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Transcripción
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P FD X X X M B F D P O F U / la agua JOGPSNBDJwO FDPMwHJDB Z DVMUVSBM FKFNQMBSFT HSBUVJUPT colorantes vegetales para el cabello . BS J $ - F C P VS HF P J T 1 S P GF T T P S B EF GJ UP UF S hQJ B J P T UF x QB UB D S B O J P T BD S BM ZEBSCSJMMPBMDBCFMMP"QBSUJSEFMBKBHVBTFPCUJFOFODPMPSFT RVFWBSrBOEFTEFFMB[VMBMOFHSPZTJSWFQBSBDVCSJSMBTDBOBT &OBMHVOBTUVNCBTFHJQDJBTTFIBOFODPOUSBEPSFTUPTEFIPKBT EFIFOOBRVFTFVUJMJ[BSPOQBSBUFvJSFMDBCFMMPZUBUVBSMBT QBMNBTEFMBTNBOPTZMPTQJFT&TUFUJOUFTFFNQMFBEFTEF MBBOUJHFEBEFOUPEPFMOPSUFEFÇGSJDBZMPTQBrTFTgSBCFT IBTUB*OEJBZFOPDDJEFOUFTFQVTPEFNPEBFOMPTBvPT 4VTQSJODJQJPTBDUJWPTMFDPO¾FSFOVOBBDDJwOBTUSJOHFOUFZ TFEBOUF&OMBNFEJDJOBBZVSWnEJDBTFVTBQBSBFMUSBUBNJFOUP EFRVFNBEVSBTZIFSJEBT&O*OEJBTFMFTJNCPMJ[BDPNPMB EJPTBEFMBSJRVF[BZMBGPSUVOB indicaciones prácticas $PNQSF|OJDBNFOUFIFOOBQVSBRVFUJvFEFOBSBOKBZTF WFOEFDPNPEFDPMPSDBPCB /PVUJMJDFMBRVFTFWFOEFDPNPOFHSBOJMBOFVUSBOJUBNQP DPMBSVCJBZBRVFBEFNgTDPOUJFOFPUSPTJOHSFEJFOUFTZOP DVCSFMBTDBOBT 1BSBPCUFOFSVOBTDPMPSBDJPOFTOBUVSBMFTUFOHBFODVFOUB TPCSFUPEPFMDPMPSEFTVDBCFMMPZMBDBOUJEBEEFDBOBT &MUJFNQPEFFYQPTJDJwOFTUgEFUFSNJOBEPQPSMBCBTFEFM 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POJUPSE FFT R Vr O w SE JD P agua %3 9 "7 * & 3 6 3 * "35 & ©PETER TOEPFER . F UHF /BUVS JT UB Todavía en el diccionario de la Real Academia )WTEySPEWIHIÁRIEPEKYEGSQSYRIPIQIRXS MRGSPSVSMRSHSVSIMRWuTMHS2YRGEYREHIÁRMGMzR IWXYZSXEREPINEHEHIPEVIEPMHEH )WXIIPIQIRXSZMXEPXMIRIGSPSVXMIRISPSV]XMIRI WEFSV'SQSWIVZMZSUYIIWWIEPMQIRXEHIXSHEW PEWMRÂYIRGMEWEPEWUYIIWXjWSQIXMHS el agua como fuente de vida &MBHVBFTFMDPNQPOFOUFNBZPSJUBSJPEFMQMBOFUBPDVQB TVTQBSUFT -BTQFSTPOBTDVBOEPOBDFNPTFTUBNPTGPSNBEBTQPSVO EFBHVBWJWJNPTDPOVOEFBHVBZNPSJNPTDPO VOEFBHVB "MPMBSHPEFOVFTUSBFYJTUFODJBOPTEBFOFSHrBDBMwSJDB DSPNgUJDBRVrNJDBSBEJBDUJWBWJCSBUPSJBZTwOJDB6OB EFMBTDBSBDUFSrTUJDBTNgTDPOPDJEBTEFMBHVBFTTV DPNQPTJDJwOSBEJBDUJWBZNJOFSPNFEJDJOBM /PTIBOEJDIPRVFFMBHVBFT)&OMBOBUVSBMF[B MBFODPOUSBNPTSJDBNFOUFBDPNQBvBEBEFTBMFTFO GPSNBEFDBSCPOBUPTCJDBSCPOBUPTGPTGBUPTTVMGBUPT DMPSVSPTNJOFSBMFTTPEJPDBMDJP¿|PSIJESwHFOPPYrHFOP B[VGSFNBHOFTJPQPUBTJPIJFSSPDMPSPCSPNPGwTGPSP ZPMJHPNJOFSBMFTDPCBMUPMJUJP[JODBMVNJOJPDPCSF NBOHBOFTPTrMJDF RVFMFEBOVOBTFSJFEFWJSUVEFTNVZ GBWPSBCMFTQBSBBMJWJBSEJGFSFOUFTQBEFDJNJFOUPT -BTBHVBTQVFEFOBDUVBSDPNPTFEBOUFTPDPNP FTUJNVMBOUFT&OUSFMBTQSJNFSBTMBTNgTDPOPDJEBTTPOMBT CJDBSCPOBUBEBTMBTSBEJBDUJWBTZMBTDBSCPHBTFPTBT&OUSF MBTTFHVOEBTMBTNgTSFDPOPDJEBTTPOMBTTVMGVSPTBTMBT TVMGBUBEBTMBTGFSSVHJOPTBTZMBTDMPSVSBEBT &MBHVBTFQVFEFCFCFSZUBNCJnOTFQVFEFVTBSFOGPSNB EFCBvPWBQPSEVDIBPFOWPMUVSBT LAS AGUAS BICARBONATADAS 4POBHVBTDBMJFOUFTQJDBOUFTZSJDBTFOCJDBSCPOBUP "ZVEBOBGBDJMJUBSMBEJHFTUJwOFMJNJOBSMBTQJFESBT USBORVJMJ[BSMPTOFSWJPTSFEVDJSDVBMRVJFSSFBDDJwOBMnSHJDBZ BTVBWJ[BSMBTDSJTJTEFDgOEJEBT5BNCJnOBQPSUBONJOFSBMFT QBSBFMDSFDJNJFOUPZMBNFOPQBVTJB -BTNgTDPOPDJEBTFOFM&TUBEPFTQBvPMTPOMBTEF$BMEFT EF.BMBWFMMB4BOU)JMBSJZ4BOUB$PMPNBEF'BSOFSTFOMB QSPWJODJBEF(JSPOB$BCSFJSPBFO0SFOTF.POEBSJ[FO 1POUFWFESBZ-BOKBSwOFO(SBOBEB LAS AGUAS RADIACTIVAS 4POBHVBTDBMJFOUFTZSJDBTFOSBEwOHBTSBEJBDUJWP 3FMBKBOFMUJSPJEFTDBMNBOMPTEPMPSFTBMJHFSBOMBTDSJTJT BTNgUJDBTPOCVFOBTDJDBUSJ[BOUFTZEFTJO¿BNBOFMIrHBEP -BTNgTDPOPDJEBTTPOMBTEF+BGSFFO(JSPOB$BMEFT EF#PIrFO-MFJEB"MNFJEBFO;BNPSBZMB)FSNJEBFO $BOUBCSJB LAS AGUAS CARBOGASEOSAS 4POBHVBTSJDBTFODBSCwOJDP$0 3FMBKBOMBUFOTJwO BSUFSJBMGBDJMJUBOMBPCFSUVSBEFMBTBSUFSJBTGBDJMJUBOMB EJHFTUJwOZBZVEBOBMIrHBEPFOTVGVODJwOEFFMJNJOBDJwO EFMBTTBMFTCJMJBSFT -BTNgTDPOPDJEBTTPOMBTEF7JMBKVuHBFO(JSPOB .BSNPMFKPFO+BnOZ'JSHBTFO$BOBSJBT Vino ecológico YRVIKEPSHIPEREXYVEPI^E "% &- " )& 3 / Ç/ % & ; &/ Î - 0 ( " C ¿Qué es legalmente un vino ecológico? La denominación genérica “Agricultura Ecológica” está regida por un severo reglamento, controlado por un consejo regulador. Éste establece lo que se puede hacer en todo el proceso de elaboración del vino. En el proceso de fertilización de la cepa en el campo, sólo se permite el uso de abonos orgánicos naturales, procurando que sean de origen vegetal y procedentes de residuos del propio cultivo, como orujos o sarmientos triturados. Se puede usar estiércol de animales y también ¿Qué es un vino compost, pero no abonos ecológico? minerales, sobre todo los Aunque pueda parecer nitrogenados. que los vinos ecológicos Tampoco está permitido son semejantes a los quemar restos de cultivo convencionales, en realidad TEVE RS EJIGXEV E PE ÂSVE se diferencian en muchas microbiana de la tierra cosas esenciales. donde se asientan las El vino ecológico se elabora cepas, y está prohibida la mediante procedimientos utilización de herbicidas naturales, que van desde o productos minerales para combatir las malas la propia tierra en donde están las cepas hasta la conservación del vino. En todo este proceso hierbas. Para contrarrestarlas, se usará el laboreo se establece un riguroso control que vigila que mecánico, debido a que las tierras que envuelven sea limpio el efecto de la producción en el medio a la cepa deben tener mucha vida. ambiente y en la calidad del producto, para Los mayores enemigos del cultivo ecológico que esté libre de cualquier clase de sustancia son las plagas y los insectos. Para impedir el desarrollo de enfermedades de la vid, sólo se potencialmente tóxica. El vino ecológico es aquel en cuya elaboración (ni puede añadir azufre y sulfato de cobre, conocido en la tierra, ni en las cepas, ni en la conservación) como “caldo bordelés”. Los plaguicidas están RSWILERYWEHSIPIQIRXSWUYuQMGSWEVXMÁGMEPIW prohibidos, como sustitutos están las cepas Además, las cepas de donde procede la uva resistentes y las feromonas, que son trampas han tenido que pasar varios años en una tierra sexuales que confunden a los insectos e impiden limpia de productos químicos y no han estado su reproducción. en contacto con pesticidas, abonos inorgánicos o La elaboración del vino debe hacerse con una fermentación a base de levaduras naturales o tratamientos genéticos. FOTOS © PETER TOEPFER ada día hay más bodegas que deciden hacer vinos ecológicos ante el número creciente de personas concienciadas con la ecología, la salud y los productos biológicos, especialmente con el buen vino. Gracias a las ventajas de nuestro clima con respecto a otras zonas europeas, el vino ecológico se está estableciendo con fuerza imparable en nuestro país. Día a día, los consumidores reclaman vinos elaborados con buenas prácticas ecológicas. ¿ Po r q u é u n v i n o e c o l ó g i c o c u e s t a m á s c a r o q u e u n o c o n ve n c i o n a l ? La elaboración de vino ecológico requiere un mayor empleo de mano de obra debido al uso de procedimientos manuales para el cuidado de las vides, como es el caso de desmalezar y podar con herramientas manuales y abonar la tierra con estiércol. Es decir, volver al concepto de respeto y cuidado de la tierra de la época de nuestros abuelos. El uso de estas buenas prácticas conlleva un sobre coste de más de un 60% con respecto al vino convencional. ¿ Q u é d i f e r e n c i a s h ay e n t r e u n v i n o ecológico y otro que no lo es? El vino ecológico debe tener un índice máximo de anhídrido sulfuroso inferior a 20 mg/l, mientras que en los vinos convencionales este índice es superior a 40 mg/l. En su conservación, los vinos ecológicos han