AU CUIDADO DE LOS PIES

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CUIDADO DE LOS PIES
WORLD DIABETES FOUNDATION
Universidad de Chile
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Autocuidado: Cuidado de los Pies
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¡CUIDAR SUS PIES ES UNA PRIORIDAD!
¿Ha observado cambio de coloración en la piel de sus pies?
¿Ha perdido sensibilidad en sus pies?
¿Ha sentido dolor en sus piernas o pies últimamente?
¿Ha observado cambios en la forma de sus pies?
¿Tiene heridas o rasguños en sus pies?
¿Tiene alguna uña encarnada en sus pies?
¿Tiene picazón o grietas entre los dedos o
planta de sus pies?
Un SÍ a
cualquiera de
estas preguntas
puede ser una
urgencia
Si observa alguno de estos cambios en sus pies
consulte de inmediato en su Centro de Salud,
sin esperar su cita con el médico, o consulte al
Servicio de Urgencia
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Autocuidado: Cuidado de los Pies
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CUIDE SUS PIES TODOS LOS DÍAS
El “pie diabético” es una lesión grave del pie
en una persona con diabetes que ha estado
durante largo tiempo con hiperglicemia. Esto
afecta la circulación de la sangre y los nervios
de las piernas y pies.
Se pueden formar heridas e infecciones porque
se pierde la sensibilidad al dolor, al calor y
al frío. Si no se da cuenta va a demorar su
consulta y tratamiento.
Algunas personas llegan a sufrir una amputación por retraso en el tratamiento
¡¡Es una urgencia!!
Lea cuidadosamente las recomendaciones para cuidar sus pies. Puede
imprimirlas para revisarlas todos los días, como complemento a las indicaciones
que recibe en su control de salud.
Si sigue estas recomendaciones evitará el riesgo
de lesiones, infecciones, e incluso de amputaciones
de los dedos o pies.
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Autocuidado: Cuidado de los Pies
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¿COMO CUIDAR SUS PIES CADA DÍA?
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Revise diariamente sus
pies en busca de heridas,
rasguños, cambios de
color, ampollas, etc.
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Mantenga los pies limpios y suaves:
Seque entre los dedos
Lave todos los días sus pies con agua tibia y jabón de glicerina o tocador. No
use jabones desinfectantes, eliminan la protección natural de la piel.
No remoje sus pies.
Lubrique diariamente
sus pies con crema
humectante, sin perfume,
evitando humedecer
entre los dedos.
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Autocuidado: Cuidado de los Pies
Proteja sus pies:
No use “removedores de callos”, lijas
metálicas, piedra pómez.
No use bolsas de agua caliente ni ponga
sus pies cerca de estufas.
No camine descalzo, ni siquiera en verano.
Corte sus uñas en forma recta en un lugar bien iluminado o pida a
otra persona que corte sus uñas si no ve bien.
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Use los zapatos con calcetines o
medias de algodón o hilo, sin costura,
con elásticos suaves para mantener una
buena circulación sanguínea.
Cambie sus calcetines todos los días.
Lávelos por el revés.
Use zapatos de punta redondeada, que le
permitan mover cómodamente sus dedos. Evite el uso de sandalias
abiertas.
Revise el interior de los zapatos antes de ponérselos.
Ablande en forma gradual sus zapatos nuevos, usándolos un par de
horas cada día.
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Autocuidado: Cuidado de los Pies
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Haga ejercicios específicos para los pies, 10 minutos al día.
Todas las otras medidas de autocuidado, como la
alimentación equilibrada, la actividad física, dejar de
fumar, bajar de peso, controlar la presión arterial,
son también importantes en el cuidado de los pies.
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