NOMOFOBIA: EL MIEDO A ESTAR SIN EL TELÉFONO MÓVIL

NOMOFOBIA: EL MIEDO A ESTAR SIN EL TELÉFONO MÓVIL

NOMOFOBIA: EL MIEDO A ESTAR SIN EL TELÉFONO MÓVIL
OBJETIVOS:
- Conocer las características de la nomofobia o adicción al teléfono móvil.
- Reflexionar sobre las situaciones que comportan esta adicción.
- Valorar su relación particular con estos dispositivos, sus ventajas e inconvenientes.
- Sensibilizar sobre esta nueva dependencia y pensar medidas para mantener una relación
adecuada con los teléfonos móviles.
CONTENIDOS:
- Nomofobia: definición, situaciones, síntomas y consecuencias.
- Los hábitos de uso del teléfono móvil en el grupo-clase.
- Medidas para mantener un hábito de uso saludable del teléfono móvil.
ACTIVIDADES:
Veremos cada uno de estos 5 vídeos e iremos comentándolos en gran grupo siguiendo el
guión con las preguntas de la ficha. Nos interesa sobre todo suscitar el debate entre el
alumnado procurando que se vean reflejados en algunas de las situaciones que se exponen
para extraer conclusiones y propuestas que planteen un uso saludable del teléfono móvil.
TIEMPO:
Una sesión.
RECURSOS:
- Cuestionario sobre el uso del teléfono móvil.
- Vídeos sobre la nomofobia.
- Ficha de actividades y de análisis de los datos.
CUESTIONARIO SOBRE EL USO DEL TELÉFONO MÓVIL
Fuente: Adaptado de CCP ESPAÑA - José Antonio Molina del Peral
Contesta con sinceridad a las siguientes preguntas:
1.- ¿Para qué usas fundamentalmente el teléfono móvil? (Marca con una X tres opciones como
máximo)
Realizar o recibir llamadas
Para mirar la hora, el
GPS...
Para jugar
Para otra cosa: ¿Cuál?
Enviar y recibir wassaps
Para hacer fotos o grabar
vídeos y compartirlos
Para escuchar música
Enviar y recibir SMS
Para chatear o participar en
redes sociales (Tuenti...)
Para buscar información
2.- Marca con una cruz si estás de acuerdo con estas afirmaciones:
Lo tengo encendido las 24 horas del día
Lo utilizo mientras estoy comiendo
Lo tengo conmigo mientras duermo
Lo llevo siempre conmigo, a todos lados...
Lo tengo conmigo mientras estudio en casa
Me lo llevo al instituto
3. ¿Con qué frecuencia miras o consultas el móvil aunque no recibas ningún mensaje?
Lo miro cada 10 minutos o menos
Lo miro entre 30 minutos y una hora
Lo miro entre 15 o 30 minutos
Cuando tengo un mensaje, apenas lo miro
4. ¿Con qué frecuencia te has pasado más tiempo del que tenías previsto conectada/o al
teléfono móvil?
Nunca
Casi nunca
Algunas veces
Casi siempre
Siempre
5. ¿Has tenido problemas alguna vez por el uso que realizas del teléfono móvil?
Sí, por desatender las tareas de casa
Sí, en las relaciones con mis amigos
Sí, por usarlo en el instituto
Sí, me he puesto muy agresivo/a
Sí, por usarlo mientras estudio en casa
Sí, por usarlo durante las comidas
Sí, por llevármelo a dormir
No he tenido problemas nunca
6. ¿Con qué frecuencia pierdes horas de sueño por dedicárselo al móvil?
Nunca
Casi nunca
Algunas veces
Casi siempre
Siempre
7. ¿Cuánto tiempo crees que podrías permanecer sin tu teléfono móvil sin sentirte mal?
No podría
Un día o dos
Una semana
Entre 15 y 30 días
Más de un mes
8. Imagínate que te vas a pasar un día sin utilizar el móvil, ¿crees que esto te produciría
inquietud o nerviosismo?
