Menú Infantil y Primaria Noviembre 2015

Menú Infantil y Primaria Noviembre 2015

Diplomada en
Pilar Álvarez Ruiz
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Patatas a la riojana
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Menestra de verduras
salteada con jamón
Arroz a la marinera
SO2
San marino con ensalada Milanesa de jamón con
ensalada
Crema bombón
Ternera asada con salsa
española y champiñón
Yogur
Merluza en salsa verde
con guisantes
SO2
Filete de cabezada en
salsa con pimientos
SO2
Filete ruso casero en
salsa
Yogur
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Ó·7®½±´»- ïè
Garbanzos guisados
Macarrones
Granadero a la romana
con lechuga
Arroz tres delicias
Fruta
Fruta
Pollo asado al limón con
patatas
Yogur
Valoración nutricional calculada según “
Valoración nutricional calculada según “
Valoración nutricional calculada según “
” para un niño de 3-8 años de recomendación diaria de 1.742 Kcal/día
”, para un niño de 9-13 años de recomendación diaria de 2.279 Kcal/día
”, para un niño de 14-18 años de recomendación diaria de 3.152 Kcal/día
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Crema de puerro y
patata
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Alubias pintas guisadas
con verduras
al chilindrón y patatas
SO2
Fruta
Fruta
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Patatas a la marinera
Lomo adobado con
rodaja de tomate
Yogur
Palometa en salsa
marinera
SO2
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SO2
San marino con
lechuga
SO2
SO2
Lenguado a la romana
Muslo de pollo guisado
con ensalada
de pavo con
jardinera
Energía: 597 Kcal. Lípidos: 21.6 g. AGS: 2.3 g. Hidratos de Carbono: 83.6 g. Azúcares: 13.9 g. Proteínas: 17.1 g. Sal: 1.6 mg.
Energía: 745 Kcal. Lípidos: 26.3 g. AGS: 2.3 g. Hidratos de Carbono: 103.6 g. Azúcares:17.5 g. Proteínas: 23.6 g. Sal: 1.8 mg.
Energía: 1016 Kcal. Lípidos: 36.9 g. AGS: 3.8 g. Hidratos de Carbono: 140.2 g. Azúcares:26.5 g. Proteínas: 31.0 g. Sal: 1.7 mg.
Ô«²»- îí
” para un niño de 3-8 años de recomendación diaria de 1.742 Kcal/día
”, para un niño de 9-13 años de recomendación diaria de 2.279 Kcal/día
”, para un niño de 14-18 años de recomendación diaria de 3.152 Kcal/día
SO2
SO2
Yogur
Fruta
Ö«»ª»- ïî
Ê·»®²»- ïí
Sopa
casera de
Arroz blanco con tomate
hortalizas
SO2
de patata con
loncha de jamón York
Pechugas rebozadas
con patatas
Tilapia en salsa de
tomate
Fruta
Energía: 541 Kcal. Lípidos: 19.7 g. AGS: 1.7 g. Hidratos de Carbono: 76.3 g. Azúcares: 14.0 g. Proteínas: 14.8 g. Sal: 1.7 mg.
Energía: 711 Kcal. Lípidos: 25.9 g. AGS: 2.7 g. Hidratos de Carbono: 98.4 g. Azúcares:19.2 g. Proteínas: 21.2 g. Sal: 1.7 mg.
Energía: 979 Kcal. Lípidos: 33.8 g. AGS: 4.1 g. Hidratos de Carbono: 138.7 g. Azúcares:27.0 g. Proteínas: 30.1 g. Sal: 1.6 mg.
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Judías verdes al
casero
SO2
Valoración nutricional calculada según “
Valoración nutricional calculada según “
Valoración nutricional calculada según “
Ó·7®½±´»- ïï
casero Patatas guisadas con
Fruta
Fruta
Crema de acelgas
SO2
Fruta
Ó¿®¬»- ïð
Lentejas al e
Ê·»®²»- ê
SO2
Energía: 603 Kcal. Lípidos: 21.0 g. AGS: 1.9 g. Hidratos de Carbono: 87.4 g. Azúcares: 13.8 g. Proteínas: 16.3 g. Sal: 1.5 mg.
Energía: 765 Kcal. Lípidos: 26.8 g. AGS: 2.9 g. Hidratos de Carbono: 107.4 g. Azúcares:17.6 g. Proteínas: 23.6 g. Sal: 1.6 mg.
Energía: 1052 Kcal. Lípidos: 35.9 g. AGS: 4.3 g. Hidratos de Carbono: 151.1 g. Azúcares:23.8 g. Proteínas: 31.3 g. Sal: 1.8 mg.
