EN LA SELVA AMAZóNICA

Transcripción

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en la selva amazónica
ENERO 2015
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S
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u
d
ÍNDICE
Película:
NOE
Culturales:
Vive Libre
o Muere
Serie:
Aprendiendo
A vivir mejor
MISS UNIVERSO
2014
Rosca de Reyes
Infantiles:
KUNG
FU PANDA
Arenalina:
X Games Aspen
Entrevistado:
Chris Powell:
Transformación
extrema bajando peso
#88
Precio Revista UNIVISA para Suscriptores Univisa : $1.25
GERENTE GENERAL [email protected] GERENTE DE SERVICIOS AL CLIENTE BLANCHI BLUM ( [email protected] ) JEFA DE PUBLICIDAD Y PROMOCIONES FABIOLA VARAS REINOSO ( [email protected] ) VENTAS DE PUBLICIDAD Ma. Cristina Vélez ( [email protected].
ec) GUAYAQUIL: Matriz: Av. Fco. de Orellana Mz.110, solar 30. Ag. Sur El Universo: Av. Domingo Comín entre calle 11 y Av. Ernesto Albán. Ag. Portete: Calle 18
y callejón 18, planta baja. Horario de atención: 08h30 a 18h00 QUITO: Principal: Av. Atahualpa Oe–248 y Hernando de la Cruz. Horario de atención: 08h30 a
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Revista apta para todo público . Ejemplares en circulación 16.978
2
UNIVISA
PELÍCULAS>>>
Último viaje a
Las Vegas
Género: Comedia
Director: Jon Turteltaub
Elenco: Michael Douglas, Robert
De Niro, Morgan Freeman, Kevin
Kline
Género: Drama, romance
Director: Jason Reitman
Elenco: Kate Winslet, Josh Brolin,
Gattlin Griffith, Tobey Maguire
Noé
Un hombre es elegido por el creador
de su mundo para llevar a cabo una
misión trascendental, poco tiempo
antes de que un diluvio apocalíptico
limpie la Tierra.
Un joven, que sobrevive a un
desastre en el mar, experimenta
un épico viaje de aventura y
descubrimiento. En el naufragio,
forma una inesperada conexión con
otro sobreviviente: un temible tigre
de bengala.
Sábado 3, 22h00
Sábado 10, 22h00
Sábado 31, 22h00
Domingo 18, 22h00
Género: Drama
Director: Noah Baumbach
Elenco: Nicole Kidman, Jennifer
Jason Leigh, Jack Black Género
Drama
En una familia, la lengua es un
arma de destrucción masiva. Una
boda lleva a que dos hermanas
distanciadas se reencuentren. Y a
que descubran que la relación entre
ellas es tan conflictiva e incómoda
como lo era antes.
Sábado 17, 22h00
Género: Biográfico
Director: Adrián Caetano
Elenco: Pablo Echarri, Rodrigo
De La Serna, Nazareno Casero
Huir es vivir. Durante la última
dictadura militar argentina,
un estudiante y futbolista es
secuestrado junto a otros jóvenes
por un grupo de uniformados
comandados por Huguito. Entre
torturas y humillaciones, toma forma
un plan de escape, que no promete
salvación, pero sí esperanza.
Basada en una historia real, la del
arquero Claudio Tamburrini, raptado
en Buenos Aires en 1977.
Lunes 5, 22h00
Criadas y
señoras
Género : Drama
Director: Tate Taylor
Elenco: Emma Stone, Eugenia
“Skeeter” Phelan. Viola Davis,
Aibileen Clark. Bryce Dallas
Howard, Hilly Holbrook
Ambientada en Jackson, Mississipi
en los años 1960, “Criadas y
Señoras” narra la relación entre tres
mujeres totalmente diferentes pero
igual de extraordinarias que tejen
una asombrosa amistad alrededor
del proyecto de un libro secreto que
socava las reglas sociales... además
de ponerlas a todas en peligro.
Jueves 8, 22h00
UNIVISA
Género: Biográfica
Director: Steven Spielberg
Elenco: Daniel Day-Lewis, Sally
Field, Tommy Lee Jones, David
Strathairn, Joseph GordonLevitt, Lee Pace.
Género: Drama, aventura
Director: Ang Lee
Elenco: Suraj Sharma, Irrfan
Khan y Rafe Spall
Género: Acción, aventura
Director: Darren Aronofsky
Elenco: Russell Crowe, Jennifer
Connelly, Ray Winstone, Emma
Watson
Una deprimida madre soltera, y su
hijo, se encuentran a un hombre
herido e intimidante. A medida que
lo conocen se enteran de que es un
ex convicto buscado por la policía
y, a la vez, para la madre, es una
segunda oportunidad en el amor.
Fugitivos
Lincoln
Una aventura
extraordinaria
La historia de tres amigos de
sesenta y pico que preparan una
despedida de soltero en Las Vegas
para el cuarto de ellos, el único que
no se casó.
Margot at
the Wedding
4
Aires de
esperanza
Género : Comedia
Director: Roger Kumble
Elenco: Reese Witherspoon,
Sarah Michelle Gellar y Ryan
Phillippe
Género: Animación, aventura
Director: Carlos Saldanha
Elenco: Jesse Eisenberg, Anne Hathaway,
Leslie Mann, Rodrigo Santoro
Sábado 17, 22h00
Sábado 31, 22h00
UNIVISA
Sábado 17, 22h00
Domingo 25 toda la tarde
Caminando
con
Dinosaurios
La necesaria
muerte de
Charlie
Countryman
Género : Aventura
Director: Barry Cook;Neil
Nightingale
Elenco: Charlie Rowe, Karl
Urban, Angourie Rice, Justin Long
Durante el receso escolar, la joven
millonaria Kathryn apuesta con
su hermanastro, Sebastian, que
no podrá acostarse con la virginal
Annette si él pierde, ella se queda
con su Jaguar pero si gana, él se
queda con Kathryn.
Blu, Perla y sus tres hijos se internan
en la selva amazónica para aprender
a vivir como auténticas aves. En el
camino, Perla se reencuentra con su
padre, a quien no le agrada mucho
Blu.
Un especial dedicado al fantástico
director con una selección de sus
mejores éxitos: “El joven manos de
tijeras”, “El planeta de los simios”,
“Beetlejuice” y “Batman”.
Con Daniel Day-Lewis, ganador del
Oscar® por su aclamada interpretación
del presidente Abraham Lincoln. En
1865 cuando la Guerra Civil Americana
llegaba a su fin, el presidente de los
Estados Unidos, Abraham Lincoln, se
enfrenta a congresistas y políticos para
lograr la aprobación de la enmienda
constitucional que abolirá la esclavitud
en todo el territorio.
Juegos
Sexuales
RIO 2
Querido
Tim Burton
5
Género : Romance
Director: Fredrik Bond
Elenco: Shia LaBeouf, Evan
Rachel Wood, Mads Mikkelsen,
Rupert Grint
Inspirada en los exitosos documentales,
esta es la historia de un dinosaurio
débil que sortea todas las dificultades y
triunfa gracias a su gran corazón.
En un vuelo al exterior, Charlie se
enamora de Gabi, una hermosa
artista cuyo inalcanzable corazón
está custodiado por su violento ex, un
gánster del bajo mundo rumano.
Sábado 3, 22h00
Martes 27, 23h00
5
SERIES >>>
MISS
UNIVERSO
VICTOR ROS
Freak-friendly
“Nada es lo que parece”: es el lema
que guía a Víctor Ros, un joven
detective de policía en el Madrid
de 1895. Inspirada en las novelas
de Jerónimo Tristante, VÍCTOR
ROS cuenta las aventuras de este
investigador que cree que los
métodos tradicionales deben dejar
paso a la psicología, la medicina
forense, la investigación de huellas
dactilares y todas las novedades que
el siglo a punto de llegar va a seguir
descubriendo.
¿Qué pasa cuando Ismael Cala de
CNN se sienta con las figuras más
influyentes, relevantes e incitantes
de América Latina? ¡La gente
empieza a hablar! Cala es un
periodista impredecible, inteligente,
cautivador y preguntará lo que te
interesa saber.
La risa es un deporte extremo. Estira
tus músculos, abre tu mente, haz
a un lado los prejuicios y prepárate
para el maratón de Portlandia.
Imagina todo lo que un miembro
del plantel de Saturday Night Live
puede hacer con un programa de
sketches. Y ahora, olvida todo eso
que has imaginado: en el mundo
de los freaks, lo único seguro es la
sorpresa.
Estreno Enero
Lunes a Viernes
a las 21h00
Sábados a partir
de las 11h00
TEMPORADA DE
PREMIOS
GOLDEN GLOBE®
AWARDS con
PRE-SHOW
La pantalla se llena de estrellas
para celebrar lo mejor del cine y de
la TV en uno de los eventos más
esperados de la industria! Tina Fey
y Amy Poehler tomarán el escenario
como experimentadas anfitrionas
para garantizar momentos
hilarantes, mientras la expectativa
crece desde las butacas.
En vivo: Domingo 11, 18h00
6
cala
SCREEN
ACTORS GUILD
AWARDS®
En un evento ágil y emotivo,
muy preciado por los actores de
Hollywood, los SAG Awards® honran
exclusivamente las actuaciones en
pantalla, incluyendo interpretaciones
individuales y de elenco. ¡Acompaña
a las grandes estrellas en una noche
deslumbrante por TNT!
Domingo 25, 23h00
Hermosas mujeres de más
de 80 países conquistan a la
audiencia mientras compiten
por el título mundial de
belleza. En una noche llena
de glamour, la venezolana
Gabriela Isler, Miss Universo
2013, entregará su corona
a la sucesora. ¿Quedará en
Latinoamérica? ¡Averígualo
en vivo por TNT!
En vivo: Domingo 25, 20h00
Inside Men
SLEEPY HOLLOW
Modern Family
La segunda temporada de esta
atrapante historia ha dejado a todos
expectantes. Fuerzas sobrenaturales,
sacrificios y lealtades puestas a
prueba se desarrollan en un pueblo
que nunca más volverá a ser el
mismo.
Con el estreno de los nuevos
episodios, la comedia aclamada
por la crítica por revitalizar el
género de las sitcom, y ganadora
de múltiples Emmy y Golden Globe.
Ed O’Neill, Sofía Vergara, Ty Burrell,
Julie Bowen, Eric Stonestreet y Jesse
Tyler Ferguson regresan a la pantalla
de FOX para dar vida a la familia
más exitosa.
Martes 13, 22h00
Miércoles 14, 22h00
Palabra
de Ladrón
Lo importante es lo que llevamos
dentro. Todo gran golpe siempre
necesita un contacto interno. La
banda de Inside Men, la miniserie
en la que los empleados de una
oficina financiera asaltan su propio
lugar de trabajo. Cuatro episodios
en los que el plan perfecto tendrá
imperfecciones. Es que no hay
peores fantasmas que los interiores.
Protagonizada por el colombiano
Manolo Cardona (“El Cartel de los
Sapos”) y la mexicana Ana Claudia
Talancón (“El Crimen del Padre
Amaro”), la serie relata la historia un
ladrón informático de guante blanco
condenado a prisión y una fiscal con
quien llega a un pacto por el que por
cada caso que él la ayude a resolver,
ella hará que le sea perdonado un
año de los 100 que tiene su condena.
Viernes 23, 22h00
Domingo 7, 19h00
UNIVISA
UNIVISA
American
Horror Story:
Freak Show
Final de temporada de la aclamada
serie de Ryan Murphy que combina
drama con terror y que promete un
final de temporada a la altura de las
expectativas de los fanáticos.
Ambientada en 1950 “American
Horror Story: Freak Show” se centra
en el último circo ambulante de
América.
Jueves 22, 22h00
Black Sails
Homeland
Creada por Jon Steinberg y
Robert Levine y con Michael Bay
(“Transformers”) como productor
ejecutivo, “BLACK SAILS” se remonta
a la era dorada de los piratas en
el lugar más violento del Caribe: la
antigua colonia británica de la isla
de Nueva Providencia, ahora un
territorio sin ley controlado por los
piratas más infames de la historia.
En la cuarta temporada, Carrie es
asignada a uno de los puestos más
volátiles y peligrosos de la CIA, la
estación en Kabul. Como jefa de esta
sección, Carrie quedará al frente de
la guerra contra el terrorismo. Por
su parte Saul, ya de regreso en los
Estados Unidos, intenta adaptarse a
su nuevo rol en el sector privado.
Desde el domingo 25, 21h00
Viernes 16, 21h00
7
CULTURALES>>>
8
Control de
Multitudes
Vive Libre
o Muere
QUIÉREME
COMO SOY
BAKERY
BOSS
TARDA,
PERO LLEGA
¿Qué sucedería si máquinas
expendedoras contaran chistes a
los clientes que eligieran alimentos
sanos? ¿O si se pudieran evitar
los excesos de velocidad sin emitir
multas?
La nueva serie de Nat Geo “Control
de Multitudes”, demuestra que a
veces, lo único que se necesita es un
poco de ciencia para hacer mejor las
cosas. Daniel Pink, escritor y experto
en comportamiento.
¿Y si dejamos las comodidades de
la ciudad para encontrar una nueva
forma de vida?. Hoy las distintas
pantallas hipnotizan, las jornadas
laborales se extienden y la obsesión
por el dinero y los bienes materiales
se acrecienta. Sin embargo, hay un
puñado de individuos que rechaza
este estilo de vida y decide dejar
atrás la ciudad para sobrevivir en
medio de la naturaleza salvaje, cubrir
sus necesidades básicas y vivir libres.
La búsqueda del amor es un proceso
difícil para todos. Pero para quienes
tienen problemas físicos poco
comunes, el desafío es aun mayor.
Esta serie documental acompaña a
diez personas solteras con trastornos
médicos inusuales que enfrentan las
dificultades cotidianas y tratan de
encontrar una pareja. Estas sufren en
silencio la agonía que les causan estas
anomalías y los obstáculos que les
imponen para hallar el amor.
El mundo lo conoce como el Cake
Boss, Buddy Valastro, pero no es solo
un maestro pastelero. Él es también
un hombre de negocios exitoso que
ha transformado la empresa familiar
en una de las pastelerías más
famosas de los Estados Unidos.
Serie de justicia que muestra
las historias más dramáticas. El
presentador, el investigador Steve
Rambam, narrará las historias de
estafadores, policías corruptos y otros
criminales para los que la justicia tardó
pero llegó. Él mostrará la historia de
cómo se salvó un hombre inocente de
ser marcado por un policía corrupto
o cómo se encontró con un hombre
que fingió su propia muerte y se fue a
México a vivir de las ganancias de una
estafa de seguros de vida.
