Hay que poner la fe en acción

ABRIL 2016 / AÑO 11 / N° 122
ENERGÍA PARA TU VIDA
www.contigo.pe
“Hay que poner
la fe en acción”
Amigo de locos y mendigos, los retrata en camisetas que
—con orgullo— luego ellos lucen. Así, él les devuelve la dignidad.
Mario Navarro
HÉROE DEL CERCADO
¿CÓMO
CRIAR
HIJOS NO
ANSIOSOS?
ENERGÍA PARA TU VIDA / PAG. 2
Sara Abu
Sabbah
ENTÉRATE
NUTRICIONISTA,
CONDUCTORA DE
“SIEMPRE EN CASA”, EN RPP
¡MÁS DE 200
BENEFICIADOS!
Errores
frecuentes
Frente a nuestro centro de servicios de San
Juan de Lurigancho realizamos la Primera
Campaña de Salud Gratuita 2016. Organizada
de la mano con nuestros amigos de Rímac
Seguros, generó una gran concurrencia, la cual
se tradujo en más de 200 clientes atendidos por
especialistas en medicina general, oftalmología
y dermatología. No solo eso, los clientes de
Edelnor también recibieron charlas sobre el
cuidado de la piel y cómo llevar a cabo un
auto-examen de mama. La ocasión fue propicia
para difundir los beneficios de nuestro seguro
Indemnizatorio Oncoapoyo, al que usted y su
familia pueden acceder con solo efectuar un
pago mensual de S/.9.90.
E
s común escuchar: “Mi hij@ no
quiere comer, solo recibe fruta
o leche”; frase que preocupa,
pues ello supone poner en
riesgo su crecimiento y desarrollo. Sin
embargo, cabe preguntarnos: ¿Por
qué un niño sano no tiene apetito?
La respuesta suele estar en
las percepciones erróneas de los
cuidadores o de los padres o en los
malos hábitos que sin darnos cuenta
propiciamos en casa:
1. Servirles cantidades superiores
a lo que pueden comer. Todos
tenemos una capacidad de
saciedad y esta puede ser distinta
en los niños. Pese a ello se
espera que terminen un plato de
adulto cuando sus estómagos no
permiten una porción generosa.
2. No respetamos los horarios de
comida. El infante y el escolar
requieren ingerir alimento y agua
cada 3 horas, si entre este tiempo
reciben alimento, cuando les toque
almorzar o su lonchera estarán
saciados.
3. Perseguirlos para que coman. El
niño debe sentarse a la mesa con
el responsable de alimentarlo y
mantener un ambiente amigable
que le permita tomar sus alimentos
en unos 20 minutos. Si son
más, se inquietará, aburrirá y el
tiempo de comida se convertirá
en un fastidio, y si esto se hace
costumbre, aun cuando el niño
tenga hambre podría optar por
no comer, pues no le resultará
agradable.
4. Amenazarlos. Mensajes negativos
pueden generar temor y ansiedad
en el niño y desencadenar
problemas de conducta.
Recuerda, alimentarlos es
responsabilidad de los padres.
Nuestro objetivo es lograr una
buena nutrición, considerando
las necesidades afectivas y de
crecimiento y desarrollo del niño. Si
tienes problemas, asesórate con un
profesional en nutrición.
MÁS LUZ
PARA HUARAL
APOSTAMOS
POR LAS MUJERES
¿Sabías que el 23,2% de las
trabajadoras remuneradas en el Perú ha
sido víctima de violencia por parte de
sus parejas o ex parejas en un promedio
de cuatro veces por año? En vista de
ello, son cada vez más las empresas que
están asumiendo un compromiso contra
la violencia de género y, el Ministerio
de la Mujer y Poblaciones Vulnerables,
las está reconociendo con un distintivo:
el “Sello Empresa Segura, libre de
violencia y discriminación contra la
mujer”. Recientemente distinguió a seis
entidades privadas y la cosa no pudo
ser mejor para el Grupo Enel en el Perú,
pues —entre estas— brillaron dos de
sus empresas: Edegel y Edelnor. Qué les
parece, tenemos motivos para celebrar,
¿no? Juntos, ¡lo podemos hacer mejor!
