Abril 2007

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Abril 2007
Volume 6, Issue 9 • April 2007
Call 305-631-8111 or 211 to learn more or visit us at www.teachmorelovemore.org. Brought to you by The Early Childhood Initiative Foundation.
Family First Aid
By Judy Schaechter M.D., Julia Belkowitz M.D., Susan Uhlhorn Ph.D. and Steve Dearwater M.S. for the
Injury-Free Coalition for Kids at University of Miami Miller School of Medicine/Jackson Health System.
n school, children learn the three “Rs” – • Small scissors
For • Tweezers
“Injury 101,” it’s the three “Ps” – practice
• Emergency
Prevention, be Prepared and don’t Panic.
numbers
You practice prevention every day, locking Check your kit
up medicines and cleaning products, yearly. Florida
securing dangling cords, using seat belts, heat can wear
boosters and car seats.
out supplies even
You can best be prepared by having emer- if never used.
gency numbers nearby, keeping a first-aid Also, keep the kit
from
kit and learning CPR. Keep 911, the poison away
control number (1-800-222-1222), and your young children,
own cell phone (for babysitters) attached but let teens
to your home phone. Keep a first-aid kit at know where it is and how to use it. To be
home and in your car. Your kit should have even better prepared, learn CPR. Classes are
offered at hospitals and through the
the following:
American Red Cross.
• Antiseptic hand cleanser
Ireading, (w)riting and (a)rithmetic.
•
•
•
•
•
•
Disposable gloves
Instant cold pack
Antiseptic ointment
Gauze (variety of sizes)
Bandages (variety of sizes)
Adhesive tape
Finally, don’t panic. Staying calm allows you
to think clearly. Once calm, what do you do?
Here are some clues:
For cuts:
• Apply pressure to stop bleeding.
• Wash with plain water until clean.
• If the cut is shallow and small, apply an
antibiotic ointment and cover it with a
clean bandage.
• If it is large, deep, remains dirty or keeps
bleeding, call your doctor.
For burns:
• Cool the area with running water.
• Lightly cover with gauze to keep clean.
• Never apply ice, butter, grease, powder or
a firm bandage.
continued on page 2
INSIDE
What is the Warm-line? . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
ART CORNER: Eggsperiment . . . . . . . . . . 2
Play and fun help reduce your stress –
and let you be a better parent . . . . . . . . 3
Sun Safety Tips for Kids:
What every parent ought to know . . . . . 4
OUR MISSION:
To ensure that all children in Miami-Dade County have the community’s attention,
commitment and resources and, hence, the chance to develop intellectually,
emotionally, socially and physically so that they are ready and eager to learn by
the time they reach first grade.
If you have questions about raising your child or being a parent, call: Teach
More/Love More at 305-631-8111. Operated in English, Spanish and Creole
24 hours a day.
Si ou ta
renmen resevwa
ti jounal sa a an
kreyòl, rele
(305) 631-8111.
For more information, please call us at 305-631-8111 or visit us at www.teachmorelovemore.org.
What is the Warm-line?
ART CORNER: Eggsperiment
By Bethany Sands for the NEED (Natural Environment Educational Development) Program at the Early
Learning Coalition of Miami-Dade.
This activity is brought to you by Kristin Read at the
Miami Children's Museum.
he Early Learning Coalition and the NEED •
Tprogram have a Warm-line that is funded
by the state’s Office of Early Learning to help •
you with your child. We can provide informa- •
tion and follow-up for you and your family and
the preschool your child attends. Just call us at •
305-646-7220-ext. 269.
Here are a few questions we can help answer:
•
My child’s teacher is doing the best she
can, but she needs resources.
Where can my child get help?
What activities can I do with my child at
home to help his learning?
My child isn’t talking. Even Grandma can’t
understand him. How can I find out if anything is wrong?
Where is a prekindergarten program for
children with special needs?
•
Need help finding a child care center that
can provide a healthy learning environment for your child? My child is having a Please call us. No concern is too small. Your
child’s future is in your hands.
hard time in pre-school. What can I do?
