la nutricion - Fuente de Oportunidades

LA NUTRICION
RELACIONADA
CON LA
PREVENCION DE ENFERMEDADES
Y LA PROMOCION Y
PRESERVACION DE LA SALUD
Presentado por:
Gerardo Martínez Gómez
[email protected]
www.sanki-salud.com/gerardo-martinez
Estadísticas internacionales muestran
que 70% de las muertes s on
originadas por cuatro grupos de
enfermedades :
Las del C orazón, Diabetes , Embolias y
Varios Tipos de C áncer
Hablando cons ervadoramente, 50%
de estas enfermedades están
directamente relacionadas con la
nutrición.
Enfermedades como:
Embolia ,Hipertensión,
Arterioesclerosis, Cáncer, Diabetes,
Osteoporosis, Artritis, Anemia,
Enfermedad de la vesícula,
ciertas enfermedades en las encías y los dientes
todas se relacionan a factores
nutricionales, es decir falta de ciertos
nutrientes en nuestro cuerpo
Hay un gran número de enfermedades crónicas que
son menos serias, pero que también tienen origen
nutricional, algunas de estas son:
Dolores de Cabeza (Especialmente Migrañas)
Alteraciones del Sueño
Problemas de Estado de Ánimo
Nerviosismo
Ansiedad
Depresión
Alergias
Problemas Digestivos
Algunos tipos de Asma
Muchos tipos de problemas de la Piel(especialmente Soriasis)
Reumatismo
Artritis Reumatoide
Lupus
La mortalidad es el aspecto que, paradójicamente, mejor
describe la situación de la salud de la población. En nuestro
país el descenso de la mortalidad se observa en forma
sostenida desde poco antes de 1940; sin embargo esta
disminución no se ha dado de manera homogénea en todo
el territorio, siendo las áreas rurales y en particular los
grupos étnicos los menos favorecidos con la dinámica
observada.
A ño
1999
2000
2001
2002
2003
2004
2005
2006
2007
2008
D efunc io nes
441 647
435 486
441 004
457 680
470 692
472 273
493 957
493 296
513 122
538 288
Fuente http://sinais.salud.gob.mx/mortalidad/
Ta s a 1/
4,55
4,42
4,42
4,54
4,61
4,59
4,75
4,70
4,85
5,05
Mortalidad 1955-1976
Año
1955
1956
1957
1958
1959
1960
1961
1962
1963
1964
1965
1966
1967
1968
1969
1970
1971
1972
1973
1974
1975
1976
Defunciones
407 522
368 740
414 545
404 529
396 924
402 545
388 855
403 046
412 834
408 275
404 164
424 141
420 298
452 910
458 886
485 686
458 323
476 206
458 915
433 104
434 499
453 939
Tasa 1/
13,15
11,53
12,56
11,87
11,27
11,05
10,33
10,35
10,25
9,81
9,39
9,54
9,15
9,55
9,38
9,62
8,80
8,87
8,29
7,59
7,39
7,50
Fuente http://sinais.salud.gob.mx/mortalidad/
Mortalidad 1977-1998
Año
1977
1978
1979
1980
1981
1982
1983
1984
1985
1986
1987
1988
1989
1990
1991
1992
1993
1994
1995
1996
1997
1998
Defunciones
448 523
416 290
425 529
432 518
421 925
410 530
412 298
409 403
412 910
398 954
405 528
411 500
421 756
421 182
409 473
407 881
414 250
416 821
427 875
434 185
438 205
442 466
Tasa 1/
7,20
6,50
6,47
6,40
6,09
5,78
5,66
5,49
5,41
5,11
5,09
5,05
5,07
5,02
4,78
4,68
4,67
4,62
4,66
4,66
4,64
4,62
Orden Descripción causas de mortalidad general
Total
1 Diabetes mellitus.......................................................
2 Enfermedades isquémicas del corazón.....................
3 Enfermedad cerebrovascular.....................................
4 Cirrosis y otras enfermedades crónicas del hígado...
5 Enfermedad pulmonar obstructiva crónica................
6 Accidentes de vehículo de motor...............................
Principales 7 Enfermedades hipertensivas.....................................
respiratorias agudas bajas......................
causas de 89 Infecciones
Ciertas afecciones originadas en el periodo perinatal
m o rta lida d 10 Agresiones (homicidios)............................................