Todo ha cambiado, y para mejor. Llegada
la noche, las calles de los centros poblados
de Gramadales y Salinitas, en Huaral, ya
no son tomadas por la incertidumbre y
la inseguridad, pues en enero les fueron
instalados 208 postes de alumbrado
público y 167 luminarias. Son más de 2.500
personas las que ahora tienen la oportunidad
de mejorar su calidad de vida, pues además
de luz cuentan con una herramienta que
les brinda la posibilidad de generar algún
negocio y, en consecuencia, crecer y
desarrollarse. Esta obra fue posible gracias a
Edelnor, Provías Nacional y Norvial.
DIRECTOR: ANTONIO ORJEDA. FOTÓGRAFO: VÍCTOR ZEA. DISEÑADOR: ENRIQUE GALLO ACOSTA.
PUBLICADA POR EDELNOR S.A.A. CALLE CÉSAR LÓPEZ 201. MARANGA, SAN MIGUEL. IMPRESA EN AMAUTA
IMPRESIONES COMERCIALES S.A.C. JUAN DEL MAR Y BERMEDO 1324. LIMA. HECHO EL DEPÓSITO LEGAL EN LA
BIBLIOTECA NACIONAL DEL PERÚ 2010-11759. PUBLICACIÓN DE DISTRIBUCIÓN MENSUAL Y GRATUITA.
PAG. 3 / ENERGÍA PARA TU VIDA
LA
COMPRADORA
DEL MES
Lucero
Calderón Frías
EDUCADORA,
ESPECIALISTA EN
PROBLEMAS DE CRIANZA
Y APRENDIZAJE
Mi hijo es
muy ansioso
L
María
Sánchez Abanto
Su hijo lleva el mismo nombre que CR7,
ya alcanzó la mayoría de edad y este
mes se estrenará como votante. Nueve
años atrás, ella decidió hacer realidad
uno de sus más grandes anhelos: abrir
su propia peluquería; pues fue para eso
que, siendo una quinceañera, dejó su
casa en el distrito de Gregorio Pita, en la
provincia cajamarquina de San Marcos.
María soñaba con ser cosmetóloga,
pero antes debía concluir el colegio.
Trabajó y estudió, y bautizó a su salón
de belleza con su signo zodiacal: Piscis.
Fue precisamente para implementarlo
que aprovechó una de nuestras ofertas,
y adquirió una rapiducha. Su meta ahora
es crecer y tener un spa.
Av. Angélica Gamarra
451-B, Los Olivos.
es voy a contar el caso de
Juanjo, un niño de 9 años que
desde pequeño ha sido muy
nervioso. Ya en el colegio,
se preocupaba en extremo por todo:
que si se olvidaba de la tarea, que si
lo irían a recoger a tiempo, que si no
rendía bien el examen… Al principio,
su mamá y su abuela creyeron que
era natural, parte de su crecimiento,
hasta que su rendimiento escolar
empezó a bajar.
Como sus primas, que también
viven en casa, siempre lo están
molestando, fueron vistas como
las responsables del hecho. Días
atrás, sin embargo, a la salida su
maestra se les acercó y les hizo ver
su preocupación, pues Juanjo no
paraba de hacer preguntar y siempre
pensaba en negativo. Les contó que
de pequeño su hijo había pasado por
una situación similar, que presentó un
problema de ansiedad.
Si bien les dio consejos y notaron
mejoras en Juanjo, también acudieron
a mí. Primero trabajamos el tema
de la culpa, pues hay padres que se
atormentan creyendo estar haciendo
mal su labor.
Si tu hijo se muestra ansioso,
sigue estos pasos:
• Antes de hablarle, piensa bien lo
que le vas a decir.
• Ponte en su lugar. No le digas que
no pasa nada, porque para él sí
pasa.
• Escúchalo, no intentes hacerlo
reflexionar en el momento, ya
habrá tiempo para conversar.
