Carolina Cerezuela

CUÍDATE
magazine
La revista de
nº 5 - junio 2016
salud
nutricosmética
facial
facial
BB cream
y CC cream
Carolina
Cerezuela
¡Piloto, como su padre!
Si sus genes son naturales, ¿por qué no hacer
lo mismo con su alimentación?
ALIMENTACIÓN
DE LAS VACAS
LIBRE DE AGENTES
GENÉTICAMENTE
MODIFICADOS
Desarrollo saludable:
construyendo para la vida
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editorial
Cuestión
de actitud
CUÍDATE
magazine
La revista de
nº 5 - junio 2016
La manera en la que uno afronta las
cosas marca la diferencia. Nuestra
actitud ante la vida determina la actitud
de la vida hacia nosotros. Que querer es
poder, nadie lo duda, pero si además lo
hacemos con una sonrisa, el camino es
más fácil.
salud
nutricosmética
facial
facial
BB cream
y CC cream
Carolina
Cerezuela
Con una sonrisa,
al fin del mundo
Carolina Cerezuela es todo un ejemplo
de positividad y CUÍDATE ha hablado
con ella. Natural, solidaria, cercana y
sincera. Ella cree “Que las cosas no se
dicen, se hacen”. Es de las que piensan
que “Si la vida te pone una aventura por
delante, hay que vivirla”. Eso es cuestión
EN PORTADA
Carolina
Cerezuela
Con una sonrisa,
al fin del mundo
de actitud.
La mejor para celebrar la llegada del
solsticio de verano. La noche del 21 de
junio será como siempre la más corta
del año y marca el comienzo del verano.
Un verano que será diferente si le pones
“actitud”.
Un mes más, te damos la bienvenida al
UNIVERSO CUÍDATE.
3
sumario
3
Editorial
Cuestión de actitud.
6
En portada
Carolina Cerezuela.
12
Salud
Nutricosmética solar.
14
Facial
BB cream y CC cream.
16
Corporal
Operación bikini.
Fase 2: Reducir.
20
Bebés y mamás.
Los chupetes.
22
Edita: PROMOFARMA
Realiza: Carmedia Comunicación
Avda. de Manoteras, 38, 2ª plta.
28050 Madrid. Tel. + 34 913923712
Coordinación Editorial: Maite Pérez
Dirección de Arte: Carmen Granizo
Fotografía: Iván Martín Pecci
Impresión: VA Impresores
Depósito Legal: M-1321-2016
4
Dietética
Los bloqueadores
de grasa.
24
Productos naturales
Té y café verde.
26
Recomendamos
Para él y para ella.
28
Estilo de vida
Moda. Tendencias.
Blogger en exclusiva.
Consejo
farmacéutico.
34
Avance
En el próximo número...
¿Está tu corazón a punto?
Programa
de detección
del riesgo
cardiovascular
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en portada
«
Soy de
la opinión
de que las
cosas no
se dicen, se
hacen
»
ACTRIZ,
PRESENTADORA,
CANTANTE
Y MADRE
A TIEMPO
COMPLETO
Carolina
Cerezuela
Con una
sonrisa, al fin
del mundo
C
arolina Cerezuela es una de
nuestras más populares y
versátiles comunicadoras:
actriz, modelo, presentadora, cantante y madre a tiempo completo.
Casada con el extenista Carlos Moyá, son
padres de tres hijos con los que forman
una familia que transmite felicidad. "Mi
marido y mis hijos son quienes dan sentido a mi vida", ha declarado en más de una
ocasión. En la actualidad, forma dúo artístico con el cantante Jaime Anglada (amigo
personal del rey Felipe VI) con el que se
encuentra inmersa en la promoción de su
primer disco. Sin embargo, no deja de lado
su faceta más solidaria y ha aceptado ser
la madrina de la iniciativa "Rompe el hielo",
una acción conjunta entre la marca Findus
y la Fundación de Investigación Oncológica (FERO), para apoyar un estudio sobre los
beneficios de la alimentación saludable y
el ejercicio diario, como prevención en las
recaídas del cáncer de mama.
CUÍDATE: En alguna ocasión has declarado que si no te dedicaras al mundo de
la comunicación hubieras sido abogada
laboralista. Llevas, pues, en tu ADN la solidaridad, ¿cómo transmites este valor tan
fundamental a tus niños?
