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AÑO 1 . EDICIÓN NO. 7 . CABORCA, SONORA. MAYO 2012
La influencia de
las madres en la
educación de los hijos
Maquillaje
fresco &
favorecedor
Angélica
Atondo
Una mamá que te dice
como lograr el éxito
Hiperactividad,
más que un
simple término
¡Me da una
mamá por favor!
Entrevista
exclusiva con
Shaila
Dúrcal
Consiente a
mamá con
una rica
comida
LETICIA
RAMÍREZ
de jiménez
Familia y
vocación de
servicio
EDITORIAL 3
Directora general
Alejandra Escalante López
[email protected]
Editora
EDITORIAL
Claudia López Aros
[email protected]
La mujer de hoy
Diseño Editorial
Karina Cruz
[email protected]
gerente de ventas
Rosa J. García Balderrama
[email protected]
Jefa Administrativa
Ana L. García Balderrama
[email protected]
Madre, esposa, profesional, maestra particular de los hijos, administradora, ama
de casa, entre muchos otros roles que la mujer de hoy asume. El rol de la esposa
abnegada, sometida y que se queda en el hogar ha tomado ya un papel secundario.
En la actualidad la mujer disfruta más de sus 20´s, primero es su carrera profesional y el
matrimonio es para después. Cuando es tiempo de casarse es una mujer más madura,
responsable y autónoma, y cuando es momento de ser madre, lo hace de una manera
más planeada junto a su pareja, pensando en la educación y futuro de sus hijos,
incluso mucho antes de concebirlos.
Comercialización y distribución
Claudia A. Martínez Díaz (Altar)
[email protected]
Lupita López Irineo (Puerto Peñasco)
[email protected]
Viky Ríos Herrera
[email protected]
Nayla F. Paco Barrera (Agua Prieta)
Bárbara Básaca Portillo (Nogales)
[email protected]
Colaboradores
Profesor Rigoberto Rivera Márquez
Lic. Nut. Pedro Martín Cano Pérez
Estetocosmetóloga Margarita Aguirre López
Psicóloga Marcela Cañez
Tanatóloga Karla Valencia Monreal
Chef Lupita Casas
Terapeuta Julián Roberto Cázares
Diseñadora de Modas Fernanda Cañez
Maquillista Profesional Liliana Arredondo
Vianney Corrales
Alejandra Olay
Fotógrafa Natalia Torres
Cuando lo hijos llegan, que por lo regular en lugar de ser de 5 a 10 hijos como
lo hacían las mujeres de antaño, hoy son sólo 2, se dan tiempo para seguir
desarrollándose profesionalmente. Y es que el ser madre en la actualidad no implica
que la mujer tenga que estar en casa todo el día, es aquí donde la madre moderna
asume muchos roles y las funciones del hogar las comparte con su pareja.
La vida en pareja es tan importante como la de los hijos, porque todo en la vida es más
fácil de a dos. Pero dentro de todo la mujer de hoy también tiene que darse tiempo a sí
misma. Insisto, no se trata de llegar del trabajo, limpiar la casa, hacer comida y hacerle
la tarea a los hijos, sino de enseñar a la familia a trabajar en equipo y mucho más a los
hijos a organizarse y a que desarrollen su autonomía, es decir no se trata de decirles a
los hijos que hagan sus tareas siempre solos sino de ayudarlos a abrir su mente.
Tú eres maravillosa, esa preparación y madurez que has adquirido empléala para
administrar mejor tu tiempo y el de tu familia, no te olvides de ti misma, tú también
te mereces al menos medía hora al día para leer, hacer ejercicio o ver tu programa
favorito. Por el solo hecho de ser mujer y madre estás bendecida, disfruta cada rol que
te ha tocado vivir, realiza tu profesión con amor y no como una obligación, disfruta el
cocinar para tu familia e involúcralos en el proceso, disfruta de tu hogar, de tu familia
y tu pareja, y amate a ti misma que lo demás se dará por añadidura.
Esta edición está pensada en ti mujer de hoy, te invitamos a leer AJSonora tranquilamente
en la comodidad de tu hogar, que todo lo que hemos escrito es para ti.
En portada
Angélica Atondo
Fotografía: Carlos Latapi
En portada
Leticia Ramírez de
Jiménez
Fotografía: Eliuth Vega
Coronado (Ecos Film)
Tiraje: 3000 ejemplares
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Llámanos (637)373-91-09 ó
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contenido
4 Lo último para la mujer de hoy
5 Ecos de la Presentación de AJSonora
6 Vida social… Mes de las madres
8 Hiperactividad, más que un simple término
9 Moda para mujer madura
10 ¿Senos flácidos o caídos con pérdida de volumen?
11 Maquillaje fresco y favorecedor
12 Todos los días veo a mi madre en el espejo: Shaila Dúrcal
14 Angélica Atondo y su secreto para lograr el éxito
16 Leticia Ramírez de Jiménez, familia y vocación de servicio
17 Salud para ellas, consejos para ir al supermercado
18 Consiente a mamá con una rica comida
20 Cree en tus sueños
21 ¡Me da una mamá por favor!
22 Haz de tu festejo algo realmente divertido con artículos de animación
23 Segunda generación del Escuadrón de la Salud
24 La influencia de las madres en la educación de los hijos
25 Mamás de Minera Penmont, celebran su día
26 Crea un espacio de relax
4 LO ÚLTIMO EN...
4
9
Lo último…
Para la
mujer de
hoy
10
3
5
1
7
2
8
6
1 Porta las cosas de tu bebé en una
pañalera elegante y glamurosa sin
perder tu estilo.
2 Estos zapatos altos son muy
cómodos, ideales para la mamá
moderna.
3 Siempre guapa y radiante,
no puede faltar en tu bolso una
cosmetiquera muy chic con el
maquillaje de temporada.
4 Siempre moderna con estos lentes
de sol.
5 Cuida tus lentes en un moderno e
indispensable estuche.
6 Disfruta de un rico café en esta
taza térmica y evita los derrames
vayas a donde vayas.
7 Ideal para las mamás que trabajan,
este estuche para laptop.
8 Date frescura todo el día con una
rica y fresca fragancia.
9 Una mujer siempre debe tener un
buen par de aretes y collares que
realcen su outfit.
10 La mujer de hoy lee y se prepara,
un libro que te siga inspirado a
desarrollarte como mujer es ideal
para ti.
VIDA SOCIAL 5
Nuestras colaboradoras Margarita
Aguirre y Karla Valencia acompañas
de Alejandra Escalante.
Yolanda, Luz Elvia y Silvia López
Quiroz con Alejandra Escalante.
