cuidados básicos para tu portátil

Transcripción

¿Quiénes somos?
Sumario
01 - Sumario
02 - Editorial:
“Piensa en positivo, vive positivamente”
03 - Cruce de Caminos
“PONTE LAS ALAS ...y siente la Vida”
05 - Una actitud positiva, la base del éxito
Ana María Ruiz
Adolfo Alvarez
Dirección y Edición
Ana María Ruiz y Adolfo Alvarez
Diseño y Maquetación
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Administración
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Publicidad
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Contenidos
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Agenda
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Contacto
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Tlf. 871 231 485
Por favor, cuando me hayas leído, regálame para
que le pueda ser útil a otras personas.
¡¡¡ Reutilízame !!!
Colaboradores del Mes
Ramón Ribalta, Milena Llop Postic,
Jorge Pol, Eduard Punset,
José Luis Castillo e Isabel Larraburu
07 - Redes y Nuevas Tecnologías
“Cuidados básicos para tu portátil”
09 - Salud:
“Consejos para una corrrecta hidratación
en verano”
11 - Conciencia:
“Las energías sutiles que nos rodean”
13 - ¿Qué es la PRL?
14 - Bienestar:
“Remedios naturales de verano”
15 - Centro Wutan
17 - El Rincón del Coleccionista
“Exin”
19 - Positivamente Solidario
“Omterra”
21 - Luz de Luna
“Atrapasueños, el símbolo de la vida”
22 - Con Mucho Gusto
“La Gritta, receta del PANSOTI”
23 - Economía:
“Cambiar de opinión para seguir adelante”
25 - Shambala:
“La senda del guerrero”
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La Revista PositivaMENTE es una publicación independiente que no se hace responsable de las opiniones de
sus colaboradores. Queda prohibida la reproducción total
o parcial de los contenidos de esta publicación sin la autorización de la misma.
01
26 - Innovaciones:
“BIORAY Life”
27 - Atracción sexual y enamoramiento:
“La belleza está en el ojo del observador”
28 - Agenda del Mes
31 - Consejos para un verano feliz
www.revistapositivamente.com
Queridos lectores,
¿ Cómo comienzáis un mes ? , probablemente, como la mayoría lo comenzamos en estos
momentos, con expectativas.
Esperamos al nuevo mes como si de un año
nuevo se tratase, le exigimos trabajo para poder obtener lo necesario para vivir un día a día
que se nos hace a veces cuesta arriba.
No existen fórmulas mágicas ni matemáticas
que nos proporcionen todo aquello que deseamos, pero sí hay algo que reside en nuestro
interior y que sólo es trabajo nuestro poderlo
desarrollar: una actitud positiva.
Deseamos que te cuides, que seas feliz, que
encuentres lo que has perdido y lo compartas
con quien el corazón te pida hacerlo.
A través de los artículos de esta edición, prometemos estar a vuestro lado, con herramientas para construir ese camino que ya desde
ahora mismo habéis comenzado a crear en
vuestra mente.
Materializad vuestros sueños , ¿ cómo ?, con
mucho amor y una actitud , … una actitud positiva.
¡ Feliz verano a todos !
Todos podemos acogerla en nuestra vida diaria. Sabemos que somos lo que pensamos, razón suficiente para trabajar en ello.
Este mes, desde el corazón de la revista hemos pensado en todas las cosas maravillosas
que el verano nos regala, día tras día. Queremos que aproveches la energía del Sol y la
transformes en visiones que te ayuden a pisar
fuerte y seguro en un camino que , con cada
pensamiento se formará a tus pies.
02
PONTE las ALAS
...y siente la Vida
Por Ana María Ruiz
Anamaría Aroha es la protagonista de esta entrevista. Nació en Castilla la
Mancha y es la autora del libro que lleva por título “ PONTE las ALAS … y
siente la Vida.
Está casada y con dos hijos, desarrolla su profesión en Palma de Mallorca,
donde en 1999 entabló una relación con los Ángeles de la Luz y el Amor, y se
comprometió con Ellos a propagar sus Energías y sus Virtudes, y a descubrir
al mundo la colaboración humano-angelical necesaria para vivir la vida intensamente.
El libro es un tratado de Angelología a través de
Vidya y los Ángeles,¿Cual es el objetivo de esos
diálogos?
Solo hay un objetivo en estos diálogos y es “Ayudarnos a volver a reencontrarnos con nuestros ángeles, nuestra divinidad, nuestra luz”. Un indio decía
a su nieto: El ser humano tiene dos lobos dentro,
uno malo y otro bueno, depende de ti a cuál alimentas. Tal vez así entendamos mejor que dentro de
cada ser humano vive la luz y la ausencia de ésta
(la sombra), que también podemos llamar, ángeles
y demonios, y vamos alimentando a unos y a otros.
Si entendemos esto, nos damos cuenta de que los
ángeles viven en nosotros y sólo depende de nuestra vibración, deseo, e intención que se manifiesten
en nuestras vidas, fuera y dentro, ya que lo que llegamos a ser capaces de ver y vivir dentro de nosotros, es lo que acabamos viendo fuera. Está claro
que cuando no vibramos en la frecuencia angélica,
nuestras frecuencias de actuación son demoníacas.
La Conexión con el Todo sólo es posible por los caminos de la luz, y éstos son los Dedos del Creador,
que los podemos llamar Ángeles-Virtudes-EnergíasMensajeros……, cada uno los puede llamar como
le guste.
nes de formas, como: “Lo que de ti sale, a ti vuelve”, etc… Fíjate qué maravilloso sería entender esta
sencilla regla, cuando amamos incondicionalmente,
eso recibes; cuando perdonamos, se te perdona;
cuando te sientes parte de las otras almas, no podrás dañarlas o perjudicarlas y eso mismo recibirás,
etc. Podríamos enumerar las Leyes de Hermes, los
cuatro acuerdos, y tantas otras como hay, pero no
saldríamos de esta Ley Universal, donde aceptamos
Responsabilidad-Respeto-Libertad-Amor-Consciencia-Luz……
Al comienzo de la novela nos hablas de las Reglas del Juego de la Vida, ¿Cuales son?
Hay muchas reglas que se detallan en cada diálogo, ya que cada Ángel es una Energía-Virtud y ésta,
forma parte del juego de la Divinidad. La palabra
regla sería una denominación social para entendernos, pero en realidad diríamos que es La Ley Divina
del juego de la Vida, las únicas reglas que deberíamos tener serían las Leyes Divinas, y éstas están
impresas en todo Ser Vivo.
-Dos, sería cuando pierde las buenas vibraciones y
se deja llevar por la oscuridad y las sombras de la
sociedad, o de la mente programada, entonces es
Sakura, el tercer personaje, que se pierde entre el
sufrimiento, el pensamiento negativo, la desconfianza, y se amarra a las desdichas sociales, cree en las
medio verdades que va distribuyendo la sociedad
para programarte, juzga todo,…
Podría enumerarte algunas, para mí la que las reúne a todas es “No hagas a los demás lo que no
quieras para ti”. Ésta se puede interpretar de millo-
03
¿Quién es Vidya? ¿Cual es su búsqueda?
Vidya eres tú, soy yo, cualquier alma humana que
busca la Verdad, que desea encontrar su origen, su
libertad, abrir Consciencia, conectar con la Luz, y se
mueve constantemente entre dos mundos:
- Uno, sería cuando es buscadora y conecta con sus
Ángeles (su Luz), a través de su mente se comunica, en forma de Ángel dialogando con su egopersonalidad (que se abre a recibir información
intuitiva-Divina-Cósmica), esta parte de Vidya sería,
por ejemplo, Uriel (su luz), Jesubilín (su alegría),
Yehuiah (su sabiduría innata), Chavakiah (su Virtud
armonizadora), etc….
Vidya vive a ratos como ángel, a ratos como sombra, ya que se oculta de la luz que lleva dentro y
fuera; en los diálogos del libro comentamos frecuentemente, cómo volver a conectar con el ángel que
somos y mantener consciencia constante de ello.
A lo largo de la novela se nos hace referencia
continua a las sincronizaciones o causalidades,
¿Qué son?
Yo antes estaba completamente sorda y veía a la
gente, de pie y dando toda clase de vueltas, lo llamaban baile y a mí me parecía absurdo, hasta que
un día oí la música, entonces comprendí lo hermosa
que era la danza. LA VIDA ES MAGIA, La Magia
de la ilusión es el motor que mueve al mundo, y es
por eso que todo es posible. Cuando descubres esa
magia, es como descubrir el sonido de la vida, entonces aprecias y ves las Causalidades o Sincronicidades, y te das cuenta de que nada es casual, sino
CAUSAL, atraemos lo que necesitamos, desaparece lo que ya no aporta nada interesante a nuestras
vidas, y es en ese momento que valoras esta MAGIA, cuando realmente estás viviendo el JUEGO DE
LA VIDA, Y LOS ÁNGELES forman parte de ella,
ya que tú te has convertido en un Completo Ángel.
VIVIR LA VIDA COMO UN BAILE, y sentir la música
danzando al aire, siempre sabiendo que hay bailes
muy feos, y bailarines que te dan muchas patadas
porque no saben bailar bien, tal vez están aprendiendo, pero todos llegaremos a saber bailar la vida,
y cuanto antes tomemos consciencia de ello, antes
podremos ayudar a dar los pasos necesarios a los
que están aprendiendo. Al igual que también hay
otros mejores bailarines que nosotros, que nos ayudan a hacer piruetas y bailar mucho mejor.
¿Es desde el Amor Incondicional desde donde
debemos llamar a nuestro Ángel?
Sólo se necesita un deseo, una intención, los Ángeles nos ayudarán a descubrir y experimentar ese
Amor Incondicional el cual aún está un poquito lejos
de la mayoría de la humanidad, debido a la Sociedad tan materialista que hemos constituido, pero estamos en el proceso y, es tan sencillo como eso, tener humildemente un Deseo de conectar con Tu Luz
Angélica Divina, tan sencillo, tan barato, pero desde
nuestro interior todos sentimos miedo ya que conectar con nuestro Ángel es alejar a todas las Sombras
(demonios), lobos malos de nuestras vidas, y eso
nos obliga a ser Honestos, coherentes, sencillos,
responsables, sin mentiras, sin líos, sin engaños y
hay miedo detrás de todo ello. Es curioso que toda
la humanidad desee ser buena y le dé miedo conectar con su bondad, ¿verdad?.
