar$ de$ estigmatizarla.$ No$ hacer$ uso$
excesivo$de$los$medicamentos,$ni$automedicarse`$evitar$médicos$
“atinados”$que$tengan$como$sistema$el$curar$por$eliminación`$es$
decir,$dar$tratamiento$y$si$no$responde,$cambiarlo$hasta$encontrar$
aspectos$ biológicos,$ sociales$ y$ psicológicos,$ el$ conocimiento,$
emoción$ y$ responsabilidad$ mediante$ los$ cuales$ podemos$ dar$
valor$tanto$a$la$salud$como$a$la$enfermedad$en$nuestras$vidas.$$
Si$ lo$ anterior$ es$ correcto,$ y$ considerando$ a$ la$ enfermedad$ no$
como$ algo$ malo,$ sino$ como$ algo$ natural,$ tal$ vez$ entonces$
podamos$hacerla$nuestra$aliada.$¿Difícil?$¿Absurdo?$Tal$vez$no$
lo$sea$tanto$si$consideramos$lo$siguiente.
La$enfermedad$ha$sido$desde$el$origen$de$la$vida,$la$herramienta$
más$poderosa$que$ha$tenido$la$naturaleza$para$seleccionar$a$los$
más$fuertes,$los$mejor$adaptados,$gracias$a$esto$se$ha$dado$la$
evolución,$gracias$a$la$enfermedad,$nosotros$todavía$habitamos$
este$ planeta.$ Cuando$ en$ la$ tierra$ solo$ había$ bacterias,$ una$ de$
ellas$parasitó$a$otra,$es$decir$la$enfermó,$pero$eventualmente$se$
adaptó$a$vivir$con$un$parásito$dentro$y$con$el$tiempo$dio$lugar$a$
las$ células$ de$ los$ organismos$ superiores$ como$ nosotros.$ Este$
parásito$primitivo$hoy$lo$llamamos$mitocondria.$Nosotros$somos$
producto$de$millones$de$años$de$enfermedad$y$por$lo$tanto$de$
evolución.
Bibliografía:
Jourdan$ L.$ (1829)$ Farmacopea$ Universal.$ Tomo$ II.$ Imprenta$ de$
Fuentenedro.$Madrid,$España.$pp$429N433.
Leitner$RMC,$Körte$C,$Edo$D$y$Braga$ME$(2007$)$“Historia$del$tratamiento$
Morán$Elba$(2011)$“Historia$de$la$Medicina$antigua$Maya,$Azteca$e$Inca”$
Universidad$ Nacional$ Autónoma$ de$ Honduras.$ http://esdocs.org/docs/
indexN72279.html
es.scribd.com/doc/23134859/TributoNaNLaNMexicanidad
Umbral$Editorial$S.A.$de$C.V.$México.$p$108.
Van$ Deventer$ CM$ (2012)$ “Physical$ Chemistry$ for$ Beginners”$ General$
Books$LLC.$ISBNN13:$978N1151031969
El$ cáncer,$ cuyo$ solo$ nombre$ nos$ provoca$ miedo,$ no$ es$ otra$
cosa$ que$ una$ mutación$ al$ azar$ en$ un$ gen$ no$ deseado.$ Sin$
embargo,$hay$millones$de$otras$mutaciones$que$ocurren$en$sitios$
que$ eventualmente$ pueden$ ser$ la$ clave$ de$ salvación$ de$ una$
especie,$ya$que$podría$provocar$algún$cambio$ventajoso$como$
la$ capacidad$ para$ caminar$ erguido$ y$ por$ lo$ tanto$ bajar$ de$ los$
árboles$y$colonizar$otro$nicho$ecológico,$como$fue$el$caso$de$la$
evolución$del$hombre.
Gracias$a$la$enfermedad$podemos$programar$a$nuestro$cuerpo$
para$ser$más$resistentes,$es$decir,$gracias$a$la$enfermedad$nuestro$
sistema$ inmune$ funciona.$ Si$ nosotros$ encerráramos$ a$ nuestro$
hijos$ en$ una$ cápsula$ libre$ de$ cualquier$ patógeno,$ haríamos$
a$ nuestros$ hijos$ totalmente$ vulnerables$ y$ les$ aseguraríamos$
una$ muerte$ rápida.$ El$ conocimiento$ es$ poder,$ y$ si$ primero$
patógenos$resistentes$que$ataquen$a$nuestros$hijos.
Armando$ Mejía$ Álvarez.$ Doctor$ en$ biotecnología.$ Investigador$
en$ la$ Universidad$Autónoma$ Metropolitana.$ Papá$ de$ Sebastián$
Mejía$Hernández$(F3)
18
La salud mental
L. Rosa Díaz Martínez
Introducción
E
l#objetivo#del#presente#escrito#es#explorar#las#características#
del# continuo# salud5enfermedad# mental,# a# partir# de# una#
mental#en#Europa#e#higiene#mental#en#Estados#Unidos:#ambos#
comportamiento# humano:# brindar# un# panorama# general# del#
El#concepto#salud#mental#se#utiliza#para#referirse#tanto#a#estados#
¿Qué.es.la.salud.mental?
es# consciente# de# sus# propias# capacidades,# puede# afrontar#
las# tensiones# normales# de# la# vida,# puede# trabajar# de# forma#
comunidad”1
La#salud#mental#siempre#ha#sido#un#componente#indisoluble#de#la#
2
avance# para# establecer# los# límites# del# comportamiento# o# del#
3
,#
determinan# la# salud# mental# en# un# individuo,# e# incluso,# en# una#
sociedad:
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
tiempo#libre,#sexualidad,#habilidades#sociales,#capacidad#de#
t
t
t
t Economía###
19
La.salud.mental.en.México
#¿Qué.hacer.para.tener.una.mejor.salud.mental?
calidad#de#vida#es#un#concepto#vinculado#a#la#vertiente#positiva#
como#carga#de#enfermedad#al#considerar,#indicadores#de#muerte#
Las#acciones#enfocadas#al#trabajo#comunitario#se#ven#reducidas,#
lo# cual# es# preocupante# tomando# en# cuenta# lo# señalado# por# la#
la#salud#con#los#derechos#humanos:#desde#ambas#perspectivas#la#
t promover#la#responsabilidad#social#a#favor#de#la#salud,#
t
t
t
t
responsabilizar#a#los#individuos,#
#
de#los#trastornos#mentales#inician#antes#de#los#21#años#de#edad
son# problemas# de# aprendizaje,# retraso# mental,# trastornos# de#
así#como#intentos#de#suicidio6
Referencias:
1
Salud& Mental& y& Medicina&
2
Psicológica.
3
Salud&mental
Psychological&Medicine,&
6
The&British&Journal&of&Psychiatry,
20
Calidad de vida, bienestar y salud
Anselmo Ramos Landagaray
“De$médico,$poeta$y$loco:$todos$tenemos$un$poco”….$
Refrán.popular.
E
n# la# actualidad,# existe# una# tendencia# mundial# de# ofrecer#
de# decisiones:# tanto# en# organizaciones# privadas# como# en#
INCAVI
2..Salud.
#como:
# ,# independientemente# de# los# servicios#
# ,#
“Una& percepción& individual& de& la& posición& en& la& vida& en& el&
contexto& de& la& cultura& y& de& los& sistemas& de& valor& en& los& que&
se&vive&y&con&relación&a&sus&metas,&expectativas,&estándares&
y& preocupaciones.& Es& un& concepto& afectado& de& una& manera&
compleja&por&la&salud&física&de&la&persona,&su&estado&psicológico,&
creencias&personales,&relaciones&sociales&y&su&relación&con&los&
medios&sobresalientes&de&su&entorno”.&
la# salud# personal,# tiendan# ligeramente# hacia# el# nivel# superior,#
#
21
Referencias:
22
Sección 2
Cuerpo, mente,
sociedad y ambiente:
determinantes de la
salud
23
Determinantes de la salud de la población
María Fernanda Golzarri Millotte
24
Figura'3.'Gasto'per'cápita'en'atención'de'salud'en'paridad'de'poder'adquisitivo'ajustado'dólares,'y'esperanza'de'vida'media'alcanzada'por'los'
ciudadanos'de'cada'país.'Rojo:'EUA
Hay'en'general,'una'relación'positiva'entre'el'nivel'de'gasto'en'atención'de'la'salud'y'la'esperanza'de'vida'media'de'los'ciudadanos'de'
cada'país.'Es'decir,'cuanto'más'gasta'un'país'en'atención'de'la'salud,'más'prolongan'la'vida'de'sus'ciudadanos,'o'al'menos'eso'parece.
Sin'embargo,'este'no'es'el'caso'de'Estados'Unidos'(marcado'en'color'rojo),'en'donde'actualmente'gastan'casi'el'doble'en'salud'per'
cápita'en'comparación'con'Reino'Unido,'y'sin'embargo,'el'nivel'de'salud'es'muy'inferior.'Los'gastos'en'atención'de'la'salud'no'son'lo'
único'que'importa'para'la'esperanza'de'vida'media'o'la'salud'de'los'ciudadanos,'hay'muchos'otros'determinantes.'Recordemos'que'al'
comparar'esperanza'de'vida,'no'estamos'tomando'en'cuenta'la'calidad'de'los'años'vividos'en'esa'población.'Entonces,'para'lograr'un'
Los' determinantes' sociales' de' salud' –las' circunstancias' en' que' la' población' vive' y' trabajaN' explican' estas' diferencias' en' salud' y'
esperanza'de'vida'entre'distintos'países.'Estados'socioeconómicos'bajos'están'asociados'a'condiciones'adversas'en'el'trabajo,'vivienda'
en'áreas'vulnerables'y'en'general,'la'falta'de'poder'adquisitivo,'condiciones'ligadas'a'mayor'propensión'a'enfermedad.'
Existen' muchos' otros' determinantes' de' salud,' como' el' acceso' a' educación' de' calidad,' las' intervenciones' en' la' infancia' temprana,'
psicosocial'en'el'trabajo,'la'cohesión'social,'entre'otras.'
En'resumen,'las'diferencias'en'salud'se'pueden'correlacionar'principlmente'con'tres'factores:'
t Acceso'a'servicios'de'salud.
t Estilo'de'vida.
t Ambiente.''
En'cuanto'a'servicio'de'salud,'ya'vimos'que'no'necesariamente'gastar'más'en'salud'generará'una'población'más'sana,'como'es'el'
caso'de'EUA.'¿Qué'hay'acerca'del'estilo'de'vida?'Los'hábitos'dietéticos,'la'prevalencia'de'sobrepeso'y'obesidad'en'adultos'(que'en'
la'Encuesta'Nacional'de'Salud'y'Nutrición'2012'resultó'ser'de'71.28%'de'los'adultos,'es'decir'48.6'millones'de'personas),'las'medidas'
públicas'para'disminuir'el'consumo'de'tabaco'y'alcohol,'entre'otros,'son'factores'que'determinan'el'tipo'de'enfermedades'que'sufre'la'
población.'
25
Podemos' examinar' entonces' la' densidad' de' establecimientos'
de'comida'rápida'por'colonia:'el'acceso'a'tiendas'de'abarrotes,'
la'presencia'de'banquetas'para'fomentar'y'promover'estilos'de'
vida'en'donde'seamos'físicamente'activos,'incluso'la'seguridad'
pública' para' utilizar' dichas' banquetas.' Y' ver' el' río' todavía'
más'arriba'involucraría'ver'la'estructura'social,'las'políticas'de'
transporte,'y'urbanismo.'Por'ejemplo,'a'nivel'ciudad'o'estado,'
qué' medidas' se' han' tomado' para' asegurar' un' sistema' que'
promueva' que' la' población' esté' activa,' dado' que' el' nivel' de'
actividad'física'está'asociado'a'la'prevalencia'de'obesidad.'
Familia'Casales,'de'Cuernavaca'Morelos.'Fotografía'publicada'en'el'
libro'The'Hungry'Planet:'what'the'world'eats,'de'Peter'Menzel.'Donde'
muestran'la'dieta'típica'de'una'familia'mexicana'para'una'semana.
Enfoquémonos' un' poco'en'la'obesidad,'ya'que'es'el'principal'
crónicas,' como' la' diabetes' mellitus' y' las' enfermedades'
cardiovasculares' (las' dos' principales' causas' de' mortalidad'
general'en'México).'
Al' hablar' a' nivel' poblacional,' es' importante' entender' que' la'
obesidad,'por'ejemplo,'no'es'un'problema'de'elección'de'dicha'
familia'o'individuo.'Hay'todo'un'contexto'social'que'generalmente'
empuja' a' esa' población' a' ser' obesa.' Para' explicarlo' de' otra'
manera,'existe'una'forma'de'ver'la'medicina'clínica'usando'la'
metáfora'de'un'río'y'gente'ahogándose'en'este.'
En'conclusión'podemos'decir'que'en'México'no'solo'se'necesita'
gastar'más'en'salud,'sino'en'prevención.'Ello'implica'no'solo'
mejorar'la'seguridad'e'infraestructura'para'facilitar'la'actividad'
física'de'la'población,'sino'realizar'campañas''multidisciplinarias,'
por'ejemplo'la'de'quitar'la'sal'de'las'mesas'de'los'restaurantes'
y'eliminar'los'comerciales'de'frituras'y'refrescos'en'programas'
infantiles' de' televisión.' Falta' mucho' por' hacer,' pero' es' un'
comienzo.'
Referencias:
The'Organisation'for'Economic'CoNoperation'and'Development'(OECD)'
http://www.oecdbetterlifeindex.org/countries/mexico/'
Kawachi'I,'Kennedy'BP,'Wilkinson'RG.'Income'Inequality'and'Health:'A'
Reader.'New'York:'The'New'Press,'1999.'
Obesidad' en' adultos:' los' retos' de' la' cuesta' abajo.' Encuesta' Nacional'
de' Salud' y' Nutrición' 2012.' http://ensanut.insp.mx/doctos/analiticos/
La'medicina'clínica'es'como'estar'en'la'orilla'mientras'escuchas'
los'gritos'de'un'hombre'ahogándose,'entonces,'el'médico'brinca'
al'río,'lo'saca'e'inicia'medidas'de'resucitación'cardiopulmonar'
básicas.' Justo' cuando' el' hombre' empieza' a' respirar,' escucha'
otro' grito' pidiendo' auxilio' en' el' río,' entonces' tiene' que' saltar'
de'nuevo'a'ayudar,'y'esto'se'repite'continuamente.'Así'nos'la'
pasamos'ocupados'ayudando'a'los'que'ya'están'en'el'río,'pero'
no' tenemos' tiempo' de' subir' río' arriba' para' ver' quién' los' está'
empujando'al'río.'
ObesidadAdultos.pdf'(visitado'en'agosto'2014)'
Neuman'M,Kawachi'I,'Gortmaker'S,'Subramanian'S.'National'economic'
development'and'disparities'in'body'mass'index:'a'cross=sectional'study'
of'data'from'38'countries.'PLoS'One'2014'11o9(6):e99327.'Epub'2014'Jun'
11.'
http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.
pone.0099327'(visitado'en'agosto'2014)
The' Hungry' Planet:' what' the' world' eats,' de' Peter' Menzel.' http://
menzelphoto.photoshelter.com/gallery/HungryNPlanetNMexico/
G0000Q2Yun6bre7Y/C00005yhI.83NTuU'(visitado'en'agosto'2014)
McKinlay,'John'B.''1974.''A'Case'for'Refocusing'Upstream:''The'Political'
Esta'metáfora'ilustra'cómo'los'abordajes'río'abajo'no'atacan'la'
raíz'de'los'problemas'de'salud'pública,'en'este'caso'la'obesidad.'
Una'cosa'es'enfocarnos'“río'abajo”'es'decir'a'nivel'individual,'en'
la'actividad'física,'el'comportamiento,'la'genética'y'la'dieta'de'
ambiente,'en'los'vecindarios,'sitios'de'trabajo,'áreas'recreativas,'
es' decir,' los' lugares' en' donde' se' desenvuelve' la' gente,' para'
evaluar' qué' tan' relacionados' están' con' nuestra' capacidad' de'
estar'sanos.'
26
Economy'of'Illness.'(Reprinted'in'In'Conrad’s'5th'edition)
María' Fernanda' Golzarri' Millotte.' Médico' interno' de' pregrado,'
Hospital'Gea'González.'Exalumna'del'Lancaster
Poder, salud y misterios resueltos
Diana Rubalcava Gracia Medrano
¿T
e'has'preguntado'cómo'es'que'nuestro'cuerpo'puede'
hacer' tantas' cosas?' La' respuesta' está' en' nuestras'
células,' que' están' perfectamente' organizadas'
para' adaptarse' a' nuestras' actividades' diarias.' Así' como' cada'
sociedad'tiene'profesionistas'expertos'en'su'trabajo,'las'células'
cuentan'con'compartimentos'en'los'que'las'funciones'celulares'
En'nuestras'células'el'trabajo'se'divide'de'manera'ejemplar:'existe'
un' compartimento' donde' la' información' genética' se' almacena'
como' los' libros' en' una' biblioteca' central,' aunque' de' ella' solo'
se' pueden' sacar' copias,' hay' también' una' fábrica' que' produce'
muchísimos'bloques'de'construcción'y'otra'maquinaria'que'los'
prima,'sistemas'de'transporte'interno,'importación'y'exportación.'
Todas'estas'funciones'requieren'de'una'gran'cantidad'de'energía'
que'se'obtiene'a'partir'de'las'plantas'energéticas'de'la'célula:'las'
mitocondrias.'Tal'vez'las'has'visto'como'frijolitos'en'los'libros'de'
texto' aunque' en' realidad' su' estructura' es' más' complicada,' se'
conectan'entre'sí'para'formar'redes,'como'una'telaraña.'
Desde' las' primeras' observaciones' de' las' mitocondrias' al'
microscopio'en'1890,'se'propuso'que'se'trataba'de'“organismos'
elementales”' que' viven' dentro' de' las' células' y' llevan' a' cabo'
funciones'vitales,'lo'cual'no'se'alejaba'de'la'realidad.'Hace'algunas'
décadas' se' descubrió' que' las' mitocondrias' eran' bacterias' que'
hace' más' de' 1500' millones' de' años' fueron' “comidas”' por' una'
célula'y'que,'al'evolucionar,'perdieron'la'capacidad'de'vivir'fuera'
de'ella.'El'nombre'mitocondria,'que'alude'a'la'apariencia'de'collar'
en'algunas'células'(Ernster'&'Schatz,'1981),'se'origina'del'griego'
Las' mitocondrias,' al' igual' que' la' célula,' cuentan' con' su' propia'
información' genéticao' una' biblioteca' diferente' a' la' central' que'
contiene'las'instrucciones'para'fabricar'las'moléculas'necesarias'
para'la'mitocondria.'Todas'nuestras'mitocondrias'las'heredamos'
de' nuestra' madre,' esto' se' debe' a' que' al' momento' de' la'
genética'al'óvulo'y'sus'mitocondrias'se'quedan'en'la'cola'que'
usó'para'nadar.'Esto'quiere'decir'que'nuestras'mitocondrias'son'
iguales'a'las'de'nuestra'mamá'y'las'de'ella'a'las'de'la'suya'y'así'
sucesivamente.
La' información' genética' es' susceptible' de' sufrir' cambios'
conocidos' como' mutaciones' y' las' mitocondrias' no' son' la'
excepción.'Si'pensamos'que'en'las'bibliotecas'cada'libro'es'un'
por'ejemplo,'el'nombre'Cintia'puede'mutar'a'Cyntia'sin'afectar'el'
Lo'mismo'pasa'con'el'lugar'donde'ocurren'las'mutaciones'en'el'
genoma' mitocondrial.' Los' tejidos' de' alta' demanda' energética,'
como' el' sistema' nervioso' y' el' músculo,' se' verán' afectados' si'
existe'un'mal'funcionamiento'de'las'mitocondriaso'se'ha'estimado'
que'al'menos'1'de'cada'6500'personas'nace'con'una'enfermedad'
mitocondrial.' Los' tratamientos' que' existen' actualmente' sólo'
ayudan'con'los'síntomas,'pero'no'ofrecen'una'cura.'Siguiendo'
el'simil'de'la'biblioteca,'se'ha'propuesto'sustituir'al'libro'mutante'
de' la' biblioteca' mitocondrial' con' una' versión' original' del' libro,'
también,'se'ha'intentado'guardar'la'versión'original'del'libro'en'la'
biblioteca'central'y'desde'ahí'tomar'la'información'para'sintetizar'
la'molécula'faltante'y'trasladarla'a'la'mitocondria'para'cumplir'su'
función'(Kyriakouli,'Boesch,'Taylor,'&'Lightowlers,'2008).'
Si' recordamos' que' las' mitocondrias' se' heredan' de' la' madre,'
esto'implica'que'aquellas'mujeres'que'sufren'de'una'enfermedad'
mitocondrial'tienen'una'alta'probabilidad'de'tener'hijos'enfermos,'
por'esta'razón,'en'los'últimos'años'se'ha'desarrollado'un'nuevo'
método' para' darles' la' oportunidad' de' tener' hijos' sanos.' Esto'
se' hace' mediante' fertilización' in' vitro' en' la' que' se' toma' el'
información'genética'del'núcleo'(biblioteca'central)'de'la'madre'y'
después'se'fecunda'con'el'esperma.'El'bebé'entonces'heredaría'
material' genético' de' tres' personas:' la' mamá,' la' donante' y' el'
papá,' lo' que' ha' generado' preguntas' éticas.' El' Reino' Unido' es'
candidato' para' convertirse' en' el' primer' país' que' apruebe' este'
nuevo'método'de'fertilización'in'vitro:'una'consulta'pública'reveló'
un'gran'apoyo'a'esta'técnica.'La'agencia'de'investigación'con'
mucho' en' realizar' las' pruebas' adicionales' antes' de' que' estos'
procedimientos' se' apliquen' en' la' clínica.' Posteriormente,' se'
requiere' de' la' aprobación' del' Parlamento' para' cambiar' la' ley,'
ya' que' actualmente' estos' procedimientos' son' ilegales' (Grant,'
2014).
Las' mutaciones' en' el' genoma' mitocondrial' han' ido' generando'
variantes' a' través' de' las' generaciones,' lo' que' permite'
determinar' si' dos' personas' tienen' algún' parentesco.' Esto' se'
hace'comparando'las'diferencias'en'los'“libros”'de'las'bibliotecas'
mitocondriales' de' cada' persona,' por' ejemplo,' Cyntia,' Cintia,'
Cynthia' o' Cinthia.' Gracias' al' avance' en' la' tecnología' para'
el' análisis' de' la' información' genética,' se' logró' comparar' las'
variantes' de' los' genomas' mitocondriales' de' muchas' mujeres'
con' diferentes' orígenes.' Los' investigadores' dibujaron' un' árbol'
que' muestra' cómo' todas' las' mitocondrias' humanas' están'
relacionadas'entre'sí'y,'por'ende,'cómo'todas'las'mujeres'vivas'
(de' quienes' se' transmiten' las' mitocondrias)' provienen' de' un'
ancestro'maternal'en'común'(Cann,'2010).'La'raíz'del'árbol'se'
localizó'en'África'por'lo'que'los'medios'denominaron'rápidamente'
a'este'ancestro'como'“Eva'mitocondrial”.
Estas' variaciones' en' el' genoma' mitocondrial' también' han' sido'
de'individuos.'El'caso'más'conocido'es'el'de'la'familia'Imperial'
Romanov' y' el' misterioso' destino' de' una' de' las' hijas' del' Zar,'
Anastasia.'Los'relatos'históricos'narraban'que'el'zar'Nicolás'II,'la'
zarina'Alejandra'y'sus'cinco'hijos'fueron'capturados'y'asesinados'
en' 1918' durante' la' Guerra' Civil' Rusa.' Fue' hasta' 1991' cuando'
se'encontró'una'fosa'con'nueve'cuerpos,'los'análisis'genéticos'
indicaron'que'cinco'de'ellos'eran'de'una'familia'conformada'por'
los'dos'progenitores'y'tres'hijas.'Para'comprobar'si'los'individuos'
encontrados' eran' o' no' los' Romanov' se' comparó' su' genoma'
mitocondrial' con' el' de' parientes' vivos' relacionados' por' línea'
materna.'El'príncipe'Felipe'de'Inglaterra,'duque'de'Edimburgo,'
está'relacionado'por'vía'materna'con'la'Zarina'Alejandra'y'debía'
compartir'con'ella'el'mismo'genoma'mitocondrial.'Los'resultados'
aparte'de'tres'sirvientes'y'el'Dr.'Bodkin,'médico'privado'del'zar.'
27
Sin' embargo,' los' restos' de' los' dos' hijos' menores' de' la' familia'
investigación.' Esto' dejó' muchas' preguntas' abiertas' sobre' el'
paradero'de'los'hijos'faltantes'y'durante'varios'años'persistieron'
leyendas'de'que'habían'sobrevivido.'Desde'1921,'una'paciente'
de' un' hospital' psiquiátrico' en' Alemania' conocida' como' Ana'
Anderson' clamaba' ser' Anastasia.' Hasta' su' muerte' en' 1984,'
mantuvo' rotundamente' su' posición.' Análisis' posteriores'
compararon' su' genoma' mitocondrial' con' el' de' los' Romanov' y'
se'concluyó'que'no'estaban'emparentados'(“Anastasia'and'the'
tools' of' justice”,' 1994).' Incluso' después' del' estudio' siguieron'
opiniones'divididas'en'cuanto'a'la'identidad'de'Ana.'Fue'hasta'
Anastasia'en'una'segunda'fosa.'
¡Las' mitocondrias' han' sido' incluso' parte' de' la' Guerra' de' las'
Galaxias!'Su'nombre'fue'inspiración'para'George'Lucas'donde'
un' conocido' maestro' Jedi' explica' que' los' “midiNchlorians”' son'
formas' de' vida' microscópica' que' residen' dentro' de' las' células'
vivas' y' que' son' capaces' de' percibir' “La' Fuerza”.' Así' como'
los' Jedis' tienen' más' “midiNchlorians”,' los' deportistas' de' alto'
rendimiento' desarrollan' más' y' mejores' mitocondrias' para'
adaptarse'a'sus'exigentes'entrenamientos'(Garber,'2012).'
Si'el'ancestro'de'las'mitocondrias'no'hubiera'sido'ingerido'por'
una'célula'y'evolucionado'a'la'mitocondria'que'conocemos'hoy'
en'día,'todos'seguiríamos'siendo'organismos'de'una'sola'célula.'
Actualmente'sabemos'que'las'mitocondrias'son'fundamentales'
para'todos'los'organismos'complejos,'aparte,'están'implicadas'
en' diversos' campos:' son' las' proveedoras' del' poder' que'
usamos'para'todo'lo'que'hacemos,'es'necesario'que'funcionen'
a' resolver' algunos' misterios' sobre' parientes' desaparecidos.'
Se' han' dedicado' décadas' de' trabajo' para' poder' entender' el'
funcionamiento'de'las'mitocondrias'y'ahora'se'está'traduciendo'
todo'este'conocimiento'a'la'aplicación'de'terapias'que'actúen'a'
este'nivel.'La'importancia'de'conocer'cómo'funcionan'y'de'dónde'
vienen'las'cosas'antes'de'querer'arreglarlas'es'una'idea'que'se'
puede'aplicar'a'prácticamente'cualquier'cosa.'
http://bergenbiologytext.weebly.com/unitN1.html'
WIKIMEDIA'COMMONS,'EKEM
Referencias:
Editorial.'(1994)'Anastasia'and'the'tools'of'justice.'Nature'Genetics,'8(3),'
205–206.
Cann'R.'(2010)'All'about'Mitochondrial'Eve:'an'interview'with'Rebecca'
Cann.'Interview'by'Jane'Gitschier.'PLoS'Genetics,'6(5),'e1000959.'
Ernster' L' &' Schatz' G.' (1981)' Mitochondria:' a' historical' review.' The'
Journal'of'Cell'Biology,'91(3'Pt'2),'227s–255s.
Garber'K.'(2012)'Explaining'Exercise.'Science,'335'(6066):281
Grant'B.'(2014)'ThreeNParent'Babies'in'“Two'Years.”'The'Scientist.
Kyriakouli'DS,'Boesch'P,'Taylor'RW'&'Lightowlers'RN.'(2008)'Progress'
and' prospects:' gene' therapy' for' mitochondrial' DNA' disease.' Gene'
Therapy,'15(14),'1017–23.'
http://dawsr.wordpress.com/2010/07/13/losNotrosNromanov/'
Diana' Rubalcava' Gracia' Medrano.' Estudiante' de' doctorado' en'
ciencias'biomédicas'de'la'UNAM.'Exalumna'del'Lancaster
28
Química en tu cuerpo, aspectos básicos de la nutrición
Marion Arias
carbohidratos,'lípidos'y'proteínas.'
2.'Nutrimentos'estructuraleso'son'constituyentes'de'tejidos:'
agua,'minerales,'lípidos'y'proteínas.'
3.'Nutrimentos'reguladores'de'los'procesos'metabólicos'del'
organismoo'agua,'proteínas'vitaminas'y'minerales.'
Para' suministrar' a' nuestro' organismo' estos' nutrimentos,' le'
habituales'de'los'nutrimentos”,'al'estar'constituidos'en'gran'parte'
por'ellos1
'
Agua
Nuestro'cuerpo'está'formado'en'casi'tres'cuartas'partes'de'este'
vital' líquido.' Nuestra' capacidad' de' sobrevivir,' sin' aportarla' a'
nuestro'organismo,'no'excede'de'tres'días.'
Triple'enlace,'Fragmento'de'Capilla'Sixtina
E
s'probable'que'uno'de'los'mayores'avances'en'la'historia'
de' la' ciencia' médica' haya' sido' el' reconocimiento' de'
que' alimentarse' adecuadamente' es' fundamental' para'
una' buena' salud.' Desde' la' antigua' Grecia,' Hipócrates,' padre'
de' la' medicina,' decía:' “Deja' que' la' comida' sea' tu' medicina' y'
la' medicina' sea' tu' comida”.' Los' seres' humanos' no' podemos'
sobrevivir' sin' comer' y' beber' lo' indispensable,' pero' tampoco'
podemos' tener' una' buena' salud' si' nuestra' alimentación' no' es'
adecuada.'
Hablaremos' entonces' de' los' elementos' necesarios' para' una'
adecuada'nutrición,'para'lo'cual'conviene'aclarar'varios'términos:'
t Dietao'
se' entiende:' “la' alimentación' cotidiana' o' régimen'
alimentario' que' se' sigue' a' diario”,' o' “el' conjunto' de'
alimentos' y' platillos' que' se' consumen' cada' día”.''
t Alimentacióno'que'comprende'la'“obtención'de'nutrimentos'
por'el'organismo”.''
t
como' “el' conjunto' de' fenómenos' involucrados' en' la'
obtención' por' el' organismo,' y' en' la' incorporación' y'
utilización' por' las' células,' de' la' energía' y' los' materiales'
estructurales' y' catalíticos' necesarios' para' la' vida”.'
Estos' materiales' estructurales' y' catalíticos' necesarios' para' la'
como'“toda'substancia'cuya'carencia'en'la'alimentación'causa'
necesariamente'enfermedad'y'en'caso'de'persistir'su'carencia,'
determina'la'muerte”1.'
a'su'función'más'importante:
1.'Nutrimentos'energéticoso'sirven'de'vehículo'de'la'
energía'que'será'utilizada'en'las'funciones'orgánicas'y'son'
Las' principales' funciones' biológicas' del' agua' estriban'
fundamentalmente' en' su' capacidad' para' transportar' diferentes'
sustancias' a' través' del' cuerpo,' disolver' otras' y' mantenerlas'
tanto'en'solución'como'en'suspensión'coloidal.'Sin'el'agua'no'se'
podrían'llevar'a'cabo'las'reacciones'bioquímicas'que'sustentan'
la'vida'misma,'de'ahí'la'importancia'de'su'ingesta'diaria.'Aunque'
no' tiene' valor' energético,' ya' que' no' sufre' cambios' químicos'
durante' su' utilización' biológica,' se' considera' el' nutrimento' de'
mayor'importancia'por'ser'parte'estructural'de'las'células'y'por'su'
papel'fundamental'en'los'procesos'metabólicos'del'organismo1.
La' falta' de' agua,' produce' un' cuadro' agudo' o' sobreagudo' de'
desnutrición' conocido' como' deshidratación,' en' el' que' hay' un'
acentuado' balance' negativo' no' solo' de' ' agua,' sino' también'
de'energía,'proteínas'y'minerales.'Se'produce'un'desequilibrio'
electrolítico'con'acidosis'metabólica,'debido'a'la'acumulación'de'
radicales'ácidos'orgánicos.
Las' necesidades' diarias' de' agua' dependen' de' la' edad,'
composición' corporal' y' actividad' física,' pero' también' de'
condiciones'climáticas'como'humedad'atmosférica'y'circulación'
de' aire.' Los' niños' menores' de' 15' meses' deben' recibir' 125N
150' ml/kg' de' peso' corporal.' Posteriormente,' las' necesidades'
se'reducen'en'forma'gradual'hasta'ser'de'75N80'ml/kg'de'peso'
corporal' en' el' preescolar.'A' edades' mayores,' las' necesidades'
son'aún'menores'y'en'gran'parte'se'encuentran'determinadas'
por'la'dieta2.'En'términos'prácticos,'la'OMS'recomienda'consumir'
entre'2'y'3'litros'de'agua'diariamente4.
Proteínas
La' gran' importancia' que' tienen' las' proteínas,' está' incluso'
primero”.'Estas'sustancias'desempeñan'funciones'biológicas'en'
el' organismo' humano' entre' las' que' se' cuentan' principalmente'
la'regeneración'y'formación'de'tejidos'y'la'síntesis'de'enzimas,'
anticuerpos' y' hormonas.' También' son' constituyentes' de' la'
sangre,' el' tejido' conectivo' y' muscular' y' otros' sistemas' rígidos'
estructurales.' Representan' el' 17.5%' del' peso' corporal' en' un'
adulto1.
29
Los'químicos'y'biólogos'del'siglo'XIX,'notablemente'Justus'von'
Liebig' descubrieron' que' el' cuerpo' humano' puede' sobrevivir' a'
base' de' una' dieta' de' proteínas,' pues' a' partir' de' estas,' puede'
sintetizar'la'mayoría'de'los'carbohidratos'y'lípidos'que'requiere3.'
En'ese'estudio,'no'tomaron'en'cuenta'las'vitaminas'y'minerales'y'
aún'desconocían'la'importancia'de'los'ácidos'grasos'esenciales,'
mismos' que' trataremos' posteriormente.' El' punto' es' que' las'
proteínas'tienen'un'elemento'esencial'para'la'vida'que'no'puede'
ser' aportado' por' ningún' otro' nutrimento,' que' es' el' nitrógenoo'
además' de' ser' una' fuente' energética.' A' pesar' de' que' existe'
una'gran'cantidad'de'nitrógeno'en'la'Tierra,'este'se'encuentra'
en'forma'elemental'en'la'atmósfera'y'no'es'aprovechable'para'
las' necesidades' biológicas' del' ser' humano.' Para' la' síntesis'
de' proteínas,' ácidos' nucleicos' y' otras' sustancias' nitrogenadas'
vitales,'el'organismo'solo'utiliza'el'nitrógeno'orgánico'proveniente'
de'las'proteínas'que'obtiene'de'su'dieta.
Los' alimentos' ricos' en' proteína,' típicamente' de' origen' animal,'
como' son' la' carne,' la' leche' y' el' huevo,' son' escasos' en' la'
mayoría'de'los'países'en'vías'de'desarrollo,'y'además,'por'ser'
los'más'costosos'de'producir,'resultan'difíciles'de'adquirir2.'Por'
estas'razones'no'se'recomienda'una'dieta'basada'en'sustancias'
ricas' en' proteínas,' de' alguna' manera' sería' como' echarle' los'
muebles'de'la'casa'a'la'chimenea'para'calentarse'cuando'hay'
leña'abundante'(que'son'los'carbohidratos'y'lípidos,'mucho'más'
económicos'para'satisfacer'nuestras'necesidades'energéticas)3.'
Los' requerimientos' de' proteína' de' cada' persona' son' variables'
y' dependen' de' edad' y' sexoo' estado' de' nutricióno' actividad'
físicao'momento'de'desarrollo'en'que'se'encuentrao'condiciones'
climáticas'circundanteso'tipos'de'alimento'que'consumao'horario'
y'composición'de'cada'comida'y'funciones'digestivas1.'La'ingesta'
que'la'OMS'recomienda,'es:'0.75g/kg'de'peso'en'adultos,'2.2'g/
kg'de'peso'en'lactantes,'6g/kg'de'peso'en'mujeres'embarazadas'
y'16g/kg'de'peso'en'madres'que'amamantan,'como'“nivel'más'
bajo' de' ingesta' de' proteínas' para' compensar' las' pérdidas' de'
nitrógeno' corporal' en' sujetos' que' se' mantienen' en' balance'
energético'con'una'actividad'física'moderada”.
Ahora'bien,'todo'depende'de'las'proteínas'que'elijamos,'no'todas'
tienen'la'misma'calidad.'Las'proteínas'son'macromoléculas'que'
están' constituidas' por' unidades' llamadas' aminoácidos.' Desde'
el' punto' de' vista' nutricional' son' precisamente' los' aminoácidos'
los' nutrimentos' nitrogenados' que' nuestro' organismo' requiere'
y' el' papel' de' las' proteínas' es' proporcionar' los' aminoácidos'
necesarios.' Todos' los' aminoácidos' participan' en' la' síntesis'
proteica,' pero' entre' ellos' hay' algunos' que' no' pueden' ser'
sintetizados' por' el' hombre' y' se' les' conoce' como' esenciales' o'
indispensables'en'la'dieta,'ya'que'aun'si'falta'uno'solo'de'ellos,'
el' efecto' es' casi' tan' grave' como' si' faltara' toda' la' proteína.' La'
calidad'de'una'proteína,'o'su'valor'biológico,'depende'entonces'
de'la'presencia'de'todos'los'aminoácidos'esenciales'en'ella'en'
cantidades'adecuadas.'Las'proteínas'animales'son'de'alto'valor'
biológico,' así' como' las' de' las' leguminosas,' pero' como' en' las'
complementan'entre'sí'(si'se'ingieren'en'la'misma'comida)'y'el'
valor'biológico'de'la'mezcla'resulta'mejor'que'el'de'cada'una'de'
ellas'por'separado,'de'ahí'la'importancias'de'una'alimentación'
variada1.
30
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Carbohidratos
Los' hidratos' de' carbono' o' carbohidratos' son' la' fuente' más'
abundante'y'barata'de'alimentos'de'la'naturaleza'y'por'lo'tanto'
los' más' consumidos' por' los' seres' humanos.' Los' provenientes'
de'las'especies'del'reino'vegetal'son'más'variados'y'abundantes'
que'los'del'reino'animal.'Son'los'principales'almacenadores'de'
la' energía' radiante' del' sol' por' el' proceso' de' fotosíntesis,' que'
produce' glucosa,' que' es' el' carbohidrato' más' importante' en' el'
metabolismo'de'las'células'para'generar'trifosfato'de'adenosina'
(ATP),'la'base'energética'de'los'sistemas'biológicos.
El'ser'humano'solo'es'capaz'de'utilizar'la'energía'química'que'se'
encuentra'almacenada'en'tres'tipos'de'sustancias:'carbohidratos,'
lípidos' y' proteínas.' En' una' dieta' normal,' la' principal' fuente' de'
energía'son'los'carbohidratos'y,'en'segundo'lugar,'los'lípidos1.
Lípidos
Las' grasas' y' aceites' son' los' principales' lípidos' que' se'
encuentran' en' los' alimentos,' contribuyendo' a' la' textura' y' a'
las' propiedades' sensoriales.' Se' encuentran' principalmente'
en' los' tejidos' animales' y' las' semillas' oleaginosas.' Los' lípidos'
son' energéticamente' densos,' pero' sus' consecuencias' para' la'
salud'van'más'allá'de'su'papel'energético,'son'cruciales'para'el'
desarrollo'y'supervivencia'adecuada'durante'las'primeras'fases'
del'desarrollo'embrionario,'crecimiento'inicial'neonatal'y'durante'
las'etapas'lactante'e'infantil.'
Los'ácidos'grasos,'provenientes'de'los'triglicéridos'presentes'en'
nuestra'dieta'son'parte'estructural'de'las'membranas'celulares'
y' de' los' sistemas' de' transporte' de' diversos' nutrimentos,' otros'
son'vitaminas'y'hormonas.'Aunque'el'organismo'puede'sintetizar'
la' mayor' parte' de' los' ácidos' grasos' que' requiere' para' su'
estructura' y' metabolismo,' existen' algunos' que' no' se' pueden'
producir' en' la' cantidad' y' medida' en' que' se' necesitan.' Estos'
se' denominan' ácidos' grasos' esenciales,' porque' su' presencia'
es'indispensable'en'la'dieta'y'son'el'ácido'linolénico'y'el'ácido'
linoleico,' promocionados' también' comercialmente' como' ácidos'
omega'3'y'62.
Conclusiones
Vitaminas
t
1
t
Minerales
t
Solo.resta.desearles.buen.provecho.y.buena.salud.
2
Referencias:
Fibra.alimentaria
1
2
3
Alimentación+normal+en+niños+y+adolescentes.#
Química+de+los+alimentos.+
The+biological+sciences.
4
1
31
¿Mi salud o la de los microbios?
Gabriel Del Río Guerra
L
La.vida.como.un.continuo.ejercicio.de.simbiosis
Péptidos.antimicrobianos
2
WHWLQLKPGQPMY.
1
32
Ni.tanto.que.queme.al.santo,.ni.tanto.que.no.lo.alumbre
1
2#
.Referencias:
Mycobacterium+ tuberculosis
Nature.
Nature
Sci.+Transl.+Med.
Nature.+
Clin.+Microbiol.
J.+ Biol.+ Chem.#
Allergy+Asthma+ Clin.+
Immunol.+
JAMA.
Lancet.+
Proc.+Natl.+Acad.+Sci.+
Br.+ J.+ Gen.+
Pract.
33
La biología del envejecimiento:
guía para entenderla y prevenir sus complicaciones
Cristina Aguayo-Mazzucato
t Telómeros.
Marcadores.de.envejecimiento
t Restricción.calórica..
#
Guía.práctica.para.un.envejecimiento.saludable
Biología.del.envejecimiento
t Moléculas. en. la. circulación. sanguínea.
34
Ejercicio
Alimentación
Figura. 1
Manteniendo.una.mente.saludable
35
Genes y ambiente: implicaciones en la salud
Sandra Romero-Hidalgo / María Teresa Villarreal-Molina
L
Genoma+Humano
Genomas
Proyecto+ del+
HapMap
1,000+
HapMap
36
genomas
GenomeIWide+ Association+ Studies
37
Nature
Nature
Biomed+Res+Int.+
+Int+J+Endocrinol.+
Diabetes
Diabetes.
Hum+Mol+Genet.+
Referencias:
#
#
Nature.
#
J+Nutr.+
38
Cambio climático y salud pública
Judith Domínguez
H
oy$en$día,$la$mayor$parte$de$la$población$ha$escuchado$
hablar$ sobre$ cambio$ climático,$ aunque$ no$ tenga$
información$ certera$ o$ la$ más$ adecuada$ para$ tomar$
decisiones$ en$ su$ vida$ cotidiana.$ Los$ medios$ $ de$ comunicación$
han$difundido$algunos$de$los$efectos,$sobre$todo$cuando$ocurren$
fenómenos$ extremos,$ tales$ como$ huracanes,$ inundaciones$ o$
sequías?$pero$aún$no$termina$de$socializarse$la$información$que$
se$requiere$para$tomar$medidas$en$el$día$a$día,$ante$fenómenos$
a$los$que$estamos$expuestos,$aun$sin$saberlo.$
muchas$ veces,$ además,$ esta$ no$ se$ encuentra$ preparada$ para$
comprenderla.$Por$eso$es$que$se$habla$de$una$construcción$social$
de$los$problemas,$de$manera$que$en$la$problemática$del$cambio$
y$ un$ alto$ nivel$ de$ exposición$ al$ riesgo,$ la$ sociedad$ puede$ no$
reconocerlo$o$dimensionarlo$como$un$problema$prioritario.$
sobre$ el$ grado$ de$ acuerdo$ (degree$ of$ agreement)$ con$ relación$
a$ un$ problema$ en$ particular$ y$ el$ grado$ de$ certeza$ (degree$ of$
centainty)$a$partir$de$los$datos$utilizados$para$sus$proyecciones$
y$recomendaciones.$
El$riesgo$(de$forma$objetiva),$puede$no$ser$reconocido$como$tal$
por$una$sociedad,$es$decir,$está$permeado$por$el$conocimiento$
no$especializado$ni$bien$documentado$al$que$accede$la$norma$
poblacional$en$cada$país$(p.$10).$Con$base$en$lo$anterior,$destaca$
la$ necesidad$ de$ brindar$ mayor$ importancia$ a$ la$ difusión$ de$
conocimiento$de$datos$más$certeros,$que$se$generan$en$torno$al$
cambio$climático.
Entre$los$problemas$que$se$mencionan$para$los$países$en$vías$
de$desarrollo$utilizando$esta$estimación$se$encuentran:$
1)$aumento$en$daños$por$exposición$a$olas$de$calor$e$incendios$
Si$ hace$ algunos$ años$ se$ puso$ en$ duda$ que$ la$ rapidez$ con$ la$
cual$ está$ ocurriendo$ el$ cambio$ climático$ fuera$ resultado$ de$ la$
actividad$ humana$ (desarrollo$ industrial,$ patrones$ de$ consumo$
insostenibles,$ presión$ sobre$ los$ recursos$ naturales),$ hoy$ es$
2)$incremento$de$riesgos$asociados$a$la$comida$y$la$calidad$del$
a$ fortalecer$ esta$ teoría.$ El$ Intergovernmental, Panel, on, Climate,
Change,(IPCC)1ha$jugado$un$rol$fundamental,$brindando$evidencia$
4)$ reducción$ de$ la$ productividad$ laboral$ de$ las$ poblaciones$
vulnerables$por$enfermedades$vectoriales$o$infecciosas$(nivel$de$
adopten$ medidas$ o$ incrementen$ recursos$ a$ determinados$
problemas.$ Hoy$ se$ habla$ de$ cambio$ global$ e$ interdependencia$
para$referirse$a$problemas$que$exceden$las$fronteras$nacionales$
y$ son$ considerados$ como$ multicausales.$ Las$ enfermedades$
asociadas$al$clima$son$parte$de$estos$problemas$globales.$
3)$incremento$en$desnutrición$resultado$de$la$disminución$en$la$
producción$ de$ alimentos$ en$ las$ regiones$ pobres$ (nivel$ de$ alta$
de$ temperaturas,$ tales$ como$ una$ modesta$ reducción$ en$ la$
mortalidad/morbilidad$relacionadas$con$el$frío$en$algunas$áreas,$
Recientemente,$ se$ han$ incrementado$ los$ estudios$ y$ análisis$
espaciales$sobre$la$distribución$de$los$factores$epidemiológicos,$
pobres,$ que$ son$ las$ más$ expuestas$ a$ los$ efectos$ del$ cambio$
climático.$Estas$regiones$son$poco$resilientes$y$tienen$limitadas$
capacidades$ de$ adaptación$ a$ un$ futuro$ cambiante.$ Está$
demostrado$ que$ los$ países$ del$ primer$ mundo$ contribuyen$ más$
al$ cambio$ climático$ y$ experimentarán$ con$ menor$ intensidad$
los$ efectos$ mientras$ que$ los$ países$ en$ vías$ de$ desarrollo,$
paradójicamente,$resultan$ser$los$potencialmente$más$afectados$
(WHO,$2000:$17).$
magnitud$ de$ los$ impactos$ negativos,$ derivados$ de$ escenarios$
(proyectados)$ del$ cambio$ climático,$ de$ seguir$ con$ la$ tendencia$
actual$de$producción$y$hábitos$de$consumo.$Por$lo$tanto,$deben$
tomarse$medidas$básicas$de$salud$pública:$
t La$provisión$de$agua$y$saneamiento$seguros.
t El$acceso$a$la$seguridad$social$mínima$incluida$la$vacunación$
y$los$servicios$de$salud$para$la$población$infantil.
t El$ incremento$ en$ la$ capacidad$ de$ respuesta$ de$ la$ población$
ante$desastres.
t
$
El$ último$ reporte$ del$ IPCC$ titulado:$ Climate, Change, 2014:,
Impacts,, Adaptation,, and, Vulnerability$ intenta$ dar$ a$ conocer$
los$ riesgos$ para$ la$ salud$ humana$ de$ determinados$ problemas$
asociados$ al$ cambio$ climático.$ En$ este$ reporte$ se$ intenta$
La$ tendencia$ actual, (business, as, usual)$ llevaría$ a$ que$ para$ el$
2100,$ difícilmente$ se$ podrán$ realizar$ las$ actividades$ humanas$
2014:$21V24).$Las$áreas$más$afectadas$por$los$efectos$del$
39
cambio$climático$son$las$islas$y$las$zonas$costeras$que$se$verán,$
cada$ vez$ más$ expuestas$ a$ fenómenos$ hidrometeorológicos$
extremos,$ cambios$ en$ la$ temperatura$ por$ el$ fenómeno$ de$ El$
para$el$2050,$de$continuar$con$la$tendencia$actual,$la$temperatura$
puede$incrementarse$entre$2$y$4°C,$cuando$lo$aceptable$es$1°C$
(INE,$ 2012),$ pero$ aún$ no$ estamos$ preparados.$ Muchas$ de$ las$
enfermedades$ conocidas$ o$ más$ comunes$ se$ incrementarán$
Precisamente,$ el$ 7$ de$ julio$ de$ 2014,$ apareció$ una$ nota$
Preocupa, el, dengue, por,
cambio,climático,,que$señalaba$“que$los$altos$grados$de$calor$y$
humedad$combinados$con$el$cambio$climático$han$incrementado$
la$incidencia$del$dengue”7?$siendo$esta$la$enfermedad$ocasionada$
por$vector$a$la$que$se$encuentra$más$expuesto$el$ser$humano.$La$
Organización$Mundial$de$la$Salud$(OMS)$estima$que$en$el$mundo$
hay$2,500$millones$de$personas$en$riesgo$de$ser$infectadas$por$el$
virus$del$dengue,$es$decir,$el$40%$de$la$población$mundial$actual$
(WHO,$2014:$3).
enfermedades$ respiratorias$ y$ oftalmológicas$ debido$ a$ la$ mala$
calidad$del$aire,$por$la$presencia$de$contaminantes$como$el$CO2$
o$el$ozono.$
relación$estrecha$con$el$cambio$climático$y$la$salud$humana.$Los$
efectos$del$cambio$climático$en$la$salud$pueden$ser$directos:$la$
morbiVmortalidad$relacionada$con$la$temperatura,$tales$como$las$
olas$de$calor,$(en$el$2003$produjo$miles$de$muertos$en$Europa,$
especialmente$ en$ Francia$ con$ 11,435$ muertes),$ o$ los$ impactos$
por$cambios$en$la$disponibilidad$de$alimentos,$que$se$piensa$se$
estado$nutricional$(CEPAL,$2014:$20).$Los$impactos$indirectos$$en$
fenómenos$ hidrometeorológicos,$ la$ contaminación$ del$ aire,$ las$
enfermedades$trasmitidas$por$agua$y$alimentos,$$las$zoonosis2,$o$
las$enfermedades$trasmitidas$por$vector$(ETV’s),$como$el$dengue3,$
la$malaria4,$el$mal$de$chagas5$y$la$leishmaniasis6.$(CEPAL,$2014:$
27).$ $ El$ aumento$ de$ temperaturas$ está$ provocando$ que$ estos$
vectores$se$trasladen$incluso$a$ámbitos$urbanos$donde$no$hace$
mucho$tiempo$era$impensable$que$pudieran$ocurrir.$
Dengue:$http://www.who.int/campaigns/worldVhealthVday/2014/photos/
who_028037.jpg?ua=1
Con$ mucha$ razón$ el$ Año$ Internacional$ de$ la$ Salud$ 2014$ se$
dedica$ a$ las$ enfermedades$ trasmitidas$ por$ vectores.$ Su$ lema$
es:$pequeñas,picaduras,,grandes,amenazas,,y$el$objetivo$de$su$
campaña$es:$“aumentar$la$concienciación$sobre$la$amenaza$que$
suponen$los$vectores$y$las$enfermedades$vectoriales,$y$animar$
a$ las$ familias$ y$ a$ las$ comunidades$ a$ que$ adopten$ medidas$ de$
protección”.
húmedos,$muchos$vectores$encontrarán$un$ambiente$favorable$
para$ incubar$ y$ propagarse.$ Si$ a$ esto$ agregamos$ la$ migración$
poblacional$ que$ provocan$ los$ desastres$ naturales,$ llegando$ a$
entornos$diferentes$a$los$que$vivían$y$con$hábitos$diferentes,$el$
escenario$puede$ser$muy$impactante.$Ante$esto,$ni$los$gobiernos$
de$ Salud$ no$ ha$ incorporado$ con$ el$ peso$ que$ se$ requiere$ esta$
interrelación$ entre$ cambio$ climático$ y$ salud$ pública$ (Riojas$
Rodríguez,$2011).$$
Olas$de$calor
40
El$ IPCC$ ha$ mostrado$ que$ resulta$ muy$ costoso$ atender$ estos$
desarrollo$nacionales,$especialmente$los$de$salud$y$de$adaptación$
al$ cambio$ climático.$ Se$ requiere$ la$ generación$ de$ información$
para$ difundirla$ entre$ la$ población$ que$ potencialmente$ puede$
ser$ afectada,$ construir$ capacidades$ para$ adaptarse$ a$ un$ clima$
que$está$ en$ constante$ cambio,$ y$ evitar$ los$ desastres$humanos$
que$superen$fronteras,$lo$cual$puede$parecer$lógico$pero$no$es$
fácil,$sobre$todo$cuando$se$habla$de$presupuestos,$que$muchas$
veces$ tienen$ que$ aplicarse$ fuera$ de$ los$ límites$ del$ país,$ como$
medidas$ de$ prevención$ y$ de$ protección$ para$ el$ mismo.$ Pero$
a$exacerbar$los$efectos$del$cambio$climático$y$que$son$quienes$
más$sufren$sus$consecuencias.$Implica$como$sociedad,$cambiar$
hábitos$ y$ patrones$ de$ consumo$ que$ en$ una$ visión$ simplista$
parecieran$ no$ tener$ relación$ con$ lo$ aquí$ expuesto.$ Lo$ cierto$
es$ que,$ mediante$ nuestra$ conducta,$ afectados$ o$ no,$ estamos$
contribuyendo$positiva$o$negativamente$a$estos$escenarios$que$
se$presentan$como$caldos$de$cultivo$para$ciertas$enfermedades,$
ante$las$cuales$no$estamos$del$todo$preparados.$Por$ejemplo,$el$
La$leishmaniasis$es$una$enfermedad$parasitaria$causada$por$protozoos$
Leishmania,$trasmitida$al$ser$humano$y$animales$por$picadura$de$insectos$
Phlebotominae,$que$pervive$en$climas$cálidos$y$húmedos.$Se$encuentra$
en$todo$el$mundo,$en$al$menos$88$ciudades,$estimando$que$350$millones$
de$personas$están$en$riesgo$de$contraerla$(WHO,$2014:$30).$$
7
http://amqueretaro.com/2014/04/preocupaVelVdengueVporVcambioV
6
Referencias:
Anthony$ J.$ McMichael$A,$ CampbellVLendrum$ D,$ Kovats$ S,$ Edwards$ S,$
et$ al.$ Global$ Climate$ Change.$ In:$ Ezzati$ M,$ Lopez$ A,$ Roders$ A$ et$ al.$
Geneva,$ World$
Health$Organization,$2004,$pp.$1543V1650.
http://www.who.int/publications/cra/chapters/volume2/1543V1650.pdf
$ London:$
Sage.$
Organization,$
2004$
(WHO/SDE/OEH/04.02)$http://www.who.int/
globalchange/climate/en/oeh0402.pdf
presentes$muchas$de$las$causales$aquí$expuestas$como$la$falta$
de$ información$ sobre$ dicha$ enfermedad,$ en$ especial$ sobre$ el$
contagio$de$la$misma$que$incluso$provocó$pánico$mundial.$Este$
evento$ tal$ vez$ contribuyó$ a$ percatarnos$ de$ que$ vivimos$ en$ la$
Climate, Change, 2014:,
control$de$las$instituciones$sobre$los$riesgos$sociales,$políticos,$
económicos$o$industriales$derivados$de$la$sociedad$moderna’.$
Chatterjee,$K.L.$Ebi,$Y.O.$Estrada,$R.C.$Genova,$B.$Girma,$E.S.$Kissel,$
[Field,$ C.B.,$
1
disciplinas,$ quienes$ han$ emitido$ reportes$ que$ dan$ mayor$ certidumbre$
sobre$ la$ existencia$ de$ la$ variabilidad$ climática$ y$ sus$ efectos$ en$ el$
ambiente$y$la$salud$humana.$
2
Enfermedades$trasmitidas$por$vertebrados$a$los$humanos,$algunas$de$
ellas$presentan$un$patrón$estacional.$
3
La$ transmisión$ del$ dengue$ ocurre$ por$ picadura$ del$ mosquito$ Aedes$
aegypti,$se$distribuye$en$los$trópicos,$sus$macro$factores$de$riesgo$son$el$
$ Serie$
Riojas$Rodríguez,$H,$$M.C.$Magali$Hurtado$Díaz,$M.C.,$Grea$L.$Moreno$
Banda,$ M.C.$ Alhelí$ Brito$ Hernández,$ Geog.,$ Aldo$ Castañeda.$ Antr.$
sexo,$edad,$condiciones$de$salud,$frecuencia$de$alimentación$entre$otros.$
4
La$ malaria$ es$ una$ enfermedad$ mortal$ trasmitida$ a$ los$ humanos$ por$
de$los$cuales$ existen$más$ de$ 400$ variedades.$ Es$ unjo$ de$ los$ graves$ y$
costosos$ problemas$ de$ salud$ pública,$ en$ el$ 2008$ ocasionó$ más$ de$ un$
millón$de$muertes$y$más$de$247$millones$de$casos$(OMS,$2010).$
5
La$ enfermedad$ de$ Chagas$ o$ tripanosomiasis$ americana$ es$ causada$
una$ picadura$ de$ insectos$ artrópodos$ que$ se$ alimentan$ de$ sangre$
(hematófagos)$ conocidos$ como$ vinchucas,$ es$ una$ enfermedad$ de$
como$una$enfermedad$de$la$pobreza.$
La,
$ Dirección$ de$ Salud$ Ambiental,$ Instituto$
Nacional$de$Salud$Pública.
WHO,$Estadísticas,sanitarias,mundiales,2014,$disponible$en$http://www.
who.int/research/es/.
Judith$ Domínguez.$ ProfesoraVinvestigadora$ de$ El$ Colegio$ de$
41
El derecho a la salud de los migrantes irregulares en México
Ximena Gallegos Toussaint
A
ctualmente,$ 232$ millones$ de$ personas$ son$ migrantes$
internacionales1,$ es$ decir,$ $ han$ cruzado$ una$ frontera$
administrativa$ entre$ dos$ estados$ con$ el$ objetivo$
de$ establecer$ su$ residencia$ o$ transitar$ en$ uno$ de$ ellos.$ El$
movimiento$ de$ personas$ es$ tan$ común$ hoy,$ que$ se$ considera$
que$ prácticamente$ todos$ los$ países$ del$ mundo$ son$ lugares$ de$
origen,$tránsito$y$destino$de$migración.$
por$ migrantes$ mexicanos$ como$ de$ otros$ países$ (sobre$ todo$
guatemaltecos,$ hondureños$ y$ salvadoreños).$ Se$ estima$ que$ la$
frontera$sur$de$nuestro$país$es$atravesada$cada$año$por$$entre$
150,000$y$400,000$migrantes$indocumentados2,$la$mayor$parte,$
población$en$tránsito$que$tardará$en$promedio$un$mes$en$llegar$
a$la$frontera$norte.$
política$ de$ contención$ y$ control$ migratorio$ que$ endureció$ su$
han$ vuelto$ más$ duras$ y$ los$ migrantes$ usan$ rutas$ más$ difíciles,$
como$el$desierto,$con$más$riesgos$para$su$salud,$su$integridad$y$
su$vida.$Aunado$a$esto,$se$han$establecido$grupos$de$delincuencia$
organizada,$ muchas$ veces$ coludidos$ con$ autoridades,$ que$ se$
dedican$ a$ secuestrar,$ extorsionar,$ matar,$ violar$ o$ reclutar$ a$ los$
aventados$o$caen$accidentalmente$del$tren$en$el$que$viajan,$por$
lo$que$sufren$mutilaciones$y$heridas$que$repercuten$gravemente$
en$su$salud.
Todas$ estas$ circunstancias$ tienen$ consecuencias$ en$ su$ salud.$
La$violencia,$cada$vez$más$generalizada,$afecta$gravemente$la$
salud$psíquica$y$física$de$las$personas$migrantes,$mientras$que$
de$completo$bienestar$físico,$mental$y$social,$y$no$solamente$la$
ausencia$de$enfermedades”.
migrantes$para$hacer$efectivo$este$derecho,$es$la$discriminación$
de$la$que$frecuentemente$son$objeto$por$la$sociedad$en$el$país$al$$
que$llegan$o$por$el$que$transitan.$
La$igualdad$y$la$no$discriminación$son$principios$estructurales$de$
derechos$ humanos,$ aplicables$ a$ todas$ las$ personas$ por$ igual,$
sin$importar$su$estatus$migratorio,$ya$que$derivan$de$la$unidad$
protección$ internacional$ como$ cualquier$ ser$ humano?$ además,$
derechos$para$grupos$vulnerables:$para$las$mujeres,$los$niños$y$
las$víctimas$de$delitos.
