La brujula de la sierra

Transcripción

LA BRÚJULA
DE LA SIERRA
al aire libre
Ruta al Yelmo, la roca tótem
salud&belleza
Cómo ser más positivo
de la sierra
La Fábrica de la Luz de Cercedilla
revista mensual gratuita
Nº 35
febrero 2011
02/11
número 35
LA BRÚJULA DE LA SIERRA
Para que no te pierdas el Norte
sumario
2
rincón del lector
agenda del mes
Foto de portada: Alrededores del
municipio de El Boalo.
Aurelio Rodríguez
de la sierra
3
4
6
6
Por la Sierra de Guadarrama
con el Arcipreste de Hita
Los perreros de Miraflores
La receta del chef Garcés García
Staff
18 Guía de actividades del mes de febrero
salud&belleza
22
23
24
24
Dirección
Carlota Rodríguez
en familia
al aire libre
Maquetación y diseño
Departamento propio
8
Coordinación
Camino Fernández
9
9
10
12
13
14
Fotografía
Aurelio Rodríguez
Istockphoto
Redacción
Miguel Ángel Díaz
Experto en montaña
Irene Sanz
Ingeniero agrícola
Isabel de Pablos
Bióloga
Adrián Lago
Periodista
Edita
Aurelio Rodríguez Ariza
Depósito Legal
M-2711-2009
Dirección
C/ Cañada, 46 (local)
28410 - Manzanares El Real
Teléfono: 91 853 00 40
Mail: [email protected]
Publicidad
Teléfono: 918530040
Móvil: 615289501
Mail: [email protected]
Características de la revista
Tirada: 20.000 ejemplares
Distribución: 931 puntos.
La Brújula de la Sierra no se hace
responsable de las opiniones de
sus colaboradores.
El vaso, siempre medio lleno
La cosmética también es cosa de hombres
Tonificación en el agua
Peces expertos en belleza
La Comunidad de Madrid emplea tecnología
GPS en el seguimiento de un buitre negro
El compromiso de reciclar
Nueva Guía de Plantas de Hoyo
Ruta de senderismo al Yelmo
El magnolio
El sapo partero común
La Comunidad finaliza la reforestación del monte de Collado Mediano tras el incendio de 2009
motor sostenible
16 Hyundai ix20, un compacto muy espacioso
16 La baja definitiva de tu vehículo
25
26
26
27
¿Padres o amigos?
El 14 de febrero, sorprende
Cuidado con los delitos en Internet
Superar la pérdida de la pareja
el protagonista
28 Inés Martínez, campeona
de España de Taekwondo
cultura&ocio
30 Nuevos lenguajes en
Escena Contemporánea
30 El Refugio, tu tienda de montaña
31 Estrenos de cine del mes de febrero
32 Sabor argentino en los Teatros del Canal
l
Brujuleando a sierra
Febrero es un mes muy especial para el equipo de La Brújula de la Sierra porque,
un mes como éste, pero hace ya tres años, salió a la calle el primer número de la revista. El apoyo de lectores y anunciantes ha permitido que podamos celebrar nuestro
tercer aniversario con nuevos contenidos y propuestas para conocer a fondo y disfrutar al máximo del entorno serrano que nos rodea.
En este nuevo número te esperan, como siempre, curiosidades históricas, consejos de
jardinería y reciclaje, una ruta de montaña y nuestras secciones habituales de salud y
belleza, motor y familia. No podía faltar nuestra agenda, en la que tratamos de presentarte el resumen mensual de actividades ni tampoco los contenidos de ocio y cultura.
Esperamos cumplir tus expectativas en este nuevo número y, cómo no, en todos los
que están por llegar. Gracias por estar ahí.
Un saludo, La Brújula de la Sierra
la brújula de la sierra
rincón del lector
fe bre ro 2011
cartas-fotografías-s ugerencias
Ca rt a s
No se cómo lo hacen pero en cada revista encuentro un reportaje que me enseña un poco
más de la zona en la que vivo y un poquito de
historia, que nunca viene mal. El reportaje de
enero de la historia de Guadalajara y su relación con Colmenar y Manzanares me ha parecido excepcional, en lo que respecta a la
investigación y lo claro que está escrito. Y todo, en una revista gratuita. Francamente, fantástico. Gracias por vuestro trabajo.
Alegría Muñoz Mateo
[email protected]
ofrezcan y con vuestra revista tenemos la posibilidad de conocer todas las que se desarrolan en la zona Norte. También son muy
interesantes las informaciones sobre restaurantes y el partado dedicado a educación. Es una
revista muy completa y amena. Enhorabuena.
Mª Pilar Carrasco Abos
Un número más de vuestra revista me saca de
apuros a la hora de hacer planes con mi hija. Gracias por hacer tan buena selección de eventos
En primer lugar quiero agradeceros la publicacion de vuestra revista. De forma gratuita se nos
ofrece información muy valiosa para los habitantes de la Sierra Norte. En casa nos gusta participar de las actividades culturales que se nos
y espectáculos en la sierra. ¡Por cierto! Al leer
vuestro artículo del Roscón de Reyes de este mes
convencí a mi mujer para que hiciera uno y le salió estupendo para ser la primera vez…
Roberto González
Solo me queda felicitarles ya que esta publicacion
es una excelente lectura para compartir en familia, sus notas son interesantes y de variedad. Les
deseo que sigan adelante y que sigan creciendo.
Daniel Calpanchay
La foto del lector
Nolwenn Lemarie, “Atardecer en León”.
Vente al cine
¡¡Gratis!!
Envíanos tus fotografías a [email protected]
Este mes regalamos
¡¡20 entradas!!
Sólo tienes que enviarnos un correo con tu nombre, DNI y opinión sobre la revista.
Asunto: Entradas gratis
Enviárnoslo a: [email protected]
El 14 de febrero, los nueve primeros correos recibidos, a partir de las
11.00 h. de la mañana, obtendrán una entrada doble, con validez de
un mes en cualquier Ábaco-Cinebox de la Comunidad de Madrid
de la sierra
febrero 2011
3 festejos-tradiciones-histo ria
Por la Sierra de Guadarrama
con el Arcipreste de Hita
Una propuesta del autor, Antonio Javier Arteche, al Club Alpino Madrileño, del que era socio, fue el detonante del presente libro, Por la
Sierra de Guadarrama con el Arcipreste de Hita y con otros personajes
singulares, publicado por Ediciones La Librería en 2006.
egún explica el autor del libro,
Antonio Javier Arteche, en el inicio, “a modo de justificación”, el
proyecto de este libro surgió casi por casualidad. En una de las
reuniones de la asamblea del Club Alpino
Madrileño, del que era socio, planteó la propuesta de “realizar una serie de marchas por
la sierra del Guadarrama tratando de seguir
los caminos utilizados por Juan Ruiz, el Arcipreste de Hita, durante el viaje que realizó desde Hita a Segovia”. Dicho y hecho, la
asamblea aceptó la propuesta y Arteche fue
el encargado de realizar dichas marchas a
pesar de que según afirma “la organización
de marchas no es mi punto fuerte”.
S
La culminación del proyecto dio como resultado el libro Por la Sierra del Guadarrama con
el Arcipreste de Hita y con otros personajes
singulares, publicado por Ediciones La Librería en 2006. El fin, tal y como indica el autor “es el resultado de aquellas marchas y de
las notas preparadas para la realización de
las mismas, así como las sugerencias, consejos y aportaciones de diferentes personas”.
La publicación es, por tanto, una especie de
guía para caminar por la sierra de Guadarrama de una manera diferente y original.
Según narra Arteche al comienzo de esta
obra los recorridos planteados pueden realizarse en cualquier época del año aunque tomando las precauciones debidas durante la
época invernal en algunas de las rutas ya que
discurren por las partes más altas de la sierra. Aconseja, también, disponer de varios vehículos con el fin de dejar uno de ellos al final
de la etapa y no olvidar un mapa topográfico de la zona, una brújula y un altímetro.
Breve reseña
Para centrarte un poco más en el contenido
de esta obra te ofrecemos una breve sinopsis de su autor: Corría el mes de marzo de
mediados del siglo XIV y Juan Ruiz, el Arcipreste de Hita, realizó un viaje desde Hita a
Segovia cuyos sucesos relató en el Libro de
El libro incluye un total de doce planos que ilustran a la perfección los diferentes recorridos
planteados por el autor.
Buen Amor. En este itinerario atravesó la sierra de Guadarrama por el valle de Lozoya y el
puerto de Malagosto. En Segovia se gastó todo el dinero que llevaba y trató de volver a la
meseta Sur por el puerto de la Fuenfría, perdiéndose en los Pinares de la Acebeda, situados en la vertiente Norte de la sierra para
conseguir, finalmente, atravesar esta por el
puerto de Tablada. Una vez alcanzada la vertiente Sur, Juan Ruiz pasó por el santuario de
Santa María del Vado, y en agradecimiento
por haber conseguido cruzar la sierra, dedicó unas composiciones a la Virgen. Las cinco composiciones del Libro de Buen Amor en
que relató este viaje son las que se toman como pretexto para realizar unos recorridos por
la sierra de Guadarrama más o menos fieles
a los mismos que en su momento debió transitar Juan Ruiz, el Arcipreste de Hita.
de la sierra
4 festejos-tradiciones-historia
La antigua central hidroeléctrica de Cercedilla desarrolló su actividad en el municipio desde
la década de 1930 hasta finales de 1970 pero, ¿conoces su historia y funcionamiento?
C
on motivo de la pasada Semana de la Ciencia de la Comunidad de Madrid se reabrió al público para visitas guiadas,
al menos durante unos días, la Fábrica de la Luz de Cercedilla, una minicentral hidroeléctrica que desarrolló su actividad en el municipio desde la década de 1930 hasta finales de 1970.
Los alumnos del Instituto de Educación Secundaria La Dehesilla han
sido los encargados de guiar estas visitas, en un recorrido muy visual y explicativo sobre la historia de la energía gracias a la estupenda labor de investigación realizada sobre la fábrica.
Situado al pie de la carretera de Las Dehesas, este edificio, de construcción típicamente serrana, de piedra, ladrillo visto y teja, conserva en su interior la maquinaria con la que se generaba luz para el
pueblo. Así, cuenta con una turbina Pelton fabricada por Talleres
Grasset en 1935, y un generador síncrono (alternador) fabricado por
TEGSA, así como los elementos auxiliares y transformadores, que
permitieron a la instalación funcionar y producir energía eléctrica hasta finales de los años 70 cuando fue clausurada.
Una reseña histórica
A pesar de que la potencia que producía la Fábrica de la Luz era algo
escasa (125 kw) resultaba suficiente para la época. Esta central hidroeléctrica ha llegado hasta nuestros días con una gran relevancia por su
perfecto estado de conservación y la maquinaria que alberga en su interior, mencionada anteriormente, que es de fabricación nacional, un
dato que sorprende ya que lo más frecuente en este tipo de instalaciones es encontrar maquinaria de fabricación alemana o suiza, como
ocurre en el Museo de Energía Hidroeléctrica de Cabdella (Lérida) o en
Torrelaguna (Madrid). Hasta la construcción de la fábrica era la Sociedad Hidráulica del Guadarrama la encargada de suministrar energía a
la localidad. El 29 de septiembre de 1925 la Sociedad Hidráulica del
Guadarrama informa de la caducidad del contrato para el alumbrado
al Ayuntamiento de Cercedilla. El nuevo contrato tenía algunas variaciones ya que suponía una subida cuantiosa, de 10.000 a 25.000 pesetas, un motivo que llevó al Pleno Municipal, por unanimidad (presidido
por aquel entonces por el alcade Pantaleón de Francisco Martín) a la
aprobación de la construcción de una Fábrica de la Luz.
Los inicios de la Fábrica
A finales de ese mismo año el Ayuntamiento instala una red de baja tensión para el alumbrado, entrando en competencia por las tarifas. Hasta 1930 convivieron ambas empresas en los suministros
eléctricos: la Hidráulica del Guadarrama y la Fábrica de la Luz, sin
embargo, la mayoría de vecinos optaron por contratar la electricidad con el Ayuntamiento, con tarifas más económicas. Comenzó
entonces un contencioso entre ambas ya que la respuesta de la Sociedad Hidráulica fue la interposición de un interdicto, que finalmente
perdió en 1927.
Resulta curioso el cálculo que se hacía en aquellos momentos para conocer el gasto de electricidad de cada casa. Al no haber, todavía, contadores individuales era el alguacil el encargado de visitar
cada noche las casas y mirar por debajo de la puerta para saber si
se consumía mucha o poca luz.
febrero 2011
Lo cierto es que la nueva minicentral hidroeléctrica fue todo un acontecimiento histórico y una gran innovación para el municipio. Esta y
otras mejoras (la construcción del matadero municipal, la plaza de
toros, el sanatorio de la Fuenfría, la puesta en marcha del ferrocarril eléctrico...) permitieron el tratamiento de Excelentísimo al Ayuntamiento de Cercedilla, concedido por Alfonso XIII.
El funcionamiento
La gestión de la fábrica fue desde sus orígenes municipal y parece
ser que en un principio generaba energía con aceites y algún tipo
de turbina pero las características de la misma no se han podido
determinar ya que esta no es la que se encuentra actualmente en
la fábrica. La Fábrica de la Luz se nutría del agua de la lluvia procedente del embalse de Las Berceas y, a través de un canal, hacía
llegar el agua a las turbinas, tras recorrer unos dos kilómetros desde su origen. A su vez, la turbina, que debe su nombre al ingeniero norteamericano Lester Allan Pelton, era la encargada de mover
el alternador que generaba la electricidad que pasaba al transformador. La corriente eléctrica generada en el alternador no cuenta
con las características adecuadas para ser transportada por su bajo voltaje y alta intensidad. Por tanto, para transportar la corriente
con pocas pérdidas es necesario que actúe el transformador que
utilizaba aceite para refrigerarse. En los momentos en que el caudal del agua no era suficiente para generar electricidad se ponía en
marcha un motor de barco diésel, con un funcionamiento similar al
de un coche, fabricado por La Maquinista Terrestre y Marítima en
los años 40, que contaba con su propio generador y alternador. Pero el motor solo se ponía en marcha en caso de necesidad, lo normal es que funcionase la turbina, produciendo un tipo de energía
limpia, al carecer de residuos.
