Plan de fléxibilidad

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Plan de fléxibilidad
Plan de fléxibilidad
Realizar todos los días 15´ en series de 20 por grupo muscular
SOLEO
ABDUCTOR
GEMELO
CADERA
SOLEO
ABDUCTOR
GEMELO
CADERA
SOLEO
ABDUCTOR
COLUMNA
GEMELO
CADERA
SOLEO
ABDUCTOR
COLUMNA
COLUMNA
GEMELO
CADERA
COLUMNA
CUADRICEPS
ISQUIOTIBIAL
TRICEPS
BICEPS
CUADRICEPS
ISQUIOTIBIAL
TRICEPS
BICEPS
CUADRICEPS
ISQUIOTIBIAL
TRICEPS
BICEPS
CUADRICEPS
ISQUIOTIBIAL
TRICEPS
BICEPS
SOLEO
ABDUCTOR
GEMELO
CADERA
SOLEO
ABDUCTOR
COLUMNA
GEMELO
CADERA
COLUMNA
CUADRICEPS
ISQUIOTIBIAL
TRICEPS
BICEPS
CUADRICEPS
ISQUIOTIBIAL
TRICEPS
BICEPS

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