JLoes toda una “Barbie”

Transcripción

VIERNES, 08 DE NOVIEMBRE, 2013
Año 10, Nº 508
The Voice
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Hispanos,
son de los más pobres
Entre los estados con el mayor nivel de pobreza, California tiene la
mayor porción, seguido por el Distrito de Columbia, Nevada y Florida. Con
la cifra oficial de pobreza, los estados que encabezarían la lista serían
Mississippi, Luisiana y Nuevo México.
WASHINGTON (AP) — En
Estados Unidos hay 3 millones de
pobres más que en el conteo oficial e
incluye a una de cada seis personas
debido a los excesivos gastos médicos
y los relacionados con el empleo, de
acuerdo con cifras revisadas del censo
que se conocieron el miércoles. Pág. 2
JLo es toda una “Barbie”
PB11
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2 • LA VOZ
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Portada • Hispanos, de los más pobres en EE.UU.
La nueva medida busca brindar
un panorama más completo de la
pobreza, pero no remplaza a las
cifras oficiales. Puesta en marcha
hace dos años por el gobierno de
Barack Obama, generalmente es
considerada más confiable por los
sociólogos porque toma en cuenta
el costo de vida y los efectos de la
ayuda del gobierno, como vales
para alimentos y créditos fiscales.
Las autoridades no han querido
decir si la medida podría en algún
momento sustituir a la fórmula
probada del gobierno, que se utiliza para asignar dólares a los estados y localidades, y para determinar la elegibilidad para los programas sociales como Medicaid, el
programa gubernamental de asistencia médica para los pobres o
discapacitados.
Con base en la fórmula revisada, el número de pobres en 2010
fue de 49,7 millones, equivalente a
16% de la población. Esto supera
al récord de 46,5 millones (15 que
se reportó oficialmente en septiembre.
Las cifras recientes se dieron
luego de que más personas en edad
laboral aceptaron empleos con
bajos salarios en una economía que
mejora lentamente, pero que toda-
vía batallan para pagar gastos de
vida. Los estadounidenses de 65
años y más tuvieron el mayor
incremento en pobreza con la fórmula revisada, de 9,1 a 14,8% debido a los gastos médicos como las
primas, deducibles y otros gastos
de Medicare que la tasa oficial no
toma en cuenta.
También hubo incrementos
para los asiáticos e hispanos, en
parte debido a una menor participación entre los inmigrantes y
aquellos que no hablan inglés en
programas federales de ayuda,
como el de apoyo para la vivienda
y los vales de alimentos.
"Esta es una verdadera incongruencia, cuando una de cada seis
personas enfrenta inseguridad económica aquí en el país más acaudalado del mundo", dijo Joseph
Stiglitz, economista de la
Universidad de Columbia y ex presidente del Consejo de Asesores
Económicos de la Casa Blanca.
Entre los estados con el mayor
nivel de pobreza, California tiene
la mayor porción, seguido por el
Distrito de Columbia, Nevada y
Florida. Con la cifra oficial de
pobreza, los estados que encabezarían la lista serían Mississippi,
Luisiana y Nuevo México.
En otros hallazgos:
-Los vales de alimentos ayudaron a
unas 5 millones de personas a superar la
línea de la pobreza. Sin ellos, la tasa
general de pobreza se incrementaría de
16 a 17,6%.
-La pobreza infantil bajó de 22,3 a
18% con la nueva medida.
-Por raza, hispanos y asiáticos fueron
los más pobres, con 27,8% y 16,7%,
respectivamente, comparado con tasas
de 25,8% y 11,8% con la fórmula oficial. En contraste, la pobreza bajó
menos para los negros, de 27,3 a
25,8%. Entre los blancos no hispanos la
pobreza se incrementó de 9,8 a 10,7%.
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Nueva York: De Blasio es elegido alcalde
NUEVA YORK (AP) — En
las elecciones parciales de este
martes, el defensor del pueblo
Bill de Blasio fue elegido el martes como alcalde de Nueva York,
lo que lo convierte en el primer
demócrata en ganar la alcaldía de
la ciudad más grande de Estados
Unidos desde 1989.
republicano Joe Lhota y sucederá
al magnate Michael Bloomberg,
quien ocupó el cargo por 12
años. El demócrata hizo campaña sobre una plataforma liberal y
sin complejos en la que prometió
cobrar más impuestos a los más
acaudalados, un drástico contraste con el historial de Bloomberg.
En New Jersey fue reelecto el
gobernador republicano Chris
Christie, siendo el primer republicano en 25 años en recibir más
del 50 por ciento de los votos en
este estado.
El demócrata, de 52 años,
mantuvo durante semanas una
abrumadora ventaja en las
encuestas y asumirá al cargo el 1
de enero. Será el alcalde número
109 de Nueva York.
Finalmente, en Virginia, el
demócrata Terry McAuliffe le
ganaba al republicano Ken
Cuccinelli para convertirse en el
próximo gobernador del estado.
Bloomberg, quien primero
compitió como republicano y
luego se volvió independiente,
guió a Nueva York tras los atentados del 11 de septiembre y la
De Blasio, ex jefe de la agencia crisis en Wall Street. Dejará su
de tránsito del área, derrotó al cargo después de tres mandatos.
LA VOZ •
3
4 • LA VOZ
TU PERIÓDICO LOCAL
Nuestra Misión
Como periódico de
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Salarios de empleos más
demandados en EE.UU.
El Departamento de Empleo de Estados Unidos ha publicado los salarios
medios que cobran algunos profesionales en los empleos más demandados
del país, en sectores tales como la educación, la salud y la construcción.