de tener un nivel inferior a 40mg/l de sodio, mientras que los convencionales tienen niveles superiores a 70 mg/l, y cuando están muy manipulados pueden llegar hasta los 100 mg/l. Además, a diferencia de los vinos convencionales, en los análisis de los vinos ecológicos se detecta la ausencia de &VSQSTVSTMPEXS *IRMXVSXMSR 'ETXEJSP *SPTIX 'ETXER -TSHVMSRE 'PSVTMVMJSW 1IXMPTEVEXMSR 'PS^SPMREXS 4VSGMQMHSRE6 (MGPSJYERMHE:MRGPS^SPMRE6]4IWXMG*IREVMRQSP Según distintos análisis y estudios médicos, los vinos ecológicos tienen menos residuos de azúcar, pocos hidratos de carbono y menos calorías, cualidades saludables que incluso los hacen aptos para las personas diabéticas, que se calcula que son unas 130 millones en todo el mundo. Actualmente, varias bodegas elaboran vino ecológico desde una óptica de rigurosidad ecológica, saludable y de calidad del producto. El consumidor debería premiar esta labor de defensa de la calidad, del medio ambiente y de la salud del propio consumidor, para que cada vez más bodegas y agricultores se sumen a las prácticas y cultivos ecológicos. FOTOS © PETER TOEPFER autóctonas, y que no sufra posteriormente por el uso de válvulas o bombas. Además, se exige UYI PE GPEVMÁGEGMzR se haga de forma natural con clara de huevo, gelatina o similares; aunque sí se permite la adición de un porcentaje muy pequeño de anhídrido sulfuroso como conservante y de ácido tartárico para corregir la acidez. Las bodegas que miman el producto al máximo consiguen un vino de gran calidad en todos sus aspectos: ecología, salud y virtudes de olor, color y sabor. +"*.&7&/%3&-- %*3&$503(&3&/5&%&-"#03"503*04 7&/%3&- $wNPWFMBTJUVBDJwOBDUVBM EFMTFDUPSEFMB)FSCPEJFUn UJDB &MTFDUPSEFMB)FSCPEJFUnUJDBFO&TQBvBIBQBTBEPQPSNVDIBTGBTFT EFTEFTVJOJDJPFOMBEnDBEBEFMPTIBTUBFMErBEFIPZ"DUVBM NFOUFFTUgFOQMFOBUSBOTGPSNBDJwOEFCJEPBMPTDPOUJOVPTDBNCJPT FOUPEPTMPTTFDUPSFTDPOHSBOEJWFSTJEBEFOHBNBTEFQSPEVDUPTBTr DPNPFOMPTEJGFSFOUFTDBOBMFTEFWFOUBFOMPTRVFTFDPNFSDJBMJ[BO MPTQSPEVDUPTEJHBNPTUSBEJDJPOBMFTEFFTUFTFDUPS&TUBUSBOTGPSNBDJwO OPTwMPTFWJFOFSFBMJ[BOEPFOFMNFSDBEPEFMB)FSCPEJFUnUJDBFO &TQBvBTJOPRVFFOMPTEJTUJOUPTQBrTFTEF&VSPQBTFFTUgSFBMJ[BOEPP NgTCJFOZBTFIBIFDIPFTUBUSBOTGPSNBDJwO 1BSB VOB FNQSFTB MB QBS UJDJQBDJwO FO GFSJBT FT JN QPSUBOUF QPS JNBHFO QPS DSJUFSJP DPNFSDJBM DPNP VOB IFSSBNJFOUB NgT EF NBSLFUJOH Z DPNVOJDBDJwO P DPNP QVOUP EF QBSUJEB Z MBO[BNJFOUPEFOVFWPTQSP EVDUPT 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"3$0 4 1 . "3$0 4! 8 8 ' &4 ".1 FOFM.FEJUFSSgOFPOPDVCSFNgTEFM EFTVFYUFOTJwOZFMTrRVFJODMVZFFM4BOUVBSJP QBSB$FUgDFPTEF1FMBHPTVOBTDJGSBTNVZBMFKBEBT EFMPCKFUJWP¾SNBEPFOFM$POWFOJPTPCSFMB%JWFS TJEBE#JPMwHJDB3rPEF+BOFJSP RVFQSFUFO “Flores de Bach TV” EFQSPUFHFSBMNFOPTFMEFOVFTUSPTNBSFTZ PDnBOPTQBSBFM Raquel González, Terapeuta Floral y Practitioner $PONPUJWPEFMB97$POGFSFODJBEFMBT1BSUFTEFM $POWFOJPEF#BSDFMPOBHFTUPSFTZFYQFSUPTFO de la Fundación Edward Bach en Inglaterra, aca".1SFDMBNBOMBBUFODJwOZMBDPMBCPSBDJwOBMPT ba de inaugurar “Flores de Bach TV”, el primer .JOJTUSPTQBSBRVFSFDPOP[DBOMB%FDMBSBDJwOEF canal temático de televisión on-line, distribuido a 1PSU$SPT'SBODJB FJNQVMTFOMBDSFBDJwOEF".1 través de Internet para todo el mundo. -B%FDMBSBDJwOEF1PSU$SPTGVF¾SNBEBEVSBOUFMB QSJNFSB$POGFSFODJBEFMB3FEEF".1EFM.F Floresdebach.tv es una plataforma multimedia EJUFSSgOFPQPSFYQFSUPTNBSJOPTNgTMB3FE independiente que tiene el objetivo de difundir el EF(FTUPSFTEF".1TFOFM.FEJUFSSgOFP88' conocimiento sobre las terapias naturales. En su "EFOBFM1BSRVF/BDJPOBMEF1PSU$SPTMB6OJwO programación se incluye: formación, noticias, en*OUFSOBDJPOBMQBSBMB$POTFSWBDJwOEFMB/BUVSBMF [BFM$FOUSP3FHJPOBMQBSBMBTÇSFBT&TQFDJBMNFOUF