Para el correcto funcionamiento de la fábrica se necesitaban tres
personas, una que se ocupaba del mantenimiento y funcionamiento de la maquinaria y otras dos de que las canalizaciones estuviesen en perfecto estado de conservación y limpieza. La electricidad
producida por La Fábrica de la Luz permitió a Cercedilla, tanto al
pueblo como a la colonia, cubrir sus necesidades básicas de alumbrado público hasta los años setenta.
Para la elaboración del artículo se ha tenido en cuenta la información
facilitada por los alumnos de Tecnología de 4º de la ESO y voluntarios
de 1º de Bachillerato del IES La Dehesilla de Cercedilla.
de la sierra
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6 festejos-tradiciones-historia
Los perreros
de Miraflores
La festividad de San Blas se celebra en Miraflores por todo lo alto.
Durante la ocupación francesa los
vecinos se equiparon con cencerros colgados de sus vestimentas.
Al acercarse a los franceses desde
lejos estos les tomaron por una manada de toros y huyeron. Nace la leyenda y la figura de los perreros.
an Blas comienza por la noche,
con la cencerrada de la Asociación de Perreros, encargada de
anunciar la fiesta del día siguiente. Dicha cencerrada comienza sobre las
ocho de la tarde y, tras un descanso para cenar, sobre las 22.00 h. siguen su recorrido por las calles del pueblo hasta altas
horas de la madrugada. El 3 de febrero se
reúnen en torno a las 9.00 h. ataviados
con sus trajes típicos y comienzan el camino hacia San Blas. Antiguamente, se hacía una romería desde el pueblo y aunque
hoy día muchos conservan la tradición del
paseo hay quienes optan por coger su vehículo para ir hasta el campo.
S
Patatas con bacalao
Una vez en la explanada se realizan diferentes actividades para los más jóvenes
y, un poco más tarde, se lleva a cabo la
celebración de la misa en el Humilladero
de San Blas. Después, todo el pueblo se
dispone a disfrutar de las sabrosas y tradicionales patatas con bacalao. Tras la comida, desde hace ya unos años, se inicia
el regreso al pueblo, en concreto a la Plaza de Toros donde se sueltan unas vaquillas. Las mujeres acompañan a los
Perreros vestidas de serranas.
La receta del chef Garcés García
Una cocina sencilla pero de gran calidad define a Jarana, un acogedor
restaurante situado en pleno centro de San Lorenzo de El Escorial, donde poder degustar platos tan exquisitos como saludables.
na cocina sencilla, con pocos platos, pero de mucha
calidad, son las claves de
Jarana un restaurante familiar situado en el Real Sitio, desde hace cuatro años. Las carnes
(cordero, cerdo y ternera), pescados y verduras a la plancha forman parte de las sugerencias que componen la carta de este
local, una oferta muy saludable, apta para
dietas. De lunes a viernes podrás disfrutar
de su menú diario al precio de 11 € y los
fines de semana cuentan con un menú por
17, 50 €. Ambos se componen de primer
plato, segundo, bebida y postre. Además,
cualquier día y a cualquier hora puedes degustar las especialidades de este establecimiento, eso sí, previa reserva.
U
Cuscús a la española
Ingredientes (6 pax): 1 kg de cuscús, 1 kg
de calabaza, 2 calabacines, ½ kg de zanahorias, ½ kg de repollo, 3 cebollas, 2 nabos,
2 patatas, 100 gr de pasas, 100 gr de almendras crudas, 100 gr de pistachos, 1 kg
de cordero, tomillo, colorante, curry, caldo de
carne, sal, aceite, pimienta molida, laurel, comino molido, azúcar y canela.
Preparación: Limpiar el cordero y cortar en
trozos grandes. Se intoducen en el horno regados con aceite (8 min. a 200º). Dar la vuelta y programar otros 8 min. Después le
añadimos el ajo cortado y dos cascos de cebolla, una rama de tomillo, almendras y pistachos (4 min. más). Añadimos un chorrito de
jerez y 2 l de agua (1 hora, 200º). Cuando se
complete la cocción se deshuesa y desmenuza
a mano el cordero, separando la salsa. Cocemos las verduras con laurel y las especias añadiendo algún hueso y una cucharada de curry.
Salsa: Cortamos 3 o 4 cebollas en juliana y las
pochamos. Añadimos las pasas, almendras y
pistachos, una rama de canela entera y dos
cucharadas de azúcar. Remover y añadir un
vaso de agua. Esperamos su reducción. En la
parte baja de la cuscusera añadiremos al agua,
los restos de hueso de cordero y de verduras
frescas, pimienta y laurel ylo llevamos a ebullición, media hora. En la parte superior procedemos a la cocción del cuscús. Tras la
cocción, lo separamos, sazonamos y colocamos en una bandeja como base. Encima del
cuscús ponemos las verduras y en el centro
añadimos el cordero. Decorar con la salsa.
Restaurante Jarana. C/ Alarcón, 6. San Lorenzo de El Escorial. Tel.: 676765290
al aire libre
8 deporte-na turalez a-jardi nería-rutas
La Comunidad de Madrid emplea tecnología
GPS en el seguimiento de un buitre negro
Con el objetivo de recuperar y conservar la colonia
de buitre negro, catalogado en peligro de extinción,
la Comunidad realiza un seguimiento diario de esta especie cuyos resultados ya se pueden conocer
de manera mensual a través de Internet, en la página web www.parquenaturalpenalara.org y a través del portal www.seo.org.
L
a Comunidad de Madrid intensifica sus trabajos de recuperación y conservación de la colonia de buitre negro en la región, y por ello desde este otoño está realizando un continuo
seguimiento mediante la tecnología GPS más puntera de un
ejemplar de la colonia del Valle del Lozoya.
Además, como principal novedad, la Comunidad presentará los resultados del seguimiento diario de esta especie a través de Internet. Así, los movimientos mes a mes de este ejemplar ya se pueden
consultar en la web www.parquenaturalpenalara.org y en
www.seo.org. Gracias a este seguimiento diario es posible disponer de una valiosa información sobre esta especie catalogada en
peligro de extinción, y poder mejorar la gestión y conservación de
su población en la Sierra de Guadarrama.
Con actuaciones como esta, la colonia de buitre negro ha logrado superar las 100 parejas, una cifra histórica en la región en lo que se refiere a la presencia de este ave carroñera en la comunidad. En la
actualidad, la colonia de buitre negro en Madrid es la que ofrece mayor seguimiento en todo el mundo. No en vano, la Comunidad de Madrid es el lugar del mundo en el que más buitres negros se han marcado
y por ello es también la colonia con mayor información disponible.
El pasado otoño, técnicos de la Consejería de Medio Ambiente, Vivienda y Ordenación del Territorio, en colaboración con la Sociedad
Española de Ornitología SEO/BirdLife, capturaron y marcaron un ejem-
La colonia de este ave emblemática de la Sierra de Guadarrama supone
el 5% del total de la población europea
plar adulto de buitre negro en la colonia de cría ubicada en la cabecera del río Lozoya, en la Sierra de Guadarrama. Los análisis de las
muestras biológicas durante el marcaje indicaron que se trata de una
hembra y que presenta un buen estado de salud.
Más de 100 parejas de buitre negro
Para su seguimiento se ha empleado la mejor tecnología disponible
en la actualidad. Así, en condiciones óptimas, el emisor recogerá cada día hasta 14 localizaciones con gran precisión, y se sabrá dónde
está a distintas horas del día durante varios años. Durante las primeras semanas de seguimiento se ha podido determinar cómo el animal se desplaza frecuentemente a alimentarse a unos 80 kilómetros
de la colonia, al Sur de la provincia de Valladolid. Además, el 9 de noviembre emprendió un vuelo hacia el Sur que le llevó, tras atravesar
Guadalajara y Cuenca, a los Montes de Toledo, a 200 kilómetros de
su área de cría. Allí ha permanecido ya hasta fin de año a pesar de
ser un ejemplar reproductor de la Sierra de Guadarrama.
Pese a que en la década de los ochenta esta especie estaba en estado crítico, actualmente la población de buitre negro en la región
ha superado ya las 100 parejas. El Valle del Paular, en Rascafría, y
la zona de Valdemaqueda son los lugares donde están establecidas
las colonias más numerosas de este ave carroñera. Su presencia,
por tanto, se enmarca dentro de la zona que protege y preserva el
Plan de Ordenación de los Recursos Naturales de la Sierra de Guadarrama. La colonia de este ave emblemática de la Sierra de Guadarrama supone el 5% del total de la población europea. Una especie
que aumenta de forma lenta y continua, sobre la que el Ejecutivo
regional intensificó los trabajos de seguimiento en el año 1997, de
tal manera que en la actualidad, la colonia de buitre negro en Madrid es la que ofrece mayor seguimiento en todo el mundo.
La Comunidad de Madrid es el lugar del mundo en el que más buitres negros se han marcado y, por tanto, es la colonia con mayor información disponible
febrero 2011
El compromiso de reciclar
¿Todavía no reciclas los residuos
que generas cada día en casa? A
estas alturas ya no deberías tener
ningún tipo de duda. Además de
la gran irresponsabilidad que conlleva el incumplimiento de esta
práctica, es sancionable.
Ya está a disponible la Guía
de plantas de Hoyo de Manzanares, un manual de campo elaborado por vecinos y
técnicos del Área de Ecodesarrollo y supervisado por
una Doctora en Botánica.
L
a falta de espacio en casa no debe servirte, en ningún caso, de excusa para
no reciclar los residuos que generas.
Actualmente, puedes adquirir en cualquier establecimiento cubos de basura con
distintos compartimentos que te facilitarán las
cosas a la hora de separar restos orgánicos,
plásticos, papel o cartón. Asimismo, tienes
que tener en cuenta ciertos residuos, que por
su capacidad contaminante, no pueden deshecharse en el contenedor de turno como
son las pilas, electrodomésticos, aceites de
cocina o coche, baterías, escombros o radiografías, entre otras muchas cosas. En estos casos tienes la opción de acudir al Punto
Limpio municipal más cercano.
Cada cosa en su lugar
Si todavía no terminas de aclararte a la hora
de reciclar la basura convencional te hacemos un breve recordatorio para la correcta
separación de residuos. El plástico, por ejemplo, ocupa entre el 20 y el 30% de los restos
diarios que arrojamos al contenedor porque,
ya de por sí, hay muchos alimentos que se
venden envueltos o envasados en este tipo
de recipientes. Este tipo de residuos se arrojan en el contenedor amarillo. Allí podrás depositar, por tanto, todo tipo de envases de
plástico, tetra briks, envases metálicos (latas,
botes de refresco, aerosoles vacíos...), bolsas y envoltorios de plástico y aluminio.
El papel y el cartón, por su parte, van directos al contenedor azul. Periódicos, cuadernos, envases de cartón... este apartado no
Nueva Guía de
Plantas de Hoyo
Aprende a separar correctamente tus residuos
si no quieres romper el proceso de reciclado
admite demasiadas dudas en cuanto a su separación. Seguro que encuentras algún hueco en casa donde poder almacenar este tipo
de residuos y, cuando tengas suficientes, llevarlos al contenedor correspondiente.
Las botellas, tarros y frascos o botes de vidrio también tienen un apartado específico.
Deberás depositar estos residuos en el contenedor de color verde, que es el destinado
al vidrio. Es muy importante no arrojar, junto con estos residuos, cerámicas, porcelanas o cristales, por ejemplo, aquellos que
proceden de vasos o ventanas rotas, y tampoco los tapones de las botellas.
Finalmente, el resto de material orgánico no
peligroso (restos de comida, cáscaras de
huevo, pañales... etc.) se deposita en el contenedor habitual, el gris de la tapa naranja,
en el caso de la Comunidad de Madrid. El reciclaje de residuos puede parecer complicado en sus inicios pero si lo incorporas a tu
día a día se convertirá en una rutina más que
no conlleva dificultad alguna.
L
a nueva Guía de plantas de Hoyo
de Manzanares muestra, de una
manera clara y amena, las especies
más características del municipio,
cerca de 800, sensibilizando así sobre
la necesidad de proteger el entorno bajo el lema “protección a través del conocimiento”. Las fichas presentan, de
una manera muy didáctica, los principales datos referentes a las distintas especies de herbáceas, arbustos y
árboles, junto con fotografías para facilitar su identificación. También se incluye información relativa al hábitat, a la
floración y a la distribución. Esta guía botánica permitirá, en palabras del concejal de Medio Ambiente, José Ramón
Mendoza, “disfrutar más de sus paseos
entre nuestros ricos recursos naturales”.
La guía de Hoyo de Manzanares es gratuita y se puede conseguir en el Área de
Ecodesarrollo y en la Oficina de Turismo,
así como en las páginas web de Hoyo
de Manzanares en formato pdf.
El Yelmo,
la roca tótem
totem
¡Oh hermoso y noble Yelmo carpetano, cuántas fieras
batallas del rayo y todos los meteoros has resistido!
Constancio Bernaldo de Quirós
Al Yelmo le viene el nombre de su peculiar forma, similar al yelmo usado por los caballeros medievales.
Con sus 1.717 metros ha sido foco de atracción de montañeros y escaladores de todos los tiempos.
E
l Yelmo es a los manzanariegos lo que
Ayers Rock (Uluru en lengua nativa) es para los aborígenes australianos: una roca
tótem, un emblema del lugar, una montaña venerable que está presente en todo momento en nuestras vidas pues domina y
predomina desde las alturas. Esta comparación
la realizo, por supuesto, salvando las distancias,
que son muchas, sobre todo la de encontrarse
ambas montañas en las antípodas una de la otra.
