parques y recreación

Transcripción

GUÍA DE
PARQUES Y
RECREACIÓN
DE COMMERCE CITY
COLUMPIA HACIA EL VERANO: VERANO 2013
REGISTRACIÓN DE VERANO EMPIEZA ABRIL 1
www.c3gov.com/recreation
PRSRT STD
Commerce City Recreation Center
6060 East Parkway Drive
Commerce City, CO 80022
303-289-3760
ECRWSS
Postal Patron
US Postage
PAID
Permit No. 65
Commerce City
Colorado
80022
a
i
c
a
h
a
i
Colulmp
e verano
PROGRAMAS COMUNITARIOS
DESAYUNO DE PANQUES
Levántese temprano para disfrutar
de deliciosos panqueques. El Senior
Center (Centro de Ancianos) presenta
su desayuno anual de panqueques el 4
de mayo. Los ingresos de esta actividad
de recaudación de fondos se destinarán
a actividades especiales como Music
Makers (música), Quilters (acolchados) y
Goodfriends (amigos). ($)
COMMERCE CITY RECREATION CENTER
sab 5/4 7-10 a.m. $4
COMMERCE CITY RECREATION CENTER
SECOND CREEK ELEMENTARY
Venga con su familia a disfrutar de esta
tradición veraniega en Commerce City.
Estos programas ofrecen la oportunidad
de disfrutar de comida y entretenimiento
gratis, a la vez que se aprende sobre la
ciudad. Varias organizaciones locales
y proveedores de servicios estarán
presentes para proveer información sobre
útiles programas. Personal y funcionarios
municipales también estarán presentes
para responder a preguntas del público
sobre las operaciones de la ciudad.
Marque su calendario y venga a esta gran
tradición veraniega para hablar con el
alcalde y con los concejales.
Junio 3 - Augusto 2
RIVER RUN PARK
CAMPAMENTO DE VERANO
¿Quiere darle a su hijo un verano
inolvidable? ¡Hay un campamento para
esto! El campamento de verano de
Commerce City es el lugar perfecto para
que los niños hagan nuevos amigos,
exploren la ciencia, vallan en viajes
de campo, participen en deportes y se
embarquen en su aventura más grande.
Vea la página 31 y 32 para obtener más
información. ($)
DESFILE DE DÍA DE LOS CAÍDOS
POR LA PATRIA
THE COLORADO KIDS
El Desfile del Día de los Caídos (Memorial
TRIATHLON
Day) en Commerce City provee una
oportunidad para que los estadounidenses
expresen su patriotismo al reunirse para
honrar a quienes se sacrificaron en el
servicio a este país. El desfile será el lunes
28de mayo a las 10 a.m. Sea parte del
mayor desfite conmenorando a nuestros
veteranos.
lun 5/27 10 a.m.
jue 6/13 6-8:30 p.m.
Buckstein Band
FAIRFAX PARK
Anime a su hijo a experimentar la emoción
de nadar, correr y andar en bicicleta en un
ambiente divertido y amigable. El Triatlón
de los niños de Colorado ofrece a atletas
jóvenes entre la edad de 6 a 15 años
con la oportunidad de experimentar un
estilo de vida activo mientras aumentan la
autoestima. Triatlón es uno de los deportes
de más rápido crecimiento en el mundo, y
triatlones de niños son una parte vital de
esta tendencia. Vea la página 6 para para
obtener información de formación o 40 para
obtener más información.
jue 8/8 6-8:30 p.m.
Wendy Woo Band
ADAMS CITY HIGH SCHOOL
jue 7/4 5-9 p.m.
dom 6/30 7:30 a.m. - 12: 30 p.m.
4TH FEST
Con uno de los mayores espectáculos
de fuegos artificiales, además de juegos
mecánicos, entretenimiento en vivo y los
Colorado Rapids enfrentando a los New
York Red Bulls, Commerce City sabe de
qué manera organizar una fiesta para
celebrar el nacimiento de la nación. Boletos
para el juego ($)
DICKS SPORTING GOODS PARK
¿Cómo puedo
llegar al Centro
de Recreación?
El camion RTD, rutas 48 y
88 lo llevará para el Centro
de Recreación; vaya al
www.rtd-denver.com o llame
al 303-299-6000 para más
información. Adultos mayors
de 60 y las personas con
discapacidad pueden pedir
transporte lunes-viernes a
través del programa “A-Lift,”
que también va al Centro
Comunitario Conter. Llame
al 303-235-6972.
CONTENIDO
Utilizar esta guía de colores para encontrar una sección.
Registro e información . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2-3
Para obtener más información, llame al 303-289-3760
Baile. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4-5
Actividades para la familia. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
Condición Fisica. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7-10
Gimnasia. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11-12
Artes Marciales. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
Tercera edad. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14-19
CENTRO DE RECREACIÓN
6060 E. Parkway Drive
Telefono: 303-289-3760
Fax: 303-289-3783
lun-vie • 5:30 a.m.-9:30 p.m.
sab • 8 a.m.-5:30 p.m.
dom • 12 p.m.-5:30 p.m.
La piscina cierra media hora
antes que la instalacion
CLAUSURA DE
INSTALACIONES
mayo 5
mayo 27
julio 4
augusto 12 - septiembre 2
Piscina cerrada por reformas
augusto 19 - septiembre 2
NUMEROS IMPORTANTES
Inscripción de Clases/
Eventos 303-289-3789
Linea Directa de Clima para
Atletas 303-289-3757
Escritorio de cortesia
de personas mayores
303-289-3720
Campo de Golf Buffalo Run
303-289-1500
Centro Comunitario Conter
303-227-8850
PERSONAL DEL
DEPARTAMENTO
Carolyn Keith, CPRP, Director
Karen O’Donnell,
CTRS, Recreation Manager
Mike Brown, Park Planning
and Operations Manager
Paul Hebinck, PGA, Golf Manager
Lori Rodcay, Executive
Administrative Support
Deportes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21-24
Para obtener más información, llame al 303-289-3705 programas
de jóvenes /303-289-3763 programas de adultos
Natación. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25-29
Jóvenes. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30-34
Para obtener más información, llame al 303-289-3659 programas
pre-escolares y jóvenes /303-289-3674 programas de adolescentes
Parques y Senderos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35-37
Golf. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38-39
Como leer esta guia
Los cursos de cada sección se pueden encontrar fácilmente utilizando
el código de color que se ha señalado. Los participantes pueden
obtener más información acerca de una clase llamando al número de
teléfono asociado a cada programa. Al menos que se especifique, las
clases están abiertas a los participantes de 16-18 años o más de edad.
DIA
FECHA
lun 4/1 8-9 a.m.
1234.123 $7/$8
NUMERO DE
REGISTRO
HORA
TARIFA PARA RESIDENTE/
NO-RESIDENTE
Inscripción para las clases de verano comienza lunes, 2 de abril. Los
participantes pueden inscribirse en línea, en persona o por teléfono.
Consulte la página 39 para obtener más información. Clases que son
nuevas o parte de un programa específico se identifican con el
logotipo
del programa.
NUEVO
Nuevo curso o actividad.
Programa para jovenes que ofrece actividades positivas
como una alternativa del delito y violencia.
Eventos sociales y de condicion fisica GRATIS para los
adultos mayores de 62 que son miembros del programa;
invitamos a los que no son miembros a participar por
una tarifa diaria de $3/$5.
PARA REGISTRARSE, LLAME AL 303-289-3789
1
WWW.C3GOV.COM/REGISTER
INFORMACIÓN
Cierre Anual de Mantenimiento
Interés Especial . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
INFORMACIÓN
INSCRIBESE TEMPRANO PARA LAS
CLASES DE VERANO
Inscribese en linea, en persona o por telefono
Como Registrarse
Inscripción para las clases y programas
de otoño comienza agosto 1 y continúa
a través de la clausura annual del centro
de recreación, 2 de abril. Inscripción en
persona y por teléfono durante el cierre
está disponible de 8:30 a.m. - 4:30 p.m.;
Inscripción en línea está disponible
en todo momento.
Maneras de Inscripción:
• Telefono: 303-289-3789
• En persona: 6060 E. Parkway Drive
•E
n línea: www.c3gov.com/recreation
Si es la primera vez que se inscribe en línea,
tendrá que configurar una cuenta de pago
e información de contacto, siga los pasos
que aparecen en pantalla. Si ha utilizado
recientemente el registro en línea, ingrese
a su cuenta existente. Nota: Las nuevas
cuentas pueden tardar hasta 72 horas para
activar, así que asegúrese de configurar su
cuenta con anticipacion.
Código de conducta
de Commerce City
Comportamiento social apropiada es
requerido en todos los programas y la
utilización de las instalaciones. Por favor
actúe de una manera que no hace daño a
otra persona físicamente, mentalmente o
emocionalmente. Se le pedirá al participante
retirarse de la clase/programa, o salir de la
instalación si el comportamiento no cumple
con las normas establecidas.
Política de no discriminación
de Commerce City
La Ciudad de Commerce City no discrimina
por edad, sexo, religión, origen étnico, u
orientación sexual. Tampoco discrimina en
su contratación, la admisión, el acceso a,
o el funcionamiento de sus instalaciones,
programas, servicios o actividades.
Acto de Americanos
con Incapacidad
Póngase en contacto con nosotros por
adelantado en 303-289-3751 para que
podamos hacer tu participación segura
y agradable.
Declaración de la Liberación
de los Daños Personales
Los usuarios comprenden que participación
en actividades y servicios recreativas
pueden tener un elemento de riesgo o
inherente peligro. Los usuarios asumen
la plena responsabilidad por sus acciones
y condición física. Los usarios se
comprometen a indemnizar y eximir de
responsabilidad a la ciudad de Commerce
City, sus empleados y agentes de cualquier
responsabilidad, pérdida, costo o gasto
(incluyendo honorarios de abogados,
médicos y de ambulancia) que puede
incurrir los usuarios durante su participación
en las actividades de Parques y Recreación.
Politica de Fotografias
• El uso de la fotografía, grabación en vídeo,
y los teléfonos celulares no está permitido
en los vestuarios o baños.
• La Ciudad de Commerce City utiliza
folletos, volantes y anuncios en el periódico
para promocionar programas y eventos.
La ciudad se reserva el derecho de
utilizar fotografías, grabaciones de vídeo,
y/o imágenes de cualquier persona en
cualquier actividad, programa, parque,
evento especial o lugar público en
publicaciones presentes y/o futuras.
• Participantes de programas de Parques y
Recreación pueden grabar video y/o tomar
fotografías de las actividades o programas
que están abiertos para la observación,
siempre y cuando no interfiera con el
instructor y los participantes, causa una
preocupación de seguridad, o infrinjan los
derechos legales de autor.
• Individuos que graban o toman fotos de
los participantes o programas deben tener
una asociación con un participante inscrito
o la programa. Todos los demás personas
que deseen tomar fotos o grabación en
vídeo debe tener la aprobación previa del
personal de recreación.
• La ciudad de Commerce City se reserva el
derecho a negarse el privilegio de grabar o
fotografiar los acontecimientos.
Politica de
Entrenamiento Personal
Entrenamiento personal a cambio de
dinero o de servicios no está permitido por
nadie más que personal autorizado de la
Ciudad de Commerce City. Personal de
la ciudad reserva el derecho de supervisar
los entrenamientos que parecen ser de
naturaleza comercial.
TENGA SU EVENTO AQUI
Organiza un evento único en el Centro de Recreación, incluyendo fiestas privadas de natación y gimnasia. Salas
multiusos ofrecen 1,425 metros cuadrados y cómoda capacidad para 150 personas en estilo teatro o 100 estilo
banquete. Tarifas por hora es de $20 a $45, dependiendo del espacio y uso. Un depósito de garantía de $50 por
salon se requiere y es reembolsable si el salon se deja limpio y en buen estado. Alquiler de salones está sujeto a
las siguientes condiciones:
• No alcohol permitido en los locales
• La carga mínima de dos horas para cada salon
• Alquiler después de horas de negocio estan disponibles hasta la medianoche por una tarifa adicional.
• Los acontecimientos politicos no son permitidos.
2
SER MIEMBRO DEL CENTRO
BENEFICIA TODA LA FAMILIA
Haga ejercicio, levente pesas y mucho
más por el minimo precio
Tarifas
Nuestros tarifas para miembros son mejores que todos los centros de
recreación de otras áreas y muchos gimnasios privados. Ven a ver por qué
el Centro de Recreación de Commerce City es reconocida nacionalmente
por sus instalaciones, programas y servicios que aporta a las metas de
bienestar de la ciudad. Paquetes de membresía para los residentes y no
residentes incluyen el acceso a una variedad de clases de condicion fisica,
piscina climatizada, una pista cubierta, cuarto de cardio y racquetball.
Identificación (tarjeta)
del Centro de Recreación
Tarjetas del centro de recreación permiten a los
clientes recibir un descuento en las tarifas. Pruebas
de residencia y la edad son necesarios para comprar
o renovar una tarjeta. Tarjetas son válidas por dos
años, no se aceptan devoluciones. Tarjetas perdidas
podrán ser sustituidos por $5.
Honorarios
20
Pase 6-mesesAnual
de Residente Visitas MensualPase Membresia
• Jóvenes 8-15 deben tener un padre o tutor llenar
su registro, los adultos deben cumplir con los
requisitos para calificar para la tarifa de residente
Individuo Adultos $48
$24
$108
Individuo Niños, edad 2-7 $16
$8
$36
Individuo Jóvenes, edad 8-17 $32
$16
$72
Individuo Mayores, edad 62+ Hogar de dos Hogar de cuatro* *Cada persona adicional
• Niños de 7 años y menores no necesitan
una tarjeta de identificación;. tienen el estatus
de residencia igual que el padre o tutor de
acompañamiento.
$187.50
$62.50
$125
$12
$250
$375
$25
Una familia se compone de un padre y/o de la madre y los hijos dependientes
(menores de 18) que residen en el mismo hogar.
Honorarios
20
Pase 6-mesesAnual
de no Residente Visitas MensualPase Membresia
$312.50
$93.75
$235
$150
$406.25
$641.25
$30
Requisitos de Residencia
Un residente es cualquier persona que resida
permanentemente en la Ciudad de Commerce
City. Cada solicitante deberá presentar la siguiente
documentación para recibir el honorario de residente:
Una identificación válida con foto (licencia de
conducir o tarjeta de identificación estatal) Y UNO de
los siguientes:
• Cuenta de utilidades (gas/electricidad, teléfono o
agua).
• Registro Electoral con domicilio de la ciudad.
• Registro de coches o aseguranza de coche
con domicilio de la ciudad.
Una familia se compone de un padre y/o de la madre y los hijos dependientes
(menores de 18) que residen en el mismo hogar.
Las cajas postales (PO Box) no se aceptan
como prueba de residencia.
Tarifas Corporativas$56 $28
Descuentos Corporativos
$126
$218.75
Tarifa Diaria
Llega para el día y toma ventaja de un precio razonable. La entrada incluye
el uso de la piscina y cuarto de vapor, pista de atletismo cubierta, cuarto de
cardio, gimnasio (para el baloncesto y voleibol) y la pista de racquetball.
Niños JóvenesAdultos Mayores
2-7
8-17
18-61 62+
Sin ID $3.75 $4.75
$6
$4.75
Residente c/ID $1
$3
$2
No residente c/ID $1.50 $3.75
$5
$3.75
Corporativo c/ID
$3.50
$2
Tarifas reducidas están disponibles para los
adultos que trabajan dentro de los límites de la
Ciudad de Commerce City. Los individuos deben
proporcionar una licencia de conducir válida, o otra
identificación con foto, en combinación con un recibo
de sueldo reciente de un negocio en Commerce City.
Programa de Becas
La ciudad de Commerce City ofrece becas a los
residentes que no pueden pagar los programas y
actividades del Centro. Usted puede solicitar hasta el
50% de descuento por cada sesión de clase; prueba de
ingresos o la participación en una programa de ayuda del
gobierno es requerido.
Adultos mayores de 62 años también pueden solicitar
hasta $50 anualmente para los gastos de programas a
través del programa “Goodfriends.”
Para obtener más información sobre estos programas,
llame al centro de recreación al 303-289-3760.
3
INFORMACIÓN
Individuo Adulto, edad 18-61 $80
$40
$180
Individuo, Niños edad 2-7 $24
$12
$54
Individuo Jóvenes, edad 8-17 $60
$30
$135
Individuo Mayores, edad 62+ $60
$12.50 $75
Hogar de dos
Hogar de cuatro*
*Cada persona adicional
• Tarjetas de Identificación cuestan $5 para
residentes, $6 para los miembros corporativos
y $7 para los no residentes.
BAILE
LOS NIÑOS EXPLORAN EL MOVIMIENTO
POR MEDIO DE LA MÚSICA
Las clases de danza encienden la imaginación del niño
y nutren la creatividad
Las edades indicadas para estas
clases de baile son guías generales.
Los instructores recomendarán el
nivel apropiado para cada estudiante
basado en la habilidad de esos
estudiantes. Los estudiantes que
comiencen en una clase pueden
ser transferidos a otra clase, según
sus habilidades. Los costos que
aparecen más abajo son los de
inscripción anticipada. Quienes
se registren con menos de una
semana de anticipación al inicio
de las clases, deberán pagar un
sobrecargo de $10.
Pre-Ballet y Tap
(zapateo americano)
Movimientos creativos
Principiantes, edades 4-6
Introduzca a los niños a los
fundamentos del ballet para darles
mayor conciencia de los movimientos
corporales y más confianza. Niños
y niñas se mueven al compás de
la música usando su imaginación
y energía. Se requiere zapatillas
de baile o de zapateo americano.
Edades: 3-4
lun 6/3-8/5 5:30-6 p.m.
1001.201 $28/$32
mar* 6/4-8/6 9:30-10 a.m.
1001.204 $24/$38
jue 6/6-8/8 5:30-6 p.m.
1001.203 $28/$32
vie 6/7-8/9 5:30-6 p.m.
1001.202 $28/$32
Los niños aprenderán lo básico y
luego progresarán a las clases de
baile, desarrollando el equilibrio,
los pasos, las tres posiciones y el
movimiento de los pies. Las clases
incluyen niños y niñas que se
divierten y expresan por medio del
baile. Se requieren zapatillas de
ballet o de zapateo americano. Las
clases intermedias y avanzadas
requieren participación previa
en recitales y la aprobación del
instructor para registrarse.
lun 6/3-8/5 6-6:45 p.m.
1101.201 $35/$40
mar* 6/4-8/6 10-10:45 a.m.
1101.203 $30/$35
Ballet y Tap
(zapateo americano)
Explore lo básico del ballet y del
zapateo americano y desarrolle las
habilidades básicas, posiciones
y combinaciones. Se requieren
zapatillas de ballet o de zapateo
americano.
Principiantes, edades 6-10
vie 6/7-8/9 6-6:45 p.m.
1121.201 $35/$40
Esta clase no se reunirá del 7/1 al 7/5
Avanzado, edades 6-10, sólo por
invitación del instructor
lun 6/3-8/5 7:30-8:15 p.m.
1141.201 $35/$40
Esta clase no se reunirá del 7/1 al 7/5.
jue 6/6-8/8 6-6:45 p.m.
1101.202 $35/$40
*La clase del martes no se reunirá el 7/16.
Intermedios,
edades 4-6, sólo por invitación del
instructor
lun 6/3-8/5 6:45-7:30 p.m.
1111.201 $35/$40
*La clase del martes no se reunirá el 7/16.
4
LOS BAILARINES DESARROLLAN
HABILIDADES SOCIALES POR MEDIO
DE LA INTERACCIÓN
La coreografía grupal fomenta el trabajo en equipo,
la comunicación y la cooperación
Tap (zapateo americano)
y Jazz
¡Dele sabor a sus movimientos
aprendiendo los pasos del jazz! Los
bailarines aprenderán movimientos
y combinaciones más avanzados.
Los participantes explorarán la
autoexpresión y desarrollarán
autodisciplina y confianza. Se
requieren zapatillas de ballet o de
zapateo americano.
edades: 9-12
vie 6/7-8/9 6:45-7:45 p.m.
