Cuídese del Sol

Cuídese del Sol
Los trabajadores que no se pongan camiseta o usen camisetas sin mangas son los que se arriesgan a las peores
quemaduras, al dolor, a las ampollas y a daños a los tejidos de la piel. Para algunos trabajadores, la quemadura de
sol es simplemente parte del trabajo a la intemperie, bajo el sol todo el día y muchos trabajadores quieren obtener un
bronceado. Pero todo tiene su límite. Las quemaduras solares con frecuencia conducen al envenenamiento solar y
en algunos casos, puede requerir una recuperación a largo plazo.
La ciencia médica moderna ha demostrado que la exposición excesiva al sol puede causar cáncer a la piel. Los
trabajadores de construcción pueden exponerse a excesivo sol por descuido, por no usar la ropa apropiada y un
protector solar. No se descuide en el invierno. Podría obtener una quemadura feroz por el reflejo de los rayos solares
sobre el hielo o la nieve, Las quemaduras de sol toman de tres a seis meses para que su piel vuelva a la normalidad.
Cuando se quema al sol y la capa de encima de la piel se pela, la nueva piel que está expuesta, es más sensible que
nunca. Eso quiere decir que se quemará más rápidamente que antes.
Una quemadura severa puede causar nauseas, escalofrío, fiebre, desvanecimiento, ampollas extensas, debilidad en
general, manchas moradas de decoloración o intensa picazón. Ponga atención, pues si la quemadura avanza podría
tener una infección.
Algunos consejos útiles para el sol:
• Aplíquese el protector solar alrededor de 30 minutos antes de salir, aunque esté nublado. No se olvide de
protegerse los labios, las manos, los oídos y la parte de atrás del cuello. Vuelva a aplicarse la loción cuando sea
necesario y cuando transpire fuertemente.
• Cuídese más entre las 10 a.m. y las 3 p.m., que es cuando el sol está más caliente.
• Protéjase en el trabajo usando ropa protectora de telas tejidas compactas y con mangas para mantener su piel
fuera del contacto del sol.
• Cúbrase la cabeza. Use su casco – le dará sombra a su cabeza y lo ayudará a mantener la cabeza fresca, aparte
de protegerle la cabeza por si lo golpea una máquina o un objeto.
• Beba mucha agua. Es una buena idea tomar agua en abundancia, para ayudar a contrarrestar el efecto secante
del sol.
No hay nada mejor que estar afuera en un lindo día soleado, pero el sol le puede causar problemas de corto y largo
plazo a su piel. Cuando le sea posible, trabaje en la sombra y use protección solar para prevenir que los rayos
solares dañen su piel.
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