El Yelmo fue coronado en 1864, por el geólogo
gallego don Casiano del Prado.
refería a la leyenda del pago de tributos en
doncellas, aunque seguramente se refiera a
algo más prosaico como el impuesto que aplicaban los Mendoza, dueños y señores del
Real de Manzanares, en dinero y especias.
Don Íñigo López de Mendoza, marqués de
Santillana, cita al Yelmo en una de sus famosas Serranillas de la siguiente manera:
Descendiendol Yelmo a yusso,
contral Bovalo tirando,
en esse valle de susso,
vi serrana estar cantando.
El Yelmo, ayer y hoy
Este nombre tan peculiar es debido a que la forma que tiene es similar al yelmo usado por los
caballeros medievales. Ya aparece como tal en
el Libro de Montería de Alfonso XI del año 1350,
pues la zona tenía gran interés por su abundancia en osos. Sin embargo, en mapas posteriores
aparece con la denominación de Peña del Diezmo, que algunos han querido entender que se
Y, efectivamente, desde el Yelmo por el Hueco de las Hoces y el Barranco de los Huertos
se divisa el pueblecito de El Boalo por encima del collado de Quebrantaherraduras. Resulta realmente extraordinario que hace más
de seiscientos años el marqués de Santillana
recorriera los intrincados caminos de la Pedriza, describiéndolos con tanta precisión.
Vistas al amanecer del embalse del Santillana y de un mar de nubes al fondo
Con sus 1.717 metros no es la altura más importante de la Pedriza, sin embargo es una de las más
deseadas. Su enorme placa de granito rosado hace que sea uno de los riscos más vistosos de la
Pedriza, siendo foco de atracción de numerosos
escaladores desde los tiempos de Don Casiano
del Prado. Constancio Bernaldo de Quirós comentaba en su Guía alpina del Guadarrama de
1909 su seducción ante tan poderoso risco:
Eran aquellos tiempos en que llegar a la Pedriza
se hacía un tanto dificultoso, salvo el improbable
caso en que se dispusiese de coche privado (solo las clases más acomodadas lo tenían). A principios del siglo XX la única posibilidad de acceso
a la sierra era cogiendo el tren hasta Collado Villalba y luego tomar el coche de caballos que llevaba hasta Manzanares el Real.
Hubo que esperar hasta el año 1944 para que la
inexpugnable cara Sur del Yelmo fuese surcada
por una cordada de escaladores. Un domingo de
junio de 1944, Eduardo Rodríguez Matía y Julio
Ysusi llegaron a la pradera del Yelmo con la intención de escalar el colosal risco. A la aventura
se les unieron José González Folliot «Pepín» y Guijarro, que se encontraban fortuitamente allí. Con
los materiales e indumentarias de la época (esto
es, abarcas y cuerda de cáñamo) se aventuraron
por el terreno desconocido de la pulida pared Sur
salvando las dificultades que encontraban a su
paso con arrojo y decisión. Habían materializado
el sueño de muchos alpinistas, como era surcar
la temida cara Sur del Yelmo por la que se denominaría a la postre vía Eduardo.
El Yelmo es una zona ideal para practicar la escalada
Vista superior de La Gran Cañada y del municipio de Manzanares El Real
Debieron pasar 22 años (1966), para que nuevas
cordadas de escaladores se atrevieran con el Yelmo. La razón no era otra que el paredón de 150
metros apenas ofrecía fisuras ni resquicios por los
que progresar. La llegada del buril y la escalada
artificial en los 60 revolucionó el concepto de la
escalada, pues permitía progresar por cualquier
pared por difícil que fuera. Estas nuevas técnicas
fueron utilizadas por el grupo de los vikingos para trazar la vía Vikinga, un itinerario por la zona más
vertical cuyo objetivo era atravesar el misterioso
agujero que se aprecia en medio de la pared.
Despúes, en 1967, llegó la vía Walkiria y en los 70
se fueron sucediendo las que son actualmente las
vías clásicas del Yelmo: Guirles-Campos (1974),
Calavera (1974), Nani (1976), Hermosilla (1976),
Gálvez-Pascual (1977) y un largo etcétera hasta
completar los casi 100 itinerarios de escalada.
Caminando por la Senda Carbonera
A la base del Yelmo se puede llegar por varios recorridos, todos ellos superando un considerable
desnivel. Quizá la ruta más popular sea la denominada Senda Carbonera, que parte de El Tranco, aunque también se llega al Yelmo por la Senda
Maeso y por el Hueco de las Hoces, este último
con grandes connotaciones históricas y literarias
pues es el que utilizó el marqués de Santillana para ir al encuentro de sus “serranillas”.
El inicio de la Senda Carbonera lo encontraremos
a la derecha del restaurante “Casa Julián”, que
sube en fuerte pendiente, tomando altura con
rapidez sobre la garganta Camorza. Las jaras jalonan el camino ofreciendo su inconfundible olor dulzón hasta que llegamos a la
Gran Cañada, una franja verde entre el laberinto de rocas, en lo que sería la mitad de la
subida. Abajo van quedando el pueblo de
Manzanares el Real, el embalse de Santillana y el castillo de los Mendoza.
remos por la chimenea Este, única debilidad que
ofrece esta roca tan vertical por todos sus costados. Para llegar a ella debemos atravesar la pradera y rodear la cumbre por la derecha a través de
una pedregosa senda medio escondida entre los
matorrales. Esta senda nos deja en un colladito con
vistas de la pared Norte del Yelmo y la bajada al
Hueco de las Hoces. Pues bien, a nuestra izquierda
debemos localizar la grieta por donde debemos colarnos, que es estrecha y claustrofóbica por momentos. Algún raspón seguro que nos llevamos.
Saliendo de ella, el vértice geodésico se encuentra ya cercano a la derecha.
La segunda parte de la ruta continúa junto a
una fuentecilla por encima de la Gran Cañada. En el camino no será difícil observar a las
dos especies habituales en la Pedriza, como
son las cabras montesas triscando por las
placas de granito y los buitres leonados sobrevolando nuestras cabezas. Pasado el collado de la Encina aparece de repente, casi
sin darte cuenta, la majestuosa e impresionante mole del Yelmo, con sus tonalidades
cambiantes entre el ocre, el rosa y el gris. Uno
no es consciente de las dimensiones de la
peña hasta que no vislumbra a un escalador
gateando, convertido en un insignificante muñequito adherido a la pared. Merece la pena
tumbarse en la hierba y captar con todos los
sentidos las dimensiones de la pared.
La cima del Yelmo es una atalaya sobre los montes cercanos, empezando por la Cuerda Larga
y continuando por la Maliciosa, la Bola del Mundo, el cerro de San Pedro… Las espléndidas vistas serán las mismas que oteara don Casiano
del Prado hace casi siglo y medio.
Datos técnicos:
• Tipo de ruta: ida y vuelta.
• Distancia: 6 km.
• Dificultad: media. Ruta no muy larga, pero con
bastante desnivel.
• Tiempo estimado: 4 horas (i/v).
• Punto de inicio y regreso: aparcamiento del
Tranco en Manzanares El Real.
Pasado el estado de hipnosis que produce el
Yelmo a todo aquel que se acerca a su base,
a uno le entran las ganas de coronar su cima.
Pero llegar hasta la propia cumbre no es tarea
fácil y va a exigirnos un plus de arrojo. Lo ha-
Artículo y fotografías: Miguel Ángel Díaz
El 26 de febrero el C.E.A de Manzanares El
Real organiza un itinerario guiado a El Yelmo.
+info: Camino de la Pedriza, s/n. Tel.: 918539978
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El magnolio
Su magnífico porte, con hojas grandes y lustrosas que se mantienen todo el año, y sus enormes
y fragantes flores han hecho del magnolio uno de
los árboles más apreciados en jardinería pero no
es este el único uso que ha tenido.
l magnolio o magnolia (magnolia grandiflora) se ha convertido en una especie arbórea muy común en muchos jardines de las regiones templadas de todo el mundo desde
su descubrimiento en el siglo XVIII, en el Sureste de Estados Unidos (de hecho, este árbol es actualmente el símbolo del estado de Mississippi). El nombre se lo debe al botánico
Pierre Magnol, que vivió entre los siglos XVI y XVII, gracias a la costumbre habitual en la época de nombrar a las nuevas especies de
plantas y animales honrando a personajes reconocidos.
E
Su armónica forma, con una altura considerable (hasta 25-30 metros),
copa cónica y tronco corto, follaje frondoso y brillante y unas flores
blancas con un aroma que recuerda al del limón y de gran tamaño (entre 20 y 30 centímetros de diámetro), enseguida llamó la atención de
los botánicos y comenzó a extenderse como especie ornamental.
Crecimiento lento
Además de su belleza, el magnolio ofrece otras ventajas a la jardinería ya que, a pesar de ser una planta de crecimiento lento, se reproduce muy bien por semillas y sus plántulas crecen con rapidez. Las
únicas exigencias de este árbol están en las temperaturas no excesivamente bajas (no tolera bien las heladas), los suelos más bien silíceos y no demasiado húmedos. En España puede encontrarse en
parques y jardines prácticamente en toda su geografía, aunque fre-
o de Mississippi
El magnolio es el símbolo del estad
cuentemente puede ser confundido con las especies cultivadas de
ficus que se encuentran también en jardines a lo largo de la costa,
especialmente en el Mediterráneo, dado el parecido de sus hojas, aunque las de este último son de mayor tamaño y sus flores no se parecen para nada a las del magnolio. Pero no se acaba aquí la utilidad
de esta hermosa planta, ya que tiene una madera dura y de gran calidad, que la hace apta para la ebanistería, si bien su lento crecimiento
no permite su cultivo a gran escala en la industria maderera.
Fósiles de magnolia grandiflora
Tareas del mes de febrero
• Poda los rosales cuando empiecen a verse las
primeras yemas. Elimina, también, las ramas muertas, débiles o estropeadas; recuerda que las herramientas
se deben limpiar después de cada uso.
• Remueve la tierra del huerto y límpiala de restos de cosecha y de malas hierbas. Mezcla el sustrato con compost
o estiércol y después rastrilla.
• El mes de febrero es, por excelencia, el mes de la poda.
Hay que tener en cuenta que aún puede helar antes de eliminar, de algunas especies, las hojas y flores secas que protegen las yemas que pronto se desarrollarán. Mantén la
protección contra el frío de las especies más delicadas.
• En caso de nevada sacude la nieve de los arbustos y árboles, principalmente de las coníferas para que el peso de
la misma no rompa o doble las ramas y repasa los tutores
de los árboles recién plantados para que resistan las inclemencias meteorológicas.
Además del mencionado Sureste de Estados Unidos, esta especie
también crece de forma natural en Centroamérica, especialmente en
zonas montañosas, hasta los 2.500 metros de altitud. De hecho, varias culturas precolombinas hacían uso de sus hojas y de su corteza
como diuréticos, así como para tratar dolencias estomacales y problemas cardiovasculares. En México era habitual tomarla para reducir la fatiga que provocaba el desempeño de cargos públicos. También
se tomaba en la Edad Media para tratar la gota y hoy en día se elaboran con sus extractos infusiones antiespasmódicas.
Pero la antigüedad real de esta planta se remonta más allá de la
Edad Media ya que existen fósiles de magnolia grandiflora datados
en 20 millones de años, lo que explica el gran tamaño de sus flores, ya que su polinizador primitivo era el escarabajo, para lo cual,
además, desarrollaron unos órganos reproductores femeninos (llamados carpelos) duros y resistentes, capaces de soportar el peso
de estos insectos. En la actualidad, el papel de los escarabajos ha
sido sustituido por las abejas.
Artículo: Isabel de Pablos
febrero 2011
El sapo partero común
Cuerpo rechoncho, cabeza ancha,
hocico afilado, ojos prominentes y
patas cortas son algunas de las características que presenta el sapo
partero común, un anfibio de porte pequeño (5 centímetros) amenazado en zonas como Peñalara.
El sapo partero común (alytes obstetricans)
es pequeño, de aspecto rechoncho, ojos
prominentes (pupila vertical, iris dorado y vetas negras) y cabeza grande y ancha. Su tamaño no suele superar los 5,5 centímetros
aunque los machos resultan algo más pequeños que las hembras, cuyas extremidades son más cortas. Los renacuajos, por el
contrario, son relativamente grandes, suelen
medir entre 6 y 7 centímetros, aunque algunos pueden llegar hasta los 9 centímetros.
El color del dorso suele ser variable aunque
en las poblaciones de la sierra de Guadarrama tiende a ser clara con manchas y puntos en tonos oscuros verdosos o pardos.
La alimentación de este ejemplar suele basarse en una amplia gama de invertebrados,
dípteros (moscas y mosquitos), lombrices, lepidópteros (mariposas) y sus larvas, arañas,
miriápodos (ciempiés), caracoles, insectos
palo y grillos. Por su parte, el sapo partero
habita numerosos hábitats. Así, en la sierra
de Guadarrama puede encontrarse en el piedemonte o en la alta montaña pero en el tercio occidental se encuentra restringido a las
áreas de montaña ya que el piedemonte se
reserva a su pariente cercano, el sapo partero ibérico (alytes cisternasii). En la zona de
Peñalara cuenta con programa de
cría en cautividad desarrollado por
la Comunidad
Cría en cautividad
montaña podemos encontrarlo sobre todo en
pastizales, aunque aparece también en pinares, pedregales y zonas de rocas cercadas al agua ya que necesita masas de agua
permanentes para su reproducción. Durante el día permanece oculto bajo piedras, guaridas de otros animales o incluso enterrado.
En Valsaín inverna desde mediados de noviembre a mediados de febrero y con la llegada de la primavera los machos comienzan
a cantar, desde sus refugios si la temperatura es menor a 13º o fuera de ellos si es mayor. Las hembras pueden realizar tres
puestas por temporada reproductora pero
son los machos los encargados de acarrear
los huevos a la espalda durante aproximadamente un mes para protegerlos de los depredadores. Transcurrido ese tiempo, se
acerca al agua y es, al contacto con esta,
cuando los huevos empiezan a eclosionar.