1131.201 $38/$43
Poms
La danza lírica es un estilo de danza
contemporánea popular que fusiona
la danza moderna, jazz y ballet. Los
participantes aprenderán a sentir la
música y aprenderán esta divertida
forma de danza, usando emociones
para expresar la pasión de la canción
o de la historia de la danza. Los
estudiantes deben usar sandalias,
zapatillas de ballet o de jazz, o
podrán estar descalzos. La clase
incluye niños y niñas, quienes deben
vestirse apropiadamente.
edades: 12 and older
vie 6/7-8/9 7:45-8:45 p.m.
1301.201 $38/$43
Hip Hop
Muévase y diviértase al aprender
las combinaciones de sonidos de
la popular música hip hop con esta
danza de alta energía y estilo libro.
Principiantes,edades 7-10
mar 6/4-8/6 5:30-6:30 p.m.
1201.201 $38/$43
Nivel intermedio,
sólo por invitación del instructor
mar 6/4-8/6 6:30-7:30 p.m.
1211.201 $38/$43
Nivel avanzado,
sólo por invitación del instructor
mar 6/4-8/6 7:30-8:30 p.m.
1231.201 $38/$43
BAILE
El programa de pompones prepara
a las porristas para los equipos de
escuela secundaria, universidad o
grupos profesionales. Esta clase
enseña movimientos agudos y
limpios por medio de combinación
de pompones y movimientos. Estas
clases se concentran en las muchas
habilidades que se requieren, como
baile, saltos y vueltas.
edades: 8 to 15
Danza lírica
jue 6/6-8/8 6:45-7:45 p.m.
1501.201 $38/$43
5
ACTIVIDADES PARA LA FAMILIA
PASAR EL VERANO CON SU FAMILIA
Padre/Hijo Pesca
Coge tu caña de pescar, anzuelos y
un almuerzo y salga a un día en el
lago sin tener que luchar contra el
tráfico montañoso. Esta aventura de
primavera a un lago vecino ofrece
la experiencia de unión perfecto.
Participación de los adultos es
obligatoria. Edades: Mayores de 4
año
sab 5/4 8 a.m.-2 p.m.
7401.103 $5/$9 por persona
NUEVO Desafío extremo
para madres e hijos
Las madres y los hijos pueden
pasear una noche “desbaste”
bajo las estrellas en el Centro de
Recreación de Commerce City. Este
evento anual ofrece la posibilidad de
unirse mientras cuentan historias,
juegan y disfrutan de la tradicional
fogata y s’mores. Tías y sobrinos,
abuelas y nietos también son
bienvenidos. Edades: Mayores de 4
años
Neighborhood Outreaches
Venga con su familia a disfrutar
de esta tradición veraniega en
Commerce City. Estos programas
ofrecen la oportunidad de disfrutar de
comida y entretenimiento gratis, a la
vez que se aprende sobre la ciudad.
Varias organizaciones locales y
proveedores de servicios estarán
presentes para proveer información
sobre útiles programas. Personal y
funcionarios municipales también
estarán presentes para responder
a preguntas del público sobre las
operaciones de la ciudad. Marque
su calendario y venga a esta gran
tradición veraniega para hablar con
el alcalde y con los concejales.
River Run Park
jue 6/13 6-8:30 p.m.
Buckstein Band
NUEVA LOCALIZACIÓN
Fairfax Park
jue 8/8 6-8:30 p.m.
Wendy Woo Band
jue 5/9 6-8:30 p.m.
7451.102 $4/$5 por persona
4thFest
Con uno de los mayores
espectáculos de fuegos artificiales,
además de juegos mecánicos,
entretenimiento en vivo y los
Colorado Rapids enfrentando a los
New York Red Bulls, Commerce City
sabe de qué manera organizar una
fiesta para celebrar el nacimiento de
la nación.
jue 7/4 5-9 p.m.
GRATIS
NUEVO Niños triatlón
programa de formación
Formar parte de este programa de
capacitación gratuito para preparar
a los niños de 6 a 15 años para
participar en el Triatlón de Colorado
Kids! El curso está diseñado para
aquellos que nunca han hecho
un triatlón y cubre aspectos de la
natación, ciclismo y carrera. Todas
las sesiones se encuentran en el
Centro de Recreación de Commerce
City o en el Centro Cívico. Una
introducción general y prueba de
natación se lleva a cabo durante
la primera sesión en el centro de
recreación, un programa completo se
entrega en ese momento. Por favor,
ven vestido con ropa adecuada para
nadar. Llame al 303-289-3762 si
tiene preguntas.
sab 5/18-6/15 11:30 a.m.-1 p.m.
GRATIS 3801.201
6
HORARIO DE CLASES
HORA
LUNES
6-7 a.m.
¡Zumba Toning®!
MARTES
MIÉRCOLES
VIERNES
SÁBADO
Ciclismo
¡SilverSneakers®
Fortalecimiento
muscular y amplitud
de movimiento!
7-8 a.m.
JUEVES
SilverSneakers®
Fortalecimiento
muscular y amplitud
de movimiento
SilverSneakers®
Estiramiento Yoga
8-9 a.m.
SilverSneakers®
Circuito Cardíacos
8:30-9:30 a.m.
9-10 a.m.
¡Aerobismo de
bajo impacto!
10-11 a.m.
Tai Chi* para
principiantes
11 a.m.-12
p.m.
Acondicionamiento total
5:30-6:30 p.m.
Ejercicios intensivos
6:30-7:30 p.m.
Ejercicios intensos
(25 min)
SilverSneakers®
Circuito Cardíacos
¡Aerobismo de
bajo impacto!
¡Zumba®!
Yoga Escultural*
¡Circuito básico!
Tai Chi para principiantes
Los movimientos lentos y gentiles
del Tai Chi mejoran la flexibilidad, el
equilibrio, la energía y la coordinación,
a la vez que promueven la relajación
y la reducción del estrés. Regístrese
para la sesión de seis semanas (ver
página X) de Tai Chi o pague por
cada clase. Arancel: $5 miembros,
$10 no miembros.
Circuito Básico (Power Circuit)
Una serie de ejercicios corporales
intensos que incorporan
entrenamiento cardíaco y básico
utilizando distintos equipos.
Ciclismo Conquiste colinas,
montañas y llanuras simuladas. Esta
clases enseña ejercicios de ciclismo,
incluyendo intervalos, resistencia y
fortalecimiento, a la vez que usted
controla el nivel de intensidad y
resistencia.
Ciclo de Fusión (Cycle Fusion)
Una gran combinación de ciclismo
para quemar calorías y ejercicios de
tonificación corporal.
Ciclo de fusión
¡Zumba®!
Yoga*
Ejercicios intensos
(25 min)
Ejercicios intensivos (Fitness Boot
Camp) Secuencias de ejercicios que
ayudan a desarrollar la resistencia,
velocidad, agilidad, poder, fortaleza
y equilibrio. Todos los ejercicios se
modifican según el nivel de actitud
física del participante.
Ejercicios intensos (Hard Core)
Si se cansó de las razones, esta
clase de 25 minutos ejercitará sus
abdominales y la espalda baja para
fortalecer y tonificar los músculos.
Piernas letales (Lethal Legs)
Fortalezca y mejore los músculos de
las caderas, glúteos y piernas en esta
serie de ejercicios de 25 minutos.
Aerobismo de bajo impacto
Ejercicios de alta energía para todos
los niveles.
Acondicionamiento total (Totally
Toned) Una mezcla de ejercicios
cardíacos y de tonificación. Una
excelente rutina para mejorar el nivel
de energía al mediodía.
Yoga
Nutre tu mente y cuerpo a través de
posturas, respiración y relajación.
Yoga escultural
Alimente su mente y cuerpo por
medio de poses, respiración y
relajación.
7
Zumba® Deje los ejercicios y únase
a la fiesta de esta clase inspirada
en bailes latinos. Debido a su
popularidad, la clase tiene un límite
de 35 participantes (por orden de
llegada). Se recomienda que llegue
temprano y que incluya su nombre en
la lista.
Zumba® Toning
Agrega una nueva dimensión
a la fiesta. Esta clase usa una
coreografía innovadora para tonificar
los músculos y agrega pesas de
mano para proveer un gran ejercicio
cardíaco y de fortalecimiento.
Fortalecimiento muscular y
amplitud de movimiento
Ejercicios para mejorar el
fortalecimiento muscular
y la amplitud del movimiento y
para ayudar a los participantes con
actividades funcionales. Se usa
distinto equipo. Se provee una silla
para tener un apoyo.
Circuito cardíaco Aumente la
resistencia cardiovascular
y muscular por medio de
esta energizante serie de ejercicios.
Se provee una silla para tener un
apoyo.
Estiramiento Yoga Una
variedad de movimientos
para mejorar la postura y
aumentar la flexibilidad y la amplitud
de movimiento. Los ejercicios
respiratorios de restauración y la
relajación final promueven reducción
de tensiones y claridad mental.
CONDICIÓN FISICA
Las clases se ofrecen en la sala de
ejercicios del primer piso, cerca
de la cancha de pelota-paleta y del
gimnasio. *Todas las clases, excepto
yoga y Tai Chi, se ofrecen gratis con la
membrecía o tarjeta prepaga. Registro
para una sesión de seis semanas de
Tai Chi Sculpt, Yoga o Yoga o pagar
caída en la cuota de miembros $ 5,
$ 10 no miembros. Todas las clases
se enseñan en inglés. Algunos
instructores son bilingües. “¡ !”
¡Zumba®!
CONDICIÓN FISICA
OBTENGA LOS RESULTADOS QUE
USTED QUIERE
Los entrenadores personales se enfocan en usted y
en sus metas
Orientación para la sala
de pesas
¿Primera visita al Centro de
Recreación de Commerce City?
¿Primera vez que hace pesas?
Participe de una orientación GRATIS
de 30 minutos sobre el uso de las
pesa, dictada por un entrenador
certificado, para que usted aprenda
cómo usar las máquinas de manera
segura y correcta para un ejercicio
corporal total.
QuickStart
En esta sesión QuickStart de 90
minutos, usted trabajará con un
entrenador personal para desarrollar
un plan de ejercicios a incorporar a
sus actividades diarias para alcanzar
sus metas de bienestar físico. Con
demostraciones del entrenador
personal y actividades prácticas,
usted aprenderá a hacer ejercicios
por su cuenta.
Entrenamiento personal
Incluir la evaluación de la aptitud,
la fijación de metas y la educación
sanitaria en los entrenamientos
desafiantes especialmente diseñado
para sus necesidades con un
entrenador personal certificado
$45/$50
a nivel nacional. Nuestros
Masaje
entrenadores personales que azotar
Relájese o alivie los músculos
en forma. Su entrenador le enseña
adoloridos con este masaje provisto
la técnica apropiada, proporciona
por terapistas masajistas certificados. opciones de ejercicio y te motiva a
Disponible los jueves de 10a.m.a
alcanzar sus objetivos de fitness.
2p.m. El pago se realiza cuando se
Elige entre una hora y 30 minutos
hace la cita. Para hacer una cita,
de sesiones de entrenamiento.
llamar al 303-289-3789.
Disponible en el centro de recreación
y la Belle Creek Family Center (una
30 minutos
$40/$45
hora solamente).
60 minutos
$50/$55
Consulta inicial con un
Los mayores de 62 años reciben $10
entrenador personal
de descuento!
Se requiere que todos los nuevos
clientes tengan esta consulta inicial
Excepto que se indique lo contrario,
(por única vez) de 45 minutos con el
llame al 303-289-3762 para más
entrenador personal. Durante esta
información sobre todos estos
servicios de preparación física o para consulta, usted se encuentra con su
hacer una cita con un profesional de entrenador para hablar de metas y
expectativas y para completar una
preparación física.
evaluación física. Se incluye sin
costo en el paquete de 10 sesiones
de una hora y en el de tres meses de
sesiones personales de 30 minutos.
$25/$30
8
Una hora de entrenamiento
individual
3 sesiones de una hora $90/$105
10 sesiones de una hora*
$279/$309
*Se incluye la consulta inicial sin
costo adicional
Semi-privada (2-3 people)
30 minutos de entrenamiento
individual
Si usted tiene poco tiempo pero
quiere ponerse en forma, venga a
nuestras sesiones de entrenamiento
de 30 minutos. Estas sesiones se
ofrecen por mes, con una sesión por
semana y cuatro sesiones al mes.
Actualmente se ofrecen sólo en el
Centro Recreativo de Commerce
City los martes y jueves de 4:30pm
a 6:30pm y los miércoles de
11:30am a 1:30pm. Los interesados
en sesiones más de una vez por
semana o en otros horarios deben
llamar al 303-289-3762.
1 mes
3 meses*
$65$75
$180/$210
*Se incluye la consulta inicial
sin costo adicional
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$15 pw as
er
sessio
n
CLASES ESPECIALES DE EJERCICIOS
PARA MEJORAR SU CUERPO
Participe de una clase y comprométase
a estar en forma
Beginners Tai Chi
Los movimientos lentos y
gentiles del Tai Chi mejoran la
flexibilidad, el equilibrio, la energía
y la coordinación, a la vez que
promueven la relajación y la
reducción del estrés.
lun 6/3-7/1 10-11 a.m.
3221.201 $21/$25
lun 7/15-8/12 10-11 a.m.
3222.201 $21/$25
Levantamiento de pesa
para adolescentes
Esta clase es solamente para
mujeres y se ofrece en grupos
pequeños. Las participantes se
entrenan para mejorar y desarrollar
sus músculos, perder grasa
corporal, aumentar el metabolismo y
desarrollar confianza.
mar 4/16-5/21 5:30-6:30 p.m.
3103.101 $25/$30
mar 6/4-7/2 5:30-6:30 p.m.
3101.201 $21/$25
mar 7/16-8/13 5:30-6:30 p.m.
3102.201 $21/$25
Pesas para perder peso
Reciba la atención personalizada que
usted merece. Este entrenamiento
Estar en buenas condiciones físicas
en grupos pequeños, a cargo de un
aumenta la autoestima y la confianza instructor certificado, le da a su grupo
de los jóvenes y mejora su habilidad la motivación para ponerse en forma.
atlética. Las clases incluyen dos
Queme calorías y ponga a prueba su
horas de aprendizaje práctico
resistencia por medio de ejercicios
para planear ejercicios efectivos
cardíacos y de fortalecimiento.
y para aprender a usar el equipo
Estas clases intensivas incluyen
apropiadamente y con seguridad.
evaluaciones antes y después de las
Los adolescentes de 14 y 15 años,
clases para medir su progreso. Se
si completan el aprendizaje práctico, aceptan personas de toda condición
tendrán identificación validada para
física.
entrar en la sala de pesas.
mar/jue 4/16-5/23 6-7 a.m.
edades: 14-18
3703.101 $65/$75
sab 5/11 10 a.m.-12 p.m. mar/jue 5/28-6/27 6-7 a.m.
3113.101 $15/$20
3701.201 $55/$65
sab 7/13 10 a.m.-12 p.m.
mar/jue 7/9-8/15 6-7 a.m.
3111.201 $15/$20
3702.201 $65/$75
9
Yoga
El yoga nutre la mente y el cuerpo
por medio de poses y ejercicios
respiratorios de relajación. Se aceptan
personas de toda condición física. Por
favor, traiga su colchoneta para yoga.
LA CLASE GRATIS es
Mier., 7/10 from 6:30-7:30 p.m.
El yoga se ofrece también en el Belle
Creek Family Center. Vea la página 10
para más información.
mie 4/17-5/22 6:30-7:30 p.m.
3213.101 $25/$30
mie 6/5-7/3 6:30-7:30 p.m.
3211.201 $21/$25
mie 7/17-8/14 6:30-7:30 p.m.
3212.201 $21/$25
Yoga Sculpt
Lleve su práctica de yoga a un nuevo
nivel. Se trata de un ejercicio para
energizar el cuerpo, diseñado para
tonificar y moldear los músculos.
Acelere su metabolismo y aumente
su fortaleza y su flexibilidad.
LA CLASE GRATIS es
sab, 7/13 from 10-11 a.m..
sab 4/20-5/25 10-11 a.m.
3233.101 $25/$30
sab 6/8-7/6 10-11 a.m.
3231.201 $21/$25
sab 7/20-8/17 10-11 a.m.
3232.201 $21/$25
CONDICIÓN FISICA
LA CLASE GRATIS es
Lunes, 7/8 from 10-11 a.m.
lun 4/15-5/20 10-11 a.m.
3223.101 $25/$30
Levantamiento de pesas
para mujeres
CONDICIÓN FISICA
ACTIVIDADES FÍSICAS EN BELLE CREEK
ACTIVIDADES FÍSICAS DE COMMERCE CITY EN EL BELLE CREEK FAMILY CENTER
El Centro de Recreación de Commerce City también ofrece clases en el Belle Creek Family Center, 10693 Belle
Creek Blvd. Regístrese para sesiones de seis semanas, compre una tarjeta prepaga de $28 para cuatro clases, o
pague $7 por clase (sin cita previa). Sólo se acepta efectivo para la tarjeta y el arancel por clase.
Revise el horario modificado de verano. En el otoño, regresaremos al horario completo.
LUNES
MARTES
Entrenamiento
intensivo
6-7 p.m.
Cardio Kickboxing
6-7 p.m.
Entrenamiento intensive
en Belle Creek
Secuencias de ejercicios que
ayudan a desarrollar la resistencia,
velocidad, agilidad, poder, fortaleza
y equilibrio. Todos los ejercicios se
modifican según el nivel de actitud
física del participante.
lun 6/3-7/8 6-7 p.m.
3301.201 $25/$30
lun 7/22-8/26 6-7 p.m.
3302.201 $25/$30
MIÉRCOLES
JUEVES
Yoga
6-7 p.m.
Cardio Kickboxing
Esta es una clase de alta energía
que incorpora el estilo aeróbico
movido con una combinación de
boxeo de sombras, ejercicios de
fortalecimiento y una rutina de
ejercicios vigorizante.
mar 6/4-7/9 6-7 p.m.
3311.201 $25/$30
mar 7/23-8/27 6-7 p.m.
3312.201 $25/$30
Yoga
El yoga nutre la mente y el cuerpo
por medio de poses y ejercicios
respiratorios de relajación. Se
aceptan personas de toda condición
física. Por favor, traiga su colchoneta
para yoga.
VIERNES
SÁBADO
Pesas para mujeres
9:30-10:30 a.m.
Pesas para Mujeres
en Belle Creek
Esta clase es solamente para
mujeres y se ofrece en grupos
pequeños. Las participantes se
entrenan para mejorar y desarrollar
sus músculos, perder grasa
corporal, aumentar el metabolismo y
desarrollar confianza.
sáb 6/1-7/6 9:30-10:30 a.m.
3131.201 $25/$30
sáb 7/20-8/24 9:30-10:30 a.m.
3132.201 $25/$30
jue 6/6-7/18* 6-7 p.m.
3201.201 $25/$30
jue 7/25-8/29 6-7 p.m.
3202.201 $25/$30
*No habrá clases el 4 de julio.
10
LA GIMNASIA DESARROLLA LA FORTALEZA
MUSCULAR, LA CONFIANZA Y LA AUTODISCIPLINA
Las clases se ofrecen para todos los niveles de habilidad
La inscripción para Gimnasia
Enseñada por Padres y para PreGimnasia comienza el 1 de abril.
Los aranceles son por inscripción
anticipada (por lo menos una
semana antes del inicio de la clase).
Las inscripciones tardías tienen un
sobrecargo de $10.
Gimnasia enseñada por
padres
Los niños ingresan en el atrayente
mundo de la gimnasia. Introduzca
a su hijo a los movimientos de
gimnasia. Usted y su hijo aprenderán
lo básico, cómo caer y moverse, con
actividades divertidas usando lonetas,
danza, un curso de obstáculos y más.
Edades: 2-4.
jue 5/9-6/20 9:30-10:15 a.m.
2101.201 $24/$28
sáb 5/11-6/22 9-9:45 a.m.
2101.202 $24/$28
jue 7/11-8/15 9:30-10:15 a.m.
2102.201 $20/$24
sáb 7/13-8/17 9-9:45 a.m.
2102.202 $20/$24
Pre-gimnasia
jue 5/9-6/20 10:30-11:15 a.m.
2201.201 $24/$28
mié 7/3-8/14 5:30-6:30 p.m.
2302.203 $29/$33
sáb 5/11-6/22 11-11:45 a.m.
2201.203 $24/$28
sáb 7/13-8/17 12 p.m. -1 p.m.
