Taking Care of Ourselves - Sexuality Education Resource Centre

Taking Care of Ourselves - Sexuality Education Resource Centre

Women
Taking Care of Ourselves
Femmes, prenons soin de nous.
Mujer: Cuídate a ti Misma
Wanawake
Twajitunza
Funded by
Public Health Agency of Canada
English1
Français5
Español9
Kiswahili13
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Women Taking
Care of Ourselves
What is HIV?
•HIV is the virus that causes AIDS.
•HIV stands for Human Immunodeficiency Virus.
•AIDS stands for Acquired Immunodeficiency
Syndrome.
•AIDS is the last stage of HIV infection.
“Does HIV really affect women?”
HIV affects women in every community. Women
make up almost half of the HIV cases in the world.
Most women do not know they are infected until
they get sick.
Revised with the permission of the
AIDS Committee of Toronto (ACT)
It is hard to talk openly about HIV. Many people
believe that if you have HIV, you must have done
something wrong. Some of us may have sex with
only one person and believe this will keep us safe.
Some of us may think that only men who have sex
with other men get HIV. This is not true. Women can
get HIV too.
How do women get HIV?
The most common ways women and men become
infected with HIV are:
• Having sex without a condom -vaginal or anal
• Sharing needles to inject drugs or for tattooing or
piercing
• If you are pregnant, the virus can be passed to
your child during pregnancy, labour, delivery and
breastfeeding
• Blood products or blood transfusions. Although all
donated blood in Canada is tested for HIV, many
countries may not test the blood supply.
Women Taking Care of Ourselves
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HIV is not an easy virus to catch. You cannot get HIV
from mosquito bites, kissing, sharing cups and plates
or taking care of someone who is HIV positive.
“How would I know if I have HIV?”
People who have HIV can live for many years without
feeling sick.
The only way of knowing whether you have HIV is
through an “HIV blood test”.
“I’m pregnant. Should I get an HIV test?”
If you are HIV positive and pregnant, there is about a
25% chance that the baby will become infected with
the virus.
The good news is that there are treatments. With the
appropriate medicine, the risk of your baby getting
HIV can be greatly reduced.
The earlier in pregnancy a woman finds out whether
or not she has HIV, the more choices she may have.
“I’m nervous about taking the test.
How can I prepare for the test?”
Having an HIV test is a big decision. Talk to an HIV
counsellor before you get tested to help you decide
whether this is the best time for you. You may want
to bring a trusted friend or family member with you
when you go for the HIV test and when you get the
results.
“What are my choices for getting an
HIV test?”
All HIV tests are free and the results are confidential.
There are three types of HIV testing available:
• Anonymous testing (no name) can only be done
at certain places. Your name is not used, only a
code. You are the only person who will know the
results. In Winnipeg, this can be done at Nine
Circles Community Health Centre (940-6000).
Outside Winnipeg, call toll-free 1-800-782-2437 to
find out where you go for the test.
• Non-nominal testing (using a code) is done by a
doctor. Your name is not used, only a code. You
and your doctor are the only people who know
the code. The doctor will know the results and
record it in your medical chart.
• Nominal testing (using your name) is done by a
doctor. Your name will be sent to the laboratory
and the results recorded in your medical chart.
You have to ask for an HIV test, and agree to it,
before the test can be done.
“What do I tell my husband or
partner if I decide to get tested?”
Talking to a husband/partner about HIV testing may
be difficult. Your husband/partner may think you do
not trust him/her or that you have been having sex
with other people.
Remember that all test results are confidential. You
can decide when and how to tell your husband/
partner.
Take the time to think about how you want to talk to
your husband/partner about this. You can speak to
an HIV counsellor for some support and suggestions.
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“What if the results show I am
HIV negative?”
If the results come back negative, you may need
to be tested again. It can take up to six months
from the time of the infection for the results to be
accurate.
“What if I the results show I am
HIV positive?”
When you get the results, you may feel scared and
confused. Talking with an HIV counsellor can help.
Women with HIV can live and stay healthy for many
years. Knowing that you are HIV positive can help
you make the decisions and choices to take care of
yourself.
Community Resources
For HIV counselling and Support Services:
In Winnipeg, call 940-6000.
