Alimentación saludable y vida activa, la fórmula para

Alimentación saludable y vida activa, la fórmula para

PUBLIREPORTAJE Especial Herbalife
Herbalife, siempre
apoyando al deporte
Una amplia gama de productos nutricionales
Alimentación
saludable y vida
activa, la fórmula
para estar bien
y sentirse mejor
En Herbalife existe el firme compromiso
con la promoción de una vida activa y una
correcta alimentación, ya que eso genera
una serie de ventajas para aquellas personas
que apuestan por la práctica del deporte y
por una buena nutrición en su día a día.
E
s por todos conocido que el deporte es bueno
para el cuerpo, pero pocos lo hacen efectivo
en su día a día: en España, cerca de un 60% de la
población no realiza ningún tipo de deporte cuando, según la Organización Mundial de la Salud, es
recomendable practicar al menos 30 minutos de
actividad física regular. Todos sabemos que una
correcta alimentación es un factor clave para la
prevención de enfermedades pero lo cierto es que
las estadísticas de obesidad en España crecen de
forma alarmante, especialmente entre los niños.
En Herbalife tenemos un compromiso con la
promoción de una vida activa y una correcta alimentación. No se trata de que todos practiquemos
de forma regular deporte de alta competición, tan
sólo se trata de andar a buen ritmo, nadar o correr
20 ó 30 minutos al día y comer adecuadamente, cinco veces y siempre cinco piezas de fruta
y verdura al día. Una buena alimentación, variada
y completa, recurrir a los sustitutivos de comidas
cuando no se tiene tiempo para comer o si se
quiere perder algo de peso, beber agua en abun-
La OMS
recomienda
30 minutos de
actividad física
regular al día
dancia y mantener un estilo de vida activo contribuye a una mejora de la salud y favorece el equilibrio
del organismo en general.
La práctica de deporte, además, mejora el sistema respiratorio, es bueno para el estrés y fortalece los huesos, al mismo tiempo que provoca un
retraso en el proceso de envejecimiento habitual.
Deporte y nutrición, dos variables imprescindibles
para mantener un estilo de vida saludable.
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PUBLIRREPORTAJE EsPEcIAL HERBALIfE_ La apuesta por una alimentación saludable
Una alimentación saludable, la
clave para una buena salud
L
a nutrición en la actualidad es una cuestión que
tendemos a infravalorar. El acelerado ritmo de
vida que llevamos, la falta de tiempo y el cansancio
que esto provoca, favorecen la adquisición de malos hábitos que nos perjudican cada vez más. Esto
incluye una vida cada vez más sedentaria, pero, sobre todo, una alimentación cada día más deficiente (no tomamos las cantidades de frutas y verduras
recomendadas, se ingieren cada vez más grasas
saturadas y estamos perdiendo las virtudes de la
dieta mediterránea). Lo preocupante es que la mayoría de las veces no somos conscientes del gran
perjuicio que estos malos hábitos suponen para
nuestra salud.
No
hay mejor
ESTILO
DE VIDA ACTIVO
época para mantenerse
Por supuesto, el llevar un estilo
activo que justo ahora.
de vida activo y preparar de manera
sistemática comidas saludables puede
Independientemente de la edad
constituir un verdadero reto. Afortunadaque tenga o de su capacidad
mente, para la gente que lleva una vida
ajetreada,
existen opciones que facilitan la
física, casi todo el mundo puede
tarea de mantener una nutrición equilibrabeneficiarse de las ventajas para
da, como los suplementos alimenticios
MÚSCULOS
y los sustitutivos de comidas, muy
la salud que supone añadir el
Y HUESOS FUERTES
útiles para evitar el consumo
ejercicio a la rutina diaria. Los
Estudios clínicos han demostrado
de grasas y azúcares
REDUCCIÓN
que
la
realización
regular
de
ejercicio
innecesarios.
beneficios que para la salud
DEL ESTRÉS
físico es uno de los mejores métodos
se derivan del ejercicio son
El ejercicio produce endorfipara mantener unos huesos saludables.
nas en el organismo que crean
Los ejercicios de pesas y de resistencia,
innumerables pero en
sensación de relax y bienestar.
tales como pasear, correr o utilizar bandas
Un pequeño paseo o una rápida
de resistencia o pesas, resultan útiles para
general encontramos
sesión de ejercicios de gimnapreservar la masa ósea. El desarrollo de la
cuatro fundamentales
sia podrían ser lo que necemasa muscular no sólo supone buena salud para los huesos, sino que también
ayuda a quemar calorías durante el
día, ayudando a mantener un
peso saludable.
sitas después de un día
lleno de tensiones.
CONTROL
DEL PESO
La reducción de las actividades
sedentarias, la participación en
más actividades físicas y el quemar
más calorías de las que se consumen son las claves para controlar el
peso. Además, el apoyo en una dieta
equilibrada rica en verduras, calcio y
proteínas no sólo ayuda a mantener el peso sino que también
ayuda a que los huesos
estén sanos.
