eddie wharez

EJEMPLAR GRATUITO
AÑO 3 . EDICIÓN No. 27 MARZO 2014
CABORCA, SONORA.
eddie
wharez
entre
el arte
y el
diseño
Hipertensión arterial:
un asesino
silencioso
Licuados
en las
dietas
Conoce sus beneficios
Spinning en
el embarazo
En forma a tu propio ritmo
Día
mundial
del agua
EJEMPLAR GRATUITO
AÑO 3 . EDICIÓN No. 27 MARZO 2014
CABORCA, SONORA.
eddie
wharez
entre
el arte
y el
diseño
Hipertensión arterial:
un asesino
silencioso
Licuados
en las
dietas
Conoce sus beneficios
Spinning en
el embarazo
En forma a tu propio ritmo
Día
mundial
del agua
EDITORIAL
Directora general
Alejandra Escalante López
Bienvenida primavera
[email protected]
Diseño Editorial
Karina Cruz
[email protected]
Diseño PUBLICITARIO
Carolina Rendón
[email protected]
gerente de ventas
Rosa J. García Balderrama
[email protected]
Comercialización y distribución
Priscila Figueroa Chaira (Altar)
[email protected]
Brenda Berenice Monge Gutiérrez (Agua Prieta)
[email protected]
Milton Caballero Martínez (Magdalena y Santa Ana)
[email protected]
Colaboradores editoriales
Alba Miriam Portugal Celaya
Dr. Gilberto Covarrubias Espinoza
Dr. Jesús Cota Ibarra
Dr. Ramón Eduardo Castro Vásquez
Georgina Ross
Go! Spinning Club
Hiram Peña
Horacio Balderrama
Ilce Contreras
Karla Valencia
Martín Cano
Mayra Torres
Neftali Ponce
Colaboradores de fotografía
Mónaco Studio
Jimmy Maldonado
Decía una recitación –como le llamábamos en aquel entonces– que me recuerdo
aprendí en primaria:“Bienvenida seas primavera, con esa vida nueva que traes contigo, con
ansias espero tu llagada, como se espera el arribo de un amigo”. Con ese cuarteto en rima
empezaba eta poesía y lo que nos quiere decir es que es una época del año que embellece
desde el campo hasta la vida del ser humano.
Si tenemos que reconocer que es bonito el campo verde, lleno de flores; los arboles
llenos de sus retoños y aromas; esta estación del año se caracteriza por eso y aprender a
disfrutarla nos da vida, nos alegra el espíritu, sin embargo, cada estación del año tiene lo
suyo y a esto me recuerda una anécdota que describiré muy rápidamente y que describe
un año completo con sus cambios.
Se cuenta que un anciano ya en postrimerías de su vida, mando llamar a sus cuatro
hijos varones y les encomendó a cada uno hacer un viaje por el mundo, nada mas que les
indico que el les diría cuando, llegado el momento mando al primero dentro del tiempo de
primavera y al segundo el verano, al tercero en otoño y al cuarto en invierno, una vez que
regresaron todos les organizó una bienvenida y les pidió le platicaran de su viaje.
Le dijo el primero precioso viaje lleno de vida, todo lo que vi era excelente, un clima
envidiable, vegetación abundante, todo maravilloso, el segundo se quejó en el viaje del
clima, calor excesivo, sol fuerte, algunas plagas, el tercero comentó que durante su viaje
sentía tristeza, el ambiente poco alegre, arboles que se quedaban sin hojas, algo seco el
campo y el cuarto arrepentido de viajar ya que el frío, la nieve, el tiempo congelado le
impidieron gozar y conocer todo lo que el quería.
Así es la vida exclamó el anciano, esos son los cambios a los que debemos estar
preparados constantemente, no todo es vida y dulzura ni todo es sufrimiento ya que
dentro de nosotros hay días de primavera, pero llegan momentos incomodos de calor y
días tristes melancólicos donde reina la nostalgia y momentos de frío, de incomodidad,
estas cuatro etapas que se presentan en el mundo son momentos que a cada uno se le
presentan en su ser y para los cuales necesitamos estar preparados ya que dentro de un
mismo día podemos vivir la experiencia de estas cuatro estaciones.
Lic. Horacio Balderrama G.
EN PORTADA
Contenido
Eddie Wharez
Fotografía Mónaco Studio
Agua Prieta, Altar, Caborca, Nogales, Magdalena, Pitiquito,
Puerto Peñasco, San Luis Az, Santa Ana y Sonoyta.
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Llámanos (637)373-91-09,
Móvil (637)105-8514 (637)108-6523
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Móvil (638)109-9634
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Los escritos del grupo de colaboradores y
publirreportajes no reflejan necesariamente nuestros
criterios. Las marcas, promociones y material gráfico
publicados en los anuncios son responsabilidad directa de
las empresas o instituciones que los anuncian.
4 Vida Social: Familia Ramos Patrón
5 Inauguran Go! Spinning Club
7 Spinning, ¿en el embarazo?
8 Una lectura para tus hijos
9 Gestión de talento por competencias
10 Día mundial del agua
12 Leucemias en el niño
14 Eddie Wharez, entre el arte y el diseño
16 Obtén tu identificación de E.U. Mexicana
17 El poder de una sonrisa
18 Hipertensión arterial, un asesino silencioso
20 Carpaccio de filetito de cabrería con espárragos
21 Dile adiós a la cirugía con hidrolipoclasia
22 Licuados en las dietas
23 Tecnología que facilita la vida
24 Nacho García diputado por el 3 Distrito
ajsonora.com
•3
VIDA
Familia Ramos Patrón
Fotografía Mónaco Studio
Una linda familia es la que conforman Mathy Patrón
y Jesús Ramos con sus pequeños Jesús Abdiel y Alan
Neymar Ramos Patrón.
4 • ajsonora.com
VIDA SOCIAL
Apoyando a sus hijos, las señoras Sandra Dojáquez y Norma
Barrón al momento del corte del listón.
Inauguran en Puerto Peñasco
Go! Spinning Club
Fotografía Jimmy Maldonado
El 1 de febrero se llevo a
cabo la inauguración del nuevo
Go Spinning Club, el cual esta
ubicado por el Blvd. Freemont, en
Plaza Alaina en Puerto Peñasco.
La pareja de jóvenes
propietarios e instructores del
Club son, la Dra. Alexis Acuña y
el Q.B. Manuel Palazuelos.
Estuvieron acompañados de
sus respectivas familias así como
sus amistades cercanas.