Además de los salarios, los datos plasman la tasa de desempleo actual
y la evolución que tendrá el sector en los próximos años.
1.-MÉDICOS
5.-ARQUITECTOS
Salario medio: 183.170 dólares
Salario más bajo: no menos de
67.780 dólares.
Tasa de desempleo: 0,6%.
Perspectivas hasta 2020:
crecimiento de empleo de un 24%.
Salario medio: 73.340 dólares.
Salario más bajo: sobre los 44.030
dólares.
Perspectivas hasta 2020: el empleo
en el sector crecerá un 24,5%.
2.-DENTISTAS
6.-ENFERMEROS
Salario medio:: 142.740 dólares.
Salario más bajo: no baja de los
74.490 dólares.
Tasa de desempleo: 0,7%
Perspectivas hasta 2020: se espera
que el empleo en el sector crezca un
21%.
Salario más bajo: no menos de
44.970 dólares
Tasa de desempleo: 2%
en el sector crecerá un 26%
3.-ABOGADOS
Salario más bajo: alrededor de
34.910 dólares
Tasa de desempleo: 4%.
7.-MAESTROS DE PRIMARIA
Salario más bajo: alrededor de
54.190 dólares.
4.-DIRECTORES FINANCIEROS
dólares.
Tasa de desempleo: 3,7%
en el sector crecerá un 9%.
8.-TRABAJADORES DE LA
CONSTRUCCIÓN
dólares.
Perspectivas hasta 2020: se necesitarán un millón de trabajadores.
OFICINAS: 3215 South US1, Suite E, Fort Pierce, FL 34982 • 772-293-0128 • www.lavoznewstc.com
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Starbucks dará trabajo a 10,000
veteranos en EE.UU.
Washington - La cadena de
cafeterías Starbucks anunció este
miércoles que contratará a al
menos 10,000 veteranos estadounidenses, la mayoría ellos de las
guerras de Irak y Afganistán, así
como cónyuges de militares en
servicio activo para incrementar
su fuerza laboral.
Con este programa, Starbucks
se suma a otras empresas que tienen planes para contratar a
excombatientes, incluidos UPS,
JPMorgan y Walmart, la mayor
cadena de tiendas minoristas del
mundo que ha indicado que espera emplear a 100,000 veteranos
para 2018.
"Esto no es caridad ni filantropía", afirmó en un comunicado el
ejecutivo principal de Starbucks,
Howard Schultz.
"Éstas son personas muy calificadas y bien instruidas, con una
capacidad de liderazgo significativa y que aportarán mucho a Starbucks", enfatizó.
La compañía, además, convertirá dos de sus locales - uno en el
Estado de Washington cerca de la
Base Conjunta del Ejército Lewis
McChord, y otra en San Antonio
(Texas) - en "cafeterías comunitarias"
En esos locales una cantidad
fija del valor de cada compra se
donará a organizaciones locales
sin fines de lucro.
Según el diario Seattle Times,
la "cafetería comunitaria" cerca
de Lewis Mchord, donará diez
centavos de dólar de cada compra
a un grupo que ayuda a que los
veteranos busquen empleo civil.
LA VOZ •
5
6 • LA VOZ
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¡Cuidado con las estafas telefónicas,
sobre todo si eres inmigrante!
El Servicio de Impuestos
Internos (IRS por sus siglas en
inglés) advierte a los consumidores sobre una sofisticada
estafa telefónica dirigida a los
contribuyentes, incluyendo a
los inmigrantes recién llegados
al país.
Por medio de un boletín, la
dependencia informa que los farsantes dicen a las víctimas que
deben dinero al IRS y que deben
pagarlo inmediatamente mediante una tarjeta de débito prepagada o una transferencia bancaria.
Entonces, si la víctima se niega la
amenazan con arrestarla, deportarla o suspender su licencia de
negocio o de conducir. En buen
número de los casos, la persona
que llama utiliza un tono agresivo.
“Esta estafa ha afectado a
contribuyentes en casi todos los
estados del país. Queremos educar a los contribuyentes para que
ellos mismos se protejan. Tengan
la seguridad de que nosotros no
preguntamos ni preguntaremos
sobre números de tarjetas de crédito por teléfono, ni solicitamos
tarjetas de débito prepagadas, ni
transferencias bancarias”, dijo el
comisionado interino del IRS,
Danny Werfel.
“Si alguien lo llama de improviso diciendo ser del IRS y lo
amenaza con arrestarlo, deportarlo o revocarle su licencia si
usted no paga inmediatamente,
eso es una señal de que no es el
IRS quien le está llamando, enfatizó Werfel, quien añadió que el
primer contacto con los contribuyentes en asuntos de impuestos probablemente será por
correo postal.
Otras características
de este tipo de estafas
- Los estafadores usan nombres falsos al igual que números
de emblema del IRS. Por lo general usan nombres y apellidos
comunes para identificarse.
- Los estafadores pueden ser
capaces de saber los últimos cuatro dígitos del número de seguro
social de la víctima.
- Los estafadores copian el
número gratuito del IRS para que
aparezca en su identificador de
llamada y la víctima piense que es
el IRS quien lo está llamando.
deber, llama al IRS al 1800 829
1040. Las personas que contestan
en esa línea telefónica pueden
ayudar con asuntos de pago, si es
que en realidad existe el proble- Los estafadores a veces enví- ma.
an correos electrónicos falsos del
- Si sabes que no debes imIRS como apoyo a sus llamadas
falsas.
- Las víctimas oyen un ruido
de fondo de otras llamadas que
se están realizando que simulan
un centro de llamadas.