Ecos de la
Presentación
de la Revista
AJSonora
Francisco Lemas y
Lolita Bárcena de
Lemas.
Alexis con Janette
Lizarraga Sánchez y Lizeth
Rodríguez Sánchez.
Liliana Arredondo, Brenda
Arredondo y Carmen Alicia Páez.
Carlos Pesqueira y Maritza
López de Pesqueira.
Rosy Ramírez Amador y
Mónica Morales Mendoza.
Alejandra, Jaime y
Ana Gloria García.
La revista AJSonora agradece la grata asistencia a la
velada de nuestra presentación oficial.
Alejandra Escalante con
Fernando y Lydia Escalante.
Marcos López y Edna Senday de
López.
6 VIDA SOCIAL
Siempre elegante y sofisticada María Elena
Lugo Lizarraga acompañada de sus hijos:
las gemelas Marianna Lucia e Ivanna María,
José Pablo y Pedro Antonio Bonillas Lugo.
Pablo Monreal Escalante es la
bendición de la jovial mamá
Lydia Escalante López.
Ana E. Saralegui Orci y su hijo Elías
O. Juárez Saralegui siempre juntos.
VIDA SOCIAL 7
La joven y guapa Claudia A. Martínez
Díaz con su pequeño Carlos Eduardo
Medina Martínez.
La orgullosa mamá Blanca Gabriela
Valle Jiménez acompañada de sus
bellos hijos Alberto, Artemio y
Luciana Martínez Valle.
Ximena, Camila y Mauricio Martínez
Parra, la razón de ser de la bella
mamá Mónica Parra Quiroz.
8 VIDA&SALUD
Hiperactividad
Más que un simple término
Por Julián Roberto Cázares
[email protected]
En la actualidad el término hiperactividad se ha vuelto una
palabra de uso común para clasificar a ciertos niños que parece
se salen de los parámetros normales de conducta, sin embargo,
para poder hablar de hiperactividad no es tan fácil como se
pronuncia. Se debe de seguir o establecer ciertos criterios
que nos ayuden a identificar si las conductas presentadas
corresponden a la de un niño con hiperactividad.
Es por ello que existen documentos como el manual estadístico
de trastornos mentales IV (DSM-IV-TR por sus siglas en inglés)
de la Asociación Americana de Psiquiatría (APA), el cual realiza
una clasificación de niños con esta característica y los clasifica
de la siguiente manera: Trastorno por Déficit de Atención con
Hiperactividad tipo Déficit de Atención; Trastorno por Déficit
de Atención con Hiperactividad tipo Hiperactivo-Impulsivo;
Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad tipo
combinado. Y específica que para poder utilizar un término
como el mencionado, se deben de cumplir ciertos criterios que
el niño debe reflejar en su comportamiento, algunos de los
síntomas son:
• Se distrae fácilmente con cualquier cosa.
• Se mueve constantemente.
• Hablan demasiado.
• Olvidan constantemente las cosas. No saben donde las dejan.
• No siguen reglas de los juegos.
• No permanecen sentados mucho tiempo.
• Le cuesta trabajo permanecer realizando una misma actividad.
Como podemos observar hablar de un término como hiperactividad o más bien Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad no es un simple término que podemos utilizar para
poder identificar a niños con una sobreactividad, sino un diagnóstico que se puede utilizar para poder ayudar de una mejor
manera a los niños identificados con dicho trastorno. Debemos
de tomar conciencia que no es algo que jamás se le quitará a
nuestro hijo o alumno, sin embargo, es muy importante poder
identificarlo correctamente para poder realizar el trabajo adecuado con los diferentes profesionistas, en este caso debemos
de trabajar en un común acuerdo profesores, padres de
familia, especialistas de la salud mental (terapeuta, psicólogo,
psiquiatra, paidopsiquiatra, etc.) y médico (neurólogo); todo
esto con la finalidad de realizar el llamado equipo multimodal
que es donde se trabaja en conjunto para llevar a cabo un
mismo objetivo, en este caso el bienestar de su hijo.
Cuando un niño
presenta las
características
anteriores y las
ha presentado
por más de seis
meses estaríamos
hablando de un
“probable” caso
de Trastorno
por Déficit de
Atención con
Hiperactividad.
Es de gran importancia notar si el niño manifiesta conductas hiperactivas o
disruptivas, en este caso muchas veces se cree que todos los niños con problemas
de conducta son “hiper” porque no se controlan o no hacen caso, sin embargo
debemos hacer el siguiente análisis de conductas de nuestros hijos o alumnos:
Conductas hiperactivas
Distrae a los demás
Hace mucho ruido
No piensa las consecuencias
Tiene muchos accidentes Conductas disruptivas
Molesta a los demás
Grita a sus compañeros y maestros
No le importan las consecuencias
Golpea
Julián Roberto Cázares Barnes. Lic. Educación, Terapeuta.
MODA
9
Prácticos tips
Moda para
mujer madura
Por Fernanda Cañez
[email protected]
Porque la mujer madura
también quiere verse a la
moda, en esta ocasión te
presentaremos algunos tips
que te ayudarán a vestirte
acorde a tu edad madura y
al mismo tiempo a verte más
jovial, ya sabes para verte bella
y sobre todo sentirte cómoda.
En esta Primavera Verano,
están presentes los estampados florales en blusas, faldas
y vestiditos casuales. Hay que
cuidar que la flor no esté muy
exagerada en el tamaño, ya que
esto puede dar volumen, sobre
todo en áreas que cuidamos
cintura, caderas y busto.
Casi todas las prendas vienen en
telas muy ligeras, como gasas,
algodones, sedas, que sean
frescas sobre todo para que no
nos hagan sudar mucho.
Por Vianney Corrales
¿Qué pasó con aquellas mujeres que eran dominadas por
un hombre? Esas mujeres que se consideraban objetos de
decoración sin la capacidad y el derecho de pensar que
tenían los hombres. Nuestras abuelas crecieron con la
mentalidad de tener que servir y hacer lo que su esposo
les ordenara, pues fueron educadas para ello, maltratadas,
ignoradas y nunca tomadas en cuenta.
Pero veamos, ¿dónde están las mujeres que tenían el tiempo
de hacer los quehaceres domésticos? Las que preparaban
con cariño las tres comidas del día y disfrutaban a sus hijos.
Esas que no tenían que salir corriendo a las 7 de la mañana
rumbo al trabajo, acabándose de maquillar en el carro y
con un millón de pendientes que resolver en la oficina, para
luego volver a casa con otro par de millones de problemas
que resolver en el hogar.
