april (abril) 2015 - City of New Haven

Transcripción

Toni Harp
Mayor
Migdalia Castro, Director
165 Church St. 203-946-7854
Atwater Senior Center
26 Atwater St.
203-946-8558
o
Happy April, everybody – and happy spring!
Dixwell/Newhallville Senior Center
255 Goffe St.
203-946-8541
East Shore Senior Center
411 Townsend Avenue
203-946-8544
APRIL (ABRIL) 2015
Feliz Mes de Abrill y Feliz Primavera a Todos:
As this new month gets underway many residents are preparing for the major religious holidays of Passover and Easter, in the Jewish and
Christian faiths respectively. I hope everyone
observing these celebrations has an enjoyable
holiday season.
Tan pronto comienza este mes, los residentes se preparan para
los días festivos como lo son la Cuaresma y la Pascua, y la Fe de
Los Cristianos y de los Judíos. A aquellos que celebran esta
temporada les deseo que tengan una buena temporada festiva.
Toni
Toni
Mayor Toni N. Harp
Alcaldesa Toni N. Harp
El 11 de abril la Ciudad estará auspiciando el “Día de La Tierra”
en el “Green” de New Haven. Todos están invitados a esta actividad, ya que los días son más largos ya que podemos estar más
On April 11 the city will host Get Fit Day on the New Haven Green. Every- tiempo al aire libre debemos de tomar esta oportunidad para poone is invited to join the activity – as the days get longer and we’re able to neros en forma.
be outside more often we should all grab this chance to ‘get fit.’
El 22 de abril, nosotros reconocemos el “Día de la Tierra” otra
vez en New Haven. La limpieza de primera es una buena forma
Later in the month, on April 22, we’ll acknowledge Earth Day again in
de cuidar el ambiente. La Ciudad está preparada para ayudar los
New Haven. Spring cleaning is one good way to care for the local enviresidentes con propiedades con proyectos de mejoras.
ronment. The city is prepared to help residents with property improvement projects.
Pueden comunicarse con el Departamento de Parques, Recreo y
Arboles (203) 946-8020 o 8027) o al Departamento de Trabajo
Publico para asistencia, guía y recomendaciones sobre como
Call the Parks, Recreation, and Trees Department (203-946-8020 or
embellecer su propiedad.
8027) or the Public Works Department (203-946-7700) for assistance,
guidance, and recommendations about how to beautify your property.
El 18 y 19 de Abril será otro evento especial en Wooster Square
el Festival de “Cherry Blossom” y el 26 de Abril el recorrido en
Other special events coming up in April include the Wooster Square
bicicleta en “Rock to Rock”. Son muchas las razones para estar
Cherry Blossom Festival, a special book fair April 18 and 19, and the
al aire libre, y con el buen tiempo (¡finalmente!) si se nos permite,
Rock to Rock bike ride April 26. With so many reasons to be outdoors
estamos por comenzar a tener una terrífica primavera.
again, and with good weather (at last!) allowing for it, we’re bound to have
a terrific spring. Enjoy!
Sinceramente,
The Department of Elderly Services and New Haven’s Commission on Aging Board will host our annual Senior of
the Year Volunteer Luncheon Gala on Tuesday, May 5, 2015. The event will be at Anthony’s Ocean
o
View (450 Lighthouse Rd, New Haven, CT 06512) from 12:00 PM to 4:00 PM. We will recognize the people
who have selflessly volunteered their time to enrich and serve the lives of the elderly population. The department will also express our appreciation for the senior citizens we serve. Tickets are now available for the
price of $25.00. We plan for this to be a joyful and celebratory event that you do not want to miss. I look forward to seeing you there!
Migdalia Castro, Director
of Elderly Services
The City of New Haven will begin the Rent Rebate application process on Monday, May 18, 2015. Please note: As of December 23, 2013, to qualify for the Renters Rebate Program you must be 65 years or older, 100% totally disabled through Social Security, or be 50 years of age or older and the surviving spouse of a renter, who at the time of his/her death, had qualified and was entitled to tax relief under this chapter, provide that the spouse was living with the renter at the time of his/her death. A renter, or his/
her spouse, if they are living together, must have been 65 years of age, or older, at the close of the calendar year for which a grant
is claimed. Renters filing for a grant, based on rental and utility expenses incurred in 2014, must have been at least 65 years of age
as of December 31, 2014. Qualified totally disabled persons (veteran’s disabilities included) are between the ages of 18 and 64
years of age only. In addition, the applicant must have resided in Connecticut for any one-year period prior to filing an application
for a partial rebate.
Applicant’s income must have been less than or equal to $42,200 for a married couple or $34,600 for a single person. Persons who
qualify may begin calling any one of the three senior centers or our participating partners (listed below) to schedule an appointment
for filing an application. Residents of the New Haven Housing Authority or clients of a social services agency should contact the
Office of Resident Services. If you do not have a service coordinator in your building who is a participating partner or visit one of
our public libraries.
For the 2014 Rent Rebate Program Calendar Year, please provide: rent receipt ledger, a notarized letter from the landlord stating
what you paid for the year 2014. Income: Social Security SSA-1099 statement or print-out from the Social Security Office, bank
account interest, pensions, VA benefits or any other sources of income. If you file a federal income tax return, a copy of your return
is required. If you are filing as 100% disabled, proof of disability is required every year by the State of Connecticut. A statement
from social security stating that you were totally disabled the previous year. If you rent from a relative, OPM requires the applicant
to present a copy of the landlord’s tax return declaring rental income. Heating assistance is counted as part of applicants expenses
if the heating assistance is federally funded.
Bring copies of all documents related to any and all income for 2014. A letter from the landlord, computer print-outs, utility printouts, and gas and electric bills must all be presented during the time of your appointment. NOTE: Have copies made of all paperwork. Submitted information will not be returned. Applications will not completed nor will they be submitted if all of the required
documents are not presented during the time of appointment.
They are encouraging seniors to go on the internet and create their MySocialSecurity accounts at www.socialsecurity.gov/
myaccount. You will receive your statement of benefits in 5-7 business days. They can easily request and receive verification
through this process. If you are not able to go online, call the toll-free number 1-800-772-1213 from Monday—Friday from 7AM—
7PM to receive a verification letter or call your local office at 1-866-331-5281 from Monday-Friday from 9AM to 4PM. If you decide
to receive verification letter in person, the waiting period can be from two to three hours.
Participating Partners
Senior Centers
Fair Haven Elderly Apartments
25 Saltonstall Avenue
Dixwell-Newhallville
203-946-8541
Berger Apartments
135 Derby Avenue
Atwater
203-946-8558
Casa Otoñal
135 Sylvan Avenue #1
East Shore
203-946-8544
Park Ridge
Fairbanks Apartment
25 Hard Street
355 Ferry Street
Tower One Tower East 18 Tower Lane
River Run Housing
50 Grand Avenue
El Departamento de Servicios a los Envejecientes y la Junta de la Comisión de Envejecientes de la Ciudad de New Haven
será
o la sede de nuestro Almuerzo Anual de Gala para los Voluntarios, el martes, 5 de mayo de 2015. El evento será en
Anthony’s Ocean View (450 Lighthouse Road, New Haven, CT 06512) de 12:00 PM a 4:00 PM. Vamos a reconocer a las
personas que han ofrecido desinteresadamente su tiempo para enriquecer y servir la vida de la población de edad avanzada. El departamento también desea expresar su agradecimiento a las personas mayores a las que servimos. Los boletos ya
están disponibles a un costo de $25.00. Sabemos que será un acontecimiento alegre y festivo que usted no querrá perderse. ¡Espero verlos allí!