- Después de amenazar a las
víctimas con una sentencia carcelaria o con la revocación de su
licencia de conducir, los estafadores cuelgan la llamada e inmediatamente llaman a otros estafadores, quienes fingen ser miembros
de la policía local o del Departamento de Vehículos Motorizados (DMV, por sus siglas en
inglés), y el identificador de llamadas respalda sus afirmaciones.
¿Qué hago si me sucede?
Si recibes una llamada de este
tipo, sigue estas instrucciones:
- Si sabes que adeudas impuestos o piensas que podrías
puestos y no tienes ningún motivo para pensar lo contrario,
entonces reporta por vía telefónica el incidente al Treasury Inspector General for Tax Administration (en inglés) al 1800 366
4484. Pág. 7.
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LA VOZ •
DIRECTORIO DE SERVICIOS
Pág. 6 • Cuidado con las…
- Si has sido víctima de este
fraude, debes contactar a la
Comisión Federal de Comercio
(FTC por sus siglas en inglés) y
usa el Asistente de Queja FTC
en FTC.gov. En la sección de
comentarios de tu queja debes
añadir “Estafa Telefónica del
IRS”.
También debes tomar en
cuenta que hay otras estafas
que no están relacionadas con
ésta, como sorteos de lotería y
solicitudes tales como alivio de
deudas, que se hacen pasar
como parte del IRS, pero no lo
son.
Finalmente, el IRS exhorta a
los contribuyentes a estar alertas contra estafas realizadas vía
telefónica o correo electrónico
que usan el nombre de esa
dependencia para atraer a sus
víctimas. El IRS no inicia el
contacto vía e-mail para solicitar información personal o
financiera. Tampoco pide contraseñas o códigos de acceso a
información confidencial de
tarjetas de crédito, bancos u
otras cuentas financieras.
Si recibes un correo electrónico que te parezca sospechoso, no debes abrir ningún archivo adjunto ni hacer clic en ningún enlace. En cambio, debes
reenviar el correo electrónico a
phishing @irs.vo.
Más información sobre
cómo reportar estafas de
phishing que implican al
IRS está disponible en la
página web genuina del IRS,
IRS.gov.
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LA VOZ •
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10 • LA VOZ
México
Monarcas, campeón de la
Copa MX
Monarcas Morelia se coronó
campeón de la Copa MX con
Federico Vilar como gran figura
al atajar tres disparos en la serie
de penaltis para ganar 3-1 (6-4
global) al Atlas de Guadalajara.
Vilar atajó los disparos de
Vuoso, Cufré y Ayala, mientras
que los tiradores michoacanos
fueron certeros para llevarse el
triunfo, después de un vibrante
empate 3-3 en tiempo regular
América y cuatro más ya
están en la Liguilla
América, Santos, Cruz Azul,
León y Toluca tienen ya su boleto a la fiesta grande del futbol
mexicano. Sólo quedan tres
lugares más
En el otro extremo de la
general se mantiene Atlante, que
sufrió el tercer descalabro en fila
al caer 1-4 con Tijuana, por arriba de los Potros está Pumas, que
cayó a la penúltima posición tras
sufrir su octava derrota en el
torneo, al perder 0-1 con
Guadalajara, que llegó a 12 puntos para escalar al lugar 16.
Hugo Ayala suplirá a Mier
El defensor de los Tigres fue
convocado por Miguel Herrera
para los duelos de repechaje
ante Nueva Zelanda
México recibirá el miércoles
13 de noviembre a su similar de
Nueva Zelanda en el Estadio
Azteca y jugará el duelo de vuelta en Wellington una semana
despues.
La Comisión Disciplinaria
multó a Guadalajara y a Cruz
Azul, por permitir el ingreso de
mantas y por la invasión al
terreno de juego del estadio
Azul, en partidos de la fecha 16
Tano Garcia
Sus comentarios y opiniones en:
[email protected] o,
facebook.com/tano garcia
del Torneo Apertura 2013 de la
Liga MX.
En el caso del cuadro tapatío, se aplicó una sanción económica debido a que se permitió el ingreso de mantas a las
tribunas del nuevo estadio de
Chivas.
Mientras que en el cotejo
entre el conjunto “celeste” y
Morelia celebrado en el estadio
Azul, “una persona ingresó al
terreno de juego, sin pretender
agredir a nadie. Las autoridades
actuaron a tiempo deteniendo a
dicha persona, pese a ello, el
Club Cruz Azul recibió una
multa económica por el citado
incidente”.
México, a la final del
Mundial Sub 17
México demostró que por
algo es el campeón: Con un
doblete de Iván Ochoa y otro
tanto de Marco Granados, despachó el martes 3-0 a
Argentina y se clasificó a la
final del Mundial Sub17 de fútbol en el que buscará su tercera
corona. Para Argentina, esta
derrota la deja otra vez sin
poder siquiera acceder a una
final de este torneo, el único a
nivel mundial que los
Albicelestes jamás ganaron.
México disputará el título el
viernes con Nigeria que vencio 3-0 Suecia: El 'Tri' tendrá
revancha con los africanos en
la final Sub-17.
La Copa del Mundo
FIFA llegó a El Salvador para
Boxeo
ser exhibida el miércoles, como
parte de una gira mundial,
informó el Instituto Nacional
de los Deportes (INDES).
El avión privado procedente de Managua que transportaba el codiciado trofeo llegó al
aeropuerto militar de Ilopango,
unos 7 km al este de San
Salvador, donde el presidente
del INDES, Jaime Rodríguez,
encabezó el acto de bienvenida.
