Ejercicios de Respiración

Ejercicios de Respiración
Inmaculada Sánchez Rincón
Actividades de respiración
Actividad 1: Cuento de los tres cerditos
Objetivos específicos
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Aprender a relajarse a través de la lectura de cuentos
Desarrollar la respiración costo-diafragmática y un buen control del soplo
Materiales
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Cuento de los tres cerditos
Estuche
Lápiz
pluma
Duración
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20 minutos
Desarrollo de la actividad
En el corazón del bosque vivían tres cerditos que eran hermanos. El lobo siempre andaba
persiguiéndoles para comérselos. Para escapar del lobo, los cerditos decidieron hacerse una casa.
El pequeño la hizo de paja, para acabar antes y poder irse a jugar.
El mediano construyó una casita de madera. Al ver que su hermano pequeño había terminado
ya, se dio prisa para irse a jugar con él.
El mayor trabajaba en su casa de ladrillo.
- Ya veréis lo que hace el lobo con vuestras casas- riñó a sus hermanos mientras éstos se lo
pasaban en grande.
El lobo salió detrás del cerdito pequeño y él corrió hasta su casita de paja, pero el lobo sopló y
sopló y la casita de paja derrumbó.
El lobo persiguió también al cerdito por el bosque, que corrió a refugiarse en casa de su hermano
mediano. Pero el lobo sopló y sopló y la casita de madera derribó. Los dos cerditos salieron
pitando de allí.
Casi sin aliento, con el lobo pegado a sus talones, llegaron a la casa del hermano mayor.
Los tres se metieron dentro y cerraron bien todas las puertas y ventanas. El lobo se puso a dar
vueltas a la casa, buscando algún sitio por el que entrar. Con una escalera larguísima trepó hasta
el tejado, para colarse por la chimenea. Pero el cerdito mayor puso al fuego una olla con agua.
El lobo comilón descendió por el interior de la chimenea, pero cayó sobre el agua hirviendo y se
escaldó.
Escapó de allí dando unos terribles aullidos que se oyeron en todo el bosque. Se cuenta que
nunca jamás quiso comer cerdito.FIN
Tras la audición del cuento de los tres cerditos, haciendo hincapié cuando el lobo sopla, vamos
a dramatizarlo soplando
ndo diferentes objetos que encontramos dentro del aula para ver si
podemos moverlo o no. Comenzaremos
Comenzaremos con algo pesado como su propio estuche,
estuche luego con
un lápiz para hacerlo rodar y finalmente con una pluma. Trabajaremos la inspiración e
espiración nasal/bucal
ucal (rápido-lento).
(rápido
Actividad 2: ¿Cómo respira el ratón y el elefante?
Objetivos específicos
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Conseguir que el niño se relaje a través de la espiración y la inspiración.
Apreciar los ritmos de respiración y cuál es el más adecuado.
Duración
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20 minutos
Desarrollo de la actividad
Enseñaremos a los niños y niñas a respirar de manera pausada y floja y de manera rápida y
fuerte. El ratón es pequeño y respira despacio y lento, pero en cambio el elefante que es
grande y fuerte necesita respirar rápido y fuerte.
fuerte. Los niños y niñas aprenden que la respiración
adecuada es la del ratón. También nos podemos ayudar del papel de seda. Así pueden
observar como el papel no se mueve cuando respiramos como una ratón y como se mueve
cuando respiramos como un elefante.
Actividad 3:Soplamos
Objetivos específicos
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Controlar la fuerza, la intensidad y la velocidad del soplo.
Concienciar al niño de su propia respiración para mejorarla y dominarla
Materiales
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Pompero,, papel y globos
Desarrollo de la actividad
Este ejercicio tiene como objetivo ayudar a los niños a que dominen el soplo. Empezaremos
con unos sencillos ejercicios sin material y continuaremos utilizando tiras de papel, globos o
pomperos.
Realizaremos pompas de jabón en el patio del colegio. En esta actividad los niños y niñas
deberán controlar su respiración para poder realizar la pompa de jabón, ya que si soplamos
fuerte no saldrá, en cambio si lo hacemos flojito podremos realizar nuestra pompa de jabón.
Así realizaremos con cada material, para ayudar a dominar el soplo.