Lunes 5, 23h00
Jueves 29, 23h00
Lunes 12, 23H00
Lunes 12, 21h00
Miércoles 14 , 22h00
VIDEOMANÍACOS T4
CURIOSIDAD:
VIDA EN MARTE
ADIVINA EL
DIAGNÓSTICO
¡MANOS
AL HOGAR!
En esta serie, los televidentes
tendrán la oportunidad de jugar al
doctor con el asesoramiento de un
equipo de especialistas. Uno de los
casos es el de un paciente con el
síndrome del “hombre elefante”…
¿o será elefantiasis? ¿O quizá solo
una cirugía mal hecha? ¿Podrán
los televidentes distinguir si un
hombre tiene una infección micótica
en la uña llamada “onicomicosis”
o simplemente un exceso de
Brevibacteria, la bacteria de los
quesos?
Esta serie está dedicada a ayudar
a las familias a limpiar, organizar
y embellecer sus hogares. Cada
semana un grupo de expertos
ayuda a una familia a desarrollar
un proyecto de limpieza masiva y
reorganización total.
Lunes 12, 21h00
Jueves 22, 20h00
Mega Aeropuerto Dubai
Da acceso sin precedentes a uno de los aeropuertos internacionales más
transitados y sede de una de las aerolíneas más importantes del mundo,
Emirates Airways. Allí, Nat Geo recorre el detrás de escena para observar cómo
trabajan sesenta mil personas responsables por los setenta y cinco millones de
pasajeros distribuidos en trescientos cincuenta mil vuelos al año, las 24 horas.
Aceleramos a fondo para la próxima
ronda del programa de videos más
loco del mundo. Adam Gendle y Tim
Warwood, amantes del snowboard y
de los clips de video, presentan sus
hallazgos más espectaculares en
el mundo de los deportes radicales,
de acción y de diversión. En esta
temporada traen un concepto nuevo:
el estudio de Tim y Adam es una
caravana Airstream retro, en la que
ellos emprenden la búsqueda entre
los clips de video más locos del
mundo de Red Bull.
Miércoles 21, 23h00
Sábados a las 21h00
UNIVISA
UNIVISA
La misión de la sonda exploradora
Curiosity marca el comienzo de lo
que puede ser la última oportunidad
de la NASA para desentrañar
la historia de la vida en Marte.
Curiosity busca descubrir cómo
evolucionó Marte durante miles de
millones de años. ¿Acaso fue, o es en
el presente, un hábitat para la vida?
Con un acceso sin precedentes se
sigue la misión en cada paso del
camino y se viven los altibajos de la
expedición a través de los ojos del
equipo científico y con los ojos de la
misma Curiosity.
Lunes 5, 19h00
9
Do
KUNG
FU PANDA
Las aventuras
de Hello Kitty
y sus amigos
Nuevo Show
La alegría y la diversión llenan
los días de Kitty y sus amigos
quienes se embarcan en las
aventuras más emocionantes:
desde el Polo Norte hasta el Polo
Sur y todos los lugares que se
les crucen, ¡incluso el espacio
exterior! En el camino, ellos
aprenderán valiosas lecciones y
harán amistades con nuevos y
encantadores personajes.
Sammy en el
pasaje secreto
Conoce a Sammy, una tortuga
de mar que desde que rompe el
cascarón pasa su vida entera
viajando por el mundo, cruzando
cada océano ¡y conociendo a
muchos amigos maravillosos!
Y cada momento es una
oportunidad para divertirse.
Po el mejor fan del Kung Fu
tendrá divertidas aventuras
junto a su líder y entrenador,
el maestro Shifu.
Lunes 5, 16h00
Martes 7, 12h00
Jueves 1, de lunes a viernes
a las 08h30
Los Monstruos
Súper Poderosos:
bromas para
recordar
¿Qué hay de
Nuevo, Viejo?
Looney Tunes
Boomerang te trae toneladas de
ocurrentes travesuras y sátiras
de la mano de los entrañables
Bugs Bunny, Pato Lucas, Coyote
¡y muchos más! Pianos que caen
del cielo, bromas divertidísimas,
pero muchas zanahorias, solo
pueden significar una cosa:
¡risas aseguradas!
Lunes a viernes, 11h00
10
¡Buenos días!
Tío Grandpa
Steven
Universe
El tío y abuelo más increíble del
planeta (¡y de la galaxia!) está
de regreso con nuevos episodios
¡que te harán descostilla de la
risa! Nada es imposible en el
mundo de Tío Grandpa, ni siquiera
estirarse, volar o llevarse súper
bien con criaturas fantásticas. Con
la ayuda de sus amigos y mucha
imaginación, él resolverá cada uno
de los problemas que se crucen en
su camino.
Ya recuperadas de una gran
batalla, las Crystal Gems están
listas para volver al ruedo, ¡si
tan solo pudieran terminar de
entender a la gema de Rose!
Afortunadamente, aventura tras
aventura, Steven comienza a
comprender su misión y descubrir
sus poderes.
Lunes 5, 18h15
Lunes 5, 18h30
G-Force
Mezcla de acción real y efectos
CGi -por ordenador-, la historia
se centra en un comando de
animales ultrainteligentes que
trabajan para una agencia del
gobierno intentando prevenir que
un malvado millonario se apodere
del mundo.
La pandilla de monstruos
más divertida está de regreso
con nuevas y estrafalarias
travesuras mientras se ven
forzados a comportarse para
poder continuar en la academia.
Durante los últimos días de
clases, incluso la broma más
pequeña puede significar malas
notas y derivar en el peor horror
con el que cualquier niño pueda
soñar… ¡asistir a la escuela en
el verano!
Domingo 11, 20h30
Jueves 22, 09h00
UNIVISA
UNIVISA
Campanillas:
el secreto de
las hadas
Para Campanilla y el resto de las
hadas de la temporada cálida,
el Bosque del Invierno sigue
siendo un lugar misterioso y
prohibido. Con “Campanilla. El
secreto de las Hadas”, el público
acompañará a Campanilla en
un increíble viaje a ese mundo
prohibido donde descubrirá un
secreto mágico que cambiará su
vida para siempre.
Sábado 17, 20h00
LOS CARIÑOSITOS
VIAJAN A
BROMILANDIA
Cuando uno de los chistes sale
mal, el oso Funshine tiene mucho
cuidado para encontrar un lugar
donde sus escenas de humor sean
apreciadas. Su viaje lo lleva a
Bromear Mucho, una tierra donde
reina el humor ¡y Funshine es
coronado rey! Él está encargado
de cuidar las joyas mágicas que
contienen el secreto único de las
mejores bromas que te harán morir
de risa.
Sábados 19h00
Pequeños
Invasores
Con Ashley Tisdale. Un grupo
de niños descubre en su casa
veraniega a cuatro alienígenas
listos para atacar a la Tierra. En
una batalla a todo o nada, deben
proteger su casa, descubrir la
vulnerabilidad de los invasores y
planear una defensa para salvar
el planeta.
Domingo 11, 22h00
11
TRIVIA >>>
Veamos cuánto
recuerdas de RIO
1.- ¿Qué música es la que
bailan los pájaros en la
película de RIO?
a) Rock and Roll
b) Cumbia
c) Samba
4.- ¿A quiénes les pide ayuda
Pepillo para encontrar Blu?
a) A los monos
b) A las aves
c) A los policías
2.- ¿Al final, quién se traga al
Gran Jefe?
a) Una anaconda
b) Un león
c) Un lagarto
5.- Rafael le dice a Blu que no
debe pensar como volar, debe
sentirlo en…
a) El corazón
b) El estómago
c) Los pies
3.- ¿Qué usan parar evitar que
no se separen Blu y Perla?
a) Pegamento
b) Una cuerda
c) Una cadena
6.- ¿Cómo se llama la dueña
de Blu?
a) Gema
b) Perlita
c) Linda
7.- Dónde vive Blu y Linda?
a) Mississippi
b) Minnesota
c) Tennessee
8.- Cuántos hijos tiene Rafael?
a) 17 y 2 en camino
b) 17 y 1 en camino
c) Solo 17
9.- ¿Qué ave es Rafael
a) Tucán
b) Canario
c) Guacamayo
10.- En la versión en Ingles,
quién hace la vos Nico?
a) Jamie Foxx
b) George Lopez
c) Will.i.am
Respuestas:
1.- c) Samba
2.- a) Una anaconda
3.- c) Una cadena
4.- a) A los monos
5.- a) El corazón
6.- c) Linda
7.- b) Minnesota
8.- b) 17 y 1 en camino
9.- a) Tucán
10.- a) Jamie Foxx
12
UNIVISA
APRENDIENDO A VIVIR MEJOR
APRENDIENDO A VIVIR MEJOR
Comparte con tu familia
y amigos una deliciosa
Rosca de Reyes
La Rosca de Reyes es un postre que se consume el día 6 de Enero conmemorando que los Reyes Magos
han encontrado el pesebre donde ha nacido Dios.
Si bien, este pan hecho a base de levadura tiene sus
orígenes en Europa, particularmente en España; esta
tradición fue tomada de la cultura romana por parte de
la iglesia cristiana y recuerda la revelación de Jesús a
los Reyes de Oriente, quienes engalanados con llamativas vestimentas ofrecieron al Niño Jesús regalos muy
especiales por su nacimiento: oro, incienso y mirra, símbolos de riqueza, adoración y sacrificio.
Se dice que la Rosca de Reyes, por su forma circular,
simboliza el amor de Dios, porque no tiene principio ni
fin. Es adornada con frutas secas y cristalizadas que simulan las joyas incrustadas en las coronas de los Reyes
Magos, otros dicen que representan las distracciones
del mundo, que nos impiden encontrar a Jesús.
Al interior de la rosca, se esconde una figurita del Niño
Dios, que recuerda cuando María y José escondieron a
Jesús de Herodes, quien al enterarse que había nacido
el Rey de Reyes, ordenó matar a todos los niños pequeños para evitar ser destronado.
En esta celebración, la rosca siempre se acompaña con
un rico y espumoso chocolate fundiéndose una vez más
lo indígena con lo español.
Si quieres preparer un deliciosa Rosca de Reyes aquí
tienes la receta:
Ingredientes
- Harina 500 gramos
- Levadura seca, 21 gramos
- Leche, 125 cc
- Dos huevos ligeramente batidos
- Huevo para pintar
- Azúcar impalpable, 100 gramos
- Ralladura de dos naranjas
- Licor a elección, dos cucharadas soperas
- Pasas o frutas abrillantadas picadas, una taza
- Nueces picadas, una taza
- Manteca cortada en trozos, 75 gramos
- Esencia de almendras, una tapita
- Agua tibia, 1/2 taza
14
Preparación
- Combina en un bol harina, levadura y una pizca de sal, mezcla muy bien hasta que quede cremoso, luego agrega la leche, los huevos, la ralladura, el licor y el agua tibia. Incorpora bien todos los
ingredientes durante unos siete minutos hasta que se forme una masa.
- Gradualmente agrega los pedazos de manteca, uno por uno y entrevera bien hasta lograr una
masa tierna y suave.
- Amasa hasta que la misma se despegue de la mesa y de tus manos, agrega un poquito de harina
si es necesario.
- Cuando lo logres, ponla en un bol enmantecado, cúbrela con papel film y déjala elevar en un lugar
cálido durante más o menos una hora.
- Saca la masa, y divídela en tres partes iguales, sobre mesa y con las manos llenas de harinas
haz tres chorizos largos de igual medida.
- El siguiente paso es aplastar cada uno de los chorizos con la mano tratando de formar una cinta
de unos seis centímetros de ancho y rellenamos con las frutas y cerramos cada choricito.
- Pegamos con huevo la cerradura, luego trenzamos, unimos las puntas y colocamos en un recipiente de base circular grande y ancho y la dejas elevar por media hora.
- Bate el huevo con una o dos cucharadas de azúcar impalpable y pinta toda la trenza.
- Por ultimo llévala al horno con una temperatura de 180 grados durante unos 30 minutos.
- Cuando la sacas del horno, frota la parte superior con un pedazo de manteca y, si quieres puedes espolvorear un poquito con azúcar impalpable.
UNIVISA
Tamales de pollo
Ingredientes
• 1 kg de maíz seco y pelado
• 225 g de manteca de cerdo
• 1 pechuga de pollo
• 2 ramas de cebolla blanca
• 2 dientes de ajo machacados
• 1 cucharadita de aceite de color
• Pasas
• 4 huevos crudos
• 3 huevos cocidos y cortados en rodajas
• 3 ajíes cortados en rodajas
• 1/2 taza de arvejas
• 12 hojas de achira
• Sal
• Pimienta
• Comino
UNIVISA
Preparación
- Remoja el maíz en agua fría durante tres días. Cambia el agua diariamente. Una vez transcurrido este
tiempo, escúrrelo y muélelo.
- Pon en una olla el pollo, un litro de agua, una rama de cebolla troceada y ajo, sazone con sal, pimienta y
comino al gusto.
- Deja cocinar hasta que la carne esté suave. Por ultimo cierne el caldo y reserve. Una vez tibio corta el pollo
en trocitos.
- Luego coloca el maíz molido en un tazón, agrega la manteca y amasa.
Añade poco a poco una taza y media de caldo caliente y vuelva a mezclar.
- Finalmente incorpora los huevos previamente batidos y continua apretando.
- En una sartén prepara un refrito con la cebolla restante picada finamente y el achiote, añade el pollo y las
arvejas
- Aparte prepara las hojas de achira o plátano, coloca un poco de masa en cada una, encima un trozo de
carne con el refrito, pasas, una rodaja de huevos y una rodaja de ají.
- Por último cocínalos al vapor durante una hora en una tamalera, la misma que debe estar con el agua
hirviendo.
15
DE INTERÉS
Buenos
Propósitos para
el Año Nuevo
M
uchas personas eligen la Navidad o
el inicio del año para poner en marcha un plan de cambios que mejore
su vida, ejemplo de esto son los típicos mensajes: Dejaré de fumar, haré más deporte, adelgazaré 5 kilos, procuraré ser más tolerante
y menos tiránico. Pero para cumplir estos buenos
propósitos no basta con desearlos, es necesario un
cambio de actitud y de pensamiento.
La calidad de los pensamientos determina la calidad de tu vida. De esta manera, el control mental
sobre los pensamientos puede ayudarte a afrontar
la vida con optimismo y tranquilidad.
Según indica la psicóloga alemana Vera Pfeiffer, el
pensamiento positivo te permite valorar lo bueno y
lo malo de cada situación, y transformar todos las
ideas negativas en energía positiva.
10
Aquí tiene algunos consejos que le ayudarán
a poner en marcha sus buenos propósitos
• Albahaca
• Asume la responsabilidad
No esperes que la Navidad por sí misma o el Año Nuevo supongan una purificación que haga desaparecer tus problemas y facilite la consecución de tus objetivos.
