Le ofrecemos una solución personalizada para su problema
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Le ofrecemos una solución personalizada para su problema
Desde 1996 www.avilasigloxxi.com • [email protected] Nº 53/2005 52/2005 GUIA DE LOS MEDIOS Felipe López y Carmen Calvo, Ministra de Cultura. FOTO TRÍPODE 45 Aniversario Cine Tomás Luis de Victoria Le ofrecemos una solución personalizada para su problema • VENTA DE PISOS • ALQUILERES • REFORMAS • CARTERA DE CLIENTES • GESTIÓN DE PRÉSTAMOS PERSONALES E HIPOTECARIOS C/ Eduardo Marquina, 35 Teléf. 920 257 590 - Ávila INMOBILIARIAS ELVIRA Móvil: 615 851 009 I Juanras, S.L. promociones, construcción DORCA-JUANRAS PROMOCIÓN Y CONSTRUCCIÓN Y GESTIÓN DE COOPERATIVAS DE S.C. VIVIENDAS y gestión de cooperativas 34 viviendas VPC (Vivienda Protegida Concertada) en el antiguo camping de Sonsoles 129 viviendas VPC y libres, locales, trasteros y garajes. VENTA DE BAÑOS - PALENCIA C/ Juan de Austria, 6 - Bajo Teléf. 609 735 279 - Fax 920 370 323 05400 ARENAS DE SAN PEDRO http://viviendasjuanras.com Plaza de Santa Teresa, 3 - 1º dcha. Teléfs. 920 221 586 - 920 226 385 05001 ÁVILA e-mail: juanelvi@teleline. es Nuevos tiempos en el tratamiento de las grandes fracturas Por Fernando Ladero Morales Especialista en Traumatología y Cirugía Ortopédica pocos lustros suponían meses de inmovilización e incomodidades y en muchos casos la aparición de una minusvalía permanente, se curan en la actualidad en pocas semanas con muy buenos resultados funcionales. Unos de los dispositivos que más han avanzado en los últimos años han sido los sistemas de clavos para tratamiento de las grandes fracturas los huesos largos de la extremidad inferior, es decir tibia y fémur. Fabricados en acero o titanio, huecos o macizos, se introducen dentro del canal medular central del hueso a través de pequeños orificios a nivel de la cadera y de la rodilla. Llevan dispositivos de tornillos transversales que los atraviesan en sentido perpendicular a La afición por la velocidad es una de las epidemias de nuestra era y los grandes politraumatismos una de sus consecuencias más trágicas. El número de fallecidos en accidentes de tráfico aumenta cada año y con él la cantidad de personas con lesiones graves viscerales y osteoarticulares. Las fracturas de columna cervical, del anillo pélvico y de los huesos largos de las extremidades inferiores, fémur y tibia, son sin lugar a dudas las más características. La osteosíntesis, o técnica de fijación de las fracturas mediante dispositivos externos o internos del tipo de tornillos, placas o clavos ha evolucionado, como el resto de la especialidad, de forma extraordinaria en las últimas décadas. Fracturas que hasta hace su eje para anclarlos a la cortical del hueso y conseguir una buena estabilidad primaria. Con estos • VENDAJES (TAPE, PRE-TAPE, FRIO EN SPRAY) • PRODUCTOS DE MEDICINA DEPORTIVA • EQUIPAMIENTO Y SUMINISTRO A RESIDENCIAS 3.ª EDAD C/ La Moraña, 7 05002 Avila - Tel 920 225 753 • AYUDAS TÉCNICAS DOMICILIARIAS Fernando Ladero Morales ESPECIALISTA EN T R AUMATOLOGÍA Y CIRUGÍA O RTOPÉDICA Cirugía Artroscópica. Cirugía Columna. Cirugía Reconstructiva Clínica Santa Teresa • Ávila • Teléfono 920 221 450 4 • AVILA SIGLO XXI ingenios se pueden solucionar la mayor parte de las fracturas de la “caña” o diáfisis de los huesos largos, de manera rápida, limpia y sencilla, librando al paciente de una inmovilización prolongada al posibilitar la movilidad inmediata de las articulaciones adyacentes. Básicamente funcionan como un tutor que ocupa el interior del hueso y lo mantiene alineado mientras se forma y madura el callo de fractura. Las fracturas de cadera, tan comunes en la población anciana, sobre todo entre mujeres, también se han beneficiado de este tipo de dispositivos de encla- vado intramedular. Los clavos utilizados en estos casos son similares, pero su sistema de enclavijamiento transversal es sustituido por un tornillo de grandes dimensiones que se introduce en la cabeza del fémur, para estabilizar las fracturas de la cadera. Si en los próximos años no encontramos soluciones para la epidemia del siglo XXI que suponen los pacientes politraumatizados, confiemos en que la ciencia continúe ideando soluciones imaginativas para poder curarlos de forma más rápida y eficiente. ◆ DON PAN es una empresa familiar que ofrece un pan creativo y exquisito, estando presente en todos los barrios de Ávila Celebra su 20 aniversario Don Pan es una empresa familiar que celebra su 20 aniversario. Un éxito que ha sido posible por el esfuerzo y la profesionalidad de los hermanos José Andrés y Juan José Sánchez Martín, quienes continúan la trayectoria empresarial en el sector de la panadería de sus anteriores familiares. De hecho, José Andrés trabajó de panadero en Madrid en 1980. Con la vuelta de José Andrés a Ávila se creó la primera panadería Don Pan (1985) en el Paseo San Roque, 20. La fuerte demanda llevó a la apertura de la segunda panadería en Doctor Fleming (1990), siendo en 1992 cuando se abrió la tercera en la calle Gredos, con el ob- Don Pan. jetivo de cubrir las necesidades y la demanda de todos los barrios de Ávila. Pero la demanda de pan y bollería seguía aumentando por el crecimiento de Ávila en estos SNACK - BAR Gredos CAFETERIA • DESAYUNOS CON REPOSTERÍA • SANDWICHES • PLATOS COMBINADOS • HAMBURGUESAS • RACIONES VARIADAS C/. José Gochicoa, 16 y Pº del Prado, 9 Tel. 37 14 37 - ARENAS DE SAN PEDRO limpiezas brillo Caballeros, 16 05001 Ávila Teléfono: 920 25 04 46 Fax: 920 25 49 30 ER/470/299 CALIDAD ISO 9002 6 • AVILA SIGLO XXI últimos años, dando lugar a la apertura de tres nuevas panaderías en: calle Reyes Católicos, 27 (1999) para llegar a turistas y visitantes, una quinta panadería en ca- lle David Herrero, 17 (zona norte de Ávila) y la sexta panadería en calle Agustín Rodríguez Sahagún, Barrio Universidad, abierta en junio del 2005. PELETERÍA Elena Avda. de Ávila, 11 Telfs. 