Family First Aid
continued from page 1
• If it is mild (redness only), it will likely heal • If your child lost consciousness, has more
at home.
than a slight bump or cut, has a worsening
headache, feels dizzy, vomits more than
• More severe burns (blistering, swelling,
once, has clear fluid coming from her
white or charred skin), burns on the hand,
nose, or is acting abnormally, call your
foot, face or genitals; and those caused by
doctor and take your child to the emerfire, chemicals or electricity should be seen
gency room for evaluation.
by a doctor right away.
The 3 Ps will help you and your children avoid
For minor head injuries:
injury and, if an injury happens, will reduce
Mild head injuries might cause tears and a its harm.
small bump, but will heal on their own.
For more information, contact the American
• Check for breakage of the skin. If there is Red Cross at 305-644-1200 or visit www.reda cut, clean and cover the area.
cross.org, the American Academy of
• Apply ice to reduce swelling, and let your Pediatrics at www.aap.org or Injury-Free
Coalition for Kids of Miami at 305-243-3928.
child rest for a bit.
Visit your local library for books, activities and ideas
to encourage your child’s literacy. To find a library near you
call 305-375-2665 or log on to www.mdpls.org.
his spring season, save an egg carton and
Tcreate enjoyable pre-math activities for you
and your child. Observing, matching, sorting
and classifying are important skills to develop.
•
Go for a walk outside. Collect small rocks,
leaves and other treasures. Help your child
place each discovery in a separate hole.
Spend time naming each object and sharing the special things that make it unique.
•
If your child is past the “everything-tastes-good” stage, put him or her to work
matching and sorting your earrings.
•
Using a magic marker, make one dot in the first hole, two in the next, and so
on until there are twelve dots in the final hole. Provide the child with a pile of
dried beans or colorful aquarium rocks, asking him or her to count the correct
number in each hole.
You’re invited!
Target Free Third Fridays at the
Miami Children's Museum
April 20
3 – 9 p.m.
Join us with your family on the 3rd Friday of each month
and enjoy a range of activities in the Miami Children’s Museum
and 12 interactive galleries, including our new exhibit,
“Let’s Play Railway.” Visit www.miamichildrensmuseum.org
for more information.
Parenting School-Age Children
Play and fun help reduce your stress –
and let you be a better parent
pril brings spring break and the reality that summer
Arecess is not far away. Children get a rest from
homework and school routine. Yet for moms and dads
already stretched thin by work, parenting and all the
demands of busy lives, having the kids home for an
extended break just may overfill the cup.
Take a breath. For your children, parks and after-school
programs offer a fun, educational and interactive
option during these longer breaks. But what do you do
for you when responsibilities and concerns start to
mount? To be the best parent you can be, to really be
there for your child, it’s important to find ways to
reduce your stress.
Family Counseling Services of Greater Miami, with support
from The Children’s Trust, offers stress management
workshops and a range of other options for parents
wise enough to seek help when – or better, before –
nerves fray.
Programs Director Silvia Reyes suggests support groups
are an excellent option.
“In support groups, parents get to meet and talk –
about jobs, parenting, the news – with other parents
who have similar situations,” Reyes says. The agency
facilitates support groups at a range of locations and
times, both at neighborhood schools and at their center. Reyes says it’s fine to just stop in.
So many parents must spend so much time at work that
many feel guilty they don’t have more time or energy
to spend with their children, the director says. “We let
parents know ‘It’s okay’ and they hear it from others in
the [support] group.”
In the Family Counseling Services’ FAST program, families
and schools together teach parents to play. Geared
toward infants and toddlers, the program eases the
burden on parents by offering parents the chance to
come to the center, enjoy a meal and spend time just
playing with their child.
“We’ve all forgotten how to get on the floor and play,”
Reyes says, adding that parents do have one “homework” – to spend 30 minutes a week as a start playing
at home with their child. “They like it so much, they
usually do it more often,” Reyes says.
Older children enjoy other types of “play” and chances
are you do, too. Volleyball? Bike-riding? Jump rope?
How about board games, reading the comics, playing
cards? These activities all offer the chance for fun,
interactive engagement with your children.