En la actualidad las mujeres debemos mediar las responsabilidades que trajo la equidad de género y a la vez disfrutar de
la libertad de tomar decisiones, pertenecer al mundo laboral
En pantalones yo recomiendo
que estén altos, es decir a la
cintura, para que marquen más
nuestra silueta. Cuando los
ponemos a la cadera éste hace
que se nos pueda salir una
que otra llantita, y es algo que
debemos evitar. Los pantalones vienen en colores como
el blanco, beige, rosas claros,
amarillos, negro, azules claros,
la mayoría en colores pasteles.
En los vestidos de noche se
encuentra muy fuerte el encaje,
telas ligeras, cortes asimétricos, drapeados, bordados
en cristal, etc. Los estilos en la
mujer madura son mucho más
elegantes este 2012.
Fernanda Cañez, Diseñadora de Modas.
10 EMBELLÉCETE
por mencionar algunos, ya que existen muchos más. También
existen productos para dar volumen o relleno a los mismos en
presentación de geles, cremas o sueros.
Cuándo se recurre a la
cirugía
¿Senos flácidos
o caídos con
pérdida de
volumen?
Cuando se tenga que
modificar la apariencia y en
casos muy extremos que no
solucionan los tratamientos
estéticos se recurre a la
cirugía plástica que puede
ser reductora para corregir
hipertrofias de aumento
con prótesis y de reducción
de las areolas y el pezón.
Por Margarita Aguirre
[email protected]
Los masajes
con productos
tonificantes
mantienen la
elasticidad
y previenen la
distensión y
la caída de los
senos.
En la época actual la moda es tener un cuerpo delgado,
estilizado, firme, de medidas proporcionadas y figura
armónica, por todo esto es importante tener y mantener
cada músculo en su lugar luciendo turgente y con elasticidad
además de una bella tonalidad. La flacidez o pérdida de
firmeza de senos, glúteos, piernas, brazos, etc., por adelgazamiento, maternidad, involución, trastornos físicos o el uso
común del baño diario con agua caliente son algunos de los
factores que lo propician que van de leve a grave; recuperar la
firmeza y turgencia es igual a reafirmar, reestructurar y tensar
el tejido dérmico, para esto es necesario acudir a la clínica de tu
preferencia a tratamiento de cabina para masajes y aplicación
de ampolleta, lociones, mascarillas, hieloterapia, vendas frías,
etc., complementado con aparatología de vanguardia además
de seleccionar los productos de apoyo en casa.
Para combatir la flacidez (ptosis) y la hipomastía se utilizan
cosméticos astringentes con extractos vegetales de hamamelis,
romero, ciprés, geranio con ácidos orgánicos y jugos de frutas
ácidas y alcanfor, así también el extracto de placenta, líquido
amniótico o hidrolizados de colágeno, elastina y reticulina
Tips de valoración estética
De pie frente al espejo con los
brazos en la nuca, coloca 3
dedos en el pliegue mamario,
baja los brazos y observa: si
sólo tapa el primer dedo no hay
flacidez, si cubre el segundo
dedo hay un poco de flacidez,
si se desliza hasta el tercer dedo
hay flacidez pero si cubre el
cuarto dedo es mucha flacidez
y se recomienda cirugía plástica.
La forma debe ser ligeramente
redonda. La piel debe estar lisa,
hidratada, la areola y el pezón
color rosado si se es joven y
poco más oscuro si es adulta. La
consistencia debe ser firme con
la areola y pezón hacia enfrente.
Consejos para su buen mantenimiento
• Utilizar diariamente una
crema reafirmante corporal.
• Realizar ejercicios periódicamente, que desarrollen los
pectorales para dar forma.
• Llevar una alimentación
equilibrada
• Asistir a tratamientos de
cabina una o dos veces al
mes para la aplicación de
mascarillas tensoras, reafirmantes y modeladoras, así
como ampolletería.
• Uso de sostén de la talla
adecuada que permita la
transpiración. “Jamás andar
sin sostén”
• Sentarse correctamente con
espalda y cabeza erguida,
hombros hacia atrás.
• Los masajes con productos
tonificantes mantienen la
elasticidad y previenen la
distensión y la caída.
• Los vendajes para conformar
los senos después de
amamantar al bebé evitarán
las caída que se produce por
disminuir rápidamente de
volumen y hechos por manos
especializadas.
• Jamás realizar ningún ejercicio
sin el sostén adecuado.
Margarita Aguirre, Estetocosmetóloga y
Corporalista. Tel (637)372-8848. Cel.
(637)122-4889
EMBELLÉCETE 11
Primavera - Verano
Maquillaje fresco
y favorecedor
Por Liliana Arredondo
[email protected]
Ya es primavera y con ella viene la ropa
de temporada y también un look de
maquillaje fresco y favorecedor. Es hora
de empezar a renovar nuestro look,
look de tendencia y colores claves.
10 pasos
para un maquillaje perfecto
1 Aplica la base
de maquillaje
con una brocha
plana para que
la textura quede
más natural.
2 Pon corrector
iluminador en las
ojeras.
3 Aplica con una
brocha plana la
sombra verde en
párpado móvil.
4 Luego sombra
amarilla en el
contorno del ojo
y la difuminas.
5 En la cuenca
del ojo pon
sombra
negra dando
movimientos
circulares para
difuminar.
6 Delinea el ojo
con delineador
de gel negro.
7 Coloca las
pestañas postizas.
8 Rubor en color
rosa dando
movimientos
circulares en el
pómulo.
9 Lipstick.
10 Gloss.
Liliana Arredondo.
Maquillista
profesional. 3725794
móvil 6371103386.
No tienes que tener una cara perfecta
para estar atractiva y guapa. Simplemente tienes que poner un poco de tu
parte, disfrutar el proceso de arreglarte
y usar tu imagen como arma de mujer,
deslumbrar y sacarla a la luz.
12 CELEBRIDADES
Por Vianney Corrales
Shaila Dúrcal, cantante española y de gran reconocimiento
a nivel internacional, compartió recientemente con los
caborquenses una fecha muy especial como son los festejos
del 6 de abril. Amable y sencilla, heredera de una gran voz
y talento por parte de su madre, Rocío Dúrcal, concedió a
los medios locales una entrevista donde mostró su amor por
México, por sus tradiciones, por su gente, y la gran satisfacción por el recibimiento que el público de Caborca le dio a
su espectáculo.
¿Cómo te sientes, cómo te han recibido los
caborquenses?
Te Juro que me faltan palabras para describir, porque es una
alegría que invade el alma directamente. Desde que me bajé
del coche y estaban anunciando, y la gente pegó ese grito...