920 281 674 - 920 281 179 05110 EL BARRACO (Ávila) Primeras limpiezas generales Limpiezas de mantenimiento Oficinas y despachos Comunidades y garajes Locales comerciales Cristaleras y escaparates Lavado de moquetas Trabajos en altura con plataforma elevadora Instalación de parquets Tarima de madera Tarima de fibra laminada Lijado y barnizado Pulido y cristalizado de terrazos y mármoles Abrillantado de granito pulido Impermeabilizado de fachadas Pintura en general Desinsectación y desratización Jardinería Ntra. Sra. de Sonsoles, 43 Telf. 920 225 360 05002 ÁVILA Desde abril del 2004 disponen de un obrador en Las Hervencias, con unas modernas instalaciones para seguir realizando su elaboración artesana en pan y bollería. Destacan sus barras con elaboración original, panes de soja, panes integrales, panes de cebolla, etc. y en bollería sus exquisitos mantecados, huesitos, perrunillas, magdalenas, cocos, etc. Estamos ante un pan original, creativo y exquisito que hace las delicias de los abulenses y de sus visitantes. Don Pan ha conseguido un importante incremento de clientes tanto de particulares como de restaurantes. Don Pan es vida saludable. ◆ GRUPO ASEGURADOR ISABELO ÁLVAREZ MAYORGA Avenida de Portugal, 45 05001 AVILA 920 25 43 32 y 920 22 99 99 La ElectroEstimulación NeuroMuscular Por Juan Jesús Alonso Picado. Entrenador de la Federación Española de Kárate y formador técnico de Compex para Castilla y León En primer lugar, decir que la EENM es una técnica que se utiliza en rehabilitación desde hace más de 50 años. Ya, en los años 60, el famoso actor de cine y de Artes Marciales Bruce Lee, utilizó esta técnica para recuperarse de una grave lesión, le habían dicho que no se recuperaría... y vaya si se recuperó. Con esta técnica podemos hacer trabajar todas las fibras musculares, cosa que en voluntario no lo podemos hacer, salvo excepciones como en caso de peligro o máxima motivación. En voluntario trabajan las fibras musculares de una forma aleatoria, esto es unas sí y otras no. Con EENM vamos reclutando las fibras por capas, primero reclutamos las más superficiales y en medida que subimos las intensidades, podemos llegar a reclutar todas las fibras de un grupo muscular y hacer que éste trabaje de una forma superior al voluntario, entre 4 ó 5 veces más, ¡12 minutos de EENM equivale, aproximadamente, a 1 hora de trabajo muscular!, siempre y cuando las intensidades sean máximas soportadas. En el aspecto antidolor podemos decir que en la EENM tenemos una magnífica herramienta para mejorar contracturas, tendinitis, bursitis, lumbalgias, ciatalgias, etc. etc. hasta incluso las tan temidas agujetas. Esto no lo hace de una forma mágica, si no que con la EENM, lo que hacemos es excitar las motoneuronas que a su vez provocan sacudidas musculares que harán que aumente el flujo de sanguíneo en la zona entre 4 ó 5 veces más y por lo tanto se eliminarán desechos acumula- dos y se renovará la zona con sangre nueva portadora de oxígeno y nutrientes. Los aparatos de EENM pueden mandar de 1 a 150 impulsos por segundo, a esto se llama frecuencia y se mide en hercios (Hz). Entre 1 Hz y 9 Hz lo que se provoca, a nivel periférico, es un aumento del flujo sanguíneo, un aumento de endorfinas, esto sucede en el hipotálamo, y una relajación muscular. A partir de 10 Hz el músculo comienza a tetanizarse, esto es que empieza a quedarse contraído porque ya no da tiempo, a las fibras musculares, a volver a su posición primitiva. A partir de 10 Hz se comienza a contraer la fibra lenta y a 33 Hz se ha contraído completamente. A partir de 30 Hz se contrae fibra intermedia y a 55 Hz está totalmente contraída. Con la rápida sucede lo mismo entre 50 Hz y 75 Hz. Todo esto sucede en personas sedentarias, pues en deportistas los parámetros son mayores, de ahí que los aparatos estén programados hasta 150 Hz. Por último decir que el impulso eléctrico debe ser rectangular, bifásico, compensado y con carga eléctrica nula para que se pueda utilizar con prótesis metálicas y demás aparatos de metal. ◆ Las Hervencias ÁVILA 8 • AVILA SIGLO XXI ☎ Muebles 920 220 919 ☎ Tapicerías 920 221 427 El polígono de Vicolozano tiene una excelente situación por la nueva autovía, sus accesos, su cercanía a Madrid y al estar fuera del casco urbano de Ávila. Son naves idóneas para los pequeños y medianos empresarios por su tamaño. Promoción de naves industriales en Ávila 609 552 