La ciudad de New Haven iniciará el proceso de las Aplicaciones del Programa de Reembolso de Rentas, comenzara el
Lunes, 18 de mayo de 2015. (Nota: A partir del 23 de diciembre de 2013 para poder calificar para el Programa de Reembolso de Inquilinos usted debe tener 65 años o más, ser 100 % discapacitado a través del Seguro Social o tener 50 años o
más, ser el sobreviviente de un esposo/a que alquila, quien durante su muerte él o ella calificaban y tenían derecho al alivio
de impuesto bajo el capitulo, proveyendo que su esposo/a convivía con el alquilador durante el tiempo antes de su muerte.
El arrendador, él/ella esposa o esposo. Si convivían juntos deben de tener 65 años o más al terminar el año calendario para su reclamo. Los arrendadores que aplican basado en su renta y gastos de las utilidades incurridas en el 2014, deben
tener por los menos 65 años de edad hasta el 31 de diciembre de 2014. Califican tés con incapacidad total (incluyendo veteranos con discapacidad) entre las edades de 18 y 64 años solamente. Además el solicitante debe de residir en Connecticut por los menos un año antes de llenar su solicitud y recibir su reembolso de renta.
Los ingresos de los solicitantes deben ser menos o igual a $42,200 por pareja casada o $34,600 persona soltero/a. Las
personas que califiquen pueden llamar a uno de los centros de envejecientes o a cualquiera de nuestros colaboradores
mencionados para concertar una cita y llenar su solicitud. Residentes de la Autoridad de Vivienda de New Haven deben
llamar a la oficina de servicios al residente. Si no tiene un coordinar de servicios en su edificio que participe como colaboradores visite a una de nuestras bibliotecas públicas.
Para el calendario de reembolso de renta 2014, favor de proveer: los recibos de renta o la documentación de su dueño de
casa de alquiler con una lista de rentas imprimidas y pagadas o carta notarizada por su dueño de casa de alquiler. Ingresos: Seguro Social SSA-1099 imprimidos de la Oficina del Seguro Social, intereses de la cuenta del banco, pensiones, beneficios de veteranos o cualquier otro ingreso. Si usted ha llenado su declaración de impuestos federales, una copia es
requerida. Si usted está solicitando el 100% incapacidad, prueba de su incapacidad es requerida cada año por el Estado
de Connecticut un documento de la oficina del Seguro Social es requerido indicando que usted estaba totalmente incapacitado el año anterior.
Si su alquiler es con un miembro familiar, OPM requiere que la declaración de Impuestos solicitados presente copia de su
propietario la prueba que el declaro el ingreso colectado por su renta. La asistencia para pagar su calefacción es también
contada como parte de gastos aunque sea provenida con ayuda federal.
Traigan copias de todos sus documentos con todos los ingresos del 2014. Una carta del dueño de casa o lista de rentas
pagadas imprimidas por su dueño de casa, notarizada, cartas imprimidas de utilidades por el ano, gas o electricidad. Es
necesario traer su documentación el día de su cita. Nota: Tenga copias de todos sus papeles. Información sometida no
será regresada. Las aplicaciones no serán sometidas si todos los documentos no son presentados en el momento de su
cita.
Las oficina de Seguro Social está motivando a los envejecientes y personas 100% incapacitados a crear una cuenta My
Social Security en www.socialsecurity.gov/myaccount. Si no puede adquirir información a través del internet. Puede usted
llamas a la línea gratis 1-800-772-1213 de Lunes-Viernes 7AM—7PM y pedir la carta de información de sus ingresos del
Seguro Social. Puede llamar a la oficina de Seguro Social local al 1-866-331-5281 de Lunes-Viernes 9AM—4PM. Si decide ir en persona para cualquier carta de verificación del Seguro Social, la espera puede ser de dos o tres horas.
o
NEW HAVEN
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APRIL (ABRIL) 2015
Schedule for Walk-In Appointments for Libraries ONLY
Days
Library
Fair Haven (182 Grand Avenue)
Scheduling
Times
10am-1pm
Lunch
Break
1pm-2pm
Scheduling
Times
2pm-4pm
Monday
Tuesday
*Stetson (200 Dixwell Avenue)
10am-1pm
1pm-2pm
2pm-4pm
Wednesday
Mitchell (37 Harrison Street)
10am-1pm
1pm-2pm
2pm-4pm
Thursday
Wilson (303 Washington Avenue)
10am-1pm
1pm-2pm
2pm-4pm
Friday
CLOSED: No Walk-Ins
CLOSED
CLOSED
CLOSED
PLEASE NOTE: Bring all documents related to any and all income for 2014. A letter from the landlord, computer print-outs, utility
print-outs, and gas and electric bills must all be presented during the time of your appointment. NOTE: Have copies made of all paperwork. Submitted information will not be returned.
*Stetson Library will be not be available for appointments during the months of July and August
IMPORTANT DATES for 2015 Rent Rebate Processing Year
May 18, 2015 (Monday)
Rent Rebate application process begins for the City of New Haven using OPM website
October 1, 2015 (Thursday)
Last day to accept applications (UNLESS extension is granted
by OPM)
October 15, 2015 (Thursday)
Anticipated date that first checks (90%) will be sent to Post Office for mailing to applicants
December 15, 2015 (Tuesday)
Extension requests with doctor’s letter must be received at
OPM or postmarked no later than this date
Residents of Atwater Senior Center participating in a new Sit Down Exercise & Healthy Eating
Habits Class
NEW HAVEN
5
APRIL (ABRIL) 2015
o
Horario para Citas Walk-In para las Bibliotecas SOLAMENTE
Días
Biblioteca
Horarios
10am-1pm
Almuerzo
Descanso
1pm-2pm
Lunes
Fair Haven (182 Grand Avenue)
Martes
Horarios
2pm-4pm
*Stetson (200 Dixwell Avenue)
10am-1pm
1pm-2pm
2pm-4pm
Miércoles
Mitchell (37 Harrison Street)
10am-1pm
1pm-2pm
2pm-4pm
Jueves
Wilson (303 Washington Avenue)
10am-1pm
1pm-2pm
2pm-4pm
Viernes
Cerrado: No Walk-Ins
CERRADO
CERRADO
CERRADO
NOTA POR FAVOR: Traiga todos los documentos relacionados con cualquier ingreso y todos los ingresos que recibió en el
año 2014. Una carta del arrendador, copia de servicios públicos y facturas del gas y electricidad deben ser presentados en su
cita. NOTA: Tenga copias de toda la documentación. Documentos presentados no será devuelto.
*La bibloteca de Stetson no estará disponible durante de los meses de Julio y Agosto.