Eso es lo que me impulsa cada día para seguir adelante y
seguir defendiendo de donde vengo, la madre que tengo,
todo lo que me enseñó y seguir aportándole a la música
mexicana y al folclor que siempre ha estado conmigo;
aunque soy española, el poder seguir poniendo ese granito
de arena y hacer mas música regional mexicana, el último
disco y escuchar mi canción así se me enchina la piel, estoy
muy muy emocionada la verdad.
Todos los
días veo a mi
madre en el
espejo:
Shaila
Dúrcal
¿Cuando te dijeron que venías a Caborca, ¿qué
pensaste?
Yo conocía Hermosillo, fui con mi mamá muchas veces a
cantar, pero aquí no había venido y me hace mucha ilusión
poder conocer un pedacito más de esta tierra, poder conocer
un poquito más de la cultura, de la historia, que es algo muy
importante y bueno, felicitarlos por estas maravillosas fiestas.
Además de la música ¿qué es lo que más te
gusta de México?
Bueno la gente, su gente es algo fuera de serie la verdad, no
tengo más palabras porque son un público fiel, son gente
linda, honesta, con un gran corazón y creo que lo hemos
comprobado esta noche.
CELEBRIDADES 13
Shaila te veo y me impresiona el parecido con
tu mamá...
A mí también, cada día más, yo me veo en el espejo y digo:
¡Ay mamá, aquí estas!
E n a q u e ll a p e l í c u l a d e “ M á s B o n i t a q u e
Ninguna” estas igualita, además de tu cara, de
tu físico, ¿qué más heredaste de ella?
Me parezco mucho en el físico, pero en la personalidad
también, en la personalidad somos como niñas chiquitas,
con un espíritu joven siempre, bromista, éramos muy
payasas, a las dos nos gustaba hacer bromas.
¿Qué es lo que más te gustaba de ella?
Sobretodo cotorrear como mejores amigas; sobre todo
cuando teníamos oportunidad de quedarnos solitas como en
algunos conciertos que mi padre nos daba chance, ahí ya nos
volvíamos loquitas, pero en el buen sentido.
Pero es bien padre que te siga acompañando en
el escenario.
Si claro, es precisamente lo que le estaba diciendo, que toda
la creatividad que hay, pues ese video lo hicimos con mucho
cariño para que la gente pudiera tener su minuto recordándola, porque mi madre no solamente era una gran artista
con muchas canciones sino que siempre todo el público tiene
una historia especial con algo relacionado con mi madre
¿no?, era como parte de la familia, en los momentos tristes,
en los momentos alegres, siempre tiene alguien una anécdota y me paran y me lo cuentan. Era un momento especial
dedicado a ella, para la gente lo pueda disfrutar una vez más
y bueno pues, que nos vuelve ese egoísmo de tenerla ahí y
nos diera ese minutito ¿no?
¿Un sueño Shaila, qué te falte por realizar?
Yo creo que siempre faltan muchos ¿no? (risas)…
Uno a corto Plazo…
Uno a corto plazo, ¡ay híjole! no sé… yo creo que el poder
seguir teniendo este tipo de presentaciones para mí es un
sueño que quiero mantener, más que cumplir, he tenido la
oportunidad de pisar ciertas plazas, ya que me han recibido
bastante bien como esta noche y para eso es muy importante, poder dejar que este sueño continúe, ¿no?
Un mensaje Shaila, y te lo voy a pedir en especial
para los jóvenes caborquenses que tienen aspiraciones artísticas…
Que hay muchísimos además, he visto mucha juventud que
me da mucho gusto porque pues, son el futuro ¿no? Siempre
lo digo, vamos a crecer y vienen nuevas generaciones pero
si, si algo les puedo inspirar con lo que yo les canto, para mi
igual que como a mí me llenan otros artistas.
¿Las novedades para
tus próximas
producciones,
espectáculos?
Bueno ahora
apenas estamos estrenando
ésta, le pusimos
muchísimo
trabajo, mucho esfuerzo, lo produje
yo junto con mi
marido, entonces
fue un trabajo
duro, son canciones de grandes
autores y ahora
hemos venido
a hacer estos
shows, estamos
organizando una
gira grandísima
como en toda la
República Mexicana, por España
también, incluso
si se puede hacer
esa gira de verano
y si no en invierno
la de teatros, estamos organizando
todo eso.
14 ESPECIAL
Fotografía: Carlos Latapi
Una mamá que te dice
como lograr el éxito
Angélica
Atondo
“Cada paso hacia adelante
debe ser celebrado como
un logro, no importa si
es grande o pequeño…
Para poder lograr algo
sumamente importante
hay que lograr cositas más
pequeñas antes”.
Siguela en Twitter y Facebook
www.angelicaatondo.com
Por Claudia López Aros
[email protected]
A sus 28 años de edad Angélica Atondo, originaria
de Pitiquito, Sonora es una de las figuras más importantes para Univisión e inicia una nueva faceta en
su vida como escritora para ayudar y motivar a los
jóvenes a conseguir sus metas.
Sus inicios
participación de 10 meses en Radio Éxitos 1030
AM la estación Hispana número uno de Tucson en
esos momentos, como Coordinadora de Noticias
produciendo y presentando diariamente, en vivo,
varios segmentos de noticias. A la edad de los 20
años incursionó como presentadora a la cadena
Univisión en Tucson. Desde 2010 es presentadora de
Noticias Univisión Chicago.
A la corta edad de 12 años tuvo bajo su responsabilidad la conducción de un exitoso programa de radio
en UK 570 AM estación de radio de Caborca. Dos
años después se trasladó a San Luis Río Colorado,
en donde trabajó también grabando publicidad para
radio.
“Doy Gracias a Dios todos los días y a la empresa
por estar al aire, Univisión ha sido mi casa desde
que inicié mi carrera y ha sido también mi escuela, la
formación que he tenido en los medios la debo en
gran parte a esta gran empresa”, dijo la sonorense.
En el 2000 cambió su residencia a Tucson, Arizona
para continuar su preparación estudiando Media Arts
en Pima Community College; muy pronto ingresó a
Telemundo KHRR-TV40 donde desarrolló y mejoró
sus habilidades para producir, escribir y presentar
reportes noticiosos. Posteriormente tuvo una breve
La joven y talentosa presentadora de Univisión se
visualiza a futuro trabajando en TV nacional, o en el
mercado americano en TV en inglés. Y por supuesto,
ayudando, ya que le encanta involucrarse en causas
sin fines de lucro. Incluso comentó que uno de sus
sueños es tener un albergue para niños huérfanos.
