tema 4.- las habilidades deportivas básicas

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TEMA 4.- LAS HABILIDADES DEPORTIVAS BÁSICAS
1. INTRODUCCIÓN.
¿QUÉ SON HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS?
Son los movimientos fundamentales que realiza el ser humano. Son esenciales para
que una persona pueda desarrollar su vida sin dificultades, puesto que nos permite
relacionarnos con los demás y con el medio que nos rodea. Son movimientos simples
que hemos tenido que aprender y desarrollar desde pequeña medida que las hemos
practicado las hemos ido perfeccionando hasta dominarlas e incluirlas en nuestro
repertorio de movimientos.
La habilidad deportiva es la capacidad que tiene un individuo para resolver un
problema motriz específico, para elaborar y dar una respuesta eficaz. Esta es una
capacidad que se adquiere como resultado de un
proceso de aprendizaje (generalmente largo) y que
dependerá del conjunto de recursos de que dispone
el individuo.
Las habilidades deportivas que adquieren los adultos
no surgen de la nada, sino que son el resultado de la
aplicación y modificación de las capacidades
adquiridas desde su nacimiento
2. PATRONES MOTORES
Las primeras investigaciones sobre el desarrollo motor se dirigían a la evolución de; la
rapidez de los desplazamientos, el alcance de los lanzamientos o la altura de los saltos.
Posteriormente y gracias al desarrollo técnico dichas investigaciones lograron cada vez
mayor precisión hasta describir de manera metódica la evolución de los
comportamientos del individuo en los patrones motores básicos.
Hoy en día para analizar las habilidades de los deportistas se realizan estudios
biomecánicos que analizan; los movimientos corporales que se realizan durante la
ejecución de los gestos, las fuerzas ejercidas sobre las superficies (carreras) o sobre los
objetos (lanzamientos) y en las acciones de golpeo (balón, pelota...).
¿Cuáles son las habilidades motrices básicas?
Las habilidades motrices básicas pueden clasificarse en:
TEMA 4. Las Habilidades Deportivas Básicas.
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1º Las que exige locomoción: andar, correr, saltar…
2º Aquellas en las que el cuerpo se mueve en el espacio: doblarse, inclinarse,
girar…
3º Habilidades que exigen manipulación y contacto con objetos: lanzar, recibir,
golpear…
La evolución general en dichas habilidades se va consiguiendo a medida que se logra
mayor efectividad en las acciones y siguiendo siempre la misma secuencia pero con un
desarrollo en el tiempo diferentes para cada individuo;
o una mejor posición corporal para aplicar las fuerzas de propulsión (bien
sea desplazamiento, lanzamientos...).
o una mejor aplicación de la fuerza.
o una mayor fluidez y coordinación de los movimientos.
o una mayor cantidad de movimiento (frecuencia en carrera, velocidad en
lanzamiento...).
o una mejor técnica de carrera,
lanzamiento
(coordinando
secuencias, tiempos, diferentes
gestos a la vez...).
La evolución de las habilidades motrices con
respecto a la edad tiene cuatro periodos
fundamentales:
1) Motricidad refleja. Desde que se nace hasta el primer año se desarrollan los
automatismos primarios; agarrar, marchar (gatear, comenzar a andar...).
2) Motricidad rudimentaria. Desde el primer hasta el segundo año se asientan los
patrones motrices básicos de la etapa anterior (andar, correr, agarra, s oltar...).
3) Motricidad fundamental. Desde el segundo año hasta el sexto-séptimo se
adquieren habilidades motrices de transición a través de los juegos; saltar,
tirar, golpear...
4) Motricidad deportiva. A partir de los seis- siete años se produce el aprendizaje
de las habilidades deportivas propiamente dichas.
Un aspecto muy importante que se debe tener en cuenta es que a la edad de seis -siete
años los patrones motores básicos y los automatismos dependen fundamentalmente
del desarrollo del sistema nervioso, mientras que las habilidades deportivas dependen
del aprendizaje y de la transmisión social.
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Por lo tanto, "el desarrollo armónico de los patrones motores básicos es una condición
indispensable y que resultará determinante para el desarrollo de unas buenas
habilidades deportivas".
Se puede afirmar sin ninguna duda que a los seis-siete
años ya se ha consumado la organización básica de la
motricidad. A partir de ésta edad se desarrollará la
transformación y la aplicación de dichas capacidades a la
actividad deportiva y a la actividad física general (propias
necesidades vitales). Este proceso durará hasta el final de
la adolescencia y continuará incluso durante la edad
adulta.
La evolución de las habilidades motrices a partir de los
siete años se encuentra determinada por;
 La aplicación de los movimientos en relación a los objetos (balones,
raquetas, pelotas...).
 Factores morfológicos; aumento del equilibrio, variación en la longitud
de los miembros (aumento de estatura...).
 Factores biológicos; cambios en el sistema neurológico, formación de
redes sinápticas...
 Factores de orden cognitivo; eficacia en la toma de decisiones,
capacidad de motivación e interés...
3. CONCEPTOS
A TENER EN CUENTA EN EL CONOCIMIENTO DEL
CUERPO.
1 – Esquema corporal. Es el conocimiento del propio cuerpo, la imagen que yo tengo
de mi cuerpo, la imagen que con el doy y las posibilidades que con él se tienen (como
se perciben las cosas, como se mueve mi cuerpo, etc.) Para que nuestro esquema
corporal sea correcto debemos aprender a dominar nuestro cuerpo y para ello no solo
hay que estirarlo y contraerlo sino que también hay que relajarlo. El esquema corporal
varía al añadir a nuestro cuerpo algún objeto. El volumen a manejar ya no es
solamente nuestro cuerpo sino también el objeto (una mochila, una bicicleta, unos
esquís, una raqueta, etc.) Por tanto a la hora de maniobrar nuestro cuerpo con esos
objetos, las posibilidades son distintas.