Remember to “take five” during your day. Life moves
with an ebb and flow, and transitions are huge, so after
a busy project or period, relax a bit. After work and the
hectic ride through traffic, Reyes suggests five minutes
for yourself before shifting into home gear.
Take a walk, and check in with yourself. Begin with five
minutes and make it a rule, Reyes suggests, adding that
setting this clear boundary to care for ourselves offers
a fine model for children.
Preventive medicine is the most effective, so build
tension relief into your life before you hit a crisis point.
Yoga and meditation classes are excellent options,
either in classes or at home. Music, dance and art, too,
can be enjoyed with little or no cost and offer a great
benefit by reducing stress.
Call 305-571-5700 to learn more or
visit us at: www.thechildrenstrust.org
With support from The Children’s Trust, Family Counseling
Services recently offered a “Percussion Stress Relief Workshop”
at its Naranja Neighborhood Center.
Percussionist and songwriter Willie Stewart, for 22 years
with the renowned reggae band Third World, facilitated a
fun-filled, rhythmic workshop for service workers,
counselors and a number of parents.
Stewart led a number of easy-to-follow exercises focusing
on rhythm. Within minutes the group was shaking and
beating away any stress they might have brought.
Tips to reduce stress and stay relaxed for better
parenting
•
Take a breath. Enjoy the moment.
•
Attend a support group to share your concerns,
frustrations and just to talk.
•
Take five for yourself to help your transition to home.
Let everyone know you need a few minutes to shift
gears.
•
Simplify, simplify, simplify.
•
Play with your young child; take out a toy and get
down on the floor and enjoy just having fun.
•
Older kids thrive on play. Share play activities with
your children: singing, drawing, biking, walking, cards,
games.
•
Find an outlet that suits you: Yoga, meditation,
dancing, art, music.
•
Add a little love to all you do, and do what you love.
For more tips, http://www.childdevelopmentinfo.com/
parenting/stress.shtml
Sun Safety Tips for Kids: What every parent ought to know
By Latanya T. Benjamin M.D., and Lee M. Sanders M.D., MPH
• Protect your child. Sunburns during the first two decades of life put your child at
later risk for melanoma. Avoid sunburns.
• Avoid peak sun hours (10 a.m. to 4 p.m.).
• If your child’s school/child care prohibits sunscreen usage by students during school
or care hours, apply sunscreen to your child at home prior to school arrival.
• If school policy permits sunscreen application during school hours, provide older
children with small bottles of sunscreen for frequent reapplication during physical
education, sport practices or field trips.
• Encourage and enroll your child in sports and other outdoor activities that can be
enjoyed during off-peak sun hours, such as tennis and swimming.
• Cloudy or hazy days still allow for UV ray exposure. Avoid spending longer times
outdoors.
• Remember, harmful UV rays can penetrate glass. Your child can be exposed through
car and home windows.
• Choose tightly weaved, lightweight cotton clothing when possible.
• Seek shade underneath trees, and shield sunlight with umbrellas.
• Be mindful of various natural reflective surfaces of sunlight such as sand, water and snow.
• Exhibit good habits of sun avoidance and sun protection to your family.
• Introduce these behaviors as a lifestyle to your child at an early age.
FREQUENTLY ASKED QUESTIONS TO A DERMATOLOGIST
Which sunscreen should I chose?
Parents should select a sunscreen with these features:
✔ Both UVA and UVB protection.
✔ A physical blocker such as titanium dioxide or zinc oxide.
✔ A sun-protection factor (SPF) of at least 15.
The American Academy of Pediatrics says that if suitable clothing and shade are not
available, sunscreens are safe to use in infants younger than 6 months if used on small
areas of the body in small amounts.
Is there a proper way to use sunscreen?
Sunscreens should be applied to all exposed skin at least 30 to 60 minutes prior to sun
exposure. Apply a generous amount of sunscreen to attain the stated SPF on the
bottle. Most people apply half the standard amount of sunscreen required. Frequent
reapplications are necessary every 2-4 hours, especially during times of prolonged sun
exposure, water activities and heavy perspiration.