ESPECIAL 15
Su libro “El secreto para lograrlo”
Sin duda un logro más para
Angélica es la presentación
de su primer libro “El
secreto para lograrlo:
caminos con el corazón”,
con el cual intenta motivar
a los adolescentes a que se
arriesguen a conseguir lo
que los apasiona. Éste es un
libro dedicado 100% a los
adolescentes, que motiva,
inspira y ayuda a encontrar
lo que quieren en la vida
a una temprana edad para
que puedan aprovechar el
tiempo y ser exitosos desde
jóvenes.
“Es un libro que nace de
mi corazón, con el fin de
ayudar. Lo escribí pensando
en cómo me ayudó a mí
saber lo que quería desde
niña, y cómo la experiencia
que empecé a adquirir
desde los 12 años me
ha ayudado a cumplir
mis metas a esta edad”,
externó.
Su libro está lleno de
vivencias personales,
parábolas, frases de
Angélica y de otros
autores que servirán
para identificarse con las
situaciones que se viven
en la actualidad y que
incentivan a los jóvenes a
seguir adelante.
Cabe mencionar que las
ventas de su libro irán
al Instituto Hispano de
Liderazgo de Estados
Unidos, el cual apoya a
estudiantes hispanos e
indocumentados a estudiar
la universidad.
La comunicadora cuenta con 16
años de carrera profesional en
los medios de comunicación.
Ama sus raíces
Angélica no olvida sus raíces, ama
regresar a su tierra y saludar a la gente
en la calle… “Es como si el tiempo no
pasara por Pitiquito... llego y visito a las
personas con las que crecí, para quienes
soy la misma sin importar lo que haya
logrado”.
jefa de mis días y el motor de mi vida,
por ella sueño, lucho y cumplo mis
metas, para darle el ejemplo y sacarla
adelante. Mi libro es dedicado a ella y
Farah lo sabe, cuando leyó la dedicatoria se le llenaron los ojitos de lagrimas
y me dijo: gracias mami, te amo”.
Su familia es parte fundamental de su
éxito: “gracias a Dios que me regaló
una mamá que me apoya, tanto es su
amor y la fe que me tiene, que estuvo
dispuesta a mudarse conmigo a Chicago
para cuidar a mi hija mientras yo trabajo.
Mi hermana es parte muy importante en
mi vida, sus consejos, su paciencia, su
apoyo y su amor me ayudan a ser mejor
persona, es mi gran amiga y aparte es
una súper tía. Y bueno, mi pedacito de
cielo, mi hija Farah es todo, ella sí es la
Por último la exitosa conductora les
dice a los lectores de AJSonora, que no
importa las circunstancias que la vida le
presente, siempre hay un motivo para
salir adelante, una persona por la cual
luchar, un sueño que soñar, una meta
que cumplir y un error que olvidar. “Mi
mensaje es claro, si quieres puedes, pero
hay que trabajar muy duro para lograr
los sueños porque nada de lo bueno
llega fácil”, finalizó.
16 ESPECIAL
Fotografía: Ecos Film
“Casi siempre andamos juntos. Mis vacaciones coinciden con
la de mis hijos. Los domingos son cien por ciento familiares
y vamos a la iglesia y gracias a Dios ambos tenemos familias
muy grandes que nos ayudan”, expresó Leti, quien el
próximo 19 de septiembre cumplirá 20 años de laborar en el
Juzgado Primero de primera instancia de lo penal.
Con una carrera técnica de secretaria bilingüe y estudios de
licenciatura en Derecho que quizá, quien sabe, retome algún
día, dice sentirse apoyada y al pendiente de su familia, enfocada a cuidar lo espiritual y en trabajar para que sus hijos
sean en un futuro buenos padres y esposos.
Al preguntarle qué recomendaría a las mamás, no duda en
responder: yo les diría que le den prioridad la familia, es lo
más importante de esta vida. Ayudar y querer a las personas
que nos rodean y darles su importancia.
LETICIA
RAMÍREZ
de jiménez
Familia y vocación de servicio.
La esposa
de Panchito
Jiménez ha
construido
un hogar que
la llena de
orgullo y sin
duda, es un
ejemplo a
seguir
Por Alejandra Olay
Cuenta Leti que alguna vez escuchó una frase que marcaría
su manera de actuar: ningún éxito compensará un fracaso en
el hogar… y vaya que le caló hondo. A pesar de que llegó a
creer que quizá no formaría una familia, conoció al hombre
que se convertiría en fiel compañero y padre de sus dos hijos
traviesos, respetuosos y humildes.
Su nombre completo es Leticia Guadalupe Ramírez Ríos,
tiene dos hijos: Francisco de 10 y Miguel de 7 y desde hace
13 años es esposa de Francisco Jiménez Rodríguez, candidato
del PAN a la presidencia municipal de Caborca. Quienes la
conocen le llaman Leti y sabrán que se ha caracterizado por
ser una madre y esposa ejemplar.
Fue en 1993 cuando conoció al conferencista que venía de
Mexicali, ex misionero y jugador de volibol. “Yo provengo
de una familia digamos que disfuncional (divorciados) y él
de una familia donde sus padres siguen juntos, cuando vi
los valores en su familia y ese respeto entre ellos, aunque
no es una garantía, me di cuenta que sí existen matrimonios
duraderos y que podía formar uno”.
El 18 de marzo de 1999 se unieron por lo civil y al día siguiente
por la iglesia. Desde entonces, la vocación de servicio se
integró a sus actividades, así como la comunicación y el
respeto, valores que ha fomentado en sus dos pequeños.
Vivir para servir
En la víspera de la campaña por la alcaldía, la esposa de
Panchito Jiménez comparte su postura: cuando me dijo
que entraría pidió mi opinión, mi respuesta fue de apoyo
y entendí que debía organizarme. Sé que viene una gran
responsabilidad, ayudar es algo de nosotros de mucho
tiempo y ésta será una oportunidad de servir… El que no vive
para servir, no sirve para vivir, es una frase que repiten mucho
mis suegros. Desde que integramos esta familia hemos
ayudado, nos gusta hacerlo.
A Leti le brillan los ojos cuando platica sobre lo que disfruta
más de ser mamá: cuando me toman de la cara, me ven a los
ojos y dicen te quiero. A Panchito le dicen te voy a decir un
secreto. Y le dicen te amo.
Con el apoyo y amor de su marido; la creatividad y la
emoción de Miguel; y lo extrovertido del pequeño Francisco
que desde chico dice: hola, soy Panchito, ¿puedo ser tu
amigo?, Leticia Ramírez ha construido un hogar que la llena
de orgullo y sin duda, es un ejemplo a seguir.
NUTRICIÓN 17
Salud para ellas y su familia
Consejos para ir
al supermercado
Por Pedro Martín Cano Pérez
[email protected]
Estimados lectores este mes dedicaremos el tema de nutrición a
aquellas personas quienes suelen ser el pilar de la familia, las madres.