Outside of Winnipeg, call 1-888-305-8647
For more information please contact:
In Winnipeg: Call the AIDS/STI information line at
945-2437 or visit www.serc.mb.ca
In Brandon: Call the AIDS/STI Information line at
1-800-782-2437 or email [email protected]
Your call or visit is free, private and confidential.
Femmes, prenons
soin de nous.
Qu’est-ce que le VIH?
•Le VIH est le virus qui cause le SIDA.
•VIH signifie virus d’immunodéficience humaine.
•SIDA signifie syndrome d’immunodéficience
acquise.
•Le SIDA est le dernier stade de l’infection au VIH.
« Est-ce que le VIH atteint vraiment
les femmes? »
Le VIH atteint les femmes de toutes les collectivités. Les
femmes représentent la moitié des cas de VIH dans le
monde. La plupart des femmes ne savent pas qu’elles
sont infectées jusqu’à ce qu’elles tombent malades.
C’est difficile de parler ouvertement du VIH. Nombreux
sont les gens qui croient que si vous avez une infection
au VIH, c’est parce que vous avez fait quelque chose de
mal. Certaines d’entre nous peuvent avoir des relations
sexuelles avec une seule personne et se croire à l’abri
du risque. D’autres croient que seuls les hommes qui
ont des relations sexuelles avec d’autres hommes
peuvent contracter une infection au VIH. Ce n’est pas le
cas. Les femmes aussi peuvent être infectées au VIH.
Comment les femmes contractent-elles
l’infection au VIH?
Les principales causes d’infection au VIH chez les
hommes et les femmes sont les suivantes :
• relations sexuelles vaginales ou anales sans
préservatif;
• échange d’aiguilles usagées pour l’injection de
drogues, ou se faire faire un tatouage ou un perçage;
• transmission au nouveau-né durant la grossesse,
le travail, l’accouchement ou l’allaitement au sein;
• transfusion sanguine ou de produits sanguins.
Bien qu’on analyse tous les dons de sang au Canada,
en vue de dépister le VIH, de nombreux pays ne le
font pas.
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Women Taking Care of Ourselves
Femmes, prenons soin de nous.
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Le VIH n’est pas un virus facile à détecter. Le VIH
ne se transmet pas par les piqûres de moustiques,
les baisers, l’échange de tasses ou d’assiettes. Il ne
se transmet pas non plus en prenant soin d’une
personne séropositive pour le VIH.
« Comment savoir si j’ai le VIH? »
Les personnes infectées au VIH peuvent vivre de
nombreuses années sans se sentir malade.
La seule façon de savoir si vous êtes infectée au VIH est
de subir une analyse de sang qui permet de détecter
le virus.
« Je suis enceinte. Dois-je subir le test
de dépistage du VIH? »
Si votre test de dépistage du VIH est positif et si vous
êtes enceinte, le risque de transmettre le virus au
nouveau-né est de 25 %.
La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des traitements.
On peut réduire énormément le risque d’infection
pour le nouveau-né au moyen de médicaments
appropriés.
Plus la femme découvre qu’elle est infectée au VIH tôt
durant la grossesse, plus il y a de choix qui s’offrent à
elle.
« Cela me rend nerveuse de subir le test de
dépistage. Comment puis-je m’y préparer? »
Choisir de subir un test de dépistage du VIH est une
décision sérieuse. Avant de subir le test de dépistage
du VIH, parlez-en à un conseiller ou une conseillère
en la matière qui vous aidera à décider si c’est le bon
moment pour vous de subir le test. Vous pouvez vous
faire accompagner d’un ami, ou d’une amie, ou d’un
membre de votre famille en qui vous avez confiance,
au moment de subir le test de dépistage du VIH et
lorsque vous viendrez vous informer des résultats.
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« Quels sont mes choix concernant le test
de dépistage du VIH? »
Tous les tests de dépistages du VIH sont gratuits et les
résultats sont confidentiels.
Il existe trois types de test de dépistage du VIH :
• Le test anonyme (sans nom) n’est offert qu’à
certains endroits. On remplace votre nom par
un numéro de code. Vous êtes la seule personne
qu’on informera des résultats. À Winnipeg, ce
test est offert au centre de santé communautaire
Nine Circles (940-6000). À l’extérieur de Winnipeg,
composez sans frais le 1 800 782-2437 pour savoir
où aller.