How else can I protect my child?
✔ Hats with bills, worn forward, offer more than 80% face protection from the sun.
✔
✔
Resources:
American Academy of Pediatrics (www.aap.org/advocacy/archives/tanning.htm), American Academy of
Dermatology (www.aad.org/public/Publications/pamphlets/SunProtectionChildren.htm), American Cancer
Society (www.cancer.org).
✔
✔
Remember to apply sunscreen to the tops of the ears. A better alternative may be
wide-brimmed hats, preferably at least four inches around.
UV protective sunglasses.
Newly-developed laundry treatments that help block additional sun rays from
passing through clothing. A single treatment has been proven to provide up to six
times as much ultraviolet protection factor (UPF) to your family’s clothing for months.
Sun-protective swimwear.
Protective lip balms.
Be a Part of our Newsletter
Send in Photos, question or helpful tips. Photos will be
included in each issue. These photos personify our readership
and do not imply or suggest any particular family styles or
situations. Questions will be answered by local experts.
Mail to:
The Early Childhood Initiative Foundation
3250 SW Third Ave., Miami, Fla. 33129
Published through support from:
The Early Childhood Initiative Foundation
(305-646-7229) and United Way Success By 6 (305-860-3000).
These two organizations work closely with the Early Learning
Coalition of Miami-Dade/Monroe (305-646-7220) and The
Children’s Trust (305-571-5700).
Editor: Ana de Aguiar Echevarria (305-646-7230)
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I prefer / Prefiero:
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English
Creole
Volumen 6, Número 9 • Abril 2007
Porque Todos Los Niños
Son Nuestros Niños
Nuestra Visión
Convertirnos en el
líder reconocido en
mate
terria de
planificación, defensa
y sostén de ser vici
cioos
de calidad que redun
undde
en beneficio de los
niños y las familias
as..
The Children’s Trust es una fuente de
financiación, creada por los votantes en
referéndum para mejorar la vida de los
niños y las familias en Miami-Dade.
Para más información llame al 305-631-8111 o visítenos en www.ensenemasamemas.org. Patrocinado por The Early Childhood Initiative Foundation.
Primeros Auxilios de la Familia
Por Judy Schaechter MD, Julia Belkowitz, MD Susan Uhlhorn, PhD, Steve Dearwater MS de Injury Free
Coalition for Kids de la Escuela Miller de Medicina/ Jackson Health System de la Universidad de Miami
n la escuela, los niños aprenden a leer, a • Una tijerita
• Pinzas
“Lesiones”, tienen que aprender a Prevenir, • Números de emergencia
a estar Preparados y a no caer en Pánico.
Revise su kit todos los años.
Usted practica la prevención todos los días, El calor de la Florida puede
encerrando las medicinas y los productos de estropearlo, aunque no lo
limpieza, asegurando los cordeles sueltos y haya
usado
nunca.
abrochando los cinturones en las sillas del auto. Además, póngalo lejos de
Puede estar mejor preparada teniendo a los niños, pero dígales a
los adolescentes dónde está y cómo usarlo.
mano los números de emergencia, un kit de
continuado en la pagina 2
primeros auxilios y aprendiendo a dar respiración cardiovascular (CPR). Pegue en el
teléfono de su casa los números 911, el de
control de venenos (1-800-222-1222), y el
de su celular para la persona que queda a
3250 SW Third Ave.
cargo de los niños en casa. Tenga un kit de
Miami, Fla. 33129
primeros auxilios en casa y en el auto, que
debe contener:
• Limpiador antiséptico para las manos
• Guantes desechables
• Bolsa fría (Instant cold pack)
• Pomada antiséptica
• Gasa (de distintos tamaños)
• Vendas (de distintos tamaños)
• Esparadrapo
Eescribir y a sacar cuentas. Para la clase de
NON-PROFIT
ORG.