DATOS IMPORTANTES para el Programa de Reembolso de Rentas del año 2015
18 de mayo de 2015 (Lunes)
Rembolso de Renta el proceso comienza para la ciudad de
New Haven usando la red OPM
1 de octubre de 2015 (Jueves)
Último día de aceptar solicitudes (A MENOS QUE una extensión sea aprobada por OPM)
15 de octubre de 2015 (Jueves)
Fecha Anticipada para recibir el pago (90 %) sera enviado por
el correo a los solicitantes
15 de diciembre de 2015 (Martes)
Extension requerida con nota de un doctor deve ser recivida
por la oficina de OPM ó sellada por el correo no mas tarde de
este día
o
Latino Menu—Atwater Senior Center
4/3
New England Clam Chowder/
LS Crackers
Spanish Style Baked Fish
Rice w/Pigeon Peas
Salad/Vinaigrette
Cornbread
Fresh Fruit
Low Fat Milk
4/14
Garlic Chicken
Yucca
Rice & pigeon peas
Fresh Fruit
Low Fat Milk
4/21
Pernil (Backed Pork Shoulder)
White Rice
Pink Beans in Sauce
Broccoli
Apricots
Low Fat Milk
4/24
Spanish Cheese Omelet w/
Caramelized Onions, Tomatoes & Green Peppers
Spinach
Roasted potatoes
12 Grain Bread
Pineapple
Low Fat Milk
Menú Latino - Atwater Senior Center
4/3
New England Clam Chowder/
LS Crackers
Spanish Style Baked Fish
Rice w/Pigeon Peas
Salad/Vinaigrette
Cornbread
Fresh Fruit
Low Fat Milk
4/14
Garlic Chicken
Yucca
Rice & pigeon peas
Fresh Fruit
Low Fat Milk
4/17
4/17
Tomato Soup/LS Crackers
Spanish Lasagna
Rice
Tossed Green Salad w/
Cucumber/Italian Dressing
Fruit Cocktail
Low Fat Milk
Tomato Soup/LS Crackers
Spanish Lasagna
Rice
Tossed Green Salad w/
Cucumber/Italian Dressing
Fruit Cocktail
Low Fat Milk
4/21
Pernil (Backed Pork Shoulder)
White Rice
Pink Beans in Sauce
Broccoli
Apricots
Low Fat Milk
4/24
Spanish Cheese Omelet w/
Caramelized Onions, Tomatoes & Green Peppers
Spinach
Roasted potatoes
12 Grain Bread
Pineapple
Low Fat Milk
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o
NEW HAVEN
APRIL (ABRIL) 2015
Date
Hour
Activity
Site
o
Monday,
April 6th
4:00 PM – 7:30 PM
VITA – Tax Free Clinic
Main Library
Monday, April 6th
6:00 PM
Knitting Club
Mitchell Library
Monday, April 6th
6:30 PM – 8:00 PM
Free English Class – ESL
Mitchell Library
Monday, April 6th
6:30 PM – 9:00 PM
Tuesday, April 7th
10:00 AM – 11:30 AM
Trails of Hope & Terror: Film Screening &
Discussion
Microsoft Word Introduction Class
Main Library – Community
Program Room
Main Library – Tech Center
Tuesday, April 7th
10:30 AM – 11:30 AM
English for Speakers of Other Languages
Fair Haven Library
Tuesday, April 7th
4:00 PM – 6:00 PM
50+ One-on-One Computer Help
Tuesday, April 7th
5:00 PM – 7:30 PM
Wilson Library
Tuesday, April 7th
6:00 PM – 8:00 PM
ESL Conversation Group Tuesdays
Main Library
Tuesday, April 7th
6:00 PM – 7:30 PM
Wilson Library
Wednesday, April 8th
12:00 PM – 2:00 PM
New Haven Urban Fiction Publishing
Cooperative
Free Benefits Screening for 50+
3:30 PM – 4:30 PM
MANGA Club
Main Library – Transition
Center
Wilson Library
4:00 PM – 7:30 PM
Main Library
5:30 PM – 8:00 PM
New Age Marketing Techniques for Small
Business – Entrepreneur Series
Program Room
Thursday, April 9th
5:00 PM – 6:30 PM
Microsoft Word Intermediate – Class
Thursday, April 9th
6:00 PM – 8:00 PM
ESL Conversation Desk Thursdays
Main Library
Saturday, April 11th
12:00 PM – 2:00 PM
Stetson Library
1:00 PM – 3:00 PM
Make a Portrait of Your Neighborhood –
with Krikko Obbot
Super Healthy Kids Day
Monday, April 13th
5:30 PM – 8:00 PM
Art Opening & Film Screening
Mitchell Library
Monday, April 13th
6:00 PM
Knitting Club
Mitchell Library
Monday, April 13th
6:00 PM – 7:30 PM
Monday, April 13th
6:30 PM – 8:00 PM
Topics in Genealogy – Beginning
Genealogy
Program Room
Mitchell Library
Tuesday, April 14th
10:00 AM – 11:30 AM
Keyboard/Mouse/Email – Class
Tuesday, April 14th
10:30 AM – 11:30 AM
Fair Haven Library
Tuesday, April 14th
4:00 PM – 6:00 PM
Tuesday, April 14th
6:00 PM – 8:00 PM
Main Library
Tuesday, April 14th
6:00 PM – 7:30 PM
Wilson Library
2:00 PM – 4:00 PM
Cooperative
Arts & Crafts Fun
3:30 PM – 4:30 PM
MANGA Club
Wilson Library
Stetson Library
Wilson Library
Date
Hour
Activity
Site
5:30 PM – 8:00 PM
Thursday, April 16th
5:00 PM – 6:30 PM
Business Planning – Entrepreneur
Series Workshop
Microsoft Excel Intro –Class
Program Room
6:00 PM – 8:00 PM
Main Library
12:00 PM – 2:00 PM
Stetson Library
1:00 PM – 2:00 PM
Make a Portrait of Your Neighborhood
– with Kirkko Obbot
Earth Day Celebration
2:00 PM – 4:00 PM
The World through the Window of Film
Mitchell Library
Monday, April 20th
6:00 PM
Knitting Club
Mitchell Library
Monday, April 20th
6:00 PM – 7:30 PM
Monday, April 20th
6:30 PM – 8:00 PM
Topics in Genealogy – DNA and your
Family Tree
Program Room
Mitchell Library
Tuesday, April 21st
10:00 AM – 11:30 AM
Microsoft Word Intermediate – Class
Tuesday, April 21st
10:30 AM -11:30 AM
Fair Haven Library
Tuesday, April 21st
4:00 PM – 6:00 PM
English for Speakers of Other
Languages
Tuesday, April 21st
6:00 PM – 8:00 PM
Main Library
Tuesday, April 21st
6:00 PM – 7:30 PM
Wilson Library
Wednesday, April 22nd
3:30 PM – 4:30 PM
Cooperative
MANGA Club
Wednesday, April 22nd
5:30 PM – 8:00 PM
Thursday, April 23rd
5:00 PM – 6:30 PM
How to Navigate & Search for Bids –
Entrepreneur Series Workshop
Microsoft PowerPoint Intro - Class
Program Room
6:00 PM – 8:00 PM
Main Library
6:30 PM – 8:00 PM
12:00 PM – 2:00 PM
Program Room
Stetson Library
2:00 PM – 3:00 PM
CT Witch Trials – Discussion with the
Author
Make a Portrait of Your Neighborhood
– with Krikko Obbot
Phoenix Performing Arts Troupe
2:00 PM – 4:00 PM
The World through the Window of Film
Main Library – Children’s
Program Room
Mitchell Library
2:00 PM – 3:30 PM
3:00 PM – 5:00 PM
Deane Keller: Pursuing his Art in New
Haven
Africa is Me
Program Room
Stetson Library
Monday, April 27th
6:00 PM
Knitting Club
Mitchell Library
Monday, April 27th
6:00 PM – 7:00 PM
Library Garden Meeting
Mitchell Library
Monday, April 27th
6:30 PM – 8:00 PM
Mitchell Branch
Tuesday, April 28th
10:00 AM – 12:00 PM
Stetson Book Club
Stetson Library
Tuesday, April 28th
10:00 AM – 11:30 AM
Microsoft PowerPoint Intro – Class
o
Wilson Library
Wilson Library
NEW HAVEN
10
APRIL (ABRIL) 2015
Date
Hour
Activity
Site
Tuesday, April 28th
Tuesday, April 28th
Tuesday, April 28th
Tuesday, April 28th
10:30 AM – 11:30 AM
4:00 PM – 6:00 PM
6:00 PM – 8:00 PM
6:00 PM – 7:30 PM
Fair Haven Library
Main Library
Wilson Library
3:30 PM – 4:30 PM
5:30 PM – 8:00 PM
5:00 PM – 6:30 PM
5:30 PM – 8:00 PM
Cooperative
MANGA Club
Money & Finance – Entrepreneur Series
Workshop
Keyboard/Mouse/Email – Class
Play 2 Play – Film Screening & Discussion
6:00 PM – 8:00 PM
ESL Conversation Desk Thursday
Wilson Library
Program Room
Main Library –Community
Program Room
Main Library
o
1970s TRIVIA
Answers will be Included in the May Newsletter
HISTORY:
1. Which president resigned in 1974 over the Watergate scandal?
2. During which Apollo spaceflight did an oxygen tank explode, putting the crew in
severe danger even though they managed to survive?