No siempre el mundo es el responsable de la situación, cada uno es responsable de sus actos y
sentimientos, y el único que puede influir en ellos eres tú mismo.
• Redacta una lista con las cosas que desea cambiar
No pretendas realizar todos los cambios a la vez, ya que puede favorecer la aparición de una situación de ansiedad.
Realiza los cambios uno a uno, y notarás como cada paso adelante te resulta más fácil.
• Fija un objetivo
Es importante saber cual es la meta para trazar la estrategia que te ayude a realizarla.
El objetivo debe ser siempre realista. No digas ‘quiero tener el cuerpo de Claudia Schiffer’, sino ‘me
gustaría perder los cinco kilos que me sobran’.
• Eliminar la expresión ‘no puedo’
No puedo, ya implica un límite. Tu puedes conseguir todo lo que te propongas siempre que creas en
la posibilidad de conseguirlo.
Si estás convencido que será imposible adelgazar o dejar de fumar, nunca tendrá éxito.
• Imagínese el éxito
Visualízate luciendo dos tallas menos, tomando un café con tus amigos sin necesidad de fumar o
realizando ese trabajo creativo con el que siempre soñaste. Si puedes imaginarlo, también puedes
conseguirlo.
Esta planta colabora en la prevención de la flatulencia, la falta de apetito, los cortes y las heridas
en la piel.
Para consumirla debes recoger las hojas más jóvenes según la cantidad que necesites. Úsala en
salsas o como condimento para ensaladas lo que le
dará un sabor espectacular a tus comidas.
• Diente de león
Es una gran fuente de proteínas, calcio, hierro y
vitaminas A y C. Además, es excelente para la digestión y muy útil para la buena salud del hígado.
Las hojas tiernas se consumen en ensalada, mientras que las flores se utilizan para hacer vino, y con
las raíces se puede condimentar sopas y caldos.
• Perejil
Contiene una gran cantidad de nutrientes y entre
sus poderes curativos está el evitar las flatulencias
y el mal aliento.
Puedes usarlo en salsas, ensaladas o como condimento en carnes blancas y rojas.
• Verdolaga
Las hojas de verdolaga contienen grandes cantidades de ácidos grasos Omega 3, además de vitaminas A, B, C y E, calcio, magnesio y proteínas.
Úsalas en ensalada o agrégalas a tus guisos y sopas.
• Trébol Rojo
Esta hierba se utiliza como tratamiento para la tos,
16
UNIVISA
UNIVISA
DE INTERÉS
plantas medicinales
comestibles que no
deben faltar en tu
hogar
P
or sus múltiples propiedades las plantas medicinales brindan una gran cantidad de beneficios para la
salud, que van desde aliviar los síntomas hasta curar por completo diversas enfermedades.
¿Sabías que además de servir para ungüentos, infusiones y cataplasmas, algunas de estas hierbas pueden ser consumidas?
Si, así como lees, de esta forma puedes disfrutar de todos los beneficios que la Madre Tierra te regala de forma
100% natural. Estas son una pequeña parte de las plantas medicinales comestibles que son muy útiles y que es
recomendable tener en el hogar:
bronquitis, desequilibrios hormonales, la ansiedad y
los espasmos.
Sus hojas pueden ser consumidas en ensaladas,
mientras que las flores se utilizan para condimentar
sopas y guisos.
• Perejil de la Tierra
• Menta
Esta hierba es ideal para tratar las indigestiones y
los malestares estomacales, pero además es ampliamente utilizada con fines culinarios, pues sus
hojas se agregan a diferentes postres o platos dulces, incluso en bebidas.
Esta planta es rica en hierro, proteínas, vitamina A
y vitamina C.
Su sabor picante te recuerda al de la pimienta y se
la suele añadir a ensaladas, pastas, sopas y otros
platos similares.
• Romero
Mejora el estado de ánimo, ayuda con la concentración y la memoria, además elimina el mal aliento.
Puedes añadirla en salsas o como condimento para
carnes y aves. Pruébalo en tus comidas… tendrán
un sabor exquisito.
• Salvia
Esta es otra planta medicinal que se puede utilizar
como condimento agregándola a diferentes comidas; úsala, les dará un gran sabor.
También te proporcionará, entre otras cosas, un
gran alivio para las inflamaciones en la boca y para
el dolor de garganta.
• Tomillo
Es ideal para saborizar y perfumar diferentes platos
compuestos por carne, incluso en algunas salsas.
Contiene un principio activo denominado timol, que
actúa como un potente antiséptico y es muy bueno
contra la indigestión y los gases.
17
CALIDAD DE VIDA
Protégete
de los
‘vampiros’
que te roban
las energías
'V
ampiros Energéticos'
son personas y, en
algunos casos, lugares
que van extrayendo
la energía del cuerpo poco a poco
hasta dejar a las personas cansadas,
irritables y tristes. Suelen tener un
sistema del aura poco desarrollado
y con recursos energéticos pobres
con el fin de obtener la fuerza que
necesitan.
La calidad de relaciones tiene un
efecto sobre la salud. Cuando te relacionas con los demás se produce un
intercambio energético (dar y recibir)
que debe ser equilibrado para que
puedas permanecer saludable física
y emocionalmente.
No hay ninguna duda que existen personas que drenan la energía del cuerpo,
mientras que otras inspiran y elevan el
espíritu. A esas personas que reducen
o acaban con la energía se les conoce
como vampiros energéticos.
Ya sea por pensamientos negativos,
cultivo de emociones violentas o porque también han absorbido energía
baja de otros, los vampiros energéticos pueden ser o no conscientes de
su capacidad para drenar la vitalidad
de otros.
Los efectos suelen durar varios días
en la víctima y generalmente presen-
18
tan los siguientes síntomas: falta de
energía, mareos, tensión muscular,
disminución de la concentración, dolor de cabeza y náuseas.
Claro está que si tienes a esa persona siempre cerca vas a padecer
los ataques con mayor frecuencia y
las secuelas serán más duraderas e
intensas.
Siempre hay que tratar de alejarse
de aquellas personas que no tienen
buena energía, ten cuidado porque
pueden estar mucho más cerca de lo
que crees y quizás tu las has dejado
entrar a tu circulo más cercano.
En presencia de estos vampiros
energéticos nos sentimos exhaustos,
nuestro pecho se oprime, nuestras
defensas bajan y nuestras emociones
se vuelven negativas. Estas personas
nos convierten en víctimas involuntarias, causándonos un malestar o
fatiga, que ciertamente podemos
prevenir.
La Dra. Judith Orloff, Psiquiatra y Profesora de Psiquiatría de UCLA (Universidad de California, Los Ángeles)
en los Estados Unidos, ha elaborado
una clasificación de los distintos tipos de vampiros energéticos, que he
interpretado e ilustrado con algunos
ejemplos para ayudarte a identificarlos y a protegerte de ellos.
UNIVISA
¿Cómo reconocer
a un vampiro energético?
¿Cómo protegerse
de vampiros energéticos?
• Vampiro #1
Es esa amiga/o, vecino, colega, compañero de trabajo o familiar que se queja todo el tiempo
por algo o de alguien. Le encanta cautivar la audiencia con sus quejas y mantiene siempre la
actitud de víctima ‘pobrecita yo’. Está más interesada en quejarse, que en buscar soluciones,
ninguna solución que puedas proponerle le resultará apropiada.
Para protegerte de este tipo de vampiro establece límites claros. Limita el tiempo que pasas
escuchando sus quejas con una actitud firme, pero bondadosa, puedes decirle: Lo siento,
sólo puedo hablar unos minutos ahora, porque estoy muy ocupada con mi trabajo.
La mejor manera de escudarse contra cualquier ataque psíquico o energético es mantener tu sistema balanceado y limpio. Cuando hablamos de sistema, se refiere a el conjunto
del cuerpo (físico, mental, etérico, espiritual, energético). Entre más sanos estén, menos
probabilidades tendrá de ser víctima de un vampiro energético.
• Vampiro #2
Este vampiro tiene la gran habilidad de convertir situaciones pequeñas en grandes acontecimientos, por ejemplo, si tienen una simple gripe, y lo llamas por teléfono, te dirá que está
muriendo. Estas personas te dejan cansado y sin energía porque magnifican cualquier experiencia para llamar tu atención.
Para protegerte de este tipo de vampiro mantén la calma, respira profundamente y limita el
tiempo que permaneces en su presencia, para que el drama de sus historias no pueda envolverte.
• Vampiro #3
El parlanchín o contador de chistes. Este es el que no está interesado, para nada, en tus
sentimientos, sólo se preocupa de sí mismo. Cuando comienza a hablar no para, su presencia
te deja extenuado, mientras él está hablando, tú estás esperando por una oportunidad para
intervenir, oportunidad que nunca aparece.
Algunos de ellos se acercan demasiado para conversar, prácticamente respiran encima de ti,
y en la medida que vas retrocediendo para alejarte un poco y poder respirar libremente, ellos
continúan acercándose.
Para protegerte de este tipo de vampiro debes ser claro, mejor dicho hablar claro. Después
de haber escuchado su charla incesante por unos minutos, interrúmpelo y dile cortésmente
‘discúlpame por no hablar tanto como tú, soy una persona tranquila y me está enloqueciendo
tu plática unilateral‘.
• Vampiro # 4
El Resuélvemelo todo tú. Esta persona está desesperada porque le resuelvas sus problemas
interminables. Sin importar la hora, te convierte en su terapeuta y monopoliza tu tiempo libre.
Su constante necesidad de que le resuelvas la vida intenta atraparte.
Para protegerte, no te conviertas en su salvador. Muestra simpatía pero evita ofrecer soluciones. Apóyalo, pero dile que ‘Confías en que encontrará las soluciones’. También puedes,
sutilmente, sugerirle que busque ayuda profesional.
• Vampiro #5
El culpabilizador o censurador. Esa persona es aquella que sigilosamente te hace sentir culpable porque no has podido solucionar algo. Siempre tiene una critica o comentario negativo que
hacer, y su posición es siempre la correcta. Su frase favorita es: Te lo dije
Para protegerte, debes intentar hacer el siguiente ejercicio de visualización: Imagina que te
envuelves en un capullo de energía blanca cada vez que estás en presencia de esa persona,
y que esa energía es tu escudo protector. Repite que estás a salvo y seguro dentro de ese
capullo. Que te sirve de filtro para esa negatividad, evitando que drenes tu energía.
• Vampiro #6
Es la típica persona vengativa, que no tiene ninguna consideración por tus sentimientos y que
dice cosas que te hieren todo el tiempo.
Para protegerte lo que debes hacer es dejarlo fuera de tu vida, siempre que sea posible. Si
es algún familiar cercano o tu jefe, visualízate siempre lejos de ellos y evita ingerir su veneno.
Piensa que son personas que tienen algún problema emocional sin resolver, y trata de no
tomar su mezquindad como algo personal.
UNIVISA
• Coma sano
Física y energéticamente, la carne de animal y la comida procesada requieren más del
cuerpo. Para poder resistir ataques energéticos, ingiera más alimentos crudos y naturales
como vegetales, frutas y granos, y menos carnes, azúcar, y alimentos pre-empacados.
Tome pasos hacia una vida mas sana y verá resultados a corto plazo.
• Glándula timo
Localizada en el centro del pecho, a la altura y detrás del esternón, el timo es esencial
para la defensa inmunológica del cuerpo físico, e igualmente tiene una función primordial
a nivel energético y emocional.
Golpear la glándula timo por un minuto cada día puede ayudarle a protegerse contra los
vampiros energéticos al igual que balancear su sistema energético. Ya sea con el dedo
del corazón o con el puño, golpee levemente su pecho mientras modula su respiración y
visualiza un escudo de energía blanca y dorada rodeando todo su cuerpo físico.
• Purifique su cuerpo y su entorno
Cultive una rutina de purificación y protección. Realice rituales al menos una vez por semana, o más seguido si así lo siente necesario.
• Meditación
La meditación en general le ayuda a mantener su sistema fuerte y sano, además te ayuda a protegerte contra vampiros energéticos.
• Cuarzos
Consigue un cuarzo transparente o una turmalina negra, idealmente en forma de pendiente, límpielas con agua de sal de mar por 8 horas.
Luego colóquelas en sus manos y prográmelas para protección contra vampiros energéticos y cualquier ataque. Visualice cómo el cristal actúa como escudo en todo momento.
Carga el cristal en todo momento y repite el ritual de limpieza y programación cada semana.
• Plantas y animales
Si es posible, rodéate de plantas naturales (nunca secas, ni artificiales) y de animales
pequeños como gatos y perros. Estos tienen la capacidad de transmutar la energía (absorber la negativa y convertirla en positiva).
Pero recuerde que debe mantenerlos sanos en todo momento, ya que una planta, animal
enfermo o deprimido causará el efecto contrario. No hay nada más protector que un animal alegre, sano y activo.
• Cruce piernas y brazos
Cuando te sientas vulnerable o sensible, cruza los brazos y piernas y gira tu cuerpo de
manera que no quede ni de espaldas ni de frente a la persona que sospechas te está
drenando la energía.
• Visualización
Ponte cómodo, ya sea sentado en el suelo, en una silla o acostado, pero asegúrate que no
estés demasiado relajado para evitar sueño.
Cuando estés acomodado, cierra los ojos y concéntrate en tu respiración. Inhala por la
nariz y exhala por la boca durante dos minutos. Luego inhala y exhala por la nariz, pero
concéntrate en el flujo de aire dentro de tu cuerpo y visualiza tus pulmones llenándose de
oxígeno y expulsando cualquier sombra que esté escondida allí.
19
CALIDAD DE VIDA
20
4
UNIVISA
pilares
básicoS
para una buena
relación de pareja
L
os dos retos más importantes en la vida de
una persona son: educar a los hijos y llevar por
buen camino la relación de pareja. Y para ello
no existe ningún manual ni lugar donde formarse. Estas facetas son muy esenciales para sentirse
feliz, y la mayoría de veces son de índole autodidacta.
En muchos casos una familia se forma con mucha ilusión pero, lastimosamente, con poca orientación, y es
ahí cuando surgen las primeras tormentas en la relación
y dejamos que la nave vaya a la deriva sin sujetar firmemente el timón.
Las tormentas, crisis y discusiones entre parejas son
inevitables, la convivencia es complicada y las personas van cambiando con el tiempo. Si la pareja no está
bien preparada estas peleas pueden suponer mucho
sufrimiento, incluso terminar en ruptura, pero si la pareja posee unas bases sólidas (amor, confianza mutua,
comunicación y sexualidad) la crisis lo único que hace
es fortalecer los lazos de la unión.
El amor es el primer requisito indispensable. Dado
que es un tema tan amplio y tan tratado solo queda
por decir que cuando uno ama de verdad acepta al
otro tal cual es.