trevistas, reportajes, investigación, documentales, ecologismo, salud natural, auto-crecimiento, etc. 1SPUFHJEBTZFM"DVFSEPQBSBMB$POTFSWBDJwOEF Todo ello dentro del marco de la Terapia Floral $FUgDFPTEFMNBS/FHSPFM.FEJUFSSgOFPZFM del Dr. Edward Bach. "UMgOUJDPDPOUJHVP -BTDPTUBTEFMPTQBrTFTOPFVSPQFPTEFM.FEJUF Los estudios se encuentran en Torrefarrera, SSgOFPMPTFDPTJTUFNBTQFMgHJDPTFONBSBCJFSUP provincia de Lleida, desde donde se realiza parte ZMBTBHVBTQSPGVOEBTDBSFDFOEFQSPUFDDJwOFOMB de la producción y toda la post-producción de la SFEBDUVBMEF".1"VORVFMBTDPTUBTEFMPTQBrTFT programación que se emite. EFMB6&EFM.FEJUFSSgOFP$IJQSF'SBODJB(SFDJB Para seguir la emisión, tan sólo se necesita un *UBMJB.BMUB&TMPWFOJBZ&TQBvB TPOMBTNgTQSPUF ordenador conectado a Internet y entrar en www. HJEBTFOMBBDUVBMJEBETFH|O88'"EFOBTFFTUg ÁRUHVGHEDFKWY NVZMFKPTEFMPTPCKFUJWPT¾SNBEPTFO3rPEF+BOFJSP -BT".1OPEFCFODPOTJEFSBSTFDPNPFTQBDJPT FDP/05*$*"4 P A Ñ A L E S L AVA B L E S El ayuntamiento de Sant Cugat del Vallès y el centro catalán de reciclaje de la Agencia de Residuos de Catalunya trabajan en un proyecto para introducir pañales lavables en las escuelas infantiles de la localidad. Se calcula que en un año, en el Estado español, se puede llegar a las 368.500 toneladas de residuos en pañales de usar y tirar, lo que supone un 1,75% de los residuos municipales. En el ámbito de la HVFXHODLQIDQWLOVLJQL¿FDQ entre un 70 y un 75% en peso de los residuos generados por las mismas. Otro aspecto muy importante del proyecto es extender el uso de pañales lavables al ámbito familiar. Por ello los padres participan de forma voluntaria y diariamente se llevan al niño a casa con un pañal limpio que devuelven al día siguiente, en una bolsa, para que la escuela se encargue del lavado. Esta iniciativa pone al Ayuntamiento de Sant Cugat del Vallès a nivel europeo en cuestiones de responsabilidad medioambiental y no es sorprendente que recibiera el XIV Premio de Medio Ambiente de la Generalitat de Catalunya por la innovación del proyecto. / V F W B F T D V F M B SVSBMZFDPMwHJDB La fundación Comenius tiene previsto abrir en septiembre de 2008 una escuela rural y ecológica en las comarcas de Girona. Será una escuela mixta, para unos 350 alumnos y con el currículo integrado desde los 3 a los 18 años. En este primer curso, abrirá las clases de Educación Infantil (3-6 años) y de 1º a 4º de Primaria. El sistema de aprendizaje consiste en ofrecer una educación verdaderamente integral, que respeta la individualidad y las etapas de desarrollo de nuestros niños/as y jóvenes, y que utiliza la naturaleza para transmitir los conocimientos. La escuela dará especial importancia al equilibrio entre los conocimientos intelectuales, prácticos i artísticos, haciendo hincapié en los principios fundamentales del desarrollo sostenible a través del diseño y los principios éticos sostenibles. Los objetivos son el contacto con la sabiduría de la Naturaleza, contribuir a la formación de una sociedad sostenible y la integración consciente del ser humano con la Naturaleza. Los pañales son el tercer artículo que más contamina, tras los vidrios y los periódicos. a g ua Repsol celebra un año más la “fiesta de la espuma” en el río Francolí que conllevan las conducciones de Repsol en el río Francolí, básicamente por la gran cantidad de elementos (tuberías, válvulas, arquetas) que se encuentran en muy mal estado de conservación y en un estado de abandono y obsolescencia severos. Sin embargo, la Administración (concretamente la Direcció (QHVWDHGLFLyQOD´ÀHVWDGHODHVSXPDµGH5HSVROLQFOX\HXQD General de Qualitat Ambiental) ha ignorado sistemáticamente novedad importante: los residuos