A continuación les daré algunos consejos para el momento de ir
supermercado, para que las compras sean más eficientes y sobre todo
saludables pensando en ella y por supuesto en la familia.
Frutas y verduras
Carnes
Primero vamos a empezar por las frutas y
verduras; siempre es muy recomendable el
estar enterados de las frutas que se tienen por
temporada, ya que éstas suelen ser más baratas,
y por otra parte no es muy recomendable
que las compremos en lugares poco higiénicos, como por decir un ejemplo, en aquellos
lugares en que se tienen expuestas al aire libre,
donde es más probable que se contaminen por
las emisiones de los autos que pasen, o por
moscos, algún golpe , etc., siempre será mejor
el comprarlas en un lugar donde se tengan
bien limpias, resguardadas de contaminantes y
bichos que las puedan infectar.
Al escoger los productos cárnicos, es recomendable adquirirlos en lugares que se
dediquen únicamente a su venta como las
carnicerías, pescaderías, etc., debido a que
suelen tener mercancía más nueva, sin tanto
tiempo en almacenamiento y por lo mismo sin
conservadores, como los que se les agregan a
la carne que solemos encontrar en charolitas
y envueltas en papel plástico, aquí se suele
inyectar a la carne una sustancia para que
presente su color rosa durante mas tiempo,
para que no se pudra rápidamente y para que
no huela mal, pero no se evita que se pierdan
los nutrientes que ésta debería de tener.
En cuanto a las verduras, un ejemplo de una
buena compra es elegir una buena variedad
en colores, debido a que aunque no siempre
se sepa de su contenido nutricional, podemos
saber que con el hecho de que sean diferentes en colores y texturas, nos van a brindar
una mejor variedad de nutrientes.
Cuando la almacenes en casa es mejor
congelarla e ir descongelando únicamente la
cantidad que vayamos a consumir, debido a
que el descongelar y volver a congelar se pierde
el valor nutricional del alimento y hace que se
acelere el proceso de caducidad del mismo.
Embutidos
Al momento de comprar embutidos como
lo son el jamón y la salchicha es importante
tener en cuenta de qué parte del animal
provienen y también de la calidad del mismo,
un tip sencillo que podemos implementar es
partirlo con la mano, al momento de hacerlo
hay que fijarse si éste deja en la separación
una especie de hilos pequeños, que son las
hebras de carne, lo cual nos indica que dicho
producto está hecho 100% de la pieza del
animal indicada y no que está hecho de diferentes partes del cuerpo del animal. El encontrar partes blancas en el jamón o salchicha no
es buena señal, ya que indica que el producto
puede estar hecho de distintas partes de
animales como lo son partes de grasa.
Espero y les sirva esta información brindada,
siempre deseándoles una buena salud y felicidad, me despido de ustedes, hasta la próxima.
Pedro Martín Cano Pérez, Lic. en Nutrición. Móvil 637
122 1238.
18 Receta
Consiente a
mamá
con una rica
comida
Por Lupita Casas
[email protected]
Entrada
Aguacate Creole
Ingredientes
• 2 aguacates (en mitades pelados y
sin hueso)
• 10 camarones (cocidos y picados)
• 2 cucharadas de cebolla verde
picada
• 1 taza de arroz blanco (cocido)
Aderezo:
• 3 cucharadas de mayonesa
• 1/2 cucharada de aceite de oliva
• 1 1/2 cucharada de salsa catsup
• 1/4 cucharada de mostaza
• Sal y pimienta (al gusto)
• 1 cucharada de salsa tabasco
• Salsa inglesa (al gusto)
• 1/4 de limón (jugo)
Procedimiento
En un bowl colocamos la mayonesa
y batimos con la cuchara, después
agregamos el resto de los ingredientes
hasta incorporarlos bien todos y reservamos nuestro aderezo. Aparte en
otro tazón colocamos el arroz blanco
ya cocido, los camarones picados y la
cebolla verde, mezclamos bien hasta
incorporar y al final agregamos el
aderezo que preparamos y mezclamos
muy bien hasta tener todo bien integrado. Servimos sobre nuestra mitad
de aguacate, podemos decorar con
un poco de salsa inglesa alrededor,
cebolla verde o cilantro.
Receta 19
Plato fuerte
Chuletas de puerco al chipotle
Ingredientes
• 4 chuletas de
puerco
• 1/4 taza de aceite
de oliva
• Sal y pimienta (al
gusto)
• 5 cucharadas de
miel de abeja
• 2 dientes ajo
picadito
• 2 chiles chipotle
(picado)
• Sazonador
Procedimiento
En un bowl colocamos el aceite, miel de abeja,
ajo, chipotle, sal y pimienta al gusto mezclamos
bien y dejamos marinar las chuletas en la mezcla
por media hora en el refrigerador. Ya que están
listas las cocinamos en una sartén hasta que estén
bien doradas por los dos lados cuidando que no
se quemen. Ya que están listas en el mismo sartén
colocamos el marinado para hacer una salsa y
dejamos que hierva bien revolviendo para cuidar
que no se queme. Para dar más sabor le agregamos
una poca de mezcla que lleva 1/2
taza de agua, 1/2 cucharada
de maicena y consomé al
gusto, mezclamos bien
hasta tener una salsa
con un poco más
cuerpo y la servimos
sobre las chuletas
que podemos acompañar con un puré o
vegetales .
Postre
Flan napolitano
Ingredientes
5 huevos
1 queso crema
1 lechera
1 leche evaporada
1 cucharada de
vainilla
1 1/2 taza de azúcar
2 cucharadas de
ron o de licor de
café (opcional)
Procedimiento
En una sartén a fuego medio agregamos la
taza y media de azúcar y agua poco a poco
hasta obtener un caramelo un poco ligero,
ya que está listo le agregamos el ron, licor
de café para agregar sabor al caramelo, ya
listo lo colocamos en el molde. Aparte en
la licuadora colocamos los huevos, queso
crema, lechera, leche evaporada, vainilla,
licuamos muy bien y colocamos sobre el
molde en el que tenemos el caramelo
para después hornear a baño maría por 35
minutos y dejamos enfriar para servir.
Lupita Casas, Chef de Dolce Bocatto en Altar, Sonora.
Tel: 637 105 2468
20 ACTITUD
“Miras las cosas y
te preguntas ¿por
qué?; yo sueño
con cosas que
nunca fueron y
me pregunto ¿por
qué no?”.
Cree en
tus
sueños
La única forma de hacerlos
realidad
Por Marcela Cañez
[email protected]
La
imaginación,
la fe y la
confianza
trazan el
camino
para ver
nuestros
deseos
realizados.