Los horarios de clase son de Lunes a Viernes: a las 7:00 y 7:50
am; 4:00, 6:00, 7:00 y 8:00 pm; Sábados, 2 clases por la mañana.
Familia y amigos acompañaron a la joven pareja de emprendedores.
Manuel Palazuelos, el instructor en la clase de prueba que se llevo
a cabo en la inauguración.
ajsonora.com
•5
VIDA SOCIAL
6 • ajsonora.com
VIDA SOCIAL
spinning, ¿En
el embarazo?
por Go Spinning Club
El ciclismo bajo techo o “spinning” es una excelente forma de
ejercicio cardiovascular, pero algunos se preguntarán si es demasiado
intenso para una persona embarazada. No necesariamente, si se
toman las precauciones necesarias y la posición de la bicicleta es
ajustada para acomodarse a los cambios del cuerpo.
De manera en que el cuerpo va cambiando durante el
embarazo, el balance del mismo también cambia. Además, el
ciclismo bajo techo es más seguro que el ciclismo al aire libre ya que
desaparece el peligro de caer de la bicicleta.
Es una buena manera de mantenerse en forma para las
personas que son activas pre-embarazo en comparación con otras
formas de ejercicios en las cuales se ejerce presión al área pélvica,
ya que la pelvis se mantiene libre de estrés a lo largo de la sesión
de spinning. Además, porque uno mismo controla la resistencia en
la bicicleta. El spinning fomenta la idea de “ir a tu propio ritmo” ,
particularmente importante mientras se está embarazada.
La posición “parada” cambia la relación que existe entre la
rodilla con el resto del cuerpo, lo cual puede ser incómodo durante
el embarazo ya que se ejerce mayor presión hacia las rodillas y
la espalda baja. Cambia el alineamiento y es una
posición menos estable. Además, al inclinarse
hacia enfrente para sujetar el extremo del
manubrio de la bicicleta, el peso del vientre
jala hacia abajo los músculos de la espalda
baja, ocasionándole dolor. Por lo tanto, se
recomienda utilizar una resistencia con la
cual el cuerpo se sienta cómodo.
Algunas de las
recomendaciones son:
• Para asegurar una
ventilación adecuada, escoger
una bicicleta cerca de la
puerta o bajo un abanico.
• No acalorarse demasiado,
ejercitarse a una intensidad
más baja que antes del
embarazo. Hay que tener
en cuenta que debido al
aumento del volumen de
sangre y agua, se produce una
menor potencia de trabajo
ejercitándose a la misma
intensidad comparada al
pre-embarazo.
• Consultar con su médico
la intensidad a la cual debe
ejercitarse.
ajsonora.com
•7
KIDS
Una lectura para tus hijos
mariposa
bella
Autor: Blanca Altamirano
por Ilce contreras
[email protected]
Cuenta la historia que un día de primavera todos los animalitos del bosque se
preparaban para una gran fiesta. Todos
estaban invitados y querían ponerse muy
lindos; pero Bella la mariposa se creía
muy superior a sus amiguitos. Decía que
no iba a ir al baile porque no tendría
alguien con quien estar y que estuviera
a su altura, o que fuera tan hermosa como
ella, y tan inteligente.
Todos los animalitos se prepararon, con
adornos de flores, ramitas, sombreritos y muchos
colores. Tanta dedicación se debía a que en el baile
encontrarían pareja para formar sus hogares y familias.
Bella, la mariposa, decía que no se iba a poner nada porque
ya era muy linda. Cuando llegó el momento todos fueron al
baile y Bella para no quedarse sola también se fue. El gran salón
estaba decorado con hermosas luces, guirnaldas y un gran
espejo que era el centro de la fiesta. Todos bailaban contentos
y se divertían.
Bella encontró a un ser precioso pero que no hablaba, no
pensaba, solo sonreía si ella lo hacía, y le saludaba cuando ella
también lo hacía. Los animalitos comenzaron a reírse de Bella,
pero ella no les hizo caso y siguió encantada con esa persona
fascinante. Fueron pasando las horas y todos encontraron
8 • ajsonora.com
pareja y se iban a sus casas muy contentos.
Y cuando ya no había nadie en el salón, Bella desesperada
se dio cuenta de que el ser fascinante que había estado con ella
toda la noche, era su propio reflejo en el gran espejo del salón.
Bella llorando se dio cuenta que había estado toda la noche
con un ser frío y sin vida, que era muy hermoso pero que no le
podía brindar nada, y ya se había quedado sola.
¡No seas como la mariposa bella, que por tanto quererse se quedó solo con ella! Más vale mira a tu alrededor y
disfruta de todo con mucha pasión.
VIDA
gestión de
talento por
competencias
por Alba Miriam Portugal Celaya
[email protected]
En las últimas décadas, en el ámbito de la gestión del
capital humano, se ha enfatizado la importancia de gestionar
el conocimiento, las habilidades y las actitudes de las personas
al interior de la empresa. Para lograrlo, se ha desarrollado la
gestión del talento humano por competencias como una gran
herramienta para la detección y retención del talento humano
en las organizaciones.
Las estrategias de recursos humanos deben estar centradas
en adquirir aquellas capacidades necesarias para un desempeño
exitoso; y que a su vez brinde la posibilidad de proyectar a la
persona, garantice su permanencia en la organización, generen
compromiso y mejoren el clima organizacional
Partiendo de la base que la gestión del desarrollo en una
organización debe direccionarse para adquirir y desarrollar
aquellos conocimientos, habilidades y actitudes necesarios para
producir resultados de negocio, identificamos cinco objetivos
básicos para la implementación del modelo de gestión por
competencias
• Alinear el desarrollo de las personas con los objetivos
estratégicos del negocio
• Definir las conductas de éxito que se requieren para cada
posición
• Determinar cuál es la brecha entre el desempeño actual
y el requerido acorde a las definiciones estratégicas de la
empresa.
• Focalizar de manera individual y grupal en aquellos
comportamientos que producen éxito
• Proveer criterios consistentes e integradores, traduciendo
las características de los talentos en descriptores objetivos que
puedan ser comunicados y posteriormente utilizados para
evaluar, seleccionar, desarrollar y remunerar a las personas.
En AP la gestión del talento humano por competencias
constituye una de nuestras principales herramientas para
asesorarte en la gestión de tu recurso humano que no tiene otro
objetivo que convertirlo en tu ventaja competitiva para tu organización; ya que nuestra misión es atraer, seleccionar, retener
y desarrollar el talento humano dentro de las organizaciones
mediante soluciones integrales en Recursos Humanos ajustándonos al modelo de negocio de nuestros clientes, con el objetivo de incrementar la productividad.