fenólicos, unas sustancias estas demandas. altamente tóxicas para el medio acuático que pueden permane- Es imprescindible que la responsabilidad de Repsol en este cer en el agua durante muchas semanas. enésimo vertido no quede diluida al mismo ritmo con que se La gran mortalidad de carpas, barbos y anguilas demuestran diluyen los contaminantes en el río, sus acuíferos y la costa, que esta vez se han superado largamente los valores de 46 mg/l como otras tantas y tantas veces. de fenoles. GEPEC-EdC ha denunciado durante décadas los peligros Ecologistes de Catalunya La piel y sus manifestaciones en medicina veterinaria ( 3 "$ * &- " 1"/ /0 7F UF S J O BS JB 4JCJFOTFH|OMBNFEJDJOBDPOWFODJPOBMTFQPESrBODMBTJ¾ DBSMBTDBVTBTEFFTUBTMFTJPOFTFOQBSBTJUBSJBTJOGFDDJPTBT BMnSHJDBTBVUPJONVOFTOVUSJDJPOBMFTFUDMBNFEJDJOBIPMrTUJ DBMFTEBVOFOGPRVFNgTHMPCBMZQMBOUFBUSBUBNJFOUPTRVF QVFEBODPOUSPMBSMBTNBOJGFTUBDJPOFTDPNPBTrUBNCJnOCVT DBGBDUPSFTFNPDJPOBMFTPEFFOUPSOPRVFQVFEBOTFSWJSEF EJTQBSBEPSFTQBSBRVFFTFEFTFRVJMJCSJPTFIBHBQSFTFOUF 4JFOUSBNPTFOMBNFEJDJOBUSBEJDJPOBMDIJOBMBQJFMUJFOF SFMBDJwODPOFMIrHBEPDPNPBTrUBNCJnODPOFM8FJ2J FOFSHrBRVFUJFOFRVFWFSDPOMBTEFGFOTBTEFMPSHBOJTNP BOUFGBDUPSFTQBUwHFOPTFYUFSOPT QPSEPOEFDJSDVMB -BQJFMQVFTTFSgFM¾FMSF¿FKPEFVOBOVUSJDJwOBEFDVBEB BTrDPNPUBNCJnOEFVOTJTUFNBJONVOPMwHJDPF¾DB[Z SFTJTUFOUF LAS LESIONES &OFMUSBCBKPEJBSJPEFVOWFUFSJOBSJPMBTDPOTVMUBTTPCSF QSPCMFNBTEFQJFMEFTUBDBODPNPVOBEFMBTNgTGSFDVFO UFT4VBQBSJDJwOQVFEFTFSBUFNQSBOBFEBEFOMBNJUBE EFMBWJEBZUBNCJnOEVSBOUFMBTFOFDUVE 5BOUPQFSSPTDPNPHBUPTTVGSFOWBSJBEBTNBOJGFTUBDJP OFTRVFWBOEFTEFQJDPSFTMFWFTVPDBTJPOBMFTBJOUFOTJWPT ZEFTWBTUBEPSFTRVFQVFEFOMMFHBSBIBDFSRVFFMBOJNBM EFKFEFDPNFSZTFBJTMFEFMFOUPSOP1PEFNPTOPUBSMFT VOBDBrEBEFQFMPMPDBMJ[BEBPHFOFSBMJ[BEBBQBSJDJwO EFQgQVMBTPSPODIBTTFCPSSFBTJOGFDDJPOFTDPOBQBSJDJwO EFQ|TUVMBTOwEVMPTPRVJTUFTFO¾ODVBESPTRVFEFTDPO DJFSUBOBMPTQSPQJFUBSJPTZRVFBDVEFOQSFPDVQBEPTBMB DPOTVMUBEFMQSPGFTJPOBM 5JFOFOBMHVOBSFMBDJwOFTUBDJPOBM "QBSUJSEFBRVrPCUFOESFNPTJOGPSNBDJwOTPCSFUPEPBOUF SFBDDJPOFTBMnSHJDBTBQJDBEVSBTEFQVMHBTJOHFTUBDJwOQPS HBSSBQBUBTNPTRVJUPTZMBUSBOTNJTJwOEFMBUBOFYUFOEJEB FOGFSNFEBE-FJTINBOJPTJT TBSDPQUPTQBSgTJUPDBVTBOUFEF MBTBSOBTBSDwQUJDB PUPEFDUPTDBVTBOUFEFMBQBSBTJUPTJT FODPOEVDUPTBVEJUJWPT 4POQSVSJHJOPTBT 0TFB QJDBONVDIP )BZMFTJPOFTBMnSHJDBTUBOUPBQJDBEVSBEFQVMHBTDPNP BMJNFOUJDJBTDPNPBTrUBNCJnOEFDPOUBDUPRVFQSPEVDFO WFSEBEFSPTFDDFNBTFOMPTDVBMFTMBQJFMTFJO¿BNBJOUFOTB NFOUFZFMBOJNBMOFDFTJUBBMJWJBSFTUFQJDPSSBTDgOEPTFP MBNJnOEPTFPBWFDFTBZVEgOEPTFEFMPTEJFOUFT -BTJOGFDDJPOFTFOMBQJFMQSPEVDJEBTQPSCBDUFSJBTUBNCJnO QSPEVDFONVDIBNPMFTUJBBMBOJNBMBEFNgTEFVOPMPS CBTUBOUFDBSBDUFSrTUJDPDPOQSFTFODJBEFDPTUSBTQVTGrTUVMBT ZHBOHMJPTMJOGgUJDPTSFHJPOBMFTBVNFOUBEPTEFUBNBvP )BZDBrEBEFQFMPFYBHFSBEBDPO[POBTDBMWBT FOGPSNBDPNQMFUBPJODPNQMFUB &YJTUFVOQBSgTJUPEFOPNJOBEP%FNPEFYRVFEBVOBDBMWJ DJFEJGVNJOBEBFOEFUFSNJOBEBTSFHJPOFTEFMDVFSQPTJFOEP nTUBTV|OJDBNBOJGFTUBDJwO )BZBMUFSBDJPOFTIPSNPOBMFTRVFQSPWPDBOBMPQFDJBT DBrEBTEFQFMP EFDBTJUPEPFMDVFSQPZNJDPTJTBGFDDJwO QPSIPOHPT RVFEBODVBESPTEFDBrEBEFQFMPMPDBMJ[BEB DPOGPSNBTUrQJDBNFOUFSFEPOEBT LA MEDICINA HOLÍSTICA FOTOS © PETER TOEPFER &TUBNFEJDJOBCVTDBRVnGBDUPSFTIBOQSPWPDBEPFMEFT FRVJMJCSJPNgTBMMgEFMBQSFTFODJBEFMQBSgTJUP *OUFOUBTPOEFBSQPSRVnFTF8FJ2JTFWJPJOF¾DB[PEnCJM GSFOUFBFTPTGBDUPSFTFYUFSOPT "DPNQBvBFOEFUFSNJOBEBTPDBTJPOFTBMPTNFEJDBNFOUPT DPOWFODJPOBMFTQBSBRVFQVFEBOESFOBSTFEFMPSHBOJTNP FOGPSNBDPNQMFUB %BBQPZPBMIrHBEPBUSBWnTEFTVQMFNFOUPTOVUSJDJPOBMFT ZNFEJDBNFOUPTIPNFPQgUJDPTQBSBRVFQVFEBGVODJPOBS EFGPSNBBSNwOJDBFOTVHFTUJwOEFEJTUSJCVJEPSEFFOFSHrB BUPEPFMPSHBOJTNP *OUFOUBEFUFDUBSTJIBZGBDUPSFTFNPDJPOBMFTEFMNJTNPFO UPSOPEFMBOJNBMRVFQVFEBOHFOFSBSQPSFKFNQMPQJDPSFT BOUFEFUFSNJOBEBTTJUVBDJPOFT EN RESUMEN $POFMBQPSUFEFMBNFEJDJOBOBUVSBMQPESFNPTBMJWJBS NVDIrTJNBTEFFTUBTBGFDDJPOFTBVORVFFOBMHVOPTDBTPT EFCFSFNPTBQFMBSBNFEJDBNFOUPTDPOWFODJPOBMFT -BEJFUBUFOESgVOQFTPNVZJNQPSUBOUFTJSFDVSSJNPTQPS FKFNQMPBVOBEJFUBDBTFSBFRVJMJCSBEBPBDPNJEBDPNFS DJBMPSHgOJDB %FCFSFNPTVTBSDIBNQ|FTRVFSFTQFUFOFMQ)EFMBQJFM ZRVFUFOHBOMPNrOJNPEFBHFOUFTEFUFSTJWPTZRVFTF DPNQMFNFOUFODPOBWFOBBMPFWFSBPDBMnOEVMB "HSFHBSVOBFRVJMJCSBEBDPNCJOBDJwOEFgDJEPTHSBTPT FTFODJBMFTBMBEJFUBBMJWJBSgFTUBEPTJO¿BNBUPSJPTEFMB QJFMZSFTPMWFSgQJDPSFTBTrDPNPUBNCJnODPOUSJCVJSgBVO DSFDJNJFOUPEFMQFMPTBOPZCSJMMBOUF .FEJDBNFOUPTIPNFPQgUJDPTDPNP4VMGVS3IVY5PYJDPEFO ESVN(SBQIJUFT1TPSJOVN1PVNPO)JTUBNJOVNTFH|OFM DBTPZTJUVBDJwODPOUSJCVJSgOBSFEVDJSFTUBTNBOJGFTUBDJP OFTUBONPMFTUBTQBSBFMBOJNBM C O N C LU S I Ó N %FCFNPTDPNQSFOEFSRVFTJCJFOMPTUSBUBNJFOUPTIPMrTUJDPT QVFEFOQSPMPOHBSTFNgTUJFNQPEFMRVFFTQFSgCBNPTB DBNCJPMPTSFTVMUBEPTTFSgOEVSBEFSPT '*505&3"1*" %& %3&/"+& + 04 & %" / * & -$ 6 450% * 0 # 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Pero ese día llega y los padres se ven obligados a reajustar sus ritmos mientras el bebé reclama constantemente ser alimentado, arrullado y cuidado. De día y de noche. Las rutinas previas al nacimiento desaparecen y todo parece un caos. En estas primeras semanas es fundamental un clima de intimidad que favorezca el conocimiento madre/hijo, y la seguridad de ambos debe estar asegurada en forma de alimentación adecuada, orden doméstico, descanso, ausencia de obligaciones sociales, ante el gran reto que supone asumir y poner en práctica la responsabilidad de la maternidad/ paternidad. Aparecen las dudas. Veamos pues algunas propuestas prácticas: Obser ve a su hijo: cuanto antes traben conocimiento y se hagan amigos, antes será capaz de reorganizar su vida. Algunas madres, cuando les hago esta propuesta de trabar amistad con su hijo, me miran sorprendidas. Pero la solidez de una relación se basa siempre en el mutuo conocimiento y confianza. Escuche a su bebé, atentamente, exclusivamente. Para ello necesita tiempo e intimidad Alimentase bien: Durante el embarazo es interesante hacer provisiones. Aproveche las habilidades culinarias propias y de familiares para tener a mano caldos, sopas, potajes (con poca grasa) y otros guisos, en raciones individuales que le solucionarán más de un problema. Descanse mucho: para poder hacerlo es esencial que sea capaz de aceptar y pedir ayuda. Acepte y organice las colaboraciones externas. No sirve de nada que en un solo día aparezcan su madre, su suegra y su hermana y luego pase tres o cuatro días sin ninguna ayuda. Si sabe quien puede ayudarla, hable con estas personas y pídales, sí, pídales que la ayuden Un preparativo esencial debería ser el control de las visitas de amigos y familiares: Es frecuente la avalancha de vecinos, amigos y familiares que vienen a conocer al bebé. Vd. y su pareja se sienten obligados a atenderles, ya que son tan amables, ¿o no tanto? Las mejores visitas son aquellas que resultan de ayuda y compañía: Ayuda para recoger la casa, planchar camisas o limpiar la cocina. Ayuda en forma de comida preparada o un viaje al supermercado Ayuda permaneciendo atentos al bebé mientras Vd. toma un baño. Compañía mientras realiza algunas compras imprescindibles. Compañía si se siente sola. Compañía mientras Vd, después de asegurarse que el bebé está bien alimentado, se retira y duerme. Compañía si sale a pasear con el bebé El temor a que “se enfaden” no debe estar por encima de su propio bienestar. Los que se molestan y no son capaces de comprender que su presencia y cháchara distorsionan la delicada tarea de iniciar la lactancia y fomentar el vínculo familiar, e impiden que la madre