• Ayúdalo a poner su atención en
otra cosa.
• Enséñale a respirar
profundamente, a contener la
respiración ¡y a explotar como un
volcán!
• Anticípate a su ansiedad y
prepárate, no desesperes,
muéstrale cariño y sé tolerante.
Si aun así no ves mejoras, acude
a un centro especializado. ¡Suerte!
ENERGÍA PARA TU VIDA / PAG. 4
A
venida Emancipación, espalda de
la iglesia Las Nazarenas. Rendido
bajo el sol y sobre una banca,
duerme sentado un anciano. A
unos centímetros, en la acera, aguarda su
medio de sobrevivencia: una balanza. No da
pena, montones como él habitan las calles
de esta ciudad.
Humberto Villanueva, así se llama.
Nació en Huancayo y tiene 72 años. No lo
sabríamos de no ser por Mario Navarro,
a quien han llamado “El pintor de los
marginales”. Tras pesarse y pagar por ello,
conversa con el anciano, quedan en que
lo retratará en una camiseta, en que se la
obsequiará… El ser invisible ha sonreído.
Mario llegó de Piura hace más de una
década. Estudió arte. Cruzarse en el Centro
con un orate de pelos largos y sucios iluminó
su vida. Gracias a él —Charlie, un extranjero
que nadie sabía qué hacía en Lima— halló
su objetivo como pintor. ¿Cómo? Esta es su
historia…
¿Cómo conoció a Charlie?
Pasaba seguido por aquí (por el hall de
la Galería Boza, donde Mario expone sus
obras). Iba por el jirón de La Unión, Ocoña,
Camaná… Lo veía casi a diario, sucio, con
sus dreads…
¿Por qué lo contactó?
Por su rostro, por sus dreads. Era muy
pintoresco, me llamaba la atención retratarlo.
Mario Navarro
Aquellos a los que la mayoría preferimos no
ver —menesterosos, orates y mendigos— son
su fuente de inspiración (como artista y como
persona). Los atiende, los retrata, les devuelve
la autoestima
Por Antonio Orjeda
¿Eso fue hace cuánto?
Hace 3 años. Me habían prestado una buena
cámara fotográfica cuando de repente pasó
por aquí. Me acerqué y le pedí hacerle unas
fotos.
¿Habían conversado antes?
No. Entró, le tomé tres fotos, le di su propina
y se fue. A la semana hice el cuadro, lo
colgué en esa pared (a la vista de quienes
transitan por la galería) y al día siguiente
solito comenzó a hacerse notar, a jalar gente.
“¡Manya! ¿Ese no es el loco?”; y entraban,
preguntaban. ¡Fue algo bien bacán! Todos
decían saber algo de él.
¿Cómo así lo retrató en una camiseta?
Eso fue el año pasado, en marzo…
Por el aniversario de la muerte de su
abuelo, usted se hizo un polo con su
rostro.
Me pinté un polo, y como ya tenía el material
—pintura acrílica— y el cuadro, dije: “Voy a
pintarme uno de Charlie”. Lo vi un día en la
calle y decidí hacer uno para él. ¡Quería verlo
con su polo! Me quedó bacán, y quise repetir
la experiencia con otros personajes.
DNI
NOMBRE:
Mario Luren Navarro Montero.
EDAD: 32 años.
DISTRITO: Cercado de Lima.
ESTUDIOS:
Artista plástico con especialidad
en pintura de la Escuela Nacional
de Bellas Artes.
CARGO:
Artista independiente.
MISIÓN:
Cumplir una labor social a través
del arte.
Meses después lo encontró en la calle,
una enfermera lo estaba atendiendo.
Así es. Lo del polo fue en marzo y en mayo
sufrió un derrame cerebral; y eso fue ya
otra historia: hubo que evacuarlo al Hospital
Loayza, estuvo internado dos meses.
Usted lo acompañó.
En ese momento no, porque no tenía plata.