11 Nefritis y nefrosis.......................................................
12 Desnutrición calórico protéica....................................
13 Tumor maligno de tráquea, bronquios y pulmón........
14 Tumor maligno del estómago....................................
15 VIH/SIDA...................................................................
16 Tumor maligno de la próstata....................................
17 Tumor maligno del hígado.........................................
18 Tumor maligno de la mama.......................................
19 Lesiones autoinfligidas intencionalmente (suicidios)..
20 Tumor maligno del cuello del útero............................
g enera l
2008
Causas mal definidas................................................
Las demás.................................................................
Fuente http://sinais.salud.gob.mx/mortalidad/
Defunciones %
538 288
100,0
75 572
14,0
59 579
11,1
30 212
5,6
28 422
5,3
20 565
3,8
16 882
3,1
15 694
2,9
15 096
2,8
14 767
2,7
13 900
2,6
12 592
2,3
8 310
1,5
6 697
1,2
5 509
1,0
5 183
1,0
5 148
1,0
5 037
0,9
4 840
0,9
4 668
0,9
4 031
0,7
10 514
175 070
2,0
32,5
Orden Descripción causas de mortalidad mujeres
Total
1 Diabetes mellitus.......................................................
2 Enfermedades isquémicas del corazón.....................
3 Enfermedad cerebrovascular.....................................
4 Enfermedad pulmonar obstructiva crónica................
5 Enfermedades hipertensivas.....................................
6 Infecciones respiratorias agudas bajas......................
Principales 7 Cirrosis y otras enfermedades crónicas del hígado...
afecciones originadas en el periodo perinatal
causas de 89 Ciertas
Nefritis y nefrosis.......................................................
m o rta lida d 10 Tumor maligno de la mama.......................................
11 Desnutrición calórico protéica....................................
12 Tumor maligno del cuello del útero............................
en
13 Accidentes de tráfico de vehículo de motor...............
14 Tumor maligno del hígado.........................................
15 Tumor maligno del estómago....................................
16 Tumor maligno de tráquea, bronquios y pulmón........
17 Tumor maligno del colon y recto................................
18 Anemia......................................................................
19 Tumor maligno del páncreas.....................................
20 Enfermedades infecciosas intestinales......................
m ujeres
2008
Causas mal definidas................................................
Las demás.................................................................
Fuente http://sinais.salud.gob.mx/mortalidad/
Defunciones %
238.150
100,0
39.913
16,8
25.943
10,9
15.840
6,7
8.988
3,8
8.898
3,7
7.020
2,9
6.969
2,9
6.285
2,6
5.810
2,4
4.818
2,0
4.238
1,8
4.031
1,7
3.531
1,5
2.718
1,1
2.554
1,1
2.255
0,9
1.953
0,8
1.926
0,8
1.895
0,8
1.835
0,8
5.179
75.551
2,2
31,7
Orden Descripción causas de mortalidad hombres
Total
1 Diabetes mellitus
2 Enfermedades isquémicas del corazón
3 Cirrosis y otras enfermedades crónicas del hígado
4 Enfermedad cerebrovascular
5 Accidentes de tráfico de vehículo de motor
6 Agresiones (homicidios)
Principales 7 Enfermedad pulmonar obstructiva crónica