2302.204 $25/$29
jue 7/11-8/15 10:30-11:15 a.m.
2202.201 $20/$24
Gimnasia básica avanzada
sáb 7/13-8/17 10-10:45 a.m.
2202.202 $20/$24
sáb 7/13-8/17 11-11:45 a.m.
2202.203 $20/$24
La inscripción para Principiantes,
Principiantes Avanzados, e
Intermedios comienza el 22
de abril para la sesión 1 La
inscripción para la sesión 2
comienza cuando termine la
sesión 1 Los aranceles son por
inscripción anticipada (por lo menos
una semana antes del inicio de la
clase). Las inscripciones tardías
tienen un sobrecargo de $10.
Gimnasia básica
Esta clase ayuda a los jóvenes a
desarrollar habilidades mecánicas,
coordinación y fortaleza. Los
gimnastas reciben instrucción básica
en caídas y en equipo de gimnasia.
Edades: 6-17.
mar 5/7-6/18 4:30-5:30 p.m.
2301.201 $29/$33
mar 5/7-6/18 5:30-6:30 p.m.
2301.202 $29/$33
mié 5/8-6/19 5:30-6:30 p.m.
2301.203 $29/$33
sáb 5/11-6/22 12 p.m. -1 p.m.
2301.204 $29/$33
mar 7/2-8/13 4:30-5:30 p.m.
2302.201 $29/$33
Esta clase continúa con la instrucción
de nivel básico, aunque incluye
nuevas habilidades. Esta clase
enfatiza forma, posición del cuerpo y
conexiones. Los participantes deben
recibir primero la aprobación del
instructor. Edades: 6-17.
mar 5/7-6/18 6:30-7:30 p.m.
2311.201 $29/$33
jue 5/9-6/20 5:30-6:30 p.m.
2311.203 $29/$33
sáb 5/11-6/22 12 p.m. -1 p.m.
2311.202 $29/$33
mar 7/2-8/13 6:30-7:30 p.m.
2312.201 $29/$33
jue 7/11-8/15 5:30-6:30 p.m.
2312.203 $25/$33
sáb 7/13-8/17 12 p.m. -1 p.m.
2312.202 $25/$33
Gimnasia intermedia
Esta clase ofrece nuevos desafíos
con enseñanzas más avanzadas,
como vigas y rutinas de gimnasia. Los
gimnastas continúan desarrollando su
autoconfianza en un ambiente seguro
y divertido. Los participantes deben
demostrar dominio de las habilidades
básicas y recibir aprobación del
instructor para participar del nivel
intermedio. Edades: 6-17.
mar 5/7-6/18 6-7:30 p.m.
2321.201 $32/$36
jue 5/9-6/20 6-7:30 p.m.
2321.202 $32/$36
mar 7/2-8/13 6-7:30 p.m.
2322.201 $32/$36
jue 7/11-8/15 6-7:30 p.m.
2322.202 $27/$31
mar 7/2-8/13 5:30-6:30 p.m.
2302.202 $29/$33
11
GIMNASIA
Instructores certificados presentan
a los niños lo básico de la gimnasia
usando distintos elementos. La clase
es mixta. Niños y niñas exploran
cómo mover el cuerpo usando
canciones, balones y paracaídas.
Esta clase mejorar la coordinación, la
habilidad motriz, la autoconfianza y la
habilidad de escuchar. Edades: 4-5.
sáb 5/11-6/22 10-10:45 a.m.
2201.202 $24/$28
GIMNASIA
EL EQUIPO CARA OFRECE LA OPORTUNIDAD
DE COMPETIR EN GIMNASIA
La inscripción para los programas
del equipo CARA comienza el
1 de abril. Los aranceles son por
inscripción anticipada (por lo menos
una semana antes del inicio de la
clase). Las inscripciones tardías
tienen un sobrecargo de $10.
Equipo Femenino de
Gimnasia CARA – Nivel 3
Este programa precompetitivo prepara
a los gimnastas para competición.
Los participantes aprenden a hacer
saltos hacia adelante y hacia atrás
sobre vigas (barras) y las técnicas
apropiadas para otras actividades.
Tras dominar esas habilidades,
los participantes memorizan los
movimientos y crean rutinas. Se
necesita la aprobación del instructor
para inscribirse. Edades: 6-17.
lun 5/6-5/20 5:30-7:30 p.m.
2441.201 $21/$26
lun 6/3-6/24 5:30-7:30 p.m.
2442.201 $28/$33
Equipo Femenino de
Gimnasia CARA – Niveles
opcionales Los participantes
demuestran dominio completo de
las habilidades y han memorizado
combinaciones para competir en
gimnasia por equipo. Los elegidos
para participar se preparan para
las competencias de verano en
todo el estado. Este equipo enfatiza
diversión, actitud deportiva, aptitud
física y establecimiento de metas.
Edades: 6-17.
lun/mié* 5/1-5/29 7:15-9:15 p.m.
2411.201 Inscrip. 4/24 $75/$80
El 4/25 $85/$90
lun/mié 6/3-6/26 7:15-9:15 p.m.
2412.201 Inscrip. 5/27 $75/$80
El 5/28 $85/$90
lun/mié 7/1-7/24 7:15-9:15 p.m.
2413.201 Inscrip. 6/24 $75/$80
El 6/25 $85/$90
*No hay clase el 5/27.
lun 7/1-7/29 5:30-7:30 p.m.
2443.201 $34/$39
lun 8/5-8/12 5:30-7:30 p.m.
2444.201 $14/$17
Equipo Femenino de
Gimnasia CARA –
Niveles 4 y 5 Los participantes
Edades: 6-17.
lun/mié * 5/1-5/29 5:30-7:30 p.m.
2401.201 Inscrip. 4/24 $75/$80
El 4/25 $85/$90
lun/mié 6/3-6/26 5:30-7:30 p.m.
2402.201 Inscrip. 5/27 $75/$80
El 5/28 $85/$90
lun/mié 7/1-7/24 5:30-7:30 p.m.
2403.201 Inscrip. 6/24 $75/$80
El 6/25 $85/$90
*No hay clase el 5/27.
UNA DIVERTIDA MANERA DE
CELEBRAR EL CUMPLEAÑOS
Haga algo diferente y sea la envidia de
sus amigos al celebrar una fiesta de
gimnasia en el Centro de Recreación
de Commerce City. ¡La fiesta más
divertida!
Invite hasta 24 de sus amigos para
correr, saltar y caerse, al disfrutar de
un buen momento. Además de juegos
y gimnasia, habrá un divertido curso
de obstáculos del que todos pueden
participar.
Después de la gimnasia, la fiesta
continúa en una sala privada donde
usted puede traer su propia comida y
celebrar el cumpleaños de la manera
tradicional.
Clínica de Gimnasia
Femenina Juvenil CARA en
agosto (4, 5 y opcionales)
Cuando termina la temporada de
competencias, esta clínica se enfoca
en lo que cada niño necesita para
el año siguiente. El equipo enfatiza
diversión, conducta deportiva, aptitud
Edades: 6-17.
lun/mié 8/5 & 8/7 5:30-8:30 p.m.
2451.201 Inscrip. 7/29 $28/$33
El 7/30 $38/$43
lun/mié 8/12 & 8/14 5:30-8:30 p.m.
2451.202 Inscrip. 8/5 $28/$33
El 8/6 $38/$43
Prácticas adicionales
del Equipo Femenino de
Gimnasia CARA (4, 5 y
opcionales) Los participantes
Edades: 6-17.
vie 5/3-5/31 5:30-7:30 p.m.
2421.201 Inscrip. 4/26 $46/$11
El 4/27 $56/$61
vie 6/7-6/28 5:30-7:30 p.m.
2422.201 Inscrip. 5/31 $27/$32
El 6/11 $37/$42
vie 7/5-7/19 5:30-7:30 p.m.
2423.201 Inscrip. 6/28 $18/$23
El 6/29 $20/$33
Llame al 303-289-3660 por lo menos
dos semanas antes para hacer la
reserva para su fiesta.
El arancel por la fiesta no es
rembolsable y se debe pagar al hacer
la reserva.
1-12 personas: $70 por 3 horas
13-24 personas: $70 más $7 por
persona por 3 horas
12
HACER UN IMPACTO
Cargos que se muestran aquí son
para inscripción temprana (por lo
menos una semana antes del inicio
de clases); inscripciones después
de esa fecha se le cobrará un
adicional de $ 10.
Taekwondo
Desarrollar la autodisciplina, la
resistencia, la coordinación y la
confianza en sí mismo a través
de la práctica de ZenDoKwon
Taekwondo, y kick boxing. Los
estudiantes pueden participar en
los torneos locales. Edad: 8 años
en adelante o con la aprobación del
instructor.
mar 4/30-6/11 6:30-8 p.m.
1051.201 $37/$41
Freedom Fighters
Explora diferentes formas de artes
marciales y entrenar de manera
competitiva en Muay Thai, kick
boxing, boxeo, Grappling y “no
todo vale” de lucha. Edades: 14 en
adelante.
mar/jue 4/30-5/30
1151.201 $34/$38
8-9:30 p.m.
mar/jue 6/4-6/27
1152.201 $27/$31
8-9:30 p.m.
mar/jue 4/30-6/13
1051.202 $69/$73
6:30-8 p.m.
mar/jue 7/2-7/30
1153.201 $27/$31
8-9:30 p.m.
jue 5/2-6/13 1051.203 $37/$41
6:30-8 p.m.
mar/jue 8/1-8/15
1154.201 $17/$21
8-9:30 p.m.
mar 6/25-8/6 1052.201 $37/$41
6:30-8 p.m.
mar/jue* 6/25-8/8
1052.202 $64/$68
6:30-8 p.m.
mar* 6/27-8/8 1052.203 $32/$36
6:30-8 p.m.
*No clase 7/4.
13
ARTES MARCIALES
Reducir el estrés, aumentar la productividad en la
escuela y construir confianza en sí mismo
PERSONAS MAYORES
DESARROLLE SUS HABILIDADES CON
LAS ACTIVIDADES DE LOS ADULTOS
MAYORES
Echa un vistazo a todos los
programas de acondicionamiento
físico, incluyendo gimnasio
SilverSneakers ® grupo, Tai Chi
para principiantes, entrenamiento
personal, masaje y más en las
páginas 7-10.
BBQ
Que se diviertan en
nuestro verano saludable
para barbacoa, celebrado en el
Veterans Memorial Park junto al
Centro Recreativo de Commerce
City.
mar 6/11 11 a.m. - 12 p.m. 3511.201
GRATIS SilverSneakers® Members
Introduction to Older
Adult Weight Training
N’BalanceTM (En equilibrio)
Estos ejercicios están diseñados
para trabajar y desafiar distintas
partes del cuerpo del cuerpo para
fomentar el equilibrio y aumentar
la confianza. Debe ser capaz de
pararse sin ayuda por 30 segundos
para participar en la clase. Se
evaluará el equilibrio antes y
después de la clase, fuera del
horario de clase.
SilverSneakers®
Bienvenida para
nuevos miembros Nuestro
encuentro mensual de bienvenida
está abierto a todos los nuevos
miembros adultos. La actividad
incluye la oportunidad de encontrarse
con otros miembros, aprender sobre
servicios de ejercicios y de bienestar,
visitar las instalaciones y aprender
cómo usar el equipo de ejercicios.
mie 7/10-8/14 2-3 p.m.
3011.201 $25/$30
mie 4/17 10-11:30 a.m.
3714.101 GRATIS
Nature Hikes
mie 5/15 10-11:30 a.m.
3711.201 GRATIS
Enjoy the great outdoors! Explore
new scenery while taking advantage
of opportunities for exercise and
socialization. Please pack a sack
lunch to enjoy at the end of the hike.
Hike locations are tentative and
may change due to weather or other
unforeseen circumstances.
Certificado personal del gimnasio
le dará a conocer los conceptos
básicos de entrenamiento con pesas
vie 5/3 9 a.m.-2 p.m.
y te enseñará a utilizar la máquina y
el equipo de peso libre con seguridad 3021.101 $4/$5
y eficacia.
vie 5/24 10 a.m.-2 p.m.
3021.201 $4/$5
lun 6/10-7/15 8:30-9:30 a.m.
3121.201 $25/$30
vie 6/28 9 a.m.-2 p.m.
3022.201 $4/$5
mie 6/19 10-11:30 a.m.
3712.201 GRATIS
mie 7/17 10-11:30 a.m.
3713.201 GRATIS
vie 7/26 9 a.m.-2 p.m.
3023.201 $4/$5
14
HACER AMIGOS CON EVENTOS
Almuerzo de cumpleaños
Café de Bienvenida
Genealogía
mar 5/21 4201.201 12 p.m. $7/$8
mar 6/18 4201.202 12 p.m. $7/$8
mar 7/16 4201.203 12 p.m. $7/$8
vie 7/12 9 a.m.
Cómo comenzar la historia de su
familia
jue 5/9 10 a.m. - 12 p.m.
4701.201 $1/$2
Venga a conocer a otros,
reencontrarse con amigos y disfrutar
de música en vivo a la vez que
disfruta de un gran almuerzo. $2 de
descuento para los miembros del
programa SilverSneakers® Fitness.
La inscripción cierra el jueves antes
de la fecha de cada almuerzo.
Día de la Ensalada con
Buenos Amigos
Disfrute de una ensalada casera y
ayuda a recaudar fondos para los
ancianos del área. El almuerzo es
$3.50 e incluye bollitos frescos y
postre.
mar 6/27 11 a.m.-1 p.m. $3.50
Conter Community Center
jue 8/15 11 a.m.-1 p.m. $3.50
Conter Community Center
Disfrute de un tradicional “All
American” barbacoa para celebrar el
cumpleaños de nuestra nación. Use
su tarjeta roja, blanca y azul, y estar
dispuestos a tener una explosión!
GRATIS
Seguridad Vial con AARP
Aprenda técnicas de manejo
defensivo y las nuevas leyes de
tránsito y reglas de la calle. Aprenda
cómo tratar con conductores
agresivos y qué hacer en caso de
“puntos ciegos” o de derecho de
paso. Los participantes pueden
calificar para recibir descuentos en
sus seguros. Consulte con su agente
para detalles. La clase AARP Driver
Safety cuesta $12 para miembros de
AARP y $14 para no miembros. El
pago se hace el día de la clase, pero
la inscripción e por anticipado.
mar 5/28 8:30 a.m.-12:30 p.m.
4701.206$12/$14
Se le paga al instructor antes de
la clase
mié 7/3 12 p.m. -1:30 p.m.
4701.202 $7/$9
Torneo “Chicken Foot”
de Domino
¿Disfruta de la competencia
amistosa con los amigos? Entonces,
este torneo es para usted. Todos
los niveles son bienvenidos para
competir en una divertida tarde de
Domino jugó en el formato Chicken
Foot.
vie 8/9 12 p.m. - 4 p.m.
4701.203 $3
Café con un policía
Esta es una excelente oportunidad
para interactuar con miembros
del Departamento de Policía de
Commerce City en un ambiente
informal. Se servirá un desayuno
liviano.
jue 5/16 8-10 a.m.
GRATIS
¿Alguna vez se preguntó quiénes
fueron sus bisabuelos? ¿De dónde
provenían o dónde vivían? Estas
cinco clases lo ayudarán a identificar
información que usted ya tiene y
a organizar su búsqueda y luego
aprenderá sobre registros históricos
donde podría encontrar respuestas. .
Analizando los registros del censo
jue 6/13 10 a.m. - 12 p.m.
4701.207 $1/$2
Analizando registros de
nacimiento, casamiento y
defunción
jue 7/11 10 a.m. - 12 p.m.
4701.209 $1/$2
Registros de inmigración y
naturalización
jue 8/8 10 a.m. - 12 p.m.
4701.211 $1/$2
Cómo elegir un proveedor
de salud o de cuidados en
el hogar Infórmese sobre las
diferentes certificaciones y títulos
que los trabajadores de salud tienen
y cómo elegir al proveedor de salud
visitante para que corresponda con
las necesidades de quien requiere
ayuda.
mié 5/22 10 a.m. - 12 p.m.
4701.205 $1/$2
Dramas familiares
DESAYUNO CON
PANQUEQUES
4 DE MAYO • 7-10 a.m.
El Centro de Ancianos de Commerce
City organiza todos los años un
Desayuno con Panqueques.
Disfrute de deliciosos panqueques y
salchicha por sólo $4. Los ingresos
se usarán para el programa de
becas Goodfriends (Buenos Amigos)
y para grupos especiales, como
Music Makers (música) Quilting Club
(cobijas cocidas).
15
Desarrolle la habilidad de ser un
buen mediador cuando miembros
de la familia no están de acuerdo y
comienzan a argumentar.
vie 6/28 10 a.m. - 12 p.m.
4701.208 $1/$2
Nutrición para mantener
una calidad de vida
Enriquezca la calidad de su vida con
buenos alimentos. Infórmese sobre
la función de los nutrientes básicos
y más esenciales para los adultos
maduros y qué alimentos son la
mejor fuente de esos nutrientes.
mié 8/7 10 a.m. - 12 p.m.
4701.210 $1/$2
PERSONAS MAYORES
BBQ del 4 de Julio
¿Recién llega a Commerce City? ¿O
ya está aquí y quiere conocer más
del Centro de Ancianos? Participe
de este Café de Bienvenida, donde
usted conocerá al amigable personal,
se informará de los programas que
se ofrecen y participará de una visita
de las instalaciones.
TERCERA EDAD
EXCURSIONES
EXCURSIONES
CONSEJOS PARA LAS EXCURSIONES
CONSEJOS
PARA
ELelVIAJE
Por favor, infórmese
sobre
nivel de
Luego de que se llega a la fecha límite de cancelación, no se rembolsa
actividad
de la sobre
excursión.
Por
favor,física
infórmese
el nivel
de actividad física de la excursión.
Luego
de que
se llega
a lalos
fecha
límite
deson
cancelación,
no se reembolsa
el costo
del viaje.
Todos
otros
viajes
no-rembolsables
si la
cancelación
no
se
hace
antes
de
cinco
días
antes
del
viaje.
el costo del viaje. Todos los otros viajes son no-reembolsables si la
NIVEL 1 – Estacionamiento,
NIVEL
1
–
Estacionamiento,
nolase
hace antes
de cincoeldías
antes
viaje. excepto que
El precio de
excursión
no incluye
costo
de ladel
comida,
caminata corta y actividad mínima. cancelación
caminata corta y actividad
se
indique
lo
contrario.
Por
favor,
tenga
en
cuenta
estos
las
El precio de la excursión no incluye el costo de la comida, precios
exceptode
que
mínima.
NIVEL 2 – Actividad moderada
comidas:
desayuno,
$8-12;
almuerzo,
$10-15;
cena,
$12-25.
se indique lo contrario. Por favor, tenga en cuenta estos precios de las
y algo de
NIVEL
2 –caminata.
ActividadAlgunas
moderada y
comidas: desayuno, $8-12; almuerzo, $10-15; cena, $12-25.
Se abrirán una lista de espera para las excursiones que tengan el
algo
de caminata. Algunas
escaleras.
Semáximo
abrirán de
unapersonas.
lista de espera
para a
laslas
excursiones
que
Se llamará
personas en
la tengan
lista de el
espera
escaleras.
máximo
de
personas.
Se
llamará
a
las
personas
en
la
lista
de espera
NIVEL 3 – Bastante caminata o
en el orden en que fueron inscriptas
NIVEL
3 – Bastante
caminata
en el orden en que fueron inscriptas .
escaleras,
o elevaciones
altas.o
escaleras, o elevaciones altas.
Fecha Actividad # Título
Fecha Actividad # Título
Lugar
Lugar
M AY
O
M ABoulder
YO
Nivel Hora
Nivel Hora
Costo R/NR
Costo R/NR
5/14501.215
Boulder Dinner
1
4:45-11 p.m.
$45/$46
5/1
4501.215
Boulder
Boulder
1
4:45-11 p.m.
$45/$46
“ChurchDinner
Ladies Basement”
“Church
Ladies Basement”
Look for bargains
at local stores.
Disfrute de esta comedia musical que se enfoca en la cocina. Mire cómo comparten recetas, enseñan a los niños y cuidan al pastor.
5/24401.201
Shop Around Town (craft)
Denver Area
2
9 a.m.-5 p.m.