U.S. POSTAGE
PAID
MIAMI, FL
PERMIT #5665
CONTENIDO
¿Qué es la Línea de Acceso? .....2
ARTE: ¡con un cartón
de huevos! ..................................2
Jugar y divertirse ayuda a
reducir el estrés, y le permite
ser mejor madre o padre ..........3
Medidas de protección
contra el sol: Lo que todo
padre debe saber......................4
NUESTRA MISSIÓN:
Asegurar que todos los niños del Condado Miami-Dade cuenten con la atención, el compromiso y los recursos de la comunidad y, por
ende, con la oportunidad de desarrollarse intelectual, emocional, social y físicamente de modo que cuando llegue el momento de ir al
primer grado, estén listos y deseosos de aprender.
Si tiene alguna pregunta sobre cómo criar a su hijo o cómo ser un buen padre, llame a Enseñe Más/ Ame Más, al
305-631-8111. Esta organización opera en inglés, español y créole, las 24 horas.
Para más información, por favor llámenos al 305-631-8111 o visítenos en http://www.ensenemasamemas.org
¿Qué es la Línea de Acceso?
ARTE: ¡con un cartón de huevos!
Por Bethany Sands de Natural Environment Educational Development Program (NEED) en Early Learning
Coalition of Miami-Dade
Actividad que llega a ustedes por cortesía de Kristin Read
del Miami Children's Museum.
he Early Learning Coalition y el programa
TNEED tienen una línea de acceso patrocinada
por la Oficina de Early Learning que le ayudará a
usted con las preguntas que tenga acerca de la •
educación de sus hijos y sus problemas. Podemos
darle información y seguimiento a usted y su
familia y al preescolar adonde asiste su hijo. Sólo •
tiene que llamarnos al 305-646-7220-ext. 269. •
Estamos aquí para servirle.
He aquí algunas preguntas que podemos •
ayudarle a contestar:
• ¿Necesita ayuda para encontrar un centro
de cuidado infantil que pueda proporcionarle
•
Primeros Auxilios de la Familia
un buen ambiente para aprender? a mi hijo
no le va bien en el preescolar, ¿qué puedo
hacer? Llámenos.
La maestra de mi hijo hace todo lo que
puede, pero necesita recursos.
¿Dónde puedo encontrar ayuda para mi hijo?
¿Qué actividades puedo hacer en casa con
el niño para ayudarlo en su aprendizaje?
Mi hijo no está hablando bien. Ni siquiera la
abuela puede entenderlo.
¿Dónde hay un programa de pre-kindergarten voluntario (VPK) para niños con
necesidades especiales?
de pre-matemáticas con su hijo. Observar,
parear, ordenar y clasificar son importantes
habilidades que se deben desarrollar.
•
Den un paseo. Recojan piedrecitas, hojas
de los árboles y otros “tesoros”. Ayude al
niño a colocar cada descubrimiento en un
hueco separado. Nombren cada objeto y
hablen de las cualidades especiales que lo
hacen único.
•
Si su hijo ya pasó la etapa de llevárselo todo a la boca, póngalo a emparejar y
organizar sus aretes.
•
Usando un marcador mágico, dibuje un punto en el primer hueco del cartón
de huevos, dos en el siguiente, y así sucesivamente hasta que haya doce
puntos en el último. Dele al niño un montón de frijoles o de piedrecitas de
pecera para que ponga el número correcto de ellos en cada hueco.
continuado de la pagina 1
cara o los genitales, y las causadas por
fuego, químicos o electricidad debe verlas
el médico inmediatamente.
Por último, no se aterrorice. Es posible que sea Pequeñas lesiones en la cabeza:
más fácil decirlo que hacerlo, pero mantenerse Pueden romper la piel y hacer pequeños
en calma le permite pensar con más claridad. chichones, pero se curan solas.
Entonces, una vez que ese haya calmado, ¿qué
• Vea si se rompió la piel. Si hay una
debe hacer? He aquí algunas ideas.
cortadura, limpie y cubra el área.
Para cortaduras:
• Ponga hielo para bajar la inflamación y
• Presione para detener el sangramiento.
haga que el niño descanse un poco.
• Lave con agua hasta que esté limpio.