“La gente no es
consciente del
gran perjuicio de
los malos hábitos
para la salud”
Por mi experiencia en la medicina deportiva, he
podido comprobar que los deportistas son más
conscientes de la enorme importancia de una nutrición adecuada. El cuidado específico de la dieta
de un deportista debe atender siempre a tres objetivos básicos: aportar energía, ayudar a construir y
reparar tejidos y colaborar en el mantenimiento de
la homeostasis.
Pero no sólo necesita alimentarse adecuadamente un deportista, sino cualquier persona. En los
últimos 30 años, la sociedad occidental ha experimentado un espectacular cambio negativo en sus
hábitos nutricionales que ha provocado un aumento
exponencial de problemas de salud como la obesidad, la diabetes tipo II o las enfermedades cardiovasculares. Y esto es lo verdaderamente preocupante. Debemos tener presente que una nutrición
adecuada no sólo es importante para mantener “la
“Hay que desterrar
los falsos tópicos
sobre las dietas y
los métodos para
adelgazar”
forma” y mantenerse en forma, sino que es una garantía de futuro frente a estas enfermedades que
afectan cada vez más a la salud de la población.
HáBITOs sALUdABLEs. La clave para hacer frente a esa nutrición correcta reside en una educación
nutricional positiva, en crear hábitos saludables y en
desterrar tantos falsos tópicos que existen sobre las
dietas y los métodos de adelgazamiento. Todos debemos ser conscientes de que una alimentación
sana combinada con un buen hábito de ejercicio es
la respuesta para mantener la salud y, de paso, un
buen aspecto físico.
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Julián álvarez es profesor de Medicina deportiva en la Universidad Miguel Hernández, director Médico del centro de Apoyo
al deportista del centro de Tecnificación de Alicante y Miembro del consejo Asesor Nutricional de Herbalife Internacional.
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Productos nutricionales
que pueden maximizar la
nutrición del deportista
D
esde hace 30 años, Herbalife es la opción de comida saludable y control de peso preferida por miles de personas en todo el mundo. Para los deportistas, Herbalife ofrece un programa de nutrición adaptada que responde eficientemente a sus demandas específicas de energía y nutrientes. Los productos
nutricionales que aporta Herbalife, respaldados por la ciencia y por un equipo líder de asesores nutricionales expertos en nutrición deportiva, son un factor más
que cuenta en la preparación física de un atleta profesional, de un deportista ocasional o de simplemente un entusiasta del deporte.
Gama de productos Herbalife que pueden maximizar los resultados de los deportistas
Herbalife Fórmula 1. Alimento equilibrado, producto bajo en calorías que contiene
proteínas y carbohidratos de origen vegetal, vitaminas y minerales como parte de la CDR* y que
pueden ayudar a la recuperación tras un entrenamiento o ejercicio intenso. Se puede consumir como
comida ligera o tentempié antes o después del entrenamiento o ejercicio.
Herbalife Fórmula 2. Complemento Multivitamínico, se puede tomar diariamente para
garantizar la ingesta óptima de vitaminas y minerales de las que suelen carecer las dietas modernas
y las de algunos deportistas.
Herbalife Fórmula 3. Suplemento de Proteínas, contribuye a la recuperación y
regeneración celular inmediatamente después de la actividad física, ayuda a sentirse más lleno por
más tiempo y a conseguir el peso ideal.
Herbalife Barritas con Proteínas. Aperitivo saludable apropiado para la mayoría
de los atletas a la hora de regular su aporte energético, aportan también un suplemento de proteínas
para deportistas. Se pueden llevar y tomar en cualquier parte.
Herbalife Salvado y Hierbas. Rico en fibra insoluble, puede ayudar al organismo a
acelerar la eliminación de residuos y toxinas. Compensa parcialmente la falta de fibra de la dieta
ayudando al tránsito intestinal.
Herbalife Fibra. Compensa parcialmente la falta de fibra de la dieta ayudando al mantenimiento
de la macrobiótica intestinal y ayuda a sentirse saciado durante más tiempo, acompañado del suficiente
aporte de agua diario.
Herbalifeline. Es un complemento excelente que contiene fuentes de ácidos grasos Omega
3, EPA y DHA, que contribuyen a tener un corazón saludable.
Liftoff, Bebida efervescente baja en calorías. La mezcla de guaraná y cafeína
ayuda a mantenerse alerta y centrado, aporta energía en cualquier momento y en cualquier lugar.
H3O Pro. Ayuda en la hidratación reemplazando el agua y los electrolitos, como el sodio y el potasio
que se pierden durante el ejercicio. Aporta nutrientes como vitaminas del Grupo B y antioxidantes
como vitaminas C y E.
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Los productos de
Herbalife, en el día a
día del Valencia C.F.