afecciones originadas en el período perinatal
causas de 89 Ciertas
Infecciones respiratorias agudas bajas
m o rta lida d 10 Enfermedades hipertensivas
11 Nefritis y nefrosis
12 Tumor maligno de la próstata
en
13 Tumor maligno de tráquea, bronquios y pulmón
14 VIH/SIDA
15 Desnutrición calórico protéica
16 Lesiones autoinfligidas intencionalmente (suicidios)
17 Tumor maligno del estómago
18 Uso de alcohol
19 Tumor maligno del hígado
20 Ahogamiento y sumersión accidentales
ho m bres
2008
Causas mal definidas
Las demás
Fuente http://sinais.salud.gob.mx/mortalidad/
Defunciones %
299.968
100,0
33.265
11,1
31.318
10,4
20.922
7,0
13.894
4,6
11.830
3,9
11.119
3,7
8.606
2,9
7.808
2,6
7.727
2,6
6.353
2,1
6.223
2,1
4.959
1,7
4.414
1,5
4.199
1,4
4.165
1,4
3.614
1,2
2.857
1,0
2.726
0,9
2.248
0,7
2.150
0,7
5.310
104.261
1,8
34,8
Orden Descripción causas de mortalidad 14-64 años
Total
1 Diabetes mellitus
2 Cirrosis y otras enfermedades crónicas del hígado
3 Enfermedades isquémicas del corazón
4 Accidentes de tráfico de vehículo de motor
5 Agresiones (homicidios)
6 Enfermedad cerebrovascular
Principales 7 VIH/SIDA
y nefrosis
causas de 89 Nefritis
Lesiones autoinfligidas intencionalmente (suicidios)
m o rta lida d 10 Enfermedades hipertensivas
11 Tumor maligno de la mama
en eda d 12 Infecciones respiratorias agudas bajas
13 Tumor maligno del cuello del útero
pro duc tiva 14 Tumor maligno del estómago
15 Enfermedad pulmonar obstructiva crónica
(14-64) 16 Uso de alcohol
17 Tumor maligno de tráquea, bronquios y pulmón
a ño s
18 Leucemia
19 Linfomas y mieloma múltiple
20 Ahogamiento y sumersión accidentales
2008
Causas mal definidas
Las demás
Fuente http://sinais.salud.gob.mx/mortalidad/
Defunciones %
202 670
100,0
29 554
14,6
18 086
8,9
14 968
7,4
13 314
6,6
12 689
6,3
7 054
3,5
4 961
2,4
4 749
2,3
4 089
2,0
3 363
1,7
3 275
1,6
2 969
1,5
2 446
1,2
2 371
1,2
2 146
1,1
2 095
1,0
2 007
1,0
1 968
1,0
1 822
0,9
1 773
0,9
1 761
65 210
0,9
32,2
Orden Descripción causas de mortalidad 65 años o mas
Total
1 Diabetes mellitus.........................................................
2 Enfermedades isquémicas del corazón.......................
3 Enfermedad cerebrovascular.......................................
4 Enfermedad pulmonar obstructiva crónica..................
5 Enfermedades hipertensivas.......................................
6 Cirrosis y otras enfermedades crónicas del hígado.....
Principales 7 Infecciones respiratorias agudas bajas.......................
y nefrosis.........................................................
causas de 89 Nefritis
Desnutrición calórico protéica.....................................
m o rta lida d 10 Tumor maligno de tráquea, bronquios y pulmón.........
11 Tumor maligno de la próstata......................................
en eda d 12 Tumor maligno del hígado...........................................
13 Tumor maligno del estómago......................................
po s
14 Anemia........................................................................
15 Tumor maligno del páncreas.......................................
pro duc tiva 16 Tumor maligno del colon y recto.................................
y otros trastornos degenerativos y
65 a ño s o 17 Demencia
hereditarios del Sist. Nervioso Central........................