En Peñalara las poblaciones de sapo partero común casi han desaparecido por una
enfermedad causada por un hongo. Este
motivo ha llevado a la Consejería de Medio
Ambiente de la Comunidad a la puesta en
marcha del Centro de Cría en Cautividad
de Anfibios Amenazados de la Sierra de
Guadarrama y a llevar un seguimiento de
sus poblaciones que se realiza desde hace algunos años.
En este centro se utiliza una terapia con calor y ciertos fungicidas para eliminar los hongos patógenos de las larvas infectadas
recogidas del las lagunas del Parque. Además, se mantiene una colonia cautiva de sapo partero para la producción masiva de
ejemplares que reforzarán las poblaciones naturales. Este pequeño sapo puede alcanzar
una longevidad de entre 5 y 7 años.
al aire libre
febre ro 2011
La Comunidad finaliza la reforestación del monte
de Collado Mediano tras el incendio de 2009
La Comunidad ha concluido los
trabajos de reforestación del monte de Collado Mediano, gravemente afectado por un incendio
durante el verano de 2009. Se han
plantado 5.000 árboles, el doble
de los que ardieron, principalmente pinos, encinas y enebros.
E
l director general de Medio Ambiente, Federico Ramos, ha visitado el conocido como Cerro del Castillo, en
Collado Mediano, donde ha hecho
balance de la rápida actuación del
Gobierno regional en la zona, afectada por
un incendio en 2009, para devolverla a su estado natural. “Con la reciente finalización, el
pasado mes de diciembre, de estos trabajos
de repoblación la Comunidad de Madrid da
inicio al Año Internacional de los Bosques que
ha declarado la Asamblea General de las Naciones Unidas, y muestra el firme propósito
de nuestro Gobierno de conservar y seguir
ampliando la superficie boscosa de la región”,
manifestó Ramos. El director general recordó que el de Collado Mediano ha sido uno
de los mayores incendios de los últimos años
en la región, en el que ardieron un total de
Federico Ramos visitó el Cerro del
e se han repoblado 12 hectáreas
Castillo, en Collado Mediano, dond
36 hectáreas, 12 de ellas de superficie arbolada. Los trabajos de extinción de un fuego que obligó a activar el Nivel 2 del Plan
INFOMA se prolongaron durante 35 horas y
fue necesario el desplazamiento de 10 helicópteros y 40 dotaciones de bomberos entre bombas, nodriza y puesto de mando
avanzado. En las labores de extinción participaron más de 200 personas y, a petición
de la Comunidad de Madrid, el Ministerio de
Medio Ambiente movilizó dos hidroaviones y
un helicóptero de gran capacidad. Cerca de
2.000 personas de las urbanizaciones colindantes tuvieron que ser evacuadas.
Labores de reforestación
Tras el incendio, el Gobierno regional ha actuado sobre esas 12 hectáreas arboladas
que se quemaron, en las que ha plantado
5.000 árboles, más del doble de los que ardieron en el incendio del 21 de julio de 2009.
El Ejecutivo llevó a cabo esa rápida intervención para restaurar este monte de utilidad pública, de 108 hectáreas en total,
que está ubicado dentro del ámbito geográfico del Plan de Ordenación de Recursos Naturales (PORN) de la Sierra de
Guadarrama. Las actuaciones realizadas
para lograr la restauración de la zona que-
mada han consistido, primero, en apear y extraer los cerca de 2.200 árboles dañados por
el fuego. Además, se eliminaron y limpiaron
todos los restos vegetales del monte antes
de que se produjeran las primeras lluvias de
otoño. En total, se extrajeron 600 metros cúbicos de madera quemada y dañada.
Una vez extraída toda la madera quemada, y
antes de proceder a la reforestación artificial
de la zona, se comprobó y cuantificó la existencia de regeneración natural que, como explicó Ramos, gracias a la rápida intervención
de la Consejería para limpiar de restos quemados el monte, ha sido muy abundante. Finalmente, el pasado otoño se plantaron
manualmente los 5.000 nuevos árboles en la
zona no regenerada naturalmente.
La Comunidad, con un 54% de masa verde en su territorio, se suma en 2011 al Año Internacional de los Bosques
motor sostenible
febre ro 2011
16 coches -vi a jes-seguridad vial
Hyundai ix20, un compacto muy espacioso
Compacto por fuera y espacioso por dentro, el nuevo Hyundai ix20 ofrece todas las prestaciones que te puedas imaginar sorprendiendo tanto en diseño como en tecnología.
E
l nuevo Hyundai ix20 nace como un todo en uno,
un monovolumen muy
compacto en su aspecto
externo pero sorprendentemente espacioso en su interior dotado con todas las
comodidades del mercado. Así,
el ix20 está equipado de serie
con radio, reproductor de CD y
conexiones USB y AUX para el reproductor de MP3/iPod. El Bluetooth se ofrece de serie integrado
para hacer llamadas sin apartar
la vista de la carretera y, también
de forma opcional, se puede elegir el techo solar panorámico de
doble panel que da mucha luminosidad al habitáculo, de serie en
el acabado Style. Además, cuenta con aire acondicionado manual
en el acabado Classic y climatizador en el resto de acabados. A
pesar de sus reducidas dimensiones (4,10 metros de longitud)
cuenta con 570 litros de capacidad en el maletero.
El ix20 se ofrece en cuatro niveles de equipamiento
Seguridad al volante
Para disfrutar de la máxima tranquilidad en la carretera el nuevo
Hyundai ix20 presenta un habitáculo de seguridad reforzado y
un sistema de airbag avanzado.
Reposacabezas activos, mandos al volante, control electrónico de la estabilidad (ESC),
airbags (dos delanteros, dos laterales y dos de cortatina en la
primera y en la segunda fila de
asientos), control de asistencia al
arranque en pendiente, elevalunas eléctricos de seguridad (si
las ventanillas detectan un obstáculo se detienen) o sistema anti bloqueo de frenos (abs), son
algunas de las prestaciones que
ofrece este modelo.
Práctico, seguro, entretenido... el
ix20 está equipado con una amplia gama de accesorios origina-
les y de serie que te permitirán
personalizar el coche en función
de tus intereses para hacerte el
trayecto más cómodo. En cuanto a motorizaciones, el vehículo
coreano está disponible con un
motor de gasolina 1.4 de 90 CV
y otro diésel 1.4 CRDI en versiones de 77 CV y 90 CV. Todos los
motores estarán disponibles con
el paquete Blue Drive que equipa el sistema de arranque-parada integrado ISG, el cambio
manual de seis velocidades, neumáticos de baja resistencia a la
rodadura y un sistema de gestión
del alternador eficiente.
Garantía Hyundai
Toda la gama de Hyundai ix20 incluye el paquete “Confianza Triple 5” con el que podrás
beneficiarte de manera gratuita
de 5 años de garantía sin límite
de kilómetros, 5 años de asistencia en carretera y 5 años de
control preventivo del vehículo.
Merodigar Motor. Polígono industrial Artesanos - C/ Cerro de San Pedro, 4 (colmenar Viejo) - Tel.: 91 845 03 65 - [email protected]
La baja definitiva de tu vehículo
Abandonar el vehículo en la vía pública cuando ya no se utiliza está sancionado por Ley con multas de
hasta 30.000 €. Si quieres deshacerte de tu coche tienes que tramitar la baja, es muy sencillo.
G
estionar la baja de un vehículo es un
trámite muy sencillo que no te llevará demasiado tiempo. El primer
paso es acudir al Centro Autorizado de Tratamiento (CAT) más cercano a tu
domicilio. El CAT está presente en todas las
comunidades autónomas y puedes consultar la relación de centros en la página web
de la Dirección General de Tráfico.
Estos centros están encargados de realizar todos los trámites necesarios para gestionar la baja definitiva del vehículo. Tan solo
deberás rellenar la solicitud que te proporcionarán, identificarte (mediante el DNI, per-
miso de conducción español, tarjeta de residencia, pasaporte...) y presentar la documentación de tu coche (permiso de
circulación y tarjeta de ITV o declaración de
extravío o denuncia de sustracción de estos documentos en caso de no poseerlos).
Normalmente, las gestiones no tienen ningún tipo de coste para el propietario y, si
lo tienen, es mínimo. Si un vehículo no funciona, los centros ponen a disposición del
usuario un servicio gratuito de grúas.
El CAT se encargará de destruir el vehículo
y de anotar la baja electrónicamente en el
Registro de Vehículos de la DGT.
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MORALZARZAL
GUADARRAMA
La Nebrija y SEGA convocan un
concurso para los estudiantes
Con motivo del próximo aniversario de Sonic, SEGA y la
Universidad Nebrija convocan un concurso creativo
para los estudiantes.
l erizo azul de SEGA cumple 20 años el próximo mes
de junio. Este motivo ha llegado a la empresa de videojuegos a lanzar una iniciativa en
colaboración con la Universidad
Nebrija en la que Sonic será el tema principal. Un jurado, compuesto por destacados expertos
del mundo del Arte y docentes universitarios, seleccionará las 20
mejores obras de las presentadas
a concurso, de entre las cuales
saldrán los tres primeros premios,
que recibirán becas y packs de videojuegos del popular erizo el 23
de junio coincidiendo con el aniversario del personaje. Asimismo,
los 20 finalistas tendrán la oportunidad de exponer su obra en el
DIMAD, en Matadero de Madrid,
donde el público en general podrá disfrutar de la muestra.
E
Los participantes podrán realizar
y entregar sus obras hasta el 6 de
mayo. Para conocer en detalle las
bases del concurso está disponible la página web de la universidad www.nebrija.com así como el
teléfono de información de la universidad 902321322.
Tel.: 918539338
C/ Panaderos, 4
Manzanares el Real
COLMENAR VIEJO
BRUNETE
Eventos y
fiestas patronales
5 de febrero. Colmenar Viejo. “Los 80
son nuestros”. Platea: 12 €. Tribuna: 9 €.
20.00 h. Auditorio Municipal.
1er sábado de mes. Collado Villalba.
Mercado de Artesanía. De 10.00 a 15.00
h. C/ Batalla de Bailén. Tel.: 626930243.
5 de febrero. Navacerrada. Teatro. “Arsénico por compasión”. Cía. Coval de Valdemorillo. (3 €). 19.30 h. Centro Cultural.
1er fin de semana de mes. Manzanares El Real. Mercado de Artesanía. Tel.:
918530009.
12 de febrero. Moralzarzal. “El extraño
viaje”, Víctor Ullate, Juana Cordero y Guillermo Montesinos. 20.00 h. Teatro Municipal.
2º fin de semana de mes. Mataelpino. Mercado de Artesanía. Pza. del Pueblo.
26 de febrero. Colmenar Viejo. “La función por hacer”. Platea: 12 €. Tribuna: 9
€. Auditorio Municipal.
2º domingo de mes. Cercedilla. Mercado Ecológico. De 10.00 a 15.00 h. Avenida Sierra de Guadarrama.
Todos los sábados de mes. Collado
Villalba. Mercado Ecológico. De 10.00 a
19.00 h. C.C. Los Olivos. P-29.
1er y 3er domingo de cada mes. Navacerrada. Mercado de artesanía. De 10.00
a 15.00 h. Plaza de los Españoles.
Todos los domingos de mes. Navacerrada. Rastro de Antigüedades. De 10.00
a 15.00 h. A 200 m del casco urbano.
Todos los domingos de mes. Collado Villalba. Mercado de Antigüedades. De
10.00 a 14.00 h. C.C. Los Olivos. P-29.
Todos los domingos de mes. Torrelodones. Mercado de Arte. De 10.00 a
12.00 h. Parque de la Casa Rosa. Avda. de
Rosario Manzaneque, 3.
12 de febrero. Hoyo de Manzanares.
Día de la Matanza. Plaza Mayor.
Mercado Ecológico y Artesano. De 11.00 a
14.00 h. Plaza Mayor.
Cine, teatro, música,
conferencias...
ESPECTÁCULOS
5 de febrero. Alpedrete. Teatro. “Eran
tres, un gitano y un marqués”. Cía de Teatro Benavente. 19.30 h. Centro Cultural.
CONFERENCIAS Y
PROYECCIÓN PELÍCULAS
5, 13, 19 y 26 de febrero. Manzanares El Real. Conferencia y debate del Ciclo
“IV Jornadas de Educación y Crianza La Serrada”. 18.30 h. Salón de Plenos Ayto.
12 de febrero. Navacerrada. Cine mudo con música improvisada en directo. Película “The kid”, de Charles Chaplin. 19.30
h. Entrada gratuita. Centro Cultural.
MÚSICA
6 de febrero. Soto del Real. Concierto.
Blues & Jazz Piano. 20.00 h. Entrada: aportación voluntaria. En El Museo.(C/ Chile s/n).
13 de febrero. Colmenar Viejo. Recital de Alberto Raya. Precio: 3 €. Auditorio.
13 de febrero. Guadarrama. Cita con
los clásicos. Recital de violín a cargo de Ara
Malikian. 12.00 h. Auditorio.
18 de febrero. Navacerrada. Recital de
ópera y zarzuela benéfico. Entrada: 5 € a
beneficio de Cáritas para el proyecto niños
en exclusión social. Centro Cultural.
19 de febrero. Colmenar Viejo. Del barroco a las vanguardias. Platea: 6 €. Tribuna: 4 €. Auditorio Municipal.
to de cantautor. Víctor Argaña. Entrada: 3
€. Centro Cultural.
26 de febrero. Alpedrete. Conciertos de
pequeñas agrupaciones. 18.0 y 19.30 h.
Centro Cultural.
Ocio infantil
(teatro, talleres, naturaleza...)
Febrero. Torrelodones. Discoteca infantil. Karaoke y baile. 3º Planta. C.C. Espacio
Torrelodones.
