ENTRENES NiE GANDIA 1ª QUINZENA SETEMBRE Piscina

ENTRENES NiE GANDIA 1ª QUINZENA SETEMBRE Piscina

ENTRENES NiE GANDIA
1ª QUINZENA SETEMBRE
Piscina convertible
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1 grup d'entrenament:
Fem 04 y menors. Masc 02 y menors
Dilluns, Dimecres i divendres
◦ 18,45 a 19,00 h calfament – 19,00 a 20,00 h piscina.
Dimarts i Dijous
◦ 18,45 a 19,30 en sec – 19,30 a 20,00 h piscina.
2 grupo entrenament:
Resta de nadadors.
Dilluns, Dimecres i divendres
◦ 19,45 a 20,00 h. Calfament – 20,00 a 21,15 piscina.
◦ Dimarts i dijous
▪ 19,45 a 20,30 en sec - 20,30 a 21,15 piscina.
La segona quinzena de setembre està a l'espera del canvi de
piscina (coberta).
Cal portar el material tots el dies, el grup de majors ha de que
portar tabla per a l'entrenament de cames.
ENTRENES NiE GANDIA
1ª QUINCENA SEPTIEMBRE
Piscina convertible
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1 grupo de entrenamiento:
Fem 04 y menores. Masc 02 y menores
Lunes, miércoles y viernes.
◦ 18,45 a 19,00 h calentamiento – 19,00 a 20,00 h piscina.
Martes y jueves.
◦ 18,45 a 19,30 en seco – 19,30 a 20,00 h piscina.
2 grupo entrenamiento:
Resto nadadores.
Lunes, miércoles y viernes.
◦ 19,45 a 20,00 h. Calentamiento – 20,00 a 21,15 piscina.
Martes y jueves.
◦ 19,45 a 20,30 en seco - 20,30 a 21,15 piscina.
La segunda quincena de septiembre esta a la espera del
cambio de piscina (cubierta).
Hay que traer el material todos los días, el grupo de mayores
tiene que llevar tabla para el entrenamiento de piernas.