de la Región de Murcia

Transcripción

de la Región de Murcia
Año 4 Nº 84 segunda quincena s e p t i e m b r e de 2011
ASISTENCIA SOCIOSANITARIA, NUTRICIÓN, ESTÉTICA, PERSONAS MAYORES, MEDIO AMBIENTE, CONSUMO, CULTURA Y OCIO SALUDABLE
Miles de enfermos
crónicos de la Región
aprenderán a autocuidarse
El objetivo es que la población
afectada se conciencie y sea
responsable de su propia salud
El sesenta por ciento de todas
las muertes se produce en
personas con dolencias crónicas
página 5
con salud
en portada
Vuelve la vacuna contra
la gripe estacional
265.000 dosis a partir del 3 de octubre
n El virus de la gripe ataca con
mayor virulencia a finales de
diciembre y durante el mes de
enero en la Región de Murcia.
Por ello, las autoridades sanitarias recomiendan vacunarse con
suficiente antelación. 265.000
“No existen los
Un análisis avisa
del riesgo genético ‘deportes milagro’
de sufrir obesidad para adelgazar”
“Un niño que
duerme bien estará
más sano y feliz”
n El laboratorio Gilserba, en
Murcia, realiza un novedoso test
para determinar si la obesidad
página 6
tiene raíz genética.
n Eduard Estivill, afamado
pediatra, estuvo en San Pedro del
Pinatar y dijo que un niño que
duerme bien será feliz. página 8
n López Bachero, decano de
Ciencias de la Actividad Física,
dice que no hay ‘deportes milagro’ para adelgazar. página 15
Pasatiempos y cesta de la compra: página 22
Miguel López Bachero (F. J. ALCARAZ).
Farmacias de guardia: página 23
OTRA S NOTICIA S
x
con salud
alimentación
la botica
La ovodonación, una
técnica muy eficaz
contra la infertilidad
La alcachofa, la
hortaliza más eficaz
frente al sobrepeso
Rivaroxaban previene
el ictus y disminuye los
infartos de miocardio
página 21
páginas 4 y 13
página 23
mirarse al espejo
con salud
veteranos
Intralipoterapia, una
innovadora terapia
contra la grasa
Muchos desórdenes
oculares pueden
evitarse en la niñez
El ejercicio físico
previene los problemas
del envejecimiento
página 26
dosis se dispensarán a partir del
3 de octubre. La novedad es que
la vacuna actual tiene una mayor
potencia inmunológica que en
años anteriores: su efectividad
superará el 80%.
página 3
con salud
diálogos
x
www.salud21murcia.es
página 12
página 20
Eduard Estivill, pediatra (F. SALUD21).
Nuevo ejemplar de SALUD21: 3 de octubre
2
segunda quincena septiembre de 2011
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Antonio Almagro
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c Paciente Experto: 902 027 983
c Aspaym: 968 286 157
c Alcohólicos Anónimos:
600 843 810
c ALCER - Murcia Federación:
968 907 767
c P. con cáncer: 901 220 110
❚ Ambulatorio de El Carmen.
❚ Ambulatorio de San Andrés.
❚ Centros de salud. Nonduermas, Pte.
Tocinos, S. Mª. de Gracia, Vistalegre, Vistabella, Alquerías, Beniaján, Corvera, C.
Torres, Espinardo, La Alberca, La Ñora,
Monteagudo, Murcia, Infante, El Carmen, S. Andrés, Zarandona, El Ranero,
El Palmar, Sangonera, Algezares y Santomera.
MURCIA
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Hospital Virgen de la Arrixaca.
Hospital Morales Meseguer.
Hospital Reina Sofía.
Centro de Hemodonación.
Hospital Psiquiátrico.
Clínica USP San Carlos.
Clínica Mesa del Castillo.
Clínica La Vega.
Clínica Belén.
Centro Imfer.
USP-Dexeus.
Centro IVI.
Centro Ginecológico de Reprod.
Ircovisión.
Clínica Dr. Muñoz.
USP Centro M. La Flota
Ibermutuamur.
Clínica San Felipe.
Centro Médico Milenium.
Centro médico y dental Alba.
Clínica Manú.
Salus Radiología.
Clínica Scanner Murcia.
Resonancia Polic. Zaraiche.
Consejería de Sanidad.
Colegio de Farmacéuticos.
Colegio de Médicos.
Colegio de Odontólogos.
Colegio de Veterinarios.
Colegio de Psicólogos.
Colegio de Enfermería.
Colegio de Fisioterapeutas.
MOLINA DE SEGURA
❚ Hospital de Molina.
❚ Centros de salud.
ALCANTARILLA
❚ Clínica San José-Viamed.
❚ Centro Médico Virgen de la Salud.
SAN JAVIER
❚ Hospital Los Arcos
CARTAGENA
❚
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❚
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❚
❚
❚
Hospital del Rosell.
Hospital Naval.
Hospital Santa Lucía.
C. M. Virgen de la Caridad.
Hospital Perpetuo Socorro.
Instituto Bernabeu.
Clínica Díaz Caparrós.
Policlínica Virgen de Los Dolores.
Centros de salud. Casco antiguo, Cartagena Este y Oeste, S. Antón, Sta. Lucía,
El Peral, Los Dolores, Los Barreros y M.
Marfagones.
CIEZA
❚ Hospital Vega Lorenzo Guirao.
LORCA
❚ Hospital Rafael Méndez.
❚ Hospital Virgen del Alcázar.
❚ Centro Médico Juan Carlos I-USP.
En caso de emergencia
llame al teléfono 112
3
en portada
Tanto las autoridades sanitarias como los médicos y los enfermeros de los centros de salud de
la Región están ya preparados para hacer frente, de nuevo, al virus de la gripe, un patógeno
que suele visitarnos todos los años y que, en el
caso de la Región de Murcia, ataca con mayor
virulencia a finales de diciembre y en enero. Pero
para hacer frente al virus es necesario empezar
a vacunarse con antelación suficiente. Como en
ocasiones anteriores, 265.000 dosis estarán pre-
paradas para administrarse a partir del 3 de
octubre. Como novedad, este año la vacuna tiene otra composición y aportará mayor poder
inmunológico que en ediciones anteriores, con
lo que la efectividad superará el 80%.
La nueva vacuna antigripal de
este año tiene mayor efectividad
Las autoridades sanitarias exhortan a la población a protegerse del virus
n J. A. Celestino/ M. Pescador
La vacuna contra la gripe estacional y contra la neumonía se
empezará a suministrar en la primera quincena de octubre, tal
como se ha diseñado desde la
Dirección General de Salud
Pública de la Región de Murcia.
Al igual que en ocasiones anteriores, las dosis serán gratuitas
para todos los grupos de riesgo.
Las autoridades sanitarias
exhortan a los ciudadanos para
que no bajen la guardia y se animen a vacunarse para incrementar el índice de protección inmunológica de la población.
“La vacunación contra estas
patologías es gratuita, y se realiza en todos los centros de salud
de la Región con un carácter claramente preventivo,”, asegura
el doctor Juan Enrique Pereñíguez, médico de familia y
coordinador del centro de salud
de Espinardo.
Un año más, la Administración regional ha hecho el esfuerzo de financiar la adquisición de
265.000 dosis antigripales, una
cifra similar a la del año pasado.
Eficacia
La novedad estriba en que los
lotes de vacuna adquiridos este
año, debido a su composición,
tendrán una mayor potencia
inmunológica, con lo que la efectividad y eficacia superará el 80%.
q
LO QUE DEBE SABER
q Con la llegada del otoño
debemos protegernos contra la gripe.
q ¿Por qué vacunarse
todos los años? Porque las
cepas del virus de la gripe
están cambiando constantemente. Una vacuna diseñada para el virus del año pasado puede que no proteja
contra los microorganismos
de este año.
q ¿Qué beneficios tiene
vacunarse contra la gripe?
Al vacunarse contra la gripe
la población reduce el riesgo
de que se contagie del virus
de la gripe. También se previene la propagación del virus
a otras personas.
q ¿Quién debería vacunar-
Juan Enrique Pereñíguez es coordinador del centro de salud de Espinardo y anima a la población a vacunarse (FOTO PESCADOR).
s
Los centros de salud
empezarán a
vacunar a partir
del 3 de octubre
Según el doctor Pereñíguez,
“el proceso catarral y el cuadro
gripal son muy difíciles de diferenciar porque cursan con una
sintomatología muy similar”.
Pero las vacunas cumplen su
función: la antigripal y la antineumocócica protegen al usuario.
“Las complicaciones que puede generar una vacuna de este
tipo son muy leves: reacciones
locales, o unas décimas de fie-
s
Este año, al igual que
en la edición anterior,
se distribuirán
265.000 unidades
bre que puede calmarse con un
paracetamol. Si el paciente empeora, debe acudir a su médico de
familia”, explica el coordinador
del centro de Espinardo.
La vacunación se realiza de
forma sistemática en los colectivos socialmente sensibles, como
son las personas mayores de 65
años, los ciudadanos con factores de riesgo (diabetes, hipertensión, asma, bronquitis crónica,
s
Las dosis serán
gratuitas para los
grupos considerados
de riesgo
etcétera) o los colectivos sanitarios o de bomberos, entre otros.
Desde Sanidad se indica que
en los niños la vacuna contra la
gripe sólo está indicada si pertenecen a grupos de riesgo. No
hay que olvidar que los escolares son vehículos de transmisión
del virus a través de las aulas,
por lo que hay que extremar las
medidas de higiene como el lavado de manos frecuente, etc.
se? Deben vacunarse, principalmente, los enfermos crónicos con factores de riesgo,
los mayores de 65 años y los
profesionales que ejercen en
puestos de vital importancia
social (profesionales sanitarios, fuerzas armadas, policía, bomberos, etcétera).
q Medidas higiénicas para
evitar la propagación de la
gripe. La primera medida es
vacunarse. También es
importante cubrirse la nariz
y la boca con un pañuelo al
toser o estornudar; lavarse
las manos después de tocarse la nariz o estornudar; evitar tocarse los ojos, la nariz
y la boca, además de evitar
la concentración humana en
locales muy reducidos o con
escasa ventilación.
4
Galería de la SALUD
SANITARIO - SOCIAL
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con salud
USP Dexeus Murcia logra más del 60%
de éxito gracias a las ovodonaciones
Más de 900 parejas han logrado quedarse embarazadas gracias a esta técnica en los últimos 7 años
n María Pescador Rivera
USP Dexeus Murcia atiende,
entre sus pacientes, a un 75% con
problemas de fertilidad. La donación de ovocitos es una de las técnicas de reproducción más efectivas: una prueba de ello es que
tras el tratamiento se logra superar el 60% de éxito.