La$ diferencia$ entre$ la$ dignidad$ de$ las$ personas$ y$ la$ condición$
administrativa$ por$ el$ estatus$ migratorio$ está$ claramente$
determinada$en$el$derecho$internacional.$La$Corte$Interamericana$
de$Derechos$Humanos$ha$establecido$que:$“la$calidad$migratoria$
del$ goce$ y$ ejercicio$ de$ sus$ derechos$ humanos,$ entre$ ellos,$ los$
de$ carácter$ laboral”.$ Y$ “los$ estados$ no$ pueden$ subordinar$ o$
condicionar$la$observancia$del$principio$de$igualdad$ante$la$ley$
y$la$no$discriminación,$a$la$consecución$de$los$objetivos$de$sus$
políticas$públicas”4.$
Las$personas$migrantes$son$consideradas$un$grupo$vulnerable$
por$ las$ condiciones$ estructurales$ que$ les$ afectan$ (no$ conocer$
el$ idioma,$ encontrarse$ en$ un$ país$ ajeno$ o$ tener$ un$ estatus$
grupo$indígena,$entre$otros).$
de$ cada$ grupo,$ es$ parte$ del$ derecho$ a$ la$ salud?$ las$ mujeres$ y$
los$ niños,$ entre$ otros$ grupos,$ requieren$ atención$ y$ cuidados$
apropiados$a$sus$condiciones.$
El$disfrute$de$la$salud$es$esencial$para$la$vida$y$el$bienestar$de$las$
personas.$Es$por$ello$que$se$considera$un$derecho$fundamental,$
necesario$ para$ el$ disfrute$ de$ otros$ derechos$ y$ se$ encuentra$
reconocido$en$muchos$instrumentos$internacionales$de$derechos$
que$ establece:$ “toda$ persona$ tiene$ derecho$ a$ un$ nivel$ de$ vida$
adecuado$ que$ le$ asegure,$ así$ como$ a$ su$ familia,$ la$ salud$ y$ el$
bienestar,$y$en$especial$la$alimentación,$el$vestido,$la$vivienda,$la$
3
.$
El$artículo$12$del$Pacto$Internacional$de$Derechos$Económicos,$
Sociales$y$Culturales,$establece$el$derecho$al$más$alto$nivel$de$
salud$ mental$ y$ física.$ La$ efectividad$ de$ este$ derecho$ depende$
de$la$realización$de$otros$derechos$como$la$no$discriminación,$la$
alimentación$y$el$acceso$al$agua.$
El$preámbulo$de$la$Constitución$de$la$Organización$Mundial$de$
42
Los$ derechos$ fundamentales$ de$ las$ personas$ no$ dependen$
de$ su$ condición$ migratoria$ ni$ de$ ninguna$ otra,$ son$ derechos$
inherentes$a$todas$las$personas,$universales,$interdependientes$
e$inderogables.$De$esta$manera,$todos$los$derechos$existen$para$
todas$las$personas,$se$relacionan$unos$con$otros$y$no$pierden$su$
vigencia$ni$validez.$
Los$estados,$al$formar$parte$de$la$comunidad$internacional$están$
obligados$a$respetar$ciertos$principios$y$tratados.$Para$ello$deben$
abstenerse$ de$ realizar$ acciones$ que$ restrinjan$ los$ derechos,$
así$ como$ asegurarse$ de$ que$ se$ hagan$ otras$ como$ proveer$ las$
salud,$ como$ el$ Pacto$ Internacional$ de$ Derechos$ Económicos,$
Sociales$ y$ Culturales?$ la$ Convención$ para$ la$ Eliminación$ de$
la$ Discriminación$ Racial?$ la$ Convención$ Sobre$ la$ Eliminación$
de$ Todas$ las$ Formas$ de$ Discriminación$ contra$ la$ Mujer?$ la$
Convención$ Internacional$ sobre$ la$ Protección$ de$ los$ Derechos$
de$Todos$los$Trabajadores$Migratorios$y$de$sus$Familiares,$entre$
otros.$
Los$estados$tienen$tres$tipos$de$obligaciones:
1.$El$deber$de$respetar,$que$implica$proporcionar,$promover$y$
facilitar.$
intervención$de$terceros$en$el$menoscabo$o$violación$de$este$
derecho.$
3.$Cumplir,$que$requiere$la$adopción$de$medidas$legislativas,$
presupuestarias$y$de$todo$tipo,$para$hacer$efectivo$el$
derecho.$
Algunos$ de$ los$ aspectos$ determinados$ por$ la$ comunidad$
internacional$ como$ prioritarios$ para$ la$ salud$ de$ las$ personas$
migrantes,$ son:$ el$ establecimiento$ de$ un$ marco$ normativo$ y$
político$que$respete$el$derecho$ de$las$personas$ migrantes$ a$la$
salud$ y$ que$ promueva$ su$ acceso$ a$ ella?$ el$ establecimiento$ y$
seguimiento$de$información$sobre$migrantes$y$su$salud?$sistemas$
de$ salud$ incluyentes$ y$ $ sensibles$ a$ las$ diferencias$ culturales$ e$
idiomas,$así$como$la$cooperación$entre$países.$
Gozar$ de$ salud$ no$ se$ limita$ a$ estar$ sano,$ debe$ entenderse$
como$el$“derecho$al$disfrute$de$una$gama$de$facilidades,$bienes,$
servicios$ y$ condiciones$ necesarios$ para$ alcanzar$ el$ más$ alto$
nivel$posible$de$salud”5
ser$sujeto$a$malos$tratos,$tortura$o$violencia.
cualquier$persona,$tienen$derecho$a$la$protección$de$la$salud$y$a$
gozar$de$los$derechos$humanos$reconocidos$en$la$Constitución$
las$autoridades,$debe$proteger$de$la$manera$más$amplia,$a$las$
personas$sin$discriminación$por$origen$nacional$o$cualquier$otro$
(artículos$primero$y$cuarto$constitucionales).$
importar$ su$ situación$ migratoria.$ Asimismo,$ en$ la$ Ley$ General$
de$Salud,$se$precisan$las$competencias$del$Ejecutivo$Federal$a$
entidades$federativas.$
La$ Ley$ Federal$ para$ Prevenir$ y$ Eliminar$ la$ Discriminación,$
prohíbe$ el$ menoscabo$ de$ derechos$ por$ el$ trato$ diferenciado$ y$
obliga$a$las$autoridades$federales$y$locales$a$no$condicionar$ni$
negar$los$servicios$de$salud$públicos$o$privados$a$los$migrantes6.
Sin$embargo$en$muchos$casos,$el$acceso$a$los$servicios$públicos$
de$salud$está$relacionado$a$la$capacidad$de$pago$o$al$empleo.
Los$migrantes$que$no$cuenten$con$empleo$formal$deberían$tener$
de$ Salud.$ Aunque$ contamos$ con$ un$ marco$ legal$ avanzado$
en$ algunas$ cosas$ $ hacia$ los$ migrantes,$ la$ práctica$ muestra$ lo$
lejos$que$nos$encontramos$de$aplicar$la$ley.$Existen$obstáculos$
normativos$como$el$requisito$de$domicilio$para$ser$atendido,$así$
como$actitudes$discriminatorias$que$niegan$el$derecho$al$servicio$
de$salud$al$migrante$o$dan$una$atención$negligente.$
quejasVsobreVderechoVaVlaVsaludVdeVmigrantes/65761
43
Ante$ esto,$ la$ mayoría$ de$ los$ migrantes$ no$ interpone$ queja$
ni$ denuncia$ por$ no$ contar$ con$ información$ o$ por$ miedo$ a$ ser$
deportado$ (ya$ que$ es$ una$ práctica$ común$ que$ los$ funcionarios$
de$ salud$ o$ de$ cualquier$ sector$ remitan$ a$ los$ migrantes$
indocumentados$a$las$autoridades$de$migración$contraviniendo$
la$ley).$
El$enfoque$de$seguridad$humana$es$holístico$e$implica$acciones$
y$ medidas$ desde$ distintos$ campos$ para$ prevenir$ las$ variadas$
amenazas,$ hacia$ las$ personas.$ El$ individuo$ es$ el$ referente$ de$
seguridad,$en$lugar$del$Estado.$Entre$menos$amenazas$vulneren$
a$ las$ personas,$ más$ fuertes$ y$ empoderadas$ estarán$ para$
poder$ desarrollar$ sus$ capacidades.$ Aplicar$ esta$ perspectiva$ a$
En$la$práctica,$el$Instituto$Nacional$de$Migración$no$hace$ninguna$
labor$de$sensibilización$con$autoridades$ni$aplica$políticas$para$
garantizar$el$acceso$a$la$salud$a$las$personas$migrantes,$por$ello$
asegurar$ las$ condiciones$ de$ acceso,$ en$ este$ caso,$ a$ la$ salud,$
para$ que$ se$ prevengan$ situaciones$ que$ afecten$ su$ integridad$
y$ vida,$ y$ les$ permita$ hacer$ frente$ al$ viaje$ que$ emprenden$ en$
mejores$condiciones$y$con$menos$obstáculos$estructurales.
de$hecho,$discrecional$y$muchas$veces$negligente.$Para$acceder$
documentos$de$los$cuales$carecen$la$mayoría$de$los$migrantes$
en$tránsito,$haciendo$imposible$su$posibilidad$de$acceso$a$este$
servicio.
Hace$ falta$ transformar$ la$ política$ migratoria$ de$ una$ visión$
meramente$de$seguridad$y$control$de$fronteras$a$una$gestión$de$
la$migración$que$fortalezca$y$respete$plenamente$ los$derechos$
de$los$migrantes.$
Si$ bien$ los$ estados,$ con$ base$ en$ su$ soberanía$ deciden$ sus$
políticas$ de$ control$ de$ fronteras,$ la$ dignidad$ de$ los$ seres$ y$ los$
principios$ internacionales$ emanados$ de$ este$ entendimiento$
común,$no$pueden$ser$violados.$La$Organización$Mundial$de$la$
Salud$ reconoce$ que$ hay$ condiciones$ de$ vida$ y$ determinantes$
estructurales$ que$ causan$ desigualdades$ sanitarias$ entre$ las$
personas$ y$ regiones.$ Para$ cambiar$ esto$ se$ requiere$ intervenir$
en$ los$ aspectos$ político,$ social,$ económico$ y$ cultural$ para$
mejorar$las$condiciones$de$vida,$evaluar$la$situación$y$combatir$
la$desigualdad.$
Referencias:
1$
Organización$Internacional$para$las$Migraciones,$Informe$2013
2
$Instituto$Nacional$de$Migración,$Boletín$1,$octubre$2005
3
4
$Opinión$Consultiva$OCV18$del$17$de$septiembre$de$2003$solicitada$por$
Migrantes$Indocumentados.
5
Observación$ General$ No.$ 14$ Sobre$ el$ derecho$ al$ disfrute$ del$ más$ alto$
nivel$posible$de$salud$(artículo$12).$
6
el$acceso$a$cualquier$servicio$público.$$
$Comisión$de$Seguridad$Humana,$Informe$“Seguridad$humana$ahora”.
7
Bibliografía:
Commission$on$Human$Security,$(2003)$“Report$Human$Security$Now”.$
Disponible$en$http://www.unocha.org/humansecurity/chs/index.html
Observación$ General$ No.$ 14$ sobre$ el$ derecho$ al$ disfrute$ del$ más$ alto$
nivel$posible$de$salud$(artículo$12).$Disponible$en$http://www1.umn.edu/
humanrts/gencomm/epcomm14s.htm
Constitución$ de$ la$ Organización$ Mundial$ de$ la$ Salud,$ adoptada$ por$ la$
Corte$Interamericana$de$Derechos$Humanos,$Opinión$Consultiva$OCV18$
emplea$ el$ concepto$ de$ seguridad$ humana,$ que$ está$ basado$
libertad$para$ejercer$sus$capacidades,$sin$miedos$ni$carencias .$
Para$lograr$esto$las$personas$deben$de$estar$libres$de$factores$
que$ amenacen$ su$ seguridad$ alimentaria,$ económica,$ sanitaria,$
personal,$comunitaria,$medio$ambiental$y$política.$La$seguridad$
sanitaria$incluye$acceso$a$servicios$y$cuidados$sanitarios$básicos,$
impulsando$capacidades$de$las$personas$y$comunidades.$Desde$
este$ enfoque,$ el$ fortalecimiento$ integral$ de$ las$ personas$ es$ la$
esencia$ para$ el$ respeto$ de$ sus$ derechos,$ con$ ello,$ se$ vuelven$
agentes$activos$de$su$propio$desarrollo$y$dejan$de$ser$víctimas$
de$ un$ sistema$ excluyente$ y$ de$ condiciones$ que$ los$ hacen$
vulnerables.$
7
Condición$ Jurídica$ y$ Derechos$ de$ los$ Migrantes$ Indocumentados.$
Disponible$ en$ http://www.corteidh.or.cr/docs/opiniones/seriea_18_esp.
pdf
un.org/es/documents/udhr/Grupo$de$Trabajo$sobre$Migraciones,$Espacio$
DESC,$Capítulo$Mexicano$de$la$Plataforma$Interamericana$de$Derechos$
Humanos,$Democracia$y$Desarrollo,$(2011),$“Informe$sobre$Migración$y$
Instituto$ Nacional$ de$ Migración,$ Boletín$ 1,$ octubre$ 2005.$ Disponible$ en$
http://www.inm.gob.mx/index.php/page/Boletin_1_Tercer_Foro
Ley$ Federal$ para$ Prevenir$ y$ Eliminar$ la$ Discriminación.$ Disponible$ en$
http://www.diputados.gob.mx/LeyesBiblio/pdf/262.pdf
Organización$ Internacional$ para$ las$ Migraciones,$ “Informe$ sobre$ las$
migraciones$ en$ el$ mundo$ 2013,$ El$ bienestar$ de$ los$ migrantes$ $ y$ el$
WMR2013_SP.pdf
44
Sección 3
Creencias, certezas,
hábitos, propuestas
y acciones: estilo de
vida y salud
45
Joaquín Alejandro Zúñiga Ramos / Tatiana Sofía Rodríguez Reyna
L
a$vacunación$es$un$milagro$de$la$medicina?$durante$los$últimos$
50$años,$la$vacunación$ha$salvado$más$vidas$humanas$que$
de$la$vacunación$se$remonta$hasta$la$antigua$Grecia$en$el$año$
400$ a.C.$ y$ a$ la$ cultura$ China$ alrededor$ del$ año$ 200$ a.C.$ En$
esas$ culturas$ se$ describió$ una$ forma$ primitiva$ de$ vacunación$
denominada$variolación?$procedimiento$que$consistía$en$prevenir$
la$ viruela$ mediante$ la$ exposición$ de$ las$ personas$ sanas$ a$ los$
tejidos$(costras)$de$las$pústulas$causadas$por$la$viruela.$
que$la$inoculación$de$material$procedente$de$lesiones$de$ubres$
de$las$vacas$con$viruela$vacuna,$causada$por$un$virus$llamado$
Vaccina$virus$o$virus$vacuna,$tenía$un$efecto$inmunitario$contra$
la$viruela$humana.$Estos$experimentos,$que$actualmente$serían$
fueron$ el$ comienzo$ de$ uno$ de$ los$ descubrimientos$ más$
importantes$de$la$historia$de$la$medicina:$la$vacuna.$
vacuna$ como:$ “cualquier$ preparación$ destinada$ a$ generar$
inmunidad$ contra$ una$ enfermedad$ estimulando$ la$ producción$
de$anticuerpos.$Puede$tratarse,$por$ejemplo,$de$una$suspensión$
de$ microorganismos$ muertos$ o$ atenuados,$ o$ de$ productos$ o$
derivados$de$microorganismos”.$
La$hemaglutinina$(HA)$y$la$neuraminidasa$(NA),$son$componentes$
de$la$estructura$externa$del$virus.$La$HA$le$permite$unirse$a$las$
En$sí,$lo$que$una$vacuna$promueve,$es$la$generación$de$memoria$
presentar$variaciones$(mutaciones)$en$su$secuencia.
sus$ fragmentos$ que$ están$ incluidos$ en$ esa$ preparación.$ Las$
enfermedades$prevenibles$por$las$vacunas$incluyen,$entre$otras:$
enfermedad$ por$ rotavirus,$ poliomielitis,$ sarampión,$ difteria,$
en$las$meninges,$virus$del$papiloma$humano,$enfermedades$por$
La$ combinación$ de$ estos$ diferentes$ tipos$ de$ HA$ y$ NA,$ puede$
más$estudiados,$se$encuentran$los$H1N1$(HA$tipo$1$y$NA$tipo$1)?$
1,$2
.$
Históricamente,$la$humanidad$ha$padecido$distintas$pandemias$
contagia$por$el$contacto$directo$con$secreciones$respiratorias$de$
pacientes$y,$en$algunos$individuos,$puede$causar$una$enfermedad$
grave$ o$ la$ muerte$ por$ falla$ respiratoria$ o$ falla$ multiorgánica.$
Anualmente,$ causa$ de$ 300,000$ a$ 500,000$ fallecimientos$ en$ el$
mundo1.$
gripa$o$catarro$común),$es$una$enfermedad$infecciosa$de$aparición$
súbita$ en$ la$ que$ el$ paciente$ tiene$ malestar$ general$ importante,$
puede$tener$síntomas$de$gripa$(escurrimiento$nasal,$estornudos,$
dura$de$1$a$2$semanas$y$en$la$mayoría$de$los$casos$se$resuelve$
sin$secuelas.$Sin$embargo,$en$individuos$con$factores$de$riesgo$
como$obesidad,$diabetes,$enfermedades$asociadas$al$consumo$
de$ tabaco,$ mujeres$ embarazadas,$ entre$ otros,$ esta$ infección$
puede$tener$serias$complicaciones2.$
Esta$enfermedad$infecciosa$es$producida$por$diferentes$virus$de$
Figura$2.$Impacto$de$las$pandemias$en$la$historia$reciente
son$ capaces$ de$ infectar$ a$ diversas$ especies$ incluyendo$ aves,$
peces,$entre$muchas$otras.$
46
A$lo$largo$del$tiempo,$los$virus$presentan$cambios$(mutaciones)$
en$sus$proteínas,$lo$que$les$hace$transformarse$y$ser$ligeramente$
diferentes$ cada$ año.$ La$ caracterización$ de$ los$ virus$ de$
muertos)$ que$ no$ pueden$ transmitir$ o$ causar$ la$ infección.$
en$ la$ secuencia$ de$ las$ proteínas$ de$ la$ estructura$ del$ virus),$ o$
por$ otro$ virus$ que$ puede$ causar$ una$ enfermedad$ similar,$ o$
capacidad$ protectora$ de$ la$ vacuna$ (inmunidad),$ se$ obtiene$
selección$de$las$variantes$virales$que$deben$ser$incluidas$en$la$
formulación$anual$de$la$vacuna3.$
2)7 Las7 personas7 sanas7 no7 necesitan7 vacunarse7 contra7 la7
En$particular$los$brotes$recientes$de$virus$catalogados$como:$más$
tienen$ alguna$ enfermedad$ crónica$ como$ diabetes,$ obesidad,$
un$ hecho,$ que$ los$ individuos$ que$ no$ se$ han$ vacunado$ y$ que$
además$viven$bajo$algunos$otros$factores$de$riesgo$(obesidad,$
diabetes,$enfermedades$o$tratamientos$que$bajen$las$defensas,$
riesgo$de$desarrollar$neumonía$grave$y$fallecer.$
inmunosuprimidas$ (con$ defensas$ bajas)$ por$ cualquier$
enfermedad$o$su$tratamiento?$las$que$padecen$VIH$e,$incluso,$
las$que$fuman.$Además,$las,guías$recomiendan$que$los$niños$
sanos$ menores$ a$ 5$ años$ y$ adultos$ mayores$ de$ 60$ años$ se$
En$los$distintos$segmentos$del$tejido$social,$se$ha$observado$un$
como$el$H3N2$y$el$B$producen$enfermedad$más$grave$en$esos$
grupos$de$edad$principalmente.$Sin$embargo,$el$virus$H1N1$del$
el$ mundo$ (incluye$ protección$ contra$ 3$ virus),$ está$ compuesta$
por$virus$inactivados,$es$decir,$muertos,$incapaces$de$replicarse$
(reproducirse$ o$ hacer$ copias, iguales
humanas)$y,$por$lo$tanto,$no$pueden$causar$enfermedad.$Hasta$
el$momento$los$virus$que$se$incluyen$en$la$vacuna$trivalente,$son:$
de$virus$(mutados),$que$circulan$cada$temporada$invernal,$para$
generar$ protección.$ En$ el$ futuro,$ será$ posible$ que$ comiencen$
a$ utilizarse$ algunas$ vacunas$ tetravalentes$ (protección$ contra$ 4$
B.
En$ la$ actualidad,$ se$ puede$ asegurar$ que$ la$ probabilidad$ de$
efectos$ adversos$ por$ la$ aplicación$ de$ esta$ vacuna,$ es$ baja?$
cuando$ llegan$ a$ presentarse,$ los$ más$ comunes$ son:$ dolor$ e$
leve$de$1$a$3$días.$
atenuados$(capacidad$de$infección$muy$reducida)$y$otras$libres$
de$residuos$de$ovoalbúmina$(proteína$presente$en$el$huevo).$Esta$
última,$es$particularmente$útil$en$individuos$que$han$presentado$
sanos,$ por$ lo$ que$ cualquier$ individuo,$ incluso$ sano,$ puede$
y$en$personas$que$trabajan$en$lugares$muy$concurridos$o$en$
hospitales,$ para$ evitar$ contagio$ y$ que$ transmitan$ el$ virus$ a$
otros$individuos$o$pacientes.$$
para7evitar7una7enfermedad7respiratoria…
sin$ embargo,$ la$ vacuna$ no$ evitará$ que$ nos$ enfermemos$
de$ gripa$ o$ de$ otro$ tipo$ de$ enfermedades$ respiratorias,$
particularmente$durante$el$invierno,$cuando$estas$infecciones,$
son$más$comunes.
Hay$ otras$ formas$ adicionales$ de$ protección$ para$ mantener$
la$ salud$ respiratoria,$ estas$ son:$ evitar$ contacto$ directo$ con$
personas$que$tienen$alguna$enfermedad$respiratoria$o$catarro,$$
alimentos$ ricos$ en$ vitaminas$ A,$ D$ y$ C$ (como$ zanahorias,$
salmón,$ huevo,$ cítricos),$ ya$ que$ mantienen$ en$ buen$ estado$
nuestras$ defensas$ naturales$ en$ las$ mucosas$ de$ boca$ y$ vías$
respiratorias.
año….
Para$ una$ mayor$ certidumbre,$ es$ muy$ recomendable$ que$ la$
de$la$salud3V7.
presentan$ cambios$ o$ mutaciones$ que$ los$ hacen$ diferentes$
cada$año,$por$lo$que$una$vacuna$que$resultaba$efectiva$cierto$
año,$ puede$ proporcionar$ protección$ menos$ efectiva$ para$ los$
virus$que$circulen$el$año$siguiente.
A$continuación$se$mencionan$los$más$comunes:
enfermedad….
Esto$ es$ falso?$ la$ vacuna$ contiene$ virus$ inactivados$ (virus$
Las$ vacunas$ no$ contienen$ sustancias$ tóxicas$ o$ que$ se$ haya$
comprobado$que$sean$dañinas.$Hay$algunas$sustancias$como$
timerosal$que$evitan$que$la$vacuna$se$contamine$y$la$
47
mantienen$estable.$Se$usa$en$las$presentaciones$de$multidosis$
(generalmente$10$dosis).$Esta$sustancia,$aunque$es$derivada$
del$ mercurio$ no$ es$ tóxica$ y$ tampoco$ se$ ha$ demostrado$
ni$ de$ ninguna$ otra$ enfermedad.$ Como$ se$ ha$ mencionado,$ la$
presencia$de$reacciones$adversas$a$la$vacuna$es$rara$y,$cuando$
se$ presentan,$ estas$ generalmente$ son$ leves.$ En$ los$ 70’s$ se$
neurológica$que$produce$parálisis$durante$algunas$semanas),$
vacuna$predisponga$a$esta$enfermedad.$
Otro$ compuesto$ que$ puede$ encontrarse$ en$ algunas$ de$ las$
vacunas$y$sobre$el$que$tampoco$se$ha$demostrado$toxicidad$
o$asociación$con$enfermedades$es$el$escualeno?$este,$puede$
encontrarse$en$plantas$y$en$tejidos$animales$y$humanos.$
Las$ personas$ que$ tengan$ las$ siguientes$ características,$ NO7
$
que$no$tengan$factores$de$riesgo$de$presentar$una$enfermedad$
respiratoria$grave?$
2)$ Individuos$ que$ hayan$ tenido$ alguna$ reacción$ grave,$ de$ tipo$
3)$Los$individuos$que$tengan$algún$tipo$de$enfermedad$con$o$sin$
mitos$pueden$afectar$la$salud$de$las$personas.$La$recomendación$
es$ que$ en$ temporada$ invernal$ se$ tomen$ decisiones$ y$ acciones$
para$ cuidar$ nuestra$ salud,$ lo$ cual$ implica$ informarse$ y$ separar$
los$hechos$de$las$leyendas$urbanas.$Recuerda$que$los$huecos$
de$información$son$susceptibles$a$llenarse$de$mentiras.$
huevo$(ovoalbúmina),$que$sí$puede$poner$en$riesgo$a$algunas$
personas$ que$ tengan$ historial$ de$ hipersensibilidad$ o$ alergias$
trazas$de$esta$proteína$del$huevo,$porque$usualmente$los$virus$
embriones$de$pollo$dentro$de$huevos,$para$su$replicación.$Es$
libre$en$ovoalbúmina,$para$vacunar$a$personas$con$este$tipo$
de$alergias.
Referencias:
Epidemiol,
1
En$general$los$expertos$en$epidemiología$y$en$enfermedades$
respiratorias$que$asesoran$a$la$OMS$recomiendan$que$todas$
las$personas$mayores$de$6$meses$sean$vacunadas$contra$la$
18(1):64V76.
2
Pathogenesis,$ Epidemiology$ and$ Control.$
3087.
20(25V$ 26):3068V
3
Deben$ vacunarse$ primordialmente$ aquellas$ personas$
que$ tengan$ las$ siguientes$ características:$ 1)$ edad$ entre$
6$ meses$ y$ 4$ años,$ 2)$ mayores$ de$ 50$ años,$ 3)$ pacientes$
con$ alguna$ enfermedad$ crónica$ pulmonar,$ renal,$ hepática$
o$ del$ corazón,$ diabetes,$ obesidad,$ 4)$ pacientes$ con$ algún$
embarazadas,$6)$Individuos$que$vivan$en$asilos$o$profesionales$
de$ la$ salud$ o$ personas$ que$ cuiden$ a$ personas$ de$ la$ tercera$
edad$o$que$cuiden$niños$en$guarderías.
87.
4
$83(41):366V372.
5
6
$Centers$for$Disease$Control$and$Prevention$(CDC).$(2013)$Prevention$
2014.$
20?62(RRV07):1V43.
7
Joaquín$ Alejandro$ Zúñiga$ Ramos.$ Investigador$ en$ ciencias$
Ismael$ Cosío$ Villegas,$ Papá$ de$ Regina$ (K1)$ y$ Sofía$ Zúñiga$
Rodríguez$(G1)
Tatiana$ Sofía$ Rodríguez$ Reyna.$ Investigadora$ en$ ciencias$
Salvador$ Zubirán,$ Mamá$ de$ Regina$ (K1)$ y$ Sofía$ Zúñiga$
Rodríguez$(G1)
48
¿Queremos realmente prevenir el cáncer?
Lizbeth López-Carrillo
Dedicado(a(Lulú(y(Chris
o$ incrementar$ (grasas$ saturadas$ entre$ otros)$ algunos$ tipos$ de$
l$cáncer,$un$tumor$maligno$que$crece$desordenadamente$e$
invade$los$órganos$y$tejidos$distantes$a$su$sitio$de$origen,$
destruyendo$poco$a$poco$su$funcionalidad$hasta$ocasionar$
la$muerte,$es$un$problema$de$salud$pública.$Cada$año$más$de$14$
millones$de$personas$en$el$mundo$son$diagnosticadas$con$cáncer$
y$cerca$de$8$millones$de$ellas$fallecen.$Desafortunadamente,$más$
de$la$mitad$de$los$pacientes$y$muertes$por$esta$causa$ocurren$en$
países$ menos$ desarrollados,$ incluyendo$ el$ nuestro.$ Se$ estima$
que$en$el$año$2012,$32.6$millones$de$personas$vivieron$con$algún$
tipo$de$cáncer$y$que$un$porcentaje$ligeramente$mayor$sucedió$en$
varones$comparado$con$mujeres$(WHO/IARC,$2102).$
residuos$ potencialmente$ carcinógenos$ de$ otras$ substancias$
como$los$plaguicidas,$metales$pesados,$etc.$De$esta$forma,$cada$
alimento$que$ingerimos$representa$un$mosaico$de$combinaciones$
complejas$con$respecto$al$cáncer.$A$este$respecto$es$interesante$
mencionar,$que$algunos$estudios$han$mostrado$que$la$capsaicina,$
principio$activo$que$da$picor$a$los$chiles,$incrementa$el$riesgo$de$
cáncer$gástrico,$de$tal$forma$que$el$consumo$equivalente$a$más$
de$ 3$ chiles$ jalapeños$ al$ día$ duplica$ dicho$ riesgo.$ No$ obstante,$
Capsicum)$ son$ una$ rica$ fuente$ de$ vitamina$
A$ (chiles$ rojos$ secos)$ y$ C$ (chiles$ verdes$ frescos),$ las$ cuales$
reducen$el$riesgo$de$otros$tipos$de$cáncer$(LopezVCarrillo,$et$al.$
2003).$
E
El$ cáncer$ es$ una$ enfermedad$ prevenible$ pues$ la$ mayoría$ de$
nuestro$ambiente$y$estilo$de$vida,$en$contraste$con$una$pequeña$
parte$ de$ los$ casos$ de$ cáncer$ a$ nivel$ mundial,$ seguido$ por$ una$
y$un$15$a$20%$de$cánceres$que$son$de$origen$infeccioso$(Anand,$
et$al,$2008).
El$cáncer$es$una$enfermedad$de$origen$multicausal.$Existen$varios$
modelos$propuestos$para$explicar$la$historia$natural$de$un$tumor$
maligno,$y$todos$ellos$concuerdan$en$que$se$requiere$la$presencia$
anterior$se$traduce$en$una$gama$de$combinaciones$de$factores$
de$riesgo$y$protectores$cuyo$balance$nos$ubica$a$cada$uno$de$
En$ particular$ está$ claramente$ documentado$ que$ el$ consumo$
de$ tabaco$ y$ alcohol$ incrementa$ el$ riesgo$ de$ diversos$ cánceres$
(pulmón,$ mama,$ hígado$ cerebro$ entre$ otros)$ e$ incluso,$ las$
personas$ no$ fumadoras$ expuestas$ a$ tabaquismo$ ambiental$ o$
de$segunda$mano,$incrementan$el$riesgo$de$desarrollar$cáncer$
como$si$fueran$fumadores$(CDC,$2014).
Adicionalmente,$ los$ alimentos$ nos$ aportan$ energía$ la$ cual$ en$
exceso$ es$ depositada$ en$ el$ tejido$ adiposo$ de$ nuestro$ cuerpo.$
La$ práctica$ del$ ejercicio$ coadyuva$ para$ evitar$ la$ acumulación$
ejercicio$ de$ baja$ intensidad$ por$ tiempo$ prolongado$ o$ bien$ otro$
de$ alta$ intensidad$ con$ menor$ duración.$ Se$ considera$ que$ una$
actividad$ de$ ejercicio$ intenso$ incrementa$ nuestra$ frecuencia$
cardiorespiratoria$hasta$el$80%$o$más,$mientras$que$un$60$a$75%$
corresponde$a$una$actividad$física$moderada.$Las$investigaciones$
realizadas$ en$ muchos$ países$ demuestran$ que$ la$ acumulación$
de$ grasa$ corporal$ incrementa$ el$ riesgo$ de$ padecer$ cáncer$ de$
esófago,$páncreas,$mama,$endometrio$y$riñón.$Mientras$que$las$
personas$que$acumulan$grasa$en$la$zona$abdominal$incrementan$
el$riesgo$de$cáncer$de$colon$y$recto$(WCRF/AICR$2007).
Ante$ este$ panorama,$ la$ prevención$ del$ cáncer$ es$ un$ reto$ para$
cada$ uno$ de$ nosotros,$ el$ cual$ podría$ implicar$ iniciar$ grandes$
cambios$ en$ nuestro$ estilo$ de$ vida.$ La$ pregunta$ obligada$ es$
mundiales$ para$ reducir$ nuestro$ riesgo$ de$ cáncer?$ y$ más$ aún$
compartir$ esta$ información$ con$ las$ nuevas$ generaciones$ y,$ en$
general,$con$los$seres$que$te$rodean?
solares$y$diversos$compuestos$químicos$con$potencial$de$causar$
cáncer.$Por$ejemplo,$los$ftalatos$presentes$en$cremas$corporales$
y$otros$productos$de$cuidado$personal,$el$bisfenolVA$contenido$en$
utensilios$ plásticos$para$guardar$ y$cocinar$alimentos,$así$como$
asociados$con$un$incremento$de$cáncer$mamario$$(LópezVCarrillo,$
et$al.$2010?$IOM,$2012).
Asimismo,$el$equilibrio$entre$una$nutrición$adecuada$y$la$práctica$
de$ ejercicio,$ es$ evidentemente$ $ una$ parte$ de$ nuestro$ estilo$ de$
vida,$de$particular$relevancia$en$el$desarrollo$del$cáncer.$Por$su$
parte$los$alimentos$no$solo$nos$otorgan$diversos$nutrimentos$y$
49
RECOMENDACIONES7GENERALES
Mantenga$el$peso$corporal$dentro$de$los$márgenes$normales$
de$variación$a$partir$de$los$21$años.
Evite$los$aumentos$de$peso$y$de$la$circunferencia$de$la$cintura$
durante$toda$la$vida$adulta.
Realice$una$actividad$física$de$intensidad$moderada,$
minutos$diarios.
Referencias:
WHO/IARC$(World$Health$Organization/International$Agency$for$
Research$on$Cancer).$Globocan$2012.
ST,$Lai$OS,$Sung$B,$and$Aggarwal$BB.$(2008)$Cancer,is,a,preventable,
Pharmaceutical$
and$Prevention).$http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/sgr/50thV
anniversary/index.htm$
Limite$los$hábitos$sedentarios$tales$como$mirar$televisión.
L,$GalvánVPortillo$M,$Needham$LL,$RuizVRamos$R,$and$Cebrián$M.$
Evite$el$consumo$de$bebidas$azucaradas.
Consuma$poca$“comida$rápida”$o$evítela$del$todo.
Consuma$con$cada$comida:$cereales$(granos)$y$leguminosas$
(legumbres)$preferentemente$sin$elaborar.
Si$consume$carne$roja,$no$exceda$de$500$g$por$semana.
Si$consume$bebidas$alcohólicas,$no$beba$más$de$dos$
unidades$diarias$si$es$varón,$y$no$beba$más$de$una$si$es$
mujer.
Evite$los$alimentos$conservados$en$salazón$o$salmuera,$y$los$
que$tienen$mucha$sal.
Para$prevenir$el$cáncer$no$se$recomiendan$los$suplementos$
alimentarios.
IOM$(Institute$of$Medicine).$2012.$Breast$cancer$and$the$environment:$A$
life$course$approach.$Washington,$DC:$The$National$Academies$Press
LópezVCarrillo$L,$LópezVCervantes$M,$RoblesVDiaz$G,$RamírezVEspitia$
A,$MoharVBetancourt$A,$MenesesVGarcía$A,$LópezVVidal$Y,$and$Blair$A.$
Capsaicin$consumption,$helicobacter$pylori$positivity$and$gastric$cancer$
WCRF/AICR$(World$Cancer$Research$Fund/American$Institute$for$
Cancer$Research).$Food,$nutrition,$physical$activity,$and$the$prevention$
of$cancer:$A$global$perspective.$Washington$DC:$AICR,$2007
Imágenes$(2013)$http://bienvenidosvenezolanos.com/enVisraelVseV
encuentranVobrasVdeVarteVhechasVconVfrutas/
RECOMENDACIONES7ESPECIALES
Los$sobrevivientes$de$cáncer$deben$recibir$atención$
nutricional$de$un$profesional$competente.
De$ser$posible$(salvo$indicaciones$contrarias),$procurarán$
seguir$las$recomendaciones$$generales$sobre$alimentación,$
peso$saludable$y$actividad$física.
Lizbeth$ LópezVCarrillo.$ QuímicaVEpidemióloga$ del$ Instituto$
Nacional$ de$ Salud$ Pública.$ Mamá$ de$ Jorge$ Luis$ López$ López$
(L6)
50
Estilos de vida saludables y hábitos de alimentación
Jimena Tovar Hirashima
E
l# estilo' de' vida# actual# se# caracteriza# por# una# gran#
dedicación#al#trabajo,#existen#descuidos#de#otros#aspectos#
como# la# alimentación,# falta# de# realización# de# actividad#
física,#falta#de#dormir#bien#y#estrés#crónico.#Este#ritmo#de#vida,#en#
el#que#las#personas#dedican#menos#tiempo#a#su#persona#provoca#
múltiples# alteraciones# y# mal# funcionamiento# en# el# metabolismo#
del#organismo.
como##el#grado#más#alto#posible#de#bienestar#físico,#psicológico#
y# social# y# de# capacidad# funcional,# que# permitan# los# factores#
sociales#en#donde#vive#el#individuo#y#la#vida#en#comunidad .
El#estilo#de#vida#está#constituido#por#actitudes,#hábitos#y#prácticas#
Los' hábitos' de' alimentación
en# el# proceso# saludBenfermedad.# Existe# también# un# elemento#
cotidiana.#Los#cambios#que#han#ocurrido#en#los#estilos#de#vida#y#
en#la#estructura#familiar,#así#como#los#procesos#de#urbanización#
factores#del#medio#ambiente,#donde#la#alimentación#y#la#actividad#
física#resultan#de#suma#importancia.
A# partir# de# las# características# de# cada# individuo,# el# estilo# de#
vida# se# puede# convertir# en# un# factor# de# riesgo# o# de# protección#
para#la#salud.#Como#factor#de#riesgo#se#asocia#con#una#mayor#
presencia#de#enfermedadesE#en#este#sentido#se#podría#citar#una#
dieta#incorrecta,#el#tabaquismo,#el#sedentarismo#y#la#adicción#al#
alcohol#o#a#otras#sustancias.
Organización#Mundial#de#la#Salud #como#un#estado#de#completo#
bienestar# físico,# mental# y# social,# no# solamente# la# ausencia# de#
enfermedad# o# dolencia,# ha# sido# sometida# a# reconsideraciones#
organizaciones#como#el#reporte#Lalonde#de#Canadá2#han#tratado#
de# ampliar# el# concepto# para# incluir# el# de# bienestar,# asentando#
las#asociaciones#entre#la#salud#y#otros#factores#como#el#estilo#de#
vida,#el#ambiente,#las#organizaciones#del#cuidado#de#la#salud#y#las#
políticas#de#salud.#Cada#día#se#reconocen#mejor#estos#factores#y#
hay#un#énfasis#en#caracterizar#las#diferentes#dimensiones#de#la#
salud:# física,# mental# y# social,# hacia# un# concepto# más# dinámico#
en# el# que# se# reconozca# la# capacidad# de# manejar,# adaptarse# y#
restaurar#la#propia#integridad,#equilibrio#y#sensación#de#bienestar.3#
Así#en#el#área#de#la#promoción#de#la#salud#y#el#área#de#la#salud,#
como# distinta# al# área# de# atención# médica,# se# concibe# la# salud#
En#la#actualidad,#los#problemas#de#sobrealimentación#(sobrepeso#
y#obesidad),#tienen#una#mayor#relevancia#que#la#desnutrición#en#
las#condiciones#de#salud#en#México.#
alimentación:# una# dieta# poco# variada# y# desequilibradaE# el#
aumento# en# el# consumo# de# lípidos# y# azúcaresE# la# disminución#
en# la# ingestión# de# frutas,# verduras,# leguminosas# y# cereales#
integralesE#asicomo#la#reducción#de#tiempo#dedicado#a#comer#y#
cocinar.
Es# relevante# la# cantidad# de# alimentos# que# el# individuo# ingiera#
aunque# también# es# importante# la# calidad,# pues# ambas#
Por# eso,# es# necesario# conocer# el# aporte# nutrimental# de# los#
alimentos#para#estar#en#condiciones#de#elegir#los#platos#o#menús#
más# adecuados.# Para# esto# resulta# de# gran# utilidad# “El$ plato$
del$ Bien$ Comer”# esquema# de# orientación# alimentaria# donde# se#
muestran#los#grupos#de#alimentos#y#la#manera#de#combinarlos.
La#actividad'física#es#factor#sustancial#para#gozar#de#una#buena#
salud,# siempre# que# sea# apropiada# a# las# condiciones# de# cada#
individuo.# El# equilibrio# entre# la# ingestión# energética# a# través#
de# los# alimentos,# proporciona# el# combustible# necesario# para#
el# funcionamiento# del# organismo# y# la# realización# de# las# tareas#
cotidianas.#El#gasto#a#través#de#la#actividad#física#es#indispensable#
para#el#bienestar#de#las#personas.#Sin#embargo,#en#la#actualidad#
se#ha#producido#una#drástica#disminución# de#la#actividad# física#
diaria,#que#se#explica#por#la#falta#de#tiempo,#la#tendencia#hacia#la#
creación#de#ocupaciones#que#requieren#menor#actividad#física#y#
la#adopción#de#actividades#recreativas#más#sedentarias.#
Cafetería#del#Lancaster#/#Rey#Yupanqui#a#la#hora#de#comer
51
ni#malosE#lo#que#existen#son#hábitos#de#alimentación#correctos#
e#incorrectos.#Todos#los#alimentos#pueden#formar#parte#de#
una#alimentación#correcta#(la#dieta#correcta#es:#variada,#
#
ciertas#condiciones.#El#límite#en#los#hombres#debe#ser#de#tres#
copas#al#díaE#en#las#mujeres,#de#una#a#dos#copas#al#día.
#
pueda#procesar#y#reponerse.#
antes#de#la#práctica#de#actividad#física#o#de#algún#deporte.#
#
“Movimiento”,#acrílico#sobre#tela,#Bárbara#Vázquez
La# actividad' física# se# debe# estimular# en# niños,# adolescentes,#
adultos#y#adultos#mayores#de#manera#regular,#ya#que#proporciona#
t Ayuda#a#prevenir#el#sobrepeso#y#la#obesidad.
t
t Disminuye#el#riesgo#de#enfermedades#cardiovasculares.
t Mejora#la#masa#muscular.
t Favorece#la#salud#ósea.
t Mejora#el#tránsito#intestinal.
t Aumenta# las# defensas# del# organismo# y# mejora# el# sistema#
Incluye#la#actividad'física#como#parte#de#tu#vida.#Elige#actividades#
que#disfrutes#y#puedas#realizar#regularmente.
Recomendaciones' para' aumentar' la' actividad' física' en' el'
trabajo:
t Camina# o# vete# en# bicicleta# con# casco# siempre# a# tu# lugar# de#
t
trabajo.
poco.
t Si# utilizas# el# transporte# público,# bájate# una# parada# antes# y#
camina.
t Evita#utilizar#las#escaleras#eléctricas,#por#ejemplo#cuando#usas#
el#Metro.
inmunitario.
t Contribuye#a#la#regularización#de#las#tasas#de#glucemia#(azúcar#
en#la#sangre)#
t Contribuye#a#la#regularización#de#colesterol#sanguíneo.
t Utiliza#las#escaleras#en#lugar#del#elevador.
t Evita# utilizar# el# teléfono# para# comunicarte# con# alguienE# ve# a#
El#estilo'de'vida'saludable'y'activo#conduce#a#una#mejor#salud#
tanto#física#como#mental.#Por#ello,#se#considera#que#el#estilo#de#
vida# desempeña# un# papel# fundamental# en# el# estado# de# salud,#
nutrición#y#calidad#de#vida#de#la#población.
En'la'casa:
t Las# tareas# del# hogar# pueden# ser# más# agradables# si# las#
consideras#como#parte#del#plan#de#actividad#física.
Recomendaciones'para'lograr'un'estilo'de'vida'saludable:
diferentes#alimentos#de#cada#grupo#en#todos#los#tiempos#de#
comida#(utilizar#“El#Plato#del#Bien#Comer”#como#guía).##
2.#Seleccionar#los#métodos#más#saludables#para#cocinar#
(asar,#hornear,#hervir,#al#vapor)#y#evitar#o#disminuir#el#
consumos#de#alimentos#fritos#y#empanizados.#
3.#Incluir#diario#cinco#raciones#de#verduras#y#frutas.#
#
5.#Disminuir#el#consumo#de#azúcar.#
#
7.#Respetar#los#horarios#y#tiempos#de#comidaE#realizar#mínimo#
3#comidas#al#díaE#lo#ideal#son#cinco:#desayuno,#colación#a#
media#mañana,#comida,#colación#a#media#tarde#y#cena.#Se#
recomienda#que#de#ser#posible#compartir#los#tiempos#de#
comida#con#familia#o#los#amigos.
8.#Comer#despacio#y#masticar#bien#los#alimentos.#Las#
comidas#deben#durar#mínimo#20#minutos#que#es#el#tiempo#
mínimo#que#debe#transcurrir#para#que#el#organismo#empiece#a#
generar#señales#de#saciedad.#
52
buscar#a#la#persona.
t Después#de#comer,#camina#una#vuelta#a#la#cuadra.
t
escaladora,#bicicleta#estacionaria,#no#la#utilices#como#perchero#
¡úsalo!
t Camina.#Trota#o#corre#con#algún#familiar#y/o#amigo.
t Involucra#a#toda#la#familia#en#las#actividades.
t Juega#con#tus#hijos#de#forma#activa.
t Lleva#a#pasear#a#la#mascota.
t Cuida#tu#jardín.
t Lava#tu#coche.
t Carga#tus#bolsas#del#mercado#o#supermercado.
t Toma#clases#de#baile,#yoga,#pilates,#artes#marciales,#etc.
t Participa#en#carreras#o#caminatas.
t Si# vives# en# el# Distrito# Federal,# participa# los# domingos# en# el#
ciclotón#en#Reforma#o#en#las#clases#de#yoga.#Si#vives#en#otro#
estado# de# la# república# infórmate# con# el# Instituto# del# Deporte#
Estatal.#¡Lo#importante#es#moverse!#¡Y#activarse!!!
Como# conclusión:# el# dedicar# atención,# tiempo# y# energía# para#
procurar#un#estilo#de#vida#sano#no#solo#contribuye#a#mejorar#la#
al#existir#la#convicción#de#que#se#está#haciendo#un#mayor#esfuerzo#
para#gozar#de#una#vida#plena#y#con#calidad.
Referencias:
# Constitución# de# la# Organización# Mundial# de# la# Salud,# aprobada# en# la#
2
“A$New$Perspective$on$the$Health$of$Canadians.”#
sp/pdf/perspectBeng.pdf
3
Med$Care$Res$Rev.$
# Sánchez# Bañuelos,# F.# (2000):# La# Educación# Física# orientada# a# la#
creación# de# hábitos# saludables.# En:# Salinas,# F.# (Coord.):# La$ Actividad$
Física$y$su$práctica$orientada$hacia$la$salud.$Grupo#Editorial#Universitario,#
Granada#
#Aunque#existe#controversia#en#la#relación#entre#frecuencia#de#alimentos#
y#mejoría#en#la#salud#o#índices#metabólicos,#los#lineamientos#nutricionales#
5
sus#recomendaciones,#sin#embargo#las#recomendaciones#aplicables#se#
Comida#en#casa
Alumnos#de#Rey#Yupanqui#comiendo
Jimena#Tovar# Hirashima.# Licenciatura# de# nutrición# y# ciencia# de#
los#alimentos#en#la#Universidad#Iberoamericana#Campus#Santa#
Fe,# Ciudad# de# México,# Master# of# Science# McGill# University,#
Montreal,#Canadá.#Exalumna#del#Lanaster
53
Los radicales libres no son siempre peligrosos
Susana Castro Obregón
Introducción'y'contexto
E
l# envejecimiento# es# una# etapa# del# desarrollo# que# la#
humanidad# ha# tratado# de# evitar# desde# siempre.# Es#
entendible# el# deseo# de# encontrar# tratamientos# que# lo#
retrasen# o# eviten,# lo# cual# hace# fácil# el# éxito# de# la# publicidad# y#
venta# de# suplementos# alimenticios# que# ofrecen# rejuvenecer# y#
combatir# una# gran# variedad# de# enfermedades,# sin# necesidad#
de#comprobar#la#veracidad#de#sus#propiedades.#Entre#ellos,#los#
suplementos#que#contienen#antioxidantes#son#los#más#populares#
y#permiten#hacer#grandes#negocios,#(incluso#del#tipo#pirámide#que#
garantiza#el#enriquecimiento#de#los#fundadores).#Esta#publicidad#
ha#extendido#la#noción#de#que#la#oxidación#es#dañina#y#debemos#
evitarla# desde# el# embarazo.# Sin# embargo,# no# siempre# es# así.#
La# oxidación# tiene# una# función# biológica# e# incluso# saludableE#
descubrimientos# recientes# indican# que# consumir# suplementos#
alimenticios#con#antioxidantes#puede#ser#perjudicial#para#ciertos#
individuos.#
La# principal# fuente# de# oxidación# ocurre# dentro# de# nuestro#
organismo.#Los#alimentos#que#ingerimos#son#descompuestos#en#
el#aparto#digestivo,#y#los#diferentes#nutrimentos#pasan#a#la#sangre#
para# ser# absorbidos# por# las# células# del# cuerpo.# Durante# este#
proceso#de#digestión#ocurren#múltiples#reacciones#químicas,#que,#
en#su#conjunto,#se#llaman#metabolismo.#Por#su#parte,#el#oxígeno#
que# inhalamos# pasa# de# nuestros# pulmones# a# la# sangre,# por# lo#
que#también#recorre#todo#nuestro#cuerpo.#A#su#paso,#el#oxígeno#
va# recogiendo# los# electrones# que# se# liberan# de# las# reacciones#
químicas#del#metabolismo,#gracias#a#lo#cual#obtenemos#energía#
de#los#carbohidratos#o#las#grasas#que#comemos.#A#esto#se#le#llama#
oxidación.
de#carbono#y#agua.#Sin#embargo,#también#se#forman#radicales'
libres'o'especies'reactivas,#que#son#moléculas#Bque#por#tener#
un#electrón#desapareadoB#tienden#a#reaccionar#con#la#molécula#
más#cercana#a#la#que#le#puedan#quitar#o#donar#un#electrón#para#
alcanzar#una#estructura#más#estable,#aunque#bien#pueden#dejar#
a#la#otra#molécula#más#inestable#de#lo#que#estaba.#Esta,#a#su#vez,#
reaccionará#con#otra#molécula#tendiendo#a#recuperar#su#propia#
estabilidad,# de# tal# suerte# que# se# da# una# cadena# de# reacciones#
llamada# óxidoBreducción.# Este# tipo# de# reacciones# ocurren# en#
nuestro#cuerpo#constantemente.#
Si# bien# es# verdad# que# las# moléculas# que# constituyen# nuestro#
cuerpo#se#dañan#al#oxidarse,#poco#se#ha#difundido#a#la#sociedad#
que#las#células#tiene#estrategias#naturales#para#contender#con#la#
oxidación,# corrigiendo# los# cambios# causados# en# las# moléculas#
oxidadas,#así#como#controlando#la#cantidad#y#el#tipo#de#especies#
las#especies#reactivas,#sino#que#incluso#las#producen#a#voluntad,#
ya# que# hay# muchas# funciones# celulares# que# dependen# de#
reacciones# óxidoBreducción.# Es# decir,# las# especies# reactivas#
de# oxígeno# no# surgen# solo# como# desechos# indeseables# de#
reacciones#metabólicas,#sino#que#se#utilizan#como#señales#que#
transmiten#información#dentro#de#las#células#desde#el#inicio#del#
desarrollo# embrionario,# ayudando# a# dar# forma# al# cuerpo,# y# a#
lo# largo# de# toda# la# vida.# Por# ejemplo,# un# aumento# de# especies#
reactivas#de#oxígeno#en#las#células#que#se#encuentra#entre#los#
54
futuros#dedos#en#el#embrión,#indica#que#se#deben#eliminar#para#
individualizar# a# los# dígitos.# Ya# en# el# adulto,# el# sistema# inmune#
elimina# microorganismos# lanzándoles# auténticas# bombas#
oxidantes.# Ignorando# estas# funciones# biológicas# se# invita# a# la#
gente# a# consumir# excesos# de# antioxidantes# que,# en# el# mejor#
de# los# casos,# podrían# eliminarse# por# la# orina.# Sin# embargo,#
estudios# recientes# con# un# número# grande# de# individuos# y#
análisis# estadísticos# sin# tendencias# (estudios# longitudinales),#
han#revelado#que#el#consumo#de#suplementos#alimenticios#con#
antioxidantes#puede#no#siempre#ser#recomendable.#
ejercicio,#ya#que#mejora#la#memoria,#ayuda#a#prevenir#sobrepeso,#
aumenta# la# longevidad,# etc.# Considerando# que# la# realización#
de# ejercicio# aumenta# el# metabolismo,# lo# cual# incrementa# el#
estrés#oxidativo#que#se#dice#es#la#causa#del#envejecimiento,#se#
ha# extendido# la# noción# de# que# principalmente# los# deportistas#
necesitan# suplementos# alimenticios# con# antioxidantes# para#
quedarse# solo# con# los# “efectos# positivos”# del# ejercicio.# Sin#
embargo,# en# un# estudio# realizado# con# un# grupo# de# jóvenes#
sanos#voluntarios,#se#observó#que#el#consumo#de#suplementos#
les#dieron#de#tomar#antioxidantes,#mientras#que#a#la#otra#mitad#
le# dieron# agua# sola,# diciéndoles# a# todos# que# estaban# tomando#
antioxidantes# (para# distinguir# entre# el# poder# de# la# mente,# es#
decir#el#efecto#placebo#del#efecto#biológico#de#los#suplementos#
a#todos#a#hacer#ejercicio,#les#tomaron#una#biopsia#del#músculo#
y# les# sacaron# sangre# para# medir# diversos# parámetros# que#
determinan#la#sensibilidad#a#la#insulina.#El#ejercicio#mejoró#todos#
los# parámetros# evaluados# solo# en# el# grupo# de# personas# que#
no#tomó#suplementos.#En#ninguno#de#los#jóvenes#que#tomaron#
suplementos#antioxidantes#mejoró#la#sensibilidad#a#la#insulina.#Es#
decir,#el#consumo#de#suplementos#alimenticios#con#antioxidantes#
.
Uno# de# los# atributos# más# comunes# de# los# antioxidantes# es#
que# ayudan# a# prevenir# el# cáncer.# Sin# embargo,# cada# vez# hay#
más# evidencias# que# nos# hacen# dudar# de# ese# efecto.# Análisis#
genéticos#recientes#de#diversos#cánceres#de#pulmón#mostraron#
un#aumento#de#mutaciones#que#activan#la#respuesta#antioxidante#
de# las# células,# sugiriendo# que# la# disminución# de# las# especies#
reactivas#de#oxígeno#promueve#el#crecimiento#de#tumores2.#Este#
efecto#se#debe#a#que#las#especies#reactivas#activan#un#programa#
genético# de# muerte# celular# que# evita# el# crecimiento# del# tumor.#
Comparando#diversos#tipos#de#células#tumorales#se#observa#que#
las#más#difíciles#de#curar#son#las#que#producen#mayor#cantidad#
de#enzimas#antioxidantes.#Dado#que#la#mayoría#de#los#fármacos#
que#se#usan#en#la#quimioterapia#generan#especies#reactivas#de#
oxígeno,#el#exceso#de#antioxidantes#podría#evitar#su#efecto.#De#
hecho,# cuando# se# administra# simultáneamente# quimioterapia#
de#matar#preferencialmente#a#las#células#cancerosas#que#tienen#
más#especies#reactivas#de#oxígeno#que#las#células#normales3.#
Para# saber# si# el# consumo# de# suplementos# alimenticios# con#
ratones#con#cáncer#de#pulmón#se#les#incluyó#en#la#dieta#ya#sea#
de#los#tumores#en#comparación#con#los#ratones#a#los#que#no#se#
les#suplementó#la#dieta.#Si#bien#no#puede#decirse#que#lo#que#le#
pase#a#los#ratones#necesariamente#pase#a#las#personas,#estos#
investigadores# encontraron# la# misma# respuesta# en# células#
humanas#tomadas#de#tumores#de#pulmón .##
legal# si# llegaran# a# tener# un# efecto# negativo# en# la# salud# de# los#
consumidores.#Depende#entonces#de#nosotros#los#consumidores#
estar#atentos#para#distinguir#entre#propaganda#antiBmodernidad,#
publicidad# mercantil# y# verdadero# conocimiento# del# efecto# del#
suplemento#que#se#nos#ofrece.#
Todo# en# exceso# es# malo.# Sí# tomemos# antioxidantes,# pero# con#
moderación.#La#cantidad#de#antioxidantes#que#una#persona#sana#
en#equilibrio#a#nuestras#moléculas#oxidantes.#Hacer#ejercicio#con#
regularidad# oxigenará# nuestro# cerebro# mejorando# la# memoria,#
estimulará#la#respuesta#del#organismo#para#modular#la#cantidad#
de#azúcar#en#sangre,#y#nos#pondrá#de#mejor#estado#de#ánimo.#
Consumamos#suplementos#alimenticios#solo#con#recomendación#
de#un#experto,#quien#tomará#en#cuenta#nuestro#estado#de#salud#
y# necesidades# energéticas# de# acuerdo# a# la# actividad# física#
que# realicemos.# Sería# conveniente# hacernos# anualmente# una#
revisión#médica#preventiva#para#adecuar#la#dieta,#considerando#
la#creciente#incidencia#de#diabetes#y#obesidad#entre#la#población#
mexicana.#
llevan#a#esta#aparente#necesidad#que#tenemos#de#evitar#perder#la#
juventud#y#que#nos#conduce#a#dejarnos#llevar#por#ciertas#modas#
y#tendencias#sociales.
Acciones'concretas'sugeridas
Los# estudios# aquí# mencionados,# así# como# pruebas# clínicas#
longitudinales# recientes,# sugieren# que# los# antioxidantes#
recomendados#entre#amigos,#familiares#o#vendedores#de#forma#
generalizada.# Estos# pueden# ser# en# especial# perjudiciales# para#
pacientes#que#se#encuentran#en#estados#iniciales#de#cáncer#de#
pulmón,#o#que#están#en#mayor#riesgo#de#desarrollarlo#como#los#
fumadores.# Dado# que# los# suplementos# alimenticios# no# están#
regulados# por# la# Secretaría# de# Salud,# no# tiene# consecuencia#
Referencias:
Antioxidants$prevent$healthFpromoting$effects$of$
physical$exercise$in$humans.
2
Comprehensive$
genomic$ characterization$ of$ squamous$ cell$ lung$ cancers.
3
Oxidants,$antioxidants$and$the$current$
incurability$of$metastatic$cancers.
Antioxidants$ Accelerate$ Lung$ Cancer$
Progression$in$Mice.
Susana# Castro# Obregón.# Doctora# en# investigación# biomédica#
55
La salud mental de los niños y adolescentes:
nuestro rol integrador como padres
L
Ana Cristina Zamora
a# salud# mental,# es# un# estado# de# integración# mental#
dinámico.# Los# niños# y# adolescentes# están# en# un# proceso#
constante# de# ajustes# a# cambios# biológicos,# psicológicos#
y# sociales,# buscando# adaptarse# a# su# entorno.# Todos# aquellos#
que#participamos#en#el#desarrollo#de#los#más#jóvenes,#podemos#
promover# estados# de# bienestar,# entendidos# en# el# sentido# más#
amplio#de#la#palabra.#Por#ello#es#importante#que#analicemos#la#
manera#en#la#que#incidimos#en#su#desarrollo.
Es#importante#tomar#en#cuenta#que#en#la#relación#padre/madreB
hijo,#se#generan#ideas#así#como#sentimientos#que#inciden#en#los#
estados#psicológicos#y#biológicos#de#los#niños.#Un#padre#o#madre#
que# escucha,# comprende,# contiene,# apoya# y# ayuda# al# niño# a#
construir# un# sentido# de# la# vidaE# promueve# estados# más# sanos.#
El# joven# depende# de# estas# relaciones# para# poder# mantenerse#
podemos#ser#mejores#padres.
El# rol# de# padre# y# madre# es# complejo,# mantener# el# bienestar#
físico#y#emocional#de#los#hijos,#al#mismo#tiempo#que#el#propio#es#
complejo.#En#ocasiones#nos#perdemos#en#la#complejidad#de#ser#
padres# y# vivimos# la# parentalidad# a# través# de# nuestros# propios#
miedos#y#expectativas,#mismas#que#permean#las#relaciones#con#
los# hijos,# haciéndonos# perder# el# objetivo# de# contribuir# a# formar#
seres#humanos#completos,#íntegros#y#felices.#
En# ocasiones# nos# preocupamos# más# de# hacer# lo# que#
consideramos#haría#un#“buen#papá#o#mamá”#y#perdemos#de#vista#
lo#que#necesita#nuestro#hijo#en#ese#momento#de##vida#y#desarrollo#
para# lograr# objetivos# más# a# largo# plazo.# Es# complejo# el# rol# de#
padre# y# madre,# pero# hoy# en# día# la# psicología# del# desarrollo# y#
la#neurobiología#tienen#mucho#que#aportar#para#guiarnos#en#las#
prácticas#de#crianza.
Cuando# hablamos# del# desarrollo# del# niño# y# adolescente# no#
podemos#perder#de#vista##el#equipo#neurobiológico#que#subyace#a#
este#desarrollo.#Desde#antes#de#nacer,#la#genética#va#generando#
instrucciones,#que#al#interactuar#con#los#eventos#que#rodean#al#
individuo,#se#van#manifestando#primero#en#la#estructura#y#función#
y,#posteriormente,#en#la#forma#y#la#conducta.#
Hoy# en# día# a# través# de# los# estudios# de# la# epigenética,# se# ha#
entendido# mejor# # la# interacción# del# medio# ambiente# con# los#
estos.#Esto#quiere#decir#que#ahora#se#reconoce#que#los#eventos#
nivel# genético# en# la# expresión# de# ciertas# enfermedades# como#
esquizofrenia,# trastornos# de# ansiedad,# depresión,# etc.# Sin#
embargo#de#la#misma#manera,#las#interacciones#tales#como##los#
estilos# de# parentalidad,# pueden# generar# estados# de# bienestar,#
integración#y#equilibrio#socioemocional.
