Drills de entrenamientos R.Rimoli

Transcripción

CLINICA DE BASQUETBOL.
PROFESOR: RAUL ANDRES RIMOLI
ENTRENADOR NACIONAL DE BASQUETBOL
Drills de entrenamiento
DEPARTAMENTO DE BASQUETBOL.
PLANIFICACION DE ENTRENAMIENTOS.
CATEGORIA: 1° DIVISION
PROFESOR A CARGO: RAUL ANDRES RIMOLI
TEMPORADA:
OBJETIVO TECNICO:
4
Ejercicio LADO CONTRARIO
CONCEPTO DE GIVE AND GO (DAR Y SEGUIR)
DESCRIPCION DRILL:
1 Con en el balón debajo del cesto pasa a 2 en la esquina y corre por el eje de la cancha, 2 pasa a 3 y corre a la esquina contraria, 3 pasa
a 4 y corre al lado contrario, 4 pasa a 1, 1 penetra al
canasto y 4 corre a la esquina del lado contario.
1 toma el rebote e inicia el regre
so al canasto contrario.
3
2
1
OBJETIVO TECNICO:
1
2
3
4
Ejercicio LADO CONTRARIO
CONCEPTO DE GIVE AND GO (DAR Y SEGUIR)
DESCRIPCION DRILL:
1 que tomo el rebote después de
su penetración al canasto, pasa a 2 en la esquina, y corre por el eje de cancha, 2 pasa a 3 y corre al medio
campo del lado contrario, 3 pasa a 4 y corre a la esqui
na superior, 4 pasa a 1, 1 penetra al canasto y corre
a la esquina inferior, 4 toma el rebote y se coloca debajo del canasto para iniciar nuevamente el ejercicio.
TEMPORADA:
4
5
3
OBJETIVO TECNICO:
Ejercicio de pases - "Pases sofo-
cantes"
DESCRIPCION DRILL:
2
6
1
7
12
8
11
Este ejercicio lo realizamos con
nuestros equipos como trabajao de índole físico (Traba
jo de Resistencia Aeróbica), en donde todos los jugado
res están permanentemente en movimiento.
Los 2 balones s emueven en el /
sentido de agujas del reloj, y los jugadores deben intercambiar posiciones con los compañeros asignados en
el lado contrario. Los reemplazas son 1-7, 2-8, 3-9
4-10, 5-11, 6-12,
9
10
2
5
Ejercicio de pases. "Pases sofo-
cantes"
DESCRIPCION DRILL:
En este ejercicio de pases tenemos como objetivo desarrollar en nuestros jugadores
el hábito de pasar y correr
Se inicia con un balón pero agregamos hasta 2 balones menos que la cantidad de jugadores que realizan el drill.
1 pasa y va al lugar de 2, 2 pasa
y reemplaza a 3, 3 a 4, 4 a 5 y 5 pasa a 6 y va al final de la formación.
1
6
7
8
4
OBJETIVO TECNICO:
9
10
3
TEMPORADA:
OBJETIVO TECNICO:
B
A
4
5
3
2
1
6
7
Ejercicio "Once"
Transiciones - 3 vs 2 continuado.
DESCRIPCION DRILL:
Este es un ejercicio clásico de
acciones continuadas de 3 vs. 2.
En el gráfico vemos que 1,2 y 3
juegan contra A y B, el juego es a un lanzamiento, lue
go los 5 jugadores involucrados luchan por el rebote, el
jugador que gana el mismo inicia un ataque rápido al canasto contrario con 4 y 5, los jugadores que atacaban
se quedan en el tanden de este lado, los jugadores que
defendían reemplazan a 4 y 5.
D
C
OBJETIVO TECNICO:
4
3
2
1
4 vs. 3 continuado - Transiciones
de defensa a ataque y de ataque a defensa.
DESCRIPCION DRILL:
En este ejercicio jugamos 4 vs 3
en un canasto hasta un lanzamiento, luego el jugador
que realizó el lanzamiento sale al lado opuesto con los
3 defensores, los jugadores que atacaban reemplazan
a los defensores.
TEMPORADA:
OBJETIVO TECNICO:
4
B
A
3
5
2
1
C
7
6
D
OBJETIVO TECNICO:
4
B
3
A
2
5
1
C
7
D
6
Ejercicio "ONCE" , Transiciones
de defensa a ataque, defensas en minoría.