Nonito Donaire va a reaparecer contra Vic Darchinyan
este sábado 9 de noviembre, en
una revancha que determinará
su condición luego de haber
perdido el título súper gallo y el
invicto de forma categórica
ante el cubano Guillermo
Rigondeaux.
Honduras convoca a 20
jugadores para amistosos
contra Brasil y Ecuador
El entrenador de la selección de Honduras, el colombiano Luis Suárez, convocó
hoy a 20 jugadores para los
partidos amistosos contra
Brasil y Ecuador, los próximos
días 16 y 19 en Estados
Unidos, preparatorios para el
Mundial de Brasil 2014.
A pocos segundos del final,
el mexicano Giovani Segura noqueó a Hernán 'Tyson' Márquez
y, de esta manera, se convirtió
en el retador del campeón de
peso mosca de la OMB, Juan
Francisco 'Gallo' Estrada.
Márquez abandonó el cuadrilátero en camilla tras caer a la
lona en el doceavo round tras
un intercambio de golpes.
'Tyson' no fue el único que se
apagó ya que los tres mil aficionados que asistieron al CUM
de Hermosillo, Sonora, también
lucieron desanimados.
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James guía victoria
Clippers, Warriors y
del Heat
Cavaliers quitan invicto
LeBron James logró su a Rockets, Sixers y
puntaje más alto de la tempo- Timberwolve
El invicto llegó a su final
rada naciente mientras Dwyane Wade anotó 20 en el triun- para los tres equipos que todafo del Miami Heat por 104-95 vía no conocían la derrota en
sobre los Raptors de Toronto la NBA después que Los
Ángeles Clippers, Warriors de
Los Mavs sorpren- Golden State y Cavaliers de
Cleveland
vencieron
a
den a Lakers
Rockets de Houston, Sixers de
Monta Ellis acumuló 30 Filadelfia y Timberwolves de
puntos y nueve asistencias, el Minnesota, respectivamente.
alemán Dirk Nowitzki fue
El ataque de los Clippers
uno de siete jugadores de
fue
una máquina de hacer
Dallas con al menos 10
puntos con el escolta
unidades anotadas, al
J.J.Redick como el líder
aportar 11, y los
que anotó 26, incluidos
Mavericks apabulla19
en la primera parte, y
ron el martes 123su equipo venció por
104 a los Lakers de
paliza
de 137-118 a los
Los Ángeles.
Rockets.
AUTOMOVILISMO
El alemán Sebastian Vettel (Red Bull)
ganó el Gran Premio
de Abu Dhabi, decimoséptima carrera del
Mundial de Fórmula
Uno, sumando la séptima victoria consecutiva para el ya campeón, en una carrera en
la que el español
Fernando Alonso (Ferrari) terminó en
quinto lugar.
El piloto mexicano, Sergio 'Checo'
Pérez, de la escudería
McLaren, rescató un
punto al terminar en
la novena posición,
luego de haber partido en octavo sitio de
la largada.
LA VOZ • 11
Nadal asegura primer
puesto del ranking
Hace exactamente un año, mientras los
mejores tenistas del mundo se enfrentaban
en Londres en el cierre de la temporada de
la ATP, Rafael Nadal ni siquiera podía entrenarse.
Sin mirar muy lejos, el español sólo pensaba en su rodilla lesionada y no sabía si
podría volver a las canchas.
"¿Qué pensaba sobre el futuro? Sólo me
concentraba en la recuperación, me concentraba en tratar de encontrar una solución
para la rodilla, y eso era todo. Trabajaba
todos los días, tratando de hacer cosas distintas para tratar de volver", relató el campeón de 13 Grand Slams al recordar sus
sensaciones en aquel momento.
La situación cambió bastante en 12
meses. Nadal está en Londres este año, y el
martes coronó su extraordinario regreso a
las canchas con un triunfo que lo clasificó a
las semifinales de la Copa Masters y aseguró
que terminará 2013 como primero del
ranking mundial.
12 • LA VOZ
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VIERNES, 08 DE NOVIEMBRE, 2013 •
Fa MI li A y
salud
Nutrición
en la
tercera edad
C
on el paso de los
años, la rutina de
actividades cambia y el organismo modifica gran parte
de su sistema. Como en toda
etapa de su vida, la alimentación debe adaptarse también
a esos cambios, para que le
sea útil y le brinde los nutrientes necesarios para tener un organismo saludable.
El consumo de calorías, grasas, vitaminas y minerales
son algunos puntos que
debe tener en cuenta a la
hora de elegir cómo alimentarse en la tercera edad.
Calorías
Es la unidad que mide el
poder energético de los alimentos, por lo tanto, saber
cuántas calorías debe consumir dependerá mucho de su
rutina. Pág. B3
B1
B2 • VIERNES, 08 DE NOVIEMBRE, 2013
VIDA • FAMILIA & SALUD
Los implantes dentales,
¿SON LA MEJOR
ALTERNATIVA?
Desde su creación, los
implantes dentales se utilizan cada vez más y se consideran una excelente opción
para reemplazar a los dientes cuando se lesionan o se
pierden. Sin embargo, un
estudio reciente llega a la
conclusión de que este tratamiento no siempre es la
mejor alternativa.
Estamos acostumbrados a
que, cuando algo se rompe o
no funciona, sencillamente lo
reemplazamos. Esta idea se ha
extendido incluso, en algunos
casos, al cuerpo, ya que gracias
a los avances de la ciencia
actualmente es posible reemplazar o sustituir muchas de sus
partes. Los implantes dentales,
por ejemplo, le han devuelto la
sonrisa (y una digestión y una
fonética, o sea, la forma de
hablar adecuada) a muchas personas que han perdido alguno
o varios dientes, ya sea por el
paso de los años, por accidentes o por daños severos.