Otra# característica# que# vale# la# pena# tener# en# mente# es# la#
plasticidad# neuronal,# entendida# como# la# capacidad# de# las#
neuronas#de#conectarse#de#acuerdo#a#la#necesidad#de#activación#
que# el# entorno# les# demanda.# Cuando# un# circuito# neuronal# se#
activa,#aumenta#la#probabilidad#de#volverse#a#activar#de#manera#
conjunta#y#se#fortalece#la#conexión.#
56
Sophimania,#salud#mental,#http://sophimania.pe/index.php?option=com_
Si#consideramos#que#los#pensamientos,#emociones,#conductas,#
lenguaje,# recuerdos,# percepciones,# etc.,# tienen# un# referente# de#
activación# de# circuitos# neuronales,# entonces# podemos# decir#
que# mientras# más# se# repita# un# evento,# llámese# pensamiento,#
emoción,#conducta,#etc.,#se#fortalece#y#aumenta#la#probabilidad#
de#repetirse.#Esto#es#evidente#en#las#manifestaciones#de#cualquier#
aprendizaje,# que# puede# ser# explícito# o# implícitoE# consciente# o#
inconsciente.#Así# entonces,# podemos# promover# ciertos# hábitos#
emocionales# que# permitan# la# estabilidad# emocional.# En# estos#
bienestar# se# practican,# de# la# misma# manera# que# la# ansiedad# y#
el#enojo.#
Como#padres#y#madres#quisiéramos#ayudarles#a#nuestros#hijos#
a# ejercitar# la# felicidad# y# bienestar# emocional.# Esto# no# siempre#
es# fácil# de# lograr# sobre# todo# si# como# adultos# los# estados# que#
tenemos# muy# aprendidos# son# los# contrarios,# como# estados# de#
angustia,#preocupación,#enojo#o#malestar.#Estos#los#proyectamos#
inconscientemente# hacia# nuestros# hijos# y# los# modelamos#
de# tal# manera# que# ellos# también# los# aprenden# y# replican#
inconscientemente.# Sin# embargo,# a# partir# de# la# psicología# se#
estados#de#bienestar#personal#y#social.#
Una#práctica#que#genera#estados#de#satisfacción#y#bienestar,#es#
conscientes#de#aquello#de#lo#que#nos#sentimos#auténticamente##
agradecidos#y#lo#manifestamos,#experimentamos#una#sensación#
de#bienestar.#Otra#práctica#es#la#de#realizar#acciones#que#generen#
social,# también# generan# estados# emocionales# positivos# en# el#
provocamos#acciones#de#generosidad#hacia#otros,#mejoramos#el#
Una#forma#poderosa#de#generar#estados#de#bienestar,#es#a#través#
de#los#vínculos#sociales.#Un#factor#que#promueve#la#longevidad#
y#la#salud,#es#contar#con#una#red#familiar#y#de#amistades#amplia.#
Los# niños# y# adolescentes# necesitan# del# apego# que# primero# se#
genera#con#sus#padres#y#posteriormente#con#su#entorno#social.#
La# constancia# y# permanencia# afectuosa# de# padre# y# madre# o#
que#el#mundo#es#un#lugar#estable#y#seguro#en#el#que#se#puede#
desarrollar.# El# acompañamiento# afectuoso# incondicional# del#
padre#y#la#madre#junto#con#una#contención#y#guía,#son#la#fórmula#
necesaria#para#lograr#seres#humanos#balanceados,#afectuosos#y#
socialmente#integrados.
infancia#y#la#adolescencia.#Cada#etapa#tiene#sus#características#
este#mundo#complejo#de#tantas#interacciones#de#muchos#tipos,#
la# presencia# parental# como# guía# para# navegar# en# las# redes#
sociales,#tanto#presenciales#como#virtuales,#es#muy#importante.#
Uno#de#los#objetivos#del#desarrollo#humano#es#lograr#autonomía#
e#independencia.#
Cada# individuo# tendría# que# poder# ir# ejercitando# su# libertad# de#
acción#consolidando#de#manera#paulatina#un#autoconcepto#sólido#
en#el#que#reconoce#sus#habilidades#y#debilidades#para#moverse#
exitosamente#en#su#mundo.
Todos#aquellos#que#nos#dedicamos#a#la#consejería#en#temas#de#
parentalidad,#quisiéramos#poder#dar#recetas#de#cómo#educar#a#
los# hijos.# Sin# embargo,# el# ser# padres# es# más# una# cuestión# de#
búsqueda#de#oportunidades#para#generar#aprendizajes#en#la#que#
debemos# considerar# que# todos# los# seres# humanos# buscamos#
integrar#nuestras#experiencias#en#la#narrativa#de#nuestra#propia#
historia# y# fortalecer# los# vínculos# importantes# que# nos# dan# un#
sentido#de#pertenencia#y#equilibrio#emocional.#
Los#que#somos#padres#o#madres#y#hacemos#consciencia#de#estos#
procesos# de# desarrollo# podemos# aprovechar# las# oportunidades#
para#facilitar#el#ejercicio#de#aquellos#pensamientos,#emociones#y#
conductas#que#queremos#se#repitan#cada#vez#con#más#facilidad#
en# nuestros# hijos.# Por# ejemplo,# si# queremos# que# nuestro# hijo#
sea#feliz,#tendríamos#que#promover#que#sepa#cómo#facilitar#esos#
estados#en#su#persona.#Asimismo,#si#queremos#que#socialmente#
sea#aceptado,#tendríamos#que#ayudarle#a#facilitar#la#interacción#
social,# apoyando# su# aprendizaje# de# las# claves# sociales# y# de# la#
lectura#del#otro#y#de#sí#mismo#para#generar#amistades.#
En# estos# procesos# de# aprendizaje# las# emociones# nos# guían#
de# manera# consciente# o# inconsciente,# anclando# en# la# memoria#
aquello# que# debe# recordarse# al# ser# agradable# o# desagradable#
(Damasio#e#Immordino#Yang,#2007).#La#toma#de#consciencia#de#
estas#emociones#y#sus#asociaciones#con#eventos#de#vida,#es#una#
forma# de# poder# entender# aquellos# recuerdos# socioemocionales#
que#hemos#generado#desde#niños#y#que#nos#guían#en#nuestras#
interacciones# con# otros.# Cuando# apoyamos# a# nuestros# hijos#
Raising$happiness:10$simple$steps$for$more$joyful$kids$
and$happier$parents.
The#relevance#of#affective#and#social#neuroscience#education.#Mind$Brain$
and$Education1$
Mindsight:$The$new$science$of$personal$transformation.#
entender# las# asociaciones,# estamos# dándoles# herramientas#
socioemocionales#que#les#apoyan#para#entenderse#mejor#y#usar#
Los# niños# nacen# con# ciertos# patrones# de# respuesta# emocional,#
pero# con# base# en# estos,# van# aprendiendo# a# reaccionar# y#
actuar# ante# ciertos# eventos# o# interacciones# con# otros.# Por# ello#
los# aprendizajes# socioemocionales# debieran# ser# aquellos# que#
les# permitan# vincularse# sanamente# con# otros.# Es# importante#
para# lograr# objetivos# de# grupoE# a# relacionarse# en# pareja,# entre#
muchos# ejemplos.# Debido# a# su# importancia,# tendríamos# que#
acompañar#a#nuestro#hijo/a#en#este#aprendizaje.#
Si# tomamos# en# cuenta# que# el# cerebro# no# termina# de# madurar#
hasta# alrededor# de# los# 25# años# de# edad,# es# claro# que# el#
acompañamiento#con#nuestros#hijos#es#necesario#a#lo#largo#de#la#
Ana# Cristina# Zamora# .# Psicóloga# y# coordinadora# apoyo# y#
Roubaud#Zamora.
57
Importancia de la lactancia materna
Mariana Colmenares Castaño
A
industrial,#la#modernidad,#la#aparición#de#otras#formas#de#
alimentación,# los# cambios# sociales# y# la# incorporación# de#
la#mujer#al#mercado#laboral#se#observó#un#importante#abandono#
en# la# práctica# de# la# lactancia# al# seno# materno.#A# pesar# de# que#
se#siguen#acumulando#pruebas#sobre#las#innumerables#ventajas#
que# tiene# la# alimentación# al# seno# materno,# en# México,# y# en# el#
mundo,#aún#tenemos#tasas#muy#por#debajo#del#ideal.#
reduce# la# severidad# del# cuadro# cuando# se# amamanta# por# más#
la# gestación# a# los# 2# años# de# edad)# son# una# ventana# crítica# en#
su# crecimiento# y# desarrollo.# Es# imprescindible# ofrecer# una#
correcta#nutrición,#ya#que#esta#tiene#repercusiones#importantes#
no#solo#en#un#crecimiento#adecuado#y#la#prevención#de#ciertas#
enfermedades,# sino# también# en# los# resultados# escolares,# la#
productividad# y# el# desarrollo# intelectual.# La# leche# materna#
contiene# todas# las# sustancias# necesarias# para# el# aporte#
adecuado# de# nutrimentos,# adaptados# a# la# edad,# con# mejor#
Con#respecto#a#enfermedades#gastrointestinales,#la#LM#se#asocia#
en#el#bebé#que#ha#recibido#leche#materna#en#comparación#con#
aquel#bebé#que#solo#fue#alimentado#con#fórmula,#mientras#la#LME#
5
.#Además,#
infecciones#respiratorias#serias#y#faringitis#en#los#niños#con#LME#
.
gastrointestinales,# debido# a# un# menor# riesgo# de# infección# por#
la# presencia# de# microorganismos# en# biberones# y# chupones,#
además#de#la#protección#inherente#a#la#leche#y#la#transferencia#de#
anticuerpos .#La#duración#media#de#la#diarrea#es#más#prolongada#
si# el# menor# ha# sido# destetado# tempranamente# en# comparación#
con# los# que# continúan# recibiendo# lactancia# materna .# En# los#
bebés#prematuros,#grupo#de#riesgo#con#mortalidad#mayor,#se#ha#
nutricio# complejo,# vivo,# único# con# anticuerpos,# enzimas,# ácidos#
enfermedad#llamada#enterocolitis#necrotizante,#primera#causa#de#
mortalidad#en#este#grupo#de#edad .#
Las# enfermedades# alérgicas,# como# asma,# dermatitis# atópica# y#
propio# sistema# inmune# del# lactante.# Contiene# además# muchos#
#debido#a#las#
propiedades# antialérgicas# de# la# leche# materna,# protegiendo# el#
sistema#inmune#del#niño#cuando#aún#es#inmaduro.#Las#proteínas#
no#se#conocen#por#completo.
La#Organización#Mundial#de#la#Salud#(OMS)#recomienda#que#la#
y#se#continue#dos#años#o#más#si#la#madre#y#el#niño#lo#desean .#
#se#observó#una#dramática#
disminución#en#la#prevalencia#de#lactancia#materna#como#alimento#
2
disminución#fue#incluso#más#dramática#en#el#medio#rural,#donde#
Revisaremos# en# los# siguientes# párrafos# algunos# de# los#
amamantados#como#para#la#madre#lactante.#
La#primera#causa#de#enfermedad#y#mortalidad#en#menores#de#5#
años#son#las#infecciones,#principalmente#de#vías#respiratorias#y#
gastrointestinalesE#es#en#estos#cuadros#donde#se#ha#observado#
el#mundo3
de#morir#por#diarrea#en#comparación#con#aquellos#amamantados#
Save$ the$
Children# dio# a# conocer# el# reporte# Lactancia# y# Maternidad# en#
prevenibles,# empero,# muchas# de# estas# vidas# podrían# salvarse#
si# se# alimentara# a# los# recién# nacidos# con# leche# materna# en# la#
primera#hora#de#su#vida.#El#impacto#que#se#ha#observado#sobre#la#
prevención#de#infecciones#está#relacionado#tanto#con#la#duración#
y#la#exclusividad#de#la#lactanciaE#el#riesgo#de#hospitalización#por#
58
lo#que#los#niños#amamantados#no#desarrollan#anticuerpos#contra#
ellas.
En# relación# a# la# obesidad# infantil,# en# la# que# México# ocupa# el#
en# etapas# posteriores.# El# índice# de# masa# corporal# es# menor,#
así# como# los# niveles# de# lípidos# en# sangre,# contribuyendo# a#
menor# riesgo# de# enfermedad# cardiovascular# en# adultos# que#
fueron# amamantados.# Además# de# los# factores# protectores# y#
nutricionales# ya# mencionados,# se# encuentra# la# presencia# de#
sustancias#como#leptina#y#grelina#relacionadas#con#el#control#de#
la# saciedad.# Otro# factor# protector# asociados# es# mejoría# # en# el##
y#regula#la#cantidad#de#leche#que#se#produce#de#acuerdo#a#sus#
necesidades .# La# reducción# del# riesgo# se# observa# también#
el# control# del# peso# y# la# capacidad# de# autorregulación,# entre#
otras# posibles# asociaciones# causales5.# Por# el# contrario,# se# ha#
postulado#que#la#alimentación#con#fórmulas#infantiles#pudiera#ser#
debido#a#la#exposición#temprana#a#beta#lactoglobulina#(proteína#
de# la# leche# derivada# de# la# vaca,# como# son# todas# las# fórmulas#
infantiles)#que#estimula#un#proceso#mediado#inmunológicamente.
mucho# por# descubrir,# en# los# últimos# años# se# han# encontrado#
propiedades#reguladoras#de#la#muerte#celular#y#del#crecimiento#
celular E# estos# factores# también# están# relacionados# con#
el# posparto,# ya# que# las# hormonas# que# se# activan# durante# la#
lactancia#tienen#también#una#función#en#el#útero#ayudando#a#su#
contracción,# favoreciendo# menor# sangrado# y# retorno# al# tamaño#
previo# al# embarazo.# Se# observa# una# recuperación# más# rápida#
del#peso#previo#al#embarazo#ya#que#ayuda#al#gasto#energético,#
utilizando#sobre#todo#energía#acumulada#en#forma#de#depósitos#
de# grasa# en# abdomen# y# cadera.# Esto# a# su# vez# disminuye# el#
riesgo#de#padecer#diabetes#tipo#2#y#ejercer#un#efecto#protector#en#
enfermedades#metabólicas#y#cardiovasculares.
En#el#aspecto#emocional#la#lactancia#es#sumamente#importante.#
la#única#forma#de#crearlo,#si#es#una#forma#natural.#También#se#ha#
observado#un#factor#protector#en#el#caso#de#depresión#pospartoE#
segunda# semana# del# nacimiento# habitualmente# y# es# frecuente#
el# abandono# temprano# de# la# lactancia.# Es# muy# importante# que#
en#estos#casos#se#reciba#apoyo#ya#que#la#evolución#del#episodio#
depresivo# es# mejor# cuando# se# logra# continuar# con# la# LM E#
y# es# muy# importante# en# estos# casos,# la# derivación# oportuna#
y# el# tratamiento# adecuado.# Cabe# mencionar# que# existen#
medicamentos# para# tratar# esta# patología# que# son# compatibles#
con#la#lactancia.##########
propiedades# que# disminuyen# la# replicación# viral# en# la# infección#
por# VIH,# así# entonces,# resulta# de# gran# importancia# para# las#
futuras#recomendaciones.#
Algunas# otras# enfermedades# donde# la# LM# parece# tener# un#
papel#protector# es# en# la# enfermedad# celíaca,# con# reducción# de#
alimentación# ecológicamente# sustentable,# accesible# en# todo#
momento,#a#la#temperatura#adecuada,#en#el#envase#adecuado#y#
sin#errores#en#su#preparación.#
Son# muchos# los# problemas# que# podría# mencionar# como#
conducentes#a#las#bajas#tasas#de#lactancia#en#nuestro#país,#pero#
sin# duda# una# de# las# más# importantes# es# el# desconocimiento# y#
principales#de#abandono#de#la#práctica#de#lactancia#la#producción#
mientras#el#bebé#era#amamantado ,#la#esclerosis#múltiple#y#otros#
trastornos#neurológicos#menos#estudiados,#tales#como#Alzheimer#
y#otras#enfermedades#desmielinizantes.
Según# algunos# metaanálisis# y# revisiones# sistemáticas# de# la#
literatura#compiladas#por#la#OMS #acerca#de#los#efectos#a#largo#
plazo#de#la#LM,#se#han#explorado#las#asociaciones#de#esta#con#
inteligencia,# lenguaje,# desarrollo# y# rendimiento# académicos.# Se#
concluye#que#el#menor#amamantado#tiene#un#desarrollo#cognitivo#
mejor#en#comparación#con#el#bebé#no#amamantado,#aun#tomando#
en# cuenta# ciertas# variables# importantes# como# la# educación#
materna,# el# nivel# socioeconómico# y# la# estimulación# temprana.#
También,#se#ha#encontrado#que#poblaciones#de#adolescentes#que#
fueron# amamantados# muestran# mejores# logros# académicos# en#
comparación#con#sus#pares#no#amamantados.#Aún#cuando#existe#
controversia#acerca#de#si#el#efecto#es#debido#a#las#propiedades#
de# la# leche# materna# o# al# estímulo# por# la# “alimentación# al# seno#
materno”#con#mayor#vínculo#y#apego,#la#leche#tiene#factores#que#
por#si#solos#parecen#tener#efecto#importante.#
del# bebé# o# la# madre.# La# mayoría# de# estas# razones# son# mal#
logran# resolver# adecuadamente,# salvaguardando# la# lactancia.#
A#esto#se#suma#el#uso#y#abuso#de#las#fórmulas#infantiles#como#
referente#cultural#en#la#alimentación#infantil.#Se#requiere#facilitar#
el# # acceso# a# asistencia# práctica# especializada,# por# ejemplo#
alimentación,#prevengan#y#sobre#todo#solucionen#los#problemas#
que#se#pudieran#presentar.##
Las#políticas#públicas#y#las#campañas#que#se#impulsen#deberán#
adaptarse# a# los# diferentes# grupos# de# población,# además#
de# analizar# profundamente# los# factores# sociales,# políticos# y#
económicos#que#afectan#el#impulso#de#esta#práctica.#Sin#duda,#el#
regreso#de#la#mujer#al#trabajo#es#una#causa#sumamente#frecuente#
de# abandonoE# este# sector# requiere# apoyo# considerable,# sobre#
todo#mediante#la#colocación#de#cuartos#de#lactancia#para#
59
extracción#y#almacenamiento#de#leche#que#le#permita#continuar#
con#la#producción#de#leche.#Cabe#mencionar#que#el#único#estímulo#
para#lograr#la#producción#de#leche#depende#de#la#demanda#(ya#
sea#por#succión#del#bebé#o#por#extracción).#
Referencias:
# Organización# Mundial# de# la# Salud# (2003)# Estrategia# mundial# para# la#
ecuador/estrategia_mundial_para_la_alimentacion_del_lactante.pdf
2
doctos/analiticos/DeterioroPracLactancia.pdf#
de# Salud# Materno# Infantil# en# el# mantenimiento# de# la# práctica#
para#la#lactancia#materna#así#como#su#promoción,#protección#y#
natural”.# Esta# iniciativa# engloba# las# acciones# necesarias# para#
apoyar#la#lactancia#materna:
sistemáticamente#se#ponga#en#conocimiento#de#todo#el#personal#
de#atención#a#la#salud.
2.#Capacitar#a#todo#el#personal#de#salud#de#forma#que#esté#en#
condiciones#de#poner#en#práctica#esa#política.
la#lactancia#materna#y#la#forma#de#ponerla#en#práctica.
siguiente#al#alumbramiento.
5.#Mostrar#a#las#madres#cómo#se#debe#de#amamantar#al#niño#y#
cómo#mantener#la#lactancia#incluso#si#han#de#separarse#de#sus#
hijos.
ningún#otro#alimento#o#bebida,#a#no#ser#que#estén#médicamente#
indicados.
7.#Facilitar#la#cohabitación#de#las#madres#y#los#lactantes#durante#
8.#Fomentar#la#lactancia#materna#a#libre#demanda.
3
UK_version.pdf
5
#Arthur#I#Eidelman,#MD,#Richard#J.#Schanler,#MD.#Breastfeeding#and#the#
# Stanley# Ip.# M.D.,# Joseph# Lau,# M.D.# et# al.# (2007)# Breastfeeding# and#
Maternal#and#Infant#Health#outcomes#in#Developed#Countries,#EvidenceB
based# Practice# Centers# # of# the# Agency# for# Healthcare# Research# and#
7
8
to#Enterotoxigenic#Escherichia#coli#and#breastfeeding#in#a#cohort#of#urban#
# Wendy# H.# Oddy# and# Jennifer# K.# (2003)# Breastfeeding,# Asthma# and#
hasta#que#no#esté#perfectamente#instaurada#la#lactancia#exclusiva#
materna#y#procurar#que#las#madres#se#pongan#en#contacto#con#
ellos#a#su#salida#del#hospital#o#clínica.
Conclusiones
El# conocimiento# de# las# necesidades# nutricionales# del# lactante#
en# los# primeros# meses# se# ha# obtenido# del# modelo# biológico#
insuperable# que# es# la# leche# materna.# Las# recomendaciones#
protein#complex.
# PozoBRubio#T,# Capilla#A,# Mujico# JR,# de# Palma# G,# Marcos#A,# Sanz#Y,#
breastfeeding# versus# formula# feeding# on# lymphocyte# subsets# in# infants#
que# la# mejor# forma# de# alimentación# en# los# primeros# meses# de#
la# vida# es# la# leche# materna.# Hemos# revisado# algunas# de# las#
evidencias#que#sustentan#esta#práctica#señalando#los#múltiples#
Se#reconoce#que#existen#aún#muchas#prácticas#y#políticas#de#salud#
relacionadas#con#factores#sociales,#culturales#y#económicos#que#
no#favorecen#una#práctica#de#LM#adecuada#y#deben#continuarse#
los#trabajos#para#resolver#este#problema.#
# Horta# BL,# Bahl# R,# Martines# JC# y# Victoria# CG.# (2007)# Evidence#
éxito.#Asociación#Pro#Lactancia#Materna,#A.C.#Confederación#Mexicana#
de#Pediatría.#Edit.#Panamericana.
de#lactancia#IBCLC#(International#Board#of#Lactation#Consultants,#
miembro# del# International# Lactation# Consultant# Association# y#
Academy# of# Breastfeeding# Medicine).# Médica# Sur.# Contacto:#
[email protected].# Mamá# de# Ana# Ibarreche#
Colmenares#(K2)
60
Your stupid lifestyle
Everardo J. Barojas
W
e#have#always#needed#to#work#to#get#what#we#want,#
high# tech#stuff.#The# problem# is#I#was#recently# introduced# to#the#
that#isn’t#new.#From#time#long#past,#the#work#we#are#
concept#of#a#Progress#Trap#and#frankly#it#seems#we’ve#fallen#on#a#
required# to# do# involved# a# certain# amount# of# physical#
few#of#such#traps,#I’m#rather#sure#of#it:
activity,# we# traded# abilities# for# goods,# goods# for# other# goods# or#
daughters# for# land,# all# of# them# required# hard# work.# Even# after#
A) progress' trap) is) the) condition) human) societies) experience)
currency# was# implemented# as# a# medium# of# exchange,# after#
when,) in) pursuing) progress) through) human) ingenuity,) they)
Plato’s#Akademia#came#into#being#(the#birth#of#the#geek#who#sat#
inadvertently)introduce)problems)they)do)not)have)the)resources)
on#chairs#and#thought#for#a#living),#after#the#industrial#revolution#
or)political)will)to)solve.
and#after#the#invention#of#many#other#commodities,#we#still#had#
to#perform#physical#exertion,#if#not#for#anything#else,#to#physically#
I’m#worried,#after#familiarizing#myself#with#the#subject,#a#fear#for#
transport#ourselves.
our# own# contriving# collective# intelligence# and# diminishing# future#
#
has#begun#to#grow#on#me.#The#clearest#and#most#typical#example#
Our# bodies# are# meant# to# perform# physical# exertion,# even# at# a#
of# a# progress# trap# is# the# invention# of# the# beloved# automobile.#
chemical#and#physical#level,#and#psychologically#as#well#there#is#
It’s# no# wonder# to# me# that# even# Aldus# Huxley’s# god# in# his#
no#denying#that#what#we#now#call#exercise,#which#used#to#be#part#
dystopian#classic#A#Brave#New#World#is#named#after#Henry#Ford.#
of#what#we#used#to#call)life,#is#not#only#healthy,#but#even#necessary.#
The# automobile# has# been# a# status# of# progress# and# indeed# an#
Yet,#we#drive#on#huge#moving#cars,#trains#or#buses,#we#ride#on#
advantageous#addition#to#our#livesX#it#truly#has#changed#the#world.#
elevators,# escalators,# even# doors# are# automatic# nowadays…#
However,#in#the#big#scheme#of#things,#it#has#contributed#as#much#
and# it# turns# out# that# all# this# is# not# healthy# for# us,# it’s# damaging#
to#our#wellbeing#as#a#cheesecake#to#a#weight#watchers#meeting.#
our#well#being#and#costing#us#thousands#on#medical#bills,#health#
magazines,#sports#equipment#and#yes,#on#gyms.#What#is#a#gym?#
Don’t# get# me# wrong,# I# like# cars,# I# own# two# of# them,# they# are#
For# most# of# us,# a# gym# is# where# you# go# compensate# for# your#
great#examples#of#human#ingenuity#and#most#of#the#times,#they#
everyday# lack# of# activity# Hunless# you’re# a# top# athlete,# or# under#
make#our#lives#better,#but#nowadays,#in#a#society#that#strives#to#
physical#rehab#in#which#case#there#is#no#substituteH.
eradicate#atomic#power,#reduce#CO2#emission#to#zero,#become#
self#sustainable#and#healthier,#cars#as#we#know#them,#well,#they#
It’s#a#wonderful#irony:#We#avoid#manual#means#of#locomotion#at#all#
costs,#we#ride#on#toll#freeways#or#high#speed#trains#to#“save”#time#
But#that’s#the#part#of#the#progress#trap#concept#that’s#really#scary,#
staring#at#“sports”#on#a#TV#or#taking#a#detailed#look#at#the#seams#
we#designed#all#these#amazing#boats,#trains#and#cars#to#transport#
of# the# shorts# on# our# partners# arse# while# riding# on# a# static# bike.#
all# kinds# of# things# half# way# around# the# world# at# a# reasonable#
We#drive#on#a#car#to#get#to#a#gym,#where#we#ride#on#a#bike#that#
cost.# We# created# a# society# sustained# by# a# global# economy#
doesn’t#move.#Wouldn’t#it#be#better#to#just#ride#a#bike#to#the#gym?#
dependent#on#all#these#transported#goods#Hthis#is#relatively#newH#
In#fact,#wouldn’t#it#be#better#to#skip#the#gym#altogether#and#ride#
and# as# it# happens,# it# is# precisely# these# things# that# are# causing#
to#work/school?#H#But)I)live)way)too)far)to)ride)to)work,)plus)it’s)
global# warming,# over# cropping,# pollution# and# nonHsustainable#
dangerous,)plus)it’ll)ruin)my)hair,#the#smarter#reader#might#ponder.#
commerce,#yet#we#are#too#far#along#to#turn#around,#too#hooked#on#
But#he#could#still#do#part#of#it#on#a#bike,#mixing#it#with#whichever#
the#stuff#to#stop,#we#can’t#go#back.#
public#transport#he#wishes#or#with#small#walks#or#he#could#avoid#
elevators,# take# the# stairs# and# all# the# while# work# on# his# Gluteus#
We#can’t#take#cows#back#to#Europe,#we#can’t#take#oranges#away#
Maximus.#Life#is#full#of#possibilities#indeed,#and#I#maintain#that#the#
from#New#Yorkers#Has#little#as#50#years#ago#it#was#not#uncommon#
greatest,#cheapest#and#most#accessible#exercise#apparatus#is#the#
for#New#Yorkers#to#receive#oranges#from#California#as#a#Christmas#
presentH# or# apples# (electronic# or# otherwise)# out# of# international#
markets.# We# are# proverbially# “fucked”,# the# plane# has# crashed#
However,#there#is#a#bigger#problem,#because#if#you#take#a#closer#
into# the# mountain# and# we# continue# to# collectively# pull# on# the#
look,#it#turns#out#a#lot#of#these#activities#(cars#and#transport)#are#
throttle,#ignoring#all#of#the#solutions#that#we#already#have,#mostly#
harmful#for#the#environment#as#well…#and#now#I#must#note,#hoping#
because#they#are#not#to#our#Hand#I#mean#our#society’sH#shortHterm#
I’m# not# coming# across# as# a# total# luddite,# hippie# or# both:# I# love#
economical#advantage.#Emphasis#on#solutions)we)already)have,)
technology#HI’m#a#mechatronic#engineerH#big#on#programming#and#
because#we#do,#consider#the#following:
61
Do# whatever# it# takes.# Use# Google# street# view,# drive# around,#
which# you# would# normally# avoid.# You# can# ride# on# the# sidewalk#
(carefully).#In#this#city,#bicycles#are#not#respected#by#cars,#trucks#
or#anyone.#Public#transport#will#try#to#run#you#over#and#there#is#
neighbourhoods,#there#are#few#usable#bike#lanesH#but#this#can#all#
be#turned#to#your#advantage.#The#city#is#yoursX#cyclists#are#above#
the#law,#or#maybe#just#under#it#but#it#doesn’t#matter.#If#you#strive#to#
reduce#your#carbon#footprint,#be#healthier,#thinner,#look#better#and#
save#money#on#transport,#gasoline#and#gyms,#you#can#do#it.#Think#
Image#of#bike
#caption:#Bicycles#are#not#only#for#sporting,#
they#are#also#a#good#way#to#move#from#A#to#B,#substitute#kids#for#a#few#
cases#of#beer#to#appeal#to#a#younger#audience.
the#ridiculously#unintelligent#doble)no)circula#policy.
I#must#confess#I#can#think#of#many#reasons#for#not#using#bicycles#
in#Mexico#City,#one#of#them#very#important:#it’s#suicide,#in#a#city#
with#28#million?#It#has#to#be.#Everyday#bicycle#commuting#in#a#city#
as#big#and#chaotic#as#this#one#must#be#scary#at#best,#or#plain#life#
threatening,#depending.#The#utopian#image#shown#in#the#picture#
above#is#probably#not#found#in#the#bulk#of#this#city,#right?#Perhaps#
on#cherry#picked#areas#and#situations,#which#brings#to#my#next,#
seemingly#contradictory#point:#You#can#cherry#pick#your#situation#
and#safely#ride#your#bike#to#your#job#or#school,#and#for#that#I#will#
provide#you,#my#avid#reader,#with#a#list:
a)#Use#common#sense,#which#is#not#that#common
b)#Polish#your#bike#skills
Image#
#caption:#If#he#can#do#it,#so#can#you.
Photograph#by#Luis#Arcadio#de#Jesús.
d)#Get#life#insurance#Hnever#a#bad#ideaH
e)#Admit# that# cars# are# killing# machines# and# avoid# them# like# the#
plague
f)#Use#a#bicycle#lock#that#is)at)least)10%#of#the#cost#of#your#bicycle
Everardo# J.# Barojas.# Fotógrafo,# ingeniero# en# mecatrónica.#
maestría# en# ingeniería# eléctrica.# Guía# de# montaña# en# los#
volcanes#mexicanos.#Exalumno#Lancaster
62
Sección 4
Incidencia,
prevalencia y
acciones:
cuando se ha perdido
el equilibrio
63
Sigifredo Pedraza Sánchez
U
no# de# los# sistemas# del# cuerpo# humano# que# nos# ayuda#
a# mantener# la# salud# es# el# sistema# inmune,# el# cual# está#
formado#por#una#red#de#células#y#moléculas#especializadas#
diversos# microorganismos# que# nos# invaden# y# pueden# causar#
enfermedades.# Sin# embargo,# algunos# individuos# nacen# con#
defectos# naturales# en# algún# componente# del# sistema# inmune#
causando# que# la# persona# sufra# de# infecciones# constantes# que#
pueden#poner#en#peligro#su#vida,#como#se#menciona#en#los#dos#
siguientes#casos#de#la#vida#real.
Caso%1.#En#la#década#de#1940,#en#Estados#Unidos,#en#el#Walter#
Reed# Militar# Hospital,# en# Washington# D.C.,# # el# Dr.# Pediatra#
Coronel#Ogden#Bruton,#atendió#a#un#paciente#de#4#años#de#edad#
quien# tuvo# rubeola# (una# infección# viral)# y# enseguida# neumonía#
(infección#bacteriana#pulmonar)X#las#infecciones#se#repitieron#con#
en#algunos#casos#con#sepsis#(infección#bacteriana#generalizada)#
debidas#a#infecciones#por#neumococos,#otitis#media,#sarampión#
y# uno# por# herpes# zoster# (las# dos# últimas# son# infecciones#
virales).# El# niño# fue# tratado# con# antibióticos# para# eliminar# a# las#
bacterias# causantes# de# sus# infecciones,# pero# las# infecciones#
se# repetían.# Al# estudiar# las# proteínas# del# suero# de# la# sangre#
del# paciente,# se# encontró# que# no# tenía# la# fracción# gamma# que#
corresponde# a# los# anticuerpos# IgG.# Entonces# el# Doctor# Bruton#
decidió# iniciar# el# tratamiento# del# paciente# inyectándole# una# vez#
al#mes,#la#fracción#gamma#de#las#inmunoglobulinas#de#personas#
sanas,# con# lo# que# el# estado# del# paciente# mejoró# y# ya# no# tuvo#
las# infecciones# repetidas# de# las# que# había# sufrido.# De# este#
gamma# recombinante# humano,# la# niña# murió# a# los# 3# años# y#
8# meses# a# consecuencia# de# la# infección# generalizada# por# la#
micobacteria# y#Candida.# El#estudio# postHmortem#del# DNA#de#la#
niña#demostró#que#tenía#una#mutación#en#un#gen#para#el#receptor#
de# la# InterleucinaH12# (ILH12RB1)# y# que# ambos# padres# eran#
portadores#de#la#mutación#(PedrazaHSanchez,#HerreraHBarrios#et#
al.#2010).#Posterior#a#la#muerte#de#su#primera#hija#los#padres#de#
esa#paciente#tuvieron#primero#un#niño#y#luego#otra#hija#y#al#hacer#
pruebas#genéticas#en#muestras#de#sangre#del#cordón#umbilical#
de#los#bebés,#se#encontró#la#misma#mutación#en#sus#linfocitos,#
por# lo# que# no# se# les# puso# la# vacuna# BCG# y# ambos# niños# han#
crecido#normales#y#sanos.
componente# del# sistema# inmune# que# están# determinadas#
genéticamente# (y# por# lo# tanto# son# heredables)# y# ocurren# por#
mutaciones#en#el#DNA#de#las#personas#afectadas.#Estos#defectos#
en# el# sistema# inmune# causan# susceptibilidad# a# infecciones#
persistentes# (resistentes# a# los# tratamientos# farmacológicos,#
difíciles# de# curar)# o# recurrentes,# es# decir# que# se# presentan#
repetidamente# y# la# condición# permanece# durante# toda# la# vida#
secundarias# no# están# determinadas# genéticamente,# son#
temporales# y# ocurren# como# consecuencia# de# otra# causa#
como# por# ejemplo# durante# los# tratamientos# con# radiaciones#
en# la# terapia# contra# tumores# o# por# infección# con# el# virus# de# la#
anticuerpos#(inmunoglobulinas#gamma)#fue#tratada#exitosamente#
inyectándole#esas#inmunoglobulinas#de#forma#periódica.#
Los#dos#casos#clínicos#presentados#anteriormente#corresponden#
Caso% 2.# En# el# 2001,# una# bebé# nacida# en# San# Mateo# Atenco,#
Estado#de#México,#fue#vacunada#al#nacer#como#todos#los#niños#
en# México,# con# la# vacuna# BCG# (cepa# atenuada# de# la# bacteria#
Mycobacterium)bovis)#que#se#aplica#para#prevenir#la#tuberculosis#
(causada# por# Mycobacterium) tuberculosis).# A# los# 6# meses# de#
por#una#mutación#en#la#molécula#BTK,#y#los#pacientes#requieren#
que# constantemente# se# les# inyecten# anticuerpos# obtenidos#
de# otras# personas# para# mantenerse# libres# de# infeccionesX# en#
el# segundo# caso# la# mutación# en# el# receptor# para# ILH12# causa#
de#los#ganglios#de#la#axila#y#desarrolló#infección#que#fue#tratada#
con# medicamentos# antituberculosis,# con# pobre# respuesta.# La#
recurrencia# de# la# infección# requirió# varias# hospitalizaciones# y#
se# afectaron# diversos# órganos# como# el# bazo,# el# hígado# y# los#
pulmones.# La# paciente# también# tuvo# infecciones# repetidas# por#
el#hongo#Candida)albicans#que#la#mayoría#de#las#veces#se#curan#
sin# tratamiento# o# con# medicamento# en# los# niños.# Durante# su#
hospitalización#a#los#3#años#y#medio#de#edad,#al#estudiar#a#los#
linfocitos#de#la#sangre#de#la#paciente,#se#descubrió#que#producían#
muy#poco#interferón#gamma.#A#pesar#de#los#tratamientos#médicos#
que# incluyeron# fármacon# antimicobacterianos# # e# interferón#
tratamiento#farmacológico#para#sus#infecciones.#Existen#más#de#
180#IDP#de#las#que#se#conoce#su#origen#o#el#gen#en#el#que#se#
64
El# sistema# inmune# está# formado# por# células# y# moléculas#
especializadas#para#combatir#infecciones#por#bacterias,#hongos,#
virus# y# parásitos# que# pueden# causar# enfermedades.# Estas#
células# y# moléculas# se# encuentran# en# todos# los# tejidos# del#
cuerpo#y#viajan#por#el#sistema#circulatorio#sanguíneo#y#linfático#
muestra# un# esquema# general# de# los# principales# componentes#
del#sistema#inmune.#La#inmunidad#innata#y#la#adaptativa#son#los#
dos#grandes#brazos#del#sistema#inmune#y#en#términos#generales#
ambos# tienen# componentes# celulares# (células# natural# killer#
T# y# B# en# la# adaptativa)# y# moleculares# (citocinas,# quimiocinas,#
complemento,# péptidos# antimicrobianos# en# la# innataX# citocinas,##
quimiocinas,# perforinas# # y# anticuerpos# en# la# adaptativa).# Esos#
dos#subsistemas#de#la#inmunidad#trabajan#de#forma#coordinada#
e# interdependiente# para# eliminar# a# microorganismos# invasores#
que#pueden#producir#enfermedad.#
De# manera# muy# resumida,# se# mencionan# los# principales#
mecanismos#de#defensas#de#la#inmunidad#y#contra#qué#tipo#de#
microorganismos#actúan:
a.#
y# matan# a# bacterias,# hongos# y# protozoarios#
parásitos,# e# internalizan# virus.# Activan# a# linfocitos# T.#
b.#Complemento:#sistema#de#proteínas#solubles#de#la#sangre#
que#mata#bacterias.#
c.#Péptidos#
antimicrobianos:#
proteínas#
pequeñas#
(capaces# de# matar# bacterias# y# hongos,# y# bloquear#
la# diseminación# de# virus# entre# células# hospederas)#
producidos# por# fagocito,# células# epiteliales# y# otras# células.#
# son# las# IDP# más# comunes.# Hay#
carencia# o# disminución# drástica# # (o# total)# en# la# producción#
recurrentes#severas.#La#carencia#de#anticuerpos#puede#ser#solo#
de#IgG,#IgA#o#IgM.#
# afecta# a# la# inmunidad# # mediada# por# linfocitos# T# y#
B.# Hay# mutaciones# que# directamente# afectan# a# los# linfocitos# T#
(como# mutaciones# en# la# molécula# Zap70# que# causan# ausencia#
o# número# bajo# de# linfocitos#T# CD8+)# e# indirectamente# a# los# B.#
Infecciones#recurrentes#por#bacterias#y#virus.
o#los#macrófagos#H#o#ambos#H#presentan#mutaciones#que#afectan#
su#maduración#(como#en#la#neutropenia#congénita#severa)#o#los#
mecanismos# normales# que# tienen# para# matar# bacterias# como#
en# la# Enfermedad# Granulomatosa# Crónica.# Se# presentan# con#
infecciones# graves# o# repetidas# por# bacterias# intracelulares# y#
por# hongos.# Ciertas# mutaciones# que# afectan# las# respuestas#
dependientes# de# Interferón# gamma# (producción# o# respuesta)#
en#la#interacción#de#macrófagos#con#Linfocitos#T,#son#causa#de#
infecciones# severas# por# micobacterias# como# Mycobacterium)
tuberculosis# y# otras# menos# virulentas,# # BCG,# Salmonella,)
Klebsiella#y#el#hongo#Candida)albicans,#cuya#presencia#se#asocia#
a#mayor#mortalidad#en#los#afectados.#
d.#Linfocitos# T# citotóxicos:# eliminan# virus# y# células# infectadas.#
e.#Anticuerpos# (producidos# por# linfocitos# B):# neutralizan#
virus,# bacterias,# hongos,# protozoarios# y# parásitos# como#
los# helmintos# (lombrices)X# al# unirse# a# los# microorganismos#
favorecen# otros# mecanismos# de# eliminación# como#
la# fagocitosis,# el# complemento# y# la# citotoxicidad.#
En# las# personas# que# tienen# una# IDP,# las# mutaciones# (cambios#
en# el# malfuncionamiento# de# células# o# sistemas# moleculares,#
de# los# elementos# de# la# inmunidad.# Como# consecuencia,# los#
mecanismos#de#defensa#se#ven#afectados#y#los#microorganismos#
invasores# no# son# eliminados# y# causan# enfermedades# severas#
o# recurrentes.# Otra# característica# de# las# IDP# es# que# algunas,#
(con# cambios# fenotípicos# físicos# notables# como# estatura# corta,#
asimetría#facial,#albinismo#y#otras#como#autoinmunidad#o#retraso#
mental).
#se#presentan#con#infecciones#
bacterianas#recurrentes,#o#virales,#o#por#hongos,#y#otros#defectos#
como# enfermedad# reumática# o# displasia# ectodérmica# (con#
anormalidades#en#piel,#cuero#cabelludo#y#dientes).
Debido# a# que# la# mayoría# de# las# veces# las# IDP# se# deben# a#
mutaciones#genéticas#que#se#heredan#de#padres#a#hijos#(aunque#
algunas#mutaciones#ocurren#de#novo#sin#antecedentes#familiares#
de#la#enfermedad),#la#condición#de#predisposición#a#infecciones#
y#enfermedades#es#congénita,#es#decir,#que#está#presente#desde#
el#nacimiento#y#pone#en#peligro#la#sobrevivencia#de#los#niños.#Los#
lo#protegen#por#un#tiempo#contra#las#infecciones,#pero#pasada#la#
lactancia#y#con#la#exposición#a#distintos#gérmenes,#el#bebé#que#
tiene#una#IDP#se#comienza#a#enfermar.##En#algunos#casos#las#IDP#
presentan#de#manera#variable#y#combinado#para#sospechar#una#
posible#IDP#son:
las#siguientes:#
65
a.#Haber#presentado#dos#o#más#infecciones#en#un#año#
(neumonías,#infecciones#en#oídos,##gripas#o#sinusitis).#
b.#Haber#tomado#antibióticos#recetados#para#una#infección#por#
un#mes#o#más,#con#resultados#pobres.#
c.#Haber#recibido#antibióticos#intravenosos#por#necesidad#para#
alguna#infección.#
d.#Presencia#de#úlceras#o#“algodoncillo”#en#boca,#úlceras#u#
hongos#en#piel.#
e.#Retraso#en#el#crecimiento#de#los#niños.#
f.# Haber#padecido#dos#o#más#infecciones#severas,#incluyendo#
septicemia#(infección#en#la#sangre).#
g.#Antecedentes#familiares#de#otros#niños#con#infecciones#
repetidas,#graves,#o#muertes#infantiles#por#enfermedad.#
En# caso# de# que# ocurran# algunos# de# los# episodios# o#
características# mencionados# en# algún# familiar,# hay# que# acudir#
a# una# institución# del# sector# salud# en# donde# se# hagan# pruebas#
especiales# e# investigación# para# diagnóstico# y# tratamiento# de#
la# exposición# a# microorganismos# patógenos# y# las# costumbres#
socioculturales# de# matrimonios# consanguíneos.# De# este# modo,#
por# ejemplo# la# vacuna# BCG# (ver# caso# 2)# solo# se# aplica# como#
obligatoria# en# algunos# países# como# México,# mientras# que# en#
otros#no,#como#en#Estados#Unidos.##Por#tanto#la#posibilidad#de#
que# se# presente# una# infección# por# BCG# debida# a# una# IDP# en#
Estados#Unidos#casi#no#existe.#
La# formación# de# parejas# entre# familiares# en# distinto# grado#
(consanguineidad)#es#un#factor#que#aumenta#la#probabilidad#de#
que#se#presenten#ciertas#IDP.#El#modo#de#herencia#de#la#mayoría#
de#las#IDP#siguen#las#leyes#de#Mendel:#los#humanos#heredamos#
un#juego#de#genes#de#papá#y#otro#de#mamá,#las#IDP#autosómicas#
dominantes# se# presentan# cuando# uno# solo# de# dos# genes#
heredados# tiene# mutación.# Las# autosómicas# recesivas# solo# se#
solo#en#hombres#mientras#que##las#mujeres#solo#son#portadoras#
de# la# mutación.# Es# por# ello# que# las# IDP# son# más# comunes# en#
sociedades# en# donde# hay# parejas# consanguíneas# (como# entre#
los# árabes# o# algunos# grupos# de# judíos)# o# en# comunidades#
pequeñas# (de# menos# de# 10.000# habitantes)# en# donde# existen#
ciertos#grados#de#parentesco#entre#sus#habitantes#y#los#genes#se#
mantienen#aislados#en#la#población.
Salud#como#el#Instituto#Nacional#de#Nutrición,#el#Hospital#Infantil#
de# México# o# el# Instituto# Nacional# de# Pediatría).# El# diagnóstico#
molecular# de# las# IDP# puede# llevar# mucho# tiempo,# requiere# de#
laboratorios# de# investigación# especializados# y# a# la# fecha# hay#
muchas#IDP#de#las#que#se#desconoce#la#mutación#asociada.#Los#
tratamientos#especializados#para#las#infecciones#que#presentan#
estos#pacientes,#pueden#requerir#fármacos#más#inmunoglobulinas#
Si# consideramos# que# las# IDP# son# anormalidades# del# sistema#
inmune#y#que#este#sistema#nos#mantiene#libres#de#enfermedad,#
entonces#los#episodios#de#enfermedad#que#tenemos#se#deben,#
maduración# celular)# con# buenos# resultados# en# muchos# casos,#
Otras#alternativas#terapéuticas#como#los#trasplantes#de#médula#
ósea#para#proveer#al#paciente#de#células#sanas#sin#mutaciones,#
o# la# terapia# génica,# probadas# en# algunos# casos# de# IDP# han##
mostrado#efectividad#muy#parcial.#
bien#comunes#que#ocurren#en#la#población#humana##(Casanova#
and#Abel#2007).#Sin#embargo,#para#muchas#IDP,#las#mutaciones#y#
mecanismos#explicativos#asociados#están#por#determinarse.
La# frecuencia# de# las# mutaciones# que# causan# IDP# es# baja# en#
población#abierta,#pero#variable#según#el#tipo#de#IDP,#por#ejemplo#
se#ha#estimado#que#la#enfermedad#granulomatosa#crónica#(CGD#
por#sus#siglas#en#inglés),#que#ocurre#por#mutaciones#que#afectan#
fagocitan,#ocurre#aproximadamente#en#1#de#cada#200.000#niños#
ocurre#en#1#de#400#nacidos#vivos#(Segal#and#Holland#2000).#Sin#
embargo,#la#frecuencia##real#de#las#IDP#puede#variar#mucho#y#en#
las#infecciones#que#se#presentan,#dependiendo#del#país#en#el#que#
se#hagan#los#estudios,#debido#a#la#genética#de#las#poblaciones#
(susceptibilidad#natural#a#distintas#enfermedades#e#infecciones),#
66
determinado.# Esto# y# el# estudio# de# casos# cada# vez# más#
numerosos# de# infecciones# inexplicables# llevan# al# concepto# de#
Por#otro#lado,#las#repuestas#del#sistema#inmune#a#las#infecciones#
son#relativamente#menos#efectivas#en#los#bebés#y#en#los#ancianos,#
pero#la#exposición#a#microorganismos#en#los#primeros#y#el#uso#
de# inmunoestimulantes# (lisados# bacterianos)# en# los# segundos,#
mejora#su#respuesta#inmune#(es#la#educación#o#fortalecimiento#
del# sistema# inmune).# Vivimos# en# un# mundo# constantemente#
expuestos# a# microorganismos,# pero# el# estilo# de# vida# higiénico#
en# extremo# como# ocurre# en# los# países# más# ricos# (con# menor#
exposición#a#microbios#patógenos),#se#ha#asociado#a#la#aparición#
y#aumento#en#las#enfermedades#alérgicas#(llamada#Hipótesis#de#
la#Higiene#(Brown,#Arrieta#et#al.#2013).#Por#lo#tanto#la#pretensión#
de#vivir#en#una#burbuja#“en#extremo#higiénica”#no#es#conveniente,#
como# sí# lo# necesitaba# el# niño# de# la# burbuja# que# en# los# años#
70s# se# mantuvo# dentro# de# un# ambiente# estéril# porque# padecía#
aplicación#de#vacunas#permite#prevenir#en#la#población#general#
enfermedades# y# muertes,# y# por# casos# adversos# no# se# debe#
satanizar#a#la#vacunaciónX#en#los#casos#de#infecciones#asociados#
a#prevenirlas#o#evitarlas#en#otros#miembros#de#la#familia#después#
de# que# se# presentan# problemas# en# un# solo# individuoX# además#
tenemos# que# aprender# a# mejorar# el# diagnóstico# y# atención#
médica# de# los# pacientes# con# IDP# y# aprovechar# los# casos# para#
comprender# la# relación# del# sistema# inmune# con# infecciones#
#Frecuencia#relativa#del#origen#de#las#IDP,#de#acuerdo#a#los#
elementos#de#la#respuesta#inmune#afectados.#(Adaptado#de#referencia#
(Holland#2012)#)
Front#Immunol#2:#54.
Brown,# E.# M.,# M.# C.#Arrieta,# et# al.# (2013)# “A# fresh# look# at# the# hygiene#
hypothesis:# how# intestinal# microbial# exposure# drives# immune# effector#
responses#in#atopic#disease.”#Semin#Immunol#25(5):#378H387.
Elementos#de#la#respuesta#inmune.#Las#distintas#células#
del#sistema#inmune#se#comunican#entre#sí#por#sistemas#de#moléculas#
solubles#y#receptoresX#su#activación#requiere#de#otras#moléculas#
intracelulares#que#culminan#en#la#producción#de#compuestos#tóxicos#
para#microorganismos#invasores##(como#metabolitos#del#oxígeno,#
péptidos#antimicrobianos),#producción#de#anticuerpos#y#mecanismos#
celulares#antimicrobianos.#Una#mutación#que#afecta#a#una#sola#molécula#
in#its#infancy.”#Science#317(5838):#617H619.
Farber,# D.# L.# (2012)# T# lymphocytes# and# cellHmediated# immunity.#
Immunology# IV.# Clinical# applications# in# health# and# disease.# B.# JA.#
Bethesda,#Maryland,#U.S.A.,#I#care#Press.##
Immunology# IV.# Clinical# applications# in# health# and# disease.# B.# JA.#
Bethesda,#U.S.A.,#I#care#Press.
Holland,#S.#M.#(2010).#“Chronic#granulomatous#disease.”#Clin#Rev#Allergy#
Immunol#38(1):#3H10.
PedrazaHSanchez,# S.,# M.# T.# HerreraHBarrios,# et# al.# (2010)# “Bacille#
CalmetteHGuerin#infection#and#disease#with#fatal#outcome#associated#with#
a#point#mutation#in#the#interleukinH12/interleukinH23#receptor#betaH1#chain#
in#two#Mexican#families.”#Int#J#Infect#Dis#14#Suppl#3:#e256H260.
Segal,#B.#H.#and#S.#M.#Holland#(2000)#“Primary#phagocytic#disorders#of#
childhood.”#Pediatr#Clin#North#Am#47(6):#1311H1338.
Sigifredo# Pedraza# Sánchez.# Doctor# en# ciencias.# Investigador#
en#ciencias#médicas#del#Instituto#Nacional#de#Ciencias#Médicas#
y# Nutrición.# Papá# de# Alejandra# Pedraza# Torres# (exalumna# del#
Lancaster)
67
Salud y adicciones
Carmen Fernández Cáceres
D
e#acuerdo#a#la#Organización#Mundial#de#la#Salud#(OMS),#
la#salud#es#un#estado#de#completo#bienestar#físico,#mental#
y# social,# más# allá# de# la# mera# ausencia# de# afecciones# o#
enfermedades1.#Es#uno#de#los#derechos#humanos#fundamentales,#
incluye#el#acceso#a#una#atención#sanitaria#oportuna,#aceptable,#
asequible#y#de#calidad#satisfactoria.#El#derecho#a#la#salud#implica#
el# compromiso# de# los# estados# para# generar# las# condiciones#
que# permitan# que# todas# las# personas# puedan# vivir# lo# más#
saludablemente#posible2.
La# salud# pública,# por# su# parte,# comprende# acciones# dirigidas#
tanto# a# la# comunidad,# como# al# individuo,# en# tanto# generen#
efectos#positivos,#como#las#campañas#de#vacunaciónX#también#se#
incluyen#intervenciones#tendientes#a#evitar#situaciones#donde#el#
individuo#pueda#generar#impactos#negativos#para#la#comunidad,#
por#ejemplo#la#prevención#de#accidentes#y#lesiones,#destacando#
el#objetivo#de#la#prevención,#promoción#y#protección#de#la#salud#
de#la#colectividad.
La# salud# mental# es# fundamental# para# el# bienestar# de# la#
población.#En#México#se#destaca#que#el#24%#de#los#adolescentes#
se# encuentran# afectados# por# uno# o# más# trastornos# mentales# y#
dentro#de#los#más#recurrentes#está#el#uso#de#sustancias3,#lo#cual#
llama#la#atención#cuando#conocemos#que#las#principales#causas#
de# muerte# en# personas# de# 10# a# 19# años,# suelen# asociarse# al#
consumo# de# drogas:# agresiones# (homicidios),# accidentes#
intencionalmente#(suicidios)4.
De# acuerdo# con# el# Dr.# Roberto# Tapia5,# las# intervenciones# del#
Estado#en#cuanto#a#salud#pública#se#implementan#principalmente#
en# cuatro# escenarios:# cuando# la# actuación# del# individuo# solo#
implica#riesgo#para#sí#mismoX#cuando#implica#riesgo#para#sí#mismo#
y#para#la#comunidad#(como#en#el#caso#de#las#adicciones)X#cuando#
los#riesgos#para#la#colectividad#provienen#de#factores#ambientales#
sobre# los# cuales# la# colectividad# y# el# individuo# no# tienen# control#
Después#de#que#en#la#época#prehispánica#se#tenía#cierto#“acceso”#
al#tabaco#para#ceremonias#y#rituales,#el#consumo#se#generalizó,#a#
través#del#tiempo,#en#todo#el#mundo#y#al#conocerse#los#daños#que#
causa#a#la#salud,#empezó#a#regularse.#Sin#embargo,#es#hasta#la#
década#de#los#80’s#que#se#establece#en#México#una#normatividad#
para#regular#el#consumo,#mientras#se#siguen#realizando#estudios#
en# los# que# cada# vez# se# conocen# más# enfermedades# y# daños#
asociados,#con#los#costos#sanitarios#que#esto#supone.
Derivada# de# diversas# acciones# mundiales,# se# expide# en# 2008,#
en#el#Distrito#Federal,#la#Ley#de#Protección#a#la#Salud#de#los#No#
FumadoresX# primera# en# el# país# que# prohíbe# fumar# en# lugares#
públicos#y#se#emite#la#Ley#General#para#el#Control#del#Tabaco,#
que#prohíbe#la#venta#de#cigarros#a#menores#de#edad,#por#unidad#
o#empaques#de#menos#de#14#o#más#de#25#unidades,#en#sitios#que#
permitan#tomarlos#directamente#o#en#máquinas#expendedoras#o#
distribuirlos#directamente.#También#se#aumenta#el#tamaño#de#las#
leyendas#de#advertencia#y#se#incluyen#pictogramas#en#cajetillas#
y#paquetesX#se#prohíbe#consumir#o#encender#tabaco#en#espacios#
100%#libres#de#humo#y#en#escuelas#de#educación#básica#y#media#
superior.#Se#indica#que#deben#existir#zonas#exclusivas#para#fumar#
(espacios# al# aire# libre# o# aislados# con# mecanismos# que# eviten#
traslado#de#partículas),#en#lugares#públicos#o#áreas#interiores#y#
se#obliga#a#los#estados#a#adecuar#las#leyes#locales.
Esta#serie#de#regulaciones#ha#tenido#impacto#en#la#disminución#
de#la#prevalencia#del#consumo#de#tabacoX#no#obstante,#la#ley#no#
se# cumple# cabalmente,# de# manera# que# niños# y# adolescentes#
tienen# acceso# a# esta# sustancia,# y# cuya# probable# adicción#
continúa# siendo# un# problema# de# salud# pública# con# importantes#
costos# económicos# y,# lo# más# relevante:# de# vidas# humanas.#
En# México,# se# estiman# los# años# de# vida# perdidos# por# muerte#
prematura,# debido# a# causas# relacionadas# con# el# consumo# de#
tabaco,#obteniendo#los#siguientes#datos:
existe# un# riesgo# para# la# colectividad# proveniente# de# un# agente#
infeccioso#o#un#fenómeno#de#la#naturaleza#respecto#del#cual#el#
Estado#no#tiene#control#alguno#(inundaciones,#huracanes,#entre#
otros).
Retomando# el# segundo# caso,# es# responsabilidad# del# Estado#
proporcionar# información# al# individuo# mediante# acciones# de#
elementos# que# el# individuo# utiliza# para# autoinfringirse# daño# y#
poner#en#riesgo#a#la#comunidad,#así#como#generar#mecanismos#
de#sanción.#El#Estado#interviene#como#garante#del#derecho#a#la#
protección# de# la# salud# colectivaX# a# su# vez,# el# individuo# tiene# la#
responsabilidad#de#evitar#poner#en#riesgo#la#salud#propia#y#la#de#
la#comunidad.
El# “libre# acceso”# a# drogas# tiene# consecuencias# adversas# para#
la# salud,# como# lo# muestra# el# consumo# de# alcohol# y# tabacoX#
lamentablemente# ni# la# promoción# de# la# salud,# ni# el# control#
consecuencias.
68
El#caso#del#alcohol,#aunque#distinto#en#cronología#y#regulación,#
no#es#menos#preocupante.#Por#el#contrario,#se#constituye#como#
actor# protagónico# cuando# hablamos# de# accidentes# de# tránsito#
mortales,#por#ejemplo.
La#larga#historia#con#el#alcohol,#data#(al#igual#que#el#tabaco)#del#
México# prehispánico,# con# el# consumo# de# pulqueX# controlado# y#
accesible# únicamente# en# festividades# religiosas# y# para# ciertos#
estratos# sociales.# En# el# siglo# XIX# se# reconoció# al# alcoholismo#
como#un#problema#de#salud#pública,#pero#no#se#tomaron#medidas#
para# reducir# la# demanda# porque# se# consideraba# un# problema#
psicológicoX#hasta#después#de#la#segunda#década#del#siglo#XX,#
se#crea#el#Consejo#de#Salubridad#General#y#una#de#sus#funciones#
es#luchar#contra#el#alcoholismo.
Actualmente,# en# México,# la# Ley# General# de# Salud# incluye# las#
siguientes# disposiciones# en# materia# de# alcohol:# se# consideran#
bebidas#alcohólicas#aquellas#que#contienen#alcohol#etílico#en#una#
proporción#de#2%#y#hasta#55%#en#volumenX#si#contienen#más,#no#
pueden#comercializarse#como#bebidas#y#es#obligatorio#incluir#la#
leyenda#“el#abuso#en#el#consumo#de#este#producto#es#nocivo#para#
la#salud”,#también#se#prohíbe#el#expendio#o#suministro#de#bebidas#
alcohólicas#a#menores#de#edad,#equiparando#esta#acción#al#delito#
de#corrupción#de#menores.
OMS,#(s/a).#Salud)mental.#Disponible#en#línea:#http://www.who.int/topics/
mental_health/es/
1
#Toledo# G.,#(2004).# Fundamentos) de) salud) pública.#La#Habana,#Cuba.#
Editorial#Ciencias#Médicas.#Pág.#8.
2
#Secretaría#de#Salud#de#MéxicoX#Organización#Panamericana#de#la#Salud#
y#Organización#Mundial#de#la#Salud#(2011).#Informe#sobre#el#sistema#de#
salud#mental#en#México.#México:#Autores.
3
# Consejo# Nacional# para# la# Prevención# de# Accidentes# (CONAPRA)#
(2012),#
#México:#Autor.
4
# Tapia,# R.# (2014)# ponencia# presentada# en# el# Foro# internacional# de#
Políticas# de# Drogas# realizado# el# 29,30# y# 31# de# julio,# organizado# por# la#
Cámara#de#Diputados.#México.
5
6
#Organización#Mundial#de#la#Salud#(2014),#Informe)Mundial)de)Situación)
sobre)Alcohol)y)Salud.
A#pesar#de#estas#medidas,#las#bebidas#alcohólicas#son#altamente#
accesibles# para# menores# de# edad# y# la# tasa# de# mortalidad,#
así# como# la# fracción# atribuible# al# alcohol,# por# enfermedades#
asociadas#a#su#consumo,#continúa#siendo#alta:#
# Lozano,# Gómez,# Garrido,# Jiménez,# Campuzano,# Franco,# MedinaH
Mora,#Borges,#Nagavi,#Wang,#Vos,#López#y#Murray#(2013).#La)carga)de)
enfermedad,)lesiones,)factores)de)riesgo)y)desafíos)para)el)sistema)de)
salud)en)México.)Salud)Pública)de)México)55:#580H594
7
En#cuanto#a#la#pérdida#de#años#de#vida#por#muerte#prematura,#
debido# a# causas# relacionadas# con# el# consumo# de# alcohol,#
durante#2010,#se#obtuvo#el#siguiente#registro7:
La# historia# nos# muestra# lo# que# sucede# cuando# las# drogas# se#
vuelven#de#“libre#acceso”.#Es#importante#destacar,#con#base#en#
la#evidencia,#que#el#control#sanitario#y#la#promoción#de#la#salud#
de#las#drogas,#tanto#en#el#individuo#como#en#la#colectividad.#El#
debate# actual# acerca# de# la# posible# despenalización# y# eventual#
legalización# de# la# mariguana# constituye# un# fenómeno# complejo#
que#incorpora#elementos#sociales,#políticos,#económicos#y#muchos#
otros#que#trascienden#los#objetivos#de#este#espacio,#no#obstante,#
es#fundamental#aprender#de#las#experiencias#con#drogas#legales#
subjetivas#que#procuren#el#bienestar#y#garanticen#un#mejor#futuro#
para# la# población# en# edades# decisivas.# La# juventud# necesita#
opciones# y# oportunidades# educativas,# laborales,# deportivas,#
culturales#y#recreativas,#no#más#drogas#disponibles.
Carmen# Fernández# Cáceres.# Directora# General# de# Centros# de#
Integración#Juvenil,#A.C.#Mamá#de#Alberto#(L6),#Talía#y#Arsenio#
Berruga#Fernández#(exalumnos)#Contacto:#[email protected].
mx#Tel.#5999H7700##Fax#5999H7707.