A medida que transcurre la novela, descubrimos cómo Vidya va creciendo y evolucionando,
los Ángeles la han ayudado a abrir los ojos y el
corazón para tomar nuevos caminos en su vida,
¿Hay muchas Vidyas en este mundo por encontrar su camino?
Bueno, Vidya y todo ser humano siempre está en
su camino, a veces no lo vemos así porque no nos
gusta, “el camino es el momento que vives”, ¿cómo
lo tomas?, ¿en positivo o en negativo?, ¿cómo creación o destrucción?, pero el camino es el instante
donde se unen el pasado, el presente y el futuro,
en el ahora. Vidya aprende a entender y enfocar los
momentos de la Vida con otro paradigma, modificando su escala de valores. Ella se apoyaba en la
sociedad hasta que despertó y se encontró vacía
con esos valores, pero no tuvo que irse a la India, ni
de retiros, ni de gurús, o de ermitaña, etc. siguió en
su mundo de relaciones, sólo modificó el enfoque,
girando un poco la tuerca, pasó a ser una referencia
o una molestia, su propio mundo se modificó porque
ella lo creaba en cada momento y, dentro de sus relaciones, algunos se alejaban, ya que no aceptaban
el cambio, y ese hueco se llenaba con otras almas
que tenían vibraban en una frecuencia similar. Tú
cambias y todo a tu alrededor cambia. Como decía,
creo que era Einstein: “ si no cambias nada, no esperes un resultado distinto”
Me quedo impregnada por una hermosa historia contada con Amor, Alegría y Libertad, las
tres formas de vivir que el Ángel Uriel nos recomienda, y así encontrar la Verdad, pero ¿ qué
nos recomiendas tú para los momentos que hoy
y ahora vivimos de forma global e individual ?
Vidya es la humanidad que se mueve en tres dimensiones: la tercera (sociopatía), la cuarta (transición) y la quinta (Consciencia). Vamos dando pasos
hacia arriba y hacia abajo, estamos en un Súper momento de transición para toda la humanidad, al día
tomamos miles de decisiones y eso forma nuestra
historia con sus repercusiones. Si nos paramos un
poco a observarnos, a sentir, decidiremos de una
forma correcta, elegiremos los pensamientos, aceptando unos y eliminando otros, diremos Sí cuando
así lo sentimos y diremos No cuando eso es lo que
tiene que ser. Yo sólo puedo aconsejar que dudemos siempre (vivimos en un mar de medias verdades que es peor que una mentira), no creamos nada
que no sintamos dentro de nuestro corazón, a nadie,
por muy de blanco que se vista y use palabras dulcísimas, yo sugiero dudar siempre, pasar cualquier
información por el corazón y, según sentimos, así
decidir cada momento de la vida, sin expectativas,
fluyendo, caminar haciendo lo que sabes que tienes
que hacer con Responsabilidad, Respeto y Amor a
la Vida. El Universo conspira a nuestro favor siempre, sólo hace falta dar el primer paso para buscar la
luz sinceramente, y el resto llegará por añadidura. Y
siempre CREE EN TI, Ponte las Alas y baila sintiendo la vida CADA MOMENTO.
[email protected]
04
Una actitud positiva, la base del éxito:
“Asi como piensas, asi es tu vida”
Ramón Ribalta
Coach personal y ejecutivo. Experto en meditación.
Los pensamientos y los modelos de pensamiento
tienen una gran influencia sobre nuestra personalidad, y muchas personas no son conscientes de su
Por
Ana María
Ruiz
repercusión
en su
calidad de vida. Cuando creamos
nuestros pensamientos generamos sentimientos,
emociones, actitudes, palabras y acciones, configurando así el libro o el cuadro de nuestra vida.
Para mejorar la calidad de nuestros pensamientos
debemos ser conscientes de cómo pensamos y
darnos cuenta que cada uno de nosotros somos los
creadores de nuestros pensamientos, tanto los positivos y beneficiosos como los inútiles o negativos.
"
El pensamiento positivo nos
abre un universo de nuevas posibilidades, todas ellas fortalecedoras, enriquecedoras, llenas de
beneficio y aprendizaje.
Es esencial comprender que los pensamientos, en
función de su calidad, nos pueden ayudar a generar energía interna, es decir, nos pueden aportar
optimismo, entusiasmo, motivación, y todos ellos
son factores que van a contribuir favorablemente
en nuestro desempeño personal y profesional. Por
otro lado, cierto tipo de pensamientos negativos nos
pueden quitar energía y debilitarnos. Eso sucede
cuando nuestra mente se enfoca solo en ver los problemas, los defectos, las carencias, los errores y las
dificultades.
Veamos algunos modelos y ejemplos de pensamientos positivos:
Pensamiento positivo proactivo: Es un patrón de
pensamiento basado en planteamientos de cooperación y apoyo, que miran de enfocarse en aportar
soluciones a las necesidades del momento, evitando pensar en aquellas cosas que escapan a nuestro control. Ejemplo: Una situación de sobrecarga
de trabajo: un tipo de pensamiento proactivo seria
analizar y establecer cuales son las prioridades y
desarrollar un plan de acción realista y practico para
poder satisfacer todas las demandas, incluyendo las
necesarias delegaciones, etc.Es decir, empleamos
todos nuestros recursos mentales en solventar la
situación que se nos presenta, con un espíritu de
cooperación y responsabilidad. No permitimos espacio mental para pensamientos de preocupación,
dudas, miedos, etc.
05
Pensamiento positivo creativo: Nos plantea una
percepción fresca e innovadora de la situación o
escena que estamos viviendo, permitiendo expandir nuestros límites mentales habituales. En lugar
de percibir la situación como un problema o una adversidad, exploramos nuevas perspectivas, nuevos
ángulos de visión que nos abren nuevas oportunidades de crecimiento y desarrollo, a la vez que ampliamos nuestros horizontes. Ejemplo: En la misma
situación de sobrecarga de trabajo. Esta situación
plantea una buena oportunidad para generar espacios de dialogo, abrir vías de comunicación con el
equipo de trabajo o con los responsable del área o
departamento a fin de mejorar nuestra organización,
planificación y delegación de tareas. Con esta actitud, nuestras mentes se enfocarán en como podemos hacerlo mejor y en que novedades podemos
aportar a nuestra forma de trabajar en equipo.
Pensamiento positivo de aprendizaje: Se basa en
explorar con nuestra mente los beneficios y aprendizajes que siempre existen en cada situación. De hecho se basa en una perspectiva creativa, asociada
a la idea de ver nuestra vida como una gran escuela
de aprendizaje constante. Cada escena que se nos
presenta es una nueva lección para seguir aprendiendo y perfeccionando el arte de vivir. Ejemplo:
Supongamos una relación difícil y conflictiva con
una persona con la que tengo que compartir algunas
horas por motivo laboral, pero cuya personalidad y
características me dificultan la convivencia. La reacción inmediata puede ser de queja y rechazo: EL
pensamiento positivo de aprendizaje se basa en la
pregunta: ¿Qué aprendo a través de esta relación?
¿Qué me enseña? Fácilmente veremos que tal relación nos enseña a desarrollar ciertas actitudes y
valores como la tolerancia, la empatía, la flexibilidad, etc, que nos ayudarán en nuestro crecimiento y
desarrollo personal.
La meditación es un método muy útil para ayudar a
las personas a reorientar su vida de una forma positiva y saludable. La palabra meditación viene procede del latín “mederi” que significa “curar”. La curación del ser interior no se consigue tomando solo
medicinas físicas, sino que trata de restablecer el
equilibrio mediante el conocimiento del ser, creando
el tipo adecuado de actitudes y la utilización correcta
de la energía mental. En la meditación aprendemos
a observar nuestro interior y conectar de nuevo con
nuestros recursos internos de paz, verdad, amor
y felicidad. Mediante el pensamiento concentrado
aprendemos a dejar que estás energías positivas se
manifiesten en la conciencia y se expresen en nuestras acciones diarias.
Las personas positivas comparten
siete características comunes:
1.- Creen en si mismos.
La primera característica de una persona con una buena actitud
es que piensa positivamente en su valor personal. Cuando cree
en si mismo es libre para verse bajo una luz objetiva y enfocarse
en mejorar y alcanzar su potencial. Su imagen positiva es el pasaporte para el éxito en la vida.
2.- Están dispuestos a ver lo mejor en los demás.
Nunca he conocido una persona positiva que no aprecie a las
personas y trate de ver lo bueno en ellas. Todos tenemos expectativas de los demás. Pero podemos decidir si las expectativas
serán positivas o negativas.
3.- Pueden ver oportunidades en todas las circunstancias.
El filosofo griego Plutarco, escribió: “Como las abejas extraen
miel del tomillo, la más fuerte y seca de las hierbas, los hombres
sensibles suelen sacar ventaja y provecho de las circunstancias
más extrañas”. Las personas positivas ven oportunidades en
todo lugar. Entienden que son el resultado de una actitud correcta. La oportunidad existe allí donde la sabes encontrar.
4.- Se enfocan en soluciones.
Casi todas las personas pueden ver los problemas. Para ello no
se requiere nada especial. La persona positiva tiene su mente
centrada en las soluciones, busca una solución ante cada problema y una posibilidad ante cada imposibilidad. Louis D. Brandeis dijo una vez: En este mundo, la mayoría de cosas dignas de
hacerse habrían sido declaradas imposibles antes de que fueran
hechas”.
5.- Desean dar.
Kart Menninger dijo, “Rara vez la gente generosa es gente mentalmente enferma”. Y es raro que sea gente negativa. Dar es
la consecuencia de una conciencia elevada. Mientras más da
la persona, mejor es su actitud. Dar sin esperar a cambio es la
forma más auténtica de amor y generosidad.
6.- Persistencia.