No, nada
Un poco
Algo nervioso
Bastante
Mucha inquietud
9. ¿Te sientes aburrido cuando no estás utilizando el móvil?
No, nada
Un poco
Algo
Bastante
Muy aburrido
10. ¿Te enfadas si alguien te interrumpe mientras estás utilizando el teléfono móvil?
Nunca
Casi nunca
Algunas veces
Casi siempre
Siempre
11. ¿Te resulta difícil aguantar sin consultar el teléfono móvil en lugares donde está prohibido
hacerlo (clase, cine…)?
Nunca
Casi nunca
Algunas veces
Casi siempre
Siempre
12.- Marca con una cruz todas las medidas de seguridad que tomas con el teléfono móvil:
Tengo un antivirus en el móvil
Hago copias de seguridad de la información
sensible en la memoria
Solamente descargo aplicaciones de sitios
oficiales
Tengo activado el número PIN y el bloqueo
de pantalla
Siempre desactivo la conexión de datos
cuando no la utilizo
Tengo contratado un seguro para
protegerme de robo, pérdida o avería
ANÁLISIS DEL CUESTIONARIO SOBRE USO DEL TELÉFONO MÓVIL
ASPECTOS
PREGUNTAS
USO
Pregunta 1 y 2
TOLERANCIA
Preguntas nº 3 y 4
INTERFERENCIA
Preguntas nº 5 y 6
ABSTINENCIA
Preguntas nº 7, 8 y 9
PÉRDIDA DE CONTROL
Preguntas nº 10 y 11
SEGURIDAD
Pregunta 12
FICHA DE LOS VÍDEOS SOBRE LA NOMOFOBIA
VÍDEO 1: REPORTAJE, ADICCIÓN A LOS MÓVILES (3m.19s.)
¿Qué tipo de smartphone tiene la gente? ¿Y tú?
¿Creéis que se han convertido en el juguete favorito de la sociedad actual?
¿Podríais vivir sin móvil? ¿Qué opináis?
¿Creéis que han mejorado o perjudicado las relaciones entre las personas?
¿Nos hemos convertido los humanos en seres pegados a un móvil? Vamos a ver el siguiente
vídeo y comentamos.
VÍDEO 2: ADICTOS AL TELÉFONO CELULAR (1m.05s.)
Observa estas situaciones de este vídeo.
¿Qué tipo de situaciones refleja?
Comenta algunas consecuencias que podemos deducir de estas situaciones.
¿Te has visto reflejado/a en alguna de ellas? ¿En cuál?
Por último, ¿qué pretende el anuncio?
VÍDEO 3: DISCONNECT TO CONNECT (Desconectar para conectar) (1m.36s.)
¿De qué trata este vídeo?
¿Qué elemento utiliza para llamar nuestra atención y hacernos pensar?
¿Qué opináis de su mensaje?
VÍDEO 4: NOMOFOBIA, ¡NO SIN MI MOVIL! (4m.57s.)
¿Te sientes reflejado/a con las situaciones que expone la chica del vídeo?
¿Cómo define a la nomofobia?
¿Crees que puedes padecer esta patología? ¿Por qué?
¿Qué opinas de las estadísticas que se exponen en el vídeo?
VÍDEO 5: NOMOFOBIA, EL MIEDO IRRACIONAL A SALIR DE CASA SIN EL MÓVIL
(1m.38s.)
¿Qué historia se cuenta en esta noticia?
¿Cuáles son las primeras señales de la adicción al móvil?
¿Qué opináis de estos datos que se comentan en el vídeo?
- El 77% de los jóvenes de 18-24 años padece nomofobia.
- La edad adecuada para tener un móvil inteligente es 13 años. Sin embargo en España el
65% de los chicos y chicas entre 8-12 años tienen móvil. Más que en Alemania y en Francia.
¿Qué opináis del modo en que se utilizan los móviles en el colegio del vídeo?