900 Para más información: VICOLOZANO 106.000 € (I.V.A. NO INCLUIDO) NAVES 198 m + PATIO 50 m2 2 NISSAN PATHFINDER, un todoterreno innovador y familiar temocionarás Soluciones integradas. Las mejores marcas. Precios sin competencia. Servicios de atención personalizada. Avda. Alférez Provisional, 14 • 05001 ÁVILA Tels. 920 25 26 21 / 920 25 61 82 E-mail: [email protected] 10 • AVILA SIGLO XXI El nuevo Nissan Pathfinder es un vehículo pensado para familias activas y personas amantes de la aventura. Potente, con una presencia impresionante, con siete plazas y verdaderas prestaciones 4x4, logrará ampliar tus expectativas. Las 64 posibles combinaciones de sus siete asientos hacen del Pathfinder un vehículo altamente versátil, útil y acogedor. El Pathfinder incorpora la última versión del sistema de tracción ALLMODE 4x4 con control electrónico, que garantiza automáticamente la mejor tracción posible sobre cualquier superficie. Un cómodo conmutador situado en el salpicadero proporciona cuatro modos de conducción: 2WD, Auto, 4H y 4L. El modo 2WD es el adecuado en conducciones normales de conducción, la potencia se transfiere únicamente a las ruedas traseras. En el modo Auto el sistema controla constantemente los niveles de agarre en cada rueda, garantizando una tracción óptima sobre superficies deslizantes. El modo 4H bloquea el reparto 50/50 entre el eje delantero y trasero, facilitando la conducción todo terreno en tramos pocos exigentes o con presencia de nieve y barro. El modo 4L está especialmente indicado para la conducción todo terreno en condiciones extremas. Selecciona una relación corta para obtener la máxima tracción en condiciones extremas de arena, barro o nieve abundantes, o bien durante las ascensiones y para la utilización máxima del freno motor durante los descensos. Ha sido diseñado para proporcionar diversión en la carretera y libertad fuera de ella. Si deseas un alto nivel de eficiencia con bajas cifras de consumo y emisiones, puedes elegir la versión equipada con el motor 2.5 turbo diesel, de 174 CV y un par motor de 403 Nm. Si deseas un nivel de potencia superior, puedes elegir la versión con motor 4.0 V6 de gasolina de 269 CV, para disfrutar de una vigorosa aceleración y una conducción relajada y silenciosa a alta velocidad. El Pathfinder tiene una línea moderna y poderosa, destacando la gran altura del frontal y los ángulos cuadrados de ◆ la carrocería. Pol. Ind. Vicolozano, parc. 2 05194 Ávila Tel. 920 25 98 20 Fax 920 25 98 21 La VII Edición del Alfa Romeo Tour de España Classic 2005 causó expectación a su paso por Ávila Este tour es una cita internacional para los amantes de las pruebas deportivas y de los coches clásicos. Porsche 356 - 1600. 1958. Mercedes Benz 300 SL Roadster. 1957. Ford Shelby Mustang GT 350. 1965 Fernando Gil y Ford GT 40. 1965 Concesionario exclusivo para Ávila y provincia Concesionario exclusivo para Ávila y provincia Avda. de Madrid, 32 05001 Ávila Teléf. 920 22 24 94 [email protected] www.quadsmania.com 12 • AVILA SIGLO XXI Nuevo ALFA ROMEO 159, una berlina familiar elegante y deportiva El nuevo Alfa 159 es una berlina familiar que destaca por su imagen deportiva y su comportamiento dinámico. Tiene una línea elegante y con estilo, un interior atractivo y una buena gama mecánica que permite disfrutar al volante. El Alfa 159 apuesta por el diseño, aporta una estabilidad perfecta, un potente motor turbodiésel de 200 CV y un completo equipo de seguridad, con siete airbags y control de estabilidad de serie. El nuevo Alfa presenta una imagen seductora. El frontal incluye seis faros circulares muy estrechos que marcan su personalidad. El diseño del parachoques, las tomas de aire y las aletas configuran una imagen deportiva que se completa con una vista lateral de trazos elegantes. El interior tiene un estilo deportivo, desta- cando el diseño de la consola central, orientada hacia el conductor y con tres relojes que completan los del cuadro. El maletero tiene 405 litros, 27 más que el Alfa 156, incluye una rueda de repuesto de emergencia, pudiéndose ampliar abatiendo los respaldos traseros. El nuevo Alfa 159 se vende con seis motores, tres de gasolina y tres turbodiésel. Hay dos acabados, Distinctive y Selective, que incluyen siempre siete airbags, ABS, control de estabilidad, climatizador, arranque por botón, ordenador de viaje, cuatro elevalunas eléctricos, etc... El comportamiento PANADERIA BOLLERIA dinámico es el punto fuerte del nuevo Alfa 159. Mantiene una estabilidad impecable en todos los trazados y una conducción segura y ágil que da mucha confianza. Nuevo Alfa 159, una berlina familiar original que seduce por su línea y convence cuando se conduce. ◆ Paseo San Roque, 20 Teléfono 920 22 61 98 Reyes Católicos, 27 Teléfono 920 25 76 30 Doctor Fleming, 7 (antes 1) Teléfono 920 25 50 05 David Herrero, 17 Teléfono 920 22 20 84 C/ Gredos, 11 Teléfono 920 25 30 37 C/ Agustín Rguez. Sahagún Barrio Universidad Obrador: C/ Río Tera, 21 Pol. ind. Las Hervencias Teléfono 920 21 36 26 AVILA SIGLO XXI • 13 Pedro López Mayoral. Pedro López Mayoral, una leyenda del cine en Ávila, cuando el cine «Tomás Luis de Victoria» celebra su 45 aniversario A ESTRENAR PROMOCIÓN DE CHALETS CHALETS ADOSADOS, CON PATIO, A 6 MINUTOS DE ÁVILA Grupo Leonsa 111.187 € + IVA INMOBILIARIA El equipo del Grupo Leonsa les da Trabajamos para ti las gracias por haber confiado en nosotros C/ Fivasa n.