Desde la creación de los
implantes, hace alrededor de 40
años, los odontólogos (dentistas) comenzaron a utilizarlos
con más frecuencia. Tanto, que
según algunos especialistas, hay
odontólogos que los están
usando
excesivamente.
Advierten que los implantes
dentales no siempre son la
mejor opción, y en lugar de
ellos proponen tratar de salvar
las piezas dentales de los
pacientes, siempre que eso sea
posible –pues, aunque estemos
tan acostumbrados a reemplazar lo que está roto, con el
cuerpo no ocurre lo mismo que
con los objetos.
Esta opinión queda avalada
por los resultados de un estudio nuevo que fue publicado
en la revista Journal of the
American Dental Association.
Estos investigadores encontraron que seguir un tratamiento
periodontal (de las encías) adecuado y un programa de mantenimiento cuidadoso y frecuente para preservar los dientes propios puede ofrecer, a
largo plazo, resultados similares y hasta mejores que los que
se puede obtener con los
implantes dentales modernos.
Para llegar a estos resultados, unos investigadores de
Israel analizaron los datos de
19 estudios que habían sido
publicados previamente y
observaron las tasas de supervivencia del implante o de los
dientes, durante al menos
quince años. De ese modo,
encontraron que entre el 4 y el
13 por ciento de los dientes no
implantados se perdieron,
superados por un 0 al 33 por
ciento en el caso de los
implantes. Pág. B3
Pág. B2 • Los implantes dentales…
Recuerda que los implantes dentales
son una alternativa a la dentadura postiza y que van ajustados al hueso a través
de tornillos de titanio que se adhieren a
él de manera casi natural. Además de
reemplazar la dentadura que falta, estos
implantes evitan la pérdida de hueso
(específicamente del maxilar) y que
otros dientes se muevan. Además, de
acuerdo con la Academia Americana de
Prótesis e Implantes, ayudan también a:
•Reducir el movimiento de las dentaduras postizas, los puentes y/o las coronas.
•Facilitar la masticación adecuada.
•Brindar soporte y mejorar la estabilidad para las dentaduras postizas removibles o los puentes fijos.
•Acercarse a la “sensación” de los
dientes naturales, mejor que las dentaduras postizas.
•Promover la autoestima del paciente,
ya que en general mejoran la apariencia
y el habla.
Sin embargo, es un tratamiento costoso
y no se recomienda para todas las personas. Por ejemplo, los adultos mayores que
tienen osteoporosis, los fumadores, los
diabéticos y quienes han tenido cáncer no
siempre están en condiciones para que se
les coloquen implantes, ya que sus huesos
podrían no tener la capacidad que se
requiere para que se integren correctamente con ellos.
Y aunque no pertenezcas a este grupo
de personas, a la luz de estos nuevos
hallazgos, piensa que a veces podría ser
mejor que sigas un tratamiento adecuado a
largo plazo para mejorar o mantener tus
propios dientes. Por eso es tan importante
que hables con tu odontólogo (dentista)
sobre las distintas posibilidades de tratamiento para tu salud bucal (salud oral). Si
te propone un implante, no te apresures a
tomar la decisión y pide una segunda opinión, para que puedas elegir la opción más
adecuada.
En la tercera edad, el ritmo de actividades físicas decae y se queman menos
calorías diarias, por lo que es necesario
disminuir también su consumo. En caso
contrario, las calorías se acumulan y se
traslucen en una ganancia de peso con
peligro de desarrollar obesidad.
Proteínas
Los alimentos ricos en proteínas juegan un rol principal en la dieta de los
adultos mayores. Al envejecer, su cuerpo
comienza a utilizar de manera menos
eficaz las proteínas que consume, por lo
que la primera necesidad pasa por
aumentar el consumo de alimentos proteicos. El pescado, el queso, los huevos
y la carne de pollo son buenos aliados
en la dieta de los adultos, ya que proporcionan mayor cantidad de proteínas
sin exagerar el consumo de calorías.
Cereales y legumbres
Además de ser una importante fuente de proteínas, los cereales y las legumbres le ayudarán a evitar los problemas
vinculados al deterioro del sistema
digestivo. Uno de ellos es el estreñi-
B3
miento, por lo que aumentar la ingesta
de fibras le permitirá mantener una
nutrición más saludable y con menos
complicaciones. Consumir una ración
de cereales en el desayuno, la comida
más importante del día y una de legumbres en el almuerzo le proporcionará
los nutrientes necesarios para afrontar
la rutina.
Vitaminas y minerales
Si bien siempre las vitaminas y los
minerales son importantes, el consumo
de ambos se vuelve mucho más imprescindible durante la tercera edad. El
deterioro normal del cuerpo exige
incorporar vitaminas A y B, como así
también de minerales, como el zinc, el
calcio y el hierro. Apostar al consumo
de frutas y verduras y optar por un
suplemento dietario deben ser una
prioridad para quienes deseen una buena nutrición en la tercera edad.
Asuntos del matrimonio:
Patrones del desacuerdo
No hay dos personas que estén
de acuerdo en todo; las parejas de
casados están destinados a tener
muchos desacuerdos. De hecho, si
examina su matrimonio probablemente encontrará que hay varios
patrones de desacuerdo; que ustedes repiten el mismo desacuerdo
en circunstancias diferentes.
Este ha sido el caso en la
mayoría de parejas que hemos
aconsejado.
Podría decir,
“Cuando Juan hace esto – Susy
hace aquello – todo el tiempo. En
algunos casos puede ser tres veces
al día, en otros casos una vez a la
semana, pero siempre hay un
patrón y un ciclo en nuestros desacuerdos.