Los sueños que se han hecho realidad son el resultado de personas que creyeron en sus metas y propósito en la vida. Se negaron a desanimarse y darse por vencidos. Recordemos el ejemplo
de Nelson Mandela, que estuvo dispuesto a pasar casi treinta
años de su vida en la cárcel antes que renunciar a sus principios
en la causa contra el “apartheid” en Sudáfrica. No permitió que
el desaliento le pusiera la mano encima, y finalmente alcanzó
sus objetivos. Por tanto vemos que los desafíos pueden ser el
estimulo para un mayor esfuerzo. Cuando se tiene una actitud
positiva, es más fácil ser persistente.
7.- Responsabilidad por sus vidas.
Una persona de éxito entiende que nada positivo ocurre si no
está dispuesto a dar un paso adelante y asumir plena responsabilidad de sus pensamientos y acciones. Solo cuando uno se
hace responsable de si mismo puedes mirarse con honestidad,
evaluar sus puntos fuertes y los puntos débiles y comenzar a
cambiar.
http://ramonribalta.blogspot.com.es
06
CUIDADOS BÁSICOS PARA TU
PORTÁTIL
Por Adolfo Álvarez
¿Sabéis cuál es el peor enemigo de nuestro
ordenador sobre todo si es un portátil? Pues
somos nosotros mismos… os preguntaréis el
porqué afirmo esto, pues os lo voy a explicar a
continuación
La vida útil de un portátil es de unos dos a tres
años, y su peor enemigo es el calor, el recalentamiento, tened en cuenta que un portátil es un
ordenador concentrado en un mínimo espacio.
¿Qué sucede cuando un portátil se recalienta?
pues lo que vais a notar es que cada vez es
más lento y parece que “piensa” más para hacer cualquier operación, ya sea abrir un archivo
de texto, una imagen o un programa. También
puede pasar que después de un tiempo el portátil se reinicie y se vuelva a reiniciar…. Si lo
dejas apagado un rato luego vuelve a funcionar
hasta que se recalienta otra vez. Esto es debido a que el microprocesador está sufriendo por
las altas temperaturas que alcanza.
Lo peor que podemos hacer con un portátil es
usarlo sobre las piernas o sobre una superficie
blanda tipo cojín, ¿Por qué te pones un cojín
sobre las piernas para usar un portátil? Pues
te lo pones porque el aire caliente que sale te
calienta las piernas ¿verdad? En el momento
que ponemos un cojín y el portátil encima lo
que sucede es que se bloquean las ranuras de
ventilación y no puede salir el aire caliente del
interior del portátil.
07
Existen en el mercado unos cojines con una
superficie plana y rígida de plástico, parecida
a una bandeja, de forma que evitamos el calor
en las piernas y el portátil descansa sobre una
superficie plana que le permite refrigerarse con
normalidad.
Este tipo de cojines podéis encontrarlos en
grandes almacenes, yo personalmente lo
compré en una gran superficie sueca y hasta
ahí puedo leer… no vamos a dar nombres. Tienen un precio muy bajo, podéis encontrarlo a
partir de 12 Euros.
También podéis adquirir por muy poco dinero
unas bandejas que llevan incorporados uno o
dos ventiladores para cuando tenemos el portátil muchas horas encendido sobre la mesa.
Suelen ir conectadas a uno de los puertos USB
para suministrar corriente al mecanismo de
ventiladores.
al máximo y dejar que se descargue del todo,
pero luego volver a cargarla quitarla y dejarla guardada para cuando queramos utilizar el
portátil como lo que es, un portátil.
Nuestro portátil tiene una patitas de goma en
la parte inferior… esas patitas no son para que
no se arañen los muebles. Sucede a menudo
que se despegan y se pierden y nos da igual,
pues esas patitas tienen una función y es una
función importante, dejar la distancia necesaria entre el portátil y la mesa para que circule
el aire frio por la parte inferior del ordenador.
Por lo que, si perdemos alguna de estas patitas
de goma, lo suyo es comprar unos repuestos
en cualquier ferretería, si no están las mismas
podemos comprar cuatro iguales, y si son un
poco más altas pues mejor, más vale que sobre un poco de altura que quedarnos cortos.
Otra de las cosas que hacemos mal sin ser
muy conscientes de ello, es utilizar el portátil
con la batería puesta y enchufado a la corriente
eléctrica en todo momento. ¿Qué tiene esto de
negativo? por un lado la batería cuando está
enchufada a la corriente se calienta, de forma
que estamos calentando el portátil sin necesidad. Por otro lado la batería entrará en lo que
se conoce como efecto memoria, es decir,
cada vez durará menos. Llegará un momento
que aunque esté cargada al 100% durará varios minutos cuando lo desenchufemos.
¿Qué sentido tiene tener la batería puesta y el
portátil conectado a la corriente? Yo creo que
ninguno. Lo suyo es utilizar una cosa u otra,
cuando hablas con la gente te dicen que lo hacen por si se va la luz… ¿Cuántas veces se va
la luz al cabo del año?... pues lo que puedes
hacer es si es uno de esos días con tormenta,
en ese momento pon la batería por si acaso
pero en un día normal, utiliza la luz o la batería.
Está bien ponerla de vez en cuando, cargarla
Ya para terminar, de vez en cuando sería aconsejable pasar una brocha o incluso el aspirador
con el accesorio que tiene un cepillo por las
ranuras de ventilación, ya que en estas ranuras se va concentrando pelusilla que impide la
buena circulación del aire.
Contacto: [email protected]
08
El líquido es un nutriente esencial para la vida.
Una persona puede sobrevivir tres semanas
sin alimentos pero sólo tres días sin ingerir líquidos. Cumple una función vital ya que regula
el buen funcionamiento de todas las células,
favorece el transporte de los nutrientes y de las
sustancias orgánicas en el sistema circulatorio, elimina toxinas, mantiene el buen funcionamiento de los riñones, regula la temperatura
corporal, previene el estreñimiento, etc.
Para mantener un óptimo nivel de hidratación
debemos beber la cantidad adecuada a nuestra edad, nivel de actividad, condiciones ambientales a las que estamos expuestos, etc.
1.- DURANTE TODO EL AÑO, UNA CORRECTA HIDRATACIÓN
Mantener una correcta hidratación es fundamental para la salud. Para desarrollar funciones tan básicas como la digestión, el transporte de nutrientes, la eliminación de lo que no se
necesita a través de las heces y la orina, etc. el
organismo necesita líquido. Si no reponemos
todo lo que va gastando, nuestro cuerpo tiene
que recurrir al que está en el interior de las células. Es como si las estuviéramos exprimiendo
y, por tanto, sufren. Por eso puede aparecer
el dolor de cabeza, cansancio, debilidad, etc.
Para evitar esas consecuencias que afectan a
nuestra salud, hay que beber la adecuada cantidad de líquidos durante todo el año.
nos recomiendan beber al menos dos litros de
líquido al día. En situaciones especiales como
cuando hace calor, cuando realizamos una actividad física más intensa o cuando se suda en
exceso o se padecen otras enfermedades que
causan vómitos o diarreas perdemos más líquido y, por tanto, necesitamos beber más.
3.- BEBE ANTES DE TENER SED
Cuando notamos sed es porque nuestro cuerpo ya ha perdido un 1% del líquido que necesitamos para vivir. Es la primera señal de nos
avisa de que tenemos que reponer esos líquidos y electrolitos (sales minerales) perdidos.
Si no los reponemos empezaremos a sentir
fatiga, debilidad e, incluso, sensación de mareo. Cuando pasa el tiempo y hemos perdido
más cantidad de líquido, es decir, estamos más
deshidratados, nuestra frecuencia cardiaca se
acelera y notamos sequedad de boca y cansancio. Por tanto, es importante recordar que
no hay que esperar a tener sed para beber. Lo
recomendable es hacerlo antes.
4.- VIGILA LA HIDRATACIÓN DE NIÑOS,
ADOLESCENTES, EMBARAZADAS Y PERSONAS MAYORES
Existen grupos de población que son más
vulnerables a las consecuencias de la deshidratación. Los niños, porque no siempre piden
bebidas ya que tienen poco desarrollado el
2.- MANTÉN EL EQUILIBRIO ENTRE EL LÍQUIDO QUE ENTRA Y EL QUE SALE
DEL CUERPO
Para que nuestro cuerpo funcione correctamente, el balance hídrico debe estar equilibrado. En otras palabras: la cantidad de líquido
que es necesario aportar al organismo tiene
que ser la misma que la que eliminamos a través del sudor, la orina, la respiración, la transpiración de la piel, etc. Por eso los especialistas
09
mecanismo de la sed. Los adolescentes, al
estar creciendo y desarrollar más actividad,
gastan más. Las mujeres embarazas o en lactancia también necesitan más líquidos durante
esta etapa. Y los ancianos, deben mantener
una correcta hidratación porque, con la edad,
van perdiendo agua corporal y, además, su sistema de regulación de la temperatura se ha ido
deteriorando con el paso del tiempo. Por eso,
hay que controlar que todas estas personas
beban lo adecuado a sus necesidades.
5.- ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DE REALIZAR EJERCICIO FÍSICO,
INGIERE LÍQUIDO
Si queremos realizar ejercicio físico tenemos
que estar correctamente hidratados, más aún
si la temperatura es alta y el deporte es intenso y prolongado. Con el esfuerzo aumenta la
temperatura corporal y se suda, por lo que perdemos líquidos y electrolitos (sales minerales).
Sin embargo, podemos no notar que estamos
deshidratados ya que, con la actividad, puede
desaparecer la sensación de sed. Esto hace
que disminuya la resistencia y la capacidad de
realizar esfuerzos. Para evitarlo hay que beber
antes, durante y después de practicar deporte.
