Arroz con tomate Varitas de merluza Yogur Agua Pan Puré de

Arroz con tomate Varitas de merluza Yogur Agua Pan Puré de

Diplomada en
Nutrición y Dietética
Pilar Álvarez Ruiz
JUNIO
Lunes 1
Martes 2
Miércoles 3
Jueves 4
Viernes 5
Energía: 000 Kcal.
Proteinas: 000 g.
Carbohidratos: 000 g.
Lípidos: 000 g.
Calcio: 000 mg.
Hierro: 000 mg.
Vitamina C: 000 mg.
Colesterol: 000 mg.
Lunes 8
Martes 9
Miércoles 10
Jueves 11
Viernes 12
Energía: 000 Kcal.
Proteinas: 000 g.
Carbohidratos: 000 g.
Lípidos: 000 g.
Calcio: 000 mg.
Hierro: 000 mg.
Vitamina C: 000 mg.
Colesterol: 000 mg.
Lunes 15
Martes 16
Miércoles 17
Jueves 18
Viernes 19
Energía: 000 Kcal.
Proteinas: 000 g.
Carbohidratos: 000 g.
Lípidos: 000 g.
Calcio: 000 mg.
Hierro: 000 mg.
Vitamina C: 000 mg.
Colesterol: 000 mg.
Lunes 22
Martes 23
Arroz con tomate
Varitas de merluza
Yogur
Lentejas estofadas
Tortilla de patata
con ensalada
Fruta
Agua
Pan
Agua
Pan
Puré de verduras y
pescado
Mi primer yogur
Puré de verduras,
lentejas y pollo
Mi primer yogur
Lunes 29
Martes 30
Macarrones gratinados
Lentejas estofadas
Delicias de pescado Albóndigas caseras con
con lechuga
tomate
Lácteo
Fruta
Miércoles 24
Macarrones
Filete ruso casero en
salsa
Fruta
Agua
Pan
Puré de verduras y
ternera
Mi primer yogur
Jueves 25
Viernes 26
Acelgas con patata
Pechugas de pollo
empanadas con
patatas chips
Natillas
Sopa casera de
fideos
Lomo a la riojana
Fruta
Agua
Pan
Agua
Pan
Puré de verduras y
pollo
Mi primer yogur
Puré de verduras y
lomo
Mi primer yogur
Energía: 412 Kcal.
Proteinas: 12.6 g.
Carbohidratos: 58.9 g.
Lípidos: 14.1 g.
Calcio: 222.6 mg.
Hierro: 2.2 mg.
Vitamina C: 17.4 mg.
Colesterol: 98.5 mg.
Energía: 408 Kcal.
Proteinas: 13.2 g.
Carbohidratos: 56.8 g.
Lípidos: 14.3 g.
Agua
Pan
Agua
Pan
Puré de verduras y
pescado
Mi primer yogur
Puré de verduras,
lentejas y ternera
Mi primer yogur
Calcio: 201.4 mg.
Hierro: 2.3 mg.
Vitamina C: 17.4 mg.
Colesterol: 100.2 mg.
Valoración nutricional calculada según Documento de Consenso sobre la Alimentación en los Centros Educativos, 2010 para un niño de 1-4 años con recomendaciones de 1250 Kcla/día.
JULIO
Miércoles 1
Jueves 2
Viernes 3
Espaguetis con tomate
Pollo asado a la
riojana
Almíbar
Crema de verduras
Gallo a la romana con
lechuga
Fruta
Arroz con tomate
San jacobo casero
con patatas
Lácteo
Agua
Pan
Agua
Pan
Agua
Pan
Puré de verduras y
pollo
Mi primer yogur
Puré de verduras y
gallo
Mi primer yogur
Puré de verduras y
lomo
Mi primer yogur
Energía: 408 Kcal.
Proteinas: 13.2 g.
Carbohidratos: 56.8 g.
Lípidos: 14.3 g.
Lunes 6
Fideuá de carne
Merluza a la inglesa
con lechuga
Fruta
Martes 7
Puré de zanahoria con
costrones
Magro al chilindrón
Lácteo
Jueves 9
Sopa casera de
picadillo
Pechugas rebozadas
con lechuga
Lácteo
Judías verdes con patata
Salchichas frankfurt con
chips
Fruta
Agua
Pan
Puré de verduras y
merluza
Mi primer yogur
Puré de verduras y
lomo
Mi primer yogur
Puré de verduras,
Puré de verduras y pollo ternera
Mi primer yogur
garbanzos y pescado Mi primer yogur
Mi primer yogur
Crema de calabacín
con costrones
Magro rebozado con
lechuga
Yogur
Martes 14
Lentejas estofadas
San marino con
tomate natural
Fruta
Agua
Pan
Agua
Pan
Miércoles 15
Energía: 383 Kcal.