La enfermera necesitaba que alguien asuma
la responsabilidad, y si bien había un montón
de gente rodeándolos en la calle, nadie
aceptaba. Yo quería, y como no tenía plata
llamé a una amiga. Llegó y se lo llevaron, a
los tres días fui al Loayza pero como no tenía
nombre, no había cómo identificarlo.
Charlie, en realidad, era un periodista
de Nueva York.
De eso me enteré mucho después. Como
no había manera de dar con él, le enseñé su
foto a un vigilante y lo reconoció. Quedamos
en que lo buscaría, y dos días después me
PAG. 5 / ENERGÍA PARA TU VIDA
¿Es cierto que al llegar fue brutalmente
asaltado y desde entonces deambuló
por el Centro?
Es lo que él me contó: lo asaltaron, se quedó
sin billete ni documentos; era periodista y
había iniciado un viaje por Sudamérica…
Sufrió una lesión en el cerebro.
Gestionó por él ante la
embajada de su país.
Me pedía que llame y yo llamaba y llamaba, y
de tanta insistencia tomaron el caso.
No tenía por qué hacerlo.
No… Es quizás un tema de gratitud, porque
gracias a su cuadro comenzó a entrar más
gente a mi local. Además, él estaba solo.
¡Alguien lo tenía que hacer! Caballero, ¿no?
Sus papás son maestros jubilados,
una profesión basada en el servicio.
¿Podemos encontrar ahí una relación
con su actitud?
Hay un tema de ejemplo, de formación desde
el hogar y también una formación cristiana.
Uno tiene que poner su fe en acción. Si tu fe
en algo superior se queda en palabras, no
tiene sentido.
Desde entonces busca a personas que
deberían ser atendidas, personas a las
que nadie da atención.
Hay un tema de prejuicio, creemos que como
están sucios no valen.
No le sobraba tiempo ni dinero para
apoyar a Charlie.
No, pero él dependía de mí en ese momento;
y yo no tengo hijos ni esposa, vivo solo, ¡sé
lo que es la soledad! No podía dejarlo… Y
si bien ayudarlo me costó algo de dinero,
sabía que ese esfuerzo tenía un buen fin. No
me estresé ni renegué. Iba, llamaba a quien
él me pedía; fue una chamba adicional que
asumí con gusto.
Fotos: Mario Navarro
llamó: “Encontré a tu pata: pabellón 2, cama
19”. Lo visité casi interdiario, comenzamos
a conversar; ahí me di cuenta de que no
estaba loco.
YUNTAS. ARRIBA: MARIO, HUMBERTO Y
SU BALANZA. AL COSTADO, CHARLIE EN 3
TIEMPOS: CON SU POLO, ATENDIDO EN LA
CALLE Y ANTES DE REGRESAR A SU PAÍS.
Aparecieron otros Charlies en su
camino.
Sí, me fui involucrando con ese tipo de
personajes, se convirtieron en mi fuente
de inspiración. Quería retratarlos —en un
cuadro, en un polo— porque cada persona
tiene una historia. ¡También ellos! Historias
quizás más grandes, profundas, que a veces
son abismos… Detrás de ellos hay dramas,
y quiero rescatarlos, conseguir -de algún
modo- que se los mire con igualdad.
Un retrato es una manera de decirles
que no solo existen, sino que son
valiosos.
Es difícil explicarlo, pero ese objeto de arte
genera en ellos un montón de cosas: es
recuperar la autoestima, volver a ser vistos
como seres humanos, ¡ellos me lo han dicho!
Más allá del éxito económico como
artista, usted se siente útil a través de
lo que hace.
Sentirte contento con lo que haces, ¡ahí está
el éxito! La plata no llena ningún vacío interior.
Queremos conocer al Héroe de tu Barrio.
Escríbenos a: [email protected]
ENERGÍA PARA TU VIDA / PAG. 6
CHICOS ELÉCTRICOS
Hazlo tú mismo
1.
Esta vez necesitaremos
una botella grande de
plástico, un cd, témpera
acrílica, tijeras, silicona y
un pincel.
5.