Déjenme darles un ejemplo: Si
un esposo piensa que su esposa es
muy controladora, puede resultar
en un desacuerdo cuando ella le
presente una lista de cosas por
hacer que él piensa que es irrazonable. En otra ocasión el desacuerdo explota cuando su esposa
insiste en comer comida china
cuando a él se le antoja la comida
Mexicana. Es el mismo desacuerdo pero en circunstancias diferentes.
Es común para las parejas
venir a consejería y decir, “discutimos por todo…discutimos todo
el tiempo.” Bueno, probablemente no sean muchas discusiones
diferentes. En muchos casos, un
cónyuge tiene una personalidad
más fuerte que domina los desacuerdos pequeños, pero aún el
cónyuge más pasivo eventualmente brincará al estado de pelea.
Cuando uno de los cónyuges
tiene la personalidad más fuerte,
el otro deja que las cosas se vayan
acumulando y acumulando hasta
provocar una explosión. Es como
agitar una botella de Coca Cola y
después rociarla; toda la presión
sale al mismo tiempo. Así que el
cónyuge más pasivo o relajado
eventualmente cambiará al modo
de pelea.
Los desacuerdos son inevitables, pero ¿cómo puede una pareja minimizar sus incidencias y
resolverlas efectivamente? El primer paso en minimizar y resolver
los desacuerdos es evitarlos antes
de que sucedan. Usted tal vez
dirá, “eso suena muy sencillo,
pero no sé si podremos hacerlo”
Pueden si siguen estos pasos.
Sólo siéntense juntos y digan,
“Muy bien, intentemos este ejercicio; veamos nuestros desacuerdos y veamos si podemos identificar el patrón y venir con un plan
para evitarlos antes que sucedan.”
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Desde
B5
tercer grado
minorías quedan
atrás
en Estados Unidos
Washington - Los primeros
ocho años de vida forman los
cimientos para el éxito académico a largo plazo pero, según un
estudio nacional divulgado, un
creciente número de niños
pobres en tercer grado registra
deficiencias en la escuela y
muchos también en su desarrollo social.
de los hispanos y el
14% de los negros
registraron un desarrollo cognitivo adecuado, en comparación con
el 48% de los blancos.
El 73% de los niños blancos
mostró el debido desarrollo
social y emocional, en comparación con el 54% de los negros y
El informe “Kids Count” el 71% de los hispanos.
(“Los niños cuentan”), de la
En cada área analizada (desaFundación Annie E. Casey,
rrollo
cognitivo, social y físico,
señaló que sólo el 19% de los
niños en tercer grado que pro- así como participación en las
ceden de familias pobres logra clases), los niños de hogares
una calificación promedio o por ricos aventajaron a los de hogaencima del promedio nacional res pobres.
en las pruebas de matemáticas,
Los niños que no cumplen
lectura y ciencias.
con hitos clave tienden a tener
El 56% de los niños mantu- problemas académicos, les cuesvo un peso saludable y un esta- ta graduarse de secundaria en
do de salud “muy bueno” o los plazos establecidos, y tienen
“excelente”, según el análisis de menos probabilidades de lograr
20 páginas disponible en la pági- estabilidad económica en el
futuro, advirtió el documento.
na web de la fundación.
Para cuando llegaron a tercer
grado, sólo el 36% de los niños,
en general, tuvo el nivel cognitivo adecuado, y el 56% el nivel
físico correspondiente. El porcentaje fue mayor entre los
niños de hogares ricos (50%),
en contraste con el 19% de los
de hogares pobres.
Tres áreas en que es
posible mejorar
“Creemos que todos los
niños merecen la oportunidad
de tener éxito en la escuela y en
la vida, sin importar en qué condiciones nacieron. Desafortunadamente, los niños pobres,
los negros y los latinos muchas
veces comienzan con desventaEl informe muestra una jas”, dijo a impreMedia, Laura
radiografía preocupante de los Speer, subdirectora de la fundaniños minoritarios: sólo el 19% ción. Pág. B9
Informe “Kids Count”, de la Fundación Annie
E. Casey, ofrece alternativas para ayudar
a esta población estudiantil.
Claves para no sentirse
Elegir estar solo o acompañado es, por lo general, una
decisión personal. Son muchas
las personas que no quieren
volver a formar pareja o forjar
amistades después de
los 50 años, porque
consideran que ya
cumplieron
un
ciclo.
Sin embargo, el surgimiento
de un sentimiento de aislamiento
puede volverse real y es una de
las principales preocupaciones de
los adultos mayores. Dado que su
rutina suele ser muy diferente de
la de los jóvenes, los días pueden
volverse poco activos.
Cómo combatirlo
Como todo sentimiento, la
soledad proviene de un estado de
ánimo. Se puede estar rodeado de
afectos y de igual modo sentirse
solitario. ¿A qué se debe esto?
Quizás a que no se encontró la
compañía adecuada. Por ello,
el principal consejo es que
solo
debe perder el miedo a conocer
gente después de los 50 años.
Es una etapa de plenitud para
las relaciones sociales que por lo
general se bloquea pensando que
ya se tiene la vida armada.
Realizar actividades comunitarias, ir a centros comerciales,
practicar deportes, aprender
música, etc. son muchas las
opciones que tienen los adultos
mayores para conocer nuevas
amistades.
Pasar más tiempo con la familia, reconstruir la pareja y revalorizar las comidas con hijos y nietos también son ejemplos de
acciones que quizás puedan ayudarle a cubrir ese
vacío. Y así, existen tantas opciones como ímpetu tenga para desarrollarlas: recuerde que la soledad está en su interior y depende
de usted hacerla manifiesta.