se restablezca del parto y se organice, es probable que no tengan la información necesaria, o que no la aprecien tanto como suponía. Pasadas dos o tres semanas, si ha tenido un parto normal, o una cesárea sin complicaciones, se encontrará con fuerzas suficientes para empezar a ocuparse de su casa y de su familia y de las visitas. Trabaje sólo de mamá. Comprobará que más de un día no puede completar la tarea diaria. Tengo una amiga que aprendió mucho en el posparto de su primer hijo. La primera semana en casa fue tan agobiante que a partir de aquel mismo momento empezó a pensar cómo evitar que se repitiera la situación si tenía otro hijo. Compró una bonita marioneta y estuvo escribiendo cartelitos con diversas indicaciones. “Estamos durmiendo, por favor, vuelve en otro momento”, “Hemos salido a pasear, puedes encontrarnos en el parque”, “Bebé durmiendo, no llames al timbre”, “Ahora no te puedo atender, lo siento”. Colgó la marioneta en la puerta de entrada con el cartelito más adecuado a cada ocasión. "O O B 4BO n T $ P N BES P O B "UF O D J w O 1 S JN BS JB FDP3&- "50 /040/50%04*(6"-&4© 1EVEZMPPEW8VIMRXE]XERXSW0MFIVEP7YVVIEPMWXE-RGzQSHE8MIVRE%XVIZMHE7MRGIVE +BOOB1MBOEPMJU *MVTUSBEPSB "TVO"MFNBOZ &TDSJUPSB E MFEJUPSNFUPNwEFMBT NBOPTZNJSgOEPNFBMPTPKPT NFEJKP² 4BCFTMPRVFNgTNF HVTUBEFUJ ³&MDPSB[wONFEJP VOCSJODP/PTVFMP¾BSNFEFFTF UJQPEFQSFHVOUBTQFSPVOQPDP BMBFYQFDUBUJWBZPUSPQPDP TJOUJnOEPNFIBMBHBEBOPMPWPZ BOFHBSSFTQPOErRVFOPUFOrB OJJEFB ²5VBUSFWJNJFOUP³EJKP .FDPOGVOEJw&TUPZ BDPTUVNCSBEBBRVFMPT IPNCSFTBMBCFOPUSPTBTQFDUPT EFNJQFSTPOBMJEBEBMUBNFOUF QSFWJTJCMFTQFSPOPQSFDJTBNFOUF NJBUSFWJNJFOUP 4FH|ONJCJCMJPHSBGrBFM BUSFWJNJFOUPFTBMHPRVFNPMFTUB BMPTIPNCSFTPNFKPSEJDIPMF UFNFO1PSFTPZPFTDPOErBFM NrP"OUFTFOHFOFSBMZP QSFUFOErBBKVTUBSNJJNBHFOB MPRVFTVQPOrBRVFMPTIPNCSFT FTQFSBCBOEFNrHJMJQPMMBTZBMP Tn )FEFTQFSEJDJBEPNVDIPT BvPTFOTBZBOEPNBOFSBTEF TFSBOUFTEFDBFSFOMBDVFOUB EFRVFMB|OJDBPQDJwOFTTFS ZPNJTNB"IPSBFTUPZFOFMMP QFSPUBOUPTBvPTFOTBZBOEP FTUVQJEFDFTNFIBOEFKBEPVO QPTPEJGrDJMEFRVJUBS &TUFIPNCSFNFEFTDPMPDB"TVMBEPUPEPQBSFDF TJNQMF1PSDJFSUPMFQSFHVOUnTJTFUFvrBFMQFMPZ NFEJKPRVFOP -FTJFOUPDwNQMJDF$VBOEPFTUBNPTKVOUPTTPNPT EPTDwNQMJDFT4JOSFTFSWBT$PNPQPESrBTFSMP DPONJNFKPSBNJHBQPSRVFTnRVFOVODBNF USBJDJPOBSgZDPOMBRVFOPUFOHPRVF¾OHJSOBEB QVFTUPRVFOBEBUFOHPRVFQFSEFSDPOFMMB"Tr NFTJFOUPDPOnM .VZGVFSUF &TBTPNCSPTPTFOUJSTFBTrDPOVOIPNCSFDPNP WJWJSFOVOFTUBEPEFHSBDJBQFSNBOFOUF&TUBO BHSBEBCMFZHSBUJ¾DBOUFRVFBIPSBNFFTUB FOUSBOEPNJFEP¡4FSnCPCB 4rNJFEPEFRVFOPTFBSFBMPNJFEPBRVF TFUFSNJOFQSPOUP/PWPZBEFKBSRVFFMNJFEP CPJDPUFFNJWJEBQSFDJTBNFOUFFOFTUFJOTUBOUFZ FOFTUBTDJSDVOTUBODJBT¡/PTFvPS&TUPTPOMPT SFTUPTEFMQPTPBRVFNFSFGFSrBBOUFT4JFNQSF BQBSFDFOFOMPTNPNFOUPTFTUFMBSFTQBSB GBTUJEJBSNFMBWJEB¡1VFTOPTFvPS/PFTUPZ EJTQVFTUBBEFKBSNFMMFWBSQPSFMNJFEP¡&TUBWF[ OP .FEJKPRVFFTUBCBBHSBEFDJEPEFIBCFS FODPOUSBEPVOBNVKFSRVFWBEFGSFOUFZKVFHBB DBSBEFTDVCJFSUB1BSBnMFTPFTFMBUSFWJNJFOUP ¡6'''/VODBNgTWPZBEFDJSRVFUPEPTMPT IPNCSFTTPOJHVBMFTQPSRVFOPFTWFSEBE/PFT KVTUPNFUFSMFTBUPEPTFOFMNJTNPTBDP"WFSTJMP QVFEPDVNQMJS©BWFDFTNFIBHPQSPQwTJUPTRVF TFWBOBMHBSFUFQPSNFOPTEFOBEB:FTRVFMB WJEBFOTrQBSFDFVOBDPOUSBEJDDJwOBWFDFTTF NVFTUSBEVMDFZBNBCMFZPUSBTNFDPOGVOEFZ FNQJF[PBEVEBSZDBNCJPEFBDUJUVEZMBTDPTBT TFDPNQMJDBOZ© 7PZBQSPDVSBSNBOUFOFSNFDPOTDJFOUFQBSBOP EFTNFMFOBSNFBMQSJNFSWFOEBWBM FDP(6*" F D P D P M V N O B ALIMENTACIÓN COSMÉTICA BEBES ECOLOGICOS RECOMIENDA Ajustable y talla única de Bambú El único pañal talla única realmente práctico para usar desde el nacimiento hasta que dejan el pañal. La suavidad aterciopelada del bambú y el algodón biológico enamora a todos. Incluye dos refuerzos extra para aumentar la absorbencia a medida que el niño crece. Protector Impermeable