4, 11 y 25 de febrero. Manzanares
El Real. Cuentacuentos. 17.30 h. Biblioteca Municipal.
5 de febrero. Torrelodones. Taller. “Nos
divertimos pintando con los dedos”. Bebés
de 1 a 3 años. De 11.00 a 12.00 h. 2ª Planta C.C. Espacio Torrelodones.
5 de febrero. El Escorial. Salida Imax.
De 7 a 12 años. Espacio Joven.
El Real. Talleres infantiles. 12.00 h. Centro Vicente Ferrer.
5 y 6 de febrero. Madrid. “Descubre la
etnomatemática”. De 10.00 a 20.00 h. Gratuito (incluido en la entrada general). No es
necesaria inscripción previa. Cosmocaixa.
5 y 6 de febrero. Torrelodones. Taller.
“Simpáticas marionetas dedo”. Niños de 3
a 8 años. De 17.30 a 20.30 h. 2ª Planta
C.C. Espacio Torrelodones.
5 y 6 de febrero. Guadarrama. Cine.
“Los viajes de Gulliver”. 17.00 y 19.00 h.
Entrada: 3 €. C. C. Alfonso x El Sabio.
El Real. Juegos infantiles. 12.00 h. Plaza.
10 de febrero. Manzanares El Real. Exhibición de magia. 18.00 h. Casa Cultura.
19 de febrero. Alpedrete. Ópera. “El elixir del amor para toda la familia”. Camerata Lírica de España. 19.00 h. C. Cultural.
11 de febrero. Manzanares El Real.
Cuentacuentos. 17.30 h. Biblioteca.
19 de febrero. Navacerrada. Concier-
12 de febrero. Torrelodones. Taller.
19 LB
“Bolsitas perfumadas para San Valentín”.
Niños de 3 a 8 años. De 17.30 a 20.30 h.
2ª Planta C.C. Espacio Torrelodones.
12 de febrero. Alpedrete. Títeres. “Jean Philippe y Maletín, comicomagos de postín”. Público familiar a partir de 5 años.
19.00 h. Centro Cultural.
Juegos infantiles. 12.00 h. Vicente Ferrer.
12 de febrero. Torrelodones. Taller infantil. “Planta bulbos invertidos”. De 12.00
a 13.00 h. Verdecora. Ctra. de La Coruña
km 28,5. Más info. 918594527.
19 de febrero. El Escorial. Preparando
el Carnaval. Taller: “Elabora tu disfraz”. Juegos y torneos. De 7 a 12 años. De 16. 30
a 19.30 h. Espacio Joven.
19 y 26 de febrero. Moralzarzal.
Cuentacuentos. Más info. Biblioteca Municipal “Casa Grande”.
“Preciosos animalitos con platos de cartón”.
Niños de 3 a 8 años. De 17.30 a 20.30 h.
2ª Planta C.C. Espacio Torrelodones.
19 de febrero. Manzanares El Real. Talleres infantiles. 12.00 h. Vicente Ferrer.
de La Coruña km 28,5. Más info.
918594527.
26 de febrero. Madrid. Taller infantil.
“Descubre las aves”. De 12.30 a 14.00 h.
Parque Juan Carlos I. Más info.
630630710.
26 de febrero. Torrelodones. Taller. “Jugamos a la caja de las texturas”. Bebés de
1 a 3 años. De 11.00 a 12.00 h. 2ª Planta
26 de febrero. El Escorial. Taller: “Elabora tu disfraz”. Taller de masa de sal. 7 a
12 años. De 16. 30 a 19.30 h. E. Joven.
No es necesaria inscripción. Cosmocaixa.
27 de febrero. Madrid. Taller familiar .
“Papiroflexia para todos”. De 11.30 a
13.00 h. Parque Juan Carlos I. Más info.
630630710.
29 de febrero. Navacerrada. Cuentacuentos en inglés en la Biblioteca. “I need
a hero”. Entrada libre.
Conciertos
y actuaciones
J-3
V-4
12 de febrero. El Escorial. Juegos tradicionales. Taller colgantes y pulseras y taller de tarta de galletas. De 7 a 12 años.
De 16. 30 a 19.30 h. Espacio Joven.
19 de febrero. Torrelodones. Taller .
“Modelamos con pasta de sal”. Bebés de
1 a 3 años. De 11.00 a 12.00 h. 2ª Planta
“Preciosos corazones con gomets”. Bebés
de 1 a 3 años. De 11.00 a 12.00 h. 2ª Planta C.C. Espacio Torrelodones.
Actividades infantiles. 12.00 h. Plaza del
Pueblo/Casa de Cultura.
“Bob esponja con material reciclado”. Niños de 3 a 8 años. De 17.30 a 20.30 h. 2ª
Planta C.C. Espacio Torrelodones.
26 de febrero. Torrelodones. Taller infantil. “Conocemos las frutas de primavera”. De 12.00 a 13.00 h. Verdecora. Ctra.
26 y 27 de febrero. Madrid. “Descubre el agua que bebes”. De 10.00 a 20.00
h. Gratuito (incluido en la entrada general).
13 y 27 de febrero. Manzanares El
Real.Taller lectura. 12.00 h. Casa Cultura.
26 de febrero. Alpedrete. Cuentos en
inglés. “Caveman in the city”. 12.00 h. Público familiar. Biblioteca Municipal.
S-5
V-11
V-11
J-17
V-18
Funkomatic (Soul-Rock-Disco)
La Frontera (Collado Villalba)
Los Fito&Tu (Tributo a Fito)
La Frontera (Collado Villalba
Patricia de Velasco (presentación disco Remember the love)
La Casa Roja (Manzanares El Real)
Peter King Band (Rock&roll)
Alstoma (blues-piano. Confe-`
rencia-concierto)
Next (Pop-Rock)
Escuela de calor
20 LB
COLMENAR
VIEJO
91 845 36 91
Direcciones de locales
La Casa Roja
C/ Correos, 9
Manzananares El Real
+info: Tel.: 91 852 85 72
[email protected]
Andévalo
Avda. Jose Antonio, 43
Becerril de la Sierra
+info: Tel.: 650258612
www.andevalo.com
La Frontera
C.C. Puerta de Villaba
Collado Villalba
[email protected]
La Brújula de la Sierra y la librería Aquí la Ciencia tienen
prevista la II edición del recorrido Esculturas Zoomorfas
de La Pedriza, dentro de su
proyecto Senderismo cultural
por el Guadarrama.
S-19
J-24
César Blanco (Pop)
Garaje (Vers.Rock)
Rock Service (Rock)
La Frontera (Collado Villalba
Nuevos cursos
y talleres
1 y 15 de febrero. Alpedrete. Taller literario. 10.00 h. Biblioteca Municipal.
2, 9, 16 y 23 de febrero. Alpedrete.
Taller de animación a la lectura. “Libros de
artista”. 17.00 h. Biblioteca Municipal.
2, 9, 16 y 23 de febrero. Alpedrete.
Taller de cómics para jóvenes. “Libros de
artista”. 18.00 h. Biblioteca Municipal.
a siguiente salida cultural
por La Pedriza tendrá lugar el 13 de febrero (si el
tiempo lo permite). El punto de
encuentro será, como en ocasiones anteriores, el municipio de
Manzanares El Real (parada de
autobús frente al Castillo) y la hora de inicio de la ruta las 10.00
h. Aquellos que acudan desde la
capital tienen que desplazarse
desde el Intercambiador de Plaza de Castilla: nivel -3: Dársena
26, autobús nº724. La ruta tendrá una duración de 5 horas aproximadamente y la dificultad es
media/baja. El recorrido será El
Trango-senda de las CarbonerasGran Cañada-El Elefantito-senda
Maeso-El Caracol-Manzanares.
Los interesados en acudir a esta
ruta deben formalizar sus inscripciones en la librería Aquí la
Ciencia, en el tel.:915235639 o
a través del correo electrónico
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Tel.: 91 852 94 62
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5 y 6 de febrero. Colmenar Viejo. Taller de masaje tibetano. Consultar características y horario. Centro de Estética Yera.
C/ Salvadios, 34 (Puerta 3-local).
Tel.:918458895.
5 y 19 de febrero. Alpedrete. Taller
“Contamos con la familia”. 12.00 h. Biblioteca Municipal.
7 y 21 de febrero. Alpedrete. Café filosófico. 10.00 h. Biblioteca Municipal.
8 y 22 de febrero. Alpedrete. Taller de
relato breve. 10.00 h. Biblioteca Municipal.
8 y 22 de febrero. Alpedrete. Taller de
novela corta. 12.00 h. Biblioteca Municipal.
15, 16 y 17 de febrero. Colmenar Viejo. Jornada de puertas abiertas. Facial. Método Indiba. Cita previa. Centro de Estética
Yera. C/ Salvadios, 34 (Puerta 3-local).
Tel.:918458895.
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Estética Yera. C/ Salvadios, 34 (Puerta 3local). Tel.:918458895
información en el Centro Cultural de Moralzarzal. Tel.: 918576900 / 675 99 26 02.
5 de marzo. Colmenar Viejo. Curso de
Automaquillaje. Consultar características y
horario. Centro de Estética Yera. C/ Salvadios, 34 (Puerta 3-local). Tel.:918458895.
Hasta el 25 de junio de 2011. Buitrago del Lozoya. 1er Certamen Literario
de Novela Corta Almudena de Arteaga. Más
info. y bases en el Ayuntamiento.
Exposiciones
y concursos
Actividades
de naturaleza
Hasta el 13 de febrero. Navacerrada. Exposición de Miguel Ángel Gonzalvo.
Centro Cultural.
Marcha guiada de senderismo. Más info. CIT
El Alcornocal.
Hasta finales de mes. Manzanares El
Real. Exposición de pintura. (óleos-acrílicos). “Frío, sol, flores y hojas”. Mirian Galán. La Casa Roja. C/ Correos, 9.
C.E.A. “Arboreto Luis Ceballos”.
San Lorenzo de El Escorial. Ctra. del
Monte Abantos, s/n. Imprescindible inscripción. Teléfono: 918982132 (L a D de
10.00 a 18.00 h.).
5 de febrero. Visita temática “Usos sin abusos”. +6 años. 11.00 h. 6 de febrero. Senda. “Los tesoros de Abantos. De la solana
del Arboreto a la umbría del trampalón”. +8
años. 11.00 h. 12 de febrero. Visita temática. “La plaga con el bosque acaba”. 13
de febrero. Taller. “Érase una vez”. +6 años.
11.00 h. 19 de febrero. Reunión de hogares verdes (Año I). Todas las edades. 11.00
h. 20 de febrero. Reunión de hogares verdes. (Años II y III). Todas las edades. 11.00
h. 26 de febrero. Taller. “Nos vamos de fiesta”. +8 años. 11.00 h. 27 de febrero. Taller. “Un paseo que no veas”. Todas las
edades. 11.00 h.
Hasta el 10 de febrero. Guadarrama.
FotoCAM. III Premio de fotografía periodística de la Comunidad de Madrid. C. C. Alfonso X El Sabio.
Del 1 al 27 de febrero. Moralzarzal.
Alfonso de La Torre Vaxeras. Óleos. Centro
Cultural.
Del 7 al 19 de febrero. Alpedrete.
“Replanteos” de Miguel Ángel. Óleos y lápiz. Centro Cultural.
Desde el 11 de febrero. Guadarrrama. “Paisajes de Madrid”, de Fernando
Manso. Red Itiner de la Comunidad de Madrid. C. C. Alfonso X El Sabio.
Del 21 de febrero al 5 de marzo. Alpedrete. “Pinceladas”, Carmen Díaz. Óleo
y acrílico. Centro Cultural.
CONCURSOS
Febrero. Alpedrete. Concurso de carteles de Carnaval. Bases en la Biblioteca.
19 de febrero. Colmenar Viejo. Curso
Reiki Nivel 1. Consultar características y horario. Centro de Estética Yera. C/ Salvadios,
34 (Puerta 3-local). Tel.:918458895.
Hasta el 28 de febrero. Hoyo de Manzanares. VII Certamen Literario de Relato
Breve Alonso Zamora Vicente. Consultarbases en la web www.nebrija.com.
1 de marzo. Colmenar Viejo. Charla gratuita sobre la leche. Cita previa. Centro de
Hasta el 1 de marzo. Moralzarzal.
Premio Don Manuel de Narrativa Corta. Más
C.E.A. “El Águila”. Chapinería. Calle
Rodetas, 18. Tel.: 918652098. (L a D de
10.00 a 18.00 h.).
5 de febrero. Conferencia. “El sabio erizo”. +12 años. 12.00 h. 6 de febrero. Taller. “Reconocimiento de mamíferos de la
ZEPA 56”. Todos los públicos. 11.00 h. 12
de febrero. Taller. “Elaboración de barniz
natural”. Conoce una fácil alternativa al barniz sintético. Todos los públicos. 11.00 h.
13 de febrero. Taller. “Juegos y actividades para los más pequeños”. Infantil y Primaria. 11.00 h. 19 de febrero. Taller.
“Comportamiento animal y manualidades de
fauna”. 11.00 h. 20 de febrero. Senda. “Visita al Museo Lunar y al Centro de Interpretación de la Naturaleza”. +10 años.
21 LB
Un mes dedicado a la música
en El Ventanal de la Sierra
El Centro Comercial El Ventanal de la Sierra de Colmenar
Viejo ha organizado nuevos
talleres gratuitos para niños.
En febrero estarán centrados
en la música y el reciclaje.
11.00 h. 26 de febrero. Visita guiada al
Centro de Fauna de Navas del Rey. Conoce la fauna del encinar. Todos los públicos.
11.00 h. 27 de febrero. Taller. “Iniciación
al reconocimiento de anfibios y reptiles de
la ZEPA 56”. Todos los públicos. 11.00 h.