º 10 - ÁVILA 920 253 209 y les desea unas Felices Fiestas 920 220 176 y un próspero Año Nuevo. www.grupoleonsa.info En octubre del 2005 el Cine Tomás Luis de Victoria celebrará su 45 Aniversario y Pedro López Mayoral (DEP) es el protagonista principal de esta apasionante historia cinematográfica en Ávila. Sus comienzos fueron en el Cine Gredos (actual Diocesano de los niños) y en el Teatro Principal. Fue en 1960 cuando se instala en el Cine Tomás Luis de Victoria como Jefe de Cabina para convertirse posteriormente en el Gerente, llevando la gestión como Pedro López hasta la creación de la empresa Cineávila en 1986. Entre sus momentos claves fue pionero en la proyección con película de 70 mm (TOD-AO) que incorporó 7 bandas de sonido magnético, en lugar de la de 35 mm., que es la actual. La película «Hello Dolly» fue el estreno en 70 mm. Este sistema innovador supuso una importante inversión, pero se hun- A R E A m o b i l i a r i o Avda. Portugal, 3 Teléfono y Fax: 920 252 128 ÁVILA www.intermobel.net/empresa/areamobiliario 14 • AVILA SIGLO XXI Felices Fiestas y un saludable 2006 dió por su elevado coste y la instalación tuvo que transformarse, de nuevo, en 35 mm. En el Cine Tomás Luis de Victoria tuvo lugar el estreno nacional de varios capítulos de «Santa Teresa de Jesús», la serie de TVE protagonizada por Concha Velasco. Aquí se pudieron escuchar las mejores voces del panorama musical español como Julio Iglesias, Manolo Escobar, Rocío Jurado, etc... Su pasión por el cine hizo que Pedro López abriera durante cuatro años el Cine María Victoria, de Las Navas del Marqués, en los meses de verano. Esta expansión le llevó a entablar una gran amistad con Paco Rueda (DEP), un empresario cinematográfico de Navaluenga. Fueron dos personas que disfrutaban con sus salas de cine abiertas para que el público disfrutara de unas horas inolvidables. Pedro López fue empleado de RENFE, Presidente del sindicato de salas de exhibición cinematográficas como Jefe de Cabina y Presidente del sector empresarial cinematográfico como empresario. Después de su jubilación continuó su gestión personal con la empresa Cineávila. Su ilusión y esfuerzo por conservar y tener abierto el Cine Tomás Luis de Victoria es una labor digna de elogio y reconocimiento que, en la actualidad, es gestionada con brillantez por su hijo Felipe López. El espectáculo continúa..., porque con motivo de su 45 aniversario, del Cine Tomás Luis de Victoria ha estrenado «Harry Potter y el cáliz de fuego» en versión digital de alta definición. Un formato que aporta una imagen impactante que hará disfrutar a los amantes del cine. La proyección digital de alta definición sustituirá a C L Í N I C A D E N TA L Dr. MARIO RAPOSO PALAZZO “Con nuestros mejores deseos..., que la magia de estas Fiestas perdure todo el año” ¡Felicidades! C/ Alfonso de Montalvo, 9 - 1 Teléf. 920 25 51 52 AVILA la proyección actual de 35 mm. El cine Tomás Luis de Victoria prepara para los primeros meses de 2006 una serie de atractivos actos que nos llevarán a vivir el cine y su ambiente en los años sesenta y setenta: carameleros vendiendo dulces entre las butacas, reproducciones de entradas, utilización de los medios técnicos de aquellos años, etc... También se proyectarán las mejores películas de los últimos tiempos, mientras que en la sala 1 se proyectarán cintas históricas y películas que marcaron toda una época en la historia del cine. Se espera la presencia de personalidades vinculadas al mundo del cine y de la cultura. Durante estos 45 años se han proyectado unas 25.000 películas y la primera proyección tuvo lugar el 17 de octubre de 1960, con la película «La dama y el vagabundo», de Walt Disney. El cine Tomás Luis de Victoria encontró en la publicidad local un importante recurso para su financiación. En aquellos años la exclusiva era de «Publicidad Ávila» y entre sus anun- ciantes se encontraban: Caja General de Ahorros, Gestoría Duque, La Serrana, S.A., Almacenes Siro Gay, etc... ...En Ávila, la ciudad amada por Orson Wells, la arquitectura y el mundo sumergido e invisible configuran un decorado cinematográfico convertido en transporte aéreo. Siempre llevaré conmigo los ideales de Felipe López, ¡Felicidades al Templo del Saber - Biblioteca y Museo, al Cine Tomás Luis de Victoria! [Eduardo Blázquez Mateos, profesor de Estética General Comparada de la Escuela Superior de Artes y Espectáculos y autor del libro «Paisajes en la literatura y el cine»]. ◆ AVILA SIGLO XXI • 15 50 viviendas de 1 a 4 dormitorios Bajos con jardín Urbanización privada Zonas ajardinadas Excelentes comunicaciones Todos los servicios Situado en el Valle Amblés zona privilegiada de Ávila Grupo HIREGON INFORMACIÓN Y VENTA: C/ Duque de Alba, 2 • Teléf. 