Velour Una delicia al tacto, este protector combina la impermeabilidad transpirable con el algodón biológico en colores naturales verdoso y caramelo. Ideal para combinar-lo con el pañal ajustable de Bambú y con una mantita a juego. ¡Un regalo para toda la vida! Protector impermeable de lana ¿Se imagina un producto 100% natural, que sólo hay que lavar una vez al mes? No sólo es la gama más alta de protectores impermeables, sino que además nos quita trabajo al tener que lavar menos. Increíble pero cierto. ¡Es todo ventajas! Puede usarse todo el año porque es fresco y cálido al mismo tiempo. Rompe prejuicios, y es que es muy saludable. Protector Weenee Ideales para padres realmente comprometidos con el medioambiente que no usan desechables en ninguna circunstancia. En casa se usan con absorbentes lavables y en la calle pañales compostables que no dejan ningún residuo. Su inteligente diseño permite cambiar el forro interno sin necesidad de cambiar la braguita entera. Niños y padres modernos usan productos modernos que respetan el planeta: crean tierra fértil con pañales compostables, usan agua para lavar y reutilizar, energía solar para desinfectar y respiran aire fresco para secar los pañales ecológicos. La verdad es que con BEBES ECOLOGICOS es muy fácil ser consecuente con nuestros valores. BEBES ECOLÓGICOS Tel. 950 135 700 www.bebesecologicos.com [email protected] ECOTURISMO Y RESTAURANTES FDP(6*" ECOHABITAT ECOTURISMO Y RESTAURANTES agua Lo que sabemos es una gota de agua; lo que ignoramos es el océano Isaac Newton F D P ( 6 * " TERAPIAS NATURALES %&-"1-6.""-"$Ç."3" %FFQBL$IPQSBBEBQUB EPTEFTVT#FTU4FMMFSTFO GPSNBUP%7% %FFQBL$IPQSBWVFMWFBMBQBMFTUSBBVORVFFTUBWF[ OPBHPMQFEFQMVNBTJOPDPOEPTOVFWBTZTPSQSFO EFOUFTFYQFSJFODJBTBVEJPWJTVBMFT$JFSUPFTRVFOP FTMBQSJNFSBWF[RVFQPEFNPTWFSMFFOQFSTPOB FYQPOJFOEPTVTQSFDFQUPTBOUFVOBDgNBSB1FSPTrFT EFTUBDBCMFRVFFMQJPOFSPEFMB.FEJDJOB$VFSQP .FOUFZTVFRVJQPTFIBZBOBUSFWJEPBSFBMJ[BSFTUF FYQFSJNFOUP NF[DMBEF EPDVNFOUBM ZQSPHSBNB QBSBEBSVO QBTPNgTBMMg FOMBUSBZFD UPSJBEFFTUF SFDPOPDJEP BVUPSFTQJSJUVBM %FMMJCSPBMBQFRVFvBHSBOQBOUBMMB &OMBJOEVTUSJBDJOFNBUPHSg¾DBFTUBNPTNgTRVFBDPT UVNCSBEPTBWFSDwNPMPTHSBOEFTnYJUPTEFUBRVJMMB TVSHFOEFBEBQUBDJPOFTEFGBNPTBTOPWFMBTZMJCSPT EFUPEPUJQP&TUBQSgDUJDBUBOIBCJUVBMFOUSBBIPSB DPOTPMUVSBFOFMDBNQPFTQJSJUVBM1BSBFMMP$IPQSB IBFMFHJEPVOP EFTVTHSBOEFT nYJUPTEFWFOUBT DPNP-BTTJFUF MFZFTFTQJSJUVBMFT EFMnYJUPZPUSP RVFBVOOPTFS UBODPOPDJEPFO FM&TUBEPFTQBvPM FYQMPSBVODBNQP UBONJTUFSJPTP DPNPFMDPODFQUPEF%JPTZRVFMMFWBQPSUrUVMP $POPDFSB%JPTFMWJBKFEFMBMNBIBDJBFMNJTUFSJPEF MPTNJTUFSJPT 5PEPMPRVFEFTFBNPTQVFEFDSFBSTF -BTTJFUFMFZFTFTQJSJUVBMFTEFMnYJUPFTVOMJCSPEFMDVBM TFEJDFRVFOPFTUgEFNgTUFOFSMPTJFNQSFBNBOP QPSRVFFOTVJOUFSJPSTFFODVFOUSBFMTFDSFUPQBSBDPO WFSUJSFOSFBMJEBEMPTTVFvPTEFVOP&OTVBEBQUBDJwO B%7%%FFQBL$IPQSBTFSPEFBEFBNJHPTDPNP 0MJWJB/FXUPO+PIORVJFOBEFNgTQPOFMBN|TJDB ZPUSPTQFSTPOBKFTQBSBFYQMJDBSMBOBUVSBMF[BEFMBT TJFUFMFZFTZFYQPOFSVOBTFSJFEFDBTPTQSgDUJDPTFO QFSTPOBTRVFFOBMH|ONPNFOUPEFTVTWJEBTIBOIF DIPVTPEFMBTTJFUFMFZFTQBSBTVQFSBSVOBTJUVBDJwO MrNJUFPBMDBO[BSVOBEFUFSNJOBEBNFUB BUSBWnTEFVOFYUSBPSEJOBSJPWJBKFQPSEJGFSFOUFTMVHBSFT TJNCwMJDPTEFMQMBOFUBZNFEJBOUFVOBTBCJBNF[DMBEF DJFODJBZ¾MPTPGrB4FH|OFM%S$IPQSBOVFTUSPDFSFCSP FTUgFRVJQBEPQBSBUFOFSVOBFYQFSJFODJBEJWJOBQPSRVF BTJNJMBNPTRVFFYJTUFVOVOJWFSTPJO¾OJUPZDBwUJDPZFT OVFTUSPEFTFPBWFSJHVBSTVTJHOJ¾DBEP$VBOEPMPIBDF NPTEFVOBNBOFSBVPUSBFODPOUSBNPTB%JPT $POPDFSB%JPTFTDPOPDFSTFBTrNJTNP &TQPTJCMFUFOFSVOBFYQFSJFODJBEJSFDUBEFMBEJWJOJEBE JODMVTPTJOPDSFFNPTFOOJOHVOBSFMJHJwO cTUFFTFMQVO UPEFQBSUJEBEF$POPDFSB%JPTFMWJBKFEFMBMNBIBDJB FMNJTUFSJPEFMPTNJTUFSJPTVOEPDVNFOUBMRVFFYQMPSB VODPODFQUPUBOVOJWFSTBMDPNPEFTDPOPDJEPZMPIBDF la P FD