Otro de los pilares básicos es la comunicación. Muchas
parejas suelen decir ‘nosotros nos comunicamos mucho’, pero no hay que confundir, hablar no es comunicar. Para que haya una verdadera comunicación tiene
que haber una persona que hable y otro que escuche,
no vale que los dos hablen al mismo tiempo y menos
si gritan.
Para escuchar bien es necesario respetar el turno de la
palabra sin interrumpir, ni hacer comentarios mientras
el otro habla, además es importante dar muestras de
atención como mirar o asentir, así el que habla percibirá
que sinceramente tratamos de entender. Es muy útil al
terminar la conversación que cada uno resuma al otro lo
que cree haber captado, de este modo se corrigen los
malos entendidos.
No hay que confundir comunicar con atacar o reprochar.
Es saludable expresar aquello que nos molesta, irrita o
enfada pero siempre utilizando un tono de voz comedido, sin insultos y siendo conciso.
Evita utilizar generalizaciones del tipo ‘tú nunca me
apoyas’, o ‘siempre te olvidas de mí’. Cuando tengas
que expresarle a tu pareja las cosas que te hacen sentir mal, es mejor no hacerlo con la fórmula del tú.
El tú es un dedo acusador que pone al otro a la defensiva, y deja de escuchar para defenderse con otro
reproche.
Es mucho mejor emplear la fórmula: «Yo me siento__________cuando pasa__________». Por ejemplo: “Yo me siento triste cuando no recuerdas nuestro
aniversario”.
Las quejas no sirven si no van acompañadas de su-
gerencias positivas. Y, para que las comunicaciones
sean enriquecedoras y completas, no debemos olvidar
manifestar los buenos aspectos de la relación. Cuando
decimos lo que nos gusta del otro, potenciamos esos
aspectos.
Por otra parte, es conveniente plantear las sugerencias
en lo que necesitan para sentirse amados. Tal vez tú
puedes necesitar muestras de ternura o palabras románticas, mientras que tu pareja puede necesitar que
te muestres más seductora o abiertamente más sexy.
Recuerda estas diferencias para al menos intentar satisfacer en lugar de restarles importancia.
Lo más importante en la relación de pareja no es esperar que el otro cambie, sino iniciar los cambios uno
mismo. Si tratas al otro como te gustaría que te traten
a ti, la otra parte va a responder haciendo un cambio
positivo. Recuerda el tiempo de noviazgo, y recupera
esa forma de tratar a tu pareja. Es un error pretender
cambiar al otro. Acepta su forma de ser, seguramente
algunas de las cosas que ahora quieres que cambie fueron las que más te atrajeron en su momento.
Es más fácil que hagamos pequeñas concesiones
para llevar la vida de una forma más agradable. Todo
es cuestión de buscar puntos intermedios en lugar de
situarse cada uno en un rincón, esperando que sea el
otro el que se acerque.
Para no olvidar las cosas que nos unen, viene muy bien
que cada miembro de la pareja escriba las cosas que
tienen en común. Si aprendemos a comunicarnos correctamente, el pilar de la confianza mutua será más
fácil de potenciar.
¿Qué entendemos por confianza mutua?
Básicamente, confiar significa tener la firme esperanza que se puede contar con el otro y también que entre
los dos existe una complicidad. Tener confianza mutua es sentir que la pareja es un apoyo, y va a estar ahí
cuando lo necesites.
Por último y no menos importante, uno de los pilares de la pareja es la sexualidad. El sexo en la pareja no lo es
todo, pero sí es muy importante y saludable.
Las ventajas de hacer el amor son abundantes: rejuvenece, fortifica los músculos, ejercita el corazón, disminuye el estrés, da vitalidad… Pero quizá la ventaja más importante es que el sexo es una comunicación piel a
piel profunda y satisfactoria que une los lazos afectivos entre una pareja.
Cuando hablamos de sexo, no solo hablamos de penetración: hay muchas caricias que no tienen por qué terminar en lo exclusivamente genital. Por eso, el sexo o la sexualidad no deben tener edad.
Efigenio Amezu, Máster en Sexología, siempre repite “los seres humanos somos seres sexuados desde un cuarto de hora antes de nacer hasta un cuarto de hora después de morirnos.”
Vemos que las parejas más felices y estables son las que mantienen el fuego de la sexualidad vivo. En el sexo,
todos nos tenemos que volver un poco niños y jugar con nuestros cuerpos procurando romper con las rutinas.
De nuevo, la comunicación es esencial. Es conveniente hablar de sexo con la pareja y contarle lo que nos gusta,
y lo que no nos gusta, sintiéndonos libres.
Solo si le das potencia a los cuatro pilares: amor, comunicación, confianza y sexualidad, la relación con tu
pareja mejorará. El amor es como un ser vivo: requiere cuidados constantes para mantenerse sano.
21
BIENESTAR FAMILIAR
Radiación es dañina
Cuide su piel
del sol esta
temporada
S
e viene la temporada de playa en la costa y podemos tener daños irreparables a
la piel si no sabemos cuidarla de forma
adecuada. El principal riesgo viene dado
por la radiación ultravioleta (RUV) del sol. Aunque
la luz del sol tiene múltiples efectos beneficiosos
sobre el organismo, debemos seguir una serie de
recomendaciones para protegernos de su exceso,
puesto que la RUV también es la responsable de
dos procesos de gran importancia para nuestra piel:
el envejecimiento y el cáncer cutáneo.
La protección solar es recomendada para todas
las personas y es especialmente importante para
22
UNIVISA
quienes tienen piel blanca, que son en general más
sensibles al sol. La mayoría de estas personas no
llega a broncearse, o lo hace después de quemarse. Son las personas con mayor riesgo de cáncer
de piel. También es obligada en los niños. Se sabe
que el exceso de sol a estas edades está asociado
especialmente con un mayor riesgo de padecer melanoma, el cáncer de piel más peligroso.
Debemos tener presente que nuestro país, al encontrarse en la mitad del mundo, recibe una cantidad de RUV mucho mayor que las regiones se encuentran más hacia los polos. Es por esto que hay
que reducir la exposición al sol, especialmente entre
las 10.00 AM y las 15.00 PM, es decir, cuando su luz
es más fuerte. Se debe
utilizar sombrero, camisa de manga larga y pantalones cuando se prevé estar al sol.
Debemos aplicar un filtro solar en crema o gel antes
de cada exposición al sol, y aplicarlo nuevamente
cada dos horas, especialmente después de nadar o
sudar.
Se recomienda el uso diario de un filtro solar con un
factor de protección (FPS o SPF) mínimo de 15. El
FPS que cada persona debe emplear depende de su
tipo de piel y de la intensidad de la radiación solar.
Si usted tiene piel blanca y va a pasar horas bajo el
sol en la playa, deberá usar un FPS 50. Pero, si sale
a la calle, camino a la oficina y esta nublado, puede
usar uno de 30. En todos los casos, es recomendado
usar protección solar, recuerde que los RUV siempre
están presentes, aunque no vea el sol en toda en
toda su magnitud, ya que las nubes dejan pasar el
80% de la radiación.
Hay que tener en cuenta que determinadas superficies reflectantes como la arena o el mar pueden
producir un exceso de exposición a la luz. Ponerse
bajo una sombrilla en la playa puede no ser suficiente.
Las quemaduras solares pueden oscilar en gravedad desde un simple enrojecimiento transitorio de
la piel hasta la producción de ampollas. Los casos
más graves pueden venir acompañados de la llamado “insolación”, que se manifiesta con dolores de
cabeza, fiebre y malestar general. Ante síntomas de
este tipo es recomendable siempre acudir a un doctor. Las quemaduras leves (enrojecimiento y calor
en la piel) puede tratarse con la aplicación de una
crema hidratante o refrescante.
UNIVISA
Uso correcto de los bloqueadores
El sol emite dos tipos de rayos ultravioletas (RUV) que dañan la piel, los UVA y UVB. Los UVB se
incrementan entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, horario en el cual recomendamos que la
gente no se exponga al sol, ni siquiera con protector. Por su parte, los UVA son altos durante todo el
día, incluso a las 8 de la mañana o a las 6 de la tarde, y durante todo el año.
Por esto se recomienda el uso de protectores solares de amplio espectro, lo que significa que tienen
cobertura para ambos tipos de rayos ultravioleta. Esta información debe estar explicitada en la
etiqueta, de no ser así, hay que consultarlo con el médico. Para que la protección sea realmente
buena, se debe aplicar el producto en casa, nunca en la playa o en la piscina. Es muy importante
hacerlo por lo menos 30 a 45 minutos antes de la exposición directa al sol. Úselo generosamente
sobre la piel bien seca.
Recomendaciones importantes en la Playa
• El factor de protección (FPS o SPF) deberá ser por lo menos de 30
• Ponerse una buena cantidad de protector, sobre todo en aquellos lugares que siempre son olvidados: orejas, dorso de las manos, dorso de los pies y cuello.
• Utilizar el mismo factor en todo el cuerpo y durante toda la temporada. No cambiar por bronceadores, ya estos solo tiene factor de protección 4
• No dejar el frasco de bloqueador en el sol, ni destapado, y chequear la fecha de vencimiento.
• Permanecer la mayor cantidad de tiempo bajo la sombra.
• El uso de camisetas manga larga y gorra.
Corren mayores riesgos
• Los niños menores de 6 meses, ya que no pueden usar protector solar, porque se absorbe a
través de la piel y el niño no está preparado para eso.
• La gente que tiene antecedentes familiares o personales de cáncer de piel.
• Aquellos que tienen cáncer en general, ya que el sol disminuye las defensas.
• Las personas que toman ciertos medicamentos fotosensibilizantes (diuréticos, remedios para la
presión, psicofármacos, antibióticos) que sensibilizan la piel, y pueden sufrir quemaduras.
• Los que tienen enfermedades fotosensibles como el lupus.
• Los que estén con alguna infección activa en la piel.
• Las personas que tienen muchos lunares.
23
FIESTAS
DE
INTERES
Río de Janeiro (Brasil)
Carnavales en el mundo
Celebraciones
llenas de
música y
color
Carrozas, disfraces, color, música y mucha samba, son los principales ingredientes del carnaval más afamado de Brasil. Miles de
personas desfilan por el sambódromo en medio de una multitud venida de todo el mundo. Y es que la fiesta reúne cada año a cinco
millones de personas, de los que cerca de un millón son turistas.
Durante meses, las escuelas de samba, las auténticas almas del carnaval de Río, preparan las comparsas, que en ocasiones
pueden llegar a integrar hasta cinco mil participantes, y ensayan sus composiciones con el objetivo de sorprender y contribuir a
hacer todavía más grande la leyenda.
Ambato y Guaranda (Ecuador)
Estas fiestas populares son las más importantes en nuestro país, ambas se llevan a cabo en Febrero. La de Ambato dura tres semanas, la Catedral es uno de los principales escenarios de los eventos programados para la fiesta, donde se realiza la bendición
de las flores, las frutas y el pan cocido en horno de leña. Las calles, balcones, parques y carros alegóricos, con sus coreografías
temáticas folclóricas, son decorados con frutas y flores, productos de esta tierra. En julio de 2009, esta fiesta fue declarada
Patrimonio Cultural Inmaterial del Ecuador.
En Guaranda los tres días previos a la Cuaresma, la ciudad se llena de colorido y algarabía. La celebración, tiene un gran contenido
simbólico. El prioste es el Taita Carnaval, personaje festivo que encarna el semblante y la actitud de la gente. Este lleva bajo el
brazo un gallo, con el que se realizan juegos populares como el gallo encintado y el gallo compadre.
Venecia (Italia)
En esta ocasión, máscaras, trajes de época y un escenario de ensueño, con los canales de fondo, permiten retroceder en el
tiempo. A diferencia de Río de Janeiro, el carnaval de Venecia repite cada año un ritual que se remonta a finales de la Edad Media
y que tuvo su máximo esplendor en los siglos XVII y XVIII.
Durante diez días, la elegancia y el glamur están presentes en los espectaculares desfiles de disfraces de la plaza de San Marcos,
en los grandes bailes en fiestas públicas y privadas y en las procesiones de barcos tradicionales por los principales canales de la
ciudad. Tras un antifaz, el visitante descubre en Venecia una ciudad incomparablemente bella.
Oruro (Bolivia)
Aunque tal vez desconocido por el público europeo, el carnaval de Oruro es uno de los más peculiares y espectaculares no
sólo de Latinoamérica, sino de todo el mundo. Declarado en 2001 Patrimonio Oral e Intangible de la Humanidad por la Unesco,
la ciudad boliviana celebra una fiesta mitad religiosa, mitad pagana, que mezcla tradiciones indígenas y españolas.
La fiesta honra a la Pachamama, la madre tierra, y a la Virgen del Socavón, a la que se le dedican desfiles y coreografías.
Las luchas entre el bien y el mal, la presencia de los pecados capitales, las danzas de origen afroamericanas… todo ello
está muy presente en una manifestación de cultura viva y de folclore único, en el que participan y se divierten viejos y niños
de toda clase social.
Nueva Orleans (EEUU)
A
unque no está claro su origen, algunos lo remontan a Egipto y otros a
la época de mayor esplendor del imperio romano, no hay ninguna duda
de que el carnaval se ha convertido en una de
las fiestas más espectaculares y populares del
planeta. De norte a sur y de este a oeste, las
celebraciones se suceden año tras año y siglo
tras siglo, adquiriendo en cada caso un carácter y un sabor especial. Les presentamos algunas de las fiestas de Carnaval más concurridas
y famosas del mundo:
24
UNIVISA
Quien ha asistido alguna vez al Mardi Gras (Martes graso), nombre con el que es conocido el carnaval de Nueva Orleans, no lo
olvida jamás. La influencia francesa y los colores púrpura, verde y dorado, que simbolizan justicia, fe y poder, están muy presentes
en la puesta en escena de una de las grandes citas del estado de Luisiana, que se remonta a principios del siglo XVIII.
Las celebraciones empiezan el 6 de enero y se prolongan durante semanas con desfiles de carrozas, bailes de máscaras y, por
supuesto, con los king cakes (una especie de roscón de reyes muy típico), hasta los días previos al Mardi Gras. Es entonces
cuando la fiesta llega a su punto más álgido, con los desfiles organizados por las krewes (las peñas carnavalescas) en su mayor
esplendor, con algunas carrozas que cuentan con invitados ilustres que lanzan collares y juguetes al público.
Niza (Francia)
La elegante capital de la riviera francesa se viste de gala para celebrar unas fiestas en las que el buen gusto y la diversión
están servidos. No en vano el carnaval de Niza, que se remonta a finales del siglo XIX, es el mayor acontecimiento invernal
de la Costa Azul.