“Si no lo veo, no lo creo”, solemos decir ante algún logro
extraordinario. Pero para que ese logro fuese una realidad,
alguien formuló, antes la frase al revés: “Si no lo creo, no lo
veo”. La imaginación, la fe y la confianza trazan el camino
para ver nuestros deseos realizados.
Hace ya más de cuarenta años desde que el célebre astronauta Neil Armstrong se convirtió en el primer ser humano
en poner el pie sobre la superficie lunar. No es difícil imaginar
que, al ver en directo aquel primer paso del hombre sobre la
luna, en muchos hogares se escuchara la frase: “¡Si no lo veo
no lo creo!” Todos hemos oído o pronunciado esta expresión
de escepticismo, sólo cuando hayamos podido experimentar
con nuestros sentidos el acontecimiento, creeremos en él.
Pero si le damos la vuelta a esa expresión y la formulamos como
“Si no lo creo, no lo veo”, comprobaremos que el escepticismo
inicial se transforma en confianza, ilusión y credulidad.
Es decir, para que millones de personas creyeran que el
hombre podía pisar la Luna, necesitaron ver como Armstrong
lo hacía, pero para que él lo consiguiera, fue necesario que
muchas personas creyeran previamente que era posible lo que
parecía ciencia ficción. Como dijo el escritor Georges Bernard
Shaw: “Miras las cosas y te preguntas ¿por qué?; yo sueño con
cosas que nunca fueron y me pregunto ¿por qué no?”.
Imaginación
para conquistar tus sueños
Es la imaginación de cada uno de nosotros lo que
se necesita para conquistar los sueños personales,
porque sea lo que sea lo que nos propongamos,
para conseguirlo se precisa de un requisito
indispensable: creer firmemente en ello. Sin esta
imaginación, sin esta “fe”, sin esta confianza e
ilusión, es difícil que lo podamos alcanzar.
Albergamos creencias inconscientes que nos
limitan al creer que no seremos capaces, nos
boicoteamos una y otra vez.Así que hoy te digo
¡Vive en base a tus sueños, no a tu realidad, cree
en ellos y obtendrás lo que deseas! Mereces eso
y más, te deseo lo mejor.
Marcela Cáñez, Psicóloga
ACTITUD 21
¡Me da
una mamá
por favor!
Por Karla Valencia
[email protected]
Hoy que todo se puede comprar ya sea en
las tiendas o por internet, sé que muchos
comprarían una mamá. Las mamás vienen
en diferentes estilos, colores y sabores. Hay
mamás cariñosas, las hay rezongonas, también
muy jóvenes o ya viejitas; trabajadoras, dedicadas al hogar, solteras, felizmente casadas,
viudas, tías, abuelas que han hecho las veces
de mamás, la elección es infinita.
Pero esa que te tocó a ti por madre, ten la
seguridad que es porque era lo mejor para ti
¡No fue casualidad! Ella es lo que tú necesitabas para ser lo que hoy eres.
Tú… ¿qué clase de madre eres? ¿pueden tus
hijos sentirse orgullosos de ti? ¿saben tus hijos
cuánto los amas? ¿qué recuerdo tendrán de ti
cuando tengas que partir? El estar consciente
que lo que hagamos o digamos hoy, serán los
recuerdos de mañana, debería motivarnos a
dar lo mejor de nosotros. No prives a los tuyos
de lo mejor de ti.
Aprovecha el aquí y el ahora, estamos vivos, es
el momento para decir cuánto amas, para pedir
perdón, para agradecer. Es la única manera de
vivir de verdad. Si tienes la gran dicha de ser
madre y aún tener a tu madre, ¿qué esperas?
Si no eres madre, pero tienes una madre,
adelante, abraza, comparte, vive.
Muchas desearían comprar una mamá porque la
propia ya partió. Si ya partió es porque su misión
aquí en la tierra concluyó. Agradece todo eso
que te dio, que te enseñó, pero sobre todo déjala
partir en paz. Sé que suena raro… no es falta de
amor, es agradecimiento puro. Déjala partir para
que descanse en la luz y tú puedas realizarte
como persona, puedas vivir tu vida libre y plenamente y su entrega no sea en vano.
Que este mes de mayo dedicado a las madres
y todos los días del año sean una fiesta. Una
fiesta donde nos demostremos amor, agradecimiento y perdón. Una fiesta donde nuestras
madres ausentes no sean motivo de tristeza
y pesar sino de reconocimiento y orgullo.
Muchas felicidades a todas las mamás, a todos
los que aún tenemos una mamá, y a todos los
que tuvieron una gran mamá.
Contigo… Karla Valencia, Tanatóloga
22 EVENTOS
Haz de tu festejo algo realmente divertido con
artículos de
animación
Ideales para bodas y
quinceañeras, pero también para
hacer fiestas temáticas.
Por Claudia López Aros
[email protected]
Hacer una fiesta divertida hoy en día
es una garantía, y es que ahora existen
en el mercado negocios especializados
en artículos de animación como
antifaces, máscaras, mandiles, coronas,
sombreros, collares, instrumentos
musicales, micrófonos, y todo lo
imaginable para ambientar esos
momentos de baile.
La pista se ilumina con los llamativos
artículos, los invitados a la fiesta realmente se divierten y la algarabía no
parece terminar.
La imaginación no tiene límites
tu misma puedes hacerlos, y
si no quieres complicarte la
existencia acude a los negocios
especializados donde encontrarás
una divertida y extensa variedad de
artículos.
No lo pienses más, la inversión vale
la pena, ya que invertir en artículos
de animación es garantía de que
en tu fiesta nadie se quedará
sentado.
TALENTO DEPORTIVO 23
Culmina con
éxito segunda
generación
Escuadrón de la Salud
Por Claudia López Aros
[email protected]
Gracias a los niños participantes:
Mucho esfuerzo y dedicación mostró la
segunda generación del Escuadrón de la
Salud, esta vez patrocinado por Aj Soluciones
en Publicidad y Minera Fresnillos.
Por 45 días los niños estuvieron trabajando
2 horas diarias de su tiempo para actividad
física, fue un gran esfuerzo porque también
cumplieron con su horario escolar y tareas.
Como sabemos el Escuadrón de la Salud, es
un programa de carácter preventivo para la
sociedad donde su misión es concientizar a
los padres de familia de la importancia de una
buena alimentación y mejores hábitos para
nuestros niños de Caborca, así como retomar
la cultura de la actividad física. Darnos ese
tiempo para salir a jugar o hacer algún
deportes con nuestros niños, despegarlos de
los video juegos, la televisión, computadora,
etc. Y darle paso a actividades deportivas al
aire libre que fortalecen también las relaciones entre las familias.