• Le test non nominatif (nom remplacé par un
code) est effectué par un médecin. On remplace
votre nom par un numéro de code. Vous et votre
médecin serez les seules personnes à connaître le
code. Le médecin prendra connaissance du résultat
et l’inscrira à votre dossier médical.
• Le test nominatif (avec votre nom) est effectué par
un médecin. Votre nom est envoyé au laboratoire
et le résultat est inscrit à votre dossier médical.
Pour subir le test de dépistage du VIH, vous devez en
faire la demande et donner votre accord.
« Que dois-je dire à mon mari ou à mon
partenaire si je décide de subir le test? »
Il peut être difficile de parler à son mari ou son
partenaire du test de dépistage du VIH. Votre mari
ou votre partenaire pourrait penser que vous ne lui
faites pas confiance ou que vous-même avez eu des
relations sexuelles avec d’autres personnes.
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N’oubliez pas que tous les résultats d’analyse
sont confidentiels. C’est à vous de décider
quand et comment en parler à votre mari ou
votre partenaire.
Prenez le temps de penser à la façon dont vous
voulez en parler à votre mari ou votre partenaire.
Vous pouvez demander l’aide d’un conseiller ou
d’une conseillère en la matière, et lui demander des
suggestions.
« Que se passera-t-il si les résultats du test
de dépistage du VIH sont négatifs? »
Si les résultats sont négatifs, il se peut qu’on reprenne
le test. Il peut se dérouler jusqu’à six mois avant que
l’infection se manifeste par un résultat précis.
« Que se passera-t-il si les résultats du test
de dépistage du VIH sont positifs? »
Lorsque vous apprendrez les résultats, il se peut que
vous soyez effrayée et confuse. Un entretien avec un
conseiller ou une conseillère en la matière pourrait
vous aider. Les femmes infectées au VIH peuvent vivre
et rester en bonne santé très longtemps. Savoir que
vous êtes séropositive pour le VIH peut vous aider
à prendre des décisions et faire des choix visant à
prendre soin de vous-même.
Ressources communautaires
Services de soutien et d’accompagnement en matière
d’infection au VIH :
À Winnipeg, composez le 940-6000.
À l’extérieur de Winnipeg, composez le
1 888 305-8647.
Mujer: Cuídate
a ti Misma
¿Qué es el VIH?
•VIH es el virus que causa SIDA.
•VIH significa Virus de Inmuno-deficiencia
Humana.
•SIDA significa Síndrome de Inmunodeficiencia
Adquirido.
•SIDA es la última etapa de la infección causada
por el VIH.
“¿D
eberíamos las mujeres preocuparnos
del VIH?”
El VIH afecta a las mujeres en toda comunidad. Las
mujeres son casi la mitad de los casos infectados con
el VIH en el mundo entero. La mayoría de mujeres no
saben que están infectadas hasta que se enferman.
Es difícil hablar abiertamente sobre este tema. Mucha
gente cree que sí una persona tiene VIH, es por que
ha hecho algo equivocado. Algunas mujeres creen
que tener sexo con una sola persona las mantiene
protegidas. Mientras que otras mujeres pueden creer
que solamente hombres, que tienen sexo con otros
hombres, pueden adquirir el VIH. Esto no es cierto, las
mujeres también pueden adquirir el VIH.
Pour de plus amples renseignements :
À Winnipeg, composez le numéro de la ligne
d’information sur le SIDA/IST : 945-2437 ou consultez
le site Web suivant : www.serc.mb.ca
À Brandon, composez le numéro de la ligne
d’information sur le SIDA/IST : 1 800 782-2437 ou
envoyez un courriel à [email protected]
Les consultations et appels téléphoniques sont
gratuits, privés et confidentiels.
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Femmes, prenons soin de nous.
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¿Cómo adquieren las mujeres el VIH?
Las maneras más comunes en que los hombres y las
mujeres adquieren el VIH son:
• Teniendo relaciones sexuales anales o vaginales sin
condón.
