¿Cansado todo el tiempo? pudiera tener apnea del sueño

¿Cansado todo el tiempo?
pudiera tener apnea del sueño
Cuando no dormimos bien, es normal que nos sintamos cansados durante el
día y tengamos problemas para concentrarnos. Prácticamente todo el mundo ha
experimentado problemas al dormir temporalmente causados por el estrés,
condiciones físicas u otros factores. Sin embargo, si esta situación se convierte
en la norma puede afectar nuestra salud y calidad de vida.
Existen varios desórdenes del sueño pero entre los más comunes están:

Apnea del Sueño

Sindrome de Piernas Inquietas

Sonambulismo,

Pesadilla y miedo a las Noches

Insomnio
¿Qué es la apnea del sueño?
Uno de los desórdenes del sueño más comunes es la apnea del sueño; el tipo
más común es la apnea obstructiva. Estas obstrucciones ocurren cuando los
músculos en la garganta se relajan y colapsan, esto ocurre cuando la persona
alcanza niveles profundos de sueño. En la apnea del sueño la respiración se
detiene o se hace muy superficial. Por lo general, las pausas en la respiración
duran entre 10 y 20 segundos o más y pueden ocurrir de 20 a 30 veces o más
por hora. Cuando eso ocurre, la cantidad de oxígeno de la sangre puede bajar.
¿Qué consecuencias puede tener la apnea del sueño?
Al no descansar bien, las personas con apnea del sueño suelen estar
somnolientas y tienen mayor riesgo de sufrir accidentes de tránsito, accidentes
de trabajo y otros problemas médicos. Además los peligros para su salud
incluyen:

Aumento en el riesgo de sufrir presión arterial alta

Ataque cardíaco

Derrame cerebral

Obesidad

Dabetes

Aumento en el riesgo de que ocurra insuficiencia cardiaca o de que ésta
empeore

Aumento de las probabilidades de que haya latidos irregulares del
corazón (arritmias)
¿Cuáles
son
los
síntomas?
Uno de los signos más frecuentes de la apnea obstructiva del sueño son los
ronquidos fuertes constantes, aunque no todo el que ronca tiene apnea. Otro
signo frecuente es sentir mucho sueño durante el día. Los signos y síntomas
también pueden incluir:

Dolor de cabeza en la mañana

Problemas de memoria o aprendizaje y dificultad para concentrarse

Irritabilidad o depresión

Necesidad de orinar por la noche

Sequedad de la garganta al despertar
¿Cómo
se
diagnostica
y
se
trata
la
apnea
del
sueño?
El estudio del sueño es la prueba más exacta para diagnosticar la apnea del
sueño, pues capta lo que sucede con su respiración mientras duerme. Un
especialista analizará los resultados para ver si usted tiene apnea del sueño y
qué tan intensa es. Luego usará los resultados para planear su tratamiento.
Su tratamiento puede incluir cambios en su estilo de vida como reducir el
consumo de alcohol, no fumar, bajar de peso si tiene sobrepeso o es obeso y
dormir de lado. Si esto no es suficiente, es posible que su médico le recomiende
el uso de algún aparato para mantener un flujo constante de aire (CPAP).
Colaboracion de Triple S Salud
Columna Informativa, Vital para ti.
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