Protección del oído

Protección
del oído
Cómo funcionan sus oídos
Sus oídos oyen los sonidos cercanos, tanto los buenos como los
malos. Ya sea su canción preferida o un martillo neumático,
usted no puede cerrar los oídos como puede cerrar los ojos. Por
eso, usted tiene que proteger su oído, pues una vez dañado, ya
no vuelve a mejorar. Este folleto le dará sugerencias para evitar
la pérdida del oído en el trabajo y fuera de él.
Cuando el ruido se
vuelve dañino
No le crea al tipo en el trabajo
que grita: “¡Aquí hay mucho
ruido, pero se acostumbrará!”
Ése es el problema. El ruido
fuerte en forma continua o por
ratos puede causarle pérdida
del oído o sordera. Incluso los
ruidos que no parecen muy
fuertes pueden dañarle el
oído. Puede ser que usted no
se dé cuenta que su oído está
disminuyendo porque no siente
dolor. Pero lentamente, a
medida que pasa el tiempo,
oirá menos y menos.
Respuestas a las preguntas: 1. F; 2. V; 3. d; 4. b; 5. a; 6. V; 7. b; 8. F; 9. c; 10. c
2
Cuídese todos los días
Su empleador y la Agencia de Seguridad y
Salud Ocupacional (OSHA en inglés ) han
tomado medidas para proteger su oído.
Trabajando juntos, han creado un
programa para preservar el
oído. Este programa le enseña
cuándo y cómo usar protección y cuáles son los daños
protección
por exponerse al ruido. Sin
de los
oídos
embargo, es usted quien
obligatoria
debe protegerse diariamente.
Tomando las medidas necesarias, tanto en su trabajo
como en su hogar, usted
puede disminuir el riesgo
de perder el oído.
Índice
Cómo oye. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
Entendiendo la pérdida del oído . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
Midiendo el sonido. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
Una asociación entre usted y su empleador. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
Su examen del oído. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Equipo para protección del oído . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Sus oídos nunca están libres de peligro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Puntos esenciales para protegerse del ruido. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Cuestionario sobre la preservación del oído . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
3
Cómo oye
El sonido se transmite por el aire como las ondas que se ven al
tirar una piedra en un estanque. El oído externo recoge las
ondas sonoras y el oído medio las transfiere al oído interno,
que está lleno de líquido. Allí, miles de células ciliares (con
pestañitas muy delgadas) convierten las ondas sonoras en
impulsos nerviosos. Cuando los impulsos nerviosos llegan
al cerebro, usted oye. Los sonidos no pueden llegar al cerebro
si las células ciliares están dañadas.
El oído externo: Las ondas
sonoras entran por el oído y
llegan al tímpano.
4
El oído medio: Tres El oído interno: Las células
huesillos pequeños se ciliares envían los impulsos
ponen en movimiento. nerviosos al cerebro.
Células ciliares normales
Células ciliares dañadas
Las células ciliares se mueven cuando el
sonido que entra hace vibrar el líquido del
oído interno. El movimiento se transforma
en impulsos que le permiten oír el sonido.
El ruido fuerte hace que las células ciliares
se muevan demasiado y puede dañarlas. Las
células ciliares aplanadas no pueden enviar
bien los impulsos nerviosos al cerebro. Una
vez dañadas, ya no se pueden recuperar.
Entendiendo la pérdida del oído
Es normal que el oído disminuya un poco con la edad.
Pero estar continuamente expuesto a ruidos fuertes
puede acelerar la pérdida. Usted pierde algo más que la
capacidad de distinguir la intensidad de un ruido, ya
que también pierde la capacidad para oír ciertos tipos
de sonidos. Por ejemplo, podría no oír algunos de los
sonidos del tono alto de la voz de un niño.
Pérdida normal contra pérdida acelerada
EDAD
1 10 20 30 40 5060
Alta
CAPACIDAD DE OÍR
Pérdida
normal
Pérdida acelerada
Baja
Pérdida normal
Todos nacemos con unas 40,000 células ciliares. Con la edad, disminuyen
naturalmente. Al disminuir el número
de células ciliares, disminuye el oído.