El programa de donación de
ovocitos tiene como objetivo
“proporcionar la posibilidad de
un embarazo a mujeres que llevan sufriendo mucho tiempo.
Aplicamos la última tecnología
para lograr el éxito de cada
paciente”, asegura el doctor Carlos Millán, ginecólogo de USP
Dexeus Murcia.
El proceso para la donante y
la receptora es rápido e indoloro. “Tras informar a la donante
y colmarle todas sus dudas, se
le realiza un profundo test psicológico y se hace una revisión
completa ginecológica para comprobar que todo está correcto y
que es compatible. En el mismo
día que se programa la extrac-
Carlos Millán, ginecólogo de USP Dexeus Murcia, explica a una posible donante el proceso del tratamiento (FOTO M. PESCADOR).
ción, la paciente vuelve a su casa
a las dos o tres horas, con atención las 24 horas por si necesita recurrir a nosotros. Además,
se practica un control continuo
hasta la siguiente menstruación
para asegurarnos de que todo
ha ido correctamente”, explica
el doctor Carlos Millán.
Asimismo, la donante recibe
una compensación económica
estipulada por ley.
El día de la extracción se
fecunda el óvulo para que, dos o
tres días después, se pueda transferir a la receptora, y realizar un
análisis de embarazo en sangre.
“Normalmente, tras el primer
intento la paciente tiene altas
probabilidades de quedarse
embarazada”, comenta el ginecólogo de USP Dexeus Murcia.
Sin embargo, si no hay éxito
en el tratamiento de ovodonación, el equipo de USP Dexeus
Murcia analiza el caso en concreto y, si es necesario, se consulta con expertos internacionales en Barcelona y en Estados
Unidos. “Pertenecer a una red
hospitalaria como USP debe
reforzar la seguridad de las
pacientes. La base de datos que
tenemos entre todas las clínicas
y la cantidad de profesionales a
los que consultar refuerza nuestra seguridad de hacer lo correcto en cada caso”, señala el doctor Carlos Millán.
En siete años más de 900 parejas han conseguido quedarse
embarazadas gracias a la ayuda
de USP Dexeus Murcia.
Teléfono: 968 271 030
www.uspdexeusmurcia.com
5
con salud
El programa de enfermos crónicos permitirá
mejorar la calidad de vida del paciente
El proyecto de Sanidad se iniciará en 2012 para ofrecer educación sanitaria y autocuidados
El programa de enfermos crónicos lo impulsa la Dirección
General de Planificación, Ordenación Sanitaria y Farmacéutica e Investigación, dependiente
de la Consejería de Sanidad y
Política Social, para mejorar la
atención integral de aquellos
pacientes que sufren enfermedades crónicas.
Este es uno de los principales retos de los sistemas sanitarios modernos, ya que el 76 por
ciento de los pacientes atendidos en los centros de salud y el
60 por ciento de las muertes son
consecuencia de dolencias crónicas.
De este modo, desde la Consejería de Sanidad y Política
Social se considera imprescindible determinar estrategias
coordinadas entre los profesionales de los servicios sanitarios
y sociales, así como crear sistemas de información permanente destinados a especialistas.
sable de su salud.
El programa, que comenzará a principios del próximo año
2012, aportará información y
consejos a los pacientes, enfermos crónicos y ciudadanos en
general sobre cómo practicar
ejercicio o sobre el uso correcto de los medicamentos.
El coordinador de programas
Política Social indicó que esta
iniciativa contempla la difusión
de una serie de consejos saludables que ya recoge el Plan de
Salud de la Región de Murcia
2010-2015 y que, según Asensio
López, “deberían de ser rutinas”.
Resultados
Los expertos y profesionales crearán grupos de trabajo para obtener mejores resultados en los casos crónicos (FOTO AGENCIA).
s
Promover el autocuidado
Política Social, Asensio López,
afirma que “el objetivo es promover el autocuidado y fomentar estilos de vida sanos entre
los ciudadanos”.
De este modo, añadió, es
“prioritario establecer un sistema sanitario que realice un abordaje global de la enfermedad y
sensibilizar al ciudadano en el
cuidado de su salud”.
El 60% de todas las
muertes se produce
en personas con
dolencias crónicas
s
El objetivo es
conocer al enfermo
desde un punto
de vista global
s
La población debe
concienciarse y
ser responsable
de su propia salud
Otro de los objetivos de este
programa es estructurar y organizar la información recogida en
centros de salud y hospitales de
la Región de Murcia sobre los
pacientes.
Por ello, lo que se pretende,
Asensio López,coordinador de programas de la Consejería de Sanidad y Política Social
según Asensio López, es identificar aquellos pacientes que precisan un seguimiento más profundo para ofrecerles diagnósticos más adecuados a su
patología.
Así, añadió que “lo que pretendemos es conocer la enfermedad de nuestros pacientes de
forma integral y poder clasificarlos dependiendo del riesgo”.
Asimismo, otra de las finalidades de esta iniciativa es estimular la responsabilidad del ciudadano para que sea co-respon-
Según datos facilitados por la
Organización Mundial de la
Salud (OMS), si los enfermos
crónicos se controlaran de forma adecuada y con la ayuda de
las terapias actuales se podrían
prevenir unas 2.600 cegueras y
más de 29.000 fallos renales en
pacientes diabéticos; unas 68.000
muertes de personas hipertensas y 37.000 más por fallo cardiaco.
Política Social aseguró que “ejecutar este programa para pacientes crónicos en la Región es un
paso muy importante, ya que
podremos controlar aquellas
patologías de carácter leve evitando que degeneren en una
enfermedad grave o crónica”.
Evitar que empeoren
En cuanto, a las patologías más
severas, gracias al programa se
podrá evitar que avancen y
empeore el estado del paciente,
evitando hospitalizaciones.
En este contexto, Asensio
López precisó que “el rol del
facultativo es esencial y, además,
debe estar coordinada con profesionales y expertos de diversas áreas para optimizar sus
resultados y lograr una ‘terapia
de grupo’ entre pacientes”.
H INFORMACIÓN PATROCINADA POR LA
CONSEJERÍA DE SANIDAD Y POLÍTICA SOCIAL
Revise su visión al menos
una vez al año
6
con salud
H PUBLIRREPORTAJE
Disponible en Murcia un test genético
para conocer la predisposición a engordar
El laboratorio Gilserba realiza el análisis en sangre para saber cómo y por qué se sufre obesidad
n Redacción
La acumulación de grasa es un
rasgo regulado genéticamente.
Algunas personas heredan desde el nacimiento una predisposición al sobrepeso.
Pero la relación entre alimentación y peso no es una fórmula
matemática. Hay personas que
comiendo mucho engordan poco,
y otras que comiendo poco
engordan mucho. Estas diferencias están genéticamente determinadas.
Muchos de nosotros somos
capaces de almacenar energía
de forma muy eficiente gracias
a nuestros ‘genes ahorradores’.
Por ello, cuando no existe restricción nutricional y aumenta
el sedentarismo las personas que
tienen una predisposición genética a engordar pueden desarrollar obesidad.
Hoy sabemos que entre el 40%
y 70% del sobrepeso tiene una
base genética, y que la identificación de determinados factores
genéticos supone una vía de apoyo para abordar el tratamiento
de la obesidad.
La prueba
El laboratorio Gilserba, en Murcia, realiza un nuevo análisis para
El estudio genético de obesidad es un informe de naturaleza clínica y, como tal, debe ser
valorado por el profesional adecuado.
Es importante que los profesionales (médico, endocrino o
nutricionista) interpreten los
resultados. Son los que mejor
pueden aprovechar la información que contiene el informe, además de conocer su historia clínica y circunstancias personales.
q Elección. Los resultados per-
mite elegir la intervención dietética de mayor probabilidad de
éxito para cada paciente.
El estudio genético de obesidad a través de la sangre es un informe de naturaleza clínica analizado por profesionales (FOTO SALUD21).
determinar si el sobrepeso que
sufre una persona es genético.
El panel de obesidad del test
está pensado para detectar
variantes genéticas asociadas a
la obesidad común. Ademas, permite conocer qué proporción de
la obesidad de una persona puede atribuirse a factores genéticos
y cuál va a ser su respuesta a dife-
rentes opciones de tratamiento.
Al igual que cualquier otra
prueba genética, se requiere el
consentimiento informado del
paciente. El análisis genético de
obesidad se realiza a partir de
unas gotas de sangre capilar
obtenidas mediante una pequeña punción en la yema del dedo.
El laboratorio emitirá un infor-
me en 15 o 20 días contrastado
por profesionales del sector.
Beneficios
Gracias al estudio de obesidad,
las personas pueden adecuar la
dieta a su perfil genético, consiguiendo una mayor pérdida de
peso que las personas que eligen una dieta al azar.
q Comprensión. Mayor entendimiento de la obesidad por parte de los pacientes, lo que contribuye a una mejor adhesión al
tratamiento.
q Metas. Establecen objetivos
realistas al aproximarlos al índice de masa corporal (IMC) óptimo para cada paciente.
Laboratorio Gilserba
C/Condestable López Dávalos,
nº 21, Murcia. Tlf. 968 284 899
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7
H PUBLICIDAD
Cuidados bucodentales en embarazadas
• El embarazo ‘per se’ no produce caries dental ni enfermedad periodontal; sin embargo
una mala higiene oral durante
el embarazo si puede repercutir a nivel oral.
• Principales complicaciones
que se pueden producir en
embarazadas, a nivel oral: enfermedad periodontal (gingivitis y
periodontitis), alteraciones en
los tejidos duros del diente (erosiones y caries
dental) y alteraciones
de la mucosa oral (granuloma piógeno).
• En la mujer embarazada existe una mayor prevalencia (25 - 100%) de
inflamación gingival, producida básicamente por
cambios hormonales
(progesterona y estrógenos). Esta inflamación
gingival empieza en el
segundo y tercer mes
de embarazo y aumenta su severidad hacia el
octavo mes.
• Los cambios hormonales y vasculares (microvascularización gingival)
son la causa principal
del inicio de gingivitis en
el embarazo. Esta situa-
ción junto a alteraciones de la
composición de la placa subgingival, e incluso a un mayor
cúmulo de la misma tanto a
nivel subgingival como supragingival, hace que se acentúen
los procesos inflamatorios.