Charangas y cabezudos desfilan junto a carrozas gigantes revestidas de flores frescas por las principales calles y avenidas,
mientras tiene lugar la Batalla de la Flores. A lo largo del Camino del Inglés, jóvenes lanzan miles de capullos a los espectadores situados a lo largo del recorrido.
UNIVISA
25
DEPORTES
A caminar sin excusas
Ejercicio gratis,
seguroy efectivo
E
l caminar se ha tornado en
una actividad muy popular.
A parte de ser una forma
excelente de ejercicio, a
la luz de los hallazgos más
recientes, se aproxima a ser la actividad ideal. Su flexibilidad le permite ser
practicado casi en todas las circunstancias y lugares. Es gratis, seguro y
efectivo. No se necesitan habilidades
o entrenamientos especiales. Pese a
todo esto, son muy pocos los que hacen algún tipo de ejercicio, al menos
tres veces por semana.
Sus alcances se proyectan desde el
control de peso, hasta ser uno de los
métodos más efectivos para vigorizar nuestra capacidad física, mental
y espiritual. Dentro de sus múltiples
beneficios, el caminar favorece al
paciente hipertenso al ayudar a
disminuir su presión arterial sanguínea; fortalece al corazón; disminuye
los riesgos de la arteriosclerosis al
disminuir los niveles de colesterol
malo y aumenta los niveles del bueno en la sangre; ayuda a reducir de
peso y pudiera ayudar a prevenir la
osteoporosis.
En la actualidad, el caminar se ha
tornado en la actividad preferida para
los pacientes en recuperación después
de un ataque al corazón. En realidad,
8 de cada 10 personas mejorarían su
estado de salud si caminaran.
Existen diferentes tipos de caminatas
En primer lugar está aquella que se considera de baja intensidad,
es decir a un ritmo o paso lento. Esto equivale a llevar un ritmo de
18-30 minutos por cada 2 kilómetros. Esta es la forma de caminata que
se recomienda para empezar, en especial a las personas que están en
sobrepeso, a los ancianos y para los que están sometidos al programa
de rehabilitación cardíaca.
Pero si hoy solo puede una a dos veces por semana, no se desanime. Empiece y verá que con el tiempo se le hará más agradable y
placentero y sin darse cuenta notará que lo estará haciendo tres o
más veces por semana. En cuanto a la distancia, se recomienda caminar por lo menos de 2.5 a 7 kilómetros por semana como etapa inicial.
Aumente gradualmente la frecuencia y la distancia. No se extralimite.
Muy importante es el planificar su rutina y su ruta. Asegúrese de
contar con el tiempo necesario. No lo deje a la casualidad. Hágalo como
una costumbre. Esto reforzará su voluntad. Recuerde que el caminar
debe tornarse no en una obligación sino en un placer.
Comience gradualmente, camine unos 30 minutos dos a tres veces por
semana. Aumente su distancia gradualmente cada semana. Comience
a un ritmo que le sea cómodo. Aumente su velocidad lentamente. Haga
ejercicios de estiramiento, 5 minutos antes y después de su caminata.
No camine entre las 10:30 am a 2:30 pm, a menos que lo haga en un
lugar bajo techo, el calor sofocante, no es bueno. Nunca abuse del
ejercicio. Si nota que se le acorta la respiración o le es difícil hablar o
se siente mareado o con dolor, pare y descanse.
Usted puede también hacer una caminata lenta, dentro de un centro
comercial si es bastante grande y cerca de su hogar. Los centros
comerciales ofrecen la ventaja de un ambiente controlado. Por lo tanto
puede caminar sin importar las condiciones climatológicas. Además las
posibilidades de que se aburra son menores.
Para terminar, recuerde que la clave de una caminata libre de accidentes es unos buenos zapatos. Además siempre trate en lo posible de caminar acompañado. Si lo hace muy temprano o al anochecer
asegúrese que el lugar escogido tenga buen alumbrado eléctrico. No se
olvide de que debe de conocer el área por donde va a caminar.
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UNIVISA
ADRENALINA +
TENIS
AUSTRALIAN OPEN
FA Cup de
Inglaterra
Serie A
de Italia
BASQUETBOL
NBA
En exclusiva el Grand Slam en el
Melbourne Park, para brindarnos su
103ª edición. En la cartelera destellan
las primerísimas figuras de la
actualidad. El suizo Stanislas Wawrinka
debe defender el título.
Los equipos de la Premier League
comienzan este mes su participación
en la 134° edición del más tradicional
y antiguo de los torneos de fútbol del
mundo, la Football Association Cup (FA
Cup), en la que participan 758 equipos
de todas las divisiones.
La Serie A TIM 2014/2015 presenta
en enero las 17ª, 18ª, 19ª, 20ª y 21ª
jornadas. Al promediar el certamen,
se destacan el campeón Juventus,
que va en procura de su cuarto título
consecutivo.
Enero es para la 69ª edición de la NBA
el ingreso al tercer mes de la larga
temporada regular. San Antonio Spurs,
ganador del último título, con Tim
Duncan, Tony Parker y Emanuel Ginóbili,
mostró en el arranque ciertos altibajos
en la Conferencia Oeste, en la que, por
ahora, Memphis Grizzlies, sobresalen
en las posiciones.
En vivo. Del domingo 18 de enero al
domingo 1° de febrero.
FA Cup by Budweiser 2014/2015.
En exclusivo.
Tercera rueda.
Sábado 3 y/o domingo 4 de enero.
Cuarta rueda.
Sábado 24 y/o domingo 25 de enero.
En vivo. Sábados y/o domingos.
En vivo. Miércoles y viernes.
Liga BBVA de
España
Ligue 1
de Francia
El primer fin de semana de enero, luego
del receso por las Fiestas, la Liga BBVA
2014/2015 abrirá la actividad del mes
que comprenderá la realización de cinco
fechas, desde la 17ª hasta la 21ª
En el sector por el título, sobresale
el Real Madrid de Cristiano Ronaldo,
James Rodríguez y Karim Benzema,
seguido por Barcelona, con Lionel
Messi, Neymar Jr. y Luis Suárez, y
Atlético Madrid, defensor del título,
conducido por Diego Simeone.
Marcelo Bielsa convulsionó al fútbol
francés desde la dirección técnica del
Olympique Marseille, convirtiéndolo en
un inesperado puntero de la primera
parte de la temporada 2014/2015.
Copa de la
Liga Inglesa
La Copa de la Liga de Inglaterra
(Capital One Cup) es una competición
con los mejores 92 equipos de fútbol
de Inglaterra y se desarrolla por
eliminación directa. Esta es su 54º
edición y en enero será el turno de las
semifinales.
RUGBY- European
Champions Cup
El colombiano Nairo Quintana, ganador
de esta competencia y del Giro de Italia
en 2014, junto con su compatriota
Carlos Betancur, sobresale en la
nómina previa de los participantes de la
novena edición del Tour de San Luis, en
la que figuran como posibles favoritos
el británico Mark Cavendish y el polaco
Michel Kwiatkowski.
Veinte equipos participan en la edición
2014/2015 de la Copa Europea de
Clubes, la máxima competición
continental del rugby europeo. Siete
pertenecen a Inglaterra, seis a Francia,
tres a Irlanda, dos a Gales, uno a
Escocia y uno a Italia.
Del domingo18 al 25 de enero.
European Champions Cup
2014/2015. En vivo.
Fecha #5. Sábado 16 y/o domingo
17 de enero.
Fecha #6. Sábado 23 y/o domingo
24 de enero.
FOOTBALL AMERICANO
Universitario
Luego de una importante
reestructuración, esta temporada por
primera vez se disputará el College
Football Playoff que determinará, ahora
sin lugar a ninguna duda, al campeón
nacional del Football Americano
Universitario de los Estados Unidos.
College Football Playoff 2015.
En vivo.
Semifinal #1 (Rose Bowl).
Jueves 1° de enero.
Semifinal #2 (Sugar Bowl).
Jueves 1° de enero.
National Championship.
Lunes 12 de enero.
Capital One Cup 2014/2015.
En exclusivo.
Semifinales ida.
Martes 20 y miércoles 21 de enero.
Semifinales vuelta.
Martes 27 y miércoles 28 de enero.
X GAMES
Premier League
de Inglaterra
CICLISMO
TOUR DE SAN LUIS
FOOTBALL
AMERICANO - NFL
Comienzan los emocionantes Playoffs
de la National Football League, que
marcan el camino hacia el Super Bowl
XLIX, a disputarse el 1° de febrero
en el University of Phoenix Stadium
de Glendale, Arizona. En principio,
éstos son los candidatos para la
postemporada: New England Patriots,
Indianapolis Colts y Denver Broncos por
la AFC y Arizona Cardinals, Philadelphia
Eagles y New Orleans Saints por la NFC.
X Games
Aspen
Este mes arrancará con la 19ª fecha
y terminará con parte de la 23ª.
Al Chelsea, de José Mourinho lo
siguen Southampton, el campeón
Manchester City
Una nueva oportunidad de vivir los espectaculares X Games en Aspen/
Snowmass, EE.UU. En su decimoctava edición invernal, los ya clásicos
X Games son una cita obligada dentro del circuito de deportes de
acción, con atletas de todas partes del mundo que participarán en
competencias de Esquí, Snowboard y Snowmobile. Exclusivo de ESPN.
En vivo. Del jueves 22 al 25 de enero.
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UNIVISA
UNIVISA
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ENTREVISTADO >>
Transformación
extrema bajando peso
Gracias a Chris Powell
30
UNIVISA
E
s un entrenador personal y el
especialista en transformación
de la cadena ABC, donde tiene
el programa “Extreme Makeover:
Weight Loss Edition”, que se emite en más
de 100 países, entre esos Ecuador y es
visto por más de 14 millones de personas.
Chris irrumpió en la escena de “fitness” con
su enfoque poco ortodoxo, convirtiéndose
en un pionero de un nuevo híbrido de profesionales del ejercicio. Chris está casado
con Heidi Powell, tienen 3 hijos y viven en
Arizona, EE.UU.
Chris, es autor de algunos libros, entre ellos
“Elige perder”, que rápidamente ocupó la
cima de la lista de los más vendidos, de
acuerdo al diario “New York Times”. El libro
proporciona la motivación, la nutrición, el
ejercicio, los consejos y los trucos para
ayudar a cualquier persona perder esas últimas veinte libras, según su autor, son las
más difíciles.
Se graduó de la Universidad Estatal de Arizona, con su licenciatura en kinesiología,
con especialidad en fisiología y biomecánica.
Después de su graduación, comenzó a aparecer en un canal de noticias de la televisión
local haciendo segmentos de “fitness”, y
rápidamente ganó una base de fanáticos
importante. Luego los espectadores comenzaron a escribir preguntas o las enviaban a
un correo electrónico de Powell por consejos
y sugerencias para hacer ejercicio.
Le preguntamos a Chris, ¿cómo te involucraste
en el programa Extreme Makeover: Weight Loss?
“Yo vivía en Arizona y estaba trabajando desde el año 2003 en un canal de televisión, en el noticiero local de las mañanas. Tenía un segmento en el que daba consejos para hacer ejercicios y
tener un estilo de vida más activo. Un amiga que trabajaba en una empresa de producción en Los
Ángeles, vio uno de mis segmentos en el que había entrevistado a un hombre que perdió más
de 400 libras. Ella me envió una felicitación por el segmento y le mencioné que íbamos a ser la
documentación de más transformaciones. Entonces me escribió de nuevo preguntando si estaría
interesado viajar a Los Ángeles para ayudarles a crear un programa sobre la transformación. Por
las siguientes 4 semanas, mi esposa (entonces novia) y yo fuimos en carro, de ida y vuelta a
Los Ángeles, para coordinar con el equipo creativo el diseño de la serie. Dos meses más tarde el
programa fue escogido por la ABC, y el resto es historia!”
¿Cómo te ganabas la vida antes de ser famoso?
“He sido entrenador personal desde 1999. Es mi pasión!”
En comparación con Asia, Europa y América del Sur, los Estados
Unidos es el # 1, el “Campeón Obeso”, ¿cómo explicas esto?
“Cultura. Con la mayor disponibilidad de alimentos procesados baratos desde hace más de 30
años, nuestra cultura se alejó de preparar la comida en la casa. Los norteamericanos, prefieren
comer más en restaurantes y pedir alimentos preparados, cargados de grasas, azúcar, sodio y
productos químicos.
Los avances en la tecnología, nos han llevado a ser cada vez más sedentarios. Las computadoras
y las máquinas tomaron gran parte de los puestos de trabajo de mano de obra física. Combinamos
la mala calidad de los alimentos, altos en calorías con un estilo de vida sedentario, y nos convertimos rápidamente en la sociedad de más obesos en el mundo!
Gran parte de nuestra próxima generación, después de haber sido criados en una ‘sociedad enferma’ no tiene ningún concepto de lo que la verdadera salud y la forma física es. Muchos tienen
poca o ninguna comprensión de la nutrición adecuada y el ejercicio para el cuerpo. Es por esto, el
rápido aumento de la tendencia a la obesidad entre nuestros niños.”
¿Qué recomiendas durante la transformación
de un año previsto para tus clientes?
“Las mujeres comen entre 1.600 a 1.700 calorías al día; los hombres consumen 2.250 a 2.300
calorías diarias. La idea es que las repartan en cinco comidas al día, el primer bocado dentro de
los 30 minutos de haberse despertado y luego cada tres horas después de eso.
Aunque el programa de televisión, los concursantes llegan a tener un extra de 1.000 calorías en los
domingos, hay una regla estricta: deben ser comidas fuera de la casa! Si van a romper la dieta,
que no lo hagan donde viven. Queremos que vean el hogar como el ambiente para el éxito.”
UNIVISA
31
REPORTAJE >>
El explorador
más arriesgado
del mundo
Ed Stafford
P
ara quienes son amantes de las experiencias extremas, si aún no conocen a Ed Stafford, llegó el momento
de que lo hagan. El es un experto explorador, que luego de protagonizar en televisión dos impactantes shows,
llega a la pantalla de Discovery con una nueva propuesta, en la que deberá enfrentarse a condiciones extremas de supervivencia en cinco territorios distintos, dependiendo sólo de su propio instinto. Sin ayuda de
ningún tipo, Stafford pondrá en riesgo su propia vida en su nuevo programa: Desolado.
El último desafío
Cinco retos
¿Quién es Ed?
Desolado con Ed Stafford, es el nuevo programa de este intrépido explorador. Son cinco episodios, y en cada uno de ellos, el
aventurero intentará sobrevivir en terrenos inhóspitos, en los que
deberá poner a prueba todo su conocimiento. Durante diez días,
sin ningún tipo de ayuda y con la única compañía de una cámara
para que registre su experiencia, Ed tendrá que salir adelante por
sus propios medios.