Entre otros servicios ofrecemos las siguientes soluciones:
• Reclutamiento y selección
• Clima organizacional
• Evaluación y elaboración de Perfiles de puestos
• Evaluación del desempeño
• Desarrollo de planes de vida y carrera
• Planes de desarrollo
• Dinámicas de equipo
• Capacitación
• Coaching Ejecutivo
Alba Miriam Portugal Celaya es socia fundadora y directora de AP Gestión del
Talento Humano. Es Licenciada en Psicología Organizacional por el ITESM,
especialista en Gestión del talento por competencias por el ITESO y cuenta con
la certificación de Coaching Ejecutivo por VORTICE.
ajsonora.com
•9
ajsonora.com
•9
VIDA
Día mundial
del agua
Por Hiram Peña
[email protected]
¿Sabías que el 22 de marzo
celebraremos el vigésimo
primer aniversario de
que las Naciones Unidas
proclamaran esta fecha como
el día mundial del agua?
10 • ajsonora.com
Fue en 1992 en Río de Janeiro,
Brasil cuando un grupo de especialistas en el tema de Medio Ambiente y Desarrollo se reunieron para
hablar sobre la importancia de este
recurso vital para la humanidad.
El agua, como sabes, no solo se utiliza para beber,
también se utiliza para regar los cultivos que nos
dan alimento, en procesos industriales con los que
se fabrican objetos para nuestras casas así como para
nuestra propia higiene y salud.
Parece que no pero el agua apta para el consumo
humano, es decir que sea dulce, potable y de fácil
acceso, es muy pequeña comparada con el agua
real disponible que en su mayoría es agua salada de
mar. Además, hay lugares muy secos como nuestra
región, donde llueve poco por lo que el agua es aún
más escasa. Y si a esto agregamos el despilfarro y la
contaminación de los ríos y el suelo pues la situación
se vuelve peor.
Para hacer conciencia de su uso, cada año se
celebra el día del agua con un tema diferente, y en
este año le tocó el turno al tema “Agua y Energía”. A
veces nos cuesta trabajo relacionar agua y energía pero
si miramos de cerca, ambas están muy relacionadas.
De hecho, para la generación y transmisión de energía
en las plantas hidroeléctricas, térmicas y nucleares se
requieren grandes cantidades de agua. La Comisión
de Energía del Estado de Sonora reportó que en
nuestro estado durante el 2011, el 38% de la energía
eléctrica fue producida en termoeléctricas, el 56% en
plantas de ciclo combinado, el 5% en hidroeléctricas y
el resto en plantas de turbo gas y combustión interna.
Es increíble, pero cada vez que dejamos prendido un foco, la televisión o nuestra computadora
sin usarla, estamos desperdiciando agua. Es por esta
razón que como parte de la celebración de este año
muchos de los países, entre ellos México, están desarrollando políticas y estrategias enfocadas en incrementar la seguridad, sustentabilidad y eficiencia energética impulsando el uso de mejores prácticas como
la instalación de celdas solares, molinos de viento o el
uso de las mareas para generar la energía.
Tú, ¿Cómo vas a celebrar tú el día mundial del
agua? Si quieres saber más de CEDO visítanos en
www.cedointercultural.org
Hiram Peña es el subdirector del Centro Intercultural de Estudios
de Desiertos y Océanos, CEDO Puerto Peñasco.
EDITORIAL
ajsonora.com
• 11
VIDA
leucemias
en el niño
Probabilidad del 60-80% de curarse
Dr. GILBERTO COVARRUBIAS ESPINOZA
[email protected]
Se presenta
4 por cada
100,000
menores de
15 años de
edad. La causa
se desconoce,
se consideran
múltiples
factores.
12 • ajsonora.com
La leucemia es una enfermedad maligna, más frecuente en
la infancia, se caracteriza por una alteración en la maduración
de las células sanguíneas, es decir en la sangre existen diferentes elementos:
Células de serie roja: son los glóbulos rojos y producen
la hemoglobina, esta sirve para oxigenarnos adecuadamente
todos nuestros órganos.
Células de serie blanca: son los glóbulos blancos; existen
diferentes glóbulos blancos y la mayoría nos va a defender de
las infecciones, todas estas células se originan en la médula
ósea, es decir donde nacen, crecen, maduran y cumplen su
función y luego fallecen. El niño(a) con leucemia presenta una
alteración en la maduración de los glóbulos blancos, y éstos se
empiezan a acumular en forma de células jóvenes, no llegando
a madurar por lo que se van alterar todas las células de la
médula ósea y sus funciones.
Plaquetas: también se encuentran en la sangre y nos
sirven para que no sangre nuestro organismo, ya que son
los elementos que van a producir el coágulo. En el niño con
leucemia están bajas las plaquetas por lo que puede presentar
sangrados y el más frecuente es el de la piel por eso se
observan incremento de los moretones y/o sangrados por nariz.
sangre normal
Globulos
rojos
leucemia
Globulos
blancos
plaquetas
En lo que respecta al sexo es un poco más frecuente en
el hombre, se puede presentar a cualquier edad pero es más
frecuente entre los dos y seis años. La leucemia no se puede
prevenir ni tampoco influye la alimentación.
VIDA
Las leucemias se dividen en agudas y crónicas.
Las agudas son las más frecuentes en el niño ya que constituyen el 97% de todas las leucemias. Las crónicas predominan
en los adultos y son extraordinariamente raras en los niños.
Respecto a curación tienen más posibilidades de curación las
leucemias agudas que las crónicas.
Dentro de las leucemias agudas las linfoblásticas son las mas
frecuentes en el niño, y constituyen el 85% de las leucemias
agudas y el resto 15% corresponden a las leucemias agudas
mieloblásticas
Los síntomas mas frecuentes que puede presentar un niño
leucemia son: fiebre diario de 38 a 39ºC sin causa justificable;
palidez progresiva, sangrados por piel (moretones), por nariz o
encías al lavarse los dientes; también se asocia dolor de extremidades y en ocasiones es tan intenso que no pueden caminar.
También puede iniciar con crecimiento de ganglios (bolitas)
en el cuello, y asociarse a poco apetito y decaimiento,
cansancio fácil.