18 Ulcera péptica.............................................................
mas
19 Accidentes de tráfico de vehículo de motor.................
20 Enfermedades infecciosas intestinales........................
2008
Causas mal definidas
Las demás
Fuente http://sinais.salud.gob.mx/mortalidad/
Defunciones %
292 027
100,0
37 509
12,8
37 380
12,8
20 327
7,0
16 514
5,7
9 521
3,3
8 966
3,1
8 161
2,8
6 323
2,2
6 136
2,1
4 653
1,6
3 992
1,4
3 161
1,1
3 086
1,1
2 370
0,8
2 169
0,7
1 948
0,7
1 862
1 754
1 624
1 587
7 876
105 108
0,6
0,6
0,6
0,5
2,7
36,0
Defunciones y tasa de mortalidad general (cruda y estandarizada)
por sexo, según entidad federativa de residencia habitual 2008
Baja California 14,052
Se estima que 70% de quienes acuden a consulta
médica lo hacen por problemas directa e
indirectamente relacionados con factores
nutricionales. Nuevamente a falta de una nutrición
adecuada.
La dietética consiste en un conocimiento básico de los
cuatro grupos alimentarios:
Proteínas
Vitaminas y Minerales
Carbohidratos
Aceites Esenciales
y su combinación ideal, para proporcionar una dieta
balanceada, esto equivale a esa información tan simple
que aprendimos en clases de salud, en la primaria y
secundaria.
Por otro lado, la nutrición implica conocimiento de
aquellos elementos que promueven buena salud; sin
embargo, la ciencia ha descubierto que existen muchos
más. Hay dos áreas que son esenciales:
El estudio de Micronutrientes y
Los Factores Botánicos Nutricionales
(Hierbas y Plantas)
Los Micronutrientes incluyen muchos tipos diferentes y
cantidades muy pequeñas de ciertas Vitaminas y
Minerales, Ácidos Grasos Esenciales, ciertas Fibras y
Oligoelementos.
Es importante hacer notar hoy en día, que el
balance en la ingestión de los cuatro grupos de
alimentos básicos es insuficiente. Esto se debe
a que la comida de ahora, ya no es como era antes,
pues hay que tomar en cuenta que, la pesadilla de
alimentar a la creciente población del mundo ha
modificado sustancialmente los sistemas de
siembra, procesado, envió y distribución de
alimentos.
Por ejemplo la American Cáncer Society (Sociedad
Norteamericana del Cáncer), ahora reconoce que hay
uno o más nutrientes (todavía sin especificarse), en
grupos de plantas como: El repollo, la coliflor, el
brócoli, el olivo, el romero, que ya se sabe que
previenen ciertos tipos de cáncer.
P or el momento los dos medicamentos más
potentes contra el cáncer se derivan de plantas .
Lo mismo se puede decir de los medicamentos
en desarrollo para tratar el S ID A.
La base del conocimiento actual reconoce
alrededor de 100 Micronutrientes y Factores
B otánicos Nutricionales de especial importancia
en La P revención de E nfermedades y la
P romoción de la S alud
Hoy en día la popularidad de la comida rápida,
carente de nutrientes, pero rica en grasas,
azucares y sal, esta dañando exponencialmente la
salud de nuestra población, y es por esto, y
muchos otros factores más, que estamos
sobrealimentados pero bajos en nutrición,
particularmente en micronutrientes y factores
botánicos nutricionales. A esto se debe que la
ciencia médica este tratando cada año millones de
casos de enfermedades del Corazón, Cáncer,
Diabetes, Obesidad y Embolias.
Afortunadamente, el área de investigación médica y
científica de mayor desarrollo hoy en día, es la
Biotecnología avanzada y Nanotecnología. Sabemos
que una deficiente asimilación de nutrientes afecta la
salud de las células y las mitocondrias, asi que esa es
precisamente la dirección en la que se esta enfocando
la ciencia actualmente y es la dirección que siempre ha
seguido la empresa líder en el ramo...Ninapharm.
La pobre ingestión de micronutrición en nuestro
cuerpo, disminuye la función celular, provocándose una
incapacidad celular (después del metabolismo en
asimilar grasas y azúcares) para producir energía. Es
como se da inicio a un proceso degenerativo (la
persona se siente fatigada). Como dato interesante,
pero no por coincidencia, la queja de salud número uno
en los Estados Unidos
y en México es La fatiga.