$6/$7
5/2
Visitas
a tiendas de artesanías
Área de Denver
2
9 a.m.-5 p.m.
$6/$7
4401.201
Copy here
Buscaremos objetos a buenos precios en tiendas de la zona.
5/33021.101
Nature Hike
3
9 a.m.-2 p.m.
$4/$5
5/3
Escalando
Lookout Mountain
3
9 a.m.-2 p.m.
$4/$5
3021.101
Copy here montañas
Disfrute de una actividad al aire libre. Explore el paisaje, pasee con amigos y haga ejercicio. Traiga su propia almuerzo.
5/64501.216
Lunch & Movie
Denver Area
1
11 a.m.-5 p.m.
$6/$7
5/6
Almuerzo
Área de Denver
1
11 a.m.-5 p.m.
$6/$7
4501.216
Copy here y película
Venga al cine con nosotros en Denver. La entrada al cine está incluida.
5/84501.217
Monkey Theorem Windery
Denver
1
3:30 p.m.-6 p.m. $6/$7
5/8
N
E Where
Monkey Theorem Winery
Denver
1
3:30 p.m.-6 p.m. $6/$7
4501.217
Copy
Vamos al centro por la tarde. Pruebe vinos en esta bodega conocida por cosechar las uvas en su momento justo.
5/104501.218Cabela’s
Sydney, NE
1
8 a.m.-6 p.m.
$7/$8
5/10
Cabela’s
Sydney,
NE outdoor needs.
1
8 a.m.-6 p.m.
$7/$8
4501.218
Relax as we take a scenic drive to Cabela’s
for all your
Con Cabela’s a punto de abril en Colorado, este será el último viaje a Sydney. ¡No se lo pierda!
5/134501.219The Wildflowers Restaurant
Broomfield
1
11 a.m.-3 p.m.
$6/$7
5/13
The Wildﬂowers Restaurant
Broomﬁeld 1 11 a.m.3 p.m. $6/$7
4501.219
& UK Tea
&
UK Tea
Copy
here
Disfrute de los mejores tés de Inglaterra, Irlanda, Escocia y Gales.
5/144501.220Hudson Gardens
Littleton
3
10:00 a.m.-5 p.m. $6/$7
5/14
4501.220
Hudson
Gardens
Littleton
3
10:00 a.m.-5 p.m. $6/$7
Copy here
¡Vea florecer la belleza! El estanque y el sendero con los árboles son imperdibles. Traiga comida para un picnic.
5/164501.209Gone Fishing
T.B.A.
3
8:30 a.m.-5 p.m. $5/$6
5/16
4501.209
Excursión
Selicense,
anunciará
8:30
a.m.-5 dish
p.m. to $5/$6
Enjoy a dayde
at Pesca
the lake! Must bring a fishing
fishing supplies, 3
chair and
a potluck
feed six.
¡Disfrute de un día en el lago! Traiga su licencia de pesca, su equipo de pesca, su silla, y comida para compartir (para seis).
5/204501.205Dinner Out-“Three Margarita’s”
Northglenn
1
4:30-8 p.m.
$6/$7
5/20
Cena
“Three Margarita’s”
Northglenn
1
4:30-8 p.m.
$6/$7
4501.205
Copy en
here
Saboree auténtica comida mexicana en una gran atmósfera y con servicio amigable.
5/234501.221The Wildlife Sanctuary
Keensburg
3
9 a.m-13 p.m.
$20/$21
5/23
The
Keensburg
3
9 a.m-3 p.m.
$20/$21
4501.221
CopyWildlife
here Sanctuary
Vea los tigres, lobos, osos negros, osos grises, leones africanos, leopardos, linces y gatos salvajes que viven en este santuario..
5/243021.201Nature Hike
3
9 a.m.-2 p.m.
$4/$5
5/24
Escalando
Wildlife Refuge
3
9 a.m.-2 p.m.
$4/$5
3021.201
Copy here y caminando
5/284501.201Indian Springs Hot Springs
Idaho Springs
3
8:30 a.m.-3 p.m. $9/$10
5/28
Indian
Springs
Hot hot
Springs
Springs to trip fee. 3
8:30 a.m.-3 p.m. $9/$10
4501.201
Relax at
the natural
springs. AdmissionIdaho
is in addition
Relájese en estas aguas termales naturales. La entrada no está incluida en el costo del viaje.
5/294501.222Greeley Freight Train Museum
Greeley
2
10 a.m.-5 p.m.
$10/$11
5/29
Greeley
Freight Train Museum
Greeley
2
10 a.m.-5 p.m.
$10/$11
4501.222
Copy here
Este museo (de gran tamaño) incluye tecnología ferroviaria moderna y vagones y artefactos antiguos.
5/314501.223Ft. Collins Museum of Discovery
Ft. Collins
2
8:30 a.m.-5 p.m. $14/$15
5/31
Ft.
Collins
Ft. Collins
2
8:30 a.m.-5 p.m. $14/$15
4501.223
Copy
here Museum of Discovery
En este museo, los artecfactos se pueden tocar, por lo que usted podrá descubrir la interconectividad del mundo.
JUNIO
JUN
IO
Denver
6/14501.224
Denver Chalk Art Festival
3
10 a.m.-3 p.m.
6/1
N
E Where
Denver Chalk Art Festival
Denver
3
10 a.m.-3 p.m.
4501.224
Copy
Venga a ver cómo 200 artistas transforman las calles de Larimer Square en un museo de obras hechas con tiza.
6/64401.202
Shop Around Town (thrift)
Denver Area
2
9 a.m.-5 p.m.
6/6
Compras
en tiendas
de segunda
Área de Denver
2
9 a.m.-5 p.m.
4401.202
Look for bargains
at local
stores.
6/74501.213
Cripple Creek “Wildwood”
Cripple Creek
3
8 a.m.-7 p.m.
6/7
Cripple
Creek
“Wildwood”
3
8 a.m.-7 p.m.
4501.213
Take in the
beautiful
mountain scenery on Cripple
our wayCreek
to the Wildwood Casino.
Disfrute del paisaje de las montañas de camino a Wildwood Casino.
PARA PARTICIPAR, LLAMAR AL 303-289-3789
16
16
$6/$7
$6/$7
$6/$7
$6/$7
$20/$21
$20/$21
Fecha
Actividad # Título
Lugar
Nivel Hora
Costo R/NR
6/104501.225Kit Carson Country Carousel
Burlington
3
8 a.m.-6 p.m.
$13/$14
& Museum
De los 4000 carruseles de madera hechos en EEUU a principios del siglo XX, sólo quedan 150, algunos en este lugar.
6/124501.226C&H Glassworks
Lakewood
1
9:00 a.m.-2 p.m. $6/$7
Aprenda a soplar vidrio y luego a añadirle textura y cortarlo. Espacio limitado. Participación por orden de inscripción.
6/134501.227Rockies vs. Washington Nationals
Denver
Vamos a alentar a los Rockies desde asientos a la sombra y con fácil acceso
3
12 p.m.-5 p.m.
$20$21
6/144701.201History Luncheon with Debra Bullock Commerce City
1
12 p.m.-3 p.m.
& Fieldtrip
Conozca la historia de la ciudad con Debra Bullock como su guía. Luego visitaremos un criadero de peces.
$6/$7
6/194501.228Rocky Mountain Wildlife Sanctuary
Guffy
3
8:0 a.m.-7 p.m.
Pase el día con los lobos de las Montañas Rocosas. No se permiten zapatos abiertos. Se aceptan donaciones.
$7/$8
6/204501.202Indian Springs Hot Springs
Idaho Springs
3
8:30 a.m.-3 p.m. $9/$10
Se anunciará
3
8:30 a.m.-5 p.m. $5/$6
6/224501.229Cherry Blossom Festival
Denver
3
Celebre la cultura japonesa-americana en Colorado con entretenimiento en vivo, baile y dulces.
10:30 a.m.-4 p.m. $6/$7
6/244501.206Dinner Out “The Med”
Boulder
1
4:30 p.m.-8 p.m. $6/$7
Vamos a la histórica calle Pearl en Boulder para probar cocina italiana, española, francesa y griega.
6/264501.230Our Town Tours “Marketing”
Commerce City
¿Quiere conocer lo que sucede en la oficina del administrador de la ciudad? ¡Conózcalo!
1
11:00 a.m.-2 p.m. $6/$7
Roxborough
3
9:00 a.m.-2 p.m. $4/$5
JULIO
7/14501.231
Lunch Out “Charlie Brown’s
Denver
1
Bar & Grill”
El patio está recién remodelado. Disfrute de un delicioso almuerzo en el centro de la ciudad.
11 a.m.-3 p.m.
$6/$7
7/64401.232
N E W Trace Adkins & Stampede
Greeley
3
3 p.m.-11 p.m.
$50/$51
Celebre la cultura del oeste en la Greeley Stampede. Actuará Trace Adkins. Asientos reservados. Vacantes limitadas.
7/84501.233
Budweiser Brewery Tour
Ft. Collins
3
9 a.m.-3 p.m.
Descubra cómo se produce la cerveza American Budweiser. Importante: En esta excursión se camina mucho.
7/94501.203
Indian Springs Hot Springs
Idaho Springs
3
$7/$8
8:30 a.m.-3 p.m. $9/$10
$7/$8
7/114401.203Shop Around Town (craft)
$6/$7
Denver area
7/184501.235Mystery Trip
???
Sólo el organizador sabe el destino, pero siempre es un lugar divertido.
2
3
9 a.m.-5 p.m.
9:15 a.m.-3:30 p.m. $10/$11
Se anunciará
3
8:30 a.m.-5 p.m. $5/$6
7/204501.236N E W Castle Rock WineFest
Castle Rock
3
11:15 a.m.-5 p.m. $6/$7
Castle Rock WineFest incluye selecciones de vinos de más de dos docenas de bodegas de Colorado.
7/224501.207Dinner Out “The War Horse”
Cene con buenos amigos y una excelente comida.
Castle Rock
1
4:30 p.m.-8 p.m. $6/$7
7/244501.237N E W National Ice Core Center
Lakewood
2
9 a.m.-3 p.m.
$6/$7
¡El invierno en julio! Venga bien abrigado (abrigo, guantes, sombrero y calzado cerrado) a una sala a 36 grados bajo cero.
7/254501.238Cheyenne Frontier Days
Cheyenne, WY
Parade & Rodeo
Cheyenne Frontier Days incluye rodeos y desfiles para celebrar la cultura del oeste.
3
6:30 a.m.-7 p.m. $32/$33
Lair O’ Bear
3
9 a.m.-2 p.m.
$4/$5
7/284501.239Oliver
Littleton
1
1:15-5 p.m.
$19/$20
Disfrute de una versión musical de Charles Dickens-reviews dicen que es reconfortante y un montón de entretenimiento.
7/304501.240Molly Brown House
Denver
3
9:30 a.m.-2 p.m. $11/$12
Visite la casa de Molly Brown y aprenda sobre esta mujer que encarna los cambios de una época y el poder de su espíritu.
7/314501.241Heritage Square “50 Shades of Loud” Golden
3
Heritage Square’s Music Hall está a punto de bajar el telón. Disfrute de esta comedia musical.
17
3:30-11 p.m.
$38/$39
TERCERA EDAD
7/104401.234Broadmoor Tavern Restaurant
Colorado Springs
1
8 a.m.-5 p.m.
Pruebe algunas de las mejores carnes en Colorado Springs y luego visite el asombroso Jardín de los Dioses
TERCERA EDAD
Fecha
Fecha
Actividad # Título
Actividad # Título
Lugar
Lugar
Nivel Hora
Nivel Hora
A
OSTO
AG
GOSTO
Costo R/NR
Costo R/NR
8/14401.204
Shop Around Town (outlet)
Loveland
3
9 a.m.-5 p.m.
$6/$7
8/1
4401.204
Visitas a tiendas de descuentos
Loveland
3
9 a.m.-5 p.m.
$6/$7
Look for bargains at local stores.
8/24501.242
Denver Aqua Miniature Golf
Denver
3
10 a.m.-3 p.m.
$11/$512
8/2
4501.242
Denver Aqua Miniature Golf
Denver
3
10 a.m.-3 p.m.
$11/$12
Copy here
Juegue al golf en Denver’s Aqua Golf! Juegue 19 hoyos de minigolf y agregue otros 18 hoys por sólo $3.
8/54501.243
Tiny Town & Coney Island
Morrison
3
9 a.m.-5 p.m.
$10/$11
8/5
4501.243
Tiny Town & Coney Island
Morrison
3
9 a.m.-5 p.m.
$10/$11
Hotdog Stand
Hotdog Stand
Copy here
Visite Tiny Town con sus pequeños trenes y luego coma en un restaurante de 1950 en forma de un hot dog gigante.
8/84501.214
Gambling Mardi Gras
Black Hawk
3
9 a.m.-3 p.m.
$13/$14
8/8
4501.214
Gambling Mardi Gras
Black Hawk
3
9 a.m.-3 p.m.
$13/$14
Take in the beautiful mountain scenery on our way to Black Hawk Colorado.
Disfrute del paisaje de las montañas de camino a Black Hawk Colorado.
8/94001.201
Bowling
Thornton
3
12:15-5 p.m.
$11/$12
8/9
4001.201
Boliche
Thornton
3
12:15-5 p.m.
$11/$12
Copy here
Aprenda un nuevo deporte y compita sanamente con amigos. El personal lo ayudará. Se dispone de rampa.
8/124501.208Dinner Out “Fanelli’s Amichi’s”
Wheatridge
1
4:30-8 p.m.
$6/$7
8/12
4501.208
Cena en “Fanelli’s Amichi’s”
Wheatridge
1
4:30-8 p.m.
$6/$7
Copy here
Si le gusta la pizza auténtica, Fanelli Amichi’s es el lugar para usted. Disfrute de varios tipos de pasta y pizza
8/144501.244Rockies vs. San Diego Padres
Denver
3
12-5 p.m.
$20/$21
8/14
4501.244
Rockies vs. San Diego Padres
Denver
3
12-5 p.m.
$20/$21
Copy here
Venga a alentar a los Rockies desde asientos cubiertos con fácil acceso.
T.B.A.
3
8:30 a.m.-5 p.m. $5/$6
8/16
4501.212
Excursión de Pesca
Se anunciará
3
8:30 a.m.-5 p.m. $5/$6
Enjoy a day at the lake! Must bring a fishing license, fishing supplies, chair and a potluck dish to feed six.
6/3-6/44511.201 Steamboat Springs
6/3-6/4 4511.201
Steamboat Springs
Steamboat Springs
Steamboat Springs
3
3
6:30 a.m..
6:30 a.m..
$??/$??
$216/$256
7/104351.202Summer Concert Series
7/11
4351.202
Concierto de Verano (Transporte)
Commerce City
Commerce City
1
1
6-8 p.m.
6-8 p.m.
Free
Gratis
7/18
4352.201
.
.
7/25
4351.201
Commerce City
Commerce City
1
1
6-8 p.m.
6-8 p.m.
Free
Gratis
Commerce City
Commerce City
1
1
6-8 p.m.
6-8 p.m.
Free
Gratis
TRAIGAEN
UN
AMIGO Y CONOZCA
EL CENTRO
PARAALGO.
ADULTO S MAYORES
VENGA
CUALQUIER
MOMENTO.NUEVOS
SIEMPRE EN
ESTAMOS
HACIENDO
El Centro para Adultos Mayores/
Visite
para
adultos
Centro el
de centro
Ancianos,
ubicado
en el
yCentro
personas
de la tercera
de Recreación
de Commerce
edad
para
disfrutar
dea viernes,
City, está
abierto
de lunes
juegos
de
mesa,
cartas,
de 8:30 a.m.-3:30 p.m. El salón
rompecabezas,
cuenta con una biblioteca, televisión
conversaciones y televisión.
y VCR, videos, DVDs, juegos de
También
se ofrece
Wii™ y mucho más
(donaciones
información
de los
de estos artículos
también son
servicios
de agencias
bienvenidos.)
Llega en se
cualquier
locales.
Y también
momento leer
a participar
en uno
pueden
los libros
dede
la
biblioteca.
Se aceptan
estos programas
continuos (a menos
donaciones
libros, estas
que se indiquede
lo contrario,
casetes
VHS,
DVDsenyel Centro
actividades
se ofrecen
rompecabezas.
de Adultos Mayores)
Activity
Actividad
Billiards
Billiares
Jigsaw
Rompecabezas
Dominoes
Dominó
Day
Día
Mon-Fri
Lun-Vier
Mon-Fri
Lun-Vier
Mon
Lun
Time
Horario
8:30 a.m.a.m.- 4:30
4:30 p.m.
p.m.
8:30
8:30 a.m.-3:30
a.m.-3:30 p.m.
p.m.
8:30
1 p.m.
p.m.
1
CC Rec.
Rec. Ctr.
Ctr.
CC
CC Rec.
Rec. Ctr.
Ctr.
CC
1-3 p.m.
p.m.
1-3
9 a.m.-12
a.m.-12 p.m.
9
p.m.
CC Rec.
Rec. Ctr.
Ctr.
CC
Conter Ctr.
Ctr.
Conter
Scrapbooking
Libros/recortes
Potluck/Bingo
Potluck/Bingo
2nd Lun
Mon
2do
1st Tue
1er
Mar
Bingo
Bingo
Music Makers
Música
Last Thur
1 p.m.
p.m.
Ultimo
Jue 1
Thur
12:15 p.m.
p.m.
Jue
12:15
Fri
10 a.m.a.m.- 12
12 p.m.
Vier
10
p.m.
Bunco
Bunco
Quilting
Colchas
Beading
Cuencas
PARA PARTICIPAR,
REGISTRARSE,
LLAMEAL
AL303-289-3789
303-289-3789
PARA
LLAMAR
2nd Mar
Tue
2do
Wed
Miér
18
18
Location
Lugar
CC Rec.
Rec. Ctr.
Ctr.
CC
9 a.m.
a.m.
9
12 p.m.
12
p.m.
Conter Ctr.
Ctr.
Conter
Conter Ctr.
Ctr.
Conter
CC Rec.
Rec. Ctr.
Ctr.
CC
CC Rec.
Rec. Ctr.
Ctr.
CC
CC Rec.
Rec. Ctr.
Ctr.
CC
LAS ORGANIZATIONES LOCALES OFRECEN
SERVICIOS PARA ADULTOS MAYORES
USTED TIENE UNA VOZ EN
PROGRAMAS PARA ADULTOS
MAYORES
Comité Consultivo de Ancianos
Commerce City asegura que los
adultos mayores tengan una voz en
los programas, servicios y actividades
a través de los esfuerzos de los cuatro
comités asesores, integrados por
voluntarios de adultos mayores. Comites
de Programas, Salud y Bienestar,
Comunitario, y Umbrella trabajan para
mejorar la eficacia general de los
programas para adultos mayores y los
miembros aportan en una variedad de
temas que impactan a los mayores.
Boletin de Noticia
“On the Move”
CITY
Move
November 2011
Programs, Excursions
and Services for Seniors
and Older Adults
ADVISORY
COMMITTEE
SPOTLIGHT
as many
Frances Zacek’s goal is to get
the
seniors as possible hooked on
Older Adult/Senior Center.
Paula and son
center, with daughter
the Year Pauline Flowers,
of the Seas” for the 2011 4.
Triple C Volunteer of
before boarding the “Princess
is on page
James, poses for a photo Volunteer Recognition Dinner. A list of honorees
Adult
Commerce City Older
for new gift shop
Handmade items needed
mufflers,
far include knitted sports
so
Center is
bags.
The Older Adult/Senior
doll clothes, aprons and tote
to sponsor
moving ahead with plans
will benefit
city
Proceeds from the gift shop
a gift shop that would help
which pays a
adult
the Goodfriends program,
residents participate in older
older adults
gift shop
portion of activity fees for
programs. The idea for a
cost.
held
who cannot afford the full
came out of the Senior Forum,
the program
Older adults may also use
earlier this year.
of sorts,
for
as a “consignment” shop
“We’re putting out the call
they donate
with the sale of any items
handmade items,” said Community
registration
own
their
Gallas.
going toward
Resources Supervisor Maripat
will not
up and
fees. Those who donate items
“We want to have this shop
but may
December to
receive a direct payment,
running the first week of
needs.” The
be able to receive a tax-deductible
take advantage of holiday
case will
donation. For more information,
Senior Center lobby display
at
that
contact the Recreation Center
feature the hand-crafted goods
through 303-289-3760.
visitors of all ages can purchase
donated
cash or personal check. Items
ENJOY A CHILI DINNER
AND A BLAST FROM
THE PAST
Center
the Older Adult/Senior
“Reveille 3” comes to
p.m. with a tribute to
on Friday, Nov. 4 at 5
the WW II era.
swingtime music and
As a member of the Senior Advisory
helps
Programs Committee, Zacek
such as
promote senior fitness programs
bringing
the new Nordic Walking class,
events and
walking poles to community
Center
even holding class in the Senior
to its
lobby to keep the program visible
target audience.