En estos momentos con un examen de sangre (biometría
hemática) se puede sospechar ya que se va a corroborar la
anemia. También va encontrarse alteraciones de los glóbulos
blancos y de las plaquetas. Al ver estas alteraciones el siguiente
estudio es la medula ósea (hecho por un especialista) y con
este estudio se corrobora el diagnostico de leucemia aguda
por encontrarse un gran incremento de células jóvenes que se
llaman blastos y de acuerdo a su morfología se denominaran
linfoblásto o mieloblástos.
Una vez establecido el diagnóstico debe iniciarse tratamiento,
el medico más indicado para estos casos es el oncólogo pediatra.
Existen diversos tratamientos
El niño con leucemia aguda linfoblástica de
primera intención es la quimioterapia y esto, son un
grupo de medicamentos inyectables, y en pastillas.
El tratamiento inducción a la remisión consiste en
poner la medula ósea normal, esto se lleva en cuatro
semanas en el 97% de los casos. Posteriormente una
fase de profilaxis al cerebro para evitar que desarrolle la enfermedad en dicho órgano y esto se lleva
en tres semanas. Después una fase de consolidación
es decir consolidar y que el niño no vaya a recaer y
por ultimo la fase de mantenimiento con una duración total de tratamiento de treinta meses.
En la actualidad un niño con leucemia tiene
muchas posibilidades de curarse y esto se logra del 60
al 80% de las veces dependiendo de las condiciones
como llega el niño en el momento del diagnóstico.
Dr. Gilberto Covarrubias Espinoza. Cedula Especialidad 3180479
Jefe del Servicio de Oncología Hospital Infantil del Estado de Sonora
ajsonora.com
• 13
CONOCIENDO A...
entre
el arte
& el
diseño
Eddie Wharez ha destacado en Puerto
Peñasco por su innovador estilo para
la decoración en casas y su amor por
la cultura
Por Mayra Torres
“Mientras haya
tiempo y vida
seguiremos
llevando tantos
sombreros
como nos
sea posible,
siempre
con calidad
humana y alta
productividad”,
Eddie Wharez.
14 • ajsonora.com
T
iene una personalidad camaleónica y al igual que
Edwar de Bono, autor de los “Seis sombreros para
pensar”, cuenta con la capacidad para adaptarse a
lo que la vida le vaya colocando, siempre guiado
del apoyo de Dios, su familia y amigos, pero sobre todo de su
habilidad para crear.
Es Eddie Wharez, oriundo de Pachuca Hidalgo, pero
peñasquence de corazón, pues es Puerto Peñasco la ciudad que
lo abriga desde hace 11 años y que le ha dado la oportunidad
de educar, crear e innovar.
Enamorado de la vida, sensible al arte, perfeccionista en
extremo, analítico de la textura, la profundidad, el color y las
formas, Eddie sabe lo que salir delante y lograr cumplir cada
uno de los sueños que se propone pese a los obstáculos, las
malas decisiones y las envidias que han surgido en su camino.
Docente por intuición y diseñador por convicción, Eddie
inició en el arte de la decoración desde muy joven cuando
recorría, junto a su familia y amigos, lugares mágicos de Guadalajara, Jalisco donde se iluminaba su creatividad de arte, color,
formas y texturas.
“Antes de venir a Puerto Peñasco ya hacía proyectos de
decoración para mis amigos, en mis tiempos libres, íbamos
de compras a Guadalajara y les ayudaba a crear sus espacios.
Desde entonces me gusta escuchar al cliente, pues es él quien
vivirá en ese espacio y lo disfrutará con el paso del tiempo, si
Fotografía Mónaco Studio
es un área pública de la casa, habrá que pensar en todos los
usuarios, pequeños y grandes, no solo se piensa en embellecer o decorar un lugar sino también en la seguridad, en la
ergonomía, iluminación y comodidad de todos”, enfatiza.
Preocupado por el arte y las nuevas generaciones
Sus inicios en Peñasco fueron clave para definir al Eddie de
hoy, hombre fuerte, entregado y con gran sentido de responsabilidad a quien le preocupa dejar una aportación de vida a las
nuevas generaciones, de ahí el gusto por la docencia, pero a
quien también le gusta dejar su recuerdo en cada casa donde
es contratado para realizar un diseño, de esos que se quedan
por siempre y que iluminan a una familia o un sueño.
“Me preocupa que nos gane el mundo digital y que las
nuevas generaciones pierdan el contacto interpersonal. Tengo
contacto con adolescentes que hacen música, que pintan,
que hacen cosas muy suaves, por ello me preocupa que nos
volvamos fríos, que no usemos el tacto para un saludo, para
un abrazo, que lleguemos a perder nuestra característica social
en vivo y a todo color por un carácter interpersonal y virtual a
través del Internet solamente”, confiesa.
Eddie cree en Puerto Peñasco pues sabe que quien se lo
propone y trabaja con ímpetu y dedicación pero sobre todo con
tenacidad puede sobresalir en “La nueva Alejandría del Mar de
Córtes” como denomina al puerto, pues sabe que florece en
muchas expresiones culturales.
Y es también ese gusto por el arte y la cultura, lo que hizo de él
un promotor en potencia con la visión inmediata de reconocer el
valor artístico del ser humano, situación que lo lleva a buscar siempre
destacar lo mejor de un artista y motivarlo para salir adelante.
“Me gusta promover el arte, reconocer el trabajo de los
artistas, respetar toda su expresión artística y ver el alcance
educativo y cultural de la obra que se propone. Disfruto conocer
a los artistas, saber lo que inspiran, sus luchas, su crecimiento
personal, estimular su creatividad”, asegura.
CONOCIENDO A...
¿Crees en la importancia de educar con la verdad?
Es interesante tu pregunta, soy profesor universitario desde
hace 16 años y en mi desempeño docente ahora especialmente
que una de las carreras las que imparto clases es a la licenciatura
en educación siempre les recuerdo la importancia de la ética profesional de enseñar solamente lo que uno es capaz de enseñar, la
mentira nunca será un instrumento de educación positiva.
¿Qué significa para ti un cliente?
Nombre
completo:
Eddie Wharez
Lugar de
nacimiento:
Pachuca,
Hidalgo
Grado
escolar:
Maestría en
Educación
Hermanos:
Un hermano y
una hermana
Comida
favorita:
Pasta en salsa
Alfredo con
camarones
Lugar
favorito:
Una caminata
a lo largo
de la playa
contemplando
y fotografiando
el mar.
Exigente hasta el final
Si algo define a Eddie es su calidad artística, pero más allá
del hombre creador, está el ser humano perfeccionista, exigente
y retador que se propone algo y no descansa hasta finalizarlo,
por ello ha sido distinguido por sus clientes, quienes ven en él a
un amigo pero también a un profesional, dedicado e inspirado
para lograr sus sueños en cualquier ámbito que se lo proponga.