La fatiga da inicio por una inadecuada nutrición a las
células y después de cierto tiempo, estas se degeneran y
la persona sufre síntomas menores, tales como dolores de
cabeza, dolores de espalda, dolor corporal, tal vez hasta
ligera hipertensión, colesterol alto, etc.; después de un
tiempo, esto se desencadena en enfermedades como la
Diabetes, Ataques al Corazón, Embolias, Cáncer, entre
otras.
La ciencia reconoce ahora que la mayoría de las
enfermedades son resultado de un proceso gradual y
continuo de una nutrición deficiente, dando lugar a la
oxidación (estrés oxidativo) de nuestras células y como
consecuencia su deterioro y envejecimiento prematuro.
Esta demostrado científicamente que la presencia del
estrés oxidativo, es causa de mas de 250
enfermedades.
En otras palabras una
mala asimilación de
nutrientes,
es la madre de todas las
enfermedades
LA M E DIC IN A C LA S IC A
Vs
LA M E DIC IN A
N A N O B I O T E C N O LO G I C A
C LIN IC A Y N U TR IC ION A L
En la medicina clásica se tratan los síntomas, pero
no la causa de la enfermedad. Por ejemplo, si la
persona tiene hipertensión, el médico receta un
medicamento para disminuir la presión arterial:
¿Dolor de cabeza?, un analgésico; ¿úlcera?, un
antiácido; ¿ansiedad?, un calmante, y así
sucesivamente. Lo que se obtiene es control de los
síntomas, pero la causa subyacente de la
enfermedad sigue progresando. ¿Por qué?
Debido a que no se esta tratando a nivel celular, cuando
la persona llega a los 20 años, puede sentir fatiga;
cuando llega a los 30 años, esta pasada de peso; a
los 40 años, tiene algo de hipertensión y alto nivel de
azúcar, y a los 50 años le da un infarto. ¿Por qué? Por
la mala nutrición continua durante un largo periodo de
tiempo.
Por otro lado, el enfoque de la
Biotecnología avanzada y
Nanotecnología, asegura una óptima
asimilación de micronutrientes y factores
botánicos nutricionales, lo cual brinda cura
y reparación de las células y esto
lleva a que se reviertan los síntomas.
En esta área, ¿Apreciaría Usted el potencial
de una buena complementación alimentaria
por la capacidad de BelAge de actuar
en el interior de las células y de las
mitocondrias de nuestro organismo, para
disminuir los efectos dañinos del estrés
oxidativo? LA MICRONUTRICIÓN Y LOS FACTORES BOTÁNICOS
NUTRICIONALES RELACIONADOS
CON EL CONTROL DE PESO
De nuevo, en cuanto al control de peso como con el
tratamiento de cualquier problema o enfermedad,
hay un enfoque clásico, contra un enfoque
nanotecnológico (el nuestro). ¿Cuáles son los
síntomas del sobrepeso?, demasiados kilos. ¿Cómo
adquiere uno esos kilos de más?, comiendo demasiado.
La solución clásica a este dilema es reducir las
calorías (Dietas de Hambre).
“Nanotecnología Clínica y
Nutricional Avanzada con Belage”, todos los
A excepción de la
demás programas siguen ese método. Solo por
mencionar algunos en la categoría del enfoque clásico,
listemos a Jenny Craig, Nutrition System, Weight
Watchers, Slim Fast, Teo, Logar, Princes, Milénium,
Productos Milagrosos de T. V., Dietas Médicas, etc.
¿Cuál es el problema de este método clásico?
El 90% vuelve a subir de peso. Resulta que la
perdida de peso tiene su raíz en la nutrición. Es
mucho más profunda que simplemente reducir las
calorías. ¿Qué sucede después de que se presenta
la reducción de micronutrientes?; se acelera el
proceso de patología de la célula (se produce la
enfermedad).
Esto puede causar problemas del sistema
digestivo, del sistema nervioso; problemas
alimentarios, de estado de ánimo, todos los cuales
tienen su base en la mala asimilación de micro
nutrientes.