Carolina Cerezuela: Yo tengo la titulación
de abogada laboralista, pero acabé trabajando en los medios. Contestando a tu
pregunta, yo soy de la opinión de que las
cosas no se dicen, se hacen. No podemos
inculcar un valor que no practicamos, o un
valor que no ven en el día a día. El mejor
aprendizaje para nuestros hijos es inculcarles que siempre hay gente a la que se
le puede echar una mano, en la medida
de sus edades. Compartiendo un juguete,
ayudando a un compañero que en el cole-
en portada
gio no le salen las cosas tan fáciles, o cuando vienen fiestas de cumpleaños o navidades, les pregunto: ¿qué juguete habéis
usado menos este año? Pues a regalarlo.
C.: Como madrina de "Rompe el hielo",
¿qué les dirías a todas esas mujeres que
están luchando contra un cáncer?
C.C.: Que estamos todos. Hace años la
palabra cáncer daba miedo y se creía que
era una lucha individual. Hoy en día cáncer
es una palabra que sigue dando miedo y
el mismo respeto, pero sabemos que no
estamos solos. Nadie está solo frente a
esta enfermedad. Hay empresas como
Findus que invierten para la investigación
contra el cáncer; hay cada vez más mujeres que nos apoyamos, que hacemos
actos sociales, y nos involucramos de una
manera u otra en esta lucha. Y hoy en día
es una enfermedad que se va superando.
Todos juntos podemos. Pero sobre todo
decirles que no están solas.
C.: ¿Qué importancia crees que tiene una
familia estable y unida como la tuya para
afrontar una enfermedad?
C.C.: Las personas somos energía y nos movemos por energía. Las buenas sensaciones y vibraciones de positivismo y tener una
buena actitud es fundamental en el proceso
de superación y lucha. Ver que tu familia es
un pilar fuerte, consistente y sólido, que no
te está generando ningún problema, sino al
revés, que te proporciona cobijo y estabilidad… Eso creo que te permite poner toda tu
energía en cuidarte y en salir adelante.
C.: Siempre tienes una sonrisa dibujada en
el rostro, ¿es tu cara el espejo del alma?
C.C.: Es algo que no se puede controlar. Es
una forma de ser. Es un rasgo de mi personalidad. Es verdad que soy de sonrisa fácil,
no es buscado, ni forzado, ni intento evitarlo
tampoco. A mí me funciona esta forma de
8
Fotografías: Limbo Agency
afrontar las cosas. No cuesta nada decir un
por favor o un lo siento o un gracias. Las tres
palabras mágicas y si encima se dicen con
una sonrisa, de ahí al fin del mundo.
C.: Hace unos meses nos sorprendías con
el lanzamiento de tu primer álbum junto a
Jaime Anglada “Manzana de Caramelo”.
Habéis asombrado a propios y extraños,
¿cómo surgió este “flechazo musical?
C.C.: Surgió de una manera muy natural, de
hecho el proyecto lo llevamos a cabo por
eso, porque es algo sencillo que nos llenó
de buenas energías y sensaciones. Yo co-
«
Suelo
comer de todo
lo que me
apetece pero
mi secreto
está en
compensar
»
nozco a Jaime a través de una amiga en
común y ella le pide que nos escriba una
canción para una fundación que es “Ayuda
al Chad”, para la que yo trabajaba. Y a mí,
que si la puedo cantar. Eso llevó a conocernos y a encajar nuestras voces muy bien a
nivel profesional; y personalmente había
muy buena comunicación, muy buen rollo
y muy buena energía y nos lo pasamos muy
bien cantando con la guitarra entre amigos
canciones de Jaime. Él es un hombre que
lleva en el mundo de la música 20 años,
con lo cual a mí me aporta tranquilidad, seguridad y una experiencia que yo no tengo;
además es un gran escritor de canciones,
lo que me da el tirón a decir: si la vida me
pone delante esta aventura, la tengo que
vivir. Porque además no estamos luchando
contra nada, simplemente estaba surgiendo algo y cuando algo nace de un modo
tan natural, pues hay que dejarlo crecer
para ver hasta dónde llega. Y aquí estamos,
hemos hecho un disco, “Manzana de caramelo”, con 11 canciones. Ojalá sigamos
durante mucho tiempo dando guerra en el
mundo de la música. Que tenga un recorrido y que no sea algo puntual y podamos
hacer otro disco.