DESCRIPCION DRILL:
En el gráfico vemos la disposición
de los jugadores en el campo, en el ejercicio 1 traslada
el balón, 3 se encuentra sobremarcado por A y 2 por B
1 no puede ir en forma directa al canasto, para que 1
pueda lanzar, debe haber hecho un pase a 2 o a 3.
2 y 3 tratan de desmarcarse de
sus defensores, pueden intercambiar sus posiciones, ///
pueden bloquearse, cuando 2 o 3 reciben el balón, la situación de juego pasa a ser de 3 vs. 2, jugamos a un
solo lanzamiento, todos pueden ir al rebote, el que lo //
consigue inicia una sálida rápida al lado opuesto para jugar con 4 y 5 contra C y D, quienes defienden agresiva
mente a los aleros.
Ejercicio "ONCE" , Transiciones
de defensa a ataque, defensas en minoría. Variante
DESCRIPCION DRILL:
Idem al ejercicio anterior, sólo
variamos que los defensores deben tomar al base que
sube el balón y a un alero, en el gráfico vemos que 1
se encuentra defendido por A y 3 por B.
1 debe lograr meter el pase a 3
sólo cuando 3 recibe el balón 2 puede sumarse al ataque
cuando esto ocurre la defensa debe ajustar rápidamente, ya que de una situación de 2 vs. 2, se transformó
en una situación de 3 vs. 2.
TEMPORADA:
OBJETIVO TECNICO:
4
1
3
2
E
OBJETIVO TECNICO:
4
1
3
2
E
Ejercicio "CERRAR REBOTE"
Bloqueos defensivos para rebote, acciones de 2 vs. 2
DESCRIPCION DRILL:
1 pasa a 2 y corre para defender a 3, 2 pasa a 3 y corre a defender a 4, 3 pasa a
4, 4 cuando recibe el balón debe tomar un lanzamiento
al cesto en forma directa sin amagar,a partir de esta
situación jugamos 2 vs. 2 por todo el campo, si 4 convierte su lanzamiento 1 o 2 deberán reponer debajo //
del canasto, 3 y 4 sobremarcarán para negar los pases
de apertura. Si 4 falla su lanzamiento y el rebote lo
toma 4 o 3, siguen jugando en ese canasto, pueden utilizar al entrenador "E" para pasar el balón.
Ejercicio "CERRAR LAS PENE-
TRACIONES EN LA LINEA FINAL"
DESCRIPCION DRILL:
Idem al ejercicio anterior, pero
cuando 4 recibe el balón intenta penetrar por la línea
final, 2 que es su marcador debe intentar impedir la
penetración por la línea final, 1 que marca a 3 se coloca en una posición de ayuda, si 4 intenta penetrar por
el centro 1 salta agresivo sobre el balón para intentar
que 4 mate el drible y de ser posible intenta un atrape
A partir de estas situaciones de
juego jugamos 2 vs. 2 todo el campo, con las reglas //
antes detalladas.
TEMPORADA:
OBJETIVO TECNICO:
4
1
3
2
E
DESCRIPCION DRILL:
En este ejercicio vemos que la
disposición de los jugadores es igual a la de los ejercicios anteriores. 1 pasa a 2 y corre a defender a 3, 2
pasa el balón a 3 y corre a defender a 4, 3 pasa el ba
lón a 4 y corta al canasto (Acción de dar y seguir), 4
intenta devolver el balón a 3 que cortó al cesto, 1 que
defiende a 3 debe saltar al balón y negar la la línea de
pase, si el pase a 3 no entra se inicia el juego de 2 vs.
2, el Entrenador (E) puede ser utilizado por los atacantes como pasador.
OBJETIVO TECNICO:
3
4
1
2
E
Defensa del GIVE AND GO
Ejercicio "INTERCAMBIO"
Transiciones de defensa a ataque y de ataque a def.
DESCRIPCION DRILL:
1, 2, 3 y 4 se encuentran realizando repiqueteos defensivos, cuando el Entrenador (E)
dice cambio, 1 cambia su posición con 3 y 2 con 4.
Cuando el entrenador entrega el
balón a 3 o 4 estos inician una rápida sálida al canasto
contrario. Si E entregó el balón a 3, 1 debe ir previamente a tocar la línea final, 2 debe defender a 3 y 4
tratando de demorar sus acciones para esperar de esta manera la llegada de 1. Es decir que en una primera
instancia trabajamos 2 atacantes contra 1 defensor,si
2 lograr demorar al ataque la situación es de 2 vs. 2.