6.- EL TRABAJO, EL ESTRÉS O ESTAR EN
SITIOS CON AIRE ACONDICIONADO O CALEFACCIÓN TAMBIÉN HACE QUE PIERDAS
LÍQUIDOS
A medida que aumenta nuestra actividad,
por el trabajo, por los estudios, por el ritmo de
vida, etc. nuestro cuerpo va necesitando más
líquido. Pero también hay situaciones como el
estrés o el nerviosismo que alteran el normal
funcionamiento de nuestro cuerpo y hacen
que suframos mayores pérdidas. Esto mismo
nos ocurre cuando pasamos mucho tiempo en
recintos con aire acondicionado o calefacción
que resecan el ambiente. Todas estas pérdidas
imperceptibles se deben cubrir con una dieta
variada que incluya alimentos ricos en agua y
otros líquidos.
7.- EVITA EL ALCOHOL, DESHIDRATA
Además de otras consecuencias para la salud, el alcohol aumenta la temperatura corporal
y el riesgo de deshidratación. Además, puede
tener un efecto diurético que hace que expulsemos más líquidos de los que tomamos. Por
eso, es frecuente que cuando bebemos alcohol
en exceso a la mañana siguiente nos levantemos con mucha sed. Esta sensación nos alerta
de que sufrimos una falta de líquido y por tanto
podemos estar sufriendo algún grado de deshidratación.
8.-CON EL CALOR, MÁS LÍQUIDOS
Las altas temperaturas y la humedad hacen
que sudemos más y que nuestro organismo
pierda mayor proporción de agua. Pero si además de calor, el ambiente es seco, la carencia
de agua ambiental puede afectar a nuestra capacidad de termorregulación. En estos casos
nuestros sistemas de alerta no se activan y podemos estar más expuestos a sufrir en nuestra
salud las consecuencias de la deshidratación.
Por eso es fundamental ingerir líquidos con
mayor frecuencia, sobre todo, si nos exponemos al sol o realizamos algún tipo de actividad
física.
9.- PARA UNA MEJOR Y MÁS FÁCIL HIDRATACIÓN, VARIEDAD DE ALIMENTOS Y BEBIDAS
En situaciones normales, sin que se produzcan grandes pérdidas (por ejemplo, por sudoración excesiva) necesitamos beber al menos
dos litros de líquido diarios. Esta cantidad la
conseguimos a través de variedad de los alimentos y las bebidas. Alrededor de medio litro
se obtiene de alimentos ricos en agua como
frutas y verduras. El otro litro y medio nos lo
pueden proporcionar 6 u 8 vasos de líquidos,
que pueden ser, por ejemplo, agua, refrescos,
zumos e infusiones. Porque está demostrado
que la variedad hace más fácil beber lo suficiente y, por tanto, mantener una correcta hidratación.
Observatorio de Hidratación y Salud
www.hidratacionysalud.es
10
Por Milena Llop Postic, www.redmilenaria.com
Trataré de explicaros cuál es la fuente energética que alimenta las energías que circundan
nuestro entorno.
Se llaman energías sutiles a las
corrientes u ondas energéticas y
magnéticas que provienen de las
vibraciones geobiológicas y telúricas
que emite la tierra. Todo lo que está
vivo emite una frecuencia, se trate de
personas, animales, piedras,
montañas, corrientes de agua
subterráneas, etc.
Si bien el estudio de las energías sutiles es tan
antiguo como las civilizaciones y en concreto la
práctica de la geomancia, que es el arte de la
“adivinación por la tierra”, en China y Japón el
Feng Shui, “viento y agua” se remonta al siglo
IV antes de Cristo. Estas ciencias de la tierra se
basan en la orientación de los lugares y los factores topográficos, astronómicos y astrológicos
que determinan el equilibrio armónico que hay
entre las fuerzas de la naturaleza. Cada aspecto del paisaje, el lugar, el hábitat, la situación
en relación con las influencias energéticas que
nos rodean, desde lo que está arriba a lo que
está abajo, está impregnado de prana, de Chi
o de energía viva. Las culturas antiguas y tradicionales solían respetar el entorno y la energía propia del ecosistema en que se desarrolla
la vida, de acuerdo con esas energías sutiles
geobiológicas y con los Elementales que las
habitan. Los rituales propios de cada estación
siempre han formando parte de la historia del
medio social del hombre. Sólo la modernidad
de las ciudades ha apagado o eliminado en
gran parte este interés y este respeto por las
fuerzas ocultas de la naturaleza que en muchos casos determinan decisivamente la convivencia y las relaciones humanas.
11
La orientación geobiológica, la contaminación
y las energías sutiles que se instalan en nuestro hogar son factores que determinan también
nuestro bienestar.
Este puede ser el fundamento de la moderna
geobiología, o ciencia del hábitat, que busca
reencontrar los orígenes de esta unión entre lo
divino y lo profano, entre la naturaleza interna
y externa del individuo mediante el reequilibrio
de las energías que le rodean en su relación
con el cosmos y las fuerzas telúricas, tratando
de potenciar las más positivas y eliminado las
negativas. Se trata de una alquimia espacial
que a su vez transformará al ser humano para
impulsar la armonía física, emocional, mental
y espiritual y fomentar la prosperidad material.
Somos emisores y receptores y por lo tanto
sensibles a toda frecuencia emitida.
Por otra parte, las corrientes telúricas reciben
la influencia de la composición del suelo sobre el que corren. Sobre terreno firme y plano
la corriente será más serena y regular; sobre
terreno rocoso y accidentado se convierte en
agresiva y desordenada produciendo numerosos fenómenos que pueden alterar la naturaleza pacífica del ser humano. Vivir cerca de
fallas geológicas o de volcanes contribuye a la
agitación interna.
Muchas ciudades y colonias en la antigüedad estaban enteramente rodeadas de murallas que las preservaban no solo de los invasores, sino también de las influencias nocivas.
Se colocaban leones de piedra o dragones de
arcilla en las puertas o en el punto culminante
de los tejados para protegerlas. En China se
construían pagodas de gran altura en lugares
específicos para incidir positivamente y geománticamente sobre el lugar en concreto como
si se tratará de grandes agujas de acupuntura. Las iglesias también se protegen mediante
gárgolas de las energías invasivas.
Europa tiene una antigua tradición geomántica. Tenemos el ejemplo de las catedrales medievales, muchas de las cuales fueron levantadas sobre antiguos lugares sagrados en los
que se organizaban diversos rituales paganos,
o los monumentos megalíticos que existen
como santuarios de poder de carácter sagrado en los que la alineación Este-Oeste conecta
con líneas de fuerzas geobiológicas, llamadas
también líneas Ley. La construcción de casas
sobre corrientes telúricas no favorece la buena armonía cuerpo-alma. Una buena sinergia
entre el terreno y la construcción de un edificio
contribuye a alcanzar un mejor equilibrio psicosomático de la población.
Existen numerosos estudios que demuestran
que algunas enfermedades crónicas como la
bronquitis, el asma, las migrañas, el insomnio
o la fatiga crónica mejoran en un altísimo porcentaje con una buena ubicación y observación
y equilibrio de las corrientes de energías sutiles. Las mujeres en general son mucho más
sensibles a las ondas que emite un lugar, las
captan con más facilidad gracias a que tienen
el sexto sentido, -el de la intuición-, mucho más
desarrollado que el hombre.
Si a la hora de comprar una casa o un terreno
la mujer siente intuitivamente que éste no es el
lugar adecuado, en un elevado porcentaje el
resultado acaba dándole la razón. Uno de los
principales factores en el estudio geobiológico
es fiarse de la intuición.
Es curioso observar que se tienen registros
de prácticas Feng Shui que datan del siglo IV
A.C. Sus principios están basados en preceptos que datan de tiempos más remotos, cientos
de años atrás en los clásicos chinos, particularmente de la obra sagrada Li Shu o "Libro
de Ritos", se establecen los fundamentos de
las creencias chinas concernientes al orden, la
armonía entre el cielo y la tierra y de la necesidad de trasladar ese equilibrio a todo lo que
se crea.
“ Las energías sutiles positivas son aquellas
que se originan en un ambiente cargado de amor
y paz, en estancias limpias, pulcras, ordenadas,
con detalles propios de la naturaleza, materiales
nobles, minerales, cuarzos, luz solar, plantas.
Todos estos elementos contribuyen a generar
entidades de luz elementales, duendes que
velarán por nuestra tranquilidad.
Son los guardianes del hogar.
Tal y como existen los ángeles custodios para
las personas, existen los duendes protectores. "
12
Por Jorge Pol
Sólo media horita y cada quince días, ¡sólo
con eso se lograrían tantas cosas! ¿De qué te
hablo? Te hablo de lo importante que es que te
valoren en tu trabajo, y que te tengan en cuenta a la hora de hacer cambios o de ir solucionando nuevos problemas.
Tú sabes, porque estás delante del cliente,
lo que se necesita a diario, sabes si es mejor
comprar aquel tipo de ordenadores, o si vale la
pena aceptar aquel pedido, pero, por lo general, los jefes o los compañeros no te preguntan,
o lo tienes que decidir sin haberlo podido preguntar. Son pequeños desórdenes, pequeñas
gotas de agua que van colmando la paciencia
y originan malos entendidos entre compañeros
o con los clientes.
Son tan normales las situaciones antes indicadas que no nos damos cuenta que muchas
cosas podrían facilitarse si se hablaran antes.
Desde luego la empresa ahorraría, los clientes
estarían mejor atendidos y los trabajadores
más a gusto; entonces, si se puede trabajar
mejor y sin aumentar los costes ¿por qué no
hacerlo?
De eso va precisamente la Prevención de
Riesgos Laborales (PRL), puesto que ésta no
sólo trata de extintores, cascos, guantes, accidentes de trabajo o enfermedades profesionales, sino que también es el estrés de los trabajadores, su motivación, la organización del
trabajo, la regulación de los turnos o cosas tan
triviales cómo resolver quién coge el teléfono o
se encarga de tal expediente.
13
El tema es más sencillo de lo que parece,
pues si cualquier empresario detecta cuando
hay fallos en las máquinas o que las ventas de
su empresa van mal, también sabe detectar
cuando falla su organización, esto es a lo único
que obliga la ley de Prevención de Riesgos Laborales. No se trata de un tema de voluntarismo del empresario ni tampoco de convencerle,
sino de cumplir con la obligación impuesta por
la Ley de Prevención de Riesgos Laborales, se
trata simplemente de plantearse lo siguiente:
si el empresario debe comprar tonner para que
funcione la impresora, ¿por qué no se ocupa
de lo que piensan los trabajadores? Si no compra tonner o no se ocupa de hablar unos minutos con sus trabajadores, estará sacando poco
rendimiento a los recursos de la empresa.
