Centro de Recuperación del Dolor Crónico

Centro de Recuperación del Dolor Crónico

Centro de Recuperación del Dolor Crónico
111 Vision Park Boulevard, Suite 100
Shenandoah, TX 77384-3003
Teléfono: 936-321-0214 Fax: 936-271-0219
La Fibromialgia
La fibromialgia es un problema crónico. Los síntomas algunas veces mejoran y otras veces empeoran, pero
probablemente continuará durante meses o años. Aunque la enfermedad puede producir muchas molestias, no
daña las articulaciones, músculos u otros tejidos.
¿Cómo puedo cuidar de mí mismo?
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Haga ejercicio con regularidad, de acuerdo con las recomendaciones de su proveedor.
Consuma una dieta saludable que incluya una gran cantidad de granos enteros, frutas y verduras.
Asegúrese de dormir lo suficiente cada noche.
No fume
Evite hacer demasiado al mismo tiempo. Divida las actividades diarias con períodos de descanso.
Trate zonas dolorosas con una almohadilla térmica en un nivel bajo o una bolsa de hielo envuelta en una
toalla.
Trate de practicar nuevas maneras de reaccionar ante el dolor y controlar el estrés. Por ejemplo, intente
hacer ejercicios de relajación o meditación. Un terapeuta puede ayudar con esto.
Si su proveedor le recomendó o prescribió medicamento, tómelo exactamente como se indica.
Para obtener más información, comuníquese con:
Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculo esqueléticas y de la Piel (NIAMS)
Teléfono: 877-22-NAIMS (877-226-4267)
Sitio Web: http://www.niams.nih.gov
¿Cómo puedo ayudar a prevenir la fibromialgia?
No hay forma conocida de prevenir la fibromialgia. Sin embargo, como sucede con muchos otros problemas
médicos, mantenerse lo más saludable posible con el ejercicio regular, una buena dieta y el descanso suficiente
puede ser la mejor prevención.
Desarrollado por McKesson Corporation
Publicado por McKesson Corporation.
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Este material se revisa periódicamente y está sujeto a cambios a medida aparezca nueva información médica
disponible. La información es para fines informativos y educativos, y no pretende reemplazar la evaluación,
consejo, diagnóstico o tratamiento por un profesional de la salud.