• Compartiendo agujas al inyectarse drogas
o herramientas que se usan para tatuajes, o
perforarse la piel.
• Si usted está embarazada, el virus puede pasarse
a su niño/a durante el embarazo, parto, y al dar
pecho.
• Por productos sanguíneos o por medio de
transfusiones de sangre. Aunque en Canadá, toda
la sangre donada es examinada para detectar
el VIH, muchos otros países no examinan el
suministro de sangre.
El VIH no es un virus fácil de adquirir. Usted no lo
adquiere por la picadura de un mosquito, al besar,
compartiendo vasos, platos o por cuidar a una
persona que es VIH positiva.
“¿Cómo podría saber si tengo VIH?”
Las personas que tienen VIH pueden vivir por muchos
años sin sentirse enfermos/as.
La única forma de saber si tienen VIH es por un
“examen de sangre para detectar VIH”.
“Estoy embarazada. ¿Debería hacerme un
examen para detectar VIH?”
Si usted es VIH positiva y está embarazada debe saber
que hay un 25% de probabilidad de que su bebé se
infecte con el virus.
Las buenas noticias son que hay tratamiento; con la
medicina apropiada los riesgos de contagio del VIH a
su bebé se reducen enormemente.
Saber que es VIH positiva temprano en el embarazo le
da mejores posibilidades de tratamientos.
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“Me siento nerviosa al pensar en hacerme
la prueba. ¿Cómo puedo prepararme?”
Hacerse la prueba del VIH es una gran decisión. Hable
con un/a consejero/a antes de hacerse la prueba para
que le ayude a decidir cuál es la opción que más le
conviene. También podría pedirle a una/un amiga/o
de confianza o a un familiar que la acompañe cuando
vaya a hacerse la prueba y también al recoger los
resultados.
“¿C
uáles son mis opciones para hacerme
la prueba del VIH?”
Todas las pruebas del VIH son gratis y los resultados
son confidenciales.
Hay tres diferentes tipos de pruebas del VIH
disponibles:
• Prueba anónima: Solamente se hace en ciertos
lugares especializados. Su nombre no se usa,
solamente se usa un código. Usted es la única
persona que conoce el código y los resultados.
En Winnipeg, este servicio puede hacerse en
la Clínica Nine Circles Community Health Centre
(940-6000).
Afuera de Winnipeg, llame a la línea gratuita
1-800-782-2437 para preguntar a donde ir a hacerse
la prueba.
• Prueba No-nominal: Es hecha por un médico.
Se envía con un código al laboratorio. Solamente
usted y su médico conocerán ese código. El médico
recibirá los resultados y los registrará en su historia
médica.
• Prueba Nominal: Es hecha por un médico.
Su nombre será enviado al laboratorio y el
resultado quedará registrado en su historia médica.
Antes de hacer la prueba, usted tendrá que pedirla
y estar de acuerdo.
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“¿Qué le digo a mi esposo o a mi pareja sí
decido hacerme la prueba?”
Hablar con su esposo o pareja sobre la prueba del VIH
puede ser muy complicado. Puede pensar que usted
no esta confiando en él/ella o que usted está teniendo
sexo con otra persona.
Recuerde que todas las pruebas son confidenciales y
sólo usted conocerá los resultados y así podrá decidir
cómo y cuándo decírselo a su esposo o pareja.
Tómese el tiempo necesario para pensar acerca de
cómo y cuándo tratar el tema con su esposo o pareja.
Usted puede hablar con un/a consejero/a para pedir
apoyo o alguna sugerencia de cómo tratar este tema,
con su esposo o pareja.
“¿Qué pasa si soy VIH negativa?”
Si los resultados regresan negativos, usted necesitará
hacerse la prueba nuevamente. Toma cerca de seis
meses desde el momento que se adquiere la infección
para que los resultados sean más acertados.
“¿Qué pasa si soy VIH positiva?”
Cuando reciba los resultados, usted tal vez se sienta
asustada y confundida. Le servirá hablar con un/a
consejero/a especializado/a en VIH. Las mujeres con
VIH pueden vivir saludables durante muchos años.
Saber que usted es VIH positiva le ayudará a tomar
decisiones y a escoger opciones que le ayuden a
mantenerse saludable.