9
en portada
C.: Imaginamos que este verano se presenta muy diferente a los anteriores ya
que estarás inmersa en la promoción y
conciertos, ¿cómo os organizáis para compatibilizar vuestros compromisos profesionales y familiares?
C.C.: Jaime es papá de 2 niños también y
entiende perfectamente lo que es el ritmo
familiar, no es que lo entienda, sino que él,
igualmente, lo necesita. Con lo cual siempre
intentamos no pasar más de una noche o
dos fuera de casa. Y la verdad es que nos
adaptamos bien. Porque, a veces sólo con ir
y volver, empiezas a restar tiempo de tu vida
personal, de tu descanso, para poder llegar
a todo: al trabajo, a los niños, a la familia y
a los amigos. Pero se hace y ojalá que este
verano sea muy ajetreado y no tengamos
tiempo para ir a la playa, sólo para los niños.
Es lo que nos apetece, queremos condenar
esa parte del verano al trabajo, pero queremos hacerlo así.
C.: Eres madre a tiempo completo de tres
pequeños: Carlos, Carla y Daniela -Carla
tiene 5 años y Daniela 2- tienes un físico envidiable y en tus apariciones públicas siempre luces espléndida. ¿Cómo te cuidas?
C.C.: Pues la verdad es que no hago nada
especial. Me refiero a que no utilizo cremas
caras, ni voy a institutos de belleza ni me haCarolina fue
la madrina
elegida por
Findus para
entregar
su cheque
solidario a
la fundación
FERO,
para la
investigación
del cáncer de
mama.
10
go tratamientos específicos. Soy muy sencilla en mi rutina de belleza, todos los días me
limpio bien la piel, me aplico un contorno de
ojos, una buena hidratante y ya está.
C.: ¿Seguís en casa una dieta saludable?
C.C.: Más que una dieta saludable, trato de
equilibrar. Por mi trabajo hay días que desayuno, como y ceno fuera de casa y es muy
complicado. Me gusta disfrutar de una buena comida. Por ejemplo, puedo comerme
una paella, tomar de postre un helado pero
sé que por la noche toca algo ligero. Normalmente suelo comer de todo lo que me
apetece pero mi secreto está en compensar.
C.: ¿Qué deportes te gusta practicar?
C.C.: La verdad es que me gusta adaptar el
deporte a la estación del año en la que esté.
En verano me encanta andar por la playa,
el pádel surf y el pádel. Mi marido tiene un
gimnasio -Profitness Mallorca- y cuando
podemos, nos gusta ir juntos. Como no
siempre es posible y para practicar deporte hace falta tiempo, me gusta caminar. Me
encanta caminar. Ahora te diría que es mi
deporte favorito (risas).
C.: ¿Qué cosmético no puede faltar en tu
bolso?
C.C.: Mi lápiz de ojos negro. No puedo vivir
sin él. No hay uno sino muchos.
Muy personal
Un recuerdo: Alguno de mi infancia
Una canción: "Manzana de Caramelo"
Un olor: El de mi perfume, "C’est la Vie"
Un sabor: El del vino
Un sitio para perderse: El mar
Un sueño por cumplir: Ver crecer
a mi familia y a mis hijos con salud
siempre y bienestar
salud
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os productos de nutricosmética solar son píldoras elaboradas con betacaroteno (vitamina A), activos hidratantes y
antioxidantes que activan desde el interior las defensas de la piel, ayudándote a
acelerar y mantener el bronceado durante más tiempo, a la vez que neutralizan
los radicales libres y las radiaciones solares sobre la piel ya que además, combaten problemas derivados de la exposición al sol, como el envejecimiento y la
aparición de manchas.
Sin embargo, ten en cuenta que no son
fotoprotectores, por lo que por sí solos
no son suficientes para protegerte de los
rayos solares. Lo ideal es que combines
los comprimidos de nutricosmética solar
con cremas fotoprotectoras que te mantengan a salvo de la acción de los rayos
ultravioleta.
Algunos consejos
•Comienza a tomar pastillas solares en•
•
tre 2 y 4 semanas antes de exponerte
al sol.
Añade a tu dieta alimentos ricos en
betacaroteno (zanahorias, tomates,
naranjas, fresas) que contienen vitamina A, productora de melanina.