A esta disminución del oído se le
llama presbiacusia. La mayoría de
las personas notan la disminución
normal del oído en la edad madura;
otras personas pueden darse cuenta
hasta más tarde. Generalmente, es
un proceso lento y sin dolor.
Pérdida acelerada
La exposición al ruido intenso puede
causar breves pérdidas del oído y
zumbidos en los oídos, a esto se le
llama tinnitus. Si la exposición fue
breve, puede que usted se recupere.
Pero la exposición a largo plazo, día
tras día, puede afectar su oído de por
vida. Es como la luz brillante: un
destello de luz puede borrarle la visión
por un minuto. Pero el mirar una luz
muy brillante por horas todos los días
puede dañar su visión para siempre.
El ruido le daña algo más que el oído
¿Sabía que los ruidos fuertes pueden afectar todo su organismo? Al proteger
sus oídos del ruido usted protege todo su cuerpo. Los ruidos fuertes pueden:
•Elevar la presión sanguínea
•Causar tensión muscular
•Trastornar los hábitos del sueño
•Dañar la digestión
5
Midiendo el sonido
El sonido se mide en decibeles (dB). Cuando
suben los decibeles, el sonido aumenta rápidamente. Un aumento de 10 dB es un aumento
del ruido de 10 veces. Esto significa que un
ruido de 80 dB (una aspiradora) es 10 veces
más fuerte que un sonido de 70 dB (el timbre
del teléfono) y 100 veces más fuerte que un
sonido de 60 dB (la conversación normal).
Apenas audible
Sonidos suaves
Sonidos diarios
0–9 dB
Los sonidos más débiles
que puede oír
20–29 dB
Un dormitorio tranquilo por
la noche
60–69 dB
Conversación normal;
lavadora de ropa doméstica
10–19 dB
El susurro de las hojas
30–39 dB
Conversación en voz baja; la
leche que se vierte sobre el cereal
70–79 dB
Timbre del teléfono; reloj
despertador; un restaurante
ruidoso; el tránsito mode40–49 dB
ra­do en una carretera; planta
Música suave; un hogar promedio de ensamblaje ligero
de los suburbios durante el día
50–59 dB
Una oficina de negocios grande;
tránsito ligero en la carretera
Nota: Los niveles de los decibeles son aproximadas. Varían de acuerdo al equipo y al medio ambiente.
6
Cuándo necesita protección
En el trabajo su empleador mide el ruido con medidores
de nivel del sonido y dosímetros. Si la exposición
promedio al ruido, durante un turno de trabajo de 8 horas,
es de 85 dB o más, usted necesita protección. OSHA exige
que su empleador tenga un programa para preservar el
oído. De 85 dB a 125 dB usted puede perder el oído sin sentir
dolor. Por encima de 125 dB, usted puede sentir dolor.
Conforme el volumen y el tono aumentan, usted puede
sufrir un trauma acústico. Esto significa que una sola
exposición puede causar pérdida permanente del oído.
Sonidos fuertes
Sonidos intensos
Sonidos ensordecedores
80–89 dB
Aspiradora; conversación
a gritos; calle de la ciudad
con mucho tránsito;
equipo de soldadura
100–109 dB
Cortadora de césped; motor de
fuera-borda; vehículo de motor
para la nieve; bulldozer; sierra
de cadena; sierra circular; cuarto
con máquinas de hilados;
remachadora; helicóptero
140–149 dB
Motor de retropropulsión al
despegar; detonación de
escopeta de alto calibre
90–99 dB
Pequeño taller de carpintería; lijadora portátil;
atornillador automático;
taladro; tren subterráneo;
camión de carga de 20
toneladas; imprenta de
periódicos
110–139 dB
Motocicleta; música fuerte;
sistema estereofónico de 120
vatios a todo volumen; bocina
de automóvil; trueno; sala de
máquinas de un barco; imprenta
de perforación; limpiadora de
chorro de arena; generador de
turbina; pistola magnum .357
150+ dB
Explosión intensa; despegue
de un cohete
7
Una asociación entre usted y su empleador
Su empleador y OSHA quieren que su lugar de trabajo sea
seguro. Su empleador le dará el entrenamiento necesaria
para preservar su oído y a usted le corresponderá aplicarlo.