2 – Lateralidad. Es la capacidad de conocer y manejar perfectamente uno de los lados
del cuerpo. Tenemos un lado del cerebro que controla los movimientos del lado
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contrario del cuerpo: Una persona diestra: es aquélla en la que domina su parte
derecha: brazos y piernas derechas. Una persona zurda: es aquélla en la que domina su
parte izquierda: brazos y piernas izquierdas. Una persona con lateralidad cruzadas: es
aquélla en la que es diestro de mano y zurdo de pierna o viceversa. Los ambidextros:
son aquéllos que dominan las dos partes del cuerpo indistintamente.
3 – Relación tiempo-espacio. Consiste en adecuar los movimientos humanos en los
espacios y tiempos marcados. En definitiva, la relación tiempo-espacio es la
coordinación de los movimientos. Ej. Darle una patada al balón, ritmo al bailar, nadar,
andar, etc.
4 – Coordinación gruesa. También llamada
de grandes segmentos corporales. Es la
sucesión de movimientos ordenados para
realizar una actividad coherente que no
requiera mucha precisión. Ej. Andar, correr,
levantar los brazos, etc.
5 – Coordinación fina. También llamada
perceptiva-motora. Es la realización de
actividades físicas delicadas y difíciles que
requieren la participación de un sentido. Ej.
Escribir, dibujar, juegos malabares
4. HABILIDADES BÁSICAS CARACTERÍSTICAS DE LOS DEPORTES CON
IMPLEMENTOS.
Los deportes con implementos además de requerir habilidades de tipo locomotor y no
locomotor se caracterizan por la utilización de habilidades de proyección o recepción o
llamadas también manipulativas.
Existen dos habilidades más básicas dentro de este último grupo como son :
 Lanzar
 Recepcionar
y una más compleja, combinación de las anteriores:
 Golpear
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LANZAR. Habilidad que tiene por objetivo incidir sobre el entorno por medio
del impacto con un objeto. Los lanzamiento pueden ser bilaterales (test de
balón medicinal) o unilaterales (lanzar a portería en balonmano)
En el trabajo sobre el lanzamiento se trabajan en tres aspectos que además son
fácilmente cuantificables:
 Velocidad de lanzamiento
 Distancia de lanzamiento
 Precisión de lanzamiento
RECEPCIONAR. Es interrumpir la trayectoria de un objeto que está en
movimiento. El objetivo es incluir a ese objeto es el espacio cercano para su
posterior utilización. Existen tres maneras de recepción, mediante una parada,
mediante un control, o mediante un despeje. El trabajo con objetos móvil
requiere de una constante utilización de lanzamiento y recepciones aunque el
deporte en sí no contenga esa habilidad.
GOLPEAR. (Un objeto que está en
movimiento). Es una habilidad más
elaborada y puede considerarse como la
combinación de las dos anteriores. Se
asemeja en recepcionar por la necesidad de
adaptar o cambiar nuestros movimientos a
la trayectoria del móvil y se asemeja a la de
lanzar porque requiere también de los
elementos de velocidad, distancia y precisión, y también porque el objetivo es
el mismo, incidir sobre el entorno lejano por medio de un impacto.
Para la enseñanza de las habilidades de golpear se tiene que tener en cuenta la
progresión de una serie de factores como puede ser:




El tamaño del móvil
Las características del vuelo
Posición del móvil
Trayectoria del móvil
5. LA PERCEPCIÓN ESPACIO TEMPORAL
Todas las habilidades que impliquen la adaptación de los movimientos propios a los de
algún objeto que está en movimiento tienen un componente perceptivo muy
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importante pues la ejecución depende mucho de la
toma de información previa. Hay autores que
consideran a la percepción espacio-temporal como
una cualidad física secundaria, junto con la
coordinación, el equilibrio, la agilidad, ritmo, etc...
Podemos definir la percepción espacio-temporal
como la capacidad para seleccionar y analizar
información
permitiendo
tomar
decisiones
correctas en cuanto al cálculo del espacio y el
tiempo.
Para su entrenamiento se puede desglosar en tres apartados:
 Percepción espacial (cálculo de espacios, distancias, etc.)
 Percepción temporal (cálculo de tiempos, momentos)
 Percepción espacio-temporal.
6. LAS HABILIDADES ESPECÍFICAS
Podemos definir habilidades específicas como toda actividad física que pretende
conseguir un objetivo concreto para lo cual utiliza unos condicionamientos precisos y
bien definidos respectos a su realización.
Puesto que se buscan objetivos concretos, estas habilidades deben de realizarse con
una técnica eficaz. Estas técnicas normalmente están estudiadas biomecánicamente
probadas y ajustadas al reglamento del deporte concreto.
Todas las habilidades específicas resultan por combinación de algunas de las
habilidades físicas básicas. De ahí la importancia de su trabajo en etapas anteriores .
7. PREGUNTAS PARA EXAMEN
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Define las habilidades motrices básicas.
¿Cuáles son las habilidades motrices básicas?
¿Cómo evoluciona la motricidad con respecto a la edad?
¿Qué habilidades se trabajan en los deportes con implemento?
¿Qué se debe tener en cuenta en la enseñanza del “golpear”?
Define la percepción espacio-temporal.
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