No hay coste alguno ni pérdida de poder porque el empresario no está obligado a seguir el
consejo del trabajador, sólo a escucharle y a
contarle la causa de sus decisiones, con ello
el trabajador se sentirá parte de la empresa,
y ¡además estaremos cumpliendo con la Ley
de PRL! Ahora, eso sí, esa media horita estará
programada y de forma inexorable cumplida,
de esta forma, las cosas se podrán discutir a
tiempo y de manera profesional.
En fin, si por ley las empresas tienen que
tener un Servicio de Prevención de Riesgos
Laborales, los trabajadores y el empresario
deben concienciarse de que la PRL no es un
mero tema de extintores, y verán que ésta te
ofrece muchas medidas a aplicar a coste cero
y a corto plazo, ¡crean en ella!
Jorge Pol, Abogado y Profesor de Psicosociología Laboral
Quemaduras solares Solución: Vinagre.
El vinagre contiene ácido acético, uno de los componentes de
la aspirina. Ayuda a calmar el dolor producido por las quemaduras solares, rebajando la inflamación. Moja varias hojas de papel
higiénico en vinagre blanco y aplícalo cuidadosamente en toda el
área quemada, deja los trozos de papel hasta que la piel absorba el
vinagre, repetir cuanto sea necesario.
Ampollas Solución: Aloe vera
Limpia bien la ampolla con agua y jabón. Pon un poco de aloe vera
sobre la ampolla y cúbrela con una venda para ayudar a que cure.
Si no puedes usar la planta directamente asegúrate que el gel que
uses es 100% aloe vera.
Picaduras de insectos Solución: Aceite de menta
En vez de rascarte esa picadura, aplica sobre ella una gota o dos
de aceite de menta. Tiene efecto refrescante, y también favorece
la circulación sanguinea hacia la picadura, acelerando el proceso
de curación. Si no tienes aceite de menta siempre puedes poner un
poco de pasta de dientes que contenga menta sobre la picadura y
verás sus efectos.
Cortes y arañazos Solución: Miel
Pon un poco de miel sobre la herida y después cúbrela con un vendaje. La miel tiene propiedades antibióticas, hay muchos estudios
que demuestran que la miel acelera el proceso de recuperación de
las heridas.
Cabellos quemados Solución: Aguacate
El sol, el agua y el cloro del verano nos quema el pelo y pierde
consistencia brillo y salud. El aguacate hidrata el pelo desde la raíz
y lo nutre con proteínas, haciéndolos más fuertes. Mezclar bien un
aguacate con una cucharadita de aceite de germen de trigo y una
cucharadita de aceite de jojoba. Aplícalo al cabello recién lavado, y
extiéndelo hasta llegar a los extremos. Cúbrete la cabeza durante
15 o 30 minutos y luego enjuágala bien.
14
Bienvenidos
al Centro Wutan
de Palma de Mallorca
C
umplimos 9 años desde la inauguración de nuestro Centro. Abrimos
las puertas en el año 2003 con la ilusión y propósito de impartir a
nuestros clientes, clases de Tai Chi, Tai Chi Marcial, Chi-Kung y
Meditación. Decidimos entonces asociarnos a la Fundación Hun Yuan España
con sede en Madrid y con centros repartidos por todo el territorio nacional.
Su principal labor consiste
en la enseñanza del Tai Chi
Chuan y formación de profesores titulados en esta práctica milenaria. La Fundación y
sus profesores están reconocidos e inscritos en el Consejo
Superior de Deportes y Comité Olímpico Español.
Con el tiempo y a petición
de numerosos clientes, decidimos ampliar nuestras instalaciones así como las actividades ofrecidas en nuestro
Centro.
Actualmente a parte del Tai Chi, Chi Kung y Meditación ofrecemos también
Yoga, Estiramientos, Pilates, Danza Oriental y Baile de Salón. Con el fin de redondear nuestros servicios, decidimos incluir en nuestras instalaciones un área
de Terapias como Masajes relajantes y deportivos, Masaje Tailandés, Masaje
vibracional con Cuencos Tibetanos, Tui Na – masaje chino, Drenaje Linfático, Masaje anticelulítico, Ayurveda, Osteopatía, Acupuntura, Reiki etc. Como
colofón, nuestro Centro ofrece a sus clientes el servicio de una Herboristería
con todo tipo de productos biológicos, atención personalizada de Naturopatía y
otros servicios varios.
Por Adolfo Álvarez
Una de las marcas a la que los coleccionistas de juguetes estaremos o deberíamos estar
agradecidos es la marca, EXIN (Exclusivas Industriales Sociedad Anónima) es una compañía juguetera española.
Apareció en el año 1951, fundada por Ramón Carroggio Socías, fabricando inicialmente
utensilios de plástico, pequeños electrodomésticos y juguetes. Como le sucediera a otras empresas en ese momento, la demanda no permitía su dedicación exclusiva a la fabricación de
juguetes. No obstante, con el paso de los años
su actividad acabó centrándose únicamente en
la producción de juguetes.
Su fábrica principal se encontraba en la calle
Roger de Flor (Barcelona).
Exin cerró sus puertas en el año 1993. A finales de los noventa y hasta 2005, la empresa
española Popular de Juguetes volvió a fabricar algunos de los productos más exitosos de
Exin, entre ellos Exin Castillos y Exin West.
Sus juguetes más famosos fueron:
* Madelman, figuras de acción creadas conjuntamente con Industrias Plásticas Madel (Manufacturas Delgado).
* Cinexin, proyector de cine infantil.
* Exin Castillos, juego de construcción de Piezas/Blocks para la construcción de castillos
medievales.
* Historex Elastolin, Figuras a escala de 4cm
de la marca alemana ideal para jugar con Exin
Castillos.
* Exin West, juego de construcción basado en
escenas del oeste americano. En vez de usarse únicamente ladrillos sueltos, los edificios estaban formados por partes prefabricadas.
* Tente, juego de construcción de ladrillos de
plástico español parecido al LEGO.3 Fue comprada por Borrás Plana en 1993.
17
* Scalextric, juego de coches eléctricos en miniatura.4
* Exin Basket y Exin Gol, pistas de baloncesto y fútbol respectivamente donde una bola de
porespán era impulsada por chorros de aire
que salían del suelo al accionar grandes pulsadores con mecanismos neumáticos.
* Fabricante en España de Meccano.
CINEXIN
En 1971, Exin presentó en España una de
sus líneas de juguetes más famosas y que se
mantendría durante más tiempo en su catálogo general, un proyector de películas para niños que usaba el formato cinematográfico de
8 mm, también conocido como Doble 8.1 Este
proyector nacía inspirado en otros proyectores aparecidos en otros países. La estética del
Cinexin era muy parecida a la del proyector de
la Chad Valley Toy Company del Reino Unido,
que fue comercializado en 1968 e imitado en
Estados Unidos por la Kenner. La idea no era
en absoluto nueva en España, y entre otros
muchos antecedentes podemos citar el zoótropo, un cilindro metálico giratorio que permitía
ver figuras en movimiento.
CINEXIN - 1ª GENERACIÓN
El Cinexin era un pequeño proyector que funcionaba con pilas, construido con un material
plástico naranja, muy resistente, y que contaba
con un mecanismo de proyección manual que
resultó clave de su éxito, pues era el propio
niño quien decidía si hacer avanzar, detener o
congelar la imagen.
Las películas para el juguete se vendían aparte. Éstas iban enrolladas en una bobina sin fin,
diseñada para evitar tener que rebobinar, lo
que hacía sencillo el juego. El enhebrado de
la película se hacía manualmente. Inicialmente
sólo disponibles en blanco y negro, pero comercializadas a todo color un poco más tarde.
Exin había llegado a un acuerdo con Disney
para la distribución de sus películas en este
formato, y de este modo, los niños podían
disfrutar en sus casas de pequeños extractos
(usualmente de 30 a 40 segundos) 3 de películas protagonizadas por personajes como Popeye, Peter Pan, o Mickey Mouse. Las películas eran mudas, y la caja del juguete, de color
predominantemente blanco, con los laterales
azules, tenía la particularidad de servir como
pantalla de proyección.
MINI CINEXIN - 3ª GENERACIÓN
Tras la desaparición de Exin, la empresa Popular de Juguetes (empresa que se hizo con
los derechos de fabricación de Exin), rescató la
idea, reeditando dos nuevos modelos: el Super
Cinexin con sonido y estética más moderna y
el Mini Cinexin.
CINEXIN GIRO - 4ª GENERACIÓN
En otoño del 2010 la empresa juguetera GIRO
presenta el Cinexin de cuarta generación en
tres variantes (o diseños): Princesas, Disney
clásico y Toy Story.
SUPER 8 CINEXIN - 2ª GENERACIÓN
Lanzado en 1983, la nueva versión del juguete exibía una vistosa carcasa de plástico azul y
pretendía rectificar algunos fallos de la versión
original. Las películas para la nueva versión ,
por ejemplo, estaban selladas en el interior de
un casete cerrado, para hacerlas más resistentes y evitar tener que enhebrarlas. Además se
evitaron los soportes del Cinexin de primera generación, lo que redundaba en una proyección
más estable. En esta nueva versión se cambió
el soporte cinematográfico y se abandonó el
uso del 8 mm por el formato más moderno y
con mayor definición llamadoSuper 8. Además,
para hacer las películas más resistentes a roturas, se fabricaron sobre soporte de poliéster.
Aparte de un diseño mucho más modernizado
que el fabricado por Popular de Juguetes, una
de las novedades más destacadas del Cinexin
de Giro es que se sustituye la lámpara incandescente tradicional por un led, el cual da una
luz más brillante, no se calienta y no gasta tantas pilas.