City
Zacek, who moved to Commerce
30 years ago, began using recreation
after
services to rehabilitate her knee
but I
an injury. “I tried other centers,
really fell in love with the Commerce
a sense
City community. There is such
sit in
just
of camaraderie here – you can
seniors
the lobby and chat with fellow
whenever you feel like it.”
Hooked’
The committee adopted a ‘Get
it to ‘Get
theme for 2010 and expanded
with
Hooked, Get Healthy’ in 2011,
many
as
of
interest
the
the goal to ‘hook’
being a
seniors as possible. Zacek loves
part of the city’s annual Neighborhoodget
a table to
staffs
she
where
Outreaches,
the range
the word out. “We try to show
to older
of activities that are available
services to
adults,” she said, “from health
educational programming.”
ArtReach
Zacek is also involved with the
to seniors
program, which provides tickets
and art
for Denver-area concerts, plays
of the
shows. Zacek is also a member
and regularly
Visiting Nurses Association,
Center in
visits the Older Adult/Senior
this role.
opportunity to
“Whenever I can, I take the
involved and
speak to seniors about getting
programs
taking advantage of the many
it’s
offered here,” Zacek said. “Whether
to encourage
exercise, trips or events, I try
everyone to participate.”
Programa “Goodfriends”
Como parte del compromiso de
Commerce City para la promoción de
estilos de vida saludables, entendemos
el valor de ofrecer actividades
educativas, de bienestar y estado físico
y eventos sociales para los residentes
mayores. Por ello hemos creado el
programa Goodfriends para asegurarnos
de que todos los adultos mayores tengan
acceso a estas actividades. Los adultos
mayores de 62 años pueden solicitar
la financiación parcial de cualquiera
y todas las actividades del Centro de
Recreación, que incluye las membresías
de condición físico, viajes, eventos
especiales y programas educativos. Los
solicitantes pueden recibir una cantidad
anual de hasta $50 en dinero de las
ArtReach
¡Disfrute de una noche en la
ciudad cortesía del programa
del área de Denver ArtReach!
La misión de ArtReach es velar
por la gente de todas las edades
y niveles económicos para
que tengan la oportunidad de
experimentar el arte y la cultura.
Grupos de adultos mayores
pueden recibir boletos de teatro,
conciertos, y obras de teatro.
Participantes de Commerce City
pagan $3 para el transporte. Para
programar el transporte llame al
303-289-3720.
Servicios de Salud
La Asociación de Enfermeras
Visitantes ofrece los servicios
básicos de salud tales como
cuidado de los pies, las
evaluaciones de la salud, la
vacunación contra la gripe,
la educación y control de
medicamentos de la hipertensión,
las enfermedades del corazón,
diabetes, artritis y enfermedades
pulmonares el segundo miércoles
de cada mes. Las citas pueden
ser programadas de 8 a.m. a 3
p.m., por favor proporciona cita.
Para obtener más información y
para programar una cita, llame a
la Asociación de Enfermeras de
Visita a 303-698-6496.
Servicio de Transporte
Commerce City ofrece servicio
de transporte GRATIS a traves
de una asociación con la
programa de Adams County
“A-Lift.” Transporte GRATIS es
disponible para sus citas medicas,
guarderías adultas y para las
necesidades esentiales como la
compra del mandado. Tambien
lo llevan al Centro de Recreación
y al Centro Comunitario de
Conter. El servicio es disponible a
personas mayores de 60 años o
a las personas que tengan alguna
discapacidad. Dias de servicio
son de Lun-Vie, 6a.m.-6 p.m. y las
reservaciones requieren de 3 días
de aviso. Para más informacion
o hacer su reservación llame al
Adams County Senior Resource
Center al 303-235-6972.
Tiene preguntas sobre Medicare o Medicaid?
El centro de adultos mayores de Commerce City tiene ahora un experto
de Medicare/Medicaid. Centura Health Passport Links estará asistiendo
a adultos mayores con dudas que pudieran tener acerca de Medicare
o Medicaid en el centro de adultos mayores de Commerce City cada
cuarto jueves del mes de 9:00 a.m. a la 1:00 p.m. Un consejero de
beneficios puede responder preguntas acerca de los planes de salud
de Medicare, planes de prescripciones de drogas, o si usted puede
calificar para asistencia con las primas de Medicare o copagos. El
consejero de beneficios también puede ayudar con el proceso de
aplicación. Puede hacer una cita llamando a la recepción del centro de
adultos mayores al 303-289-3760.
19
TERCERA EDAD
¿Quieres saber más
sobre las redes sociales?
¿Necesita información
sobre servicios de
la ciudad? ¿Qué te
parece sumergirse en la
atmósfera en un viaje a
Idaho Springs? Encontrará información
sobre las nuevas tecnologías, los
recursos comunitarios y excursiones
emocionantes en “On the Move”, el
boletín de noticias para personas
mayores en Commerce City. El boletín
está disponible en el Centro para Adultos
Mayores o se lo podemos enviar por
correo. llame al 303-289-3720.
COMMERCE
O N T HE
Especialista de Recursos
Commerce City cuenta con un
especialista en recursos que
trabaja uno-a-uno con los adultos
mayores para encontrar los
servicios comunitarios que se
necesitan. Desde el transporte
hasta servicios médicos, la
educación o cualquier otra
necesidad, póngase en contacto
con el especialista en recursos al
303-289-8122.
INTERÉS ESPECIAL
PROBAR ALGO NUEVO ESTE VERANO
Clases de desarrollar y perfectas habilidades
únicas
Clase de baile campestre en
línea
Póngase las botas de vaquero y
venga a divertirse con este baile. El
baile campestre en línea es una gran
manera de mantenerse en forma y
de divertirse al compás de su música
campestre favorita. No necesita
venir acompañado y no se requiere
ropa especial, pero si usted tiene la
ropa de vaqueros, puede vestirse de
vaquero.
lun 1:30-3 p.m.
$25 (cinco marcas en la tarjeta
prepagada)
$6 por clase
Guitarra
Aprenda los acordes básicos,
las escalas y la manera de tocar.
La clase se enfoca en canciones
más complejas y en técnicas de
digitación. Debe traer su propia
tarjeta acústica. Edad: Mayores de
16 años.
sáb 5/11-6/15 12:30-1:15 p.m.
4451.201 $32/$37
sáb 6/29-8/3 12:30-1:15 p.m.
4451.202 $32/$37
Laboratorio de cerámica
Los estudiantes exploran diferentes
técnicas y tendencias en cerámica.
Los estudiantes deben traer sus
propios suministros a la clase. El
arancel incluye la instrucción y el
horneado. Edades: Mayores de 13
años
mar
mié
9 a.m.-12 p.m
5:30 p.m.-8:30 p.m.
Curso de educación para
cazadores
Reciba su tarjeta de educación para
cazadores en tres pasos sencillos.
Primero, complete el curso en línea
y luego venga a una clase de un
día como parte del Programa de
Seguridad para Cazadores de la
División de Vida Salvaje de Colorado
(DOW, en inglés). Un instructor
certificado demostrará cómo usar
con cuidado las armas de fuego,
explicará lo básico de disparos a un
objetivo, y hablará de las leyes de
vida salvaje y de la responsabilidad
de los cazadores. Luego de aprobar
el examen final, los participantes
deben ir al tiro al blanco de la
mencionada división, en 6060
Broadway en Denver para completar
las prácticas de tiro al blanco antes
de recibir la tarjeta de cazador.
Traiga su propio almuerzo porque
será un día largo. Edades: Mayores
de 8 años.
sáb* 7/27 12 p.m. -5 p.m.
451.201 $10
sáb 7/27 6-8 p.m.
DOW Shooting Range
6060 Broadway
sáb* 8/17 12 p.m. -5 p.m.
4152.201 $10
sáb 8/18 6-8 p.m.
DOW Shooting Range
6060 Broadway
*Las clases se dictan en el Centro de
Recreación de Commerce City.
$4/$5
$4/$5
Héroes de la guitarra
Principiantes 1
Aprenda lo básico de los acordes
y cómo leer la música y refuerce
esas habilidades al tocar las
canciones. Debe traer su propia
guitarra acústica. Se proveen las
partituras. El instructor puede mover
los estudiantes a otro nivel de ser
necesario. Edades: 8-15
sáb 5/11-6/15 10:15 - 11 a.m.
4452.201 $32/$37
sáb 6/29-8/3 10:15 - 11 a.m.
4452.202 $32/$37
Héroes de la guitarra
Principiantes 2
Continuación del nivel anterior, con
énfasis en técnicas de rasgueo y
acordes más complejos.
Edades: 8-15
sáb 5/11-6/15 11:15 a.m. - 12 p.m.
4551.201 $32/$37
sáb 6/29-8/3 11:15 a.m. - 12 p.m.
4561.202 $32/$37
Ukulele
El ukulele es el instrumento perfecto
para los niños que algún día aspiran
a tocar la guitarra. El ukulele es
económicamente accesible, fácil de
aprender y del tamaño adecuado
para los niños. Esta clase introduce a
los niños al instrumento, que puede
ser el punto de partida para estudiar
guitarra o para tocar el ukulele el
resto de la vida. Edades: 6-9
mié
5/15-6/19 3:45-4:30 p.m. 4261.201 $32/37
$20 Residente (cinco marcas en la
tarjeta prepagada)
mié
7/3-8/7 3:45-4:30 p.m. 427.201 $32/37 $20 No residente (cuatro marcas en
la tarjeta prepagada)
20
VENGA A JUGAR A LA PELOTA
Los deportes enfatizan el trabajo en equipo y la buena conducta
Incripción
Residentes: del 1 al 30 de abril
No residentes: del 15 al 30 de abril
T-ball
Este programa continúa con el
desarrollo de los fundamentos de
béisbol y promueve el trabajo en
equipo y la buena conducta. Los
equipos se enfocan en mejorar las
habilidades a la vez que aprenden
sobre béisbol. . Los equipos
practican dos veces por semana y
juegan los lunes y miércoles por la
tarde. Edades: 11-12 años cumplidos
el 1 de junio del 2013
Prácticas comienzan: Semana de 5/13
Juegos comienzan: Semana de 6/3
Antes del 4/30: $35/$40
Antes del 4/30: $50/$55
Después del 4/30: $45/$50
Coach Pitch
Este programa incorpora instrucción
con el juego de liga. Coach Pitch
enseña los fundamentos de bateo
y juego de campo en el juego,
además de bateo con una pelota en
movimiento. Los equipos practican
dos veces por semana y juegan
los lunes y miércoles por la tarde.
Edades: 7-8 años cumplidos el 1 de
junio del 2013
Antes del 4/30: $40/$45
Pee Wee
Los jugadores mejoran sus
conocimientos básicos de bateo y juego
de campo, así como lanzamientos.
Los equipos practican dos veces
por semana y juegan los martes y
jueves por la tarde. Edades: 9-10 años
cumplidos el 1 de junio del 2013
Antes del 4/30: $45/$50
División Senior
Este programa continúa con el
desarrollo de los fundamentos de
béisbol y promueve el trabajo en
equipo y la buena conducta. Los
equipos se enfocan en mejorar las
habilidades a la vez que aprenden
sobre béisbol. Los equipos practican
dos veces por semana y juegan
los lunes y miércoles por la tarde.
Edades: 11-12 años cumplidos el 1
de junio del 2013
Prácticas comienzan: Week of 5/13
Juegos comienzan: Week of 6/3
Antes del 4/30: $55/$60
Desafío de Habilidades de
los Colorado Rockies
GRATIS
El Desafío de Habilidades de
los Colorado Rockies es una
competencia que les permite a
los jóvenes mostrar su talento en
cuanto a correr a la base, batear
y lanzar. Se dan puntos por
velocidad, distancia y precisión.
Los ganadores de cada edad
avanzan a la competencia
regional. Los ganadores de cada
competencia nacional avanzan
al campeonato estatal en Coors
Field, donde juegan los Colorado
Rockies. La inscripción se realiza
el día del evento. Por favor,
llegar 30 minutos antes para
completar la inscripción. No se
aceptarán inscripciones una vez
que comience la competencia.
Edades: 6-13 años (edad al 13 de
dic. de 2013)
Sáb 6/15
Ingram Field en el Pioneer Park
en Commerce City
Edades: 6-7 años y 8-9 años- 9 a.m.
Weather Hotline:
por favor llame al
despues 5 P.M.,
303-289-3757
21
Edades: 10-11 años y 12-13 años
- 10:30 a.m.
Para más información, por
favor contactar a Josh Polgar,
coordinador de deportes
juveniles, al 303-289-3705.
DEPORTES - JÓVENES
Introduzca a los niños a este
gran pasatiempo estadounidense,
enfocándose en los fundamentos
de lanzamiento, atrapadas y bateo.
Los equipos se entrenan una vez por
semana y los juegos de práctica son
los jueves por la tarde. Edades: 5-6
años cumplidos el 1 de junio del 2013
División Junior
DEPORTES - JÓVENES
SERIE CAMPAMENTO DE VERANO
Clínica de Vóley
Los niños aprenden los fundamentos
del vóley a la vez que se enfocan
en conducta deportiva, trabajo en
equipo y desarrollo de habilidades.
Este campamento de tres días
está dirigido por entrenadores y
jugadores locales. Cada jugador
recibe una playera y una pelota de
vóley. El campamento es el Centro
de Recreación d Commerce City. La
inscripción se cierra el 6/30
Grados 3-5
7/8-7/10 9-11 a.m.
$25/$30
Grados 6-8
7/8-7/10 11:30 a.m.-1:30 p.m.
$25/$30
Clínica de Futbol Americano: Edades: 4-5 Mini Soccer
9 a.m. – 10:30 a.m. $103
Patadas y despejes
Este campamento avanzado de un
día es enseñado por dos veteranos
de la NFL, Dirk Johnson y Andy
Payne, entrenador de la Adams City
High School. Aprenda las técnicas
y habilidades básicas para patear
o despejar con efectividad. Cada
jugador recibe una playera. El
campamento se hará en Adams City
High School. Grados: 6-12
La inscripción se cierra el 7/5
sáb 7/13 9 a.m.-1 p.m.
$45/$50
Programa de desarrollo
Skate Smart
Durante esta sesión de tres horas,
Campamento de Habilidades el niño aprende lo básico de la
patineta en un ambiente grupal
de Baloncesto
dirigido a principiantes patinadores.
Los participantes se enfocan en
Con el monopatín Skate inicio
los fundamentos del baloncesto en
único (siempre) que su hijo también
un minicampamento de dos días
aprende a empujar y girar la patineta
dirigido por Tim Jones de Above
a través de una técnica adecuada
and Beyond Player Development.
y colocación de los pies. Mira su
El entrenador Jones y su equipo
confianza y alimentar disparan
trabajarán con los participantes en
aprender la forma apropiada durante
movimientos de pies, manejo de
el uso del equipo adecuado! El
pelota, tiros y jugadas defensivas.
campamento se encuentra en
Los participantes recibirán una
camiseta y una pelota de baloncesto. Pioneer Park. Edades 5-12 (Juntas
incluido) Plazo de inscripción 7/21
El campamento será en el Centro
Recreativo de Commerce City. La
lun 7/29 9 a.m. – 12 p.m.
inscripción se cierra el 7/7
$35/$40
Grados 3-5 (Coed)
7/15-8717 9-11 a.m.
$25/$30
Grados 6-8 (Coed)
7/15-7/17 11:30 a.m.-1:30 p.m.
$25/$30
Challenger British
Soccer Camp
El campo de fútbol más grande
en los EE.UU. y Canadá llega a
Commerce City. El campamento
está diseñado para niños y niñas
de 3-16. El campamento va de 7.22
a 7.26 en el Parque de la Libertad.
Una bola libre y la camisa se le da
a todos los participantes que se
inscriban por 06/07/13. Inscríbase en
línea en www.challengersports.com
o llenar una solicitud en el Centro
de Recreación de Commerce City.
No te pierdas esta oportunidad de
aprender de algunos de los mejores
del mundo.
Edades: 6-16 Half Day
9 a.m. – 12 p.m. $133
Edades: 6-16 Golden Goal Camp
1 a.m. – 3 p.m. $55
¿Quiere hacer una
diferencia? Sea un
entrenador de deportes
juveniles.
El Departamento de Parques y
Recreación de Commerce City
necesita entrenadores voluntarios
para deportes juveniles. Lo
único que se necesita para ser
un entrenador exitoso es la
voluntad y el deseo de ayudar a
los niños. Usted puede ayudar
a que los niños tengan una
gran experiencia en deportes
organizados. Para eso, aprenda
las habilidades para ser un
entrenador exitoso por medio de
las clases de la National Youth
Sports Coaches Association
(NYSCA).
Todos los entrenadores de
deportes juveniles de Commerce
City deben completar las clases
de la NYSCA en el centro
recreativo. Estas clases se
proveen sin cargo a todos los
voluntarios. NYSCA les enseña a
los entrenadores cómo hacer para
que todos los niños participantes
se diviertan, progresen en el
deporte y en definitiva sigan
practicando el deporte.
Si usted quiere ser un entrenador
deportivo o si quiere información
adicional, por favor llame a Josh
Polgar, coordinador de deportes
juveniles, al 303-289-3705.
Edades: 3 First Kicks
11 a.m. – 12 p.m. $89
22
LAS ORGANIZACIONES ESTATALES,
LOCALES
Commerce City ofrece información
sobre los programas de otros
deportes en apoyo de su misión de
construir una “Comunidad de calidad
para toda la vida.” Estos programas
no están afiliados a los programas de
recreación de la ciudad.
Commerce City Youth
Athletics (CCYA)
Chuck Ingram, 303-286-7669
Boys and girls basketball
(winter)
Chuck Ingram, 303-286-7669
Lady Raiders - Cheerleading
Squad (fall)
Denise Kaza, 720-434-6559 or
[email protected]
Girls’ softball (spring)
Commerce City Soccer Club
A la vuelta del siglo 21, el fútbol fue
jugado por más de 250 millones de
jugadores en más de 200 países,
por lo que es el deporte más popular
del mundo. Diviértete y aprende
habilidades de juego con el club
local. Para más información, llame
Gustavo Delgadillo al 720-276-1467
Colorado Rapids Soccer
Academy
Este programa de temporada todo
el año es para niños y niñas de 3-18
Adams City Wrestling Club
años. Los campamentos incluyen:
Descubre una de las más antiguas
Kickin’ Kids Camp, Develop.m.ent
formas de combate y el N º 1 del
Camp, Training Center, Team Camp,
deporte de los Juegos Olímpicos en
Goalkeeper Camp and Summit
la antigua Grecia. Las prácticas son
Select. Todos los campamentos se
de lunes a jueves, 6-8 p.m. Para más llevan a cabo en el Dick’s Sporting
información, llame a Juan Ortiz al
Goods Park y están a cargo de
303-525-0457 o
jugadores y entrenadores de
[email protected]
los Colorado Rapids. Para más
información, llame a la línea de la
Academia en 303-727-3575 o por
correo electrónico
[email protected].
Brian Ingram, 303-325-4890
o comuníquese con el contacto con
el ÁRBITROS, ¡LOS NECESITAMOS!
¿Es usted
un referí
equipo
específico
a: o quiere llegar a serlo? Commerce City necesita
referís para la temporada invernal de baloncesto. Los juegos son los
sábados por la mañana a partir de enero en el Centro Recreativo de
Commerce City. Antes de la temporada, se da capacitación gratis tanto
a principiantes como veteranos. La clase cubre las reglas, mecánicas,
técnicas, normas y procedimientos. La clase incluye charlas y prácticas.
También se necesitan árbitros para la temporada veraniega de béisbol.
Para más información, llamar a Josh Polgar al 303-289-3705.