• Si la cortadura es pequeña y poco profunda, • Si el niño pierde el conocimiento, y tiene
un chichón grande o una cortadura, si
aplique una pomada de antibiótico y
tiene dolor de cabeza, se siente mareado,
cúbrala con una venda limpia.
vomita más de una vez, suelta un líquido
• Si es grande y profunda, si sigue sucia o
claro por la nariz o se comporta anormalsangrando, llame al médico.
mente, llame a su médico y llévelo a la sala
Para quemaduras:
de emergencias para una evaluación.
• Refresque el área con agua corriente.
• Cubra ligeramente con gasa para mantenerla Prevenir, prepararse y no aterrorizarse le
ayudarán a usted y a sus hijos a evitar las
limpia.
lesiones, y si ocurren, el daño será menor.
• Nunca ponga hielo, mantequilla, grasa,
polvo ni un vendaje apretado.
Para más información, llame a la Cruz roja
• Si es ligera (sólo rojez) se cura en casa.
americana al 305-644-1200 o visite
• Las quemaduras más severas (con ampollas, www.redcross.org, la Academia Americana
inflamación, con la piel blanca o chamus- de Pediatría en www.aap.org o Injury-Free
cada) quemaduras en la mano, el pie, la Coalition for Kids of Miami al 305-243-3928.
¿Quiere estar más preparada? Aprenda CPR.
Se ofrecen clases en los hospitales y a través
de la Cruz Roja.
ara estas vacaciones de primavera, reserve
Pun cartón de huevos para hacer actividades
¡Están invitados!
Gratis, el Tercer viernes de cada Mes,
en el Miami Children's Museum
Abril 20, 2007
3 – 9 p.m.
Venga con su familia el 3er viernes de cada mes y disfrute una
variedad de actividades en el Miami Children’s Museum y
de12 galerías interactivas, incluyendo nuestra nueva exposición
“Let’s Play Railway.” Visite www.miamichildrensmuseum.org
para más información.
Educando niños de edad escolar
Jugar y divertirse ayuda a reducir el estrés,
y le permite ser mejor madre o padre
bril trae el receso de primavera y la certeza de que
Alas vacaciones de verano no están lejos. Los niños
descansan de las tareas y de la rutina de la escuela. Pero
para los padres, agotados ya por el trabajo, por la
crianza de los hijos y por las muchas exigencias de la
vida, tener a los hijos en casa por un receso largo puede
llenarles la copa.
Respire. Los parques y los programas después de la
escuela ofrecen a los niños una divertida opción educativa
e interactiva durante estos recesos largos. Pero, ¿qué
hace usted cuando las responsabilidades y las preocupaciones aumentan? Para ser el mejor padre o la mejor
madre posible, para estar ahí por su hijo, es importante
encontrar formas de reducir el estrés.
Los Servicios de Consejería Familiar del Gran Miami
(Family Counseling Services of Greater Miami-FAST),
con el apoyo de The Children’s Trust, ofrece talleres
para el control del estrés y una serie de otras opciones
para aquellos padres que son suficientemente sabios
como para buscar ayuda cuando –o mejor aún, antes – los
nervios no dan más.
La Directora del Programa, Silvia Reyes, sugiere que los
grupos de apoyo son una excelente opción.
“En los grupos de apoyo, los padres se reúnen y hablan
sobre el trabajo, la crianza de los hijos y las noticias con
otros padres que tienen situaciones similares” dice
Reyes. La agencia facilita a los grupos de apoyo una
serie de lugares y horarios, tanto en las escuelas del
barrio como en sus propios centros. Reyes dice que
basta con ir, que no hay más requisitos.
Muchos padres tienen que pasar demasiado tiempo en
su trabajo y por eso se sienten culpables por no tener
más tiempo o energía para pasar con sus hijos, dice la
directora. “Les decimos que “es así” y lo oyen de otras
personas en el grupo [de apoyo].
En los programas de FAST, las familias y las escuelas
juntas enseñan a los padres a jugar. El programa, que
está orientado hacia los bebés y parvulitos, aligera la
carga de los padres ofreciéndoles la oportunidad de
venir al centro, disfrutar una comida y pasar el tiempo
jugando con su hijo.