C.E.A. “Valle de la Fuenfría”. Cercedilla. Ctra. de las Dehesas, Km. 2. Imprescindible inscripción. Tel.: 918522213
(M a D de 10.00 a 18.00 h.).
5 de febrero. Paseo temático. “El agua en
el Valle de la Fuenfría”. Adultos. De 12.00 a
14.00 h. 6 de febrero. Paseo temático . “El
agua en el Valle de Navalmedio”. Adultos. De
12.00 a 14.00 h. 12 y 13 de febrero. Trueca y transforma. +6 años. De 12.00 a 14.00
h. 19 y 20 de febrero. Curso de Xerojardinería I. Adultos. De 12.00 a 14.00 h. 26 de
febrero. Taller. “Máscaras y antifaces con
materiales reciclados”. +6 años. De 12.00
a 14.00 h. 27 de febrero. Paseo urbano por
Los Molinos. Adultos. De 12.00 a 14.00 h.
C.E.A. “Hayedo de Montejo”. Montejo de la Sierra. Calle Real, 64. Imprescindible Reserva. Tel.: 918697058. (L a D
de 10.00 a 18.00 h.).
12 de febrero. Senda. “¿Quién vive ahí?.
Familias con niños entre 4 y 12 años. 12.00
h. 27 de febrero. Senda. “El Hayedo: rincones por descubrir”. Adultos. 12.00 h.
C.E.A. “Manzanares”. Manzanares
El Real. Camino de la Pedriza, s/n. Im-
prescindible reserva. Tel.: 918539978. (L
a D de 10.00 a 18.00 h.).
5 de febrero. Gymkhana de juegos sobre
el invierno. Familias. 12.00 h. 6 de febrero. Itinerario guiado. “Embalse de Santillana”. Especial familias. 6 km. Dificultad baja.
+6 años. Consultar horario. 12 de febrero.
Itinerario guiado, “El Collado del Ave María”.
Familas. 6 km. Dificultad baja. Reserva previa. 12.00 h. 13 de febrero. Paseo temático. “Magia y misterios de los árboles”.
Familias. 12.00 h. 19 de febrero. Itinerario
guiado. “Quebrantaherraduras”. 6,5 km. Dificultad media. +11 h. Consultar horario. 20
de febrero. Taller. “Elaboración artesanal de
jabón. +7 años. 12.00 h. 26 de febrero. Itinerario guiado. “El Yelmo”. 12 km. Dificultad alta. +15 años. Consultar horario. 27 de
febrero. Actividad especial Club de Amigos.
Familias. Consultar horario.
C.E.A. “Puente del Perdón”. Rascafría. Carretera M-604. Km 27,600. Imprescindible reserva. Tel.: 918691757. (M
a D de 10.00 a 18.00 h.).
5 de febrero. Día Mundial de los Humedales 2011- Los humedales y los bosques. Paseo temático. “Los bosques del Alto Lozoya”.
+6 años. 11.00 h. 6 de febrero. Día Mundial de los Humedales 2011- Los humedales y los bosques. Taller infantil . “Bosques
para agua y humedales”. De 8 a 12 años.
11.00 h. 12 de febrero. Senda de los oficios. +6 años. 10.30 h. 13 de febrero. La
huerta en casa: realización de semilleros.
+18 años. De 10.30 a 13.30 h. 19 de febrero. Senda del embalse. +6 años. 10.30
h. Pto. Encuentro Ayuntamiento Pinilla del Valle. 20 de febrero. Paseo temático. “Vida para nuestros ríos”. +6 años. 11.00 h. 26 y
27 de febrero. Banco de saberes. “Taller de
esparto”. +18 años. De 10.30 a 13.30 h.
Otras actividades
Todos los lunes. Collado Villalba. “Los
lunes al rol”. De 17.00 a 19.30 h. Mayores
de 14 años. Gratuito. Casa de Juventud.
Todos los miércoles. Manzanares El
Real. Reunión de Alcohólicos Anónimos. De
20.00 h. a 21.00 h. C/ del Cura, 1. Tel.:
913418282. www.alcoholicos-anonimos.org.
Viernes. Moralzarzal. Proyección de
películas. 18.30 h. Casa de Juventud. C/ Antón, 30. Tel.: 918577987.
13 de febrero. Moralzarzal. Canicross,
Liga Nacional y Campeonato de Madrid en
juego. Más info. www.lealcan.com.
14 de febrero. Moralzarzal. Salida a la
estación de seguimiento de la NASA. Más
info. en Servicios Sociales.
Del 16 al 20 de febrero. Madrid. Festival Internacional de Arte Contemporáneo
(ARCO). Feria de Madrid (IFEMA). Parque Ferial Juan Carlos I.
artiendo de materiales
reciclados los más pequeños podrán disfrutar
de la música creando sus propios instrumentos. De este modo, aprenderán desde la
fabricación de los instrumentos
hasta la técnica de afinación y
proyección de los mejores sonidos. Unos talleres muy completos donde los niños, ayudados
por un monitor, comprobarán la
facilidad con la que se pueden
obtener las mejores notas usando materiales reciclados.
P
Los talleres son los siguientes:
5 y 6 de febrero “Instrumentos
de percusión”, 11 y 12 “Instrumentos de viento”, 18 y 19 “Instrumentos de cuerda” y 25 y 26
de febrero “Musicoterapia”. A
través de este útlimo taller los
niños aprenderán a interpretar
y crear diferentes sonidos.
salud&belleza
22 Salud-deporte-nutrición
El vaso, siempre medio lleno
Hay épocas mejores y épocas
peores pero es, sin lugar a dudas, la forma de enfrentarnos
a esas épocas o situaciones un
poco más complicadas lo que
determina la manera de superarlas. ¿De qué depende? Del
cristal con que se mire, claro.
a importancia de los problemas
viene determinada, entre otras
muchas cosas, por la actitud que
decidamos tomar frente a los
ellos o, lo que es lo mismo, la manera de
ver el vaso medio lleno o medio vacío. En
la vida no todo son momentos buenos pero hay que tratar de afrontar las cosas como vienen para no caer en la frustración. La
tendencia pesimista pasa por pensar “yo no
soy negativo, soy realista” pero, no te engañes, el hecho de buscar lo bueno de las situaciones no implica dejar de ser realista en
ningún caso. Hay que saber relativizar los
problemas: ¿realmente es tan grave lo que
me está pasando?, y, a partir de ese momento, centrarse en la búsqueda de soluciones e incluso tratar de percibir lo bueno
de cada situación, incluso de la peor que
puedas imaginarte. Las dificultades nos permiten, en la mayoría de las ocasiones, hacernos más fuertes, reforzar nuestra
autoestima o aprender de los errores para no
volverlos a cometer en el futuro. Mira a tu alrededor, a veces los problemas de otros pueden ayudarte a tomar conciencia de que lo
que te está pasando a ti no es ni mucho menos tan grave como te lo estás planteando.
L
Existen, además, algunas claves que te ayudarán a ser más positivo y, en consecuencia, más feliz. La primera de nuestras
sugerencias es ya de sobra conocida, es el
carpe diem, disfrutar de cada momento, vivir el presente, el aquí y el ahora. Si centras
todos tus esfuerzos en pensar en el futuro
dejarás de apreciar lo que estás viviendo en
este momento y te perderás muchas cosas
buenas. No significa que no te plantees sueños y proyectos futuros porque, de hecho,
o”. “Soy capaz”
confianza en uno mismo. “Yo pued
Una de las claves del éxito es la
es necesario y muy positivo tener metas y
objetivos pero párate a analizar tu situación
y todos los momentos buenos por los que
estás pasando y estás dejando de valorar
por centrarte en el mañana.
En el equilibrio está la virtud
¿Eres excesivamente perfeccionista? Está
muy bien cuidar el detalle y querer lograr
siempre la perfección pero el hecho de no
conseguirlo puede dar lugar a un sentimiento
muy negativo e incluso un poco obsesivo.
Tienes que aprender a afrontar que no todo es perfecto y querer que así sea puede
generarte angustia y malestar. Deja de bus-
Algunos consejos
• La autoconfianza es una de las claves del éxito. “Yo puedo”. “Soy capaz”.
• De cada situación, por muy mala que
sea, se puede aprender algo.
• Párate un minuto a pensar en lo que
tienes y vive el momento. Si te centras
en el futuro continuamente te perderás
muchas cosas del aquí y el ahora.
• Atrévete a contar lo que te preocupa.
• Plantéate metas y objetivos.
• Busca actividades que te hagan sentir bien contigo mismo.
• Tómate tu tiempo para descansar, relajarte y recuperar la energía.
car ese estado de perfección y párate a reflexionar en esos pequeños detalles que
marcan la diferencia, que hacen que cada
día sea único y especial. No todo es blanco o negro, busca el equilibrio de la balanza para lograr la virtud.
Un buen descanso también ayuda a ver las
cosas de otra manera. Si no duermes las horas suficientes estarás cansado e irritable y
te costará un poco ver el lado positivo de
las cosas. Relájate, respira y duerme, con
las pilas cargadas y unas dosis de tranquilidad podrás recapacitar mucho mejor y no
hacer un mundo de pequeñas cosas. El ejercicio físico es otro gran aliado. La práctica
deportiva aumenta la adrenalina y libera endorfinas en el organismo. Si hoy no es tu día
prueba a salir a correr, ir al gimnasio o dar
una vuelta en bici, seguro que a la vuelta,
con el subidón de optimismo y energía, verás las cosas de otra forma.
Otra de las claves del éxito y, quizá, una de
las más importantes, es la confianza en uno
mismo. “Yo puedo”, “soy capaz” y, por supuesto, “yo quiero”. Si no estás seguro de
poder lograr algo difícilmente podrás conseguirlo, hay que estar dispuesto a intentarlo
y luchar por ello, ser persistente y creer en
ti mismo. Ánimo, suerte y, como diría Serrat,
“Hoy puede ser un gran día, duro con él...”.
febrero 2011
La cosmética también es cosa de hombres
Las marcas de cosméticos han ido incorporando diferentes líneas de productos enfocadas al cuidado de la
piel de los hombres conscientes de que hoy en día estos se cuidan al igual que lo hacen las mujeres.
A
pesar de que la piel del rostro de los hombres es más agradecida en cuanto a la aparición de arrugas es solo cuestión
de tiempo que estas aparezcan y la piel comience a perder
su firmeza y elasticidad. Los hombres ya son conscientes
de ello al igual que las principales marcas de cosméticos
que, poco a poco, han introducido nuevos productos destinados al
género masculino porque su piel debe ser tratada con el mismo interés y cuidado que la de las mujeres. Desde hace años los hombres
utilizan diferentes cremas y tónicos para suavizar e hidratar la piel después del afeitado, los conocidos bálsamos after shave que se comercializan en numerosos formatos y con infinitas fórmulas, pero de
un tiempo a esta parte han ganado terreno otros productos.
Exfoliantes para el rostro
Una cosa queda clara, la piel del rostro de los hombres es muy distinta a la de las mujeres. Es más gruesa y contiene más cantidad de
glándulas sebáceas que propician la aparición de puntos negros o
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Escoge el producto más adecuado para tu tipo de piel
granitos. Para eliminar las impurezas faciales y lucir una piel mucho
más joven sería recomendable la utilización de productos exfoliantes,
aplicados en combinación con alguna crema hidratante específica. El
estrés también causa estragos en la piel por lo que estaría indicado
utilizar productos antifatiga y, por qué no, alguna mascarilla de vez
en cuando para eliminar brillos y cargar de energía el rostro. Hay infinidad de productos, escoge el más adecuado para ti.
salud&belleza
24 Salud-deporte-nutrición
Tonificación
en el agua
Peces expertos en belleza
La proliferación de piscinas
cubiertas ha permitido que,
durante los últimos años, una
nueva modalidad de fitness
gane adeptos. Se trata del
aquagym, aeróbic en el agua.
La ictioterapia es cada vez más conocida y popular en nuestro país
C
omo su propio nombre indica el
aquagym se traduciría como
“gimnasia en el agua”, una variante del aeróbic desarrollada en
una piscina. Si todavía no has tenido
oportunidad de probarlo deberías saber
que esta práctica deportiva conlleva multitud de ventajas asociadas a la corrección de la postura, disminución de los
dolores musculares y, por supuesto, tonificación del cuerpo. Al igual que cuando realizas cualquier otro ejercicio físico
las sesiones de aquagym deberían iniciarse siempre con estiramientos, para
evitar lesiones y preparar el cuerpo. La
temperatura del agua también es importante, no debe estar ni muy fría ni muy
caliente, lo normal es que oscile entre los
28º y 31º C, para hacer más agradable
el ejercicio y favorecer la relajación.
El peso corporal, por otro lado, se reduce considerablemente al estar introducidos en una piscina lo que permite
la realización de algunos ejercicios algo
más complicados que de otra forma nos
sería imposible practicar. Además, el
agua minimiza el impacto de los saltos
que repercutiría negativamente en articulaciones, músculos y columna. El
aquagym es, en definitiva, un deporte
muy completo y beneficioso.
¿Has oído hablar alguna vez de la ictioterapia? Se trata de un revolucionario método para eliminar las pieles muertas de manos y pies
y los protagonistas no son otros que unos pequeños peces.
l abanico de técnicas existentes, hoy
en día, en cuanto a tratamientos de
belleza se refiere es muy amplio.
Existen muchos lugares especializados en cuidar nuestro cuerpo como los
spas, balnearios o los centros de belleza y el
mercado está repleto de productos destinados a cuidar nuestra piel como cremas hidratantes, rejuvenecedoras, exfoliantes,
antiarrugas… pero nunca antes un sistema
para eliminar las células muertas había sido
tan simple y natural. Estamos hablando de la
ictioterapia, un método relativamente nuevo
en España pero que ya se ha extendido y es
muy popular en otros países.