ES PATROCINADOR OFICIAL DEL CLUB
H
erbalife es, desde el inicio de la temporada 2009-2010, el
patrocinador oficial de productos nutricionales del Valencia
Club de Fútbol. Fruto de este acuerdo, los productos nutricionales de Herbalife: batidos, barritas sustitutivas, barritas de proteínas,
suplementos de vitaminas y minerales y LiftOff bebida energética,
están presentes en el día a día del conjunto de Mestalla. Estos
productos están especialmente diseñados para optimizar el rendimiento y la ingesta nutricional de los deportistas de élite.
También tienen productos
de cosmética y cuidado de
la piel
Los productos Herbalife están especialmente indicados para
la dieta de un deportista ya que aportan proteínas, vitaminas y minerales extra que el cuerpo requiere cuando aumenta el gasto
energético. Los suplementos nutricionales de Herbalife permiten
cubrir de una forma más segura, precisa y oportuna esas necesidades energéticas puntuales, como puede ocurrir en el caso de
los futbolistas.
Además de la extensa gama de productos de nutrición, el Valencia C.F. tiene también a su disposición la gama de productos
de cosmética y cuidado de la piel de Herbalife. La línea de aloe de
la firma está especialmente indicada para el cuidado de la piel tras
la exposición del cuerpo a temperaturas atmosféricas extremas,
bien por el efecto del frío o del calor.
IMAGEN INMEJORABLE. El Valencia C.F. luce el logotipo de Herbalife en su equipación.
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SERGIO RODRÍGUEZ
“La comida es energía
para el cuerpo, por eso
cuido mi alimentación”
El base español, que esta temporada milita en las
filas de los New York Knicks en la NBA, conoce
bien las ventajas de los productos de Herbalife.
 ¿Qué alimentos tomas?
—Siempre tengo una nutrición
equilibrada, es básico para reponer energías. Tomo proteínas, hidratos de carbono de
calidad, fibra y frutas con muchas vitaminas. Fundamental,
¡la hidratación!
—¿Cuántas comidas al día
ingieres?
—Hago cinco comidas al día.
Un desayuno saludable, un
pequeño almuerzo para que
no decaiga la energía, como
a medio día, un pequeño tentempié a media tarde y finalmente la cena.
— ¿ C o n q u é f re c u e n c i a
consumes alimentos con
hidratos de carbono como
cereales, legumbres o pan
integral?
—Eso es algo que consumo
El Valencia C.F., además de lucir el logo de Herbalife en sus pantalones, también posa en Mestalla con esta firma.
Herbalife,
apoyando
al deporte
CON EQUIPOS Y DEPORTISTAS
E
l apoyo al deporte es la mejor forma de mostrar
la importancia de una vida activa y saludable.
Herbalife es consciente de esta máxima y participa
activamente en el patrocinio del deporte y deportistas españoles.
En el fútbol español, Herbalife es el Patrocinador Oficial y Proveedor de suplementos nutricionales del Valencia CF, equipo de fútbol con un importante y señalado recorrido tanto en España como
en Europa. En Estados Unidos patrocina al LA Galaxy, en Italia al Inter de Milán y al Estrasburgo FC
en Francia.
En baloncesto, Herbalife España esponsoriza a
Sergio Rodríguez, joven jugador profesional de baloncesto en la NBA y Campeón del Mundo con la
Selección Española.
Durante los últimos años, Herbalife también ha
apoyado eventos deportivos como la Copa del Mundo de Triatlón de Madrid, el tenis, el pádel o la vela
y ha apoyado las trayectorias deportivas de algunos
triatletas y decatletas de renombre.
UNA REFERENCIA EN EUROPA. Herbalife también patrocina al Inter de Milán, club histórico europeo.
Sergio brilla en la NBA.
El palista Attila Sandor ganó en Pekín.
Herbalife
patrocina al
Valencia C.F.,
Sergio Rodríguez
y al Inter de Milán
entre otros.
todos los días, la fibra es fundamental para el funcionamiento del cuerpo.
—Llega la hora de comer y
no has tenido tiempo de cocinar algo saludable. ¿Utilizas sustitutivos de comidas
como los batidos y barritas
de Herbalife? ¿Qué sabores
son tus favoritos?
—Por supuesto que los uso,
son la forma ideal de mantener mi energía y ¡cargar las
pilas! Mi favorito, chocolate.
Me encanta ese delicioso sabor que me recuerda a lo que
eran mis meriendas de verano
en la playa…
—¿Qué bebidas tomas habitualmente para hidratarte
además del agua?
—H3O Pro y Liftoff me hidratan y dan energía.
—¿Cómo te ayuda para rendir más?
—H3O Pro, la bebida energética de Herbalife, proporciona
muchos beneficios: me hidrata rápidamente y recupera de
la pérdida de electrolitos, me
proporciona energía y protege
de los radicales libres.
—¿Qué tipo de comida tomas antes de los partidos?
—Tomo, unas dos tres horas
antes del partido, una comida
basada en hidratos de carbono y proteínas. Los sobres individuales de Fórmula 1 van
estupendos si encima tengo
que hacer esa comida rápidamente y no estoy en casa.
—¿Y tras el partido?
—Tomo muchos líquidos, zumos y por supuesto Liftoff.
Siempre lo tengo a mano.
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