Logofoniatría, Desarrollo Personal, Pedagogía, Atención

Logofoniatría, Desarrollo Personal, Pedagogía, Atención

ANSIEDAD ANTE NUESTROS HIJOS: Entrevistamos a Minerva
Un espacio para
ti: reduce tu
estrés con
Mindfulness
El trabajo, las
responsabilidades
familiares, económicas, los
problemas de salud... Las
demandas a las que
estamos expuestos son
numerosas, hasta el punto
de que, en ocasiones, nos
pueden hacer sentir
sobrepasados.
Reducir el estrés es
posible.
Ése es uno de los
principales beneficios de la
práctica de Mindfulness, un
programa desarrollado en
la Universidad de
Massachusetts de Estados
Unidos basado en técnicas
meditativas milenarias y
ofrecido ahora por
Educare. Investigado
científicamente, ha
probado ser un método
efectivo para reducir el
estrés, aumentar la
capacidad de
concentración, mejorar el
bienestar emocional,
disminuir la ansiedad y
mejorar el estado de ánimo
y la autoestima.
El curso, de ocho semanas
(hora y media a la semana)
incluye una parte teórica y
una práctica, además de
audios y lecturas para
facilitar el desarrollo
autónomo del alumno.
Lorena Cabeza
Experta en Mindfulness
por la Universidad
Complutense de Madrid
Martínez, psicóloga clínica, especializada en Inteligencia
Emocional y psicoterapia infantil.
Los hijos, esos benditos problemas, ¿cómo
acertar con ellos en el día a día?
Es algo complicado en los tiempos que
corren, donde los horarios laborales y
escolares no siempre encajan. Es importante
sobre todo prestar toda la atención a nuestros
hijos, aunque sin descuidarnos a nosotros
porque para poder cuidar lo principal es estar
“cuidados”, sin eso, será muy difícil llevar el
día a día y seguir el ritmo que imponen los
más pequeños de la casa.
¿Existen síntomas previos que detecten un
conflicto con nuestros hijos a corto o medio
plazo?
No hay síntomas concretos que puedan
enumerarse. Los padres deben estar muy
atentos a sus hijos para poder captar
cualquier conducta que llame la atención o
cambio que genere conflictos en la dinámica
familiar. Normalmente recomendamos que
ante cualquier duda, los padres acudan a un
profesional que les oriente.
¿Desde Educare qué apoyo o ayuda puedo
recibir para que nuestros hijos no nos
desborden?
Nos van a seguir desbordando… ¡eso
seguro! La curiosidad y la actividad son
normales, incluso deseables en los niños.
Pero a veces nuestro ritmo y el de ellos es
difícil de conciliar y esto nos hace perder los
nervios.
Educare plantea una visión amplia
intentando llegar a la base del problema.
Desde esta perspectiva buscamos tanto
trabajar el “cuidado” personal que necesitan
los padres, dando orientación para manejar
las situaciones con sus hijos, así como
evaluar qué otros factores pueden estar
influyendo a nivel más personal. De la
misma forma el servicio psicológico infantil
atiende a los niños que puedan estar
sufriendo mayores dificultades ya sea porque
tengan un déficit de habilidades, problemas de
regulación emocional, conductual u otros.
¿Cómo se afrontaría este tipo de situaciones
con una perspectiva multidisciplinar? La valoración inicial la lleva a cabo el
psicólogo. Aunque las situaciones sean
similares, cada familia, vive la suya como
propia y única. Después, todo depende del
resultado. En general, si nos sentimos
estresados a causa del comportamiento de
nuestros hijos, seguro que hay otras cosas en
nuestra rutina que nos están afectando. Aquí,
puede ser recomendable la intervención
directa con el niño o el apoyo educativo para
poner normas y límites, pero si se trata de
conseguir en los padres ese “cuidado”, el
abanico es muy amplio: psicoterapia,
asesoramiento psicológico, talleres de
desarrollo personal o más específicos para el
control del estrés, como mindfulness por
ejemplo.
Minerva Desde que te incorporaste a educare
¿cómo crees que ha evolucionado?
Desde que empecé es sorprendente cómo ha
ido desarrollándose, ofreciendo un servicio
personalizado e integral a las personas. Ha ido
actualizándose en todo lo referente a la salud
y el bienestar, cuidando cada detalle para
prestar la mejor atención a su público.
¿Dónde crees que radica el éxito de Educare
con las personas? Pienso que es debido a esa idea de cuidado
integral, ya que la salud no sólo debe
atenderse desde una perspectiva sino
coordinando un trabajo en el que diferentes
profesionales expertos en áreas diversas se
complementan para dar el mejor cuidado a la
persona que lo necesita.
Minerva Martínez Espejo
Licenciada en Psicologia Clínica y Psicoterapia
en este número
NÚMERO
02
11/2014
BOLETIN MENSUAL
Un espacio para ti Mindfulness
INFORMATIVO
PARA CLIENTES DE
Hablamos con Minerva Martínez
EDUCARE
Talleres
PSICOLOGÍA CLÍNICA Y FORENSE, Psicoterapia
infantil y
adultos, LOGOPEDIA, Orientación educativa y apoyo al estudio,
Logofoniatría,
Desarrollo Personal, Pedagogía, Atención Temprana,
Meditación y Mindfulness, Fisioterapia, Quiromasaje,
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En diciembre…
“¿soy adicto al
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no sólo hace disfrutar a nuestros pequeños,
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la atención, estimula su creatividad y la
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COSTE DE LA ACTIVIDAD: 15 euros
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