En la serie del canal Discovery veremos a Stafford en destinos
tan disímiles como la Gran Sabana en Venezuela, el delta de Okavango, en Botsuana, los montes Cárpatos de Rumania, la costa
occidental de Australia y la selva de Borneo, en Brunéi. Es precisamente aquí en donde Stafford dijo fue el destino más duro de
todos ( tuvo que comer cangrejos crudos), principalmente porque
no había qué comer, y eso lo desanimaba terriblemente. Ese factor
lo puso en verdadero peligro, y debido a la pésima alimentación
que sufrió en el lugar, Ed llegó a bajar un kilo por día.
Para los que no lo conocen, podrían afirmar que Stafford está loco. Pero basta con entrar un poquito en su historia personal para entender que hazañas tan extremas como las que protagoniza, no fueron cosa de un día para el otro. El valiente
protagonista de Desolado fue un condecorado oficial del ejército británico, y debió liderar misiones en peligrosas selvas
como las que hay en Belice o Guatemala, e incluso llegó a dirigir exploraciones en la Patagonia Argentina.
De ese modo, Stafford comenzó a coquetear con experiencias extremas, y claramente se entusiasmó con esto de entregarse a la naturaleza sin más herramientas que su propia habilidad como explorador.
El programa de televisión que hizo de Stafford un referente de los realities de supervivencia extrema, fue emitido por
Discovery y se llamó El Amazonas a pie. Lo que hizo Stafford ahí fue único, caminó todo el río Amazonas en una expedición
que le tomó… ¡860 días! Durante más de dos años Stafford se entregó por completo a esta terrible expedición, que le
significó ingresar al libro Guinnes de los records. Para los que nunca vieron este programa, vale decir que es realmente
imponente.
Luego del periplo por el Amazonas, Stafford protagonizó un segundo show titulado Peligro al desnudo. La meta que Stafford se propuso en este programa, que también transmitió el canal Discovery, consistió en sobrevivir durante 60 días en
una isla desierta, sin ningún tipo de ayuda y sin herramientas que le facilitaran las tareas de supervivencia. Esta experiencia fue, como era de esperar, de enorme dificultad para el explorador, quien debió poner a prueba todo su conocimiento
para no desfallecer en el intento. El lugar en el que Ed debió sobrevivir, se trató de la isla de Olorua, un lugar inhabitado
en la división Este de Fiji.
32
UNIVISA
UNIVISA
Para Ed el desafío definitivo,
fue más sencillo de lo esperado: tener una familia. Stafford
recuerda: “Cuando volví de
recorrer el Amazonas, muchos
me preguntaban cuál sería mi
próximo paso. Yo pensaba en
el Congo, o hacer a pie Papúa
Nueva Guinea, pero decidí viajar a Francia y pensar bien qué
quería hacer. Y lo que honestamente pensé era que quería
tener una familia, que ese debía ser el próximo paso en mi
vida. Y dos semanas después,
literalmente, conocí a mi mujer. Y ahora hay dos hijos, y todos vivimos como una familia”.
33
El Ultimo Desafío
Riddick, El Amo De La Oscuridad
Grace Unplugged
Una Segunda Oportunidad
Las Novias De Mis Amigos
47 Ronin: La Leyenda Del Samurai
El Club De Los Desahuciados
La Increíble Vida De Walter Mitty
Rush, Pasión Y Gloria
Robocop
Código Sombra: Jack Ryan
12:00
13:40
15:05
16:35
18:20
19:50
20:15
20:45
21:10
21:35
22:00
Cinefox: El Guardián Del Zoológico
Cinefox: La Era De Hielo
Cinefox: La Era De Hielo 2
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Life Of Pi: Una Aventura Extraordinaria
06:00
07:55
10:05
11:50
13:30
14:50
16:40
18:20
20:10
22:00
23:55
De La Peor Manera
El Tigre Y El Dragón
Rubia Y Explosiva
La Pantera Rosa 2
El Oso Yogi
Espejito Espejito
Up - Una Aventura De Altura
Alicia En El País De Las Maravillas
Toy Story 3
Step Up 3D
Tropa De Elite 2
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
Megaconstrucciones
Trabajo Sucio
Oro Bajo Cero
Desafío X 2 Temporada 3
Desafío X 2 Temporada 3
Overhaulin’ Temporada 4
Sasquatch: La Leyenda De Pie Grande
Ciencia Viva
Pesca Tribal
Monstruos De Río: Peces Mortales
A Solas En La Selva
6:00
6:32
8:07
9:59
13:06
16:12
19:36
22:00
Hollywood’S Best Film Directors
El Guerrero Rojo
Infierno Rojo
El Señor De Los Anillos: La Comunidad Del Anillo
El Senor De Los Anillos Dos Torres
El Señor De Los Anillos: El Retorno Del Rey
Transformers
Transformers: La Venganza De Los Caidos
05:55
07:45
09:50
11:30
13:15
14:40
16:30
18:05
19:40
21:05
23:00
Luces Rojas
El Hipnotista
Underground: La Historia De Julian Assange
Ciudad De Sombras
La Noche De La Expiación
Machete Kills
El Abuelo Sinvergüenza
Tercera Llamada
Los Muertos Del Hambre
Al Diablo Con Las Noticias 2
Un Atrevido Don Juan
16:20
16:50
17:15
17:45
19:50
20:15
20:45
21:10
21:35
22:00
23:30
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Stardust: El Misterio De La Estrella
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
05:45
06:00
06:15
08:10
08:55
11:20
13:20
16:30
18:15
20:15
22:00
Hollywood One On One
Disfrutando Mi Libertad
La Isla
La Guía Del Viajero Intergaláctico
El Señor De Los Anillos: Las Dos Torres
Buscando A Nemo
El Diario De La Princesa 2
La Casa De Las Conejitas
Historias Cruzadas
09:00
10:00
11:00
14:00
15:00
16:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Megaconstrucciones
Trabajo Sucio Temporada 4
Oro Bajo Cero
Ciencia Viva
Survivorman Temporada 4
Cacería Humana
Salvajemente Famosos
Supervivencia Al Desnudo Temporada 1
Desolado Con Ed Stafford
05:45
06:00
06:48
08:20
10:40
12:47
14:16
15:50
18:05
20:00
22:45
Movie Talk
Leverage
Apocalypse Pompeii
Bruce Lee - My Brother
El Pago
Loosies
Muerte En La Montaña
Gigantes De Acero
Control Total
Nba Regular Season 2014 - 2015
Rage Of The Yeti
JUEVES 8
VIERNES 2
07:20
09:00
10:25
11:55
13:45
15:20
16:55
18:35
20:00
22:30
Fenómeno Siniestro 2
Fuera De Temporada
El Código Secreto
Machete Kills
Tercera Llamada
Se Vive Mejor Con La Química
Odd Thomas, Cazador De Fantasmas
La Sospecha
El Código Del Miedo
13:20
14:35
16:20
18:15
19:50
20:15
20:45
21:10
21:35
22:00
23:40
Cinefox: Valiant
Cinefox: Sin Reservas
Cinefox: Votos De Amor
Cinefox: Gato Con Botas
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Rio
Los Simpson
05:15
06:00
08:30
08:50
11:00
12:55
14:40
16:25
18:25
20:10
22:00
Por Amor
Life Aquatic With Steve Zissou, The
Toy Story 3
Up - Una Aventura De Altura
Enredados
Step Up 3D
¿Qué Pasó Ayer?
Rápido Y Furioso: Tokio Drift
Tropa De Elite 2
16:00
16:30
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
21:58
22:53
23:50
¿Cómo Lo Hacen? Temporada 6
Historias De Ultratumba Temporada 3
Planeta Mutante
Maravillas De Colombia Temporada 2
06:00
09:07
10:42
13:13
15:51
17:39
19:05
21:08
22:00
22:53
El Señor De Los Anillos: La Comunidad Del Anillo
Airplane Vs Volcano
Transformers
De La Cuna A La Tumba
Halo 4: Forward Unto Dawn
Constantine
Constantine
Constantine
El Rito
06:00
07:40
08:10
09:55
12:25
14:05
15:40
17:20
18:55
20:35
22:10
Da Vinci’S Demons
Las Zafiro
La Sospecha
Horas Desesperadas
Los Reyes Del Verano
El Defecto Mas Perfecto
Nunca En La Primera Noche
30 Días Y 30 Mil Millas
El Ultimo Desafío
18:00
19:50
20:15
20:45
21:10
21:35
22:00
22:25
22:50
23:15
23:40
Cinefox: El Perro Bombero
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
02:40
04:35
06:00
07:20
10:30
12:30
14:35
16:30
18:00
19:20
22:00
300
Furia En Dos Ruedas
Escuela De Música
Juego De Viernes En La Noche
En Busca De Un Sueño
Tierra De Osos
El Oso Yogi
Historias Cruzadas
Tropa De Elite 2
15:00
16:00
16:30
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
21:58
22:53
23:50
Kilos Mortales Temporada 2
Norteamérica
Mansiones En Los Árboles Temporada 2
Negociando Con Tiburone$
09:15
10:06
10:22
12:31
14:06
16:02
18:02
19:34
21:07
22:00
22:49
Leverage
Movie Talk
El Pago
Amenaza En El Mar
La Mano Que Mece La Cuna
Control Total
Rage Of The Yeti
En El Nombre Del Rey 3
Constantine
Constantine
Noche De Miedo
VIERNES 9
La Salvavidas
Da Vinci’S Demons
El Código Secreto
C.O.G.
Las Zafiro
Jobs
Mi Novio Es Un Zombie
Les Doy Un Año
Ultimo Viaje A Las Vegas
11:25
11:55
12:25
13:55
15:40
17:10
19:50
20:15
20:45
21:10
21:35
22:00
23:45
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Robots
Cinefox: Rango
Cinefox: Shrek 2
Cinefox: Avatar
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: El Origen De Los Guardianes
Cinefox: El Fin De Los Tiempos
05:10
06:00
08:10
08:40
10:10
11:50
13:05
14:45
16:30
18:20
20:10
22:00
23:20
Un Gran Mentiroso
Henry El Terrible
Vacas Vaqueras
Enredados
¿Qué Pasó Ayer?
Rápido Y Furioso: Tokio Drift
Se Busca
Buscando A Nemo
Jonah Hex
Tron: El Legado
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Sala De Emergencias: Historias Inéditas T 2
Joyas Sobre Ruedas Temporada 11
Dynamo: Magia Imposible Temporada 4
Infectados
Mi Cuerpo, Mi Desafío Temporada 2
05:32
06:00
06:50
06:55
08:30
10:00
11:48
13:57
14:50
17:21
20:03
22:00
23:48
Gigantes De Acero
Gigantes De Acero
Gigantes De Acero
Noche De Miedo
Noche De Miedo
Cradle 2 The Grave
Constantine
Noche De Miedo
Noche De Miedo
Gigantes De Acero
Terror En Lo Profundo
Gigantes De Acero
05:20
07:00
07:45
09:15
10:45
12:20
13:55
15:30
17:15
19:10
21:10
23:00
Les Doy Un Año
SÁBADO 3
05:45
07:25
07:55
09:25
10:55
12:35
14:40
16:00
17:40
19:20
21:10
23:00
11:20
11:45
12:15
12:40
14:45
16:30
18:00
19:50
20:15
20:45
21:10
21:35
22:00
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Stardust: El Misterio De La Estrella
Cinefox: Tripulación Dave
Cinefox: Rio
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Avatar
03:40
05:25
06:00
06:35
08:40
10:15
12:05
13:45
15:05
16:55
18:20
20:15
22:00
Thing The 11
Tierra De Osos
En Busca De Un Sueño
La Piedra Mágica
El Oso Yogi
La Momia: La Tumba Del Emperador Dragón
Toy Story
Toy Story 3
Wall-E
El Príncipe De Persia - Las Arenas Del Tiempo
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
El Dúo Mecánico
A La Caza De Fantasmas
Sos: Cocodrilo En La Mira
Mi Cuerpo, Mi Desafío T 2
Mi Cuerpo, Mi Desafío
Parásitos Asesinos Temporada 4
El Hombre Con Piel De Burbujas
El Niño Pez
03:53
05:45
06:00
06:49
07:03
08:39
10:38
13:01
13:52
15:53
17:49
19:23
22:00
El Rito
Movie Talk
Leverage
Movie Talk
Amenaza En El Mar
Corazon De Caballero
Constantine
El Rey Escorpion - El Nacimiento Del Guerrero
El Rey Escorpión 3 - Batalla Por La Redención
En El Nombre Del Rey 3
Piratas Del Caribe - El Cofre De La Muerte
Universal Soldier: Day Of Reckoning
SÁBADO 10
El Redentor
Minúsculos
Angélique
Un Pasado Imborrable
Operación Monumento
Ladrona De Libros
Robocop
13:10
14:35
16:05
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20:15
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21:10
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22:00
23:45
Cinefox: El Origen De Los Guardianes
Los Simpson Del Domingo
Cinefox: Parental Guidance
Los Simpson
06:00
07:45
07:55
09:45
11:35
13:20
15:10
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19:50
22:00
23:55
El Hijo De La Máscara
Liberen A Willy: El Gran Escape
Buscando A Nemo
El Rey Escorpión
Se Busca
Daño Colateral
El Último Samurai
Tron: El Legado
Toy Story 3
Si Fueras Yo
13:00
15:00
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17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
21:58
22:53
23:50
Acumuladores Sobre Ruedas
Parásitos Asesinos T 2
El Zar De Las Esmeraldas
La Frontera Más Caliente
La Otra Cara Del Placer
Vuelo 9463: Secuestro En Colombia
La Frontera Más Caliente
05:10
06:00
06:18
07:59
09:39
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13:37
15:35
17:38
19:26
22:00
Gigantes De Acero
Gigantes De Acero
Noche De Miedo
Noche De Miedo
300
Guerra De Los Mundos
Robo En Las Alturas
Gigantes De Acero
06:20
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09:00
09:55
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El Ultimo Desafío
DOMINGO 4
03:50
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08:50
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14:20
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18:30
20:20
22:05
Especial De Fin De Año
Las Zafiro
Tadeo, El Explorador Perdido
Mi Villano Favorito 2
Las Vueltas Del Destino
Aires De Esperanza
13:45
15:20
18:00
19:50
20:15
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23:25
23:55
Cinefox: Shrek
Cinefox: Avatar
Cinefox: Pequeños Invasores
Los Simpson
Los Simpson
06:00
06:50
08:30
10:00
11:45
13:10
15:05
17:00
19:00
20:00
23:00
La Piedra Mágica
Cachorros Del Espacio
Wall-E
Toy Story
Toy Story 3
Más Rápido Más Furioso
El Príncipe De Persia - Las Arenas Del Tiempo
72Nd Annual Golden Globe® Awards Pre-Show
Golden Globe® Awards
El Aprendiz De Brujo
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
Curiosidad: ¿Cómo Funcionan Las Drogas?
