Ways To Stretch Food Dollars

Maneras de hacer rendir los dólares para la comida
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Compre la marca de la tienda en vez de marcas de nombre
Se ha descubierto que las marcas de la tienda son de 25-30% más baratas
que las marcas de nombre. Algunas de las marcas de la tienda son
manufacturadas en las mismas plantas que las marcas de nombre.
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Compre frutas y vegetales de temporada
Verano: Arándanos (Blueberries), Brocoli (Brocoli), Maíz (Corn), Pepinos
(Cucumbers), Ejotes (Greenbeans), Nectarinas (Nectarines), Duraznos
(Peaches), Ciruelas (Plums), Frambuesas (Raspberries), Tomates (Tomatoes),
Sandía (Watermelon), y Calabaza (Zucchini).
Otoño: Manzanas (Apples), Coliflor (Cauliflower), Uvas (Grapes), Hongos
(Mushrooms), Peras (Pears), Granadas (Pomegranates) y Camotes (Sweet
Potatoes).
Invierno: Toronja (Grapefruit), Limones (Lemons), Naranjas (Oranges),
Rábanos (Radishes) y Tangerinas (Tangerines).
Primavera: Chabacano (Apricot), Alcachofa (Artichoke), Espárrago
(Asparagus), Aguacate (Avocado), Zanahorias (Carrots), Mango (Mango), Papas
(Potatoes), Piña (Pineapple), Espinaca (Spinach), Mezcla de lechugas (Lettuce
Mixes), Fresas (Strawberries), Chícharos dulces (Sugar Snap) y Chícharo chino
(Snow Peas).
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Tenga más comidas sin carne
La carne tiende a ser más cara y no tan saludable debido a la grasa de
animal. También, usted no necesita carne tres veces al día. Para un cambio,
pruebe frijoles y arroz. Hay muchos frijoles y nueces que son ricos en
proteínas, fibra y grasa que es buena para un corazón saludable.
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No vaya de compras cuando tiene hambre
Cuando tiene hambre, pondrá muchas cosas en su carrito de la tienda.
$ Amamante a su bebé
El precio de la formula para bebé es costoso. No solamente ahorra dinero
cuando amamanta a su bebé, la leche siempre está disponible, a la
temperatura correcta, y es más saludable para su bebé y para usted. Los
niños que son amamantados se enferman menos debido a los anticuerpos que
reciben en la leche de su mamá.
$ Aprenda a ser creativa con lo que la comida que le sobre
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Recicle la comida que le sobró creando nuevas comidas. Los vegetales que le
sobren se pueden congelar y las puede añadir a un guisado.
$ No consuma alimentos de conveniencia
$ Compre los tamaños de economía y divida
Obtiene más volumen pagando menos.
$ Elimine las bebidas alcohólicas
El alcohol es caro y toma una gran parte de su presupuesto para la comida.
$ Lleve con usted una calculadora cuando vaya a la tienda
A veces las cosas más grandes no son siempre las menos caras por onza.
$ Use cupones para sus compras
$ Observe la caja registradora
A veces el precio correcto no está en el sistema de la computadora. A veces se
cometen errores. Si no es posible ver lo que la registradora marca cuando le
dan su total, trate de examinar su recibo antes de salir de la tienda.
$ Considere tener un jardín para cultivar
Realmente no tiene que tener una yarda grande para tener un jardín. ¿Alguna
vez ha oído acerca de tener un jardín en un pie cuadrado? Lo que usted cultive
tiene mucho mejor sabor y es más saludable para usted.
$ Aprenda a cocinar usando los ingredientes necesarios no
preparados
$ Pese las verduras que ya están empaquetadas
Por ejemplo, una cabeza de lechuga tiene el precio de 59 centavos. Trate de
pesar diferentes lechugas y compre la más pesada. Lo mismo aplica a las
bolsas de papas de 10 libras o cualquier otra cosa que ya esté empaquetada.
Siempre compre la bolsa más pesada.
$ Prepare o haga puré la comida de su bebé
La comida de bebé hecha en casa es muy fácil de preparar. Puede cocer los
vegetales al vapor y luego congelarlos.
$ No desperdicie la comida
¿Cuántas veces ha puesto algo en el refrigerador y luego se le olvidó hasta que
se puso verde? Trate de marcar la comida en su refrigerador para que nada se
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cosas en el refrigerador antes de que se descompongan y se tengan que tirar.
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