69
La adicción al internet, el smartphone y los videojuegos
¿La corteza cerebral crece, pero se encogen nuestros afectos?
Eduardo García García
L
a# escena# se# ha# convertido# en# el# paisaje# dominante.# La#
cafetería# o# restaurante# con# sus# mesas# ocupadas# por#
comensales#que#sin#emitir#palabra#se#comunican#a#través#de#
un#celular# “inteligente”,# revisan# sus# correos# o# hacen# prueba# de#
sus#habilidades#neuromotoras#jugando#algún#juego#de#moda.#Su#
rostro#no#tiene#límite#en#sus#expresiones:#de#sonrisas#enigmáticas#
a# carcajadas,# muecas# de# desencanto,# ansiedad# y# tensión.# De#
tanto#en#tanto#un#breve#comentario#con#los#acompañantes#y#en#
ocasiones#se#pasa#al#acomodarse#lado#a#lado#para#mirar#juntos#
que#resulta#muy#difícil#comparar#los#distintos#estudios.#En#2005.#
Beard#propuso#cinco#criterios#requeridos#para#el#diagnóstico:#
1.#Preocupación#por#la#próxima#sesión#de#Internet,#
2.#Necesidad#de#tiempo#cada#vez#mayor#en#su#uso#para#obtener#
igual#satisfacción,#
3.#Imposibilidad#de#detener#su#uso,#
4.#Desánimo#e#irritabilidad#al#intentar#detener#su#uso,#
5.#Permanecer#más#de#lo#que#se#propone#el#individuo#al#inicio#de#
la#sesión3.#
La# subjetividad# de# los# criterios# de# diagnóstico# deja# en# claro#
Este#fenómeno#antropológico#social,#hecho#posible#gracias#a#la#
tecnología# y# economía# del# internet# ha# comenzado# a# preocupar#
y#ocupar#a#la#medicina.#La#pregunta#central#es:#¿cuáles#son#las#
repercusiones#para#la#salud#física#y#psicológica#de#los#individuos#
sometidos# a# esta# práctica# en# distinta# duración# y# # con# inicio# en#
distintas#etapas#de#la#vida?#La#medicina#“basada#en#evidencias”#
tiene# estrategias# con# las# cuales# trata# de# resolver# la# pregunta#
antes#planteada,#lejos#de#prejuicios#así#como#de##opiniones.#Sin#
embargo,#la#generación#de#conocimiento#médico#no#es#fácil#y#en#
ocasiones#nuestras#conclusiones#resultan#disparatadas#a#pesar#
de# los# rigurosos# métodos# empleados.# Umberto# Eco# hace# una#
al# observar# que# aquellos# que# beben# whisky# con# agua# mineral,#
ginebra# con# agua# mineral# o# ron# con# agua# mineral,# desarrollan#
daño#hepático,#concluye#que#el#agua#mineral#produce#este#daño”.#
denominado#adicción#al#internet#(AI),#fenómeno#complejo#que#en#
que# determinan# esa# dependencia:# juegos,# pornografía,# redes#
“chats”#impostergables#que#llevan#al#individuo#a#vivir#en#un#sitio#
diferente#al#que#se#encuentraX#presente#allá,#ausente#aquí.#¿De#
qué#adicción#estamos#hablando#cuando#hablamos#de#adicción#al#
internet?
cuerpo# y# en# nuestras# conductas# como# el# uso# “excesivo”# del#
internet# resulta# nocivo# para# nuestra# salud# física# o# mental?# Los#
elementos#que#podrían#orientarnos#son:
1.#El#tiempo#de#uso#comienza#a#“robarse”#otros#tiempos#preciosos:#
convivencia,#trabajo#y,#en#general,#nuestras#responsabilidades.#
2.#Trastorno# del# equilibrio# emocional.# # Si# el# competir# en# un#
videojuego##genera#frustración#y#enojo#al#ser#derrotado#por#la#
máquina,#si#la#pornografía#resulta#más#confortable#que#la#realidad#
que# obliga# a# enfrentarnos# con# la# sexualidad# # alejándonos# de#
la#posibilidad#de#compartir#la#intimidad,#se#está#en#problemas.##
Con#esto#en#mente#analicemos#brevemente#las#propuestas#de#los#
expertos.#En#1996,#Young#basándose#en#los#criterios#del#DSMH
IV1# para# el# diagnóstico# de# adicción# al# juego# propuso# una# serie#
de#criterios#para#el#diagnóstico#de#la#adicción#al#internet2.##Otros#
muchos#realizaron#propuestas#con#algunas#diferencias#de#manera#
70
bioquímica# o# cuestionario# estandarizado# que# permita# el#
diagnóstico.# Cuando# la# preocupación# de# los# familiares# o# del#
individuo# aparece#se#requiere# de#consultar#a#un#profesional.# Si#
hay#un#problema,#casi#siempre#se#establecen#otros#diagnósticos#
mejor# caracterizados# en# psiquiatría# tales# como:# # Desorden#
obsesivo# compulsivo,# pobre# control# de# impulsos# o# depresión.#
Así,# el# uso# excesivo# de# internet# resulta# # más# el# signo# que# el#
padecimiento.
Algunas# comunidades# han# sido# más# afectadas# que# otras# y# las#
herramientas#cambian,##unas#veces#se#usa#la#computadora,#otras#
el# smartphone.# Los# contenidos# cambian# también.# En# junio# de#
2013#la#penetración#de#los#smartphones#en#Corea#alcanzó#la#cifra#
record#de#67.6%#de#la#población#y#colocó#a#los#coreanos#como#
el#país#número#1.#En#2012,##el#juego#“Anypang”#alcanzó#los#10#
millones#de#usuarios#por#día,#lo#que#equivalía#a#que#casi#cada#uno#
de#todos#los#poseedores#de#un#smartphone#jugaban#Anypang4.#
Estas# mediciones# son# # indirectas# y# solo# hablan# del# número# de#
usuarios,#nada#dicen#de#que#tan#afectados#están#estos.#
Hay# evidencia# de# una# predisposición# genética# para# las#
conductas# adictivas.# La# teoría# dice# que# hay# individuos# que# no#
tienen# una# producción# adecuada# de# dopamina# (la# molécula# de#
la# recompensa)# o# que# los# receptores# a# este# neurotransmisor#
cerebral# son# menos# numerosos# o# anormales.# Estos# individuos#
no#obtienen#una#adecuada#satisfacción#con#estímulos#“normales”#
y#requieren#de#mayores#y#más#prolongados#estímulos,#esto#los#
lleva# a# engancharse# con# conductas# y# consumo# de# sustancias#
que# aumentan# la# producción# de# dopamina,# en# busca# de# una#
adicción#es#grande.#
De# esta# visión# reduccionista# surgen# algunas# de# las# propuestas#
de# prevención# y# tratamiento# de# las# adicciones:# prevenir#
fomentando# el# desarrollo# de# conductas# placenteras# que# sean#
saludables#(estas#van#del#deporte#a#la#cultura)#y#ofrecer#terapias#
que#promueven#una#sustitución#de#la#adicción#por#un#proyecto#de#
vida,#intenso#en#sus#recompensas,#pero#sano.#
Las# personas# con# depresión,# soledad,# ansiedad# social,#
impulsividad# y#trastornos#de#atención# son#más# proclives# al#uso#
excesivo#de#internet.#
Las$terapias$propuestas
tratamiento'por'un'experto.
por'disciplinas'sociales'y'económicas'tanto'como'por'la'ciencia'
médica,'esta'última'tiene'como'única'misión'construir'evidencia'
de$Internet?
La' respuesta' debe' ser:' es' posible.' Algunas' observaciones'
en' estudios' han' mostrado' un' mayor' desarrollo' de' las' corteza'
esta' herramienta.' Como' parte' de' la' sociedad' todos' tendremos'
y'sentir'frente'a'este'fenómeno.'
¿Y' la' elusiva' situación' de' los' afectos?' ' Al' no' haber' modelos'
sin'problemaI.'No'se'encontró'en'PubMed'estudios'con'grupos'
evolucionar'ni'dejará'de'hacerlo,'nuestras'formas'de'vincularnos'
sujetos' normales' con' una' práctica' limitada' de' videojuegos.'
Estos'estudios'serían'necesarios'para'descartar'la'presencia'de'
cambios'previos'a'la'exposición'a'los'videojuegos'y'posiblemente'
genéticamente'determinados5.
Rougemont'y'Paz7'y'8.'A'la'medicina'no'le'conviene'hacerse'de'
Tal'vez,'los'videojuegos'aumenten'las'capacidades'de'la'corteza'
pensamiento'estructurado,'mucha'información'y,'con'el'tiempo,'
conocimiento.'
Referencias:
El$estado$de$las$cosas$basado$en$evidencia
1
medicina'sobre'el'tema'va'en'aumento.'Los'estudios'muestran'
asociación'entre'el'uso'excesivo'de'internet'y'menor'sensación'
de'bienestar,'falla'académica,''pobre'rendimiento'laboral,'pérdida'
' Diagnostic0 and0 Statistical0 Manual0 of0 Mental0 Disorders' IIV' versión,' ' el'
incluyó,'como'muchos'proponían,'el'diagnóstico'de'adicción'al'internet,'
' Young' KS.' (1996)' Internet' addiction:' The' emergence' of' a' new'
nutrición'inapropiada,'problemas'familiares'y'ruptura'de'pareja .
6
5
6
Internet'Use'among'Korean'Adolescents:'A'National'Survey.'PLoS'ONE'
7
Cien' del' Mundo:' Consejo' Nacional' para' la' Cultura' y' las'Artes.' México'
8
Eduardo'García'García.'Endocrinólogo,'Instituto'Nacional'de'la'
Nutrición.'Papá'de'Eduardo'(F5)'y'Fernando'(F5)'García'Ochoa
71
“El$deseo$de$sanar$ha$sido$siempre$la$mitad$de$la$
salud”.$
(Lucio0Séneca040A.C.<0650D.C.).
P
robablemente'con'el'paso'de'los'meses'y'años,'la'memoria'
vaya' perdiendo' importancia' o' presencia' en' la' mayoría'
de' integrantes' de' nuestra' sociedad.' Ya' se' han' cumplido' los'
Sin' embargo,' probablemente' sigan' existiendo' las' mismas'
vuelto'el'epicentro'de'pandemias,'como'el'sudeste'asiático?'
¿Es' este' nuevo' virus,' producto' de' una' suerte' de' mezcla' de'
periodísticas' acerca' de' Granjas' CarrollI,' sumado' a' la' alta'
densidad'poblacional'del'centro'del'país,'o'bien'producto'de'la'
desigualdad'de'acceso'a'un'sistema'sanitario'de'lento'abordaje'
abstract
inicial,' las' condiciones' climatológicas' no' fueron' precisamente'
Administración' Oceánica' y' Atmosférica' (NOAA' por' sus' siglas'
un' laboratorio' de' la' provincia' de' Winnipeg,' Canadá,' de' donde'
más'el'subregistro'evidente'de'los'primeros'días'de'la'epidemia,'
no' había' claridad' respecto' a' cuáles' eran' los' pacientes' más'
un'rezago'por'lo'demás'evidente,'en'nuestro'sistema'de'salud'
ese' invierno' boreal' sería' uno' de' los' más' benignos' (y' así' fue),'
con' temperaturas' más' cálidas' en' zonas' de' por' sí,' usualmente'
México' había' “abundancia”' de' la' vacuna' estacional' del' año'
epidemia),'debido'a'una'baja'tasa'de'vacunación'del'año'previo.'
fue' típica' de' los' países' en' zonas' tropicales' (donde' no' son' tan'
marcadas' las' diferencias' de' temperatura' entre' las' diferentes'
estaciones).'
fue'más'bien'una'medición'de'la'desigualdad'mundial.'En'México'
temperaturas,' reitero,' más' cálidasI,' pero' supuestamente' sin'
semanas' antes' de' escribirse' el' presente' artículo),' puede' ser'
previo'a'escribir'este'artículo),'se'contabilizaban'en'las'primeras'
patrones'de'países'más'borealesI,'como'es'el'caso'de'Estados'
Unidos'o'Canadá.
A'H1N1).
“Este0 será0 el0 último0 Boletín0 que0 la0 Secretaría0 de0 Salud0 emite0
respecto0a0la0temporada0de0frío02013<2014”.0
72
¿Cómo'comprobarlo?'
nuevamente' se' traducen' en' un' incremento' de' pacientes' con'
factores' de' riesgo' como' edad,' enfermedades' concurrentes' de'
abre'una'enorme'interrogante.
uso' de' cubrebocas,' el' evitar' acudir' a' la' escuela' o' al' trabajo' si'
estamos'enfermos?
Los' términos' hemaglutinina,' neuraminidasa,' genoma,'
ortomixovirus,' inclusive' el' IH1N1I,' para' algunos' de' muy' difícil'
pronunciación'o'lectura,'pudieran'no'recordarse'apropiadamente:'
su' importancia' en' la' sociedad' se' relativiza' en' función' del'
¿Estamos'preparados?'
capaz'de'afrontar'una'pandemia?'
ricos'encaran'mejor'este'tipo'de'crisis'de'salud.
grupo' social' pueda' tener' de' estos' conceptos,' nos' llevaría' a'
una' triste' conclusión:' lo' hemos' olvidado.' Pero' lo' inadmisible'
pública'(nuevamente'cultura'sanitaria),'motiven'una'vez'más,'la'
disminución' en' los' índices' de' vacunación,' la' automedicación,'
el'relajamiento'de'políticas'de'lavado'de'manos,'las'creencias,'
los' tabúes' y' como' corolario' la' inapropiadamente' denominada'
Cinco' años' atrás' el' diario' The0 Wall0 Street0 Journal,' presentaba'
un' panorama' desolador' para' los' países' con' mayor' atraso' en'
un'velo'de'misterio'respecto'a'la'capacidad'real'de'respuesta.'
no' sea' algo' prioritario' actualmente:' prevaleciendo' más' in0 vino0
veritas0y'menos'in0aqua0sanitas.'
En' un' reportaje' aparecido' dos' semanas' después' de' la' alerta'
contrastaban' los' métodos' para' encarar' la' pandemia,' ya'
de'salud.'Sin'embargo'revela'una'gran'verdad:'todos'podemos'
alcanzarlo.
Suiza.'
Una'vez'más'el'anuncio,'temerario,'de'tratarse'del'último'boletín,'
puede'ser'el'preludio'de'una'condición'grave.
¿Qué$ hemos$ hecho$ en$ todos$ los$ escenarios$ posibles$ en$
materia$de$cultura$sanitaria$en$los$últimos$años?$
En' un' escenario' dramático,' donde' un' porcentaje' alto' de'
nos'serviría'contar'con'antivirales,'material'médico,'ventiladores,'
hospitales' de' campaña,' seguido' de' un' largo' etcétera,' si' no'
ingente' problema' de' atender' una' población' potencial' de' cerca'
de' ellos:' “….pero' no' nos' engañemos,' ese' no' es' el' problema.'
Transformar'la'educación'sanitaria'es'una'cuestión'cultural.”
Al'interior'de'la'comunidad'Lancaster,'con'cerca'de'mil'alumnos,'
personal'académico,'administrativo'y'familiares'de'los'anteriores,'
¿cómo'estamos?
¿Qué' ha' pasado' con' la' vacunación' anual' o' con' las' prácticas'
recomendadas'de'evitar'saludar'o'ser'saludado'de'beso,'inclusive'
de' mano' si' alguno' tiene' Io' tenemosI' algún' tipo' sintomatología'
respiratoria?'
infectología,' Instituto' Nacional' de' Cancerología,' Universidad'
Nacional' Autónoma' de' México.' Papá' de' Fernanda' Sofía' (PF)'
hotmail.com)
73
E
embargo,'aún'no'se'sabe'con'certeza'cuál'fue'el'origen'de'esta'
comunicó' el' primer' caso' de' neumonía' por' Pneumocystis'
carinii' en' un' paciente' homosexual.' Casi' simultáneamente' se'
publicaron' varios' casos' de' sarcoma' de' Kaposi.' Estas' no' eran'
enfermedades' comunes.' Aparecían' únicamente' en' individuos'
con'el'sistema'inmunitario'deprimido.'En'muy'poco'tiempo,'hubo'
casos'similares'en'otros'países,'fundamentalmente'europeos,'y'
cundió'la'alarma.
resolver.'
y'disminuye'la'capacidad'para'defenderse'de'las'enfermedades'
ocasionadas'por'otros'virus,'bacterias,'parásitos'y'hongos.'Este'
virus' puede' destruir' gradualmente' el' sistema' inmunitario.' A'
sangre'contenía'o'no'el'VIH'y'se'habían'contabilizado'casos'en'
todos'los'continentes.
es' cada' vez' más' difícil' atacar' estas' infecciones.' Cuando' esto'
por'VIH .
En' la' segunda' década,' las' cifras' crecieron' exponencialmente,'
de'manera'implacable,'independientemente'de'la'cultura,'de'las'
costumbres' sexuales' y' de' los' casos' de' drogadicción' de' cada'
Panorama$mundial$y$Estadísticas$al$2000.$Resumen$mundial$
de$la$epidemia$de$VIH/SIDA,$a$diciembre$del$20003.
Estructura$del$VIH1
El' virus' puede' transmitirse,' de' una' persona' a' otra,' de' tres'
maneras:
1.'A'través'del'contacto'sexual:'ya'sea'por'contacto'genital,'por'
contacto'anal'o'por'contacto'oral.'
A'través'de'la'sangre:'vía'transfusiones'de'sangre'o'por'
compartir'agujas.'
el'virus'a'su'feto'a'través'de'la'circulación'sanguínea'
compartida,'o'una'madre'lactante'puede'pasárselo'a'su'bebé'
por'medio'de'la'leche'materna.'
El'VIH'se'transmite'por:'sangre,'semen,'secreciones'vaginales'y'
leche'materna.
74
enfermedad,' la' respuesta' y' la' solidaridad' internacional,' han'
logrado'extraordinarios'avances'sanitarios.
más'de'dos'terceras'partes'de'las'personas'infectadas .
En' Latinoamérica' y' en' los' países' del' Caribe' la' dimensión' de'
la' epidemia' y' los' mecanismos' de' transmisión' predominantes'
En' todo' el' mundo,' la' cifra' de' nuevas' infecciones' ha' estado'
descendiendo.' Las' tasas' de' nuevas' infecciones' han' caído' un'
5
'p'
(5).
tardía.' Los' niveles' de' prevalencia' de' VIH' en' la' población' no'
más'poblados'del'planeta,'la'cifra'de'infectados'puede'ser'muy'
elevada.
todo'el'mundo.'
En' Europa' Occidental' la' infección' por' VIH' entró' precozmente,'
pero' las' medidas' de' control' introducidas' permitieron' frenar' su'
antirretrovíricos,' y' se' lograron' reducciones' importantes' en' la'
millones'de'personas'viven'con'el'virus.'
setenta'y'principios'de'los'ochenta.'Los'programas'de'prevención'
redujeron,' ya' desde' los' primeros' años' de' la' primer' década' a'
5
'p'(9).
en'USA'los'tratamientos'antirretrovíricos'impulsaron'descensos'
han'diagnosticado'y'registrado'en'las'diferentes'instituciones'de'
aislamiento'social'incluso'por'parte'de'sus'familiares'y'amigos.'
su'transmisión'va'ligada,'en'muchos'casos,'a'comportamientos'
reprobados'por'la'moral,'como'el'consumo'de'drogas,'la'conducta'
homosexual'y'la'promiscuidad'sexual.
entidades'federativas'con'más'casos'registrados6.
el' respaldo' afectivo' de' los' demás.' Esto' implica' a' los' médicos,'
Precisamente' con' el' propósito' de' poder' abatir' completamente'
las' escuelas,' en' los' hospitales' y' desde' luego' en' la' familia,' es'
inhumano'e'injusto.
contraen' la' enfermedad' o' mueren' por' esa' causa' sino' también'
5
familias,'el'abatimiento'de'los'trabajadores,'la'sobrecarga'a'los'
servicios'de'salud'y'en'los'sistemas'sociales.'
1.'
'p(6).
'
75
1.'Reducir'la'transmisión'del'VIH'entre'usuarios'de'drogas'
'
Referencias:
'
1
Eliminar'las'nuevas'infecciones'entre'niños'y'reducir'
'
Sida:'Panorama'en'el'mundo'I'Profesor'en'línea.'www.profesorenlinea.
Ofrecer'tratamiento'antirretrovírico'a'15'millones'de'personas.'
'
mueren'como'consecuencia'de'la'tuberculosis.'
5.'
5
de'dólares'en'países'de'ingresos'bajos'y'medios.'
6.'Eliminar'las'desigualdades,'los'maltratos'y'la'violencia'de'
6
puedan'protegerse'del'VIH.'
7.'
realización'de'todos'los'derechos'humanos'y'libertades'
fundamentales.'
8.'Eliminar'las'restricciones'a'la'entrada,'la'estancia'y'la'
viven'con'el'VIH.'
9.'Eliminar'los'sistemas'paralelos'de'servicios'relacionados'
'
siguen'consiguiendo'resultados'impresionantes'en'la'respuesta'
una' nueva' visión:' “cero' nuevas' infecciones' por' el' VIH,' cero'
tiene'un'lugar'prominente'en'la'agenda'internacional.'La'ciencia,'
el'apoyo'político'y'las'respuestas'comunitarias'están'empezando'
a'dar'frutos'claros'y'tangibles.
Clarissa'Santaella'Castañares.'Química'Farmacobióloga.'Mamá'
de'Alejandro'(exalumno)'y'Ricardo'Pineda'Santaella'(F5)
76
L
os' piojos' del' cuero' cabelludo' Pediculus0 humanus0 capitis'
del'huevo'y'comienzan'a'alimentarse'de'sangre'inmediatamente.'
En'un'período'de'dos'a'tres'semanas,'alcanzan'la'madurez'y'las'
siguiente'generación.
Figura'1.''Imagen'del'piojo'de'la'cabeza,'Pediculus0humanus0capitis.
frecuentemente.
Pueden' vivir' alrededor' de' un' mes' y' durante' ese' tiempo' las'
hembras' depositan' huevos,' conocidos' comúnmente' como'
liendres.' También' existen' los' piojos' del' cuerpo,' Pediculus0
humanus0corporis
no' están' en' una' ' temperatura' óptima,' la' temperatura' corporal'
humana,'y'no'tienen'acceso'a'la'fuente'de'alimentación.
El'contagio'con'piojos'del'pelo'se'presenta'en'todos'los'estratos'
sociales'y'en'muchos'de'ellos'no'está'relacionado'con'los'hábitos'
pelo,' generalmente' cerca' de' la' base,' mediante' una' sustancia'
conversar'sobre'el'padecimiento'de'piojos'entre'las'amistades,'
los' compañeros' de' escuelas,' vecinos' u' otro' grupo' social' de'
nuestra'comunidad.'
se'utilizan'es'bueno'para'eliminar'los'piojos'del'pelo'cuando'se'
siguen'cuidadosamente'las'instrucciones,'pero'las'liendres'son'
de'eliminarlas'una'por'una'después'del'tratamiento.'Es'frecuente'
Cuando'se'examina'el'pelo'es'fácil'confundir'a'las'liendres'con'
vivos'y'no'fueron'eliminados.'
77
a' las' indicaciones' precisas' de' cada' producto' y' ser' realizados'
no' tienen' una' noción' clara' del' tiempo' transcurrido,' ni' de' los'
Los' piojos' del' pelo' son' parásitos' obligados' del' hombre' y' se'
cuidados' adecuados' para' usar' debidamente' el' tratamiento.' El'
uso' inapropiado' de' los' tratamientos' desarrolla' una' resistencia'
el' Homo0 sapiens
ancestros' provenían' de' Eurasia' y' cruzaron' por' el' estrecho' de'
Bering' a' través' de' un' puente' intercontinental' llamado' Beringia'
poco'a'poco,'deje'de'ser'efectivo'para'eliminar'los'piojos'en'el'
futuro.'''
La' manera' más' sencilla' de' eliminar' las' liendres' es,' una' vez'
localizadas,'cortar'el'pelo'al'cual'están'unidas.'Si'esta'operación'
se'realiza'con'paciencia'y'cuidado,'no'es'necesario'rapar'a'los'
género.'
Eliminar'las'liendres'disminuye'la'probabilidad'de'dejarlas'vivas'
mismo'tiempo'y'sugiero'no'reprender'a'los'niños'por'presentar'
piojos.
permite'entender'el'origen'y'evolución'del'hombre,'Homo0sapiens.
eliminan'los'piojos'pero'no'las'liendres,'en'cambio'el'piretroide'
sintético' llamado' permetrina' elimina' ambos.' Cabe' mencionar'
de'mascotas'o'plantas,'ni'la'aplicación'de'petróleo'en'el'cuero'
cabelludo'de'los'niños.'Estos'son'productos'altamente'nocivos'
y,'en'el'caso'del'uso'de'insecticidas'favorece'el'proceso'biológico'
almohadas,'objetos'personales'como'gorras,'cintas'para'el'pelo,'
peines,'etc.'deben'ser'despiojados.'Cuando'sea'posible,'utilizar'
o' cepillos' lavarlos' con' champú' para' piojos' o' sumergirlos' en'
Figura'5.'Piojo'recuperado'de'una'momia'preIcolombina'de'Perú.'
78
El'análisis'genético'molecular'de'los'piojos'antiguos'y'modernos'
6.' No' es' necesario' ni' recomendable' rapar' a' los' niños' para'
de' América' nos' permite' conocer' el' origen' y' evolución' de'
eliminar'piojos'y'liendres.
Pediculus0humanus0capitis'y'Homo0sapiens.0
7.'No'reprenderlos'por'presentar'piojos.'
8.' Lavar' con' jabón' los' artículos' personales' (ropa,' gorras,'
almohadas,' ropa'de'cama).'Cuando'sea'posible' usar'cloro'por'
peines'y'cepillos'lavarlos'con'detergente'o'jabón'y'sumergirlos'
9.'Es'importante'tratar'al'mismo'tiempo'a'todos'los'miembros'de'
carpetas,'alfombras'etc.''
11.' Apertura' en' la' comunicación' para' informar' a' la' enfermera'
Campaña$en$Rey$Yupanqui
Agradezco'la'apertura'y'apoyo'de'la'institución,'especialmente'
de' la' enfermera' Mariana' Tisbe' Barrosos' Torres' por' su' ayuda'
padres'de'los'amigos(as)'del'niño'en'cuestión.
participaron' voluntariamente' en' la' donación' de' muestras.' Los'
resultados' fueron' publicados' garantizando' la' privacidad' de' los'
es'común'y'frecuente,'como'en'muchas'otras'escuelas.'Espero'
diaria'y,'de'la'completa'eliminación'de'liendres,'con'la'intención'
de'evitar'el'continuo'contagio'entre'los'compañeros'del'salón.
Recomendaciones
1.'Revisar'frecuentemente'la'cabeza'de'los'niños.
y' liendres' debe' ser' administrado' por' un' adulto' siguiendo' las'
indicaciones'de'cada'producto.
Referencias:
populations'across'the'Americas.'American0Journal0Physical0Antropology.'
resistencia'biológica'en'los'piojos.
5.'La'eliminación'manual'de'todas'las'liendres'del'pelo'disminuye'
de'piojos'y'el'contagio'a'otras'personas.
mummies.''The0Journal0of0Infectious0Diseases.0
Angélica' González' Oliver.' Investigadora.' Facultad' de' Ciencias,'
79
diga' su' nombre' y' de' emitirlo' de' manera' inapropiada' podemos'
estar'enfrentando'un'evento'de'EVC.'
La' EVC' es' una' urgencia' neurológica,' lo' más' conveniente' es'
La'EVC'representa'la'segunda'causa'de'muerte'en'los'adultos'y'la'
segunda'causa'en'provocar'demencia'después'de'la'enfermedad'
de'Alzheimer.'Es'la'primer'causa'de'discapacidad'en'México'y'en'
el' mundo.' La' mortalidad' en' los' primeros' treinta' días' de' haber'
¿T
habrá'fallecido'y'a'los'5'años'más'de'la'mitad'lo'habrá'hecho.'La'
e' interesaría' conocer' diez' sencillos' pasos' para'
podamos'padecer?
Esta' enfermedad' tiene' diferentes' nombres,' embolia' cerebral,'
apoplejía' cerebral,' accidente' vascular' cerebral,' el' apropiado'
al' corazón,' representan' una' epidemia' tanto' para' el' mundo'
desarrollado,'como'para'los'países'en'vías'de'desarrollo.'Es'la'
elevados'(6).
sobreviven'tendrán'dependencia'parcial'o'completa'para'realizar'
sus'actividades'de'la'vida'diaria.
mayores' de' 65' años,' el' evento' vascular' cerebral' en' pacientes'
.'Un'grupo'
de'especial'interés'son'las'mujeres'embarazadas,'el'embarazo'
Estados' Unidos' se' reporta' un' incremento' en' la' incidencia' de'
,' con' dos' factores' participando' en'
este'incremento,'la'hipertensión'arterial'sistémica'(HTAS)'y'las'
(5,' 6,' 7)
súbita'o,'al'menos'de'instalación'rápida,'en'la'cual'una'parte'del'
cerebro'deja'de'recibir'el'aporte'normal'de'oxígeno'y'nutrientes'
por' compromiso' de' la' circulación' cerebral,' con' aparición' de'
signos' correspondientes' al' daño' cerebral' focal' y' poniendo' en'
El'cerebro'humano'es'un'órgano'maravilloso'de'aproximadamente'
de'ellas'presentan'diabetes'mellitus,'sobrepeso'y'hábitos'como'el'
.'
Hoy'en'día'sabemos'más'acerca'de'la'importancia'de'los'factores'
los'hace'especialmente'vulnerables'a'sufrir'la'enfermedad.
actividades' como' el' pensamiento' y' la' creatividad.' Nuestros' 5'
Las'manifestaciones'clínicas'de'la'enfermedad'son'muy'variadas,'
colores,'escuchar'música'y'diferenciar'cual'nos'gusta,'los'olores'
instalación' es' súbita,' con' pérdida' de' la' fuerza' en' un' lado' del'
son'solo'algunas'de'las'funciones'de'este'extraordinario'órgano.'
entre'otras.'
tiene' gran' repercusión' funcional.' Las' formas' de' presentación'
El' diagnóstico' del' paciente' con' EVC' ha' mejorado'
considerablemente' gracias' a' los' adelantos' tecnológicos' con'
la' resonancia' magnética,' la' tomografía' axial' computarizada,' el'
doppler'de'vasos'de'cuello'y'la'angiografía'digital.
iniciado'el'problema'(EVC)'las'posibilidades'terapéuticas'se'ven'
vidas.'Se'han'generado'diferentes'métodos,'pedirle'al'individuo'
los'factores'de'riesgo,'debemos'estar'comprometidos'a'adoptar'
estas% medidas,% tanto% personalmente% como% difundirlas% en%
nuestros%círculos%sociales%y%familiares.%Por%otro%lado,%el%gobierno%
debe%estar%obligado%a%hacerlo%a%través%de%campañas%de%difusión%
masiva%si%se%pretende%abatir%el%número%de%personas%afectadas.
5.%Informar%a%nuestros%hijos%sobre%los%riesgos%del%tabaquismo,%si%
el%consumo%de%tabaco.%
Sabemos% que% existen% medidas% preventivas% que% resultan%
6.%
alcohol%en%exceso%puede%favorecer%tanto%el%infarto%como%la%
hemorragia%cerebral.%
el%tabaquismo,%alcoholismo%o%el%uso%de%sustancias.%De%manera%
7.%Si%eres%mayor%de%45%años%de%edad%y%algún%familiar%cercano%
íntima%media).%
ganancias% millonarias% al% mercado% latinoamericano,% es% por% ello%
importante% que% se% generen% leyes% que% impidan% la% publicidad%
dirigida%al%público%adolescente.%Si%se%ha%perdido%una%batalla%y%los%
8.%
acostumbrado%a%hacer%ejercicio%puedes%iniciar%en%edades%
%
9.%
en% un% millón% de% mujeres,% dos% tercios% de% las% muertes% ocurridas%
de%los%50%a%los%70%años%de%edad,%fueron%causadas%por%fumar% (3,%
4)
.%Los%fumadores% pierden% al%menos%10%años%de%expectativa%de%
vidaL%continuar%fumando%después%de%los%40%años%genera%riesgos%
10%veces%mayores,%dejar%de%fumar%antes%de%los%40%años%de%edad%
evita%mas%del%90%%del%exceso%de%mortalidad%causado%por%seguir%
%
10.%
Finalmente,%pero%no%menos%importante,%tenemos%que%
(combate%el%estrés).%
se%evita%mas%del%97%%de%la%mortalidad%observada%en%aquellos%que%
continúan%fumando%(3).
Adicionalmente,% mencionaremos% que% el% acceso% a% nuevas%
cerebral%se%revierte%el%daño%celular.%Sin%embargo,%terapias%como%
esta,% solo% pueden% aplicarse% en% las% primeras% horas% de% haber%
Referencias:
1%
International&Journal&of&Stroke
2%
%
3
llevado%a%un%centro%hospitalario%para%su%atención%lo%antes%posible%
(Time&is&Brain)%(6).
of%one%million%women%in%the%UK.%Lancet.
4%
of%
stroke%
Up%
To%
Date.%
www.uptodate.%
com%%
5%
%
1.%Detección%temprana%y%tratamiento%apropiado%de%la%
hipertensión%arterial%sistémica%(el%enemigo%silencioso)%
considerado%así%porque%puede%no%dar%síntomas%y%por%eso%es%
importante%la%medición%periódica%de%la%presión%arterial,%aún%en%
ausencia%de%síntomas.%
6
%
7
Danube%University,%Krems,%Austria.
2.%Detección%temprana%y%tratamiento%de%diabetes%mellitus%(DM),%
el%diagnóstico%de%DM%generalmente%ocurre%3%años%después%de%
haber%iniciado%la%enfermedad,%la%detección%temprana%incluye%
mediciones%periódicas,%en%especial%en%personas%de%riesgo,%
obesos%y%aquellos%con%historia%familiar%de%DM.%
3.%
masa%corporal%se%encuentra%por%arriba%de%25,%es%el%momento%
de%reducir%la%ingesta%de%calorías%y%aumentar%la%actividad%física.%
farmacéutica.%Hospital%Ángeles%del%Pedregal.%
4.%
grasas%animales.%
81
Hipertensión arterial: ¿sigue siendo la enfermedad del
presente y futuro?
Carlos Alonso Rivero López
pacientes%que%reciben%tratamiento%farmacológico%antihipertensivo%
se% encuentra% bajo% control.% Por% su% parte,% la% cifra% de% control% en%
27%L% y% así,% dentro% de% estas% cifras% de% control% reducido,% se%
encuentra%la%mayoría%de%los%pacientes%de%otros%países%(2).
del%30.8%%entre%la%población%comprendida%en%el%rango%de%los%20%a%
los%70%años%de%edad%(alrededor%de%17%millones%de%mexicanos%con%
una% gran% preocupación% para% las% instituciones% de% salud% y% para%
L
a% hipertensión% arterial% es% un% problema% de% salud% pública,%
posiblemente,%el%de%mayor%importancia%en%el%mundo%entero.%
adultos.%De%ellos,%50%%saben%que%la%tienen%y%el%otro%50%%lo%ignora.%
De% los% que% se% saben% hipertensos,% entre% el% 10% y% 30% %% reciben%
supuesto,% la% cifra% de% enfermos% no% diagnosticados% ni% tratados%
debe% ser% mucho% mayor% en% los% países% de% escaso% desarrollo%
socioeconómico.%
Por%otra%parte,%la%incidencia%tan%alta%en%las%naciones%desarrolladas,%
contrasta%con%una%tasa%menor%en%los%países%en%vías%de%desarrollo,%
la%edad%poblacional%en%México,%debido%principalmente%al%control%
gran% medida% en% la% frecuencia% de% enfermedades% crónicas% y,% por%
consiguiente,% en% el% uso% de% los% servicios% médicos% preventivos% y%
curativos.
regiones%del%planeta,%porque%a%nivel%mundial%se%ha%considerado%
a% la% hipertensión% arterial% como% una% pandemia% que% requiere%
atención%urgente.
La% hipertensión% incide% sobre% diversas% disciplinas% de% la% vida%
y% la% sociología% le% han% dado% lugar% preponderante% al% calcular% y%
conocer% el% desmesurado% costo% capital% social.% La% hipertensión%
ocupa% el% primer% lugar% como% padecimiento% de% alta% mortalidad%
cardiovascular,% así% como% el% primero% en% discapacidad% por%
enfermedad%cardiovascular%de%la%población%productiva.%
Por%lo%anterior,%se%considera%que%el%impacto%socioeconómico%de%
2008,%hubo%un%costo%de%9.8%billones%de%dólares%por%la%atención%a%
pacientes%con%enfermedades%cardiovasculares.%Se%estima%que%en%
México%este%%costo%debe%ser%también%muy%elevado%(3).
Otro%aspecto%importante%de%la%hipertensión%arterial%tiene%que%ver%
con%la%expectativa%de%vidaL%por%ejemplo%se%dice%que%un%individuo%
Hg,%viviría%solamente%65%años%(4).
año% 2006% indica% que% solo% 16.1% %% de% la% población% que% se% sabe%
hipertensa,%se%encuentra%bajo%control%y%se%ha%sometido%a%tratamiento%
en% el% terreno% de% los% medicamentos% antihipertensivos,% este%
hecho% resulta% paradójico% y% tiene% características% universales.% La%
prevalencia% de% hipertensión% y% la% proporción% de% individuos% con%
diagnóstico% previo% se% ha% mantenido% estable% tanto% en% hombres%
(32.4%versus%32.3%),%como%en%mujeres%(31.3%versus%30.7%),%en%
los%últimos%seis%años%(1).%
82
Aunque%es%una%enfermedad%incurable%en%el%97%%de%los%casos,%el%
sombría%historia%natural%al%ejercer%un%control%de%las%cifras%de%la%
presión%arterial,%con%lo%cual%se%logra%una%disminución%importante%
en%la%morbimortalidad.
Dimensión.social
Tratamiento.y.pronóstico
caso%de%la%hipertensión%arterial%al%ser%la%causa%número%uno%en%el%
mundo,%de%muerte%cardiovascular,%representa%para%los%médicos%
un%reto%importante%el%poder%sospechar%de%manera%particular%los%
pocos%síntomas%que%un%paciente%puede%tener%en%el%inicio%de%su%
enfermedad.%
A% la% hipertensión% arterial% se% le% conoce% como% la% “enfermedad%
silenciosa”% porque% expone% muy% pocos% síntomas% y% cuando% el%
médico%hace%el%diagnóstico,%el%paciente%normalmente%no%lo%cree%
la% poca% sintomatología,% el% paciente% termina% por% abandonar% el%
tratamiento%y,%por%lo%tanto,%no%evita%el%riesgo%de%muerte%prematura.%
Piedra% medular% en% el% manejo% integral% del% paciente% hipertenso%
es%lograr%lo%que%se%conoce%como%“apego%al%tratamiento”.%Apego,%
de% mantener% las% tomas% de% medicamentos% y% no% suspenderlasL%
ejercicio% cardiovascularL% dieta% baja% en% sodio,% carbohidratos% y%
revisión%médica%por%lo%menos%dos%veces%al%año.
riesgo,% en% forma% general,% se% mide% a% través% de% escalas% de%
Otro%aspecto%importante%es%que%desde%el%punto%de%vista%laboral%
la%situación%del%paciente%hipertenso%también%impacta,%ya%que%el%
paciente%siente%que%si%se%estresa%demasiado,%puede%ocurrirle%un%
síntomas%que%no%tienen%que%ver%con%la%presión%arterial.%Por%otro%
lado,%a%las%empresas%no%les%gusta%contratar%personas%hipertensas%
porque% piensan% que% van% a% tener% problemas% de% salud% severos,%
lo% que% podría% repercutir% negativamente,% en% la% economía% de% la%
(5)
.
siguientes%10%años.%
t La%edad%del%paciente.
t Los%antecedentes%familiares%de%hipertensión.
t
t Los%niveles%de%colesterol%y%triglicéridos.
t La%función%renal%y%cardiaca.
t La%presencia%de%aumento%de%glucosa%en%la%sangre.
Familiarmente%también%hay%consecuencias%positivas%y%negativas.%
pronóstico%de%calidad%de%vida%y%salud%cardiovascular%con%base%en%
que% sus% padres.% Las% consecuencias% negativas% implican% mayor%%
gasto% familiar% relacionado% con% medicamentos,% visitas% médicas,%
estudios%de%laboratorio,%etc.,%así%como%pensamientos%de%alarma%
en% cuanto% a% problemas% de% salud% graves% si% el% problema% no% se%
controla,% lo% que% da% como% resultado% que% se% tienda% a% proteger%
haciéndolo%sentir%incapacitado.
riesgo%(6).
para% el% control% de% la% presión,% todos% son% efectivos% como%
monoterapia,%o%como%terapia%combinada.%Sin%embargo,%el%hecho%
83
%
1
2
de% salud,% tanto% física% como% mentalL% su% capacidad% económica% y%
sus%prioridades%de%enfermedades,%para%que%entonces%el%médico%
pueda% diseñarle% un% traje% a% la% medida,% que% le% permita% a% esa%
persona%controlarse.
%
3
%
4
%
5
De% no% hacerlo,% estaríamos% hablando% de% una% verdadera%
tragedia,% puesto% que% al% referirnos% al% ataque% vascular% cerebral%
o% a% la% cardiopatía% hipertensiva% no% hay% tratamiento% o% técnica% de%
rehabilitación%que%%pueda%compararse%con%la%prevención.%
costos,%pero%aunque%se%trata%de%una%expresión%proactiva,%y%con%
todo% necesaria,% no% hay% duda% que% la% prevención% es% preferible% a%
la%rehabilitación.%Un%ejemplo%de%esto,%son%las%cifras%americanas%
un%costo%de%4,400%millones%de%dólares%anuales%(7).
como% se% mencionó,% la% hipertensión% arterial% es% una% enfermedad%
reducir%la%alta%morbimortalidad%cardiovascular.
84
%
6
%
7
Is my Family Exposed to Lead? Why could this be of Concern?
Marcela Tamayo y Ortiz
What%is%Lead?.Lead%is%a%soft%and%malleable%heavy%metal,%naturally%
Can% lead% be% found% near% me?% Tetraethyl% lead% was% used% in%
its%use%in%gasoline%in%1998,%and%since%then%the%levels%of%lead%in%air%
was%used%in%water%pipes,%currency%and%as%a%preservative%in%wine.%
Lead% is% actually% believed% to% have% contributed% to% the% decline% of%
due%to%its%chemical%properties%lead%and%its%compounds%are%used%
by% a% wide% range% of% industries.% For% example% it% can% be% found% in%
Osorio%and%Sabath%2014)%.%
can%be%highly%exposed%are%those%living%near%lead%mines%or%those%
that% are% occupationally% exposed.% Lead% has% also% found% its% way%
cosmetics,%toy%jewelry%and%candy.
Figure%1.%Traditional%Mexican%Pottery%is%an%important%source%of%exposure%
to%lead.
The%health%effects%of%lead%have%been%extensively%studied%and%we%
2013).% Lead% has% chemical% similarities% with% calcium% and% can%
homeostasis%(our%body%in%the%right%balance),%therefore,%lead%can%
affect%nearly%every%system%in%the%body.%Once%in%our%body,%it%has%a%
words,%some%of%the%lead%that%we%are%exposed%to%can%be%stored%in%
our%bones%for%decades.%This%is%particularly%of%concern,%since%there%
are%periods%of%our%lives%when%bones%can%be%the%main%source%of%
exposure% to% lead.% In% events% like% pregnancy% when% the% baby% will%
used%as%a%home%remedy.%
Gerstenberger%2008L%Kim%et%al.%2008L%Levin%et%al.%2008L%Maxwell%
detected,% and% is% actually% used% as% a% home% remedy% in% many%
countries.% % In% the% United% States% the% main% source% of% exposure%
2012).%Here%in%Mexico,%one%of%the%most%important%sources%of%lead%
exposure%is%the%traditional%handcrafted%pottery%used%for%cooking,%
behavior% also% increases% the% chances% of% ingesting% toxicants,%
Why% is% it% found% in% traditional% pottery?% Today,% many% artisans%
from%the%extraction%of%raw%materials%to%their%transformation%as%a%
2008bL%Schnaas%et%al.%2006).%%%
ceramics.%This%kiln%uses%wood%as%fuel%that%is%usually%collected%
85
References:
2013.%Lead.
mixed% with% water% to% conform% the% last% layer% the% clay% vessels% are%
(2003)%[trends%in%atmospheric%concentrations%of%lead%in%the%metropolitan%
this%temperature%is%not%reached%(artisan%kilns%usually%reach%up%to%
acidic%liquids,%it%will%leach%lead,%thus,%contaminating%it%(Handley%et%
lead%exposure%for%children%in%rural%bangladesh.%Journal%of%environmental%
An%issue%not%straight%forward%to%solve.
awareness,% both% by% the% artisans% and% by% consumers.% However,%
only% consumers% are% exposed,% in% most% cases% the% whole% family%
of% an% artisan% is% involved% in% the% production,% and% therefore% highly%
pottery% often% represents% the% main% source% of% income% for% many%
artisans.%Additionally,%it%carries%a%strong%cultural%inheritance%that%
should%be%a%pride%to%all%of%us%and%important%to%preserve.%
What%can%you%do?
serving% or% storing% acidic% or% liquid% food% in% them.% Using% them% to%
serve%dry%food%or%as%decoration%is%not%a%problem.%Support%artisans%
buy%children%toys,%cosmetics%or%home%remedies.%Unless%you%know%
in%their%mouth.%
forget% to% take% your% prenatal% vitamins,% these% usually% contain% the%
calcium%you%and%the%baby%need.%
To.learn.more.about.lead.and.its.health.effects.visit:.
86
Levels%of%heavy%metals%in%candy%packages%and%candies%likely%to%be%
Sección 5
Tradición, paliación,
curación y
alternativas:
respuestas de varias
disciplinas
87
Herbolaria mexicana, una tradición antigua
Débora Manchón Lerman
n% México,% país% considerado% megadiverso1,% los% pueblos%
originarios2%han%desarrollado%desde%tiempos%antiguos%una%
cuando%exploraban%el%territorioL%fueron%conociendo,%adaptando%y%
de%las%grandes%culturas%este%conocimiento%biocultural3,%adquirió%
sin% embargo% algunos% misioneros% junto% con% especialistas%
originarios,% lograron% recabar% estos% conocimientos% y% exponerlos%
en% manuscritos% en% lengua% nahuatl,% latina% o% española.% Dos% de%
“…% hay% que% tener% en% cuenta% las% noticias% de% las% virtudes%
de% las% plantas,% eximias% algunas% como% remedio% de%
enfermedades% gravísimas,% otras% utilísimas% para% la% vida%
y% sustento% del% hombre,% cuyo% conocimiento,% acumulado%
por% la% observación% paulatina% de% muchos% siglos% y% por% la%
tradición%de%padres%a%hijos%fue%recogido%o%arrancado%por%
poco%tiempo%después%de%la%conquista%de%México%por%los%
expondré% en% una% breve% relación,% varias% formas% en% que% se%
o% gomosos.% Incluso% para% diferentes% males% podía% emplearse% la%
misma% planta% aunque% no% sus% mismos% componentes,% ni% de% la%
temascalli.
1
como%emplastos%sobre%diferentes%partes%del%cuerpo.
hacían%baños%con%ella.
%
Finalmente%el%tratamiento%variaba%también%en%cuestión%de%medidas,%
dosis%u%horarios,%dependiendo%la%gravedad%de%la%dolencia,%la%edad%
del%paciente%y%el%tipo%de%tratamiento%escogido.%También%se%manejan%
metl&
calientes% y% viceversa.% Así% mismo,% se% empleaba% la% polaridad%
cias%aceitosas,%acuosas,%mineralesL%animales%o%vegetales.%A%vec
es%el%polvo%era%espolvoreado%a%modo%de%harina%sobre%alimentos.
alfabético.
Del%APITZAPALI& tzontololotli&
poco%ocre,%de%temperamento%caliente%y%seco%casi%en%tercer%grado,%
el%frío,%mitiga%el%dolor”.%Usada%para%después%del%juego%de%pelota.
88
Del% AZPAN,% “…frotando% las% hojas% en% la% cara,% la% limpia%
admirablemente”.
Del% PICIETL.% De% temperamento% caliente% y% secante% en% cuarto%
grado,% se% usaba% en% vapores% para% producir% sueño.% Las% hojas%
puestas%a%secar,%envueltas%luego%en%forma%de%tubo%e%introducidas%
en% cañutos% o% en% canales% de% papel,% encendidas% por% un% lado,%
humo% y% que% este% llegase% hasta% el% pecho% lo% que% se% empleaba%
para%provocar%la%expectoración,%también%se%usaba%para%aliviar%el%
asma.% Las% mismas% hojas% ablandadas% y% como% marchitadas% con%
las%manos%untadas%de%aceite,%calentadas%luego%y%aplicadas%a%la%
boca% del% estómago% quita% el% malestar.% Los% haitianos% llamaban% a%
esta%planta,%tabaco.
Actualidad.en.la.investigación.y.uso.de.plantas.medicinales
La% tradición% herbolaria% de% la% medicina% tradicional% mexicana% ha%
donde% el% gran% libro% de% consulta% general% sobre% el% tema,% sigue%
trabajo%del%Dr.%Zolla,%que%ya%se%encuentra%vía%Internet.
Podemos% ver% en% nuestros% mercados% el% colorido% puesto% con%
remedios% espirituosos% y% abanícos% de% plantas% frescas% o% secas%
abasto%de%la%medicina%silvestre.
desde%el%sector%sanitario.
Del% TEPECUACUILCENSE.% Molidas% y% espolvoreadas% a% modo%
de% harina,% las% hojas% curan% las% úlceras% inveteradas,% las% piernas%
biomedicina.
popular.
Del%APANCHOLOA
se% usa% su% cocimiento% como% vulneraria% o% aplicada% a% las% heridas%
contusas% y% tumores,% también% como% corroborante% para% las%
parturientas%frotando%la%espalda%y%caderas%con%la%hierba%fresca%y%
machacada%después%del%baño%de%temascallli”.
También% ha% sido% muy% importante,% que% a% nivel% institucional,% se%
ha% trabajado% en% conocer,% recuperar,% mantener% y% hacer% llegar% la%
Del% quinto% TONALXIHUITL
Del% TZONPACHTLI.% La% planta% machacada% se% usa% contra% las%
quemaduras,%para%lavar%las%encías%y%contra%el%escorbuto.
Los% frutos% del% AHOEHOETL% contienen% un% aceite% esencial% de%
0.835%de%densidad%que%tiene%la%propiedad%de%anestesiar%la%lengua%
durante% una% hora.% También% contienen% una% resina% soluble% en%
alcohol%y%en%éter.
.
89
Sin% embargo,% no% es% momento% de% abordar% este% temaL% en% todo%
caso,%conviene%recordar%también%que%las%plantas%medicinales%no%
se% consideran% solamente% contenedores% de% principios% activos% y%
depositarias% de% acciones% farmacológicas% físicas% y% bioquímicas,%
aunque%esto%sea%fundamental%para%la%curación,%ya%que%al%mismo%
tiempo,% tienen% un% lugar% en% el% universo% interpretativo% de% las%
diferentes%culturas.%
del% uso% de% las% plantas% medicinales% y% de% las% ceremonias% de%
curación%donde%se%expresa%el%valor%simbólico%que%se%le%da%a%las%
plantas%medicinales,%en%la%cosmovisión%de%las%culturas.
Referencias:
Unidad%de%Investigación%en%Medicina%Tradicional%y%Desarrollo%de%
Medicamentos,%ambas%del%IMSS.
1
2
descendientes.
3
el% cambio% de% sociedades.% También% el% recordar% que% las% plantas%
medicinales%son%parte%de%los%recursos%materiales%de%un%sistema%
conocimiento%médico%y%que%los%mecanismos%de%la%transmisión%oral,%
han%permitido%que%estos%saberes%continúen%hasta%nuestros%días.%
Libellus&de&Medicinalibus&Indorum&Herbis.%Manuscrito&
azteca&de&1552
Mexicano%del%Seguro%Social,%1991.
Francisco& Hernández.& Médico& e& historiador& de& su& Majestad& don& Felipe& II,&
Rey& de& España& y& de& las& Indias,& y& Protomédico& de& todo& el& Nuevo& Mundo.&
I%.
León% Portilla% Miguel.% Pueblos& Originarios& y& Globalización
.%
Hersch.pdf
al%campo%de%la%curación,%como%en%el%caso%de%los%saberes%de%los%
pueblos%originarios%donde,%por%ejemplo,%la%adquisición%del%saber%
90
El cazador cazado
Estudio de caso en el proceso salud - enfermedad, desde la tradición maya – ch’ol
P
Alberto Vallejo Reyna
ara$iniciarnos$en$el$conocimiento$de$la$medicina$indígena$
en$ México,$ partiremos$ de$ un$ caso$ que$ documenté$ en$ el$
pueblo$maya$ch’ol$de$Tila,$al$norte$del$estado$de$Chiapas.$
Es$importante$advertir$al$lector$que$es$un$tema$complejo$y$vasto,$
que$analizaré$con$algunos$elementos$para$dimensionar$el$saber$
indígena$ mesoamericano1$ en$ este$ campo.$ El$ caso$ referido$ es$
la$ enfermedad$ que$ atacó$ a$ un$ joven$ de$ 22$ años$ que$ se$ fue$ al$
monte$ de$ cacería.$ Desde$ la$ madrugada$ antes$ del$ amanecer$
salió$con$su$escopeta$para$buscar$algún$animalito$para$comer.$
Se$adentró$en$la$montaña,$en$la$selva$y$caminó$por$largo$rato,$
rastreando,$buscando$las$huellas$de$un$te’lal$–tepezcuintle,$o$de$
algún$xwajch’,me’$Kvenadito,$o$quizá$de$un$q’uem$Kjabalí.$
De$tanto$caminar$llegó$a$un$paraje$junto$a$un$arroyo,$donde$se$
detuvo$ a$ descansar$ y$ esperar$ que$ algún$ animalito$ se$ acercara$
a$beber$agua.$Estando$ahí$le$dio$hambre$y$sed,$preparó$su$paj,
sa’$ –pozol$ de$ maízK$ diluyendo$ con$ agua$ su$ masa$ en$ fermento$
con$el$cacao$dentro$de$una$jícaraM$se$sentó$a$esperar$escondido.$
Ahí$estaba$hasta$que$de$pronto$vio$llegar$a$una$muchacha$muy$
guapa,$vestida$con$traje$negro$que$llegó$a$lavar$su$ropa.$
El$ muchacho$ se$ quedó$ viéndola.$ Cuando$ ella$ terminó$ su$
trabajo$comenzó$a$bañarse,$se$descubrió$el$torso$y$desató$sus$
cabellos,$eso$lo$puso$nervioso$haciendo$ruido$entre$las$plantas$
y$descubriéndose,$que$estaba$espiando.$Entonces$ella,$en$lugar$
de$apenarse$o$enojarse,$le$llamó,$le$dijo$que$no$tuviera$miedo,$así$
comenzaron$a$platicar,$luego$a$besarse$y$acariciarse$hasta$que$
él$se$detuvo$por$un$fuertísimo$dolor$de$cabeza$y$náuseas$que$lo$
llevaron$al$desmayo.$
Después$ de$ un$ rato$ despertó,$ ella$ había$ desaparecido$ y$ él$
seguía$ con$ un$ fuerte$ malestar.$ Comenzó$ a$ caminar$ hacia$ su$
pueblo$a$donde$llegó$después$de$mucho$esfuerzo,$arribando$a$
casa$de$un$vecino.$Al$contar$lo$sucedido$no$cabía$duda$de$que$
se$había$topado$con$la$Ikhte,$la$mujer$del$monte$y$enfermado$de$
un$ mal$ conocido$ como$ mujer, negra, ó, mala, mujer.$ El$ paciente$
paulatinamente$adquiría$un$tono$morado,$después$de$unas$horas,$
le$bajó$la$temperatura,$se$fue$enfriando,$comenzaba$a$morir.$Por$
suerte$pudo$ser$atendido$rápidamente$por$un$xwujt,$un$curandero$
soplador,$especialista$en$este$mal,$que$inmediatamente$preparó$
una$ friega$ con$ aguardiente$ de$ caña$ y$ hierbas$ medicinales,$ le$
limpió$todo$el$cuerpo$con$esta$mezcla,$luego$le$sopló$aguardiente$
en$la$cara,$cabeza$y$axilas,$le$sopló$el$mal,$el$espanto,$por$eso$se$
dice$que$el$xwujt$es$un$soplador.$Lo$tapó$y$cubrió$con$cobijas$para$
calentarlo,$lo$acostó$en$la$cocina$sobre$un$petate$cerca$del$fuego.$
Él$temblaba$dentro$de$las$cobijas$totalmente$envuelto$y$el$xwujt$
lo$rodeó$con$piedras$calientes$del$fogón$para$que$se$calentara$
lo$más$rápido$posible.$Antes,$el$xwujt$lo$había$“pulseado”,$para$
sentir$el$ritmo$de$su$sangre$en$muñecas$y$cuello,$y$saber$dónde$
había$quedado$atrapado$el$wäy$del$muchacho.$
Este$ wäy$ es$ el$ “arte$ animal”$ del$ muchacho.$ Se$ dice$ que$ cada$
persona$tiene$su$animal$compañero.$Los$choles,$igual$que$muchos$
pueblos$ mesoamericanos,$ han$ trabajado$ durante$ milenios$ la$
relación$de$los$seres$humanos$con$los$animales$de$los$territorios,$
desarrollando$el$saber$del$wäy,$que,$entre$otras$cosas,$sirve$para$
conocer$el$estado$de$salud$y$vida$de$las$personas.$
El$wäy$es$un$concepto$con$el$que$se$construyen$otras$palabras$
El$cazador$cazado.$Bárbara$Vázquez$Silvestri
como$sueño$o$inconsciente.$El$análisis$del$wäy$en$las$personas$
permite$observar$que,$paralela$a$la$vida$humana,$tenemos$otra$u$
otras$vidas$que$experimentamos$en$el$cuerpo$de$animales$o$bajo$
la$forma$de$meteoros$como$rayos,$lluvia$o$viento.$Y$se$comprende$
la$visión$de$ese$otro$cuerpo$que$“también$soy$yo”,$para$analizar$
la$salud$de$la$persona,$así$como$sus$cualidades$y$carácter.$En$
este$caso$el$wäy,del$muchacho,$es$un$te’lal,–tepezcuintle2,$que$
se$ quedó$ atrapado$ en$ la$ cueva$ cercana$ al$ arrollo$ de$ la$ Ikthel,$
quien$a$su$vez$custodia$la$entrada$con$su$propio$wäy$de$xña’a,
xu’$Kserpiente$de$agua3.$
Para$poder$curar$al$muchacho$el$xwujt$tenía$que$rescatar$el$wäy$
del$ joven,$ por$ lo$ que$ hace$ una$ invocación:$ quemando$ incienso$
y$ velas$ llama$ con$ sus$ oraciones$ a$ los$ witz, chen$ –espíritus$ de$
la$ montañaK$ para$ que$ le$ ayuden.$ El$ xwujt$ entra$ en$ trance$ y$ se$
comunica$ con$ seres$ del$ mundo$ de$ los$ muertos$ llamados$ xibaj,$
que$están$a$punto$de$llevarse$al$muchacho,$les$da$una$ofrenda$
mut,
91
ic’motan$Kgallina$negraK.$Así$el$xwujt$recibe$permiso$de$los$xibaj$
para$ir$a$rescatar$al$wäy,te’lal$del$muchacho$enfermo,$pero$para$
esto$ tiene$ que$ engañar$ o$ asustar$ al$ wäy, xña’a, xu’$ de$ la$ Ikthe.$
Para$ lograrlo$ va$ a$ la$ casa$ de$ la$ Ikthe, bajo$ la$ forma$ de$ su$ wäy$
que$es$el$bajlum>jaguar,$con$el$cuerpo$de$felino$llega$a$la$cueva,$
venciendo$y$rescatando$el$wäy,te’lal$del$muchacho,$quien$se$cura$
y$se$recupera$poco$a$poco.$
con$el$xwujt$sobre$las$condiciones$que$le$llevaron$a$enfermarse.$
Inicialmente$ reconocer$ su$ wäy, de, tepezcuintle,$ y$ que$ no$ era$
posible$que$estuviera$rastreando$a$uno$para$matarlo$y$comerlo,$
pues$ era$ como$ perseguirse$ a$ sí$ mismoM$ esta$ contradicción$ se$
manifestaba$ como$ una$ serie$ de$ conductas$ compulsivas$ en$ su$
vida$ cotidiana,$ tales$ como$ el$ consumo$ excesivo$ de$ alcohol$ y$
cuadros$ patológicos$ de$ ansiedad,$ así$ como$ abstinencia$ sexual$
por$seguir$soltero$a$los$22$años.$También$era$importante$asumir$
lo$absurdo$de$pensar$que$una$muchacha$llegara$a$lavar$tan$lejos$
del$pueblo,$desde$ahí$tenía$que$haber$pensado$que$era$la$mujer$
de$ la$ montaña,$ además$ su$ traje$ negro$ la$ delataba,$ por$ lo$ que$
entregarse$al$amor$con$ella$fue$el$principal$de$sus$errores.
Así$fue$como$pudo$trabajar$sus$problemas$y$encontrar$un$camino$
de$ xwujt,$ conocer$ una$ muchacha$ y$ construir$ su$ propia$ familiaM$
volviéndose$una$persona$más$plena,$sana.$
Una$ característica$ de$ la$ medicina$ indígena$ la$ vemos$ en$ el$
carácter$iniciático$de$la$enfermedad,$el$ser$una$persona$que$entró$
en$contacto$con$los$seres$del$mundo$de$la$montaña,$que$estuvo$
cerca$de$morir,$pero$que$regresó$y$se$recuperó,$lo$colocan$en$una$
condición$especial,$es$por$eso$que$se$convierte$en$una$obligación$
xwujt$y$contribuir$a$la$comunidad.
Es$ importante$ recalcar$ y$ entender$ la$ visión$ de$ la$ enfermedad$
en$la$medicina$indígena$como$un$fenómeno$que$surge$en$gran$
medida$producto$de$la$vida$social,$de$sus$reglas,$de$sus$límites$y$
tabúes.$De$ahí$que$comprendamos$por$ejemplo$que$el$encuentro$
con$ la$ Ikthe$ se$ deriva$ de$ que$ el$ muchacho$ va$ más$ allá$ de$ los$
límites$de$su$comunidad$Klo$que$equivale$a$pensar$en$ir$más$allá$
de$ los$ límites$ de$ lo$ humanoK$ y$ adentrarse$ en$ los$ territorios$ del$
otro$mundo,$donde$operan$otras$reglas$y$otro$orden.$El$estrés,$
la$ansiedad,$el$ensimismamiento$de$la$vida$psicológica$del$joven$
le$hacen$no$estar$alerta$y$no$darse$cuenta$a$tiempo,$de$que$está$
transgrediendo$la$relación$entre$mundos$diferentes.