3. Which Pennsylvania nuclear generating plant suffered a partial meltdown in
1979?
4. Which racecar driver won the Daytona 500 in 1971?
5. Which athlete was the first to earn a perfect score in the history of Olympic gymnastics?
POP CULTURE:
1. Which video game system debuted in the 1970s and featured now iconic games
like Pong and Pac Man?
2. Which book about a bird on a journey of self-discovery topped the New York
Times Best Seller list for 38 weeks in 1979?
3. Which musical genre featuring a driving eight beat spawned a cultural phenomenon that peaked with the 1977 release of the film Saturday Night Fever?
4. Which series of musical cartoon shorts aired on Saturday morning s and taught
children lessons about math, grammar, government and more?
Fecha
Hora
Actividad
Sitio
Lunes, 6 de abril
4:00 PM – 7:30 PM
VITA: Clínica Impuestos
Biblioteca Central
Lunes, 6 de abril
6:00 PM
Club de Tejido
Biblioteca Mitchell
Lunes, 6 de abril
6:30 PM – 8:00 PM
Clase de Ingles – Gratis ESL
Biblioteca Mitchell
Lunes, 6 de abril
6:30 PM – 9:00 PM
Martes, 7 de abril
10:00 AM – 11:30 AM
Senderos de Esperanza y Terror:
Proyección de Película y Discusión
Curso Introducción Microsoft PowerPoint
Martes, 7 de abril
10:30 AM – 11:30 AM
Ingles Para Personas de Otros Lenguajes
Biblioteca Central–
Community Program Room
Biblioteca Central– Tech
Center
Biblioteca Fair Haven
Martes, 7 de abril
4:00 PM – 6:00 PM
Laboratorio Uno a Uno para 50+
Martes, 7 de abril
5:00 PM – 7:30 PM
Center
Biblioteca Wilson
Martes, 7 de abril
6:00 PM – 8:00 PM
Grupo de Conversación—ESL
Biblioteca Central
Martes, 7 de abril
6:00 PM – 7:30 PM
Biblioteca Wilson
Miércoles, 8 de abril
12:00 PM – 2:00 PM
3:30 PM – 4:30 PM
4:00 PM – 7:30 PM
Cooperativa de Publicación de Ficción
Urbana de New Haven
Averiguar si Cualificas para Beneficios
Gratis 50 o más
Club de MANGA
5:30 PM – 8:00 PM
Jueves, 9 de abril
5:00 PM – 6:30 PM
Nueva Era Técnicas de Marquetería para
Pequeños Negocios—Series de
Empresarios
Curso Intermedio Microsoft PowerPoint
Jueves, 9 de abril
6:00 PM – 8:00 PM
Escritorio de Conversación—ESL
Sábado, 11 de abril
12:00 PM – 2:00 PM
Stetson Library
1:00 PM – 3:00 PM
Haz un Retrato de Tu Vecindario– con
Krikko Obbot
Día de los Niños Súper Saludables
Lunes, 13 de abril
5:30 PM – 8:00 PM
Apertura de Arte Proyección y Filmación
Biblioteca Mitchell
Lunes, 13 de abril
6:00 PM
Club de Tejido
Biblioteca Mitchell
Lunes, 13 de abril
6:00 PM – 7:30 PM
Lunes, 13 de abril
6:30 PM – 8:00 PM
Temas de Genealogía y Comienzos de
Genealogía
Clase de Ingles – Gratís ESL
Biblioteca Mitchell
Martes, 14 de abril
10:00 AM – 11:30 AM
Martes, 14 de abril
10:30 AM – 11:30 AM
Clase de Teclado/Ratón/Correo de
Electrónico
Center
Martes, 14 de abril
4:00 PM – 6:00 PM
Martes, 14 de abril
6:00 PM – 8:00 PM
Center
Biblioteca Central
Martes, 14 de abril
6:00 PM – 7:30 PM
Biblioteca Wilson
2:00 PM – 4:00 PM
Urbana de New Haven
Artes y Artesanías Diversión
3:30 PM – 4:30 PM
Club de MANGA
Biblioteca Wilson
o
Transition Center
Biblioteca Wilson
Biblioteca Central
Center
Biblioteca Central
Stetson Library
Biblioteca Wilson
Fecha
Miércoles,
15 de abril
o
Hora
5:30 PM – 8:00 PM
Jueves, 16 de abril
5:00 PM – 6:30 PM
Actividad
Series de Talleres de Empresarios y Planeación de Negocio
Curso Introducción Microsoft Excel
Jueves, 16 de abril
6:00 PM – 8:00 PM
Escritorio Conversación—ESL
12:00 PM – 2:00 PM
Biblioteca Stetson
1:00 PM – 2:00 PM
Krikko Obbot
Celebración del Día de la Tierra
2:00 PM – 4:00 PM
Biblioteca Mitchell
Lunes, 20 de abril
6:00 PM
El Mundo Atreves de la Ventara de la
Película
Club de Tejido
Lunes, 20 de abril
6:00 PM – 7:30 PM
Lunes, 20 de abril
6:30 PM – 8:00 PM
Temas de Genealógica—DNA y Árbol de
Familia
Biblioteca Mitchell
Martes, 21 de abril
10:00 AM – 11:30 AM
Curso Intermedio Microsoft Word
Martes, 21 de abril
10:30 AM -11:30 AM
Center
Martes, 21 de abril
4:00 PM – 6:00 PM
Martes, 21 de abril
6:00 PM – 8:00 PM
Martes, 21 de abril
6:00 PM – 7:30 PM
Biblioteca Wilson
3:30 PM – 4:30 PM
Urbana de New Haven
Club de MANGA
5:30 PM – 8:00 PM
Jueves, 23 de abril
5:00 PM – 6:30 PM
Jueves, 23 de abril
Jueves, 23 de abril
6:00 PM – 8:00 PM
6:30 PM – 8:00 PM
Como Navegar en Busca de Ofertas Series
de Talleres de Empresarios
Curso Introducción Microsoft
PowerPoint
Juicios de Brujas en CT Platica con el Autor
12:00 PM – 2:00 PM
Center
Biblioteca Central
Biblioteca Central– Community Program Room
Biblioteca Stetson
2:00 PM – 3:00 PM
2:00 PM – 4:00 PM
2:00 PM – 3:30 PM
3:00 PM – 5:00 PM
El Mundo Atreves de la Ventana de la
Película
Deane Keller Demostrando Su Arte en New
Haven
Africa Soy Yo
Lunes, 27 de abril
6:00 PM
Club de Tejido
Biblioteca Mitchell
Lunes, 27 de abril
6:00 PM – 7:00 PM
Reunión en la Biblioteca sobre los Jardines
Biblioteca Mitchell
Lunes, 27 de abril
6:30 PM – 8:00 PM
Biblioteca Mitchell
Martes, 28 de abril
10:00 AM – 12:00 PM
El Club de Libros de Stetson
Biblioteca Stetson
Martes, 28 de abril
10:00 AM – 11:30 AM
Curso Introducción Microsoft Word
Center
Krikko Obbot
Tropas de Presentación de Artes de Phoenix
Sitio
Biblioteca Central –
Center
Biblioteca Central
Biblioteca Wilson
Biblioteca Mitchell
Center
Biblioteca Central
Biblioteca Wilson
El Cuarto Programa del Niño
Biblioteca Mitchell
Biblioteca Stetson
NEW HAVEN
13
APRIL (ABRIL) 2015
o
Fecha
Hora
Actividad
Sitio
Martes, 28 de abril
Martes, 28 de abril
10:30 AM – 11:30 AM
4:00 PM – 6:00 PM
Martes, 28 de abril
Martes, 28 de abril
6:00 PM – 8:00 PM
6:00 PM – 7:30 PM
3:30 PM – 4:30 PM
5:30 PM – 8:00 PM
Urbana de New Haven
Club de MANGA
Dinero y Finanzas Series de Empresarios
Center
Biblioteca Central
Biblioteca Wilson
Jueves, 30 de abril
5:00 PM – 6:30 PM
Jueves, 30 de abril
5:30 PM – 8:00 PM
Jueves, 30 de abril
6:00 PM – 8:00 PM
Clase de Teclado/Ratón/Correo de
Electrónico
Paga por Fugar—Proyección y a de
Filmación y Discussion
Biblioteca Wilson
Center
Biblioteca Central
1970 CURIOSIDADES
Respuestas Se Incluirán en la Edición de Mayo
HISTORIA
1. Qué presidente renunció en 1974 por el escándalo de Watergate?
2. Durante los vuelos espaciales Apollo que un tanque de oxígeno explotó, dejando a la tripulación en
peligro grave a pesar de que se las arreglaron para survide?
3. Qué planta de generación nuclear de Pennsylvania sufrió una fusión parcial en el año 1979?
4. Qué piloto de carreras ganó la Daytona 500 en 1971?
5. Qué atleta fue el primero en obtener un puntaje perfecto en la historia de la gimnasia
Olímpica?
POP CULTURA
1. Qué sistema de videojuego debutó en la década de 1970 y muestran ahora los juegos clásicos como Pong y Pac Man?
2. qué libro acerca de un pájaro en un viaje de auto-descubrimiento encabezó la lista del New York
Times Best Seller durante 38 semanas, en 1979?
3. Qué género musical que ofrece un ritmo de ocho conducción generó un fenómeno cultural que alcanzó su punto máximo con el lanzamiento 1977 de la película Fiebre del sábado noche?
4. Qué serie de cortos musicales de dibujos animados emitidos el sábado por la mañana s y niños
que se enseñan lecciones acerca de las matemáticas, la gramática, el gobierno y más?
ATWATER
Monday
o
Computer Room (8:30 a.m.-3:30 p.m.)
April: ,
Morning Coffee (9:00 a.m.)
6, 13, 20, 27,
Tai Chi (10:00 a.m.)
2015
DIXWELL-NEWHALLVILLE
Computer, Pool Room & Cards, Knitting/
Crocheting (8:30-3:30)
Breakfast Club (9:00) Lunch (11:30)
Sr. Drama Club (1:00-3:00)
EAST SHORE
4/6: Board Meeting at 10:00 AM
4/13: Trip to XMAS Tree Shop (10—2)
4/20: KFC Day—Members ONLY
4/27: Day Trip: Mohegan Sun Casino;
Cost: $25.00
Sewing (12:30 a.m.—2:30 p.m.)
Lunch (11:30)
Pokeno/cards/games/pool (1-4:00)
Computer Room (8:30-3:30)
Coffee (9:00); Yoga (10:00)
Tuesday
April: 7, 14,
21, 28,
2015
Lunch (11:30) Crafts (12:30-2:00)
Hispanic Entertainment (1:00-2:30)
Pool/ Wii/ Ping Pong/Pokeno
Cards/Games (1:00-4:00)
4/14: Day Trip to Foxwoods Casino
4/7, 14, 21/2015: Sit Down Exercise &
Healthy Eating Habits Program
Wednesday Coffee (9:00) ; Yoga (10:00)
April: 1, 8, 15,
Yoga & Pilates (10:00) ; Lunch (11:30)
22, 29
2015
Pool/Wii/Ping Pong/Pokeno
Cards/Games, Bingo (1:00)
Reminiscing - Call for information
4/15: WellCare @ Atwater—Health Care
Thursday
April:
2, 9, 16, 23,
30, 2015
Project Mothercare (8:30-2:00)
Yoga/pilates/zumba (10:00)
Lunch (11:30)
Ceramics (12:00-4:00) Dance (1:00)
Pool, ping pong, games (1-4:00)
Hispanic Dancing (1:00)
Crocheting (8:30—3:30)
Breakfast Club (9:00-10:00)
Coffee & Conversation (9:00)
Tai Chi (10:00)
Let’s Make a Deal (10:00)
Art Class (11:00)
Lunch (11:30) Computer Class (1:00)
Lunch, Listen & Learn (11:30)
Progressive Bingo (12:30)
Line Dancing (5:00)
Free Blood Pressure Screening (10:30)
4/28: TRIP: Ace in the Hole Productions at Royal Manor in NJ —Tribute to
Lou Rawls Cost: $75.00
4/14: Domestic Violence Speaker (Tracey Parkers) Lunch (11:30)
Knitting/Crocheting (1:00)
Dixwell Senior Club Meeting — Guest
Speaker (1:00)
Computer Class (5:00)
Yoga 10:30-11:30; Lunch (11:30)
Mahjong (12:30)
Knit/Crochet/Sew (1:00-3:00)
Bingo (1:00) Arts & Crafts (1:30)
4/1: Easter Intergenerational Program
w/Nathan Hale Pre-K Students
Yoga (10:00); Reminiscing (11:00)
Lunch (11:30)
Sewing Class (1:00)
Line Dancing (5:00)
Tai Chi-Kathy Trusdell(10-11:00)
Lunch (11:30)
Progressive Bingo (1-3)
4/16: Free Zeppoles (1:00 PM)
Call Dixwell/Newhallville Senior Center
for information regarding activities for
the month of March #: 203-946-8541 Pool Room & Cards, Knitting/ Computer Room (8:30-3:30); Coffee &
Computer Room (8:30-3:30); Morning Cof- Computer,
Friday
fee (9:00)
Conversation(9:30)
April: 3, 10, Project Eldercare (9:30-12:30)
8/29: Price is Right
17, 24, 2015
Lunch (11:30)
Yoga - Debbie Kahan (9:30-10:30)
Lunch (11:30); Ceramics OR Sewing
Sr. Drama Group (1:00-3:00)
(12:30)
Lunch (11:30) Ceramics (1:00—4:00)
Card Sharks (12:30-3); Sewing Class
Bingo (1:30)
(Call for more Info)
Pool/Wii/Ping Pong/Pokeno (1-4)
4/9, 4/16, 4/23: Sit Down Exercise &
Healthy Eating Habits Program
Food Bank (2:00)
4/11 (Saturday): AOA Moving Better
12 Classes (1:00—2:00 PM)
ATWATER DIXWELL ‐ NEWHALLVILLE EAST SHORE o
Lunes
Cuarto de computadoras (8:30-3)
2, 9,
Café (9:00)
16, 23, 30
Costura (12:30 a.m.-2:30 a.m.)