“Soy muy exigente, me gusta terminar lo que empiezo, si
me propongo algo soy tenaz hasta lograrlo, me gusta disfrutar
mucho lo que hago, no me comprometo a hacer algo si no
pondré mi corazón en ello”, confiesa.
Y así como reconoce su perfeccionismo, Eddie tuvo la visión
de reconocer el talento de los artistas peñasquences creando
los ya reconocidos Premios Eddie Awards, donde le brinda un
reconocimiento a lo mejor del arte, la cultura y la filantropía
a través de un evento magistral que comienza a crecer poco a
poco en la sociedad.
“Es una oportunidad para valorar a quienes durante el año
han trabajado duro en dejar una huella a través de su arte y de
paso engrandecer el nombre de Puerto Peñasco. Por ello quiero
que continúen como un canal de promoción al trabajo de los
artistas locales y visitantes a la ciudad, que se impulse talento
juvenil y que nuestros artistas de trayectoria se vean homenajeados”, asegura.
¿Porqué reconocer a los ciudadanos con los Eddie Awards?
Porque todos los seres humanos crecemos y florecemos
más ampliamente cuando se nos reconoce nuestro esfuerzo
y talento. Es tan importante ser reconocido como reconocer
a otros por lo que hacen, es un ciclo virtuoso que solo genera
indudablemente un espíritu muy positivo.
Es la persona más importante en un proceso comercial, es
nuestro jefe, es quien nos paga, quien nos apapacha también
cuando nos recomienda, es una persona que al igual que
nosotros se ilusiona, quizás ahorró mucho tiempo para poder
invertir en diseñar o decorar su casa, así que merece todo
nuestro respeto y atención.
¿Con quién te identificas?
Con Ray Charles, a pesar de ser un hombre ciego, fue muy
exitoso musicalmente, altamente creativo, que superó muchas
desventajas no solo físicas y materiales sino personales, y
también con Edith Piaf, actriz francesa que a pesar de haber
tenido todas y cada una de las adversidades que alguien puede
tener en la vida, se sobrepuso a ellas, triunfó, amó y llegó a ser
un pilar de la música francesa del siglo XX.
¿Cómo te defines en el amor?
Como alguien que entrega su ser, su pensamiento, su
persona entera cuando lo aman. He amado intensamente, me
han amado con pasión, la vida me dado mucho amor, recibo
amor de quien es mi amigo o amiga, de mi familia, de quien
trabaja conmigo, de mis alumnos y alumnas y de seguro seguirá
habiendo más amor aún en la vida.
De la escala del 1 al 10 ¿Qué tan apasionado eres?: 10
¿Crees en la fidelidad?:
Absolutamente, sin fidelidad no hay confianza plena.
¿Has estado enamorado?:
Más de una vez afortunadamente.
¿Cuál es tu frase favorita?:
“El amarse a uno mismo, es el principio de una larga historia
de amor” de Oscar Wilde.
Te invitamos a ver el albúm con la sesión de fotos de
Eddie en nuestra FANPAGE: ajsonoraoficial
ajsonora.com
• 15
VIAJES
obtén tu
identificación de
e.u. mexicana
POR Georgina Ross
[email protected]
Es muy importante que cuando los niños nacen en los
estados unidos obtengan su número de Seguro Social, de
esa manera podrán obtener sus Identificación con foto
Me ha tocado ver casos donde las personas nacidas en E.U.
no tienen identificación con foto en ninguno de los países: en
los Estados Unidos donde nacieron, ni en México el país de su
padre/madre.
Es muy importante que cuando los niños nacen en los
estados unidos obtengan su número de Seguro Social, de esa
manera podrán obtener sus Identificación con foto o Photo ID
en inglés, en la oficina de Vehículos Motorizados y con esa
Identificación y su acta de nacimiento original de los E.U. podrán
entrar y salir a ambos países sin problema. A partir de los 18
años es obligatorio obtener un pasaporte, con la advertencia de
que deberá sacar su pasaporte norteamericano a la brevedad
posible, si no lo tiene.
Sin su Seguro Social, no conseguirá su Identificación con foto o
Photo ID y por lo tanto no podrá obtener su pasaporte tampoco;
en ese caso se puede romper ese círculo vicioso sacando en
México su Credencial de Elector a partir de los 18 años.
16 • ajsonora.com
La Credencial de Elector mexicana la puede sacar con varios
documentos, como certificados de estudios mexicanos; pero
cuando estudió en los E.U., entonces va a necesitar su acta
mexicana (ya deberá tener la doble nacionalidad-yo le ayudo
con eso también), dos testigos mexicanos con sus identificación,
y un recibo de agua con la dirección de México, (si renta estará
a nombre del dueño). Aquí en Puerto Penasco, Sonora, su
Credencial de Elector estará en 20 o 30 días. Con esa identificación Mexicana podrá ir al Seguro Social de los E.U. y su acta
norteamericana para que le den el número de su seguro social
y con ese documento y otros más podrá obtener su photo ID y
luego su pasaporte norteamericano, también con documentos
adicionales pero más a su alcance.
Georgina Ross Servicios Bilingües (O1)(638) 388-5322
Cel. (638) 116-0545 Desde E.U. 1(520) 265-3789
ACTITUD
EL PODER DE
UNA SONRISA
Si supiéramos el gran poder que tiene
una sonrisa, sonreiríamos más seguido.
Por Karla Valencia
[email protected]
Por el modo de vida actual que todos llevamos, las prisas, la
competitividad, la agresividad y la injusticia, nos cuesta mucho
sonreír. Cuando menos pensamos nuestro seño se encuentra
fruncido y nuestra mandíbula apretada. Incluso los niños ya
no sonríen como antes; Los papás los forzan a sonreírle a los
abuelos, pero, ¿será posible sonreír después de un jalón o una
orden dada como general?
Nos hemos olvidado de los buenos tratos, la amabilidad y
con mucha más razón de la sonrisa. Es impresionante ver con
que dureza son tratadas las personas que están al servicio de
los demás, en el súper, en los hogares, en cualquier mostrador.
Sólo hace falta tener una poquita de consideración, considerar que tal vez ellos también han tenido un mal día, que si son
tus empleadas domésticas es porque de seguro no cuentan con
una licenciatura, ¿tal vez se les dificulta entender tus órdenes?
