Posturas Recomendadas Frente al Computador Al dormir

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Es importante conocer
nuestra columna vertebral
para empezar a cuidarla, ella
esta formada por 33 estructuras óseas llamadas Vértebras,
y una estructura blanda llamadas discos, posee además cuatro curvaturas anatómicas naturales, cervical, dorsal, lumbar y sacro coxígea, todo esto
unido entre sí gracias a la
función estabilizadora del
los músculos y ligamen-
¿Por qué Duele
La Espalda?
El mayoría de molestias de espalda no son
graves, sino el reflejo
de lesiones menores debido a un
esfuerzo o al proceso normal del
envejecimiento, y la forma de manifestar estas son a través de una
sensación desagradable llamada
dolor.
¿Cuáles son las principales
causas de dolor o
lesión de espalda?
Obesidad.
Aptitud física inadecuada.
Accidentes, golpes, caídas o
traumatismos.
Posturas inadecuadas.
Estrés.
Manipulación de carga inadecuada.
Son todos aquellos posicionamientos adecuados
y confortables de nuestro cuerpo con respecto
al entorno y las actividades que desempeñamos.
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