Línea del clima: Por favor, llamar después de las 5:00 PM, 303-289-3757
Encuentre información adicional
de la liga incluyendo los anexos,
listas e instrucciones en
teamsideline.com/
commercecity
Los parques y recreación departamento forman equipos basados en límites de la escuela, los padres, por favor
asegúrese de registrar a su niño para la escuela a la que asiste. ID de la escuela deben demostrarse para todos
los registros. Haremos nuestro mejor esfuerzo para formar equipos para todas las escuelas y tener prácticas tienen
lugar en estos lugares. Si los equipos no son capaces de formarse en la escuela de su elección, se combinarán los
colegios / equipos que se encuentran en las proximidades.
Las inscripciones recibidas después de los equipos se llenan será puesto en una lista de espera. Si suficientes
jugadores inscribirse antes de la fecha límite de inscripción, vamos a hacer nuestro mejor esfuerzo para formar un
nuevo equipo de la lista. Después de la fecha límite de inscripción, la lista de espera los jugadores pueden añadirse
a un equipo si un jugador se retira antes de mediados de temporada. Las inscripciones y los jugadores en lista de
espera está en un primer llegado, primer servido.
Durante la temporada, los equipos utilizan campos de escolarización en casa o gimnasios para practicar. Cuando
hay conflictos de uso, el personal de recreación trabajará para concertar una ubicación alternativa, sin embargo, las
prácticas pueden ser canceladas en casos raros.
23
DEPORTES - JÓVENES
Esta organización local sin fines de
lucro aumenta los servicios de la
ciudad, proporcionando experiencias
deportivas a todos los jóvenes
interesados en los derechos de
inscripción de bajo costo para fútbol
americano, baloncesto, béisbol
de las niñas y porristas. La misión
de CCYA es enseñar a los niños
la importancia del compromiso, la
disciplina y el trabajo en equipo. Los
programas están diseñados para
promover la salud física y mental,
así como fomentar el orgullo en la
comunidad. Para más información,
visite www.leaguelineup.com/
ccyaraiders.
Raiders tackle football (fall)
DEPORTES - ADULTOS
PREPÁRESE PARA EL VERANO CON
DEPORTES PARA ADULTOS
Salga al aire libre, manténgase active y diviértase
Ligas de deportes para
adultos
Organice su equipo y envíe un
representante a la reunión inicial
apropiada de la liga. Los aranceles
de la liga se deben pagar antes de
la reunión de la liga en el Centro
de Recreación de Commerce City.
Edad: Mayores de 16 años.
Lista de jugadores sin
equipo
Si a usted le interesa practicar
un deporte pero no tiene equipo,
puede inscribirse en la lista de
jugadores sin equipo. Los equipos
registrados reciben esa lista y
llaman a los jugadores cuando los
necesitan. Llame al 303-289-3763
para inscribirse en la lista. No hay
garantías que lo llamen de un equipo.
Temporada de 12 partidos.
$550/$590
Ligas de softbol de verano:
hombres / mixto
Las ligas comenzarán en la semana
del 16 de abril. Por favor, llame para
ver si todavía hay oportunidades.
303-289-3763.
Temporada de 12 partidos.
$550/$590
Lecciones privadas de juego
de pelota
Mejore su técnica y su poder con
clases privadas de juego de pelota
(racquetball). Llame al 303-289-3763
para tener una lección privada con el
instructor Matt Mares.
1 lección
3 lecciones
$27/$30
$60/$64
Liga de softbol de otoño, mixto
Organice un equipo mixto de adultos para el softbol de otoño a partir de
agosto. Los equipos deben incluir cinco hombres y cinco mujeres. Un
representante del equipo debe participar de la reunión de la liga el martes
30 de julio a las 5 p.m. en el Centro de Recreación de Commerce City. Los
encuentros se jugarán en el Pioneer Park.
Día
mié
Fechas Nivel
Clase
8/14-10/16
D-Rec
TBD
Arancel
$470/$500
Liga de softbol de otoño, varones
Participe de un equipo de softbol para los partidos de otoño por la tarde a
partir de agosto. Un representante del equipo debe participar de la reunión
de la liga el martes 30 de julio a las 5 p.m. en el Centro de Recreación de
Commerce City. Los encuentros se jugarán en el Pioneer Park.
DíaFechas Nivel Clase
Arancel
mar 8/13-10/15D-Rec TBD
$470/$500
jue
$470/$500
8/15-10/17 IndustrialTBD
PRÁCTICA DE BATEO
Mejore su habilidad para batear. Ideal para prácticas de equipo o
individuales, torneos, o fiestas de cumpleaños. Para más información,
llamar al 303-289-3763 o 303-289-3789.
Pioneer Park, 5902 Holly St. (60th and Holly)
• Siete jaulas de bateo, cada una con dos máquinas y luces
• Lanzamientos lentos para softbol. Varias velocidades para béisbol.
Costo: $1 por 15 lanzamientos
$12 – Tarjeta válida para 15 cospeles
$15 por media hora (un solo lugar)
$25 por hora (un solo lugar)
Horario de primavera
4/6-5/24
Lun–Vie, 4-8 p.m.
Sáb-Dom, 12 p.m. -5
p.m.
Horario de verano
5/25-8/18
Lun–Vie, 3-8:30 p.m.
Sáb-Dom 12 p.m. -8
p.m.
Horario de otoño
8/19-10/13
Las jaulas de bateo están disponibles si el clima lo permite. La temperatura
tiene que ser superior a los 45 grados y el suelo debe estar seco.
Equipo de seguridad
Es obligatorio usar cascos para los lanzamientos rápidos de softbol y
béisbol. Los bates y los cascos están disponibles en el puesto de control.
24
LAS LECCIONES DE NATACIÓN MEJORAN LA HABILIDAD
DE NADIR, DESARROLLAN LA CONFIANZA EN EL AGUA Y
ENSEÑAN SEGURIDAD PERSONAL
Nuestro programa para aprender a nadir se divide en cinco niveles. Cada nivel
se ofrece en tres sesiones. La inscripción se abre el lunes 13 de mayo del 2013. El avance de
un nivel al siguiente depende del éxito de completar el nivel anterior. La inscripción al
nivel 2 no se abre antes de que concluya el nivel 1.
¿CUÁLES SON LOS 5 NIVELES DEL PROGRAMA?
NIVEL 1
Adaptación al
agua
de miedo.
agua.
Diseñado
para niños sin
experiencia en el
agua o con un poco
NIVEL 2
Básico
Enseña flotación
independiente,
braceo y técnicas
de seguridad del
NIVEL 3
Nado
independiente
Combina
respiración, braceo
y nado a distancia.
NIVEL 4
Técnicas de
braceo
NIVEL 5
Mecánica de
braceo
Establece
Resistencia y
mejora las técnicas
de braceo.
Refina el braceo
y prepara
para natación
competitiva.
¿Cuál es el nivel apropiado para mi hijo? Para fomentar la seguridad y una experiencia agradable,
es mejor que su hijo comience en un nivel en el que se sienta cómodo en vez de un nivel demasiado
complicado. Para determinar el nivel inicial de su hijo, tenga en cuenta lo siguiente:
NIVEL 1
es apropiado
para su hijo si:
NIVEL 2
es apropiado
para su hijo si:
NIVEL 3
es apropiado
para su hijo si:
NIVEL 4
es apropiado
para su hijo si:
NIVEL 5
es apropiado
para su hijo si:
• tiene miedo
del agua
•p
one la cara en
el agua
•p
one la cara en
el agua
• pone la cara en
el agua
• no pone su cara
en el agua
•p
uede flotar
con ayuda sin
problemas
•p
uede flotar
con ayuda sin
problemas
• puede flotar
con ayuda sin
problemas
• puede nadir una
piscina completa
son detenerse
•e
xplora el agua
libremente y sin
miedo
•e
xplora el agua
libremente y sin
miedo
• explora el agua
libremente y sin
miedo
• puede
mantenerse solo
en el costado de
la piscina
• Puede caminar
en el agua
continuamente
por lo menos
durante 3 minutos
• Ya conoce los
estilos de pataleo
y braceo.
25
NATACIÓN
¿Todavía no sabe? Llame a la oficina de natación al 303-289-3711 y hable con un especialista en natación
sobre las habilidades de su hijo o haga una cita para una evaluación gratis en la piscina.
NATACIÓN
HORARIOS DE LAS CLASES DE NATACIÓN
Información sobre la inscripción – Las inscripciones se pueden hacer por Internet o en persona a partir de las
6:30 p.m. de los días especificados más abajo. 5/13, 6/10, 7/01 y 7/22
Las inscripciones por teléfono se aceptan después de las 9:30 a.m. del día siguiente.
¡Importante! – Para registrarse por Internet, las cuentas deben activarse por lo menos 48 horas antes de
registrarse. Los miembros de la familia sólo pueden ser añadidos por el personal. Asegúrese que todos los
participantes en la clase estén incluidos en la cuenta antes de que comience la inscripción.
LUNES A VIERNES
SESIÓN 1: 5/27*-6/7
INSCRIPCIÓN: 5/13-5/22
Nivel 1-Adaptación al agua
Edades 3-5
9-9:30 a.m.
6101.201$18/$26
Edades 3-5
10:30-11 a.m.
6101.202 $18/$26
Edades 6-12
9:45-10:15 a.m.
6111.201$18/$26
Nivel 2-Básico
Edades 3-5
9:45-10:15 a.m.
6201.201$18/$26
Nivel 2-Básico
Edades 3-5
10:30-11 a.m.
6201.202$18/$26
Nivel 2-Básico
Edades 6-12
9-9:30 a.m.
6211.201$18/$26
Nivel 2-Básico
Edades 6-12
10:30-11 a.m.
6211.202$18/$26
Nivel 3-Nado independiente
Edades 3-5
9-9:30 a.m.
6301.201$18/$26
Edades 6-12
9:45-10:15 a.m.
6311.201$18/$26
Edades 6-12
10:30-11 a.m.
6311.202$18/$26
Nivel 4-Técnicas de braceo
Edades 6-12
9-9:45 a.m.
6401.201$18/$26
Nivel 5-Mecánica de braceo
Edades 6-12
9:45-10:30 a.m.
6501.201$18/$26
*No hay clase 5/27
SESIÓN 2: 6/17-6/28
Edades 3-5
9-9:30 a.m.
6102.201$20/$28
Edades 3-5
10:30-11 a.m.
6102.202$20/$28
Edades 6-12
9:45-10:15 a.m.
6112.201$20/$28
Nivel 2-Básico
Edades 3-5
9:45-10:15 a.m.
6202.201$20/$28
Nivel 2-Básico
Edades 3-5
10:30-11 a.m.
6202.202$20/$28
Nivel 2-Básico
Edades 6-12
9-9:30 a.m.
6212.201$20/$28
Nivel 2-Básico
Edades 6-12
10:30-11 a.m.
6212.202$20/$28
Edades 3-5
9-9:30 a.m.
6302.201$20/$28
Edades 6-12
9:45-10:15 a.m.
6312.201$20/$28
Edades 6-12
10:30-11 a.m.
6312.202$20/$28
Edades 6-12
9-9:45 a.m.
6402.201$20/$28
Edades 6-12
9:45-10:30 a.m.
6502.201$20/$28
SESIÓN 3: 7/8-7/19
Edades 3-5
9-9:30 a.m.
6103.201$20/$28
Edades 3-5
10:30-11 a.m.
6103.202$20/$28
Edades 6-12
9:45-10:15 a.m.
6113.201$20/$28
Nivel 2-Básico
Edades 3-5
9:45-10:15 a.m.
6203.201$20/$28
Nivel 2-Básico
Edades 3-5
10:30-11 a.m.
6203.202$20/$28
Nivel 2-Básico
Edades 6-12
9-9:30 a.m.
6213.201$20/$28
Nivel 2-Básico
Edades 6-12
10:30-11 a.m.
6213.202$20/$28
Edades 3-5
9-9:30 a.m.
6303.201$20/$28
Edades 6-12
9:45-10:15 a.m.
6313.201$20/$28
Edades 6-12
10:30-11 a.m.
6313.202$20/$28
Edades 6-12
9-9:45 a.m.
6403.201$20/$28
Edades 6-12
9:45-10:30 a.m.
6503.201$20/$28
SESIÓN 4: 7/29-8/9
Edades 3-5
9-9:30 a.m.
6104.201$20/$28
Edades 3-5
10:30-11 a.m.
6104.202$20/$28
Edades 6-12
9:45-10:15 a.m.
6114.201$20/$28
Nivel 2-Básico
Edades 3-5
9:45-10:15 a.m.
6204.201$20/$28
Nivel 2-Básico
Edades 3-5
10:30-11 a.m.
6204.202$20/$28
Nivel 2-Básico Edades 6-12
9-9:30 a.m.
6214.201$20/$28
Nivel 2-Básico
Edades 6-12
10:30-11 a.m.
6214.202$20/$28
Edades 3-5
9-9:30 a.m.
6304.201$20/$28
Edades 6-12
9:45-10:15 a.m.
6314.201$20/$28
Edades 6-12
10:30-11 a.m.
6314.202$20/$28
Edades 6-12
9-9:45 a.m.
6404.201$20/$28
Edades 6-12
9:45-10:30 a.m.
6504.201$20/$28
MARTES/JUEVES
SESIÓN 1: 5/28-6/27
Edades 3-5
5:30-6 p.m.
6101.203$20/$28
Edades 3-5
7-7:30 p.m.
6101.204$20/$28
Edades 6-12
6:15-6:45 p.m.
6111.202$20/$28
Edades 6-12
7-7:30 p.m.
6111.203$20/$28
Nivel 2-Básico
Edades 3-5
6:15-6:45 p.m.
6201.203$20/$28
Nivel 2-Básico
Edades 3-5
7-7:30 p.m.
6201.204$20/$28
Nivel 2-Básico
Edades 6-12
5:30-6 p.m.
6211.203$20/$28
Nivel 2-Básico
Edades 6-12
7-7:30 p.m.
6211.204$20/$28
Edades 3-5
5:30-6 p.m.
6301.202$20/$28
Edades 6-12
6:15-6:45 p.m.
6311.203$20/$28
Edades 6-12
5:30- 6:15 p.m.
6401.202$20/$28
Edades 6-12
6:15- 7 p.m.
6501.202$20/$28
SESIÓN 2: 7/9-8/8
Edades 3-5
5:30-6 p.m.
6102.203$20/$28
Edades 6-12
6:15-6:45 p.m.
6112.202$20/$28
Nivel 2-Básico
Edades 3-5
6:15-6:45 p.m.
6202.203$20/$28
Nivel 2-Básico
Edades 3-5
7-7:30 p.m.
6202.204$20/$28
Nivel 2-Básico
Edades 6-12
5:30-6 p.m.
6212.203$20/$28
Nivel 2-Básico
Edades 6-12
7-7:30 p.m.
6212.204$20/$28
26
Edades 3-5
5:30-6 p.m.
6302.202$20/$28
Edades 3-5
7-7:30 p.m.
6302.203$20/$28
Edades 6-12
6:15-6:45 p.m.
6312.203$20/$28
Edades 6-12
7-7:30 p.m.
6312.204$20/$28
Edades 6-12
5:30- 6:15 p.m.
6402.202$20/$28
Edades 6-12
6:15- 7 p.m.
6502.202$20/$28
ZAMBÚLLASE EN NUESTROS PROGRAMAS ACUÁTICOPS
PARA JÓVENES Y PARA JÓVENES DE CORAZÓN
Tanto los niños pequeños como los ancianos se benefician con la natación
Equipo de Natación CARA
Desarrolla la resistencia y el trabajo
en equipo, refina la habilidad para la
competencia y permite divertirse con
el equipo de natación “El pez espada”
(The Swordfish) ¡Únase ahora!
Edades: 6-18 años.
• Debe poder nadar 25 yardas (22
metros) estilo perrito (crawl) con uso
eficiente de la técnica de respiración
lateral.
• Debe conocer lo básico de braceo
de pecho y de espalda.
Inscripción: 4/1 – 5/22
• El pago por los trajes de baño se
realiza en el período de inscripción.
No hay rembolsos. Asegúrese que
usted pide el tamaño correcto..
Padres y niños pequeños
Los niños pequeños desarrollan
confianza y las habilidades
básicas de natación en esta clase
introductoria. Los padres aprenden
sobre la seguridad de los niños
en el agua, usando métodos de
enseñanza apropiados. Edades:
6 meses a 2 años. No hay
requisitos previos. Puede avanzar a
Adaptación al agua o Básico a los
3 años, dependiendo del nivel de
habilidades.
sáb 6/1-6/29 9-9:30 a.m.
6001.201 $11/$15
Lecciones para adultos
Lecciones en grupo para mayores
de 16 años de todos los niveles.
Inscríbase para aprender a nadar,
Nota: Es obligatorio que los padres y
mejorar la resistencia, o aprender
los nadadores asistan a una reunión el
primer día de prácticas. La reunión incluye nuevas maneras de mejorar el
braceo.
información sobre la conducta esperada
Fechas de las reuniones
de natación:
sáb 6/1-6/29 9-9:45 a.m.
6601.201 $11/$15
sáb 7/13-8/10 9-9:45 a.m.
6602.201 $11/$15
en Northglenn
en Home
(Adams City High School)
en Arapahoe
en Longmont/Centennial
SESIÓN 1: 6/1-6/29
Edades 3-5
9-9:30 a.m.
6101.205$11/$15
Edades 3-5
10:30-11 a.m.
6101.206$11/$15
Edades 6-12
9:45-10:15 a.m.
6111.204$11/$15
Nivel 2-Básico
Edades 3-5
9:45-10:15 a.m.
6201.205 $11/$15
Nivel 2-Básico
Edades 3-5
10:30-11 a.m.
6201.206$11/$15
Privada (una persona/30 minutos)
$20/$26
Semiprivada (dos personas/30
minutos) $26/$38
Cuidado de Niños
(Babysitting)
¿Quieres cuidar niños? ¿Ya lo
haces? El Entrenamiento de la
Cruz Roja para Cuidado de Niños
ofrece a personas de 11 a 15 años
la información y las habilidades
necesarias para proveer un servicio
de cuidado de niños seguro y
responsable. Los cursos enseñan
habilidades y liderazgo, así como
profesionalismo, cuidados básicos,
seguridad, juegos seguros y
primeros auxilios. Edades: 11-15
sáb 4/20 12 -5 p.m.
6712.101 $35/$55
sáb 5/18 12-5 p.m.
6713.101 $35/$55
SÁBADO
Nivel 2-Básico
Edades 6-12
9:45-10:15 a.m.
6211.205$11/$15
Edades 3-5
9:45-10:15 a.m.
6301.203$11/$15
Edades 6-12
10:30-11 a.m.
6311.204$11/$15
Edades 6-12
9- 9:45 a.m.
6401.203$11/$15
Edades 6-12
10:30-11:15 a.m.
6501.203$11/$15
SESIÓN 2: 7/13-8/10
Edades 3-5
9-9:30 a.m.
6102.204$11/$15
Edades 6-12
9:45-10:15 a.m.
6112.203$11/$15
Nivel 2-Básico
Edades 3-5
9:45-10:15 a.m.
6202.205$11/$15
Nivel 2-Básico
Edades 3-5
10:30-11 a.m.
6202.206$11/$15
Nivel 2-Básico
Edades 6-12
9:45-10:15 a.m.
6212.205$11/$15
27
Edades 3-5
9:45-10:15 a.m.
6302.204$11/$15
Edades 3-5
10:30-11 a.m.
6302.205$11/$15
Edades 6-12
10:30-11 a.m.
6312.205$11/$15
Edades 6-12
9- 9:45 a.m.
6402.203$11/$15
Edades 6-12
10:30-11:15 a.m.
6502.203$11/$15
NATACIÓN
6/23 7/20 7/27 8/2 Aprenda a nadar bien con estas
clases personalizadas. Los días
y horarios se coordinan entre el
estudiante y el maestro. Se aceptan
participantes de todas las edades y
niveles. Para coordinar una lección,
llamar al 303-289-3711.
sáb 7/13-8/10 9-9:30 a.m.
6002.201 $11/$15
L/M/J 5/29-8/9 5:30-7:30 p.m.
6801.201 $40/$50
de padres y nadadores, expectativas y
otras indicaciones. También se crea el
listado de los miembros del equipo. Por
favor, asista a esta reunión para que usted
y sus hijos disfruten de un gran verano.