Recursos comunitarios
Para servicios de consejería y apoyo de VIH:
En Winnipeg, llame al 940-6000.
Afuera de Winnipeg, llame al 1-888-305-8647
Wanawake
Twajitunza
HIV ni nini?
•Hivi ni Virusi ambavyo vinasababisha Ukimwi.
•HIV(Human Immunodeficiency Virus) maanake
ni virusi vinavyodhoofisha kinga mwilini.
•AIDS(Acquired Immunodeficiency Syndrome)
maanake ni Ukimwi.
•Ukimwi ni wakati wa mwisho wa maambukizo
ya Virusi vya Ukimwi.
“HIV kweli ina athiri wanawake?”
HIV inathiri wanawake wa kila jamii. Karibu nusu
ya walioathiriwa na virusi vya ukimwi duniani
ni wanawake. Wengi wao hawajui kwamba
wameambukizwa mpaka wanapogonjeka.
Ni vigumu kuzungumza hadharani juu ya virusi
vya ukimwi(HIV). Watu wengi wanaamini kwamba
ukiwa na virusi vya ukimwi, lazima iwe ulitenda
maovu. Baadhi yetu tunaweza kufanya mapenzi na
mtu mmoja tu na twaamini itatusaidia kuwa salama.
Baadhi yetu tunaamini kwamba ni wanaume wale
wanaofanya mapenzi na wanaume wenzao ndio
wanapata virusi vya ukimwi. Baadhi yetu hufikiria
kwamba wanaunme ambao hufanya tendo la ngono
na wanaume wenzao ndiyo wanapata virusi vya
ukimwi. Hii sio kweli. Wanawake pia wanaweza kupata
virusi vya ukimwi.
Para más información favor de contactar:
En Winnipeg: llame a las líneas de información
SIDA/ITS o al 945-2437 o visite el sitio de Internet
www.serc.mb.ca
En Brandon: llame a la línea de información de
SIDA/ITS 1-800-782-2437 o escriba al correo
electrónico [email protected]
Su llamada o visita es gratis. También es privada y
confidencial.
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Mujer: Cuídate a ti Misma
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Wanawake Hupataje Virusi Vya
Ukimwi?
Zifuatazo ni miongoni mwa njia dhahiri zaidi ambazo
wanawake na wanaume wanaambukizwa na virusi
vya ukimwi:
• Kufanya mapenzi bila kutumia kondomu,
ukeni au matakoni
• Kushirikiana sindano za kudunga madawa ya
kulevya, kuchanjia au kutobolea mwili
• Ukiwa mja mzito, virusi vinaweza kupitishwa kwa
mtoto wakati wa mimba, wakati wa kujifungua na
wakati wa kunyonyesha.
• Bidhaa za damu au kuongezwa damu. Ingawa
damu yote inayotolewao Kanada hupimwa, nchi
nyingi hazipimi damu.
Virusi vya Ukimwi sio rahisi kupata. Huwezi
kupata virusi (HIV) kwa kuumwa na mbu, kubusu
mtu, kutumia sahani au kikombe kimoja au kwa
kumhudumia mgonywa mwenyewe virusi vya ukimwi.
“Ninawezaje kujua kama ninavyo virusi
vya ukimwi?
Watu ambao wana virusi vya ukimwi wanaweza kuishi
miaka mingi bila kugonjeka
Njia pekee ya kujua kama uko na virusi vya ukimwi
ni kufanya kipimo cha damu.
“Mimi ni mjamzito. Inafaa nifanye kipimo
cha HIV? »
Ikiwa una virusi vya ukimwi na ni mjamzito, kuna
uwezekano wa asilimia (25%) ya mtoto kuambukizwa
na virusi.
Habari njema ni kwamba kuna matibabu
yanaweza kupunguza zaidi hatari ya mtoto wako
kumwambukizwa virusi vya ukimwi.
Mwanamke mjamzito an nafasi nyingi akigundua
kwamba ana au hana virusi vya ukimwi mapema.
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“Ninaogopa kufanya kipimo. Ninawezaje
kujitayarisha?”
Kufanya kipimo cha ukimwi ni uamzi mkubwa.