Consulta a tu medico antes de iniciar
el tratamiento si, estás tomando antibióticos o anticonceptivos orales, ya
que favorecen la aparición de manchas en la piel.
1
2
«
La vitamina A
(betacaroteno),
presente en zanahorias,
naranjas y fresas,
hará que tu piel esté
hidratada, suave
y uniforme
»
3
4
1. Be+ Solar.
2. Heliocare
Ultra-D.
3. Forté
Pharma
Expert Solar.
4. Ladival®.
13
facial
BB CREAM Y CC CREAM
Magia
en un
14
tubo
«
Las cremas BB y CC mejoran
continuamente sus fórmulas con el objetivo
de conseguir una piel perfecta
»
ESTOS BÁLSAMOS HIDRATAN,
UNIFICAN, CORRIGEN Y
TRATAN. TEZ MÁS SUAVE,
LISA Y PERFECTA, SIN EFECTO
MÁSCARA, EN UN SOLO PASO
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as cremas BB/CC son un invento revolucionario que ha pasado
del uso médico al cosmético en
muy pocos años. La primera
crema BB (Blemish Balm, bálsamo para
imperfecciones) vio la luz en los años 6070, ideada por dermatólogos alemanes
para ser aplicada después de intervenciones quirúrgicas o de tratamientos faciales
con láser, ya que disminuía manchas y rojeces, además de proteger la piel del sol.
Estas primeras cremas BB contenían unos
pigmentos grisáceos que daban un aspecto
blanquecino y opaco al rostro, por lo que se
pusieron de moda entre las mujeres coreanas y japonesas. De ahí saltaron al resto del
mundo. Un paso más allá son las cremas
CC (Colour Control Cream, crema control
de color), que se diferencian de sus herma-
nas las BB en que añaden mayor corrección a las imperfecciones, son más ligeras
y obstruyen menos los poros. Las cremas
CC son recomendables para pieles grasas
o mixtas, porque están libres de aceites;
mientras que las BB se adaptan mejor a las
pieles secas.
Como ves, una crema BB o CC no es ni
un maquillaje ni una hidratante con color.
Es un producto multifunción de efecto
inmediato y a largo plazo: hidrata, corrige, repara, ilumina y protege de los rayos
ultravioletas. Elige la tuya en función de
tus necesidades y tipo de piel.
Diferencias entre la BB
cream y la CC cream
•Las BB no cubren imperfecciones
•
•
•
muy grandes, pues su cobertura es
muy suave.
Las BB presentan una textura opaca
que aporta luminosidad.
Las CC aportan mayor cobertura.
Las CC tienen una textura más ligera
y contienen activos aclaradores que
corrigen la tonalidad de la piel.
Productos recomendados
1
2
3
4
1. Nuxe Bio-Beauté BB Cream tono medio.
Perfecciona el tono y alisa las arrugas con una fórmula rica
en activos de origen biológico. 2. La Roche-Posay
Hydreane BB Cream tono medio. Crema pigmentante
que te ayuda a unificar el tono e hidratar las pieles sensibles.
3. Natural Carol CC Cream tono claro. Tratamiento para
hidratar, suavizar y dar uniformidad a tu rostro, especialmente
si tienes la piel clara. 4. Beter CC Cream Doreé
Perfection Tone SPF30+. Favorece la hidratación del
rostro con un toque de color a la vez que lo protege del sol.
15
corporal
OPERACIÓN BIKINI. FASE 2: REDUCIR
Anticelulíticos.