Otra$característica$es$que,$independientemente$del$padecimiento,$
al$ estar$ enfermos$ siempre$ tendremos$ espanto.$ El$ hecho$ de$
enfermarse$ hace$ que$ la$ gente$ se$ espante$ agudizándose$ la$
enfermedad$por$el$susto$que$implica,$de$ahí$que$se$requiera$tratarlo.$
El$ espanto$ además$ es$ un$ mal$ cotidiano,$ por$ las$ circunstancias$
inesperadas$ o$ difíciles$ de$ la$ vida,$ de$ tal$ forma$ que$ un$ médico$
indígena$siempre$nos$curará$de$espanto$más$allá$de$que$su$saber$
y$sus$procedimientos$alcancen$para$sanar$a$la$persona,$dará$de$
entrada$apoyo$al$bienestar$como$un$proceso$total$que$involucra$lo$
físico$y$lo$emocional,$lo$social$y$lo$individual.
Finalmente$ resulta$ fundamental$ superar$ la$ idea$ de$ que$ esta$
92
Las$tesis$indígenas$tienen$un$alcance$universal,$y$en$el$caso$del$
totalidad$de$la$humanidad:$es$decir$que$todos$los$seres$humanos$
tenemos$un$“arte”$ó$un$wäy,$esto$es,$que$tenemos$varias$vidas$y$
cuerpos,$es$lo$mismo$que$decir$que$todos$tenemos$experiencias$
medida$ nuestro$ comportamiento$ consciente,$ algo$ reconocido$
y$ desarrollado$ por$ el$ psicoanálisis$ y$ una$ variedad$ de$ escuelas$
psicológicas.$
Temas$ que$ sin$ duda$ han$ representado$ un$ arduo$ trabajo$ a$
continuar$durante$el$siglo$XXI.
Referencias:
1$
amplia$ discusión$ entre$ especialistas$ pero$ que$ suelen$ incluir$ todos$ los$
territorios$mexicanos$al$sur$del$Trópico$de$Cáncer$y$hasta$la$península$
de$ Nicoya$ en$ Costa$ Rica$ excluyendo$ únicamente$ las$ regiones$ más$
orientales$de$las$selvas$caribeñas$de$Honduras,$Nicaragua$y$Costa$RicaK$
supone$ características$ culturales$ comunes$ en$ un$ amplio$ espectro$ de$
diversidad$social$y$lingüística.$Al$hablar$de$Mesoamérica$nos$referimos$
sobre$ todo$ a$ una$ tradición$ civilizatoria$ construida$ por$ una$ amplia$
diversidad$de$pueblos,$con$lenguas$y$formas$de$organización$social$muy$
diversas,$habitando$territorios$de$una$gran$variedad$ecológica$(desiertos,$
bosques$ fríos,$ selvas$ húmedas,$ estepas),$ pero$ que$ a$ lo$ largo$ de$ un$
proceso$histórico$que$abarca$unos$tres$mil$años,$fue$generando$bagajes$
culturales$propios$compartidos.
2
$Cuniculus,pacaA$en$México$Tepezcuintle,$nombre$hispanizado$que$viene$
del$náhuatl,tepeitscuintli
itzcuintli,perroM$aunque$es$un$roedor$y$no$un$cánido.
3
$$Drymarchon,coraisM$conocida$como$serpiente$prieta$ó$serpiente$índigo,$
no$ venenosa,$ generalmente$ de$ color$ obscuro,$ grande$ de$ entre$ 95$ y$
280$cm.$Vive$en$bosques$tropicales$húmedos$siempre$cerca$de$fuentes$
de$agua,$entre$su$dieta$está$el$comer$serpientes$venenosas,$por$lo$que$se$
considera$una$especie$que$controla$la$población$de$reptiles$peligrosos.
4
$Panthera,oncaA$el$más$grande$felino$de$las$americas,$conocido$como$
jaguar.
consultada$09$K2014.
Entrevista$con$$doña$Juanita,$curandera$del$pueblo$de$Tila,$Chiapas$en$
el$año$de$1993.$
MANCA,$Cristina.$“Paseando,por,Chiapas...,Acercamiento,a,una,
tipología,de,los,terapeutas,tradicionales,choles,de,Tila”.$Revista$
Alteridades,$vol.$6,$núm.$12,$1996,$pp.$5K10,$Universidad$Autónoma$
Metropolitana,$Unidad$Iztapalapa,$México.
ZOLLA,$Carlos$(et$al.)$Diccionario,enciclopédico,de,la,medicina,
tradicional,mexicana,$México,$INI,$2000,$2$vols.
Alberto Vallejo Reyna. Etnólogo, especialista en temas de antropología política, antropología cognitiva y antropología dialógica.
Papá de Flor Eréndira Vallejo Manchón (G3)
La salud y la medicina alternativa
Nidia Burgos S.
M
ucho$ hemos$ escuchado,$ sobre$ todo$ en$ los$ últimos$
tiempos,$ acerca$ de$ la$ salud.$ Muchos$ son$ también,$ los$
libros,$revistas$y$espacios$que$nos$ayudan$a$encontrar$“la$
salud$perdida”$a$través$de$dietas,$ejercicio,$meditación,$diversión$
y$ otras$ cosas$ más.$ ¡Qué$ bien$ que$ todas$ estas$ herramientas$
existan!$Y$estén$a$nuestro$alcance$para$enterarnos$y$utilizarlas.
Sin$embargo,$si$vamos$un$poco$más$a$fondo,$podemos$darnos$
cuenta$ de$ que$ lo$ que$ se$ nos$ está$ diciendo$ es$ algo$ que$ se$ ha$
sabido$ desde$ hace$ siglos.$ Para$ los$ antiguos$ griegos,$ la$ salud$
era$el$orden,$el$equilibrio$dinámico,$la$armonía$en$la$naturaleza$
del$ hombre,$ la$ salud$ era$ fuerza$ y$ equilibrio,$ mientras$ que$ la$
enfermedad$era$un$desequilibrio,$un$cambio$en$dicha$naturaleza.
La$ sabiduría$ natural$ del$ cuerpo,$ del$ organismo,$ busca$
constantemente$ este$ equilibrio,$ no$ en$ partes,$ sino$ como$ un$
todo,$ el$ todo$ que$ nos$ conformaM$ físico,$ mental,$ emocional$ y$
sensitivo.$La$ciencia$nos$ha$dado$un$dominio$sobre$la$naturaleza$
humana$ que$ confundiría$ a$ nuestros$ tatarabuelos.$ Hoy$ en$ día,$
tenemos$ protocolos,$ especialistas$ y$ soluciones$ para$ casi$ cada$
uno$ de$ nuestros$ males,$ y$ aun$ así,$ tenemos$ que$ admitir$ que$
el$ conocimiento$ que$ tenemos$ de$ nuestro$ propio$ cuerpo,$ sus$
funciones$ o$ disfunciones,$ causas,$ efectos$ y$ reacciones$ es,$
todavía,$bastante$escaso.
En$ este$ diario$ vivir$ que$ de$ pronto$ nos$ atrapa$ en$ su$ vorágine,$
donde$ continuamente$ decimos$ que$ el$ tiempo$ vuela,$ sin$ darnos$
cuenta$ que$ somos$ nosotros$ quienes$ volamos$ a$ través$ del$
tiempo,$siempre$haciendo,$acumulando$pendientes$de$todo$tipo,$
haciendo$del$estrés$una$manera$de$vida,$hemos$ido$alejándonos$
de$ nuestra$ propia$ naturaleza$ interna,$ perdiendo$ el$ contacto$
con$ nuestro$ cuerpoKorganismo$ y$ hemos,$ simplemente,$ dejado$
de$ escucharlo$ y$ de$ mantener$ un$ diálogo$ continuo$ con$ él.$ Sí,$
sabemos$que$tenemos$un$cuerpo,$pero$¿me$he$dado$el$tiempo$
para$preguntarle$cómo$está,$cómo$amanece,$cómo$va$mientras$
el$día$y$las$situaciones$pasan,$cómo$llega$a$la$noche,$qué$pasó,$
por$qué$siento$tal$o$cual$malestar?.$¿Estoy$consciente$de$cuál$es$
mi$postura$cuando$estoy$parado,$de$qué$manera$respiro?
Honestamente,$ creo$ que$ pocos$ nos$ cuestionamos$ lo$ anterior,$
pocos$ mantenemos$ el$ diálogo$ con$ nuestro$ organismo$ y,$ si$
lo$ escuchamos,$ la$ mayoría$ de$ las$ veces$ es$ cuando$ nos$ pide$
atención$a$través$del$dolor.
En$ la$ búsqueda$ de$ la$ solución$ a$ sus$ problemas$ de$ salud,$ la$
persona$ desea$ encontrar$ métodos$ menos$ agresivos,$ menos$
tóxicos,$ y$ por$ ello,$ recurre$ a$ la$ medicina$ alternativa.$ Esta$
simplemente$trabaja$con$todo$lo$que$es$y$conforma$al$ser$humano.$
Proporciona$el$espacio,$el$tiempo,$la$escucha,$entre$otras$cosas,$
para$entender$qué$es$lo$que$está$sucediendo$en$todos$los$niveles$
de$vida$de$la$persona,$y$Klo$más$importanteK$hace$que$la$persona$
entienda$qué$es$lo$que$está$sucediendo$con$ella.$Esto$no$quiere$
decir$en$ningún$momento,$que$se$deseche$la$medicina$alópata,$
al$contrario,$en$muchas$ocasiones$se$trabaja$en$mancuerna$con$
los$diferentes$médicos$que$atienden$o$han$atendido$a$la$persona.$
La$medicina$alternativa$simplemente$establece$otras$prioridades$
como$pueden$ser:
.$$La$consideración$absoluta$de$la$persona.
.$$La$expresión,$los$signos$de$alarma$que$tiene$nuestro$organismo$
para$ indicar$ y$ al$ mismo$ tiempo,$ corregir$ las$ alteraciones$ y$
equilibrio$del$mismo.
procesos$naturales$que$posee$nuestro$cuerpo.$Terapias$como$la$
Acupuntura,$Homeopatía,$Terapia$Craneosacral,$entre$otras$van$
dirigidas$en$ese$sentido.
A$continuación$comparto$una$breve$descripción$de$las$terapias$
arriba$mencionadas:
Acupuntura1
Forma$ parte$ de$ la$ medicina$
china$ y$ es$ una$ práctica$ que$
se$ remonta$ a$ más$ de$ 2,500$
años$ de$ existencia$ formal.$
La$ medicina$ china$ reconoce$
que$ el$ ser$ humano$ posee$ una$
parte$ física,$ una$ mental$ y$ una$
emocional$ y$ su$ objetivo$ es$
equilibrar$ al$ paciente$ en$ todos$
sus$componentes.
En$ la$ medicina$ china,$ se$
reconoce$que$la$energía$vital$o$
Qi,de$una$persona$viaja$a$través$
de$ canales$ o$ meridianos$ a$ lo$
largo$de$todo$el$cuerpo,$siendo$
12$los$principales.$A$lo$largo$de$
estos$ meridianos$ se$ localizan$
puntos$de$acupuntura$que$tienen$efecto$sobre$zonas$del$cuerpo,$
estos$ puntos$ pueden$ estimularse$ a$ través$ de$ delgadas$ agujas,$
cuya$inserción,$profundidad,$y$ángulo$de$inserción$dependen$del$
punto$que$se$va$a$elegir$y$la$acción$que$se$quiera$obtener.
mover$ estancamientos$ de$ Qi,$ sedar,$ y$ relajar.$Al$ hacer$ circular$
de$ energía$ haciéndolo$ llegar$ a$ zonas$ donde$ faltaba$ o$ bien,$
drenar$ zonas$ donde$ la$ energía$ (Qi)$ existía$ de$ forma$ excesiva.$
Al$ regularse,$ la$ persona$ mejora$ sus$ síntomas$ y$ sus$ propios$
mecanismos$de$curación$se$apoyan.
Homeopatía2
Hahnemann,$la$homeopatía$se$
basa$en$una$realidad$biológica,$
la$ ley$ de$ la$ similitud$ (ya$
conocida$por$Hipócrates).$Esta$
ley$ dice$ que$ una$ sustancia$
capaz$ de$ producir$ una$ serie$
de$ síntomas$ en$ una$ persona$
sana$ es$ también$ capaz$ de$
curar$ síntomas$ semejantes$
en$ una$ persona$ enferma$
administrando$ la$ sustancia$ en$
dosis$mínimas.
93
esto$ hace$ que$ una$ misma$ enfermedad$ en$ diferentes$ personas$
pueda$ ser$ tratada$ con$ diferentes$ medicamentos$ en$ función$ del$
cuadro$ de$ reacción$ que$ presente$ cada$ enfermo.$ Por$ esto,$ la$
homeopatía$es$un$tratamiento$personalizado.
Terapia6Craneosacral
Dentro$ de$ los$ métodos$ en$ los$ que$ el$ cuerpo$ cumple$ un$ rol$
“participativo”,$en$lugar$de$ser$sometido$a$tratamientos$invasivos,$
se$destaca$la$terapia$craneosacral.
Con$ un$ leve$ contacto$ un$ terapeuta$ entrenado$ puede$ percibir$
las$ pulsaciones$ del$ sistema$ craneocacral,$ transmitido$ a$ todo$
el$ cuerpo$ a$ través$ del$ sistema$ fascial,$ constituido$ por$ tejido$
conectivo.$Adoptando$ este$ tipo$ de$ abordaje,$ el$ método$ resulta$
vaso$ etc.,$ está$ envuelto$ por$ esta$ fascia,$ una$ restricción$ en$
la$ misma$ puede$ alterar$ la$ estructura$ del$ cuerpo$ y$ afectar$ su$
función.$El$trabajo$terapéutico$consiste$en$ayudar$a$la$persona$a$
o$desaparición$de$esas$resistencias.
Él$ fue$ doctor$ en$ medicina,$ osteópata,$ cirujano,$ investigador,$
profesor$ y$ escritor.$Tuvo$ una$ carrera$ profesional$ de$ más$ de$ 30$
años$ en$ la$ práctica$ clínica$ y$ la$ investigación.$ Fue$ investigador$
clínico$y$profesor$de$biomecánica$en$la$Universidad$del$Estado$
de$Michigan$durante$ocho$años$(1975K1983)M$durante$ese$tiempo$
coordinó$un$equipo$de$investigación$multidisciplinar,$con$el$cual$
años$de$investigación$fue$la$creación$de$la$terapia$craneosacral$
como$ una$ técnica$ independiente,$ lo$ cual$ lo$ llevó$ a$ abandonar$
la$Universidad$de$Michigan$para$fundar$el$Instituto$Upledger$(La$
Florida,$EE.UU.),$institución$dedicada$a$la$enseñanza$y$difusión$
de$esta$técnica,$así$como$la$investigación$de$nuevas$áreas$como$
el$trabajo$con$el$cerebro$directamente$y$con$el$sistema$inmune.
La$ medicina$ alternativa,$ considera$ como$ parte$ fundamental$ del$
tratamiento$la$toma$de$conciencia$del$paciente$respecto$a$lo$que$
aparezcan$nuevamente$en$el$futuro.$Los$hábitos$de$vida$como$la$
alimentación,$ consumo$ de$ alcohol$ u$ otras$ sustancias,$ ejercicio$
físico,$ la$ calidad$ de$ las$ relaciones$ afectivas,$ la$ capacidad$ de$
reconocer$ y$ expresar$ nuestras$ emociones$ y$ sentimientos,$
el$ sentido$ que$ le$ damos$ a$ nuestra$ vida,$ la$ economía,$ el$ tipo$ y$
calidad$de$nuestro$entorno$ambiental,$son$de$los$condicionantes$
más$importantes$en$el$origen$y$desarrollo$de$las$enfermedades.$
Por$eso$mismo$el$acento$se$centra$en$la$toma$de$conciencia$de$
la$persona.
Es$ sumamente$ grato,$ saber$ que$ cada$ día$ más$ la$ ciencia$ en$
general$se$abre$y$observa$como$lo$llamado$“alternativo”$no$está$
peleado$ con$ ella,$ cada$ vez$ más$ doctores$ recurren$ a$ ello$ como$
complemento,$facilitando$así$el$bienestar$de$la$persona.$El$cuerpo$
humano$no$es$solo$una$máquina$que$se$ajusta$cambiando$piezas,$
es$ mucho,$ pero$ mucho$ más$ que$ eso,$ es$ la$ “vasija$ única”$ que$
contiene$todo$lo$que$somos.$Y$es$aquí$donde$volvemos$al$origen,$
al$ reconocer,$ como$ ya$ lo$ han$ hecho$ las$ grandes$ tradiciones$
culturales,$la$realidad$del$ser$humano$en$sus$grandes,$genuinas$
y$sorprendentes$dimensiones.
Referencias:
1$
Silvia$ Sánches$ Espinoza$ (comunicación$ personal$ basada$ en$ Huang$
Di$ Nei$ Jing$ Su$ Wen:$ Clásico, de, Medicina, Interna>Libro, de, Preguntas,
Comunes,del,Emperador,Amarillo).
El$ sistema$ craneosacral$ tiene$ la$ función$ vital$ de$ mantener$ el$
medio$ en$ que$ funciona$ el$ sistema$ nervioso$ central$ (SNC).$ Lo$
conforman$las$membranas$meníngeas$y$huesos$a$los$que$estas$
se$ insertan$ y$ el$ líquido$ cefalorraquídeo$ que$ rodea$ y$ protege$
el$ cerebro$ y$ la$ médula$ espinal:$ incluyendo$ el$ cráneo$ (bóveda,$
cara$y$boca)$y$el$hueso$sacro.$Dado$que$el$cerebro$y$la$médula$
espinal$están$dentro$del$SNC,$es$fácil$comprobar$que$el$sistema$
2
$¿Qué,es,la,homeopatía?$Sociedad$Española$de$Medicina$Homeopática$
3
$John$Upledger$(1932K2012)$Doctor$en$Medicina$y$Osteopatía.$Upledger$
4FD6K8DE2K1A4D63823133
de$funciones$corporales.$Mediante$este$método,$el$terapeuta$en$
sigue$ las$ señales$ del$ mismo$ que$ le$ indican$ como$ proceder.$ El$
contacto$manual$que$ejerce$el$terapeuta$es$muy$suave$y$se$lleva$
a$cabo$con$la$persona$totalmente$vestida.
El$fundador$de$este$sistema$fue$el$Dr.$John$Upledger$(1932K2012).$
94
Nidia Burgos S. Psicoterapeuta Corporal. Terapeuta craneosacral
El psicoanálisis y la salud mental
Marcela Barruel Oettinger
L
a$ teoría$ psicoanalítica$ y$ el$ método$ terapéutico$ que$ de$ ahí$
se$ deriva$ fueron$ creados$ por$ Freud$ a$ principios$ del$ siglo$
pasado.$ En$ un$ principio,$ Freud$ buscaba$ curar$ ciertas$
enfermedades$ mentales$ (principalmente$ la$ histeria),$ valiéndose$
conocimiento$sobre$la$existencia$del$inconsciente.$$Freud$se$dio$
cuenta$ que$ existen$ procesos$ mentales$ de$ los$ cuales$ la$ parte$
consciente$ de$ la$ mente$ no$ tiene$ noticia.$ Describió$ la$ manera$
en$ que$ funciona$ el$ inconsciente$ y$ cómo$ este$ se$ relaciona$ con$
algunas$enfermedades$mentales$(Freud,$1904).$$
Freud$ comenzó$ sus$ investigaciones$ desde$ la$ medicina.$ En$ un$
principio,$como$médico$y,$de$acuerdo$a$la$época,$tenía$una$visión$
positivista$y$dicotómica$acerca$de$la$salud$mental:$pensaba$que$
existían$ ya$ sea$ personas$ enfermas$ o$ personas$ sanas.$ Con$ su$
método$buscaba$eliminar$síntomas,$basándose$en$un$modelo$lineal$
medida$que$fue$profundizando$en$el$estudio$de$la$mente,$su$teoría$
se$fue$haciendo$cada$vez$más$compleja,$llegando$a$construir$un$
cuerpo$teórico$profundo$y$muy$amplio,$que$ha$permitido$explicar$
muchos$fenómenos$humanos.$($Freud,$1914).$$
El$estudio$de$la$mente$y$del$cerebro$es$un$campo$relativamente$
reciente$dentro$de$la$ciencia$y,$a$pesar$de$que$es$mucho$lo$que$
se$ desconoce$ todavía,$ el$ psicoanálisis$ ha$ logrado$ explicar$ una$
buena$ parte$ del$ funcionamiento$ mental,$ tanto$ normal$ como$
patológico.
A$ lo$ largo$ de$ los$ años$ que$ siguieron$ a$ Freud,$ dentro$ del$
psicoanálisis$ han$ surgido$ distintas$ corrientes$ que$ tratan$ de$
entender$diferentes$aspectos$de$la$mente$y$diversas$patologías.$
Cada$ una$ de$ estas$ ramas$ propone$ tratamientos$ con$ distintos$
objetivos$y$con$métodos$que$presentan$algunas$variaciones.
Freud$siempre$pensó$que$el$objetivo$del$tratamiento$psicoanalítico$
era$ hacer$ consciente$ lo$ inconsciente.$ $ Esto$ tiene$ que$ ver$ con$
lograr$que$una$parte$más$racional,$evolucionada$y$realista$de$la$
mente,$ tenga$ mayor$ dominio$ sobre$ la$ parte$ infantil,$ irracional,$
caótica$ y$ fantasiosa.$ Freud$ pensaba$ también$ que$ mediante$ el$
análisis,$ era$ posible$ recuperar$ recuerdos$ reprimidos$ y$ que,$
al$ hacerlo,$ no$ solo$ remitían$ los$ síntomas,$ sino$ que$ el$ sujeto,$
adquiría$mayor$capacidad$para$desarrollarse$en$muchos$ámbitos$
de$la$vida$(Freud,$1923).
Aun$cuando$sigue$siendo$importante$para$todas$las$escuelas$del$
psicoanálisis$ el$ conocimiento$ sobre$ el$ propio$ inconsciente$ y$ la$
recuperación$de$los$recuerdos$reprimidos,$existen$otros$objetivos$
que$ han$ ido$ adquiriendo$ importancia.$ La$ escuela$ inglesa,$ por$
ejemplo,$ piensa$ que$ gracias$ al$ tratamiento$ psicoanalítico$ es$
posible$ entender$ los$ patrones$ (más$ o$ menos$ estables)$ con$ los$
que$ nos$ relacionamos$ con$ los$ demás.$ Dichos$ patrones$ son$
generalmente$una$repetición$de$la$manera$en$que$se$establecieron$
los$primeros$vínculosM$pautas$de$relación$que$pueden$haber$sido$
útiles$en$algún$momento$para$comprender,$adaptarse$al$mundo$y$
manejar$ciertas$angustias,$pero$que,$muchas$veces,$si$se$repiten$
en$ el$ momento$ actual,$ distorsionan$ y$ complican$ las$ relaciones,$
creando$ ansiedades$ y$ confusiones$ $ que$ tienen$ mayor$ relación$
Angelo$Bronzino$(1503K1572)
Dentro$ de$ esta$ misma$ escuela$ han$ surgido$ otros$ teóricos$ que$
piensan$que$gracias$al$psicoanálisis$es$posible$que$el$ser$humano$
se$comprenda$a$mayor$profundidad,$aceptando$con$veracidad$lo$
más$desagradable$de$sí$mismo$y$tolerando$el$dolor$que$implica$
conocer$ los$ aspectos$ más$ oscuros$ de$ la$ propia$ mente.$ Estos$
últimos,$ ponen$ el$ acento$ en$ la$ exploración$ de$ la$ mente$ como$
objetivo$del$psicoanálisis,$de$manera$que$el$sujeto$pueda$adquirir$
más$ madurez$ con$ toda$ la$ responsabilidad$ que$ esto$ conlleva$
(Barruel$y$Uribe,$2004).
mente$y$la$realidad$externa.$Es$por$esto$que$más$que$eliminar$
de$ manejarlos,$ logrando$ así$ comportamientos$ y$ relaciones$
interpersonales$más$adaptadas.$Todas$las$escuelas$coinciden$en$
más$ conocimiento$ sobre$ sí$ mismos,$ lo$ cual$ les$ brinda$ mejores$
herramientas$para$enfrentar$la$vida.
95
Así$ como$ cada$ escuela$ propone$ sus$ propios$ objetivos$ del$
tratamiento,$cada$corriente$enfatiza$el$uso$de$diferentes$métodos$
o$instrumentos$de$los$que$se$vale$el$psicoterapeuta$para$lograr$
sus$ objetivos.$ $ Algunas$ teorías$ piensan$ que$ el$ instrumento$
principal$ es$ la$ interpretación$ de$ los$ contenidos$ inconscientesM$
otras$postulan$que$lo$más$valioso$del$tratamiento$es$la$escucha$
empática$y$comprensiva$por$parte$del$analista$así$como$la$labor$de$
contención$que$proporciona$la$presencia$receptiva$del$terapeutaM$
mientras$que$otras$plantean$que$la$posibilidad$de$crear$vínculos$
más$sanos$con$el$terapeuta,$es$lo$que$ayuda$a$los$pacientes.$$
tratamiento$psicoanalítico,$también$existen$cambios$importantes.$
En$un$principio,$Freud$pensó$que$el$psicoanálisis$solo$era$posible$
en$ pacientes$ no$ muy$ graves,$ con$ una$ inteligencia$ de$ media$ a$
superior$ y$ con$ un$ cierto$ grado$ de$ cultura.$A$ medida$ que$ se$ va$
conociendo$ más$ acerca$ de$ la$ mente,$ se$ ha$ ido$ ampliando$ el$
Actualmente,$ existen$ teorías$ mediante$ las$ que$ se$ pueden$
abordar$ pacientes$ con$ trastornos$ psicosomáticos,$ psicosis$ e,$
incluso,$personas$con$autismo,$discapacidad$intelectual$y$hasta$
con$psicopatías.$$
Vemos$ así$ que$ a$ lo$ largo$ de$ la$ historia$ del$ psicoanálisis$ se$ ha$
dado$ un$ cambio$ de$ paradigma.$ Antes$ se$ pensaba$ que$ una$
persona$ enferma$ se$ sometía$ a$ un$ tratamiento$ psicoanalítico$
para$ curarse$ de$ sus$ síntomas$ y$ restablecer$ su$ salud$ mental.$
El$ método$ es$ ahora$ mucho$ más$ ambicioso$ ya$ que$ además$ de$
mejorar$ la$ sintomatología$ de$ los$ pacientes,$ el$ $ psicoanálisis$ se$
ha$ convertido$ en$ un$ método$ que$ permite$ comprender$ mucho$
del$ funcionamiento$ mental,$ de$ las$ relaciones$ sociales$ y$ de$ las$
emociones$ más$ profundas,$ complejas$ y$ contradictorias$ con$ las$
que$vivimos$los$seres$humanos.$
El$ objetivo$ del$ tratamiento$ ya$ no$ se$ centra$ únicamente$ en$ lo$
patológico,$sino$que$se$amplía$al$crecimiento$mental,$al$desarrollo$
personal,$a$la$búsqueda$de$mejores$maneras$de$relacionarse$con$
los$demás$y$de$enfrentar$de$manera$más$adecuada$tanto$el$$dolor$
como$el$sufrimiento,$inherentes$a$la$vida.
Referencias:
Barruel,$M.,$Uribe,$L.$(2004),$En$la$$búsqueda$del$cambio$psíquico,$Tesis$
maestría$en$psicoterapia$psicoanalítica,$Centro$ELEIA.
Bleichmar,$N.$y$Leiberman$de$B.,$C.$(1989)$$$El$Psicoanálisis$después$de$
Freud.$Teoría$y$Clínica.$$$$Editorial$Paidós,$México.
Freud$ (1904)$ $ El$ método$ psicoanalítico$ de$ Freud,$ Obras$ completas$
volumen$7,$Amorrortu$editores,$Buenos$Aires.
Freud,$S.$(1914),$Contribuciones$a$la$historia$del$movimiento$psicoanalítico,$
Obras$Completas$volumen$14,$Amorrortu$editores,$Buenos$Aires.
Freud,$S.$(1923)$$El$yo$y$el$ello.$Obras$Completas$volumen$19.$Amorrortu$
Editores,$Buenos$Aires.
Existen$ otras$ corrientes$ que$ se$ proponen$ restablecer$ en$ los$
Leiberman$ de$ Bleichmar,$ C.$ Bleichmar,$ N.$ (2001).Las$ perspectivas$ en$
psicoanálisis,$Ed$Paidós.$México.
pudieron$ hacer$ su$ labor$ de$ crianza$ adecuadamente.$ Estas$
corrientes$piensan$que$el$analista$puede$encargarse$de$algunas$
de$las$funciones$maternas$o$paternas$fallidas,$creando$así$una$
crianza$complementaria$donde$se$den$vínculos$más$sanos.$Así,$
el$tratamiento$sería$una$especie$de$segunda$oportunidad$para$el$
paciente$donde$se$podría$volver$a$formar$la$personalidad,$pero$
ahora$de$una$manera$más$sana$(Bleichmar$y$Leiberman,$1989).$$
Por$ otra$ parte,$ existen$ teóricos$ del$ psicoanálisis$ que$ piensan$
que$los$huecos$que$quedaron$a$partir$de$las$fallas$en$la$crianza$
son$ imposibles$ de$ resarcirM$ solo$ queda$ entonces,$ comprender$
las$propias$limitaciones$y$aprender$a$vivir$con$ellas$de$la$mejor$
manera$posible.
96
Marcela Barruel Oettinger Psicoanalista, docente de la maestría en
prevenir o resolver problemas de salud
Carlos Tomás Quirino Barreda y Susana Aurora Macín Cabrera
“Hay$mucho$sitio$en$el$fondo”…$estas$fueron$las$palabras$más$
P.$Feynman,$premio$Nobel$de$Física$1964,$
Fig$3$Ingeniero$Kim$Eric$Drexler.
Fig.$1$Richard$P.$Feynman,$estampilla$postal.
permanece$por$descubrirse$por$debajo$(en$tamaño$de$partícula)$
de$lo$que$usualmente$observamos.$Esta$invitación$a$profundizar$
en$ el$ conocimiento$ de$ la$ manipulación$ y$ control$ de$ la$ materia$
a$ pequeña$ escala,$ sentó$ las$ bases$ de$ la$ nanociencia$ y$ de$ su$
campo$ aplicado:$ la$ nanotecnología,$ término$ acuñado$ en$ 1974$
por$el$doctor$japonés$Norio$Taniguchu.$
No$obstante,$la$difusión$más$amplia$de$su$potencial$se$dio$en$los$años$
ochenta$del$siglo$XX,$por$el$Ingeniero$estadounidense$Eric$Drexler$
en$ sus$ libros:$ Engines$ of$ Creation:$ The, Coming, Era, of,
Nanotechnology, y, Nanosystems:, Molecular, Machinery,,
Manufacturing,, and, Computation,$ quien$ no$ estuvo$ exento$ de$
La$ importancia$ de$ sucesos$ como$ los$ anteriores,$ vistos$ en$
retrospectiva,$ los$ podemos$ destacar$ por$ asociación$ y$ para$ los$
fantástico$ (Fantastic, voyage)”,$ que$ en$ 1966$ cautivaron$ a$ una$
generación$ que$ entonces$ rondaba$ los$ quince$ a$ treinta$ años,$ o$
un$poco$más.
voyage,$1966.
Con$ todo$ y$ las$ dispensas$ u$ omisiones$ que$ aún$ en$ ciencia$
“Viaje$ fantástico”$ los$ guionistas$ y$ el$ director$ Richard$ Fleischer$
suspenso$ y$ traición,$ combinadas$ con$ conocimientos$ básicos$
Fig$2$Profesor$Norio$Taniguchi.
proponérselo$K,$una$dimensión$tangible$y$orientada$a$la$medicina,$
97
a$lo$expuesto$por$FeynmanM$de$modo$que$en$dicha$cinta$una$nave$
y$su$tripulación$miniaturizadas$llevan$a$cabo$una$travesía$por$el$
torrente$sanguíneo$de$un$individuo$en$coma,$con$el$objetivo$de$
eliminar$un$coágulo$como$problema$de$vida$o$muerte.$
realidad$a$inicios$del$siglo$XXI:$existen$nanopartículas$(partículas$
de$ tamaño$ entre$ 10$ y$ 500$ nm)$ que$ han$ sido$ fabricadas$ para$
uso$ medicinal,$ hallándose$ disponibles$ algunas$ de$ estas$ como$
medicamentos$ en$ las$ farmacias$ y$ otras$ están$ aún$ en$ alguna$
etapa$de$estudio.$
Las$ nanopartículas$ que$ han$ sido$ elaboradas$ para$ dirigirse$
terapéuticas)$ de$ personas$ o$ animales,$ se$ producen$ a$ partir$ de$
distintos$ materiales$ y$ diferentes$ procedimientos$ de$ fabricación.$
Para$que$estas$nanomedicinas$realicen$su$efecto$terapéutico$o$
de$ prevención$ de$ alguna$ enfermedad$ (vacunas),$ deben$ evadir$
distintos$ obstáculos$ dentro$ del$ organismo,$ actuando$ muchas$
veces$a$similitud$de$entes$robóticos$o$nanobots.$
En$ la$ actualidad,$ la$ nanociencia$ y$ la$ nanotecnología$ como$
disciplinas$encaminadas$al$estudio$y$la$producción$de$materiales$
y$ productos$ a$ escala$ nanométrica$ están$ en$ pleno$ desarrollo.$
Además$ del$ interés$ en$ la$ fabricación$ de$ distintos$ materiales$ y$
productos$ que$ hoy$ nos$ facilitan$ la$ vida$ (cosméticos,$ celulares,$
cuando$la$escala$sea$menor$a$1$micrómetro,$donde$1$nm$es$igual$
a$0.000$000$001$m.$
materiales$a$valores$cercanos$al$de$moléculas$y$átomos,$permite$
explicar$su$reactividad$e$impacto$sobre$las$células$y$tejidosM$basta$
con$comparar$para$ello$las$diferencias$en$tamaño$entre$partículas$
como$ los$ glóbulos$ rojos$ de$ la$ sangre,$ cuyas$ proporciones$ son$
cercanas$ a$ los$ 7$ 000$ nm,$ con$ la$ dimensión$ que$ tiene$ una$
molécula$ de$ agua$ (H2O),$ que$ es$ de$ 0.3$ nm$ y$ las$ proporciones$
de$escala$nanométrica$que$alcanzan$las$nanoestructuras$de$uso$
medicinal.$Este$hecho:$que$las$nanopartículas$tengan$un$tamaño$
cercano$ al$ atómico$ (0.2$ nm)$ y$ molecular,$ explica$ que$ tengan$
propiedades$ópticas,$eléctricas$y$magnéticas$que$repercuten$en$
su$ comportamiento$ ante$ los$ sistemas$ vivosM$ cuando$ entran$ en$
contacto$con$las$plantas,$animales$y$personas,$al$ingresar$a$su$
cuerpo$ a$ través$ de$ piel$ o$ mucosas,$ y$ de$ ahí$ se$ distribuyen$ a$
todos$ los$ tejidos,$ órganos$ y$ células,$ a$ través$ de$ la$ circulación$
dimensiones$de$un$glóbulo$rojo$(2),$así$como$las$de$una$molécula$
de$agua$(H2O)$(3),$donde$adicionalmente$se$observa$que$a$través$
del$ transporte$ sanguíneo,$ unas$ nanoestructuras$ denominadas$
nanolipogeles$ contienen$ sustancias$ anticancerosas,$ cuyo$
tamaño$de$partícula$es$alrededor$de$100$nm,$estas$van$a$ejercer$
su$actividad$destinada$a$reducir$o$eliminar$el$tumor.
cristales$líquidos),$química$(minerales,$hidrocarburos,$entre$otros)$
de$nanopartículas$que$se$encuentran$en$el$medio$ambiente$(aire,$
suelo,$ríos,$lagunas$y$mares)$y$con$las$cuales$convivimos$día$con$
día,$para$bien$o$para$mal.$
Industrias$como$la$petrolera,$metalúrgica,$cosmética,$alimentaria$
y$ farmacéutica,$ han$ puesto$ en$ el$ mercado$ desde$ hace$ varios$
años,$ distintos$ productos$ que$ contienen$ nanopartículas.$ En$
otros$ casos,$ como$ ocurre$ con$ los$ medicamentos$ a$ base$ de$
nanopartículas$(nanomedicamentos),$existe$un$creciente$número$
que$se$encuentra$en$desarrollo$o$en$etapa$de$estudios$clínicos,$
como$parte$del$proceso$ético$y$regulatorio$que$exige$comprobar$
en$humanos$y$animales.$
La$mayor$comprensión$de$como$actúan$las$nanopartículas$sobre$
el$medio$ambiente$y$en$los$seres$vivos,$es$una$responsabilidad$
ya$que$todos$estamos$expuestos$a$ellas$y$el$conocimiento$debe$
campo$ de$ nuestro$ desarrollo$ deje$ de$ ser$ visto$ como$ ciencia$
importante$ herramienta$ para$ el$ cuidado$ de$ la$ salud.$ Por$ lo$
anterior$ y$ retomando$ las$ situaciones$ descritas$ inicialmente,$ es$
importante$ comprender$ que$ la$ nanotecnología$ es$ un$ término$
que$ describe$ una$ actividad$ de$ participación$ multiprofesional$
e$ interdisciplinaria$ con$ aplicación$ industrial,$ la$ cual$ aborda$ el$
diseño,$caracterización,$producción$y$aplicación$de$estructuras,$
sistemas$y$dispositivos,$mediante$el$control$de$la$forma$y$tamaño$
de$los$materiales$en$una$escala$que$oscila$comúnmente$entre$1$
y$ 100$ nanómetros$ (nm),$ pero$ que$ puede$ ser$ mayor,$ siempre$ y$
98
Fig.$5.$Imagen$descriptiva$de$un$tejido$tumoral$(1)$y$de$las$dimensiones$
de$ un$ glóbulo$ rojo$ (2),$ así$ como$ de$ una$ molécula$ (3)$ de$ agua$ (H2O),$
donde$adicionalmente$se$observa$que$a$través$del$transporte$sanguíneo$
estos$ nanomedicamentos$ ejercerán$ su$ actividad$ destinada$ a$ reducir$ o$
eliminar$el$tumor.$
Lo$ anterior$ nos$ ayuda$ a$ entender$ porque$ en$ la$ actualidad$
los$ profesionales$ de$ la$ nanotecnología$ farmacéutica$ y$ la$
desarrollo$de$nanomedicamentos$orientados$a$resolver$problemas$
de$salud$de$interés$para$el$país$y$la$comunidad$internacional.$El$
desarrollar$productos$comercializados$o$aún$en$etapas$de$estudio,$
la$tecnología$a$empresas$establecidas$en$el$país,$debe$repercutir$
problemas$de$salud$como$los$que$afrontamos$las$personas$que$
vivimos$ en$ ciudades$ como$ la$ de$ México.$ Este$ tipo$ de$ centros$
con$ ello$ nuevas$ fuentes$ de$ empleo$ y$ obtenerse$ productos$ de$
menor$precio$por$la$aplicación$de$tecnología$propia$y$la$reducción$
de$costos$de$importación.$
excesivo$y$zonas$de$asentamientos$poblacionales$irregulares,$en$
las$que$existen$en$la$actualidad$problemas$de$salud$asociados$
al$ estrés,$ el$ sedentarismo$ y$ la$ inadecuada$ alimentación.$
Estos$ factores$ en$ individuos$ genéticamente$ predispuestos$
favorecen$ una$ mayor$ probabilidad$ de$ padecer$ trastornos$
crónicodegenerativos$ como$ la$ diabetes$ mellitus$ e$ hipertensión,$
así$ como$ algunas$ enfermedades$ transmisibles$ asociadas$ a$ la$
Referencias:
Fig.$1.$Richard$P.$Feynman,$estampilla$postal.$Disponible$en$la$web:$
feynmanKstamp.jpg
últimas$con$mayor$frecuencia$en$los$asentamientos$irregulares$de$
estas$grandes$metrópolis,$caracterizados$por$la$falta$de$servicios,$
escasa$educación$e$higiene.
En$estas$ciudades$también$estamos$observando$más$casos$de$
cáncer,$ diversas$ dermatosis$ y$ otras$ afecciones$ mucocutáneas$
precarias$condiciones$ambientales$producto$de$la$sobrepoblación,$
los$ cambios$ climatoKecológicos$ derivados$ de$ distintas$ fuentes:$
emisiones$a$la$atmósfera$de$micro$y$nanopartículas,$tanto$inertes$
que$ provienen$ de$ la$ circulación$ de$ distintos$ tipos$ de$ vehículos$
y$ de$ la$ industria,$ como$ de$ organismos$ vivos$ (virus,$ bacterias,$
hongos,$sus$esporas$y$polen).$Para$el$caso$del$Distrito$Federal$y$
su$zona$conurbada,$se$suma$la$altitud$del$valle$de$México,$que$
.$
nuestro$organismo$a$una$mayor$luminosidad$solar.
Fig.$5.$Imagen$descriptiva$de$un$tejido$tumoral$(1)$y$de$las$dimensiones$
de$un$glóbulo$rojo$(2),$así$como$de$una$molécula$(3)$de$agua$(H2O),$
donde$adicionalmente$se$observa$que$a$través$del$transporte$sanguíneo$
A$pesar$de$lo$aparentemente$duro$y$proclive$a$la$depresión$que$
puede$ resultar$ para$ muchos$ la$ realidad$ del$ panorama$ anterior,$
también$ es$ cierto$ que$ existen$ programas$ gubernamentales$
como$el$de$Ciudad$Saludable$del$Gobierno$del$Distrito$Federal,$
que$ buscan$ abatir$ dichos$ problemas$ e$ incidir$ en$ la$ mejora$ de$
saludM$por$lo$que$nos$corresponde$a$cada$uno$de$los$capitalinos$
Fantastic$voyage,$1966.$(Collage$de$imágenes$tomadas$de$los$sitios$
web:
estos$nanomedicamentos$ejercerán$su$actividad$destinada$a$reducir$o$
eliminar$el$tumor.$
Imagen$construida$a$partir$de$otras$fuentes:
encauzando$ acciones$ o$ tomando$ nuestras$ propias$ medidas$
de$ prevención$ (cambio$ de$ hábitos$ de$ alimentación,$ ejercicio$ y$
cuidado$personal)$o$bien,$con$el$debido$apoyo$de$profesionales$
de$ la$ salud$ (médicos,$ odontólogos,$ farmacéuticos,$ nutriólogos,$
psicólogos,$ psiquiátras,$ entre$ otros)$ seguir$ la$ terapia$ que$
corresponda.$
En$ este$ contexto,$ es$ importante$ saber$ que$ están$ disponibles$
distintos$ productos$ farmacéuticos$ de$ base$ nanotecnológica$
(vacunas,$ sueros,$ suplementos$ alimenticios$ o$ nutracéuticos,$
que$son$herramientas$útiles$tanto$para$la$prevención$como$para$
la$terapia$farmacológica$de$muchas$patologías$o$enfermedades$
como$las$citadas.$
Por$otra$parte,$también$es$útil$saber$que$México$cuenta$en$sus$
universidades$e$institutos$nacionales,$con$una$infraestructura$en$
equipamiento$y$un$bastión$de$recursos$humanos$especializados$y$
en$formación$en$este$campo,$que$están$contribuyendo$al$estudio$y$
Carlos Tomás Quirino Barreda y Susana Aurora Macín Cabrera
Profesores-investigadores de la división de ciencias biológicas y de
la salud, laboratorio de farmacia molecular y liberación controlada,
Alonso Quirino Macín (F5)
99
Psicología de la salud
Nelly Flores Pineda
E
n$ un$ genuino$ intento$ por$ entender$ el$ origen$ de$ las$
enfermedades$ y$ así$ prevenirlas$ e$ incluso$ curarlas,$ desde$
tiempos$ancestrales$los$seres$humanos$hemos$relacionado$$
las$ emociones$ con$ las$ enfermedades.$ De$ ahí$ que$ es$ común$
escuchar$ explicaciones$ de$ cómo$ las$ emociones$ se$ encuentran$
relacionadas$ directamente$ con$ la$ salud$ e$ incluso$ considerar$
que$ algunas$ dolencias$ o$ enfermedades$ se$ relacionan$ con$ las$
emociones$o$con$la$incapacidad$de$manejarlas$adecuadamente.$$
explique$ la$ presencia$ de$ ciertas$ emociones$ como$ causante$
reconocer$la$importancia$que$tienen$las$emociones$en$la$manera$
que$enfrentamos$aquellas$situaciones$que$nos$retan$a$mantener,$
mejorar$o$recuperar$la$salud.$
Podría$parecer$clara$la$importancia$que$tiene$la$realación$entre$
las$ emociones$ y$ la$ salud$ o$ mejor$ dicho$ la$ ausencia$ de$ esta,$
porque$todos$hemos$enfermado$alguna$vez$y$sabemos$lo$que$se$
siente.$Incluso$hemos$vivido$de$cerca$cuando$algún$ser$querido$
ha$sufrido$las$graves$consecuencias$de$una$enfermedad.$
otros$factores$que$afectan$la$forma$en$que$enfrentamos$la$pérdida$
o$mantenimiento$de$la$salud.
salud$en$una$escala$del$0$al$100,$en$donde$el$0$es$el$peor$estado$
y$ 100$ el$ mejor$ estado$ de$ salud$ ¿cuál$ sería$ su$ respuesta?$ Si$
preguntáramos$ a$ las$ personas$ que$ están$ a$ nuestro$ alrededor$
lo$ mismo,$ ¿cuántos$ puntuarían$ 100?$ ¿Considera$ que$
correspondería$su$percepción$con$su$estado$de$salud$real?$Tal$
vez$nos$sorprenderían$algunas$respuestas.
¿Y$por$qué$dar$importancia$a$la$percepción$de$salud$individual?$
Aunque$por$una$parte$tenemos$el$estado$de$salud$real$(objetivo)$
y$ por$ otro,$ el$ percibido$ (subjetivo),$ cuando$ percibimos$ nuestra$
salud$ en$ riesgo$ o$ disminuida,$ es$ muy$ probable$ que$ nuestra$
conducta$ sea$ diferente$ en$ comparación$ de$ una$ percepción$ en$
la$ que$ nos$ consideramos$ saludables$ y$ esto$ puede$ llegar$ a$ ser$
independiente$de$nuestro$estado$de$salud$real.
100
Por$ ejemplo,$ la$ última$ vez$ que$ usted$ presentó$ síntomas$ de$
alguna$enfermedad$que$no$percibió$tan$graves$como$por$ejemplo$
un$ resfriado,$ tal$ vez$ tomó$ un$ remedio$ o$ se$ cuidó$ mejor$ antes$
de$ pensar$ en$ acudir$ al$ médico.$ Sin$ embargo,$ si$ su$ percepción$
ante$ los$ mismos$ síntomas$ hubiera$ sido$ relacionada$ con$ una$
imaginarlo?)$probablemente$no$hubiera$pensado$mucho$en$hacer$
una$ cita$ con$ su$ médico$ lo$ más$ pronto$ posible.$ Pero$ sigamos$
imaginando,$¿qué$hubiera$sucedido$si$sus$síntomas$en$realidad$
correspondieran$ a$ una$ enfermedad$ grave$ como$ en$ nuestro$
ejemplo$y$usted$pensara:$“no$es$algo$grave”?$Si$continuáramos$
con$ este$ ejercicio$ fácilmente$ podríamos$ imaginar$ la$ conducta$
derivada$de$este$pensamiento$o$percepción$de$bajo$riesgo$y$sus$
consecuencias.$$$
Detengamos$ nuestro$ ejemplo$ aquí$ y$ observemos$ que$ no$ solo$
nuestra$ conducta$ sería$ diferente$ en$ cada$ caso,$ sino$ también$
lo$ serían$ nuestras$ emociones$ y$ pensamientos,$ pues$ estos$ tres$
componentes$ se$ encuentran$ relacionados$ entre$ sí.$ Finalmente$
consideremos$cómo$ante$una$misma$situación$podemos$actuar,$
sentir$y$pensar$de$manera$diferente.$
En$ el$ área$ de$ la$ salud,$ se$ reconoce$ la$ contribución$ de$ la$
psicología$ como$ la$ ciencia$ que$ se$ encarga$ del$ estudio$ de$ la$
conducta$ humana$ comprendiendo$ como$ parte$ de$ la$ conducta$
el$ comportamiento,$ $ las$ emociones$ y$ los$ pensamientos$ de$ las$
personas.$De$esta$manera$la$psicología$de$la$salud$busca$aplicar$
las$herramientas$diagnósticas$e$intervenciones$psicológicas$que$
enfermedad$o$quiera$mantenerse$saludable.$
Para$ entender$ el$ papel$ actual$ de$ la$ psicología$ en$ el$ área$
de$ la$ salud$ es$ necesario$ saber$ que$ surgió$ a$ partir$ de$ la$
frecuencia$cada$vez$mayor$de$cierto$tipo$de$enfermedades$en$
del$ siglo$ pasado,$ encontraremos$ que$ hasta$ la$ década$ de$ los$
ochentas$ las$ enfermedades$ infecciosas$ encabezaban$ la$ lista$
(PerdigónKVillaseñor$ y$ FernándezKCantón,$ 2008).$Actualmente$
son$ las$ enfermedades$ no$ transmisibles,$ también$ conocidas$
como$enfermedades$crónicas,$las$que$se$presentan$con$mayor$
frecuencia$y$como$causas$principales$de$muerte$en$la$población,$
como$el$cáncer$y$la$diabetes.$Esto$propició$en$los$últimos$años$
un$cambio$en$la$atención$a$la$salud,$el$cual$ha$pasado$de$un$
punto$ de$ vista$ biomédico,$ enfocado$ a$ curar$ la$ enfermedad,$ a$
un$ punto$ de$ vista$ biopsicosocial,$ enfocado$ a$ cuidar$ la$ salud$$
(Engel,$1980).$$
101
¿Qué6hace6un6psicólogo6en6el6área6de6la6salud?6
En$ realidad,$ el$ campo$ de$ acción$ es$ bastante$ amplio.$ Cuando$
las$ personas$ se$ encuentran$ sanas,$ entonces$ la$ intervención$
psicológica$se$encuentra$enfocada$al$mantenimiento$de$la$salud$
y$ a$ la$ prevención$ de$ enfermedades,$ ayudando$ a$ las$ personas$
a$ mantener$ conductas$ saludables$ que$ disminuyan$ el$ riesgo$ de$
enfermarse$ o$ retarden$ la$ edad$ de$ aparición$ de$ enfermedades$
crónicas$ o,$ en$ todo$ caso$ promoviendo$ conductas$ de$ revisión$
médica$ periódica,$ que$ permitan$ la$ detección$ temprana$ de$
las$ mismas.$ Comer$ sanamente$ y$ hacer$ ejercicio$ son$ buenos$
ejemplos$de$conductas$saludables.
Considerando$ que$ las$ enfermedades$ crónicas$ se$ relacionan$
directamente$ con$ el$ comportamiento$ humano,$ la$ intervención$
del$ psicólogo$ puede$ marcar$ la$ diferencia$ al$ enseñar$ a$ las$
personas$ a$ implementar$ los$ cambios$ necesarios$ en$ sus$
conductas,$ emociones$ o$ pensamientos$ de$ tal$ manera$ que$
tengan$impacto$en$la$mejoría$de$su$salud,$en$la$disminución$de$
los$ síntomas$ de$ la$ enfermedad$ y$ en$ la$ disminución$ del$ riesgo$
de$ complicaciones$ futuras.$ De$ tal$ manera$ que$ una$ persona$
con$diabetes$puede$enfrentar$con$gusto$un$cambio$en$su$dieta,$
una$persona$con$hipertensión$arterial$puede$complementar$su$
tratamiento$ médico$ con$ ejercicios$ de$ relajación$ o$ un$ paciente$
con$gastritis$puede$disminuir$los$síntomas$de$la$enfermedad$al$
manejar$su$ansiedad.$
La$pérdida$de$la$salud$genera$emociones$que$no$son$agradables,$
tal$como$la$ansiedad,$el$enojo$o$el$miedoM$ajustarnos$a$los$cambios$
en$el$estilo$de$vida$que$requiere$el$cuidado$constante$de$la$salud,$
muchas$ veces$ no$ es$ fácil.$ Es$ por$ esto$ que$ la$ intervención$ y$
acompañamiento$ psicológico$ tienen$ lugar$ en$ cualquier$ sitio,$ ya$
sea$en$el$consultorio,$en$un$hospital$o$incluso$en$el$hogar.$
Además$ puede$ iniciarse$ en$ cualquiera$ de$ los$ momentos$ o$
situaciones$ que$ las$ personas$ consideren$ difíciles$ de$ enfrentar,$
tales$como:$
Proceso$de$diagnóstico.
Apego$a$las$indicaciones$médicas.
Ajustes$emocionales$ante$la$enfermedad.
Enfrentamiento$de$efectos$secundarios$de$los$tratamientos.
Rehabilitación.
Manejo$de$dolor.
Prepararse$a$bien$morir$cuando$la$enfermedad$ya$no$es$tratable.
Los$ psicólogos$ especializados$ en$ el$ área$ de$ la$ salud$ forman$
parte$de$un$equipo$interdisciplinario$enfocado$en$el$objetivo$de$
mejorar$ la$ calidad$ de$ vida$ en$ cualquier$ momento$ del$ proceso$
saludKenfermedad$ que$ se$ encuentre$ una$ persona:$ prevención,$
recurrir$a$un$apoyo$psicológico$en$el$ámbito$de$su$salud.$
Referencias:
PerdigónKVillaseñor,$ G.$ y$ FernándezK$ Cantón$ S.$ (2008)$ Principales$
causas$de$muerte$en$la$población$general$e$infantil$en$México,$1922K2005$$
Boletín$Médico$del$Hospital$Infantil$de$México.$(65)$238K240.
Engel,$G.L.$(1980)$The$clinical$application$of$the$biopsychosocial$model.$
The$American$Journal$of$Psychiatry$(137)$535K545
Nelly$ Flores$ Pineda.$ Profesora,$ terapeuta$ y$ estudiante$ de$
doctorado$ en$ psicología$ de$ la$ salud.$ Facultad$ de$ Psicología,$
UNAM.$Mamá$de$Daren$Orlando$Flores$(exalumno$Lancaster).
102
Sección 6
Reacciones, acciones
y propuestas:
caminos a la salud
en la escuela
103
Social and Emotional Aspects of Learning in the
Lancaster School Context
David Jones y María Guadalupe Palma y Díaz de León
T
he$ role$ of$ any$ School,$ within$ any$ educational$ model$ or$
system,$should$be$to$promote$learning.$Not$just$that$narrow,$
and$ now$ hopefully$ outdated$ concept$ of$ learning$ to$ pass$
exams,$but$learning$for$life.$As$educators$we$are$in$the$process$
of$educating$or$forming$young$people$who$in$turn$are$the$building$
blocks$of$tomorrow’s$society.
But$the$nature$of$tomorrow’s$society$is$itself$in$question$since$the$
rate$ of$ change$ that$ we$ now$ face$ means$ that$ we$ are$ educating$
young$people$for$a$world$that$many$of$us$can’t$even$yet$begin$to$
imagine$ let$ alone$ understand.$ In$ recognition$ of$ this$ academics$
have$come$to$realize$that$learning$for$and$in$the$21st$century$is$
increasingly$less$focused$on$knowledge$and$increasingly$more$on$
understanding$and$applying$knowledge$to$help$us$live$and$work$
together$to$resolve$as$yet$unforeseen$circumstances.
In$ reality$ learning$ for$ and$ within$ the$ 21st$ century$ is$ about$
the$ interplay$ between$ these$ four$ pillars$ of$ learning.$ As$ many$
employers$ are$ increasingly$ telling$ educators,$ it$ is$ simply$ not$
enough$to$have$bright,$young$graduates$with$excellent$academic$
results$if$they$don’t$have$the$social$and$emotional$skills$to$work$
together$ creatively$ and$ constructively$ or$ the$ skills$ to$ think$ and$
look$at$things$differently.
Tony$ Wagner,$ in$ his$ critically$ acclaimed$ book$ ‘The$ Global$
Achievement$Gap’$has$also$pointed$out$this$need$to$balance$our$
knowledge$and$skills$sets$in$order$to$prepare$young$people$for$the$
century$many$of$which$relate$as$much$to$individual$perseverance$
and$ ingenuity$ as$ to$ innate$ knowledge$ or$ ability.$ Wagner$ claims$
we$need$to$teach$students$to$think,$…today’s$students$must$be$
taught$how$to$think—all$students,$not$just$those$labeled$as$“gifted$
and$talented”
What$most$educators$are$now$waking$up$to$is$the$realization$that$
we$need$to$help$everyone$learn$and$that$everyone$can$learn.$It$
systems,$schools$need$to$prepare$everyone$to$play$an$active$and$
constructive$role$within$society.$If$we$do$not$learn$to$live$together$
and$ learn$ how$ to$ deal$ with$ our$ own$ emotions$ and$ frustrations$
we$ will$ not$ be$ building$ a$ tolerant$ and$ inclusive$ society$ rather$ a$
divided$and$individualistic$society.
Mindsets’$ as$ opposed$ to$ ‘Closed$ Mindsets’$ i.e.$ people$ with$ the$
ability$ to$ adapt,$ persevere$ and$ use$ their$ initiative$ in$ order$ to$
that$ transcend$ subject$ knowledge$ boundaries$ and$ draw$ upon$
our$ depth$ of$ humanity$ as$ much$ as$ our$ depth$ of$ knowledge.$As$
educators$we$must$help$young$people$to$develop$the$social$and$
emotional$ skills$ that$ they$ will$ require$ in$ order$ to$ be$ successful$
today$as$well$as$prepared$for$tomorrow.
of$ social$ and$ emotional$ intelligence$ can$ perhaps$ help$ us$ to$
understand$this$in$another$wayZ
SOURCE:$(http://www.cliOica.ca/en/about/aboutOcli/pillars.aspx)
‘Students)who)are)anxious,)angry)or)depressed)don’t)learn7)people)
The$ Lancaster$ School$ has$ adopted$ the$ four$ pillars$ of$ lifelong$
learning$ as$ the$ foundation$ of$ its$ educational$ philosophy.$ This$
emphasis,$learning$knowledge$or$learning$to$know$is$now$only$a$
fraction$of$the$composite$picture$of$learning$required$for$life$in$the$
Our$traditional$concepts$of$education$and$schooling$are$perhaps$
represented$by$the$upper$half$of$the$Composite$Learning$Index$
model$in$terms$of$knowledge$and$skills,$but$they$are$proportionally$
no$ more$ important$ than$ the$ social$ and$ emotional$ aspects$ of$
learning$ represented$ in$ the$ lower$ half$ of$ the$ model$ in$ terms$ of$
learning$to$live$together$and$learning$to$be.
104
relevant)to)the)task)at)hand’.)(Goleman,)D.)1995)
Our$students$need$to$develop$skills$to$understand,$manage$and$
channel$their$emotions.$To$deal$with$their$own$growth,$development$
and$ changing$ realities$ if$ they$ are$ indeed$ to$ be$ adequately$
prepared$to$face$up$to$the$ever$changing$circumstances$and$as$
yet$unforeseen$realities$of$life$in$tomorrow’s$world.
del$mundo.$Tienen$la$capacidad$de$asombrarse$al$contemplar$lo$
más$simple$y$ver$y$sentir$muchas$cosas$que$a$veces$los$adultos$
no$vemos,$ni$nos$damos$cuenta.$Todo$esto$nos$ayuda$a$realizar$
un$sinfín$de$actividades,$en$donde$trabajamos$para$que$los$niños$
reconozcan$sus$sentimientos$y$valores$de$manera$constructiva,$
creativa,$ y$ positiva.$ Nos$ damos$ cuenta$ de$ que$ al$ compartir$ los$
que$los$ayudarán$a$tener$una$convivencia$de$paz$y$un$crecimiento$
personal.
conocer$ su$ sentido$ de$ responsabilidad,$ respeto,$ tolerancia,$
honestidad,$ libertad,$ justicia,$ solidaridad,$ agradecimiento,$
lealtad,$amistad,$y$paz.$Estos$son$los$valores$universales$que$no$
cambian,$pero$que$al$aplicar$los$niños$sus$conocimientos$sobre$
estos$valores,$es$decir,$al$hacerlos$suyos,$lograrán$actitudes$de$
vida$ positivas$ que$ los$ llevarán$ a$ conseguir$ una$ vida$ segura$ y$
feliz.$ ¿Por$ qué?$ Pues,$ porque$ se$ desarrollarán$ completamente$
como$personas$integrales,$equilibradas$y$muy$valiosas.
Nuestro$programa$lo$vamos$viendo,$de$manera$desglosada$y$por$
grados,$pero$siempre$dando$un$enfoque$muy$dinámico$a$través$de$
múltiples$recursos$y$actividades$como$pláticas,$juegos,$historias,$
cuentos$ entrevistas,$ videos,$ textos,$ dibujos,$ representaciones$
y$ conferencias.$ Las$ actividades$ que$ proponemos$ tienen$ la$
aspects$of$learning$that$we$emphasize$and$promote$here$at$the$
Lancaster$School.$
teacher$of$“Personal,$Social$and$Physical$Education”$(P.S.P.E.)$
provides$an$overview$of$the$more$formal$and$structured$aspects$
of$ this$ program$ on$ our$ primary$ and$ preOschool$ campus$ but$ it$
is$ important$ to$ remember$ that$ social$ and$ emotional$ aspects$
of$ learning$ permeate$ every$ aspect$ of$ life$ and$ learning$ at$ the$
Lancaster$School.
Como$objetivo$del$programa$de$desarrollo$integral$y$de$acuerdo$a$
de$los$niños,$en$cuanto$a$sus$conocimientos,$sus$habilidades$y$
su$desempeño$social$y$emocional.$Promovemos$el$desarrollo$de$
habilidades$necesarias$para$el$aprendizaje$permanente$y$la$vida$
en$comunidad,$en$la$era$de$la$sociedad$del$conocimiento.
Nuestra$ meta$ principal$ es$ la$ de$ formar$ seres$ íntegros$ que$
sean$ capaces$ de$ adaptarse$ a$ la$ vida$ de$ manera$ adecuada,$
adquiriendo$ estrategias$ prácticas$ para$ aprender$ en$ cuatro$
aspectos$ sociales$ y$ emocionales$ de$ la$ vida$ que$ son:$ empatía,$
un$mejor$desempeño$escolar.
contenidas$en$dos$de$los$pilares$de$aprendizaje$del$modelo$de$
Manejar$ un$ buen$ control$ de$ mi$ persona,$ a$ través$ de$ mis$
emociones$y$sentimientos.
