Formas y alineación para los Kriyas de Kundalini Yoga()

FORMAS Y ALINEACIÓN PARA LOS KRIYAS DE KUNDALINI YOGA
La ciencia de la majestuosidad
Nosotros reclamamos nuestra inocencia cuando usamos nuestros cuerpos así como nuestros
Creador los diseñó para que sean usados. Cuando la energía fluye a través de nosotros con
entera libertad, nos sentimos naturalmente bien. Somos neutrales, calmados y desapegados, y
es así como espontáneamente sentimos que nuestra identidad soberana es una con Dios.
La filosofía de la postura
Las posturas de yoga suponen el que sean hechas con una total conciencia y atención a la
respiración y al mecanismo del cuerpo. Cuando realizamos pranayama (respiración), bandhas
(cerraduras) y dhristhi (focalización) con devoción y con la geometría física adecuada, la
energía fluye naturalmente y la postura correcta es espontánea. A medida que el flujo de
energía se hace más fuerte con las prácticas, las posturas se confirman y consolidan.
Nosotros describimos las posturas con un vocabulario corporal (posición del cuerpo y de las
manos, respiración, focalización) por que esta es la forma común de comunicar lo que es en
esencia la experiencia personal de la propia energía. Así como nuestro cuerpo físico
evoluciona, se relaja y se abre; nuestra comprensión mental y espiritual también lo hace. Cada
vez más nos vamos haciendo conscientes conscientemente de nuestra energía mente-cuerpo y
de nuestra propia conciencia.
Con Kundalini Yoga estamos trabajando para liberar energía. En el curso de esto tenemos que
evitar el error de focalizarnos excesivamente en el aspecto físico de la postura. Si nos
preocupamos por lo que nuestro cuerpo pueda hacer, el flujo de la energía será restringido.
Por esta razón comenzamos por aceptar y disfrutar lo que somos capaces de hacer en cada
momento, con alegría y amor. En Kundalini Yoga estamos siempre mejorando y retinándonos.
Simplemente relájate y disfruta el proceso, antes que esperar el resultado.
Aquí tenemos lo básico de la práctica de un kriya de Kundalini Yoga;
• aprender cómo localizar el Punto del Ombligo y conectarlo correctamente con la
postura
• aprender a pararse correctamente
• aprender a sentarse y pararse correctamente
• aprender a inclinarse y a curvarse correctamente
• aprender a respirar correctamente
• aprender a realizar Respiración de Fuego correctamente
• aprender a aplicar los bandhas (cerraduras) correctamente
Acepta dónde estás en este minuto y disfruta lo que eres.
Ama lo que estás haciendo en este preciso instante, siempre te estás moviendo y
mejorando. Estás constantemente refinándote.
Disfruta del proceso, antes que esperar los resultados.