920 220 207 05001 ÁVILA www.grupohiregon.com «Doce fuera de casa» «Memorias de una geisha» La familia de Tom Baker (Steve Martin) decide pasar las vacaciones de verano en un campamento en Lago Winnetka. Allí se reencontrarán con Jimmy Murtaugh (Eugene Levy), rival de Tom desde su juventud. Los Murtaugh, también familia numerosa, se convertirá desde el primer momento en enemigos acérrimos de los Baker en todo tipo de pruebas y competiciones veraniegas. Unos años antes de la Segunda Guerra Mundial, una niña japonesa es enviada por su familia a una casa a trabajar como sirvienta en una casa de Geisha. La niña crece para convertirse en una legendaria Geisha llamada Sayuri. Hermosa y afortunada, Sayuri cautiva al hombre más poderoso del mundo, pero su corazón ya pertenece a otro al que no puede alcanzar. Tiene 2 nominaciones a los globos de oro: Zhang Ziyi (mejor actriz dramática) y la B.S.O. de John Williams. Se estrena el 20 de enero de 2006 y es una de las favoritas a las candidaturas de los Óscar 2006. SIEMPRE POR DELANTE TELEFONOS RECOGIDAS: 902 10 10 10 920 22 92 12 18 • AVILA SIGLO XXI Grupo RINCÓN ROZAS CONSTRUCCIONES HNOS. RINCON ROZAS S.A VENTA DE VIVIENDAS EN ÁVILA Viviendas de 1, 2 y 3 dormitorios. Facilidades de pago. Construimos sueños, creando hogares de alta calidad “RESIDENCIAL LOS GALAYOS” (Bº Universidad) “RESIDENCIAL LOS ÁLAMOS” 82 viviendas, plazas de garaje y locales comerciales, con las mejores calidades (Plan Parcial Valle de Amblés) TELFS. 920 37 11 19 - 920 21 14 07 C/ Agustín Rodríguez Sahagún, n.º 11, portal 1, 1.º B 05400 Arenas de San Pedro (Ávila) www.rinconrozas.com Los calambres musculares Por Maxi Encinar. Fisioterapeuta coleg. n.º 05-263. Vocal provincial del Colegio de Fisioterapeutas de Castilla y León A pesar de darse con extraordinaria frecuencia, las molestias musculares siguen constituyendo un oscuro campo para fisioterapeutas y deportistas. Tal es así que no paramos de encontrar términos ciertamente curiosos paa describirlas. Son expresiones que se encuentran mucho en la información deportiva: estiramiento, elongación, pinchazo, agarrotamiento, dolor muscular, subirse el músculo o subirse la «bola» (me pregunto ¿dónde va?). Pero definiciones aparte, ¿qué sucede cuando sentimos repetidas molestias que no llegando a ser un verdadero dolor nos crean gran malestar e imposibilidad para correr con la soltura deseada? Es muy posible que el músculo esté al lí- mite. Y su primera señal de alarma va a ser el calambre. ¿Qué es un calambre? Llamamos calambre a toda contracción espontánea e involuntaria que afecta a un músculo o grupo muscular como consecuencia de desequilibrios en las sales de los fluidos que rodean los tejidos musculares. Se suelen acompañar de dolor e impotencia funcional, a veces total, y se dan sobre todo en entrenamientos intensos. Un fallo en la extracción del calcio en la fibra muscular impediría al músculo relajarse quedando este agarrotado y no pudiendo realizar adecuadamente la siguiente fase de contracción. Conviene descartar otros posibles orígenes no musculares como determinadas afecciones neurológicas, endocrinas, vasculares. También se puede pensar en algún tipo de infección. Una analítica completa de sangre y orina, un buen comienzo para descartar esas causas. Si los calambres se transforman a lo largo de los días en hormigueos o sensación de acortamiento muscular y no estamos realizando un entrenamiento muy exigente o soportando fuertes cargas, deberíamos pensar en otras patologías, de origen vascular (alteraciones cardiocirculatorias) o neurológico (lumbociática o compresión de una rama nerviosa). Si los calambres se convierten en dolor agudo y siempre en la mis- Maxi Encinar ma zona, pensemos en una lesión muscular con mayúsculas: contractura, tirón muscular, distensión y rotura fibrilar. SON LESIONES QUE NO SE VAN SOLAS, EN ESTE CASO SE DEBE VISITAR AL FISIOTERAPEUTA. TRATAMIENTO Y MEDIDAS PREVENTIVAS DE LOS CALAMBRES MUSCULARES. • APLICAR CALOR SECO EN LA ZONA. • ESTIRAMIENTOS ADECUADOS Y SUAVEMENTE PROGRESIVOS. • BAÑOS CALIENTE S ( S A L E S D E BAÑO). • MASAJE TERAPÉUTICO, AMASAMIENTOS, VACIADOS VENOSOS. • COMPLETAR LA DIETA CON APORTE V I TA M Í N I C O (PLÁTANOS, NARANJAS, AGUA EN ABUNDANCIA Y SALES). ◆ Gestoría Administrativa DUQUE Plaza Pedro Dávila, 4 05001 A V I L A 920 21 12 99 920 21 24 99 Fax:: 920 25 24 82 Teléfs. HOSTAL ARCO SAN VICENTE MUEBLES DE OFICINA ESTANTERÍAS INSTALACIONES COMERCIALES Presupuestos y Diseños sin compromiso Exposición y Venta C/ Cuartel de la Montaña, 19 Ávila 20 • AVILA SIGLO XXI Tel. 920 22 70 80 [email protected] Felices Fiestas y muchas gracias por tu confianza HOSTAL ARCO SAN VICENTE Un sueño junto a la muralla C/ LÓPEZ NÚÑEZ, 6 (ÁVILA) TELÉFONO: 920 222 498 www.arcosanvicente.com Competición y rutas en el Club Deportivo de Equitación El Valle Busca socios para su implantación en Castilla y León (Tel. 649 440 276) El Club Deportivo de Equitación El Valle de Gotarrendura tiene una amplia e interesante oferta de actividades: competición de TREC, rutas a caballo, clases de equitación, excursiones, conferencias sobre doma clásica, doma vaquera, etc., recuperación de tradiciones como las cintas a caballo y muchas más. Su creación ha sido posible gracias al entusiasmo y la pasión por la naturaleza de Juan Ramó n Sáez y Gust avo García. La competición de Técnicas de Rutas Ecuestres se compone de tres pruebas: obstáculos, aires y orientación. En la competición de obstáculos los jinetes han de superar un circuito en el que se mezclan los saltos con otras pruebas de destreza, mientras que la prueba de aires se disputa sobre dos Gestoría Administrativa líneas paralelas de una longitud de 150 metros, el jinete tiene que recorrer dicha distancia dos veces: la primera, a galope corto, y la segunda, a paso largo. La victoria es para el jinete que menos tiempo invierta al paso y el que más tiempo invierta en galope. La competición TREC tiene una fuerte implanta- ción en Cataluña y Francia y desde el Club Deportivo de Equitación El Valle quieren potenciarla a nivel provincial y regional. 