El rol de la familia
Aunque a veces cueste reconocerlo, la culpa de que los adultos
mayores sientan soledad es de ellos
mismos. Quizás por educación,
por miedo o por inseguridad, la
persona tiende a cerrarse en su
vida personal y olvida que cuenta
con el apoyo de su familia para
afrontar este difícil desafío. Sentirse solo no es un problema menor, y se torna necesario que busque ayuda en sus seres queridos.
Apoyarse en los seres queridos
es el camino más corto para escapar a la soledad. Debe comprender
que por ser mayor y tener sus propias necesidades usted no es una
carga, sino que también su presencia representa una compañía para
sus hijos y nietos, y ayuda a que el
combate contra la soledad sea de
ida y vuelta. Si lo desea, elija estar
solo, pero si se siente solo mire
rápido a su alrededor para buscar
compañía.
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B9
PÁG. 5 • Desde tercer grado…
Horóscopo
VIERNES 08 DE NOVIEMBRE A JUEVES 14 DE NOVIEMBRE 2013
¡Vaya que el 2013 ha sido un año agitado! Los tránsitos cósmicos nos
han tenido a maltraer con cambios y desafíos de toda naturaleza. ¿Cómo
terminará el año con respecto al dinero y la profesión?
ARIES 21 de Marzo al 19 de Abril
Los primeros días de noviembre podrían presentar
algunas complicaciones inesperadas, aunque pasajeras. Marte en Oposición a partir del 7 de diciembre
sugiere mantener una actitud prudente frente a nuevos
negocios. El consejo astral: Prestando atención a
estas fechas, puedes planificar una estrategia bien
estudiada a fin de evitar disgustos.
LIBRA 23 de Sep al 22 de Octubre
Noviembre será un mes para manejarse con cautela
en el plano del dinero, en cambio, el último mes del
año brindará oportunidades prometedoras, también la
posibilidad de realizar inversiones de bienes raíces y
buenos negocios en general. El consejo astral: Saca
provecho de esta etapa, pero sin dormir sobre los laureles.
TAURO 20 de Abril al 20 de Mayo
El apoyo constante de Júpiter, que se extenderá hasta
el fin de año astral, señala un período de marcada
prosperidad. Las sociedades comerciales brindarán
éxitos y beneficios materiales. El consejo astral:
Prepárate para una nueva etapa exitosa, aunque
deberás dejar cosas o proyectos atrás.
ESCORPIO 23 de Octubre al 21 de Nov
Mercurio retrógrado pondrá trabas hasta el 9 de
noviembre, a partir de esa fecha, todo irá bien, lograrás un marcado crecimiento del poder adquisitivo.
El consejo astral: Es un buen momento para avanzar
sin temor, incluso, tomar riesgos.
GEMINIS 21 de Mayo al 20 de Junio
Mejoran las condiciones económicas, habrá beneficios
y nuevas oportunidades en el horizonte, en una etapa
próspera y llena de sorpresas. El consejo astral: Si
trabajas en grupo o participas de una sociedad, evita
conflictos, dialoga más.
CANCER 22 de Junio al 22 de Julio
La relación armónica entre Júpiter, Saturno y Neptuno
brindará oportunidades de alcanzar un desarrollo
monetario significativo, se concretarán metas, negocios y convenios importantes. El consejo astral:
Será una etapa ideal para ampliar los horizontes profesionales.
LEO 23 de Julio al 22 de Agosto
Aunque por momentos Saturno hará sentir su influencia perturbadora, las compensaciones vendrán de la
mano de Mercurio y Marte en el área profesional.
El consejo astral: Ante la posibilidad de experimentar un retroceso en la economía, será prudente acudir
a textos o profesionales para hallar una ayuda práctica.
VIRGO 23 de Agosto al 22 de Septiembre
Período activo, con posibilidad de realizar inversiones,
compras importantes o comenzar nuevos negocios,
también habrá oportunidades para viajar y combinar
trabajo con placer. El consejo astral: Evita discusiones, para no estropear oportunidades.
SAGITARIO 22 de Noviembre al 21 de Dic
Será un tiempo de receso y reflexión hasta el 5 de
diciembre, a partir de esa fecha, lograrás concretar
asuntos pendientes vinculados con la profesión y el
dinero. El consejo astral: Aguardar, no apresurarse
ni dar pasos en falso.
CAPRICORNIO 22 de Dic al 19 de Enero
La posición de Mercurio indica no realizar cambios en
los planes relativos al dinero y la profesión, hasta el 9
de noviembre. Diciembre será un mes tranquilo, especialmente para quienes trabajan de modo independiente. Los cielos se despejan a partir de finales de
año. El consejo astral: Nada bueno lograrás con querer ir más rápido.
ACUARIO 20 de Enero al 18 de Febrero
Tiempo ideal para aumentar los conocimientos relativos a la profesión, también para establecer relaciones
importantes para el desarrollo económico. Quienes
viajan por negocios o trabajo obtendrán progresos.
El consejo astral: Lo mejor será no innovar en los
últimos días del año.
PISCIS 19 de Febrero al 20 de Marzo
La creatividad brindará sus frutos, obtendrás beneficios materiales muy merecidos. Se vislumbran cambios importantes relacionados con la vida social: propuestas de trabajo o negocios provenientes de amigos
o conocidos. El consejo astral: Tiempo ideal para
avanzar, no deseches ninguna oportunidad.