Lamentablemente el número de imágenes por
segundo es bastante inferior al Cinexin original lo que provoca una sensación de saltos y
parpadeos que no permite reproducir la experiencia de los primeros Cinexin. La sensación
se acerca más a la de la reproducción de una
serie de fotografias, no hay posibilidad real de
que la acción fluya y la podamos hacer avanzar
y retroceder.
18
Conocer un problema es el primer paso para su solución
PositivaMENTE Solidario es un espacio en
el que mensualmente daremos a conocer a organismos, entidades, corporaciones, fundaciones, ONG´s ó personas que necesiten ayuda.
Desde la revista positivaMENTE apostamos
fuerte por este proyecto solidario del que estamos convencidos, vosotros seréis partícipes y
pieza importante.
¡ Ser solidario no es una obligación, es la mejor opción !
Omterra es una asociación cuya meta es crear una
red de apoyo. Es la unión de diferentes personas unidas por el sentimiento común de la necesidad de unión
con otros, en estos momentos de profundos e intensos
cambios. Los cambios que se están produciendo exteriormente son para que nosotros también hagamos
cambios interiormente y al mismo tiempo exteriormente
en nuestra forma de vivir.
Estamos entrando en un tiempo en que la solidaridad,
la colaboración y la unión son necesarias e imprescindibles. En la asociación Omterra hay espacio para la
diversidad, la cultura, el ocio, el arte, la naturaleza y todos aquellos aspectos que nos puedan ayudar a sentir
mejor, a estar mejor y así de este modo mejorar nuestras relaciones.
Omterra ha nacido y está creciendo, con la ilusión de lograr entre todos hacer que las cosas
resulten mucho más fáciles y también divertidas, porque juntos lo podemos lograr.
Nuestra meta, es el camino, aunque la meta es muy grande, ya que confiamos en lograr un día
tener un espacio propio, mucho mejor si es en el campo, donde podamos también tener contacto
con la naturaleza, al igual que poder trabajarla, sembrarla y cosechar sus frutos.
Omterra quiere ser principalmente una red de apoyo y colaboración. El día 15 de septiembre
celebramos nuestra presentación en sociedad. Será una hermosa fiesta, donde los socios serán
los principales protagonistas. Estará presente la música, la risa con los payasos, interpretación
de cuentos, y muchas más sorpresas. Es una tarde en la que todos los que desean conocer la
asociación están invitados, únicamente rogamos nos avisen y reserven su entrada para una
mejor organización del evento.
Para más información: www.omterra.blog.com
Correo electrónico: [email protected]
19
Atrapasueños, el símbolo de la vida
Por Luz de Luna
¿ Quién no ha visto un atrapasueños ? Seguro
que alguno de vosotros habéis colocado uno
en vuestro dormitorio, quedando encima de la
cabecera de la cama.
El hecho de ponerlo en esa justa ubicación responde a una forma especial de proteger nuestros sueños.
Cuenta la leyenda que un líder espiritual Lakota, estando en una montaña tuvo una visión.
En ella se le aparecía en forma de araña un
Dios de la Sabiduría, que respondía al nombre
de Iktomi. Mientras tejía la telaraña iba hablando con el líder Lakota, a quien le fue diciendo
lo importante que es escuchar sus sueños y las
visiones que tanto él como su pueblo podrían
llegar a tener.
La telaraña es un atrapasueños
convertido en la red de la vida,
en el símbolo de la vida
La telaraña era firme en los extremos para hacer que las fuerzas positivas y los sueños se
quedaran en ella y en el centro había un hueco, por el cual pasarían las fuerzas negativas,
los temores y la negatividad, sin producir así,
ningún daño.
Tras la visión, el líder espiritual se la transmitió
a los habitantes de su pueblo, los Sioux, los
cuales construyeron su propio atrapasueños,
el cual colgaban encima de sus cabezas al
dormir.
El Dios de la Sabiduría hablaba de la vida como
un ciclo en el cual se pasan por diferentes etapas: nacimiento, infancia, juventud, madurez y
vejez.
Iktomi, insistió en señalar que en cada una de
las etapas de la vida, se nos presentarían energías del bien y del mal, y que seríamos nosotros los que deberíamos decidir a quién prestar
atención y obedecer.
El Dios de la Sabiduría insistía a Lakota en que
debemos seguir las fuerzas positivas, ya que
serán las que nos lleven por el camino de la
felicidad, un camino que deberemos caminar
de manera segura.
Durante toda la conversación Iktomi no dejaba
de tejer y al terminarla, ya había tejido la telaraña, la cual entregó a Lakota y le dijo que la
utilizara en su beneficio.
21
Restaurante LA GRITTA
El restaurante La Gritta, situado en Cala Fornells, obsequia a sus clientes con unas bonitas vistas
de las islas Malgrats. Las opciones de carta son variadas y siempre teniendo como protagonistas
alimentos de temporada de primera calidad. Es tradicional encontrar platos como el solomillo de
ternera del chef, con jamón ibérico, setas y bacon, lubina a la sal y la brocheta de gambas Cala
Fornells.
La Gritta también nos propone un carrito de postres caseros para culminar nuestra experiencia y
la de nuestro paladar, algo que sin duda, no debéis dejar de probar.
Pero si algo es tradicional en este restaurante es el Pansoti, pasta casera rellena en forma de
raviolis de gran tamaño. Desde el corazón de la cocina, han querido obsequiarnos con su receta.
PANSOTI
Ingredientes para 4 personas:
Pasta: 500 grs Harina – 2 huevos – vino blanco
Relleno: 200 grs espinacas – 1 cebolla – 1 calabacín – 200 grs. Requesón
Salsa: ¼ l. Nata – 1 cucharada tomate – 50 grs queso parmesano
Tiempo elaboración: 3 horas
Elaboración:
La receta es muy laboriosa, ya que hay que
amasar y pasar por el rodillo los ingredientes
de la pasta hasta lograr una buena consistencia.
Para elaborar el relleno, hervir y escurrir las
espinacas. Saltearlas junto con la cebolla y el
calabacín picados y añadir el requesón desmigado; ligar con la nata y triturar todo el relleno.
Extender la masa y disponer el relleno con una
manga pastelera a lo largo de la mitad de la
masa, pegar con la otra mitad y cortar los pansoti uno a uno. Hervirlos 10 minutos y dejarlos
enfriar. Añadir la nata, el tomate y reducir. Gratinarlos con parmesano y servir.
Ven a probar este delicioso plato al restaurante
La Gritta, abierto todos los días de la semana
de 13:00 a 23:00 horas ininterrumpidamente
de Febrero a Noviembre.
Calle L´Espiga, 9
(Aldea 2 Cala Fornells)
07160 Peguera - Calvià
Mallorca - Baleares
Tlf. y fax 971 686 022
www.lagrittarestaurante.com
Autor: Eduard Punset – Abogado, economista y divulgador científico
Damos por hecho que cerca de un 25% de la población española
se siente triste, sola o estresada. Las condiciones políticas
representadas por la crisis sobre el euro y el futuro de la Unión Europea abundan en el sentimiento de desencanto y amargura.
Las tasas de paro juvenil son las más elevadas de Europa y las de
crecimiento, las más bajas.
Se me dirá que algo hemos avanzado, puesto
que –como acaba de experimentarse con primates– también somos capaces de cambiar de opinión.
«¿Qué es lo que te sabría
peor en la vida?», le pregunté en una ocasión al
primero de la clase. «Dejar
de ser quien soy» fue su respuesta inmediata.
Cambiar de opinión era para él una verdadera
traición, en lugar de ser un requisito para seguir adelante.
¿Por qué se ha seguido disparando contra
el colectivo opuesto, a medida que la única
razón visible seguía siendo la sinrazón de los
argumentos aportados? Estoy hablando de la
solución transitoria esbozada para resolver la
crisis financiera en la que ha cristalizado la crisis más generalizada del boom inmobiliario.
El desvarío dialéctico ha alcanzado límites tales que la gente de la calle no está segura de
lo que ha ocurrido ni de por qué ha ocurrido. Lo
único que importaba no era explicar las verdaderas y escondidas causas de la crisis, sino lo
equivocados que estaban los demás. Por fin,
ahora se sabe que la inminencia de la crisis
griega obligaba a tomar una decisión saludable
para España. La amenaza de que se repitiera
la inestabilidad y el desconcierto de Grecia era
demasiado evidente para ignorarla.
23
Algo se ha avanzado. Por primera vez se admite públicamente que no se trata de una crisis planetaria, sino de un sobrendeudamiento
financiero de unos cuantos países –casi en
primer lugar, España– al que difícilmente podríamos hacer frente solos.
En segundo lugar, no los políticos sino el mercado nos ha demostrado que se ha producido
un quiebro de la confianza de los que durante
tantos años habían prestado dinero a un sistema financiero supuestamente consolidado. No
solo se había confiado en un sistema financiero, sino en un país que había conseguido pasar
de la dictadura a la democracia y que seguía
siendo de los más importantes de Europa.
El partido en el Gobierno se ha esforzado en
acercar sus posiciones a los planteamientos
de los partidos de la oposición sin llegar a comulgar con sus posturas más extremas. Se ha
confiado en un recurso directo a Europa que
asume como deuda el Gobierno de España,
pero en las mejores condiciones circunscritas
al sistema bancario.
¿Cuáles han sido, pues, las constantes del
consenso implícito entre unos y otros? La verdad es que le cuesta aceptar al ciudadano medianamente informado la altivez y la desconsideración de los partidos de la oposición ante
la caída de la confianza en el prestigio de España. No han querido firmar ningún acuerdo,
ni siquiera las propuestas más tímidas. Todo
salvo sustituir el griterío por la negociación en
aras del interés común y a largo plazo.
Las reformas propuestas por el Ejecutivo frente a la crisis eran frágiles y no afectaban con
decisión suficiente a las bases económicas y
sociales que habían provocado una situación
insostenible. Se seguía sin acometer la reforma inmediata del sistema financiero, a duras
penas se abordaba el reordenamiento de la
configuración autonómica del Estado ni, por
supuesto, el aplazamiento de la edad de jubilación o la reducción de los gastos clientelistas.