649 44 02 76 609 61 34 66 606 24 60 56 G OTA R R E N D U R A (ÁVILA) www.iavila.com • COMPETICIÓN DE TREC • RUTAS • CLASES DE EQUITACIÓN DUQUE Duque de Alba, port. 2, 3.ª 920 21 12 99 Teléfs. 920 21 24 99 Fax:: 920 25 24 82 05001 A V I L A • EXCURSIONES CLUB DE EQUITACIÓN Cursos de aprendizaje para niños entre 11 y 15 años. A 15 minutos de Ávila. Felices Fiestas y lo mejor para el 2006 • CONFERENCIAS SOBRE DOMA CLÁSICA, DOMA VAQUERA • RECUPERACION DE TRADICIONES: CINTAS A CABALLO A M B U L A N C I A S GREDOS Miembro de ALECA A su servicio las 24 HORAS del día con: UVI’S MÓVILES • ENFERMERÍA MÓVIL AMBULANCIAS ASISTIDAS TÉCNICOS EN TRANSPORTE SANITARIO C/ Río Pisuerga, nº 13-14. Políg. Industrial Las Hervencias • ÁVILA Telfs.: 920 352 500 / 920 250 091 Fax: 920 250 358 22 • AVILA SIGLO XXI Puedes disfrutas del campo a caballo con las atractivas rutas a caballo del Club Deportivo Equitación El Valle: Ruta Los Molinos (3,5 horas), Ruta Las Cárcavas (2,5 horas), Ruta Las Lagunas de El Oso (2 horas), Ruta Olalla (4 horas), Ruta Cuesta Morena (6 horas), Ruta Cardeñosa (8 horas) y Rutas Especiales (lunadas con parrillada). Este mes de diciembre han organizado una excursión al Hipódromo de La Zarzuela y una visita al Club de Equitación Los Arcos. Para más información: Tels. 649 440 276, 609 613 466, 606 246 056 y visitando la web: ◆ www.iavila.com. PAG. 23-53 13/1/06 14:39 Página 1 IBERPISTAS destaca la alta seguridad del tercer túnel de Guadarrama, cuya apertura está prevista para principios de 2007 El Consejero Delegado de la empresa Iberpistas, José María Morera, destacó que el tercer túnel de Guadarrama en la autopista AP-6 (Villalba-Adanero) será de los más seguros del mundo, estando prevista su apertura para principios de 2007. José María Morera estuvo acompañado en la visita realizada a las obras por el Delegado del Gobierno en Castilla y León, Miguel Alejo, la Subdelegada en Madrid, Pilar Gallego y el Subdelegado en Ávila, César Martín. Morera dijo que el nuevo túnel contará con modernos sistemas de ventilación, contra incendios y vigilancia. La perforación del tú- nel quedó concluida el mes de octubre al quedar unidos los lados norte y sur, tendrá 14 galerías de seguridad. Siete de ellas serán para peatones y otras tantas para vehículos de emergencia, con una separación entre ellas de entre 180 y 380 metros, por debajo de los 500 metros que establece la normativa europea, según Rafael Pérez Arenas, director de construcción de Castellana de Autopistas, concesionaria de la AP-6. El tercer túnel de Guadarrama se está construyendo a través del denominado Nuevo Método Austriaco, sistema habitual en la perforación de macizos rocosos. Superará los tres kilómetros de longitud y dispondrá de un total de tres carriles, aumentando la capacidad de tráfico que actualmente tiene esta vía. El nuevo túnel dará servicio a los vehículos que circulen en di- rección Madrid, sustituyendo al que fue inaugurado hace 40 años. El tercer túnel de Guadarrama forma forma parte de un amplio proyecto que ampliará la vía AP-6 en el A A Taller Mecánico AUTO-ADAJA, C.B. Jesús de la Hoz San Nicolás Javier Martín Juste ASISTENCIA TÉCNICA Pol. Ind. Las Hervencias, Fase 1 C/ Río Esla, 30 - 05004 ÁVILA Teléf. 920 21 22 76 [email protected] Analizador de cuatro gases de escape por rayos infrarrojos CO - CO2 - HC - O2 Emiliano Bernabé, 11 • Teléfono 22 25 28 05003 ÁVILA tramo comprendido entre el Valle de los Caídos y San Rafael. Su objetivo principal es facilitar la fluidez de tráfico tras la construcción de las autopistas de Ávila y Segovia. José María Morera destacó el cuidado medioambiental que ha caracterizado a las obras de este tercer túnel, así como la seguridad en la construcción y funcionamiento del mismo. Estamos sin duda ante un proyecto que acercará las comunicaciones entre las personas y los territorios, proyectando y afianzando el progreso y el desarrollo de nuestra sociedad. ◆ AVILA SIGLO XXI • 23 CAMPAÑA DE NAVIDAD 2005 - C.C EL BULEVAR El Bulevar te lleva a Kenia Decoración navideña de interior y exterior: Tenemos ya instalada en nuestro Centro Comercial, una atractiva decoración luminosa que consta de 5.000 bombillas, 100.000 vatios, con cascadas de luces, copos de nieve, árboles y estrellas navideñas. Sorteo de un Fantástico Viaje a Kenia: como eje y fundamento de toda la campaña navideña procederemos a realizar un sorteo de un viaje a Kenia para dos personas por compras superiores a 