POWER Challenge

PROGRAMA ACTIVIDADES
JUEVES 23
Keiser Tv Demos
DESCRIPCIONES
VIERNES 24
10:15 - 11:00
Welcome to FIBO I
11:30 - 12:15
m3 Foundations
12:30 - 13:15
POWER Challenge
13:30 - 14:15
Líder sobre pedales
14:30 - 15:15
POWER Challenge
16:00 - 16:45
Sonidos en Círculos
17:00 - 17:45
POWER Challenge
18:00 - 18:45
Individualizando
19:00 - 19:45
POWER Challenge
m3 foundations (Workshop)
Práctica
F.Vazquez & B.Albert
Workshop
Paco González
Clasificación
KEISER Team
Workshop
Fran Vazquez
Clasificación
KEISER Team
Workshop
Bea Albert
Clasificación
KEISER Team
Workshop
Paco González
Clasificación
KEISER Team
11:15 – 12:00
Be POWERFUL
12:15 – 13:00
POWER Challenge
13:15 – 14:00
Escalando Madrid
14:15 – 15:00
Sonidos en Círculos
15:15 – 16:00
POWER Challenge
Comienza tu visita a la Feria con una sesión práctica que mantendrá tus energía en niveles óptimos para afrontar un día lleno
de actividad. El equipo de entrenadores de KEISER serán los encargados de poner el punto de partida
Líder sobre los pedales (Workshop)
Fran Vazquez compartirá con todos un interesante seminario que nos ayudará a aumentar nuestros conocimientos a la hora
de liderar el grupo no solo durante la sesión, sino antes y después de ella. Un profesor de ciclismo indoor debe de utilizar todas las herramientas posibles a su alcance para ser un profesor con éxito
Sonidos en círculos (Workshop)
Bea Albert nos trae un seminario teórico donde una vez más nos demuestra la relación tan estrecha que hay entre la música
y el ciclismo indoor. Cada sonido tiene su momento y cada momento tiene tu sonido y si lo cumples serás también un profesor
polivalente musicalmente hablando.
Individualizando (Workshop)
Paco González nos aporta toda la experiencia adquirida como profesor en los últimos 15 años con un seminario donde muestra como es posible individualizar en un entorno grupal y ayudar de forma definitiva a alcanzar los objetivos de tus alumnos
Be Powerful (Workshop)
Paco González nos acerca al control de la intensidad utilizando la Potencia teniendo en cuenta dos de los más importantes
parámetros del ciclismo indoor, la Resistencia y la Cadencia. Mejora tu trabajo, controla tu esfuerzo, se eficiente y comprueba
los resultados. ¡¡¡Todo lo que se puede medir, se puede mejorar!!!
Escalando Madrid (Práctica)
Ciclismo Funcional (Workshop)
Práctica
F.Vazquez & B.Albert
Workshop
Paco González
Clasificación
KEISER Team
Xabi Epelde nos ofrece todas la herramientas posibles para ser mas eficiente y funcional sobre la bicicleta. Con unos ejercicios fáciles de ejecutar y con equipamiento sencillo y que puedes llevar a cualquier sitio, podrás sentirte a gusto y seguro sobre tu bicicleta.
De Madrid al cielo (Práctica)
Bea Albert te propone una sesión de trabajo en un terreno combinado que alterna tanto los llanos, falsos llanos, escaladas y
descensos. Un entrenamiento para el ciclista “total”.
POWER Challenge
Práctica
Fran Vazquez
Workshop
Bea Albert
Clasificación
KEISER Team
16:15 – 17:00
Ciclismo funcional
Workshop
Xabi Epelde
17:15 – 18:00
De Madrid al cielo
Práctica
Bea Albert
18:30 – 19:30
POWER Challenge
Welcome to FIBO I & II (Sesión práctica)
Fran Vazquez pondrá a prueba tu capacidad como escalador, con una propuesta donde vas a acercarte a tus límites sintiendo
la dureza de una montaña que poco a poco ira aumentando los niveles de dificultad para alcanzar la cima.
SÁBADO 25
10:15 - 11:00
Welcome to FIBO II
Paco González nos ofrece un seminario teórico sobre la filosofía KEISER y las ventajas del entrenamiento con el sistema de
resistencia magnético. Con la bicicleta KEISER regresamos a la base ciclismo indoor utilizando los nuevos recursos tecnológicos que han revolucionado esta actividad en los últimos años.
Se trata de una competición de Ciclismo Indoor novedosa donde utilizaremos como instrumento de medida el display de la
KEISER m3 y como parámetro la Potencia media al final de la sesión. Se harán varias sesiones clasificatorias el viernes todo
el día y el sábado por la mañana, para por la tarde hacer la final a la que se clasificaran los mejores 20 registros de potencia
media de las diferentes sesiones de clasificación.
NORMAS
I. Se establecerán dos categorías diferentes, femenina y masculina y la competición
será en modo “open” no teniendo en cuenta grupos de edades.
II. A la final pasarán los 20 mejores registros de media de potencia durante las diferentes sesiones clasificatorias. En caso de empate a vatios (unidad de medida de la
potencia), se tendrá en cuenta la respuesta cardiaca (media de frecuencia cardiaca)
y si el empate permanece entonces se tendrá en cuenta la media de cadencia que
deberá de ser la misma que el profesor ha diseñado para la clase.
III. La final tendrá lugar el sábado a las 18:30 horas.
Gran Final
KEISER Team
IV. Habrá premios para los tres primeros clasificados en cada categoría.
C/ del Plàstic 1 - Polígono Les Guixeres
08915 Badalona (BARCELONA)
Tel: 93 274 97 80
www.tecnosport.es