Continuamos con este juego por todo el campo en situación de 2 vs. 2.
TEMPORADA:
OBJETIVO TECNICO:
5
4
2
1
6
3
Ejercicio "INTERCAMBIO"
DESCRIPCION DRILL:
Idem al ejercicio anterior pero
para 3 jugadores, es decir que estamos trabajando en
una primera instancia en una situación de 3 vs. 2, y
luego 3 vs. 3 todo el campo.
E
OBJETIVO TECNICO:
3
2
AT
E
1
DEFENSA DEL TRIPLE-POST
CERRAR REBOTE - 3 VS. 3
DESCRIPCION DRILL:
En este ejercicio los jugadores
atacantes juegan el principio de triple post (El que bloquea es bloqueado). Los defensores cambian defensivamente y niegan la línea de pase. E (Entrenador) y AT
(Ayudante Técnico) on pasadores, E y AT pasan el balón adentro y afuera, los jugadores no pueden tirar al
canasto. Luego de un par de repeticiones E toma un lan
zamiento al canasto, todos los defensores bloquean a /
sus oponentes, si al ataque logra el rebote siguen jugan
do en este canasto, si los defensores consiguen el rebo
te el juego se extiende a todo el campo.
TEMPORADA:
OBJETIVO TECNICO:
JUEGOS DE TRANSICION DE
DEFENSA A ATAQUE
DESCRIPCION DRILL:
3
2
1
1
2
3
En el gráfico vemos la formación
inicial para este drill, 3 inicia debajo del canasto con
un pase de apertura a 1, 2 corre por su calle.
1 al recibir el balón driblea al //
canasto contrario por la calle central, 3 que paso a 1
pasa por detrás de este y corre por la calle contraria
a 2.
3 al llegar al lado opuesto se estaciona en el poste bajo para poner un stack a 2 que
viene del lado contrario, 2 a la sálida del bloqueo toma
un lanzamiento al canasto.
TEMPORADA:
OBJETIVO TECNICO:
DEFENSA A ATAQUE (VARIANTE 1)
DESCRIPCION DRILL:
2 que sale del bloqueo rodea a 3
y penetra agresivo al canasto. 1 pasa a 2 para la pene
tración al cesto.
OBJETIVO TECNICO:
DESCRIPCION DRILL:
2 que sale del bloqueo habilita a
3 en el poste bajo (Juego inside), 3 ataca el canasto
juego interior - juego afuera-adentro
OBJETIVO TECNICO:
DESCRIPCION DRILL:
2 que sale del bloqueo habilita a
3 en el poste bajo, suponemos que 3 es doblado simultaneamente 1 se mueve en el perímetro, 3 pasa a 1
1 toma un lanzamiento o una penetración al canasto
OBJETIVO TECNICO:
DESCRIPCION DRILL:
idem al anterior 1 cuando recibe
el balón y no puede tomar su lanzamiento al canasto, 3
corta al lado opuesto 1 lo habilita y este toma un lanzamiento.
TEMPORADA:
OBJETIVO TECNICO:
3
2
2
DESCRIPCION DRILL:
2 que corto del lado opuesto reci
be el balón de 1, 1 pasó el balón y corto al canasto, 2
pasa a 1, 1 penetra hacia el canasto
1
OBJETIVO TECNICO:
3
2
1
OBJETIVO TECNICO:
2
1
3
1
3
DESCRIPCION DRILL:
(Continuidad de 6) 1 con el balón
pasa a 3, y corta aprovechando el stack de 2 y se po
siciona en el lado opuesto, 3 pasa a 1 y bloquea a 2 en
el fondo, 2 se presenta en la línea de libres y toma un
lanzamiento al canasto.
OBJETIVO TECNICO:
2
DESCRIPCION DRILL:
1 pasa el balón a 2 y corta al ca
nasto, 3 se abre a la posición de alto-alto y recibe el
balón de 2, 2 cortina profundo a 1 quien sale al períme
tro a tomar un lanzamiento al cesto.
DESCRIPCION DRILL:
3 recibe un back pick de 2 y penetra al canasto con la asistencia de 1.
TEMPORADA:
OBJETIVO TECNICO:
DEFENSA A ATAQUE PARA 5 JUGADORES
DESCRIPCION DRILL:
En este drill corremos nuestro
juego de transición con los 5 jugadores, en el gráfico
vemos que 5 tomó el rebote defensivo y realizó el pase
apertura a 1, 1 con drible traslada el balón ligeramen
te lateralizado a un lado, 2 y 3 corren por sus respectivos lados, 4 corre por la calle contraria a 1, y 5 corre por detrás de 4.