12 euros en cualquiera de nuestros establecimientos, entre el 9 de diciembre y el 5 de enero, fecha ésta última en la que se celebrará el sorteo. Patrocinio del certamen del Cuento de Navidad entre los escolares abulenses. Animaciones Infantiles: • Los días 28, 29 y 30 Taller de cestas navideñas con caramelos y adornos para Nochevieja. • Del 2 al 4 de enero de 2006, Semana de Reyes: actuaciones de magia. Todas las animacio- nes serán en horario de 18 a 20:30 horas. Papa Noel: La semana previa a Nochebuena nos visitarán Papa Noel y sus dos ayudantas para escuchar las peticiones de los niños de Ávila y obsequiarles con dulces. Reyes Magos: Sus tres Majestades, estarán la semana previa al 6 de enero para recoger cartas y peticio◆ nes de los niños. MOBASA FÁBRICA DE MUEBLES MUEBLES DE COCINA Y HOGAR Liquidación por cambio de domicilio. Descuento hasta 40% Políg. Las Hervencias. C/ Río Esla, 2 (junto al silo) Teléf. 920 257 560 ÁVILA J. LÓPEZ PORRES CORREDURÍA DE SEGUROS S.L. Seguros de vida, ahorros, planes de pensiones y accidentes. TRES GENERACIONES EN LA MEDIACIÓN DE SEGUROS. SERVICIO DE CALIDAD ANÁLISIS DE RIESGOS Inscrita en el Registro de la Dirección General de Seguros con la clave J-1886 Concertado Seguro de Responsabilidad Civil conforme art.º 15 Ley 9/1992 de 30 de abril Paseo de San Roque, 46 - bajo 05003 ÁVILA 24 • AVILA SIGLO XXI Teléf. 920 35 22 42 Fax 920 22 82 32 Salud Suerte Serenidad Simpatía para el 2006 ÁVILA SIGLO XXI www.avilasigloxxi.com AVILA SIGLO XXI • 25 ROBERTO PLAZA: «Tráfico de Pinturas es una empresa franquiciada de Pinturas Monto. Nos dedicamos a la venta y distribución de pintura decorativa y herramientas para su aplicación» Se encuentra en la carretera Ávila-Madrid –¿Qué es Tráfico de Pinturas? –Tráfico de Pinturas es una empresa franquiciada de Pinturas Monto. Nos dedicamos a la venta y distribución de pintura decorativa y herramientas para su aplicación. Disponemos actualmente en la zona centro de 10 establecimientos, así como de un equipo comercial que atiende a los profesionales que lo requieren en su lugar de trabajo. Nos dirigimos principalmente al profesional, aunque también atendemos al cliente particular. –¿Cuáles han sido los motivos para instalaros en Ávila? –Teniendo como decía antes varias tiendas en la zona centro, y continuando nuestro plan de expansión fijamos nuestros ojos en Ávila. Nuestro objetivo era introducirnos en el mercado local, pues consideramos que hacía falta la presencia no sólo de nuestra marca, sino también de nues- Roberto Plaza, Jefe de Zona de Madrid y de Castilla y León. Plaza del Teniente Arévalo, nº 4 • ÁVILA • Teléfs. 920 211 122 - 685 840 304 Especialistas en el mercado abulense 28 Chalets adosados y semipareados Casas a tu Medida tra empresa, de manera que aportáramos al comercio local una imagen en nuestro sector, de cadena, con la sinergia y ventajas que pueden percibir los profesionales. Ávila tiene pues para nosotros mucha importancia, pues significa aterrizar en un entorno todavía virgen en este campo. –¿Cuáles son vuestros productos y servicios más interesantes? –En cuanto a productos, disponemos de un surtido tan amplio, que podemos satisfacer las necesidades del profesional más exigente. Sin duda, en todos nuestros productos prima una cosa: relación calidad-precio-prestaciones. Otra característica que nos diferencia de los demás es sin duda la innovación. Nuestro surtido, y siempre atendiendo las demandas de los profesionales, crece continuamente. De esta forma, y con docenas de artículos nuevos cada año, estamos siguiendo siempre las tendencias del mercado. Por último, recalcar únicamente una premisa que es como nos definimos mejor: «Nuestro lema, servirle mejor». –¿Qué ventajas ofrecéis a los clientes? –Disponemos de un catálogo, que es sin duda uno de los más completos del mercado, y que además es una útil herramienta de trabajo para el profesional. Por otro lado, contamos con el apoyo de uno de los más grandes fabricantes de pintura del mercado, Pinturas Monto, y por tanto de todos sus servicios, como es el departamento de colorimetría, servicio de atención al cliente, logística, etc. Y como te he comentado antes, nuestro servicio al profesional. –¿Qué novedades ofrece Pinturas Monto? –Disponemos para el aplicador de obra, de una masilla que puede colorear, de forma que puede solucionar las irregularidades del soporte y dejar pintada la pared de una sola pasada. También hemos sacado un producto ideal para el entorno de ocio y didáctico, como es el Montomagnetic, que aplicado sobre cualquier superficie permite la adherencia de imanes, es decir se acabaron las chinchetas para colocar posters o notas. ¿Te imaginas? Y ahora mismo hemos sacado el Montorustic, una serie de productos para dar soluciones a diferentes problemas, y también para el tratamiento del suelo rústico. De hecho invitamos a los profesionales y particulares a que pasen y vean estos productos, ya que hay desde limpiador de moho para suelo rústico, como productos para darse ese aspecto mojado, así como limpiadores de restos de obra, etc. ◆ PREVENLABOR Viviendas 1 er ANIVERSARIO ENMARCACIONES MOBILIARIO BAÑO • MAMPARAS