E
El tratamiento de ictioterapia consiste en sumergir los pies o manos en unos tanques
de agua donde habitan cientos de peces de
pequeño tamaño (rondan los diez centímetros). Estos animalillos acuden rápidamente a comerse las pieles muertas de la parte
del cuerpo sumergida, dejando la piel limpia y suave. La sensación es parecida al cosquilleo producido por las burbujas de un
jacuzzi y, de este modo, la piel es limpiada
de cualquier impureza a través de un micromasaje placentero y muy relajante. Esta
es, sin duda alguna, una terapia muy original que ofrece resultados bastante rápidos
y beneficiosos de una forma sencilla.
Peces Garra Rufa
Los peces encargados de llevar a cabo este tratamiento reciben el nombre de Garra
Rufa y originariamente provienen de las
cuencas de los ríos de Irak, Irán, Siria y Turquía. Habitan en aguas calientes que alcanzan los 40 grados y suelen vivir unos
cinco años. Además, los Garra Rufa pueden
ayudar a regenerar células nuevas en la dermis y son muy eficaces para mejorar ciertos problemas de la piel como la psoriasis,
las durezas o la sequedad.
Este tipo de tratamiento comenzó a desarrollarse inicialmente en China, Japón y Corea
pero, pronto, la cultura occidental ha abierto sus puertas a estos pequeños especialistas en pedicuras. Poco a poco la
ictioterapia se ha dado a conocer y ha pasado de ser un tratamiento elitista exclusivo de unos pocos, a estar al alcance de
todos los bolsillos. En la actualidad, una sesión de media hora ronda los 40 euros y desde la primera inmersión ya se pueden
observar los resultados. Así que, si quieres
estar a la última en tratamientos de belleza
o simplemente probar la eficacia de este método, acude a alguno de los centros donde
se ofrece el servicio y experimenta por ti mismo los beneficios de estos pececillos.
Artículo: Adrián Lago
fe bre ro 2011
¿ Padres o amigos?
El deseo de mejorar las relaciones con los hijos lleva a muchos padres, en ocasiones, a tratar de acercar posturas desempeñando el rol de amigos pero
¿esta actitud es positiva para su educación?
L
as discusiones entre padres e hijos son muy normales, algo
bastante cotidiano en determinadas edades y etapas, especialmente durante el periodo de la adolescencia. “Nadie me
comprende”, suele ser la frase típica del joven contrarrestrada
con un “Cuando seas padre...”. Ni una cosa ni la otra. Tienes que hacerle ver que sí le comprendes, que tú has pasado por
su situación y que simplemente te estás preocupando por él/ella,
pero a la vez puedes demostrar que tienes plena confianza y ceder
un poco en algunas cosas ya que una prohibición rotunda sin argumentos no sirve para nada, solo complicará las cosas, sin dar pie
al diálogo. Tampoco resulta nada beneficioso asentir siempre para
tratar de mejorar la relación y acercarte más a tu hijo.
El exceso de trabajo y el nivel de vida que se tiende a llevar actualmente supone que algunos padres no impongan los límites ni disciplina que debieran delegando esta tarea muchas veces en terceras
personas (centros escolares, abuelos, hermanos mayores...) para evitar conflictos durante el poco tiempo que tienen para estar con sus
hijos. Pero, como decíamos, no hay que tener miedo a sancionar o
imponer ciertas normas para no caer en una discusión y creer que
así mejoramos nuestra relación con ellos.
Equilibrar la balanza
En cualquier caso, la educación de los hijos es una tarea complicadísima en la que intervienen numerosos factores. Lo ideal sería
tratar de equilibrar en cierto modo la balanza, tratar de imponer disciplina pero también intentar favorecer un diálogo con tu hijo aunque ni mucho menos de la misma manera que lo haría un amigo de
su edad. Siempre es posible adoptar un rol cercano y fomentar la
confianza y las buenas relaciones desde la figura paternal o maternal. Aunque ellos no lo admitan, en el fondo necesitan esa referencia de autoridad pero también de seguridad, que les aconseje y les
guíe sobre lo que está bien y lo que está mal.
en familia
26
familia-actividades-hogar
El 14 de febrero,
sorprende
Cuidado con los delitos en Internet
Rosas rojas, bombones o joyas son algunos de los clásicos de San Valentín. El 14 de
febrero se acerca, ¿ya tienes
claro con que obsequiar a tu
pareja este año?
A
unque pueda parecer una fecha
comercial más, lo cierto es que
a todo el mundo le gusta recibir
un detallito el 14 de febrero. No
es necesario que agotes todo tu presupuesto del mes en agasajar a tu pareja con el regalo pero puedes ser muy
original sin necesidad de vaciar tus bolsillos. Antes de decantarte por lo primero que se te venga a la cabeza bajo
la premisa de “lo importante es la intención” párate a pensar en sus gustos,
aficiones y todo aquello que le podría
hacer ilusión. Si aun así no lo tienes claro, es preferible que te asesores a través de un amigo/a o familiar. No acertar
con el regalo en su cumpleaños o cualquier otro día especial no es agradable
pero regalar algo inadecuado en San Valentín... no deberías arriesgarte.
Si el tiempo se te empieza a echar encima siempre puedes tirar de click, en Internet hay un montón de ideas originales
con las que sorprender a tu pareja. Un
espectacular desayuno a domicilio, una
escapadita, alguna joya... Puedes optar
por la versión económica pero no menos
romántica de organizar una cena a la luz
de las velas, comprar aceites y convertirte en masajista por un día... las opciones son infinitas, tú decides.
Cada vez son más las operaciones que podemos realizar por Internet. Esto ha hecho que vivamos de forma más cómoda pero, ¿hasta
qué punto la red es segura? ¿Cómo pueden evitarse los delitos?
I
nternet ha facilitado mucho nuestra vida diaria. Gracias a la Red es posible
llevar a cabo muchas de nuestras actividades cotidianas sin salir de casa
como pagar un recibo, sacar entradas
para cualquier espectáculo o reservar unas
vacaciones. Poder realizar estos servicios a
golpe de click y en pocos minutos es, sin
duda, una gran ventaja pero el hecho de introducir datos personales y bancarios puede ser peligroso si esta información cae en
malas manos. Es, por ello, muy importante
conocer cómo se producen los delitos por
Internet para no ser víctima del phising, que
es así como se conoce a la acción de apropiarse de información confidencial para ser
utilizada de forma fraudulenta.
El término se asemeja a la palabra inglesa
fishing (pesca). De esta forma, y como el propio nombre indica, quienes practican el phishing buscan víctimas que piquen en el
anzuelo de sus fraudes. Estos estafadores
trabajan elaborando páginas y correos electrónicos falsos que guardan gran similitud
con las webs oficiales de bancos y otras entidades. Si no nos damos cuenta de la estafa podemos caer rápidamente en el
engaño. Por tanto, tenemos que tener especial cuidado a la hora de introducir ciertos datos personales.
Cómo evitar el phishing
Para hacer una compra segura lo primero de
todo es conocer bien la página desde donde
vamos a hacer la transacción. Existen ciertos
símbolos y programas que nos ayudan a saber si la información que introducimos está
cifrada y solo la podemos ver nosotros. Los
certificados de seguridad nos garantizarán
que la página que estamos viendo es auténtica y no entraña ningún riesgo. Se desaconseja mandar datos personales por correo
electrónico y desconfiar de llamadas de teléfono pidiendo dicha información. Otros anzuelos que nos pueden hacer caer en este
tipo de estafas son los anuncios para trabajar desde casa. Normalmente ofrecen sueldos altos para caer en la trampa pero, en
realidad, tan solo es una excusa que los phisers o estafadores utilizan para conseguir
más víctimas y para blanquear dinero.
Los expertos también recomiendan consultar periódicamente los movimientos de
nuestra cuenta para cerciorarnos de que no
ha habido ningún problema tras haber realizado una operación por Internet. Otra buena idea es utilizar una tarjeta que disponga
de un saldo limitado y no muy alto. Siguiendo
estos consejos la compra por Internet se
vuelve más segura y muy cómoda.
Artículo: Adrián Lago
febrero 2011
Superar la pérdida de la pareja
Comenzar una nueva vida sin la persona que nos ha acompañado durante tanto tiempo supone un proceso
doloroso pero superable con un poco de paciencia, esfuerzo y el cariño de familiares y amigos.
ras la pérdida de la pareja parece imposible continuar con
nuestra vida, especialmente a determinada edad, pero todo es cuestión de tiempo y fuerza de voluntad para afrontar la etapa que está por llegar. Después de tantos años
compartiendo tu casa y todos tus hábitos es normal que surjan ciertas dificultades a la hora de acostumbrarte a la nueva situación en
solitario pero seguro que conoces gente en tus mismas circunstancias, aprende de su experiencia y déjate guiar. Siempre es más fácil
si te asesora alguien que está pasando por lo mismo que tú.
T
Si acabas de enviudar recientemente no te conviene estar solo/a,
es un buen momento para rodearte de familiares y amigos, con su
compañía y apoyo podrás ir exteriorizando todo lo que pasa por tu
cabeza ya que dejarlo dentro no te ayudará en absoluto. Es bastante habitual sentir cierta negación en los comienzos (“esto no me
puede estar pasando”), rabia, tristeza extrema, indignación o incluso buscar culpables para no ver la realidad pero un buen día, casi
sin darte cuenta, comenzarás a superar la pérdida o al menos a aceptar la nueva situación en la que te encuentras. La vida sigue y, aunque te resulte complicado verlo así en los inicios, tienes que comenzar
por reorganizarte y retomar tus actividades cotidianas tal y como lo
hacías antes. Es muy importante salir de casa, hacer la compra, cocinar, ir de paseo y visitar a las amistades. Las tareas rutinarias, el
hecho de estar en contacto con otras personas y preocuparte por
ellas te ayudarán a afrontar la pérdida. La edad también te hará ver
las cosas con cierta experiencia y sabiduría, aprovéchate de esta
ventaja para continuar con tu vida de la mejor manera posible.
Ayuda profesional
Aunque es muy común dejarse llevar por la tristeza ante la pérdida
de la pareja tienes que tratar de que no sea así haciendo lo posible
por mantenerte activo/a. Si a medida que avanzan los meses no recuperas la alegría y notas que tu salud empieza a resultar algo afectada quizá no es suficiente con el apoyo de tu familia. En muchas
ocasiones es necesario acudir a un profesional médico para superar el bache. No tengas ningún reparo o inconveniente para pedir
ayuda, es bastante normal acudir a los psicólogos para afrontar la
etapa de duelo. Ante todo, tómate tu tiempo, es muy difícil adaptarse en solo unas semanas al vacío que deja la persona que se va,
necesitarás un poco más de perspectiva para recuperar la estabilidad pero con tiempo y ayuda se consigue.
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Inés
Martínez
C a m p e o n a d e E s p a ñ a d e Ta e k w o n d o
Inés Martínez ya ha subido a lo más alto de podio en el Campeonato Nacional de Taekwondo. Tras
mucho esfuerzo y dedicación esta vecina de Tres Cantos puede presumir de ser Campeona de España, un reconocimiento logrado a tan solo dos meses de dar a luz a su segundo hijo.
Han pasado algunos meses desde que
te proclamaras Campeona de España de
Taekwondo ¿a qué sabe el triunfo? Ahora lo tengo asimilado pero al principio no me
lo creía. No iba con la idea de ganar, tenía muchas ganas pero fue una sorpresa, súper grata, eso sí; ha sido muy duro el entrenamiento.
En tu caso ha supuesto un esfuerzo extra ya que te proclamaste campeona solo dos meses después de dar a luz a tu
segundo hijo. La verdad es que sí, cuando
le comentaba a la gente que acababa de dar
a luz no se lo creían pero no saben todo el
esfuerzo que hay detrás. Siempre se relaciona embarazo con ausencia de actividad física pero yo no he dejado de trabajar ni entrenar
en ninguno de mis dos embarazos. Llevo toda mi vida haciendo deporte pero no es lo mismo para alguien que no cuente con buena
forma física, entonces hay que tener mucho
cuidado. Yo he tenido unas recuperaciones
muy buenas gracias al deporte.
Imagino que el entrenamiento sería también distinto al estar embarazada. Sí,
aunque, por suerte, yo no he sido de mucha
tripa. La tripa importante me ha empezado a
salir en el séptimo mes por lo que, tanto la
preparación física como los punsets, que es
a lo que me dedico, han sido fáciles en un
principio. A medida que el embarazo evoluciona tiene que ir cambiando el entrenamiento.
las iba a hacer, daba igual si era hombre o
mujer. Fue pasando el tiempo y me volvió a
interesar, empecé con 16 años, conocí a mi
maestro y actual marido y hasta ahora.
Como profesora de taekwondo ¿qué nos
puedes contar acerca de este deporte?
En cualquier arte marcial una de las cosas
más importantes es la disciplina, luego depende de cada maestro, nosotros le damos
mucha importancia. Es fundamental para
cualquier persona pero para los niños más.
¿Qué parte de tu vida ocupa actualmente el taekwondo? Una parte importante pero por encima de todo está mis hijos.
Intento compaginarlo todo pero lo más importante es mi familia y los niños son muy
pequeños así que tengo que dedicarles más
tiempo. Es difícil compaginar niños con entrenamiento pero yo al menos lo tengo todo junto, trabajo y entreno en el mismo
gimnasio. He entrenado con mi hija enganchada a las piernas. (Ríe).
¿Cómo surge tu interés por este arte
marcial? Hace mucho tiempo. Cuando mi
hermano era pequeño hacía kárate pero, antes, este deporte era muy machista. Yo quise hacer kárate y el profesor me dijo que no,
que yo a baile. Entonces mis padres me dijeron que si yo quería hacer artes marciales
Sus cinco sentidos
Vista: el amanecer en una playa paradisíaca
Gusto: el dulce de leche
Olfato: mis hijos
Oído: el mar
Tacto: el de mis hijos
Además del entrenamiento físico ¿hay
que llevar a cabo algún entrenamiento
mental? Tengo un gran problema, soy muy
nerviosa porque soy muy perfeccionista y quiero que me salga muy bien, aunque me puedan estar diciendo que está bien siempre estoy
sacando fallos y quiero perfeccionar y perfeccionar y eso me lleva a un punto que no es
nada bueno. Gracias a las competiciones
mentalmente he ido evolucionando porque, al
principio, era un poco nefasta. En las artes
marciales el plano mental y físico van unidos.