• El embarazo no es causa
directa de enfermedad periodontal, pero sí puede exacerbar unas condiciones periodon-
tales ya preexistentes.
• Cuando se produce un aumento de la caries dental es debido, básicamente, a un mayor
acúmulo de placa bacteriana
producido por un descenso en
la frecuencia e intensidad del
cepillado dental, debido en
numerosas ocasiones a las
náuseas y vómitos propias del
primer trimestre. Además, exis-
Decálogo para mantener una
buena higiene bucal durante
el embarazo
1.- Acudir al dentista,
recomendándose 3 visitas durante el periodo de
gestación y una posterior
al mismo, incluyéndose
dentro de un programa
preventivo.
2.- Realizar una higiene
bucodental diaria correcta para eliminar la placa
bacteriana acumulada,
causante tanto de la
aparición de caries dental como de gingivitis.
3.- Utilizar seda dental,
colutorios, pastas dentales fluoradas y cepillos
dentales óptimos para
conseguir un buen control
de la placa bacteriana.
4.- Se pueden realizar la
mayoría de los tratamientos dentales durante el
embarazo, recomendablemente a partir del segundo trimestre y evitando el
uso de vasoconstrictores.
5.- Se recomienda el aporte de flúor cuando el riesgo de caries es alto.
6.- Realizar una tartrectomía (limpieza bucal)
durante la época del
embarazo puede reducir
te una mayor apetencia por el
consumo de sacarosa (alimentos dulces), lo que implica un
mayor riesgo de caries dental.
• La aparición de erosiones dentales durante el embarazo puede ser debida a vómitos.
• Durante el embarazo existe
repercusión general de ciertas
patologías orales, aumentando
así el riesgo de enfermedades
sistémicas. En este sentido, la enfermedad periodontal en mujeres embarazadas se ha relacionado con bebés de poco
peso, partos pretérito y
preeclampsia, entre otras
situaciones.
la inflamación gingival.
7.- En caso de vómitos,
evitar consumir bebidas
ácidas que aumenten la
aparición de erosiones
dentales.
8.- Evitar alimentos azucarados, de consistencia
pegajosa y entre comidas.
9.- Recomendaciones diarias alimentarias: lácteos
(4 raciones), carnes (2),
cereales (3 - 5), frutas (2)
y grasas (3 - 4).
10.- Acudir a su dentista
ante cualquier anomalía
de la cavidad oral.
• Es necesaria la incorporación de programas
preventivos orales en
embarazadas. Con ello
se pretende conseguir
una calidad de vida oral
óptima de la gestante,
descendiendo la posibilidad de aparición de
enfermedades orales.
Y tras el parto, mediante educación y orientación a la madre sobre
la higiene y hábitos orales que debe adoptar
en el recién nacido.
Doctora Yolanda Martínez Beneyto. Profesora de Universidad de Murcia. Odontología preventiva y comunitaria
POR SU SALUD, POR LA DE TODOS
Colegio Oficial de Dentistas de la Región de Murcia. C/ María Zambrano, nº4, 30007 Murcia. Tel. 968 20 16 65
No colapse las urgencias
sanitarias con casos banales
8
con salud
“Los niños son páginas en blanco
donde escribir lo que aprenden”
El doctor Eduard Estivill presentó su nuevo libro en el Hotel Thalasia en San Pedro
n M. P. R.
‘Pediatría con sentido común para
padres y madres con sentido
común’. Así se llama la nueva
obra del doctor Eduard Estivill,
especialista en pediatría y neurofisiología clínica, y del doctor
Gonzalo Pin, coordinador de los
servicios de pediatría del hospital de la Cruz Roja. Es un manual
de pediatría completo, práctico
y fácil de consultar para todos
aquellos que se enfrentan al difícil reto de educar a un hijo.
Doctor Estivill, ¿cómo se aplica el sentido común?
El sentido común se basa en
la información sensata que los
padres reciben para educar a sus
hijos. Por eso, nuestro libro está
basado en hechos científicos pero
expresados con palabras sencillas para que cualquier ‘pediatra’
sea capaz de aplicarlos a la vida.
Es un homenaje a los padres de
hoy en día, que tienen menos
tiempo para estar con sus hijos,
pero tienen muchas ganas de
hacer las cosas bien.
¿Qué pautas hay que seguir
para educar de forma correcta
a los hijos?
Saber comer con una cuchara la sopa, lavarse los dientes
con el cepillo o dar las gracias
son las normas o hábitos correctos en la educación. Esas son las
pautas a seguir. Pero es fundamental enseñar al niño la frustración de la vida, no hacerlo es
un error: debe saber perder o
no tener todos los juguetes que
quiere. De este modo, el niño
crecerá más sano mental y físicamente. Es muy importante que
los padres sepan afrontar deter-
El doctor Eduard Estivill, especialista en pediatría y neurofisiología clínica(F. SALUD21).
minadas situaciones. Por ello, este
libro es novedoso: expone cada
etapa del crecimiento del niño,
su alimentación, el sueño, sus actitudes y sus posibles problemas
de salud. Además, ayuda en
temas como la autoestima, los
valores, la socialización adecuada, el colegio, la disciplina, la educación sexual, las nuevas tecnologías, los deportes, los estudios
o las actividades extraescolares.
¿Hay que ser protector?
CURRICULUM
q Eduard Estivill es pedia-
tría, neurofisiólogo clínico y
especialista en sueño. Ejerció
en el hospital Vall d’Hebron y
en el Hospital Infantil San
Joant de Déu. Ahora dirige la
Clínica del Sueño Estivill, de
USP Dexeus, en Barcelona, y
es coordinador del Hospital
General de Cataluña.
Siempre hay que tender al término medio, pero debemos ser
conscientes de que los niños no
hacen cosas buenas o malas, sino
adecuadas o inadecuadas. Por
ejemplo, está bien que ‘haga pis’,
pero es adecuado que el niño
vaya al baño y no lo haga en el
sofá. El pequeño aprende por
imitación, y lo que pretende es
llamar la atención, experimentar...Son hojas en blanco donde
escribimos lo que aprenden. Si
vemos a un niño de cuatro años
sentado 40 minutos sin revolverse o escandalizar, debemos alagar y fijarnos en los padres, ya
que han sido ellos y su esfuerzo
quienes lo han logrado. Los
padres educan y en la escuela les
dan conocimientos. El niño debe
llegar al colegio con algunas lecciones aprendidas.
¿La obesidad en los niños es
síntoma de una mala educación?
Por supuesto. Los hábitos alimenticios de los cinco primeros
años del niño condicionarán su
salud cuando sea mayor. Los
padres son los responsables de
enseñarles a comer de todo.
¿Cómo repercute el hábito de
dormir en el niño?
El sueño es la función más
importante del cerebro. Un niño
que duerme bien, al igual que si
se alimenta correctamente, tenderá a que su salud física y mental se desarrolle de manera positiva. Dormir es un hábito a base
de repetición: es bueno que
duerma a la misma hora, en el
mismo sitio, que sepa que si se
despierta puede seguir durmiendo sólo... Así lograremos que
sean más felices.
TICBioMed
entrega los
premios de su
concurso de ideas
n M. P. R.
TICBioMed, Asociación de Tecnologías de la Información para
la Salud en la Región de Murcia,
celebra la entrega de premios
del concurso de ideas ‘TIC Salud’
el 21 de septiembre a las 12:00h,
en el Museo Arqueológico, de
Murcia. Esta iniciativa ha contado con la participación de 149
propuestas. Distintos profesionales del sector regional de la
salud han presentado ideas que
permiten mejorar la eficiencia y
eficacia sanitaria mediante el uso
de tecnologías de la información
y las comunicaciones.
Las ideas han sido evaluadas
por un jurado compuesto de 12
personas pertenecientes a organizaciones sanitarias públicas y
privadas de la Región, colegios
profesionales relacionados con
la salud y patrocinadores. Para
su selección, se han seguido los
criterios de impacto y viabilidad
económica, originalidad y novedad y menor coste de desarrollo e implantación.
El evento es una oportunidad
para que sanitarios y tecnólogos
entren en contacto e intercambien ideas para identificar nuevas oportunidades. Está confirmada la asistencia al acto de la
consejera de Sanidad y Política
Social, María Ángeles Palacios,
además de los galardonados y
representantes de las asociaciones tecnológicas colaboradoras.
TICBioMed es una asociación
sin ánimo de lucro que ofrece
asesoramiento, búsqueda de
socios, financiación y apoyo a la
difusión de proyectos en TIC
Salud. Está cofinanciada por el
Instituto de Fomento (INFO) y
por el Ministerio de Industria, a
través de los Fondos FEDER.
Done sangre: es un noble
acto de solidaridad
9
con salud
H PUBLIRREPORTAJE
n Redacción
Los profesionales del Centro
Médico Láser, en Murcia, son
especialistas en el tratamiento
conservador y postquirúrgico de
los miembros superiores (hombro, mano y codo).
Realizan órtesis a medida
(férulas), siguiendo la prescripción médica y según las necesidades de cada paciente y su
patología, todo ello de forma
totalmente personalizada.
“Tratamos todas las patologías de hombro, mano y codo, ya
sean accidentes, reumatismos,
enfermedades degenerativas,
parálisis y dolores nerviosos,
prótesis o deformaciones congénitas, entre muchos otros”
explica Pablo Martínez, fisioterapeuta en Centro Médico Láser,
en Murcia.
Además, en este centro de
fisioterapia son conscientes de
lo valioso que es el tiempo para
sus pacientes. Por ello, organizan las listas de espera de tal forma que no tengan que esperar.
“El trato de los profesionales que
trabajan en el centro es perso-
Los pacientes que acuden al Centro Médico Láser reciben una terapia adecuada y personalizada según sus necesidades (FOTO SALUD21).
Centro Médico Láser ofrece
en Murcia tratamientos
personalizados de fisioterapia
Abordan todas las patologías de hombro, mano y codo
nalizado, por ello velamos por
la no masificación del gimnasio
y, así, cada paciente puede realizar sus ejercicios tranquilamente, y el especialista está en todo
momento pendiente de él”,
comenta el fisioterapeuta.
En el Centro Médico Láser,
en Murcia, trabajan con terapias
manuales y electroterapia, atendiendo siempre previa cita.
“Toda persona que tenga cualquier tipo de afectación en el
miembro superior, tanto trabajadores manuales, como deportistas o músicos, entre tantos
otros profesionales, pueden acudir a nuestro centro para recibir
la terapia adecuada y personalizada a sus necesidades”, comenta Pablo Martínez, fisioterapeuta en Centro Médico Láser, en
Murcia.