Conocer$nuestras$responsabilidades$para$organizarnos$a$trabajar$
mejor,$cumpliendo$con$ellas.
Aplicar$en$nuestra$vida$diaria$valores$y$actitudes$positivas,$que$
nos$hagan$mejores$personas,$capaces$de$tomar$decisiones$en$
forma$responsable.
Reconocer$que$todos$los$seres$humanos$tenemos$cambios$físicos$
y$emocionales$que$debemos$enfrentar$estando$bien$informados.
reconociendo$mis$diferencias$y$aceptando$las$de$los$otros,$para$
lograr$una$mejor$convivencia.
Los$ojos$de$los$niños$con$su$gran$capacidad$de$sorpresa,$pueden$
comportamientos$asertivos.
105
artículo$y$que$dice$que$cuando$los$niños$no$aprenden$a$manejar$
sus$ emociones,$ tampoco$ pueden$ desarrollar$ habilidades,$ para$
l
desarrollan$en$P.Y.P.$tratan$de$desarrollar$en$los$alumnos$hábitos$
3$áreas$que$son:$identidad,$vida$activa$e$interacciones.
$ Los$ niños$ toman$ conciencia$ de$ sus$ sentimientos,$
creencias$ y$ comportamientos$ y$ aprenden$ a$ reconocer$ sus$
fortalezas$y$debilidades.
vida$saludables$y$positivos$y$el$desarrollo$de$hábitos$seguros$en$
su$familia,$escuela$y$comunidad.
Se$ trata$ de$ conocer$ las$ normas$ y$ valores$
sociales,$las$estrategias$para$interactuar$adecuadamente$con$los$
unidas$con$un$cordel$y$les$dijo$igualmente$que$intentaran$romper$
el$manojo,$los$muchachos$no$pudieron$lograrlo.$El$papá$así$les$
sus$valores$y$principios.
Aprender$ a$ ser$ empáticos$ para$ así$ fortalecer$ una$ mejor$
nuevos$amigos.
las$ personas$ y$ que$ para$ resolverlas$ es$ fundamental$ dialogar$ y$
conocer$el$punto$de$vista$de$los$demás,$en$forma$respetuosa.
uno$con$otro,$nada$ni$nadie$podría$vencerlos$y$así$lograrían$más$
fácilmente$el$éxito$en$su$vida.
Este$ejemplo$me$hizo$pensar$que$si$queremos$lograr$que$nuestros$
mejores$ personas$ y$ crecer$ día$ a$ día$ como$ individuos$ de$ calidad,$
felices$ y$ seguros$ de$ si$ mismos,$ debemos$ trabajar$ todos$ los$ que$
formamos$parte$de$esta$comunidad$en$forma$constante$y$con$un$gran$
todos.
USA.
Mostrar$tolerancia,$respeto$y$responsabilidad$de$mis$decisiones$
y$acciones$así$como$las$de$los$demás$para$entender$que$todos$
podemos$aprender,$unos$de$otros.
Ser$ capaces$ de$ aplicar$ lo$ aprendido,$ tomar$ responsabilidad$ de$
sus$ acciones$ positivas$ o$ negativas,$ saber$ cuándo$ alcanzaron$
su$objetivo$y$saber$que$cuando$algo$sale$mal,$necesitan$hacer$
cambios$y$volverlo$a$intentar.
Es$importante$mencionar$que$todo$nuestro$programa$de$P.S.P.E.$
está$sumamente$ $ ligado$ $ a$ los$ programas$ de$ la$ S.E.P.$y$forma$
parte$del$$Primary$Years$Program$(P.Y.P.),$ya$que$ellos$$toman$en$
106
Education$for$the$Twenty$First$Century.$Paris,$France.$
Wagner,$ T.$ (2008)$ ‘The$ Global$ Achievement$ Gap’.$ Basic$ Books.$ New$
York,$USA.
Random$House.$
Ltd.$Chippenham,$Wiltshire,$Reino$Unido.$
David Jones. Head of Rey Yupanqui preschool and primary site. Father
of Natalia Sian Jones Mondragón (F1)
María Guadalupe Palma y Díaz de León. Profesora de primaria, plantel
Rey Yupanqui
The Biology of Health!
Lana Balorda
s$a$biology$teacher$it$often$seems$to$me$that$my$purpose$
is$not$so$much$to$teach$about$health$but$to$terrify$students$
with$the$consequences$of$certain$life$choices.$This$is$not$
A
it$is$important$to$stress$that$high$energy$foods$are$an$essential$
component$of$our$diet$and$that$it$is$just$as$dangerous$to$obsess$
about$what$we$eat$as$it$is$to$not$to$think$about$it$at$all.$
getting$more$and$more$excited$about$the$terrifying$consequences$
It$is$quite$a$challenge$to$teach$about$health$without$causing$an$
excessive$amount$of$worry.$The$balance$is$hard$to$strike,$just$as$
it$can$be$with$our$lifestyles.$When$teaching$about$diet$I$feel$that$
just$ as$ enthralling$ as$ my$ students.$ We$ are$ hypnotised$ by$ the$
myriad$ dangers$ that$ lurk$ in$ our$ processed$ food$ containers$ and$
the$chemicals$contained$in$just$one$puff$of$cigarette$smoke.$This$
is$one$of$the$major$topics$where$the$science$is$visible,$tangible$
and$directly$related$to$our$lives.
This$article$is$all$due$to$the$great$creativity$and$effort$of$Form$4$
Set$ 2$ Biology$ who$ raised$ health$ awareness$ across$ the$ school.$
They$designed$alarming,$informative$and$beautiful$posters$on$the$
consequences$of$an$imbalanced$diet$which$we$rather$audaciously$
stuck$up$outside$the$cafeteria.$We$were$startled$by$the$evidence$
suggesting$ that$ the$ second$ greatest$ cause$ of$ cancer$ after$
smoking$could$in$fact$be$overeating.$However,$if$that$campaign$
wasn’t$unnerving$enough,$Form$4$researched$the$long$and$short$
term$effects$of$alcohol$and$produced$videos$that$had$their$peers$
One$ way$ in$ which$ we$ could$ clearly$ see$ just$ how$ much$ energy$
is$contained$in$food$is$by$burning$it.$Form$2$took$much$pleasure$
in$ incinerating$ various$ types$ of$ junk$ food$ and$ healthy$ snacks$
to$ calculate$ the$ calorie$ content$ of$ each$ one$ by$ seeing$ how$
much$ heat$ they$ give$ off.$ The$ results$ were$ often$ surprising$ and$
that$ managed$ to$ melt$ the$ equipment$ we$ were$ using!$ However,$
bodies,$ however,$ the$ effect$ that$ my$ words$ may$ have$ frightens$
eating$ disorders$ have$ the$ highest$ mortality$ rate$ of$ any$ mental$
illness$(2).$Therefore,$we$took$a$bit$of$a$wonder$away$from$biology$
for$ a$ few$ lessons$ and$ discussed$ the$ importance$ of$ our$ body$
image.$Form$2$showed$incredible$empathy$and$understanding$of$
the$psychological$impact$that$media$and$even$friendship$groups$
can$ have$ on$ individuals.$ They$ spoke$ with$ much$ emotion$ and$
sensitivity$about$eating$disorders$showing$maturity$beyond$their$
young$age.
In$ Form$ 4$ we$ focused$ a$ bit$ more$ on$ a$ global$ perspective$ and$
found$that$even$though$there$are$differences$in$the$prevalence$of$
diseases$around$the$world,$both$rich$and$poor$countries$alike$have$
problems$ with$ malnutrition.$ What$ was$ most$ unexpected$ is$ that$
having$too$much$food$can$still$leave$you$lacking$in$some$essential$
nutrients.$Alan$guided$us$to$the$vast$World$Health$Organisation$
database$from$which$students$picked$out$information$to$construct$
graphs$ that$ compared$ the$ incidence$ of$ lifestyle$ disease$ across$
countries.$ We$ then$ considered$ what$ could$ account$ for$ these$
differences$and$the$dangers$that$result$from$simply$being$born$in$
a$particular$part$of$the$world.
107
I$have$to$admit$I$do$go$into$gruesome$detail$with$perhaps$a$little$
too$much$zeal$but$the$biology$just$fascinates$me$and$I$feel$that$
it$is$the$detail$that$makes$it$even$more$real.$I$do$not$believe$that$
teaching$about$healthy$living$should$be$a$matter$of$scaring$young$
people$into$making$the$right$choices$but$that$it$is$essential$that$
students$ leave$ school$ being$ able$ to$ make$ informed$ decisions.$
Furthermore,$our$role$is$to$enable$students$to$teach$others$and$
care$for$their$loved$ones.$So$I$am$sorry$if$our$posters$seemed$a$
bit$too$invasive$or$if$your$child$came$home$to$criticise$the$dinner$
$ Substance$ Abuse$ and$ Mental$ Health$ Services$ Administration$
(SAMHSA),$The$Center$for$Mental$Health$Services
1
Pictures$of$a$video,$about$the$effects$of$alcohol,$created$by$Santiago$Escobar$
2
Our$investigations$made$it$clear$that$food$security$was$inextricably$
linked$to$malnutrition$and$that$this$situation$is$becoming$more$and$
have$a$stable$environment$in$which$to$develop,$placing$agriculture$
entirely$at$the$whim$of$the$weather.$As$the$weather$is$becoming$
increasingly$ unpredictable$ with$
climate$change,$food$shortages$are$
now$cropping$up$in$quite$unexpected$
places.$ Some$ scientists$ believe$
that$ in$ the$ not$ so$ distant$ future,$
animal$ husbandry$ will$ no$ longer$ be$
sustainable$and$that$we$will$have$to$
sources$ of$ sustainable$ protein$ is,$
in$ fact,$ insects.$ They$ are$ incredibly$
into$the$proteins$that$make$up$their$
own$ bodies.$ ForwardOminded$ Form$
4$ created$ gourmet$ menus$ based$
on$ various$ highly$ nutritious$ insects,$
their$ meals$ fully$ balanced$ and$
catering$to$our$dietary$needs,$if$not$
always$to$our$aesthetic$pleasure.
However,$ even$ with$ delectable$
insects$ on$ the$ menu,$ our$ food$ may$
still$ not$ be$ secure$ enough.$ The$
climate$ is$ changing$ more$ quickly$
than$ plants$ and$ animals$ are$ able$
to$ adapt,$ however,$ humans$ have$
yet$ another$ trick$ up$ their$ sleeve.$ If$
the$ genetic$ information$ in$ plants$
does$ not$ change$ as$ fast$ as$ it$
needs$ to$ keep$ them$ alive$ then$ we$
can$ change$ it$ for$ them.$ We$ can$
engineer$ plants$ to$ survive$ attacks$
from$pests,$droughts$and$freezing$conditions$by$borrowing$genes$
controversial$since$the$time$it$became$possible,$especially$when$
the$organisms$created$are$destined$for$our$dinner$plateZ$however,$
this$ debate$ has$ become$ even$ more$ heated$ in$ our$ classroom$
when$considering$the$effects$of$climate$change.
108
Lana Balorda Biology Teacher, Diligencias site
Servicio de Enfermería del Lancaster
Datos derivados de las entrevistas realizadas a las enfermeras de los planteles
Rey Yupanqui y Diligencias
Bárbara Vázquez Silvestri, Débora Manchón Lerman y Anselmo Ramos Landagaray
La$ Escuela$ de$ Lancaster$ cuenta$ con$ el$ servicio$ de$ enfermería$
en$ ambos$ plateles.$ Este$ servicio$ está$ pensado$ para$ atender$
malestares$ y$ problemas$ leves$ de$ salud,$ como$ una$ respuesta$
Básicamente$el$servicio$está$orientado$al$cuidado$de$los$alumnos$
personal$en$general.$En$raras$ocasiones$se$ha$tenido$que$atender$
a$ padres$ de$ familia$ que$ sufren$ algún$ trauma$ cuando$ están$ en$
alguno$de$los$planteles.
En$ambos$planteles,$las$encargadas$del$servicio$mencionan$que$
Resfriados:$gripa
Cabeza
Con$menor$frecuencia,$golpes$o$traumas$por$caídas$o$accidentes.
Como$parte$regular$de$sus$funciones,$las$enfermeras$colaboran$
con$ el$ suministro$ de$ medicamentos$ y$ tratamientos$ médicos$
indicados$para$los$alumnos.$Este$tipo$de$servicios$tienen$que$ser$
solicitados$por$los$padres,$y$cuando$se$trata$de$$medicamentos$
controlados,$deben$proporcionar$la$receta$médica$correspondiente$
y$se$integran$al$expediente$de$cada$caso.$
viernes.$Para$los$niños$que$se$quedan$después$de$esas$horas$
no$ hay$ servicio.$ Se$ entiende$ que$ los$ maestros$ encargados,$ en$
La$cantidad$de$pacientes$puede$variar$considerablemente$de$un$
día$a$otro$pero$el$promedio$ronda$los$40$en$cada$plantel.$
$
109
de$salud,$la$enfermera$llena$un$formato$en$el$que$se$indican$los$
motivos$para$permitir$al$alumno$que$abandone$la$escuela.$Este$
formato$debe$incluir:
Conocimiento$ del$ padre$ sobre$ una$ enfermedad$ ya$ presente$
en$su$hijo$y$medicamentos$que$está$tomando.
como$responsable$de$transportarlo$en$esas$condiciones.
Según$el$protocolo$aprobado,$la$enfermera$acude$hasta$donde$se$
encuentra$el$accidentado$para$valorar$si$se$le$puede$mover$o$no.$
En$caso$positivo,$lo$colocan$en$la$camilla$y$lo$llevan$a$enfermería.$
Si$la$persona$accidentada$puede$responder,$la$enfermera$valora$
sus$ respuestas$ en$ tiempo,$ espacio$ y$ persona,$ para$ entonces$
proceder$según$su$protocolo.
Al$ revisar$ a$ cada$ paciente,$ con$ base$ en$ su$ experiencia$ y$
soporte$ profesional,$ la$ enfermera$ revisa$ la$ sintomatología$ del$
paciente$ para$ decidir$ los$ pasos$ siguientes:$ retener$ al$ paciente$
temporalmente$ en$ el$ servicio$ de$ enfermería$ para$ observar$ la$
recetados$por$el$médico$según$receta$(en$su$caso)Z$suministro$de$
padres$ y$ se$ le$ canaliza$ al$ médico$ que$ corresponda$ o$ que$ los$
padres$señalen$a$cargo$del$caso.
$
En$ accidentes,$ se$ les$ canaliza$ a$ Médica$ Sur,$ cuyo$ servicio$ está$
contemplado$ dentro$ del$ seguro$ para$ estudiantes$ que$ se$ tiene$
hospitales$privados$a$los$que$pueden$optar$los$padres$de$familia.
$
En$ambos$planteles,$la$enfermera$cuenta$con$un$libro$en$el$que,$
por$ grupo$ (grado$ y$ color),$ tiene$ los$ datos$ generales$ de$ cada$
En$ ambos$ planteles$ las$ enfermeras$ señalan$ que$ cuentan$ con$
lineamientos$les$sirven$para$realizar:
Interrogatorio.
Tratamiento.
a$ cada$ alumno$ en$ caso$ que$ él$ o$ ella,$ no$ pueda$ proporcionar$
Aunque$ ambos$ planteles$ cuentan$ con$ sistemas$ similares,$ al$
para$conocer$el$estado$general$de$salud$que$guarda$y,$de$resultar$
necesario,$realizar$las$previsiones$correspondientes.$
ese$momento$siguen$un$tratamiento$determinado.
Cuando$un$alumno$tiene$que$retirarse$de$la$escuela$por$motivos$
110
alumnos:
“Cuando( entran( por( primera( vez( a( la( escuela( hay( un( Formato(
de( Informe( Médico( que( deben( llenar( los( responsables,( y( en(
caso(necesario(actualizarlo(al(inicio(de(cada(ciclo(escolar”.((Rey(
Yupanqui)(
Todos% los% registros% son% a% papel% y% se% desechan% cada% año%
(Diligencias).%
Equipo'y'arsenal'medicamentoso'disponibles
Aunque% el% equipamiento% es% similar% para% ambos% servicios,% en%
Diligencias% reportan% que% cuentan% con% equipo% básico,% que% no%
obstante% antiguo,% aún% se% encuentra% en% buenas% condiciones%
operativas.% Este% equipo% inclusive% permite% brindar% una% pronta%
respuesta%ante%eventualidades%/%accidentes.%
Camilla.
Tanque%de%oxígeno.
Cabestrillos.
Muletas.
Estuche%de%diagnóstico.
Baumanómetro%para%niños%y%para%adultos.
Equipo%de%disección.
Termómetro%digitalH%termómetro%de%mercurio.
Estetoscopio.
Glucómetro.
Botiquín%según%indica%la%SEP:
MotrinH%Ibuprofeno:%para%bebé%y%de%400mg.
Antiácidos.
Analgésicos:%NeomelubrinaH%Severin.
Antipiréticos:%Tempra.
Para%la%presión%baja:%Efortil.
Para%la%presión%alta:%AdalatH%Captopril.
Árnica.
Vendas.
No%se%cuenta%con:%Rayos%X,%ni%ambulancia%aunque%se%cuenta%
con%el%apoyo%de%la%ambulancia%de%X%E%Médica.
111
Contención'emocional
Otro%servicio%reportado%en%ambos%planteles,%es%el%brindar%cierta%
contención% emocional% (apapachos% emocionales),% a% algunos%
alumnos% quienes% inicialmente% reportan% un% leve% malestar% físico.%
En% este% sentido,% ambas% enfermeras% expresan% que% durante% el%
los%alumnos% (muchas% veces% mayor% en% comparación% con%el%que%
otorgan%a%maestrosH%tutoresH%directivos%y%área%de%psicología).%
% “Aunque( se( cuenta( con( información( para( dar( pláticas( y(
recomendaciones,(no(existen(casos(de(obesidad(en(alumnos(de(
Diligencias”.
Debido% a% que% participan% en% el% Comité% de% Protección% Civil,% las%
cómo% enfrentar% casos% de% emergencia:% temblorH% fuegoH% lluvia% de%
Conclusiones
alumnos%le%confían%sus%dudas,%temores%y%carencias%de%información%
sobre%sí%mismos:%su%cuerpo%(en%Diligencias:% sexualidad)H%sobre%
trato%(o%maltrato)%que%reciben%en%su%familia,%etc.%
El% servicio% de% enfermería% del% Lancaster% cumple% con% las%
necesidades% de% la% comunidad% aunque% llama% la% atención% que%
el% horario% de% servicio% no% alcance% al% de% algunas% actividades%
extracurriculares,%en%particular%las%deportivas.%
En%particular%en%Diligencias,%la%enfermera%insiste%en%la%necesidad%
de% mantener% en% secreto% todo% lo% que% le% comentan% los% alumnos.%
Asume%que%los%alumnos,%incluso%otros%que%nunca%se%han%abierto%
También%genera%reacciones%encontradas%el%darse%cuenta%que%no%
obstante%la%comunidad%Lancaster%integra%a%un%elevado%número%de%
médicos,%varios%de%ellos%de%reconocido%prestigio%por%sus%logros%
dan%cuenta%que%no%guarda%su%información%de%manera%absoluta.
Ambas% señalan% que% adicionalmente,% si% bien% brindan% atención%
médica% a% estos% alumnos% según% protocolos,% en% los% casos%
recurrentes%se%ponen%en%contacto%con%el%área%de%psicología%para%
“De%todos%los%niños%que%veo,%la%gran%mayoría%vienen%por%el%apapacho,%
para%relajarse,%salir%del%salón%y%tomar%aire”.%(Rey%Yupanqui).%
que%se%le%otorga%en%otras%instituciones%escolares.
Parece% ser% que% algún% mecanismo% de% defensa% asociado%
con% nuestro% pensamiento% mágico,% nos% hace% creer% % que% es%
mejor% no% darle% demasiada% importancia% a% la% enfermería,%
para%así%sentir%que%nuestros%hijos%nunca%la%necesitarán%por%
situaciones%de%gravedad.
Tácticas'preventivas
sobre% prevención% y% buenas% prácticas% para% la% salud.% Manejan%
campañas% informativas% sobre% varios% temas,% en% especial% el%
combate% contra% los% piojos,% mismo% que% resulta% prioritario.% Por%
ejemplo,% la% enfermera% de% Diligencias% imparte% pláticas% sobre%
combate%a%las%adicciones%y%sobre%anorexia.%
Cabe% mencionar% que% con% relación% a% los% hábitos% alimenticios,%
la%enfermera%informa%que%no%hay%ningún%caso%de%obesidad%en%
ese%plantel.%
112
Bárbara Vázquez Silvestri. Lic. en Diseño y Arte Plástico. Dueña
de estudio independiente. Mamá de Eugenio (G1) y Emiliano (G3)
Martín del Campo Vázquez
Débora Manchón Lerman. Maestra en Estudios Mesoamericanos
por la UNAM. [email protected]. Mamá de Flor Eréndira Vallejo
Manchón (G3)
Anselmo Ramos Landagaray. Investigador de mercados independiente.
Papá de Bruno Ramos Solís (F1)
Sección 7
Vivencias, retos
y oportunidades:
113
Me llegó el día, el día que toda mujer teme pero sobre todo
que toda mujer asegura NUNCA llegará, ahí estaba yo,
sentada frente a mi gran amiga oncóloga Itzel Vela, quien
decía: ”Iliana, sí es cáncer”.
Poco faltó para que yo volteara mi cabeza y le dijera, ¿a
quién le hablas?
Los siguientes 3 minutos mi mente voló, pensé en mi
esposo, hijos y papás, ¿cómo les daría la noticia?
A los pocos minutos estaba agarrada de la mano de mi
VICTORIA, porque así había decidido que iba a ser.
Todo pasó muy rápido, no tenía tiempo de lamentarme o
pensar por qué a mí si yo hacía ejercicio y siempre había
tratado de llevar una vida sana, ¿por qué no? soy mujer,
y ahora más claro que nunca entendía que a cualquiera
puede pasarle.
Todos cuando escuchamos la palabra “cáncer” pensamos
inmediatamente en muerte, pues déjenme decirles que yo
cambie esa palabra por “LUCHA Y VICTORIA”.
Cuando me dijeron que tenía solución y esto dependía de
mi lucha, lo único que pensé fue: ¡MANOS A LA OBRA!
Lo que tenga que hacer lo haré y decidí tomar el control
de esta enfermedad, desde su inicio.
“El pelo”.
Algo que a las mujeres nos aterra es la pérdida de pelo,
pues también empezando por ahí decidí tener el control.
“Yo iba a decidir cuándo y cómo quedarme pelona”.
Lo que más me preocupaba con este tema del pelo era la
reacción de mis hijos, por lo que pensé, ¿cómo les digo?
Pues así, tranquila y sin darle tanta importancia, no me
interesaba darle seriedad al asunto con ellos, tienen 5 y
habían dicho, esta
lucha dependía 100% de mí así es que era una lucha que
ya estaba ganada.
Les dije: Me salieron unas bolas en el chicharrón y me
van a poner una medicina muy fuerte que hará que se me
caiga el pelo.
¿Pelona mamá? pregunto el mayor, entre risas por lo del
chicharrón
Si, pelona pero después me va a crecer, va a tardar algo así
es que usaré unas pelucas padrísimas que me ayudaran a
114
escoger y cuando se me empiece a caer el pelo ustedes
me lo cortan como quieran ¿Sale? ¡Sale!
¡Gritaron felices!
roja noté que se me empezaba a caer el pelo así es que
jugamos al salón de belleza y mis hijos, el fruto de un
gran amor y las personitas que más amo en este mundo
fueron los que me cortaron el pelo, con todo el amor que
sus manitas pueden irradiar. “Yo decidí cómo y cuándo,
no el cáncer”.
Ha habido varios momentos difíciles, uno de ellos, en
la tienda de pelucas cuando me raparon con la maquina,
momentos en que entendía que esta enfermedad es cruel
y agresiva, pero siempre estuve clara que este cáncer no
podría conmigo, se llevaba mi pelo pero no mi amor y mi
alegría por la vida, decidí tomarlo con ligereza y disfrutar
al máximo cada minuto de mi vida; el cáncer te cambia
al instante, como subir un switch. He tenido muchos
milagros de amor en esta lucha que todavía no termina
pero debes de tener los ojos bien abiertos para poder
verlos:
Podemos ayudar mucho, conocí muchas historias, desde
que como yo por azares del destino se quedaban sin
haciendo horas de camino para llegar y recibir su regalo
más preciado, la cura para poder VIVIR; conocer a toda
esta gente ha sido una lección de vida y un regalo que
siempre agradeceré… por esto les hablo y no solo a las
mujeres, también a los hombres y chavos, porque nunca
saben si su novia, esposa, mamá, hermana, prima, amiga,
etcétera, pueda pasar por esto y es importantísimo que
tengan la sensibilidad y conciencia de SIEMPRE AMAR,
apoyar e ir de la mano de quien empiece esta lucha, yo
les digo que mi mayor apoyo y medicina fueron mis 3
hombres, así es, ¡hombres!
El inmenso amor de mi esposo y mis dos hijos ha sido
mi mejor cura, los amo profundamente, al día de hoy (al
escribir este artículo), llevo 15 quimios, me falta una y
radiaciones y en 6 meses la cirugía reconstructiva; como
ven todavía me falta un largo camino por recorrer y sé que
voy a salir revolcada de esta inmensa ola, pero voy a salir,
eso lo tengo clarísimo.
Ahora ya lo sabes: No es mi intención que entres en
pánico, lo que quiero y recomiendo es simple:
1. Autoexplórate una vez al mes, conoce tu cuerpo a la
perfección.
Mi primer milagro fue que “tiene solución”.
Aunque no lo crean “quedarme sin seguro” sin duda es
uno más de mis milagros.
Uno podría pensar que mientras se está en una lucha
contra el cáncer, o por vivir, nada más puede pasar pero
no es así, la vida sigue y los tropiezos también, quedarme
sin seguro era impensable y fue cuando conocí a Paty
Guerra, mujer impresionante en fortaleza, lucha y amor,
con una entrega absoluta a la causa del cáncer de mama,
ella me habló de FUCAM, (Fundación del Cáncer de Mama)
yo no sabía ni qué era pero al día siguiente me llevó, quedé
impresionada, ahí estaba, sentada con personas que no me
conocían y que me iban a ayudar ¿a cambio de qué? DE
NADA.
mama es “La detección Oportuna”.
3. Algunos síntomas pueden ser bolitas en la axila,
cambios en la coloración de la piel; la piel puede parecer
cáscara de naranja, a veces el pezón se retrae, puede haber
secreción blanquecina.
¿Cómo puede ser? Pues así, yo necesitaba recibir mi
cuarta quimio roja a como diera lugar en 15 días y Paty
fue el canal hacia uno más de mis milagros.
Comencé a ir a FUCAM y comprobé y agradecí enormemente
estar ahí, así pude darme cuenta, en primer lugar de que
no era la única que estaba en esta lucha, que estas
Instituciones sirven y sirven muy bien.
115
5. Si no hay antecedentes de cáncer de mama en la familia,
hacer la autoexploración mamaria, siempre después del
Ahora bien, no quiere decir que si te revisas no te dará,
solo que si lo detectas a tiempo, tu lucha será más corta
y llevadera, cabe mencionar que muchas veces, como fue
mi caso, no hay indicios y que el único es cuando ya te
sientes la bolita o tumor, y se puede decir que ya está en
etapa avanzada, pero aún así, tiene solución.
los brazos estirados hacia arriba o en la nuca, con la
mano derecha revisas el seno izquierdo y viceversa, en
forma circular y con la yema de los dedos.
Por último, si la vida te pone en una prueba así, enfoca
tu energía positivamente, ¡esta lucha la ganas porque la
ganas!
Factores de Riesgo
Somos mujeres, damos vida, somos fuertes, sabemos
amar con pasión, ¡aférrate al amor de los tuyos!
1. Ser mujer, aunque también a hombres les puede dar.
riesgo pero no es exclusivo, casi siempre es entre los
3. Mujeres que iniciaron su primera menstruación en una
edad temprana, tienen más riesgo.
mayor exposición a las hormonas femeninas.
5. Una mujer que no tuvo hijos o que los tuvo después
6. Radiaciones en edad temprana.
7. El tabaquismo, una dieta alta en grasa, ingesta de
alcohol.
8. Obesidad después de la menopausia.
9. Factores hereditarios, no hay antecedentes en la familia
hasta en un 80% de los casos, hay un 5% a 10% que es
hereditario y ahí el riesgo es altísimo.
Lo único que te pido como guerrera de esta batalla
llamada cáncer de mama es:
Si puedes ayudar a asociaciones como FUCAM ¡hazlo!
Créeme que sirven y ayudan a muchas mujeres que como
yo tenemos la fortuna de estar curándonos ahí, yo sigo
en la lucha y como dije, me falta todavía, los miedos
van cambiando pero el objetivo sigue siendo el mismo,
mi recuperación absoluta y mi agradecimiento por recibir
tanto a cambio, desde un principio lo dije y tengo la dicha
de poder seguir diciéndolo:
Este cáncer a mí me ha dado mucho más de lo que ha
intentado quitarme.
Mirar al cielo y dar las gracias, ¡Siempre!
Iliana Hanell Campbell E. Orgullosa sobreviviente de cáncer de
mama. Publicista. Mamá de Luciano (K2) y Carlo (K3) Marines
Hanell Campbell
116
C
aminando% entre% los% pasillos% de% una% % librería,% nos% dimos%
cuenta%de%la%gran%cantidad%de%información%que%en%estos%días%
cambiando%y%lo%hace%muy%rápido.%
La% difusión% que% antes% había% en% los% medios% sobre% salud% y% la%
importancia% de% comer% nutritivamente% era% mucho% menor% a% la%
de% hoy.% La% mayoría% de% la% gente% comía% solo% tres% veces% al% díaH%
hoy% algunos% dietistas% y% entrenadores% físicos% sugieren% que%
lo% hagamos% cinco% o% seis% veces.% Se% comía% fruta% a% toda% hora% y%
toda% la% que% quisiéramosH% hoy% podemos% encontrar% algunas%
recomendaciones%de%comerla%solo%hasta%las%cinco%de%la%tarde%y%
porciones% que% dependen% de% la% edad,% peso,% género% y% actividad.%
Comíamos% verduras% sin% revisar% sus% propiedades% alimenticiasH%
hoy% encontramos% recomendaciones% de% que% hay% que% saber% qué%
verduras% convienen% más,% sugiriéndose% que% hay% algunas% con%
mucho%el%estómago%y%no%conviene%consumirlas%por%la%noche.%Lo%
cierto%es%que%existe%una%gran%cantidad%de%información%y%mucha%
veces% es% difícil% discernir% entre% las% recomendaciones% que% están%
en%otros%intereses%que%van%desde%lo%económico%hasta%la%político.%%
Hoy%hacer%ejercicio%es%mucho%más%estructurado.%Para%muchos,%
correr% ha% dejado% de% ser% un% simple% pasatiempoH% vemos% que%
actualmente,%mucha%gente%entrena%formalmente:%con%programas%
Aparentemente,%hoy%%las%personas%le%dan%mayor%importancia%a%su%
salud.% Insistimos,% nuestro% mundo% está% cambiando% y% pensamos%
así%es.
Aunque% siempre% ha% sido% bien% valorado,% a% veces% parece% que%
anteriormente%no%importaba%tanto%lo%que%comíamos%o%si%hacíamos%
o% no% ejercicio.% Y% nos% preguntamos% ¿qué% pasa% en% nuestro%
México?% Porque% muchos% sabemos% que% nuestro% hermoso% país%
está%peleando%el%primer%lugar%del%mundo%en%obesidad%infantilH%sin%
embargo,%no%debemos%sorprendernos%pues%es%simplemente%una%
consecuencia%de%los%malos%hábitos%que%tenemos%como%personas%
y%como%sociedad.%Pero%algunos%pensamos%que%esta,%va%más%allá.%
en% un% diccionario% Larousse% de% hace% 30% años% y% después,% en% la%
página%web%de%la%Real%Academia%Española,%en%búsqueda%de%una%
Larousse:
SALUD(f.(buen(estado(físico:(gozar(de(buena(salud.(//(Estado(del(
organismo:( tener( buena( salud.//( Estado( de( gracia( espiritual:( la(
salud(del(alma.//(Brindar(por(élR(beber(a(la(salud(de(uno.%
Real%Academia%Española.%(“http://www.rae.es”%www.rae.es)
SALUD.(F.(1.(Estado(en(que(el(ser(orgánico(ejerce(normalmente(
afectar(a(la(salud(de(las(relaciones(diplomáticas.(//(2.(Condiciones(
físicas( en( que( se( encuentra( un( organismo( en( un( momento(
//( 3.( Estado( de( gracia( espiritual.( //( 4.( Salvación( (//( consecución(
de(la(gloria(eterna).(//~pública.(F.(Der.(Conjunto(de(condiciones(
mínimas( de( salubridad( de( una( población( determinada,( que( los(
poderes(públicos(tienen(la(obligación(de(garantizar(y(proteger.(//(
Beber(a(la(~(de(alguien.(LOC.(VERB.(Brindar(a(su(salud.(
Como%vemos,%salud%es%una%palabra%con%varias%acepciones.%En%
nuestra%opinión,%resulta%%importante%hablar%de%salud%de%manera%%
integral% incluyendo:% salud% física% (nuestro% cuerpo,% nuestra%
envoltura),% salud% mental% (lo% que% pensamos),% y% salud% espiritual%
estos%términos.%
117
En%tal%sentido,%pensamos%que%no%podemos%darle%más%importancia%
a% alguna% de% las% tres% partes.% Las% tres% son% vitales% para% obtener%
un% equilibrio% como% ser% humano.% Pero% ¿cómo% lograr% una% salud%
integral% si% no% nos% damos% tiempo% para% desarrollarla?% ¿Somos%
conscientes% de% nosotros% mismos,% del% momento% que% vivimos?%
¿Nos% damos% tiempo% para% observarnos,% para% conocernos?%
Vivimos% demasiado% rápido% y% en% automático:% hemos% dejado% de%
escucharnos,%y%de%escuchar%a%nuestra%pareja,%a%nuestros%hijos,%a%
nuestra%comunidadH%al%mundo%entero.%
Algunos%investigadores,%psicólogos%y%terapeutas,%consideran%que%
hasta%el%95%%%de%las%cosas%que%hacemos%durante%el%día%son%en%
automático,%sugiriendo%que%nuestras%respuestas%tanto%biológicas%
como% emocionales% y% sociales% se% dan% de% manera% intuitiva,% sin%
necesariamente% un% análisis% racional% basado% simplemente% en% el%
parece%familiar%la%siguiente%escena?%Suena%el%despertador,%nos%
levantamos,%nos%bañamos,%nos%vestimos,%apuramos%a%los%niños,%
desayunamos%(los%que%todavía%lo%hacen)%y%a%correr%a%la%escuela.%
Obvio%el%celular%desde%antes%de%levantarnos,%%todos%los%días%igual%
y%en%automático.%
Es%necesario%hacer%una%pausa,%hay%que%darnos%la%oportunidad%para%
hay%un%cúmulo%extraordinario%de%posibilidades%que%podemos%lograr%
si%ponemos%atenciónH%si%logramos%despertar,%ser%conscientesH%de%
mantener%en%equilibrio%al%ser%humano%que%somos.%Por%lo%pronto,%
podríamos% disfrutar% más% de% esta% extraordinaria% y% maravillosa%
aventura%de%ser%padres.%Nos%podríamos%dar%la%oportunidad%%de%
aprender% de% nuestros% hijos,% de% ser,% en% cierto% modo,% niños% otra%
hemos% olvidado% y% del% que% también% somos% parte.% De% recordar%
cuanto%aprendíamosH%como%nos%sorprendíamosH%lo%apasionados%
118
que%éramos%con%lo%que%creíamos%y%con%lo%que%hacíamos.%Cuanto%
nos% reíamos.% Lo% mucho% que% disfrutábamos% el% presente,% el%
momento.%Si%logramos%observarnos,%conocernos%y%vernos%tal%cual%
somos% con% honestidad,% estaremos% dando% el% primer% paso% para%
retomar% todo% eso% y% entonces% encontrar% una% salud% equilibrada%
que% nos% permita% vivir% en% plenitud% este% increíble% viaje% de% vida% y%
entonces,%como%consecuencia,%podremos%transmitir%todo%esto%a%
nuestros%hijos.
Es%importante%que%estemos%abiertos%a%nuevas%ideas%en%todos%los%
sentidos%y%que%evaluemos%los%hábitos%y%costumbres%de%nuestro%
núcleo%familiar.%¿Sabemos%qué%comemos?%¿Por%qué%comemos%
lo%que%comemos?%¿Ayuda%o%perjudica%lo%que%comemos?%¿Qué%
hábitos%les%estoy%inculcando%a%mis%hijos?%¿Les%ayudo%a%tener%una%
“envoltura”%saludable?%¿Ayudo%a%prevenir%enfermedades?%¿Qué%
valores%transmito%de%forma%inconsciente?%¿Soy%coherente%con%mi%
forma%de%ser%y%de%pensar?
Debemos%darnos%el%tiempo%de%responder%estas%y%muchas%otras%
preguntas%que%nos%pueden%surgir,%debemos%darnos%el%tiempo%de%
nos%lleven%a%una%salud%integral.%Finalmente,%pensamos%que%una%
salud%integral%nos%permite%ser%mejores%personas,%mejores%padres,%
mejores%parejas%y%sobre%todo,%estar%mejor%con%nosotros%%mismos,%
y%vivir%en%plenitud.
Zinnia Chacón Gutiérrez. Empresaria cafetería Smarty Meals Café.
Edgar Lozada Guzmán. Director de administración, Instituto Piktaan.
Papás de Regina (F3) y Sofía (F5) Lozada Chacón
Sección 8
119
1
2
3
4
5
120
6
7
8
10
9
11
121
15
12
16
Autores:
13
14
122
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
Natalia&Ramos&Belmont&–&F3&
Emilio&Pérez&de&Santiago&–&F3&
María&Fernanda&Lira&Solís&–&U6&
Lucía&Sosa&Méndez&–&F2
Natalia&Álvarez&Dovarganes&–&F3&
Lucía&Renata&Moreno&Rojas&–&F3&
Esteban&Ruiz&de&Esparza&López&–&F3&
Arantxa&de&María&López&Antón&–&F2&
Mariana&Zentella&Tusié&–&F3
Valeria&Montero&Serdán&–&U6&
Adriana&Venegas&Plascencia&–&F2
Mónica&Andrea&Elizondo&Lozano&–&F2&
Sebastián&Aguirre&Sánchez&–&F3&
Max&López&Toledano&–&F2&
Carmen&Sacristán&Benjet&–&F3
Sebastián&Mejía&Hernández&–&F3
Sección 9
Zona Recreativa
123
Salud y Alimentación
Completa los espacios
“Según&la__________________,&la__________________&es&una&situación&de&
_______________________&y&los&__________________&&saludables.
OMS
hábitos
bienestar
¿Sabes cómo se llama la dieta propia de
España, Grecia e Italia?
social
salud
dieta
Escribe con una V o una F según sea verdadra
Se ha catalogado como patrimonio de la humanidad ya
que favorece una alimentación saludable...
La leche proviene de las plantas ______
Dieta macrobiótica
Los lácteos no son alimentos ______
Dieta mediterránea
Los lácteos contienen calcio ______
Dieta vegetariana
Toda la dieta saludable incluye agua ______
Dieta de la luna
Debemos tomar agua sólo cuando hace mucho calor _____
Subraya los hábitos saludables relacionados con la alimentación
Mantener una dieta equilibrada
Comer alimentos que ya han caducado
Ir en ayunas a la escuela
Lavar los alimentos que comemos crudos
Tomar refrescos o jugos enbotellados
Comer poca fruta y verdura
Masticar ràpido cada bocado
124
125
y&algunos&estados&internos&de&nuestro&organismo.
126
Relaciona/estos/alimentos/con/su/sabor
127
Estudia&al&niño,&su&desarrollo&y&enfermedad.
Estudia&el&aparato&reproductor&femenino.
Estudia&la&alimentación&humana&y&su&relación&con&la&salud.
Estudia&la&cavidad&oral&incluyendo&lengua,&dientes,&
paladar&y&articulaciones&mandibulares.
Estudia&la&cavidad&ocular,&los&párpados&y&el&sistema&
lagrimal.
Estudia&a&la&gente&mayorY&de&la&tercera&edad&y&sus&
enfermedades.
Estudia&el&sistema&nervioso&central,&el&periférico&y&el&
autónomo.
Estudia&el&oído,&la&nariz,&los&senos&paranasales,&la&
laringe&y&&la&faringe.
Estudia&el&aparato&locomotorY&los&huesos,&músculos&y&
articulaciones.
Estudia&el&cáncer&y&ofrece&el&tratamiento&indicado.
128
Sección 10
Descubre tu
Biblioteca
129
Gil,& Ma.& José.& Laura/ y/ compañía./ Comen/ sano./
Barcelona,&Salvatella,&2003.&29&p.
para&la&salud.&Laura&y&sus&adorables&amigos&nos&explican&
Wriedt,&Patricia.&No/por/mucho/masticar…:&un/libro/de/
alimentación.&México,&Editorial&Serpentina,&2006.&31&p.
y& cómo& funciona& dentro& de& tu& cuerpo.& Además& te& da&
algunas&claves&para&alimentarte&y&sentirte&bien.
130
Beasant,(Pam.(The$Young$Scientist$book$of$Medicine:$
Doctors$and$Health.(London,(Usborne,(1985.(32(p.
The(highly(successful(Your(Scientist(series(continues(with(
Medicine,(Doctors(and(Health(–(a(lively(introduction(to(the(
whole(subject(of(illness(and(its(prevention(and(treatment.(
The(book(explores(the(impact(of(modern(technology,(the(
various( branches( of( alternative( medicine( and( the( state(
of(research(into(currently(“incurable”(illness,(in(a(simple,(
friendly(and(clear(way.
Richmond,(Julius(B.(You$and$Your$Health.(Illinois,(Scott(
Foresman(and(Company,(1981.(168(p.
You( and( Your( Health( is( especially( designed( for( sevenU(
to( eightUyearUold( children.( It( centers( around( the( special(
health(and(safety(needs(and(interests(of(this(age(group.
To(facilitate(successful(use(of(this(book(by(the(children(for(
whom(it(is(particularly(intended,(much(attention(has(been(
given(to(making(the(text(highly(readable.
131
Cohen,(Rich.(“Sugar$Love$(A$not$so$sweet$story)”.(En:(National(Geographic,(August(2013.(p.78U95
Bottom(of(the(drink.(They(had(to(go.(The(Coke(machine,(the(snack(machine,(the(deep(fryer.(Hoisted(
and(dragged(through(the(halls(and(out(to(the(curb,(they(sat(with(other(trash(beneath(gray,(forlorn(
skies(behind(Kirkpatrick(Elementary,(one(of(a(handful(or(primary(schools(in(Clarksdale,(Mississippi.(
American( health( crisis.( High( rates( of( obesity,( diabetes,( high( blood( pressure,( heart( disease:( the(
legacy,(some(experts(say,(of(sugar,(a(crop(that(brought(the(ancestors(of(most(Clarksdale(residents(
Walton(told(me.
Yankelevich,(Guillermina.((“Síndrome$metabólico”.((En(Ciencia:(Revista(de(la(Academia(Mexicana(
de(Ciencias,(vol.(63(núm.(1.(p.(7U9
La(diabetes(mellitus,(enfermedad(que(por(largo(tiempo(pareció(tener(escasa(importancia(para(la(
salud(en(el(mundo,(en(las(últimas(décadas(ha(pasado(a(constituir(uno(de(los(retos(fundamentales(
para(la(vida(y(el(bienestar(humanos.
Tusié(Luna,(Ma.(Teresa,([et(al].(“La$arquitectura$genética$de$la$diabetes”.(En(Ciencia:(Revista(de(
la(Academia(Mexicana(de(Ciencias,(vol.(63(núm.(1(p.(10U17
Al( igual( que( en( otras( enfermedades( comunes,( la( diabetes( de( tipo( 2( tiene( un( factor( genético( de(
compara(con(la(prevalencia(reportada(en(distintas(poblaciones(europeas.
“Características$ corporales$ de$ una$
muestra$de$niños$y$adolescentes$en$la$Ciudad$de$México”.(En(Ciencia:(Revista(de(la(Academia(
Mexicana(de(Ciencias,(vol.(63(núm.(1.(p.(18U25
Resulta( particularmente( importante( considerar( estudios( preventivos( del( movimiento( y( las(
dimensiones(corporales(en(infantes(y(adolescentes(de(nuestra(población,(que(apoyen(el(pronóstico(
temprano( de( factores( de( riesgo( –sobrepeso( y( obesidad,( por( ejemploU( para( una( gran( parte( de(
enfermedades(crónicas(en(la(edad(adulta.
“Propensión$ a$ la$ diabetes$ en$ poblaciones$ prehispánicas$ y$
contemporáneas$de$México”.(En(Ciencia:(Revista(de(la(Academia(Mexicana(de(Ciencias,(vol.(63(
núm.(1.(p.(26U35
Si(quisiéramos(saber(cuál(es(la(herencia(genética(proveniente(de(nuestros(ancestros(prehispánicos,(
tendríamos( que( estudiar( desde( el( punto( de( vista( genético( todos( los( linajes( existentes( en( las(
importancia(médica,(como(la(diabetes,(implica(riesgos.
Epidemiología$ de$ la$ diabetes$ y$ el$ síndrome$
metabólico$en$México”.(En(Ciencia:(Revista(de(la(Academia(Mexicana(de(Ciencias,(vol.(63(núm.(
1.(p.(36U45
La(prevención(y(control(de(la(diabetes(y(del(síndrome(metabólico(debe(ser(una(prioridad(para(el(
sector(salud.(Estos(padecimientos(suelen(afectar(a(individuos(en(edad(productiva,(pueden(acarrear(
incapacidad(prematura,(representan(costos(elevados(para(el(sector(salud(y(contribuyen(a(generar(
“Moléculas$ cerebrales$ y$ apetito…”.( En(Ciencia:( Revista( de( la(
Academia(Mexicana(de(Ciencias,(vol.(63(núm.(1.(p.(52U57
grasa(o(agua,(mientras(que(la(obesidad(es(un(exceso(de(grasa(en(el(cuerpo.
132
“Sociedad$y$drogas”.(En(Ciencia:(Revista(
de(la(Academia(Mexicana(de(Ciencias,(vol.(65(núm.(1.(p.(8U17
Desde( un( enfoque( histórico( social,( se( revisa( el( papel( que( han( tenido(
algunas( drogas( psicoactivas( ilegales( en( México,( su( uso( recreativo,( así(
como(su(importante(presencia(en(rituales(formales(y(en(la(cultura(popular.(
Se(alude,(asimismo,(al(prohibicionismo(de(los(años(veinte(del(siglo(pasado,(
“El$
.( En(Ciencia:( Revista( de( la(
asociados( a( la( demanda( de( tratamiento( y( el( patrón( del( consumo( de(
sustancias,( al( mismo( tiempo( que( los( resultados( de( investigaciones(
psicosociales,( clínicas( y( de( evaluación( de( programas,( constituyen(
información(muy(útil(para(poder(planear(y(diseñar(nuevas(estrategias(de(
prevención(y(tratamiento(de(drogas.
Prospero(García,(Óscar.(“El$cerebro$adicto”.(En(Ciencia:(Revista(de(la(
El( sistema( cerebral( que( comúnmente( nos( permite( sentir( placer( cuando(
consumimos(alimentos,(bebidas,(o(cuando(estamos(con(la(pareja(sexual,(
es( usurpado( por( las( drogas.( Estas( sustancias( tienen( un( efecto( directo(
sobre(los(sistemas(homeostático(y(hedónico.(¿Cómo(funciona(el(cerebro(
de(lo(que(nos(habla(este(texto.
Prospero( García,( Óscar.(“Alcoholismo”.( En(Ciencia:( Revista( de( la(
Academia(Mexicana(de(Ciencias,(vol.(65(núm.(1.(p.(32U39.
(Dentro(de(la(población(mexicana(entre(los(12(y(los(65(años,(el(6.2%(padece(
el( trastorno( o( dependencia( del( alcohol.( Esto( quiere( decir( que( alrededor(
de(4.5(millones(de(usuarios(de(alcohol(en(México(tienen(problemas(para(
controlar( su( consumo.( Este( padecimiento,( como( cualquier( conducta,(
depende(de(factores(genéticos,(así(como(ambientales.(Entre(estos(últimos(
Zinser,( Juan( W.(“Tabaquismo”.(En(Ciencia:( Revista( de( la( Academia(
Mexicana(de(Ciencias,(vol.(65(núm.(1.(p.(40U49
En(muchos(países(el(tabaquismo(es(la(causa(evitable(más(importante(de(
enfermedad,( discapacidad( y( muerte.( Las( tres( principales( enfermedades(
secundarias( relacionadas( con( el( tabaquismo( son( padecimientos(
cardiovasculares,(cáncer(y(la(Enfermedad(Pulmonar(Obstructiva(Crónica(
(EPOC).(El(tabaquismo(también(tiene(efectos(importantes(sobre(la(piel,(el(
sistema(nervioso(y(la(fertilidad,(entre(otros.
GallegosUCari,(Andrea.([et(al].“Inhalables$y$otras$aspiraciones”.(En(Ciencia:(
Revista(de(la(Academia(Mexicana(de(Ciencias,(vol.(65(núm.(1.(p.(50U61
Los( inhalables( son( sustancias( legales( de( uso( industrial.( Sin( embargo,(
cuando( se( usan( de( manera( errónea( pueden( producir( adicción( e(
innumerables( daños( al( organismo.( Los( estudios( muestran( que( la( mayor(
parte( de( la( población( que( consume( inhalables( son( jóvenes( que( han(
experimentado( marginación( social( y( económica,( ya( sea( porque( viven( o(
trabajan(en(la(calle,(están(en(problemas(con(la(ley(o(simplemente(habitan(
ambientes(muy(pobres.
133
“La$marihuana”.(
En(Ciencia:(Revista(de(la(Academia(Mexicana(de(Ciencias,(vol.(65(núm.(
1.(p.(62U69
La( marihuana( provoca( una( serie( de( cambios( en( múltiples( sistemas(
neuroquímicos,( lo( que( hace( que( el( cerebro( adicto( a( esta( sustancia(
funcione( de( modo( distinto( a( un( cerebro( no( adicto.( Entre( otros( daños,(
la(Cannabis' sativa'deteriora( funciones( cognitivas( al( provocar(( que( el(
cerebro( procese( más( lentamente( la( información( que( percibe( del( medio(
ambientep( esta( disminución( de( la( inteligencia( puede( persistir( aun( en(
estados(de(abstinencia.
“Cocaína$ y$ dependencia”.( En(Ciencia:( Revista(
de(la(Academia(Mexicana(de(Ciencias,(vol.(65(núm.(1.(p.(70U77
Ya( sea( inhalada,( fumada( o( inyectada,( la( cocaína( es( absorbida(
inmediatamente( y( en( segundos( llega( al( cerebro.( Resulta( altamente(
adictiva,(pues(tiene(efectos(extremadamente(placenteros,(lo(que(lleva(al(
usuario( a( repetir( el( consumo( y( a( convertirse( fácilmente( en( un( enfermo(
crónico( dependiente.( La( cocaína( sigue( siendo( la( droga( más( consumida(
después(de(la(marihuana.
Nanni( Alvarado,( Ricardo( Iván.(“Tratamiento$ de$ los$ trastornos$
adictivos”.( En(Ciencia:( Revista( de( la(Academia( Mexicana( de( Ciencias,(
vol.(65(núm.(1.(p.(78U89
Las(adicciones(son(enfermedades(crónicas(de(las(que(los(pacientes(no(
se(curan(por(el(solo(hecho(de(dejar(de(consumir(drogas.(La(mayoría(de(
los(sujetos(consumidores(requiere(de(tratamientos(integrales(–en(los(que(
se(aborde(la(adicción(desde(muchas(especialidadesU,(por(mucho(tiempo(
abstinencia(y(la(recuperación(de(la(vida(normal.
Herbolaria$ mexicana.( México,(
CONACULTA,(2002.(213(p.
La( presente( edición( de( Herbolaria( mexicana( compendia( en( un( solo(
tomo(los(textos(y(las(imágenes(publicados(de(manera(independiente(en(
diferentes(números(de(las(Guías(prácticas(de(México(desconocido,(con(
los(títulos(de(Noroeste(de(México,(Centro(de(México(y(Sur(de(México,(los(
cuales,(en(conjunto(ofrecen(al(lector(un(panorama(muy(completo(de(las(
plantas(medicinales(de(uso(común,(ya(sea(en(los(territorios(de(la(vertiente(
país.
Tanto(para(la(economía(como(para(la(salud(de(las(comunidades(de(México(
se(ha(convertido(en(una(necesidad(contar(con(otras(opciones(terapéuticas,(
en( este( caso( respaldadas( en( la( experiencia( de( la( medicina( tradicional,(
del( Instituto( Médico( Nacional,( que( entre( otras( tareas( tenía( la( intención(
de(rescatar,(aprovechar(y(desarrollar(los(conocimientos(ancestrales(de(la(
herbolaria(mexicana.
Así,(esta(coedición(de(la(Dirección(General(de(Publicaciones(del(Consejo(
Nacional( para( la( Cultura( y( las(Artes( y( la( Editorial( México( Desconocido,(
seguramente( será( de( gran( utilidad( para( todos( aquellos( interesados( en(
descubrir(los(secretos(de(la(medicina(natural.
134
Sección 11
Who is who
135
136
Tom
Baramuszczak
Primary Teacher, Middle School, Rey Yupanqui site
Fulcum(About(Me
and( I’m( from( England.( I( know( what( you( are( all(
thinking,( ‘That( name( is( super( British!’( but( alas( no.(
My(family(is(from(Poland.(I(have(found(that(Mexicans(
have(just(turned(27(and(have(recently(found(3(new(
grey(hairs.(
I(come(from(a(small(town(in(England(called(Thetford(
in( Norfolk.( It( is( a( very( quiet( place( and( very( much(
the( opposite( of( Mexico( City.( We( didn’t( have( much(
growing( up.( But( we( had( a( lot( of( cows,( sheep( and(
an(abandoned(castle.(This(made(for(many(exciting(
adventures(when(I(was(younger.(
As(I(grow(older(my(spare(time(decreases,(I’m(sure(
I( could( make( a( comparison( chart( about( it.( At( the(
moment(I(seem(to(be(so(busy(working(on(so(many(
different(things.(I(read(a(lot,(I(do(not(have(a(favorite(
genre( but( I( despise( Historical( Romance!( I( also(
programme( in( my( spare( time.( I( have( contributed(
code( to( some( games,( websites( and( programmes.(
It(is(something(that(I(really(enjoy(but(I(could(think(of(
nothing(worse(than(doing(it(for(a(living,(all(cooped(
all(when(I’m(not(reading(or(programming(I’m(playing(
on(the(computer.(I(have(most(consoles(and(I(have(
Commodore(64.(
schools( with( a( very( diverse( range( of( children.( I(
worked( in( a( school( where( 90%( of( children( were(
deaf(or(had(partial(hearing.(I(had(a(person(standing(
behind(me(translating(into(sign(language(the(whole(
time.(It(was(rather(distracting(and(I(think(I(was(often(
more(confused(than(the(children.(
I( also( worked( in( a( city( school( with( many( deprived(
families(from(lots(of(different(cultures.(During(this(time(
I(learnt(a(lot(about(different(religions(and(attitudes(to(
life.(We(spent(most(of(the(year(celebrating(one(thing(
in(a(tiny(village(school(where(I(taught(year(2((6(and(
137
7(year(olds).(The(children(had(to(take(a(SAT(at(the(end(of(the(year(and(it(was(my(job(to(get(them(
ready(for(their(tests.(
At(university(I(studied(Primary(Education,(where(I(learnt(a(lot(about(how(and(why(we(teach.(I(
interested(me(most,(and(I(thought(it(would(be(easier(to(get(a(good(grade.(I(studied(at(Canterbury(
Christ(Church(University.(Funnily(enough(in(Canterbury,(England.(In(my(spare(time(at(University(I(
also(studied(Theology,(as(it(was(primarily(a(Christian(University(the(theology(enabled(me(to(have(
many(a(drunken(debate.
When( I( was( a( child( I( loved( school,( I( never( missed( a( day,( all( the( way( until( high( school.( What(
with(puberty(and(my(inability(to(remember(anything(High(School(was(no(fun.(And(at(16(I(was(
time.(After(completing(College(I(was(at(a(crossroads(and(was(unsure(if(I(wanted(to(be(a(Social(
Worker(or(a(Teacher.(Luckily(my(job(was(able(to(provide(me(with(experience(of(being(a(social(
worker(and(for(6(months(I(supported(the(on(call(Social(Workers.(It(was(truly(harrowing(to(see(
what(some(children(live(with(and(ultimately(I(decided(I(couldn’t(be(a(Social(Worker.(I(also(decided(
at(this(time(what(sort(of(teacher(I(wanted(to(be.(A(caring(and(considerate(one.(And(as(a(teacher(I(
could(at(least(make(the(children’s(lives(happy(and(comfortable(whilst(they(were(in(school.(
After(4(year(of(teaching(in(England(and(a(dreadful(government(in(power(I(decided(it(was(time(for(
a(change.(I(wanted(to(do(something(fun(and(exciting.(After(talking(to(my(colleagues(I(decided(to(
having(my(interview(with(Dave(and(Alan(there(was(no(way(I(could(say(no.(
At(this(moment(I(have(been(living(here(for(almost(a(year(and(I(love(every(minute(of(it.(I’m(working(
hard(to(improve(my(Spanish,(and(the(students(assure(me(I’m(getting(better((which(makes(me(
question(if(I(should(trust(them).(
It(only(took(a(couple(of(months(to(get(accustomed(to(life(here.(And(I’m(comfortable(with(the(fact(
that(I(do(not(understand(what(is(happening(99%(of(the(time.(Matriarchies(during(most(meals,(
car(horns(honking(for(no(apparent(reason,(taxi(drivers(who(have(no(idea(where(anything(is(and(
However(one(thing(that(surprises(me(time(and(time(again(is(the(kindness(of(people(here.(A(kiss(
and(a(hug(are(hourly(occurrences(and(little(reminders(that(people(care.(People(always(have(a(
smile(and(will(take(the(time(to(say(hello.(Coming(from(cold(hearted(Britain(this(scared(me(a(little(
to(me.(
I(truly(enjoy(teaching,(almost(as(much(as(I(enjoy(moaning(about(teaching.(I(feel(like(I(will(work(
with(children(my(whole(life(but(I(don’t(know(if(I(will(have(the(energy(to(teach(my(whole(life.(But(I’m(
not(planning(ahead,(just(living(for(the(moment.
138
Lena Peron
Profesora de francés y jefe de casa de los Dragones, Upper School, plantel Diligencias
Me(llamo(Lena,(soy(de(Bretaña,(una(región(en(el(noroeste(de(Francia.(Hasta(
en( idioma( bretón,( un( idioma( de( origen( celta( que( se( habla( en( Bretaña.( Mis(
padres( me( pusieron( en( este( tipo( de( escuela( por( amor( a( la( cultura( bretona.(
Desafortunadamente( nos( mudamos( después( y( tuve( que( ir( a( una( escuela(
francesa.( Siempre( quise( hablar( el( bretón( de( nuevo( así( que( lo( estudié( en( la(
secundaria( en( cursos( extracurriculares( y( como( tercer( idioma( en( la( prepa.(
Posteriormente( decidí( estudiarlo( en( la( universidad,( con( la( intención( de( ser(
maestra( de( primaria( en( bretón( en( el( futuro.( También( empecé( a( estudiar( el(
galés,( que( pertenece( igualmente( a( la( rama( de( los( idiomas( celtas,( y( que( se(
habla(en(el(País(de(Gales.(En(mi(tercer(año(de(licenciatura(tuve(la(oportunidad(
de(ir(a(estudiar(8(meses(a(Gales,(a(un(pueblo(que(se(llama(Aberystwyth(en(su(
costa(oeste,(donde(me(quedé(¡6(años!(Primero(como(estudiante(y(luego(como(
“french(assistant”(en(una(escuela(galesa,(antes(de(hacer(el(PGCE,(el(diploma(
para(enseñar(en(el(Reino(Unido.(Luego(conseguí(un(trabajo(en(una(escuela(
galesa(donde(estaba(prohibido(hablar(en(inglés.(Allí(enseñé(español(y(francés(
en(secundaria(y(prepa.
Después( de( dos( años( tuve( ganas( de( irme( a( un( país( latinoamericano.( Tenía(
muchos( amigos( de( España( o( Latinoamérica( y( me( sentía( muy( atraída( por( la(
cultura( hispanófona.( En( el( verano( 2012( en( un( festival( de( música( celta( en(
Bretaña,(conocí(a(una(banda(de(gaitas(escocesas(pero(de(México,(el(Batallón(
de(San(Patricio,(y(pensé(que(México(podría(ser(una(buena(opción.(Cuando(vi(el(
anuncio(de(Lancaster(que(buscaba(una(maestra(de(francés(no(dude(en(aplicar(
y(aquí(llegué(¡6(meses(más(tarde!
en(mi(manera(de(enseñar.(Me(sorprendí(mucho(ver(tantos(alumnos(interesados(
en(el(idioma(francés,(ya(que(no(era(el(caso(en(Gales:(los(idiomas(allá(no(son(
una(prioridad(en(las(escuelas.(Me(encanta(promover(proyectos(que(motiven(a(
como(canciones,(poesía,(películas(y(obras(literarias.(Como(maestra(de(francés(
pienso(que(es(muy(importante(que(los(alumnos(estén(en(contacto(frecuente(
durante(el(“Tour(de(Cine(Francés”(en(el(DF,(intercambios(de(correos(electrónicos(
con( alumnos( en( Francia( y( también( viajes( escolares.( En( enero( de( este( año(
fuimos(a(Québec((con(alumnos(de(secundaria(para(darles(la(oportunidad(de(
aprender(a(esquiar(y(estar(en(contacto(con(el(idioma(francés(al(mismo(tiempo.(
salsa.(Me(encanta(viajar:(visité(varios(lugares(en(México,(algunos(de(ellos(en(
bicicleta,(con(amigos(mexicanos.(Hicimos(dos(recorridos(y(estamos(planeando(
la(península(de(Yucatán,(de(Campeche(a(Bacalarp(fue(una(aventura(increíble,(
nunca(había(hecho(un(recorrido(tan(largo(en(bicicleta,(conocimos(mucha(gente(
y(compartimos(muchas(experiencias(divertidas(y(también(¡estresantes!
en( diciembre( pasado.( Este( verano( no( voy( a( regresar( a( Francia,( voy( a( viajar(
planeo(viajar(sola(a(otros(lugares.
