embarazadas - Fisioterapia Calma

TU EMBARAZO”
Aprovecha esta etapa única para
tomar mayor conciencia de tu estado.
Av. d
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C / TRAFALGAR, 27
TEL. 964 068 017
GRAO DE CASTELLÓN
“PRACTICA YOGA DURANTE
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Descubre y aprende a desarrollar el
equilibrio a nivel físico y emocional
para poderlo transmitir a tu bebé.
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Grao de Castellón
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LUNES
15.30 - 17.00
www.fisioterapiacalma.com
YOGA
EMBARAZADAS
CUERPO Y CONCIENCIA
La palabra yoga significa “unión”. Por eso, su objetivo es
armonizar el cuerpo, la mente y el espíritu. De esa
manera, el yoga prenatal está encaminado a fortalecer
el vínculo entre madre e hijo y mejorar la preparación
física y psicológica en el embarazo.
Durante el embarazo ocurren muchos cambios en el
interior, cambios fisiológicos, anatómicos y
emocionales.
En esta transición hacia la maternidad hay un aumento
de la intuición, un aumento del despertar de esos
sentidos internos, que normalmente tenemos
adormilados, es una ocasión fantástica para la práctica
del Yoga, ya que nos puede
ayudar a ser más consciente
de estos cambios, a sentirlos,
comprenderlos, en definitiva,
permitir vivirlos con plenitud.
Practicarlo
tiene
efectos
positivos para madre y bebé.
Mejora la respiración y la
postura, tonifica los músculos
y fortalece el vínculo afectivo.
Lo ideal es que gracias a las
herramientas de este arte
milenario se logre un
equilibrio emocional para
disfrutar la gestación con
tranquilidad y darle más
seguridad y control al recién
nacido.Si desarrollamos la
calma, nuestro bebé estará en
calma, así como sentimos y nos relacionamos, siente
nuestro hijo/a.
VENTAJAS PARA LA MADRE
• Aprende formas de aliviar las incomodidades
físicas propias del embarazo y el posparto.
• Proporciona y conserva la elasticidad al cuerpo al
mimo tiempo que fortalece la columna .
• Mejora la circulación y desarrolla el control
respiratorio.
EUTONIA
• Ayuda a solucionar problemas como la hinchazón
de pies y piernas, dolores de espalda, etc...
• Aumenta las posibilidades de un parto natural y
una rápida recuperación.
• Reduce el estrés y la ansiedad antes y durante el
parto, mediante el desarrollo y progresión de los
diferentes ritmos respiratorios. La mujer gana
confianza .
• Fortalece el vínculo con el bebé cuando está en el
útero.
• Por medio de las asanas (posturas) los tejidos de
la madre y los del feto se fortalecen y alimentan.
• La posición del bebé cambia positivamente a lo
largo del embarazo favoreciendo el parto.
• El cerebro adquiere desarrollo desde el vientre, y
aquello contribuye a formar niños más creativos.
• Beneficio en sus habilidades psicomotoras a nivel
sensorial, afectivo, cognitivo y de lenguaje.
• Favorece su atención, memoria y concentración.
El niño/a duerme más tranquilo y desarrolla una
actitud positiva.
VENTAJAS SOBRE EL BEBÉ
INTRAUTERINO