Centro Médico Láser
C/Olof Palme, 4 Bajo A, (Murcia)
Teléfono 868 100 012
Móvil: 627451467
(con cita previa)
Masticar bien los alimentos
favorece la digestión
10
con salud
El agua mineral natural como fuente de
salud será el tema central de Termatalia
La ciudad de Ourense acogerá del 22 al 25 de septiembre la Feria Internacional de Turismo Termal
n Redacción / M. P. R.
Cerca de 40 expertos en distintos ámbitos, procedentes de 12
países, analizarán la actualidad
del turismo de salud a nivel mundial en el Encuentro Internacional sobre Agua y Termalismo
que, entre el 22 y el 25 de septiembre, cumplirá su sexta edición. Este foro internacional
transcurre de forma paralela a
Termatalia, la Feria Internacional de Turismo Termal que se
celebrará en Expourense (Ourense), un evento considerado de
interés sanitario.
La principal novedad de este
encuentro es la organización de
una jornada sobre ‘la hidratación
con agua mineral natural como
fuente de salud’. Se celebrará en
Expourense el jueves 22 por la
tarde y estará liderada por el Instituto de Investigación Agua y
Salud. Contará con la participación de reconocidos ponentes,
como el doctor Francisco Maraver, director de la cátedra de
hidrología médica, en la Universidad Complutense de Madrid.
El doctor Maraver explicará en
su ponencia si ‘¿es lo mismo el
agua envasada que el agua del
grifo? No, sin duda no’.
Dentro de esta misma jornada intervendrá el doctor Jesús
Román, presidente del comité
El bar de aguas ofrece distintas marcas y categorías de agua para degustar (FOTO S21).
Termatalia organiza una cata internacional de aguas y un curso de hidrosumiller (F. S21).
científico de la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de
la Alimentación, que abordará
la ‘hidratación con agua mineral natural y beneficios de las
aguas minerales naturales según
su composición”.
Por último, el doctor Isidro
Vitoria, pediatra de la unidad de
nutrición del Hospital la Fe, de
Valencia, hablará sobre el agua
mineral natural como estrategia
saludable en la infancia.
Termatalia acoge otras actividades como el bar de aguas,
en el que los visitantes tendrán
la oportunidad de conocer y
degustar distintas marcas, categorías y países. Esta cata inter-
tintas enfermedades reumáticas
o la psoriasis, organizada entre
Expourense y la Real Academia
de Medicina de Galicia.
Manteniendo firme el objetivo de poner en valor el uso terapéutico y sanitario del agua
minero-medicinal y del termalismo a través de la prescripción
médica, Termatalia 2011 contará con un área de salud, un espacio que congregará a distintas
asociaciones de afectados por
determinadas patologías para
las que están indicados algunos
tratamientos termales. Su objetivo es que se amplíe el conocimiento sobre estas enfermedades, cómo se pueden detectar,
nacional de aguas adquiere cada
año una mayor difusión y profesionalidad, y quiere impulsar
la introducción de la carta de
aguas en la restauración, un
hecho que ha motivado que se
imparta en la feria un curso de
hidrosumiller.
Hidrología médica
La prevención y la rehabilitación
en los centros termales y su uso
frente a los lúdicos, serán los
temas que centren la jornada
sobre hidrología médica. Una de
las novedades de este año será la
exposición de experiencias relacionadas con el tratamiento con
aguas y fangos termales para dis-
prevenir, tratar o paliar.
Las asociaciones participantes convocarán a sus asociados
y familias para participar en una
jornada formativa sobre los usos
terapéuticos de las aguas minero-medicinales de Galicia. En ella
se les explicarán los distintos
tipos de aguas minero-medicinales existentes y los tratamientos de los que se pueden beneficiar en los balnearios gallegos.
Más información en la página: www.termatalia.com.
Información suministrada por
Termatalia y Expourense
Es ideal andar cada día
unos siete kilómetros
11
con salud
Viamed San José, un hospital de calidad
El centro sanitario de Alcantarilla obtiene, por segundo año consecutivo, un certificado que acredita
que su sistema de trabajo en el área de hospitalización, quirófanos y servicios diagnósticos es excelente
Con el objetivo de aportar la
máxima calidad en la atención a
sus pacientes, así como a familiares y acompañantes, el hospital Viamed San José, ubicado en
Alcantarilla, ha conseguido renovar su certificado de calidad
(normativa ISO 9001:2008 con
sello ENAC), desde 2007, cuando obtuvieron el primero (en
aquel momento la normativa era
ISO: 9001:2000 con sello ENAC).
“La puesta en marcha y el desarrollo de nuestro programa de
gestión de calidad es una prioridad y un importante factor de
motivación para todo el personal de este hospital. Entendemos
que un sistema de calidad es una
importante herramienta que nos
debe llevar a la obtención de una
mejora evidente de nuestro trabajo, productividad y, a la vez,
obtener una mayor satisfacción
de los usuarios”, aclara Diego
Cazorla, gerente del hospital
Viamed San José.
Comisión interna
Para realizar el proceso y evaluar el grado de calidad del cen-
Representación del grupo que ha formado parte de la comisión interna de calidad del Hospital Viamed San José, de Alcantarilla, con el certificado (FOTO MARÍA PESCADOR).
tro sanitario de Alcantarilla, “formamos una comisión interna,
compuesta por 25 personas del
hospital, a las que se les dio un
curso obligatorio y presencial
sobre calidad”, explica Antonio
Marín, director de enfermería
en el hospital Viamed San José.
Esto implica un cambio de mentalidad y actitud en todos los trabajadores del hospital para que
se refleje en la actividad diaria
del centro.
Y así ha sido. El hospital Viamed San José ha conseguido,
por segundo año consecutivo,
una acreditación global que
incluye unidades de hospitalización, quirófanos y servicios de
diagnóstico. “La acreditación de
calidad la ha otorgado la auditora TÜV Rheinland. Se suele
concretar en un área o especialidad, pero hemos conseguido el
certificado en toda su extensión
gracias al esfuerzo de la totalidad de los profesionales. Calidad es saber qué hacer, cómo
hacerlo y evaluarlo continuamente. Tenemos la obligación de
hacer las cosas bien”, asegura
Diego Cazorla.
12
n Redacción
La ambliopía u ojo vago, el estrabismo y los problemas de refracción, como la miopía, el astigmatismo y la hipermetropía, son
algunas de las complicaciones
oftalmológicas más comunes
entre los niños.
Para que la visión se desarrolle de manera correcta, ambos
ojos deben funcionar normalmente durante la infancia, ya que
se considera que la madurez
visual se alcanza aproximadamente a los seis años de edad.
Por esta razón, los especialistas de Clínica Baviera consideran que el 50% de las disfunciones oculares de los adultos podrían haberse prevenido durante
la niñez.
mente en el rendimiento escolar
del niño.
“Cuanto más pequeño es el
niño, más complicado es detectar un problema visual. Es importante vigilar sus ojos desde el
nacimiento, también durante los
primeros meses y muy especialmente cuando el niño ve la tele o
se sienta a hacer juegos o trabajos a corta distancia”, señala el
especialista de Clínica Baviera.
con salud
s
La falta de interés
por la lectura o el
parpadeo constante,
son algunos síntomas
Revisiones cada dos años
“Para atajar este tipo de problemas visuales en la infancia es fundamental un diagnóstico precoz.
Es muy importante que un especialista revise la vista de nuestros
hijos cada dos años. Lo ideal sería
realizar un examen completo en
el momento del nacimiento, una
revisión a los seis meses y, posteriormente, exploraciones bianuales”, señala el doctor Fernando Llovet, director médico de Clínica Baviera.
s
Una mala visión
repercute
negativamente en el
rendimiento escolar
Una paciente se realiza una revisión ocular en las instalaciones de la Clínica Baviera de Murcia (FOTO MARÍA PESCADOR).
La mitad de los desórdenes
visuales de los adultos
puede evitarse desde niños
Aconsejan revisiones oculares a los escolares cada 2 años
“Eso sí, si en algún momento
sospechamos que el niño tiene
alguna dificultad visual debemos
acudir al especialista inmediatamente”, recomienda el doctor
Fernando Llovet.
Cuando un niño tuerce la
cabeza o cierra un ojo al leer,
escribe en renglones torcidos,
no muestra especial interés por
la lectura y la escritura porque
se cansa, se acerca mucho a la
televisión, parpadea en exceso
o sufre frecuentes dolores de
cabeza, se están produciendo
señales que deberían alertar a
padres y profesores.
Solucionar estos problemas
es muy importante ya que una
mala visión repercute negativa-
“Normalmente el niño no se
da cuenta de que tiene un problema visual, porque se acostumbra a ver mal. Por esta razón,
debemos estar muy atentos a
cualquier síntoma extraño”, concluye el doctor Llovet.
Sesenta centros
Clínica Baviera es una institución médica española especializada en oftalmología que, con
sesenta centros en la actualidad,
está presente en varios países
europeos como España, Alemania, Austria, Holanda e Italia.
Fundada hace más de 25
años, la calidad asistencial, la
mejora permanente de resultados y la incorporación de las técnicas más novedosas y solventes han sido la razón de ser de
Clínica Baviera.
En la ciudad de Murcia la Clínica Baviera dispone de modernas instalaciones en la avenida
Juan Carlos I, número 21, atendido por oftalmólogos y personal auxiliar.
Flexione las rodillas cuando
coja peso del suelo
13
con salud
“El tratamiento que ofrece los mejores
resultados es la donación de óvulos”
El doctor Miguel Ángel Fernández es embriólogo clínico y responsable del laboratorio de IMFER
n Redacción
El doctor Miguel Ángel Fernández, junto al director de
IMFER (Instituto Murciano de
Fertilidad), el doctor Antonio
Callizo, trajo al mundo al primer niño fecundado in vitro en
la Región de Murcia. Es el responsable de la aplicación de las
últimas técnicas en reproducción asistida, así como de la
puesta en marcha y funcionamiento de uno de los bancos de
óvulos más importantes, directamente relacionados con la vitrificación de óvulos.
Así, IMFER es el primer centro autorizado en Murcia para llevar a cabo dicha técnica. El doctor Fernández, gracias a su trayectoria profesional y a su
experiencia de más de 15 años,
obtuvo el título de Senior Clinical Embryologist de la Sociedad
Europea de Reproducción Humana y Embriología (ESHRE).