REDUCTORES
y reafirmantes,
los
ALIADOS
perfectos
«
La aparición de celulitis se puede
prevenir con ejercicio regular, dieta
saludable y aplicación de productos
específicos sobre la piel
16
»
CON NUESTROS CONSEJOS, UN POCO DE FUERZA DE
VOLUNTAD, CONSTANCIA Y LOS PRODUCTOS DE CUIDADO
CORPORAL ADECUADOS, LA OPERACIÓN BIKINI SERÁ MISIÓN
CUMPLIDA 17
corporal
OPERACIÓN BIKINI. FASE 2: REDUCIR
Cómo ACTÚAN
y cómo
se APLICAN
ANTICELULÍTICOS
La celulitis o piel de naranja es una
acumulación de grasa, retención de líquidos y toxinas sin eliminar que se densifican bajo la piel en zonas localizadas
del cuerpo (muslos, caderas, abdomen
o rodillas). La genética, la edad, una vida sedentaria, el tipo de piel, problemas
circulatorios o una dieta desequilibrada
son algunas de las causas que provocan
su aparición. Los cosméticos anticelulíticos actúan
reactivando la microcirculación de la
zona, favoreciendo el drenaje de líquidos y potenciando la penetración de los
principios activos de dichos cosméticos
para una mayor efectividad, aplicándose a base de masajes circulares en la
zona hasta la total absorción del producto. Entre los componentes más frecuentes
se encuentra la cafeína,  la L-carnitina,
el guaraná, el cacao o la teína, todos
ellos denominados estimulantes, encargados de la metabolización de las
grasas. Por otra parte, los inhibidores
(castaño de indias, fitoesteroles) impiden que las células grasas engorden
más de la cuenta.
REAFIRMANTES
A pesar de no tener celulitis en nuestro cuerpo, quizá la piel necesite reafirmarse.
Adelgazar demasiado o muy rápidamente o la falta de ejercicio físico pueden causar
flacidez en ciertas zonas del cuerpo tanto de mujeres como de hombres. Con la ayuda
de cosméticos reafirmantes, puede corregirse. 18
1
2
3
4
1. Elancyl Slim Design.
2. Mádara aceite sculpturing.
3. Somatoline®. Cosmetic
spray reductor Use&Go.
4. Thiomucase zonas rebeldes
stick anticelulítico
Para sacar el máximo partido de los reafirmantes
y anticelulíticos, NO OLVIDES... •Leer bien las recomendaciones que
•
•
incorpora cada uno de ellos y seguirlas
al detalle. Si tienes dudas, consulta a tu
farmacéutico.
Ser constante. No vale aplicarlo un día
sí y tres, no. Aplicar el gel anticelulítico mediante masajes circulares en el sentido de las agujas del reloj con un movimiento ascendente. Si la celulitis es importante, aplicar
•
•
el gel mañana y noche; en los casos de
celulitis de grado medio y bajo, aplicar el
gel preferentemente por la noche. Sé paciente. Todo tratamiento necesita
un tiempo mínimo para empezar a hacer efecto. Recuerda que el 90% de las mujeres
tenemos celulitis y que nunca se elimina del todo, pero mejora notablemente
con estos tratamientos. REDUCTORES
La celulitis es un problema más común en las mujeres que en los hombres, por cuestiones hormonales y por la presencia de una mayor cantidad de grasa en el cuerpo femenino
que en el masculino. Esta grasa también se distribuye de manera diferente: en las mujeres
se reparte entre vientre, caderas y muslos, mientras que en los hombres se concentra
principalmente en la zona del abdomen y la cintura. Cada vez son más los hombres que utilizan las cremas reductoras corporales para eliminar el exceso de grasa, reafirmar abdominales, remodelar el cuerpo y tonificar la piel,
a pesar de ser un cosmético más usado por las mujeres. Por ello, existen más cremas y
geles reductores para ellos en el mundo de la cosmética masculina.
19
bebés y mamás
LOS CHUPETES
Mi
chupete
y YO
EL CHUPETE ES EL AMIGO
MÁS IMPORTANTE DE
TU BEBÉ, LE CALMA Y LE
TRANSMITE SEGURIDAD;
Y A TI, TE AYUDA A
ESTABLECER RUTINAS,
COMO EL MOMENTO DEL
BAÑO O EL DE IRSE A DORMIR
20
«
Los pediatras recomiendan que el niño deje
el chupete antes de los 3 años, momento en que
comienza la escuela infantil
»
E
l chupete es el objeto más importante durante los primeros
años de tu bebé, calma su llanto, le ayuda a conciliar el sueño y
reduce su ansiedad y dolor en momentos
desagradables. Sin embargo, y siguiendo
los consejos pediátricos, no debes ofrecer
el chupete al niño antes del mes o mes y
medio de vida, etapa en la que tu bebé está
acostumbrándose a la lactancia materna.
Pasado ese tiempo, el chupete se convertirá en su mejor compañero, con el que se
sentirá seguro y relajado. Cuando cumpla
un año o año y medio, es mejor que lo use
sólo para dormir, pues su necesidad natural
de succión va disminuyendo, a la vez que se
vuelve más activo e independiente.