Gracias al apoyo de un nutriólogo, una
psicóloga y un entrenador físico, 21 niños
cambiaron sus vidas con excelentes resultados
muy gratos para ellos mismos y sus familias.
El esfuerzo de los niños fue gratamente
premiado, el segundo lugar lo obtuvo Mario
Esteban Valdez Hernández quien perdió más
de 5 kg, y ganó un vale por la cantidad de
$800 pesos en la tienda deportiva Sport Time.
Elsa María Celaya Escalona hizo un gran
esfuerzo y fue la acreedora al primer lugar
al perder 6 kilos y medio, ganándose un vale
por 1,500 pesos también en Sport Time.
• Jesús Francisco Serna Robles
• Edith Alejandra Montellano Moreno
• Pedro Damián Valencia Camargo
• Elsa María Celaya Escalona
• Juan Miguel Serna Robles
• Sebastián Jiménez Valenzuela
• Manuel Antonio Arévalo Morales
• Alexa Joselin Urías Hernández
• Pedro Daniel Hernández Montante
• Daniela Sinai López Hernández
• Isa Alejandra Valencia
• Mario Esteban Valdez Hernández
• Andrés Méndez Mendoza
• Manuel Eduardo Estrada Jiménez
• Emilio Navarro Villalobos
• Leobardo Varela León
• Monserrat Flores Díaz
• Elizabeth Flores Díaz
• Luis Ángel Serna Robles
24 VALORES&EDUCACIÓN
La influencia de las madres
en la educación
de los hijos
Por Rigoberto Rivera Márquez
[email protected]
A lo largo de estos 20 años de servicio como docente y director
de una institución educativa considero fundamental la participación de las madres en el proceso educativo y formativo de
los niños, son las madres las primeras educadoras en el hogar,
son ellas las que siembran los valores y virtudes que después
desarrollarán estos niños dentro de la sociedad, además de ir
puliendo cada una de las tareas que realiza el niño en el hogar,
siempre complementándose con la figura paterna que también
es decisiva en la formación integral de los hijos. Cada uno en su
rol, pero la madre es quien a lo largo de la historia ha llevado
esa función en el hogar.
Son las madres quienes se acercan más a los centros escolares desde pre-escolar, primaria y secundaria, esto no quiere
decir que los padres tengan desinterés, pero son ellas quienes
disponen de más tiempo, siempre y cuando no tengan un
trabajo absorbente.
La integración de los padres y madres a las instituciones
educativas es fundamental para el buen desarrollo afectivo
y cognoscitivo del niño, entrevistarse con los docentes en
las reuniones de padres es importante para llevar una buena
comunicación y saber cómo ayudar a los hijos.
Mejora la autoestima y las actitudes del educando en relación a
su proceso de adquisición de competencias a lo largo de todo el
proceso educativo. Un buen ambiente familiar viene a reforzar
la adquisición de valores puestos en práctica dentro de la institución y fuera de ella.
El tener un acercamiento de la madre o el padre desde los primeros
años de vida del niño marcará una gran diferencia en su desenvolvimiento social y cultural, el contarles cuentos por las noches es
una estrategia, enseñarles la buena alimentación, acostumbrarlos
a los buenos hábitos como la lectura, el ejercicio, actividades de
altruismo, integrarse a grupos específicos que ponderen el bien
común y la armonía social todo eso es vital y se logra gracias a la
actitud y entrega de las madres que desean siempre que sus hijos
sean unos buenos estudiantes y ciudadanos.
Las buenas relaciones y la buena comunicación inician precisamente con ese acercamiento de la madre hacia los hijos, esto
los hace posicionarse con más seguridad en el contexto en que
se encuentren.
Ésta es una tarea muy enriquecedora, el contacto directo con
nuestros hijos y alumnos se reflejará positivamente siempre que
las bases de amor, conocimientos, valores se consoliden con
propiedad, nuestra invitación es que usted mamá siempre sea
ese agente de cambio positivo en las vidas de sus hijos e hijas,
ellos lo agradecerán en el futuro.
Aquellos niños cuyos padres están pendiente en todo momento
de sus actividades, de lo que hizo y dejó de hacer en la escuela,
de apoyarlos en todo, generalmente son niños que su proceso
enseñanza-aprendizaje es un éxito.
Rigoberto Rivera Márquez, Director de la Escuela Florencia R. de Munguía. H.
Caborca, Sonora.
ESPECIAL 25
Mamás
de Minera
Penmont
Celebran su día
Publirreportaje
Con motivo de festejar el 10 de Mayo día de las madres,
Minera Penmont consintió a mamás colaboradoras y
empleadas. El festejo inició con una plática titulada “El
Poder de Sonreír”, impartida por la psicóloga Liliana
Cano Salazar.
Continuando el festejo se llevó a cabo una rifa de
regalos entre las asistentes, para después hacer la
tradicional toma de fotografía.
Posteriormente se realizó un convivio, donde las
presentes degustaron una deliciosa comida y entre
risas compartieron un rato muy ameno.
Muchas felicidades a todas nuestras madres
fresnilleras que laboran para Minera Penmont, ya
que combinar el rol de madre y trabajadora minera
implica un gran esfuerzo y dedicación.
26 DECORACIÓN
Un espacio
de relax
¿Por qué no?
Por Claudia López Aros
[email protected]
Son tantas las cosas que haces durante el día
que mereces un espacio de la casa solo para
ti, un espacio para relajarte después de una
extensa jornada ya sea de trabajo o del hogar,
un rincón para leer tu libro favorito, para
escuchar música o simplemente para cerrar
los ojos y tomar una pequeña siesta, retomar
fuerzas y seguir con las obligaciones diarias.
Recordemos que el ambiente que nos rodea
tiene gran influencia en nuestro estado
de ánimo y bienestar, por lo que es muy
importante que crees espacios que te inviten
al relax.
El desorden genera ansiedad, así que coloca
todo en su lugar, ordena y guarda las cosas
que están a la vista y saturan los ambientes.
Nada como la naturaleza para relajarte, pon
cuadros con paisajes y adorna con plantas
naturales todas tus habitaciones, coloca jarros
con flores aromáticas.
Aprovecha el patio, utiliza los exteriores
para darle paz a tus días ajetreados. Los
colores claros son indispensables en esta
temática como el lila, verde, azul pálido
o blanco humo, lo que ayuda también a
que tus espacios se vean más amplios.
Las velas aromáticas son esenciales, no las
olvides. Y recuerda tu dormitorio, el patio, la
tina o un rincón de la sala pueden ser el mejor
lugar para deshacerte del estrés y recargar pilas.
DECORACIÓN 27