¿Cómo puede saber una mujer
sus posibilidades de ser madre?
La edad es un factor clave de
la fertilidad. A partir de los 35
años comienza a descender sensiblemente; con 38 ese descenso es bastante acusado, y a partir de los 40 años es cuando las
posibilidades de conseguir un
embarazo a término son bastante bajas. Para conocer la reser-
“
Las posibilidades
de gestación varían
según la edad o el
índice de fertilidad
”
El doctor Fernández es el responsable del laboratorio de FIV en IMFER (FS21).
va ovárica, es decir, qué cantidad y calidad de ovocitos hay,
se recomienda una analítica hormonal así como una ecografía
vaginal en los primeros días del
ciclo para hacer un recuento de
folículos antrales y valorar el
estado del útero. Con una radiografía para conocer la permeabilidad de las Trompas de Falopio tendremos la valoración del
estado de fertilidad de la mujer.
¿Qué tratamiento es el más
conveniente?
Depende de las características médicas de cada caso. No
hablamos de tratamientos mejo-
res o peores, sino de tratamientos adaptados a cada caso en
particular. Desde una simple estimulación ovárica controlada
para provocar la ovulación, hasta la fecundación in vitro dentro
de sus muchas variantes, las
posibilidades de gestación varían según edad, índice de fertilidad, causa de esterilidad, etc.
¿Qué problemas de infertilidad son los más habituales?
La baja reserva ovárica asociada a una edad avanzada en la
mujer y por causas de origen
masculino son los dos problemas
de fertilidad que con más frecuen-
cia encontramos en las parejas
con problemas de esterilidad.
¿Recomienda la vitrificación
de óvulos?
Nuestra sociedad nos impone un ritmo de vida que hace que
retrasemos el momento para ser
madres. Como consecuencia, se
produce un aumento de la esterilidad asociado a una edad
materna avanzada. Una manera de contrarestarlo es preservar óvulos a una edad temprana, con el propósito de poder
emplearlos con posterioridad
manteniendo intactas las posibilidades de embarazo.
¿Cuándo debe cambiar de tratamiento de fertilidad una
paciente?
El número de intentos para
cada tratamiento varía en función del desarrollo del mismo y
de las características de la pareja. El número de ciclos que se
recomiendan no suele superar
los cuatro. No obstante, cada caso
debe ser abordado de manera
personalizada y específica.
¿Qué porcentaje de éxito conlleva cada tratamiento?
El tratamiento que, generalmente, ofrece mejores resultados es el de donación de ovocitos, con unas posibilidades de
un 50% aproximadamente.
¿Cómo puede afrontar una
mujer que el tratamiento no está
dando resultados?
Es importante tener confianza en tu médico y en sus recomendaciones. Es clave a la hora
de afrontar los diferentes tratamientos, pues el éxito va a depender de dicha confianza. Es el
médico el que debe ofertar aquel
tratamiento adecuado para cada
paciente, así como aportar toda
la información posible.
¿Qué les diría a las mujeres
para que aceptasen la donación
de óvulos como una buena
opción para ser madres?
La donación de ovocitos es una
técnica muy empleada, representa el 30% del total de ciclos de
fecundación in vitro realizados.
A diferencia de la adopción, permite la consecución de un embarazo y posterior alumbramiento,
sentimientos muy asociados al
instinto natural de la maternidad.
Las golosinas y la bollería
aumentan su obesidad
14
con salud
Virgen de la Caridad ofrece
técnicas dentales innovadoras
La apnea del
sueño puede
estar relacionada
con el cáncer
20 profesionales aplican los tratamientos en 4 clínicas de Cartagena y Mar Menor
n Agencia
Un novedoso estudio ha constatado que puede existir vinculación entre la interrupción intermitente de la respiración que se
produce en los pacientes con
apnea obstructiva del sueño y una
mayor proliferación de las células de melanoma y un aumento
del crecimiento tumoral.
El estudio, realizado con ratones, también reveló que las células cancerosas encontradas en
los modelos con simulación de
apneas contenían más células
muertas, sugiriendo que el proceso tumoral es más agresivo.
Es el primer estudio que concluye que una alta tasa de falta
de oxígeno intermitente produce un aumento del crecimiento
de tumores. Es un síntoma recurrente en la apnea obstructiva del
sueño y puede ser la causante de
un mayor riesgo de problemas
cardiovasculares, de la misma
forma que la somnolencia diurna produce baja calidad de vida.
Los resultados obtenidos de
estudios en humanos, incluyendo pacientes con apnea, no son
fáciles de interpretar porque hay
otros factores de confusión, sobre
todo la obesidad. Los resultados
del estudio podrían tener implicaciones clínicas futuras, según
Ramón Farré, catedrático de la
unidad de biofísica de la Facultad de Medicina en la Universidad de Barcelona.
Las clínicas dentales de Centro
Médico Virgen de la Caridad se
han convertido en un referente
en la zona de Cartagena y el Mar
Menor. “En nuestras clínicas trabajan 20 profesionales con un
sistema de formación continuada que les permite estar al día en
todos los avances que se producen en nuestro sector. Ofrecemos soluciones en odontología
general, preventiva, ortodoncia,
implantología, periodoncia, cirugía maxilofacial, cirugía oral y
estética dental”, comenta Manuel
Serrano Belda (colegiado nº
172), médico estomatólogo y
director del policlínico dental.
Los avances en odontología
que se aplican en Centro Médico Virgen de la Caridad están
acordes con el auge que existe en
la estética dental. En odontología general trabajan mucho con
láser, “sobre todo en blanqueamiento dental y cirugía. Las prótesis dentales están eliminando
el metal, permitiendo mayor estética e igual resistencia. Carillas
cerámicas, fundas de zirconio,
etc.., aportan un aspecto totalmente renovado al paciente”,
explica el doctor Serrano.
En ortodoncia los tratamientos más significativos que realizan son el lingual y el invisible.
El paciente debe visitar al dentista una o dos veces al al año (FOTOGRAFÍA CMVC).
En el primer caso, “el aparato va colocado en la cara interna de los dientes, y en la invisible la ortodoncia se realiza
mediante férulas de plástico que
hacen que el aparato pase completamente desapercibido. Las
nuevas tecnologías están haciendo que el tiempo de tratamiento disminuya, en algunos casos
hasta la mitad”, asegura el director del policlínico dental.
Por su parte, en implantolo-
gía, los avances informáticos y
de radiodiagnóstico en 3D (tres
dimensiones) permiten cirugías
guiadas, con técnicas mínimamente invasivas y muy precisas
en la colocación de los implantes. Como consecuencia: una
rápida osteointegración y una
disminución del tiempo de espera para la colocación de la prótesis definitiva.
“Estar integrados en Centro
Médico Virgen de la Caridad nos
permite la utilización de toda su
infraestructura médica. Nuestro
quirófano dispone de equipamiento dental para realizar odontología conservadora mediante
sedación o anestesia general,
indicada en niños, pacientes con
fobias o algún tipo de discapacidad física o psíquica, a los que
por su falta de colaboración no
es posible tratar en la clínica dental convencional”, comenta el
doctor Serrano Belda.
Establecen equipos multidisciplinarios medico-odontológicos en los casos que lo demanden, “y estamos apoyados por la
unidad de radiología de Centro
Médico Virgen de la Caridad. De
este modo nos proporciona imágenes en 3D para obtener más
precisión en el diagnóstico, lo que
nos permite hacer un plan personalizado del tratamiento y una
evaluación integral del paciente”,
señala el especialista.
Pero lo más importante en
odontología, y para las clínicas
dentales de Centro Médico Virgen de la Caridad, es el seguimiento adecuado del paciente.
“La prevención es el mejor seguro dental. El paciente debe visitar al dentista una o dos veces al
año. Esto permite la detección y
la solución de problemas antes
de que se agraven”, concluye.
No consuma agua si no
conoce su origen
15
diálogos
Nacido en Castellón (Valencia), es hijo de un moratallero y murciano de corazón. Miguel López
Bachero ha sido nombrado decano comisario de
la facultad de Ciencias de la Actividad Física y
del Deporte (CAFD) de la Universidad de Mur-
cia. Bachero ha ocupado, entre otros, el cargo de
presidente de Cruz Roja en Murcia, director del
Instituto de Ciencias de la Educación (ICE), director del departamento de teoría e historia de la
educación y director del de actividad física y del
deporte, por el que le otorgaron la insignia de
oro en el Colegio Oficial de Licenciados de dicha
especialidad. Desde la puesta en marcha de este
centro hace 5 años, en San Javier, imparte clases
en sus instalaciones.
q
“El deporte y los hábitos saludables
reducen el gasto sanitario”
Miguel López Bachero, decano comisario de la facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
El fútbol parece ser el deporte
estrella. Tiene muchos seguidores, pero muy pocos practicantes. ¿Qué opina de la situación?
El fútbol es un deporte muy
singular. Puede ejercer una
influencia educativa positiva,
pero el ‘fútbol-espectáculo’ se
convierte, en muchas ocasiones,
en una escuela de valores negativos: ganar a cualquier precio,
el dinero como prioridad... En
estos momentos no es el mejor
espejo en el que debe mirarse la
sociedad.
¿Qué utilidad tiene una facultad de Educación Física para la
vida ciudadana?
Desde hace ya algún tiempo
los profesionales que formamos
parte de este ámbito facilitamos
a los ciudadanos el cumplimiento de unos objetivos claros: conseguir un buen nivel de salud y
bienestar, disfrutar del ocio y
tiempo libre, etcétera.
Entonces, ¿qué papel debe
jugar tanto en niños como en
universitarios y mayores la educación física?
La sociedad debería reflexionar sobre sus prioridades: invertir en deporte semanalmente es
más barato y rentable que hacerlo en sanidad. Es decir, si una
persona mantiene unos hábitos
“
No hay dietas milagro
como tampoco hay
práctica física
que haga magia
”
SU LADO HUMANO
q Libro favorito. ‘El amor
en los tiempos del cólera’, de
Gabriel García Marquez.
q ¿Qué le gustaría hacer
que aún no ha hecho? Realizar un viaje en barco por el
Amazonas e ir al desierto.
q Un deseo para el nuevo curso. Que profesores y
alumnos sepamos aprovechar y disfrutar de nuestro
lugar, y conseguir la financiación suficiente para todos
los proyectos universitarios.
Bachero es el nuevo decano comisario de la facultad de CAFD (FOTO JOSE ALCARAZ).
de vida sanos, reducirá sus gastos farmacéuticos y sanitarios.