“Vemos que los niños latinos tienen un buen
comienzo al nacer, y para tercer grado, tienen un
desarrollo emocional mejor que el promedio nacional. Pero la parte mala es que el 63% de los latinos no
está inscrito en programas preescolares, en comparación con el 54% a nivel nacional”, y eso les acarrea
desventajas a largo plazo, señaló.
El estudio recomienda mejoras en tres áreas: apoyo económico y comunitario a las familias; ampliar el
acceso a servicios de salud, guarderías y programas
preescolares, y una estrategia “integral” para todos
los niños en años formativos.
El análisis se apoya en un estudio de 13,000 niños
que entraron a kinder en el ciclo escolar 1998-1999, e
incluyó a niños de hogares con un salario anual 200%
bajo la línea de pobreza, que en 2000 fue de $35,920
para una familia de cuatro. En 2012, fue de $46,566
para una familia compuesta de dos adultos y dos
niños.
En EE.UU., el 48% de los niños hasta ocho años
de edad, ó 17.2 millones, vive en la pobreza. Entre los
24 estados con porcentajes del 50% o más se encuentran Alabama, Arizona, Arkansas, Florida, Georgia,
Idaho, Luisiana y Carolina del Norte y Sur.
En California, el porcentaje es del 49% para ese
grupo poblacional, mientras que en Puerto Rico
(Estado Libre Asociado) es del 83%, según el estudio.
fARÁnDULa
Eugenio Derbez iba a tomars
e un año
sabático tras el estreno de su
película "No se
aceptan devoluciones", pero
ahora parece
que las ofertas que tiene por
delante le harán
cambiar de planes. Derbez div
ide su atención
actualmente entre ofertas pa
ra actuar en películas en inglés, oportunida
des para dirigir
otro proyecto en español…
y hacer vida en
pareja con Alessandra Rosal
do, así que cualquiera de esos planes resulta
muy tentador.
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Madonna vendió su mansión en Beverly
Jenni Rivera
será
objeto de un tributo en
Monterrey, México, el próximo 9
de diciembre.Su hermana Rosie
Rivera, representando al resto de
su familia, dijo que quieren recrear con un magno concierto la
presentación que hiciera Jenni el
8 de diciembre del 2012, poco
antes de perder la vida en un
accidente aéreo. Se mencionan
múltiples invitados famosos
como Miguel Bosé, Paulina
Rubio, Beto Cuevas, Banda El
Recodo, Larry Hernández y
muchos más. Y se espera que
este evento se convierta en una
tradición anual, pues la familia
Rivera no va a aferrarse de la
mina de oro que Jenni representa, no son tontos.
T
Hills por la nada desdeñable cantidad de 19.5
millones de dólares. La propiedad fue ofertada inicialmente en 28 millones, pero un mercado y una economía difícil resultaron en una
rebaja sustancial. La mansión cuenta con
nueve recámaras, dos casas para visitas
adjuntas a la residencia principal, alberca,
gimnasio, cancha de tenis, estudio e imaginamos que también una gran cámara de refrigeración, para intentar conservar a Madonna
luciendo tan fresca.
Justin Bieber abandonó intempestivamente un concierto en la ciudad de San Pablo, Brasil,
cuando una botella de agua se impactó en su
micrófono, golpeándole la mano. El canadiense
dejó el escenario visiblemente
molesto antes de que concluyera su presentación, aunque
al día siguiente mandó un breve
mensaje de "Love u Brazil" (Te
amo, Brasil), quizá a manera de
disculpa.
atiana dice que su relación con TV Azteca no marcha
de acuerdo a lo prometido por la televisora. Una vez
que la cantante dejó atrás su imagen dedicada al
entretenimiento infantil, recibió la promesa por parte de la
compañía de contar con un programa propio y un reality
show, pero estos proyectos no se han materializado, además
de que fue pasada por alto para conducir "La Academia
Kids". Circulan rumores de que los ejecutivos de TV
Azteca han hecho a un lado a Tatiana por estar excedida de
peso, hecho que ella niega. O a lo mejor alguien deijo que era
"una pesada" y por eso la confusión de términos.
Mattel, la compañía fabricante de la muñeca
más famosa, se dio a la tarea de crear una Barbie
inspirada en una de las latinas más famosas del
mundo. La Barbie J.Lo tiene un poco más de curvas que la muñeca tradicional (aunque nos parece
que podría ser aún más curvilínea) y luce uno de
los reveladores trajes que usó la cantante y
actriz de 44 años durante su gira mundial Dance Again, y que fue diseñado
por Zuahir Murad.
Otra versión de la muñeca, en traje
de gala, lleva puesto el vestido
que lució la cantante en los premios Oscar 2012, también obra del
diseñador libanés.
La noticia de la llegada de esta muñeca empezó a circular hace un par de
semanas en varios blogs, y ya puede
conseguirse en jugueterías
"Me parece importante tener una
Barbie latina, pero una Barbie latina real", dijo López en declaraciones emitidas por el programa Primer
impacto (Univisión).
hora
A
que ha
concluido su rol en
la telenovela "La
Tempestad", Ximena Navarrete se
tomará un año de
descanso. "La calma es mi siguiente
proyecto. Necesito
descansar, dormir,
ir a Guadalajara,
pues desde febrero
no veo a mi familia", reveló la ex
Miss Universo en una charla reciente, disipando
los rumores de que se integraría al elenco de una
nueva versión del melodrama "María la del
barrio". Está bien que Ximena quiera pasar tiempo con su familia, pero le sugeriríamos algo más
en sus ratos libres: sí, vamos a insistir en las clases de actuación.
VIERNES, 08 DE NOVIEMBRE, 2013 • B11

JLoes toda una “Barbie”

Transcripción

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