“Todos nos hemos olvidado de echarnos en el suelo a
jugar”, dice Reyes, y añade que los padres sí tienen una
“tarea”: pasar 30 minutos a la semana jugando en casa
con sus hijos. “Les gusta tanto, que a menudo lo hacen
con más frecuencia, añade.
Los niños mayores disfrutan más otro tipo de juegos y
es posible que usted también. ¿Volleyball? ¿Montar en
bicicleta? ¿Saltar la cuerda? ¿Y qué tal los juegos de
mesa, leer las tiras cómicas, jugar a las cartas? Todas
estas actividades ofrecen la oportunidad de pasarlo
bien, de interactuar con los niños.
Recuerde tomarse un receso durante el día. La vida se
mueve como la marea, y las transiciones son grandes;
por eso, después de un período agitado, descanse un
poquito. Reyes aconseja que después del trabajo y de
manejar en un tráfico horroroso, se tome cinco minutos
antes de entrar en el mecanismo de la casa.
Dé un paseo, empiece por cinco minutos y haga de ello
una regla, sugiere Reyes y añade que estableciendo
claramente esta costumbre de dedicarnos un tiempo
sirve de ejemplo para los niños.
La medicina preventiva es la más efectiva, así es que
descargue las tensiones antes de que alcancen el nivel
de crisis. Las clases de Yoga y la meditación son excelentes
opciones, ya sea en clases o en casa. La música, el baile
y el arte, también se pueden disfrutar con poco o
ningún costo, y ofrecen un gran beneficio para reducir
el estrés.
Para más información llame al 305-571-5700 ó visítenos en:
www.thechildrenstrust.org
Con el apoyo de The Children’s Trust, los Servicios de
Consejería Familiar ofrecieron recientemente un “Taller de
percusión para el Alivio del Estrés” en su centro del barrio
de Naranja.
El percusionista y compositor, Willie Stewart, que lleva 22
años con la mundialmente conocida banda de reggae,
Third World, ofreció un taller lleno de diversión y ritmo
para trabajadores sociales, consejeros y numerosos padres.
Stewart enseñó unos cuantos ejercicios fáciles de hacer,
enfocados en el ritmo, y en pocos minutos el grupo estaba
moviéndose y soltando el estrés que habían traído.
Ideas para reducir el estrés y mantenerse relajado
para criar mejor a los hijos
•
Respire. Disfrútelo.
•
Asista a un grupo de apoyo para compartir sus preocupaciones, frustraciones y sólo para hablar.
•
Tómese cinco minutos para ayudar a la transición del
trabajo a la casa. Dígale a todo el mundo que necesita
unos minutos para cambiar de actividad.
•
Simplifique, simplifique, simplifique.
•
Juegue con sus pequeños, saque los juguetes, tírese en
el suelo y diviértanse.
•
Los niños mayores prosperan con el juego. Compartan
actividades de juego con sus hijos: canten, dibujen,
monten en bicicleta, caminen, jueguen a las cartas y
otros juegos de mesa.
•
Encuentre una actividad que le venga bien a usted:
yoga, meditación, baile, arte, música.
•
Póngale amor a lo que hace y haga lo que le gusta.
Para más ideas: http://www.childdevelopmentinfo.com/
parenting/stress.shtml
Medidas de protección contra el sol: Lo que todo padre debe saber.
Por Latanya T. Benjamin, M.D., y Lee M. Sanders, M.D., MPH
• Protege a tu hijo. Las quemaduras del sol hasta los 20 años de edad pueden provocar
cáncer. Evita las quemaduras del sol.
PREGUNTAS QUE SE LE HACEN FRECUENTEMENTE AL
DERMATOLOGO
• Evita las horas de sol más fuerte, entre las 10 a.m. y las 4 p.m.
¿Qué protector solar debo usar?
• Si en la escuela de tu hijo prohíben ponerse protector solar mientras el niño está en
la escuela, ponle el protector en la casa, antes de que llegue a la escuela.
Los padres deben escoger uno que tenga estas características:
✔ Protección contra los rayos UVA y los UVB.
✔ Un bloqueador físico, como el dióxido de titanio o el
óxido de zinc.