El papel de su
empleador
Su empleador es responsable de:
•Tener un programa de entrenamiento para preservar el oído.
•Vigilar el ruido en el trabajo.
•Proporcionar una variedad de
protectores del oído.
•Reducir el ruido en el trabajo
con controles de ingeniería.
•Escuchar las preocupaciones
de los empleados sobre los
riesgos para el oído.
•Exigir a los empleados que
asistan al entrenamiento.
•Ofrecer nuevo entrenamiento
anualmente.
•Brindar exámenes del oído.
•Cambiar el programa cuando
cambien las condiciones de
trabajo.
Su papel
Usted es responsable de:
•Usar y cuidar correctamente
el equipo protector del oído.
•Asistir al entrenamiento
para preservar el oído.
•Asistir a los exámenes del
oído.
•Proteger su oído tanto dentro
como fuera del trabajo.
•Informar a su supervisor sobre
riesgos y preocupaciones
sobre el ruido.
8
✓ Entrenamiento
✓ Protección
✓ Exámenes
Su examen del oído
Un examen de audiometría mide su oído. Es rápido y
no duele. Su empleador y OSHA pueden exigir que usted
se examine anualmente. Hágalo, ya que usted no puede
“fallar” en un examen del oído. Los resultados del examen
sólo ayudan a su empleador a saber si necesita más equipo
de protección del oído.
Lo que debe esperar
Los resultados de su examen
Le pueden hacer el examen en una clínica
o en una clínica móvil. Tarda solamente
unos minutos y es fácil de hacer.
El resultado del examen es una gráfica llamada audiograma, que muestra qué tan
bien oye usted. El resultado de su primer
examen será su punto de referencia.
Un audiólogo (especialista del oído) le dará Los exámenes futuros se compararán a su
unos audífonos y lo sentará en un salón a
punto de referencia para ver si su oído ha
prueba de ruido. Entonces, el audiólogo
cambiado.
tocará diferentes sonidos en muchos tonos
y volúmenes. Al escucharlos, usted apretará
Si su examen muestra un cambio con
un botón o levantará la mano.
relación al punto de referencia, podría ser
que lo examinen con más frecuencia.
También podría significar que usted y su
empleador necesitan cambiar el tipo de protección que generalmente usa.
9
Equipo para protección del oído
Su empleador le dará a elegir entre tapones y orejeras para que
usted los use en el trabajo. Cada clase de protección tiene una
clasificación de reducción del ruido (NRR en inglés). Esta
clasificación le dice cuántos decibeles bloqueará su equipo. Unos
le dan más protección que otros. Verifique la clasificación de los
tapones y de las orejeras para decidir cuál le conviene más. También escoja el que más le acomode. Los tapones y las orejeras se
pueden usar al mismo tiempo para protegerse todavía más.
TIPO
Tapones desechables para los oídos
•Hechos de hule-espuma
denso
•Pueden venir unidos por
un cordón para evitar que
se pierdan
•Livianos y cómodos
•De fácil adaptación
Tapones que pueden volver a usarse
•Hechos de caucho flexible
o silicona
•Pueden venir unidos por
un cordón para evitar que
se pierdan
•Pueden venir en forma de
diadema para la cabeza
•Fáciles de poner y quitar
muchas veces al día
Orejeras
•Cojinetes rellenos con
hule-espuma o líquido
•Pueden estar unidos a
cascos de construcción
•Es difícil usarlos con
anteojos o sobre el
cabello que cubre las
orejas
10
¿Funciona la protección que usa?