A partir de los 2 o 3 años será el momento
de enfrentarse a la “cruel” separación de
los dos mejores amigos. Prepárate para
soportar sus crisis y no ceder, llegarán momentos en los que el niño llorará y pedirá
el chupete desesperada e insistentemente. Tendrás que ser fuerte, una vez dado
el paso, no deberás volver atrás. Ten en
cuenta que el uso del chupete más allá de
esa edad puede llegar a deformar parte
del paladar duro o provocar malformacio-
nes dentales, que a su vez dificultarían la
masticación, pronunciación e incluso la
respiración. Todos estos problemas son
mínimos si consigues que tu bebé deje el
chupete en esta etapa.
Pautas para dejar el
chupete sin traumas
1
2
No te obsesiones con el tema para no transmitir al niño tu
preocupación.
Quítaselo poco a poco, aprovechando algún cambio en la
rutina. Por ejemplo: “Nos vamos de
vacaciones y el chupe se queda”.
No tires todos los chupetes de
pronto. Deja alguno por si en el
proceso de quitárselo surge alguna “crisis”.
Elogios y mucho, mucho amor.
Premia a tu niño con mimos
según lo vaya usando menos. Llegará el momento en que sólo lo
quiera por la noche y, un día, ni eso.
3
4
Productos recomendados
1
2
3
1. Avent chupete nocturno 6-18m. Chupete de
silicona pensado para las horas del sueño con una anilla
que brilla en la oscuridad. 2. Chicco® chupete látex
todogoma. Con un material suave de látex en la boquilla
y la base del chupete, se adapta totalmente a la boca del
bebé. 3. Suavinex Evolution chupete silicona +6
meses. Chupete con tetina anatómica para bebés a partir
de 6 meses que previene la acomulación de saliva.
21
dietética
BLOQUEADORES DE GRASA
Disfruta
del
placer
de
22
COMER
«
»
Te ayudan a perder peso combinados
con dieta y actividad física
Los inhibidores de absorción captan las sustancias que engordan,
como los azúcares y las grasas.
U
na buena salud y un buen
físico pasan por mantener
el peso adecuado. Si estás
pensando en ponerte a
dieta para reducir algún kilito o no quieres coger ninguno de más, los bloqueadores o inhibidores de grasa pueden
ayudarte a conseguir tu objetivo.
Son productos que consiguen que adelgaces de un modo efectivo y seguro, ya
que atrapan literalmente los lípidos de los
alimentos, evitando así que tu metabolismo los absorba, y reducen la asimilación
de los azúcares. Además, los bloqueadores no engañan al cerebro haciéndole creer que tu estómago está lleno sin
estarlo; lo cual puede perder efectividad
con el paso del tiempo, sino que te dejan
verdaderamente saciado, gracias a su alto
contenido en fibras naturales.
El uso de estos complementos te permiten disfrutar de la comida, sin obsesionarte por las calorías ingeridas. No obstante, eso no significa que tengas licencia
para ingerir sin control cualquier alimento rico en grasa. Recuerda que no sólo
engordas por la ingesta de lípidos, sino
también por la de carbohidratos, contra
los que los bloqueadores no tienen efectividad alguna.
Por otro lado, los bloqueadores de grasa
no debes utilizarlos de un modo habitual,
sólo en ocasiones especiales como una
comida de trabajo, una fiesta… y quieres
disfrutar del momento sin remordimientos.
Como recomendación final, no dejes de
consultar en tu farmacia cuál es el inhibidor de grasa que más te conviene; ni dejes
de combinarlo con una dieta equilibrada y
con la práctica de ejercicio físico regular.
1
2
3
4
Cómo actúan...
•Absorben las grasas de los alimentos.
•Reducen las ganas de comer.
•Facilitan el control de tu dieta.
•Mejoran el colesterol en sangre.
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2. Lipograsil Gestor de Grasas. 3. NS Gestor
de Grasas 4. XLS Medical Captagrasas.
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CONVIERTEN EN
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TUS DEFENSAS
a la
24
Salud
taza
«
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El café verde combinado con una dieta equilibrada
y algo de ejercicio ayuda a adelgazar
Las propiedades del té verde son bien
conocidas desde hace siglos en Asia:
rico en antioxidantes y nutrientes aporta
múltiples beneficios al organismo.