Zungumza na mshauri wako wa HIV kabla ya kufanya
vipimo, ili akusaidie kufanya uamzi kama ni wakati
mzuri kwako kufanya vipimo.
Unaweza ukamleta rafiki au jamii unayemwamini
unapoenda kufanya kipimo na wakati unapochukua
matokeo.
“Nina uchaguzi gani kuhusu kufanya
kipimo cha HIV?”
Vipimo vyote vya HIV vinafanywa bila malipo na
matokeo ni siri.
Kuna aina tatu ya vipimo vya HIV vilivyopo:
• Kipimo ambacho hulazimiki kujitambulisha na
kinafanywa mahali fulani pekee.
• Jina lako halitumiwi, aina ya kificho tu(code).
Wewe pekee ndio utayajua matokeo.
• Katika Winnipeg, hii inaweza kufanywa katika
Nine Circles Community Health Centre (940-6000).
Inje ya Winnipeg, 1-800-782-2437 kutambua mahali
unaweza enda kupata kipimo.
• Kipimo ambacho hutumia aina ya kificho(code)
hufanywa na daktari. Jina lako halitumiki. Wewe na
daktari wako tu ndio mnakifahamu kificho. Daktari
atayajua matokeo na atayaandika kwenye cheti
chako.
• Kipimo ambacho jina lako linatumika hufanywa na
daktari. Jina lako litatumwa kwenye maabara na
matokeo/majibu yataandikwa kwenye cheti chako
cha matibabu.
Ni lazima utauliza kufanya kipimo cha virusi vya
ukimwi na utakubali kuifanya kabla ifanywe.
“Nitamwambia nini mume au mpenzi wangu
nikiamua kupimwa?”
Kuzungumza na mume au mpenzi kuhusu kupima
virusi vya ukimwi inaweza kuwa vigumu. Mume au
mpenzi wako anaweza kufikiria kwamba humwamini
au wewe umekuwa ukifanya mapenzi na watu
wengine.
Kumbuka kwamba matokeo yote ni siri. Unaweza
kuamua lini na vipi utakavyomjulisha mume au
mpenzi wako. Chukua muda kufikiria jinsi ya
kuzungumza na mume au mpenzi kuhusu hii.
Unaweza kuzungumza na msahuri wa virusi vya
ukimwi kwa usaidizi na mawaidha
“Je, iendapo matokeo yangu yakionyesha sina
virusi vya ukimwi?”
Kama matokeo yanaonyesha huna virusi vya ukimwi,
unaweza kupimwa tena. Inaweza kuchukua mpaka
miezi sita kutoka wakati wa kuambukizwa ndio
matokeo yawe sahihi.
“Je, endapo matokeo yakionyesha
nimeathiriwa na virusi vya ukimwi?”
Wakati unapata matokeo, unaweza kuogopa na
kushanganyikiwa. Kuzungumza na mshauri wa HIV
inaweza kusaidia. Wanawake ambao wana virusi vya
ukimwi wanaweza kuishi miaka mingi na kuwa na
afya bora. Kufahamu kwamba una virusi vya ukimwi
inaweza kukusaidia kuamua na kuchagua jinzi ya
kujitunza.
Huduma za Jumuiya
Kwa mashauri ya virusi vya ukimwi na Huduma za
Misaada Katika Winnipeg, piga 940-6000.
Inje ya Winnipeg, piga 1-888-305-8647
Kwa maelezo zaidi, tafadhali piga:
Katika Winnipeg: Piga Laini ya maelezo ya
AIDS/STI 945-2437 au interneti www.serc.mb.ca
Katika Brandon: Piga Laini ya maelezo ya
AIDS/STI 1-800-782-2437 au barua pepe
[email protected]
Simu yako haina malipo na matembezi ni ya siri.
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Produced, developed, and translated by the Improving Access Project,
Sexuality Education Resource Centre and Nine Circles Community Health Centre, 2009.
Revised with the permission of the AIDS Committee of Toronto (ACT).
Funded by AIDS Community Action Program, Public Health Agency of Canada.
Disclaimer: The views expressed herein do not necessarily represent
the views of the Public Health Agency of Canada.
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