Una persona pierde grasa y tejido muscular y sufre
de deficiencias nutricionales severas. La persona
sube de peso nuevamente ganando grasa, pero su
tejido muscular no se recupera. Por lo tanto, esa
persona tiene mucho más proporción de grasa que
antes, aunque haya recuperado tan solo el peso
perdido. Si la persona entra en un círculo de perder y
aumentar de peso (Síndrome del YO-YO), esto la puede
llevar al desarrollo de una enfermedad grave.
Hablemos del control de peso.
¿Por qué?
80 millones de estadounidenses y más de 33 millones
de mexicanos necesitan o desean perder peso. La
industria del control de peso generó más de 100
Billones de Dólares el año pasado y crece
constantemente con mayores
expectativas en el Siglo XXI.
CUADRO SINÓPTICO DE
EXCESOS Y COMO
ELIMINARLOS
DEFICIENCIAS Y CÓMO
CUBRIRLAS
C U A D R O S I N Ó P T I C O D E E X C E S O S Y D E FI C I E N C I A S
EXC ES OS Y C OMO ELIMINA R LOS
DEFIC IENC IA S Y C ÓMO C UB RIRLA S
 A zúcar
PROTEINA S
 S al
A s esinos
C Á NC ER
VITA MINA S Y MINER A LES
Nutrición B ás ica
 G ras as s aturadas
B lancos
C ORA ZÓN
C A RB OHIDRATOS
C uatro G rupos
DIA B ETES
A C EITES ES ENC IA LES
 Harinas refinadas
 Leches y Derivados
 Tabaco – A lcohol
 R efres cos – Irritantes
 Drogas – Químicos
 Fertilizantes
 Pes ticidas – Insecticidas
 Medicamentos
 A limento C hatarra
 C ondimentos
 Envas ados – Enlatados
 Empaquetados
 Embutidos
 C ons ervadores
 C olorantes
C
O
N
T
A
MI
N
A
CI
O
N
A
M
BI
E
N
T
A
L
70/90% DE MUERTES
A NUA LMENTE
EMB OLIA S
INS . R ENA L
MIC RONUTRIC IÓN . Pequeñís imas cantidades
OB ES IDA D
de ciertas :
Vitaminas
E
S
T
R
E
S
S
Minerales
50% S E DEB E A LA
Á cidos G ras os Es enciales
FA LTA DE FA C TORES
Fibras y
NUTRIC IONA LES (Deficiencias)
Oligoelementos
FA C TOR ES B OTÁ NIC OS NUTRIC IONA LES
( A NTIOXIDA NTES ). S us tancias activas de:
Hierbas
ES TILO DE VIDA EN C UA NTO A :
HÁ B ITOS A LIMENTA RIOS
 Edulcorantes
(S omos lo que C omemos
 S aborizantes
y no Eliminamos)
 C ochinantes
Plantas
FIB R A S :
S olubles
Ins olubles
A G UA S IMPLE
LOS PAÍSES MÁS GORDOS DEL MUNDO
(SEGÚN LA WORLD HEALTH
ORGANIZATION)
Lugar
País
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
Nauru
Micronesia
Islas Cook
Tonga
Niue
Samoa
Palaos
Kuwait
Estados Unidos
Kiribati
Dominica
Barbados
Argentina
Egipto
Malta
Grecia
Nueva Zelanda
Emiratos Arabes Unidos
México
Trinidad y Tobago
Australia
Población
2008
total % de población Población
con sobrepeso sobrepeso
13,287
108,004
17,979
114,689
4,076
176,908
20,579
2,418,393
305,791,280
105,432
68,910
279,912
39,921,833
78,887,007
400,214
10,688,058
4,076,140
2,602,713
106,682,500
1,065,842
20,264,082
94.5%
91.1%
90.9%
90.8%
81.7%
80.4%
78.4%
74.2%
74.1%
73.6%
71.0%
69.7%
69.4%
69.4%
68.7%
68.5%
68.4%
68.3%
68.1%
67.9%
67.4%
con Lugar por numero
habitantes
con
sobrepeso
12,556
20
98,392
15
16,343
18
104,138
14
3,330
21
142,234
13
16,134
19
1,794,448
7
226,591,338
1
77,598
16
48,926
17
195,099
12
27,705,752
4
54,747,583
3
274,947
11
7,321,320
6
2,788,080
7
1,777,653
9
2
72,650,783
723,707
10
13,657,991
5
MAS ESTADÍSTICAS MEXICANAS...
