autocuidados en la prevencion de caidas en mujeres mayores

autocuidados en la prevencion de caidas en mujeres mayores

AUTOCUIDADOS EN LA PREVENCION
DE CAIDAS
EN MUJERES MAYORES
( una experiencia grupal )
CARMEN MARTIN MADRAZO
LAURA IGLESIAS RUS
Centro Salud Monovar
¿ Cómo surgió este proyecto de EPS?
Realizar un taller sobre autocuidados
en la prevención de caídas en mujeres mayores de 60 años
¿ Por qué es pertinente este taller ?
• Las caídas, según OMS, son la 2ª causa de muerte por
lesiones accidentales.
• La edad, es uno de los factores de riesgo:
– 30% en mayores de
d 65 años
ñ
– 50% en mayores de 80 años
• Mayor
M
% en mujeres
j
70:30
70 30
• Aumentan con enfermedades crónicas
• 26% de las caídas produce fractura cadera
• A nivel emocional: falta de confianza
confianza, miedo a recaer
“síndrome post caída”
Importancia
• Es un problema de salud publica por su alta frecuencia: 17,9%,
con importantes consecuencias físicas, psicológicas y sociales.
• Las lesiones producidas son más graves que las ocurridas en la
población de otras edades:
p
– ocasionan más ingresos y estancias hospitalarias, períodos
de rehabilitación más largos.
g
• Mayor grado de dependencia
• Aumentan el riesgo de volver a caer.
caer
• Es en alto grado prevenible
¿Què es una caída?
Se define como una
precipitación al suelo repentina,
repentina
involuntaria e inesperada
con o sin lesión secundaria,
por el mismo
confirmada p
paciente o un testigo.
¿ Por qué es necesario este taller?
• Porque podemos actuar a nivel
preventivo sobre los factores de riesgo.
riesgo
• Son factores abordables y modificables mediante una
inspección del entorno y la introducción de pequeños
cambios en el domicilio.
• El CS es un referente básico en temas de salud para la
población de mayores de 65 años.
Evidencias
• American Academy of Family Physicians , considera que en el
hogar de personas con historia de caídas, se pueden realizar
modificaciones mediante intervenciones especificas,
especificas
alcanzando nivel A.
• La realización de un taller multidisciplinar para prevención de
caídas en personas que ya las han tenido, presenta un grado A
(C di Task
(Canadian
T k force).
f
)
• El PAPPS recomienda ejercicio adaptado y entrenamiento del
equilibrio y fortalecimiento muscular.
Más evidencias
CASA
DORMITORIO
BAÑO
COCINA
ESCALERAS FIJAS
4%
49%
47%
EXTERIOR
CASA
CALLE
OTROS
SUELO IRREGULAR
ESCALONES
PISO RESBALADIZO
PAVIMENTOS IRREGULARES
TROPEZONES
¿ Cómo lo llevamos a cabo ?
• Nuestra población: mujeres mayores de 60 años
• Los objetivos:
– Capacitar a las mujeres en su autocuidado para
crear entornos seguros y evitar accidentes.
accidentes
– Identificar las emociones generadas.
– Adquirir estilos de vida saludables: alimentación,
ó ejercicio,
higiene postural, revisar medicamentos
La metodología
• Se realizaron 4 sesiones , duración de 90m.
• Exposición breve de un tema con medios audiovisuales para
posteriormente
t i
t realizar
li di
dinámica
á i grupall , con una coordinadora
di d
y una observadora.
• Se
S realizaron
li
reuniones
i
de
d coordinación
di ió antes
t y después
d
é de
d las
l
sesiones.
• Se entregó el test CDC sobre la seguridad en el hogar para que
inspeccionaran sus domicilios.
• Se registró asistencia,
asistencia edad de las participantes
participantes, antecedentes
de caídas e ideas aportadas.
• Evaluación cualitativa.
cualitativa
¿ Qué sucedió en las sesiones?
• Todas las mujeres habían sufrido una caída o más,
produciendo problemas traumatológicos.
traumatológicos
• Lo asociaron a las prisas, a proporcionar cuidado o
atención a otras personas, o a que realizaban tareas en
g con poco
p
apoyo.
p y
el hogar
• Tenían miedo a nuevas caídas y a las lesiones
osteoarticulares.
osteoarticulares
• Perdida de autoconfianza
• Actitud sobreprotectora de los familiares
¿ Qué sucedió en las sesiones?
• Todas tuvieron errores de seguridad en el hogar
• En
E la
l dinámica
di á i asociaron
i
agilidad
ilid d y genero, creyendo
d
que la mujer era más torpe que el hombre.
• Restricción de la actividad
• Identificaron la importancia de ser conscientes ante lo
que se hace para que se produzcan los cambios.
¿ Qué aprendieron las mujeres ?
• Destrezas y habilidades para manejar sus problemas ante una
posible caída.
• ↑ Sus conocimientos
• Aprendieron a estar en grupo, a socializar sus problemas, sus
vivencias.
• Aceptaron la responsabilidad de su propio cuidado asumiéndolo
como una vivencia cotidiana.
• Se fomentó el autocuidado.
• Observan como los demás comienzan a hacer cambios. El grupo
f
favorece
lla posibilidad
ibilid d dde incorporarlos
i
l a su vida.
id
¿ Qué hemos aprendido ?
• Son útiles algunas actitudes básicas :
- Empatía,
E
tí estima
ti por llas otras
t personas, escucha
h activa,
ti
manejo de conflictos, negociación.
- Se trata de desempeñar un rol de orientación, de ayuda
y de apoyo.
apoyo
- Climas tolerantes , flexibles.
- Que hay que seguir formándose en adquirir habilidades
g p
grupales
• Nuestro objetivo fundamental fue empoderarlas de
forma adecuada , capacitarlas para que adquirieran
un mayor control sobre sus decisiones y acciones
ante
t las
l caídas
íd cotidianas.
tidi
• Sino los autocuidados serian una falacia
Como conclusión …
Importante protocolizar la prevención de caídas
en nuestros centros ,
son intervenciones efectivas que producen
resultados beneficiosos