Después de quitarse los tapones o las orejeras no deberá oír ningún zumbido
en los oídos. Si lo oye o si no oye bien, dígaselo a su supervisor. Asegúrese de
ponerse o usar bien los tapones u orejeras para que le funcionen bien. Los
tapones caseros, como los que se hacen con bolitas de algodón, no funcionan.
Además, no basta con usar la protección adecuada, sino que usted tiene que
ponérsela correctamente. Por razones de higiene, nunca comparta sus
tapones. Cada juego es sólo para una persona.
CÓMO PONÉRSELOS
•Enrolle y comprima
el tapón en forma
de punta
•Pase una mano por
encima de la cabeza y
tire de la oreja hacia
arriba y hacia atrás
•Meta el tapón en el
oído y sujételo en su
lugar hasta que se
expanda
•Pase una mano por
encima de la cabeza
y tire de la oreja
hacia arriba y hacia
atrás
•Meta el tapón en el
oído
•Si tiene una diadema
para la cabeza, sepárela suavemente para
ponérsela y meta los
tapones en los oídos
•Apártese el cabello
que le cubre las orejas
•Colóquese los cojinetes sobre las orejas
CUIDADO
•Lávese las manos
antes de ponérselos
•Deséchelos
cuando estén
sucios o después
de usarlos una vez
•Deséchelos si el
hule-espuma no
se expande para
llenar el canal del
oído
•Lávese las manos
antes de ponérselos
•Lave los tapones
con agua y jabón
•Deséchelos si
están torcidos
•Deséchelos si la
diadema se rompe
•Limpie los cojinetes pasándoles
un trapo húmedo
con jabón
•Presione los cojinetes
para crear un sello
alrededor de las orejas
•No haga modificaciones a la diadema
o a los cojinetes
•Use la diadema sobre
la cabeza; no se la
ponga alrededor del
cuello
•Cambie la diadema
si está doblada
•Cambie los cojinetes
si están dañados
11
Sus oídos nunca están libres de peligro
Usted puede estar expuesto a ruidos dañinos en el trabajo, en el hogar o cuando sale de vacaciones. Sus oídos
no notan la diferencia. Las herramientas en su garaje
pueden ser tan ruidosas como las que hay en el trabajo.
El ruido de un bote de motor dañará sus células ciliares
tan rápidamente como un taladro. Por eso, necesita protegerse tanto dentro como fuera del trabajo.
Sus oídos siempre están funcionando
Usted puede estar en casa, pero sus oídos están trabajando sobretiempo.
Muchos ruidos son tan fuertes como los que requieren protección en
el trabajo. Algunas herramientas caseras hacen mucho más ruido que
el que usted oye en el trabajo.
Si usted no está seguro de qué tan ruidoso sea
el equipo, es mejor prevenir que lamentar. Use
protección para los oídos cuando corte el seto
o el césped.
12
En su garaje puede haber herramientas
­eléctricas que hacen mucho ruido dañino
al usarlas. El ruido de una sierra circular es
10 veces más fuerte que el causado por un
camión de carga de 20 toneladas.
Sus oídos se merecen un descanso
Usted puede oír los ruidos más fuertes cuando está
divirtiéndose. Usted puede estar jugando pero sus
oídos necesitan descansar.
Sugerencias para
el cuidado de los
oídos
Sus oídos pueden
dañarse o infectarse
fácilmente. Para protegerlos, recuerde estas
sugerencias:
•Solamente póngase
tapones en los oídos;
no se meta nada más.
•Para limpiarse los
oídos no use limpiadores a base de
peróxido de hidrógeno, a menos que el
médico se lo haya
recetado.
Pocos sonidos son tan fuertes como el que hace un rifle al disparar. Una
explosión sin protección puede dañar sus células ciliares. Use protección
para los oídos cuando dispare, cuando conduzca un vehículo de motor
para la nieve o cuando use un motor de fuera-borda.
•Si oye zumbidos o si
tiene dolor, disminución del oído, mareos
o dolores de cabeza
frecuentes, dígaselo a
su supervisor y vea a
un médico.
Durante su examen de
salud siempre deberán
examinarle los oídos.