1
3
2
4
5
OBJETIVO TECNICO:
3
2
4
1
5
DESCRIPCION DRILL:
En este gráfico vemos la continuidad de uno de nuestros juegos de transición, ya con
5 jugadores. 2 salió del bloqueo de 3, nuestra primera
opción es su lanzamiento en el perímetro. Si 2 no tiene
tiro, continuamos rolando nuestra transición, 3 sube a
poner un bloqueo para la penetración de 4, 4 corta agresivamente al canasto, de no recibir el pase de 2
se estaciona en el poste bajo del lado de 2
TEMPORADA:
OBJETIVO TECNICO:
4
3
2
1
5
OBJETIVO TECNICO:
5
4
2
3
1
4
2
3
1
2
3
1
4
DESCRIPCION DRILL:
Uno de los movimientos de continuidad al juego de transición es la ofensiva FLEX.
Para rodar esta ofensiva 2 pasa a 1, quien revierte el
balón a 3, 2 corta al canasto aprovechando el bloqueo
de 4, 1 bloquea a 4
OBJETIVO TECNICO:
5
DESCRIPCION DRILL:
En este gráfico podemos observar las disposición de nuestros jugadores una vez finali
zada la transición y no habiendo logrado tomar un lanzamiento al canasto. A partir de aquí debemos enganchar nuestras ofensivas regulares al juego de trans.
OBJETIVO TECNICO:
5
DESCRIPCION DRILL:
3 bloquea a 5 para que éste corte al canasto, si 5 no recibe el balón 3 se abre a la
posición de alto-alto y 5 se posiciona en el poste bajo
del lado de 5
DESCRIPCION DRILL:
3 con el balón lo revierte con un
pase a 4, que salió del bloqueo de 1, 5 corta el canasto, 4 pasa a 5. En esta ofensiva realizamos constantemente bloqueos horizontales y verticales en donde todos los jugadores pasan por todas las posiciones.
TEMPORADA:
OBJETIVO TECNICO:
DEFENSA A ATAQUE
DESCRIPCION DRILL:
En este juego de transición jugamos con el concepto de give and go, 1 pasa a 2 y corta
al canasto y reemplaza a 3, 3 reemplaza a 1.
2
3
1
OBJETIVO TECNICO:
DEFENSA A ATAQUE
DESCRIPCION DRILL:
1
2
La continuidad del movimiento es
2 pasa a 3 que reversa el balón a 1, y luego corta al
canasto. 2 reemplaza a 3 en la base.
3
OBJETIVO TECNICO:
DEFENSA A ATAQUE
DESCRIPCION DRILL:
1
3
2
1 con el balón lo pasa a 2 quien
lo cede a 3 para un lanzamiento de este en el perimetro
OBJETIVO TECNICO:
DEFENSA A ATAQUE
DESCRIPCION DRILL:
3
2
1
1 con el balón lo pasa a 2, 1 bloquea a 3 y rola al canasto, 2 puede pasar el balón a 3
ó a 1 (Acción de pick and roll)
TEMPORADA:
OBJETIVO TECNICO:
1
2
5
3
DESCRIPCION DRILL:
Esta sálida de lateral es igual
a nuestra ofensiva regular "0", donde intentamos lograr
un lanzamiento de 3 puntos, en este gráfico podemos
observar la posición de nuestros jugadores en la reposición de banda.
4
OBJETIVO TECNICO:
1
3
2
5
Sálida de lateral "0" (Cero)
DESCRIPCION DRILL:
3 repone el balón desde la banda
5 que está en el poste alto, va al alto-alto, 4 va al
lugar de 5, 2 va al lugar dejado por 1 (Principio de sobrecarga), 1 sale al puesto del alero.
4
OBJETIVO TECNICO:
2
DESCRIPCION DRILL:
3
4
1
3 repone el balón y corta al canasto utilizando el bloqueo que le ofrece 4 en el poste
alto, 1 trata de pasar el balón en el corte.
5
OBJETIVO TECNICO:
3
2
DESCRIPCION DRILL:
4
5
1
Si 3 no recibe el balón, 4 y 5
le ofrecen un doble-stack a 2, para que este tome un
lanzamiento de 3 puntos, si no logramos este tiro, continuamos jugando con nuestras ofensivas regulares.