El Gobierno, sin embargo, no ha gestionado
mal la negociación de última hora con la Unión
Europea, pero no puede olvidarse, aunque no
se mencione, que la intensidad de la demanda
española coincidió –azarosa y afortunadamente– con una intensidad idéntica de los órganos
europeos de no seguir parados ni un minuto
más si se quería evitar el colapso que se avecinaba.
Texto del Blog de Eduard Punset
www.eduardpunset.es
24
Jose Luis Castillo García, Entrenador
SHAMBALA es un antiguo reino mitológico situado en algún lugar recóndido del Himalaya
(La India ). Emplazamiento Sagrado donde el
amor y la justicia prevalecieron, donde no existía la maldad ni la envídia y, donde toda lucha y
confrontación respondían simplemente un instinto de superación.
Las Artes Marciales como forma de vida o simplemente como práctica deportiva, nos refuerzan día a día nuestro instinto de superación.
Nos recuerdan valores tan importantes como
son el respeto, la disciplina y la humildad y , así
ponerlos en práctica ya sea en el gimnasio o en
nuestra vida diaria.
Podríamos dividir el arte de la lucha en dos
partes:
1.- LA PARTE FÍSICA. El entrenamiento físico
puede ser tan alto como dedicación le demos
y es un elemento muy importante en el arte de
la lucha, donde el estado físico no tiene límites,
los límites se los ponemos nosotros.
2.- LA PARTE PSICOLÓGICA. Aquí juega el
papel de una partida de ajedrez, donde un mínimo fallo puede tener un alto precio, ya que
el oponente no tendrá más opción que derrotarnos.
En la competición siempre podemos ganar o
perder, pero la principal norma no escrita es
la satisfacción de intentarlo con todas nuestras
fuerzas y energías, mostrando siempre mucho
respeto y admiración por nuestro oponente, ya
que en él y de él encontraremos una lección
que aprender para seguir creciendo.
Practicar el Arte de la Lucha como deporte va
ligado también al desarrollo de endorfinas, las
cuales nos harán sentir muy bien, haciendo de
la diversión un punto fuerte de esta disciplina.
Vivimos una vida muy ajetreada , es por lo
que es muy recomendable que hagamos un
paréntesis en ella y nos demos la oportunidad
de ser libres y estar satisfechos con nosotros
mismos, nuestros compañeros se convertirán
en algo más, abriremos un hueco en nuestro
corazón para darles un sitio como amigos, un
valor importante que perdurará con el paso de
los años.
Próxima apertura Agosto del 2012
25
Siéntete Seguro
y tranquilo con
BIORAY LIFE
Hace unos días, leyendo el artículo de un
periódico me hacía reflexionar, tras días desaparecida sin documentación encuentran a la
chica desaparecida.
Siempre pensamos que nada de todo lo que
leemos nos va a suceder a nosotros y salimos
de un lugar hacia otro sin , en muchas ocasiones, caer en el detalle de que no llevamos
documentación encima. Damos por hecho que
nos conocerán, que no nos pasará nada porque estamos con una salud estupenda, pero
¿ dónde está escrito que los que nos creemos
saludables no nos pueda dar un mareo o un
golpe de calor ? Y en el caso de que nos de
aún sin ser grave, ¿ cómo controlar que nos dé
en un lugar conocido ?
Haciéndome este tipo de preguntas con unos
amigos me recomendaron llevar un soporte informático para almacenar datos personales y/o
médicos, y me pregunté : ¿ pero cómo ? pues
tan sencillo como llevar un colgante o una pulsera, que como valor añadido os diré que son
muy bonitos y cómodos.
Al final, te das cuenta de que no controlas
nada y que es necesario llevar encima algo
que te aporte Seguridad y Tranquilidad y ahí
entra mi personal descubrimiento del que quiero haceros partícipes: BIORAY Life.
Desde luego que no podré controlar si en algún momento tendré una situación de emergencia, pero de lo que sí estoy segura es de
que llevo mis datos personales y/o médicos
de manera segura y cómoda siempre encima;
siempre he pensado que una rápida y acertada actuación en todos los momentos de la vida
es vital para superarla, y en situaciones de necesidad, como en todas las de nuestra vida,
también lo es.
Si me preguntan si estoy segura y tranquila
ahora sí que podré decir que si con total rotundidad, la empresa mallorquina BIORAY Life lo
ha hecho posible para todos nosotros.
Pídela en tu farmacia o punto de venta autorizado.
Más información www.bioraylife.es
Teléfono Atención al Cliente 902 35 20 20
Isabel Larraburu - “ Atención Plena “ - www.isabel-larraburu.com
Dos amigas entran al bar y una de ellas observa al chico de la barra con delectación. Comenta a su amiga:
¡Observa ese “bellezón”! La amiga, intrigada, no entiende nada y le pregunta: ¿de quién estás hablando? ¿
De ése de las orejas de Dumbo y las piernas de vaquero? La primera al principio se siente contrariada, pero
al poco rato piensa: ” ¡menos mal que a ella no le gusta! Todo para mí.” Y así es en realidad la vida. La belleza se encuentra en el ojo del observador, ¡a Dios gracias! Dejando
aparte aquellas personas que llamaríamos “objetivamente guapas”, que desafían el consenso general, el
resto de nosotros,“los normales”, siempre tenemos a alguien a quién gustamos y también siempre tenemos a alguien que nos gusta solo a nosotros. Es bien cierto el dicho de que “siempre hay un roto para un
descosido”. La percepción humana está influida por nuestras expectativas, vivencias pasadas, carencias e insuficiencias y muchas otras cosas que forman finalmente nuestros gustos y necesidades. En la atracción interpersonal, todos estos elementos representan su papel. En las culturas donde se fomentan las relaciones voluntarias como la nuestra, a diferencia de aquellas donde las parejas se forman por motivaciones grupales,
la atracción es el principio de todo. A pesar de que se cree que la atracción tiene connotaciones mágicas y
misteriosas, los psicólogos sociales la tienen muy bien estudiada.
La atracción está determinada por ciertas reglas que se producen con regularidad: 1.- Razones personales. En primer lugar, el caldo de cultivo para sentirse atraído por alguien es, sin duda,
la situación de disponibilidad. Esto puede influir grandemente en que una persona se fije en otra como posible pareja sexual. Por otra parte, una circunstancia favorecedora para que se dé la atracción es el estado
anímico y las características de la personalidad. Estas pueden ser: la experiencia de soledad y aislamiento
por la falta de una relación significativa, la pérdida temporal de autoestima o un deseo intenso de intimidad
y pertenencia. Como rasgo de personalidad, un carácter abierto y expresivo puede potenciar la aparición
de la atracción.
2.- Factores inherentes al otro. La belleza física es, sin duda, el factor más importante para la atracción.
Aunque en todos los estudios sobre la interacción humana existe acuerdo en que lo más influyente para la
atracción inicial es la belleza, también una gran cantidad de personas afirma que esta no es la razón más
importante, ni mucho menos, para tomar la decisión de tener una relación con alguien o casarse. Además,
hay que hacer constar que para los hombres la belleza física es más importante que para las mujeres.
Para estas, es más importante el estatus social y su capacidad para ganar dinero. Por lo menos esto dicen
algunos estudios norteamericanos.
3.- Los factores propios del uno y del otro en combinación. Las similitudes en cuanto a características
demográficas, como son la edad, la raza, actitudes y valores, apariencia física, y otros aspectos producen
la atracción.
JULIO
DANZA Y BAILE
INICIACIÓN DANZAS DE LA POLINESIA, Todos los Viernes, 17:00
hrs., Noemi, Estudio Terra i Aire, C/
Ticià, 26 - Palma - Tlf. 871573063 656189811 www.terraiaire.com
DANZA DEL VIENTRE, Todos los Lunes y Jueves, 20:30 hrs. Aixa, Centro
Wutan - C/ Bartomeu LLull, 6, Tlf. 971
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Precio: 1ª Clase Gratuita
DANZA DEL VIENTRE, Todos los
Martes, 9:30 hrs. Aixa, Centro Wutan C/ Bartomeu LLull, 6, Tlf. 971 221414.
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Clase Gratuita
BAILES LATINOS, Todos los Miércoles, 18:00 hrs. Miguel Elejalde, Centro
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BAILES LATINOS,Todos los Viernes,
19:15 hrs. Miguel Elejalde, Centro
221414.
GYROKINESIS
CLASES DE GYROKINESIS, Todos
los Viernes, 18:30 hrs., Alejandra, Estudio Terra i Aire, C/ Ticià, 26 - Palma
- Tlf. 871573063 - 656189811 www.
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CHI-KUNG, QIQONG Y TAICHI
YOGA
TAI CHI + CHI kUNG, Todos los Lunes, Martes y Jueves, 19:15 hrs. Miguel Rotger, Centro Wutan - C/ Bartomeu LLull, 6, Tlf. 971 221414. www.
wutanmallorca.com. Precio: 1ª Clase
Gratuita
YOGA, Todos los Lunes y Miércoles,
15:30 hrs. Jordi Prunés, Centro Wutan - C/ Bartomeu LLull, 6, Tlf. 971
221414.
CHI KUNG, Todos los Jueves, 18:00
hrs. Miguel Rotger, Centro Wutan - C/
Bartomeu LLull, 6, Tlf. 971 221414.
Clase Gratuita
TAI CHI + CHI KUNG, Todos los Sábados, 10:00 hrs. Joaquín Aparicio,
Centro Wutan - C/ Bartomeu LLull, 6,
Tlf. 971 221414. www.wutanmallorca.
com. Precio: 1ª Clase Gratuita
CLASES – CHI-KUNG, Martes 3 y
Jueves 5 , 18:00 hrs., Remedios Artacho, Brumas de Avalon, C/ General
Ricardo Ortega,2 – Tlf. 971911781
– www.brumasdeavalon.net. 50€/mes
SANACIÓN
SANACIÓN GRATUITA DE MAGNIFIELD HEALING, Miércoles 4, 11,
18, 25, 20:30 hrs., Maestros de Magnifield Healing, Brumas de Avalon, C/
General Ricardo Ortega 2, Palma – Tf.