●
●
Según la Asociación Mexicana para la
Prevención de la Insuficiencia Cardiaca, el
38.7% de los niños mexicanos entre 9 y
10 años presentan obesidad e
hipertensión arterial.
Según la OMS, la bulimia y anorexia en
jóvenes de 8 a 20 años, se triplicó del
2000 al 2007. Del total de jóvenes
afectados por estas enfermedades, el
15% muere.
Mortalidad relacionada con la obesidad
Cada hora mueren en el país:
●
●
●
12 personas a consecuencia de
enfermedades cardiovasculares
7 personas debido a diabetes
7 personas debido a neoplasias (Cáncer)
POR QUÉ HEMOS ENGORDADO?
“La comida rápida, las recetas instantáneas
y el consumo de comidas altamente
procesadas forman parte de los cambios
más dramáticos que hayan ocurrido en
nuestra sociedad en las ultimas 2
generaciones. Como resultado, las
consecuencias no solo son devastadoras en
nuestra salud, sino que también son fatales”
Dr. Ray D. Strand
CURVA DE LA GLUCOSA EN LA SANGRE
INDICE Y PESO GLICÉMICO
Indice glicémico
Carbohidratos por porción Peso glicémico
Azucares
Jarabe de maíz
Fécula, almidón modificado
Glucosa
Maltodextrina
Azúcar morena
Sucrosa
Fructosa
115
100
100
95
70
61
19
10
10
10
10
10
10
10
12
10
10
10
7
6
2
Panadería
Pastel
Cuerno
Dona
Mantecada
67
67
76
60
29
26
23
24
19
17
17
14
Verduras
Zanahorias
Arvejas
Maíz
47
48
54
6
7
17
3
3
9
Frutas
Manzanas
Cerezas
Naranjas
Duraznos
38
22
42
28
16
12
11
13
6
3
5
4
Leguminosas
Alubias
Frijoles negros
28
20
25
25
7
5
INDICE Y PESO GLICÉMICO
Indice glicémico
Carbohidratos por porción
Peso glicémico
Arroz
Harina de arroz
Arroz caldoso
Arroz precocido
Arroz soplado
Leche de arroz
Arroz con leche
Arroz común
Pan de arroz
Arroz asiático
Arroz de Camarga
Arroz largo
Arroz rojo
Arrozintegral
95
90
85
85
85
75
70
70
60
60
60
55
50
40
40
40
40
40
40
40
40
40
40
40
40
40
38
36
34
34
34
30
28
28
24
24
24
22
20
Papas
Blanca horneada
Puré de papas instantáneo
Puré de papas
85
85
92
30
20
20
26
17
18
Pan
Bagel blanco
Pan blanco
Pan integral
72
70
71
35
14
16
25
10
11
Pirámide alimenticia tradiconal
Pirámide alimenticia
antidiabetes
DESINTOXICA TU CUERPO EN 27 DIAS
La pared intestinal contiene
más de cuatro millones de
microvillis. Su trabajo es
absorber nutrientes. Debido
al enorme número de
microvillis, el área efectiva
total para la absorción
dentro del colon es de más
de 2,200 pies cuadrados.