TEMPORADA:
OBJETIVO TECNICO:
3
2
4
5
DESCRIPCION DRILL:
En el gráfico vemos la formación
inicial de nuestra sálida lateral "2". 3 repone el balón
1 al frente de la ofensiva, 2 abajo en lado opuesto,4
y 5 forman un doble stack del lado de la reposición.
1
OBJETIVO TECNICO:
4
sálida lateral "2"
DESCRIPCION DRILL:
2
5
3
sálida lateral "2"
Nuestra primera opción es un
back pick de 2 a 1 para un pase lob de 3 a 1, si esto
no se dá 2 se abre al balón para recibirlo en el alto-al
to.
1
OBJETIVO TECNICO:
4
5
1
sálida lateral "2"
DESCRIPCION DRILL:
3 pasa el balón a 2, 3 corta utilizando el doble stack de 4 y 5, y el bloqueo de 1 para
tomar un lanzamiento en la esquina
Si 3 toma su lanzamiento acoplamos nuestrs sálida al sistema bajo.
3
2
OBJETIVO TECNICO:
4
1
5
DESCRIPCION DRILL:
3
2
sálida lateral "2"
Si 3 no toma su tiro, 1 aprovecha el doble-stack de 4 y 5 para salir al perímetro a
tomar un tiro, si no lo logra, continuamos en bajo.
TEMPORADA:
OBJETIVO TECNICO:
4
5
6
1
2
3
A
B
OBJETIVO TECNICO:
6
7
5
8
1
2
3
A
4
B
C
Ejerciocio de contragolpe situa-
ciones de 3vs2, 2vs2 y 2vs1 continuado.
DESCRIPCION DRILL:
En este ejercicio jugamos 3 vs.2
a un solo lanzamiento, el jugador que tomo el tiro debe
hacer un sprint a la línea de tiros libres del canasto //
contrario. Si hubo canasta A o B deben reponer debajo del canasto, y los dos jugadores que jugaban en ofensiva que no tomaron tiro, deben marcar a A y B has
ta la mitad de la cancha. Una vez que el balón pasó la
mitad de la cancha A y B juegan 2 vs. 1 contra el jugador que había tomado el lanzamiento original. Contem
poraneamente 4, 5 y 6 salen rápidamente a atacar al
canasto contrario y juegan 3 vs. 2 con los jugadores
que habían defendido a A y B
Ejerciocio de contragolpe situa-
ciones de 4vs3, 3vs3 y 3vs1 continuado.
DESCRIPCION DRILL:
Idem al ejercicio anterior pero
agregamos 1 jugador mas. Este es un excelente ejercicio para trabajar las rápidas transiciones de defensa a ataque y de ataque a defensa.
En este ejercicio hay que poner
mucho enfásis en el aspecto defensivo, y tratar de poner presión al balón aún en situaciones de minoría numé
rica. En el aspecto ofensivo tratar de poner enfásis en
tratar de conseguir lanzamientos de altos porcentajes
como consecuencia de aprovechar una situación de ventaja numérica.
TEMPORADA:
2
4
1
3
5
OBJETIVO TECNICO:
OBJETIVO TECNICO:
2
1
4
3
5
CONTRAGOLPE - ATAQUE RA-
PIDO PRIMARIO - ATAQUE FIJO - 3 VS.2
DESCRIPCION DRILL:
En este ejercicio los jugadores /
se encuentran dispuestos como muestra el gráfico N°1
inician una trensa al lado opuesto. La regla de este //
juego es: el jugador que pasa el balón debe tocar la /
línea lateral y debe realizar en su traslación solamente
líneas rectas.
1 que pasó a 2 corre a la banda
y luego ingresa al campo nuevamente, 2 que pasó a 3
corre a la banda y luego ingresa nuevamente en juego
así sucesivamente con todos los jugadores.
CONTRAGOLPE - ATAQUE RA-
PIDO PRIMARIO - ATAQUE FIJO - 3 VS.2
DESCRIPCION DRILL:
En este gráfico vemos la vuelta
del ejercicio en donde 5 tomó el rebote y dio el pase
apertura a 1 quien corre al lado opuesto con todos los
jugadores para realizar nuestro juego de transición con
acople a flex ofensse. Una vez que realizamos el lanza
miento al canasto corremos al canasto contrario y juga
mos una de nuestras ofensivas regulares con todas sus
opciones, una vez que tomamos el lanzamiento al canasto, regresamos al aro opuesto en una acción de 3 vs.2
por sobre todo el campo. Los dos defensores son el último jugador que dio un pase antes del tiro y el jugador
que tomó el lanzamiento al canasto.