Ô«²»- ç
Macarrones a la
boloñesa
Ö«»ª»- ë
Alubias blancas con
chorizo
Yogur
Valoración nutricional calculada según “
Valoración nutricional calculada según “
Valoración nutricional calculada según “
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Lentejas a la castellana Pasta caracol con
tomate
Fruta
” para un niño de 3-8 años de recomendación diaria de 1.742 Kcal/día
”, para un niño de 9-13 años de recomendación diaria de 2.279 Kcal/día
”, para un niño de 14-18 años de recomendación diaria de 3.152 Kcal/día
Ê·»®²»- îé
Menestra de verduras
con jamón
SO2
Albóndigas caseras
con salsa hortelana
Gallo en salsa verde
Pechuga de pollo
empanada con patatas
SO2
Fruta
Energía: 590 Kcal. Lípidos: 21.0 g. AGS: 2.2 g. Hidratos de Carbono: 84.1 g. Azúcares: 13.6 g. Proteínas: 16.3 g. Sal: 1.5 mg.
Energía: 706 Kcal. Lípidos: 24.1 g. AGS: 2.5 g. Hidratos de Carbono: 102.7 g. Azúcares:18.2 g. Proteínas: 19.7 g. Sal: 1.5 mg.
Energía: 1077 Kcal. Lípidos: 37.4 g. AGS: 3.2 g. Hidratos de Carbono: 152.6 g. Azúcares:24.1 g. Proteínas: 32.6 g. Sal: 1.9 mg.
Fruta
s
Valoración nutricional calculada según “
Valoración nutricional calculada según “
Valoración nutricional calculada según “
” para un niño de 3-8 años de recomendación diaria de 1.742 Kcal/día
”, para un niño de 9-13 años de recomendación diaria de 2.279 Kcal/día
”, para un niño de 14-18 años de recomendación diaria de 3.152 Kcal/día
Valoración nutricional calculada según “
Valoración nutricional calculada según “
Valoración nutricional calculada según “
” para un niño de 3-8 años de recomendación diaria de 1.742 Kcal/día
”, para un niño de 9-13 años de recomendación diaria de 2.279 Kcal/día
”, para un niño de 14-18 años de recomendación diaria de 3.152 Kcal/día
Ô«²»- íð
Judías verdes al es o
casero
SO2
Ternera asada con
champiñón
Yogur
Energía: 585 Kcal. Lípidos: 20.1 g. AGS: 1.9 g. Hidratos de Carbono: 85.9 g. Azúcares: 14.6 g. Proteínas: 15.2 g. Sal: 1.8 mg.
Energía: 775 Kcal. Lípidos: 27.5 g. AGS: 2.4 g. Hidratos de Carbono: 110.8 g. Azúcares:19.2 g. Proteínas: 21.2 g. Sal: 1.7 mg.
Energía: 970 Kcal. Lípidos: 35.6 g. AGS: 3.7 g. Hidratos de Carbono: 136.9 g. Azúcares:23.9 g. Proteínas: 25.6 g. Sal: 1.7 mg.
Para SERAL, el objetivo prioritario es dar
una alimentación correcta durante la
edad escolar que permita al niño crecer
con salud.
COMPLETA TU ALIMENTACIÓN DIARIA CON:
Desayuno Recomendado
El desayuno puede realizarse en una o dos tomas pudiendo ser la segunda
el tentempié de media mañana.
Leche
Cereales Desayuno
Fruta Natural
Lácteos: Yogur
Cereales: Pan
Frutas: Zumo de Frutas
Queso
Galletas
Mermelada
Yogur Bebible
Tostadas
de Frutas
Merienda Recomendada
Lácteos Leche
Yogur
Fruta:
Cereales Desayuno
Cereales: Pan
Queso
Yogur Bebible
Zumo de Frutas
Embutidos Variados
Otras: Chocolate
(1 vez semana)
Galletas
Tostadas
1º PLATO
Crema, Puré, Verdura Cocida
Arroz, Pasta, Patata
Ensalada, Crema, Puré, Sopa,
Verdura Cocida
Arroz, Pasta, Patata
2º PLATO
Pescado
1º PLATO
Arroz, Pasta, Patata Guisada
Crema, Puré, Verdura Cocida
Legumbre
Sopa
2º PLATO
Carne Grasa (Cerdo, Cordero)
RECOMENDACIONES
Pescado
Carne Magra
Carne Magra, Pescado
POSTRE
Fruta, Lácteo
Fruta
POSTRE
Fruta
Lácteo
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ALTRAMUZ
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SO2
FRUTOS SECOS
APIO
MOSTAZA
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*Según normativa legal vigente, todo pescado servido es sometido a un proceso de congelación.
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