¿Has sido clara en tus requisitos? No seas tan dura con ellas, son
tu ayuda, no tienen porque suplir tus obligaciones. Tal vez si les
sonrieras más seguido obtendrías mejores resultados.
El que una persona te ofresca sus servicios no la convierte en
tu esclava, ¡ojo! muchas personas piensan que el estar pagando
por un servicio los hace superiores.
Los niños no han alcanzado su madurez motriz, ¿porqué
mandarlos a la horca porque derramaron leche? Ellos necesitan
que los instruyas, ni en la escuela, ni con sus abuelos podrán
obtener lo que tu les tienes que dar. Recuerda el dicho, se
obtiene más con miel que con hiel, ser niño no debería doler, y
desgraciadamente en la actualidad ser niño ya no es divertido.
Los ancianos ya perdieron sus facultades tanto mentales
como físicas; son tratados como seres inferiores y la mayoría de
las personas pierden la paciencia rápidamente frente a ellos,,
sólo recuerda que estarás en su lugar muy pronto, y que el
ejemplo que les des a tus hijos es lo que ellos harán contigo, si
es que tienes la dicha de envejecer .
Todo sería mucho más fácil si sonriéramos más, te propongo
algo, sonríe aunque sea a fuerzas, pronto te acostumbrarás y
verás la de sonrisas que recibes a cambio.
Contigo Karla, Tanatóloga. Tel. 637- 122-67-77
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• 17
VIDA
La prevalencia de la hipertension
arterial en México es de 24% en
adultos y 30.8% En pacientes >20
años, se estima que el número de
casos es de 15 millones de hipertensos
en la población entre los 20 y 60
años de edad. Más de la mitad de la
población portadora lo ignora.
Hipertensión arterial
un asesino
silencioso
Dr. Jesús alberto cota ibarra
La tensión o presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre
sobre las paredes de los vasos sanguíneos, de acuerdo con la
oms el límite para definir a un paciente como hipertenso, es ≥
140 mm hg en la presión sistólica y/o una elevación ≥ de 90 mm
hg en la diastólica.
Sin embargo como población tenemos que tener en
cuenta que existen factores que pueden ocasionar la elevación
transitoria de la presión arterial como lo puede ser la ingesta
de café, el ejercicio, te o cualquier otro estimulante en por
lo menos una hora previa de la toma de la presión arterial ,
también debemos tomar en cuenta la personalidad de cada
quien ya que hay pacientes muy ansiosos que con solo llegar al
consultorio les condiciona tal estrés que puede favorecer a una
elevación de la presión arterial.
18 • ajsonora.com
¿Cuál es el valor normal?
OMS considera que el valor normal es de 120 mm. Hg
Máxima, y una presión diastólica de 80 mm. A continuación una
tabla clasificando los valores de referencia de la presión arterial.
Categoría
Presión sistólica
Presión diastólica
Nivel óptimo
<120 mm Hg
< 80 mm Hg
Normal
120 a 129 mm Hg
80 a 84 mm Hg
Normal alta
130 a 139 mm Hg
85 a 89 mm Hg
Hipertensión
140 o más mm Hg
90 o más mm Hg
VIDA
Signos y sintomas
Acudir al médico si usted presente alguno de los siguientes
signos y síntomas para un chequeo.
1. Dolor de cabeza intenso que no desaparece incluso
después de tomar medicación, palpitación detrás de los ojos,
por lo general en la mañana.
2. Dificultad para respirar, calambres piernas.
3. Visión borrosa.
4. Nausea, mareo, fatiga.
Medicion de la presion arterial en el hogar
1. Abstenerse de fumar, tomar café o hacer ejercicio, al
menos 30 minutos antes de la medición.
2. Estar sentado de manera confortable y con un buen soporte
para la espalda, su brazo descubierto, tiene que estar semiflexionado y apoyado en una mesa que permita al brazo mantenerse a
la altura del corazón de preferencia brazo izquierdo.
3. Realizar notas de las cifras que ha obtenido siempre sin
alterar las mediciones ya que eso puede afectar en los cálculos
de tratamiento médico.
Prevención
Agentes modificables y no modificables
Es importante conocer los factores de riesgo que nos
puede llevar a padecer esta enfermedad, tenemos factores
que pueden ser modificables como otros que no lo son.
Los modificables: Dieta, sobrepeso, obesidad,
Consumo excesivo de sal, alcohol en exceso, no consumir
suficiente potasio en nuestra dieta, no realizar suficiente
actividad fisica o estres.
No modificables:
Edad avanzada, raza, grupo etnico, genero y antecedentes familiares de presion alta.
Ojo = obesidad abdominal, cintura > 90 cm en el
hombre o> de 88 cm en la mujer.
Los aspectos más importantes a seguir son los siguientes
• Dieta, control del peso corporal disminuyendo la obesidad.
• Ejercicio
• Eliminación o disminución a niveles no dañinos de la
ingesta de alcohol
• Reducir la ingesta de sal, si es necesario eliminarla de
nuestra dieta.
• Eliminación del habito de fumar.
Como podemos ver la hipertensión arterial es un problema
de salud y padecimiento ampliamente prevenible y de padecerlo
se puede llevar un buen control de la enfermedad sin tener que
sufrir las complicaciones que conlleva esta enfermedad.
Dr. Jesus alberto cota ibarra
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• 19
Receta
CARPACCIO DE FILETITO
DE CABRERíA con espárragos.
Por Neftali Ponce Hernandez
[email protected]
A la parrilla con aceite de
ajo y chiltepín.