Desayuno (9-10)
4/13: Viaje XMAS Tree Shop
de marzo
Tai Chi (10:00)
Almuerzo (11:30)
4/20: Día de KFC—Miembro Solamente
Almuerzo (11:30)
Grupo de Drama (1:00-03:00)
4/27: Viaje de un Día: Moheagan Sun;
Precio: $25.00
Juego de naipes, el billar (8:30-3:00) 4/6: Reunión de la Junta
Juegos de cartas y billar (1-4:00)
Martes
3, 10, 17, 24,
31 de marzo
Café (09:00); Yoga (10:00)
Almuerzo (11:30)
Artesanía (12:30-2:00)
Billar/ Wii / Juegos /Cartas (1-4)
Juego de naipes, Billar (8:30-3:00)
Desayuno (9-10)
Tai Chi (10:00)
Café y conversación (9:30)
Almuerzo (11:30)
Bingo Progresivo (1-3)
Almuerzo (11:30)
4/14: Viaje de un Día: Foxwoods Casino
4/28: Viaje—Produccion Ace in the
7, 14, 21 de abril de 2015:Ejercicios SentaHole en el Royal Manor en New Jerdos y Programa para Hábitos Comiendo
sey—Tributo a Lou Rawls Precio:
Saludable
$75.00
4/14: Altavoz Violencia Domestica
(Tracey Parkers)
Miércoles
4, 11, 18, 25
Café (9:00); Yoga&Pilates (10:00)
Juego de naipes, Billar (8:30-3)
de marzo
Recordar el pasado -favor llamar
Desayuno (9-10)
Yoga( 10:30-11:30) ; Almuerzo 11:30
Almuerzo 11:30
Almuerzo (11:30)
“Manjhong” / Croche / Costura(1:00-3:00)
Billar / Wii / Ping Pong / Pokeno
Reunión de grupo (1:00-3:00)
Bingo (1:00) y Artes y Oficios (1:30)
Cartas/ Juegos, Bingo (1:00)
Arte y Artesanía (1:30)
Llame al Centro para Información 4/1: Programa Intergeneracional de las
4/15: Artes y Artesanías con WellCare en
sobre las Actividades en el Mes de Pascual con los Estudiantes del Parque
Atwater
Marzo #: 203-946-8541
Nathan Hale
Jueves
5, 12, 19, 26
Proyecto Mothercare (08:30-2:00)
de marzo
Yoga/Pilates/Zumba (10:00)
Yoga (10) Recordando el pasado (11)
Tai Chi Kathy Trusdell (10:00-11:00)
Almuerzo (11:30)
Almuerzo (11:30)
Almuerzo (11:30)
Clases de Computadoras 1:00
Bingo Progresivo (1:00-3:00)
Billar, juegos (1-4), Baile Latino (1:00)
9, 16, y 23 de abril de 2015: Ejercicios Sentados y Programa para Hábitos Comiendo
Saludable
Baile (05:00)
4/16: Zeppoles Gratis
Viernes
Cuarto de computadoras (8:30-3:00)
6, 13, 20, 27
Café (09:00)
Café y Conversación (9:30)
de marzo
Proyecto Eldercare (09:30-12:30)
Desayuno (9:00-10:00)
Almuerzo (11:30)
Yoga - Debbie Kahan (9:30-10:30)
Almuerzo (11:30)
Cerámica O Costura (12:30)
Grupo de Damas (1:00-3:00)
Juego de naipes (12:30-3)
Bingo (1:30)
Izquierda, derecho, centro (1:00)
Cerámica (12-4)
Baile (1:00)
Almuerzo (11:30); Cerámica (12:00-4)
Billar / Wii / Ping Pong / Pokeno (1-4)
Dispensario de Alimentos (2:00)
MENUS DE ALMUERZO, PARA ABRIL EN LOS CENTROS DE ENVEJECIENTES
o
LUNES
6
Pollo al horno con/salsa barbacoa; puré de camote; fiesta
mezcla; panecillo de higo entero; fruta fresca; leche baja
en grasa
13
MARTES
7
MIERCOLES
1
JUEVES
2
VIERNES
3
Pollo Marsala; pasta
de trigo integral
con/aceite de oliva;
ajo albahaca; queso
parmesano; tomate
cocido; pan italiano;
salsa de manzana
con canerla; leche
baja en grasa
Celebración de las
Pascuas
Jamón glaseado;
pone dulce de batata; judías verdes enteras; pan de centeno; leche baja en
grasa
Sopa de almejas/ls
galletas; Brócoli y
queso quiche; ensalada vinagreta; pan
de maíz; fruta fresca; leche baja en
grasa
8
9
10
Sopas de pollo orzo/
Carne molida de
ls galletas; salchipavo en panecillo de
chas y pimientos;
trigo; puré de espipapas horneadas;
nacas; guineo; leche
jengibre; duraznos,
baja en grasa
leche baja en grasa
14
15
Jugo de Manzana;
Jugo de arándano: hamburPollo Primavera
pescado crisis luz
guesa con panecillo integral y sobre fideos de hue- con salsa de limón;
salsa de tomate; batatas fritas; vo; calaban; paneci- arroz suroeste; mezhabichuelas horneadas; flan llo de trigo integral; cla california; 12
de crema; leche baja en
fruta fresca; leche
mezcla de grano;
duende; leche baja
calorías
baja en calorías
en calorías
20
Sopa de carne y cebada LS/
galletas; ensalada con pollo a
la parilla con crutones y aderezo cesar; barra de pan de
trigo; fruta fresca; leche baja
en grasa
27
21
22
Pastel de cangrejo
Albóndigas suecas
con salsa tártara;
con jugo de uvas;
puré de papas;
fideos de huevo;
brócoli a el vapor;
judía verdes al vapan de centeno;
por; trigo integral;
manzana festoneagelatina de frutas;
da; leche baja en
leche baja en grasa
grasa
16
17
Pastel de carne molida LS/con salsa;
puré de papas; verduras asadas; pan
centeno; leche baja
en calorías
Sopas de tomate/
galletas; queso a la
plancha con pan
integral; ensalada
mixta con/pepino y
salsa italiana; coctel
de frutas; leche baja
en calorías
23
24
Berenjena parmesa- Cranapple Juice; Polo horneado; esno; con salsa Penne
Pot Roast/LS
pinacas y calabaza Tortilla de queso;
y queso parmesano; Gravy, Baked PoRisotto; brócoli; espinaca; papas horverduras mezcla ita- tato; Bean Blend; panecillo de trigo neadas, pan de graliana; pan con ajo, Wheat Bread; Car- integral; vaso de no; pina; leche baja
albaricoques, leche rot Cake; Low Fat fruta tropical; leche
en calorías
baja en caloría
Milk
baja en calorías
28
29
Ensalada de maris- Jamón Horneado LS
Feliz Cumpleaños en Abril
cos con lechuga y salsa; papas festoJugo de uva; Braza de pollo
pepinillo con remo- neadas; habichuelas
estofado con/salsa y hiervas
lacha marinada; enverdes; salsa de
de crema; arroz pilaf; espinaca
salada de cebolla;
manzana; pan de
a el vapor; pastel de chocolate
pan de trigo entero; grano; mandarinas;
con vanilla; leche baja en
fruta fresca; leche
leche baja en
grasa
baja en caloría
calorías
30
Sopas de pollo
gumbo LS/galletas;
pavo/LS con salsa;
salsa de arándano
agrios; batatas dulces; brócoli; panecillo de trigo integral;
fruta fresca; leche
baja en calorías
o
FSW, INC. NEW HAVEN SENIOR CTRS: COMMUNITY CAFÉ— APRIL 2015
MONDAY
TUESDAY
WEDNESDAY
1
Chicken Marsala;
Whole Wheat Pasta
w/ Olive Oil, Garlic,
Basil & Parmesan
Cheese; Stewed Tomatoes; Italian
Bread; Cinnamon
Apple Sauce; Low
Fat Milk
6
7
8
THURSDAY
2