Por(las(experiencias(que(les(acabo(de(compartir(y(por(la(manera(en(que(me(he(
adaptado(a(la(cultura(mexicana(¡pienso(quedarme(más(tiempo(del(que(había(
considerado(inicialmente!
139
Shaun
William Chadwick
English Teacher, Upper School, Diligencias site
From(New(Cross(to(Mexico(City
“Boundaries(have(to(be(continuously(sealed(off,(but(it’s(a(hopeless(
job,( fore( everything( touches( everything( else( in( this( world.( A(
beginning( never( disappears,( not( even( with( the( ending.”(Harry(
Mulisch
Sitting( in( the( corner( of( a( dark( tavern( known( as( the( Marquis( of(
Granby( opposite( Goldsmiths( University,( London,( on( a( dreary(
into( the( jukebox( and( played( my( favourite( song.( ( The( machine,(
upon(receiving(the(coin,(spat(and(whirred(and(clicked(and(blipped(
(it( blipped( a( bit!)( until( Dylan’s( ‘Don’t( Think( Twice,( It’s( Alright’(
crackled( through( the( dusty( old( Bakelite( speakers.( (As( the( rain(
hammered(harder(against(the(stainedUglass(windows,(a(few(close(
friends( and( I,( still( with( coats( on,( sipped( pints( of( Guinness( and(
It(was(time(for(the(big(announcement…
“I(had(received(a(job(offer(the(previous(week(from(The(Lancaster(
School,(Mexico,(and(I(was(leaving(town(for(good.”((I(was(hesitant(
about(telling(my(friends(of(my(departure,(because(over(the(past(
few(years(we(had(become(like(family.
It(all(started(three(years(earlier,(just(over(the(road(at(Goldsmiths.((
After( graduating( from( Roehampton,( way( out( in( West( London,(
I( applied( for( a( Postgraduate( Degree( in( English( Teaching.((
Goldsmiths(was(in(actual(fact(my(third(choice(as(I(had(applied(to(
less( ‘prestigious’( universities( in( the( hope( that( somebody( would(
take(me.((They(didn’t.((Call(it(luck,(fate,(personality,(accident,(skill(
or(whatever(you(want,(but(for(some(reason(Goldsmiths(did(accept(
me(on(to(their(PGCE(programme,(and(this(made(me(very(happy.(
So,( three( years( prior( to( this( winter’s( night,( I( had( started( my(
life( as( a( teacher,( and( the( friends( that( sat( with( me( here( at( the(
people( on( the( English( course,( and( now,( sat( around( this( table,(
there(were(seven(of(us.((We(had(rented(two(large(houses(on(the(
cheapest( square( on( the( monopoly( board( UOld( Kent( RoadU( and(
had( exchanged( probably( literally( thousands( of( teaching( stories(
(and(personal(ones,(but(they’re(locked(in(a(box)(over(this(three(
year( period,( and( had( grown( so( much( together( as( friends( and(
professionals.((We(all(soon(learned(that(teaching(is(not(a(job(to(
‘switchUoff’(from,(not(a(job(you(can(leave(at(work(and(forget(about.((
Teaching(became(part(of(us(and(we(became(part(of(teaching(and(
somewhere(in(the(mix(we(became(part(of(each(other,(and(this(is(
140
didn’t&want&to&be&the&instigator&of&the&era’s&end.
I&hesitated&further&into&silence,&and&my&mind&wandered.&
Simultaneously,& the& bottoms& of& our& seven& glasses& clonked& the&
table&top.&
Hate&is&a&strong&word,&but&we&use&strong&words&when&we’re&young&
without&realising,&and&when&I&was&a&kid&I&always&‘hated’&school,&or&
so&I&thought&at&the&time.&&Maybe&I&was&just&scared&of&stuff.&&I&was&
intimidated&by&the&teachers,&intimidated&by&the&grades,&intimidated&
by&the&other&kids&and&intimidated&by&the&future.&&Constantly&asked&
questions& about& what& I& wanted& to& ‘be’& or& what& I& was& going& to&
‘do’& after& leaving& school,& I& became& muddled,& and& so& I& avoided&
such&thoughts&as&much&as&possible,&and&in&turn&avoided&school&
as& much& as& possible.& & My& Mother,& a& nursery& school& assistant,&
would&often&leave&before&me&in&the&morning&and&I&would&use&this&
opportunity&to&skip&the&day&off&school&and&watch&movies&at&home&
instead&–much&more&fun!&
So,&I&didn’t&tell&my&friends&about&my&job&here&in&Mexico&that&night.&&
I&couldn’t&steal&Mike’s&baby&thunder.&&I&did&tell&them&the&following&
day,&and&the&era’s&fate&was&sealed,&at&least&for&me,&that&is.
If&you’d&asked&me&at&that&time&in&my&life&if&I’d&become&a&teacher&
(go&back&to&school!?)&I&would&have&said&noGway,&not&possible,&not&
a& chance,& see& you& later!& Yet& something& drew& me& back& into& the&
classroom.&&It&wasn’t&planned&or&in&any&way&career&choreographed,&
but& through& a& series& of& decisions,& chances,& ideas& and& emails,& I&
ended&up&back&in&school,&on&the&other&side&of&the&teacher’s&desk.&&
I&guess&if&you&ask&me&today&what&I’m&‘doing’&or&‘being’,&I&wouldn’t&
say& I’m& ‘doing’& teaching& or& ‘being’& a& teacher.& & There’s& more&
creativity,&emotion,&silliness,&hard&work&and&laughter&in&teaching&
than&that!&Surely.
Anyway,&back&to&the&story.&&I&had&to&tell&my&friends&I&was&leaving&or&
else&I’d&bottle&it&and&end&up&doing&it&by&text,&and&I&couldn’t&do&that!&&
I&noticed&there&were&bits&of&cardboard&and&paper&scattered&all&over&
word&for&a&while.&&I’d&made&a&right&mess!&&Chris,&a&barman&from&
Kildare,&shouted&over:&“Same&again,&lads?”&to&which&we&nodded&
dutifully.&&I&just&needed&to&say&it.
However,&it&may&be&the&end&of&an&era,&but&it’s&not&the&end&of&the&
story.&As& one& chapter& closes,& another& opens,& and& it& certainly& is&
a&new&chapter&here&in&Mexico&City&at&The&Lancaster&School.&I’m&
having&a&great&time!&&
I’m& seeing& the& teaching& world& from& a& whole& new& perspective.&&
The&school&I&taught&at&in&London&over&the&past&two&years&was&a&
fantastic&place&and&we&worked&hard&to&give&the&students&a&safe&
place,&opportunities&to&learn&and&gain&good&grades,&but&working&
here& has& reengineered& my& methods& and& tailored& my& tools& into&
a&new&way&of&working.&&We&are&allowed&much&more&freedom&to&
teach&how&we&want&and&without&fear&of&judgement.&&Everyone&is&
supportive&in&promoting&creativity&and&ideas&are&never&shunned.&
It’s& a& place& where& all& the& ideas& discussed& at& Goldsmiths,& I& can&
honestly& with& ideas,& suggestions& and& problems.& & The& kids& are&
great&too!
And& the& school& trips!& & Diving& deep& into& caves& in& Veracruz& and&
whaleGwatching& in& Baja& California& (I& missed& out& on& this& trip,& but&
hope& to& do& it& at& some& point)& are& a& couple& of& the& trips& various&
students&went&on&last&year.&&Mexico&is&a&pretty&adventurous&place.
My&friends&ask&me&now&if&I&made&the&right&decision,&and&I’m&only&
“I’m&moving&to&Mexico!”&I&thought&about&saying.
I& could& have& said:& “Hey& guys!& Guess& what?”& followed& by& my&
admission.
Or& maybe:& “Have& you& guys& looked& into& international& teaching&
jobs?&Well&I…”&Nah.
It&didn’t&matter&how&I&said&itV&I&just&had&to&say&it.&&I&cleared&my&throat,&
and&I&was&just&about&to&announce&my&big&news&when&suddenly,&at&
that&precise&moment,&a&crack&of&thunder&bellowed&in&the&streets,&
and&blipped&and&clicked&and&my&good&friend,&Mike&(coincidentally&
also&from&Kildare),&announced&spritely:&“I’m&having&a&baby!”
141
Augusto Daniel López Ruíz
Área de sistemas, plantel Diligencias
Primero& que& nada& quisiera& expresar& la&
emoción&que&me&provoca&el&poder&ser&parte&
de& esta& edición& de& Fulcrum.& Agradezco&
esta& oportunidad& que& me& brinda& la&
escuela&para&poder&darme&a&conocer&ante&
la&comunidad&Lancasteriana.&Bueno&pues&
comenzaré& por& contar& a& grandes& rasgos&
quién& soy& y& cómo& fue& que& llegué& a& la&
Escuela&de&Lancaster.&
Soy&Augusto&Daniel&López&Ruíz,&ingeniero&
en& electrónica& y& comunicaciones.& Nací&
el& 16& de& abril& de& 1989,& en& la& Ciudad& de&
México.& Soy& el& menor&de& tres& hermanosV&
mi&hermano&David&de&34&añosV&mi&hermana&
Sacnite&de&33,&y&yo&que&tengo&25&años.&
Mi& papá& David,& quien& es& suscriptor& en& el&
área&de&Daños&en&Axa&Seguros&y&mi&mamá&
Elisea,& quien& aunque& estuvo& trabajando&
un& tiempo& en& el& Colegio& de& Ingenieros,&
decidió& dedicar& más& tiempo& para& estar&
cerca&de&sus&hijos,&en&el&hogar.&
Desde& pequeño& mostré& habilidades& para&
tuve& la& oportunidad& de& entrar& en& un&
programa& de& becarios& en& ING& Seguros,&
en& el& puesto& de& emisor& de& Daños.& Esto&
me&hizo&dudar&sobre&la&carrera&que&quería&
estudiarV& si& sería& algo& relacionado& con&
los& seguros& (que& involucran& métodos&
estadísticos& y& de& probabilidad),& para&
poder&iniciar&una&carrera&dentro&de&la&rama&
de& seguros& o& algo& que& me& apasionaba&
desde&pequeño.&Finalmente,&decidí&seguir&
mi& pasión& y& por& ello& elegí& estudiar& una&
ingenieríaV&después&de&analizar&todas&las&
ingenierías,& me& decidí& por& electrónica& y&
comunicaciones,& en& la& Universidad& del&
Valle&de&México,&Campus&Coyoacán.&
después&de&un&último&y&muy&cansado&año,&
decidí& darme& un& tiempo& de& descanso& y&
relajación,&esto&claro,&con&el&apoyo&de&mi&
padres.&Llegó&un&momento&en&el&que&tenía&
que& retomar& el& rumbo& y& poder& continuar&
con&mi&carrera,&así&que&comencé&a&buscar&
en& Internet& una& oferta& de& una& “Escuela&
de& Lancaster”.& Vi& la& ubicación& y& estaba&
confundido& porque& al& ver& la& oferta,& quise&
que& tal& vez& & no& me& gustaría& la& zona& de&
trabajo&ya&que&en&ese&momento&tenía&una&
dirección& de& Insurgentes& SurV& al& llegar& al&
lugar&no&había&ninguna&escuela.&Pues&me&
142
puse&a&investigar&sobre&la&escuela&y&me&encontré&dos&ubicaciones:&una&en&la&calle&Rey&Yupanqui&
y&otra&en&la&calle&5&de&mayo&en&San&Pedro&Mártir.&No&me&parecieron&malas&ubicaciones&y&terminé&
mandado& mi& currículo.& Después& de& 15& días,& recibí& una& llamada& de& Mario& FríasV& me& comentó&
que&era&respecto&al&puesto&y&si&todavía&me&interesaba&y&pues&le&comenté&que&sí.&Concretamos&
escuela,&son&sus&ventajas&con&respecto&al&horario&ya&que&me&permite&tener&tiempo&libre&en&las&
tardes&para&seguir&con&mis&estudios&y&para&poder&convivir&con&los&amigos,&que&es&algo&que&me&
fascina:&el&poder&socializarV&la&distancia&a&casa,&fue&otro&factor&a&considerar.&
Solo&faltaba&que&me&entrevistara&el&jefe&del&área&de&sistemas,&Tonatiuh&Carrillo.&Cuando&platicó&
conmigo,& me& comentó& de& lo& que& se& requería& para& poder& ser& parte& de& su& equipo& de& trabajo.&
Me&llenó&de&satisfacción&el&poder&ser&parte&de&esta&comunidad.&Es&por&ello,&que&siempre&trato&de&
dar&lo&mejor&de&mí&para&contribuir&con&ella.&Trabajar&aquí&me&gusta&mucho,&el&ambiente&me&parece&
muy&agradable&y&muy&libre.&
Lancasteriana,&algo&que&me&llena&de&mucha&alegría.&El&plantel&de&Diligencias&ha&sido&mi&segundo&
hogar&desde&ese&momento,&donde&me&he&sentido&muy&cómodo&y&a&gusto&laborando.&Lo&único&que&
pero&ese,&es&solo&un&pequeño&detalle.&En&el&aspecto&personal,&en&mis&tiempos&libres&lo&que&me&
gusta&es&salir&al&cine&con&los&amigos,&o&ir&a&convivir&con&ellos&en&algún&centro&recreativo.&También&
me&gusta&la&lectura,&más&del&estilo&de&John&KatzenbachV&James&Patterson,&sobre&todo&por&sus&
libros& sobre& el& psicólogo&Alex& CrossV& también& he& leído& entre& otros& a& Jaime& Sabines& y& Gabriel&
García&Márquez.&
Disfruto&pasar&el&tiempo&con&mis&sobrinos:&Ángel,&de&13&años&y&Fernanda&de&8&años.&A&mi&sobrino&
de&Arkham&(Asylum,&City,&Origins).&Él&prácticamente&es&mi&compañero&de&videojuegos&donde&me&
ha&superado&porque&en&FIFA&ya&no&le&puedo&ganar&tan&fácilmente.&Ahora&hasta&le&pido&que&supere&
algunos&niveles&que&yo&no&puedo.&Con&mi&sobrina&lo&que&más&le&gusta&es&bailar&con&el&KinectV&
mis&pasos&y&en&un&futuro,&verlos&como&profesionistas&exitosos.&
no&voy&cada&15&días&al&estadio,&pero&se&apoya&ya&sea&desde&el&hogar&con&la&familia,&o&en&casa&
de&algún&amigo.&Me&gusta&aprender&cosas&nuevas&y&también&perfeccionar&los&conocimientos&que&
tengoV&cuando&hay&oportunidad,&me&inscribo&en&algún&curso.&
Con&respecto&a&la&música&me&gusta:&el&rock,&pop,&electrónica&y&trance.&En&mi&iPod&traigo&desde&
Red&Hot&Chili&Peppers,&Muse,&The&Doors,&The&Beatles,&The&Creedence,&Nirvana,&Oasis,&David&
Guetta.&Sin&embargo,&también&me&fascina&la&bohemia&y&boleros.&
De&televisión&me&gustan&las&series&como&House,&The&Big&Bang&Theory,&Arrow,&etc.&En&lo&que&se&
de&demostrar&lo&que&pienso&de&mí,&con&acciones.&
Por&último,&me&gustaría&agradecer&de&todo&corazón&a&la&comunidad&de&la&Escuela&de&Lancaster&
como&muestra&de&mi&agradecimiento&por&darme&la&gran&oportunidad&de&experimentar&al&ser&parte&
143
Ceri Boyes
Primary Teacher, Middle School, Rey Yupanqui site
I’m&Ceri&Boyes&and&I&have&taught&third&grade&at&Lancaster&for&the&
last&two&years.&I&have&always&wanted&to&work&with&children&for&as&
long&as&I&can&remember.&My&Mum&was&a&childGminder&and&looked&
after& babies& and& children& in& our& home& whilst& her& parents& were&
at&work.&Having&children&constantly&around&me&made&me&realise&
from&a&young&age&that&I&was&good&with&young&children&and&would&
like&to&pursue&a&career&working&with&them,&however&I&didn’t&think&
I&would&ever&be&cut&out&for&teaching.&The&thought&of&being&in&front&
scared&me,&so&I&went&off&that&idea.
As& a& result& I& chose& to& study& psychology& at& university,& with& the&
option& of& being& an& educational& psychologist& afterward& as& my&
career.&However&when&I&got&my&exam&results&to&go&to&University,&
I& had& done& badly& in& my& Psychology& exams.&A& quick& last& minute&
change&of&mind&lead&me&to&take&a&course&in&Education&Studies,&as&
with&this&degree&I&could&work&with&children&in&a&variety&of&different&
careers,& including& social& work,& running& educational& course& in&
museums,&as&well&as&teaching.&The&courses&lead&me&to&working&
in& primary& schools& and& having& a& fascination& with& the& work& the&
teachers&did&within&them.&I&still&didn’t&believe&I&could&possibly&do&
this&job&until,&as&a&19&year&oldV&I&travelled&to&Seattle,&Washington&
in&order&to&work&in&a&Girl&Scout&summer&camp.&I&spent&24&hours&
a&day,&6&days&a&week&with&children&of&all&different&ages&for&three&
months.&It&was&after&this&experience&that&I&knew&I&would&be&able&to&
teach,&and&that&I&would&actually&enjoy&it.&
After& returning& to& the& UK& I& started& applying& for& postgraduate&
courses& in& education& immediately.& I& went& to& Durham& University&
for& my& teacher& training,& where& I& was& given& a& great& opportunity&
to& undertake& an& extra& placement& in& Lesotho,& South&Africa& for& a&
month.& Here& I& worked& in& an& orphanage& running& an& after& school&
club,&as&well&as&teaching&in&a&primary&school&during&the&daytime.&I&
thoroughly&enjoyed&working&abroad&as&well&as&learning&about&and&
meeting&people&from&another&culture.&I&knew&at&some&point&in&my&
career&I&would&return&to&work&in&another&country.
After&that&placement&I&returned&to&England,&found&a&job&in&Leeds&in&
I&stayed&there&for&three&years,&but&all&the&while&still&thinking&about&
working& somewhere& abroad.& I& didn’t& really& mind& where,& as& long&
as&it&was&somewhere&where&I&could&learn&a&new&language,&travel&
and&eat&good&food.&I&saw&the&advert&for&a&third&grade&teacher&at&
Lancaster&School&and&it&jumped&out&at&me&–&I&was&born&and&raised&
in&Lancaster,&England.&If&that&was&not&a&sign&to&apply,&I&don’t&know&
what&could&be!&
I&have&now&been&here&for&two&years&and&love&being&part&of&The&
Lancaster& Community.&After& teaching& third& grade& for& two& years,&
I& am& looking& forward& to& a& change& in& my& role& next& year& where& I&
will& work& in& the& support& team.& I& am& most& excited& about& working&
with&different&groups&of&children&across&all&grades.&I&have&taught&
challenges&this&role&will&bring.&
144
Outside&of&school&I&love&sportsV&however&the&sport&I&love&most&is&
one&which&does&not&exist&here&in&Mexico.&I&was&part&of&a&netball&
girl’s& sport,& which& is& a& little& like& basketball& where& you& score& by&
shooting&a&ball&into&a&net&on&a&post).&Here&in&Mexico&I&have&tried&
to&enjoy&other&sports&as&much&as&netball&but&I&have&not&found&‘the&
one’&yet.&However,&moving&to&Mexico&has&been&everything&I&had&
wanted& it& to& be& and& more!& I& am& working& hard& to& learn& SpanishV&
have&travelled&to&many&beautiful&cities,&small&towns&and&beaches&
in&this&amazing&country&and&will&never&tire&of&eating&the&incredible&
food&Mexico&has&to&offer!&
Alex del Valle
Profesor de música, Upper School, plantel Diligencias
Nací&en&1978&en&Oxford,&Inglaterra.&Estuve&en&una&escuela&con&un&
sistema&de&educación&muy&tradicional&hasta&quinto&de&primaria,&
cuando& por& temas& de& distancia& y& algunas& recomendaciones&
llegué&al&Lancaster.&Estaba&en&el&centro&de&Tlalpan,&una&escuela&
hermosa& con& una& construcción& poco& común& para& una& escuela,&
y& conforme& pasó& el& tiempo& entendí& que& nada& ni& nadie& ahí& era&
común.&Recuerdo&perfectamente&el&examen&de&admisión,&dónde&
y& quién& me& lo& aplicó.& Una& maestra& llamada& Jenny& Ruíz,& que&
aunque& era& muy& educada& y& amable& me& dio& un& poco& de& miedo.&
Mi&primera&impresión&y&pensamientos&fueron&claros:&aquí&nadie&
habla&español,&seguramente&ni&los&maestros&de&español.
Después&me&fui&adaptando&a&un&grupo&de&niños&que&se&conocían&
desde& kínder& y& eran& unidos,& lo& cual& fue& interesante& porque& para&
mí& todo& era& diferente,& alumnos& que& apreciaban& a& sus& maestros,&
les&hablaban&por&su&nombre&y&sabían&algo&de&sus&vidas.&También&
recuerdo&maestros&jóvenes,&que&se&vestían&y&peinaban&de&maneras&
bastante&“originales”&y&esto&era,&de&nuevo,&normal&en&el&Lancaster.&
Una&materia&que&me&llamaba&mucho&la&atención&era&música.&La&
maestra&era&Adela&Ramos,&a&quien&siempre&respeté&y&temí,&como&
muchos&(incluidos&papás).&Me&impactó&la&seriedad&con&la&que&se&
tomaba&la&música&y&el&coro.&Tomaba&clases&de&guitarra,&y&comencé&
a&tocar&en&el&coro&en&vez&de&cantar&(lo&cual&seguro&fue&lo&mejor&para&
todos&aunque&mi&familia&decía&que&cantaba&precioso).
Finalmente,& y& después& de& poca& consideración,& estudié& música,&
ejecución&en&guitarra&y&teoría&de&la&música.&Empecé&en&la&Nacional&
de&Música&y&después&de&varios&años&acabé&en&el&Conservatorio&
de&París.&Cuando&viví&ahí,&me&arrepentí&seriamente&de&no&haber&
tomado& el& IGCSE& de& francés& con& Ceci& Suárez.& Después& de&
ganar& un& premio& en& ejecución& (que& siempre& me& han& dicho& que&
suena& horrible)& pude& tocar& con& varias& orquestas& y& conciertos&
como& solista& en& diferentes& países& como& Francia,& Inglaterra,&
República& Checa,& Chile,& Sudáfrica,& y& Estados& Unidos& y,& por&
supuesto,&México&(entre&otros).&Recuerdo&que&ese&primer&premio&
fue& maravilloso,& porque& entendí& que& era& un& concierto& con& una&
orquesta&de&niños&(por&no&seguir&con&clases&de&francés),&y&un&año&
después&llegué&a&Boston&a&tocar,&y&resultó&ser&con&la&Filarmónica&
de&Boston,&en&Boston&University,&dirigida&por&Shundi&Ishi,&en&ese&
entonces&director&artístico&de&la&orquesta&de&San&Petersburgo.&El&
niño&ahí&era&yo.
Ahí& empezó& mi& carrera& de& solista,& y& maestro.& En& México,&
comencé& a& dar& clases& de& historia& de& la& música& en& el& Instituto&
Cultural&Helénico,&en&el&cual&mis&alumnos&eran&(y&muchos&siguen&
ños&mayores&que&yo).&
Regresé& un& día,& después& de& 7& años& al& Lancaster.& Todo& era&
diferente,&menos&Alan&Downie,&Miss&Lucy,&Ceci&Suárez&y&Susana&
García.&Me&encontré&varios&alumnos&de&mi&generación&que&eran&
maestros& ahí& y& me& enteré& de& otros& que& habían& dado& clase& en&
algún& punto.& Fue& un& sentimiento& muy& extraño.& A& partir& de& ese&
momento,&comencé&a&participar&en&el&Comité&de&Cultura,&primero&
de&manera&intermitente&y&después&de&manera&más&estable.&Aquí&
llegó& un& momento& crucial& en& mi& vida,& una& invitación& a& tocar& en&
el&Concierto&de&Solistas.&Esa&invitación&la&recibí&por&teléfono&por&
una& persona& llamada& Elsie& Sosa,& y& apoyada& en& el& evento& por&
Erika&Brust.&A&ambas&les&estaré&siempre&agradecido.&Me&dijeron&
que& también& iba& a& participar& otra& exalumna,& Mariana& Moya,&
considerablemente&más&chica&en&edad&y&considerablemente&más&
alta&en&estatura,&yo&no&sabía&quié
palabras,&estamos&casados&y&tenemos&una&hija&de&un&año,&que&
obviamente&estará&como&sus&padres,&en&el&Lancaster.
Hoy,& aparte& del& Helénico& y& mi& trabajo& como& concertista,& doy&
algunas&clases&de&música&en&el&Lancaster.&He&aprendido&mucho&
de&lo&que&es&estar&en&el&staff,&trabajando&y&viendo&cómo&se&ocupan&
los&maestros&y&la&dirección&por&el&bienestar&y&crecimiento&de&los&
alumnos.&No&es&fácil&educar&alumnos,&enseñarlos&a&ser&personas&
estoy&cumpliendo,&y&de&todo&lo&que&aprendí,&aprendo,&y&seguiré&
aprendiendo&en&el&Lancaster.
145
Gabriela
Castillo Martínez
Auxiliar de intendencia, plantel de Rey Yupanqui
¡Hola!,&me&llamo&Gabriela&Castillo&Martínez,&nací&en&el&Estado&de&
México&lugar&donde&hasta&ahora&viven&mis&padres&y&hermanos.
Viví&durante&algunos&años&en&Oaxaca,&pues&mi&mamá&es&de&allá.&
Son&los&mejores&recuerdos&que&tengo,&es&un&lugar&maravilloso,&su&
clima&y&su&colorida&vegetación&es&formidable,&había&un&río&cerca&
de&la&casa&y&el&sonido&de&su&corriente&aún&lo&recuerdo&con&mucho&
agrado&y&añoranza.
Ahí&estudié&algunos&años&y&en&Toluca&otros,&hice&muchos&amigos&
que&hasta&la&fecha&recuerdo&con&mucho&cariño.&Cuando&visito&a&
mis&papás,&veo&a&algunos&compañeros&y&recordamos&aquellos&
días&de&convivencia&con&amigas&y&amigos&y&recordamos&a&los&
profesores& que& sobresalían& por& ser& agradables& y& pacientes&
con& nosotros,& como& los& profesores& David& Montalvo& e& Israel&
entre&otros,&que&hicieron&de&mis&años&de&estudiante&algo&muy&
grato&e&inolvidable.
Mi& familia& la& componen& mi& esposo,& hijos& y& un& hermoso& nieto,&
somos& muy& unidos,& nos& gozamos& con& los& triunfos& y& logros& de&
cada& uno,& y& en& momentos& de& lucha,& Dios& nos& da& fortaleza& y&
siempre&nos&apoyamos&con&mucho&amor&y&respeto.
Trabajo&en&el&área&de&intendencia,&aunque&empecé&en&cafetería,&
trabajo& que& fue& una& enseñanza& de& disciplina& y& constanciaV& el&
trabajo&que&realizo&es&satisfactorio,&pues&al&terminar&la&jornada&del&
los&sucesos&del&día,&esto&es&una&de&las&cosas&más&agradables&de&
la&vida:&la&convivencia&en&familia.
Trabajar& en& Lancaster& es& una& experiencia& única,& ya& que&
conocemos& a& muchas& personas& formidables,& de& las& cuales&
siempre& aprendemos& algo,& estas& personas& son:& compañeros,&
profesores& y& también& de& los& niños& que& con& su& espontaneidad&
hacen& que& cada& día& sea& único.& Es& maravilloso& ver& a& los& niños&
de&K1&admirarse&de&todo&lo&que&van&conociendo&y&son&capaces&
de& hacer& día& a& día,& para& ellos& son& retos& muy& grandes& cuando&
están& en& deportes& o& en& alguna& actividad& diaria,& ver& cómo& van&
creciendo& durante& el& ciclo& escolar& es& hermoso,& recuerdo& con&
mucho&cariño&a&niñas&como&Dafne&y&Cassandra&(ahora&ya&en&el&
plantel& Diligencias),& sus& pláticas& tan& entusiastas& y& su& trato& tan&
cordial&con&nosotros.
Gracias& a& todos& los& que& hacen& posible& que& nuestra& labor& sea&
grata& y& valorada.& Es& satisfactorio& pertenecer& a& la& comunidad&
Lancaster.
146
Sección 12
Vida en la Escuela
147
Alonso Ruizpalacios gana premio en la Berlinale
Alonso&Ruizpalacios,&exalumno&de&Lancaster&que&se&graduó&en&
1997,& ganó& el& premio& a& la& mejor& ópera& prima& en& la& Berlinale& el&
varias&obras&de&teatro&como&alumno&de&Lancaster&y&luego&estudió&
teatro&en&la&prestigiosa&Royal&Academy&of&Dramatic&Art&(RADA)&
en&Londres.
Después& de& estudiar& en& Londres,& Alonso& regresó& a& México& y&
trabajó&en&el&Canal&11&durante&varios&años.&Dirigió&varios&obras&
su&primer&largometraje,&“Güeros”,&que&ganó&el&premio&en&Berlín.
Alonso& podría& haber& estudiado& casi& cualquier& carrera& –& desde&
las& matemáticas& hasta& las& artes& –& pero& desde& Forma& 1& estaba&
convencido&de&que&quería&ser&director&de&cine.&Después&de&una&
actuación&memorable&como&Wilfred&Shadbolt&en&Yeomen&of&the&
Guard,&asumió&el&papel&principal&de&Tevye&en&el&Violinista&en&el&
Tejado,&que&realizó&con&maestría&al&mismo&tiempo&que&dirigía&la&
obra.&La&culminación&de&su&carrera&en&la&escuela&fue&una&puesta&
en&escena&de&La&Tempestad,&de&William&Shakespeare,&en&la&que&
Alonso&se&encargó&de&la&producción,&la&dirección,&el&diseño&de&la&
escenografía&y&la&actuación&del&papel&principal&de&Próspero.
En&el&caso&de&Alonso,&no&fueron&las&matemáticas,&ni&el&inglés,&
ni&las&ciencias&que&aprendió&en&la&escuela&los&que&le&sirvieron&
en&la&vida,&sino&la&posibilidad&de&seguir&un&sueño&y&contar&con&
gente&que&creyó&en&él.&Le&felicitamos&de&todo&corazón&por&sus&
grandes&logros.
Google summit drives change in Lancaster School
13&members&of&staff,&from&both&Rey&Yupanqui&and&Diligencias,&have&been&transforming&the&way&we&work&after&attending&the&Google&
suite&for&communicating,&sharing&and&collaborating&in&a&powerful,&dynamic,&and&user&friendly&environment&and&have&spent&the&last&three&
professional&development&days&helping&the&rest&of&us&to&take&advantage&of&these&powerful&tools.
The&Lancaster&School&has&been&registered&as&a&Google&Educational&site&for&many&years&and&some&members&of&the&community&have&
been&using&a&few&of&the&applications&to&work&collaboratively&for&some&time,&but&when&our&“Google&ninjas”&came&back&from&the&summit&
We&are&still&only&scratching&the&surface,&but&already&there&are&clear&signs&of&change&taking&place&and&we&can&expect&a&snowball&effect&
as&momentum&picks&up.
148
Educar en un mundo cambiante
Trece&maestros&de&la&escuela&asistieron&al&séptimo&Seminario)
Internacional) de) Educación) Integral& organizado& por& la&
Fundación& SM& que& se& llevó& a& cabo& el& 5& y& 6& de& marzo& de&
Biblioteca& de& México.& Marc& Prensky,& Richard& Gerver,& Aaron&
Sams,& Alba& Martínez& Olivé& (SubGSecretaria& de& Educación&
Básica)&y&Sylvia&Schmelkes&(Presidente&del&Consejo&del&INEE)&
destacaron& entre& los& ponentes& de& alto& nivel& que& participaron&
en&el&seminario,&organizado&por&Elisa&Bonilla&Rius,&mamá&de&la&
Escuela&de&Lancaster.
Marc& Prensky& sostuvo& una& conversación& con& cuatro& jóvenes&
después&de&su&presentación.&Dos&de&ellos&fueron&alumnos&de&la&
Escuela&de&Lancaster:&Julián&Torres&H.&Bonilla&y&Luisa&Salomón&
argumenta& con& vigor& la& necesidad& de& asegurar& accesibilidad& al&
internet&para&todos&en&todo&momento&y&en&todos&los&lugares.
Alan& Downie,& Director& General& de& la& escuela,& también& tuvo& un&
diálogo&con&Richard&Gerver,&autor&del&libro&“Creating&Tomorrow’s&
Schools,& Today”.& Gerver& argumenta& la& necesidad& de& un&
cambio& radical& en& la& forma& de& organizar& la& educación& y&
experiencias,& sobre& los& retos& y& oportunidades& inherentes& en&
los&procesos&de&cambio&en&las&escuelas.
nosotros&a&nuestro&trabajo&cotidiano&y&también&&evidencia&de&
que&seguimos&a&la&vanguardia&como&institución&educativa.
Lancaster estrena nueva página web
La&Escuela&de&Lancaster&tiene&una&nueva&página&web&a&partir&del&
de&tres&padres&de&familia&y&al&esfuerzo&de&muchas&personas&de&la&
comunidad&que&han&colaborado&en&el&proyecto.
El& proyecto& empezó& cuando& Jazmín& Caloca,& mamá& de& dos&
alumnas& de& Rey& Yupanqui,& presentó& a& la& dirección& de& la&
escuela& un& análisis& detallado& de& la& página& y& una& propuesta& de&
actualización& de& la& misma.& Formamos& un& grupo& de& trabajo& que&
empezó&a&desarrollar&el&proyecto&durante&el&primer&semestre&de&
el&proyecto&seguía&inconcluso.
Al& presentar& el& avance& del& proyecto& al& Comité& de& Comunicación,&
Guadalupe& Rodríguez,& otra& mamá& de& Rey& Yupanqui,& se& sumó& al&
esfuerzo& y& ofreció& la& asesoría& y& soporte& técnico& de& su& empresa&
y& de& su& esposo,&Alejandro& López,& para& llevar& a& cabo& el& proyecto.&
Trabajando&a&marchas&forzadas,&con&el&apoyo&de&muchos&miembros&
de&la&comunidad,&hemos&convertido&esta&visión&en&realidad.
Agradecemos&profundamente&a&Jazmín,&Guadalupe,&y&AlejandroV&
a&Fernando&Aceves&por&las&fotos,&y&a&todas&las&demás&personas&
que&han&contribuido&a&este&gran&logro.
149
A voice in the IB
Education Day
Lancaster&School,&attended&the&second&Education&Day&organised&
by& the& British& Chamber& of& Commerce& Education& and& Further&
Studies& Group,& which& took& place& in& the& Marquis& Reforma& Hotel&
educational&suppliers&and&the&speakers&were&drawn&from&a&wide&
range&of&backgrounds&from&both&Mexico&and&the&United&Kingdom.
The&event&was&inaugurated&by&the&British&Ambassador,&Duncan&
Taylor,&and&the&Under&Secretary&for&Upper&Secondary&Education,&
Rodolfo& Tuirán,& who& is& also& the& father& of& two& Lancaster& exG
students.& The& subsequent& modules& covered& English& Language&
Teaching,& Learning,& Technology& and& Evaluation& of& Education.&
Amongst& the& speakers& were& Sylvia& Schmelkes,& President& of&
INEE,&and&David&Townsend,&National&Lead&Advisor&for&OFSTED.
The&Lancaster&School,&together&with&Edron,&Greengates,&Churchill&
and& Victoria& Schools,& was& involved& in& the& organisation& of& the&
event,&which&is&one&of&several&areas&of&collaboration&between&the&
“British”&schools&in&the&Mexico&City&metropolitan&area.
Tecnología
y parentalidad
y&la&psicóloga&Ana&Cristina&Zamora&impartieron&una&plática&sobre&
“Tecnología&y&parentalidad”.&Presentaron&información&relevante&
sobre&el&uso&y&manejo&de&las&Tecnologías&de&la&Información&y&
Comunicación& o& TICs& (redes& sociales,& celulares,& internet)& de&
los&niños,&jóvenes&y&adultos&hoy&en&día.&Asimismo&presentaron&
algunas&ideas&prácticas&para&padres&sobre&el&acompañamiento&
que&en&estos&temas&pueden&dar&a&sus&hijos.&Algunas&ideas&útiles&
Digital»
150
Alan& Downie& travelled& to&
Bethesda,& Maryland& in& order&
to& participate& in& the& Regional&
Council& meeting& of& the& IB&
Americas&region.&The&Regional&
Council&is&made&up&of&12&people&
from& across& the&Americas& and&
acts&as&an&advisory&body&to&the&
Director&of&the&region&on&policy&
and&strategy.
On&this&occasion&the&council&discussed&proposals&to&extend&and&
develop&the&range&of&professional&development&services&offered&
by& the& IB& and& also& had& the& opportunity& to& hear& from& the& new&
Director&General,&Dr.&Siva&Kurami,&and&provide&input&to&the&new&
strategic&plan&that&is&being&developed&for&the&organisation.
The&Regional&Council&meetings&are&an&important&opportunity&for&
direction& of& the& IB.& We& consider& ourselves& very& fortunate& to& be&
represented&at&that&level&of&the&organisation.
#Bring Back Our Girls!
Lancaster& Primary& and& PreGSchool& children& came& to& school&
support&for&the&safe&return&of&the&Nigerian&girls&who&were&taken&
from&their&school&over&a&month&ago.
As&a&caring&school&with&an&international&mindset,&we&see&it&as&a&
priority&to&build&awareness&of&events&occurring&around&the&world,&
particularly& those& that& impact& basic& human& rights.& The& event&
was&part&of&the&#Bring&Back&Our&Girls&campaign.&IB&and&LAHC&
schools& across& Latin&America& are& joining& together& to& contribute&
photos& in& the& creation& of& a& video& intended& to& pressure& the&
and& education.& Children& took& this& opportunity& to& appreciate& the&
vast& and& rich& educational& opportunities& available& to& them& here&
at&Lancaster,&to&build&compassion&and&empathy,&and&to&promote&
integrity&and&respect&throughout&the&world.
Graduación 2014 Making a difference
El#20#de#junio#de#2014,#a#las#12:00#hrs#se#celebró#la#ceremonia#
de#graduación#de#los#alumnos#del#último#año#de#bachillerato.#Les#
deseamos#mucha#suerte#–#les#vamos#a#extrañar#mucho.#Aquí#les#
compartimos#el#discurso#del#Director#de#la#escuela:
injustice,#he#sends#forth#a#tiny#ripple#of#hope,#and#crossing#each#
other#from#a#million#different#centers#of#energy#and#daring#those#
ripples#build#a#current#which#can#sweep#down#the#mightiest#walls#
of#oppression#and#resistance”.
My#message#for#today#is#a#simple#one,#inspired#by#two#unrelated#
Often#it#is#not#so#much#what#we#do#as#how#we#do#it.#A#belief#in#
the#goodness#of#human#nature,#the#capacity#to#see#the#positive#
side# of# situations# and# the# determination# and# will# to# remain#
positive#and#optimistic#in#the#face#of#diversity#are#key#elements#
of#making#a#difference#on#a#personal#level.#Martin#Luther#King#
that#arrived#last#Thursday#from#someone#I#have#never#heard#of,#
letting# me# know# that# a# very# dear# friend# of# the# family# had# died#
recently.# She# was# in# her# nineties# and# suffering# from# very# bad#
health,#but#she#and#her#husband,#who#died#a#couple#of#years#ago,#
brought# more# joy# and# happiness# into# the# lives# of# more# people#
than#anyone#else#that#I#know.#They#were#unable#to#have#children#
of# their# own# but# they# had# hundreds# of# “adopted”# children,# and#
grandchildren,#whom#they#loved#like#they#were#their#own#and#who#
grew#up#to#regard#them#as#a#second#set#of#parents.#They#were#
exceptionally#warm#and#generous#people,#always#optimistic#and#
full#of#fun,#and#a#model#of#how#to#live#life#to#the#fullest.
The# second# event# was# just# two# days# ago.# On# Wednesday# the#
school# orchestra# went# to# the# Instituto# Nacional# de# Cardiología#
to# play# for# the# children# in# the# pediatric# section# of# the# hospital.#
The#concert#was#organised#by#the#aunt#of#two#Lancaster#students#
and# while# we# were# there# we# met# a# grandfather# and# a# father# of#
Lancaster# students# and# an# exUstudent,# all# of# whom# work# there#
as#doctors.#The#extreme#pathos#provoked#by#seeing#such#small#
was#compensated#by#the#love,#care#and#dedication#provided#by#
all#of#the#people#who#work#with#them#and#the#smiles#on#their#faces#
as#they#listened#to#the#music.
So# what# do# these# two# stories# have# in# common?#They# are# both#
about# people# making# a# difference.# We# live# in# a# world# beset#
by# problems# of# global# dimensionsW# problems# that# seem# to# be#
insuperable# and# whose# solutions# are# apparently# beyond# the#
scope#of#governments,#let#alone#individuals.#It#easy#to#think#that#
there#is#nothing#we#can#do#to#help#but#many#of#you,#over#the#last#
few#years#have#shown#that#we#can#make#a#difference.
Robert# Kennedy# said# “Few# will# have# the# greatness# to# bend#
history#itself,#but#each#of#us#can#work#to#change#a#small#portion#of#
events.#It#is#from#numberless#diverse#acts#of#courage#and#belief#
that#human#history#is#shaped.#Each#time#a#man#stands#up#for#an#
ideal,#or#acts#to#improve#the#lot#of#others,#or#strikes#out#against#
has# dignity# and# importance# and# should# be# undertaken# with#
painstaking#excellence”.
Perhaps#most#importantly#what#helps#to#make#a#difference#is#taking#
even#prepared#to#wait#for#someone#to#cross#the#road#or#to#let#a#car#
and#inequity?#Have#you#ever#noticed#when#you#have#an#argument#
have#you#also#noticed#that#when#you#do#say#sorry#(and#mean#it)#the#
other#person#almost#immediately#follows#and#the#problem#is#solved#
very#quickly?#Making#a#difference#is#about#seeing#that#something#
can#be#done#and#doing#it,#instead#of#telling#someone#else#that#it#
needs#to#be#done.#Many#of#you#have#done#that#here#in#school#and#
have#set#an#example#for#those#that#follow.
So,#as#I#said#at#the#beginning,#my#message#is#very#simple:#make#
a# difference.# Start# every# day# with# optimism,# give# everyone# you#
meet# a# smile# (even# if# you# don’t# know# them),# take# the# initiative#
of#each#situation#and#look#for#opportunities#to#act,#stick#by#your#
principles#and#never#lose#faith#in#human#nature.
action,#not#the#fruit#of#the#action,#that’s#important.#You#have#to#do#
the#right#thing.#It#may#not#be#in#your#power,#may#not#be#in#your#
doing#the#right#thing.#You#may#never#know#what#results#come#from#
Have#a#wonderful#day!#You#are#a#credit#to#this#school#and#to#your#
families.
151
Exalumnos destacan
Green Apple Day
Recientemente# recibimos# noticias# de# dos# exalumnos# que#
han#sobresalido:
Santiago# Izquierdo# Tort# (generación# 2005)# ganó# el# premio#
de# Oxford# en# Inglaterra# en# 2014.# Su# trabajo# estaba# basado# en#
experiencias#en#un#proyecto#en#la#Selva#Lacandona#dirigido#por#
Julia#Carabias,#mamá#de#una#exalumna#de#Lancaster,#en#el#cual#
varios# exalumnos# de# Lancaster# han# participado.# Le# felicitamos#
por#este#gran#logro.#Para#mayores#informes#sigue#este#vínculo.
generación# 2005,# tuvo# un# artículo# publicado# en#Time#sobre#
la# deportación# de# inmigrantes# guatemaltecos# desde# Estados#
Por# tercer# año# consecutivo,# en# el# Lancaster# nos# unimos# a# la#
en#Nueva#York.#La#felicitamos#por#su#trabajo.
y#entusiasmo.
¡Contra los enemigos
del aprendizaje!
dos# planteles# acudieron# a# una# sesión# de# “coaching”# con# los#
consultores# Helena# y#Andrew# Wygard,# exalumna# de# la# escuela#
y#miembro#fundador#respectivamente.#La#primera#sesión#fue#una#
introducción# a# este# acercamiento# de# aprendizaje# compartido:#
un# “coach”# acompaña# a# un# “coachee”# en# su# proceso# y,# juntos,#
encuentran# soluciones# creativas# y# viables# para# enfrentar# a#
los# “enemigos# del# aprendizaje”.# Estamos# seguros# de# que#
estas# herramientas# serán# útiles# para# seguir# en# el# camino# de#
Levantando corazones
un#concierto#didáctico#en#el#sexto#piso#del#Instituto#Nacional#de#
Cardiología,#donde#se#encuentran#los#niños#con#afecciones#del#
corazón.#Para#los#que#no#podían#salir#de#sus#cuartos,#la#orquesta#
tocó#unas#piezas#desde#el#pasillo#y#luego#pasaron#los#integrantes#
de# la# orquesta# para# saludar# a# los# niños# y# enseñarles# sus#
instrumentos.#La#visita#fue#organizada#por#Claudia#Ruiz#Rabasa,#
tía# de# dos# alumnos# de# Lancaster,# y# durante# el# concierto# nos#
vinieron#a#saludar#un#papá,#un#abuelo#y#un#exalumno#Lancaster,#
152
alrededor#del#mundo.#Este#movimiento#global#tiene#por#objetivo#
asegurar#que#los#niños#atiendan#escuelas#y#vivan#en#ambientes#
donde#se#cuente#con#aire#limpio#y#saludable#para#respirar,#donde#
la#energía#y#demás#recursos#sean#conservados#y#donde#los#niños#
aprendan#a#trabajar#para#mejorar#las#condiciones#actuales.
#
Este# sábado# decidimos# trabajar# en# las# áreas# verdes# de# la#
escuela# y# gracias# a# la# participación# de# 44# adultos# y# 44# niños#
de#la#comunidad#logramos#reverdecer#y#llenar#de#color#nuestra#
escuela.#Los#trabajos#que#hicimos#fueron:#
*# En# el# estacionamiento:# sembramos# hojas# elegantes# en# la#
jardinera#al#lado#del#muro#de#la#calle#y#acantos#en#la#jardinera#en#
frente#de#las#cosas#perdidas.
*#En#el#área#de#la#cancha#de#basquetbol#de#abajo#se#arregló#la#
jardinera#sembrando#alcatraces#y#agapantos#y#se#adecuaron#los#
huertos#en#la#parte#trasera#de#la#cancha.#Ahora#las#escaleras#son#
más#coloridas#gracias#a#las#hortensias#que#además#nos#ayudarán#
a#que#los#niños#no#se#suban#a#la#barda.
*#En#la#cancha#de#arriba#se#podó#el#árbol#y#se#arregló#la#jardinera#
sembrando#más#malvas#y#arreglando#los#tomates.
podando,# delimitando# huertos,# arreglando# magueyes# y#
relocalizando#plantas#en#el#área#ecológica.#
Fue# un# día# muy# divertido,# creamos# comunidad# y# le# dimos#
el# ejemplo# a# nuestros# hijos# de# lo# que# podemos# hacer# cuando#
trabajamos# juntos.# Esperamos# que# todos# disfrutemos# de# estas#
mejoras#en#la#escuela#y#que#todos#participemos#para#mantenerlas#
en#excelentes#condiciones.
Gánale al CO2:
Escuelas bajas en emisiones
Durante# el# ciclo# escolar# pasado# 2013U2014,# nuestra# escuela#
:# Escuelas# bajas# en#
2
promuevan# cambios# sustanciales# en# los# hábitos# para# reducir#
las# emisiones# en# las# escuelas# participantes.# En# este# contexto,#
durante#los#meses#pasados#nos#visitaron#los#coordinadores#del#
Expo escuelas bajas
en emisiones
en#este#proceso.#
Al#inicio#de#este#año#escolar#2014U2015,#y#para#dar#continuidad#
al#proyecto,#nuevamente#tuvimos#la#visita#de#este#grupo,#con#la#
Retroalimentar#sobre#el#estado#que#guarda#la#escuela#en#relación#
a# las# emisiones# de# CO2
disminuir# nuestra# huella# de# carbono.# Como# resultado# de# esta#
visita#nos#informaron#que#en#el#área#de#transporte#las#emisiones#
son#altas,#lo#cual#representa#un#área#de#oportunidad#para#unirnos#
y# participar# formando# rondas# y/o# utilizando# más# el# transporte#
escolar.
Los#demás#rubros,#como#agua,#energía,#áreas#verdes#y#reciclado#
que#se#han#realizado#y#se#siguen#desarrollando.
alumnos# responsables# de# implementar# el# proyecto# en# nuestra#
escuela#y,#luego#de#una#larga#plática,#opinaron#que#es#un#grupo#
por# contagiar# a# sus# compañeros# y# emprender# acciones# que#
hagan#de#este#esfuerzo#algo#exitoso.
asesorando# a# nuestra# escuela# para# lograr# el# objetivo# principal:#
ser#una#comunidad#sustentable#y#comprometida#con#el#cuidado#
del#medio#ambiente.
es#reconocida.
de# Ecología# y# Sustentabilidad# (CEYS),# porque# invitaron# a# la#
escuela#a#participar#con#un#stand#en#la#“Expo#escuelas#bajas#en#
.#
2
Fania# Nava,# Mariana# Rueda# y# Paulina# Leal# y# compartieron# las#
acciones#tomadas#en#el#tema#de#transporte,#rondas#y#acciones#
concretas#para#bajar#el#número#de#autos#que#llegan#a#la#escuela.#
Este#es#un#reconocimiento#a#todos#los#que#hacemos#un#esfuerzo#
de#levantarnos#un#poco#más#temprano,#dejar#de#lado#la#comodidad#
de#nuestro#auto#al#venir#un#poco#apretados,#de#salir#las#mañanas#
un#poco#más#tapados,#para#no#enfriarnos#para#venir#caminando#
a# nuestra# escuela,# es# una# motivación# a# seguir# participando,# a#
comprometernos#como#individuos,#familia#y#comunidad#a#trabajar#
en#grupo#por#un#bien#común.#
#participaron#36#escuelas,#
2
sin# embargo# solo# 6# cumplimos# con# los# requisitos# que# se#
solicitaron,#por#lo#que#vamos#a#participar#en#una#rifa#para#ya#sea#
un#techo#verde,#paneles#solares#u#otro#premio,#ya#les#estaremos#
informando.
¡Felicidades#a#todas#y#todos#por#este#reconocimiento!
153
World Water Day
Spring Parade
To# celebrate# World# Water# Day# (March# 22nd),# the# Ecology#
Committee,# together# with# Judith# Domínguez# (mother# of#Aitana,#
the#importance#of#this#vital#liquid#–#WATER.
The# objective# was# to# sensitize# all# members# of# the# Lancaster#
community#as#well#as#members#of#the#local#community#about#the#
current#problems#and#what#actions#each#of#us#can#take#to#ensure#
that#we#have#water#for#the#future.
These#activities#included:
o# Investigative# research# by# a# team# of# independent# hydrologists#
documentation,# interviews# with# the# local# authorities# and#
comparative#interviews#with#members#of#the#local#community.
o# Learning# through# playW# children# were# able# to# explore# the#
importance#of#water#through#games#(activity#centres#in#the#gym).#
We#were#pleased#to#be#joined#by#students#from#a#local#nursery#
and#a#nearby#primary#school.
o# An# additional# activity# involved# children# writing# their# thoughts#
about#the#sustainable#use#of#water.#These#‘thought#droplets’#were#
then#displayed#in#the#entrance#foyer#of#the#school.
o# A# talk# for# parents# about# how# to# install# a# rainwater# collection#
whom# we# are# grateful# for# travelling# all# the# way# from# Morelos# in#
order#to#contribute#to#the#awareness#raising#activities.
Many# thanks# to# Judith,# her# team# and# members# of# the# School’s#
Ecology# and# Sustainability# Committee# for# all# their# hard# work# in#
bringing#these#issues#to#our#attention.
154
Kindergarten# children# welcomed# in# the# spring# with# our# annual#
Spring# Parade:# a# fun# activity# that# we# celebrate# every# year.# On#
Friday#the#21st#of#March#2014#children# brought#their#decorated#
bikes,# scooters# and# tricycles# into# school.#As# always,# our# kinder#
balloons#giving#the#school#a#bright#and#colourful#feel.
Despite#the#fact#that#we#had#to#suspend#some#activities#due#to#the#
high#levels#of#pollution,#the#smiles#on#the#children’s#faces#made#
us#feel#happy#to#receive#this#beautiful#season.
The Wizard of Oz
School Pantomime
A#Roaring#Success
Students#and#teachers#from#the#Rey#Yupanqui#Drama#Club#put#
on#another#spectacular#show#with#a#very#energetic#production#of#
the#Wizard#of#Oz,#starring#Luisa#Salomón#as#Dorothy#and#eagerly#
supported#by#a#huge#and#enthusiastic#cast#of#talented#students.#
There# was# singing# and# dancing# galore# and# with# special# effects#
as# only# Rey# Yupanqui# knows# how# to# do# them,# and# wonderful#
appearances#from#Michael#Jackson,#a#horde#of#hungry#zombies,#
and#even#The#Avengers!
Congratulations#to#all#the#cast#and#all#the#members#of#staff#who#
worked#so#hard#to#make#this#a#successW#especially#Ruth,#James#
and# Jack,# all# of# whom# saw# it# through# from# the# beginning.# For#
more#information#about#joining#the#RY#Drama#Club,#contact#Jack#
at:#[email protected]
Student Takes Action
Easter Is on its Way
Student'Led)Fundraising
A#big#congratulations#to#4th#grade#Rey#Yupanqui#student#Sergio#
Iris# who# raised# over# $1700# pesos# in# funds# for# the# school’s#
aquarium#by#selling#food#and#trinkets#during#his#break#times.#This#
the#development#of#a#microUenvironment#which#all#students#can#
enjoy#and#learn#from.
The)PYP)in)Action
Sergio# was# inspired# to# take# the# action# on# through# his# unit# of#
inquiry#called#“Save#the#Planet”.#A#major#part#of#the#school’s#PYP#
programme#is#that#students#should#lead#their#own#actions#to#make#
a# difference# to# the# world# around# them.# Well# done# Sergio!# And#
thanks#to#everyone#who#helped#to#raise#the#money#during#their#
break#times!#Let’s#be#sustainable#and#save#the#planet!
kindergarten#
children#
hunted#for#sweets#that#the#
playground.#They#all#made#
baskets# to# keep# their#
sweets#in#and#were#waiting#
with# great# excitement# for#
this# day# to# come.# This#
photo# was# taken# next# to#
the# beautiful# “bugambilia”#
that#is#on#the#wall#opposite#the#kinder#garden.
We Can Solve Problems
in a Creative Way
The# Central# Idea# was:# “We# can# solve# problems# in# a# creative#
way”.# The# children# practised# social# skills# during# this# planned#
visit,#adopting#different#roles#in#a#group#and#showing#security#and#
independence#for#themselves.
The#action#we#all#wanted#to#see#from#them#was#that#they#would#
be#able#make#decisions#to#solve#problems#that#were#previously#
planned#by#the#teachers#to#occur#during#the#visit.
unforgettable#experience#for#the#children.
Nueva ruta de transporte
¡Gánale al CO2!
labor# para# conformar# rondas# y# organizar# rutas# de# transporte,#
”#
2
para#bajar#nuestras#emisiones#como#escuela,#y#con#el#apoyo#del#
su#viabilidad.#Si#quieres#usar#la#ruta#por#favor#ponte#en#contacto#
con# Oscar# Navarro,# Coordinador# de# Transporte# en# el# correo#
155
Reportes en el plantel
Rey Yupanqui
Children’s Day 2014
This#year#Primary#and#PreUSchool#students#celebrated#Children’s#
Day#with#a#variety#of#fun#games#and#activities#organized#by#the#
Parents#Association.#Lancaster#Primary#students#shared#their#day#
a#great#time.
In#the#afternoon#the#School#opened#its#gates#to#our#neighboring#
community# and# we# continued# our# celebrations# with# over# 200#
children#participating#in#the#games#and#activities.
Special#thanks#to#all#the#parents#and#teachers#who#made#these#
events#possible#and#to#those#who#supported#us#so#enthusiastically#
throughout#the#day.
su#desarrollo#en#diferentes#áreas#y#habilidades.#En#los#grados#de#
los# alumnos# más# pequeñitos# (Kinder# 1# y# Kinder# 2),# las# maestras#
entregaron# los# reportes# a# los# papás# e# intercambiaron# ideas# y#
acerca# de# sus# áreas# de# oportunidad.# Además# los# papás# de# K1#
gozaron#la#primicia#de#los#portafolios#electrónicos#de#sus#hijos.
Los# alumnos# de# K3# y# PF# por# primera# vez# tuvieron# sus#
y# fueron# responsables# de# comunicar# a# sus# papás# cómo# es# su#
propio# aprendizaje# mostrándoles,# con# apoyo# de# las# maestras,#
evidencias#de#sus#logros#(cuadernos#de#indagación,#portafolios,#
trabajos#expuestos#en#el#salón,#hojas#de#autoevaluación,#etc.),#y#
del#año#escolar.
de#los#alumnos”#en#las#que#ellos#demostraron#a#sus#papás#cuánto#
han# aprendido,# comprendido# y# aplicado# en# todas# las# áreas#
curriculares#y#en#su#vida#personal.#Los#maestros#de#grupo#estaban#
ahí# presentes# para# apoyarlos# en# caso# necesario.# Primero,# los#
alumnos#invitaron#a#sus#papás#a#tener#algunas#experiencias#de#
aprendizaje#como#las#que#ellos#viven#cotidianamente#dentro#de#
demostraron# las# habilidades# que# han# desarrollado# y# en# algunos#
#
Los# estudiantes# mostraron# ser# buenos# comunicadores,#
que#estas#se#cumplan.
Los# padres# de# familia# expresaron# estar# muy# complacidos# y#
escribieron# notas# y# comentarios# muy# positivos# acerca# de# este#
tipo#de#reuniones.
¡Muchas# gracias# a# toda# la# comunidad# por# compartir# con# los#
alumnos#momentos#tan#especiales!
156
Pantalla de noticias
Ahora# puedes# ver# las# noticias# más# importantes# de# Rey#Yupanqui#
en# la# televisión# que# se# encuentra# a# la# entrada# de# la# escuela.#
Agradecemos# a# Hugo# Martínez# (papá# de#Alejandro# y# Luciana),# y#
del#programa.
Ganale a CO2 T-shirt
Presentations
During#both#Primary#and#PreUSchool#civic#ceremonies#on#Monday#
rondas#or#joined#the#new#Tepepan#bus#route#were#awarded#with#
2
We#are#hoping#to#raise#more#funds#to#ensure#that#all#students#in#
rondas# or# on# school# buses# can# have# a# tUshirt# in# recognition# of#
their#contribution#to#the#environment#and#in#supporting#the#School#
Back to School Nights
opportunity#to#parents,#teachers#and#extraUcurricular#coordinators#
to# get# to# know# one# another# and# clarify# programme# objectives#
for# this# year# 2014U2015.# Remember,# if# you# wish# to# support# our#
socialization#initiatives#for#this#year#2014U2015,#please#approach#
Ms.#Rosa#or#Ms.#Florencia.
Nuevos procedimientos
para emergencias
procedimientos#para#el#manejo#de#emergencias#que#seguiremos#
en#la#escuela#en#caso#de#sismo#o#incendio.
Les# pedimos# que# les# pregunten# a# sus# hijos# acerca# de# la#
información#que#recibieron.#Si#tienes#dudas#o#preguntas#favor#de#
dirigirse#con#la#propia#Mariana.
¡Qué padre el día
del padre!
El# 13# de# junio# de# 2014# los# papás# de# kinder# participaron# junto#
jugaron# ajedrez,# otros# cocinaron,# otros# hicieron# ejercicio# con#
Paco,# bueno…muchas# actividades# más.#Fueron# unas# horas#
muy#agradables#de#convivencia#entre#padres,#abuelos#e#hijos.
¡Felicidades#papás!
Fantastic Cupcakes in Art
of#Art.
¡Qué padre!
Many# thanks# to# all# those# who# supported# our# Father’s# Day#
fundraising#event#at#RY.#We#had#a#great#night#in#good#company,#
enjoying# the# amazing# range# of# talent# that# we# have# within# our#
own#community.#We#would#especially#like#to#thank#all#those#who#
participated# in# the# logistics# of# the# event# as# well# as# those# who#
performed#for#us#that#night.
step#to#producing#quality#art.#Artists#learn#to#exploit#the#elements#
of# art# in# their# works,# using# them# to# make# important# decisions#
during#the#creation#process.
As# part# of# their# learning#
about# the# seven# elements,#
they#carried#out#an#exercise#
exploring# the# concept# of#
lightness# and# darkness.#
We# used# light# and# dark#
chalk# pastels# to# create# our#
amazing#cupcakes.
amount#of#money#raised#for#our#social#responsibility#projects.
157
A Warm Gun
Students# from# Diligencias,# directed# by# Mike# Miller,# English#
The#play#follows#the#life#of#Ian,#a#troubled#youth#living#in#a#city#ruled#by#crime,#controlled#by#a#
tragedy#and#black#humour#to#an#unexpected#conclusion,#leaving#plenty#of#food#for#thought.
Congratulations#to#the#cast#and#technical#staff,#which#did#an#excellent#job!#And#to#Sue#Ellingham,#Katie#Leeke,#
the#project,#Thanks!
99
Red Balloons
#
The# current# unit# across# Form# 2# is# focused# on# the# theme#
of# Resilience# with# the# big# idea# ‘success# over# time# requires#
relevant#and#interesting#to#explore#the#situation#with#the#refugees#
had#crossed#the#desert#to#the#safety#of#a#refugee#camp.
We#have#explored#the#conditions#in#the#refugee#camps#and#the#
personal# tales# of# those# who# have# had# to# escape# to# freedom.#
Saturday# 15th# March# 2014# marked# the# third# anniversary# of#
accompanying#video.
The# students# were# moved# by# the# series# of# lessons# and# felt# it#
important# to# raise# further# awareness# of# the# situation.# Anthony,#
of#the#red#balloon.#As#a#result#three#students,#Leoni#Hernandez,#
Jimena#Solorzano#and#Julia#Pointelin,#decided#to#record#a#video#
message#and#showing#solidarity#with#their#peers#caught#up#in#the#
balloons.
Leoni,#Jimena,#Julia:#An#excellent#idea!#And#thanks#to#Anthony#for#
assisting#and#arranging#the#event.
Torneo de ajedrez
Federico LaMont.