El deporte es barato y debe
tenerse más en cuenta. Los datos
de muchos estudios reflejan que
el tanto por ciento de los jóvenes que practican deporte es
muy bajo. No tenemos unos hábitos de vida saludables que favorezcan nuestra salud. La juventud es el momento más propicio
de la vida para desarrollar actitudes y valores deportivos.
¿Cuál es deporte que todos
tendríamos que practicar?
Acabo de terminar de leer un
libro de Haruki Murakami (‘De
qué hablo cuando hablo de
correr’) y me ha dejado un mensaje claro: no existe un deporte
universal, cada uno tenemos una
actividad física y un deporte con
el que podemos sintonizar. Sólo
debemos probar y encontrar el
que se adapta mejor a nuestras
necesidades. Sin embargo, caminar es algo recomendable para
todos: es saludable y andar unas
horas semanales tiene muy buenas consecuencias en nuestra
salud. Pero hay que tener siempre en cuenta que antes de practicar cualquier actividad física
debemos consultar a titulados
cualificados.
¿Qué hay que tener siempre
en cuenta a la hora de realizar
ejercicio?
No son buenos los excesos,
hay que incorporar el ejercicio
poco a poco en nuestra vida. No
hay dietas milagro como tampoco hay práctica física ni deporte milagroso.
Evite dejar fármacos
al alcance de los niños
16
saber consumir
H PUBLIRREPORTAJE
Nenos, una escuela infantil de confianza
con diez años de experiencia en Murcia
Admite a niños de cero hasta tres años y dispone de 400 metros cuadrados de instalaciones
n Redacción
Si tiene un niño pequeño y está
buscando un centro educativo de
confianza, la escuela infantil
Nenos, en Murcia, es su solución.
Los profesionales del centro
educativo tienen más de 10 años
de experiencia en el sector, son
grandes educadores y amantes
de los niños.
Nenos dispone de unas instalaciones de más de 400 metros
cuadrados, repartidos entre aulas,
zonas de juego y comedor, entre
otros, para niños de distintas edades. Admiten niños de 0 a tres
años y tienen horarios flexibles
para que resulte más cómodo a
los padres trabajadores. La escuela infantil Nenos está totalmente
adaptada para que los niños jueguen y disfruten todo el tiempo
que estén en el centro.
Quedan pocas plazas para
este curso, por lo que si quiere
más información puede acudir
a la escuela infantil Nenos, que
está en la calle Catedrático Fernando Piñuela, número 5, de
Murcia. De este modo, podrá ver
las instalaciones y al personal
que trabajará con su hijo. También puede llamar al teléfono 968
079 024 y una profesional de
Nenos resolverá todas sus dudas.
En Nenos, los niños de 0 a tres años pueden disfrutar de más de 400 metros cuadrados repartidos entre aulas, zonas de juego y comedor (FOTOGRAFÍA MARÍA PESCADOR RIVERA).
17
Galería del CONSUMO
¡ POTENCIE SU NEGOCIO !
Nuevo número de auxilio
en carretera: 011
18
en grupo
H PUBLIRREPORTAJE
Alcer, 30 años al servicio de la Región
Juan Pedro Baños es el presidente de la Asociación Murciana para la Lucha contra las Enfermedades
del Riñón, que impulsó la Federación de Usuarios de la Sanidad dirigida por Jorge Moreno Llacer
n Estela Casais Díaz
Cuando Matías Muñoz constituía Alcer en Murcia corría el
año 1981. El objetivo principal
era luchar contra las enfermedades del riñón y salvar vidas,
logrando riñones artificiales suficientes para que ningún murciano falleciera por una insuficiencia renal crónica terminal.
La Administración y el apoyo
de Alcer Murcia permitieron que,
a mediados de los 80, el esfuerzo
del doctor Gironés Lausim consiguiera que pacientes de toda la
Región viviesen. Le acompañaron en su esfuerzo extraordinarios nefrólogos. Hoy muchos de
esos pacientes son abuelos y han
visto crecer a sus nietos.
Alcer Murcia progresó también y contribuyó a que se realizaran los primeros trasplantes
de riñón, y con ellos llegaron
otras prioridades, como la atención integral del paciente. Cre-
cieron las delegaciones (prácticamente en todos los municipios)
y los proyectos sociales, generando empleo y nuevas áreas. Y
los afiliados pasaron de ser 8.000
a 30.000.
Gracias a la contribución del
doctor Pascual Parrilla se logró
el éxito al frente del programa de
transplante hepático. Todo ello
junto a otras eminencias como el
hematólogo Vicente Vicente o
el doctor Ramón Arcas, especialistas en médula y corazón, respectivamente.
A todo lo anterior hay que
sumar el reconocimiento que
recibió la asociación Alcer en la
Región con los premios concedidos por La Opinión, Diario 16
y el diploma de servicios distinguidos a Murcia otorgado por
la Comunidad Autónoma. Además, la Federación Nacional
Alcer les concedió otro premio,
sin olvidar la inclusión de sus
trabajos en las guías europeas
de buenas prácticas.
La asociación Alcer, presidida
por Juan Pedro Baños, impulsó en la decada de los 90 la Federación de Usuarios de la Sanidad.
Así, trabajaba con pacientes crónicos en hemodiálisis, trasplantados de riñón o en lista de espera, trasplantados de hígado, corazón, páncreas-riñón, etcétera.
Hoy en día, abarca a todos los
usuarios de la sanidad, y cuenta
con más de 100.000 beneficiarios.
La prevención es básica, por lo
que Alcer Murcia Federación,
dirigida por Jorge Moreno Llacer, impulsa la creación de un
documento para dar instrucciones previas a la donación, la
defensa del no nacido y la atención integral a todos los usuarios.
C/Escritor Alcalá Yánez 4
[email protected]
Juan Pedro Baños, presidente de la asociación Alcer Murcia (FOTO MARÍA PESCADOR).
Todo Corazón organiza charlas
sobre cardiopatía congénita
para padres y profesionales
n Redacción
La asociación murciana Todo
Corazón, que ayuda a padres,
niños, adolescentes y adultos con
cardiopatías congénitas, ha organizado las V jornadas de esta
patología los días 24 y 25 de septiembre, en Murcia.
En el congreso, que se celebra en el hotel NH Amistad
(detrás de El Corte Inglés), se
intercambiarán experiencias y
se informará a los cardiópatas y
a sus familias sobre diferentes
ámbitos de la enfermedad. Estas
jornadas están dirigidas también
a médicos y personal sanitario.
Las V jornadas empezarán el
sábado 24 de septiembre con
diferentes charlas. De esta manera, Francisco José Castro y
s
El domingo 25 se
convocará una
marcha por las
calles de Murcia
Pablo Peñafiel, cardiólogos del
hospital Virgen de la Arrixaca,
y Ricardo Serra Grima, del hospital de la Santa Creu y San Pau
(Barcelona), hablarán sobre la
influencia de la genética en las
cardiopatías congénitas y familiares, los avances tecnológicos
en la rehabilitación cardiopulmonar, y la valoración funcional
en los niños.
Además, “viendo el número
de socios que tenemos con niños
pequeños vamos a poner a disposición de los padres un servicio de guardería gratuito, con la
comida incluida, durante el tiempo que duren las jornadas”,
explica María José Ibáñez, presidenta de la asociación.
La inscripción para los socios
cuesta 20 euros, mientras que
para los ‘no socios’ será de 50
euros, ambos con la comida
incluida.
Para concluir las jornadas
sobre cardiopatía congénita, y
coincidiendo con el Día Mundial
del Corazón, la asociación Todo
Corazón ha convocado para el
domingo, 25 de septiembre, la
‘V marcha del corazón’ por las
calles de Murcia.
968 907 767
Varios expertos abordarán
en Murcia técnicas para
combatir el envejecimiento
n Redacción
El próximo 1 de octubre tendrá
lugar en Murcia el primer
encuentro antienvejecimiento de
la Región de Murcia. La jornada divulgativa se llevará a cabo
en el hotel Amistad, de Murcia,
en horario de 17,30 a 20,30
horas, según indican sus organizadores.
Una de las ponencias lleva por
título ‘La actitud ante el envejecimiento’, y será ofrecida por
Margarita Luque Sánchez, especialista en psicología clínica,
experta en sexología, además de
conocedora de terapias de pareja y psicología jurídica. Actualmente es directora del Centro de
Psicología Maestranza, situado
en Málaga.
Otro de los temas que se
abordará será el de la alimentación antienvejecimiento, a car-
go de Salvador Molina Cabezas, que es titulado superior en
terapias naturales, naturopatía y
osteopatía por el Real Centro Universitario El Escorial-Mª Cristina, y máster en nutrición ortomolecular y especialista en Quantum SCIO.
La tercera intervención tiene
como título ‘Joven por siempre’,
y será impartida por José
Ramón Villarrubia Orellana,
especialista en medicina china
por la Universidad de Pekín, además de experto en alimentación
natural y complementos dietéticos por la Universidad de Valencia. El ponente también es director de Zen Pharmazeutika.
Los interesados en acudir al
evento deben ponerse en contacto con los organizadores a
través de los teléfonos 649 924
032, 645 111 480 y 868 940 168.
Tire las pilas a contenedores
especiales para no contaminar
19
en grupo
La rehabilitación cognitiva y fisioterápica
frena los síntomas de las demencias
La asociación AFAL celebra el miércoles 21 de septiembre el Día Mundial del Alzhéimer
n Redacción
La Asociación de Familias y Amigos de Enfermos de Alzhéimer
y otras demencias neurodegenerativas, de Cartagena y su
Comarca (AFAL) tiene un objetivo muy claro: frenar el avance
de los síntomas producidos por
demencias y enfermedades neurodegenerativas (alzhéimer, cuerpos de Lewy, etcétera) o cualquier tipo de daño cerebral,
como traumatismos, accidentes
cerebro-vasculares o ictus.
s
Cada vez son más
jóvenes las personas
que acuden a AFAL,
en Cartagena
Unas seis mil personas padecen estas demencias y trastornos en Cartagena y su comarca.
Nayra Ardil y Sonia Gayoso, neuropsicólogas de AFAL,
aplican los tratamientos de psi-
Sonia Gayoso (izq.) y Nayra Ardil (dcha.) realizan terapias de psicoestimulación en el centro de rehabilitación de Cartagena (F. SALUD21).
coestimulación neurocognitiva,
obteniendo una disminución de
la enfermedad y, en muchos
casos, la mejoría de la misma.