Una vez que ambos estén
bien secos, pegar la botella
-por la tapa- con el cd.
2.
Cortar la botella. Como
nos vamos a quedar solo
con la parte con tapa, hay
que cortar el otro extremo
de tal manera que se
formen ondas.
6.
Como ves, esta
manualidad es bastante
sencilla, así que ¡a cultivar
plantitas!
Vamos a hacer un macetero
Nuestra artista
Jazmín Janeth Mena Silva
3.
Pintar la botella por dentro.
4.
Pintar el cd.
En el colegio a Jazmín le dicen “La
Calculadora”, pues no hay pregunta
de matemáticas que no responda
correctamente. Cuarta de seis
hermanos, Aaron, el último, aún está
en la panza de Janet, su mamá, quien
es modista y el complemento perfecto
de Isaac, quien comercializa las
prendas que en familia confeccionan.
Saber esto nos permitió entender
por qué Jazmín afirma que son dos
las personas a las que más admira:
sus papás. De grande quiere ser
aeromoza —para ayudar a las
personas— y de momento lo que más
le gusta hacer es pintar, jugar en la
piscina y cuidar a su sobrinito. Marisol,
así se llama la profesora a la que más
quiere. Si bien le enseñó cuando
estaba en inicial, Jazmín no la olvida.
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PAG. 7 / ENERGÍA PARA TU VIDA
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El Pichito
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F
ernando Arévalo nació en Iquitos y aterrizó en Lima a los 17 años con una meta: hacerse arquitecto. Ingresó a la Ricardo
Palma poco antes de que se desate la hiperinflación. Su madre le enviaba carne y especias de la selva, él vivía en una
pensión, aprendió a cocinar por necesidad. Ya egresado, con tres socios le puso la puntería a la naciente urbanización de
San Felipe, en Comas. Allí iban a requerir de sus servicios, creyó, y dio en el clavo. Establecieron un estudio, pero en la
zona entonces no había dónde almorzar, así que él se hizo cargo del combo y sus patas agradecieron al Cielo. El 92 todo acabó con
el Fujishock: no hubo más clientes, cada uno se las tuvo que buscar. Casado y con una niña de 2 años, vivían en Breña cuando con
su esposa alquiló un local y puso una fuente de soda. Al año comenzó a preparar menús. A un colegio próximo llegaron maestros
del interior para un curso de especialización, sus paisanos lo sacaron al toque por su dejo y comenzaron a pedirle juanes, tacachos
con cecina… Quedaron tan satisfechos, que para cuando regresaron a su tierra ya habían regado el dato de que en El Pichito se
comía bien. El local les quedó chico, se pasaron a uno más grande y, luego, a otro más grande aún. Hoy tienen dos locales, su hija
es chef y está siguiendo una especialización en el extranjero. Fernando quiso ser arquitecto, el destino tenía otros planes para él.
Tacu tacu amazónico con cecina
INGREDIENTES
(PARA 4 PERSONAS)
• 1/4 kg de frejol sancochado.
• 400 g de arroz sancochado.
• 1 kg de cecina.
• 4 ajíes dulces y 1 ají amarillo, picados en tiras.
• 3 cebollas, 2 tomates y 1 plátano maduro.
• Perejil, achiote, ajo, sillao y salsa de ostión.
• 2 tazas de caldo de carne.
PREPARACIÓN
Primero, el tacu tacu: sofreír el ajo y la cebolla picada en
cuadraditos, añadir achiote para darle color. Agregar frejol
sancochado sin sal. Una vez sofrito, verter el arroz y un fondo de
carne (caldo colado de carne con verduras). Debe quedar una
consistencia pastosa. Listo el tacu tacu, sigue el salteado: ajo y
cecina a fuego fuerte unos 30 segundos, añadir 3/4 de taza de
fondo de carne y subir el fuego al máximo; incluir cebolla y tomate,
3 cucharadas de sillao y 2 de salsa de ostión; también medias
cucharadas de comino y de pimienta y sal al gusto. En total, no
pasar de un minuto. Servir con plátanos maduros fritos.