Paquete Interno Triatlón

FECHA
AEROBICO
PERIODO
14-abr
Sprints anaeróbicos
PREPARATORIO
21-abr
cortos(10") y aeróbico de
GENERAL I
28-abr
PERIODO
05-may
PREPARATORIO
TECNICA
TEST Y COMPETICIONES
Nado deslizamiento,
PRUEBA DE ESFUERZO
Acondicionamiento
sensaciones y estilos
TEST 20´BICI
base (Primer umbral)
general, estabilidad,core
bici alta cadencia
12-abr
Aeróbico de base
Fuerza resistencia
Nado deslizamiento,
GENERAL II
19-may
Ritmo de competición
general, estabilidad,core
sensaciones,posición
PERIODO
26-may
Series largas a
Fuerza específica(cuestas,
bici fuerza con cadencia
ESPECÍFICO
02-jun
ritmo de competición
palas)
26-may
Transiciones
02-jun
TRIATLÓN INTERNO
P.COMPETITIVO
FUERZA
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