Estos tratamientos se complementan con otros de fisioterapia para evitar el deterioro físico-motor.
“Es de vital importancia una
atención temprana e inmediata
para optimizar el resultado de
las terapias, al igual que una evaluación neuropsicológica previa.
Con los resultados de estas pruebas se personaliza el tratamiento. Las terapias no farmacológi-
cos son de gran importancia para
los pacientes”, destacan las neuropsicólogas del centro AFAL,
en Cartagena.
Se ha constatado que las personas que demandan tratamiento en AFAL son cada vez más
jóvenes (entre 45-60 años). En la
mayoría de los casos son remitidos por neurólogos, psiquiatras,
geriatras y médicos de familia.
El centro de rehabilitación
sanitario-social de AFAL es el
único en nuestra comunidad
autónoma que realiza estos ‘terapias no farmacológicas’. AFAL
es una asociación sin ánimo de
lucro donde, además, se proporciona información sobre recursos sociales, orientación jurídica, asistencia psicológica a familiares, cursos de formación,
jornadas, etc.
La coordinadora del centro,
Esperanza Badallo, lleva el
seguimiento de las familias,
informa y orienta para subsanar,
en lo posible, las necesidades
que tienen en cada fase de la
enfermedad.
Con motivo del ‘Día Mundial
del Alzhéimer’ (21 de septiembre) y del ‘año de la investigación del alzhéimer’, AFAL pondrá mesas orientativas en varias
zonas de Cartagena, además de
realizar diversas actividades para
recaudar fondos.
El 016 es el teléfono para
denunciar maltrato
20
veteranos
El ejercicio físico en mayores reduce los
problemas asociados al envejecimiento
Potenciar la musculatura de las piernas disminuye el riesgo de fracturas y aumenta el equilibrio
n Redacción / M. P. R.
Los mayores que realizan ejercicio físico para potenciar su musculatura en las piernas logran evitar las fracturas producidas por
las caídas. Así lo asegura un estudio realizado por la Universidad
Europea, de Madrid, en colaboración con el Hospital Gregorio
Marañón. Los datos recogidos
muestran los efectos de la actividad física en personas de entre
90 y 97 años de la residencia Los
Nogales, de Madrid.
Durante los siete meses que
duró el estudio los ancianos realizaron ejercicio tres días a la
semana, en sesiones de 45 minutos. En cada una de ellas se practicaban ejercicios sobre bicicleta estática y prensas de piernas.
“Se trataba de ver el efecto
El ejercicio regular, supervisado e individualizado en bicicleta estática aumenta la fuerza de las piernas en los mayores (F. AGENCIA).
del entrenamiento de fuerza de
las extremidades inferiores a través de un plan de trabajo de
intensidad leve y desentrenamiento”, explica el profesor Alejandro Lucía, catedrático de
fisiología del ejercicio de la Universidad Europea, de Madrid, y
codirector del estudio. “Con este
programa se consiguió aumentar la fuerza de las piernas en más
de 10 kilos de media en cada persona”, destaca el investigador.
Junto al aumento de fuerza,
las conclusiones del estudio apuntan que el número de caídas sufridas durante la investigación fue
significativamente menor, “con
una reducción media de 1,2 caídas por persona. Es importante
si tenemos en cuenta que tanto
el riesgo de caídas como la morbimortalidad asociada a las mismas aumentan significativamente con la edad, y más a partir de
los 90 años”, señala Lucía.
La práctica continuada de este
tipo de actividad física también
lograría mejores resultados en
el equilibrio y en la capacidad de
subir escaleras de los ancianos.
Nunca deje desasistido a un
accidentado de tráfico
21
alimentación
La alcachofa es la hortaliza
más eficaz frente al sobrepeso
Tiene propiedades depurativas y favorece la eliminación de las grasas
La alcachofa, utilizada desde hace
muchos siglos, sigue siendo un
alimento muy investigado. Es uno
de esos vegetales que sirve para
bajar de peso, o al menos ayuda
a controlarlo, gracias a las propiedades que colaboran con la
función digestiva. Esta verdura
favorece la rápida eliminación de
grasas, a su vez que colabora con
la función hepática y aporta muy
pocas calorías.
Además, constituye un elemento primordial en la fitoterapia (tratamiento de las enfermedades mediante plantas o sustancias vegetales), ya que su amplia
gama de propiedad favorece las
funciones renales y digestivas.
Su posible eficacia como adelgazante se debe, probablemente, a su efecto depurativo.
Propiedades
La alcachofa es la hortaliza más
rica en fibra, así como en potasio, magnesio, fósforo y calcio.
Entre sus principales vitaminas
están la vitamina B1, E y B3.
Además, en las alcachofas
encontramos, entre otras propiedades, los esteroles, que limitan
la absorción del colesterol en el
intestino; el ácido clorogénico,
que es antioxidante; el cinarósido de acción antiinflamatoria; o
la cinarina y la cinaropicrina, con
propiedades diuréticas.
Igualmente, la alcachofa estimula el apetito dado que disminuye el exceso de ácido clorhídrico del estómago, y alivia los
síntomas de acidez y pesadez
ante las digestiones lentas.
s
La alcachofa facilita la eliminación del colesterol en sangre (FOTOGRAFÍA SALUD21).
BENEFICIOS
.
q La alcachofa es una de las
hortalizas más saludables y
apreciadas. Rica en vitaminas
y minerales, apenas contiene
grasa y goza de una reputada fama por sus propiedades.
q Diabetes. Ayuda a reducir el nivel de azúcar en sangre y combate la diabetes.
q
q Diurético. Favorece la eli-
Hígado y bilis. Protege
el hígado y la función biliar.
Disminuye los cólicos.
vienen la arteriosclerosis y las
enfermedades vasculares.
minación de líquidos. Por tanto, es bueno contra la obesidad, el ácido úrico, artritis, etc.
q Reducción y prevención.
Sus ácidos reducen el colesterol en la sangre, disminuyen la presión arterial y pre-
q Ojos. La decocción de la
alcachofa fortalece los ojos y
puede servir como colirio.
Es antioxidante,
antiinflamatoria
y ayuda a realizar
la digestión
La alcachofa estimula la producción de bilis y favorece su
depósito en el intestino, teniendo así un efecto desintoxicante
hepático y regenerador de las
células del hígado. Resulta muy
beneficioso para quienes padecen cálculos y arenillas biliares,
ya que disminuye los cólicos.
Dado que es un buen depurador y desintoxicante, está indicado en tratamientos de reumatismo, artritis y gota por sus propiedades diuréticas. Ayuda a los
diabéticos a mantener el nivel
de azúcar estable, facilita la eliminación del colesterol en sangre y lo ‘barre’ de las arterias.
LA RECETA
Alcachofas
con jamón y setas
INGREDIENTES
- Cuatro alcachofas
- Cuatro huevos
- 250 gramos de setas
- 200 gramos de tomate
- Un cubito de caldo de ave
- Un vaso de vino blanco
- Un diente de ajo
- Un ramito de perejil
- Un limón
- Aceite, sal y pimienta
PREPARACIÓN
1º) Quite las hojas de fuera
de las alcachofas y deje únicamente el corazón, los cuales frotaremos con zumo de
limón.
2ª) Coloque en un cazo los
corazones de las alcachofas
y añada un poco de aceite,
un vaso de agua, el caldo y
el vaso de vino blanco.
3º) Cueza a fuego lento hasta que el líquido se haya consumido. Cueza aparte los
huevos durante 5 minutos.
4º) Rehogue el ajo y el perejil picados con un poco de
aceite hasta que se doren.
Añada las setas troceadas y
el tomate. Cocine todo junto hasta que absorban el
agua que desprenden.
5º) Coloque los huevos dentro de los fondos de alcachofa y cúbralos con las setas y
su salsa. Sirva caliente.
22
pasatiempos
(Soluciones en la página 17)
No se automedique, es un
riesgo para su salud
23
la botica
El fármaco rivaroxaban previene el ictus
en pacientes con fibrilación auricular
Administrado por vía oral y con una sola pastilla al día tiende a disminuir los infartos de miocardio
n Agencia
Los datos publicados recientemente en New England Journal
of Medicine demuestran que,
según un estudio, el medicamento rivaroxaban, de Bayer, y de
administración oral con una sola
toma al día, alcanzó con éxito el
objetivo primario de eficacia: la
prevención del ictus y embolia
sistémica fuera del sistema nervioso central en pacientes con
fibrilación auricular no valvular.
De este modo, logra mantener
una tasa de sangrado comparable a la de warfarina (medicamento anticoagulante que se emplea
para la trombosis y la embolia).
Rivaroxaban dió unos resultados cardiovasculares favorables mientras los pacientes estaban en tratamiento, con una
reducción significativa de riesgo de un 15%. Además, rivaroxaban mostró una tendencia a
un menor número de infartos de
miocardio, muerte vascular y
muerte por todas las causas, en
comparación con warfarina.
s
Más de seis millones
de personas sufren
en Europa este tipo
de arritmia cardiaca
La fibrilación auricular afecta a 6 millones de personas (INFOGRAFÍA J. ALCARAZ)
farmacias de guardia
Murcia
> Día 19
c/ Fabián Escribano, 35 (Beniaján)
c/ Mayor, 25 (Los Garres)
> Día 20
c/ Mayor, 20
c/ Mayor, 29 (La Ñora)
> Día 21
c/ Orilla del Azarbe, s/n (Santa Cruz)
c/ Almohajar, 1 (Era Alta)
> Día 22
c/ Huerta esquina c/ Pérez Urruti (Churra)
c/ Mayor, 86 (El Palmar)
> Día 23
Carretera de San Javier (Torreagüera)
c/ Real, 36 (Javalí Nuevo)
> Día 24
c/ Mayor, 82 (Santa Cruz)
Avenida de Los Rectores, 2 (El Puntal)
> Día 25
c/ Juan Carlos I, 111 (Zeneta)
c/ Mayor, 42 (Espinardo)
> Día 26
c/ Cura Jiménez, 5 (Alquerías)
c/ Mayor, 80 (Sangonera la Verde)
> Día 27
Avenida de Alicante, s/n (Churra)
c/ Moreras, s/n (Santo Ángel)
> Día 28
c/ S. Gálvez Arce (San José de la Vega)
c/ Constitución, 7 (Javalí Nuevo)
> Día 29
c/ Mayor, s/n (Llano de Brujas)
Carretera de Cotillas, 71 (Javalí Nuevo)
> Día 30
c/ Pintor Miguel Valverde, 5 (El Esparragal)
c/ Guadalupe de Extremadura, 10 (Guadalupe)
> Día 1
c/ Mayor, 114 (Puente Tocinos)
c/ Jardín, 7 (Sangonera la Verde)
> Día 2
Carretera de Alicante, km 10 (Cobatillas)
Plaza Virgen de Loreto, 2 (Algezares)
Cartagena
> Día 19
c/ Picos Urbión, s/n
> Día 20
Avenida San Juan Bosco, 15 (Los Dolores)
> Día 21
c/ Ramón y Cajal, 120
> Día 22
Avenida Reina Victoria, 46
> Día 23
c/ Submarino, 71
> Día 24
Esquina c/ Garellano y c/ Brunete
> Día 25
c/ Carmen Conde esquina c/ Antonio Oliver
> Día 26
c/ Levante, 24 (Los Mateos)
> Día 27
c/ Alfonso XIII, 13 (Los Dolores)
> Día 28
c/ Samaniego, 2
> Día 29
Carretera del Barrio Peral, 39
> Día 30
Información suministrada por el Colegio de Farmacéuticos
La fibrilación auricular es la
arritmia cardiaca más frecuente en las personas. Afecta a más
de 6 millones de seres humanos
en Europa, más de 2,3 millones
en Estados Unidos y más de
800.000 en Japón.