971911781–www.brumasdeavalon.net
CURSO INTENSIVO SANACIÓN DE
PATRONES Y EMOCIONES, Viernes
13, Sábado 14 y Domingo 15, 20:00
hrs., Prem Purnima, Can Flow - Campos - Tlf. 656417303 - www.mallorcacanflow.blogspot.es. Precio: 140€
INICIACIÓN PRIMER NIVEL DE
MAGNIFIED HEALING, Sábado 21
y Domingo 22, 10:30 hrs., Xisca Mir,
Brumas de Avalon, C/ General Ricardo
Ortega, 2, Palma – Tlf. 971911781
CURSO SANACIÓN PRANICA VIOLETA, Sábado 21 y Domingo 22, 9:00
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YOGA,Todos los Martes y Jueves,
9:30 hrs. Jordi Prunés, Centro Wutan C/ Bartomeu LLull, 6, Tlf. 971 221414.
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YOGA + MEDITACIÓN, Todos los
Viernes, 17:45 hrs. Atzahara Viñolas,
Centro Wutan - C/ Bartomeu LLull, 6,
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YOGA, Todos los Sábados, 10:30 hrs.
Jordi Prunés, Centro Wutan - C/ Bartomeu LLull, 6, Tlf. 971 221414. www.
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YOGA KUNDALINI, Martes 3 y Jueves 5, 20:30 hrs,. Angeles, Brumas de
Avalon, C/ General Ricardo Ortega,2,
Palma – Tlf. 971911781 – www.brumasdeavalon.net
YOGA SHAKTI DANCE, Viernes 6,
13, 20 y 27. Angeles, Brumas de Avalon, C/ General Ricardo Ortega,2, Palma – Tlf. 971911781 – www.brumasdeavalon.net
YOGA KUNDALINI, Martes 31 y Jueves 2, 19:00 hrs,. Angeles, Brumas de
REFLEXOLOGÍA
TALLER REFLEXOLOGÍA PODAL,
Sábado 14, 10:30 hrs., Susana Casanovas, Brumas de Avalon, C/ General Ricardo Ortega 2, Palma – Tlf.
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CRECIMIENTO PERSONAL
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TALLER DE CONSTELACIONES
FAMILIARES, Lunes 9, 18:30 hrs.,
Andrea García Sención, C/ Goethe, 1,
piso 1, Palma – Tlf. 677037230. Precio: 40€
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Flow - Campos - Tlf. 656417303 www.mallorcacanflow.blogspot.es.
Precio: Donativo justo
PILATES, Todos los Lunes, 16:45 hrs.
Miguel Morey, Centro Wutan - C/ Bartomeu LLull, 6, Tlf. 971 221414. www.
Gratuita
CONVERSACIÓN ENTRE SÉNECA
Y CONFUCIO, Viernes 06 y 20, 20:15
hrs. Tincho Martinez y Paola Murillo.
Es Raco de ses Idees, C/ Pere Martel,
36 - Palma - Tlf. 971071500. Precio:
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SANACIÓN REIKI USUI, Jueves 19,
18:30 hrs., Cecilia Ruiz y Susana Casanovas, Brumas de Avalon, C/ General Ricardo Ortega, 2, Palma – Tlf.
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INICIO CLASES PILATES MÁQUINAS, Todos los Lunes y Miércoles,
15:30 hrs., Estudio Terra i Aire, C/
TALLER DE CONSTELACIONES
FAMILIARES, Martes 10, 18:00 hrs.
Teresa Garau, Cor Senzill, C/ Pare
Gaspar Munar, 1 - Secar de la Real Tlf. 97176078
GESTALT CORPORAL
MEDITACIÓN LUNA LLENA, Domingo 3, 20:30 hrs., Xisca Mir, Brumas de
Palma –Tlf. 971911781–www.brumasdeavalon.net. Precio: 7€
TALLER DE INTRODUCCIÓN A LOS
CHAKRAS, Sábado 14, de 10:00 a
20:00h. Sandra Sandbichler y Pedro
Calafat, Centro Wutan - C/ Bartomeu
LLull, 6, Tlf. 971 221414. www.wutanmallorca.com
EQUILIBRIO DE CHAKRAS, Lunes 16, todo el dia, Francisca Pérez, C/ Joan Dameto,17,2 - Palma
- Tlf.971456247, 667365744. Precio:
Gratuito
JORNADA DE FOTO-AURA, Miércoles 18, 10:30 hrs., Reme Artacho,
Brumas de Avalon, C/ General Ricardo Ortega,2, Palma–Tlf. 971911781–
www.brumasdeavalon.net
TALLER DE EJERCICIOS PLEYADIANOS, Sábado 21, 10:30 hrs.,
Xisca Mir, Brumas de Avalon, C/ General Ricardo Ortega,2, Palma – Tlf.
TALLER PRIMER NIVEL PÉNDULO
HEBREO, Sábado 28, 10:00 hrs., Loli
Muñoz Camacho, Brumas de Avalon,
C/ General Ricardo Ortega,2, Palma
– Tlf. 971911781 – www.brumasdeavalon.net
MOVIMIENTO EXPRESIVO, Todos
los Jueves, 20:00 hrs. Teresa Garau,
Cor Senzill, C/ Pare Gaspar Munar, 1 Secar de la Real - Tlf. 97176078
TALLERES MOVIMIENTO EXPRESIVO, Todos los Martes, 10:00 hrs.
TALLERES MOVIMIENTO EXPRESIVO, Todos los Jueves, 20:00 hrs.
ESTIRAMIENTOS
ESTIRAMIENTOS, Todos los Martes, 19:15 hrs. Rosario Oliver, Centro
221414.
ESTIRAMIENTOS, Todos los Jueves,
14:30 hrs. Miguel Morey, Centro Wutan - C/ Bartomeu LLull, 6, Tlf. 971
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MEDITACIÓN - RELAJACIÓN
MEDITACIÓN LUNA NUEVA, Jueves
19, 18:30 hrs., Cecilia Ruiz, Brumas de
PILATES PARA EMBARAZADAS,
Todos los Martes y Jueves, 10:30 y
17:30 hrs., Alejandra Fernandez, Estudio Terra i Aire, C/ Ticià, 26 - Palma
- Tlf. 871573063 - 656189811 www.
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PILATES, Todos los Martes, 14:30 hrs.
Miguel Morey, Centro Wutan - C/ Bartomeu LLull, 6, Tlf. 971 221414. www.
Gratuita
INICIO CLASES PILATES, Todos los
Martes y Jueves, 19:30 hrs., Alejandra
Fernandez, Estudio Terra i Aire, C/
CLASES PILATES MAMAS Y
BEBES, Todos los Martes y Jueves,
11:30 hrs., Alejandra Fernandez, Estudio Terra i Aire, C/ Ticià, 26 - Palma
- Tlf. 871573063 - 656189811 www.
terraiaire.com
INICIO CLASES PILATES MÁQUINAS, Todos los Miércoles y Viernes,
9:30 hrs., Estudio Terra i Aire, C/
PILATES, Todos los Sábados, 11:30
hrs. Rosario Oliver, Centro Wutan - C/
Bartomeu LLull, 6, Tlf. 971 221414.
Clase Gratuita
CINE
EL FESTÍN DE BABETTE, Sábado
21, 19:00 hrs. Es Raco de ses Idees,
C/ Pere Martel, 36 - Palma - Tlf.
971071500. Precio: Gratuito
AGOSTO
EQUILIBRIO DE CHAKRAS, Martes 21, todo el dia, Francisca Pérez, C/ Joan Dameto,17,2 - Palma
- Tlf.971456247, 667365744. Precio:
Gratuito
PRESENTACIÓN TERAPIAS, Jueves
23, de 17:00 a 18:00 hrs. Francisca
Pérez, C/ Joan Dameto,17,2 - Palma
- Tlf.971456247, 667365744. Precio:
Gratuito
REFLEXOLOGÍA
TALLER REFLEXOLOGÍA PODAL,
Sábado 18, 10:30 hrs., Susana Casanovas, Brumas de Avalon, C/ General Ricardo Ortega 2, Palma – Tlf.
net. Precio: 60€
JORNADA DE FOTO-AURA, Miércoles 22, 10:30 hrs., Reme Artacho,
Brumas de Avalon, C/ General Ricardo Ortega,2, Palma–Tlf. 971911781–
www.brumasdeavalon.net
TALLER DE EJERCICIOS PLEYADIANOS, Sábado 18, 10:30 hrs.,
Xisca Mir, Brumas de Avalon, C/ General Ricardo Ortega,2, Palma – Tlf.
SANACIÓN
SANACIÓN GRATUITA DE MAGNIFIELD HEALING, Miércoles 1, 22 y
29, 20:30 hrs., Maestros de Magnifield
Healing, Brumas de Avalon, C/ General Ricardo Ortega 2, Palma – Tf.
MAGNIFIED HEALING, Sábado 18,
10:30 hrs., Xisca Mir, Brumas de Avalon, C/ General Ricardo Ortega, 2, Palma – Tlf. 971911781 – www.brumasdeavalon.net
MAGNIFIED HEALING, Sábado 25
y Domingo 26, 10:30 hrs., Xisca Mir,
Brumas de Avalon, C/ General Ricardo Ortega, 2, Palma – Tlf. 971911781
– www.brumasdeavalon.net
YOGA
YOGA SHAKTI DANCE, Viernes 3,
16:30 hrs. Angeles, Brumas de Avalon,
C/ General Ricardo Ortega,2, Palma –
Tlf. 971911781 – www.brumasdeavalon.net
MEDITACIÓN - RELAJACIÓN
MEDITACIÓN LUNA NUEVA, Viernes
17, 18:30 hrs., Cecilia Ruiz, Brumas de
Palma – Tlf. 971911781 – www.brumasdeavalon.net. Precio: 8€
SEPTIEMBRE
TALLERES Y CURSOS
PRESENTACIÓN CURSOS, Sábado
1, de 10:00 a 11:30 hrs. Adael, C/ Joan
Dameto,17,2 - Palma - Tlf.971456247,
667365744. Precio: Gratuito

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