Lecciones de natación
privadas o semiprivadas
NATACIÓN
DESCUBRA LOS BENEFICIOS DE LA NATACIÓN
La natación aumenta su energía y mejora su salud
Todos se benefician de natación.
Dado que el agua es 12 veces
más resistencia que el aire, las
actividades simples como caminar
a su vez en una actividad de
entrenamiento de resistencia que
puede quemar alrededor de 654
calorías por hora.
Natación abierta
Abierto a todas las edades. La
piscina se cierra 30 minutos antes
del cierre del centro.
lun-jue 1:30-5:30 p.m.
7:30-9 p.m.
vie 1:30-9 p.m.
sáb-dom
1:30-5 p.m.
Natación en vueltas
Edades mayores de 16 años
lun, mar, mié
jue, vie sáb dom 5:30 a.m.-1:30 p.m.
5:30-7:30 p.m.
5:30 a.m.-1:30 p.m.
8 a.m.-1:30 p.m.
12-1:30 p.m.
Caminar en el agua
lun-vie
sáb dom 5:30 a.m.-1:30 p.m.
8 a.m.-1:30 p.m.
12-1:30 p.m.
Si el carril es
compartido por dos
nadadores. Cada
nadador elige un
lado del carril.
Si el carril es
compartido por tres
nadadores, todos
siguen uno al otro
mientras que la
natación hasta un
lado del carril.
POR SU SEGURIDAD, OBSERVE LAS SIGUIENTES REGLAS:
•S
e deben obedecer en todo momento las instrucciones
de los salvavidas.
•U
n adulto mayor de 18 años debe acompañar a los niños
menores de 5 años en la piscina y debe estar a no más de
un brazo de distancia de los niños en todo momento.
•L
os niños de 6 a 11 años deben estar supervisados por un
mayor de 16 años.
•S
in importar la edad, quienes quieran nadar en el lado
profundo de la piscina deberán pasar por una prueba de
natación.
• Todos los nadadores deben usar trajes de baño
apropiados. No se permiten playeras, pantalones cortos
de gimnasia, ropa de calle o ropa de algodón.
•L
os niños que no van al baño solos deben usar pañales
para ingresar a la piscina.
•S
e prohíbe cambiarse en ropa en la zona aledaña a
la piscina.
•N
o se permite el uso de salvavidas inflables para brazos
(“Water-Wings”). Se permite el uso de salvavidas que se
puedan remover y siempre y cuando un adulto esté todo
el tiempo cerca del niño. No se permiten trajes de baño
con salvavidas incorporado.
• Se permite el uso de ciertos flotadores, como tubos largos,
planchas y asientos inflables para niños con el asiento
abajo. No se permite el uso de flotadores en la zona
profunda de la piscina.
• Se pueden usar pelotas inflables y otras pelotas o palitos
suaves, así como otros juguetes. Sin embargo, el uso de
esos elementos queda a discreción de los salvavidas.
• Los nadadores pueden traer su equipo acuático para el
momento de natación abierta. No se permite el uso del
equipo de la piscina durante la natación abierta.
• Las zambullidas desde el trampolín sólo se permiten en la
zona de 9 pies (2,7 metros).
• No se permite correr ni juegos bruscos en la zona de
la piscina.
• Todos los nadadores deben ducharse antes de entrar a la
zona de la piscina.
• No se permiten comidas, bebidas, goma de mascar o
envases de vidrio en la zona de la piscina.
28
LAS CLASES DE EJERCICIOS ACUÁTICOS
HACEN QUE EL EJERCICIO NO SEA DOLOROSO
Plata líquida
Una serie de ejercicios de bajo
impacto para aquellos que necesitan
terapia o rehabilitación, o quieren
mejorar sus movimientos o
flexibilidad, o quieren hacer ejercicios
cardiovasculares.
Aqua Zumba®
Una serie de ejercicios de impacto
e intensidad medianos para
acondicionamiento cardiovascular
que mejora la flexibilidad, las
articulaciones y la fortaleza muscular.
Conocido como el Zumba “dentro
de la piscina”, Aqua Zumba le da
un nuevo significado a la idea de
ejercicios de fortalecimiento. Las
clases incluyen precalentamiento,
salpicaduras, gritos, risas y otras
actividades. Las clases integran
la fórmula de Zumba con otras
disciplinas acuáticas, todo en
una serie de ejercicios, seguros,
desafiantes para acondicionamiento
cardíaco y del cuerpo y, además, es
atrayente más allá de lo que uno cree.
Edades: Mayores de 16 años
lun, mié, Vie 8-9 a.m.
mié 6:30-7:30 p.m.
mar, jue
8-9 a.m.
Movimientos fluidos
Flujo y reflujo
Una serie de ejercicios de bajo
impacto e intensidad mediana que se
enfoca en entrenamiento en intervalos
para mejoramiento cardiovascular,
incorporando ejercicios para mejorar
la resistencia y la flexibilidad.
lun, mié 5:30-6:30 p.m.
Poder acuático
Una clase de alto impacto
y alta intensidad que ofrece
acondicionamiento cardiovascular
sin parar e intensos ejercicios de
entrenamiento. ¡No para los de
corazón débil!
mar, jue 6-7 p.m.
DESCUENTOS PARA
GRUPOS
ACCESO A LA PISCINA
El acceso a la piscina incluye escalones sin profundidad y con
pasamanos, una rampa con pasamanos y acceso para sillas de ruedas
por medio del elevador Gallatin Power Hydro.
Ese elevador permite:
• Operar con cargas de hasta 400 libras (181 kilos)
• Operar con controles duales que se activan desde la piscina o desde
fuera de la piscina
• Operar con apoyabrazos móviles para transferencia horizontal de la
silla de ruedas
• El apoyacabezas es ajustable
• El apoyapiés es móvil, para facilitar la transferencia
29
Las organizaciones y grupos que
califiquen (por ejemplo, guarderías
infantiles públicas o privadas, niños
exploradores, iglesias, fiestas de
cumpleaños, etc.) reciben precios
especiales para usar la piscina
durante el horario de natación
abierta. Se necesita un mínimo
de 10 personas para obtener el
precio especial y los arreglos de
ben realizar con por lo menos una
semana de anticipación. Un adulto
debe estar en el agua por cada
cinco años. Para obtener el precio
especial, llame al coordinador de
natación al 303-289-3711.
Arancel por nadador
$1.50 niño/joven
$2.50 adulto/supervisor
NATACIÓN
Costo de las clases
GRATIS para miembros de SilverSneakers® y para personas con membrecías Lunthly,
semi-anual o anual.
Sin cita: $3/$5 con tarjeta de identificación
Edades: Mayores de 16 para todas las clases
JÓVENES - PREESCOLAR
MIRE A SU HIJO CRECER Y APRENDER
Los programas prescolares construyen una sólida
fundación para toda la vida
Campamento de verano para Clases especiales para prescolares
Nuestra sala para prescolares se
transforma en un campamento lleno
de aventuras, educación sobre el
aire libre, canciones de fogón y más.
Edades: 3-5
mar/jue 6/4-6/27 10 a.m. - 12 p.m.
7451.201 $48/$56
Creciendo en el Jardín.
F es por “flor” y J por “jardín”. Aprenda
todo sobre las cosas que crecen y
las letras que van junto con ellas. Los
niños tendrán la oportunidad de hacer
su propio jardín y aprender por medio
de actividades, canciones, juegos y
artesanías. Edades: 3-5
mar/jue 7/9-8/1 10 a.m. - 12 p.m.
7452.201 $48/$56
Semana de seguridad
para prescolares
Los niños aprenderán sobre
seguridad, incluyendo seguridad con
fuego y agua y en el carro, entre otros,
por medio de actividades, canciones,
juegos y artesanías. Edades: 3-5
Participe de este tiempo divertido con nuevas y atrayentes actividades cada
semana. Estos programas desarrollan las destrezas de los niños por medio de
artesanías, actividades, juegos e interacciones sociales. Edades: 3-5
mié 12:30-2:30 p.m. $8/$10/child
7205.103 5/1
Tiempo de crear
7205.104 5/8
Aventuras en
Cuentolandia
vie 10 a.m.-12 p.m.
$8/$10/
child
7205.101 5/3 Safari de animales
7205.102 5/10
Fiesta de fin
de año
Prescolares en Otoño
ESCUELA PRESCOLAR LICENCIADA POR EL ESTADO
El proceso de inscripción comienza el 29 de Julio para el ciclo lectivo
2013-2013.
El programa Kinder Kids es un programa licenciado por el estado y
continuo durante el año escolar. Los niños de 4 y 5 años aprenden en
grupos pequeños interactivos y con actividades apropiadas para sus
edades, como arte, música, movimiento, teatro e historias. Los niños
deben tener 4 años cumplidos antes del 1 de octubre de 2013 para
participar. Llamar al 303-289-3659 para información de vacantes. Los
paquetes de inscripción estarán disponibles GRATIS a partir del 15 de
julio en www.c3gov.com/preschool o por $10 en el centro de recreación.
lun-jue 9 - 11:30 a.m.
lun/mar/mié 5/20-5/22
10 a.m. - 12 p.m. 7104.103 $21/$24
30
DELE A SU HIJO UNA EXPERIENCIA DE
VERANO INOLVIDABLE
CAMP
weCAMP: 2013 Clubes especiales de verano
Cada semana los niños se enfocan en un nuevo tema, desde ciencia
alocada hasta deportes extremos. No se necesita un paquete de inscripción
para estos clubes. Edades: 6-10
Lun-Jue
12:30-5:30 p.m.
7001.201
7001.202
7001.203
7001.204
7001.205
7001.206
6/10-6/13
6/17-6/20
6/24/6/27
7/8-7/11
7/15-7/18
7/29-8/1
$60/$70
Escuela de magia
Ciencia alocada
Carnaval de creación
Lego Manía
Deportes extremos
Juegos reales vs. virtuales
weCAMP: 2013 Campamento Juvenil
¿Está buscando un lugar divertido y seguro para que su hijo/a pase el
verano? Los Campamentos de Verano de Commerce City es el lugar
para su hijo/a. Los niños disfrutarán de una variedad de actividades, como
artes, artesanías, actividades grupales, excursiones y más. Nuestros
campamentos de verano proveen a los participantes con la oportunidad de
hacer nuevos amigos, tratar nuevas cosas y, sobre todo, divertirse. Cada
instructor estará a cargo de un reducido grupo de alumnos para proveer
seguridad y un ambiente amigable. Edades: 6-10
Lun-Vie
7 a.m.-6 p.m.
$120/$145
ClaseFecha
Tema
Excursión
Lun
5/13
6 p.m.
La fecha límite para la inscripción es el 15 de mayo
Traiga la información y
documentación siguientes a la
reunión de padres en febrero
próximo para facilitar el proceso de
inscripción:
• Una copia impresa del proceso
de inscripción. Disponible en
www.c3gov.com/camp.
• Foto del niño
• Documentación de inmunización,
firmado por un médico
• Historia médica, firmada por un
médicor
• Dirección y teléfono del médico
de familia, dentista y hospital
preferido
Los padres deben completar
el proceso de inscripción antes
de inscribir a sus hijos en los
campamentos. El paquete de
inscripción se puede descargar
GRATIS en www.c3gov.com/camp a
partir del 27 de febrero. Los paquetes
impresos estarán disponibles en la
reunión del 13 de mayo con un costo
de $10. Los paquetes de inscripción
se deben completar y entregar antes
de comenzar la inscripción. La fecha
límite de inscripción es el lunes 13 de
mayo. Las inscripciones se aceptan en
orden de llegada. Los campamentos
se llenan rápidamente. Inscriba a su
hijo lo antes posible.
Club infantil: Guerreros de Desperdicios: Arte Reciclado
Padres: ustedes merecen una noche para ustedes. Traiga a su hijo al centro de recreación para una noche de
descubrimiento, aventuras y diversión. Los niños participarán de distintas actividades cada mes y se harán de
nuevos amigos.
Vie 5/17 6-8:30 p.m.
7901.105 $8/$10
31
JÓVENES
7501.201
6/3-6/7
Tierra de aventuras
Granja Belleview
Children’s Farm
7501.202
6/10-6/14
Imaginario
Piscina Anderson
7501.203
6/17-6/21
El espacio es el lugar
Museo de Naturaleza
y Ciencia
7501.204
6/24-6/28
Circus Circus
Trampolín Big Time
7501.205
7/1-7/3
Franjas y estrellas
No habrá excursión
7501.206
7/8-7/12
Paraíso tropical
Broomfield Bay
7501.207
7/15-7/19
Taller de inventores Museo Mundo de Maravillas
7501.208
7/22-7/26
El talento del campamento
Aurora Reservoir
7501.209
7/29-8/2
Aventuras de piratas
Pirate’s Cove
Reunión de Padres (obligatoria para todos los acampantes inscriptos y sus padres)
Cómo acelerar el proceso
de inscripción para los
campamentos de día
licenciados
JÓVENES
CAMPAMENTOS DE VERANO TEEN SCENE
Commerce City ofrece campamentos de verano licenciados por el estado y aprobados por CCAP para
adolescentes. Todos los paquetes de inscripción deben completarse y enviarse junto con el registro de las vacunas
para poder inscribirse. Los paquetes de inscripción deben entregarse en el Centro de Recreación antes del 13 de
mayo. No se aceptarán paquetes de inscripción después del 13 de mayo.
Cómo inscribirse
• Compre un paquete de inscripción por un costo no rembolsable de $10 o descargue el paquete de inscripción
GRATIS en www.c3gov.com/camp
• Complete el paquete y entréguelo en el mostrador de recepción del Centro de Recreación antes del 13 de mayo.
• Envíe el pago de la primera semana para reservar su vacante. (Usted puede pagar tantas semanas como lo
desee.)
• El pago se debe hacer no después del miércoles antes de la primera semana de clases del programa. La
inscripción es por orden de llegada. Si todavía hay vacantes en un programa después del miércoles, usted podrá
registrarse durante el fin de semana, con un pago extra de $50. No se aceptan inscripciones el primer día de clases
Los campamentos Teen Scene se ofrecen en el Centro de Recreación y en la Escuela Primaria Second Creek.
Para más información:
• Teen Scene, edades 11-15, 303-289-3674
• Inscripción 303-289-3789
Los padres y los participantes deben asistir a una reunión obligatoria el 5/13 a las 6pm en el Centro de Recreación.
Campamentos de Verano Teen Scene
Los Campamentos de Verano Teen Scene son una fantástica oportunidad para que los jovencitos de 11 a 15 años
se diviertan y hagan nuevos amigos. Este campamento crea la oportunidad de interacción positiva con compañeros
y está a cargo de personal calificado y muy cuidadoso. Los participantes hacen artesanías, juegan juegos, realizan
experimentos, y toman decisiones sobre lo que quieren hacer cada día. Los dos lugares donde se hacen los
campamentos ofrecen excursiones para que los jóvenes se conozcan y tengan nuevos amigos. El horario es de 7
a.m. a 6 p.m. Para más información, llamar al 303-289-3674. Edades: 11-15
Toda la semana: lun-vie
Media semana: mar-jue
Fecha
7 a.m.-6 p.m.
7 a.m.-6 p.m.
$140/$165 per week
$90/$105 per week
Second Creek (lun-vie) Second Creek (mar-jue) Rec Center (lun-vie)
6/3-6/7
7801.201
7801.211
6/10-6/14
7801.202
7801.212
6/17-6/21
7801.203
7801.213
6/24-6/287801.204
7801.214
7/1-7/3*
7801.205
7/8-7/12
7801.206
7801.216
7/15-7/19
7801.207
7801.217
7/22-7/26
7801.208
7801.218
7/29-8/2
7801.209
7801.219
7601.201
7601.202
7601.203
7601.204
7601.205
7601.206
7601.207
7601.208
7601.209
Tema Semanal**
Agua Total
Trabajo Grupal
Aventuras al aire libre
Deportes
Navidad en Julio
Superando el calor
La adrenalina
A elección
Actividades locales
*No hay campamento el jueves y viernes de esta semana y no se ofrece media semana.
**Las excursiones incluyen balsas, Elitches, desafíos, Laser Quest, Cueva de los Vientos, montanismo, lagos y mucho más.
Para una lista completa de las excursiones, visitar www.c3gov.com/camp
32
DISFRUTE ESTE VERANO AL MÁXIMO
Campamento Policial
¿Quiere ver de cerca todas
las asombrosas cosas
que hace la policía local? Participe
junto con policías y con personal de
recreación de un campamento lleno
de acción. Se trata de cuatro días
y tres noches de actividades que
incluyen demostraciones, búsquedas
dentro de edificios, equipos
especiales y mucho más. Es un
campamento divertido que también
incluye escalar, correr entre cuerdas
bajas, y otras actividades físicas. La
inscripción se cierra el 19 de julio.
Traiga el formulario de inscripción al
Centro de Recreación. El formulario
se obtiene en el Centro Cívico (7887
E 60th Ave). Para ver las divertidas
actividades del año pasado, vea
el video en www.c3gov.com/camp
Edades: 11-15
Noches de
Primavera para
Adolescentes
Boxeo
Este excelente programa
no solamente es divertido,
Pulse “Me Gusta” (Like) en Facebook sino que también ayuda a desarrollar
y entre gratis: www.facebook.com/
la autoconfianza, porque enseña
epicprograms
la autodisciplina y a mantener
una actitud positiva. El Centro de
Adolescentes-Grados 6-8
Recreativo y el Departamento de
sáb 5/11 7-10 p.m.
Policía, junto con Strictly Boxing
Juego recreativo
Gym en Brighton, ofrecerán este
Centro de Recreación de
entrenamiento a los adolescentes.
Commerce City
Se provee transporte hasta y desde
$2/persona (traer ID de la escuela)
el gimnasio y hasta y desde el
Centro Recreativo Reunion. Hable
Juego de “fútbol de
con el policía asignado a su escuela
bandera” de Policías vs.
o llame a Jenna Johnson al 303Jóvenes
289-3674 para más información.
Venga a ver al equipo de futbol
GRATIS si el participante cumple con
americano de la escuela Adams
los requisitos de asistencia. Edades:
City enfrentarse al Departamento
11-17
de Policía de Commerce
jue 4:30-7 p.m.
City en un partido de fútbol
Fechas Commerce City Reunion
de bandera que sirve
mar-vie 7/23-7/26
para recaudar fondos
5/2-5/307151.202 7151.203
7 a.m. en 7/23 a 5 p.m. en 7/26
para
los
programas
juveniles de la
6/6-6/277152.202 7152.203
7252.203 $40/$50
comunidad, para los deportes en
7/11-7/25*7153.202
7153.203
Después de registrarse, el
la mencionada escuela, y para la
8/1-8/15**7154.202
7154.203
participante debe completar
Unidad de Servicios para Víctimas
*No hay clase el 7/4
obligatoriamente un paquete de
de la policía local. Compre los
**No hay clases ni el 8/22 ni el 8/29
información, que se puede descargar boletos por anticipado en el Centro
en www.c3gov.com/camp. Los
de Recreación de Commerce City
padres deben obligatoriamente
para recibir un descuento. Venga
participar de la reunión de
al juego y comparta una barbacoa
orientación:
y sorteos (se incluyen en la
compra del boleto). ¿Quiere ser un
mar 7/9 6 p.m.,
patrocinador? Llame al 303.289.3702
Centro de Recreación
para más información.
JÓVENES
sáb 5/11 11:30 a.m. Inicio
Estadio de ACHS
$2 jóvenes/$4 adultos (compra
anticipada)
(Ingreso a las 11 a.m.)
7200 Quebec Pkwy
$3 jóvenes/$5 adultos (día del juego)
Estudiantes de ACHS:
Gratis con ID válida
33
JÓVENES
LOS ADOLESCENTES SE INVOLUCREN
EN LA COMUNIDAD
Noche de Vista
a la Ciudad para
adolescentes
¡Le traemos la fiesta a usted! Venga
con sus vecinos a disfrutar de
actividades al aire libre en un parque
cercano, incluyendo juegos inflables,
juegos de mesa, deportes y comida.
Y todo es GRATIS. Edades: 11-17
Ages: 11-17
5-7:30 p.m.
mié
6/19
Pioneer Park
mié
7/10
River Run Park
mié
8/7
Fairfax Park
“Boletas” Positivas
¡Hola, jóvenes! ¡Los oficiales de
Commerce City los están buscando!