En los pacientes con fibrilación auricular el ritmo cardiaco
irregular les hace más vulnerables a la formación de un trombo en las aurículas, que puede
llegar hasta el cerebro y provocar un ictus.
El ictus, por su parte, causa
daños en el cerebro y puede producir incapacidad física y alteración del comportamiento del
individuo que lo sufre, o incluso la muerte.
Las personas con fibrilación
auricular tienen cinco veces más
riesgo de sufrir un ictus que el
resto de la población. Alrededor
de un tercio de ellos sufrirá un
ictus en el futuro.
del 19 de septiembre al 2 de octubre
> Día 1
c/ Jardines, 42 (Los Dolores)
> Día 2
Vereda San Félix, 59
Alcantarilla
> Días 19, 1 y 2
Avenida Ejército del Aire, s/n
> Día 20
c/ Museo de la Huerta, 11
> Día 21
c/ Alfonso Pacheco, 1
> Día 22
Chaflán c/ Andorra y c/ Médico P. Nogueroles
> Día 23
c/ Mayor, 53
> Días 24 y 25
c/ Mayor, 87
> Día 26
c/ Mayor, 202
> Día 27
c/ Mayor, 66
> Día 28
c/ Camino de los Romanos, 19
> Día 29
c/ Mayor, 134
> Día 30
Avenida San José Obrero, 11
Mar Menor
> Días del 19 al 25
c/ Castelar, 25 (El Algar)
> Días del 26 al 2
Plaza A. Asensio, 28 (El Algar)
Cieza
> Días 19 y 29
c/ Juan Pérez, 52
> Días 20 y 30
c/ Camino de Murcia, 2
> Días 21 y 1
c/ Numancia, 48
> Días 22 y 2
Avenida de Abarán, 32
> Día 23
c/ Gran Vía, 7
> Día 24
c/ Federico Garcíaa Lorca, 16
> Día 25
Avenida de Italia, 22
> Día 26
c/ Paseo, 19
> Día 27
c/ Buen Suceso, 23
> Día 28
c/ Cadenas, 19
Molina de Segura
> Días 19 y 29
c/ Mayor, 18
> Días 20 y 30
c/ Pasos, 69
> Días 21 y 1
Avenida de Madrid, 34
> Días 22 y 2
> Día 23
c/ Caridad, 7
> Día 24
c/ Picasso, 8
> Día 25
c/ Mayor, 80
> Día 26
Avenida de Madrid, 92
> Día 27
Plaza de la Paz
> Día 28
c/ Mayor, 129
Lorca
> Días pares (20, 30,... 2)
Alameda Ramón y Cajal, 8
> Días impares (19, 21,... 1)
Plaza del Trabajo, 1
Todos los días 24 Horas
> Murcia
c/ Alfonso Palazón Clemares, 4
c/ Ronda de Garay, 37
Avenida Libertad, edificio Cónsul.
c/ Miguel Hernández, s/n
> Cartagena
c/ Juan de la Cosa, 7
Alameda San Antón, 16
> Lorca
Plaza del Trabajo, 1 - La Viña.
Alameda Ramón y Cajal, 8
> Santiago de la Ribera
c/ C. Castillo, esquina c/ Garzón.
No toque aparatos eléctricos
con las manos mojadas
24
mundo verde
La luz representa la quinta parte de la
electricidad que se consume en el hogar
Una buena iluminación es una de las necesidades energéticas más importantes de la vida diaria
n Redacción
La luz forma parte de nuestra
vida. Es una de las necesidades
energéticas más importantes de
un hogar. Representa, aproximadamente, la quinta parte de la
electricidad que consumimos en
una vivienda. Pero, para conseguir una buena iluminación, hay
que analizar las necesidades de
luz en cada una de las partes de
la vivienda. No todos los espacios
requieren la misma luz, ni durante el mismo tiempo, ni con la misma intensidad. Por ello, debemos
tener en cuenta unos consejos
para ahorrar en las facturas.
q Natural. Siempre que sea
posible, aproveche la luz solar.
q Colores. Ponga colores cla-
que las lámparas de bajo consumo convencionales. Se distinguen
entre sí, principalmente, por el
peso: las convencionales suelen
pesar más de 400 gramos, y las
electrónicas pesan unos 100 gramos y aguantan un mayor número de encendidos y apagados.
Sustituya las bombillas incandescentes por lámparas de bajo consumo y ahorre hasta un 80% de energía ( FOTO AGENCIA)
ros en las paredes y techos: aprovechará mejor la iluminación
natural y podrá reducir el alumbrado artificial.
q
Encendido. No deje luces
encendidas en habitaciones que
no esté utilizando.
de decoración en el exterior de
la vivienda: jardines, etcétera.
q Limpieza. Mantenga limpias
las lámparas y sus pantallas:
aumentará la luminosidad sin
subir la potencia.
un mismo nivel de iluminación,
ahorran hasta un 80% de energía y duran ocho veces más.
Cambie las que más tiempo
están encendidas. Use tubos fluorescentes en donde necesite más
luz durante muchas horas (la
cocina, por ejemplo).
q Bajo consumo. Sustituya las
q Exteriores. Reduzca al mínimo la iluminación ornamental y
bombillas incandescentes por
lámparas de bajo consumo. Para
q
Prioridades. Adapte la iluminación a sus necesidades: ahorrará energía y conseguirá
ambientes más confortables. En
vestíbulos, garajes, zonas comunes... Es interesante colocar detectores de presencia para que las
luces se enciendan y apaguen
automáticamente.
q Reguladores. Coloque regu-
q
Lámparas electrónicas.
Duran más y consumen menos
ladores de intensidad luminosa
de tipo electrónico.
25
Ahorre electricidad para
reducir la contaminación
26
mirarse al espejo
La intralipoterapia, una técnica eficaz
para eliminar la grasa localizada
El paciente logra modelar su cuerpo de una forma indolora y rápida gracias a la innovadora terapia
n Ángela de la Llana
Eliminar la grasa localizada de
una forma indolora, rápida y sin
efectos secundarios ya es posible gracias a la intralipoterapia,
una técnica novedosa que está
ganando terreno a la liposucción, según explica la doctora
Virtudes Ruiz.
La celulitis es un problema
que puede mejorar con tratamientos y cuidados posteriores,
pero, por regla general, no desaparece de forma definitiva, a
diferencia de lo que ocurre con
la grasa localizada y las deformaciones producidas por el
exceso de la misma, “que con el
tratamiento sí desaparecen”, asegura la doctora Ruiz.
La intralipoterapia es una técnica que se realiza mediante la
aplicación de un lipolítico denominado aqualix (una solución
acuosa absorbible), que se inyecta directamente en la zona
mediante unas agujas especiales
muy largas, finas y flexibles que
llegan muy bien a la zona donde
se acumula la grasa. Posteriormente, la grasa se elimina por el
canal linfático, sin producir ningún efecto secundario adverso.
Una vez que el producto
actúa, se repite una segunda
sesión (de dos a tres semanas
después de la primera).
Las sesiones se realizan de dos a tres semanas después de la primera (F. AGENCIA).
“Hay personas que responden
muy bien al tratamiento y solo
necesitan cuatro sesiones. Otras,
en cambio, necesitan alguna más
para que sea efectivo. Eso depende de cada persona”, comenta la
especialista en estética.
Así, el paciente logra eliminar
la grasa allí donde se le acumula de forma permanente, ya sea
en cartucheras, brazos, abdomen, papada, rodillas o interior
de los muslos, entre otros.
“No adelgaza. Lo que ocurre
es que se modela el cuerpo de
tal forma que desaparecen las
desagradables acumulaciones
de grasa”, asegura la doctora
Virtudes Ruíz.
El tratamiento es ambulatorio, por lo que no necesita anestesia y no tiene efectos secundarios. El paciente no tiene que
hacer una vida fuera de lo normal y se puede incorporar de
forma inmediata a sus tareas
habituales. En ocasiones puede
aparecer una pequeña sensación
de inflamación o algún hematoma que desaparece pronto. Basta con que el paciente se ponga
los dos días posteriores al tratamiento una faja de sujeción.
La intralipoterapia es eficaz
para combatir la adiposidad localizada que no desaparece adelgazando. “El tratamiento no está
indicado en casos de obesidad o
sobrepeso porque no se pierde
peso, sólo grasa y centímetros”,
insiste la doctora, que ha realizado el tratamiento con éxito en sus
clínicas de Murcia y Lorca.
s
El tratamiento no
necesita anestesia
y no tiene efectos
secundarios
Con frecuencia, la grasa del
abdomen es la que más preocupa a los pacientes. “Hay varios
factores que influyen, y uno de
ellos es el muscular. Si los abdominales no son fuertes, tenemos
una mayor tendencia a desarrollar vientre”, relata la doctora.
Otra de las zonas donde las
personas acumulan grasa es en
la parte interna de los brazos,
una parte de nuestro cuerpo
donde la intralipoterapia también puede actuar.
“En esta zona no desaparece
la flacidez totalmente porque es
una zona muy delicada que tenemos que saber cuidar con ejercicios”, concluye la doctora Virtudes Ruiz. (www.virtudestetica.com).
27
28

de la Región de Murcia

Transcripción

Documentos relacionados