Ingredientes
• 1 caña de filete de res (chica)
• Sal al gusto
• Pimienta negra
• 1 ramita de romero fresco
• 2 tomillos frescos
• 5 hojitas de albahaca
•.100 ml. aceite de olivo (extra
virgen)
• 1 diente de ajo
• 2 mazo de spárragos verdes
frescos
• 40 grs. de mantequilla (No
margarina)
20 • ajsonora.com
Procedimiento
Limpiar la caña de filete de res, quitar la cabeza
y el espejo (piel liza que le cubre por un extremo,
o bien solicitar únicamente la caña sin cabeza ni
espejo)
Picar el romero, tomillo y albahaca finamente,
mezclar con poquito aceite de olivo, salpimentar el
filete y posterior untar la marinada, dejar reposar
mínimo 2 horas. Sellar a termino deseado, recomendado no más de término medio (asar o cocinar
por toda la parte exterior) al carbón da un mejor
resultado solo con el calor, evitar el fuego directo,
o bien sustituir en una sartén antiadherente bien
caliente sellar por todos sus lados. Cortar los espárragos (quitar la parte fibrosa con las manos, partir
de donde se rompe hacia arriba, es la parte recomendable) colocar directos a la parrilla “tatemar” y
terminar en sartén con aceite de olivo y un poco de
Tip del Chef
Un cuchillo bien afilado evita
lastimar cualquier tipo de
corte, ya sea de proteínas
animales o vegetales, es
la herramienta principal y
básica de un buen cocinero y
ama de casa…
mantequilla al gusto, salpimentar y disponer para
emplatar. Para el aceite, colocarlo en una sartén,
agregar un diente de ajo dorar un poco, agregar el
los chiltepines y dejar dorar un poco, agregar una
pizca de sal y licuar para obtener el aceite…
Montaje
Disponer de los espárragos, cortar por mitad en
forma horizontal para que sirvan de cama y base
para el filete. El filete una vez sellado y reposado,
cortar en lonchas delgadas y colocar sobre los
espárragos, colocar un poco de aceite de chiltepín
y ajo sobre el carpaccio y espárragos Se puede
acompañar de rebanadas de aguacate y galletas o
bien tostadas de maíz deshidratadas o asadas. Neftali Ponce Hernandez, Ganador de Top Chef 2013.
VIDA
dile adiós a
la cirugía con
Hidrolipoclasia
La Hidrolipoclasia, elimina sin cirugía, de
forma fácil y natural, la grasa situada en
abdomen, cintura, muslos y caderas.
El éxito de este tratamiento es que elimina la
grasa localizada de manera muy efectiva y no
requiere hospitalización. Y, por supuesto, ambas
son técnicas que se pueden aplicar tanto a mujeres
y hombres.
El procedimiento es muy sencillo
Primero, al igual que en una liposucción,
se marcan la zonas a tratar, con un marcador
para la piel y se desinfecta la zona, luego
se realiza una infiltración con soluciones
estériles fisiológicas hiposmóticas y/o soluciones lipolíticas en el tejido subdérmico, se
continúa con la aplicación de ultrasonidos
mediante aparatos profesional específicos,
y que el paciente percibe como la sensación
de estar recibiendo un masaje en las áreas
tratadas.La aplicación de ultrasonidos es la parte
más importante ya que es la que “rompe” las células
grasas. La duración de la aplicación de ultrasonido
depende del volumen inyectado y la región a tratar.
Estas ondas ultrasónicas, al actuar sobre el líquido
inyectado, producen una “lisis” (ruptura) de las
células grasas que luego el organismo se encarga de
eliminar, reduciendo de esta manera el volumen de
la adiposidad.
Cuando se inyecta el líquido se siente como
una picadura suave. En la parte del ultrasonido, sin
embargo, la sensación es fresca y agradable, tanto
que el paciente se puede hasta quedar dormido.
Una vez terminada la aplicación del ultrasonido, el
área tratada un poco inflamada por el líquido que
se ha inyectado previamente, pero el organismo lo
elimina de manera natural en unas 48 horas.
Ventajas del
tratamiento
• Sin
hospitalización
• Sin ausentarte
de tu trabajo
• Sin dolor
• Sin
complicaciones
• Sin pagar más
Cirugía General y Estética Puerto Peñasco. Tel. 638-388-0707
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• 21
NUTRICIÓN
Licuados
en las dietas
Por Martin Cano
[email protected]
En esta ocasión vamos a tratar un tema que anda resonando
mucho en cuanto a un método para llevar una dieta o plan de
alimentación de una manera saludable, la implementación de
los licuados como herramienta para perder peso. Esto con el fin
de ayudar en la medida de lo posible a las personas que estén
interesadas en este tema.
Vivimos en un mundo de comidas rápidas. La gente siempre
está de prisa y cocinar parece más una tarea más que un placer.
Como resultado, el aumento de peso se transforma en una
enfermedad, y se pueden subir unas libras o kilos con cada
parada en la cadena de restaurantes de comida más cercana
para “comer algo rápido” o probar “algo pequeño”. Ese algo
pequeño o bocadillo o tentempié resulta ser un gran verdugo
de tu figura. Una pequeña hamburguesa de una de esas
cadenas de comida rápida puede sobrepasar las ¡1200 calorías!
Las dietas de jugos o licuados son una forma popular y saludable para bajar de peso, porque brindan casi todos los nutrientes que el cuerpo requiere en un pequeño vaso. Para seguir
una dieta de licuados se debe alejar toda la basura del sistema
que se consume normalmente y reemplazar con recetas de
jugos de dieta que se hacen de frutas y verduras bajas en carbohidratos y azúcares simples.
22 • ajsonora.com
NUTRICIÓN
Las dietas de licuados
son una forma popular y
saludable para bajar de
peso, porque brindan casi
todos los nutrientes que
el cuerpo requiere en un
pequeño vaso.
Beneficios
Una vez se hace este
cambio, varias cosas
sucederán durante la dieta
de jugos o el ayuno:
* Un incremento en la
energía
* Piel más clara
* El cuerpo se empezará
a limpiar de toxinas
artificiales
* El sistema digestivo
comenzará a sanarse a
si mismo y se pondrá en
forma
* Un renacimiento
completo y total de en
la vida
Los licuados se pueden hacer en casa,
en general tienen mucho de fibras, vitaminas, minerales y más. Los beneficios de
los licuados son muchos. Los caseros se
pueden hacer a partir de muchas frutas
frescas, con beneficios agregados como
soja y proteína, yogures, y jugo fresco. Los
licuados llenan y te satisfacen y al tomarlos
como una comida, vas a reducir tu hambre
de manera drástica. Dejarás la mesa sintiéndote lleno de la misma manera que lo
haces cuando ingieres mucha comida sin
todas las calorías de más y las grasas. Esta
es una de las causas por la cual se implementan como sustituto de una comida
“formal” en aquellas personas que desean
perder peso sin llegar a “extremos alimenticios” (dejar de comer o mal pasarse).
Existen varias razones que hacen que
una dieta de jugos de licuados para bajar de
peso sea benéfica para un individuo como
herramienta para perder peso. Las frutas y
las verduras bajas en carbohidratos están
llenas de vitaminas esenciales, minerales
y otros nutrientes de fácil digestión, que
se convierten en energía y el exceso se
remueve como deshecho en lugar de ser
almacenado en células grasas como con
alimentos altos en carbohidratos y azúcares
simples. Son bajas en calorías, en grasas
y en colesterol y pueden calmar dolores
causados por el hambre en las dietas.