El# torneo# de# ajedrez# celebrado# el# 3#
de# abril# del# 2014# en# las# instalaciones#
de# La# Escuela# de# Lancaster,# fue# un#
encuentro# amistoso# entre# las# escuelas#
Comunidad#Down,#Kadima#y#La#Escuela#
de#Lancaster.#Hubo#11#medallas#entregadas#entre#los#primeros#
tres#lugares.#Lancaster#tuvo#dos#segundos#lugares#en#los#cuales#
estuvo#Carmen.#Todos#estuvimos#muy#contentos#y#lo#que#más#nos#
gustó# fue# que# los# chavos# de# prepa# pudieron# estar# conviviendo#
con# nosotros# y# jugando# con# algunos# de# los# participantes# del#
torneo.
Science Teachers Form
Bonds
Eight# teachers# from# Diligencias# attended# the# local# Science#
teacher#neighborhood#meeting#at#the#Churchill#School#on#March#
schools#in#the#DF#area#to#get#together#and#share#good#practice,#
requirements.# A# great# training# session# (not# to# mention# lunch!)#
was#had#by#all.#The#Science#teachers#from#the#Lancaster#School#
would#like#to#extend#their#thanks#to#the#Science#teachers#of#the#
Churchill#School#for#organising#a#very#successful#day.
158
Día mundial del agua
El#pasado#22#de#marzo#de#2014#se#conmemoró#el#Día#Mundial#del#
Agua#y#a#propósito#de#esto,#las#comisiones#formadas#por#alumnos#
,#
2
elaboraron#diversos#motivos#alusivos#a#esta#celebración.#Con#ello#
pretenden#invitar#y#tratar#de#concientizar#a#toda#la#comunidad#a#
unirse#a#la#iniciativa#de#cuidar#nuestros#recursos#naturales.#Esta#
labor#es#permanente#dentro#y#fuera#de#la#escuela,#pues#lo#que#se#
busca#es#trabajar#por#un#futuro#y#un#mundo#mejor.
Sustainable Cities
#
classes#were#asked#to#design#and#make#a#model#of#a#sustainable#
city.#The# idea# behind# the# project# was# that# in# the# future,# we# are#
going# to# have# to# drastically# change# the# way# we# live# due# to# the#
unsustainable#nature#of#many#day#to#day#routines#which#we#now#
take#for#granted,#like#driving#cars.#The#cities#had#to#show#how#they#
would#meet#the#needs#of#the#people#whilst#also#being#sustainable.
#
want# to# see# in# a# ‘city# of# the# future’# and# then# use# the# results#
together# with# their# own# ideas# to# develop# the# model# of# the# city.#
This#was#a#valuable#activity#in#which#students#were#encouraged#
to#think#about#issues#that#will#directly#affect#them#at#some#point#in#
the#future.#The#students#produced#some#brilliant#ideas#and#were#
able# to# explain# in# detail# their# reasoning# behind# what# they# had#
designed.
Formando estrellas
Carmen Magaña
El# pasado# jueves# 3# de# abril# de# 2014# la# orquesta# de# la# escuela#
ofreció#una#excelente#presentación#en#el#auditorio#de#Diligencias,#
en# la# que# participaron# todos# los# alumnos# que# están# tomando#
alguna# clase# extracurricular# de# instrumento# musical.# Cada# uno#
de# ellos# interpretó# una# o# dos# piezas# individuales# y# la# orquesta#
tocó#tres#piezas,#incluyendo#una#composición#del#exalumno#Luis#
Cantú.
#
# Contamos# con# la# asistencia# de# muchos# papás# y# familiares# y#
el# concierto# resultó# una# experiencia# muy# enriquecedora# para#
los# participantes# y# para# el# público,# ya# que# se# mostró# el# arduo#
trabajo#que#implica#tocar#un#instrumento#musical#como#solista#y#
en#ensamble.
#
#Agradecemos#la#asistencia#del#público#y#felicitamos#a#todos#los#
integrantes,#maestros#y#alumnos#de#La#Orquesta#de#Lancaster.
Ciencia
en la huerta
#
Con#el#afán#de#mejorar#la#producción#y#utilidad#de#la#huerta#de#
la# escuela# realizamos# una# serie# de# pruebas# basadas# en# las#
siguientes#problemas:
o#El#suelo#estaba#apelmazado.
o#Había#un#exceso#de#materia#orgánica.
o#Mala#distribución#de#la#humedad,#unos#lugares#estaban#mucho#
más#secos#que#otros.
o#El#riego#no#es#el#más#apropiado#para#una#huerta.
o#Falta#de#nutrientes.
Por#otro#lado,#encontramos#que#la#acidez#del#suelo#es#constante,#
lo# cual# es# importante# para# el# crecimiento# de# las# plantas.# Estos#
problemas#afectan#directamente#el#crecimiento#de#las#plantas#y#
por#consiguiente#hacen#a#la#huerta#poco#productiva.
cada#uno#de#los#problemas#antes#mencionados,#proponemos#las#
siguientes#soluciones:
o#Reconstituir#el#suelo#agregando#los#componentes#inorgánicos#
necesarios#para#el#crecimiento#de#las#plantas.
menos#agua#de#riego.
o#Colocar#tierra#nueva#(tierra#de#hoja)#para#mejorar#las#condiciones#
de#siembra#y#eliminar#el#apelmazamiento#de#la#misma.
o# Dejar# de# usar# fertilizante# orgánico# para# evitar# el# exceso# de#
materia#orgánica#presente#en#el#suelo.
Pruebas#realizadas#por:
o#Jorge#Luis#LópezULópez
o#Eugenia#HernándezUHernández
o#Sofía#Mújica#Hernández
Supervisora#de#las#pruebas:
159
Gánale
al CO2
#
acciones#destinadas# a#combatir#el#cambio#climático#de#manera#
sustentable:
El)proyecto)de)huerto
Reportamos##un#análisis#químico#del#suelo#(Ciencia#en#la#huerta).#
Las# acciones# conducentes# para# corregir# estos# desajustes# y# a#
desarrollarse#en#el#ciclo#primaveraUverano#son,#entre#otras:
U#Limpieza#del#área,
U#Aplicación#en#cantidades#adecuadas#de#hoja#para#proporcionar##
##estructura#al#suelo,
U#Preparación#y#marcado#de#las#áreas#de#siembra,
U#Siembra#directa#e#indirecta#de#jitomate,#lechuga,#acelga#y#poro.
Todas# las# labores# son# realizadas# con# la# participación# y#
compromiso#de#los#alumnos#de#diferentes#grados.
Concientización
Las#diferentes#comisiones#surgidas#del#proyecto#han#elaborado#e#
impartido#presentaciones#a#sus#compañeros#sobre#la#importancia#
del#mismo#y#cómo#pueden#ellos,#de#manera#personal,#tanto#en#
casa#como#en#la#escuela,#contribuir#a#mejorar#el#ambiente.
En#esta#temporada#de#estiaje,#los#alumnos#están#preparando#una#
campaña#para#invitar#a#la#comunidad#a#cuidar#que#el#agua#no#se#
desperdicie.# La# intención# es# dar# a# conocer# que# nuestra# ciudad#
recibe#menos#agua#en#estos#meses#y#que#debemos#optimizar#su#
uso,#cuidando#diversos#aspectos#en#nuestro#entorno.
Recordemos# que# el# objetivo# del# proyecto# es# hacer# conciencia#
entre# nuestros# alumnos# y# en# su# entorno# familiar# y# escolar,# que#
el#cambio#climático#es#algo#que#con#nuestras#acciones#podemos#
frenar#y#empezar#a#revertir.
Otros# productos# que# se# tienen# programados# para# continuar# la#
además# de# destinar# un# área# para# la# producción# de# plantas#
aromáticas.#Además#seguimos#cuidando#las#áreas#ya#sembradas#
para#evitar#el#principal#problema:#el#pasto.
Durante#este#ciclo#escolar#2013U2014#se#han#obtenido#productos#
como#acelgas,#cebollas,#lechugas,#chícharos,#productos#con#los#
que#se#han#preparado#algunos#alimentos#y#que#han#degustado#
los# alumnosW# otros# productos# se# han# puesto# a# la# venta# con# la#
intención# de# brindar# productos# saludables# y# orgánicos# a# la#
comunidad# y# conseguir# recursos# económicos# que# nos# lleven# a#
Participación de nuestros
profesores en el ambiente del IB
Ana Cristina Zamora
Coordinadora Apoyo y Desarrollo Educativo
consejeros# escolares,# orientadores# educativos# y# profesores#
con# buenos# resultados,# y# en# esta# actividad# están# participando#
alumnos#de#Inclusión.
Nuestro# proyecto# de# la# huerta# tiene# como# objetivo# crear# un#
área# de# convivencia,# compromiso# y# aprendizaje,# así# como# de#
producción#de#alimentos#sanos#para#la#comunidad,#todo#a#la#par#
de#formar#un#espacio#atractivo#y#autoUsostenible#que#contribuya#a#
detener#los#daños#ocasionados#a#nuestro#planeta.
oportunidad#de#participar#en#la#ciudad#de#Quito,#Ecuador#con#la#
Internacional).# Fue# una# experiencia# muy# enriquecedora# ya#
que# me# permitió# acercarme# a# conocer# y# construir# con# otros#
la# responsabilidad# del# acompañamiento# en# la# formación# de#
nuestros# jóvenes.# El# gobierno# ecuatoriano# ha# establecido# que#
en#sus#bachilleratos#del#sistema#público#se#imparta#el#programa#
del#diploma.#Para#ello#se#están#formando#múltiples#profesores#y#
realizando#revisiones#en#los#colegios,#para#poder#ser#autorizados#
a#participar#en#esta#tan#interesante#labor.
Esta# experiencia# me# ha# permitido# valorar# más# el# trabajo#
personalizado# que# hacemos# con# nuestros# alumnos# dentro#
del# marco# de# los# programas# nacionales# e# internacionales# que#
impartimos#en#nuestra#escuela.#Lancaster#es#una#institución#que#
reconoce#que#los#alumnos#necesitan#oportunidades#tanto#de#alto#
seguir# su# desarrollo# personal.# En# nuestra# escuela# los# alumnos#
que# lo# que# se# tienen# en# muchas# otras# instituciones,# por# lo# que#
así# podemos# atender# mejor# sus# intereses# y# habilidades.# La#
posibilidad# de# abrirnos# a# las# realidades# de# otros# colegios# y#
contextos#educativos#nos#permite#aprender#para#enriquecernos,#
así#como#evaluar#mejor#lo#que#tenemos#en#casa.
160
Programa de educación
comunitaria
Maximiliano Orozco, Sandra Casillas (alumnos L6)
Experiencias+San+Andrés
Este% año% 2013-2014% en% San% Andrés% hemos% aprendido% muchas%
cosas% muy% valiosas% para% nosotros.% Este% año% que% empezamos%
los%proyectos%de%CAS,%muchos%los%iniciamos%de%mala%gana.%Pero%
durante%el%transcurso%de%este%año%hemos%aprendido%lo%privilegiados%
que% somos.% San% Andrés% es% un% proyecto% dirigido% a% apoyar%
académicamente% a% los% niños% de% San%Andrés% y% nosotros% hemos%
tomado%la%responsabilidad%de%estos%niños%todos%los%sábados.%
Lo%que%nos%ha%enseñado%este%proyecto%es%principalmente%a%ser%
tolerantes,%a%tener%constancia%en%nuestros%proyectos,%en%la%vida%
en% general% y% a% tener% paciencia.% Nos% hemos% dado% cuenta% del%
valor%de%la%gente%que%nos%rodea,%todos%y%cada%uno%son%personas%
valiosas%y%los%niños%de%San%Andrés%no%son%la%excepción.
Al%principio%nuestra%relación%con%los%niños%de%San%Andrés%no%fue%
cariño%hacia%nosotros%y%nosotros%hacia%ellos.%Cada%vez%más%nos%
cuentan% de% sus% problemas,% de% su% escuela,% de% sus% actividades% y%
de%su%vida%cotidiana.%Nos%hemos%dado%cuenta%que%llevan%una%vida%
El triunfo de un equipo
María Inés Becerril, Natalia Medero, Ema Boltvinik,
Emilia Troncoso y Valeria López.
El%equipo%empezó%en%Septiembre%de%2014%con%dos%alumnas:%Natalia%
Medero%y%María%Inés%Becerril,%después%empezamos%a%invitar%a%otras%
niñas%de%la%generación%de%Forma%1%para%formar%parte%del%equipo.%
Ahora%en%el%equipo%están:%Ema%Boltvinik,%Zaida%Movellan,%Valeria%
López,% Camila% Castellanos,% Emilia% Troncoso,% Renata% Cuevas% y%
después%entraron%otras%estudiantes%nuevas%como:%Valeria%Serrano%
y% algunas% del% Plantel% de% Rey% Yupanqui% como:% Arantxa% Molina,%
Julieta%Peralta%y%después%Isabela%Garcés.%Nunca%pensamos%que%
esto% iba% a% llegar% tan% lejos,% pero% en% la% primera% liga% llegamos% a% la%
muy%difícil%pero%que%aquí%se%sienten%seguros%y%protegidos.%
jugamos%contra%el%Colegio%Skinner%y,%lamentablemente,%perdimos%
podemos%llegar%muy%lejos,%siempre%y%cuando%tengamos%disciplina.%
Tenemos% entrenamientos% los% lunes% y% jueves,% 1% hora% y% media.%
Empezamos% a% notar% que% nuestro% equipo% se% hacía% más% fuerte% y%
aprendimos% reglas% y% técnicas% de% juego.% Después% empezó% la%
siguiente%liga.%Ganamos%en%el%Estadio%Azteca%un%partido%amistoso%
quedamos%invictas.%
Creemos% que% esta% experiencia% ha% sido% algo% que% nunca%
olvidaremos,%esperamos%que%el%equipo%se%quede%así%por%mucho%
tiempo.% Hemos% hecho% amigas,% hemos% aprendido% a% trabajar% en%
equipo,%a%entendernos%como%equipo%y%sobre%todo,%como%amigas.%
que%hay%partidos%que%se%ganan,%otros%que%se%pierden,%y%hay%que%
aprender% a% ser% unas% buenas% ganadoras,% así% como% perdedoras.%
Nuestro% equipo% ha% ganado% muchos% partidos,% pero% lo% que% más%
importa%es%que%le%echamos%ganas.%Nos%hemos%vuelto%tan%unidas,%
que%cuando%alguien%se%cae,%nos%caemos%con%ella,%y%le%ayudamos%
a%levantarse,%porque%somos%un%equipo,%y%ganamos%o%perdemos,%
como%un%equipo,%como%una%familia.%
Espero% que% hayamos% podido% transmitir% nuestra% divertida% e%
inolvidable%experiencia%con%ustedes.%
161
Science Fair
%
Sue Ellingham
Have% you% ever% wondered% if% all% those% fancy% ingredients% in%
shampoos% live% up% to% the% claims% in% advertisements,% or% how% to%
Una experiencia
inolvidable de F2 en
Cuetzalan
Form%1%and%2%students%made%a%great%showing%in%the%Science%Fair%
answering%questions%such%as%this.%Linking%to%the%IMYC%themes%of%
Creativity%in%Form%1%and%Communication%in%Form%2,%they%worked%
in% groups% to% come% up% with% a% question% to% investigate% using% the%
La% visita% de% Forma% 2% a% Cuetzalan% fue% todo% un% éxito,% todos% los%
alumnos%disfrutaron%y%aprendieron%mucho%durante%el%viaje%de%la%
mano%de%sus%tutores%y%de%los%guías%que%nos%acompañaron.
experiments%to%the%judges.%
Mónica% Elizondo,% Clarissa% Rivero% y% Ana% Xochitl% Díaz% nos%
comparten%sus%pensamientos%después%del%viaje:
There% were% numerous% variations% of% the% Coke% and% Mentos%
all% the% criteria% of% a% well-investigated% experiment% and% a% wellcommunicated% display.% Clarisa% and% Arantxa% investigated% the%
intensity%on%the%ability%to%see%shapes%and%colours.%Their%ability%to%
explain% their% results% with% science% and% describe% how% they% could%
further% investigate% the% question% were% especially% impressive% and%
on%par%with%some%of%our%IB%students.
hermosos%paisajes%y%el%pintoresco%pueblo%de%Cuetzalan,%nosotros%
nos%deleitamos%de%toda%la%historia,%cultura%y%aire%puro%del%hermoso%
pueblo.
Con% todos% los% compañeros% gozamos% de% actividades% donde%
exploramos% cuevas% profundas% y% visitamos% una% cascada%
majestuosa.% Aunque% no% todos% en% la% generación% somos% tan%
amigos,%en%este%viaje%todos%nos%llevamos%bien%y%lo%disfrutamos.%
thinking%of%questions%you%want%to%investigate%next%year.%
Última noche bohemia del año
%
bohemia%de%este%ciclo%escolar%y%como%coincidió%con%la%semana%del%
esta%su%semana%de%cierre%de%%estudios%en%la%escuela.%La%noche%
fue%una%noche%de%poesía,%se%recitaron%poemas,%dos%de%la%poetisa%
Sarah% Kay,% uno% escrito% por%Ariana% Sacristán.% Contamos% con% la%
participación% de% alumnos,% exalumnos,% profesores% y% padres% de%
familia.%Fue%una%noche%bohemia%variada%tanto%por%los%actos%que%
se%presentaron%como%por%los%participantes%que%compartieron%con%
nosotros%su%ingenio%y%talento.
“Los Coristas”
Camila Martínez Piccone
Alumna F3B
creo% que% se% me% vaya% a% olvidar,% fue% una% experiencia% inolvidable%
en% la% cual% no% solo% toqué% yo% sola,% sino% que% tuve% la% oportunidad%
de% estar% con% mis% otros% compañeros% de% generación% y% poder%
realizar%este%espectáculo%en%equipo%con%ellos.%Fue%una%actividad%
interdisciplinaria% organizada% por% las% profesoras% de% arte,% drama,%
aportando%su%talento.
162
¡Los mejores resultados en
la historia de la escuela!
Una noche muy mexicana
El% pasado% jueves% 11% de% septiembre% de% 2014% se% llevó% a% cabo%
la% Noche% Mexicana% en% el% plantel% de% Diligencias.% En% una% de% las%
celebraciones% con% más% asistencia% en% la% historia% de% la% escuela,%
los% alumnos,% sus% familiares% y% amigos% disfrutaron% de% muchos%
juegos,%antojitos%y%concursos%como%el%ya%tradicional%reto%de%los%
tacos.% Gracias% a% la% organización% del% Consejo% Estudiantil,% todos%
los%invitados,%chicos%y%grandes,%pudieron%divertirse%entre%bigotes%
y%confeti.
Felicitamos%a%Salokya%Sarira,%de%
segundo% año% de% Bachillerato,%
por% sus% excelentes% resultados%
en%los%exámenes%de%IGCSE%de%
que% presentaron% los% alumnos%
representa% un% logro% realmente% excepcional.% Son% los% mejores%
resultados%que%ha%obtenido%un%alumno%de%Lancaster%en%toda%la%
historia%de%la%escuela.
¡Muchas+felicidades!
Lancaster Students Plan
for the Worst!
houses%planned%and%built%their%model%community%so%that%humanity%
Students% were% encouraged% to% use% recycled% materials% for% their%
models% and% to% think% about% the% best% location% for% each% service% in%
the%new%cities.%
Back to School Night
September 2014
El%pasado%miércoles%3%de%septiembre%de%2014%realizamos%nuestra%
Noche% de% Regreso% a% Clases.% Los% padres% de% la% comunidad% en%
Diligencias%tuvieron%la%oportunidad%de%platicar%con%los%maestros%
de%sus%hijos,%conocer%los%programas%de%cada%materia%y%los%retos%y%
oportunidades%académicas%que%los%alumnos%enfrentarán%en%este%
año% escolar% 2014-2015.% Fue% una% noche% de% muchas% preguntas,%
muchas%respuestas%y%muchas%expectativas.%Todos%en%la%escuela%
esperamos%mantener%el%entusiasmo%que%se%sintió%esta%noche%a%
lo%largo%de%todo%el%año%y%seguir%generando%oportunidades%para%
integrar%a%la%comunidad%y%dar%a%conocer%el%valioso%trabajo%que%se%
hace%al%interior%de%los%salones%de%clases.
Noches de tutoría
Los%pasados%17%y%18%de%septiembre%de%2014%se%celebraron,%en%
el%plantel%de%Diligencias,%las%Noches%de%Tutoría.%Los%padres%de%
la% comunidad% pudieron% reunirse% con% los% tutores% de% sus% hijos% y%
conocer%los%programas%y%actividades%que%se%realizarán%a%lo%largo%
del%año%2014-2015.%Estas%reuniones%son%cruciales%para%generar%
un%espacio%de%comunicación%que%propicie%un%desarrollo%armónico%
de%los%estudiantes%y%para%seguir%construyendo%una%comunidad.%
163
Creating a memorable
experience: DT students
take the Pond Garden
Andrés Barrio
U6 student
summer% holidays,% they% told% us% they% had% free% space,% and% other%
spaces%that%they%wanted%different.%Rey%Yupanqui%has%many%barren%
areas%inside%the%garden,%these%create%a%visual%discontinuity%that%
is%not%very%pleasing%to%the%eyec%one%of%our%main%objectives%was%
to%incorporate%this%area%and%have%a%recurring%theme%throughout%
the%whole%garden,%for%example,%a%garden%full%of%local%cacti.%Aside%
from%these%areas,%they%also%wanted%to%change%the%arrangement%
and%elements%of%other%spaces%which%they%thought%were%not%used%
to%their%full%potential,%for%example,%a%large%area%beside%the%pond%
which%has%nothing%but%a%table%in%it.
Having% these% in% mind,% we% divided% our% group% into% two% teams:%
one% focusing% on% the% cacti% garden,% the% other% focusing% on% the%
effectiveness%of%the%space.%Though%these%have%different%focuses,%
we% both% stuck% to% the% same% goal:% to% create% an% enjoyable% and%
memorable%experience%when%interacting%with%the%Pond%Garden.
and%are%underway%to%develop%some.%There%are%only%a%few%steps%
necessary%in%order%for%them%to%become%a%realityc%we%hope%we%can%
groups,% whether% it% is%Art,% Drama% or% Ecology,% to% help% make% the%
on%further%advances,%and,%from%the%whole%DT%group,%thank%you%for%
164
Triunfa “La Huerta” gracias
al esfuerzo colectivo
ecológico%del%plantel%Diligencias,%es%un%importante%logro%debido%a%
que,%en%principio,%el%suelo%donde%se%gestó%este%proyecto%era%pobre%
y% con% características% físicas% inadecuadas% para% el% crecimiento%
la% dedicación% y% esfuerzo% de% la% profesora% Raquel% Mondragón,%
Leobardo% Rodríguez% y% un% grupo% de% alumnos% entusiastas,% se%
transformó% en% un% área% de% oportunidad% que% ha% permitido% tanto%
interesar% a% alumnos% como% cosechar% productos% orgánicos% y%
obtener%algunos%recursos%económicos%con%el%objetivo%de%ser,%en%
Premiado el desarrollo de La Huerta en el
“Proyecto gánale al CO2”
estacionamiento%del%plantel.
obtenidos,%entre%otras%cosas.
En%el%boletín%trimestral%de%enero-marzo%del%programa%Gánale%al%
,%fue%publicada%una%convocatoria%para%que%las%escuelas%que%
2
estamos% inscritas% en% el% programa% participáramos% en% una% rifa.%
En%la%convocatoria%se%marcó%como%objetivo%para%su%realización%
2
Para% participar% en% esta% rifa% se% tenía% que% inscribir% a% la% escuela%
en% alguna% o% algunas% de% las% acciones% que% se% realizan% en% las%
:% agua,%
2
energía,%transporte,%consumo%sustentable%y%áreas%verdes.
En% el% caso% del% plantel% Diligencias,% se% inscribió% al% concurso% en%
el%rubro%de%áreas%verdes,%basados%en%los%trabajos%que%se%han%
venido%realizando%en%el%huerto%escolar,%cuyo%propósito%principal%
es%que%sea%un%lugar%donde%se%promueva%la%educación%ambiental%
al% mismo% tiempo% que% se% sensibiliza% a% los% alumnos% sobre% la%
importancia%de%obtener%y%consumir%alimentos%sanos%a%través%de%
una%dieta%equilibrada.
El% premio% obtenido% se% dará%
conforme% a% las% necesidades%
de%la%escuela%y%esto%consiste%
de%
infraestructura%
y/o%
tecnología% relacionada% con%
la% temática% del% programa.%
En% la% convocatoria% se% rifaron%
10% premios:% 5% para% escuelas%
privadas.
La Orquesta de Lancaster
toca con el corazón
Cabe%mencionar%que%los%trabajos%que%se%realizan%en%el%huerto%
De%los%aspectos%que%se%mencionaron%en%el%documento%enviado%
para% el% concurso% y% que% nos% permitieron% obtener% uno% de% los%
premios%están:
alumnos%y%trabajadores%en%las%actividades%de%la%huerta.
orgánicas.
motivo%de%la%celebración%del%Día%Mundial%del%Corazón%2014,%en%el%
Instituto%Nacional%de%Cardiología%Ignacio%Chávez.
piezas%musicales%ante%un%auditorio%muy%entusiasta%formado%por%
Los%integrantes%de%la%orquesta%disfrutaron%el%poder%participar%
en%un%evento%tan%importante%y%el%haber%sido%invitados%como%
por%su%trabajo.
programa%de%CAS,%donde%de%forma%importante%están%participando%
al%realizar%análisis%químico%del%suelo%para%mejorar%su%calidad.
ejemplo,% el% impartir% clases% a% los% alumnos% de% Inclusión% que% les%
permita%tener%una%opción%de%capacitación%para%el%trabajo.
diferentes%actividades%en%las%materias%y%en%las%celebraciones%
165
Reseña del lanzamiento de FULCRUM 22
Lancaster%en%el%plantel%Lancaster%Rey%Yupanqui.
El% evento% inició% con% la% bienvenida,% presentación% de% la% revista% y%
explicación% de% la% dinámica% del% evento% por% parte% de% Cristianne%
Butto%y%Dave%Jones.
en%los%salones%de%primaria:
de+respuestas
Zandra%Juárez%y%Caroline%Horowitz
gran% amor% que% sienten% por% la% escuela% alumnos,% profesores% y%
padres%de%familia,%al%constatar%el%trato%humano%que%se%transmite%
Adriana%Pérez%y%Begoña%Antón
Para% los% alumnos% más% pequeños% se% llevó% a% cabo% el% taller% para%
Alan%Downie%y%Annete%Santos
Cristianne%Butto%y%Joaquín%Delgado
Dave%Jones,%Jack%Little,%Ruth%Hitchcock%y%James%Munro.%A%cada%
pequeño%se%le%entregó%un%diploma%reconociendo%su%asistencia%y%
participación%en%esta%jornada%en%la%que%todos%aprendimos.
Sigifredo%%Pedraza%y%Roberto%Castellanos
La% orquesta% Lancaster% nos% deleitó% con% su% presentación%
interpretando:% Liberty% bell% de% John% Philip% Sousa,% Valses% de%
song%potpourri,%traditional.
Betty%Manguen,%Ariana%Sacristán,%María%Maza,%Marina%Galván%y%
Pedro%Domínguez
El%evento%fue%todo%un%éxito.
Enseguida% compartimos% algunos% comentarios% de% quienes% nos%
apoyo% audiovisual.% De% forma% amena% e% interesante% ellas% hacían%
asistentes.% Ellas% nos% permitieron% opinar% y% contar% experiencias,%
lo% que% dio% aun% más% sentido% a% los% temas% que% trataban.%Así% nos%
acercaron% al% proyecto% académico% de% la% escuela,% el% que% abre% al%
estudiantado%hacia%espacios%socioculturales%y%académicos%más%
allá%de%las%fronteras%de%Lancaster,%para%compartir%con%gente%de%
166
Comentarios presentación FULCRUM 22
¿Qué%aprendiste?
Acerca%de%los%proyectos%de%Diligencias.
¿Qué%te%gustó?
Conocí%un%poco%más%sobre%lo%que%
aprenden%en%Diligencias.
¿Qué%no%te%gustó?
No%poder%entrar%a%todos%los%talleres.
La%importancia%de%la%tecnología%aplicada% La%organización%y%logística%de%todo%el%
a%la%educación%y%el%rol%del%maestro.
evento.
Que%empezó%tarde.%Inevitable%pero%
igual%no%me%gustó.%El%vaso%de%
café,%que%suelta%el%asa%en%el%peor%
que%muchos%alumnos%Lancaster.%Que%los%
momento.%El%bajo%quórum%de%padres.%
cuando%están%hablando%en%español,%y%no% niños,%en%la%presentación%que%la%tuvo.% Que%los%niños%que%participaron%
Que%me%dieron%un%caleidoscopio%
hablaban%y%hacían%ruido%cuando%era%
distractor%de%la%atención.
Que%muchos%padres%tienen%menos%
Aprendí%que%nuestra%sociedad%tiene%
el%deber%y%la%responsabilidad%de%
Me%dio%mucho%gusto%ver%que%el%
evento%fue%ágil,%bien%planeado%y%
también%ver%a%algunos%padres%de%
preescolar%y%primaria.
La%baja%concurrencia.%Es%muy%
clara%la%pérdida%de%interés%o%
involucramiento%en%eventos%
escolares%por%parte%de%los%alumnos%
y%padres,%especialmente%de%
secundaria%y%preparatoria.
Mucho%sobre%la%educación.
Todo.
Poco%tiempo%en%las%presentaciones.
Conocer%más%sobre%los%valores,%
La%organización,%el%programa%y%
principios%y%motivaciones%del%colegio%y%su% contenidos%con%respecto%a%los%
comunidad.
talleres.%Participé%en%el%taller%
organizado%por%los%alumnos.%
Realmente%fue%interesante%e%
inspirador.
Que%el%Lancaster%mantiene%los%valores%y% La%participación%de%la%comunidad%del%
la%mentalidad%crítica%y%abierta%desde%hace% Lancaster%y%el%enriquecimiento%de%
muchos%años.%Acerca%de%lo%complicado% escuchar%distintos%puntos%de%vista.
de%catalogar%y%estandarizar%la%educación.
Aprendí%que%estos%espacios%son%muy%
ricos%para%escucharnos,%niños,%padres%y%
maestros.
Los%talleres.
Que%fue%poco%tiempo%para%los%
talleres%y%poca%asistencia%de%la%
comunidad.
Aprendí%a%trabajar%en%equipo%y%construir%
cosas%nuevas.
Las%instalaciones%y%las%nuevas%
personas.
Nada.%Todo%estuvo%bien.
Siempre%hay%opiniones%nuevas%que%se%
La%apertura%de%la%comunidad%
deben%escuchar.%Debemos%reconocer%
Lancaster%a%compartir%y%dialogar.%
que%la%educación%como%proceso%siempre%
está%en%transformación.
colaborativo.
167
Los%talleres%muy%interesantes.
Nuevamente,%muy%pocas%personas%
asistieron%al%evento.
Los%proyectos.
El%día%y%la%hora.
trabajo%por%hacer%en%la%escuela.
De%P.E.C.
Que%la%presentación%de%una%revista%no%
Que%fue%una%presentación%diferente%
tiene%por%qué%ser%siempre%lo%mismo,%más% e%innovadora,%más%participativa.%Me%
aburrida.
gustó%la%orquesta.
Poco%tiempo%para%sesiones.%Pocos%
asistentes.
Diferentes%opiniones%sobre%un%mismo%
tema.
El%día%y%la%hora.
Más%tiempo%para%tomar%más%talleres.
Que%aunque%tenemos%puntos%de%vista%
mismo:%buena%educación,%no%sólo%a%nivel%
académico%si%no%también%con%valores.
Que%los%niños%tienen%más%capacidad%para% La%interacción%con%niños%de%diferentes% Me%hubiera%gustado%que%más%
resolver%problemas%de%lo%que%los%adultos% edades%y%la%naturalidad%con%que%
miembros%de%la%comunidad%
imaginamos.
manejan%la%inclusión.
Lancasteriana%participaran%en%este%
evento.
El%poder%compartir%experiencias%con%los%
demás%padres%de%familia.%Intercambiar%
puntos%de%vista.
ven%la%educación%también%como%un%
proceso%complejo,%cambiante%y%en%
descubrimiento.
Que%es%muy%difícil%evaluar%la%educación%
y%que%lo%importante%es%llegar%a%que%el%
La%organización.
Que%los%ponentes%de%las%pláticas%no%
pudimos%entrar%a%las%demás.
Que%tuvieron%actividades%para%niños.% Que%no%pudiera%ir%a%más%charlas%
La%idea%en%los%dos%talleres%de%que%
evolución
La%dinámica%del%evento,%los%talleres,%
la%orquesta%y%el%video.
Que%no%viniera%más%gente%de%la%
escuela.
Aprendí%dentro%del%taller%que%necesitamos% Me%gustó%escuchar%a%mis%colegas%del% Me%gustaría%más%participación%de%
más%espacios%para%tener%intercambio%de% Comité%de%Lancaster.
parte%de%la%comunidad.%Hace%falta%
ideas%sobre%el%Lancaster,%la%educación%de%
más%difusión.
los%niños%y%la%comunidad.
Que%el%bachillerato%trabaja%sobre%
proyectos.
La%dinámica%de%diálogo.
Poco%tiempo.
Que%las%presentaciones%son%un%espacio%
maravilloso%de%aprendizaje%por%la%
convivencia.
La%organización.
Me%hubiese%gustado%que%viniera%más%
gente.
La%educación%es%un%proceso%integral%
que%involucra%a%los%padres,%maestros%y%
alumnos.
Todo,%gracias%a%todos%los%
participantes.
Nada.
168
Que%los%padres%compartimos%ideas%
y%preocupaciones%comunes%sobre%la%
educación.
La%revista%quedó%muy%bonita.%Los%
temas%son%muy%interesantes%y%están%
muy%padres.
La%dinámica%
%permitió%apreciar%
la%riqueza%de%los%temas%y%su%
¡No%pudimos%interactuar%y%conocer%a%
muchos%autores%o%intercambiar%ideas%
Aprendí%más%sobre%la%escuela%en%la%
que%están%mis%hijos.%Crece%el%respeto%
que%siempre%he%tenido%por%los%maestros%
comprometidos%no%con%enseñar%sino%con%
formar%personas.
A%relacionarme%mejor%con%la%escuela.
Me%gustó%que%se%plantea%en%el%
contenido%de%la%revista%y%los%talleres%
la%inquietud%de%siempre%cuestionar%
¿qué%es%la%educación?%y%qué%pasa%
en%nuestra%escuela.%Me%encantó%la%
orquesta.
Creo%que%los%talleres%tenían%mucha%
Las%actividades%en%las%que%
construimos%cosas.
Todo%me%gustó.
fueran%un%poco%más%largosc%tal%vez%
sólo%dos,%para%abundar%más.
Aprendí%diferentes%percepciones%que%se%
tienen%sobre%la%educación,%todas%ellas%
válidas%y%enriquecedoras.%Asimismo,%
aprendí%que%la%educación%puede%ser%muy%
subjetiva,%pero%lo%importante%es%saber%
analizar%opiniones,%ser%emprendedor,%
iniciar%y%terminar%proyectos.
Me%gustó%la%metodología%y%mecánica% No%supe%quién%y%cómo%contribuyeron%
de%los%talleres.%También%me%gustó%
a%la%creación%de%la%revista.
la%apertura%de%opiniones%y%que%me%
preguntaran%lo%que%yo%pienso%en%los%
temas%abordados,%y%que%tomaran%nota%
de%lo%que%yo%platiqué.%No%queda%al%
aire,%sino%que%toman%minuta.
Conocí%más%sobre%la%escuela.%Lo%
importante%es%participar%y%aportar%ideas%
distintas%sobre%el%proceso%educativo.
La%dinámica%y%que%nos%involucraron.%
El%desarrollo%que%vi%en%las%chicas%y%
chicos%de%prepa.
Me%hubiera%gustado%ver%más%padres%
asistiendo.
169
Reporte del Comité de Ecología y Sustentabilidad
Mónica Durán Cosío
Mamá de Axel Mancera Durán (G1)
Hoy%en%día%no%todo%suena%tan%verde%y%bonito%como%al%hablar%de%
ecología%nos%imaginamos,%han%ido%surgiendo%inconvenientes%que%
poco%a%poco%han%afectado%a%nuestro%mundo,%como%el%agotamiento%
del%aguac%la%disminución%de%la%recepción%de%la%energía%solar%por%
la%presencia%de%contaminantes%en%la%atmósfera.%Y%aunado%a%ello,%
la%población%ha%ido%en%aumento.
Pero%¿quién%es%el%causante%de%esto?%El%ser%humano:%nosotros.
Llegar% a% ser% un% comité% educativo% es% nuestra% meta.% Que% la%
comunidad%logre%evitar%o%minimizar%impactos%nocivos%a%las%áreas%
verdes% de% la% escuela.% Contribuir% con% el% medio% ambiente% y% que%
ayude% a% brindar% una% positiva% experiencia% recreativa% a% toda% la%
Comunidad.
versión% se% creó% en% la% Escuela% de% Lancaster% en% 2012% para%
promover% y% tratar% de% generar% en% toda% la% comunidad% educativa:%
padres%de%familia,%personal%y%alumnos%un%compromiso%auténtico%
con% el% medio% ambiente.% Este% comité% ha% tomado% distintas%
acciones%para%hacer%del%Lancaster%una%escuela%más%verde,%con%
la% participación% activa% de% toda% la% comunidad.% Da% continuidad% a%
todo% lo% que% realizaron% algunos% padres% de% familia% desde% hace%
varios%años.% De% alguna% manera% hace% resurgir% las% intenciones% y%
los%esfuerzos%en%materia%de%ecología%de%dichos%miembros%de%la%
comunidad,% quienes% -en% otras% épocas-% también% formaron% parte%
de%este%comité.%
Está%conformado%por%personal%de%la%escuela%en%Rey%Yupanqui:%
Dave%Jones,%Beth%Ruíz,%Enrique%Hernándezc%así%como%por%padres%
de% familia:% Paola% Arroyo,% Claudia% Bonilla,% Gonzalo% Casados,%
Verónica%Cuenca,%Mónica%Durán%y%Víctor%Lupián.%
Beth%Ruíz%es%la%coordinadora%del%Comité%en%Rey%Yupanqui.%Los%
A.M.%Si%alguien%está%interesado%en%participar,%que%simplemente%lo%
haga%saber%a%cualquier%miembro%del%comité.%De%inmediato%se%le%
hará%saber%la%fecha%de%la%siguiente%reunión%para%que%asista%y%así,%
sin%mayor%trámite%que%empezar%a%participar,%quedará%incluido%en%
este%comité.
Se% puede% decir% que% el% actual% CEYS% representa% los% aspectos%
ambientales%de%las%políticas%y%prácticas%de%sustentabilidad,%en%la%
escuela%de%Lancaster.%
El%Comité%realiza%esfuerzos%permanentes%para%conservar,%mejorar%
nuevas% áreas% de% oportunidad% para% que% la% comunidad% tenga% un%
el% impacto% a% las% áreas% verdesc% por% ejemplo:% al% no% cuidarlas.%
Consideramos%que%la%educación%a%la%comunidad%es%crucial%para%
el%manejo%de%áreas%naturales.%
situación%o%cada%medio%ambiente,%el%alumno%que%acuda%a%las%áreas%
verdes% cuente% con% la% orientación% necesaria% para% tomar% buenas%
decisiones% relacionadas% con% estos% entornos.% Los% principios% del%
comité%deben%servir%para%desarrollar%conciencia%y%criterio%y%no%son%
leyes% ni% reglamentos.% No% se% trata% de% prohibir% comportamientos%
reciclar%y%contribuir%al%acopio%para%ayudar%al%planeta.%Que%al%hacer%
el% acopio,% cumplan% con% las% reglas% establecidas% por% la% escuela:%
artículos%limpios%y%aplastadosc%que%los%separen%correctamente.
Dentro%de%las%iniciativas,%el%comité%ha%incluido:
Diariamente,% la% escuela% realiza% la% separación% de% basura% y%
Nosotros,% las% personas% interactuamos% día% a% día% con% otros%
a%nosotros,%también%tienen%un%rol%importante%en%nuestro%planeta.%
Relativamente,% dependemos% de% ellos% para% sobrevivir,% al% igual%
que% ellos% de% nosotros.% La% relación% entre% estos% tres% grupos% de%
medioambiente,%donde%a%partir%de%diferentes%tipos%de%ecosistemas,%
se%desarrollan%sus%interacciones.
170
de%cada%mes,%los%miembros%de%la%comunidad%traen%sus%residuos%
para% depositarlos% en% los% contenedores% correspondientes% que%
Lancaster%pone%a%la%disposición,%justo%al%lado%de%la%entrada%para%
los% alumnos.% Posteriormente,% la% escuela% vende% el% acopio% de%
residuos%sólidos%y%el%dinero%que%se%obtiene%es%para%continuar%con%
las%iniciativas%del%CEYS.
Los$ residuos$ sólidos$ que$ se$ reciben$ son:$ PET,$ tetra$ pack,$
aluminio,$latas$de$comida,$vidrio,$HDP2,$cartón,$periódico$y$papel.
!El!plan!de!medio!ambiente!para!el!sitio!de!Rey!Yupanqui
$
Se$ realizó$ un$ estudio$ sobre$ la$ situación$ de$ la$ ecología$ de$ la$
escuela$en$ese$momento.$Con$base$en$los$resultados,$el$comité$
estableció$ metas$ para$ el$ corto,$ mediano$ y$ largo$ plazo.$ Dichas$
metas$ se$ revisan$ mensualmente$ y$ de$ las$ cuales$ se$ han$ tenido$
muy$buenos$resultados,$por$ejemplo:$ahorro$de$energía$eléctrica$
al$cambiar$los$focos$por$focos$ahorradoresI$instalar$baños$secosI$
poner$llaves$ahorradoras$de$agua,$etc.
$
!Green!Apples´s!Day
$
$Es$un$día$que$cada$año,$la$comunidad$de$Lancaster$dedica$para$
realizar$ labores$ de$ mejora$ en$ las$ inmediaciones$ del$ plantel$ de$
Rey$Yupanqui.$Se$apoya$a$los$vecinos$a$mejorar$el$aspecto$de$
las$calles$y$de$sus$fachadasI$pintamos$los$topesI$pintamos$sobre$
convivencia$entre$los$vecinos$y$nuestra$comunidad.
$
Esta$ iniciativa$ inició$ el$ 2013$ con$ el$ primer$ evento.$ También$
se$ realizó$ en$ 2014,$ con$ muy$ buenos$ resultados.$ Esperamos$
continuar$con$el$proyecto$cada$año.
$
Mejoras!en!el!área!ecológica
$
Varios$ miembros$ de$ la$ comunidad$ realizaron$ distintos$ trabajos$
físicos$ para$ crear$ en$ esta$ área$ un$ lugar$ agradable$ para$ la$
enseñanza$sobre$el$medio$ambiente,$así$como$convertirlo$en$un$
lugar$tranquilo$y$de$esparcimiento$para$la$lectura,$jugar$ajedrez$o$
alguna$otra$actividad$que$los$maestros$puedan$realizar$en$dicha$
área.
$
Continuamos$con$los$trabajos$como$mejorar$el$estanqueI$crear$
jardineras$con$plantas$nativas$del$lugarI$tener$hortalizas$para$que$
los$niños$siembren,$cosechen$y$consuman$los$productos,$etc.
$
Gánale!al!CO2
$
Es$un$programa$institucional$en$el$cual$la$Escuela$de$Lancaster$
fue$ seleccionada$ para$ participar$ en$ disminuir$ las$ emisiones$
contaminantes$ y$ en$ particular$ las$ del$ CO2,$ que$ se$ generan$ a$
través$del$uso$de$vehículos$motorizados.$
$
En$tal$sentido,$algunos$miembros$de$este$comité$están$trabajando$
para$ crear$ las$ mejores$ rutas$ para$ los$ camiones$ de$ transporte$
que$utiliza$el$Lancaster.$También$para$incentivar$las$rondas:$es$
decir,$el$uso$de$transporte$compartido,$además$de$otros$medios$
no$ motorizados:$ bicicleta$ y$ a$ pié.$ La$ intención$ es$ aligerar$ los$
congestionamientos$ de$ tránsito$ en$ la$ zona:$ disminuir$ nuestras$
emisiones$ de$ CO2,$ al$ tiempo$ que$ se$ contribuye$ para$ disminuir$
las$de$los$demás.
171
Sports Day 2014
Alfonso Barquín Cendejas
Papá de Marco Barquín Flores (K3)
Como$ cada$ año,$ la$ tropa$ de$ Lancaster$ se$ unió$ para$ tomar$ un$
bardeado$que$está$junto$al$camino$principal.$En$la$entrada$todos$
que$ tiene$ tres$ años$ de$ asistir,$ es$ sorpendente$ el$ buen$ clima$
que$ siempre$ hemos$ sentido$ en$ el$ lugar.$ Con$ todo$ y$ los$
embotellamientos$ cotidianos$ y$ los$ inevitables$ extravíos,$ las$
familias$siempre$llegamos$con$muchas$ganas.$
primaria,$secundaria$o$“CCH”.$Para$los$que$solo$tenemos$hijos$
pequeños,$ la$ visión$ de$ esos$ “gigantones”$ nos$ llena$ con$ una$
sensasión$de$asombro,$ilusión$y$claro,$algún$temor.
Y$ahí$están$todos$listos:$Phoenix,$Kraken,$Unicorn$y$Dragon$para$
divertirse$y$competir.$Como$cada$vez,$produce$gran$expectación$
y$ curiosidad$ el$ saber$ exactamente$ ¿qué$ representan$ las$
simpáticas$bolitas$de$colores$que$llenan$las$columnas$que$todos$
los$días$vemos$crecer$en$el$plantel$de$Rey$Yupanqui?$¿Qué$si$los$
niños$participan,$responden$bien,$cooperan$con$$los$demás…?$El$
caso$es$que$todos$queremos$ver$esa$columna$crecer$más$que$
las$otras,$para$llegar$a$nuestra$cita$anual$con$ventaja$sobre$los$
demás.
Pero$ primero$ hay$ que$ prepararse.$ Los$ pequeños$ van$ juntando$
impaciencia,$emoción,$unos$buenos$tenis$y$la$certeza$de$que$su$
Pero…$ ¿lo$ importante$ es$ la$ competencia$ o$ la$ convivencia?$
En$ equipo,$ los$ integrantes$ de$ cada$ casa$ participan$ en$ las$
actividades$y$así$van$juntando$puntos,$que$acumulados$con$los$
del$ año$ escolar,$ determinan$ al$ ganador…$ así$ van$ participando$
en$cada$actividad:$carreras$con$obstáculos,$lanzamientos,$saltos$
y$ demás.$ Los$ pequeñines$ vuelan$ por$ las$ pistas$ y$ pues$ sí,$ a$
veces$tambien$aterrizanI$pero$con$un$simple$masaje$o$apapacho$
regresan$a$divertirse.
Todos$los$adultos$se$emocionan$esperando$que$su$pequeño$sea$
el$más$rápido,$el$más$fuerte$o$el$más$hábil,$pero$sobre$todo$el$
que$no$pueden,$más$adelante$lo$conseguirán$y$claro,$Lancaster$
es$¡la$mejor$opción!
las$chamarras,$el$infalible$bloqueador$y$las$gorras$para$el$pesado$
sol.$ En$ esa$ preparación$ da$ gusto$ ver$ que$ muchos$ de$ los$ que$
trabajan$pueden$acomodarse$ese$día$libre$para$llegar$hasta$ahí,$
pues$toda$la$comunidad,$chicos$y$grandes,$están$presentes.
Y$claro,$uno$siempre$llega$sin$entender$nada$por$ese$maravilloso$
caos$de$caras$y$colores$de$toda$la$gente$de$Lancaster,$que$se$va$
Ya$ que$ los$ niños$ hicieron$ su$ ronda,$ le$ toca$ a$ los$ grandes.$
en$los$distintos$equipos$que$se$forman.$También$competimos$y$
le$echamos$ganas,$en$especial,$hay$que$recordar$una$actividad$
en$ donde$ se$ nos$ pidió$ avanzar$ en$ equipos$ con$ unas$ llantas$ y$
unos$ trozos$ de$ madera,$ sin$ que$ tocáramos$ el$ pisoI$ aunque$ lo$
intentáramos,$ resultaba$ complicadísimo,$ pues$ el$ número$ de$
personas$ hacía$ imposible$ la$
actividad.$Pero$planteó$un$reto$
para$ todos$ y$ fue$ fantástico$ y$
divertido.
Y$llegó$el$momento.$Los$jueces$
al$ ganador.$ Todos$ guardan$
silencio$ y$ esperan$ ser$ los$
mejores$ de$ la$ jornada.$ Como$
es$ tradición,$ se$ nombran$ de$
atrás$ para$ adelante.$ En$ 2014$$
el$ triunfo$ le$ correspondio$ a$
¡Dragon!$
Ni$modo,$no$todos$pueden$ganar$
y$así$son$estas$jornadas.$Pero$
en$diversión$y$entretenimiento,$
todos$ganamos.$Los$pequeños$
porque$participan$y$se$divierten$
y$los$grandes$porque$pasamos$
un$ rato$ muy$ agradable$ y$
compartimos$ con$ los$ demás$
papás$ de$ nuestra$ generación.$
Ya$vendrá$el$año$que$entra$una$
nueva$ y$ maravillosa$ jornada$
del$Sports$Day$de$Lancaster.
172
Reseña escuela para padres
“Cómo escuchar a los niños”
Elisa Olascoaga
Mamá de Scarlette Walbey Olascoaga (K3)
El$16$de$mayo$en$el$auditorio$de$Rey$Yupanqui,$las$
psicoanalistas$Fernanda$Santos$y$Mónica$González$
escuela$ para$ padres$ impartieron$ la$ plática$ “Cómo$
escuchar$a$los$niños”.$
El$objetivo$de$la$presentación$fue$dar$una$propuesta$a$
y$ facilitar$ el$ proceso$ de$ búsqueda$ de$ un$ modelo$
propio$en$el$niño$a$través$de$la$escucha.$Desde$un$
enfoque$ psicoanalista$ se$ explicó$ de$ manera$ clara$
y$ concisa$ como,$ a$ través$ de$ la$ escucha,$ podemos$
involucrarnos$y$contribuir$en$el$desarrollo$del$niño.
Para$ comprender$ el$ enfoque$ se$ presentó$ como$ el$
niño$construye,$desde$su$lógica,$un$lenguaje$que$se$
de$ la$ voz$ el$ niño$ se$ relaciona$ con$ las$ personas$
Reseña del evento
del día de niño
Galaica Leboreiro Fernández
Lic. en administración, comercializadora. Vocal de K1B.
Mamá de Andrea Nelly Ruiz Leboreiro (K2)
El$pasado$30$de$abril$del$año$escolar$2013e2014,$se$llevó$a$cabo$el$festejo$
del$ día$ del$ niño$ en$ los$ niveles$ de$ preescolar$ y$ primaria$ de$ la$ escuela.$ La$
organización$ del$ evento$ de$ preescolar$ estuvo$ a$ cargo$ de$ la$ generación$ de$
Kínder$3I$sus$vocales$se$encargaron$de$diseñar$y$coordinar$todo$lo$relativo$
al$evento$así$como$de$solicitar$la$participación$de$los$demás$miembros$de$la$
Happy%o%Smiling%faces.
no$ siempre$ se$ expresa$ a$ través$ de$ palabrasI$ en$
conducta$ o$ su$ estado$ de$ ánimo.$ Para$ descubrir$ lo$
que$ los$ hijos$ quieren$ expresar,$ el$ enfoque$ propone$
del$niño.$En$ocasiones,$al$no$poder$expresarse$con$
palabras,$ aparecen$ síntomas$ en$ el$ cuerpo$ o$ en$
conductas$ repetitivas$ del$ niño.$ Con$ una$ actitud$ de$
escucha$ frente$ a$ los$ pequeños$ podemos$ ayudar$ a$
Mencionaron$ los$ siguientes$ puntos,$ para$ ayudar$ a$
alcanzar$una$escucha$auténtica$desde$el$contexto$del$
niño:$escuchar$no$es$comprender,$es!dar!un!lugarB$
abrir$ el$ campo$ de$ la$ pregunta$ facilita$ la$ escucha.$
Es$ importante$ evitar$ poner$ referentes$ propios$ para$
permitir$ que$ el$ niño$ verbalice$ el$ propio.$ Escuchar$
además$permite$hacer$un$nuevo$lazo$con$los$demás$
para$que$el$niño$se$ubique$en$una$posición$y$se$aleje$
del$síntomaI$escuchar$no$es$colmar$la$demanda,$es$
parte$del$proceso$en$que$el$niño$busca$un$modelo$a$
través$de$sus$peticiones.
Las$ expositoras$ resaltaron$ la$ importancia$ de$ tomar$
en$ cuenta$ que$ el$ modelo$ que$ el$ niño$ construye$ no$
es$ estático,$ sino$ un$ estado$ dinámico,$ el$ cual$ va$ ir$
cambiando$a$lo$largo$de$la$vida.
y$juegos,$entre$ellos:$felices$y$gruñones,$traga$donas,$guerra$de$calcetines,$
registro$civil,$carrera$de$botes,$rally$de$pies$a$cabeza,$disco,$salto$con$pelotas,$
decoración$de$alcancías$en$forma$de$Smily%Face.$Para$la$realización$de$estas$
actividades,$también$se$solicitó$la$colaboración$de$los$padres$de$familia$de$
cada$generación,$obteniendo$gran$respuesta$y$cooperación.$
En$ particular$ la$ actividad$ de$ las$ alcancías$ fue$ muy$ didáctica$ y$ recreativa,$
pues$cada$niño$tenía$como$tarea$decorar$3$alcancías$alusivas$al$tema$con$
de$la$burbuja$rodante$y$el$trenecito$fueron$de$los$más$concurridos.
Como$ no$ podían$ faltar,$ se$ pusieron$ puestos$ para$ ofrecer$ a$ los$ invitados,$
aguas$frescas,$paletitas$heladas$y$papitas,$ya$que$previamente$los$chiquitines$
habían$compartido$un$lunch$con$los$maestros$y$compañeros$de$su$generación.
compartirlos$con$su$comunidad,$se$invitó$al$convivio$a$las$niñas$de$la$casa$
hogar$“Las$Nieves”.$$También$más$tarde,$la$escuela$organizó$un$festejo$para$
los$ niños$ vecinos$ de$ los$ alrededores$ al$ plantel,$ quienes$ compartieron$ su$
alegría$y$dinamismo.
En$ mi$ opinión$ el$ evento$ fue$ todo$ un$ éxito,$ ya$ que$ se$ cumplió$ el$ objetivo$
primordial$de$ayudar$a$nuestros$hijos$a$disfrutar$mucho$de$su$niñez$y$revivir$
con$ellos$la$magia$de$SER$NIÑOS.$¡Felicidades$a$todos$los$organizadores$y$
muchas$gracias$por$compartir$con$nosotros$este$tipo$de$eventos!
El$auditorio$escuchó$atento$durante$la$presentación,$
participó$ a$ través$ de$ sus$ inquietudes$ y$ compartió$
sus$ experiencias.$ Fue$ una$ plática$ útil$ que$ ayudará$
a$ involucrarnos$ como$ padres$ en$ el$ proceso$ de$
crecimiento$ y$ desarrollo$ de$ nuestros$ hijos.$ Gracias$
al$ comité$ de$ escuela$ para$ padres$ por$ facilitar$
herramientas$ a$ los$ padres,$ que$ nos$ ayudan$ a$
acompañar$a$nuestros$hijos.
173
Sección 13
Contribuciones
de la caomunidad
174
Supporting and Extending Learning through
Immersion in ICT
Tom Baramuszczak Primary Teacher, Middle School, Rey Yupanqui site
Sitting$here$with$an$empty$document$in$front$of$me$and$an$essay$
ideas,$so$I$asked$the$students$and$they$seemed$fascinated$by$the$
remember$ my$ earliest$ interaction$ with$ technology.$ I$ remember$
asking$them$about$technology$I$found$the$big$questions$that$I$kept$
coming$back$to$were:$“Does$the$integration$of$implicit$technology$
the$back,$the$wonderment$of$what$they$could$do,$captivated$me.$
our$ tired$ teacher$ gave$ us$ free$ time$ at$ the$ end$ of$ the$ day$ e$ by$
far$the$equipment$of$choice.$Then,$one$cold$winter$day,$when$us$
students$ arrived$ into$ the$ classroom$ [the$ dim$ winter$ sun$ barely$
creating$enough$light$to$illuminate$an$unusual$extra$to$the$room],$
a$large$brown$box$sat$where$we$would$usually$take$registration.$
No$one$knew$what$it$was.$The$box$towered$over$us$5$year$olds.$
Gossip$ was$ rife.$ What$ was$ in$ the$ box?$ Who$ was$ it$ from?$ Why$
was$ it$ here?$ Everyone$ had$ ideas:$ a$ dog,$ hundreds$ of$ books,$ a$
new$child.$Our$imaginations$ran$away$with$us.$Then,$our$teacher$
calmed$us$down$and$we$all$sat$around$the$box$like$in$some$sort$
or$ritual$as$the$teacher$slowly$cut$along$the$tape.$The$excitement$
was$almost$too$much.$Finally,$the$teacher$lifted$out$a$huge$beige$
and$brown$TV,$and$a$keyboard$that$was$almost$as$big.$This$was$
to$say,$I$was$slightly$confused$by$the$whole$thing.$Where$was$the$
ink$tape?$Where$did$the$paper$go?$There$were$so$many$things$
creative$in$our$approach$to$learning$and$discovering$new$things.$
It$was$a$learning$experience$for$all$involved,$teachers,$students$
in$the$past$20$years.$Where$is$technology$heading$in$the$next$20$
years?$
teaching$and$extend$their$knowledge$in$one$go?”
Initially,$I$planned$for$the$research$to$be$carried$out$with$my$Grade$
5$classes.$However,$I$was$certain$that$this$could$be$extended$for$
it$implicitly$to$support$their$everyday$learning.$I$would$allow$the$
and$also$make$use$of$the$school$technology.$
The$main$idea$surrounding$my$proposal$came$from$the$impression$
discoveries$ that$ greatly$ affect$ the$ teaching$ of$ primary$ Science,$
and$no$new$Literacy$skills$that$have$gone$undiscovered.$However$
ICT$ has$ developed$ hugely$ over$ the$ last$ 10$ years$ and$ will$ also$
continue$to$do$so$in$the$future.$It$is$naturally$a$subject$of$growth.$
Putting$ICT$integration$into$my$everyday$teaching$seemed$very$
where$to$start.$So$I$thought$about$what$technology$I$used$in$my$
lucky$enough$to$attend$the$Google$Summit,$I$was$very$impressed$
with$ the$ testimonies$ of$ the$ teachers$ and$ schools$ which$ have$
technology$ around$ us$ is$ so$ unknown$ it$ takes$ time$ to$ learn$ and$
use.$But$I$feel$that$that$sense$of$unknowing$has$helped$me$build$
a$truly$open$and$inquisitive$mindset$about$technology,$something$
which$I$hope$to$help$create$with$the$students$I$work$with.$
students$ and$ teachers.$ Therefore,$ I$ adopted$ it$ instantaneously,$
When$I$started$thinking$about$what$I$could$research$I$had$multiple$
brief$5$min$overview$of$the$application$we$were$using$and$then$
Throughout$ a$ 6eweek$ period,$ I$ planned$ to$ give$ the$ students$
175
use$it$in$the$lesson.$I$made$it$a$point$not$to$teach$the$students$how$
to$use$it$but$rather$scaffold$them$in$discovering$how$to$use$it.$This$
is$the$time$scale$that$I$planned$for,$however$with$great$adoption,$
we$were$actually$able$to$do$this$1eweek$quicker$than$planned.
to$ see$ 25$ sentences$ being$ written$ and$ edited$ simultaneously.$
This$way$of$working$also$gives$every$single$student$a$sense$of$
ownership$over$a$piece$of$group$work.$Every$student$has$a$say$
and$every$student$is$important$in$the$product$outcome.$$
Week$ 1$ e$ Give$ the$ students$ their$ email$ addressesI$ show$ them$
how$to$access$the$class$website.
I$also$found$that$students$were$starting$to$work$more$from$home,$in$
their$own$time,$on$tasks$set$at$school.$But$also$their$own$learning,$
a$group$of$boys$were$writing$a$story$collaboratively$and$some$girls$
had$ started$ creating$ their$ own$ art.$ The$ students$ showed$ great$
ownership$over$their$learning$and$consistently$surprised$me$with$
the$work$they$were$producing.$
Week$2$e$Start$to$use$the$forms$on$the$class$website$and$Google$
mail.
Week$3$e$Introduce$them$to$the$calendar$and$google$docs,$sharing$
their$work.
Week$4$e$Start$working$collaboratively$with$Google$Drive.
$
Week$5$e$Start$to$create$all$Unit$of$Inquiry$work$with$Google$Drive.
Week$6$e$Introduce$Search$and$Research$tools$to$improve$quality$
of$work.$
our$everyday$lessons$so$the$students$could$pick$what$to$use$and$
To$conclude,$over$the$past$few$months$the$students$have$taken$
control$of$their$learning,$they$are$working$more$collaboratively$than$
ever$before$and$produce$more$work$in$both$quantity$and$quality.$
technology$will$support$and$extend$their$learning,$I$can$conclude$
with$a$resounding$yes!$Using$the$technology$helped$connecting$
many$of$the$students$with$work$they$are$passionate$about.$The$
students$have$acquired$organization$skills$along$with$many$new$
ICT$skills$that$will$be$transferable$to$other$areas$of$their$lives$and$
learning,$not$just$now$but$also$in$the$future.$I$hope$that$I$was$able$
to$transfer$some$of$that$wonderment$and$excitement$surrounding$
technology$ with$ the$ students$ in$ my$ class,$ just$ like$ my$ teacher$
journey$with$integrating$ICT$to$support$learning$takes$us.$
one$of$the$best$advantages$to$using$Google$in$the$classroom$is$
an$example$during$the$input$to$a$lesson$I$asked$the$children$to$
write$down$everything$they$knew$about$the$subject$we$were$going$
to$look$at.$I$gave$them$5$minutes.$Within$those$5$minutes$the$class$
was$able$to$produce$3$typed$sheets$of$facts$and$information$about$
the$subject.$They$all$had$access$to$this$work$and$were$able$to$help$
model$and$mold$others$ideas.$This$becomes$very$important$when$
the$students$are$having$trouble$expressing$their$thoughts.$Others$
176
References:
This$is$an$abstractI$the$full$article$can$be$accessed$at:$
http://goo.gl/4RhiwR.
FULCRUM

La salud… - La Escuela de Lancaster AC

Transcripción

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