Sobreviví T 2
El Dúo Mecánico
El Dúo Mecánico
La Otra Cara Del Placer
05:49
06:00
08:23
10:24
12:18
14:00
15:42
18:18
20:30
22:00
23:48
Limites Humanos
Corazon De Caballero
El Rey Escorpion - El Nacimiento Del Guerrero
El Rey Escorpión 3 - Batalla Por La Redención
48 Horas
Another 48 Hrs.
La Leyenda Del Tesoro Perdido
Icarus
Erased
El Líder
DOMINGO 11
07:35
09:10
11:40
13:10
14:50
16:25
18:05
19:45
21:20
23:00
La Sospecha
El Redentor
Séptimo
La Salvavidas
Las Zafiro
A Birder’S Guide To Everything
17:00
17:30
17:55
19:50
20:15
20:45
21:10
21:35
22:00
23:35
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Yo, Robot
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Búsqueda Implacable 2
Los Simpson
06:00
06:05
07:55
10:45
12:45
14:45
16:40
18:30
20:10
22:00
Liberen A Willy: El Gran Escape
El Último Samurai
Daño Colateral
Los Angeles De Charlie - Al Límite
Toy Story 3
Espejito Espejito
La Princesa Y El Sapo
Viviendo Con Mi Ex
Si Fueras Yo
16:30
17:00
18:00
19:00
19:30
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21:58
22:53
23:50
En Cámara Lenta
¿Qué Pasó Después? Temporada 2
Troy
Troy
Troy
06:00
06:50
07:18
09:28
11:20
13:24
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19:46
22:00
Leverage
Klitschko
Erase Una Vez En Mexico
Los Señores De La Guerra
Shanghai Kid
Gigantes De Acero
07:20
09:20
10:55
12:45
14:45
16:15
17:50
19:45
21:35
23:00
Pawn Shop Chronicles
Lo Imposible
C.O.G.
Angélique
Amores Peligrosos
Heredero Del Diablo
17:40
18:05
19:50
20:15
20:45
21:10
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22:00
22:50
23:40
Los Simpson
Cinefox: El Esmoquin
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
The Walking Dead
The Walking Dead
Los Simpson
6:00
8:00
8:10
10:05
12:00
14:20
16:40
18:25
20:05
22:00
Me And Orson Welles
Tonto Y Retonto
Golden Globe® Awards
El Gran Truco
Buscando A Nemo
La Pantera Rosa 2
Soy El Número Cuatro
El Hombre Lobo
16:30
17:00
18:00
19:00
19:30
20:00
21:00
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En Cámara Lenta
Troy
Troy
Troy
06:00
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13:25
16:38
18:50
20:35
22:00
Movie Talk
Acoso Del Más Allá
48 Horas
Another 48 Hrs.
La Garganta Del Diablo
King Kong
Erased
Big Ass Spider!
El Líder
LUNES 12
03:40
05:05
07:05
08:30
10:30
11:55
13:30
15:20
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19:00
21:00
23:00
Machete Kills
Luces Rojas
El Ultimo Desafío
Jobs
Ladrona De Libros
16:35
17:00
17:25
17:50
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20:15
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22:00
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23:50
New Girl
New Girl
Futurama
Los Simpson
Cinefox: Shrek 2
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Poder Sin Límites
Los Simpson
Los Simpson
06:00
06:10
08:05
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20:05
22:00
23:55
Inmigrantes Ilegales
Gatúbela
Los Angeles De Charlie - Al Límite
Unas Locas Vacaciones
Espejito Espejito
Viviendo Con Mi Ex
Peter Pan: El Regreso Al País De Nunca Jamás
Step Up 3D
Toy Story 3
Carrera Mortal
11:00
12:00
13:00
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15:00
16:00
17:00
18:00
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20:00
21:00
22:00
23:00
Oro Bajo Cero
El Dúo Mecánico
El Dúo Mecánico
Grandes Misiones De La Nasa
El Dúo Mecánico
El Dúo Mecánico
Overhaulin’
El Dúo Mecánico Temporada 2
05:07
06:00
06:48
08:21
10:19
12:13
13:47
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18:01
20:28
22:00
23:22
Leverage
Leverage
Recreator
Shanghai Kid
Airplane Vs Volcano
Miami Vice
El Código Da Vinci
Penthouse North
Piraña 2
Entrega Explosiva
04:10
06:05
07:05
08:00
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23:00
Ciudad De Sombras
Niños Robados
Amores Peligrosos
El Código Secreto
Séptimo
El Gringo
Palabras Robadas
El Ultimo Desafío
Cuestión De Tiempo
16:05
16:35
17:00
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23:00
New Girl
New Girl
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Shrek
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Sleepy Hollow
Cinefox: Jumper
05:15
06:00
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22:00
23:55
La Mejor De Mis Bodas
Austin Powers: El Espía Seductor
El Gran Truco
Soy El Número Cuatro
Buscando A Nemo
La Pantera Rosa 2
Mini Espías Y Los Ladrones Del Tiempo 4
Historias Cruzadas
Invocando Espíritus
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
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Pareja Salvaje
El Dúo Mecánico T 2
El Dúo Mecánico T 2
Sasquatch: La Leyenda De Pie Grande T 2
Mitos Del Universo
Joyas Sobre Ruedas T 11
Joyas Sobre Ruedas T 11
Overhaulin’
03:17
04:53
05:08
06:00
06:32
08:38
10:44
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17:41
19:07
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22:00
23:55
Acoso Del Más Allá
Movie Talk
Southland
La Garganta Del Diablo
King Kong
Inside Men
Big Ass Spider!
Asalto Al Camión Blindado
Noche De Miedo
El Destino Final 4
MARTES 13
06:45
07:15
08:55
10:40
12:50
14:30
16:00
17:55
19:45
21:20
23:00
Da Vinci’S Demons
Horas Desesperadas
El Reencuentro
Las Zafiro
Angélique
Lo Imposible
Les Doy Un Año
16:35
17:05
17:35
18:00
18:25
19:50
20:15
20:45
21:10
21:35
22:00
23:50
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: La Era De Hielo
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
08:05
08:25
09:50
11:30
13:15
15:10
17:10
18:20
20:05
22:00
23:50
Unas Locas Vacaciones
La Pantera Rosa 2
Lol: Casi 18
Fama
Step Up 3D
Buscando A Nemo
Toy Story 3
Carrera Mortal
El Hombre Lobo
14:00
15:00
16:00
16:30
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
Destruido En Segundos
Latinoamérica Salvaje
Latinoamérica Salvaje
Islas Mortales Con Dave Salmoni
México Salvaje
Mi Vida Con Guepardos
7:40
7:46
9:16
10:51
12:23
14:38
17:10
18:42
20:28
22:00
Pulse Project - Teutônia 2012
Swerve
Airplane Vs Volcano
Apocalypse Pompeii
Miami Vice
El Código Da Vinci
Penthouse North
Se Lo Que Hicieron El Verano Pasado
Suddenly
Gigantes De Acero
04:10
06:00
07:30
08:45
10:45
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23:00
El Código Secreto
16:20
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17:45
18:15
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20:15
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22:00
22:30
New Girl
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Más Barato Por Docena 2
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Modern Family
Cinefox: Los Descendientes
03:20
05:35
06:00
07:40
09:45
11:50
13:45
16:25
18:10
20:05
22:00
23:55
Los Federales
Austin Powers: El Espía Seductor
El Tigre Y El Dragón
Los Tramposos
Los Duques De Hazzard
Historias Cruzadas
Wall-E
Toy Story 3
Ghost Rider - El Vengador Fantasma
Haunting In Georgia, The
12:00
13:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
México Salvaje
África Incomparable
Leopardo: De Aprendiz A Maestro
Indochina Salvaje
05:07
06:00
06:50
07:15
09:21
13:07
15:04
17:20
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20:20
22:00
23:24
Southland
Leverage
Movie Talk
Inside Men
Red De Mentiras
Un Dia De Suerte
Los Perdedores
El Destino Final 4
One In The Chamber
MIÉRCOLES 14
MIÉRCOLES 7
MARTES 6
JUEVES 1
04:40
06:30
08:20
10:05
11:35
13:15
15:10
17:10
19:00
21:05
23:00
LUNES 5
PROGRAMACIÓN ENERO >>>
C.O.G.
Tadeo, El Explorador Perdido
Tercera Llamada
Palabras Robadas
Angélique
El Lado Luminoso De La Vida
Aires De Esperanza
Submarino Fantasma
El Ultimo Desafío
Jobs
Las Zafiro
La Salvavidas
Aires De Esperanza
16:10
16:35
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17:30
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20:15
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23:30
New Girl
Futurama
Los Simpson
Cinefox: Meteoro
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Shrek 2
Los Simpson
06:05
08:00
08:45
10:40
12:50
14:45
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20:05
22:00
23:40
Maten A Smoochy
Nominaciones Al Oscar®
La Mexicana
Ghost Rider - El Vengador Fantasma
Wall-E
Toy Story 3
Viviendo Con Mi Ex
¿Cómo Lo Hace?
Contactos De Cuarto Tipo
13:00
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18:00
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21:00
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23:00
American Chopper T 8: Paul Padre Vs. Paul Júnior
Sasquatch: La Leyenda De Pie Grande Temporada 2
Ciencia Viva
A Prueba De Todo Temporada 5
Monstruos De Río Temporada 5
Cacería Humana
06:55
07:50
08:04
10:04
12:22
14:12
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17:27
19:01
20:31
22:30
Leverage
Movie Talk
Red De Mentiras
El Guardián
Un Dia De Suerte
Los Perdedores
Amenaza En El Mar
Breaking The Girls
Sucker Punch - Mundo Surreal
07:35
08:00
09:30
11:00
12:55
14:30
16:10
18:15
20:05
21:30
23:00
Da Vinci’S Demons
El Código Secreto
Absolución Fatal
Aires De Esperanza
Les Doy Un Año
Jobs
Plan De Escape
16:40
17:05
17:35
18:05
19:50
20:15
20:45
21:10
21:35
22:00
23:35
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Recién Casados
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Monstruos Vs. Aliens
Los Simpson
06:50
08:50
10:35
12:30
14:30
16:00
17:35
18:55
20:05
22:00
23:50
Mejor Sola Que Mal Acompañada
La Fuente Del Amor
28 Días
Protegiendo Al Enemigo
Zambezia
Streetdance 2
Tinker Bell - El Secreto De Las Hadas
Locura En El Paraíso
13:00 Salvajemente Famosos
14:00 American Chopper T 8: Paul Padre Vs. Paul Júnior
15:00 Sasquatch: La Leyenda De Pie Grande T 2
16:00 Ciencia Viva
17:00 A Prueba De Todo Temporada 5
18:00 Monstruos De Río Temporada 5
19:00 Survivorman Temporada 4
20:00 Cacería Humana
22:00 Supervivencia Al Desnudo Temporada 1
23:00 Desolado Con Ed Stafford
07:16
08:07
08:17
10:11
11:57
13:53
15:27
16:57
18:29
20:00
22:45
Leverage
Limites Humanos
En Mi Sueño
Showtime
Cinco Días De Guerra
El Asesino De Craigslist
Swerve
Amenaza En El Mar
Penthouse North
VIERNES 16
15:00
15:55
16:50
17:40
18:30
19:20
20:10
21:10
22:00
22:55
Homeland
Homeland
Homeland
Homeland
Homeland
Homeland
Homeland
Homeland
Homeland
Homeland
19:50
20:15
20:45
21:10
21:35
22:00
22:25
22:50
23:15
23:40
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
08:00
10:10
11:45
13:20
15:05
16:50
18:30
20:20
22:00
23:50
La Mexicana
Little Nicky: El Hijo Del Diablo
La Trampa
Wimbledon
Si Yo Tuviera 30
Espejito Espejito
¿Cómo Lo Hace?
La Chica De La Capa Roja
El Hombre Lobo
16:00
16:30
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
21:58
22:53
23:50
Norteamérica
09:05
09:31
10:56
12:47
15:18
16:50
18:52
21:07
22:00
22:49
Fight Life
El Guardián
El Informe Pelicano
Breaking The Girls
Sucker Punch - Mundo Surreal
Gigantes De Acero
Constantine
Constantine
Saw Vi
06:45
08:10
09:40
11:25
13:25
15:10
17:10
18:45
20:45
22:25
Las Zafiro
Fuera De Temporada
Ciudad De Sombras
Luces Rojas
Kill Your Darlings
La Desaparición De Eleanor Rigby: Ella
Horas Desesperadas
Atrapados
19:50
20:15
20:45
21:10
21:35
22:00
22:25
22:50
23:15
23:40
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
07:25
09:25
11:00
12:50
14:40
16:00
18:15
20:10
22:00
23:55
De La Peor Manera
Streetdance 2
Streetdance 3D
Buscando A Nemo
Toy Story 3
¿Su Alteza?
16:00 ¿Cómo Lo Hacen? Temporada 6
16:30 ¿Cómo Lo Hacen? Temporada 6
17:00 Negociando Con Tiburone$
18:00 Historias De Ultratumba Temporada 5
19:00 Kilos Mortales Temporada 2
20:00 Norteamérica
21:00 Mansiones En Los Árboles Temporada 2
21:58 Negociando Con Tiburone$
09:06
11:24
12:58
14:28
16:03
18:09
19:38
21:07
22:00
22:53
Maverick
Mega Shark Vs Giant Octopus
Swerve
Amenaza En El Mar
Los Dukes De Hazzard
Identidad Sustituta
Constantine
Constantine
Chromeskull: Laid To Rest 2
SÁBADO 17
02:40
03:35
06:05
07:50
08:35
10:40
12:20
14:10
15:55
17:45
19:35
21:20
23:00
Homeland
La Sospecha
Misión Secreta
12:05
12:30
12:55
14:30
16:35
18:15
19:50
20:15
20:45
21:10
21:35
22:00
23:45
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Más Barato Por Docena 2
Cinefox: Meteoro
Cinefox: El Último Maestro Del Aire
Cinefox: Jumper
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Un Niñero Sinvergüenza
03:20
05:50
06:00
06:30
08:00
09:45
11:25
13:25
15:15
17:00
18:45
20:40
22:00
Michael Jackson: La Vida De Un Ídolo
Little Nicky: El Hijo Del Diablo
Si Yo Tuviera 30
Una Chihuahua De Beverly Hills
Espejito Espejito
Todopoderoso 2
La Chica De La Capa Roja
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Troy
México Salvaje
El Hombre Con Piel De Burbujas
El Niño Pez
Yo Mismo Me Operé
El Hombre con los testículos más grandes del Mundo
05:26
05:36
06:00
07:27
09:58
12:02
14:05
14:54
15:42
18:13
20:28
22:00
23:38
Limites Humanos
Fight Life
El Informe Pelicano
Romeo Debe Morir
Constantine
Leverage
El Código Da Vinci
Gigantes De Acero
S.W.A.T. - Unidad Especial 2
Tropa De Elite 2 03:25
04:55
06:50
08:20
08:50
10:55
12:45
14:25
16:05
17:50
19:25
20:55
23:00
Da Vinci’S Demons
El Reencuentro
Gloria
Grace Unplugged
Río 2
Cuestión De Tiempo
Sueños De Libertad
11:10
11:35
12:00
13:45
15:15
18:00
19:50
20:15
20:45
21:10
21:35
22:00
23:35
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: La Brújula Dorada
Cinefox: Un Pequeño Gran Héroe
Cinefox: Avatar
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Vuelo Nocturno
03:15
05:30
06:00
06:15
08:20
09:55
11:30
13:20
15:40
17:35
20:00
22:00
23:50
Los Mejores De Brooklyn
La Reina Del Baile 2
El Gigante De Hierro
Curious George (2006)
Buscando A Nemo
Toy Story 3
Piratas del Caribe: Navegando aguas misteriosas
Ratatouille
¿Su Alteza?