Friday
3
New England Clam
EASTER
Chowder/LS
CELEBRATION Crackers; Broccoli
Glazed Ham; Sweet
& Cheese Quiche;
Potato Pone; Whole
Green Beans; Rye Salad/Vinaigrette;
Cornbread; Fresh
Bread; Hot Cross
Fruit; Low Fat
Bun; Low Fat Milk
Milk
9
10
Grape Juice; Swed- Crab Cake w/Tatar
Chicken Orzo Soup/
Baked Chicken w/ BBQ
Turkey Sloppy Joe ish Meatballs; Egg Sauce; Mashed PoLS Crackers; Sausauce; mashed sweet potato;
on Wheat Roll;
Noodles; Steamed
tato; Steamed
sage & Pepeprs;
Fiesta Blend; Whole Wheat
Mashed Squash;
Green Beans;
Broccoli; Rye
Roast Potatoes;
Dinner Roll; Fresh Fruit; Low
Spinach; Banana;
Whole Wheat;
Bread; Scalloped
Grinder; Peaches;
Fruited Jell-O; Low Apple; Low Fat
Fat Milk
Low Fat Milk
Low Fat Milk
Fat Milk
Milk
13
14
Chicken Primavera
Cranberry juice; Burger w/
Over Egg Noodles;
Whole Wheat Bun &
Zucchini; Whole
Ketchup; Sweet Potato Fries;
Wheat Dinner Roll;
Baked Beans; Butterscotch
Fresh Fruit; Low Fat
Pudding; Low Fat Milk
Milk
20
21
Eggplant Parmesan;
Beef & Barley Soup L/S
Penne w/Sauce &
Crackers; Grilled Chicken
Parmesan Cheese;
Caesar Salad w/Croutons &
Italian Blend VegeCaesar Dressing & Grilled
tables; Garlic Bread;
Chicken; Wheat Bread Stick;
Apricots; Low Fat
Fresh Fruit; Low Fat Milk
Milk
27
HAPPY APRIL
BIRTHDAYS
Grape Juice; Stuffed Chicken
Breast w/Herb Cream Sauce;
Rice Pilaf; Steamed Spinach;
Chocolate Cake w/Vanilla
Frosting; Low Fat Milk
15
Apple Juice; Light
Crunch Fish w/
Lemon Sauce;
Southwest Rice;
California Blend; 12
Grain Blend;
Brownie; Low Fat
Milk
22
16
17
Tomato Soup/LS
Meatloaf with L/S Crackers; Grilled
Gravy; Smashed Cheese on Whole
Potatoes; Roasted
Wheat Bread;
Vegetables; Rye
Tossed Green
Bread; Mandarin Salad w/Cucumber
Oranges; Low Fat & Italian Dressing;
Fruit Cocktail;
Milk
Low Fat Milk
23
24
Cranapple Juice;
Oven Baked
Pot Roast/LS
Chicken; Spinach & Cheese Omelet;
Gravy, Baked Po- Pumpkin Rissoto; Spinach; Roasted
tato; Bean Blend;
Broccoli; Whole Potatoes; 12 Grain
Wheat Bread; Car- Wheat Dinner Roll; Bread; Pineapple;
rot Cake; Low Fat Tropical Fruit Cup;
Low Fat Milk
Milk
Low Fat Milk
28
29
30
Sea food salad plate
w/Lettuce & Cucumber w/Seafood Salad;
Marinated Beet/
Onion Salad; Whole
Wheat Bread; Fresh
Fruit; Low Fat Milk
Baked Ham/LS
gravy; Scalloped
Potato; Green &
Wax Beans; Applesauce Garnish; 12
Grain Bread; Mandarin Oranges; Low
Fat Milk
Chicken gumbo
soup L/S Crackers;
Turkey/LS Gravy;
Cranberry Sauce;
Mashed Sweet Potato; Broccoli;
Wheat Dinner Roll;
Fresh Fruit; Low
Fat Milk
18
NEW HAVEN
APRIL (ABRIL) 2014
Tips for Healthy Eating over 50 from National Institute on Aging. Cook smart. The best way to prepare veggies is by steaming or sautéing in olive oil—it preserves nutrients. Forget boiling—it drains
Once you’re used to eating nutrient-dense food, your body will feel
slow and sluggish if you eat less wholesome fare. Here’s how to get nutrients.
·Put five colors on your plate. Take a tip from Japanese food
in the habit of eating well.
culture and try to include five colors on your plate. Fruits and
· Reduce sodium (salt) to help prevent water retention and high
veggies rich in color correspond to rich nutrients (think:
blood pressure. Look for the “low sodium” label and season meals
blackberries, melons, yams, spinach, tomatoes, zucchini).
with garlic, herbs, and spices instead of salt
How many calories do adults over 50 need?
· Enjoy Good Fats. Reap the rewards of olive oil, avocados,
salmon, walnuts, flaxseed, and other monounsaturated fats. The fat
from these delicious sources can protect your body against heart
disease by controlling “bad” LDL cholesterol levels and raising “good”
HDL cholesterol levels.
Use the following as a guideline:
· Add fiber. Avoid constipation, lower the risk of chronic diseases,
and feel fuller longer by increasing your fiber intake from foods such
as raw fruits and veggies, whole-grains, and beans.
A man over 50 who is:
· Not physically active needs about 2000 calories a day
· Somewhat physically active needs about 2200-2400 calories
· Very active needs about 2400-2800 calories a day
· Avoid “bad” carbs. Bad carbohydrates—also known as simple or
unhealthy carbs—are foods such as white flour, refined sugar, and
white rice that have been stripped of all bran, fiber, and nutrients.
Bad carbs digest quickly and cause spikes in blood sugar levels and
short-lived energy. For long-lasting energy and stable insulin levels,
choose “good” or complex carbs such as whole grains, beans, fruits,
and vegetables.
· Look for hidden sugar. Added sugar can be hidden in foods such
as bread, canned soups and vegetables, pasta sauce, instant
mashed potatoes, frozen dinners, fast food, and ketchup. Check food
labels for other terms for sugar such as corn syrup, molasses, brown
rice syrup, cane juice, fructose, sucrose, dextrose, or maltose. Opt
for fresh or frozen vegetables instead of canned goods, and choose
low-carb or sugar-free versions of products such as tortillas, bread,
pasta, and ice cream.
o
A woman over 50 who is:
· Not physically active needs about 1600 calories a day
· Somewhat physically active needs about 1800 calories a day
· Very active needs about 2000 calories a day
Understanding malnutrition
Malnutrition is a critical health issue among older adults caused by
eating too little food, too few nutrients, and by digestive problems
related to aging. Malnutrition causes fatigue, depression, weak immune system, anemia, weakness, digestive, lung, and heart problems, as well as skin concerns.
Tips for preventing malnutrition as you age
· Eat nutrient packed food
· Have flavorful food available
· Snack between meals
· Eat with company as much as possible
· Get help with food preparation
· Consult your doctor
19
NEW HAVEN
APRIL (ABRIL) 2014
¿Cuántas calorías necesitan los adultos mayores de 50
años ?