Proteinas: 10.1 g.
Carbohidratos: 54.6 g.
Lípidos: 13.9 g.
Agua
Pan
Agua
Pan
Agua
Pan
Colesterol: 100.2 mg.
Viernes 10
Agua
Pan
Lunes 13
Hierro: 2.3 mg.
Vitamina C: 17.4 mg.
Miércoles 8
Garbanzos a la
castellana
Filete ruso en salsa
Fruta
Calcio: 201.4 mg.
Calcio: 211.9 mg.
Hierro: 2.3 mg.
Puré de judías verdes y
Jueves 16
Acelgas rehogadas con
patata
Pechugas empanadas
con lechuga
Yogur
Arroz a la milanesa
Albóndigas caseras
en salsa
Fruta
Agua
Pan
Agua
Pan
Vitamina C: 18.7 mg.
Colesterol: 97.8 mg.
Viernes 17
Espaguetis a la
napolitana
Merluza a la romana con
lechuga
Fruta
Energía: 422 Kcal.
Proteinas: 12.6 g.
Carbohidratos: 59.6 g.
Lípidos: 14.8 g.
Calcio: 204.7 mg.
Agua
Pan
Hierro: 2.2 mg.
Vitamina C: 18.1 mg.
Puré de verduras,
Puré de verduras y lomo
lentejas y pescado
Mi primer yogur
Puré de verduras y pollo Puré de verduras y
ternera
Mi primer yogur
Mi primer yogur
Lunes 20
Mi primer yogur
Martes 21
Miércoles 22
Jueves 23
Puré de verduras y
merluza
Mi primer yogur
Colesterol: 101.2 mg.
Viernes 24
Judías verdes rehogadas Judías blancas estofadas Macarrones gratinados Puré de verduras con
Arroz a la cubana
costrones
Gallo empanado con
Nuggets con lechuga San jacobo casero con Tortilla de patata con
patatas chips
tomate natural
Pollo asado a la riojana
lechuga
Fruta
Fruta
Yogur
Fruta
Yogur
Agua
Pan
Agua
Pan
Agua
Pan
Agua
Pan
Agua
Pan
Puré de verduras y
pollo
Mi primer yogur
Puré de judías verdes y
lomo
Mi primer yogur
Puré de verduras, alubias
Puré de verduras y
blancas y ternera
gallo
Mi primer yogur
Energía: 409 Kcal.
Proteinas: 12.3 g.
Carbohidratos: 56.9 g.
Lípidos: 14.7 g.
Lunes 27
Espaguetis a la
boloñesa
Delicias de merluza con
ensalada
Fruta
Martes 28
Lentejas maravilla
Escalope empanado
con tomate natural
Yogur
Agua
Pan
Agua
Pan
Calcio: 226.9 mg.
Hierro: 2.1 mg.
Puré de verduras y pollo
Mi primer yogur
Vitamina C: 17.1 mg.
Colesterol: 102.3 mg.
Mi primer yogur
Miércoles 29
Jueves 30
Viernes 31
Puré de verduras con
costrones
Filetes rusos caseros en
salsa jardinera
Fruta
Acelgas salteadas
Salchichas frankfurt
con patatas chips
Fruta
Arroz a la cubana
Pechugas rebozadas
con lechuga
Yogur
Agua
Pan
Agua
Pan
Agua
Pan
Energía: 403 Kcal.
Proteinas: 12.3 g.
Carbohidratos: 56.8 g.
Lípidos: 14.1 g.
Calcio: 199.2 mg.
Hierro: 2.4 mg.
Vitamina C: 17.2 mg.
Puré de verduras y
pescado
Mi primer yogur
Puré de verduras,
lentejas y ternera
Mi primer yogur
Puré de verduras y
pescado
Mi primer yogur
Puré de verduras y
lomo
Mi primer yogur
Puré de verduras y
pollo
Mi primer yogur
Colesterol: 98.6 mg.
Valoración nutricional calculada según Documento de Consenso sobre la Alimentación en los Centros Educativos, 2010 para un niño de 1-4 años con recomendaciones de 1250 Kcla/día.