Asesino Ninja
10:00 Vivir Para Contarlo
11:00 Sala De Emergencias: Historias Inéditas T 2
12:00 El Dúo Mecánico Temporada 2
14:00 Troy
15:00 Mision Innovación Temporada 2 - Pemex
16:00 Parásitos Asesinos Temporada 4
17:00 Yo Mismo Me Operé
18:00 El Hombre con los testículos más grandes del mundo
19:00 Mi Cuerpo, Mi Desafío
20:00 Sala De Emergencias: Historias Inéditas T 7
22:00 Autopsias De Hollywood
23:00 Obsesión Animal
05:05
05:30
06:00
06:23
07:56
09:30
11:36
13:57
14:47
16:16
17:47
19:18
22:00
Movie Talk
Mega Shark Vs Mecha Shark
Mega Shark Vs Giant Octopus
Los Dukes De Hazzard
Delta Force
Constantine
Mega Shark Vs Mecha Shark
Identidad Sustituta
Gigantes De Acero
SÁBADO 24
Policías De Queens
DOMINGO 18
06:35
08:10
09:00
10:35
12:45
14:30
15:25
16:55
18:35
20:35
22:15
La Salvavidas
Ladrona De Libros
Palabras Robadas
Homeland
El Redentor
Percy Jackson Y El Mar De Los Monstruos
Río 2
13:10 Cinefox: Shrek 2
14:45 Cinefox: Las Crónicas De Narnia:
La Travesía Del Viajero
16:35 Cinefox: La Brújula Dorada
18:20 Cinefox: Pequeños Invasores
19:50 Los Simpson Del Domingo
22:00 Cinefox: Life Of Pi: Una Aventura Extraordi
06:45
08:45
08:55
10:20
12:05
13:25
15:20
17:35
19:20
22:00
Scooby-Doo! The Mystery Begins
Todopoderoso 2
La Nueva Gran Estafa
Hit & Run
Piratas del Caribe: Navegando aguas
misteriosas
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
15:00
18:00
19:00
Mythbusters: Los Cazadores De Mitos Temporada 7
Detonadores
Previniendo El Desastre
Curiosidad: ¿Qué Es Maldad?
Vivir Para Contarlo
Sala De Emergencias: Historias Inéditas Temporada 2
Sala De Emergencias: Historias Inéditas Temporada 6
05:33
06:00
06:51
08:19
10:23
12:26
15:00
16:56
18:29
20:09
22:00
Leverage
Lawman
Romeo Debe Morir
El Código Da Vinci
Charlie’S Angels: Full Throttle
S.W.A.T. - Unidad Especial 2
Locked Down
La Momia - La Tumba Del Emperador Dragon
05:20
07:20
09:00
10:40
12:45
14:10
15:05
16:00
18:30
20:30
22:05
Las Zafiro
Jobs
Homeland
Homeland
La Sospecha
Sueños De Libertad
12:50
14:15
16:00
18:15
19:50
20:15
20:45
21:10
21:35
22:00
23:30
Cinefox: Shrek
Cinefox: Recién Casados
Cinefox: Monstruos Vs. Aliens
Cinefox: Madagascar: Escape 2 Africa
Los Simpson
05:20
06:00
06:25
08:55
10:40
12:00
14:00
16:35
18:05
20:00
23:00
Por Amor
El Planeta Del Tesoro
Leroy Y Stitch
Ratatouille
Piratas Del Caribe: Navegando Aguas Misteriosas
Toy Story
Toy Story 3
Miss Universo
Screen Actors Guild Awards®
07:00 Detonadores
08:00 Mision Innovación Temporada 2 - Pemex
09:00 Curiosidad: ¿De Dónde Vienen Los Humanos?
10:00 Vivir Para Contarlo
11:00 Sala De Emergencias: Historias Inéditas Temporada 2
12:00 Joyas Sobre Ruedas Temporada 11
14:00 Indochina Salvaje
18:00 Sala De Emergencias: Historias Inéditas Temporada 6
19:00 Mi Cuerpo, Mi Desafío Temporada 2
05:25
05:35
06:00
06:49
07:37
09:58
11:27
14:36
17:03
19:42
22:00
Movie Talk
Leverage
Leverage
Delta Force
Transformers
Gigantes De Acero
DOMINGO 25
LUNES 19
07:40
08:35
10:00
11:50
13:30
15:30
17:40
19:35
21:20
23:00
Fuera De Temporada
Amores Peligrosos
Misión Secreta
Ladrona De Libros
Palabras Robadas
El Redentor
17:10
17:35
18:05
19:50
20:15
20:45
21:10
21:35
22:00
23:00
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: El Último Maestro Del Aire
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
The Walking Dead
The Walking Dead
06:25
08:25
10:10
12:05
14:20
De Por Vida
Love Hurts
La Decisión Más Difícil
La Nueva Gran Estafa
misteriosas
Wall-E
Toy Story
Toy Story 3
King Kong
16:00
16:30
17:00
18:00
19:00
19:30
20:00
21:00
21:58
23:50
En Cámara Lenta
En Cámara Lenta
Por Arte De Magia
Portales Hacia La Muerte
06:00
08:03
08:26
10:21
12:17
15:48
17:33
19:18
22:00
23:49
Fastest
Movie Talk
Invasion U.S.A
Charlie’S Angels: Full Throttle
Locked Down
Born To Race
Erased
One In The Chamber
07:40
09:35
11:40
13:20
14:55
16:00
17:35
19:00
20:55
23:00
Luces Rojas
El Hipnotista
El Gringo
Atrapados
Black Sails S2 1
Séptimo
Cuestión De Tiempo
La Desaparición De Eleanor Rigby: El
17:00
17:25
17:55
19:50
20:15
20:45
21:10
21:35
22:00
23:00
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: La Liga Extraordinaria
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
The Walking Dead
The Walking Dead
06:55
08:40
10:50
12:35
15:15
16:45
18:40
20:05
22:00
23:50
Santa Cláusula
Screen Actors Guild Awards®
Miss Universo
Toy Story
Toy Story 3
Locura En El Paraíso
Miss Universo
15:00 Sasquatch: La Leyenda De Pie Grande Temporada 2
16:00 En Cámara Lenta
16:30 En Cámara Lenta
17:00 Portales Hacia La Muerte
19:00 ¿Qué Pasó Después? Temporada 2
19:30 ¿Qué Pasó Después? Temporada 2
20:00 Por Arte De Magia
21:00 Dynamo: Magia Imposible Temporada 4
21:58 Portales Hacia La Muerte
23:50 Dynamo: Magia Imposible Temporada 4
06:00
06:50
07:01
08:40
11:52
14:22
17:04
18:26
20:00
22:00
Leverage
Limites Humanos
Super Volcan
Transformers
Devil
Redline
Control Total
Tropa De Elite 2 LUNES 26
04:50
06:30
07:00
08:15
09:45
11:40
13:20
15:00
16:45
18:35
20:30
23:00
New Girl
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Mi Pobre Angelito 2: Perdido En Ny
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Sleepy Hollow
Cinefox: Avatar
06:00
06:10
08:05
08:20
10:15
11:50
13:35
17:00
18:30
20:25
22:00
La Decisión Más Difícil
La Máscara
Un Gran Mentiroso
Wall-E
King Kong
Toy Story
Toy Story 3
¿Cómo Lo Hace?
misteriosas
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Mitos Del Universo
Overhaulin’
Autos Alucinantes Con Brian Johnson
05:42
06:00
06:55
07:12
10:46
12:37
14:11
16:02
18:46
20:12
22:00
23:48
Movie Talk
Leverage
Movie Talk
Erased
Mega Shark Vs Crocosaurus
Born To Race
Erased
Robo En Las Alturas
Catch 44
05:10
06:55
07:00
08:15
09:50
11:20
13:00
14:45
16:25
17:55
19:40
21:25
23:00
Las Zafiro
Gloria
La Salvavidas
Grace Unplugged
Lo Imposible
Aires De Esperanza
La Sospecha
Plan De Escape
15:55
16:20
16:50
17:15
17:45
19:50
20:15
20:45
21:10
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22:00
23:00
15:50
16:15
16:40
17:05
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18:00
19:50
20:15
20:45
21:10
21:35
22:00
23:00
The Crazy Ones
The Crazy Ones
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Una Noche En El Museo 2
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Sleepy Hollow
04:10
05:45
06:00
07:50
10:05
11:55
13:50
15:10
17:10
18:45
20:20
22:00
23:50
La Conspiración
Luciérnagas En El Jardín
Casi Famosos
La Mejor De Mis Bodas
Tierra De Osos
Fuerza-G
Papás A La Fuerza
Marte Necesita Mamás
Blade 2 - Cazador De Vampiros
14:00 American Chopper T8: Paul Padre Vs. Paul Júnior
16:00 Mitos Del Universo
18:00 Autos Alucinantes Con Brian Johnson
19:00 Overhaulin’
23:00 Autos Alucinantes Con Brian Johnson
05:35
06:00
07:39
08:07
09:40
11:05
13:36
15:39
17:17
19:26
22:00
23:59
Super Volcan
Altitud
Devil
Transformers
Control Total
Redline
Más Allá De La Vida
El Origen
El Rito
Infierno Al Volante
03:15
04:55
06:40
08:25
11:00
12:50
14:30
16:10
17:05
19:15
20:50
23:00
Circuito Cerrado
Kill Your Darlings
30 Días Y 30 Mil Millas
La Sospecha
Amores Peligrosos
Policías De Queens
El Redentor
Homeland
El Reencuentro
Ladrona De Libros
Río 2
16:35
17:00
17:25
17:50
18:15
19:50
20:15
20:45
21:10
21:35
22:00
22:30
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Un Pequeño Gran Héroe
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Modern Family
Cinefox: Como Si Fuera Cierto
04:35
06:00
07:50
09:25
11:20
13:15
14:55
16:30
18:00
19:25
Cheri
La Máscara
Un Gran Mentiroso
Mejor Sola Que Mal Acompañada
28 Días
La Fuente Del Amor
¿Cómo Lo Hace?
Zambezia
misteriosas
22:00 Protegiendo Al Enemigo
13:00
14:00
15:00
16:00
16:30
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Leopardo: De Aprendiz A Maestro
Indochina Salvaje
La Reina De La Selva
Indochina Salvaje
05:41
06:00
06:08
07:55
09:31
13:26
15:19
17:14
18:40
20:12
22:00
23:39
Movie Talk
Limites Humanos
From Mexico With Love
Mega Shark Vs Crocosaurus
El Barco
En Mi Sueño
Cinco Días De Guerra
El Asesino De Craigslist
Robo En Las Alturas
Penthouse North
04:15
06:15
07:55
09:40
11:20
13:15
15:45
16:40
17:35
19:10
21:10
23:00
El Gringo
Angélique
La Sospecha
Homeland
Homeland
Sueños De Libertad
16:30
16:55
17:20
17:45
18:15
19:50
20:15
20:45
21:10
21:35
22:00
22:30
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Madagascar: Escape 2 Africa
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Modern Family
05:45
06:00
07:55
09:30
11:25
13:25
15:05
16:45
18:10
20:10
22:00
23:50
Tierra De Osos
La Máscara
Tonto Y Retonto
Papás A La Fuerza
Fuerza-G
Las Locuras Del Emperador
Ratatouille
Nacido Para Correr
Piratas del Caribe: Navegando aguas misteriosas
14:00 American Chopper T 8: Paul Padre Vs. Paul Júnior
16:00 Destruido En Segundos
16:30 Destruido En Segundos
17:00 La Reina De La Selva
18:00 Indochina Salvaje
19:00 Misión Innovación Temporada 2: Bancolombia
19:30 Bear Grylls: Al Filo De La Muerte
21:00 África Incomparable
22:00 Los Tigres De Sumatra
23:00 Sos: Cocodrilo En La Mira
06:00
06:49
06:55
08:30
10:05
12:07
13:42
15:56
18:31
20:03
22:00
23:59
Leverage
Pulse Project - Teutônia 2012
Altitud
Amenaza En El Mar
City Hall
Vidas Robadas
Más Allá De La Vida
El Origen
Hijos De La Mafia
300
Infierno Al Volante
Trespass
Jobs
Submarino Fantasma
Plan De Escape
Aires De Esperanza
Grace Unplugged
Río 2
16:50
18:35
20:05
22:00
MARTES 27
Resistencia
Les Doy Un Año
Palabras Robadas
Submarino Fantasma
El Código Secreto
El Redentor
VIERNES 23
MIÉRCOLES 28
MIÉRCOLES 21
JUEVES 15
El Gringo
Da Vinci’S Demons
Séptimo
El Hipnotista
Kill Your Darlings
Lo Imposible
Pawn Shop Chronicles
JUEVES 22
06:45
08:25
08:50
10:20
12:25
14:10
15:55
17:35
19:25
21:20
23:00
MARTES 20
(E)
SÁBADO 31
VIERNES 30
JUEVES 29
03:30
05:05
07:10
08:50
10:20
12:20
14:00
15:40
17:15
19:20
21:15
23:00
Atrapados
Jobs
El Código Secreto
Camille Regresa
Las Zafiro
Feliz Navidad
Cuestión De Tiempo
Aires De Esperanza
16:35
17:00
17:30
17:55
18:25
19:50
20:15
20:45
21:10
21:35
22:00
23:35
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Reyes De Las Olas
Futurama
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Los Simpson
Cinefox: Pequeños Invasores
Los Simpson
04:10
05:55
06:00
06:30
08:25
10:20
11:50
13:55
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Una aventura que destaca un viaje a
los orígenes, a través del tiempo, los
variados ecosistemas y las grandes
culturas que se originaron con la
formación de los andes.
Martes, Jueves,
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