“Soy una persona muy
perfeccionista y exigente”
José L. González, director nacional de Arbitraje,
dirige, junto a Inés Martínez, el gimnasio Champion-do de Tres Cantos. Él no es solo su socio,
también es su marido y entrenador.
¿Qué me dices de la dieta? Supongo que
la alimentación también es importante... Sí, se intenta, no como en la disciplina
de combate pero tratas de llevar una dieta,
te quitas de determinadas cosas. Yo he llegado a hacer acupuntura… intentas buscar
salidas para llegar fuerte al campeonato.
En tu caso es una afición compartida,
con tu familia, me refiero. ¿Cómo se lleva tener como marido al entrenador?
Se lleva muy bien, el respeto está ahí. Muchas veces él me dice que sí que está bien
pero yo soy muy exigente. También soy muy
cabezota a la hora de entrenar, él tiene que
tener mucha paciencia conmigo. Pero una
cosa no quita la otra, cuando es mi entrenador es mi entrenador y mi marido fuera. Son
muchos años, él me ha enseñado muchas
cosas, sé separar cuando es mi pareja de
cuando es mi entrenador. (Estamos las 24
horas juntos porque además de matrimonio,
llevamos al 50 % el gimnasio Champion-Do
de Tres Cantos. Nos dijeron que íbamos a durar 3 meses y ya llevamos 14 años así, destaca José L. Gonzalo, su marido y maestro.)
Al nuevo miembro de la familia ¿también vas a entrenarle? Sí, esa es la idea.
Ya le traemos al gimnasio y le sentamos en
el carrito, solo tiene seis meses y se queda
mirando a los niños, le encanta... así que
cuando llegue el momento empezará como
su hermana, con tres años.
¿Cómo ves la situación de este deporte en España? Cada vez mejor. Hace unos
años el taekwondo era desconocido, solo había kárate y judo, nadie sabía lo que era pero ahora hay medallistas a nivel mundial, es
olímpico, tenemos un equipo tanto en técnica como en combate con mucho nivel. Gra-
cias a Coral Bistuer ha evolucionado mucho.
Actualmente tenemos muy buenos competidores a nivel mundial.
¿El próximo reto en tu carrera profesional? Volver a repetir. Me hizo mucha ilusión ganar mi medalla porque había mucho
trabajo detrás pero lo difícil es mantenerse
porque hay muy buena gente… esa es mi meta, a ver qué pasa.
cultura&ocio
30 cine-exposiciones-arte-música
Nuevos lenguajes en Escena Contemporánea
El Festival Escena Contemporánea centra su programación en las propuestas escénicas más arriesgadas
que se desarrollarán hasta el 20 de febrero en numerosos espacios de la Comunidad de Madrid.
scena Contemporánea ha arrancado en la Comunidad de Madrid con
una nueva edición, y ya van once,
que comprende 47 proyectos, de la
mano de 36 artistas (20 españoles
y 13 extranjeros). El festival centra su programación en las propuestas escénicas más
arriesgadas, el teatro no convencional, las
nuevas dramaturgias y las piezas multidisciplinares, con el fin de consolidarse como reflejo de la creación contemporánea, tanto
nacional como internacional. De este modo,
gira en torno a la reflexión sobre la ética del
creador y del espectador, sobre cómo interpretar o sentir lo que nos ofrece la escena contemporánea. La programación comprende,
por tanto, instalaciones, danza, teatro, performance, vídeo, cine, fotografía, circo y conversaciones, que tendrán lugar en 21
espacios, entre salas alternativas, museos,
galerías y centros de arte y cultura.
E
Algunas novedades
Este año, cabe destacar la creación de Al filo, un maratón de circo contemporáneo nacional e internacional, generado gracias a la
colaboración con el Teatro Circo Price. Además, priman los universos creativos de los artistas. Por ello, en la programación se podrán
encontrar varias obras del mismo artista, nombres conocidos y nombres nuevos, lenguajes
propiamente escénicos con otros que no y
obras creadas en ciudades que son importantes focos de cultura junto a otras creadas
en lugares periféricos. En definitiva, el público
se encontrará con artistas que nos hablan con
otros códigos para favorecer una visión nueva y reveladora de su universo creativo. Los
artistas participantes proceden de 13 países
y, entre los españoles, hay representantes andaluces, castellano-leoneses, catalanes, madrileños, valencianos y vascos.
Un espacio para el encuentro
Como novedad en esta edición se ha previsto un punto de encuentro. De martes a domingo, el bar Oeste Celeste (Buenavista, 18)
será el punto de encuentro para tomar un café, unos vinos, cenar... Por allí pasarán también muchos de los artistas que participan
en Escena Contemporánea. Además, todos
los jueves a partir de las 23.00 horas, habrá
una programación especial y los domingos
se reunirá allí el Círculo de espectadores.
Para conocer toda la programación en detalle de este festival puedes consultar la web
www.escenacontemporanea.com.
El Refugio
Calzado, chaqueta técnicas, ropa térmica, pantalones de trekking, arneses, piolets, sacos, mochilas, material de trabajos verticales, mosquetones, libros y mapas, calcetines, etc... en esta tienda encontrarás todo
aquello que necesites relacionado con el mundo de la montaña, la escalada y el outdoor en general. La atención y el asesoramiento personalizado es otra de las claves de este negocio, ya que todo el personal que
encontrarás a tu disposición está relacionado de uno u otro modo con la
montaña por lo que podrán resolver cualquier duda cómodamente.
La montaña y la escalada son los dos pilares sobre los
que se asienta El Refugio. Esta tienda, con su amplia
oferta, pone a disposición de sus clientes, desde hace
más de una década, cualquier producto relacionado con
la montaña y la práctica de deportes en esta modalidad, tanto para profesionales como para aficionados.
El Refugio comenzó su andadura en Manzanares El Real, pero con la intención de mejorar y ampliar su oferta, en primavera del pasado año apostó por abrir una nueva tienda, de 400m2, en pleno centro de Madrid (C/
Soria, 2), muy cerca del Rastro. Además, para dar servicio a la gente que
acude a disfrutar de este deporte durante los fines de semana, la tienda de
Manzanares el Real abre todos los días, de lunes a domingo, mañana y tarde. En Madrid tampoco se quedan cortos, solo cierran los domingos por
la tarde. Con tantas facilidades ¿todavía te lo estás pensando?
El Refugio. www.tiendaelrefugio.com
Pza. Postiguillo, 3. Manzanares El Real. Tel.: 918527105
C/ Soria, 3 (Embajadores). Madrid. Tel.: 915060641
febrero 2011
estrenos de cine
Cuestión de principios
COMEDIA
Argentina
04/02
Perdona pero quiero
casarme contigo
COMEDIA ROMÁNTICA
Italia
11/02
Don’t be afraid
of the dark
THRILLER TERROR
El cisne negro
THRILLER PSICOLÓGICO
EE UU
18/02
EE UU
18/02
Un hombre que vive pontificando sobre los
principios y la ética se ve enfrentado a sus
valores y a su familia al negarse a venderle
a su jefe una antigua revista que le permitiría completar una colección personal.
Alex y Niki están más enamorados que nunca, acaban de volver de vacaciones donde
han vivido días inolvidables. Niki se reencuentra con sus amigas y Alex con los suyos. Empiezan las reflexiones sobre el amor.
Thomas Leroy decide sustituir a una bailarina en la nueva producción de “El lago de
los cisnes”. Tiene dos opciones: Nina y Lily.
Entonces comienza la rivalidad que despertará el lado más oscuro de Nina.
Sally Hurst, una niña tímida y retraída,
se traslada a vivir con su padre y su nueva novia a una mansión del siglo XIX.
Sin querer, Sally libera a unas antiguas
y diabólicas criaturas en el sótano.
Directores: Rodrigo Grande
Reparto: Federico Luppi, Norma Aleandro, Pablo Echarri, María Carámbula
Director: Federico Moccia
Reparto: Raoul Bova, Michela Quattrociocche, Francesco Apolloni
Director: Darren Aronofsky
Reparto: Natalie Portman, Mila Kunis,
Vincent Cassel, Winona Ryder
Director: Troy Nixey
Reparto: Katie Holmes, Guy Pearce,
Bailee Madison, Jack Thompson
El oso yogui
ANIMACIÓN
Sin retorno
DRAMA, THRILLER
EE UU
18/02
España, Argentina
18/02
El parque de Jellystone está perdiendo visitantes, así que el alcalde ha decidido cerrarlo. Las familias ya no podrán disfrutar
de la naturaleza al aire libre y Yogui y Boo
Boo serán expulsados de su hogar.
Un joven muere atropellado en un accidente
de tráfico. El culpable huye sin dejar rastro. Ninguna prueba lo incrimina. Pero el
padre del joven exige encontrar al responsable y llevarlo a la cárcel.
Director: Eric Brevig
Voces: Justin Timberlake, Tom Cavanagh, Anna Faris, T.J. Miller
Director: Miguel Cohan
Reparto: Leonardo Sbaraglia, Martín
Slipak, Bárbara Goenaga, Luis Machín
Sígueme el rollo
COMEDIA ROMÁNTICA
EE UU
25/02
Los chicos
están bien
COMEDIA / DRAMA
EE UU
25/02
Un cirujano plástico, que mantiene un romance con una maestra de escuela mucho menor que él, convence a su leal
asistente que finja ser su futura ex–mujer
para cubrir una mentira tonta.
Nic y Jules tienen dos hijos que nacieron
por inseminación artificial, Joni y Laser.
Por azar del destino, los jóvenes encuentran a su padre biológico y lo integran en el núcleo familiar.
Director: James L. Brooks
Reparto: Adam Sandler, Jennifer Aniston, Nicole Kidman, Brooklyn Decker
Director: Lisa Cholodenko
Reparto: Julianne Moore, Annette Bening, Mark Ruffalo, Mia Wasikowska
Enredados
Enredados, es la última comedia musical de Walt
Disney. Esta adaptación del clásico cuento de los
hermanos Grimm sobre una chica con una melena de 21 metros de largo llegará a la gran pantalla el próximo 4 de febrero en Digital 3D.
Rapunzel es una princesa que fue robada a sus padres cuando era un bebé y encerrada en una torre. Ahora se ha convertido en una adolescente muy imaginativa y decidida que consigue
escapar de su encierro con la ayuda de un bandido encantador, Flynn
Rider. Este improbable dúo se verá embarcado en una divertida huida llena de aventura, emoción, humor y montones de pelo. ¿Sabías que se creó un software especial para simular el movimiento del
pelo de la protagonista?
cultura&ocio
Febre ro 2011
32 cine-exposiciones-arte-música
Sabor argentino en los Teatros del Canal
Brujudoku (nivel fácil)
El auténtico tango argentino se fusiona con la danza en el espectáculo Tango Metrópolis, que se representará próximamente en la sala roja de los Teatros del Canal, del 16 de febrero al 6 de marzo.
E
l espectáculo Tango Metrópolis fue creado en su primera versión en Colombia en
1998 por los coreógrafos y bailarines Pilar Álvarez y Claudio Hoffmann junto al
bandoneísta Daniel Binelli, en la dirección
musical. A lo largo de los últimos años han realizado impactantes actuaciones en los más prestigiosos teatros y festivales de todo el mundo,
incluyendo los continentes del Norte y Sur de
América, Europa y Asia. Tango Metrópolis ofrece, en palabras de sus creadores, una experiencia teatral intensa y emotiva, con una música
conmovedora interpretada por el Quinteto Daniel
Binelli, considerado entre los mejores del mundo. El virtuosismo técnico y la cálida sensualidad
de los bailarines seducen al público, dejándole
totalmente conmovido.
Respuestas
Brujuletras
Nueve palabras relacionadas
con los contenidos de la revista
La fuerza de la orquesta envuelve magnéticamente
la representación a lo largo de todo el espectáculo, ofreciendo desde el tango más clásico y tradicional hasta el contemporáneo. El montaje aúna,
por tanto, la tradición del tango argentino histórico con las formas más actuales de la danza.
Venta de localidades
Boletín de suscripciones
En cuanto a los precios, las entradas en butaca
de platea tienen un coste de 35 € y la butaca de
anfiteatro de 30 €. (Consultar descuentos). Las
localidades se pueden adquirir a través de Internet en www.entradas.com, por teléfono (902 488
488), en taquilla, de 14.30 a 21.00 h (todos los días) y en la red de cajeros de Caja Madrid.
Respuestas
Perreros, buitre negro, reciclar, sapo
partero, Yelmo, magnolio, multa,San
Valentín e Inés.
Tango Metrópolis se representará próximamente
en nuestra Comunidad, del 16 de febrero al 6 de
marzo, en la sala roja de los Teatros del Canal de
martes a viernes a las 20.00 h., los sábados a las
18.00 y 21.30 h. y los domingos a las 18.00 h. La
duración de este espectáculo es de 2 horas con
un descanso de 15 minutos.
Remitir a La Brújula de la Sierra, Calle Cañada, 46 (local). 28410 Manzanares el Real (MADRID)
Tel. 918530040, fax: 918558871 o mail: [email protected]
Sí, deseo recibir La Brújula de la Sierra a partir del Nº _ (inclusive)
Nombre y apellidos: __________________________________________________________
Domicilio: _____________________________________________________________ nº ______
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Población __________________________________
Fecha de nacimiento __________________________
El pago se realizará mediante:
Domiciliación bancaria, según las condiciones que firmo a continuación:
Importe:
28 euros (11 números en papel)
Tarjeta de crédito Nº _______________________________________ Fecha de caducidad __________________
Fecha: _______________
Firma:
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La brujula de la sierra

Transcripción

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