✔ Un protector solar (SPF) de factor 15, por lo menos.
• Si las normas de la escuela permiten la aplicación del protector solar durante las
horas de escuela, prepárale a tu hijo mayorcito una botella pequeña con el producto
para que se lo aplica con frecuencia durante la clase de educación física, las prácticas
de deporte y las excursiones.
• Anima a tu hijo a matricularse en deportes y en otras actividades al aire libre que
pueda disfrutar a las horas de sol menos fuerte, tales como el tenis y la natación.
• En los días nublados o con neblina también estamos expuestos a los rayos ultravioleta
(UV). Evita pasar mucho tiempo afuera.
• Recuerda, los dañinos rayos UV pueden pasar a través del cristal. Tu hijo puede estar
expuesto si esta cerca de una ventana o en la ventanilla del auto.
• Escoge ropa de algodón, de tejido apretado, siempre que sea posible.
• Busca la sombra bajo los árboles y cúbrete con sombrillas.
• Ten cuidado con las superficies naturales que reflejan la luz solar, tales como la arena,
el agua y la nieve.
La Academia Americana de Pediatría dice que si no hay a mano una ropa o una sombra
adecuada, los protectores solares son seguros en niños menores de 6 meses de edad, si
se usa en pequeñas regiones de su cuerpo y en pequeñas cantidades.
¿Hay una forma correcta de usar el bloqueador solar?
Se deben aplicar en toda parte de la piel que esté expuesta al sol, por lo menos, 30 ó 60
minutos antes de salir al sol. Aplicar una buena cantidad de protector solar para alcanzar
el nivel de protección solar (SPF) que dice la botella. Muchas personas aplican la mitad
de la cantidad normal requerida. Son necesarias reaplicaciones frecuentes cada 2-4
horas, especialmente durante largos ratos de exposición al sol, las actividades acuáticas
y cuando se suda mucho.
¿De qué otra forma puede proteger a mi hijo?
✔ Gorra con visera, usada hacia adelante, protege contra el sol más de un 80% de la
• Enséñale buenos hábitos de evitar el sol y de protegerse a tu familia.
• Enséñale estos hábitos a tu hijo desde muy temprana edad.
✔
✔
Fuentes:
Academia Americana de Pediatría (www.aap.org/advocacy/archives/tanning.htm), Academia Americana de
Dermatología (www.aad.org/public/Publications/pamphlets/SunProtectionChildren.htm), Sociedad Americana
del Cáncer (www.cancer.org).
✔
✔
cara. Recuerda aplicar protector solar en el borde superior de las orejas. Una mejor
alternativa es usar un sombrero de ala ancha, por lo menos de cuatro pulgadas
alrededor.
Gafas de sol con protección contra UV.
Nuevo tratamiento para lavar la ropa que ayuda a bloquear los rayos de sol que
pasan a través de la ropa. Se ha comprobado que protege la ropa como un
bloqueador de hasta seis (UPF) durante meses con un solo tratamiento.
Trajes de baño que protegen contra el sol.
Bálsamo protector para los labios.
Forme Parte del Boletín
Envíenos fotos, preguntas o ideas provechosas. Incluiremos fotos en cada
boletín. Esas fotos personifican a nuestros lectores y no sugieren estilos de
familias o situaciones específicas. Expertos locales contestarán las preguntas.
Envíelas a:
The Early Childhood Initiative Foundation
3250 SW Third Ave., Miami, Fla. 33129
Publicación patrocinada por:
The Early Childhood Initiative Foundation
(305-646-7229) y United Way Success By 6 (305-860-3000). Estas
organizaciones colaboran con Early Learning Coalition of Miami-Dade/
Monroe, la organización responsable de los programas infantiles
subsidiados, (305-646-7220).
Directora del boletín:
Ana de Aguiar Echevarria (305-646-7230)
Visite su biblioteca local para encontrar los libros, actividades
y otras ideas que ayuden a su niño a aprender a leer y
escribir. Para encontrar una biblioteca cerca de Ud.,
llame al 305-375-2665 o conectese al www.mdpls.org.

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