TEMPORADA:
8
7
6
OBJETIVO TECNICO:
9
4
5
10
2
3
1
5
6
3
8
7
4
2
1
ATAQUE PRE-ESTABLECIDO
5 VS. 0 - 5 VS. 5
DESCRIPCION DRILL:
En este ejercicio 1,2,3,4 y 5 ini
cian una salida al lado opuesto en donde juegan una de
nuestras ofensivas regulares, con todas sus opciones en
una acción de 5 vs. 0 , una vez realizadas todas las
opciones de nuestra ofensiva se regresa al lado opuesto
para repetir la misma ofensiva contra los 5 defensores
(6,7,8,9, y 10) hasta un solo lanzamiento.
Una vez tomado el tiro los 5 juga
dores que defendían toman el rebote y realizan la misma acción en el aro contrario es decir jugar una ofensiva regular de 5 vs. 0 para luego jugar nuevamente //
5 vs. 5 en el cesto donde iniciamos nuestro juego.
OBJETIVO TECNICO:
ATAQUE PRE-ESTABLECIDO
4 VS. 0 - 4 VS. 4
DESCRIPCION DRILL:
El mismo ejercicio lo podemos rea
lizar con 4 jugadores, y 3 jugadores, obviamente en
nuestro proceso metodologico empezamos siempre con
acciones mas simples es decir con menos jugadores para
llegar a la sintésis final del juego 5 vs. 5.
Método GLOBAL - ANALITICO . SINTETICO.
TEMPORADA:
OBJETIVO TECNICO:
4
5
2
3
1
E
OBJETIVO TECNICO:
4
5
2
3
1
E
COMPENSACION DEFENSA
ZONAL - ATAQUE RAPIDO - ATAQUE PRE-EST.
DESCRIPCION DRILL:
Los jugadores en posición defensiva compensan según las instrucciones de E (Entrenador) las areas de una zona 1-3-1. Si el entrenador //
dice base todos los jugadores realizan repiqueteos y /
mueven sus brazos suponiendo que el balón se encuentra
en el eje de cancha, si E dice alero izquierdo todos los
jugadores ajustan su posición en función a esta orden
suponiendo que el balón se encuentras en esa posición
de la cancha. Luego de realizar varios movimientos defensivos ocupando estas posiciones el E toma un lanzamientos al canasto los jugadores toman el rebote y deben correr al lado contrario y jugar transición de defensa a ataque, luego ataque fijo en cesto contrario.
COMPENSACION DEFENSA
ZONAL - ATAQUE RAPIDO - ATAQUE PRE-EST.
DESCRIPCION DRILL:
Idem al ejercicio anterior desde
una defensa zonal 1-2-2.
TEMPORADA:
OBJETIVO TECNICO:
1
3
2
4
En este drill ejercitamos nuestra
sálida de banda "0", y acoplamos la misma a nuestras
ofensivas regulares, en caso de no poder obtener un
canasto fácil, por lo movimientos propios de nuestra sá
lida de lateral.
El primer concepto que deben ma
nejar los jugadores en este tipo de situaciones es que
el objetivo principal de una sálida, es poner el balón fá
cilmente en el campo, si a eso le agregamos buenas opciones que nos permitan obtener un canasto fácil mucho
mejor.
Esta sálida mantiene los mismos
principios de nuestra ofensiva "0"
5
OBJETIVO TECNICO:
Situaciones Especiales - Sálida
de lateral - Sálida 0
DESCRIPCION DRILL:
3
2
DESCRIPCION DRILL:
5
1
4
En este gráfico podemos ver el
inicio d nuestra salida de lateral "0", 2 repone el balón desde la línea lateral, 4 se presente al alto-alto,5
se presenta en el codo del lado opuesto a su inicio, 3
corta al poste bajo del lado de la reposición, 1 corre
al alero del lado opuesto a su inicio. 2 le pasa el balón
a 4, 4 a 1, cuando 1 recibe el balón 2 corta al canasto
favorecido por la pantalla que le ofrece 5 en el poste
alto.
TEMPORADA:
OBJETIVO TECNICO:
3
4
2
5
1
OBJETIVO TECNICO:
5
En este gráfico observamos el
acople a una de nuestras ofensivas regulares, si 3 no
pudo obtener un tiro de 3 puntos, 5 y 4 le dan bloqueos
sucesivos a 2, para que se presente en el perímetro a
tomar un lanzamiento de 3 puntos.