Si la policía los ve haciendo algo
bueno en la comunidad, les dará
una “boleta” positiva, o de buena
conducta, que se puede cambiar por
una tarjeta de regalo en el Centro
de Recreación. Las tarjeras de
regalo se pueden usar en los cines
locales y en otros lugares. Para más
información, llamar al 303-289-3674
www.facebook.com/epicprograms
¡Sé parte del Comité Kids Club- Guerreros
Asesor de Jóvenes y de Desperdicios: Arte
Adolescentes!
Reciclado
El Comité Asesor de Jóvenes y
Adolescentes (YAC, inglés) está
compuesto de jóvenes de 11 a 17
años que quieren divertirse y tener
un impacto positivo en la comunidad.
Como miembro de YAC, tendrás la
oportunidad de trabajar con personal
municipal, participar en proyectos
voluntarios, compartir tus opiniones
sobre distintos temas, planear e
implementar actividades y ser un
líder para tu comunidad. También
podrás participar en programas de
liderazgo y de dinámica grupal. Y
tendrás muchos nuevos amigos
Nos gustaría que seas parte de YAC
durante el ciclo lectivo 2013-2014.
Busca una solicitud en el Centro de
Recreación, 6060 E. Parkway Dr., o
baja la solicitud de www.c3gov.com/
epic, o llama al 303-289-3674.
Padres: ustedes merecen una noche
para ustedes. Traiga a su hijo al
centro de recreación para una noche
de descubrimiento, aventuras y
diversión. Los niños participarán de
distintas actividades cada mes y se
harán de nuevos amigos.
vie 5/17 6-8:30 p.m.
7901.105 $8/$10
Scan the QR code with a
smart phone and learn more
about upcoming events.
Los programas EPIC reciben soporte parcial de Subsidio
No. 2011-DJ-BX-0316, otorgado por el Oficina de Ayuda
Judicial. Oficina de Ayuda Judicial es un componente de la
Oficina de Programas de Justicia, que incluye la Oficina de
Estadísticas Judiciales, el Instituto Nacional de Justicia, la
Oficina de Justicia Juvenil y Prevención de Delincuencia, y
la Oficina de Ayuda a Víctimas de Crímenes. Los puntos de
vista u opiniones en este documento son las del autor y no
representan la posición oficial o las políticas del Departamento
de Justicia de Estados Unidos.
34
LA CIUDAD ALQUILA REFUGIOS DE
PICNIC PARA EVENTOS DE GRUPO
Alquileres disponibles de marzo a octubre
Refugios para Picnic
Commerce City cuenta con 18 parques y muchos refugios para días de campo familiares, reuniones de negocios,
excursiones corporativas, funciones de la iglesia y mucho más. Los parques y la cantidad de refugios disponibles
para alquilar son los siguientes:
Pioneer Park
4 refugios
Rose Hill Grange Park
1 refugio
Freedom Park
1 refugio
Prairie Gateway Open Space
1 refugio
Stampede Park
1 refugio
Monaco Park
2 refugios
River Run Park
2 refugios
Veterans Memorial Park
1 refugio
L as solicitudes de alquiler de refugio se tomarán a partir de marzo 1. Los refugios se pueden alquilar todos los días
8 a.m.-10 p.m. hasta octubre. Las reservas deben hacerse al menos dos semanas por adelantado.
Por favor, visite el Centro de Recreación en persona para reservar un refugio para picnic. Le ayudaremos llenar
su solicitud, incluyendo los permisos para el alcohol o eventos especiales. Un depósito de $100 se cobrara con
la reserva y el pago de alquiler tiene que hacerse en su totalidad dos semanas antes de la fecha del evento. El
depósito será devuelto en su totalidad si el refugio se deja limpio y en buen estado.
L as tarifas de los refugios se basan por uso durante todo el día, 8 am-10 p.m. y son desde $45 a $75 para
residentes de la ciudad, basado en el tamaño del refugio, los no residentes pagan $75 a $105. Todos los refugios
están equipados con luces y enchufes eléctricos, con excepción del refugio de Prairie Gateway Open Space.
Está prohibido fumar en todos los parques de la ciudad, senderos y espacios abiertos y sólo se permite en las areas
de estacionamiento.
Alquiler de Instalaciones de Atletismo
Organiza un torneo, un juego o práctica en una instalación de la ciudad de Commerce City llamando al
303-289-3763. Aplicaciones de alquiler y las tarifas asociadas deben presentarse por lo menos dos semanas
antes de la fecha deseada de alquiler. Campos de juego están disponibles para el alquiler de 8 a.m.-10 p.m. y
se pueden alquilar por horas o por días, con un mínimo de dos horas requeridas. Las tarifas varían dependiendo
del campo. Llame al Centro de Recreación en el número anterior para obtener información específica.
Pioneer Park
5950 Holly St.
Fairfax Park
6850 Fairfax St.
Municipal Services Center
8602 Rosemary St.
Cuatro canchas de usos múltiples de
béisbol/softbol con luces
Tres canchas de usos múltiples
de béisbol/softbol
Dos canchas de usos múltiples de
futbol americano/futbol soccer
35
PARQUES Y SENDEROS
Fairfax Park
3 refugios
Picnic Area
BBQ Grill
Restroom
Shelter
●
●
●
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●
●
●
●
●
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●
FREEDOM PARK
6330 Oneida St.
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●
LOS VALIENTES PARK
7300 Magnolia St.
●
●
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●
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●
Basketball
Playground
Baseball Field
Softball Field
Football Field
Soccer Field
Multipurpose
Futsal Pitch
●
Volleyball
●
BMX Track
●
Skate Park
COMMUNITY
PARKS
NEIGHBORHOOD
PARKS
Sprayground
AMENITIES
VETERANS MEMORIAL PARK
6015 Forest Dr.
FAIRFAX PARK
6850 Fairfax Dr.
●
MONACO PARK
5790 Monaco St.
PIONEER PARK
5950 Holly St.
●
●
●
●
●
●
●
●
●
●
RIVER RUN PARK
11515 Oswego St.
●
●
●
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STAMPEDE PARK
11755 Fairplay St.
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GIFFORD PARK
6120 Monaco St.
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JOE REILLY PARK
6401 E. 72nd Pl.
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LEYDEN PARK
5430 Leyden St.
POCKET
PARKS
PARQUES Y SENDEROS
HACE CALOR AFUERA PARA SALIR Y
JUGAR EN LOS PARQUES
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MONACO VISTA PARK
6250 Monaco St.
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OLIVE PARK
6275 Olive St.
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ROSE HILL GRANGE PARK
4051 E. 68th Ave.
ADAMS HEIGHTS PARK
6625 Brighton Blvd.
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DERBY PARK
7305 Monaco St.
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URQUIDEZ-CENTENNIAL PARK
7735 Monaco St.
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Fairfax Park
Fairfax Park es conseguir un nuevo look, completar con dos campos de fútbol sala, dos canchas de
básquetbol iluminadas, campos de béisbol, senderos mejorados perímetro y tres refugios de picnic
grandes. Paisaje adicional se añadirá al parque incluyendo arbustos árboles y gramíneas. El parque
tiene previsto abrir al público a principios de verano. Echa un vistazo a las nuevas reformas en el Barrio
Outreach el 8 de agosto de 6-8:30 p.m.
36
LA CIUDAD OFRECE MÁS DE 20 MILLAS DE
SENDEROS PARA DISFRUTAR AL AIRE LIBRE
Senderismo, ciclismo, correr son todas grandes maneras
de ver la ciudad
Commerce City tiene más de
20 millas de senderos - con
planes de construir más en los
próximos años - que permiten
a los residentes a disfrutar de
la belleza de la naturaleza y los
beneficios del aire fresco y hacer
ejercicio. Camina, trota o anda en
bicicleta camino a una mejor salud
y bienestar, y una perspectiva más
positiva en cualquiera de estos
senderos.
Sendero Sand Creek
Regional Greenway
Cuatro millas de las 14 millas del
sendero Sand Creek Regional
Greenway corre a través de
Commerce City. Este sendero ofrece
un camino de cemento ancho, y
comienza en la 56 Avenida y la calle
Dahlia, y 52 Avenida y la calle Ivy.
El sendero bordea un parque de los
humedales, y cuenta con refugios y
un baño. Para un mapa completo,
visite www. sandcreekgreenway.org
Sendero Second
Creek Greenway
Parte de un sistema regional, esta
ruta de superficie suave será de
17 kilómetros de largo cuando
esté terminado, corre a lo largo del
arroyo Second Creek y a través de
áreas de espacio abierto al lado del
arroyo. Commerce City añadido
recientemente 4.5 millas de la pista
del avenida 108 sur hasta la avenida
96. El sendero Second Creek se
conecta con el perímetro del Rocky
Mountain Arsenal National Wildlife
Refuge y cuenta con dos circuitos
adyacentes a los vecindarios del
área. Este sendero es agradable
para perros, ya que ofrece las
estaciones de disposición para los
excrementos de perro, así como
bancos para descansar.
El sendero tiene una importancia
regional, ya que pasa con el tiempo
a traves de Brighton, El Condado
de Adams, Commerce City, Aurora,
y Denver, y conecta con el South
Platte River Greenway Trail (que es
un segmento designado del sendero
Colorado Front Range) y el sendero
High Line Canal.
Visita www.c3gov.com/parks para
parques y senderos del mapa.
37
Sendero Fernald
Una parte de del sendero Fernald
y el puente que lo conecta con el
sendero South Platte River está
cerrado hasta la primavera de 2012
para obras viales. Anuncios en la 70a
Avenida. y Colorado Blvd. informa
a los usuarios de la clausura a una
media milla de la entrada.
Perimetro Sendero Rocky
Mountain Arsenal National
Wildlife Refuge
Este es un sendero de superficie
suave de 11 millas, que corre hacia
el norte por la avenida Quebec y
la carretera 2, hacia el este por la
avenida 96 y luego al sur a lo largo
de Buckley Road. El comienzo del
sendero se encuentra en el lado norte
del Centro Cívico en Prairie Parkway
y la calle Gateway en el espacio
abierto de Prairie Gateway.
Espacio Abierto y Sendero
Prairie Gateway
Al noreste del Centro Cívico de
Commerce City se encuentra este
espacio abierto de 190 hectáreas
y 2.4 millas de superficie suave,
refugios, bancos y una zona de
alto con hermosas vistas de las
montañas. Se conecta al sendero
perímetro del Rocky Mountain Arsenal
National Wildlife Refuge. Toma esta
ruta y combina el ejercicio con la
educación al visitar el centro de
visitante del refugio del arsenal, que
se encuentra a corta distancia a pie.
PARQUES Y SENDEROS
Los residentes de la ciudad
de Commerce City continúan
clasificando a la expansión de
las instalaciones del parque y
senderos como sus máximas
prioridades.
GOLF
TEMPORADA DE GOLF ESTÁ AQUÍ
Disfrute de una experiencia de golf excepcional con nuestros
programas de verano, golf juvenil, lecciones para adultos, club de
hombres, club de mujeres y juegos de liga
Get Golf Ready
Mejorar tu juego con Get Ready Golf,
instructores de PGA ofrecen clases
para principiantes hasta jugadores
intermedios.
Disfrute de los verdes campos, de
las amplias zonas de juego y del
pintoresco paisaje de las Montañas
Rocosas todo el año en el Buffalo
Run Golf Course de Commerce
City. Ubicado en una de las mejores
instalaciones de golf de la región,
Buffalo Run le ofrece a los visitantes
una experiencia de golf completa,
incluyendo una tienda de golf,
personal profesional, cena gourmet,
y servicios de comidas, así como un
campo de golf atractivo y apto para
todas las edades y habilidades.
Campamento para
jugadores
Sesión 4: 24 de junio
Instrucción de golf completa para
principiantes serios o intermedios
avanzados. Recibe (cuatro) tres
horas de lección. El programa
incluye instrucciones de juego
total, análisis de vídeo y curso de
instrucción, entrenamiento de golf,
ejercicios, evaluación de equipos
de golf, recomendaciones de
instalación; instrucción se centrará
en la puntuación, mejora de juego,
consistencia y distancia con el
controlador de juego corto. Máximo
cuatro estudiantes por instructor.
Sesión 5: 15 de julio
$450 por persona
Programa de una semana (cinco
clases) Lun-Vie 5:30-6:30 pm
Cinco horas de instrucción para un
grupo
Sesión 1: 1 de abril
Sesión 2: 29 de abril (sólo para
mujeres)
Sesión 3: 20 de mayo
Sesión 6: 12 de agosto
15700 East 112th Ave.
Commerce City, CO 80022
303-289-1500
Horarios del campo Del amanecer al
atardecer
Horarios del prácticas
Del amanecer a una hora antes
del atardecer*
*Si el clima lo permite.
303-289-1500
BISON GRILL
Bison Grill es el lugar perfecto para
relajarse y disfrutar de deliciosa
comida con familiares y amigos. Abierto todo el año, el restaurante
ofrece ofertas diarias y una de las mejores vistas en la ciudad.
Únase con nosotros al almuerzo anual de día de la madre y la
parilla el día 4 de julio, dos eventos que disfrutará su familia.
Asegúrese de visitar el sitio web www.BuffaloRunGolfCourse.com
para eventos especiales, promociones y detalles del menú. Nos
vemos en el patio!
38WWW.BUFFALORUNGOLFCOURSE.COM
PROGRAMAS PARA MEJORAR
SU JUEGO
Programas diseñados para todas las edades
y niveles de técnica
Junior Golf Camp
Los niños conocen a otros golfistas
juveniles en el campo de una
semana de duración en junio.
Asegúrese de registrarse para el
nuevo club de niños, que se enfoca
en la instrucción, reglas, etiqueta y
técnicas del disparó con orientación
de un profesional calificado.
lun-jue 6/10-6/13 $85 por jugador
Clase 1Edades: 7-10 7:30-9 a.m.
Clase 2Edades: 7-10
9:15-10:45 a.m.
Clase 3Edades: 11-17 11 a.m.-12:30 p.m.
Golf para Adolecentes Club
de Niños
El programa de Kids Club ofrece
una continuación para el desarrollo
del adolecente golfista. Centrase
en reglas, etiqueta, corto y largo
juego de instrucción, así como se
proporcionará técnicas avanzadas
de tiros. Cada semana los jugadores
participarán en una lección de grupo
seguida de un campo de golf de 9
hoyos experiencia guiada por un
profesional de golf.
lun 6/17-7/22 3-6 p.m.
$200 por jugador
Lecciones de Golf
PGA entrenado instructores ayudará
a mejorar sus habilidades con las
lecciones que se adaptan para cada
individuo. Introducción paquetes
incluyen cuatro lecciones que
preparará estudiantes para jugar en
el curso. Bolas de clubes y gama se
incluyen en cada lección.
Men’s Club
Conviértete en un miembro del Club
de Hombres y obtener la experiencia
de golf verdadero. Disfrute de
nuestro gran grupo de miembros,
participar en la competición y
disfrutar del gran juego de golf en
el Buffalo Run Golf. Visita www.
buffalorunmensclub.com para ver la
aplicación y el calendario de eventos.
Nine and Dine
Para las parejas, disfrute una velada
en el Buffalo Run con nuestro
paquete 9 y cena que incluye una
cena deliciosa y la experiencia
de golf. Por lo tanto inicia el fin
de semana en la compañía de
amigos nuevos y girando esos
clubes. Cuando el curso parece
tener tu número, relájese en el
patio del Bison Grill con una bebida
refrescante. Disfrute de una comida
del Bison Grill mientras disfruta
de las mejores panorámicas de la
ciudad.Sáb 5/5 5 p.m.
sáb 5/18 5:30 p.m.
sáb 6/29 5:30 p.m.
sáb 8/17 5:30 p.m.
sáb 9/14 5:30 p.m.
GOLF
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EVENTOS DE VERANO
¡VERANO HA LLEGADO Y CON ÉL VIENE UN
CALENDARIO COMPLETO DE EVENTOS ÚNICOS,
LLENO DE DIVERSIÓN QUE DISFRUTARÁ DE TODA
LA FAMILIA!
Commerce
City’s concejo
Cultural con
sus conciertos
en el parque
Rocky Mountain Arsenal
National Wildlife Refuge
Descubra la belleza de la naturaleza
prácticamente en su patio trasero.
El Rocky Mountain Arsenal Wildlife
Traer sus mantas y Refuge tiene programas naturales
canastas de picnic divertidos y educativos, visitas
y únase con el
guiadas, y senderos para explorar
Consejo Cultural para una noche de
durante todo el verano. Visite www.
música gratis.
fws.gov/rockymountainarsenal para el
jue 6 - 8 p.m.
7/11, 7/18 and 7/25
calendario de próximos eventos.
Pioneer Park, 5902 Holly Street
Derby Daze
Colorado Rapids
Derby Daze es un festival anual de
la comunidad diseñado para reunir a
Commerce City, celebrar la diversidad
de nuestra comunidad y proporcionar
acceso a información y recursos
para los residentes y miembros de
la comunidad. Hay actuaciones de
diversos grupos culturales locales, gran 4/6
música en vivo, proveedores locales
4/20
de alimentos, regalos de bicicleta,
atracciones, exámenes de salud
5/4
básica y mercado del agricultor!
5/25
sab 8/3 11 a.m.-5 p.m.
6/1
Magnolia St. between E. 72 Avenue
and CO Highway 2
6/15
GRATIS 7/4
Commerce City es la
sede de los Colorado
Rapids. ¡Venga a alentar
a su equipo! Los partidos
que aquí aparecen se
juegan en el estadio Dicks
Sporting Good Park, 6000
Victory Way.
Belle Creek
Venga junto con su familia y amigos
a disfrutar de una película en el
césped del Central Park. Visite www.
bellecreek.org para más información.
6/8
Community Garage Sale
6/14 Kidzfest/Movie Night
7/19 Movie Night
8/6
National Night Out
8/16 Movie Night
The Colorado Kids Triathlon
El triatlón es UNO de
los Deportes de Mas
Rápido Crecimiento
THE
en el Mundo. No
COLORADO
KIDS
Hay Manera Mejor
TRIATHLON
5:30 p.m. Real Salt Lake
PARA UN Niño de
Experimentar los
4 p.m. Seattle
Beneficios del Trabajo
7 p.m. Toronto FC
duro, Ejercicio diario y Una buena
7 p.m. Chivas USA
Nutrición. Animamos a las Escuelas,
barrios, iglesias, Grupos, Empresas y
7 p.m. FC Dallas
Otras organizations párrafo FORMAR
7 p.m. San Jose
EQUIPOS DE DIEZ o más Los Hijos.
7:30 p.m. New York
Si USTED TIENE UN Equipo De
Diez, Triatlón Kids dona Por $ 10
National Night Out
7/7
7:30 p.m. D.C. United
Niño de Regreso a la Organización
Against Crime
7/17 7 p.m.
New England
patrocinadora. Debe Tener Diez
Junase a sus amigos, familiares y
Miembros Participar párr Empezar
7/27
7
p.m.
Los
Angeles
vecinos en la adopción de una postura
A Ganar Dinero de Recaudación
contra la delincuencia. National Night 8/3
7 p.m. Real Salt Lake
de Fondos, Pero No Hay Límite a
Out es organizar actividades de
8/17
7:30
p.m.
Vancouver
la CANTIDAD de Hijos Que Tener
vecindarios, diseñadas para reunir a
Florerias, o la CANTIDAD de Dinero
las personas
Reunion
Que PUEDES ganar! Pará MÁS
en contra la
Metro District
Obtener Información de Como Obtener
delincuencia en
Con tantos eventos
about Equipo de las Naciones Unidas o
la comunidad.
interesantes a su
Inicia párr Formar oficialmente la ONU
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disposición en el área de
Equipo De Niños Triatlon, Por favor
y organizar un
Reunion, seguramente
Pongase en contacto estafadores, Wes
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Para registrar su actividad de barrio,
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inscribirse hoy!
6/29 6-8:30 p.m. Free Kayla Fender al 303-727-3925 o
dom 6/30 7:30 a.m. - 12:30 p.m.
[email protected].
Movie Nights on the Lawn
mie 8/7
6/28, 7/12, 7/26, 8/16
40

parques y recreación

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