ACRISTALAMIENTO Y ALUMINIO CABINAS DE HIDROMASAJE CRISTAL FUSING C/ Doctor Fleming, 24 (Multitienda) ÁVILA 26 • AVILA SIGLO XXI Telf. y fax 920 22 48 49 Móvil 627 955 746 / 655 031 861 PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALES ESPECIALIDADES • SEGURIDAD EN EL TRABAJO • HIGIENE INDUSTRIAL • ERGONOMÍA Y PSICOLOGÍA APLICADA • VIGILANCIA DE LA SALUD SERVICIO ACREDITADO POR LA JUNTA DE CASTILLA Y LEÓN NUEVA DIRECCIÓN: C/ Capitán Peñas, 27 - 05003 ÁVILA ☎ 920 211 354 INVIERTE EN CALIDAD CON... PRÓXIMA PROMOCIÓN DE VIVIENDAS DE PRIMERA CALIDAD DE 2 Y 3 DORMITORIOS ZONA SAN NICOLÁS Promueve: Promociones Empedrada Ávila Construye: CONEXANFER CONSTRUCCIONES Y EXCAVACIONES Travesía de la Cruz, 2 • Telf. 920 253 466 - Fax 920 351 835 05002 ÁVILA AVILA SIGLO XXI • 27 ¿Dolores de brazos? Dr. Sánchez Relova. Médico Naturópata – ¿A quién afecta más los dolores de brazos? –Indudablemente a las amas de casa, pues las mujeres realizan durante muchas horas y de forma cotidiana las mismas actividades, ya sea con la fregona o preparando la comida, en especial la manipulación con el cuchillo... y acabará padeciéndolo. –¿Influye también el hecho de que las amas de casa tienen que cargar con pesos? –Por supuesto, las bolsas, las garrafas de agua o incluso lle- Dr. Sánchez Relova. var al perro de paseo son actividades cotidianas que hacen que la mujer esté mucho más predispuesta que el hombre. –¿Qué profesio- nes están más predispuestas a padecer lesiones en los brazos? –Aquellos trabajos cuya actividad sobrecargue las ma- nos de forma reiterada, provocando un dolor sordo de muñeca (síndrome del túnel del carpo), otras veces en el codo (codo de tenista) o in- Felices Fiestas y próspero 2006 Tecni-Papel TINTORERIA RAPIDA DE CALIDAD L I M P I E Z A – ALFOMBRAS CON SERVICIO A DOMICILIO – TRAJES DE COMUNION NIÑO Y NIÑA – TODO TIPO DE PIEL – EDREDONES, CORTINAS, MANTAS... Eduardo Marquina, 26 • Teléf. 920 22 64 27 05001 AVILA P.º de San Roque, 32 • 05003 AVILA Pol. Ind. Las Hervencias, Río Tera, 6-9 • 05004 AVILA www.tecnipapel.es TEL. 920 211 650 (3 líneas) SERVICIO DE PEDIDOS FAX 920 211 790 cluso dolor de hombro (tendinitis del biceps). Por tanto puede afectar a los trabajadores de la limpieza, lavandería, masajistas, peluqueras, trabajos en cadena, etc. –¿Qué solución existe para las personas afectadas? –Como para todas estas personas seguir trabajando en su mismo puesto de trabajo es vital, precisarán de una terapia que resuelva el problema de forma indefinida. Lo mejor es hacer por medio del masaje que se coloquen los tendones, que con el paso de los años en la misma actividad han ido saliéndose de sus canales, y también colocar los huesos que han abandonado su lugar originario. Colocar un tendón no resulta difícil, pero para que un hueso de la mano vuelva a colocarse en su sitio ha de buscar un profesional con ◆ experiencia. PELETERIA ALFONSO MARTIN CALIDAD, SERIEDAD Y PROFESIONALIDAD. TRANSFORMACION, ARREGLOS Y CONSERVACION DE TODO TIPO DE PRENDAS C/ ISAAC PERAL, 2 TELEFONO 920 22 22 21 28 • AVILA SIGLO XXI 05001 AVILA Los Premios Gredos de Guisando y los campeones del mundo de motociclismo Carlos, Pedro, Crivillé, Fernando y José Miguel. Julián, José Miguel, Ángel Nieto y Carlos AVILA SIGLO XXI • 29 Pedro Rodríguez Villanueva entregó el «Premio Gredos de Guisando» a Dani Pedrosa en Cheste Dani Pedrosa y Pedro Rodríguez. 30 • AVILA SIGLO XXI Dicen que la mejor afición del mundo es la española y debe ser verdad. La última prueba del mundial que se disputaba en Cheste contó con la presencia de 125.000 espectadores, a pesar de las malas previsiones metereológicas que pronosticaban un fin de semana pasado por agua. Finalmente la climatología nos permitió a los moteros disfrutar de un fin de semana que nunca olvidaremos. Llegamos ilusionados al circuito para hacerle entrega del «Premio Gredos de Guisando» a Dani Pedrosa, todo estaba hablado, días antes, con Alberto Puig pero nos llevamos la desagradable sorpresa de que Alberto nos dice que «nos busquemos la vida para llegar hasta el box de Pedrosa y que cuando estemos allí que le llamemos de nuevo». Ante esta incomprensible actitud nos pusimos en contacto con seguridad, con la dirección del circuito, quienes estuvieron muy amables, pero no nos dieron una solución. Me puse en contacto con José Miguel para que me pasase el móvil de Nacho, jefe de comunicación de Movistar Honda, y nos consiguió los ansiados pases para poder llegar al box de Dani Pedrosa. Nos recibió como asustado. ¿Qué pintaban allí unos moteros de Ávila? Estuve explicándole la trayectoria del premio y que el búcaro que le iba a entregar le daría mucha suerte en su última carrera de 250 cc., el domingo confirmó su victoria, y para el próximo campeonato mundial de moto GP. El poco tiempo que pudimos estar con Dani Pedrosa nos transmitió esa mirada de sabio despistado y su aspecto pequeño y frágil, pero las apariencias engañan pues nos ha demostrado a todo el mundo que es un genio, lleno de pundonor y fuerza. En el año 2006 volveremos a ver en moto GP el logotipo con sabor español de Repsol HRC y un campeón del mundo encima: DANI PEDROSA. (Por Pedro Rodríguez Villanueva). ◆