1
3
OBJETIVO TECNICO:
2
1
3
Desde esta formación podemos
acoplar a cabeza, triple post, balón en mano, cero o
al juego por conceptos, aquí vemos la progresión a nues
tra ofensiva regular cabeza.
OBJETIVO TECNICO:
4
DESCRIPCION DRILL:
3
2
5
DESCRIPCION DRILL:
5
4
DESCRIPCION DRILL:
2
4
DESCRIPCION DRILL:
Si 2 no recibe el balón en su corte, 4 y 5 le ofrecen un
doble stack a 3 para que salga al perímetro a tomar
un lanzamiento de 3 puntos, esta es nuestra acción ///
principal en nuestra salida.
1
Una vez que efectuamos un lanza
miento al canasto, corremos una transición de 3 vs.2
todo el campo, los 2 defensores son el último jugador
que pasa el balón y el que tira al canasto.
TEMPORADA:
OBJETIVO TECNICO:
3
4
2
5
1
DESCRIPCION DRILL:
Una vez que hemos ejecutado //
nuestra salida de lateral, y acoplado a nuestra ofensiva regular, tomamos un lanzamiento al canasto, en el
gráfico vemos que 1 pasa a 5, y 5 lanza al canasto, es
tos 2 jugadores deben volver rapidamente a la defensa
ya que 2, 3 y 4 harán una salida rápida al canasto con
trario, si 5 convierte se deberá reponer debajo del
canasto simulando una acción de partido, si 5 no convier
te tomamos el rebote defensivo y rapidamente inicianuestra salida al canasto contrario.
Podemos darle continuidad al ejer
cicio de 2 formas distintas: 1° poniendo enfásis en la
defensa press, para ello cuando jugamos 3 vs 2, con-//
OBJETIVO TECNICO:
DESCRIPCION DRILL:
tinuamos al lado opuesto en una acción de 2 vs.3, es
decir 2 atacantes contra 3 defensores en donde los
defensores debe atrapar en cada oportunidad que tengan de hacerlo.
2° El jugador que toma un tiro al
canasto en la acción de 3 vs.2, sale del juego y se con
tinua 2 vs.2 en toda la cancha.
3
5
4
2
1
TEMPORADA:
OBJETIVO TECNICO:
Ejercicio de desplazamientos de-
fensivos.
DESCRIPCION DRILL:
Los jugadores parten desde el
final de la cancha en P.B.D. (Postura básica defensiva)
deslizando hasta la línea de tiros libres y su intersección con el eje de cancha, a partir de allí ejecutamos
el concepto de paso de caída y realizan un pique hasta
la mitad de la cancha, cuando llegan a esta posición,//
realizan otro paso de caída y vuelven a realizar deslizamientos hasta la línea de tiros libres opuesta.
Una vez que llegan a esta posición nuevamente realizan un pique.
En una primera etapa realizamos
una cancha en la forma descripta y recuperamos caminando hasta el punto de partida.
OBJETIVO TECNICO:
Ejercicio de desplazamientos de-
fensivos.
DESCRIPCION DRILL:
En una segunda etapa realizamos
una vez cumplida la primera vuelta el jugador recupera
al trote por la línea final y al llegar a la esquina opuesta vuelven a realizar este trabajo.
En este nuevo gráfico vemos una
variante a este drill, en donde deslizamos 1/4 y realizamos un pique de recuperación defensiva otro 1/4.
Tenemos que ponder especial enfá
sis en la postura corporal, en mantener el centro de
gravedad del cuerpo siempre en una misma línea y bajo
y siempre tener como punto de mira el canasto de partida.
TEMPORADA:
OBJETIVO TECNICO:
Movimiento de pies - Deslizamien
tos defensivo - piques de recupero defensivo.
DESCRIPCION DRILL:
Los jugadores dispuestos como se
ve en el gráfico, a la orden del entrenador realizan re
piqueteos defensivos en el lugar, a la señal del entrena
dor realizan deslizamientos defensivos hasta el eje de
cancha, luego realizan un pique de recupero defensivo
hasta la línea lateral, cuando llegan a la línea vuelven
al lado opuesto realizando los mismos movimientos de
pies, es decir deslizamientos hasta el eje y luego un
pique de recupero. Realizamos 2 canchas,poniendo suma
importancia en la postura defensiva, el centro de gravedad del cuerpo se debe mantener siempre bajo y los
jugadores no deben juntar sus pies en los deslizamientos.