Cada pie cuadrado necesita ser limpiado con fibra o la suciedad empieza acumularse. La
mayoría gente tiene un colon sucio debido a la falta de fibra dietética. En promedio las
personas tienen de 7 a 10 libras de materia fecal compacta adherida a la pared del colon
impidiendo la digestión, creando un ambiente para los parásitos y debilitando la resistencia
del colon a las enfermedades. América del Norte tiene una de las tasas más altas de cáncer
de colon en el mundo. Esto es debido a tres factores principales: la carne, los productos de
harina refinados y los lácteos. Comer productos de trigo refinados sin fibra productos lácteos
en exceso forma mucosidades en el intestino. El Periódico del Instituto del Cáncer informó
que la alta ingestión de carne está vinculada directamente y en alta proporción con el cáncer
de colon, debido a que la carne y los productos animales no contienen fibra. La fibra es la
escoba del intestino. Sin fibra, la grasa saturada se atascaría el intestino. Los lácteos, las
aves, huevos pescados y demás carnes tampoco tienen fibra, lo que provoca una digestión
lenta, estreñimiento y putrefacción. Estas comidas en descomposición se convierten en un
perfecto criadero para microorganismos que son los que excretan agentes carcinógenos. Sin
fibra, los carcinógenos son absorbidos por la pared intestinal, causando cáncer del colon.
Fuente: http://ayunando.com/limpiando_el_colon.htm
Algunas recomendaciones de nutrientes
Una de las funciones principales de BelAge es desintoxicar nuestro
cuerpo.
La sugerencia es tomarlo en ayunas, dejar pasar 30 minutos y tomar aproximádamente 30 gramos
de fibra (dos cucharadas grandes) para ayudar a desprender adherencias en el colon. A media
mañana comer toronjas, y a mediodia tomar un jugo de verdes de preferencia. En la tarde tomar 30
gramos de nutrimeal y por la noche un caldo de verduras o unos frijoles de la olla.
Estas sugerencias son durante 10 días , para que su desintoxicación sea mas eficiente. En el
transcurso de la desintoxicación elimine por completo harinas, sodas, carne de todo tipo. Elimine
todo realmente, recuerde sólo son 10 días , BelAge, fibra, jugos verdes, frutas , verduras y
nutrimeal. Si es posible incluya esenciales y biomega de usana. Puedes tomar vitaminas de otra
compañía pero mi recomendación son las de usana por el prestigio que tiene la compañía.
Al terminar los 10 dias, mi dia 11 un sandwitch de queso panela con mucho aguacate y alfalfa. El
pan utilizado fue de 12 granos. A medio día 5 tacos de queso fresco con tortillas 100% de maiz. En
la cena nutrimeal.
La idea es que le den al cuerpo la oportunidad de deshechar las toxinas acumuladas durante años.
En todos los dias cuando tenia hambre comía algunas nueces, mas toronjas, manzanas y peras.
No debes pasar hambre, debes de comer siempre algo. Todos los días tome agua regularmente.
Jugue dos partidos de futbol, dos dias jugue frontennis, asi que la energía se mantiene normal. Las
recomendaciones normales de descansar lo necesario y dependiendo de las condiciones hacer un
poco de ejercicio.
El resultado final, sentirme excelente, desintoxicar mi colon, en general mi sangre y como efecto
colateral baje 5 kilos, que la verdad no se de donde salieron porque
me considero una persona delgada. Pesaba 69-70 kg ,
ahora peso 64-65.
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BelAge precio público ..............: $ 599
1 caja (total 27 sobres)
BelAge precio distribuidor .........: $1025
2 cajas(total 54 sobres)
Belge precio distribuidor frecuente.: $ 917
2 cajas(total 54 sobres)
BelAge precio 5 sobres
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............: $ 120
BelAge precio 1 sobre ..............: $
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Fibra Naturismo ensenada ...........: $ 250*
Jugos verdes jugos sonora...........: $
20*
Energy lunch .......................: $
20*
Esenciales de usana.................: $ 550
84 tabletas de vitaminas
84 tabletas de minerales
Biomega de usana ...................: $ 250
56 capsulas
Nutrimeal de usana .................: $ 350
540 gramos
20 comidas de 25 gramos
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