Si eres de los “cafeteros” y prefieres un
café en lugar de un té, tienes otra opción
igual de natural y beneficiosa que la del
té verde: el café verde.
Te invitamos a tomar
una infusión de esta
planta, mientras te
contamos por qué hay
que beber té verde con
regularidad...
Ahora, toca beberse
una taza de esta otra
infusión y descubrir que
también es una gran
aliada para mantenerte
sano...
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de la piel, gracias a su poder antioxidante.
por lo que es ideal para las personas
con diabetes II.
•Disminuye los riesgos cardíacos y otros
problemas relacionados con la salud
•Es depurativo y diurético, ayudando a la
cardiovascular.
prevención de la formación de cálculos
biliares.
•Depura las toxinas del hígado (como el
alcohol) y asegura el buen funciona•Ayuda a controlar el peso, gracias a su
miento de este órgano.
alto poder saciante.
Activa
el
metabolismo,
mejorando
la
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•Su rico contenido en antioxidantes le
•
•
quema de calorías y ayudando a bajar
de peso.
Tiene un ligero poder laxante, lo que
ayuda a prevenir el estreñimiento.
Ayuda a controlar las infecciones bucales y a prevenir el mal aliento.
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convierten en un aliado contra el envejecimiento prematuro de la piel.
Alto poder energizante: reduce la sensación de cansancio y refuerza la memoria. Ideal si estás estudiando o tienes
una alta carga de trabajo.
3
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Té verde.
2. Drasanvi Té
Verde. 3. Sanon
Café Verde sin
cafeína. 4. Súveo
Salvat café verde.
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Fluido Solar
Anti-manchas
SPF50+. Fluido
solar antimanchas
apto para todo tipo
de pieles.
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estilo de vida moda
Diseños con llamativos colores, prints étnicos,
estampados paisley o detalles folk serán los
reyes en biquinis, shorts, tops y complementos.
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3
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Verano
Boho -Chic
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1. Top étnico de Agua Bendita PVP 162,50 €. 2. Sandalia morada de Callaghan PVP 129,90 €.
3. Bikini estampado étnico de Agua Bendita PVP 225 €. 4. Colgante étnico Market Place New York
PVP 68 €. 5. Vestido aire retro de Laura Bernal PVP 240 €. 6. Brazalete “Night Sky Map” de Apodemia
PVP 210 €. 7. Pantalón estampado en flores de Laura Bernal PVP 157,50 €. 8. Cuñas de Castañer
PVP 180 €. 9. Gafas "Olga" de Alain Afflelou PVP 79 €. 10. Pocket Bag India de MF Madrid PVP 79 €.
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estilo de vida tendencias
'BEAUTY PARTY'
Porque
lo vales
tú
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¿NO ES VERDAD QUE CUANDO COMPARTIMOS CON AMIGAS
UN RATO O UN CAFÉ NOS SENTIMOS MÁS ANIMADAS?
PUES ESTO SE PUEDE MEJORAR, Y MUCHO, SI AÑADIMOS
UNA SESIÓN DE BELLEZA. ¡ÚNETE A LA FIESTA!
S
eguro que, como casi todas, eres de esas mujeres que dispones de poco
tiempo para ti y tus amigas,
¿qué te parece organizar una reunión
como si fueráis las protagonistas de
“Sexo en Nueva York”? Te proponemos
lo último: una beauty party o fiesta de
belleza. Se ha puesto de moda como
una forma de pasar un rato diferente, divertido y sólo apto para chicas.
Ya sea para celebrar tu cumpleaños o
cualquier acontecimiento importante
o simplemente porque te apetece. Las
hay relacionadas con el bienestar y la
belleza en general que incluyen sesiones de maquillaje, masajes, manicura,
pedicura, tratamientos faciales y de
depilación; hasta aquellas que incluyen
talleres de estilismo, donde os aconsejen sobre qué es lo mejor os sienta a
cada una, catas de perfumes; y hasta
clases de baile.
«
La falta de tiempo
y la necesidad de
ocio con amigas han
sido claves para el
triunfo de este tipo de
reuniones
»
Te damos algunas direcciones donde
acudir para disfrutar con tus amigas: en
Barcelona, Las Termas de Ruham ofrecen belleza, bienestar y ocio. En Madrid,
la empresa Special Eventos organiza
todo un sueño a tu alcance: lavado, peinado, maquillaje, cava con aperitivo y
una limusina. Busca en tu ciudad y date
el gusto. ¡Te lo mereces!.