OBJETIVO TECNICO:
Movimientos de pies - Desliza-
mientos defensivos - piques de recupero.
DESCRIPCION DRILL:
Los jugadores inician el drill con
un pique de frete hasta la línea lateral opuesta, luego
realizan deslizamietos defensivos en zig-zag hacia ///
atrás.
Luego realizamos el mismo ejerci
cio pero con trabajos en espacios cortos del concepto
de paso de caída y pique de recupero defensivo.
TEMPORADA:
OBJETIVO TECNICO:
Movimientos de pies - deslizamien
tos defensivos
DESCRIPCION DRILL:
Los jugadores dispuesto como se
ve en el gráfico, realizan repiqueteos en el lugar, a la
señal del entrenador realizan un pique de frente, a la
señal del entrenador realizan una parada bajando el
centro de gravedad del cuerpo y vuelven a realizar repiqueteos en el lugar, por cada señal del entrenador es
un arranque agresivo, una parada y repiqueteos.
La vuelta del trabajo es deslizan
do en postura defensiva en zig-zag, para partir nuevamente.
OBJETIVO TECNICO:
Movimientos de pies - deslizamien
tos defensivos
DESCRIPCION DRILL:
En este trabajo realizamos deslizamientos defensivos por todo el campo y manejamos
el concepto de pique de recupero defensivo, tratamos
que los jugadores lo realicen en forma agresiva e imitando el gesto en situación de partido, suponiendo que
son sobrepasados por un dribleador y que debemos recuperar la marca perdida.
TEMPORADA:
OBJETIVO TECNICO:
Trabajo de movimientos de pies
deslizamientos defensivos - trabajo físico-tecnico
DESCRIPCION DRILL:
Los jugadores dispuestos como se
ven en el gráfico, sobre las líneas laterales realizan //
deslizamientos defensivos hasta la mitad de cancha.
En la mitad de la cancha realizan
un sprint hasta la línea lateral contraria donde realizan
un giro, para adoptar nuevamente la postura defensiva
básica y deslizar hasta la líena final opuesta.
La vuelta es al trote, para dar /
inicio nuevamente a la actividad.
Ponemos mucho hincapie en la pos
tura básica, tratamos que los jugadores no junten los
pies manteniendo el ancho de hombro en sus deslizamien
tos y además que mantengan el ctro.de gravedad bajo.
OBJETIVO TECNICO:
E
Deslizamientos defensivos, defen
sa de los aleros, tiro a canasta, 1 vs. 1.
DESCRIPCION DRILL:
El entrenador con el balón en el
eje de cancha, los jugadores adoptan la postura defen
siva de los aleros, poniendo presión a la línea de pase,
los jugadores en defensa realizan 3 o 4 pasadas simu
lando la defensa del alero que estaría haciendo el gesto de entrar y salir para poder recepcionar el balón.
El E. Realiza un pase que es interceptado por uno de los dos defensores, este jugador inicia un rápido ataque al lado opuesto, el otro defensor debe ir a defenderlo, tratando de utilizar el
principio de "Parar el Balón", lo mas alejado posible del
canasto.
TEMPORADA:
OBJETIVO TECNICO:
2
3
1
OBJETIVO TECNICO:
2
3
1
Juego de transición de defensa a
ataque 3x0 con continuidad 2x1
DESCRIPCION DRILL:
En este ejercicio de transición
buscamos el tiro de 3 en el perímetro luego de aprovechar el bloqueo de 2 en el fondo, a partir de este
juego jugamos al lado opuesto 2 vs.1, planteandose 2
situaciones de juego: 1) si 3 convierte 2 repone el balón y 3 pone presión sobre 1 para que éste no pueda
recibir el balón facilmente, una vez que 1 recibe el balón jugamos 2 x 1 todo el campo.
2) Si 3 no convierte su lanzamiento jugamos 2 x 1 direc
to por sobre todo el campo. Es decir que planteamos
2 situaciones reales de juego.
Juego de transición de defensa a
ataque 3x0 con continuidad 2x1
DESCRIPCION DRILL:
Idem al anterior pero con otros
juegos de transición, por ejemplo en el gráfico vemos
el corte de U.C.L.A.

Drills de entrenamientos R.Rimoli

Transcripción

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