¿Tiene el radio del auto a todo volumen? Puede ser que a usted le
guste esa música estrepitosa, pero a sus oídos no les gusta. ¿Piensa ir
a un concierto de su conjunto favorito? Lleve sus tapones; un concierto
de música rock puede causarles tanto daño a sus oídos como el ruido
de una martillo neumático.
13
Puntos esenciales para protegerse del ruido
Es fácil seguir un programa para preservar el oído y vale la pena
hacerlo. Lo mejor de todo es que le ayudará a seguir oyendo los
sonidos que le gustan por mucho tiempo. Solamente tiene que
recordar los siguientes puntos importantes:
•El oído perdido no puede recuperarse.
•La protección del oído es responsabilidad de todos.
•Siga las normas de su empleador para proteger el oído.
•Con la edad, el oído se pierde naturalmente. Pero usted
puede evitar la pérdida acelerada usando correctamente
tapones o protectores para los oídos.
•Examínese el oído con regularidad para ver si lo
está perdiendo.
•Protéjase los oídos incluso cuando esté en casa
o de vacaciones.
EAR PLUGS
TAPONES
PARA LOS
OÍDOS
14
Cuestionario sobre la preservación del oído
Escoja la mejor respuesta para las siguientes frases. Las respuestas están
en la parte interna de la portada.
1. Sus oídos se protegen a sí mismos.
Verdadero Falso
2. Los ruidos fuertes pueden causar pérdida del oído.
Verdadero Falso
3. Las células ciliares del oído interno:
a.vuelven a crecer cuando se
dañan
b.filtran los ruidos fuertes
c.ayudan a mantener los oídos
limpios
d.envían impulsos nerviosos al
cerebro
4. La pérdida del oído debida a la
exposición a ruidos fuertes:
a.sucede solamente en el trabajo
b.se puede evitar
c.generalmente causa dolor
agudo en los oídos
d.todo lo anterior
5. A medida que los decibeles
aumentan, el ruido:
a.aumenta rápidamente
b.disminuye rápidamente
c.sigue igual
d.aumenta, luego baja
rápidamente
6. La música fuerte puede dañar su
oído tanto como el ruido de un
­martillo neumático.
Verdadero Firma
7. Si usted oye sonidos de 85 dB a
125 dB por mucho tiempo
todos los días:
a.no necesita ni tapones ni
orejeras para los oídos
b.puede perder el oído
lentamente
c.probablemente sentirá dolores
agudos en los oídos
d.probablemente su oído no
disminuirá
8. Para proteger su oído basta ponerse
bolitas de algodón en los oídos.
Verdadero Falso
9. Un examen de oído:
a.requiere estudiar las reglas de
OSHA para preservar el oído
b.le indica cómo protegerse los
oídos
c.puede decirle si su oído ha
disminuido
d.todo lo anterior
10. Los tapones para los oídos:
a.nunca deben usarse fuera del
trabajo
b.siempre deben botarse después
de usarlos una sola vez
c.no deben compartirse con
nadie
d.deben sacarse una vez que
usted se haya acostumbrado
al ruido
Falso
Fecha
15
Usted puede oír bien toda la vida
Piense en los sonidos que le gustan: la música,
el clamor de la multitud en un partido de fútbol,
la voz de un ser amado, la risa de un niño, una
cascada. No arriesgue su capacidad para oír esos
sonidos. Si protege su oído, disfrutará de éstos y
de otros sonidos por mucho tiempo.
Consultor:
David Henry, PE
Con colaboración de:
Guillermo Gruenwald, CIH
John D. McCan, Especialista en seguridad
Gregory J. Spirakis, MS, CCC-A
El contenido de esta publicación ha sido adaptado para State Fund. No
pretende sustituir los cuidados profesionales para la salud ni las instrucciones
o políticas de salud y seguridad específicas de su empleador.
11007
17483
© 2013 Krames StayWell, LLC. www.kramesstaywell.com
800-333-3032 Todos los derechos reservados.
Hecho en Estados Unidos.
1306