Cómo organizar una 'Beauty Party' perfecta...
Busca un sitio con una decoración elegante, cómoda y agradable.
Ofrece una copa de vino o un cóctel,
acompañado con un aperitivo.
Elige una consejera de belleza que sepa
conectar con tus invitadas, para crear un
ambiente cercano.
Sólo apta para chicas.
31
estilo de vida blogger
en exclusiva
Cristina
Brondo
La actriz y blogger responde a nuestras
preguntas.
CUÍDATE: Cristina, te defines como “impulsiva y vital”, ¿practicas yoga para conseguir el equilibrio? ¿Y algún deporte?
Cristina Brondo: Pues sí, la verdad es que
hace ya tiempo descubrí que el yoga me
aportaba armonía y seguridad en mí misma, es como ir a terapia, me centra y me
ayuda a canalizar mi energía. Me gusta patinar para estar en forma y soy de las que se
mueve por la ciudad en bicicleta siempre
que puedo.
C.: Sabemos que eres una firme defensora
desde tu blog de la llamada “moda responsable”, ¿nos puedes explicar en qué
consiste?
C.B.: Creo que el consumo compulsivo es
un signo de identidad de nuestra enfermiza sociedad, es como si no supiésemos
ser felices con lo que tenemos y siempre
necesitamos más y más, y claro, eso favorece comercios injustos en los que una
gran parte de la población mundial está a
expensas de la otra y eso me hace sentir
mal. Creo que tener conciencia de lo que
provoca nuestra cultura capitalista y hacer
algo al respecto es vital para conseguir un
mundo mejor para nuestros hijos.
C.: Cuéntanos tus trucos para mantenerte
saludable de cara al verano.
Evitar los azúcares, los refinados y comer
cereales integrales como el arroz integral,
la quinoa, el mijo, la cebada... y legumbres
bien cocinadas es una buena base para
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Foto: Mariona Villavieja
empezar. También ayuda comer fruta y
verdura de temporada y de proximidad y a
ser posible ecológica, eso también ayuda a
fortalecer la producción propia y aportar al
cuerpo lo que necesita en cada momento.
C.: Un plan perfecto de vacaciones, ¿cuál
sería para ti?
C.B.: Me encanta el camping. De pequeña
con mi familia iba mucho y ahora con mi hija
lo disfruto muchísimo. ¡Me encanta la siesta
en la Costa Brava!
C.: Como actriz, te involucras al máximo en
tu trabajo, ¿estás preparándote en estos
momentos para algún papel?
C.B.: Sí, me encanta conocer a fondo el
mundo de mi personaje y lo que le mueve
por dentro para sentirme muy libre cuando
lo interpreto.
Ahora en verano volvemos a hacer la obra
de teatro "Orgasmos" con Roger Pera en el
Teatre del Raval en Barcelona, una comedia que trata las diferencias entre hombres
y mujeres… la comedia es muy complicada
porque requiere mucha escucha al compañero y al público, buena condición física
y tener un gran dominio del ritmo, así que
ensayamos muchísimo con el director Oscar Contreras.
5.000 visitas mensuales
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consejo farmacéutico
¿Sabías que...?
● ● ● Para combatir la celulitis de manera eficaz,
debemos utilizar productos cosméticos que ayuden a
controlar su aparición acompañados de una ingesta
suficiente de agua, de una dieta equilibrada (rica en
verduras y fruta) y de la práctica de ejercicio físico, ya
que será lo que ayude a movilizar la acumulación de
grasa en determinadas zonas del organismo. Recuerda que no existen productos "milagro". Mantener estas
pautas saludables y aplicar el producto con mucha
constancia serán muy importantes para conseguir el
máximo beneficio.
● ● ● La natación como otros deportes, debe practicarse en su justa medida.
Es decir, tenemos que encontrar el equilibrio entre la práctica casual (que no
aporta beneficios significativos) y la práctica excesiva (o demasiado intensa). En
medio, encontramos los efectos óptimos. Un ejercicio como la natación, adaptado a las circunstancias de cada persona, contribuirá al efecto tonificante y a
una buena gestión de las reservas adiposas del organismo, sin incidir en una
remodelación drástica o un estrés metabólico.
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