Utilice la siguiente guía :
Una vez que estés acostumbrado a comer alimentos ricos en
nutrientes , su cuerpo se sentirá lento y perezoso , si usted come Una mujer de más de 50 años que es:
comida menos saludable. Vea aquí como comenzar un buen
· No físicamente activa necesita sobre 1.600 calorías al día
hábito de comer bien .
· Algo fisicamente activa necesita sobre 1.800 calorías al día
· Muy activa necesitasobre 2.000 calorías al día
· Reducir el sodio (sal) para ayudar a prevenir la retención de
agua y la presión arterial. Busque los " bajos en sodio " de la eti- Un hombre de 50 años que es:
queta y la temporada de las comidas con ajo , hierbas y especias · No físicamente activo necesita sobre 2.000 calorías al día
en lugar de sal
· Algo fisicamente activo necesita sobre 2.200-2.400 calorías al
· Disfrute de grasas buenas . Cosechar los frutos de aceite de
día
oliva , el aguacate , salmón, nueces , semillas de lino y otras
· Muy activo necesita sobre 2.400-2.800 calorías al día
grasas monoinsaturadas. La grasa de estas deliciosas fuentes
Entender la desnutrición
pueden proteger su cuerpo contra enfermedades del corazón
mediante el control de los "malos" los niveles de colesterol LDL y La desnutrición es un problema de salud importante en los adulel aumento de los "buenos" niveles de colesterol HDL.
tos mayores causadas por comer muy poca comida, muy pocos
· Añadir fibra. Evite el estreñimiento , disminuir el riesgo de enfer- nutrientes , y por problemas digestivos relacionados con el envemedades crónicas , y sentirse lleno por más tiempo al aumentar jecimiento . La desnutrición causa la fatiga, la depresión, sistema
su consumo de fibra de los alimentos tales como frutas crudas y inmune débil, anemia, debilidad en la digestion, el pulmón y los
problemas del corazón, así como problemas de la piel · Necesiverduras, granos enteros y frijoles.
dades muy activas sobre 2.000 calorías al día
· Evitar carbohidratos "malos" . Malos carbohidratos - también
Un hombre de 50 años que es:
conocidas como simples o insalubres carbohidratos - son alimen· No físicamente necesidades activas sobre 2.000 calorías al día
tos como la harina blanca , el azúcar refinada, y el arroz blanco
que se han despojado de todo el salvor , fibra y nutrientes. Car- · Necesidades Algo físicamente activas sobre 2200-2400 calorías
bohidratos malos digieren rápidamente y aumentan los niveles de al día
azúcar en la sangre y la energía de corta duración. Para los nive- · Necesidades muy activas sobre 2400-2800 calorías al día
les de energía y de la insulina para la larga duración , seleccione Entender la desnutrición
los carbohidratos " buenos " o complejos, tales como granos enLa desnutrición es un problema de salud importante en los adulteros, frijoles , frutas y verduras.
tos mayores causadas por comer muy poca comida, muy pocos
· Busque el azúcar oculto . El azúcar añadido puede estar ocul- nutrientes , y por problemas digestivos relacionados con el envetado en alimentos como el pan , sopas y vegetales enlatados ,
jecimiento . La desnutrición causa la fatiga , la depresión , sissalsa de pasta, puré de papas instantáneo , alimentos congetema inmune débil , anemia , debilidad, digestivo , pulmón y problados , comida rápida, y la salsa de tomate . Revise las etiquetas lemas del corazón , así como problemas de la piel .
de los alimentos para otras condiciones para el azúcar como el
Consejos para prevenir la desnutrición con la edad
jarabe de maíz , melaza, jarabe de arroz , jugo de caña , fructosa , sacarosa , dextrosa o maltosa. Opte por verduras frescas o · Coma alimentos lleno de nutrientes
congeladas, en lugar de alimentos enlatados y elegir versiones
· Tener una sabrosa comida disponible
bajas en carbohidratos o sin azúcar de productos como tortillas,
· Picar entre horas
pan, pastas y helados.
Consejos para una alimentación saludable más de 50 del
Instituto Nacional sobre el Envejecimiento .
Cocine inteligente. La mejor manera de preparar las verduras es
al vapor o saltear en aceite de oliva . Al herbir mucho los alimentos pierde los nutrientes.
· Ponga cinco colores en el plato. Tome una extremidad de la
comida japonesa trate de incluir cinco colores en el plato. Frutas
y verduras ricas en colores corresponden a los ricos nutrientes
(piense en: moras, melones , batatas , espinacas , tomates, calabacín) .
o
· Coma con medida de lo posible la empresa
· Obtener ayuda con la preparación de alimentos
· Consulte a su médico
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Un cinco estrellas centro comunitario con la tradición de cuido de salud de calidad
Nuestros Cuidadores...
Nuestros Heros
Vemos Los Sacrificios Que Haces
Asociación de
Alzheimer
triage su experiencia, fortaleza y esperanza
Miércoles, 8 de abril de 2015
El grupo de Apoyo y Asociación de Alzheimer’s de Mary Wade se reúne el
segundo Miércoles de cada mes en Mary Wade.
Te invitamos a reunirte con nosotros tener una experiencia y hacer la diferencia con Mary Wade. Para mas
información sobre el grupo de apoyo y la asociación de Mary Wade y Alzheimer’s, por favor de llamar a Gail Donahue
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NEW HAVEN
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New Haven, Connecticut Department of Elderly Services
(Departamento de Servicios para Envejecientes en New Haven, Connecticut)
 Migdalia Castro, Director; 203-946-7854 [email protected] (Directora del Departamento de Envejecientos)
 Georgiann Dogolo, Elderly Services Specialist (Especialista Servicios Envejecientes); 203-946-2272
 Douglas Toth, Elderly Services Specialist (Especialista Servicios Envejecientes); 203-946-8585
 Maya Welfare, Newspaper Editor and Spanish Translator (Editora del Periodico y Traductora); [email protected]
 Mercedes Felix, Spanish Translator (Traductora); 203-946-8200
 Suzanne Smith, Circulation Manager (Gerente Circulación); Atwater Senior Center; 26 Atwater Street; Tel. 203-946-8558
 Irrita Osborn; Elderly Services Specialist; Dixwell/Newhallville Senior Center; 255 Goffe Street; Tel: 203-946-8541
 Michelle Clary-Butler, Elderly Services Specialist; East Shore Senior Center; 411 Townsend Avenue; 203-946-8544
 Filomena Fiodella; Elderly Services Specialist; Atwater Senior Center; 26 Atwater Street; Tel. 203-946-8558
IMPORTANT PHONE NUMBERS/NÚMEROS IMPORTANTES
MAYOR'S OFFICE — 203-946-8200 (OFIDINA
ELDERLY
SERVICES—203-946-7854
DEL ALCALDESA)
(SERVICIOS DE ENVEJECIENTES)
MY RIDE — 203-288-6643 (MI TRANSPORTACIÓN)
MARY WADE MEDICAL TRANSPORTATION — 203-562-7222 (TRANPORTACIÓN MARY WADE)
POLICE—NON-EMERGENCY—203-946-6316 (POLICÍA NO EMERGENCIA)
EMERGENCY—911 (EMERGENCIA)
PUBLIC WORKS—203-946-7700 (HOURS 7:00 A.M -3:00 P.M. M-F) (TRABAJOS PÚBLICOS)
TRANSPORTATION,TRAFFIC & PARKING 203-946-8078 (TRANSPORTACION, TRÁFICO
o
Y
PARQUEADERO)

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