Cuando se diseña una dieta propia de jugos
frescos y sin procesar de licuados para bajar
de peso, recuerda que cierto tipo de jugos
hacen cosas por el cuerpo.
Hacer planes de alimentación con el
uso de licuados es recomendable siempre
y cuando esté debidamente controlada por
un profesional en el área de la nutrición,
debido a que de esta manera podemos
tener un mejor aprovechamiento con la
combinación de lis alimentos que van a
formar parte del jugo o licuado, así como
el control de los micro y macro – nutrientes, también en cuanto al control de los
alimentos sólidos que van a formar parte
del plan de alimentación.
Pedro Martín Cano Pérez, Lic. en Nutrición.
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• 23
LO ÚLTIMO...
tecnología que
facilita la vida
Te presentamos algunos Gadgets innovadores
que te ayudarán a cuidar el ambiente, tener en
orden tu hogar y tu higiene bucal.
POR EDITORA AJSonora
Ahorra agua con Waterpebble
Waterpebble es el nombre de un aparato ecológico que ofrece la posibilidad de controlar el tiempo y la cantidad de agua que se utiliza en
la ducha. Gracias a este invento ecológico es posible lograr el ahorro
energético y de agua. El funcionamiento es muy simple. La primera vez
que se lo utiliza en la ducha el aparato controla el agua que se gasta
y también mide el tiempo insumido. Estas mediciones son recordadas
automáticamente. Posteriormente, y una vez guardada la estadística
en su memoria, Waterpebble va reduciendo el límite de tiempo en dos
terceras partes. Es una forma de ayudar a los consumidores, sin que
siquiera se den cuenta de ello, a que puedan ir acortando el tiempo y el
agua que utilizan en el momento de la ducha.
Cepillo de dientes
inteligente
Chatea con tus electrodomésticos
con LG HomeChat
24 • ajsonora.com
¿Se imaginan en su sala, chateando
con su refrigeradora, a través de Line, y
preguntándole si aún quedan gaseosas
o cervezas? ¿Y que la refrigeradora les
conteste? Pues esto ya no es ciencia
ficción. La nueva función de LG,
llamada HomeChat, permite que los
usuarios envíen mensajes de texto a sus
electrodomésticos, utilizando lenguaje
normal, para darle instrucciones básicas
sobre su funcionamiento.
El cepillo de dientes
inteligente Kolibree, es
el primero en su tipo en
tener una conexión a
Internet.
El cepillo funciona con
una aplicación que
debe ser instalada en
el teléfono celular, a
la que le transmitirá
en forma inalámbrica
todas las aéreas de la
boca que aún faltan
cepillar.
ESPECIAL
Nacho García diputado
por el 3 distrito
Trabajando en equipo se tienen mejores resultados: Nacho García
Es misión el ICATSON capacitar individuos técnica y productivamente competentes, creativos, con valores, emprendedores,
respetuosos del medio ambiente, con perspectivas claras y
viables que les aseguren un creciente nivel de vida, respaldados
en procesos, recursos y una organización eficiente y de calidad,
mediante opciones de capacitación, dinámicas, flexibles y congruentes con el entorno científico y tecnológico de actualidad.
En su compromiso con los colaboradores del ICATSON
Plantel Caborca, el pasado lunes 24 de febrero, Nacho García
apoyó al equipo de estilistas con material y equipo necesario
para que puedan seguir realizando su labor.
La maestra instructora que imparte este importante oficio,
Blanca Estela Valenzuela, agradeció a Nacho García su aportación y refrendó su compromiso con el legislador panista. De
igual forma las alumnas del instituto se aceraron a Nacho a
agradecer el apoyo y ponerse a sus órdenes para colaborar en
conjunto, tal como se hizo el sábado pasado en las Jornadas
Médicas Comunitarias.
“Apoyar a gente tan trabajadora como las alumnas del
ICATSON es un gran orgullo para mi. Yo mismo he visto el
esfuerzo y empeño que estas alumnas ponen en sus clases para
salir adelante. Felicito nuevamente al ICASTON y a las alumnas
por promover estas oportunidades de desarrollo para nuestra
gente de Caborca,” comentó Nacho García.
Promesas son promesas y Nacho García las cumple
Bandera de México: legado de nuestros héroes
El día lunes 24 de febrero, Día de la Bandera, el Diputado
Local por el distrito III, Ignacio “Nacho” García, se dirigió como
cada lunes a diferentes escuelas a celebrar los tradicionales
Lunes Cívicos. Apenas la semana pasada se le hizo llegar la
solicitud de apoyos de 2 aires acondicionados de ventana de 2
toneladas y hoy mismo se hizo la entrega a la Escuela Primaria
Independencia de México.
Asimismo se hizo el arreglo de tableros a las canastas de
basquetbol del instituto, que fue solicitado por los mismos
alumnos.
Durante el evento, el Director de la institución y los mismos
padres de familia, tomaron el micrófono brevemente para agradecer a Nacho sus atenciones y apoyo.
“Agradezco a los padres de familia por acercarse a solicitar
el apoyo y los invito a que sigamos trabajando en equipo para
mejorar la educación de nuestros niños. Seguimos trabajando
para ti,” concluyó Nacho.
Durante su recorrido en el programa Lunes Cívicos del 24 de
febrero, el Diputado Nacho García también visitó a la Escuela
Primaria Escuadrón 201. Fue aquí donde hizo la entrega oficial
de una bandera para el instituto. Este símbolo de nuestra
patria ahora podrá ser izado lunes con lunes durante los
honores a nuestro lábaro.
Asimismo se entregaron balones de básquetbol, voleibol y
fútbol, con el fin de promover el deporte y la actividad física en
los niños. Al finalizar el Lunes Cívico los niños se acercaron a
Nacho no sólo para agradecer el apoyo y atenciones, sino para
hacer nuevas solicitudes y peticiones, mismas que Nacho como
siempre aceptó y se comprometió a cumplir.
“Con mucho gusto y orgullo apoyando estas dos causas
tan importantes en nuestra sociedad mexicana, la educación y
el deporte. Es para mi muy motivante acercarme a los niños
y recibir sus peticiones, señal de su esfuerzo, perseverancia
y deseo de seguir adelante, de continuar sus estudios y ser
ciudadanos y personas de bien,” afirmó Nacho.
ajsonora.com
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caborca y puerto
peñasco
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COMIDA
belleza y salud
ajsonora.com
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EDITORIAL
28 • ajsonora.com